Prednosti prepeličjih jajc. Koristi prepeličjih jajc za človeško telo: kako jih pravilno uporabljati, sestava in vsebnost kalorij

Prepeličja jajca so dietni izdelki prehrana. Zdravniki in nutricionisti priporočajo, da jih čim pogosteje vključite v svojo prehrano, zlasti za majhne otroke. Ta majhna pegasta jajca vsebujejo veliko dragocenosti hranila, ki so nujni za rastoče telo, operirane osebe in obolele kronične bolezni. Kakšna je korist prepeličja jajca, Katera morebitno škodo morda od njihove uporabe, preberite ta članek.

Prepeličja jajca so prepeličja jajca. Nekoč jih je bilo mogoče dobiti le z iskanjem gnezda divjih prepelic. Zdaj farme prepelic obstajajo v mnogih državah, vključno z našo.

In danes lahko na policah trgovin poleg kokošjih jajc vidite manjša prepeličja jajca. Ne primanjkuje jih več.

Res je, da je treba omeniti, da je njihova distribucija v ruščini živilska industrija Začelo se je ne tako dolgo nazaj, ampak šele pred nekaj leti. In to dejstvo je bilo neposredno povezano s "strahovi" kupcev, eksotičnostjo in redkostjo izdelka, pa tudi z nepripravljenostjo rejcev perutnine za vzrejo majhnih ptic, ki ne morejo prinesti visokega dohodka.

Toda sčasoma se vse spremeni in zdaj si lahko potrošniki privoščijo najdragocenejše dietno jajce na svetu.

Kot že ime pove, so glavni "proizvajalci" te vrste jajc kokošje podobne samice udomačenih prepelic iz družine fazanov.

V starih časih so Egipčani prvi spoznali vrednost vsebine jajc tako majhne ptice, ko so poskušali te divje ptice usposobiti.

Toda šele v 9. stoletju je Kitajcem to v celoti uspelo. Kljub trditvam nekaterih znanstvenikov, da so na Japonskem začeli razmišljati o domači vzreji prepelic šele leta 1945, so v resnici zanje vedeli že od 13. stoletja.

Danes so glavni dobavitelji prepeličjih jajc v naši državi ne le domače kmetije v Kareliji, Sahalinu in regiji Arkhangelsk, temveč tudi države, kot so Anglija, Španija, Japonska, Koreja, Kitajska, Mongolija.

V primerjavi s piščančjimi so veliko manjši. Teža enega prepeličjega jajca je le 10 do 12 gramov. To dejstvo bo treba upoštevati pri pripravi jedi.

Prepeličja jajca ne prepoznamo le po majhna velikost, vendar pegasta lupina. Čeprav je lupina jajc tanka, jo trdno drži notranji proteinski film.

Sestava prepeličjih jajc

Mnogi samozavestno trdijo, da med prepeličjim in kokošjim jajcem praktično ni razlike. Toda to mnenje je napačno.

Kljub majhna velikost, prepeličja jajca vsebujejo:

voda;
izdelki iz pepela;
mono- in disaharidi;
nasičene maščobne kisline;
vitamini B (razen B 17);
nikotinska kislina;
tokoferol (ali vitamin E);
vitamin A in beta karoten;
takega minerali, kot so molibden, kobalt, mangan, fosfor, kalij, kalcij, natrij, magnezij, krom, železo, baker, klor, žveplo;
aminokisline, ki jih predstavljajo cistein, metionin, glutaminska in asparaginska kislina, triptofan in lizin.

Skupna vsebnost kalorij v 100 gramih izdelka (beljakovina in rumenjak) je približno 168 kilokalorij. V skladu s tem lahko eno prepeličje jajce vsebuje od 14 do 16,8 kalorij. Hkrati je razmerje porabljena/m/m energija 28/70/1, tj. 28 odstotkov beljakovin, 70 odstotkov maščob in 1 odstotek ogljikovih hidratov.

Omeniti velja tudi, da prepeličja jajca v primerjavi s piščančjimi jajci vsebujejo več:

riboflavin in kobalt (2,2-krat);
baker (skoraj 2,5-krat).
vitamin A (2,5-krat);
tiamin (2,6-krat);
železo (4-krat);
fosfor (4,5-krat);
kalij (skoraj 5-krat);

Prednosti prepeličjih jajc

Prepeličja jajca so dragocen prehrambeni izdelek in prinašajo številne koristi za človeško telo. Prisotni so v številnih dietah, priporočljivi v prehrani otrok, lahko dobro zdravilo preprečevanje in zdravljenje nekaterih bolezni.

Glavne prednosti prepeličjih jajc so določene z njihovimi kemična sestava, ne glede na kraj pridelave in način priprave.

Zato je ta izdelek kot naravno zdravilo:

uporablja se za bolezni prebavil;
indicirano za anemijo in anemijo;
opozarja na akutne okužbe dihal;
pomaga pri zdravljenju pljučnih bolezni (bronhitis, bronhialna astma, kronična pljučnica in tuberkuloza);
uveden v prehrano ljudi, izpostavljenih sevanju;
uporabljajo za krepitev srčne mišice in zmanjšanje krvni tlak(vendar le v določenih odmerkih);
indicirano za enostavno prenašanje toksikoze pri nosečnicah in zmanjšanje nevarnosti spontanega splava;
priporočljivo za vzdrževanje normalnega hormonske ravni pri ženskah med menopavzo;
predpisano za povečanje moči pri moških in preprečevanje adenoma prostate;
uporablja se pri glavobolih in migrenah namesto analgetika;
poveča moč kosti in izboljša delovanje živčnega sistema;
uporablja se za zdravljenje trebušne slinavke z izboljšanjem presnovnega procesa;
priporočljivo pri utrujenosti, mišični oslabelosti;
pomembna v prehrani bodoče matere za popoln razvoj ploda in nadaljnjo normalno laktacijo.

Možna škoda za prepeličja jajca

Ne glede na to, kako zdrava so prepeličja jajca, je treba zaradi njihovega živalskega izvora pri njihovem uživanju ravnati previdno.

Prva stvar, na katero nikoli ne smete pozabiti, je varnost. Zato zdravniki priporočajo, da vsako jajce ne le operete in obrišete do suhega, temveč tudi kuhate (ali cvrete) deset do petnajst minut.

In naj potrošnika ne zmede izjava, da prepelice niso dovzetne za salmonelo zaradi povišana temperatura telo (dobesedno za 1,5 stopinje). Ker je udomačena ptica, lahko zboli za pulorozo (bolezen iz skupine salmoneloz).

Zato ni nenavadno, da se povzročitelj bolezni nahaja v mesu in surovih jajcih prepelic. bolezni, ki se prenašajo s hrano imenujemo Salmonella enteritidis.

Nezaželeno je uživanje prepeličjih jajc za ljudi s patologijami žolčnega trakta in jeter ali preprosto s težavami pri izločanju žolča. Izkazalo se je, da lahko rumenjak prepeličjega jajca zoži žolčne kanale.

Čeprav se prepeličja jajca pogosto uvajajo v prehrano otrok, lahko njihov "prevelik odmerek" povzroči razvoj alergij.

Koliko prepeličjih jajc lahko pojeste na dan?

Prepeličja jajca so zdrava. Lahko pa povzročijo nekaj škode telesu. Tudi brez posebne kontraindikacije Preden zaužijete prepeličja jajca, se morate še vedno držati standardov porabe, ki jih priporočajo nutricionisti.

Na podlagi teh standardov:

Otroci, mlajši od treh let, lahko pojedo samo 1 jajce na dan;

otrokom od 3 do 10 let je dovoljeno največ 3 kose;

najstniki, mlajši od 19 let, lahko imajo največ 4 jajca;

odrasli, mlajši od 50 let, ne več kot 6 kosov;

odrasli nad 50 let do 4 jajca na dan.

Kako izbrati in shraniti prepeličja jajca

Prepeličja jajca v trgovini so dražja od kokošjih. Čeprav se cenovna politika zanje lahko razlikuje glede na letni čas: spomladi in poleti - ceneje, pozimi - dražje.

Jajca so običajno pakirana v plastičnih ali kartonskih posodah, ki vsebujejo vse potrebne podatke o dobavitelju in datumu proizvodnje, hranilni vrednosti in pogojih skladiščenja.

Kupite lahko le prepeličja jajca, ki so na hladilnih policah. Rok uporabnosti prepeličjih jajc zunaj hladilnika je le mesec dni. V hladilniku - 60 dni.

Priporočljivo je izbrati jajca, pakirana v plastičnih škatlah. Takšna prozorna embalaža omogoča pregled izdelka z vseh strani in ugotavljanje morebitnih poškodb lupine, kar ni sprejemljivo.

Kako jesti prepeličja jajca

Mnogi poznajo prednosti prepeličjih jajc, vendar jih ne kupujejo, ker ne vedo, kako jih pravilno uporabljati in kaj je mogoče z njimi narediti.

Prepeličja jajca, tako kot piščančja jajca, lahko uživamo surova, kuhana v različnih jedeh, kuhana in ocvrta. Če pa se prepeličja jajca uporabljajo v medicinske namene, jih je bolje piti surova in na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Prepeličja jajca je priporočljivo sprati s kuhano vodo.

Da bi dosegli trajen pozitiven učinek medicinska uporaba jajca, jih morate jemati vsaj 3 mesece.

Uporaba prepeličjih jajc pri kuhanju

Kuharji se ne izogibajo vključevanju majhnih prepeličjih jajc v svoje recepte. Najpogosteje prepeličja jajca uporabljajo kuharji na Nizozemskem in v Franciji. Iz njih pripravljajo različne omake, solate, majoneze.

Prepeličja jajca lahko kuhamo in ocvremo, pečemo v pečici in celo kisamo. Pogosto jih uporabljamo za okrasitev solat in predjedi, dodajamo jih juham in toplim prilogam. Ko kuhate prepeličja jajca, se morate tega spomniti toplotna obdelava naj ne traja več kot 15 minut. Z daljšim kuhanjem se izgubijo vse koristne lastnosti jajc.

Tabela hranilne vrednosti prepeličjih jajc v 100 gramih

Več o prednostih prepeličjih jajc v tem videu.

Ali ste vedeli, da:

Najredkejša bolezen je bolezen Kuru. Za njo trpijo samo pripadniki plemena For na Novi Gvineji. Pacient umira od smeha. Domneva se, da bolezen povzroča prehranjevanje človeški možgani.

Ko kihnemo, naše telo popolnoma preneha delovati. Tudi srce se ustavi.

Najvišjo telesno temperaturo so zabeležili pri Willieju Jonesu (ZDA), ki je bil v bolnišnico sprejet s temperaturo 46,5°C.

Obstajajo zelo radovedni medicinski sindromi, na primer kompulzivno požiranje predmetov. Ena bolnica, ki je trpela za to manijo, je imela v želodcu 2500 tujkov.

Prvi vibrator je bil izumljen v 19. stoletju. Poganjal ga je parni stroj in je bil namenjen zdravljenju ženske histerije.

Povprečna pričakovana življenjska doba levičarjev je krajša kot pri desničarjih.

Človeška kri "teče" skozi žile pod ogromnim pritiskom in, če je njihova celovitost kršena, lahko strelja do razdalje 10 metrov.

V Združenem kraljestvu obstaja zakon, po katerem lahko kirurg zavrne operacijo na pacientu, če kadi ali ima prekomerno telesno težo. Oseba se mora odreči slabim navadam in potem morda ne bo potreboval kirurškega posega.

Zobna gniloba je najpogostejša nalezljiva bolezen na svetu, ki ji ni kos niti gripa.

Ameriški znanstveniki izvedli poskuse miših prišli do zaključka, da sok lubenice preprečuje razvoj vaskularne ateroskleroze. Ena skupina miši je pila navadna voda, drugi pa je sok lubenice. Posledično so bile žile druge skupine brez holesterolnih plakov.

Znanstveniki z univerze Oxford so izvedli vrsto študij, v katerih so prišli do zaključka, da je vegetarijanstvo lahko škodljivo za človeške možgane, saj vodi do zmanjšanja njihove mase. Zato znanstveniki priporočajo, da rib in mesa ne izključite popolnoma iz prehrane.

Mnoga zdravila so se sprva tržila kot zdravila. Heroin, na primer, je bil prvotno dan na trg kot droga za otroški kašelj. In kokain so zdravniki priporočali kot anestezijo in kot sredstvo za povečanje vzdržljivosti.

Oseba, ki jemlje antidepresive, bo v večini primerov ponovno postala depresivna. Če se je oseba sama spopadla z depresijo, ima vse možnosti, da za vedno pozabi na to stanje.

Samo v ZDA se za zdravila proti alergijam porabi več kot 500 milijonov dolarjev na leto. Še verjamete, da se bo našel način, kako dokončno premagati alergije?

Tudi če človeku ne bije srce, lahko še dolgo živi, kar nam je pokazal norveški ribič Jan Revsdal. Njegov "motor" se je ustavil za 4 ure, potem ko se je ribič izgubil in zaspal v snegu.

Zdravje 22.3.2015

Drage bralke in bralci, nekoč smo o prepeličjih jajcih brali le v knjigah, zdaj pa skoraj v vseh večjih trgovinah najdete ta mala sivo pegasta prepeličja jajčka. Zdi se, da so tako majhna jajca, a koliko koristi vsebujejo v smislu hranilne vrednosti, so v mnogih pogledih boljša od piščančjih jajc. Danes, dragi bralci, bomo govorili o koristih in škodi prepeličjih jajc, kdo jih lahko jedo in v kakšni količini.

Morda je glavna prednost prepeličjih jajc ta, da za razliko od piščančjih jajc skoraj ne povzročajo alergijskih reakcij, kar je zelo pomembno pri organizaciji otroške in dietne prehrane. S tem sem se srečala v času, ko sta najini hčerki trpeli za alergijami in sta se morali odpovedati številnim živilom, tudi kokošjim jajcem. Prava najdba izkazalo, da gre za prepeličja jajca, za katera ni bilo negativna reakcija, jedi z njihovo uporabo pa so okusne in zdrave.

Prepeličja jajca. Sestava, vsebnost kalorij

Sestava prepeličjih jajc je edinstvena, je popoln beljakovinski izdelek in vsebuje veliko več beljakovin kot piščančje jajce. Prepeličja jajca poleg beljakovin vsebujejo tudi maščobe in ogljikove hidrate ter za človeško telo najbolj dragocene vitamine B1, B2, B5, B6, B12, vitamine E, A, D in nikotinsko kislino.

Kalorična vsebnost prepeličjih jajc je nekoliko višja od vsebnosti piščančjih jajc na 100 gramov izdelka in znaša 168 kcal na 100 gramov. A tega se vam ni treba bati, morate jih upoštevati majhna teža, manj gramov pomeni manj kalorij in bistveno več koristi. Teža enega prepeličjega jajca je približno 10 gramov.

Prepeličja jajca - majhna teža, veliko prednosti

Torej, ugotovimo, kakšne so prednosti prepeličjih jajc in kdo jih potrebuje.

najprej zdravilne lastnosti prepeličja jajca se uporabljajo v dietna prehrana tako otroci kot odrasli . Predpisani so za bolezni trebušne slinavke, želodca in črevesja, kot so kolitis, gastritis, pankreatitis, želodčne razjede in dvanajstniku. Za vse te težave je predpisano posebna dieta, ki vključuje jedi na osnovi prepeličjih jajc
Odrasli in otroci v obdobje okrevanja po bolezni , po operaciji za hitro okrevanje in povrnitev moči in zmogljivosti
Prepeličja jajca vsebujejo aminokislino lizocim, ki velja naravni antiseptik, zato je dobro redno uživati jajca ljudje z boleznimi vnetne narave , pri gnojni procesi, opekline, ozebline, vnetje ustne sluznice.
Prepeličja jajca so koristna za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzijo in srce žilne bolezni . Lahko prebavljive beljakovine ter visoka vsebnost kalija, vitaminov in mineralov izboljšujejo delovanje srca in krepijo krvne žile ter zmanjšujejo tveganje za nastanek koronarna bolezen, hipertenzija in cerebralna vaskularna patologija.
Prepeličja jajca so zelo zdrava starejši ljudje, so hranljivi, vsebujejo veliko kalcija, ki je zelo pomemben pri preprečevanju osteoporoze in zlomov kosti pri starejših ljudeh.
Za vse alergike , prepovedano je jesti kokošja jajca, lahko pa varno jeste prepeličja jajca, razen če imate individualna nestrpnost temu izdelku. Tudi to se zgodi, vendar zelo redko.
Med stresom, visoko telesno aktivnostjo, živčna izčrpanost Prav tako je vredno uvesti te majhne zdrave kapsule v vašo prehrano
Uporabno za bronhialno astmo, diabetes mellitus, tuberkuloza
Tirozin, ki ga vsebujejo prepeličja jajca, pozitivno vpliva na proces obnove kožnih celic, kar omogoča uporabo jajc. za izboljšanje videza žensk
Prepeličja jajca so koristna tudi za ljudi hujšanje, kljub visoki vsebnosti kalorij je bolje pojesti eno prepeličje jajce kot piščančje jajce, na koncu je kalorij manj, koristi pa so očitne.

Prepeličja jajca za otroke

Prepeličja jajca so predvsem zelo koristna za otroke zaradi visoke vsebnosti beljakovin in vitaminov, koristne snovi, ki jih vsebujejo jajca, pa pomagajo mlademu rastočemu telesu krepiti kosti in mišice, izboljšujejo sposobnost učenja, zmanjšujejo utrujenost in imajo pozitiven učinek. učinek na živčni sistem.

Ponavljam, prepeličja jajca zelo redko povzročajo alergije, zato se štejejo za popolna beljakovinski izdelek priporočljivo za otroke z občutljivo kožo in tisti, ki trpijo za različnimi vrstami dermatitisa in dermatoz.

Kot veste, so vse ptice dovzetne za bolezen, kot je salmoneloza, zato vedno obstaja nevarnost okužbe s to hudo boleznijo, če jajca niso termično obdelana. Ali prepelice zbolijo za salmonelozo, je sporno vprašanje; domneva se, da same prepelice ne zbolijo in da se salmonela odkrije le v lupini, če jajca niso pravilno shranjena. Zato je tveganje, da se pri uživanju surovih prepeličjih jajc izpostavite nevarnosti okužbe, minimalno, čeprav so poročali o primerih bolezni zaradi uživanja prepeličjih jajc.

Ne priporočam pa ga dajanja otrokom surova jajca, v primeru otrok je vedno bolje igrati na varno, še posebej, ker so predelana jajca popoln izdelek in koristi prepeličjih jajc za otroke se pri kuhanju sploh ne zmanjšajo.

Pomembno je tudi, da se pri vzreji prepelic zelo redko cepijo in skoraj nikoli ne dodajajo hrani. zdravila zaradi visoke odpornosti na različne bolezni. To je pomembno za otroška hrana predvsem pa preprečuje alergije na zdravila pri otrocih, kljub dejstvu, da ga pogosto povzročajo kokošja jajca.

Prednosti prepeličjih jajc za moške

Uporabne lastnosti Prepeličja jajca so zaradi uravnotežene vsebnosti beljakovin, biološko aktivnih snovi, vitaminov, mineralov, mikro in makroelementov, aminokislin, potrebnih za človekovo življenje, zato so koristna za uživanje ne le otrokom, ampak tudi odraslim.

Pomemben dejavnik je, da ta drobna jajca, kljub dejstvu, da vsebujejo nič manj holesterola kot kokošja jajca, ne povečajo tveganja za razvoj ateroskleroze. Mit je, da prepeličja jajca ne vsebujejo holesterola, a ker je teža teh jajc petkrat manjša od teže kokošjih jajc, je zato v vsakem jajcu manj holesterola. Povečana raven holesterola v krvi je razlog, da se posvetujete z zdravnikom ali uporabite ljudska zdravila za holesterol.

Seveda so prepeličja jajca veliko dražja od kokošjih, a če si jih lahko privoščite, jejte za svoje zdravje.

Redno uživanje prepeličjih jajc krepi srčno-žilni sistem, uravnava metabolizem, izboljšuje delovanje živčnega sistema in pozitivno vpliva na hematopoetske procese.

Znano je, da živalske beljakovine z esencialnimi aminokislinami pozitivno vpliva na genitalno področje moške in prepeličja jajca zaradi svojih edinstvena sestava in visoka vsebnost fosforja sta zelo dobra za zdravje moških. In čeprav uradna medicina To zanikajo; v nekaterih državah so prepeličja jajca priznana kot nekakšen afrodiziak.

Prednosti prepeličjih jajc za ženske

Značilnosti ženskega telesa so takšne, da za normalno delovanje potrebuje določene biološke aktivne snovi. Prepeličja jajca vsebujejo vitamina A in E, ki ju upravičeno imenujemo ženska vitamina in sta antioksidanta, ki igrata pomembno vlogo v preventivi onkološke bolezni ženski organi in mlečne žleze.

Sestava prepeličjih jajc pozitivno vpliva na živčni sistem, preprečuje stres, živčne zlome in depresija.

Ali lahko nosečnice in doječe ženske jedo prepeličja jajca?

Prednosti prepeličjih jajc za nosečnice so posledica: visoka vsebnost beljakovine, kalcij in vitamini. Nosečnost z njihovo redno uporabo je lažja, manifestacije toksikoze pa se ublažijo. Vsi vemo, kako hitro se zobje pokvarijo med nosečnostjo, kako trpijo lasje, nohti, prepeličja jajca so eden od izdelkov, ki so potrebni za ohranjanje kosti, zob in las v zdravem stanju.

Doječe ženske morajo v svojo prehrano uvesti tudi prepeličja jajca, da ohranijo laktacijo in povečajo količino mleka.

Folna kislina v prepeličjih jajcih pomaga ohranjati normalno hormonsko ozadje pri ženskah.

Kako kuhati prepeličja jajca

Priprava prepeličjih jajc je enostavna kot luščenje hrušk, le da jih najprej vzamete iz hladilnika, da niso zelo hladna, in jih seveda operete. Jajca je treba odložiti hladno vodo, po vrenju, da dobite trdo kuhana jajca, kuhajte 5 minut, da dobite mehko kuhana jajca, pa sta dovolj dve minuti.

Mnogi ljudje imajo radi jajca, kuhana "v vrečki", v tem primeru morate vodo z jajci le zavreti, ugasniti ogenj in pustiti pod pokrovom še nekaj minut.

Pripravljena jajca, tako kot piščančja jajca, je treba sprati hladno vodo da se lupine bolje ločijo.

Lahko jih tudi ocvrete in celo marinirate. V naši družini jih najraje enostavno kuhamo. Tako okusno, zdravo in lahko prebavljivo. Če jih še niste poskusili, ta jajčka obvezno kupite, ko boste imeli priložnost.

Koliko prepeličjih jajc lahko jeste?

Prepeličja jajca uživamo kuhana, ocvrta ali pečena, uživamo surova, dodamo kašam, pirejem in juham.

Čeprav je jajce zelo majhno, je visoko kalorično in vsebuje veliko potrebno za človeka snovi, zato jih ni priporočljivo uživati; za odraslega sta dovolj dve ali tri jajca na dan, za otroka pa eno ali dve.

Povedati je treba, da imajo ta jajca precej močno lupino, ki jim omogoča dolgotrajno shranjevanje, domneva se, da jih je mogoče popolnoma ohraniti v hladilniku dva meseca.

Kako izbrati prepeličja jajca?

Poglejte sami v škatlo videz jajca Biti morajo brez razpok. In poskusite izbrati več sveža jajca. Rok uporabnosti prepeličjih jajc - vedno natančno preberite vse na embalaži. Če so jajca že dolgo ležala na pultu v trgovini, se lahko zgodi, da boste ob prihodu domov našli skoraj suho jajce.

Kako shraniti prepeličja jajca?

Shranjujte v embalaži v hladilniku. Priporočljivo je, da jih postavite s koničastim koncem navzdol.

Lupine prepeličjih jajc. Korist

Prednosti prepeličjih jajčnih lupin so posledica dejstva, da jih je 90 odstotkov sestavljenih iz kalcijevega karbonata, ki se dobro absorbira v človeškem telesu. Poleg kalcija lupina vsebuje tudi druge mikroelemente, tudi precej redke, kot so žveplo, fluor, silicij in cink.

Za ohranjanje zdravja naših zob, kosti, nohtov in las lahko lupine prepeličjih jajc uporabljamo kot hrano za odrasle kot biološko aktivni dodatek, le pravilno ga morate pripraviti.

Jajčne lupine dobro operemo, zalijemo z vodo in kuhamo 5 minut, nato ponovno operemo in ponovno kuhamo 5 minut, osušimo in v možnarju ali kavnem mlinčku zmeljemo v prah. S tem zdravljenjem morebitne mikrobe uničimo, prašek pa lahko jemljemo 1/2 čajne žličke na dan v ciklih.

Prepeličja jajca za lase

Za nego suhih in krhkih las bodo prepeličja jajca zelo koristna, dodamo jih lahko različnim maskam za lase rastlinska olja, kefir, med. Poskusite to masko: vzemite žlico oljčnega olja in tekočega medu, dodajte dve do tri surova prepeličja jajca, mešanico stepite in nanesite na lase po vsej dolžini.

To masko lahko naredite enkrat tedensko pred umivanjem las, okrepila bo vaše lase in jih naredila bolj živahne in sijoče.

Škoda prepeličjih jajc

Prepeličja jajca so samo živilo, nanje se ne bi smeli zanašati kot na zdravilo za vse bolezni, kot se včasih piše. Seveda so zelo koristni in če jeste prepeličja jajca v zmernih količinah, potem seveda ne bodo škodovali. Bolniki z jetri jih ne smejo uživati v velikih količinah, povečana raven holesterola, bolniki z aterosklerozo, nagnjeni k tvorbi krvnih strdkov, z boleznimi ledvic, ki zahtevajo dieto z nizko vsebnostjo beljakovin. Za take ljudi je bolje, da dobijo nasvet pravilna prehrana od pristojnega strokovnjaka.

Surova jajca lahko povzročijo veliko škodo in da bi se še vedno izognili salmonelozi, jih je treba zelo temeljito oprati, preveriti njihovo celovitost in, še bolje, termično obdelati.

Nakupu obvezno preverite, da školjka ni poškodovana, sicer povzročitelji bolezni lahko prodrejo v notranjost jajca in, če zaužijemo surova jajca, povzročijo zastrupitev.

In seveda, otrokom, mlajšim od enega leta, ne bi smeli dajati prepeličjih jajc, saj ni treba tvegati zdravja majhnih otrok, saj se lahko v tej starosti razvijejo preobčutljivostne reakcije na določena živila.

To so verjetno vse koristne informacije za danes, vsem nam želim odlično zdravje!

Za dušo pa bomo poslušali Vladimirja Horowitza. Schubert. Glasbeni trenutek. Romantik Schubert, ki je živel komaj 31 let, a zapustil toliko čudovitih del. Preprosta, jasna melodija - na to nas vedno spomni Schubert. Prisluhnimo enemu od slavnih glasbenih trenutkov v izvedbi Vladimirja Horowitza, izjemnega pianista.

Glej tudi

58 komentarjev

Odgovori

4LOVEknaiz9a
14. september 2016 ob 10:12

Odgovori

Aleksej
21. marec 2016 ob 17:14

Odgovori

Vladimir
29. marec 2015 ob 20:01

Odgovori

Olga Andrejeva
28. marec 2015 ob 21:22

Pred mnogimi stoletji je prepeličja jajca postala zakladnica v kulinariki. Staroegipčanski papirusi in zapisi kitajskih menihov so jasna potrditev tega. Dandanes je ta izdelek že dolgo uporaben in povpraševan.

Glavna razlika med prepeličjim jajcem in piščančjim jajcem je visoka zaščita ptic pred različnimi nalezljive bolezni . Prepelice se ne dajejo ogromno antibiotiki. Zato je osnova prehrane praviloma prepelica. Za otroke tudi prepeličja jajca glavni izdelek, saj ne povzročajo alergijske reakcije.

Prejšnjega stoletja razkrili, da redna uporaba izdelka omogoča nasičiti telo uporabne snovi . In tudi odstranite radioaktivne snovi iz njega. Poleg tega se pri otrocih poveča delovanje možganov.

Ta izdelek uporaben za moške in ženske. Moškim povečajo potenco, ženske pa iz njih pripravljajo maske.

Za kožo obraza je pripravljena maska na osnovi prepeličjih jajc, ki vam omogoča pomlajevanje in regeneracijo kožnih celic. Lahko pa tudi povrne sijaj las.

Lastnosti prepeličjih jajc: zdrava jajca za moške

Omeniti velja, da eno prepeličje jajce tehta le 12 gramov. Poleg tega ne vsebuje več kot dvajset kilokalorij. Najbolj veliko število mikroelementa sta voda in maščoba. Na 100 gramov končni izdelek predstavlja le 13 gramov. Medtem ko izdelek vsebuje 12 gramov beljakovin in ne več kot gram ogljikovih hidratov.

Ta izdelek je še posebej uporaben za moške. Glavne prednosti izdelka so naslednje.

Vsebuje vitamine skupin A, E, PP in B. To so glavne skupine vitaminov, ki jih človek potrebuje za normalno življenje.
In poleg tega vsebuje makro- in mikroelemente. Omeniti velja, da so to kalcij, kalij, kalcij, fosfor in železo.
Bogate so z aminokislinami in maščobnimi kislinami.

Omeniti velja, da bo redna uporaba tega izdelka pri moških pomagala preprečiti prihodnje zdravstvene težave. Prepeličja jajca so še posebej pomembna za moške starost. Njihovo uživanje bo povečalo potenco in preprečilo bolezni prostate.

Koristen izdelek - prepeličja jajca bo tako moškim kot ženskam omogočila:

Okrepite kostno tkivo.
Izboljšajte delovanje srca.
Pomaga pri prebavi hrane in normalizira delovanje želodca.
Pomaga krepiti imuniteto.
Stabilizira delovanje živčnega sistema. Posledično pomaga ustaviti izpadanje las.
Z uporabo tega izdelka lahko izboljšate delovanje jeter, ledvic in trebušne slinavke.
Omogoča hitro izgradnjo mišične mase, kar je pomembno za športnike.

Za ljudi, ki trpijo prehladi. Za tiste, ki trpijo zaradi depresije, stresa in glavobolov, je priporočljivo pojesti eno surovo prepeličje jajce na dan.

diabetes mellitus;
tuberkuloza;
slabokrvnost;
bronhialna astma.

Da bi pomagali telesu, je vredno jesti izdelek vsak dan dolgo časa (vsaj štiri mesece).

Kakšne so prednosti prepeličjega jajca: kako naj človek pije jajce?

Da bi ta izdelek postal res uporaben. Moškemu, mlajšemu od petdeset let, je priporočljivo jesti šest enot izdelka na dan. Po petdesetih letih zmanjšajte število na štiri kose.

Da bi zmanjšali tveganje za nastanek bolezni ali pospešili proces celjenja, morate vsak dan piti izdelek v surovi obliki. Priporočljivo je, da to storite pol ure pred obroki. Hrano lahko popijete s sokom ali vodo.

Poleg tega je izdelek enostaven za pripravo. Za kuhanje mehko kuhanega jajca boste potrebovali dve minuti. Za kul traja le pet minut. Vendar velja spomniti, da ko toplotna obdelava, izdelek izgubi vse svoje koristne lastnosti. Zato pri pripravi solat z uporabo izdelka ne smete upati, da boste obogatili telo koristne minerale, mikroelementi in skupine vitaminov.

Da bi okrepili moška potenca ali ni izgubila svoje moči, ko je dosegla določeno starost, morate biti pozorni zdravi recepti. Vsi vključujejo pripravo koktajlov, ki bodo pomagali ne le nasičiti telo z vsem, kar potrebuje, ampak tudi dati energijo za ves dan.

Koktajl iz treh jajc, konjaka in mineralne vode. Za pripravo morate glavno sestavino premagati z mešalnikom, žlico limonin sok in sladkor. Po dodajanju mineralna voda in tri žlice konjaka. Pijte dnevno pred obroki.
Zmešajte jajca, med, rum in poljubni sok. Za osnovo se je najbolje odločiti za sadje oz zelenjavni sok. Ta koktajl je priporočljivo piti strogo na prazen želodec.
Skuti z nizko vsebnostjo maščob dodajte malo mleka. Dodamo glavno sestavino v količini štirih kosov in kakav. Vse to premešamo in dodamo sladoled in mandljeve drobtine. Zmešajte okusen koktajl in pijte nekaj ur pred obroki.
Podoben koktajl bo prav tako pomagal povečati moč. Za pripravo boste potrebovali prepeličja jajca, mleko, skuto in sesekljano sadje. Dodajte jim med in nekaj kapljic limone. Če ta koktajl dobro premešate, ga lahko jeste kar z žlico namesto zajtrka.
Če doma nimate skute z nizko vsebnostjo maščob, lahko pripravite drug enako priljubljen koktajl. Za pripravo zmešajte kislo smetano, jajca, med. Pripravite orehe tako, da jih sesekljate z nožem. To različico napitka popijte eno uro pred obroki.

Poleg tega, da jih uživate surove, je priporočljivo, da v svojo prehrano vključite lupine. Praviloma ga operemo, posušimo in z mlinčkom za kavo zdrobimo v drobtine. Za vsakodnevno uporabo bo pol majhne žličke povsem sprejemljivo. Toda ne bo vsakdo rad jedel takšnega izdelka, zato je bolje, da se odločite za surovo obliko.

To si je vredno zapomniti uporaben izdelek samo v surovi obliki. V primeru, da prehrana ne vključuje prepeličjih jajc. Jesti jih je treba ločeno, vendar le v kuhani obliki in jih dodati kot okras različnim jedem.

Ali obstajajo kontraindikacije za prepeličja jajca?

To je edinstven izdelek, ki je samostojen nima kontraindikacij. Zaradi neverjetne sestave spada v skupino g hipoalergenski izdelki. Glavna stvar je, da pojeste dovoljeno število jajc na dan.

Številne diete vključujejo ta izdelek. Vendar je treba omeniti, da ga med zdravljenjem ne smete mešati s piščančjimi jajci.

Zelo enostavno ga je shraniti. V surovi obliki se hrani v hladilniku. do 20 mesecev. Lahko pa jih hranimo tudi v suhem in zračnem prostoru. Optimalna temperatura za njih ni višja od 25 stopinj. Brez hladilnika jih lahko hranimo tri dni.

Poškodovane enote na lupini je najbolje takoj dodati vsaki jedi. Ni jih priporočljivo uživati surovih.

IN kmetije Za shranjevanje se uporablja ena metoda.

Vsak od njih je pregledan glede celovitosti lupine.
Se razmaže svinjska mast in dajo v škatle. Zahtevan pogoj- to je prisotnost lukenj v škatli.
Shranjevanje vključuje namestitev z ostrim koncem navzdol na kratko razdaljo.
Izdelek je pokrit s peskom in shranjen v temnem, hladnem prostoru.

Za razliko od surov izdelek, kuhano - je treba takoj zaužiti. Jajce lahko zdrži do sedem dni v hladilniku. Toda zakaj kuhati jajce, če izgubi svoje lastnosti?! Priporočljivo je, da ga vnesete v prehrano izključno v surovi obliki.

Izdelek je še posebej primeren za ljudi, ki se držijo stroga dieta. Minimalna količina ogljikovih hidratov omogoča, da se izdelek dobro absorbira, tudi če je telo omejeno pri porabi drugih enako dragocenih izdelkov.

Ko doma shranjujete surova jajca, jih je najbolje zaviti v papir. Tako jih boste zaščitili pred tujimi vonjavami.

Ne smemo pozabiti, da z uživanjem vsaj enega prepeličjega jajca na dan z vso družino telo nasičite z vsemi potrebnimi minerali in elementi. Za otroke v hladni sezoni je še posebej pomembno nasičiti telo največje število vitamini Zaradi pomanjkanja sadja in jagodičja, optimalna rešitev Ta težava bo postala prepeličja jajca.

Prepeličja jajca so odličen vir popolnih beljakovin, maščob, maščobne kisline, vitamini in minerali, so bogate z biološko dragocenimi beljakovinami bolj kot meso ali mleko.

Prebavljivost beljakovin je skoraj 100%! Ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, jih vključijo v svojo prehrano.

Koristne lastnosti so zaradi vsebine nedvomne pomembne minerale: železo, fosfor, kalij in cink. Vitamini vključujejo: skupino B ter vitamine A, E in D. Ta izdelek ima relativno velik rumenjak, zato je njegova energijska raven višja kot pri piščancu.
Koristi in škode prepeličjih jajc so ljudem znane že od nekdaj, govorimo o o univerzalni hrani, ampak kako, v kakšni obliki in koliko jih jemati? O vsem tem bomo govorili v tem članku.

Hranilna vrednost

Spodaj so informacije o tem, koliko kalorij vsebuje 1 prepeličje jajce, katere pomembne snovi (in v kakšnih količinah) so v njem.

Hranilna vrednost(v 1 kosu):

Energija - 15,5 kcal.
Beljakovine - 13 g.
Maščobe - 11,20 g.
Voda – 75,30 g.
Hidrati – 0,41 g.
Vlaknine – 0,00 g;
Kalij - 132 mg.
Fosfor - 226 mg.
Kalcij - 64 mg.
Holesterol - 844 mg.
Železo - 3,65 mg.
Jod - 13 mcg.
Magnezij - 13 mg.
Cink - 1,47 mg.
Selen - 32 mcg.
Natrij - 141 mg.

Vitamini (v 1 kosu):

A – 90 mcg;
B1 – 0,43 mg;
B2 – 0,79 mg;
B3 – 3,53 mg;
B6 - 0,15 mg;
B9 – 66 mcg;
B12 – 1,58 mcg;
C – 0,00 mg;
D – 5,07 µg;
E – 0,74 mcg.

Medicinska uporaba

Koristi prepeličjih jajc za človeško telo so neprecenljive! Tradicionalna medicina priporoča njihovo uporabo za zdravljenje in preprečevanje razne bolezni in motnje.

Svojo uporabo najdejo v naslednjih primerih:

glavobol, .
Oslabitev telesa v pooperativnem obdobju, po dolgotrajni bolezni, z oslabljenim imunskim sistemom.
Bolezni prebavil.
Kronične bolezni dihal, bronhitis.
Huda anemija zaradi izgube krvi.
Bolezni trebušne slinavke, diabetes.
Bronhialna astma in tuberkuloza.
distrofija.
Spolna disfunkcija.

Katera jajca so bolj zdrava - piščančja ali prepeličja? Poglejmo.

vitamini

Najprej morate povedati, koliko prepeličjih jajc vsebuje 1 kokošje jajce. Nič več, nič manj – 5 kosov. A kljub temu mali »prehranski čudež« vsebuje 2-3 krat več vitaminov A, B1 in B2. Sestavljen je iz 33% rumenjaka, 59% beljakovin in 8% lupine (lupine), katere povprečna debelina je 0,2 mm. Cenjen je predvsem zaradi dokazanih učinkov na človekovo zdravje in vitalnost: odpravlja alergije, težave s krvnim obtokom in druge civilizacijske bolezni.

mikroelementi

V primerjavi s kokošjimi jajci prepeličja jajca vsebujejo več železa, fosfor in kalij. Fosfor je snov, ki spodbuja intelektualni razvoj. To hranljivo živilo je bogato tudi z bakrom, kobaltom, niacinom in aminokislinami. Zlasti tirozin se zaradi zagotavljanja zdrave barve kože pogosto uporablja v kozmetični industriji. Z razlogom visoki ravni lecitin v modih, so dobrobiti surovih jajc znane (tudi surova prepeličja jajca na tešče znižujejo holesterol). Poleg tega so ugotovili, da fosfor blagodejno vpliva na potenco, kar je velika prednost za moške. Glede na rezultate raziskave, ki so jo nedavno izvedli bolgarski znanstveniki, imajo boljši učinek kot viagra!

Minimalno tveganje za salmonelo

To je posledica zelo močnega filma pod lupino in minimalnimi porami, ki preprečujejo mikroorganizmom prodiranje v notranjost. Toda kar je najpomembneje, v pogledu visoka temperatura telesa (+42°C), so prepelice odporne na okužbe, zato v njihovih izdelkih ni patogenov.

Brez nevarnosti alergij

V nasprotju s piščancem, izdelek iz prepelice Ne povzroča alergij ne pri otrocih ne pri odraslih. Nasprotno, vsebuje beljakovino ovomukoid, ki lahko zavira alergijske reakcije.

Prijetnejši okus

Prepeličja jajca so med najbolj okusnimi. Lahko jih cvremo, kuhamo, uporabljamo za pripravo omak, omlet, solat, okrasitev jedi. Zaradi "nestandardne" velikosti in nenavadna barva, otroci jih imajo bolj radi kot piščančje. Čas kuhanja mehko kuhanega po vrenju je 80 sekund. Koliko časa traja trdo kuhanje prepeličjih jajc po vrenju? Malo manj kot piščanec - približno 5 minut (čeprav je odgovor na vprašanje, kako dolgo trdo kuhati piščančje jajce, dvoumno - približno 10 minut, vendar se ta čas lahko razlikuje).
Namig, kako in koliko kuhati za dojenčka: Postavite v hladno vodo, zavrite in kuhajte 90 sekund, nato pa hitro ohladite s hladno vodo.

Možnosti zdravljenja

Ta prehranski izdelek ima baktericidne in imunomodulatorne učinke, zato, če imate pogosti prehladi, naj se navadi vsako jutro za zajtrk pojesti 1 jajce. Uporaba je primerna za ljudi s hudimi glavoboli, slabokrvnostjo, astmo in vnetjem želodčne sluznice. Poleg tega redno uživanje izdelka normalizira krvni tlak in izboljša prebavo. Še posebej se priporoča otrokom, osebam z oslabljenim imunskim sistemom in nosečnicam.
Zaradi vsebnosti omega-3 in -6 bo takšna obogatitev prehrane pozitivno vplivala na srčno-žilni sistem.

Zdravljenje bolezni

Nekatere zdravstvene ustanove na Japonskem, v Rusiji in Ameriki uporabljajo hranljiv izdelek v surovi obliki za zdravljenje različnih bolezni. Za te namene se uporabljajo posebni terapevtski tečaji.

tečaj 60 jajc
To zdravljenje se uporablja za naslednje namene:

izboljšanje krvne slike;
zmanjšanje holesterola;
krepitev telesa.

Zaužiti morate 3 kose surove dnevno do konca tečaja.

Jed 120 jajc
Ta terapevtski tečaj je priporočljiv za naslednje težave:

visoka krvni tlak;
prebavne težave;
prebavne motnje;
razjeda na želodcu;
izčrpanost zaradi visoke telesna aktivnost;
bolezni sklepov;
zmanjšana koncentracija.

Za zdravljenje teh bolezni in motenj je priporočljivo 25 dni jesti določeno količino prepeličjih jajc:

Prva 2 dni - 3 kosi na dan.
3. – 4. dan na dan.
Od 5. dne - 5 na dan do zadnjega, 25. dne.

240 jajc
Ta terapevtski tečaj se uporablja za zdravljenje več kot širok razpon bolezni. Še posebej pomaga v naslednjih primerih:

bolezni jeter;
tuberkuloza;
astma;
impotenca;
migrena;
bolezni ledvic;
bolezni možganov;
kardiovaskularne težave;
alergija;
obdobje okrevanja po srčni infarkt;
stresne situacije;
nizka mišična masa;
staranje telesa in kože;
prezgodnji pojav gub;
obdobje okrevanja po hude bolezni in kirurške operacije.

Dietna zdravilni izdelek zaužiti v 45 dneh na naslednji način:

1. dan – 3 kosi;
2. dan – 4;
od 3. dne do zadnjega (45.) – 5.

1080 jajc

Še posebej v primeru onkologije možganov in karcinoma danke.

Dnevno morate zaužiti 6 kosov.

Na žalost so tudi otroci dovzetni za razvoj najhujših bolezni. Zato se postavlja logično vprašanje, koliko »primernega zdravila« lahko damo otroku? Za otroke 4-8 let je priporočena količina 120 kosov za 31 dni ali 240 za 61 dni.

Nasvet za otroke: prve 4 dni zaužijte 3 kose na dan, v naslednjih dneh pa 4 do zadnji dan terapevtski tečaj (tj. 31 ali 61).

Sprejmi to naravno zdravilo naj bo vsako jutro prazen želodec surove vsaj pol ure pred obroki. Vedno popijte celotno. Za izboljšanje okusa jih lahko zmešate z medom, jogurtom, skuto, jabolkom ali pomarančo.

Po potrebi se lahko zdravljenje ponovi po obveznem 2-mesečnem premoru. Vendar interval med 2 terapevtskima tečajema ne sme biti daljši od 6 mesecev. Običajno ta vrsta zdravljenja nima neželeni učinki.

Izjema so ljudje z intoleranco na beljakovine in težavami z žolčnik– predstavniki teh skupin naj se pred jemanjem naravnega prehranskega zdravila posvetujejo z zdravnikom! V nasprotnem primeru lahko terapija namesto zdravstvenih koristi povzroči škodo.

Vpliv na žensko telo

Prednosti za ženske vključujejo zlasti beljakovine, maščobe in folna kislina blagodejno vpliva na zdravje, še posebej med nosečnostjo. Olajša se proces rojevanja ploda, zmanjša se tveganje za spontani splav, zmanjša se toksikoza.

V zameno, 5-6 na dan za 3 tedne jajčnikov in. V tem primeru jih morate piti zjutraj na prazen želodec eno uro pred obroki. V večini primerov bolezen mine brez sledi.

Drug pozitiven vidik za ženske je, da spodbuja hujšanje, če ga uživamo surovo, in izboljša stanje nohtov, kože in las.

Vpliv na moško telo

To naravno zdravilo, zaužito na prazen želodec, blagodejno vpliva na zdravje moških. Glavna korist je spodbujanje in izboljšanje spolne funkcije.

Z redno uporabo se raven holesterola občutno zniža. Prav on velja za povzročitelja številnih bolezni, kot so žilne in srčne bolezni, zmanjšana potenca.

Statistika kaže, da mnogi sodobni moški soočajo s problemom šibke erekcije. večina pogost vzrok takega neprijetno stanje je povišan holesterol in zamašene arterije. Prepeličja jajca lahko uspešno rešijo ta problem in povečajo produktivnost samcev.

Naslednje dejstvo, zakaj so prepeličja jajca koristna za moške, je, da njihova prisotnost v prehrani zagotavlja povečano ejakulacijo.

Izdelek ima največje zdravstvene koristi, če ga uživate surovega (3-4 kose) 2-3 dni, vedno pred obroki. Upoštevajte, da se večina vitaminov med toplotno obdelavo uniči!

Vpliv na otrokovo telo

Upoštevati je treba tudi koristi za otroke.

Ta izdelek lahko nadomesti mnoge aditivi za živila, mineral in vitaminski pripravki, ki vsebuje vitalne snovi za otrokovo telo. Normalizira delovanje srca in ožilja, delovanje prebavil in krepi imunski sistem, kar je še posebej pomembno za rastoči organizem.

Ta je hranljiva naravni izdelek deluje preventivno proti bolezni dihal, značilno za otroke, ki obiskujejo otroške skupine (predšolske in šolske ustanove).

Nadomešča pomanjkanje bistvenih vitaminov in mineralov, izboljšuje telesna pripravljenost. Pozitiven učinek opazili, ko živčne motnje pri otrocih sladkorna bolezen, astma in celo slabokrvnost.

1-3 leta - 1-2 kos.
3-10 let - 3 kos.
od 10 let – 4 kos.

Ali lahko otroci uživajo surova jajca? Lahko. Pri njihovem nakupu pa je pomembno biti pozoren na kakovost in kupovati le pri zaupanja vrednem proizvajalcu. V nasprotnem primeru je lahko to naravno zdravilo dvomljive kakovosti in lahko povzroči škodo!

Uporabna lupina

Krhka lupina je tudi 26 drugih elementov.

Med mnogimi posebna pozornost cene so naslednje:

baker;
železo;
fluorid;
molibden;
cink;
mangan;
silicij;
fosfor;
žveplo.

Najpomembnejši snovi sta molibden in silicij. Standardna človeška prehrana vsebuje majhno količino teh elementov, vendar so hkrati osnova biokemijske reakcije v telesu!

Priprava praška
Lupine splaknemo pod tekočo vodo in rahlo segrejemo v pečici, da se znebimo klic in zagotovimo zadostno krhkost. Nato zmeljemo (lahko uporabite mlinček za kavo).

Mešanico presejemo skozi sito in dobljeni prašek shranimo v dobro zaprto posodo. zaprt kozarec kot dragocenost zdravilo.

Možnost uporabe:

Neposredno (na primer 3-krat na dan na konici noža, sperite z vodo).
Prašek vlijemo v med (1 čajna žlička 3-krat na dan).
Prašek dodajte hrani (brez maščobe) ali ga potresite po rezini kruha.

Pomembno je, da prašek zaužijemo na prazen želodec, saj lahko maščoba povzroči nastanek netopnih in s tem za telo neugodnih kalcijevih spojin.

Maske za obraz in lase

Razen blagodejni učinki na zdravje ima lahko ta dragocen hranljiv izdelek dober učinek in na videz. Lahko ga uporabite za pripravo domačih zdravil za obraz in lase.

Maska za lase

Zmešajte 10 beljakov in pol, po nanosu pustite 20 minut, nato dobro sperite s toplo vodo.

Hranilna maska za obraz

5 rumenjakov zmešajte s 5 ml oljčnega olja in 1 žličko. čebelji vosek. Nanesite 20 minut.

Za mastno kožo

5 beljakovin, po 1 žličko. med in limonin sok. Nanesite 20 minut.

Za suho kožo

Priprava maske za suho kožo je tudi preprosta: zmešajte 5 rumenjakov, 1 žličko. med in smetana. Nanesite 20 minut.

Kot lahko vidite, govorimo o izdelku, ki ima visoko hranilna vrednost, visoka vsebnost vitaminov (A, D, E, B1, B2, B12) in mikroelementov (magnezij, fosfor, baker, kalcij, železo), ki vsebujejo visoko kakovostne beljakovine, esencialne aminokisline, fosfatide (lecitin), ogljikove hidrate in druge specifične biološko aktivne snovi, ki ugodno vplivajo na zdravljenje bolezni srca in ožilja, ekcema, astme, sladkorne bolezni, gastrointestinalne motnje, znatno okrepijo imunski sistem.

Izdelek je odlično dopolnilo za športnike z visokimi fizičnimi zahtevami, otroke, starejše, nosečnice, saj... pomaga pospešiti okrevanje telesa.

domov » Literarni klub » Prednosti prepeličjih jajc. Koristi prepeličjih jajc za človeško telo: kako jih pravilno uporabljati, sestava in vsebnost kalorij