Stalna želja po globokem vdihu. Muči me nenehno zehanje in pomanjkanje zraka - kaj bi to lahko bilo? Zakaj vedno želiš vzdihniti?

Ko zlahka dihamo, tega procesa sploh ne opazimo. To je normalno, saj je dihanje refleksno dejanje, ki ga nadzira avtonomni živčni sistem. Narava si je tako zamislila z razlogom. Zahvaljujoč temu lahko celo dihamo nezavesten. Ta sposobnost nam v nekaterih primerih reši življenje. Če pa se pri dihanju pojavi že najmanjša težava, jo takoj začutimo. Zakaj nastane nenehno zehanje in pomanjkanje zraka, in kaj storiti glede tega? To so nam povedali zdravniki.

Nevarni simptomi

Včasih se težave z dihanjem pojavijo zaradi fizioloških razlogov, ki jih je mogoče zlahka odpraviti. Če pa nenehno želite zehati in globoko dihati, je to lahko znak resne bolezni. Še huje je, če se na tem ozadju pogosto pojavi kratka sapa (dispneja), ki se pojavi tudi pri minimalnem fizičnem naporu. To je že razlog za skrb in obisk zdravnika.

Takoj morate iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

• bolečine v predelu prsnega koša;
• spremembe v barvi kože;
• slabost in vrtoglavica;
• hudi napadi kašlja;
• povišana telesna temperatura;
• otekanje in krči okončin;
• občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno signalizirajo patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Vse razloge, zakaj gre oseba k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati in nenehno zeham", lahko grobo razdelimo na psihološke, fiziološke in patološke. Pogojno - ker je vse v našem telesu tesno povezano in okvara enega sistema povzroči motnje v normalnem delovanju drugih organov.

Tako dolgotrajen stres, ki ga označujemo za psihološki razlogi, lahko izzove hormonsko neravnovesje in kardiovaskularne težave.

Fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki razlogi, ki lahko povzročijo težave z dihanjem:

V vročini je težko dihati, še posebej, če ste močno dehidrirani. Kri postane gostejša in srce jo težje potiska skozi žile. Posledično telo ne prejme dovolj kisika. Oseba začne zehati in poskuša globlje dihati.

Medicinski

Zasoplost, zehanje in redno občutno pomanjkanje zraka lahko povzročijo hude bolezni. Poleg tega so pogosto ti znaki prvi simptomi, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če imate nenehno težko dihanje, se prepričajte, da pojdite k zdravniku. Najpogostejše možne diagnoze so:

Kot lahko vidite, večina bolezni ni samo resna - predstavljajo nevarnost za bolnikovo življenje. Zato, če pogosto čutite zasoplost, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet ne moremo mimo tega, da ne spomnimo na stres, ki je danes eden glavnih vzrokov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je prisoten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so živčne, nenehno zehajo. In v tem smislu nismo nič drugačni od njih.

Ob stresu pride do krča kapilar, zaradi sproščanja adrenalina pa srce začne biti hitreje. Zaradi tega se povečuje krvni tlak. V tem primeru globok vdih in zehanje opravljata kompenzacijsko funkcijo in ščitita možgane pred uničenjem.

S hudim strahom se pogosto zgodi mišični krč, kar onemogoča popoln vdih. Ni zaman, da obstaja izraz "vzame dih".

Kaj narediti

Če se znajdete v situaciji, ko pogosto zehanje in pomanjkanja zraka, ne poskušajte paničariti - to bo samo poslabšalo težavo. Najprej je treba zagotoviti dodaten pretok kisika: odprite okno ali zračnik, če je mogoče, pojdite ven.

Poskusite zrahljati čim več oblačil, ki so vam v napoto. vdihnite do konca: odstranite kravato, odpnite ovratnik, steznik ali nedrček. Da bi se izognili vrtoglavici, je bolje zavzeti sedeč ali ležeč položaj. Zdaj moramo narediti veliko globok vdih skozi nos in podaljšan izdih skozi usta.

Po več takšnih vdihih se stanje običajno opazno izboljša. Če se to ne zgodi, se zgoraj navedenemu doda pomanjkanje zraka nevarni simptomi- Takoj pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil na lastno pest, razen če vam jih je predpisal zdravnik - lahko popačijo klinična slika in otežujejo diagnozo.

Diagnostika

Zdravniki nujne medicinske pomoči običajno hitro ugotovijo vzrok za nenadno oteženo dihanje in potrebo po hospitalizaciji. Če ni resnih skrbi in je napad posledica fizioloških razlogov oz hud stres in se ne ponovi, potem lahko mirno spiš.

Toda če sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

• splošna analiza krvi in ​​urina;
• Rentgen pljuč;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvok srca;
• bronhoskopija;
• računalniški tomogram.

Kakšne vrste raziskav so v vašem primeru potrebne, bo določil zdravnik med prvim pregledom.

Če sta pomanjkanje zraka in nenehno zehanje posledica stresa, se boste morda morali posvetovati s psihologom ali nevrologom, ki vam bo povedal, kako lajšati živčno napetost ali predpisal zdravila: pomirjevala ali antidepresive.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", Zdravnik najprej zbere podrobno anamnezo. To nam omogoča, da izključimo fiziološke vzroke pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno - bolnika je treba napotiti k nutricionistu. Brez nadzorovanega hujšanja težave ni mogoče rešiti.

Če rezultati preiskave pokažejo akutno oz kronične bolezni srca ali dihal, zdravljenje predpišemo po protokolu. Tukaj je že obvezna najava zdravila in po možnosti fizikalna terapija.

Dobra preventiva in celo metoda zdravljenja so dihalne vaje. Toda v primeru bronhopulmonalnih bolezni je to mogoče storiti le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Nepravilno izbrane ali izvedene vaje v tem primeru lahko izzovejo napad hud kašelj in poslabšanje splošnega stanja.

Zelo pomembno je, da ostanete v dobri formi telesna pripravljenost. Tudi pri boleznih srca obstaja posebni kompleksi vaje, ki vam pomagajo hitreje okrevati in se vrniti k normalna slikaživljenje. Še posebej koristna je aerobna vadba - trenira srce in razvija pljuča.

Aktivne igre vklopljene svež zrak(badminton, tenis, košarka itd.), kolesarjenje, hitra hoja, plavanje - ne bodo le pomagali znebiti zadihanosti in zagotovili dodaten pretok kisika, temveč bodo tudi nategnili vaše mišice, zaradi česar boste vitkejši. In potem se boste tudi visoko v gorah počutili odlično in uživali na poti, ne pa trpeli stalna kratka sapa in zehanje.

Tako preprostega refleksa, kot je zehanje, znanstveniki še niso povsem razložili. Vendar pa obstaja veliko teorij o tem, zakaj ljudje zehajo. Poleg tega je ta proces pogosto prvi signal o prisotnosti ali razvoju različnih notranjih bolezni, poslabšanj in ponovitev kroničnih patologij.

Zakaj hočeš zehati?

Glavna ugibanja so naslednja.

To je faza, v kateri se pojavijo tako imenovani migrenski glavoboli. Opozarja, da je naslednja stopnja glavobol. To lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Prodromalni simptomi se lahko med seboj razlikujejo različne bolnike, in to je res. najpogostejši.

“hrana” - imamo strašno željo po betonu, pogosto pri migrenah, ni priporočljiva, na primer, čokolada, ali obratno - izguba apetita. ~ utrujen, utrujen, občutek utrujenosti, pogosto. zehanje, zaspanost ali obratno - poraba energije se je povečala. aktivnost, evforija.

Pomirjevalni učinek

Opazili so, da ljudje pogosto zehajo na predvečer kakršnih koli razburljivih dogodkov: tekmovanj, izpitov, nastopov. Na ta način se telo samostojno prilagodi na ugoden rezultat.

Vzpostavljanje ravnotežja ogljikov dioksid

Obstaja mnenje, da se med zehanjem dopolni zaloga kisika v krvi, vendar so poskusi pokazali, da se tudi z njegovo pomanjkljivostjo pogostost zadevnega refleksa ne poveča.

Spremembe razpoloženja - lahko se pojavi občutek kolere. ali depresija, razdražljivost, jeza, jeza itd. ~ Motnje koncentracije, težave pri oblikovanju uma. okvara spomina. ~ povečana občutljivost na svetlobo, vonj, zvok, dotik, okus.

Avra se imenuje različne motnje, halucinacije. So predvsem vizualni, lahko pa tudi vohalni. in drugi. Najpogostejše motnje vida so: ~ bliski, cik-cak, valovi v vidnem polju - svetle ali temne lise, ki se premikajo ali mirujejo v vidnem polju. Delno oz popolna izguba vid na eno ali obe očesi. ~ halucinacije, kot je mahanje s predmeti v resnici. Zamegljena, zamegljena slika.

Regulacija pritiska v srednjem ušesu

Pri zehanju se vzravnajte evstahijeve cevi in kanali maksilarnih sinusov, ki lajša kratkotrajno zamašenost ušes.

Prebujanje telesa

Jutranje zehanje vam daje energijo, pomaga nasičiti kri s kisikom, pomaga pri prebujanju in izboljša prekrvavitev. Isti dejavniki izzovejo zehanje ob utrujenosti in izčrpanosti.

Motnje arome: ~ vonj po cigaretah, ki ne vsebujejo cigaretnega dima. nihče ni kadil. Motnje sluha: hrup, zvonjenje v ušesih, slišanje zvokov, ki dejansko obstajajo. trenutno nimamo glasbe, hrupa avtomobila, pogovora. Najpogosteje na strani hrbtenična paraliza, običajno kremplji pokrivajo obraz in jezik ali samo. določeni deli telesa - težave pri oblikovanju besed in njihovi izgovorjavi. ~ težave z razumevanjem, o čem govorimo. ~ Povečana občutljivost na občutek dotika. ~ izguba sluha ali popolna izguba. "lokomotivne" motnje, kot so padanje predmetov, težave pri hoji, negibnost ~ oslabljen občutek za čas.

Ohranjanje aktivnosti

Več kot enkrat je bilo ugotovljeno, da se opisani refleks pojavi, ko je človeku dolgčas. Dolgotrajna mišična pasivnost in psihična preobremenjenost povzročita, da ljudje zaspijo. Zehanje pomaga znebiti se tega občutka, saj se med tem napnejo mišice vratu, obraza in ust.

Regulacija temperature možganov

Migrenska avra se pojavi pri približno 20 % vseh migren. Najpogostejša je migrena brez avre - 70%. Ostali so različne oblike, kot je migrena brez glavobola, migrena. trebušni in drugi. Faza vijakov, kot že ime pove, je, ko začnemo. občutite bolečino, dokler ne izgine. Bolečina je najpogosteje lokalizirana v glavi. IN v redkih primerih pin morda ni v trebušna votlina ali na primer v predelu ušes in ušes. Spet je najpogostejša bolečina v glavi in ​​natančno v predelu senca, običajno na eni strani.

Druge vrste bolečine so lahko: draženje oči, na konici glave. v bližini okcipitalne regije, v sinusih, ob straneh ali po celotni glavi. Na tej točki se bolečina začne krepiti in končno preneha. ~ bolečine v glavi, vratu, vratnem predelu ~ občutek, kot da imamo modrice na glavi. depresija, zmanjšana koncentracija, mentalna "neumnost" ~ zmanjšana čustvena sposobnost ~ anksioznost ~ ali obratno, pretok energije, veselje do življenja, evforija.

Obstaja domneva, da je pri pregrevanju telesa potrebno ohladiti možgansko tkivo z obogatitvijo krvi z zrakom. K temu mehanizmu prispeva proces zehanja.

Sprostitev

Zadevni refleks je tudi univerzalen, saj zjutraj pomaga razvedriti in pred spanjem - sprostiti. Zehanje pripravi človeka na miren spanec in razbremeni stres.

Postdromalna faza, kot je prodromalna faza, lahko traja več. od nekaj ur do nekaj dni. Na tej stopnji bodite previdni, ker gre včasih prehitro. Prevzemanje ali povečanje aktivnosti lahko povzroči drugi glavobol.

Kot lahko vidite iz zgornjega, ima migrena veliko različnih simptomov. Nekateri se lahko ponovijo v različnih fazah. Vsak bolnik z migreno ne doživi vseh ali kot drugi. V vsaki fazi migrene se lahko pojavijo drugi simptomi. tukaj ni omenjeno.

Ali se čez dan pojavi prekomerna narkolepsija? Kakšni so simptomi in vzroki narkolepsije? Spanje na zmenku ali klepet s šefom se zdi malo verjetno, vendar je možno. Dan po nesreči oz slab spanec Vsak od nas se sooča s sanjami. Ni se nam lahko zgodaj zjutraj zbuditi in zazehati. So pa tudi takšni, ki se z zaspanostjo borijo vse življenje. Čeprav iz postelje vstanejo polni energije in spočiti, prekinejo dremež. Kaj povzroča zaspanost?

Zakaj človek zelo pogosto in veliko zeha?

Če se vam ta pojav pojavlja redko, ste morda preprosto preutrujeni, izpostavljeni stresu in tesnobi ter ne spite dovolj. Toda občasno ponavljanje bi moralo skrbeti in biti razlog za obisk zdravnika.

Zato si vedno želiš zehati:

• vegetativno-vaskularna distonija;
• hormonsko neravnovesje;
• multipla skleroza;
• stanja pred omedlevico;
• kršitve možganska cirkulacija;
• sindrom čustvene izgorelosti.

Kot lahko vidite, so razlogi za pogosto zehanje precej resni in ta refleks lahko kaže na številne hude bolezni. Torej, če ste opazili ponavljanje podoben pojav, ne odlašajte z obiskom terapevta in se prepričajte, da ga pregledate.

Dnevna zaspanost je lahko posledica nespečnosti, utrujenosti, prešibkosti sončna svetloba v novembrskih ali decembrskih dneh ali nizek krvni tlak. To je tudi znak bolezni, kot je hipotiroidizem. Toda to zaspanost lahko nadzorujemo. Zadremamo lahko med dolgočasnim sestankom, predavanjem ali filmom, ne pa tudi na zmenku, ko razpravljamo o novem projektu ali se pogovarjamo s šefom. In zgodijo se tisti, ki trpijo za narkolepsijo. Če imajo zmerna oblika bolezen, ostane neprepoznana in okolju velja za sanje, prizanesljivost, neodgovorne ljudi.

Zakaj oseba zeha, ko nekdo drug zeha?

Verjetno je že vsak opazil, kako nalezljivo je zehanje. Praviloma, če nekdo v bližini zazeha, bodo tudi okoličani prej ali slej podlegli temu refleksu.

Med zanimivimi medicinskimi poskusi in psihološke raziskave Znanstveniki so končno ugotovili, zakaj ljudje zehamo drug za drugim. V ta namen so se subjekti povezali z posebna naprava, ki odraža aktivnost različnih možganskih področij v barvnem spektru. Izkazalo se je, da se med opisanim procesom aktivira področje možganov, ki je odgovorno za empatijo in sočutje. Tako lahko sklepamo, da je oseba, ki zeha, ko zeha še kdo poleg njega, subtilna in ranljiva, odzivna oseba. To trditev potrjuje dejstvo, da ljudje z avtističnim sindromom niso dovzetni za to stanje.

Kateri so vzroki za narkolepsijo?

Narkolepsija je nevrološka bolezen. Prizadene nas lahko v vseh življenjskih obdobjih, vendar se njeni simptomi najpogosteje pojavijo v drugem desetletju življenja, ko se učimo in začenjamo kariero. Je posledica pomanjkanja hipokretina, beljakovine, ki igra pomembno vlogo pri uravnavanju dnevnega cikla spanja in budnosti. Do zmanjšane proizvodnje tega proteina pride zaradi poškodbe hipotalamusa, dela možganov, ki je verjetno posledica nenormalnega imunskega odziva.

Značilni simptomi narkolepsije

To je odvisno od obsega poškodbe celic, ki proizvajajo hipokretin. Prvi in ​​včasih edini simptom narkolepsije je zaspanost podnevi, vendar posebna. Oseba, ki trpi za narkolepsijo, zaspi zelo pozno kratek čas in še več, v situacijah, ko smo aktivni. Lahko spi v stanju pripravljenosti, med pogovorom, na kolesu, na gala večerji. Zaspanost se pojavi približno 1,5 ure po prebujanju in izgine po kratkem dremežu. Na žalost se čez nekaj časa vrne.

Ste se kdaj vprašali, zakaj se zgodi, da pogosto zehate? Ta članek je poskus razložiti, kaj se dogaja, in vam predstaviti, od kod prihaja pogosto zehanje. Zanimivo je, da je pogosto zehanje neprostovoljni odziv našega telesa na utrujenost, pa tudi na dolgčas. Ko zehate, se usta široko odprejo in pljuča se napolnijo z zrakom. Zehanje je lahko kratko ali dolgo, včasih se ob zehanju pojavijo solze, včasih izcedek iz nosu. Zehanje je normalno, vendar se zgodi, da človek prepogosto zeha. V nadaljevanju boste našli pojasnila o razlogih za pogosto zehanje.

Ostali trije simptomi narkolepsije so manj pogosti: katapleksija, halucinacije v spanju, paraliza v spanju. pri blaga oblika Narkolepsija hrepeni samo po obraznih mišicah. Pri hudi poškodbi se hipotalamus zmehča do tal. Drug simptom so halucinacije v spanju. Takoj v svet zelo realističnih sanj in da niso popolnoma sanjske, jih obravnavajte kot sanje. Halucinacije v spanju so neprijetne in moteče.

Fiziološki vzroki pogostega zehanja

Fiziološki vzroki za pogosto zehanje vključujejo:

• utrujenost ali zaspanost;
• spremembe v vzorcih spanja: spremembe v delovnem urniku, pomanjkanje spanja, potovanja, povezana s prečkanjem več časovnih pasov;
• motnja, kot je narkolepsija, ki lahko vodi v dnevno zaspanost;
• spalna apneja je motnja, ki omejuje dihanje za kratek čas;
• stranski učinki jemanja zdravil, kot npr selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SRI), ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in anksioznosti;
• težave z delovanjem vagusni živec, ki je lahko posledica krvavitve v ali okoli aorte, pa tudi v hudi primeri zaradi srčnega infarkta.

V nekaterih primerih je pogosto ali prekomerno zehanje lahko pokazatelj:

Mogoče ne ve za narkolepsijo. Sredina dneva je in najbolj si želite leči v posteljo in spati?

Zadnji simptom je paraliza, ki traja nekaj, nekaj sekund, ki se pojavi, ko zaspite ali se zbudite. Kapaleksijo in spalne halucinacije zdravimo z antidepresivi, zaspanost pa je poživilo, ki preprečuje smrčanje čez dan. Zahvaljujoč njim ostanejo pacienti aktivni ves dan. Blažja oblika narkolepsije je največkrat neprepoznana in zato nezdravljena. Morda bi morali biti bolj tolerantni do ljudi, ki čez dan zaspijo za pisalno mizo, kratko zadremajo med odmorom za kosilo ali takoj po vrnitvi iz službe.

• epilepsija;
• možganska kap ali možganski tumor;
• odpoved jeter;
• bolezni srca in ožilja;
• kronično venska insuficienca;
• neravnovesje elektrolitov;
• avtoimunska bolezen, imenovana Hashimotov tiroiditis (vodi do hipotiroidizma in nizka ravenščitnični hormoni);
• hipotiroidizem;
• multipla skleroza.

Psihološki in čustveni vzroki čezmernega zehanja

Prekomerno zehanje je lahko posledica čustvenih ali psiholoških razlogov. Ti vključujejo:

• stres,
• depresija,
• anksioznost.

Zehanje se lahko pojavi, ko je oseba nemirna ali ima napade tesnobe. Običajno med takšnimi epizodami telo potrebuje hiperventilacijo, kar povzroči napade zehanja. Zaradi hiperventilacije se počutite, kot da nimate dovolj zraka za dihanje, kot odgovor telo pošlje ukaz možganom, naj naredijo, kar morajo storiti, da dobijo več kisika, tako pride do nehotenega prekomernega zehanja. S tem procesom poskušajo možgani nasičiti pljuča s kisikom.

Resni in smrtno nevarni vzroki čezmernega zehanja

Prekomerno zehanje je lahko včasih znak, da je človekovo stanje življenjsko nevarno. Takšne simptome je treba upoštevati nujnost. To se zgodi, ko nenadno poslabšanje za kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB), pa tudi za kronični bronhitis in emfizem.

Kaj storiti za obvladovanje zehanja

Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kaj lahko storite, da nadzorujete zehanje in se izognete pretiranemu zehanju.

Dovolj spi

Nasvet je povsem očiten. Ko pa človek dovolj spi, je bolje spočit in zato lahko nadzoruje zehanje. Če ne spite dovolj, boste zehali, saj ne boste mogli premagati zaspanosti.

Poskusite nadzorovati zehanje takole:

• globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta;
• ko ugotovite, da boste zazehali, poskusite piti hladno ali ohlajeno pijačo (če jo imate pri roki);
• Jejte zelenjavo z visoko vsebnostjo vode, kot so kumare ali lubenice, da se izognete pretiranemu zehanju.
• če vam gre za zehanje, pojdite v hladen prostor ali temeljito prezračite prostor, da znižate temperaturo in v prostor dodate kisik;
• Če je pred vami pomemben sestanek, na katerem nikakor ne smete zehati, si pred odhodom na glavo za nekaj minut položite vlažen obkladek. Ta ukrep bo preprečil zehanje, dokler ne končate pogajanj.

Kako zdraviti prekomerno zehanje

Če se ugotovi, da so vzrok za vaše pogosto zehanje zdravila, kot so SSRI, vam bo zdravnik morda predpisal nižje odmerke le-teh. Raziskave kažejo, da lahko znižanje odmerka odpravi prekomerno zehanje, vendar pusti želene učinke teh zdravil nedotaknjene. V vsakem primeru se mora odločiti zdravnik.

Če imate motnjo spanja, zaradi katere pretirano zehate, vam lahko zdravnik svetuje, katera zdravila jemati za boljši spanec in katere metode uporabiti za boljši spanec. En primer podobne bolezni vzroki za čezmerno zehanje so lahko apneja v spanju, ki je povezana s stalnim pritiskom v dihalnih poteh. To pomeni, da boste morali normalizirati dihanje in ohraniti odprte dihalne poti.

Če imate druge bolezni, zaradi katerih pogosto zehate, na primer tumorje, odpoved ledvic, težave z jetri ali srcem, kap, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Kdaj k zdravniku, če pogosto zehate

Smiselno je, da se posvetujete z zdravnikom s pritožbo zaradi pogostega zehanja, če:

• ni pojasnila, zakaj pogosto zehate,
• vaše pogosto zehanje je povezano z dnevno zaspanostjo.

Avtor članka : Kristina Sumarokova, "Moskovska medicina"©
Zavrnitev odgovornosti : Informacije v tem članku o tem, zakaj pogosto zehate, so samo informativne narave. Vendar pa ne more nadomestiti posveta s strokovnim zdravnikom.

Ko je težko polno vdihniti, se najprej pojavi sum na patologijo pljuč. Toda tak simptom lahko kaže na zapleten potek osteohondroze. Zato, če imate težave z dihanjem, se morate posvetovati z zdravnikom.

Vzroki za oteženo dihanje pri osteohondrozi

Zasoplost in nezmožnost popolnega vdiha sta značilna znaka cervikalne in torakalne osteohondroze. Patologija v hrbtenici se pojavi zaradi različni razlogi. Toda najpogosteje razvoj degenerativnih procesov izzovejo: sedeči življenjski slogživljenje, opravljanje dela, povezanega z povečana obremenitev na hrbtu, slaba drža. Dolgoletni vpliv teh dejavnikov negativno vpliva na stanje medvretenčne ploščice: postanejo manj elastični in močni (vretenca se premaknejo proti paravertebralnim strukturam).

Če osteohondroza napreduje, se pojavijo destruktivni procesi kostno tkivo(osteofiti se pojavijo na vretencih), mišice in vezi. Sčasoma nastane protruzija ali hernija diska. Ko je patologija lokalizirana v vratne hrbteniceživčne korenine hrbtenice so stisnjene, vertebralna arterija(preko njega tečeta kri in kisik v možgane): bolečine v vratu, občutek pomanjkanja zraka, pojavi se tahikardija.

Z uničenjem medvretenčnih ploščic in premikom vretenc v torakalni hrbtenici se struktura spremeni. prsni koš, je frenični živec razdražen, korenine, ki so odgovorne za inervacijo dihalnih in srčno-žilni sistem. Zunanja manifestacija Takšni procesi povzročajo bolečino, ki se poveča, ko poskušate globoko vdihniti, ter motnje v delovanju pljuč in srca.

Ščipanje krvne žile ki se nahaja v vratnem in prsnem delu hrbtenice, je eden od razlogov za razvoj pravih patologij srca in pljuč, težave s spominom in odmiranje možganskih celic. Zato, če imate težave z dihanjem, ne odlašajte z obiskom zdravnika.

Značilnosti manifestacije osteohondroze

Klinične manifestacije cervikalne in torakalne osteohondroze so različne. V prvih fazah razvoja je lahko asimptomatska. Zasoplost in bolečina v prsih pri globokem dihanju se pojavita, ko bolezen napreduje. Zasoplost je lahko moteča tako podnevi kot ponoči. Med spanjem ga spremlja smrčanje. Bolnikov spanec postane prekinjen, zaradi česar se zbuja utrujen in preobremenjen.

Poleg dihalnih motenj se pri osteohondrozi pojavijo:

• bolečine med lopaticami;
• hiter srčni utrip;
• togost pri gibanju rok;
• (najpogosteje v okcipitalni regiji);
• odrevenelost, togost vratu;
• omotica, omedlevica;
• tremor zgornjih okončin;
• modrikavost konic prstov.

Pogosto se takšni znaki osteohondroze zaznavajo kot patologija pljuč ali srca. Resnične motnje v delovanju teh sistemov pa je mogoče razlikovati od bolezni hrbtenice po prisotnosti drugih simptomov.

Težko je sam razumeti, zakaj ne morete globoko vdihniti. Toda doma lahko naredite naslednje:

• vzemite sedeč položaj, zadržite dih 40 sekund;
• poskusite upihniti svečo na razdalji 80 cm.

Če testi ne uspejo, to pomeni okvaro dihalni sistem. Za razsodbo natančno diagnozo se morate posvetovati z zdravnikom.

Oteženo dihanje med spanjem lahko povzroči zadušitev. Zato je ob pojavu težkega dihanja ali občutka nezadostnega vdihavanja pomembno, da čim prej ugotovimo vzrok tega pojava in začnemo z zdravljenjem.

Težave z dihanjem: diagnoza, zdravljenje

Le zdravnik lahko ugotovi, zakaj je po smrti bolnika težko polno vdihniti celovit pregled. Vključuje:

Pregled prsnega koša. Predpisano:

• Ultrazvok srca;
• elektromiografija;
• fluorografija pljuč.

Diagnostika hrbtenice. Vključuje:

• radiografija;
• kontrastna diskografija;
• mielografija;
• računalniško ali magnetnoresonančno slikanje.

Če pregled ni pokazal resne patologije notranjih organov, vendar so bili odkriti znaki osteohondroze, je treba zdraviti hrbtenico. Terapija mora biti celovita in vključevati zdravljenje z zdravili in brez zdravil.

Med terapijo zdravila predpisati:

Sredstva proti bolečinam in vazodilatatorji. Načelo njihovega delovanja:

• pospešijo pretok krvi in ​​kisika v možgane in tkiva prizadete hrbtenice;
• zmanjšati vaskularne krče in bolečine;
• izboljša metabolizem.

Hondroprotektorji– sprejeto z namenom:

• obnoviti elastičnost medvretenčnih ploščic;
• prepreči nadaljnje uničenje hrustančnega tkiva.

Nesteroidna protivnetna zdravila. Učinek uporabe:

• bolečina se zmanjša;
• vnetje in otekanje tkiv na mestu stiskanja krvnih žil in korenin hrbtenjače izgine;

Mišični relaksanti– pomoč:

• lajšanje mišične napetosti;
• obnoviti motorično funkcijo hrbtenice.

Poleg tega so predpisani vitamini. V težkih situacijah je priporočljivo nositi ovratnico Shants: podpira vrat in s tem zmanjša pritisk na korenine in krvne žile (občutek pomanjkanja zraka se ne pojavi tako pogosto).

Sestavni del kompleksno zdravljenje hrbtenice je uporaba pomožnih terapevtskih postopkov. Glavni cilji takšne terapije:

• zmanjšati resnost bolečine;
• okrepiti mišični steznik;
• odpraviti težave z dihanjem;
• spodbujati presnovni procesi v prizadetih tkivih;
• preprečiti poslabšanje bolečine.

Zdravljenje osteohondroze brez zdravil vključuje:

• akupunktura – izboljša pretok krvi, blokira patološke impulze iz periferije živčnega sistema;
• elektroforeza - sprošča mišice, širi krvne žile, ima pomirjujoč učinek;
• magnetoterapija. Pomaga izboljšati cerebralno cirkulacijo, nasičiti miokard s kisikom (dejavnost prsnih organov se normalizira, kratka sapa izgine);
• Vadbena terapija in dihalne vaje. Učinek vaj: krepi se srčno-žilni in dihalni sistem;
• masaža – pospešuje pretok krvi in ​​kisika v možgane in prsne organe, sprošča mišice in normalizira metabolizem.

Stalno pomanjkanje zraka z osteohondrozo lahko privede do razvoja bronhialne astme in vnetja srčne mišice. V hujših primerih je patologija materničnega vratu oz torakalni hrbtenice povzroči popolno izgubo dihalnih funkcij, invalidnost in celo smrt. Zato morate po potrditvi diagnoze takoj začeti izvajati terapevtske ukrepe.

Če upoštevate priporočila za zdravljenje, je napoved za okrevanje ugodna. Izjeme so v primerih zapoznelega posvetovanja z zdravnikom: ko je dolgotrajno pomanjkanje zraka povzročilo nepopravljive spremembe v tkivih možganov.

Da bi preprečili nastanek zasoplosti pri osteohondrozi in poslabšanje bolezni, je priporočljivo:

1. Redno telovadite.
2. Bodite čim pogosteje na svežem zraku: to bo zmanjšalo verjetnost hipoksije.
3. Jejte pravilno.
4. Opustite kajenje in zmanjšajte uživanje alkohola.
5. Pazi na držo.
6. Tek, plavanje, rolanje in smučanje.
7. Naredite inhalacije z eterična olja, citrusi (če niste alergični na sadje).
8. Popoln počitek.
9. Mehko posteljo spremenite v ortopedsko.
10. Izogibajte se prekomerni obremenitvi hrbtenice.
11. Okrepite imuniteto ljudska pravna sredstva ali zdravila (po priporočilu zdravnika).

Pomanjkanje zraka, težko dihanje, bolečina pri globokem vdihu - so lahko znaki bolezni srca in dihal ali manifestacija zapletene osteohondroze. Da bi preprečili posledice, ki ogrožajo zdravje in življenje, se morate posvetovati z zdravnikom: ugotovil bo vzrok disfunkcije dihalnega sistema in izbral pravilno zdravljenje.

Ko zlahka dihamo, tega procesa sploh ne opazimo. To je normalno, saj je dihanje refleksno dejanje, ki ga nadzira avtonomni živčni sistem. Narava si je tako zamislila z razlogom. Zahvaljujoč temu lahko dihamo tudi v nezavestnem stanju. Ta sposobnost nam v nekaterih primerih reši življenje. Če pa se pri dihanju pojavi že najmanjša težava, jo takoj začutimo. Zakaj se pojavi nenehno zehanje in zasoplost in kaj storiti glede tega? To so nam povedali zdravniki.

Nevarni simptomi

Včasih se težave z dihanjem pojavijo zaradi fizioloških razlogov, ki jih je mogoče zlahka odpraviti. Če pa nenehno želite zehati in globoko dihati, je to lahko znak resne bolezni. Še huje je, če se na tem ozadju pogosto pojavi kratka sapa (dispneja), ki se pojavi tudi pri minimalnem fizičnem naporu. To je že razlog za skrb in obisk zdravnika.

Takoj morate iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

• bolečine v predelu prsnega koša;
• spremembe v barvi kože;
• slabost in vrtoglavica;
• hudi napadi kašlja;
• povišana telesna temperatura;
• otekanje in krči okončin;
• občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno signalizirajo patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Vse razloge, zakaj gre oseba k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati in nenehno zeham", lahko grobo razdelimo na psihološke, fiziološke in patološke. Pogojno - ker je vse v našem telesu tesno povezano in okvara enega sistema povzroči motnje v normalnem delovanju drugih organov.

Tako lahko dolgotrajen stres, ki ga pripisujemo psihološkim razlogom, povzroči hormonsko neravnovesje in težave s srcem in ožiljem.

Fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki razlogi, ki lahko povzročijo težave z dihanjem:

V vročini je težko dihati, še posebej, če ste močno dehidrirani. Kri postane gostejša in srce jo težje potiska skozi žile. Posledično telo ne prejme dovolj kisika. Oseba začne zehati in poskuša globlje dihati.

Medicinski

Zasoplost, zehanje in redno pomanjkanje zraka lahko povzročijo resne bolezni. Poleg tega so pogosto ti znaki prvi simptomi, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če imate nenehno težko dihanje, se prepričajte, da pojdite k zdravniku. Najpogostejše možne diagnoze so:

Kot lahko vidite, večina bolezni ni samo resna - predstavljajo nevarnost za bolnikovo življenje. Zato, če pogosto čutite zasoplost, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet ne moremo mimo tega, da ne spomnimo na stres, ki je danes eden glavnih vzrokov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je prisoten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so živčne, nenehno zehajo. In v tem smislu nismo nič drugačni od njih.

Ob stresu pride do krča kapilar, zaradi sproščanja adrenalina pa srce začne biti hitreje. Zaradi tega se krvni tlak poveča. V tem primeru globok vdih in zehanje opravljata kompenzacijsko funkcijo in ščitita možgane pred uničenjem.

Ko ste zelo prestrašeni, pogosto pride do mišičnega krča, zaradi česar ne morete popolnoma vdihniti. Ni zaman, da obstaja izraz "vzame dih".

Kaj narediti

Če se znajdete v situaciji, ko se pojavita pogosto zehanje in težko dihanje, ne poskušajte zganjati panike – s tem boste težavo le še poslabšali. Najprej je treba zagotoviti dodaten pretok kisika: odprite okno ali zračnik, če je mogoče, pojdite ven.

Poskusite čim bolj zrahljati oblačila, ki vam preprečujejo popoln vdih: slecite kravato, odpnite ovratnik, steznik ali nedrček. Da bi se izognili vrtoglavici, je bolje zavzeti sedeč ali ležeč položaj. Zdaj morate zelo globoko vdihniti skozi nos in podaljšati izdih skozi usta.

Po več takšnih vdihih se stanje običajno opazno izboljša. Če se to ne zgodi in se zgoraj navedeni nevarni simptomi dodajo pomanjkanju zraka, takoj pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil na lastno pest, razen če vam jih je predpisal zdravnik - lahko izkrivijo klinično sliko in otežijo postavitev diagnoze.

Diagnostika

Zdravniki nujne medicinske pomoči običajno hitro ugotovijo vzrok za nenadno oteženo dihanje in potrebo po hospitalizaciji. Če ni resnih skrbi in je napad posledica fizioloških razlogov ali hudega stresa in se ne ponovi, potem lahko mirno spite.

Toda če sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

• splošna analiza krvi in ​​urina;
• Rentgen pljuč;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvok srca;
• bronhoskopija;
• računalniški tomogram.

Kakšne vrste raziskav so v vašem primeru potrebne, bo določil zdravnik med prvim pregledom.

Če sta pomanjkanje zraka in nenehno zehanje posledica stresa, se boste morda morali posvetovati s psihologom ali nevrologom, ki vam bo povedal, kako lajšati živčno napetost ali predpisal zdravila: pomirjevala ali antidepresive.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", Zdravnik najprej zbere podrobno anamnezo. To nam omogoča, da izključimo fiziološke vzroke pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno - bolnika je treba napotiti k nutricionistu. Brez nadzorovanega hujšanja težave ni mogoče rešiti.

Če rezultati preiskave odkrijejo akutne ali kronične bolezni srca ali dihal, je predpisano zdravljenje v skladu s protokolom. To zahteva jemanje zdravil in po možnosti fizioterapevtske postopke.

Dobra preventiva in celo metoda zdravljenja so dihalne vaje. Toda v primeru bronhopulmonalnih bolezni je to mogoče storiti le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Nepravilno izbrane ali izvedene vaje v tem primeru lahko povzročijo močan napad kašlja in poslabšanje splošnega stanja.

Zelo pomembno je, da ostanete v dobri telesni formi. Tudi pri boleznih srca obstajajo posebni sklopi vaj, ki vam pomagajo hitreje okrevati in se vrniti v običajen življenjski slog. Še posebej koristna je aerobna vadba - trenira srce in razvija pljuča.

Aktivne igre na svežem zraku (badminton, tenis, košarka itd.), Kolesarjenje, hitra hoja, plavanje - ne bodo samo pomagali znebiti zasoplosti in zagotovili dodaten pretok kisika, temveč tudi zategniti mišice. , zaradi česar ste vitkejši. In potem se boste tudi visoko v gorah počutili odlično in uživali na poti, ne pa trpeli zaradi stalne zasoplosti in zehanja.

psihiater3 17:29

Najverjetneje so to psihosomatske manifestacije nevrotičnega kroga. Lahko jemljete antidepresive SSRI, bolje je začeti s psihoterapijo.

Zakaj pri dihanju ni dovolj zraka in se začne zehanje

Nevarni simptomi

Včasih se težave z dihanjem pojavijo zaradi fizioloških razlogov, ki jih je mogoče zlahka odpraviti. Če pa nenehno želite zehati in globoko dihati, je to lahko znak resne bolezni. Še huje je, če se na tem ozadju pogosto pojavi kratka sapa (dispneja), ki se pojavi tudi pri minimalnem fizičnem naporu. To je že razlog za skrb in obisk zdravnika.

Takoj morate iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

• bolečine v predelu prsnega koša;
• spremembe v barvi kože;
• slabost in vrtoglavica;
• hudi napadi kašlja;
• povišana telesna temperatura;
• otekanje in krči okončin;
• občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno signalizirajo patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Vse razloge, zakaj gre oseba k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati in nenehno zeham", lahko grobo razdelimo na psihološke, fiziološke in patološke. Pogojno - ker je vse v našem telesu tesno povezano in okvara enega sistema povzroči motnje v normalnem delovanju drugih organov.

Tako lahko dolgotrajen stres, ki ga pripisujemo psihološkim razlogom, povzroči hormonsko neravnovesje in težave s srcem in ožiljem.

Fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki razlogi, ki lahko povzročijo težave z dihanjem:

1. Pomanjkanje kisika. Močno ga čutijo v gorah, kjer je zrak redek. Če ste torej pred kratkim spremenili svoj geografska lega in zdaj si že občutno nad morjem, je normalno, da sprva težko dihaš. No, stanovanje pogosteje zračite.
2. Zadušena soba. Pri tem igrata vlogo dva dejavnika - pomanjkanje kisika in presežek ogljikovega dioksida, še posebej, če je v prostoru veliko ljudi.
3. Tesna oblačila. Mnogi ljudje o tem sploh ne razmišljajo, ampak v iskanju lepote, žrtvovanju udobja, se prikrajšajo za pomemben del kisika. Še posebej nevarna so oblačila, ki močno stisnejo prsni koš in trebušno prepono: stezniki, tesni nedrčki, tesni bodiji.
4. Slaba fizična oblika. Pomanjkanje zraka in težko dihanje ob najmanjšem naporu občutijo tisti, ki vodijo sedeč način življenja ali so zaradi bolezni veliko časa preživeli v postelji.
5. Prekomerna teža. Povzroča cel kup težav, pri katerih zehanje in težko dihanje nista najbolj resna. A pozor – če je bistveno presežena normalno težo Srčne patologije se hitro razvijajo.

V vročini je težko dihati, še posebej, če ste močno dehidrirani. Kri postane gostejša in srce jo težje potiska skozi žile. Posledično telo ne prejme dovolj kisika. Oseba začne zehati in poskuša globlje dihati.

Medicinski

Zasoplost, zehanje in redno pomanjkanje zraka lahko povzročijo resne bolezni. Poleg tega so pogosto ti znaki prvi simptomi, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če imate nenehno težko dihanje, se prepričajte, da pojdite k zdravniku. Najpogostejše možne diagnoze so:

• VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ta bolezen je nadloga našega časa, običajno pa jo sproži huda ali kronična živčna preobremenjenost. Človek čuti stalno tesnobo, strahove, razvijejo se napadi panike, pojavi se strah zaprt prostor. Opozorilna znaka takšnih napadov sta oteženo dihanje in zehanje.
• anemija Akutno pomanjkanje železa v telesu. Potreben je prenos kisika. Ko ga je premalo, se tudi pri normalnem dihanju zdi, da je zraka premalo. Oseba začne nenehno zehati in globoko dihati.
• Bronhopulmonalne bolezni: bronhialna astma, plevritis, pljučnica, akutna in kronični bronhitis, cistična fibroza. Vsi ti na tak ali drugačen način vodijo do dejstva, da je skoraj nemogoče popolnoma vdihniti.
• Bolezni dihal, akutne in kronične. Zaradi otekanja in sušenja sluznice nosu in grla postane težko dihati. Pogosto sta nos in grlo zamašena s sluzjo. Pri zehanju se grlo čim bolj odpre, zato pri gripi in ARVI ne samo kašljamo, ampak tudi zehamo.
• Bolezni srca: ishemija, akutno srčno popuščanje, srčna astma. Težko jih je diagnosticirati zgodnja faza. Pogosto je težko dihanje, skupaj s težkim dihanjem in bolečino v prsih, znak srčnega infarkta. Če se to stanje pojavi nenadoma, je bolje takoj poklicati rešilca.
• Pljučna trombembolija. Ljudje, ki trpijo zaradi tromboflebitisa, so v resni nevarnosti. Ločen krvni strdek lahko blokira pljučna arterija in povzroči smrt dela pljuč. Toda sprva postane težko dihati, obstaja stalno zehanje in občutek akutnega pomanjkanja zraka.

Kot lahko vidite, večina bolezni ni samo resna - predstavljajo nevarnost za bolnikovo življenje. Zato, če pogosto čutite zasoplost, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet ne moremo mimo tega, da ne spomnimo na stres, ki je danes eden glavnih vzrokov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je prisoten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so živčne, nenehno zehajo. In v tem smislu nismo nič drugačni od njih.

Ob stresu pride do krča kapilar, zaradi sproščanja adrenalina pa srce začne biti hitreje. Zaradi tega se krvni tlak poveča. V tem primeru globok vdih in zehanje opravljata kompenzacijsko funkcijo in ščitita možgane pred uničenjem.

Ko ste zelo prestrašeni, pogosto pride do mišičnega krča, zaradi česar ne morete popolnoma vdihniti. Ni zaman, da obstaja izraz "vzame dih".

Kaj narediti

Če se znajdete v situaciji, ko se pojavita pogosto zehanje in zasoplost, ne poskušajte zganjati panike – to bo samo poslabšalo težavo. Prva stvar, ki jo morate storiti, je zagotoviti dodaten pretok kisika: odprite okno ali zračnik, če je mogoče, pojdite ven.

Poskusite čim bolj zrahljati oblačila, ki vam preprečujejo popoln vdih: slecite kravato, odpnite ovratnik, steznik ali nedrček. Da bi se izognili vrtoglavici, je bolje zavzeti sedeč ali ležeč položaj. Zdaj morate zelo globoko vdihniti skozi nos in podaljšati izdih skozi usta.

Po več takšnih vdihih se stanje običajno opazno izboljša. Če se to ne zgodi in se zgoraj navedeni nevarni simptomi dodajo pomanjkanju zraka, takoj pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil sami, če vam jih ni predpisal zdravnik - lahko izkrivljajo klinično sliko in otežijo postavitev diagnoze.

Diagnostika

Zdravniki nujne medicinske pomoči običajno hitro ugotovijo vzrok za nenadno oteženo dihanje in potrebo po hospitalizaciji. Če ni resnih skrbi in je napad posledica fizioloških razlogov ali hudega stresa in se ne ponovi, potem lahko mirno spite.

Toda če sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

• splošna analiza krvi in ​​urina;
• Rentgen pljuč;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvok srca;
• bronhoskopija;
• računalniški tomogram.

Kakšne vrste raziskav so v vašem primeru potrebne, bo določil zdravnik med prvim pregledom.

Če sta pomanjkanje zraka in nenehno zehanje posledica stresa, se boste morda morali posvetovati s psihologom ali nevrologom, ki vam bo povedal, kako lajšati živčno napetost ali predpisal zdravila: pomirjevala ali antidepresive.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", Zdravnik najprej zbere podrobno anamnezo. To nam omogoča, da izključimo fiziološke vzroke pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno - bolnika je treba napotiti k nutricionistu. Brez nadzorovanega hujšanja težave ni mogoče rešiti.

Če rezultati preiskave odkrijejo akutne ali kronične bolezni srca ali dihal, je predpisano zdravljenje v skladu s protokolom. To zahteva jemanje zdravil in po možnosti fizioterapevtske postopke.

Dobra preventiva in celo metoda zdravljenja so dihalne vaje. Toda v primeru bronhopulmonalnih bolezni je to mogoče storiti le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Nepravilno izbrane ali izvedene vaje v tem primeru lahko povzročijo močan napad kašlja in poslabšanje splošnega stanja.

Zelo pomembno je, da ostanete v dobri telesni formi. Tudi pri boleznih srca obstajajo posebni sklopi vaj, ki vam pomagajo hitreje okrevati in se vrniti v običajen življenjski slog. Še posebej koristna je aerobna vadba - trenira srce in razvija pljuča.

Aktivne igre na prostem (badminton, tenis, košarka itd.), Kolesarjenje, hitra hoja, plavanje ne bodo le pomagali znebiti zasoplosti in zagotovili dodaten pretok kisika, temveč bodo tudi nategnili vaše mišice, zaradi česar boste vitkejši. In potem se boste tudi visoko v gorah počutili odlično in uživali na poti, ne pa trpeli zaradi stalne zasoplosti in zehanja.

Nespečnost z VSD

Gimnastika po spanju v pripravljalni skupini

Bolečina v peti pri hoji po spanju

Ocene in komentarji

Doktor, iz nekega razloga me nenehno mučijo lucidne sanje.

To ni zame. Pojdite skozi vrata, po hodniku na levo in v naslednje sanje.

Postavite vprašanje strokovnjaku

Kakršna koli uporaba gradiva spletnega mesta je dovoljena le s soglasjem urednikov portala in z namestitvijo aktivne povezave do vira.

Informacije, objavljene na spletnem mestu, so zgolj informativne narave in v nobenem primeru ne pozivajo k neodvisni diagnostiki in zdravljenju. Za premišljeno odločitev o zdravljenju in zdravilih je potrebno posvetovanje z usposobljenim zdravnikom. Informacije, objavljene na spletnem mestu, so pridobljene iz odprtih virov. Uredništvo portala ne odgovarja za točnost.

Vedno želim globoko vdihniti

opazili poslabšanje pod stresom, tesnobo

Pred kratkim sem imela enako poslabšanje kot ti

To stanje me je razjezilo

Sem kot riba brez vode

Zdi se mi, da vdihavam zrak, vendar v predelu srca in prsnega koša, kot da nekaj manjka

Mislil sem, da sem edini!

S čim si zdravil - nič

nekako je minilo samo od sebe, včasih sem lahko pila baldrijan, materino dušico, vse

No, začel sem piti tudi Novopassit. Upam, da se bo čez nekaj dni izboljšalo. Ja, to je problem, zdaj me sploh ne skrbi (mislim da). Čeprav se izkaže, da sem zaskrbljen

Na splošno niste edini!

Niso vedno posledice stresa in pomirjevala ne pomagajo vedno, ne piši nečesa česar ne veš! Samo zato, ker je pomagalo vam, še ne pomeni, da bo pomagalo vsem

Jaz imam pravico napisati kar se mi zdi potrebno, vaše mnenje pa me sploh ne zanima!

Moj profil

Povej.

Trgovina s pripomočki

Članki na spletnem mestu

Žive teme na forumu

Lyaski Masya, da, vpliva na implantacijo. Ko pride do mutacije, se nekaj v endometriju aktivira.

Dekleta, kdo pije noshpo po ovulaciji? Če da, potem od katerega dne in koliko časa?

Prejšnje teme Sindrom propadanja jajčnikov. IVF za SIA Sindrom izgube jajčnikov. IVF za SIA.

Priljubljene objave v spletnem dnevniku

Zgodba je naslednja: danes je 11. dan zamude, testi so črtasti, z dinamiko, krv sem daroval 5. marca, 3870 hCG.

Duhovno upanje se pojavi v tvoji duši skupaj z duhovito črto na testu.

Danes je 12 dpo, glej kaj? Test Mom check ali lady check, skratka najceneje

Najboljši članki v knjižnici

Ustrezne meritve temperature so pomembne za ustvarjanje zanesljivega grafa. Toda z izgradnjo gra.

Protokoli IVF so sheme za vrstni red dajanja posebnih zdravil in drugih manipulacij.

Reprodukcija gradiva spletnega mesta je možna le z aktivno neposredno povezavo do www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Vse pravice pridržane.

Svetovanje: Natalia Aleksandrovna Stankevich

Berlin (Nemčija)

Berlin (Nemčija)

Berlin (Nemčija)

Berlin (Nemčija)

Res ste veliko naredili, obiskovali različne specialiste. Poskusimo poiskati možne psihološke korenine VAŠE bolezni.

Že 4 leta ne delam več.

Hodim z moškim, oziroma živiva skupaj, a nisva zavezana.

Nimam še otrok, a si jih zelo želim

Sploh ničesar nočem, popolnoma sem se izgubila v svoji bolezni.

zakaj tako pogosto vzdihujem, vsi ljudje so mirni, a vsako minuto vzdihujem, jem, vendar nimam dovolj zraka, dihanje postane neenakomerno, umivam si zobe, hočem znova dihati in ne morem, in to povzroča tudi bolečine v prsih.

O čem razmišljate, ko se začne? Ali ga lahko izzovejo vaše misli in razpoloženje?

Vse se je začelo pred enim letom, prijateljica je imela rojstni dan, alkohol, ples, hrupna družba itd., naslednji dan je bilo njeno stanje seveda nepomembno,

Berlin (Nemčija)

takrat se pojavi občutek nelagodja, dvoma, zmedenosti, posledično pa se od nikoder pojavi strah.

Občutek dvoma - v kaj dvomite?

Strah - česa se bojiš?

Moj mož je zelo močna oseba, sploh nima strahov

Včasih me je celo sram povedati, da imam napad, moram biti tiho in se spopadati sama.

Seveda ve za moje stanje, da imam VSD in da to zmorem sama.

Berlin (Nemčija)

nekaj je treba narediti, a tega nočem, ampak moram narediti, ker moram

Spominjam se najdražjih, ki so daleč stran, ki jih zelo pogrešam

Prej sem se lahko razveselil s preprostim nakupovalnim izletom ali srečanjem s prijatelji,

rekel mi je, da živijo s hujšimi boleznimi in se smejal

Nekoč sva se skregala in sem ostal sam doma, on pa je odšel na dačo. Zvečer me je postalo strah biti sama in sem šla k njemu, na pol poti mi je bilo hudo slabo, solze so mi tekle po obrazu,

Ste odvisni od moža? Mislim psihološko?

Seveda je prišel, iz nekega razloga sem se takoj počutil bolje,

Česa ste se bali kot otrok?

Ste imeli očeta?

Berlin (Nemčija)

zadnji dan odhoda mi je bilo slabo, spet se je začelo tresenje, vrtoglavica, pomanjkanje zraka itd. Od jutra me ni bilo, niti od družine se nisem mogel zares posloviti

In prej ste opisali epizodo o tem, kako ste se prepirali z možem, je odšel in vam je bilo slabo.

Se bojiš ločitve, Saša?

Nočem kuhati ali jesti, to počnem vsak dan, mož ne hodi rad v restavracije, je samo vse domače,

Se bojite, da vas bo mož zapustil?

Berlin (Nemčija)

kakšen je bil tvoj odnos z njim?

Berlin (Nemčija)

pravi, da se to ne bo nikoli zgodilo.

Res se bojim, da bom izgubila moža

Ali ni ta strah tisti, ki vas »duši« med napadi?

Berlin (Nemčija)

In gospodinjska opravila so ženska odgovornost,

ampak v hiši mora biti čistoča, mama me je naučila kuhati že od otroštva, naučila me je reda in čistoče.

mmmm, nekako je veliko "moram", "moram", "moram". kaj hočeš Ja, za dušo.

Berlin (Nemčija)

Ali veliko razmišljate?

včasih se mi zdi, da se spravljam v kot

kaj ponujate?

Želim biti srečna, ljubljena.

Berlin (Nemčija)

Edino, kar si zdaj želim, je, da se znebim teh nenehnih vzdihov.

Berlin (Nemčija)

Berlin (Nemčija)

Berlin (Nemčija)

Mislite, da bi lahko bil razlog v teh izkušnjah?

Morda poznam razlog za svoje stanje, ta tema je zame zelo neprijetna, o njej se pogovarja le v družinskem krogu. Pred dvema letoma so mojemu očetu odkrili raka 4. stadija, prišli so prepozno, tako da operacija ni več možna, predpisali so zdravljenje z zdravili in rekli, da je vse v božjih rokah. To je bil zame šok. .

Nihče ne more poznati razloga bolje kot vi sami.

Simptomi VSD - nelagodje pri dihanju

Nelagodje pri dihanju je stanje, ki ga bolniki pogosto opisujejo in občutijo kot težko dihanje, vendar v resnici ni.

Običajno se čuti kot nezadovoljstvo z vdihom, »kot da je težko vdihniti«, »hočeš globoko vdihniti, pa ne moreš«, »občasno želiš in moraš globoko vdihniti«. Pravzaprav, naj se sliši še tako paradoksalno, telesu v tem času ne primanjkuje kisika, ampak je vse ravno nasprotno - kisika je veliko.

Gre za tako imenovani hiperventilacijski sindrom, vendar neravnovesje v živčnem sistemu ne omogoča ustreznega dihalni center možgani za oceno situacije.

Splošno sprejeto je, da je vzrok za nelagodje pri dihanju zvišanje ravni adrenalina v krvi. Treba je reči, da zdrava oseba včasih so možni popolnoma enaki simptomi, zlasti pod stresom, vendar se pri bolniku z nevrocirkulatorno distonijo pojavi nelagodje pri dihanju ne glede na morebitne izzivalne dejavnike.

Pri zdravljenju napadov hitrega dihanja med VSD lahko uporabite preprosto priporočilo. Vdihnite v vrečko, zrak bo osiromašil s kisikom, temu primerno bo telo takoj porabilo presežek kisika v krvi in ​​vzpostavilo se bo ravnovesje. V nasprotnem primeru zdravljenje ohranja enaka načela kot pri zdravljenju VSD: pomirjevala, pomirjevala in zaviralci beta.

Več člankov na to temo:

1 komentar

Zanimivo mnenje! Samo to imam! Odstraniti moramo vzrok kršitev - vse bo obnovljeno!

Formulacija hipertenzije - kako dešifrirati diagnozo

Pred desetimi leti diagnoza hipertenzija nakazuje ...

EKG za hipertenzijo

Bolniki in zdravniki si danes težko predstavljajo kardiologijo brez...

bolečine v prsih

Bolečina v prsih je tipična pritožba pri bolnikih z...

Kalkulator

Je vaša bolečina v prsnem košu srčna?

Priljubljene objave

• Je vaša bolečina v prsnem košu srčna? (5,00 od 5)
• Kaj je miokardni infarkt? (5,00 od 5)
• Kako se miokardni infarkt razlikuje glede na globino lezije (5,00 od 5)
• Kaj so antikoagulanti in kdaj se uporabljajo (5,00 od 5)
• Penetracijski, transmuralni, Q-pozitivni miokardni infarkt ali miokardni infarkt z elevacijo ST (5,00 od 5)

Informacije, objavljene na spletnem mestu, so samo v izobraževalne namene in niso vodnik za samozdravljenje.

Muči me nenehno zehanje in pomanjkanje zraka - kaj bi to lahko bilo?

POMEMBNO JE VEDETI! Bolečine v srcu, glavoboli in skoki pritiska so simptomi zgodnjega začetka. Dodajte svoji prehrani.

Zehanje predstavlja fiziološki odziv telo poskuša nadomestiti pomanjkanje kisika, ki ga z aktivnim in dovolj globokim vdihom potisne v krvni obtok in s tem poskrbi za nasičenost možganskega tkiva. Občutek pomanjkanja zraka ima lahko veliko razlogov, ki prispevajo k njegovemu nastanku, in da se iz tega stanja telo odzove z željo po zehanju.

Povezave fiziološke verige

Uravnavanje vzdrževanja konstantne ravni kisika v krvnem obtoku in njegove stabilne vsebnosti, ko se stopnja obremenitve telesa poveča, se izvaja z naslednjimi funkcionalnimi parametri:

• Delo dihalnih mišic in možganskega centra za nadzor frekvence in globine navdiha;
• Zagotavljanje pretoka zraka, vlaženja in ogrevanja;
• sposobnost alveol, da absorbirajo molekule kisika in jih razpršijo v krvni obtok;
• Mišična pripravljenost srca za črpanje krvi, ki jo prenaša v vse notranje strukture telesa;
• Vzdrževanje zadostnega ravnovesja rdečih krvničk, ki so sredstva za prenos molekul v tkiva;
• Pretočnost krvnega pretoka;
• Občutljivost membrane celični ravni absorbirajo kisik;

Pojav stalnega zehanja in pomanjkanja zraka kaže na trenutno notranjo kršitev katere koli od naštetih povezav v verigi reakcij, ki zahteva pravočasno izvajanje terapevtski ukrepi. Razvoj simptoma lahko temelji na prisotnosti naslednjih bolezni.

Patologije srčnega sistema in žilnega omrežja

Občutek pomanjkanja zraka z razvojem zehanja se lahko pojavi pri kakršni koli poškodbi srca, zlasti pri njegovi črpalni funkciji. Pojav kratkoročnega in hitro izginjajočega pomanjkanja se lahko pojavi med razvojem kriznega stanja v ozadju hipertenzije, napada aritmije ali nevrocirkulacijska distonija. V najbolj pogosti primeri ne spremlja ga sindrom kašlja.

Srčno popuščanje

Z rednimi motnjami delovanja srca, kar povzroči razvoj nezadostne srčne aktivnosti, se občutek pomanjkanja zraka začne naravno pojavljati in se stopnjuje z naraščanjem telesna aktivnost in se kaže v intervalu nočnega spanja v obliki srčne astme.

Pomanjkanje zraka se čuti ravno med vdihavanjem, kar povzroči piskanje v pljučih s sproščanjem penastega izpljunka. Za lajšanje stanja vzemite prisilno stanje telesa. Po jemanju nitroglicerina vsi alarmantni znaki izginejo.

Trombembolija

Tvorba krvnih strdkov v lumnu žil pljučnega arterijskega debla vodi do pojava stalnega zehanja in pomanjkanja zraka, začetni znak patološka motnja. Mehanizem razvoja bolezni vključuje nastanek krvnih strdkov v venskem omrežju žil okončin, ki se odcepijo in se s krvjo premaknejo v pljučno deblo, kar povzroči zamašitev arterijskega lumena. To vodi do nastanka pljučnega infarkta.

Stanje je življenjsko nevarno, spremlja ga močno pomanjkanje zraka, ki skoraj spominja na zadušitev s pojavom kašlja in izločanjem izpljunka, ki vsebuje primesi krvnih struktur. V tem stanju prevleke zgornje polovice trupa pridobijo odtenek modre.

Patologija tvori zmanjšanje tona vaskularna mreža celotno telo, vključno s tkivi pljuč, možganov, srca. V ozadju tega procesa je delovanje srca moteno, kar ne zagotavlja pljuč z zadostno količino krvi. Tok pa z nizko nasičenostjo kisika vstopi v tkiva srca, ne da bi mu zagotovil potrebno količino hranil.

Reakcija telesa je prostovoljen poskus povečanja pritiska krvnega pretoka s povečanjem frekvence srčnih utripov. Kot posledica zaprtega patološkega cikla se med VSD pojavi stalno zehanje. Na ta način avtonomna sfera živčevja uravnava intenzivnost dihalno funkcijo, ki zagotavlja dopolnitev kisika in nevtralizacijo lakote. Ta obrambna reakcija se izogiba razvoju ishemična lezija v tkivih.

Bolezni dihal

Pojav zehanja s pomanjkanjem vdihanega zraka lahko izzovejo hude motnje v delovanju dihalnih struktur. Ti vključujejo naslednje bolezni:

1. Astma bronhialnega tipa.
2. Tumorski proces v pljučih.
3. Bronhiektazije.
4. Infekcijske lezije bronhijev.
5. Pljučni edem.

Poleg tega na nastanek zasoplosti in zehanja vplivajo revmatizem, nizka mobilnost in prekomerna teža ter psihosomatski razlogi. Ta spekter bolezni s prisotnostjo zadevnega simptoma vključuje najpogostejše in pogosto odkrite patološke motnje.

In še malo o SKRIVNOSTIH.

Ali ste kdaj trpeli za BOLEČINAMI SRCA? Sodeč po tem, da berete ta članek, zmaga ni bila na vaši strani. In seveda še vedno iščeš dober način povrniti delovanje srca v normalno stanje.

Potem preberite, kaj o tem pravi Elena MALYSHEVA v svojem intervjuju o naravnih metodah zdravljenja srca in čiščenja krvnih žil.

Kopiranje materialov je prepovedano

Informacije na spletnem mestu niso vodnik za ukrepanje. Samo zdravnik mora postaviti diagnozo in predpisati zdravila.

Povej mi, kaj se dogaja in kaj naj naredim? Tukaj sem že en teden. vzdihujem......

V pljučih (mislim, da v pljučih) je vedno ta občutek pomanjkanja zraka. Ne vem, kako naj temu rečem drugače. Želim globoko vdihniti. Pogosto iz nekega razloga ne morem dihati, pojavi se zelo neprijeten občutek, vedno znova vzdihujem. Včasih pomaga zehanje. Ko mi uspe "uspešno" vdihniti, nekaj minut ne vzdihnem, nato pa želim znova vzdihniti.

In kaj storiti glede tega?

Ne samo, da je to verjetno nekakšna motnja v telesu, je tudi strašno nadležno. Čeprav bolečine ni, je najbolj neprijeten občutek nenasičenosti v pljučih.

sliši se kot bronhospazem

lahko nastane zaradi živcev, zaradi alergij, zaradi vnetja

Moram k pulmologu

Zdelo se je, da ni alergij. Je lahko nastal?

To je verjetno pravzaprav problem.

alergije se lahko pojavijo nenadoma, da

je zdravju nevaren bronhospazem, da

Ne strašim vas, imam le ogromno zgodovino astmatičnih bolezni. pomanjkanje zraka ni dobro za vaše počutje. poglej stanje - če bo, bog ne daj, poslabšalo, pa teci k zdravniku.

Svetovali so mi tudi počitek tukaj.

Poskušal bom narediti vsaj to. Avtor: vsaj To je verjetno najlažji način. Čeprav ni dejstvo.

Začnete z 8 urnim spanjem, glicinom in baldrijanom

poglej tam

Ali mi lahko poveste več o možnostih zdravljenja in zdravnikih?

specialist za pljuča

morate počivati ​​in se sprostiti, piti maternico en teden, zjutraj in zvečer, več spati, hoditi zunaj pred spanjem.

Če tiščanje v prsih ne izgine, pojdite k zdravniku.

Sprostite se. Kako lepa beseda!

To je verjetno dejansko posledica globalnih živcev. Zadnjih par tednov je bilo veliko živcev in še več.

Dvakrat v življenju sem imela podobno stanje, kot ga opisujete. Šel sem k terapevtu, poslušali so, niso slišali ničesar, priporočili so pitje ACC (ni pomagalo). Nato sem pregledal ščitnico, ki je bila tudi normalna. Šla sem k nevrologu. Predlagal je jemanje glicina in nekaj blagega pomirjevala. Zaradi lenobe sem vzela le malo glicina.

To se zgodi. Verjetno so razlogi lahko različni. Pri meni popolnoma takoj izgine, tudi z malo telesne aktivnosti.

Zgodilo se mi je in tudi jaz tega nisem mogel narediti, kaj je problem. Izkazalo se je, da sem se, ko sem poskušal prenehati kaditi in preklopiti na najlažje cigarete, samo začel dušiti. Enostavno nisem mogla dobiti dovolj zraka ((((

Prekleto, ne kadim.

morda je čas, da začnem?

Samo sprostil se bom.

potem ni treba začeti. To sem jaz kaza)))))

To se mi je zgodilo, ko sem bil otrok, živel sem na severu in mislil, da je pomanjkanje kisika. Minilo je samo od sebe.

podoben simptom med drugim opazimo pri vegetativno-vaskularni distoniji.

Trenutno se zdravim zaradi tega, vključno z vašim simptomom.

stabilizatorji avtonomnega živčnega sistema - na primer Grandaksin.

in če nenadoma pride do napada, potem pomirjevalo, na primer fenozepam

vegetativno-vaskularna distonija v čista oblika. Imela sem to pomanjkanje zraka, dokler niso moje ustnice postale pomodrele in roke so se mi zakrčile. začela napadi panike, zdelo se je, da se bo moje življenje končalo ... glavno je bilo, da se v tem trenutku ne osredotočim na dihanje. in seveda tega ni mogoče storiti brez zdravljenja. če pa nimate napredne oblike, potem je dovolj, da preprosto ponovno razmislite o svojem življenjskem slogu: prehrana, vadba, sprehodi, šport, kontrastni tuš. na splošno poiščite v Yandexu nekaj o vegetativno-vaskularni distoniji, preberite priporočila. v mojem primeru je bil rešilec in omedlevica, posledično pa je nevropsihiater predpisal injekcije, pomirjevala in cerebrovaskularne stimulanse.

Ja, in pozabil sem dodati, da imam bronhialno astmo. Bronhialni krči so torej čisto drug občutek, čeprav je k meni prišel rešilec in mi dal injekcije za astmo v veno, zaradi katerih sem izgubil zavest, pa ni nič pomagalo. Pomagalo je šele, ko so začeli dajati pomirjevalne kapljice. zato vam lahko kot strokovnjak za astmo in distonijo z gotovostjo povem, da imate drugo možnost.

To se mi je zgodilo v študentskih letih po hudem stresu in je trajalo več mesecev. Bila sem pri nevrologu in mi priporočila avtotrening, ki je bil takrat v modi, a ga nisem šla in na koncu je šlo samo od sebe. Ampak ne kmalu. Od takrat se je manifestiral še nekajkrat - vedno v ozadju stresa.

Zato se mi zdi nasvet o umirjanju živčnega sistema pravilen.

Imel sem nekaj podobnega zaradi živčne preobremenjenosti.

Ne kadite in, kolikor razumem, niste alergični. V skladu s tem lahko domnevamo, da je to psihosomatika, poststresna (če je po) somatoza. Ljudje med psihoterapijo pogosto »oddajajo« takšne simptome. Na podlagi nezadostnih podatkov lahko varno priporočamo samo eno stvar: da lahko vdihnete, morate najprej vedno izdihniti - to je perdimonokel. Izdih je v bistvu za vas in se bo sprostil. Tisti. fizično se sprostite med sedenjem/leženjem, če je mogoče, in začnite popolnoma in še malo bolj izdihniti skozi usta. Nato zadržite dih za 1-3 sekunde. in začnite počasi vdihniti ter v mislih poskrbite, da se zrak začne polniti kot od spodaj navzgor (od želodca do grla), ponovno zadržite dih in spet počasi izdihnite. Vsaj tri cikle samo opazujte svoje dihanje: kako se zrak dotakne vaših nosnic, prehaja skozi dihalne poti, se spušča itd. bolj podrobno. Lahko si predstavljate vdihnjen zrak kot moder in izdihnjen kot rdeč. sploh dihalne vaje vam pomagajo pri sprostitvi. Za pomirjevalo lahko v čaj daste vrečko mete, žlico medu, ponoči popijete pol kozarca vode in več spite. :)))

Ne kadite in, kolikor razumem, niste alergični. V skladu s tem lahko domnevamo, da je to psihosomatika, poststresna (če je po) somatoza. Ljudje med psihoterapijo pogosto »oddajajo« takšne simptome. Na podlagi nezadostnih podatkov lahko varno priporočamo samo eno stvar: da lahko vdihnete, morate najprej vedno izdihniti - to je perdimonokel. Izdih je v bistvu za vas in se bo sprostil. Tisti. fizično se sprostite med sedenjem/ležečim položajem, če je mogoče, in začnite popolnoma in še nekoliko bolj izdihniti skozi usta. Nato zadržite dih za 1-3 sekunde. in začnite počasi vdihniti ter v mislih zagotovite, da se zrak začne polniti kot od spodaj navzgor (od želodca do grla), ponovno zadržite dih in spet počasi izdihnite. Vsaj tri cikle samo opazujte svoje dihanje: kako se zrak dotakne vaših nosnic, prehaja skozi dihalne poti, se spušča itd. bolj podrobno. Lahko si predstavljate vdihnjen zrak kot moder in izdihnjen kot rdeč. Na splošno dihalne vaje same po sebi pomagajo pri sprostitvi.

Za pomirjevalo lahko v čaj daste vrečko mete, žlico medu, ponoči popijete pol kozarca vode in po možnosti dovolj spite. Spanec je najboljši zdravilec vseh vrst stresa, stiske in potlačene agresije; pogosto je prav zadrževanje te stvari tisto, ki vodi do takšne zadihanosti. :))) In, če je še kaj, kar zadržuješ in nikakor ne moreš izraziti, nekaj takega “kako vpiti na odprto polje"Mislim, da je jasno, kako to narediti. :)))

Ali obstaja kaj takega za langospazme? občutek zadušitve, nezmožnost požiranja itd.

Ali prav razumem, da je longospazem laringospazem?

Relativno gledano lahko razloge za nastanek te stvari razdelimo na somatske in fiziološke. Tisti. v prvem primeru lahko govorimo o dihalni stiski kot glavni manifestaciji nevroze; to lahko vključuje tudi sindrom dihalne stiske, laringospazem ali kolcanje. Toda hkrati so lahko spet različne stopnje resnosti.

V drugem pa ga obravnavajte kot posledico neke kronične bolezni, na primer bronhialne astme.

Zame je v drugih, bolj zapletenih primerih, človek do tega nekako »prišel«, tudi s pomočjo svojih nerazrešenih psihološke težave. In tukaj, če želite ne samo jemati tablete, dajati injekcije in nositi to breme skozi življenje (želja je lahko nezavedna), potrebujete dolgotrajno psihoterapijo in/ali veliko dela na sebi (vendar vedno pod nadzorom priseben zdravnik specialist). Pri prvem lahko uporabite iste tehnike globokega dihanja zavestno dihanje, sprostitev. Tukaj je nekaj, kar morate poskusiti. Vse je zelo individualno.

Ampak če povem naravnost, grlo je izrazno sredstvo, TV kanal. In tiščanje v grlu si lahko razlagamo kot neodločnost v želji po napredovanju, zadrževanje sebe, občutek nezmožnosti izražanja, zadrževanje jeznih besed, ogorčenje. Dihanje je tako rekoč poosebitev sposobnosti prepoznavanja in sprejemanja življenja v vseh njegovih pojavnih oblikah, ne da bi pri tem izgubili svojo vrednost. Če imate težave z dihanjem, lahko temu primerno govorimo o strahu/tesnobi ali celo o zavračanju priznavanja in sprejemanja življenja. Ne dajte si pravice, da »zavzamete prostor v svetu okoli sebe«. Morda jeza in misli o maščevanju, ogorčenje. A vse to je zelo posplošeno. Ponavljam, vedno morate vse obravnavati posebej. Enaki simptomi imajo lahko povsem različne intrapersonalne vzroke. Psihosamotoze so vedno polne odtenkov.

Uporabne so lahko vse vrste dihalnih tehnik; spodaj so omenjene metode Strelnikova, Frolova in Butejka. Obstaja celo taka naprava/simulator Frolova (če me spomin ne vara. Prej so se prodajali v lekarnah in so bili poceni).

Odlične rezultate lahko prinese tudi učenje dihanja in nadzora dihanja brez globokega samovlečenja. Navsezadnje z vplivanjem na “fiziko” nedvomno izboljšamo psiho in obratno. Tu se, tako kot pri večnem vprašanju o kokoši in jajcu, ne ve, kaj je prej, je pa popolnoma jasno, da eno izhaja iz drugega.

Joj, idiot, hotel sem dodati en stavek, objavil sem isto objavo + stavek, Kako drgniti prvega?

To se mi je dogajalo preden so odkrili miokarditis. Moral bi pregledati svoje srce. Poskrbite zase!

Poleg obiska zdravnika poskusite z dihalnimi vajami.

Dihalne vaje Strelnikove so najlažje naučiti in precej učinkovite (delam jih skoraj vsak dan že vrsto let). In seveda joga pranajame, vendar jih je težje obvladati.

Dihalne vaje so mi pomagale znebiti se bronhialne astme najboljši možni scenarij posnel še en napad. Veliko zdravja vam.

Hvala, kje lahko najdem pravila za to dihalno vajo Strelnikove (mimogrede, slišal sem že večkrat, pa se ne spomnim zakaj)?

Res je, ne vem kje živiš. Sem v Kijevu.

Nekdanji Moskovčan, zdaj živim v Izraelu, v Rusiji izhaja veliko knjig o zdravstvenih vprašanjih. Naročim jih po internetu ali jih kupim v Izraelu v "ruskih" trgovinah.

Tukaj je dobra knjiga: D. Preobrazhensky "Dihanje po Strelnikovi, Buteyko in Frolov." Objavljeno v Sankt Peterburgu. Kijev. 2005

Sama sem se učila pri sami Strelnikovi, ko me je premagala astma.

Splošno načelo je, da v trenutku stiskanja prsnega koša z rokami vdihnemo skozi usta, izdihnemo skozi usta in sprostimo prsni koš (premikamo roke vstran). trgovinah, lahko podrobneje razložim in celo pošljem gradivo v lastni interpretaciji, vendar po elektronski pošti.

Težko dihate, želite zehati, vendar je nerealno - kaj bi lahko bilo?

Nič več me ne moti, nobenih bolečin, čeprav zaradi pomanjkanja zraka čutim težo v glavi. Ni astme, obstaja osteohondroza in utrujenost.

Imel sem podoben problem. Samo jaz sem res hotela zazehati in sem zazehala. Kot nora sem vsako minuto zehala, zehala, zehala. In zehanje je bilo nekako napol; nisem mogel globoko vdihniti. Moja babica mi je rekla, da to pomeni težave s srcem. Bila sem pri zdravniku, naredili so mi kardiogram, izmerili utrip itd. postopkov, vendar niso našli ničesar. Potem je šlo samo od sebe, ni trajalo dolgo - nekaj dni. To se mi dogaja zdaj, ko sem res živčna. Očitno obstaja nekakšna povezava s srcem. Svetujem ti tudi obisk zdravnika, mogoče terapevta, napotil te bo k pravemu zdravniku. No, bodite manj živčni, saj je res, da so vse bolezni posledica živcev. Želim ti čimprejšnje okrevanje!

To je najverjetneje hiperventilacija. Ko telo poskuša dobiti več kisika, kot ga potrebuje. Zgodilo se mi je to: hlastam za zrakom kot riba, ne morem globoko vdihniti, takoj preverijo stopnjo nasičenosti krvi s kisikom - aparat pokaže 100 odstotkov. To stanje je lahko posledica nevroze ali pa je lahko eden od znakov vegetativno-žilne distonije. Najpomembnejša stvar med napadom je, da ne paničite, poskusite se umiriti. Na internetu sem našla tudi malce nenavaden način za odpravo simptoma hiperventilacije – dihajte v vrečko, da zmanjšate količino kisika v vdihanem zraku. Nenavadno, pomaga.

Tudi meni se je to pogosto dogajalo. Opazila sem, da so takšni simptomi ponavadi takrat, ko srce deluje zaradi utrujenosti ali česa drugega. Ko sem šla na redni zdravniški pregled, je kardiolog rekel, da sem redko na svežem zraku in zaradi tega nimam dovolj zraka, kisika, ne morem zehati itd. Na splošno vse, kar opisujete. Povedali so mi tudi, da to pogosto počne ščitnica. Pogosteje sem začela hoditi ven, odpravila sem težave s ščitnico in zdi se, da je izginila. Že dolgo ni bilo. Morda pa ga imate iz drugega razloga. Bolje je obiskati specialista. Bivanje na svežem zraku pa vam zagotovo ne bo škodilo)

če ne bolečine, ne hitite k zdravnikom, začeli vam bodo jemati teste in druge diagnostične stvari, med katerimi bo vse izginilo in sami boste prenehali s temi obiski ali še bolje, predpisali vam bodo zdravljenje, ki ga ne potrebujete. Išči med kompleksi telesna vadba, ki spodbuja prekrvavitev, to zjutraj pridno izvajajte pozabite tegobe. To so pogosti zimski simptomi, povezani z nizko mobilnostjo.

Najpogosteje se to stanje imenuje "zehanje." Nastane zaradi banalnega pomanjkanja zraka, morda slabe oskrbe možganov s krvjo in obremenitve srčne mišice. Ne odlašajte s posvetovanjem s terapevtom ali kardiologom. jemanje kardiograma, izvajanje dopplerografije cerebralnih posod. in več sprehodov na svežem zraku, odmor od monotonega dela, računalnika in televizije. Bodi zdrav)

Imel sem isto stvar in večkrat sem šel k zdravniku - rekli so nekaj absurdnega - nekaj takega, kot da moram vzeti neke vrste tablete, ne maram tablet, zato nisem bil pozoren na to, sem samo ena stvar in po naključju sem začela hujšati - shujšala sem in si predstavljate, »naučila sem se zehati«, začelo mi je zmanjkovati zraka, potem mi je bilo spet bolje in spet isti problem - shujšala sem in je odšel.

Najverjetneje so to nekatere težave s kardiovaskularnimi zadevami. Vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom, najprej srce. Če ne najde ničesar, vas bo zdravnik sam napotil k drugemu zdravniku, za katerega meni, da je potreben in pristojen v tej zadevi. Druga možnost pa so živci. V vsakem primeru morate takoj poiskati pomoč pri zdravniku; zdravje ni šala.

Torej stric Ostik igra tako zlobne stvari, ker slaba cirkulacija, pomanjkanje kisika, zato si želiš zehati, a težko dihaš iz istega razloga obisk pri stricu Ostik deformacije notranjih organov ukrivljenost vretenc dlje ko greš, slabše je, preden bo prepozno, pojdi vsaj plavat, še bolje pa k specialistu. Preživite več časa na prostem.

Delim svoje rezultate! Mogoče bo komu v prihodnje pomagalo, čeprav upam, da ne bo nihče zbolel. Ponoči sem vzel Afobazol in Persen, težave z dihanjem so skoraj izginile, vsaj postalo je veliko lažje! To pomaga, če so težave posebej povezane z živčnim sistemom: prekomerno delo, stres! Bodite vsi zdravi!

domov » Vrtec » Stalna želja po globokem vdihu. Muči me nenehno zehanje in pomanjkanje zraka - kaj bi to lahko bilo? Zakaj vedno želiš vzdihniti?