Zdravila, ki normalizirajo hormonsko raven pri ženskah. Hormonske ravni: kako jih normalizirati

- eden izmed najbolj pogoste težave soočen moderna ženska. Nezadostna ali prekomerna proizvodnja že enega samega hormona vpliva na celotno žensko telo. Še posebej resne so tiste motnje, ki jih povzročajo odstopanja od norme spolnih hormonov.

Ker je nemogoče normalizirati hormonske ravni brez posvetovanja s specialistom, morate najprej poiskati pristojnega ginekologa-endokrinologa. Na podlagi testov in pritožb bo lahko postavil natančno diagnozo in nato predpisal ustrezno zdravljenje.

Normalizacija hormonskih ravni pri ženskah zahteva odgovoren pristop, saj je ženska bodoča ali uspešna mati in stanje njenih hormonov v veliki meri določa, ali lahko zanosi in nosi otroka.

Tablete za normalizacijo hormonskih ravni

Normalizacija hormonskih ravni se najpogosteje izvaja z jemanjem zdravil. Praviloma so to sintetični hormoni, ki dopolnjujejo pomanjkanje lastnih hormonov ženske ali zavirajo prekomerno proizvodnjo določenih hormonov. Takšna zdravila mora predpisati le zdravnik. Mnoge ženske se ne strinjajo takoj z jemanjem takšnih zdravil, vendar se morate spomniti, da - resen problem, ki ga je treba rešiti pravočasno in le z dodatkom zdravil.

Vitamini za normalizacijo hormonskih ravni so varni in relativno učinkovita metoda. Vendar pa v večini primerov ne rešijo osnovne težave, ampak le zgladijo manifestacije ali posledice neravnovesja. Vitamini so najbolj koristni, kadar so nestabilne hormonske ravni posledica zunanjih razlogov - na primer stres, pomanjkanje spanja.

Prehranska dopolnila za normalizacijo hormonskih ravni pogosto predpisujejo ginekologi-endokrinologi, vendar njihov učinek ne more biti terapevtski. Bolj je podoben učinku vitaminov na žensko telo, zato se ne smete zanašati samo na prehranska dopolnila.

Dieta za normalizacijo hormonskih ravni

Nekateri zdravniki priporočajo uporabo pravilne prehrane za obnovitev hormonske ravni. Na primer, za normalizacijo ravni hormonov Ščitnica priporočljivo vključiti v vsakodnevno prehrano različni morski sadeži, datlji, kaki, ribez, špinača, suhe slive. Za normalno nastajanje hormona spanja morate povečati delež vlaknin v hrani ter zmanjšati uživanje alkohola in kofeina. Obnoviti proizvodnjo estradiola v jajčnikih - eden glavnih ženskih hormonov– morate jesti več mesa, rib, jajc, hkrati pa zmanjšati porabo izdelkov iz moke, katerih vlaknine odstranjujejo estradiol iz telesa. Za odpravo pomanjkanja progesterona lahko jeste šipek, agrume in črni ribez.

Kako normalizirati hormonsko raven z ljudskimi zdravili?

Obstajajo zelišča, ki normalizirajo hormonsko raven. Najpogosteje se v ta namen uporabljajo decokcije kamilice, žajblja, ognjiča ali koprive. Pri hormonskem neravnovesju v menopavzi so lahko koristne šentjanževka, šmarnica, meta in melisa.

Še vedno obstaja nekaj načinov za normalizacijo ženskih hormonskih ravni. Zlasti prva stvar, ki jo je treba vključiti v sistem boja proti hormonskemu neravnovesju, je pravilno spanje. Biti mora globoko, mirno in pravočasno (to je vsaj 8 ur na dan).

Poskusite lahko tudi z aromaterapijo, akupunkturo in masažo, čeprav njihov učinek na normalno hormonsko raven ženske ni dokazan. Avtor: vsaj, lahko te metode olajšajo splošno stanježenske in izboljšati njihovo počutje.

Hormonsko neravnovesje pri ženskah je pogosto stanje, ki je po svojih manifestacijah podobno stresu. Običajno je pojem "hormonsko neravnovesje" povezan z adolescenco ali menopavzo, vendar je žensko telo dovzetno za učinke hormonov v kateri koli starosti. 80 % deklet in žensk ima v enem ali drugem obdobju svojega življenja hormonske težave.

Hormoni uravnavajo delovanje drugih telesnih sistemov. Manjša napaka lahko povzroči slabo počutje ženske in dejansko povzroči dolgotrajne težave z zdravjem. Na proizvodnjo in delovanje hormonov vpliva veliko dejavnikov. Eden od razlogov za motnjo je lahko starost. Na endokrini sistem močno vplivajo tudi nosečnost, ženski menstrualni ciklus, težave s ščitnico ali sladkorna bolezen. Še pogosteje lahko občutljivo ravnovesje v telesu porušijo zdravila, predvsem kontracepcijske tablete.

Nekatere ženske so genetsko nagnjene k hormonskemu neravnovesju; pri drugih je krivec neprijetni simptomi postane način življenja. Slabo spanje, premalo gibanja in slaba prehrana (vključno s preveč kalorijami) postopoma začnejo vplivati ​​na vaše zdravje. Poleg tega lahko stres zelo škodljivo vpliva na endokrini sistem in telo kot celoto.

Ko telo redno ne prejema potrebnih hranila, je več kot verjetno, da bo ženska občutila enega ali več simptomov, povezanih s hormonskim neravnovesjem, kot so:

• menstrualne nepravilnosti,
• (PCOS),
• insulinska rezistenca,
• pomanjkanje progesterona,
• androgensko neravnovesje.

Za normalno hormonsko ravnovesje ženske je še posebej pomembno razmerje med estrogenom, progesteronom in testosteronom. Pomembna je tudi raven ščitničnih hormonov, insulina in kortizola.

HORMONSKA MOTNJA PRI ŽENSKAH: SIMPTOMI

Hormonsko neravnovesje pri ženskah se običajno kaže kot neredne menstruacije ali močne krvavitve. Ostre spremembe razpoloženja ob določenih urah vsak mesec so še en znak nihanja ravni hormonov; to lahko vključuje predmenstrualni sindrom ali predmenstrualno disforično motnjo.

Poleg tega so lahko simptomi hormonskega neravnovesja pri ženskah anksioznost, izguba apetita, nespečnost, slaba koncentracija skupaj z nenadnim povečanjem telesne teže, zmanjšano željo, vročinski oblivi in ​​prekomerno potenje. Če imate katerega od teh znakov, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Hormonsko neravnovesje pri ženskah: simptomi

• Neredne ali odsotne menstruacije

Spremembe v menstrualnem ciklusu kažejo na motnje v hormonski aktivnosti, ki nadzoruje menstruacijo. Pogosto je vzrok neravnovesje med estrogenom in progesteronom, tudi zaradi.

• Povečanje telesne mase

Nenadna sprememba telesne teže, nenadno zmanjšanje telesne teže ali obratno povečanje telesne teže, ki otežuje hujšanje, lahko kaže na hormonsko neravnovesje ali težave s ščitnico. Spremembe oblike in postave so lahko posledica endokrinih motenj in motenj nadledvične žleze. Spremembe v proizvodnji hormonov med menopavzo lahko prispevajo tudi k odlaganju maščobe v predelu trebuha. To se lahko zgodi tudi, če ženska nikoli prej ni imela težav s težo. Visoka raven stresa in nočna mora otežijo izgubo maščobe okoli pasu.

• Razdražljivost in/ali razpoloženje

Počutje depresivno, agresivno, nenadna sprememba razpoloženje ali stalna utrujenost je lahko posledica nenadnih sprememb v ravnovesju estrogena, testosterona in progesterona ali neravnovesja nadledvičnih hormonov.

• Težave s kožo

1. Naravna zdravila

Pri manjših simptomih, ko motnja ni posledica hude motnje, prirojene ali dedne bolezni, lahko vitamini in zeliščni dodatki obnovijo porušeno hormonsko raven. Tako povečan prolaktin zdravimo z zelišči, zmanjšano občutljivost na inzulin - vitamin D, krom, magnezij in cimet, znižamo testosteron in povečamo estrogene lan in meto, priporočamo vitamine B, ginko biloba in rodiolo, v menopavzi pa vitamine; B6, askorbinska kislina, jeglič in angelika.

Skoraj nemogoče je ohraniti krhko ravnovesje in stabilno raven hormonov vse življenje. Hormonska odpoved se pojavi pri skoraj vsaki drugi ženski zaradi različnih razlogov, vendar se nezadostna količina hormonov v jajčnikih praviloma lahko obnovi. Navsezadnje je zdravje žensk v veliki meri odvisno od hormonske ravni in obratno. V tem primeru je potrebno hormonska zdravila za ženske, da vzpostavijo proizvodnjo manjkajočih hormonov ali upočasnijo proces proizvodnje njihovega presežka. Ne samo, da normalizirajo sintezo potrebnih snovi s posebno formulo (hormoni). kemikalije(tablete), ampak tudi ljudska zdravila.

Vzroki

Strokovnjaki identificirajo več vzrokov, ki povzročajo patologijo, najpogosteje pri ženskah. Med njimi:

• nenehno stresno stanje;
• težko fizično delo in prekomerno delo;
• pogoste diete;
• neuravnotežena prehrana s presežkom škodljivih živil;
• okužbe;
• venerične bolezni;
• bolezni genitourinarnega sistema;
• dedni dejavniki;
• okolju nevarna stanovanjska območja;
• jemanje narkotičnih zdravil;
• zloraba alkohola;
• prekomerno kajenje;
• nenadzorovana uporaba kontracepcijskih sredstev.

Učinek kontracepcije

Zdravniki so še posebej zaskrbljeni kontracepcija, in sicer tiste, ki jih ženska začne jemati brez soglasja zdravnika. Delovanje nekaterih od njih temelji na zaviranju delovanja jajčnikov in s tem zmanjšanju proizvodnje ženskih hormonov.

Sodobne kontracepcijske tablete, z drugimi besedami, peroralni kontraceptivi, so sestavljene iz enega ali dveh hormonov: progesterona in estrogena (kombinirana) in tistih, ki so sestavljene samo iz progesterona (mini tabletke).

Kombinirani kontraceptivi so lahko z odmerkom hormonov:

• mikro;
• nizka;
• povprečje;
• visoka.

Vsi sintetični hormoni so analogi ženskih spolnih hormonov, ki se nenehno proizvajajo v ženskem telesu. Jemanje kontracepcijskih sredstev sintetiziranega in tabletiranega estrogena in progesterona zavira nastajanje drugih pomembnih hormonov, odgovornih za zorenje jajčec. Hkrati lahko popolnoma izgine libido, moten je spanec, pojavi se odvečna teža in še veliko več. Tako lahko kontracepcijske tablete negativno vplivajo na običajen življenjski ritem in povzročijo stranski učinki v obliki slabosti, bruhanja, omotice. Po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet se hormonska raven obnovi v 2-3 tednih. Zato se je treba o kontracepcijskih sredstvih posvetovati z zdravnikom, čeprav veljajo za najbolj na učinkovit način za preprečevanje neželene nosečnosti. A spremembe v delovanju jajčnikov lahko povzročijo nekatere bolezni, ki jih ni mogoče preprečiti (miomi, ciste). V nekaterih primerih so kontracepcijska sredstva neučinkovita in takrat obstaja nevarnost nenormalen razvoj plodu, zato je priporočljiv kirurški poseg za odstranitev ploda. To je za žensko telo velik stres, katerega posledice se bodo poznale leta kasneje, a bodo zagotovo negativne in povezane s hormonskim neravnovesjem. Tako lahko na prvi pogled neškodljive in namenjene ohranjanju stabilnosti v življenju kontracepcijske tablete povzročijo škodo.

Ščitnica in nadledvične žleze

Nekatere hormone proizvajajo organi notranjega izločanja. Endokrini sistem mora biti zdrav in proizvajati vse zanj značilne hormone, da lahko človek zdrži brez nadomestne hormonske terapije. Pomanjkanje ali presežek enega od hormonov lahko privede do bolezni celotnega telesa.

Nekatere hormone proizvaja ščitnica. Če jo prizadene kakšna bolezen, bo vse takoj vplivalo na proizvodnjo ščitničnih hormonov. Ta snov je odgovorna za psiho-čustveno stanje osebe. Normalizacijo ščitnice je mogoče obnoviti z ljudskimi zdravili. Na primer, uvedite solate iz njega v svojo prehrano. Jedi iz redkvice bodo koristne.

Priporočajo se decokcije aronije, ribeza, češenj, jabolk, datljev in kakijev. Jajčevci, česen, špinača, paradižnik in čebula zelo dobro povečajo vsebnost joda v telesu. Za normalizacijo delovanja ščitnice ni potreben le jod, temveč tudi selen, kobalt in mangan. Uravnotežen vnos teh elementov v telo normalizira hormonsko raven.

Nadledvične žleze proizvajajo kortizol, povečano proizvodnjo pa lahko povzroči stres. Okrevanje po stresu z ljudskimi zdravili so decokcije mete in origana. Če je kortizola veliko, je slabo. Njegov presežek zavira ščitnico in imunska pomanjkljivost se pojavi zaradi pomanjkanja ščitničnih hormonov. Čaj z limono in medom zjutraj ni le mikroelementi in vitamini, je eden najučinkovitejših pomirjevala, sproščanje živčnega sistema. Normalizacija razpoloženja, popravek psiho-čustvenega stanja je ena od oblik zaščite telesa pred stresom. Hkrati nam norma teh hormonov ne daje samo odlično zdravje, ampak tudi lep videz.

Zelišča in hormonsko ozadje

Tudi naši predniki so čutili pomanjkanje hormonov. Znali so nadomestiti ženske hormone s pomočjo te ali one zeli. Obstajajo rastline, ki normalizirajo ravnovesje, ga stabilizirajo in obnovijo. Ponudba zdravilcev učinkovite infuzije in decokcije več zelišč hkrati. Na primer, origano in lanena semena zelo dobro delujejo skupaj in normalizirajo delo endokrini sistem. Soja, sveža ali posušena, je nadomestek za ženske hormone gozdna robida in jih je treba vključiti v hrano. Škode od njihovega uživanja ne bo, se bo pa vzpostavilo ravnovesje hormonov.

Zelišča so eno izmed učinkovitih sredstev za normalizacijo zdravja žensk. Infuzije origana in pastirska torba normalizirati menstrualni ciklus. Infuzijo pripravimo na naslednji način: drobno sesekljana in sveža zelišča v količini 2 žlici. žlice prelijemo z vrelo vodo (200 ml) in infundiramo kot čaj v čajniku. Pijte čajno žličko čez dan.

Zdravilci imajo radi zelišča in vedo, katera so potrebna za hormonske motnje pri ženskah. Priporočajo uporabo hmelja. Zdravilo je pripravljeno iz hmeljevih storžkov. So zdrobljeni, nato pa 1 žlica. žlico storžkov vlijemo v kozarec vrele vrele vode. Po 1-2 urah je tinktura pripravljena, pijte pol kozarca pred obroki.

Recepti

žajbelj

Zaključek

Ne smemo pozabiti, da v primeru resne hormonska neravnovesja ugotovljene med posameznimi pregledi telesa, se uporabljajo terapevtske metode zdravljenja. Ljudska zdravila se uporabljajo kot dodatek k zdravljenju. Toda za preprečevanje je vedno priporočljivo jemanje zeliščnih decokcij in tinktur za ženske, ki lahko doživijo pomanjkanje ali presežek enega ali drugega hormona.

Ostre nenadne spremembe razpoloženja; brutalen apetit, ki mu sledi nenaklonjenost gledanju hrane; aktivnost, ki se izmenjuje z nerazložljivo apatijo in depresijo, so simptomi, ki jih pozna vsak predstavnik poštenega spola. V takih trenutkih ženska ne more razumeti same sebe, moškim pa je to še težje. Na žalost mnogi temu pri ženskah pravijo nevzdržen značaj, v resnici pa so vzrok hormoni in njihovo nepredvidljivo vedenje.

Številni organi v ženskem telesu proizvajajo hormone, ki so odgovorni za številne funkcije. Ti organi so: jajčniki, ščitnica, hipofiza, trebušna slinavka, timus, nadledvične žleze, hipotalamus in obščitnice. Hormoni se po krvnem obtoku prenašajo v vse organske sisteme, nanje delujejo na določen način in prisilijo telo k tako ali drugačnemu delovanju. Skupno je v ženskem telesu več kot šest ducatov hormonov in v naravi je tako lastno, da med njimi obstaja določeno ravnovesje.

Takoj ko se to ravnovesje poruši, se poveča ali zmanjša količina določenih hormonov in pride do motenj v celem telesu. Tako ni težko razumeti, kakšno funkcijo igrajo hormonske ravni.

Od kod prihaja hormonsko neravnovesje pri ženskah?

Žensko telo je izjemno ranljivo in se popolnoma nepredvidljivo odziva na različne situacije. Eden od vzrokov za hormonske motnje so stres, tesnoba in tesnoba, in to izključno negativni. Pozitivna čustva blagodejno vplivajo na zdravje ženske, negativna čustva pa povzročijo preobremenitev živčnega sistema, kar vpliva na reproduktivni sistem organov. To pomeni motnje zorenja foliklov in posledično njihovo proizvodnjo hormonov.

Na žalost je pogost vzrok hormonskih motenj splav ali drugi kirurški posegi. Najprej telo doživi hormonski val, po umetni prekinitvi nosečnosti pa si mora opomoči. Če je izid ugoden, ima ženska možnost, da ponovno zanosi, sicer pa je posledica splava neplodnost kot posledica hormonskega neravnovesja.

Motnje v delovanju lahko povzročijo tudi hormonsko neravnovesje najpomembnejši sistem– endokrine. To je lahko posledica bolezni ščitnice, nadledvične žleze in trebušne slinavke.

V nekaterih primerih je to posledica genetske nagnjenosti in dednosti, včasih pa naravnih procesov, ki potekajo v ženskem telesu zaradi starostne spremembe ali v poporodno obdobje.

Ne glede na vzrok hormonskega neravnovesja ga je treba prepoznati in zdraviti, da se izognemo resne posledice. Hormonsko neravnovesje vodi v neplodnost, astmo, aterosklerozo, raka, diabetes in druge bolezni.

Kako prepoznati hormonsko neravnovesje?

Brez pregleda pri zdravniku je težko postaviti natančno diagnozo, vendar so lahko nekateri simptomi budnica in signal za takojšnje ukrepanje. Pozorni morate biti na naslednje:

Nerednost menstrualnega cikla in spremembe v količini izcedka;

Pomanjkanje želje po seksu;

Nihanje razpoloženja, psiho-čustvena nestabilnost;

Nerazumni izbruhi razdražljivosti in depresije;

Pojav prekomerne telesne teže z nespremenjeno prehrano in celo z redno telesno aktivnostjo;

Napadi glavobolov in omotice;

Zastajanje tekočine v telesu in pogosto otekanje;

Izguba ali, nasprotno, povečan apetit;

Periodična ali redna bolečina v mlečnih žlezah;

Povečano potenje brez očitnega razloga.

Obnavljanje hormonskih ravni s pomočjo zdravil

Obnavljanje hormonskih ravni pri ženskah mora potekati pod nadzorom zdravnika. Vsaki ženski predpisuje zdravila izključno individualno na podlagi rezultatov pregleda ginekologa, endokrinologa, mamologa in testov. Uporaba ljudskih zdravil brez zdravniškega recepta v tem primeru ni priporočljiva. Katera zdravila bi to lahko bila?

Zdravila, ki normalizirajo hormonsko raven pri ženskah

Zdravilo "Cyclodinone" je predpisano za normalizacijo ravni hormona prolaktina. Če je njegova proizvodnja (hormona) prekomerna, je proces zorenja jajčeca moten v prvi polovici ciklusa; če je nezadostna, pride do okvare v drugi polovici menstrualnega ciklusa.

Nič manj priljubljena za obnovo hormonske ravni so Regulon, Mercilon, Logest. Namenjeni so normalizaciji menstrualnega ciklusa, zdravljenju mastopatije in so tudi hormonski kontraceptivi.

"", "Lindinet", "Belara", "Miniziston" - zdravila, ki vsebujejo minimalni znesek hormonov in so namenjeni vzpostavljanju ravnovesja v ženskem telesu. Izboljšajo lahko vaš videz, počutje in stabilizirajo vaše čustveno stanje. Poleg tega se ta zdravila uporabljajo tudi kot kontracepcijska sredstva.

V nobenem primeru si ne smete predpisovati zdravil, ki vsebujejo hormone, prav tako ne smete zanemariti sprememb, ki se zgodijo v telesu. Zdravje žensk– posebej dragocen in krhek, poskrbite zanj v kateri koli starosti! Učinek svojih zdravil spremljajte tako, da se testirate.

Ljudmila, www.site
Google

- Dragi naši bralci! Označite napako, ki ste jo našli, in pritisnite Ctrl+Enter. Pišite nam, kaj je tam narobe.
- Prosimo, pustite svoj komentar spodaj! Sprašujemo vas! Vedeti moramo vaše mnenje! Hvala vam! Hvala vam!

Dekleta, prosim preberite, mislim, da bo komu pomagalo.

»Zahvaljujoč hormonom človek živi,
ostanite zdravi in ​​veseli,
zahvaljujoč hormonom ohranja sposobnost
živi dolgo in ... srečnejše.« Izraz "hormon" v prevodu iz grščine pomeni snov, ki povzroča gibanje. Hormone, ki jih je več kot sto vrst, proizvajajo organi notranjega izločanja, to je endokrini organi. Hormoni, ki vstopajo v kri, se prenašajo in imajo globok, raznolik in zelo pomemben učinek na telo. Nekateri hormoni, kot so ščitnični hormoni, imajo splošni učinek na vse organe, drugi, kot aldosteron, na enega ali dva organa. Vendar pa nezadostna proizvodnja enega od hormonov vodi do bolezni v telesu kot celoti.
Kako si lahko s prehrano pomagamo pri uravnavanju sproščanja različnih hormonov v endokrinem sistemu, ne da bi posegli po hormonski nadomestni terapiji? Najprej se seznanimo s simptomi nezadostne proizvodnje enega ali drugega hormona.
Je vaš obraz zjutraj otekel? Zjutraj se pozorno poglejte v ogledalo. Otekla in napihnjena lica? Če je tako, potem imate verjetno premalo delujočo ščitnico. Imate zjutraj otekel obraz v obliki lune? Vaše nadledvične žleze morda proizvajajo več kortizola, kot ga vaše telo potrebuje. Presežek kortizola se pojavi pri ljudeh, ki so izpostavljeni intenzivnemu in dolgotrajnemu stresu. Če je v tem primeru stres, potem imate zaradi presežka kortizola dovolj energije, da prenesete duševni stres. Toda presežek kortizola zavira delovanje ščitnice in povzroča pomanjkanje ščitničnih hormonov. Ščitnični hormoni nam ne zagotavljajo samo jutranjega videza, temveč tudi dobro razpoloženje po spanju in med počitkom. Kdo od nas nima sorodnika ali znanca, ki vsako jutro vstane na napačno nogo in na začetku dneva kaže razdraženost? Taka oseba ima jutranjo depresijo. Ali pa je zaposlena oseba po službi zelo utrujena, če preprosto ni časa, da bi se v službi usedla.
Ščitnica je od vseh ostalih žlez najbolj občutljiva na letne čase. Pozimi se raven ščitničnih hormonov zniža, zato si naložimo 1-3 odvečne kilograme. Včasih se lahko delovanje žleze poleti zmanjša. Katere izdelke je treba uporabiti za aktiviranje ščitnice - te "speče lepotice" in povečanje proizvodnje hormonov. Najprej vsi morski sadeži in alge, saj vsebujejo največ visoka vsebnost organski jod. Od rastlinski izdelki Izpostavite lahko kakije, feijoe, datlje, aronije in ribez, suhe slive, jabolka, češnje, kumare, krompir, pesa, korenje, zelje, jajčevce, česen, redkev, solato, špinačo, paradižnik, čebulo. Vendar ne pozabite, da prekomerno uživanje mesa, zlasti mastnih sort, vodi do zmanjšanja ravni ščitničnih hormonov. Izdelki, ki v velikih količinah spodbujajo rast ščitnice, so zelje (zlasti cvetača), korenasta zelenjava (zlasti redkev, repa), pa tudi špinača, breskve in topinambur. V mnogih primerih pri rahlem presežku vnosa joda s hrano glavno vlogo pri razvoju golše igra pomanjkanje drugih mikroelementov, kot so kobalt, mangan in selen. Učinek zdravljenja je mogoče doseči le s korekcijo njihovega vnosa v telo.
Rastni hormon ali izvršilni hormon. Proizvajajo celice hipofize. Brez prisotnosti tega hormona v otroštvo ostali bi palčki. Odrasla oseba potrebuje rastne hormone, da ohrani svojo stabilnost in zanesljivost telesna pripravljenost. Rastni hormon določa višino človeka, krepi telo, zravna hrbet, razvija nos, čeljust, brado, ramenske in medenične mišice, pomaga ohranjati mladost, zmanjšuje plast maščobe, krepi boke, zmanjšuje trebuh, daje energijo med. dan, pomaga obnoviti moč, še posebej po nočnem bedenju, učinkovito zmanjšuje anksioznost. Za povečanje ravni proizvodnje rastnega hormona jejte dovolj hrane z visoko vsebnostjo beljakovin (meso, perutnina, ribe). Omejite porabo kave. Ženske, ki uživajo veliko kave, imajo nizko raven rastnega hormona somatomedin v krvi. Privoščite si zmerno telesno aktivnost – z vsako vadbo se rastni hormon potisne v kri. Nehajte kaditi – odvisnost od kajenja lahko povzroči prezgodnje staranje.
Melatonin ali hormon spanja. V glavnem ga izloča pinealna žleza, majhna žleza, ki se nahaja globoko v možganih. Tudi drugi organi – črevesje in očesna mrežnica – lahko proizvajajo melatonin. Blagodejno zmanjšuje napetost, sprošča mišice, znižuje adrenalin in redči kri, povzroča nočno zehanje in željo po spanju, zjutraj pa prebuja z aktiviranjem ščitničnih hormonov. Kako naravno zvišati raven melatonina? Prostor, v katerem spite, ne sme biti prevroč ali prehladen. Zjutraj mora biti prostor svetel, zvečer pa popolnoma temen. Med dopustom poskusite biti zjutraj na soncu. Jejte več hrane, bogate z melatoninom: riž, koruza, oves. Sadje: banane. Dajte prednost hladno stiskanim rastlinskim oljem, ki vsebujejo visok odstotek Omega-6, ne uživajte preveč maščobnih kislin Omega-3 (v ribah). Pred spanjem jemljite kalcij in magnezij, aminokislinske dodatke, kot sta triptofan in karnitin, ter vitamin B3. Zmanjšajte vnos kave, alkoholnih pijač in določenih zdravil, kot so zaviralci b-blokatorjev, benzodiazepini ponoči, antipsihotiki podnevi, klonidin in litij. Estradiol ali hormon ženskosti. Večino estradiola proizvedejo jajčniki, manjši del pa maščobno tkivo iz drugih hormonov, ki jih izločajo nadledvične žleze. Estradiol pospešuje razvoj dojk, ustvarjanje okroglosti ženskih oblik, gladi gube, odpravlja neželene dlake, vlaži oči in jih naredi sijoče in sijoče, spodbuja veselje, vedrino, dobro razpoloženje, zagotavlja fizično vzdržljivost, spodbuja željo po ljubezni in intimnost. Pri pomanjkanju estradiola so oči motne, prsi majhne ali izgubile elastičnost, prekomerna poraščenost moškega tipa. Pritožbe so običajno povezane z utrujenostjo čez dan, nagnjenostjo k depresiji, malodušju, pomanjkanju spolne želje, skromna menstruacija ali njihovo zamudo. Kaj priporočate? Zaužijte dovolj hrane: število kalorij, ki jih zaužijete, naj ustreza porabi energije. Hrana mora vsebovati zadostno količino živalskih beljakovin (meso, perutnina, ribe, jajca). Izogibajte se polnozrnatim žitom (kruh in testenine grobo zmleta): njihova vlakna jemljejo estrogene iz telesa in jih izločajo z iztrebki. Izogibajte se dolgotrajnim stresnim situacijam, manj kadite in manj pogosto pijte kavo. Izogibajte se kontracepcijskim tabletam z nizko vsebnostjo kemičnih estrogenov.
Testosteron ali hormon moškosti. To je isti hormon, ki moškega naredi moškega. Zagotavlja stalen pretok energije, daje vzdržljivost od jutra do večera, povečuje fizična moč in vitalnost, razvija telesne mišice, krepi postavo, zmanjšuje količino maščobe, ustvarja dobro razpoloženje in prebuja spolno željo. Osnova hormona so aminokisline in polinenasičene maščobe, pri njegovi proizvodnji pa sodeluje tako pomemben element v sledovih, kot je cink. Zato bo na njegovo proizvodnjo vplivala številčnost ali pomanjkanje teh snovi v prehrani.
Neposredni predhodniki testosterona in sam testosteron se v velikih količinah nahajajo v čebelarskih izdelkih – matičnem mlečku in čebeljem cvetnem prahu. Ob zaužitju imajo izrazit anabolični učinek. Poleg tega med vsebuje bor, ki pomaga povečati proizvodnjo testosterona in zmanjša raven ženskega hormona estrogena. Mimogrede, estrogen je prisoten tudi v moškem telesu, vendar v veliko manjših količinah. Z debelostjo se lahko njegova raven poveča, raven testosterona pa se, nasprotno, zmanjša. Tako imajo izdelki, ki povečajo sintezo testosterona in zmanjšajo raven estrogena, pravi učinek na moško telo.
Toda malo ljudi ve, da je holesterol potreben za sintezo spolnih hormonov. Osnova hormona je res holesterol, a to ne pomeni, da ga moramo jesti z žlico. črni kaviar, jetra polenovke in piščančji rumenjaki. Telo sintetizira holesterol za hormone v jetrih iz večkrat nenasičenih maščobne kisline ki je prišla s hrano. Če bi seveda. Če jih v prehrani primanjkuje, bo, žal, hrana, bogata s holesterolom, a revna z nenasičenimi maščobami, povzročila razvoj ateroskleroze in iz človeka ne bo naredila nadčloveka.
Za nasprotni učinek jejte mastne morske ribe z minimalno toplotno obdelavo in uživajte dodatke maščobnih kislin omega-3-6-9. Kupujte drugače rastlinska olja hladno stiskano in jih uporabljajte hkrati. Najboljše za ta namen bodo: oljke, laneno seme, sezam, oreh. Dober vir nenasičena maščobna semena in oreščki: lanena semena, sezamova semena, pinjole bodo odličen dodatek zelenim listnatim solatam; orehi so lahko prigrizek in potešitev lakote. Oreščki in semena vsebujejo tudi vitamin E, ki je nujen za vzdrževanje hormonskega ravnovesja.
Posebej bi rad povedal o ovseni kosmiči, ki je v Rusiji že od antičnih časov veljala za moško kašo. Tradicija uživanja ovsenih kosmičev za zajtrk 3-4 krat na teden vas bo približala angleški aristokraciji in vam dala moč, pogum in moškost.
Cink je pomemben za povečanje proizvodnje moških spolnih hormonov. Največ ga je v ostrigah in drugih morskih sadežih. Veljajo za klasične afrodiziake. Minerali naše telo bolje absorbira morske sadeže, saj jih tam vsebuje v obliki soli. Tradicionalno se za dvig ravni testosterona priporočajo teletina, govedina in perutnina kot živila, ki vsebujejo potrebne aminokisline za njegovo sintezo.
Tradicionalno se rdeče meso in temno perutninsko meso priporočata za povečanje proizvodnje testosterona zaradi zadostne vsebnosti aminokislin, potrebnih za njegovo sintezo. Meso je bogato tudi s cinkom in vitamini B, ki so bistveni za moško hormonsko ravnovesje. Cink poleg povečanja sinteze testosterona zmanjša proizvodnjo drugega hormona, prolaktina, ki pogosto vodi do spolne disfunkcije in pri ženskah do bolezni mlečnih žlez. Rjavi riž, žitni kruh in zelena zelenjava so bogati s cinkom.
Progesteron ali hormon miru v družini. To je hormon spokojnega stanja, zaradi katerega je ženska med nosečnostjo, ko se proizvaja v velikih količinah, bolj umirjena, brezskrbna in nekoliko lena. Ustvarja občutek miru in izboljša spanec. V katerih izdelkih? Če je proizvodnja progesterona naravno zmanjšana, je treba povečati porabo živalskih beljakovin (meso, perutnina, ribe) in maščob, vključno s holesterolom (jajca, ribe, mastno meso). Poskusite se izogibati stresnim situacijam, več spati, zvečer se sprehajati. V svojo prehrano dodajte živila, ki vsebujejo vitamina P in C (askorutin) - citruse, šipek, črni ribez itd. Spremljajte vnos tekočine. Zadostna količina progesterona v krvi je dober preventivni ukrep za ohranitev kostnega tkiva v starosti. Kalcij se ne izpira iz kosti.
Serotonin je hormon veselja. Ko je proizveden v zadostnih količinah, doživljamo občutek zadovoljstva, veselja, sreče, saj. kemična narava spada v skupino opiatov. In ravno nasprotno, ob njegovem pomanjkanju zapademo v melanholijo, občutimo letargijo in šibkost ter nezanimanje za življenje.
Povečanje proizvodnje:
Čokolada. Vsebuje metilksantine, ki spodbujajo prenos živčnih impulzov in nas naredijo bolj budne ter povzročijo sproščanje endorfinov, ki ustvarjajo občutek zadovoljstva in izboljšujejo naše razpoloženje.
Zapomniti si morate le, da je za te namene primerna temna čokolada z vsebnostjo kakava najmanj 70%. 15-20 g takšne čokolade na dan vam ne bo prineslo povečanja kilogramov, ampak bo zagotovilo naboj živahnosti in dobrega razpoloženja.
Poleg tega živila, bogata z živalskimi beljakovinami, kot so puran, piščanec, govedina, jajca in sir, povečajo raven endofrina. Vsebujejo dve aminokislini – triptofan in L-fenilalanin, ki povzročita, da možgani proizvajajo endorfine. Leča, fižol, šampinjoni in ostrigarji vsebujejo tudi veliko triptofana.
Med zelenjavo priporočamo paradižnik za dvig serotonina. V nekaterih kulturah jih imenujejo "jabolka ljubezni". Zahvaljujoč vsebnosti triptamina v dovolj veliki količini, katerega delovanje je podobno delovanju serotonina, se sprostimo in izgubimo »zavore«.
V sadju se serotonin nahaja v bananah, datljih, figah in slivah. Zmanjšajte proizvodnjo:
Alkohol, kofein in moda energijske pijače, ki vsebuje guarano in druge kofeinu podobne snovi, ki na videz dvigujejo razpoloženje, v resnici pa so dejavniki, ki zmanjšujejo nastajanje serotonina. Razpoloženje in energija se začasno dvigneta, v resnici pa vsi depresivno delujejo na centralni živčni sistem in vodijo v njegovo izčrpanost. Za razvedrilo z njihovo pomočjo je potreben vsakič večji odmerek in človek postane zasvojen.
Izdelki z visoko vsebnostjo sladkorja in kvasa, ki vodijo do fermentacije v črevesju, motijo ​​ravnovesje mikroorganizmov, ki sintetizirajo derivate tega hormona. Zato je v mnogih primerih lahko depresivno razpoloženje posledica disbioze.
No, poleg tega se morate spomniti, da prenajedanje tako beljakovin kot ogljikovih hidratov zavira proizvodnjo hormona. In tudi pomembni hormoni- vazopresin ali hormon spomina, pregnenolon ali hormon spomina, inzulin ali hormon sladkorja, DHEA ali hormon za izboljšanje kakovosti življenja itd. In kot razumete, vsi hormoni so izjemno pomembni za vsakega izmed nas in njihovo pravilno količinsko razmerje je izjemno pomembno.
Pravilna prehrana, zadostna telesna aktivnost in boj proti stresu bodo zagotovo izboljšali vaše počutje, vzpostavili hormonsko raven in s tem ustvarili določeno zaščito pred starostjo. In bodite prepričani, da boste v 3 tednih po začetku dela na sebi opazili pomembne spremembe v svojem zdravju in razpoloženju, ki vas bodo razveselile.

Bodite zdravi in ​​srečni!

31 7055 17 0 43

Preberi 43 komentarjev:

Dekleta, verjetno sem začel veliko razmišljati o svojih hormonih, našel sem veliko zanimivih stvari in jih želim deliti

Progesteron je hormon, ki je odgovoren za nosečnost in odlaganje maščob

Doris, petdesetletna odvetnica, je poiskala svetovanje zaskrbljena, ker je v zadnjem letu in pol do dveh letih pridobila več kot 20 kg. Ni mogla razumeti, kaj se dogaja, saj je vegetarijanka in se prehranjuje zdravo. Redno je jemala vitamine in telovadila štiri ali pet dni na teden, kljub natrpanemu vsakdanu. Pred približno dvema letoma so se ji začeli pojavljati vročinski oblivi in ​​nihanje razpoloženja, značilno za PMS, čeprav je še vedno imela menstruacijo. Vendar sta se njihov obseg in številčnost zmanjšala. Drugih sprememb, po katerih bi lahko sklepala, da je prišla v menopavzo, ni bilo.
Ni uporabljala kontracepcije ali na nadomestnem zdravljenju z estrogenom. Dve leti prej se je posvetovala s "strokovnjakom za prehrano", ki ji je predlagal uporabo kreme za telo Progest za lajšanje simptomov predmenstrualnega sindroma. Ta »strokovnjak za prehrano« ni imel formalne izobrazbe ali diplome iz prehrane. Doris je štirinajst dni v mesecu ubogljivo nanašala 1/4 čajne žličke progesteronske kreme, kot je bilo predpisano. Sprva je mislila, da so se njeni simptomi zmanjšali, a po šestih mesecih ni več čutila razlike. Opazila je, da je v nekaj mesecih po začetku uporabe kreme začela pridobivati ​​na teži. "Specialistka za prehrano" je rekla, da ji bo krema pomagala shujšati. Še naprej ga je uporabljala, čeprav prekomerno telesno težo jo zelo razžalostil. V poskusu izgube teže je začela manj jesti.
Ko je obiskala registriranega strokovnjaka za prehrano, se je počutila letargično, utrujeno in je imela težave s koncentracijo pri delu. Dva tedna pred menstruacijo se je njeno nihanje razpoloženja stopnjevalo in izcedek je postal obilnejši. Imela se je za predebelo, nikomur ni bila potrebna, in bila je utrujena od prekomerne teže in nenehnega slabega počutja. Skrbelo jo je tudi, da bi lahko zbolela za sladkorno boleznijo, ker je deset dni pred menstruacijo nihanje krvnega sladkorja postalo neobvladljivo. Včasih je doživljala stanje, značilno za zmanjšana raven krvni sladkor in včasih tresenje. Včasih je bila po jedi tako zaspana, da je zaspala celo v službi. Zdelo se ji je, da jo je doletela nesreča. Ni se zavedala, da so se njene težave, predvsem močno povečanje telesne teže, začele po začetku uporabe progesteronske kreme.
Merjenje ravni hormonov je omogočilo razjasnitev slike: vsebnost estradiola (E2) je bila 20. dan ciklusa prenizka in je znašala le 70 pg/ml (v tem obdobju ciklusa naj bi bila 200-250) , in raven progesterona (P) ob uporabi progesteronske kreme v tem času je bila okoli 24 ng/ml. To je najpomembnejše za ovulacijski cikel. Ravnovesje E2 in P je bilo porušeno zaradi uporabe progesterona, ko so bile ravni estradiola nizke. Ker je v telesu prevladoval progesteron, je presnovo med nosečnostjo preusmeril v delovanje: povečale so se maščobne rezerve, zmanjšala se je sposobnost prenašanja glukoze, povečala se je raven kortizola, zmanjšala se je inzulinska rezistenca. Krema, za katero je verjela, da ji bo pomagala znebiti prekomerno telesno težo, nasprotno, izzvalo še večje odlaganje maščobe in razvoj sladkorne bolezni prve stopnje. Ni treba razlagati, da ji vse to ni bilo všeč. Po dveh letih se je v njenem telesu vzpostavilo ravnovesje estradiola in naravnega progesterona, počutila se je veliko bolje in izgubila odvečno težo. Danes je proizvodnja progesteronskih krem, ki jih je mogoče kupiti v prosti prodaji, izjemno narasla, sheme trženja na več ravneh pa progesteron razglašajo za »čudežni hormon«, ki lahko prepreči osteoporozo, povečanje telesne mase, poveča spolno željo in reši druge težave. ženske težave. Mnoge od teh izjav, čeprav temeljijo na verodostojnosti znanstveni razvoj, enostavno ni čisto pravilno formuliran. Ljudje, ki promovirajo tako razširjeno uporabo progesterona, delajo ženskam medvedjo uslugo, saj pozabljajo, da žensko telo vsebuje vrsto hormonov z različnimi funkcijami in za vsakega je treba upoštevati pravilno razmerje.
Kaj je progesteron in kako deluje?
Progesteron deluje v več smereh, povzroča presnovne in telesne spremembe, ki bi žensko telo pripravila na rojstvo otroka. Zaradi te lastnosti je dobil ime ("hormon nosečnosti"). Med nosečnostjo je raven progesterona petnajstkrat višja kot med celotnim menstrualnim ciklom. V prvi polovici (faza nastajanja foliklov) je raven proizvedenega progesterona »zelo nepomembna in se giblje okoli 0,3-0,9 ng/ml. Ko se začne ovulacija, se jajčece sprosti in postane rumeno telesce, ki začne sintetizirati progesteron. Raven progesterona v drugi (lutealni) fazi cikla naraste na 15-30 ng/ml, kar je tridesetkrat več od ravni v prvem delu cikla.
Progesteron, ki ga izloča rumeno telesce, spodbuja odebelitev maternične stene in jo naredi sekretorno, da lahko sprejme oplojeno jajčece in zagotovi njegovo rast. Če pride do oploditve, posteljica postane majhna »tovarna« za proizvodnjo hormonov in začne skozi nosečnost sproščati povečane odmerke progesterona. Če upoštevamo vse številne spremembe, ki jih žensko telo potrebuje, da nosi otroka, ni presenetljivo, da ima progesteron večplastne učinke na celotno telo in ne le na reproduktivne organe.
Progesteron lahko vpliva tudi na sposobnost telesa za shranjevanje maščob, vendar o tem kasneje. Ta proces je opazen pri številnih živalskih vrstah, ne samo pri ljudeh. Sposobnost shranjevanja maščobe je prednost, ki se je razvila v dolgem procesu evolucije. Zagotavlja preživetje matere in otroka, saj telo poskrbi, da ima mati dovolj maščobnih oblog, ki bodo koristne v devetih mesecih nošenja otroka v primeru lakote. V milijonih let človeške evolucije so v času pomanjkanja hrane preživele in se lahko razmnoževale tiste ženske, ki so najbolje črpale hranila iz hrane in shranjevale maščobo. Posledično se je naše telo pod vplivom progesterona prilagodilo, da iz pojedenega potegne največ hranilnih snovi, tudi če je hrane malo. Ta hormon spodbuja naš apetit in željo po živilih, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ki se nato uporabijo kot energija in shranijo kot maščoba. A žal, živimo v času vsesplošnega izobilja in naša sposobnost shranjevanja maščobe postaja prekletstvo!
Poleg tega, da vpliva na odlaganje maščobe, lahko progesteron sprosti gladke mišice. črevesni trakt. Hkrati se gibanje hrane skozi želodec in črevesje upočasni, hranila pa se absorbirajo bolj v celoti. Pri nošenju otroka je to pozitivna lastnost. Če nismo noseči, se upočasnjenost črevesja kaže kot napihnjenost, polnost in zaprtje (predvsem, če ne zaužijemo dovolj vlaknin), če pa je to povezano še z počasnim žolčnikom, obstaja nevarnost tvorbe kamnov. v. »Upočasnitev« pomeni tudi, da se iz vsakega grižljaja, ki ga zaužijete, pridobi več kalorij, kar je drugače kot pri moških, ki hitreje premikajo hrano skozi želodec in črevesje in katerih telo ne absorbira vse zadnje kalorije.
Progesteron in progestini: pomembno je razumeti razliko
Vemo, da delovanje steroidni hormoniŽe majhna sprememba v molekuli ima močan učinek. Število ogljikovih atomov, stranske verige, nenasičen kemične vezi, dodajanje drugih atomov - vse to lahko močno spremeni mehanizem delovanja hormona v človeškem telesu. Manjše spremembe v molekulah spremenijo želeni rezultat in lahko povzročijo nepotrebne stranske učinke. Progestagen je splošni izraz, ki se uporablja za opis katere koli snovi, ki ima biokemično sposobnost spodbujanja nosečnosti ali tisto, kar je znano kot "progestacijska" kakovost.
Progesteron (prisoten v človeškem telesu in vseh vretenčarjih) je naravni biološki progestogen. Človeški progesteron proizvaja predvsem rumeno telesce po ovulaciji, med nosečnostjo pa tudi posteljica. Nadledvične žleze proizvajajo majhno količino progesterona, vendar to ni dovolj za pripravo telesa na nosečnost. Progestini so umetno izdelane kemične molekule, katerih struktura se razlikuje od molekul, značilnih za na človeško telo. Njihove lastnosti in učinki so podobni progesteronu, a ker imajo njihove molekule nekoliko drugačno sestavo, obstaja še vrsta drugih lastnosti, v nekaterih primerih pa so celo močnejši od naravnega progesterona. Posledično progestini v telesu delujejo drugače. Včasih je to potrebno in dobrodošlo, včasih pa povzroča nemalo težav.
Uporaba sintetičnih progestinov, zlasti medroksiprogesteron acetata (MPA), je najpogostejši vzrok neprijetnih stranskih učinkov, povezanih s hormonsko terapijo, vključno s povečanjem telesne mase. Dva glavna dejavnika določata ravnovesje želenih in neželenih stranskih učinkov - ravnovesje progestina in estrogena v zdravilu ter relativno ravnovesje delovanja progestogena in androgena. Zdravila, ki vsebujejo samo progestin in nimajo estrogena (Norplant, Depo-Provera), običajno povzročijo najbolj neprijetne stranske učinke, ker negativen vpliv progestin se ne nadomesti s koristmi, ki jih estrogen prinaša telesu.
Zakaj uporabljati sintetične progestine, če povzročajo toliko stranskih učinkov? Obstajajo situacije in ženske, ki imajo koristi od sintetičnih progestinov ali nimajo veliko stranskih učinkov. Nekatere ženske občutijo povečano lakoto po jemanju naravnega progesterona, vendar se to ne zgodi, če uporabljajo noretindron (najdemo ga v mikronoru in nekaterih kontracepcijske tablete). Vse to je zelo individualno. Da bi pobral najboljša možnost, moramo to upoštevati. Kako Protesteron vpliva na telo?
Vpliv progesterona na metabolizem
Hitre hormonske spremembe med menstrualnim ciklom ter ravnovesje estradiola in testosterona vplivajo na številne presnovne funkcije, od katerih je odvisna regulacija telesne teže. Ti vključujejo shranjevanje in uporabo ogljikovih hidratov in maščob, hitrost praznjenja želodca, sproščanje inzulina, proizvodnjo kortizola, razgradnjo kofeina in beljakovin, željo po hrani ter učinke hormonov na delovanje žolčnika in imunski sistem. Progesteron in estradiol skupaj uravnavata zaloge maščob v telesu, izgradnjo in okrevanje mišic ter postavo. Delno to storijo tako, da spremenijo aktivnost encima lipoproteinske lipaze (LPL), ki se nahaja v maščobnih celicah (adipocitih). Za zmanjšanje telesne maščobe (debelost) estradiol zmanjša aktivnost LPL, medtem ko progesteron poveča zaloge maščobe za možna nosečnost otroka, kar ustrezno poveča aktivnost encima LPL. In še vedno se sprašujete, zakaj je ženska težje shujšala kot moški, tudi ob pridni telovadbi!
Estradiol in progesteron usklajeno nadzorujeta sproščanje insulina kot odgovor na vstop glukoze v telo. Pri živalih in ljudeh oba hormona povečata sproščanje inzulina iz trebušne slinavke po obroku, v drugih tkivih pa estradiol in progesteron različno vplivata na občutljivost za inzulin. Občutljivost za insulin je, kako dobro se insulinski receptorji odzivajo na insulin in preprečujejo njegovo nenadno sproščanje kot odgovor na vstop glukoze v kri. Progesteron zmanjša občutljivost za insulin in moti normalno regulacijo glukoze. Progesteron deluje na insulin precej hitro in ta učinek je mogoče zaznati v 10 minutah po zaužitju hormona. Izkazalo se je, da progesteron deluje najbolj neposredno na trebušno slinavko. Tudi zato imajo nosečnice pogosto željo po sladkem, ki pa se pojavi tudi v drugi polovici menstrualnega cikla, ko se poveča raven progesterona. Ženske s sladkorno boleznijo so še posebej občutljive na sposobnost progesterona, da poveča raven sladkorja v krvi, zato bi morale ta hormon uporabljati v minimalnih odmerkih. Estradiol, nasprotno, poveča občutljivost za insulin in izboljša toleranco za glukozo pri ljudeh in živalih. Pozitiven učinek estradiola na uravnavanje glukoze v telesu so opazili pri ženskah v predmenopavzi in po menopavzi pri zunanji uporabi estradiola. Ženske s sladkorno boleznijo so prav tako pokazale izboljšave s podobno uporabo estradiola. Maščoba (adipociti) in mišične celice ne odzivajo na uporabo estradiola, povečajo občutljivost za insulin. Toda to izboljšanje se kaže na več načinov, o neposrednem vplivu na trebušno slinavko pa ne bi smeli govoriti.
Pri normalnem menstrualnem ciklu in optimalni ravni hormonov v telesu se nasprotna delovanja estradiola (E) in progesterona (P) običajno kompenzirata drug z drugim. Izkazalo se je, da je za celoten učinek metabolizma pomembnejše razmerje E:P. Za ženske, ki so prišle k meni, da bi ocenile svoje ravni hormonov, je bilo razmerje E:P uporabljeno kot izhodišče za pomoč pri določanju resnosti simptomov in koliko časa bo trajalo, da se pacientka počuti bolje. Če je med lutealno fazo raven estradiola v telesu pod normalno vrednostjo, vendar je raven progesterona normalna, potem so ženske občutile močnejšo željo po sladkem in intenzivnejše pridobivanje telesne teže.
Če kdo rabi še več informacij, je tukaj povezava http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11481/

1 0

Analiza za progesteron - hormon nosečnosti
Zdravniki imenujejo progesteron nosečniški hormon. Progesteron izloča rumeno telesce (žleza, ki nastane v jajčniku po ovulaciji – sprostitvi jajčeca iz folikla). Če do zanositve ne pride, rumeno telesce po 12-14 dneh odmre in začne se menstruacija. Rumeno telesce proizvaja hormon progesteron do 16. tedna nosečnosti – dokler oblikovana posteljica ne prevzame samostojne proizvodnje hormonov.
Progesteron pripravi maternično tkivo za implantacijo oplojenega jajčeca in vzdrževanje nosečnosti. Hormon progesteron vpliva na živčni sistem, kot da pripravlja telo na nosečnost in porod. Progesteron zavira aktivnost krčenja mišic maternice in reakcijo zavrnitve oplojenega jajčeca, spodbuja rast maternice. Progesteron vpliva tudi na razvoj tistih delov mlečnih žlez, ki so odgovorni za proizvodnjo mleka. Poleg tega progesteron spodbuja proizvodnjo sebuma. Progesteron se proizvaja ne le v jajčnikih, nekaj progesterona proizvajajo nadledvične žleze, zato je progesteron tako ženski hormon kot moški hormon, čeprav je bistveno nižji od norme progesterona pri ženskah. Kaj je visok progesteron in nizek progesteron? Kakšna je normalna raven progesterona? Če želite odgovoriti na ta vprašanja, si oglejte tabelo:
Norma progesterona
Odrasli moški --- Odrasle ženske
Od začetka menstruacije do menopavze Folikularna faza ---0, 32-2, 23
Ovulacijska faza---0, 48-9, 41 Lutealna fazaf---6, 99-56, 63
Nosečnice 1. trimesečje--- 8, 9-468, 4 2. trimesečje--- 71, 5-303, 1
III trimesečje---88, 7-771, 5
Postmenopavza --- Analiza progesterona je nepogrešljiva metoda za preučevanje ovulacije. Raven progesterona v ženskem telesu niha glede na fazo menstrualnega cikla. Običajno se progesteron pred ovulacijo poveča 10-krat. Kot pravijo zdravniki, se največje povečanje progesterona pojavi v lutealni fazi. Če se raven progesterona v krvi ne poveča, to pomeni, da so možne različne nepravilnosti v telesu ženske. Običajno se progesteron med nosečnostjo poveča. Pomanjkanje progesterona med nosečnostjo lahko povzroči njeno prekinitev. Zato je analiza progesterona nujen korak pri diagnosticiranju stanja ploda v drugi polovici nosečnosti. Če je progesteron povišan, ta rezultat krvnega testa zdravniku nakazuje:
nosečnost
nefunkcionalen krvavitev iz maternice
menstrualne nepravilnosti (amenoreja)
nepravilnosti v razvoju posteljice
cista rumeno telesce
odpoved ledvic
nepravilnosti v tvorbi hormonov v nadledvičnih žlezah
Povišane ravni progesterona so lahko posledica jemanja nekaterih zdravil. Pomanjkanje progesterona je lahko simptom naslednjih nepravilnosti v ženskem telesu:
pomanjkanje ovulacije
nezadostno delovanje rumenega telesca ali posteljice
grozil splav kot posledica hormonsko neravnovesje
intrauterina omejitev rasti
prava ponošena nosečnost
kronične vnetne bolezni ženskih spolnih organov
krvavitev iz maternice
menstrualne nepravilnosti (amenoreja). Nizek progesteron je lahko posledica jemanja nekaterih zdravil.
Kako pravilno opraviti test progesterona
Če želite opraviti test progesterona in dobiti zanesljive rezultate, upoštevajte priporočila endokrinologa ali ginekologa-endokrinologa. Zdravniki običajno svetujejo ženskam, naj darujejo kri za test progesterona na 22.-23. dan menstrualnega cikla. Hormonski krvni test je treba vzeti strogo na prazen želodec zjutraj. Med zadnjim obrokom in odvzemom krvi naj mine vsaj 8 ur. Če imate reden menstrualni ciklus, se raven progesterona določi teden dni pred menstruacijo, če imate nereden ciklus - večkrat. Pri merjenju rektalna temperatura Raven progesterona se določi 5-7 dan po zvišanju.

1 0

Igraj, hormon...

Kateri dejavniki vplivajo na hormonsko raven ženske? Najprej je to seveda starost, a ne samo. Preživete stresne situacije (zlasti dolgotrajne). virusne bolezni, zdravila, ki jih ženska jemlje (na primer uporaba glukokortikoidov za bronhialno astmo) - vse to lahko bistveno spremeni njeno hormonsko raven in posledično povzroči težave s kožo, lasmi in na splošno poslabša njen videz.

Te točke se razjasnijo že ob prvem posvetovanju z endokrinologom (kakšen je režim ženske, kako se prehranjuje, ali obstajajo presnovne motnje). Vse to je zelo pomembno za izvedbo pravilno diagnozo. Kateri drugi hormoni poleg spolnih lahko vplivajo na videz ženske? IN Zadnje čase Med kozmetologi potekajo razprave o uporabi ščitničnih hormonov za namene pomlajevanja. Dejansko lahko ti hormoni vplivajo na stanje kože.

Pri hipotiroidizmu (nezadostno delovanje ščitnice) ženska doživi oteklino in suho kožo. Poslabša se tudi struktura las, kar povzroči izpadanje in krhkost las. In pri tirotoksikozi (prekomerno delovanje ščitnice) so ženske bolj zaskrbljene zaradi simptoma znojenja. Toda glede kože ni nobenih pritožb - nasprotno, postane žametna in mehka.

Sredi 20. stoletja so s pomočjo ščitničnih hormonov poskušali zdraviti ne le kožne težave, ampak tudi debelost. Toda endokrinologi menijo, da tega ni mogoče storiti. Ker jemanje ščitničnih hormonov ob normalnem delovanju lahko umetno povzroči tirotoksikozo, ki bo izjemno negativno vplivala na srčno-žilni sistem, skeletni sistem, psiho-čustveno sfero ženske.

Ženske bi opozorili, naj jemljejo ščitnične hormone le takrat, ko v kozmetične namene. Obstajajo tudi tako imenovani endorfini - posebni mediatorji, ki nastajajo v možganih. Pogosto jih imenujejo tudi "hormoni veselja". Čeprav ne vplivajo neposredno na vaš videz, izboljšajo razpoloženje. In psiho-čustvena sfera je izjemno pomembna za dobro počutje in samopočutje ženske, kar se navsezadnje vedno odraža v njenem videzu.

Na splošno je opaženo, da se s pozitivnim odnosom ljudi zmanjša število bolezni kot takih ali pa se njihov potek izboljša. Na strukturo kože pomembno vpliva tudi tako imenovani somatotropni hormon.

Pri bolezni, kot je akromegalija (na srečo je zelo redka), se koža zgosti, postane gosta in mastna, z globokimi gubami in opazimo povečano potenje. Pomembno vlogo igrajo tudi presnovne motnje. Na primer, diabetes mellitus in debelost močno poslabšata stanje kože. Tega morda ne spremljajo težave s spolnimi hormoni, lahko pa presnovne motnje povzročijo povečanje števila vnetnih kožnih bolezni (pogosto je to edina težava ob pojavu sladkorne bolezni).

Tu gre bodisi za popolno odsotnost hormona inzulina (najpogosteje sladkorna bolezen mladih) bodisi za sladkorno bolezen debeli ljudje. Prej so jo imenovali senilna, danes pa je ta bolezen postala bistveno "mlajša" in že velja za "neinfekcijsko epidemijo" diabetesa mellitusa.

Vsaka sladkorna bolezen precej resno vpliva na strukturo kože in las, vendar najpogosteje te težave izginejo same od sebe, ko se presnova normalizira - raven sladkorja v krvi, telesna teža se stabilizira. V redkih primerih je potrebno dodatno zdravljenje.

Odvisnost ravni hormonov od metabolizma se izraža v našem življenjskem slogu, vlogo igrajo dejavniki, kot so uživanje visokokalorične hrane, zmanjšana telesna aktivnost, stalne stresne situacije in pomanjkanje spanja. Vse to pogosto vodi v dejstvo, da poraba energije presega njeno porabo, posledično pa se telesna teža poveča.

A maščobno tkivo velja danes za eno resnih endokrini organi. Na primer, skoraj 50 % moških spolnih hormonov, proizvedenih pri ženskah, se pretvori v ženske hormone v maščobnem tkivu. Prav tako sprošča maso biološko aktivne snovi, ki vplivajo na sistem strjevanja krvi, razvoj tumorskih procesov...

Maščobno tkivo je torej zelo pomemben organ. Njegov presežek ne vodi le do endokrinih težav, ampak tudi negativno vpliva na srčno-žilni sistem. Vendar pa njegovo pomanjkanje vodi tudi do težav z zdravjem in videzom.

0 0

Hormoni in zdravje žensk.

Hormoni so snovi, ki vplivajo na številne procese v ženskem telesu. Zato se pri izbiri kozmetike, zdravil in krem, ki vsebujejo hormone, posvetujte z zdravnikom.

Pod vplivom starosti, stresa, virusnih bolezni in zdravil se spremeni hormonska raven, pojavijo se ženske nezaželene težave s kožo, lasmi in razpoloženjem. Ko opazijo njihovo zunanjo manifestacijo, ljudje redko pomislijo, kaj je to pomembne funkcije, kot so razmnoževanje, rast, razvoj, spolna želja, apetit, naše razpoloženje in celo privlačnost.

Ženske so pod nadzorom hormonov in številna stanja telesa so odvisna od njihovega presežka ali pomanjkanja:

1. Androgeni niso samo pravi moški hormoni. Brez njih se žensko okostje in mišice, folikli in spolna želja slabo razvijajo. Njihovo raven poveča hiperplazija nadledvične žleze ali tumorji, ki proizvajajo testosteron, odpoved ledvic in nekatera zdravila pa ga zmanjšajo. Presežek androgenov v ženskem telesu moti menstrualni ciklus, izsuši kožo, poveča razdražljivost in rast neželenih dlak ter zmanjša željo. Mastna koža kaže na pomanjkanje testosterona, prekomerno potenje, zmanjšana spolna želja.

2. Progesteron je v telesu tudi brez nosečnosti, vendar pripravi žensko na sprejem oplojenega jajčeca. Njegov presežek je preobremenjen s krvavitvijo iz maternice, cistami na jajčnikih in odpoved ledvic, najpogosteje pa se kaže: bolečine v jajčnikih, motnje cikla, depresija in živčnost. Njegovo pomanjkanje ustavi ovulacijo, poveča tveganje za vnetja in težave pri zanositvi ploda, kaže se v: dolgih menstruacijah ali njihovi odsotnosti, lomljivih nohtih, povečanem poželenju.

3. Estrogeni ne razvijajo le ženskih spolnih značilnosti, ampak povzročajo tudi prekomerno telesno težo. Skoki estrogena povečajo tveganje za spontane splave, razvoj tumorjev, povzročijo debelost, težave s srcem in pojav žilnih mrež na nogah. Padec ravni estrogena zmanjša spolno aktivnost, spodbuja rast las po moškem vzorcu pri ženskah in poglablja glas.

4. Luteinizirajoči hormoni (LH) so potrebni za zorenje foliklov. Motnje hipofize, policistična bolezen, tumorji, endometrioza - govorijo o presežku hormona, navzven pa se kaže: glavobol, zasoplost, splošno slabo počutje, težave z menstrualnim ciklom. Anoreksija je posledica pomanjkanja LH, kar vodi v hujšanje, prebavne motnje in menstrualne nerednosti.

5. Folikle stimulirajoči hormon je osnova libida; ovulacija se pojavi na vrhuncu. Krvavitev iz maternice, bolezni ledvic in hipofize lahko povzročijo njegov presežek. Preseganje norme je preobremenjeno s spontanimi krvavitvami, razvojem okužb in glavoboli. Pomanjkanje hormona je spremljevalec policistične bolezni, bolezni hipofize ali genitourinarnega sistema. Kaže se v izostanku menstruacije in kroničnih okužbah.

6. Prolaktin je hormon, ki je odvisen od stresa in depresije. Sindrom policističnih jajčnikov, tumor hipofize, ciroza, artritis, hipovitaminoza, eritematozni lupus so povezani s povečanjem njegove ravni, zmanjšanje pa z boleznimi hipofize. Če vas boli prsi brez povezave z vašim ciklusom, imate bel izcedek iz bradavice, nadležne glavobole in pogoste želje na stranišče, potem je najverjetneje prolaktin izven lestvic. Če žensko muči potenje in žeja, ji primanjkuje tega hormona.

Kaj morate vedeti o hormonski kontracepciji?

Mnoge ženske so pristranske do hormonskih zdravil in se bojijo pridobivanja teže. Drugi začnejo jemati vse brez razlikovanja, samo da bi dosegli glavni cilj - kontracepcijo. Oba pristopa sta napačna in zahtevata razlago:

1. Jemanje hormonskih zdravil je vedno ravnotežje med tveganjem in učinkom. Izdelki lahko povzročijo motnje pri eni ženski, druga pa jih ne opazi. Hormoni imajo sistemsko delovanje na telesu, vendar je vsaka oseba individualna.

2. Hormonske kontraceptive je treba izbrati in ne naključno. Šele po potrebne teste Zdravnik bo predpisal določene tablete.

3. Hormonske kontraceptive lahko jemljete v kateri koli starosti, saj so v nekaterih primerih predpisani za uravnavanje menstrualnega cikla.

4. Hormonska kontracepcija ne komplicira naslednje nosečnosti, spočetje je možno že ob naslednji mesec po njihovem preklicu.

5. Z jemanjem hormonskih kontraceptivov ni treba narediti premora, saj se bo moralo telo nanje znova prilagoditi.

6. Hormonske tablete ne povečajo neposredno telesne teže ženske. Lahko povečajo apetit in spodbujajo zadrževanje vode v telesu.

7. Hormonska kontracepcija je boljša nujno kontracepcijo, ker lahko njegovi visoki odmerki motijo ​​hormonske ravni.

8. Moderno hormonski kontraceptivi odpraviti neželene dlake pri ženskah in za zdravljenje aken.

9. Hormonska kontracepcija zmanjšuje tveganje za raka in menstrualne nepravilnosti.

10. Hormonske tablete ne ščitijo pred spolno prenosljivimi okužbami.

0 0

Hormon materinstva

Progesterona ne imenujejo zaman hormon materinstva. Običajno zaradi njegovega pomanjkanja ženska sploh ne more zanositi ali pa njena oplojena celica ne ostane v maternici več kot dva ali tri dni. Poleg tega težave s tem hormonom morda ne bodo vplivale na menstrualni cikel: to bo normalno. Včasih je edino, kar kaže na pomanjkanje progesterona, pomanjkanje sprememb bazalna temperatura. Raven progesterona lahko dvignete z vitaminsko terapijo. Vitamin B pri tem igra glavno vlogo. Ne spodbuja proizvodnje progesterona, ampak izboljša njegovo zaznavanje v telesu. Seveda lahko jeste več živil, ki vsebujejo vitamin E(*), vendar potrebujete vsaj 400 mg na dan. Zato kupite "tokoferol acetat" v lekarni in ga začnite piti 15. dan menstrualnega ciklusa 10-14 dni. Poskrbite, da bo vaša prehrana bogata z beljakovinami, jejte več mesa, žitaric, rib in soje. Odsotnost ali pomanjkanje beljakovin v telesu pomembno vpliva na proizvodnjo hormonov. Premalo tega pomeni premalo progesterona.

1 0

O hormonih in prehrani
Za vašo informacijo so glavni hormoni: moški - androgeni, ženski - endrogeni in proresteron. Testosteron je vmesni hormon. Nekaj ​​informacij o razmerju med prehrano, hormoni in njihovim vplivom na našo fiziologijo. Torej:
Estrogen - pomaga pri nastanku sekundarnih spolnih značilnosti (npr. poraščenost. Gerzutizem - izpadanje las na obrazu pri ženskah, hormonsko zdravljenje mora opraviti endokrinolog), krepi barvno razlikovanje, zlasti pri ženskah (barvne sanje pri ženskah so norma, če sanje postanejo črno-bele, potem morate preveriti jajčnike). Podobna situacija z desno-levo koordinacijo pri ženskah je normalna, ko se ženske zmedejo, če obstaja velika verjetnost ginekoloških bolezni. Estrogen povezuje desno in levo hemisfero, testosteron se deli, zato moški pogosteje obolevajo za shizofrenijo, alkoholizmom in epilepsijo. Estrogen krepi čustva in povečuje pozornost (zato ženske ponavadi počnejo več stvari hkrati). Estrogen posvetli lase (od tod izvirajo šale o tem, da so blondinke plodne). Čim daljši so ženski lasje, tem bolje, saj lasje pršijo feromone. Delovanje feromonov okrepi vonj jabolk in poveča njihovo hlapnost. Vsaka ženska ima svoj spekter feromonov (če je ženski všeč vonj moškega, s katerim je v razmerju, se njen menstrualni ciklus izboljša, njegovi potomci pa bodo dobri). Preveč velike prsi ima nagnjenost k spontanemu pojavu mastopatije. Rast majhnih prsi spodbujamo z uživanjem svežega drobno narezanega zelja, banan, datljev in čokolade. Datlji pomagajo tudi pri krepitvi prsi in bradavic)))
Estrogen podaljšuje pričakovano življenjsko dobo in ščiti pred shizofrenijo. Isti hormon zaokroži postavo. Testosteron pospešuje rast dolgih kosti, zato so moški običajno višji od višine žensk. Dolge ženske so nagnjene k shizoidizmu, histeriji in imajo težave s potomstvom. Zaradi testosterona moški živijo krajše od žensk. Oksitocin je hormon objema. Spodbuja naklonjenost. Če ga je malo, potem oseba ni ljubeča. Ženske ga imajo več, zato je bolj nagnjena k božanju. Oksitocin pomaga doživeti vaginalni orgazem. Če ga je dovolj, se orgazem še poglobi. Za informacijo doječim ženskam, oksitocin pomaga pri izločanju mleka; znanstveniki priporočajo, da dojenčka ne dojite več kot šest mesecev. Tudi zato, ker je znanstveno dokazano, da je otrok, če dlje časa sesa mleko, zavrt razvoj njegovih možganov in telesa kot celote. Feniletilamin pomaga pri spolnem vzburjenju. V čokoladi ga je veliko (bolj grenka, boljša je). Moška moč vključiti v prehrano naslednje izdelke: temna čokolada, črni kaviar, raki (vratovine), črni poper, dušena paprika (vedno z rižem), vse stročnice (lobio, grah, fižol) in predvsem orehi pomešani s sultanami (rahlo zdrobljeni). Alkohol ne prispeva veliko k ohranjanju moške spolnosti in aktivnega spolnega življenja, saj vodi do zamašitve krvnih žil (zlasti pivo). Z izjemo muškatnega oreščka in kahorja (seveda v majhnih količinah). In za nameček: pogosto uživanje stročnic skrbi za gladko kožo. Kuhana ajda izboljša polt, strukturo kože, zmanjša verjetnost hemoroidov, izboljša spomin. Tekoča čokolada (kakav) je blag antidepresiv. Zjutraj popijena skodelica kakava vam daje izbruh energije; kava nima te lastnosti. Po kakavu se izboljša razpoloženje in odziv mišic. Preveč kave povzroča agresijo. Zato je bolje piti kavo z mlekom - manj bo prebujanja. Kava tudi zmanjša orgazmične izkušnje. Čebula in česen, nasprotno, prispevata. Prekomerno uživanje piščančjega mesa prispeva k zaprtju, zaprtje pa vodi v depresijo. Banane in hruške blažijo napetost. Zgoraj navedeno se nanaša na znanstveno dokazana dejstva)))

0 0

Regulativna sredstva hormonsko stanježenske

Največji vpliv na proces staranja – posredno ali neposredno – ima degeneracija reproduktivnega sistema.
Zelo pomembno je čim dlje vzdrževati ustrezno delovanje reproduktivnega sistema. V naravi je cikličnost norma obstoja. Ženska ima poleg tega, da je vključena v splošne cikle (na primer: lunarne), svoje. Dnevna, mesečna in vseživljenjska nihanja hormonskih ravni določajo stanje našega telesa, duha in psihe. Vendar je težko najti ženske, pri katerih ti procesi potekajo na enak način. Zato je prav tu individualni pristop pogoj za ohranjanje zdravja in mladosti.

Splošne želje:
- določite verjeten datum VAŠE menopavze in njen možne lastnosti. Če želite to narediti, se pogovorite z mamo in, če je mogoče, z babico in najbližjimi sorodniki. To bo vaši hčerki v prihodnosti zelo pomagalo.
- določite VAŠE tveganje za bolezni, povezane s starostnim zmanjšanjem estrogena (osteoporoza, bolezni srca, Alzheimerjeva bolezen, onkologija). Da bi to naredili, je priporočljivo opraviti genetsko testiranje. Pri izbiri zdravil za korekcijo je treba upoštevati verjetne bolezni.
- poiščite nasvet strokovnjakov, ki poznajo VSE metode korekcije: tako tradicionalne kot alternativne
- razumeti morate, da so perimenopavza, menopavza in staranje procesi, ki ne mirujejo, zato se mora terapija nenehno nekoliko spreminjati.
- Vaša odločitev o zdravljenju ali nezdravljenju ni vklesana v kamen in se lahko spremeni glede na spreminjajoče se zdravstvene razmere, podatke novih raziskav in pojav novih načinov zdravljenja.

Ogromno besed je bilo napisanih in povedanih o glavnem ženskem hormonu - estrogenu. Zato vas bom samo spomnil
-estrogen stimulira glavno beljakovino kože – kolagen. Izguba kolagena povzroči povečano gubanje kože, poškodbe in zmanjšanje debeline.
- - estrogen vlaži vaginalno sluznico, poveča njeno mazanje, kar je zelo pomembno za spolne užitke.
- Brez estrogenske terapije se tveganje za srčni infarkt pri ženskah izenači s tveganjem pri moških in traja 15 let po menopavzi.
-estrogen podpira naše možganske celice in blaži motnje spomina.

O tem je bilo veliko napisanega in povedanega negativne posledice estrogensko terapijo, vendar
- pojav na trgu sistemov za vnos estrogena skozi kožo je nadomestno zdravljenje postavil na povsem novo raven in minimiziral možnost posledic;
- uporaba bioidentičnih hormonov je omogočila maksimalno poistovetenje terapije z individualnimi potrebami in s tem pomembno zmanjšanje negativnih učinkov.

Drugi glavni ženski hormon je progesteron. Med večmesečnimi ali celo leti nerednih ciklov v obdobju perimenopavze je progesteron tisti, ki predvsem zmanjša proizvodnjo. Izločanje progesterona se lahko zmanjša na skoraj 0, medtem ko se raven estrogena zmanjša za približno 40-60%. Prav to neravnovesje pojasnjuje številne simptome, kot so neredne menstruacije, nestabilno razpoloženje itd. Progestini, ki so sintetična oblika, se najpogosteje uporabljajo za redne hormonsko terapijo in proizvodnja kontracepcijskih sredstev. Povzročajo razdražljivost, napihnjenost in drugo neprijetni učinki. Bioidentični hormoni, katerih najbolj priljubljena oblika uporabe so kreme z naravnim progesteronom, teh »lastnosti« nimajo.

Pomembno: žensko telo proizvaja tudi moške spolne hormone. Izguba testosterona vedno spremlja perimenopavzalne in menopavzalne spremembe. Korekcija tega hormona je še posebej pomembna za zelo energične, aktivne, uspešne ženske. S takšnim načinom življenja je težje preživeti starostno znižanje ravni testosterona, saj je le pod tem pogojem mogoče ohraniti aktivnost, dobro zdravje in, kar je zelo pomembno, svetlost spolnih izkušenj. Poleg tega so pogosto ženske bolj občutljive na izgubo testosterona kot na pomanjkanje estrogena. Pri takih ženskah terapija z estrogenom in progesteronom ne daje zadostnega učinka. Zato je terapiji priporočljivo dodati ustrezno dozo bioidentičnega testosterona.

Zakaj bioidentični hormoni?
1) Bioidentični hormoni so absolutni dvojnik molekule človeškega hormona.
Ni pomembno, ali je hormon biološko naraven. Kritični dejavnik je, ali so oblika, sestava in zgradba molekul hormonov enake tistim, značilnim za človeško telo.
VEČINA hormonov, ki se prodajajo v lekarniški verigi, ima zelo oddaljeno afiniteto s telesnimi lastnimi hormoni jajčnikov. Aktivno delovanje in izločanje teh tujih hormonov lahko povzroči nastanek bolj škodljivih presnovnih produktov. Tuji hormoni se veliko počasneje izločajo iz telesa.
Vsi smo si zelo različni: genetske značilnosti, metabolizem, način življenja itd. Zakaj bi morali za nadomestno zdravljenje uporabljati zdravila enake sestave? Pri uporabi kombiniranih zdravil sploh NI treba govoriti o individualni terapiji, standardno odmerjanje tablet pa pomeni žensko s povprečno statistiko. Vse to je podobno uporabi iste kreme na ženskah s popolnoma drugačno kožo!
Vir večine bioidentičnih pripravkov ovarijskega hormona je divji jam. V laboratoriju se v procesu sinteze (kar pomeni sintetične?) elementi molekularne strukture te rastline spremenijo v kemične molekule človeških hormonov: treh estrogenov, progesterona ali testosterona. Pomembno: včasih proizvajalci kozmetike oz aditivi za živila divji jam je označen kot prohormon z ustreznimi učinki, vendar to ni res, saj brez predelave v laboratoriju divji jam nima hormonskih učinkov v človeškem telesu ali koži!
Fitoestrogeni iz soje, rdeče detelje in drugih rastlin so povsem naravni, vendar žensko telo nima encimov, ki bi lahko te snovi pretvorili v potrebni estrogen. Tekmujejo z lastnimi ženskimi hormoni za receptorje (antiestrogenski učinek), vendar nimajo zaščitnih lastnosti človeškega estrogena. Poleg tega, če poskušate jemati samo zeliščna zdravila, ne boste mogli natančno določiti odmerka, ki ga potrebujete, saj standardnega odmerka ni. Trenutno imajo samo zdravila na osnovi črnega kohoša (»klimadinon«) dokazano klinično učinkovitost in uradno določeno odmerjanje.

Omenil sem hormone, o katerih se postavlja največ vprašanj, vendar naj vas še enkrat spomnim, da ker hormoni medsebojno delujejo in krepijo ali obratno slabijo učinke drug drugega, je treba vse pomembne hormonske pomanjkljivosti odpraviti hkrati.

1 0

Izdelki z estrogenom
Po vsebnosti fitoestrogenov so sojini izdelki na prvem mestu. Med njimi velja za hormonsko najbolj aktivnega tofu. Priporočljivo je, da ga vsak dan pojeste vsaj malo - 50–70 gramov. Toda druge sojine izdelke lahko redno vključite v hrano, vendar ne tako pogosto - približno 2-3 krat na teden. Nekaterim se bo tak dodatek k prehrani zdel preveč eksotičen in težko dosegljiv. Ampak to ni res. Zdaj v supermarketih ne najdete samo tofuja, ampak tudi sojino moko, sojino mleko ali sojino »meso«. So veliko bolj zdravi od svojih naravnih primerkov.

0 0

Ženski hormoni. Vloga ženskih hormonov v našem življenju

Medicinska enciklopedija

Predstavljamo vam žensko "vročo hormonsko sedmerico", od katere je odvisno naše zdravje, razpoloženje, videz, spanec, apetit, moč volje in celo inteligenca!

Estrogen.

Najbolj znan ženski spolni hormon, ki naredi žensko žensko. Proizvaja se v jajčnikih. Zahvaljujoč estrogenu naša postava pridobi očarljive ženstvene obline, naš značaj pa popustljivost, mehkobo in čustvenost. Pospešuje obnovo telesnih celic, ohranja mladost kože, sijaj in polnost las ter ščiti krvne žile pred usedlinami holesterola.

Presežek estrogena pogosto povzroči čezmerno zamaščenost v bokih in spodnjem delu trebuha ter razvoj materničnih fibroidov (benigni tumor). Pomanjkanje estrogena vodi do povečane rasti dlak tam, kjer si ne bi želeli: na rokah, nogah, obrazu, pa tudi do hitrega bledenja.

Testosteron.

Testosteron pri ženskah nastaja v majhnih količinah v nadledvičnih žlezah in mlahavo lutko spremeni v živahno in strastno ljubico moških. Zaradi nje izkusimo spolno privlačnost, postanemo vztrajni in odločni, sposobni ne samo čakati na pristop samca, ampak tudi pripraviti pasti zanj, nekateri pa celo iti na lov za njim. Več kot ima ženska testosterona, hitreje si napolni mišice in bolj je odvisna od aktivne igre na svež zrak. Ko je v presežku, postane značaj vzkipljiv in agresiven, na koži pa se pojavijo akne. Če imate pomanjkanje, ne želite seksa.

Oksitocin.

Ta hormon nežne, dolgotrajne naklonjenosti in skrbi proizvajajo tudi nadledvične žleze. V velikih količinah pride v kri po porodu med krčenjem maternice in nas prisili, da ljubimo drobceno bitje, ki smo ga spravili na svet. Žensko telo se na vsak stres odzove s sproščanjem oksitocina, zato se od melanholije in tesnobe rešimo tako, da nahranimo moža in otroke, poskrbimo za starega osamljenega soseda ali poberemo potepuško mačko.

Tiroksin.

Hormon figure in duha. Uravnava hitrost metabolizma in mišljenja ter s tem popolnost in sposobnost mišljenja. Telo naredi vitko, kožo gladko, gibe spretne in graciozne, reakcija na zainteresiran moški pogled je takojšnja! Sintetizirano v Ščitnica ki se nahaja na sprednji površini vratu. Presežek tiroksina povzroči izgubo teže. Misli divjajo, nemogoče se je osredotočiti, muči se stalna skrb, ponoči ne morem spati, srce mi razbija in leti naravnost iz prsi. Pomanjkanje tiroksina vodi v debelost, letargijo in zaspanost. Plus popolna praznina v glavi in ​​poslabšanje spomina.

norepinefrin.

Hormon poguma in besa. Proizvaja se v nadledvičnih žlezah v času stresa. Mnogi so slišali za njegovega partnerja, hormon strahu, ki je odgovoren za beg pred nevarnostjo. Torej, norepinefrin nas spodbuja, da storimo nasprotno; razširi krvne žile, kri teče v glavo, briljantne ideje pridejo z njo, obraz se napolni s svetlo rdečico, gube se zgladijo, oči se iskrijo in ženska, ki je videti kot mogočna in lepa boginja, pravi: " Cvetim od stresa! »Strmoglavo rine v težave, uspešno rešuje vse težave in je hkrati videti odlično ter ponoči mirno spi. Želimo vam, da bi imeli dovolj norepinefrina za premagovanje morebitnega stresa!

Hormon "sladkega življenja". Prihaja iz trebušne slinavke, spremlja raven glukoze v krvi. On je tisti, ki razgradi vse ogljikove hidrate, ki jih zaužijemo, vključno s sladkarijami, in pošlje iz njih pridobljeno glukozo (vir energije) v tkiva. Posledično smo siti in imamo moč za življenje.

Nekateri ljudje se rodijo z nekoliko manj insulina kot vsi drugi ali pa ta ni tako aktiven. Ko zaužijemo več moke in sladkarij, kot jih inzulin lahko predela, se presežek glukoze »raznese« po telesu in močno poškoduje vse njegove celice in ožilje. Razvije se sladkorna bolezen, katere tveganje je še posebej veliko, če za njo zboli kdo od bližnjih.

Somatotropin.

Hormon moči in vitkosti. Proizvaja se v hipofizi, endokrini žlezi, ki se nahaja neposredno v možganih. Če obiskujete telovadnico, se ukvarjate s fitnesom in oblikovanjem figure, potem ste verjetno že slišali za somatotropin - idola športnih inštruktorjev in trenerjev bodybuildinga. Odgovoren je za izgradnjo mišične mase in izgorevanje maščob, za elastičnost in moč vezi. Mimogrede, tudi tiste, ki podpirajo prsi.

Presežek somatotropina v otroštvu in adolescenci vodi do dveh metrov višine. V odrasli dobi se poveča tisto, kar je še sposobno rasti: nos, brada, členki. Naravno preobilje somatotropnega hormona med nosečnostjo povzroči nekaj povečanja obraznih potez, stopal in rok, vendar po porodu vse spremembe izginejo. Pomanjkanje tega hormona pri otrocih je polno upočasnitve in popolne zaustavitve rasti. Če nenehno ne spite dovolj, se preobremenite in prenajedate, se bo raven somatotropina znižala, mišice bodo ohlapne, šibke, prsi bodo izgubile obliko in se povesile in nobena intenzivna vadba ali aerobika ne bosta popravila situacije.

1 0

Prezgodnji spolni razvoj...

Zakasnjena puberteta
Pojavi se zaradi pomanjkanja spolnih hormonov v telesu najstnika. Mamo bi to moralo začeti skrbeti, ko pri 15-16 letih postane očitna deklicina nerazvitost sekundarnih spolnih značilnosti in menstruacija je redka ali se sploh ne pojavi. Razlogi so najprej težave živčni sistem(nevroze, hud stres), bolezni možganov (encefalitis, meningitis, travma itd.), vnetni procesi, pa tudi fizične preobremenitve in slaba prehrana. Zdravljenje zapoznele pubertete pri dekletih se izvaja s spolnimi hormoni. Včasih je vzrok bolezni lahko motnja teže (distrofija ali debelost), ki ob zdravljenju odpravlja zamudo. Vendar pa se morajo matere zavedati, da se zdravila lahko jemljejo le po navodilih endokrinologa.
Na spolni razvoj deklice močno vplivata hranljiva zdrava prehrana in razumna telesna dejavnost. Zato mora mati skrbno spremljati prehrano svoje hčerke in je ne preobremeniti s športom. Poleg tega na spolni razvoj aktivno vpliva psiho-čustveno stanje. Zato je tako za preventivo kot zdravljenje priporočljivo dodati še posvete s psihoterapevtom.

Bolezni ščitnice...

Ščitnica ima eno od vodilnih vlog v zdravju ženske. Na hitrost presnove vplivata hormona trijodtironin (T3) in tetrajodtironin (T4), ki ju izloča ščitnica. In regulacija presnove kalcija in fosforja se izvaja zaradi izločenega hormona obščitnične žleze(v bližini ščitnice). Na žalost je v ženskem telesu ščitnica pogosto šibki člen. Po različnih virih se bolezen ščitnice najpogosteje pojavlja pri ženskah.
V CIS so prebivalci Belorusije, osrednjih in vzhodnih regij Ukrajine, republik Srednje Azije in Zakavkazja, regij Sibirije, Urala in Srednje Volge najbolj dovzetni za bolezni ščitnice.
Obstaja več bolezni ščitnice, na katere simptome morate biti pozorni. Hipotiroidizem je oslabljeno delovanje ščitnice, kar vodi do nizke ravni ščitničnih hormonov v krvi. Njeni vzroki so lahko prirojene motnje, hudo pomanjkanje joda, kirurški poseg, radioterapija tumorjev. Simptomi: lahko se pojavi letargija, motnje spomina, depresija, zaprtje, anemija. Koža postane suha in otekla, lasje pogosto izpadajo in postanejo krhki.
Ne glede na vzrok se hipotiroidizem zdravi s ščitničnimi hormoni. Hkrati lahko predpišejo zdravila, ki spodbujajo delovanje jeter, znižujejo vsebnost maščob v krvi, predpišejo pa tudi vitamina A in E. Če hipotiroze ne zdravimo, se lahko razvije smrtno nevarna oblika hipotiroidizma - hipotiroidna koma. Lahko je posledica podhladitve, telesne poškodbe, stresa, akutnih okužb dihal in zastrupitve. V krvi je zelo malo ščitničnega hormona, ki je odgovoren za presnovo. In to vodi do resnih motenj. Simptomi se lahko pojavijo postopoma. Med prvimi simptomi, ki se pojavijo, so šibkost, oteklina in suha koža, počasen govor in znižan krvni tlak. Poleg tega se lahko razvije pomanjkanje kisika ter oslabljena srčna in ledvična aktivnost. To vrsto kome je mogoče obnoviti le na intenzivni negi z uporabo sintetični hormoni in pripravki joda. Tirotoksikoza je prekomerno delovanje ščitnice, katerega najpogostejši vzrok je golša.
Simptomi: živčnost, čustveno neravnovesje, povečana razdražljivost, tremor. Ženske skrbijo povečano potenje, občutek notranje napetosti, nezmožnost koncentracije in težave pri komunikaciji. Glavni simptom tirotoksikoze je tahikardija. Ženska postane videti izčrpana, občuti mišično oslabelost pri hoji in krče. Zaradi presnovnih motenj se pogosto pojavi nenasiten apetit, vendar ženska ne pridobiva na teži. Obstaja pa en prijeten simptom - to je, da koža postane navlažena in žametna, kot pri otrocih.
Ekstremna stopnja tirotoksikoze je tirotoksični adenom - benigni tumor. Njena posledica je zelo visoka raven ščitničnih hormonov v krvi. Pri ženskah se ta bolezen pojavi 4-krat pogosteje kot pri moških, zlasti med 40-60 letom. Zdravljenje tumorja se izvaja bodisi kirurška metoda, oz radioaktivni jod. Zadnja metoda Je zelo učinkovit in hkrati sploh ni drag.
Tiroiditis je vnetje ščitnice. A) Subakutni tiroiditis je vnetje ščitnice z uničenjem njenih celic. Ta bolezen je še posebej pogosta pri ženskah, starih od 20 do 50 let. Zaradi virusne okužbe se folikli ščitnice poškodujejo in počijo, kar povzroči sproščanje hormonov v kri in nastanek tirotoksikoze, ki jo kasneje nadomesti hipotiroidizem. Najpogosteje se bolezen začne z nelagodjem pri premikanju vratu in pri požiranju. Po diagnozi tiroiditisa zdravnik predpiše hormone za njegovo zdravljenje - prednizolon, deksametazon, kenakort, metipred (ne več kot 2 meseca). Akutna oblika bolezni lahko traja od 2 do 6 mesecev, če pa subakutnega tiroiditisa ne zdravimo, lahko traja tudi do dve leti in sčasoma postane kronična!
b) Avtoimunski limfomatski tiroiditis je najpogostejša bolezen ščitnice, pri ženskah se pojavlja 10-krat pogosteje kot pri moških. In kljub temu, da se večinoma beleži med 40. in 50. letom starosti, v zadnjem času za to boleznijo zboli vse več mladih žensk in celo otrok. Avtoimunski tiroiditis je poškodba ščitničnih celic s protitelesi in limfociti. Vzrok bolezni se šteje za dednost, provokator pa so respiratorne virusne bolezni, kronične okužbe. dihalni trakt, karies, sevanje. Dolgo časa se avtoimunski tiroiditis morda ne čuti. Včasih lahko pride do nelagodja ali blage bolečine v ščitnici ali občutka cmoka v grlu pri požiranju. Vklopljeno začetni fazi se lahko pojavi hipertiroidizem s svojimi lastnimi simptomi (glejte Tirotoksikoza). Vendar pa se sčasoma po 5-15 letih nadomesti s hipotiroidizmom, katerega stopnja se poveča z zmanjšanjem imunosti. Zdravljenje poteka le z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, in je odvisno od oblike bolezni. Če je delovanje ščitnice povečano, so predpisani tireostatiki, ki znižujejo raven hormonov v krvi (tiamazol, merkazolil), zaviralci beta. Poleg tega skušajo zmanjšati količino nastalih protiteles s pomočjo zdravil, kot so voltaren, indometacin in drugih nesteroidnih protivnetnih zdravil. Poleg tega je treba uporabiti zdravila, ki krepijo imuniteto. Če je delovanje ščitnice zmanjšano, je zdravljenje sestavljeno iz jemanja sintetičnih ščitničnih hormonov.
Ta bolezen nikoli popolnoma ne izgine. Toda z zdravljenjem se njegovo napredovanje znatno upočasni in je mogoče doseči dolgoročno remisijo.
Pomembno! Učinkovita preventiva Bolezni ščitnice vključujejo uživanje morske hrane, ki je bogata z jodom, in uporabo jodirane soli v vsakdanjem življenju. Zdravniki prebivalcem območij, oddaljenih od morij in oceanov, svetujejo, da občasno jemljejo zdravila, ki vsebujejo jod, na primer jodomarin. Glavna stvar je, da si to ZAPOMNITE dnevna norma poraba joda – od 100 do 200 mikrogramov. Nenadzorovana uporaba zdravil, ki vsebujejo jod, lahko škodljivo vpliva na delovanje ščitnice in, nasprotno, izzove zgoraj opisane bolezni!

Hiperandrogenizem...

to povečana vsebina moških spolnih hormonov v ženski krvi. Po statističnih podatkih za to trpi 5% žensk, v praksi pa je ta odstotek veliko višji, saj se ženske, ne da bi vedele za glavni vzrok, poskušajo boriti proti manifestacijam bolezni. kozmetika ali pa nanje sploh ne bodo pozorni. Zaman! Če se hiperandrogenizem ne zdravi, so lahko njegove posledice predvsem neplodnost, nezmožnost zanositve otroka, pa tudi plešavost, nastanek cist in tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Zato, še preden se začnejo težave z nosečnostjo, bodite pozorni na naslednje simptome:
povečana rast las na rokah, nogah, prsih, hrbtu, videz brkov in brade;
pozen prihod menstruacije pri dekletih;
neredne menstruacije - zamude, ki se izmenjujejo z močnim izcedkom;
pojav aken;
nizek tember glasu.
Hiperandrogenizem je lahko podedovan ali se lahko pojavi zaradi tumorja nadledvične žleze in jajčnikov ali patologije drugih organov endokrinega sistema. Vendar pa se morda ne manifestira brez posebnih pogojev, kot so dolgotrajen stres, spremembe podnebnih območij in preobremenitev. Če je vzrok tumor, potem kirurško zdravljenje. Če je bolezen posledica drugih vzrokov, se terapija izvaja po navodilih zdravnika, kar je odvisno od vzroka in namena zdravljenja. Ko se morate znebiti zunanje manifestacije hiperandrogenizem, normalizirajo menstrualni ciklus in se podvržejo preprečevanju neplodnosti, nato pa so predpisani hormonski kontraceptivi z antiandrogenim delovanjem (Yarina, Zhannin, Diane-35 itd.).
Če je nosečnost načrtovana ali je že prišlo, zdravnik določi hormonski program za celotno obdobje nosečnosti (to so lahko zdravila, kot so Metipred, Deksametazon, Duphaston).
Če ženska še vedno uspe roditi otroka ali še bolje dva, potem se hormonske ravni praviloma normalizirajo. Zato je imeti otroke edinstven način zdravljenja hiperandrogenizma.

Hormonske motnje v menopavzi...

Menopavza pri ženskah je obdobje upada reproduktivne funkcije reproduktivnega sistema, ki ga spremljajo hitre hormonske spremembe. Proces poteka več let - menstrualne in reproduktivne funkcije se zmanjšajo in sčasoma izginejo. V tem času ženska doživi hude hormonske spremembe, ki lahko povzročijo hude posledice. Najprej se ustavi proizvodnja ženskih spolnih hormonov, zato je v telesu več moških hormonov. Posledica so spremembe v vseh organih ženskega telesa.
Najbolj tipični znaki menopavze so »navali vročine«, ki se lahko pojavijo po 40 letih. To stanje traja od 20 sekund do 3 minute, med katerim se v obraz in celoten zgornji del telesa pojavi močna vročina. močno potenje. Napadi se lahko poslabšajo zaradi pomanjkanja zraka, srčne disfunkcije, nemotivirane tesnobe itd. Poleg tega menopavzo spremlja veliko neprijetnih simptomov: glavoboli in omotica, tresenje, nespečnost, kronična utrujenost. Pojavijo se lahko hipotiroidizem in sladkorna bolezen, bolezni srca in sečil. Menopavzo vedno spremljajo motnje živčnega sistema, zaradi česar ženska postane razdražljiva, jokava in depresivna. Danes obstajajo načini, kako pomagati, če ne povsem znebiti neželene manifestacije menopavzi, nato jih občutno zmanjšajo. Osnova preventive in zdravljenja so hormonski pripravki, ki vsebujejo estrogene (ženske spolne hormone). Danes zdravniki svetujejo, da jih vzamete po 40 letih. Praviloma so predpisani peroralni kontraceptivi. V tem primeru je treba vsaj enkrat letno spremljati raven hormonov v krvi. Nato so predpisana posebna zdravila za menopavzo. Kompleks terapevtskih ukrepov vključuje prehrano, vitamine in mikroelemente, homeopatska zdravila, psihoterapija. V bolj zapletenih primerih se lahko uporabljajo psihotropna zdravila ali nevroleptiki, zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, zdravila, ki vsebujejo kalij, parlodel. V tem težkem obdobju si lahko pomaga tudi ženska sama. Nujno je treba upoštevati urnik dela in počitka, vzdrževati telesna aktivnost, izogibajte se situacijam, ki travmatizirajo psiho. Upam, da vse zgoraj našteto jasno dokazuje, kako pomembne so hormonske ravni za žensko, pogosto pa tudi za okolico. Če ste pravočasno pozorni na manifestacije hormonskih motenj, se lahko izognete ne le zapletom, ampak tudi pojavu številnih bolezni. Vendar je treba zapomniti, da je delo hormonov zelo zapleten in edinstven sistem. Zato se v nobenem primeru ne smete samozdraviti ali jemati hormonskih zdravil brez posvetovanja in nadzora endokrinologa.

1 0

stran 1 od 2

domov » Gala » Zdravila, ki normalizirajo hormonsko raven pri ženskah. Hormonske ravni: kako jih normalizirati