V kateri obliki je najbolje jemati vitamin C? Uporaba med nosečnostjo in dojenjem

Navodila

Askorbinska kislina (vitamin C) se uporablja pri zdravilne namene pri naslednje bolezni: hemoragična diateza, skorbut, krvavitve različnega izvora, bolezni jeter, zastrupitev, Addisonova bolezen, slabo celjenje ran in zlomov, distrofija, preveliko odmerjanje antikoagulantov, nalezljive bolezni, nefropatija nosečnosti, ateroskleroza. Vitamin C je predpisan za visoko duševno in telesna aktivnost, med nosečnostjo in dojenjem.

Vitamin C ima stimulativni učinek na telo, povečuje njegove prilagoditvene sposobnosti in imuniteto. Aktivira delovanje žlez z notranjim izločanjem, sodeluje pri vseh vrstah presnove, pri procesih strjevanja krvi, regeneraciji tkiv, sintezi kolagena in prokolagena, tvorbi. steroidni hormoni, podpira v v dobrem stanju prepustnost kapilar. Vitamin C uravnava raven holesterola, pospešuje kopičenje glikogena v jetrih in absorpcijo železa v telesu ter sodeluje pri tvorbi hemoglobina.

Za preprečevanje bolezni in pomanjkanja vitaminov se odraslim zdravilo predpisuje 0,05-0,1 g na dan, otrokom, starejšim od 5 let, 0,05 g na dan. Med zdravljenjem bolezni naj odrasli vzamejo 0,05-0,1 g izdelka 3-5 krat na dan, otroci, starejši od 5 let, 2-3 krat na dan, 0,05-0,1 g. Med nosečnostjo in dojenjem 0,3 g zdravila se predpisuje 10-15 dni, nato se vzame 0,1 g na dan. Trajanje zdravljenja bo odvisno od narave bolezni.

"Askorbinska kislina" je kontraindicirana pri tromboflebitisu, nagnjenosti k trombozi, diabetes mellitus, intoleranca za fruktozo, preobčutljivost. Zdravilo se uporablja previdno pri hiperoksalaturiji, odpoved ledvic, hemokromatoza, talasemija, policitemija, levkemija, sideroblastična, anemija srpastih celic, progresivno maligne bolezni.

Ker ima vitamin C stimulativni učinek na sintezo kortikosteroidnih hormonov, morate med njegovim vnosom spremljati krvni tlak in delovanje ledvic. V primeru dolgotrajna uporaba velika količina Možna supresija delovanja trebušne slinavke. Ljudje z povečana vsebina v telesu železa, je treba predpisati minimalne odmerke vitamina C. Jemanje "askorbinske kisline" lahko izkrivlja rezultate laboratorijskih testov (vsebnost bilirubina, glukoze, aktivnosti laktat dehidrogenaze, transaminaz v krvi).

Človeško telo ne more brez vitamini. Potrebuje jih kot zrak. Vitamin C je snov, ki jo je treba zaužiti vsak dan; telo ga ne proizvaja in prihaja le od zunaj. Povprečna dnevna poraba tega vitamina je 90 mg za moške in 75 mg za ženske. Pri nekaterih boleznih je priporočljivo znatno povečati odmerek.

Navodila

Vitamin C krepi stene krvnih žil. Študije potrjujejo, da se z redno uporabo tega antioksidanta zmanjša verjetnost miokardnega infarkta. Razmislite o načinih, kako obogatiti svojo prehrano, vključno z potrebne elemente.

Jejte čim več zelenjave in sadja. So naravni vir vitamina C. Z njim so najbogatejši citrusi. Vendar tudi z uporabo ne smete pretiravati, da ne povzročite alergijske reakcije. Ena ali dve na dan ali pol limone sta dovolj za dopolnitev dnevna norma.

Aspirin (acetilsalicilna kislina) prav tako moti absorpcijo vitamina C. Pri njihovem jemanju je treba razmišljati o tem, kako uravnotežiti pretok potrebnih snovi v telo. Priporočljivo je piti, na primer, askorbinsko kislino - je dober vir zgornji vitamin.

Da ima telo moč za boj proti virusom okužbe dihal, zdravniki svetujejo uživanje vitamina C. Menijo, da jabolka, citrusi in solata iz svežega zelja niso dovolj, saj je precej težko izračunati, koliko tega vitamina vsebuje na primer eno jabolko ali kozarec šipka. tinktura. In ne vsi redno uživajo takšne izdelke. Zaradi tega morate vzeti dodaten vitamin C - askorbinsko kislino kot ločeno zdravilo ali v kombinaciji z drugimi vitamini.

Dovolj je ena desetinka grama

Uporaba velikih odmerkov vitamina C za preprečevanje in zdravljenje gripe in podobnih okužb odmeva nauk Linusa Paulinga. Ameriški kemik in fizik Pauling je pred 30 leti predlagal uporabo velikih odmerkov vitamina C za to. Priporočal je uživanje do 10 gramov tega vitamina na dan. In ta odmerek je previsok za človeško telo. Dnevna potreba po vitaminu C je 0,06-0,08 g, največja desetina grama. Mimogrede, ne pozabite, da je tableto najbolje zaužiti z navadno vodo.

Če je oseba preobremenjena, fizično trdo dela, redno trenira v telovadnici, pogosto zaide v stresne situacije, potem se potreba po vitaminu C opazno poveča, vendar ne do tako skrajnih meja, kot je nekoč domneval Pauling. V takih primerih morate zaužiti 0,2 g vitamina C na dan. Pol grama na dan se uporablja pri zdravljenju akutnih respiratornih virusnih okužb in prehladov.

Preden nadaljujete z branjem:Če iščete učinkovita metoda da se znebite izcedka iz nosu, faringitisa, tonzilitisa, bronhitisa ali prehlada, potem se obvezno odjavite Knjižni del spletnega mesta po branju tega članka. Te informacije so pomagale toliko ljudem, upamo, da bodo tudi vam! Torej, zdaj nazaj k članku.

Pomanjkanje zaradi... prevelikega odmerka

Ne smete jemati več vitamina C, kot ga potrebujete. Če zaužijemo več kot 0,2 g na dan, se askorbinska kislina slabše absorbira v črevesju. Tudi pri prevelikih dnevnih odmerkih lahko vitamin C, namesto da bi zaščitil celične membrane pred uničenjem, ta proces, nasprotno, pospeši.

Iz nekega razloga je v tujini zelo popularno zaužiti 1-2 g vitamina C na dan. Toda po mnenju večine naših zdravnikov to nikakor ni koristno za zdravje. Dolgotrajno prekoračitev odmerka vitamina lahko privede do razvoja hipovitaminoze, če ga nenadoma prenehate uporabljati. To je posledica dejstva, da so snovi, ki vstopajo v telo od zunaj, vključene v presnovne procese točno v količinah, v katerih vstopajo. In ko jih je nenadoma manj, se telo znajde v razmerah relativnega pomanjkanja te snovi.

Treba je prešteti miligrame

Proizvajalci veliko živil obogatijo z vitaminom C. Poleg tega večina ljudi jemlje multivitamine. Presežek vitamina C se ne kopiči v telesu; je topen v vodi. A vseeno, če ste preveč navdušeni nad vitamini in celo kupujete izdelke, obogatene z vitaminom C, ne bodite leni, da izračunate, koliko jih vaše telo prejme na dan.

O čem za akutno bolezni dihal Ali bi morali vzeti obliko tablet? askorbinska kislina , večina od nas ve. In v kakšnih odmerkih? Kako dolgo? Kako dojenčku zagotoviti vitamin C - navsezadnje lahko tudi zboli? Marsikdo težko odgovori na ta vprašanja. V povezavi s prehladno sezono, katere vrhunec je po besedah ​​strokovnjakov z Epidemiološkega inštituta oz. nalezljive bolezni njih. L.V. Gromashevsky, predvidoma v drugi polovici januarja, smo se odločili razumeti zapletenost uporabe vitamina C.

V kakšnem odmerku in koliko dni naj jemljem vitamin C?

Vitamin C pri akutnih okužbah dihal spodbuja nastajanje interferona, imunskega sredstva, ki virusom preprečuje vstop v telo. Za odganjanje napadov virusa je torej askorbinsko kislino smiselno jemati le, če se počutite rahlo slabo ali če je v vašem okolju (doma, v službi) oseba, ki kiha in kašlja. Odmerki in režim jemanja askorbinske kisline samo v prisotnosti začetni znaki Za več podrobnosti o okužbah z ARVI glejte infografiko.

Če se pojavi izcedek iz nosu, grlo ni več boleče, temveč praskajoče, to pomeni, da so virusi prešli skozi sluznico grla in/ali nosu in jih noben odmerek interferona ne bo pomagal izgnati.

Praviloma so virusi premagani v 2-3 dneh, zato od tega časa nadaljujte z jemanjem vitamina C, vendar v zmanjšanem odmerku - podrobnosti tudi v infografiki. Askorbinske kisline ne smete jemati dlje kot sedem dni in v večjih količinah, kot je tam navedeno. razlog - človeško telo- to je pameten »mehanizem«: presežek tudi največ uporabne pripomočke preprosto pusti telo nespremenjeno. Tako so presežki, prvič, neuporabni, in drugič, preobremenijo ledvice. Obremenitev na njih se poveča tudi zaradi dejstva, da presežek vitamina C poveča sintezo oksalatov. Priporočenega režima (v infografiki) je treba upoštevati tudi zato, ker askorbinska kislina v večjih količinah zavira delovanje nadledvične žleze, kar povzroči nasprotni učinek – zatiranje imunskega sistema.

Pri ženskah lahko povečani odmerki askorbinske kisline povzročijo hormonsko neravnovesje.

Če niste bolni, nihče okoli vas ni bolan, v času prehladov uporabite vitamin C samo v preventivnem odmerku: za otroke, mlajše od 5 let - samo v izdelkih, po 5 letih - 50 mg / dan, po 14. let in odrasli - 100 mg / dan.

Kako povečati učinkovitost tabletke

Ne jemljite askorbinske kisline hkrati z alkalne izdelke: mineralna voda, mleko in drugi fermentirani mlečni izdelki. Alkalije bodo večkrat poslabšale absorpcijo vitamina C, saj je v bistvu njegov "sovražnik", saj je kislina. Fermentirani mlečni izdelki so kontraindicirane v tandemu z askorbinsko kislino tudi zato, ker vsebujejo kalcij, njen antagonist. Vitamin C in navedena živila uživajte v intervalih po dve uri. Biološka uporabnost askorbinske kisline je ena najvišjih, da pa ne zmanjšate učinkovitosti tablete, jo zaužijte z veliko vode: ta vitamin je topen v vodi.

Ali je mogoče otrokom dajati tablete askorbinske kisline?

Lahko, vendar ne smete kršiti priporočil (glej infografiko). Prvi razlog je imunski sistem pri otrocih nastane pred 14. letom starosti, preveliki odmerki pa lahko hitro zmanjšajo obrambo telesa in alergijske reakcije za prevelik odmerek. Drugi je v fazi "zorenja" pri otrocih in genitourinarni sistem, zato lahko redno prekoračitev odmerkov privede do urolitiaza. Tretji - kislost otroški želodec veliko višja kot pri odraslem, veliki odmerki askorbinske kisline pa lahko povzročijo razvoj gastritisa pri otrocih.

Značilnosti jemanja askorbina

Bolje je jemati askorbinsko kislino v prvi polovici dneva: vitamin tonira in poživlja, lahko celo povzroči nespečnost pri zlahka razburljivih ljudeh.

Če kadite, je treba priporočene odmerke (tako za preprečevanje kot za zdravljenje akutnih okužb dihal) povečati za 1,5-krat: nikotin intenzivno odstranjuje vitamin C iz telesa peroralni kontraceptivi, potem tega ne smete storiti: povečani odmerki askorbinske kisline povečajo proizvodnjo estrogena v telesu in učinkovina V kontracepcijska sredstva samo ta hormon. Njegov presežek v telesu lahko povzroči zmanjšan libido, glavobole, povišane pritiske, poslabšanje pretoka žolča ter poslabšanje kakovosti las in nohtov.

Za zmanjšanje dražilni učinek vitamina C na želodec, ga ne jemljite na prazen želodec.

Kontraindikacije za jemanje askorbinske kisline

Jemanje vitamina C brez posvetovanja z zdravnikom je kontraindicirano pri želodčnih razjedah, gastritisu in črevesnih boleznih zaradi dražilnih lastnosti askorbinske kisline; pri boleznih ledvic, saj jih bodo nastali oksalati dražili in izzvali nastanek "peska"; za diabetes mellitus, saj vitamin C zavira delovanje trebušne slinavke; pri boleznih krvi vitamin C moti funkcije koagulacijskega sistema.
Če jemljete kakšna zdravila, je potrebno tudi mnenje zdravnika o odmerjanju vitamina, saj le-ta poveča ali zmanjša učinek nekaterih od njih.

Spremljajte nas

Oseba vsak dan potrebuje dodatne vire vitaminske snovi, saj neugodne okoljske življenjske razmere, stalni stres, neracionalen pristop k prehrani negativno vpliva na njihovo absorpcijo v telesu. Zaradi tega notranji organi in njihovi sistemi prenehajo normalno delovati. Vitamin C je na voljo v več oblikah. Po znanstvenih podatkih šumeče tablete – najboljša možnost, primeren ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle.

Navodila za uporabo

Šumeče tablete proizvaja Srbija farmacevtsko podjetje, ki ga distribuira predstavništvo iz Hrvaške. Glavna aktivna sestavina zdravila je askorbinska kislina, ki je močan antioksidant.

Oblika izpusta, sestava

Šumeči vitamin C je na voljo v tabletah, ki so namenjene raztapljanju v tekočini. Imajo bledo rumen ali rumen odtenek in so na obeh straneh posneti. Njihova površina je hrapava. Zdravilo je na voljo v dveh različicah. V enem je količina askorbinske kisline 1000 mg, v drugem pa 250 mg. Tablete so na voljo pakirane v tube, te pa v kartonske škatle. Ena steklenička vsebuje 20 "pops".

Pomožne snovi v zdravilu so:

• natrijev bikarbonat;
• natrijev karbonat;
• "limon" (citronska kislina);
• saharoza;
• pomarančna aroma;
• riboflavin natrijev fosfat;
• natrijev saharinat;
• makrogol;
• natrijev benzoat;
• povidon.

Pomožni elementi v sestavi tablet so namenjeni povečanju delovanja glavne snovi - askorbinske kisline.

Uporabne lastnosti

Glavne prednosti kislega za odrasle in otroke so:

• krepitev obrambe telesa;
• povečanje sposobnosti odpornosti na patogene virusnih okužb;
• čiščenje krvnih žil, ki jim daje dodatno elastičnost in prepustnost;
• odstranitev holesterolnih plakov;
• krepitev živčnega sistema, preprečevanje razvoja depresivnih stanj;
• stimulacija proizvodnje spolnih hormonov;
• povečanje absorpcije železa v prebavnem traktu;
• izboljšanje delovanja hematopoetskega sistema.

Kljub koristim uporabe vitamina C se morate pred začetkom jemanja posvetovati z zdravnikom. V vsakem primeru obstajajo določene indikacije njegove uporabe, pa tudi kontraindikacije, ki jih ni mogoče prezreti.

Indikacije za uporabo

Indikacija za predpisovanje zdravila, ki vsebuje 1000 mg askorbinske kisline, je potreba po odpravi stanja hipovitaminoze tega elementa. Zdravilo, ki vsebuje 250 mg snovi, ima nekoliko več indikacij za predpisovanje. Ti vključujejo:

• preprečevanje/zdravljenje pomanjkanja vitamina, hipovitaminoze C;
• močan duševni in fizični stres;
• kompleksno zdravljenje prehladov, akutnih respiratornih virusnih okužb, gripe;
• izčrpanost;
• okrevanje po hudih boleznih;
• nosečnost;
• Addisonova bolezen;
• radiacijska bolezen;
• hepatitis;
• holecistitis.

Poleg tega je pomembno jemanje šumečih tablet, ko revmatoidni artritis, kot tudi različne krvavitve, nosne, pljučne, maternične. Pred začetkom uporabe je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom ali podrobno preučite navodila za uporabo zdravila.

Kontraindikacije

Kljub ogromnim koristim vitamina C obstajajo določene kontraindikacije za njegovo uporabo v šumeči obliki. Ti vključujejo:

• individualna nestrpnost do askorbinske kisline in drugih sestavin zdravila;
• nagnjenost k nastanku krvnih strdkov;
• diabetes mellitus;
• urolitiaza;
• ki pripadajo starostna skupina mlajši od osemnajst let;
• hemosideroza;
• hemokromatoza;
• talasemija;
• intoleranca za fruktozo;
• huda oblika bolezni, ki ovirajo delovanje ledvičnega sistema.

Dolgotrajna uporaba zdravil je tudi kontraindicirana. Zato je pomembno, da strokovnjak določi natančno število dni, ko jih je treba uporabljati. Ponovni potek zdravljenja je predpisan le po posvetovanju z zdravnikom.

Kako jemati?

Priporočljivo je, da zdravilo uporabljate po obroku. Njihov najmanjši dnevni odmerek je ena tableta, raztopljena v 200 ml tekočine. Gazirane pijače je strogo prepovedano raztapljati, dolgo držati v ustih ali žvečiti. Če je potrebno zdraviti stanje, ki ga povzroča pomanjkanje vitamina C, je predpisana ena tableta, ki vsebuje 1000 mg snovi na dan. Pri preprečevanju hipovitaminoze C se zdravilo uporablja z odmerkom glavnega elementa 250 mg v količini ene ali dveh šumečih pijač.

Med nosečnostjo in dojenjem

Med nosečnostjo ženska potrebuje več askorbinske kisline, saj jo potrebuje tudi plod. Zato strokovnjaki predpisujejo jemanje šumečih tablet deset do petnajst dni. V tem primeru odmerek askorbinske kisline ne sme biti višji od 250 mg. Zakaj ne morete nenehno jemati zdravila? Plod lahko razvije odvisnost od uporabna snov, zaradi česar je lahko po njegovem preklicu razvoj moten.

Med laktacijo ni priporočljivo uporabljati farmacevtska zdravila. Prehrano doječe matere je veliko bolje obogatiti z živili, ki vsebujejo zadostno količino vitamina C. Količina kislega vitamina na dan pri doječi ženski ne sme preseči 80 mg. V nasprotnem primeru lahko otrok razvije alergijo na to snov.

Stranski učinki

Neželeni učinki se običajno pojavijo, ko je presežen odmerek, ki ga je predpisal zdravnik. Ti vključujejo:

• glavoboli;
• motnje spanja;
• povečana razdražljivost, dezinhibicija;
• draženje sluznice prebavil;
• hiperglikemija;
• glikozurija;
• zmanjšana prepustnost kapilarnih sten;
• alergijske reakcije v obliki kožni izpuščaj, hiperemija;
• hipervitaminoza;
• presnovna motnja.

Če imate enega ali več teh simptomov, se morate posvetovati s specialistom. Morda bo prenehanje jemanja zdravil dovolj za normalizacijo stanja, vendar so pogosto primeri, ko preveliko odmerjanje postane kronično in je takrat potrebno simptomatsko zdravljenje.

Posebna navodila

Omeniti velja, da je pri uporabi šumečih tablet pomembno nadzorovati prehrano in zmanjšati količino zaužitih živil: zelje, agrumi, zelišča, paradižnik, ribez, krompir. Ljudje, ki imajo povečano količino železa v krvi, naj zdravilo jemljejo ob minimalna količina. Poleg tega je treba obe obliki šumečih pijač uporabljati previdno pri boleznih, kot so:

• nalezljive bolezni dlesni;
• pojavi krvavitve;
• hematurija;
• krvavitve v mrežnici;
• kršitve zaščitnega sistema;
• depresivne motnje, ki niso povezane s pomanjkanjem vitamina C.

Preden opravite laboratorijske teste, je pomembno, da ne jemljete askorbinske kisline, saj lahko njena prisotnost v telesu izkrivlja rezultate. Za boljšo ohranjenost zdravil je pomembno, da jih pravilno shranjujete, to je, da jih postavite v temne prostore, kjer otroci niso dosegljivi. V tem primeru temperatura zraka v prostoru ne sme preseči 25 ° C.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Preden začnete uporabljati tablete vitamina C, ki so namenjene za raztapljanje v vodi, obvestite svojega zdravnika, če jemljete kakšna zdravila. Tako na primer njegov skupna uporaba z kontracepcijske tablete bo povzročilo povečanje koncentracije slednjega v krvi. Hkrati pa količina dragocena snov v telesu se bo zmanjšalo.

Če "askorbinsko kislino" vzamemo skupaj z aspirinom, se ne absorbira v želodcu in se takoj izloči skozi ledvični sistem. Hkrati se upočasni izločanje aspirina iz človeškega telesa. Pripravke, ki vsebujejo železo, je priporočljivo jemati skupaj s kislim vitaminom, saj ugodno vpliva na njihovo absorpcijo. Ne smete kombinirati jemanja atropina, izoprenalina z vitaminom C, saj bo to povzročilo hiter srčni utrip.

Zakaj so šumeče tablete prednost?

Znano je, da človeško telo samo ne more sintetizirati kislega vitamina. Zato je pomembno pravočasno nadomestiti njegovo pomanjkanje. Nekateri začnejo prilagajati svojo prehrano in jo obogatiti z živili z visoko vsebnostjo askorbinske kisline. Vendar so pogosto primeri, ko to ni dovolj. Takrat je treba poseči po farmacevtskih zdravilih.

Strokovnjaki so snov prej predpisovali v obliki tablet ali sirupa, vendar v v zadnjem času vsi se strinjajo, da je fizz najboljši, več učinkovita možnost. Prednosti uporabe te oblike sproščanja vitamina so:

• hitro absorbira človeško telo;
• varnost;
• prijeten okus, kar je pomembno pri jemanju zdravila pri otrocih.

Znano je, da šumeča oblikaČloveško telo absorbira vitamin C petkrat hitreje kot tablete. Poleg tega se veliko hitreje absorbira, kar preprečuje, da bi poškodoval sluznico organov. prebavila. Zaradi tega zdravilo ni kontraindicirano za ljudi z gastritisom, peptični ulkusželodec, dvanajstnik.

Človeško telo ne more normalno obstajati brez biološkega aktivne snovi, ki jih imenujemo vitamini. Njihova vloga v presnovnih procesih je preprosto nenadomestljiva. Delujejo kot pospeševalci mnogih biokemijske reakcije, brez katerega si rasti in razvoja telesa enostavno ni mogoče predstavljati. Glede na to, da se vitamini topijo v vodi ali maščobi, jih delimo na vodotopne in maščobotopne. Med vodotopnimi vitamini so najbolj znani vitamini skupine C.

Kaj je vitamin C?

V naravi vitamin C predstavlja askorbinska kislina, pa tudi njeni derivati: dehidroaskorbinska kislina in askorbigen. Prvi derivat nastane zaradi redukcije askorbinske kisline s spojinami, ki vsebujejo sulfhidrilne vezi. Ascorbigen nastane z dodajanjem aminokislinskih ali beljakovinskih baz askorbinski kislini. Vse te modifikacije vitamina C so dobro topne v vodi in imajo biološko aktivnost.

Proizvaja se predvsem v rastlinah iz glukoze, od katere največ predstavlja askorbigen, saj je manj dovzeten za oksidativne procese. Tudi nekatere živali si ta vitamin lahko zagotovijo same, vendar ga mora človeško telo prejeti od zunaj. Oziroma naravni viri ta vitamin bo rastlinska hrana in nekateri živalski proizvodi, kot so jetra in ledvice, fermentirani mlečni izdelki.

Dozirne oblike

Potrebe telesa po askorbinski kislini so bistveno večje kot po drugih vitaminih, kar je približno 0,1 g na dan. Te norme ni vedno mogoče zapolniti samo z običajno hrano, ki smo jo navajeni jesti. Za preprečevanje pomanjkanja vitamina uporabite zdravila ki vsebuje askorbinsko kislino. Lahko bi bilo multivitaminski kompleksi ali posamezna zdravila. Enokomponentna zdravila, ki vsebujejo vitamin C, so na voljo v različnih oblikah. To je lahko prašek v vrečkah, ki ga pred uporabo raztopimo v vodi. toplo vodo. Ena taka vrečka stane približno 12 rubljev.

obstaja tekoči vitamin C v ampulah, ki ga kozmetologi pogosto uporabljajo za nego kože obraza, vratu in dekolteja. Uporablja se za izdelavo odličnih mask, ki lahko zmanjšajo pigmentacijo, zožijo pore, spodbujajo proizvodnjo vitamina C in sodelujejo v presnovnih procesih kožnih celic, kar zagotavlja njihovo večjo nasičenost s kisikom. Po takih postopkih koža dobi sijoč videz.

Vitamin C v ampulah lahko dodate šamponom za umivanje las ali izdelavo mask. Po redni uporabi se struktura las obnovi, postanejo zdravi in ​​močni. C, katerega cena za paket desetih ampul je 38 rubljev, je mogoče kupiti v specializiranih lekarnah. Vsaka ampula tega vitamina vsebuje 2 ml 5% raztopine askorbinske kisline.

Še vedno najpogostejši dozirna oblika- to je vitamin C v tabletah. Lahko bi bilo žvečljive tablete z odmerkom 500 mg, ki se jemlje po obroku.

Druga vrsta tablet vitamina C je šumeča. Zdravilo na ruskem farmacevtskem trgu predstavlja podjetje Multivita pod trgovsko ime"Multivita vitamin C 1000 mg" in "Multivita vitamin C 250 mg". Kot lahko vidite, so šumeče tablete na voljo v dveh odmerkih po 250 mg in 1000 mg. V lekarnah je največje povpraševanje po vitaminu C 1000 mg. Odmerek je izbran glede na njegovo dnevna potreba v človeškem telesu. Vitamin C, katerega cena je približno 200 rubljev, se prodaja v plastičnih ceveh po 20 tablet.

Za kaj je vitamin C?

Učinek vitamina C na telo je raznolik, brez njegovega sodelovanja je moteno delovanje številnih organov in sistemov.

Zdravilo "Vitamin C šumeče" (1000 mg) vpliva na presnovo lipidov, beljakovin in presnova ogljikovih hidratov. Tako se z njegovo udeležbo sintetizirajo prokolagen in kolagenske molekule, brez katerih ne more normalno delovati. vezivno tkivo. Kolagen je tisti, ki sestavlja sklepne vezi. kožo, kitnih vlaken, hrustanca, zobnega in kostno tkivo, je tudi del sten krvnih žil. Omogoča vam hitro regeneracijo poškodovane kože in kostnega tkiva.

Vitamin C (1000 mg) poveča proizvodnjo antitoksinov, ki so odgovorni za krepitev imunskega sistema, in poveča antitrombocitne lastnosti krvnih ploščic. Pod vplivom acetilsalicilna kislina pride do tvorbe eritrocitov in levkocitov, poveča se delovanje fagocitnih celic, pa tudi proizvodnja posebnih interferonskih proteinov, ki imajo protivirusno delovanje. Poleg tega takšne beljakovine preprečujejo celicam mutacijo, kar preprečuje nastanek tumorjev. Z zmanjšano imunostjo se poveča potreba telesa po porabi več askorbinske kisline.

Nahaja se v tkivnih celicah različne organe, jih aktivno ureja presnovni procesi. Z njegovo udeležbo se raven glukoze v krvni plazmi zmanjša zaradi pretvorbe v glikogen in tudi vzdržuje prava raven indikatorji holesterola. Tako vitamin C pospešuje sintezo holesterola v jetrnih celicah, iz katerih se nato proizvajajo, izboljša izločanje žolča in delovanje delov trebušne slinavke, odgovornih za zunanje izločanje.

Poleg tega ima vitamin C "Multivita 1000 mg" antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo oksidativne reakcije v telesu z nevtralizacijo zelo aktivnih nabitih delcev. Ta lastnost preprečuje staranje celic in razvoj vseh vrst bolezni.

Zaradi delovanja askorbinske kisline pride do spremembe lumna majhnih krvne žile, kar vodi do znižanja krvnega tlaka, srčna mišica se začne pogosteje krčiti in prodiranje snovi skozi žilne stene se zmanjša.

domov » Elena Berezovskaya » V kateri obliki je najbolje jemati vitamin C? Uporaba med nosečnostjo in dojenjem