Oseba veliko zeha. Zaradi česa si želiš zehati

Zehanje pogosto napade brez kakršnega koli razloga in včasih človeka spravi v neroden položaj, medtem ko se z njim ni vedno mogoče boriti. Nekateri zehajo tiho, nekateri iz srca, nekateri zehajo od dolgčasa, drugi v zatohli sobi, lahko zehate od pomanjkanja spanca ali za družbo, ko se okužite od drugega opazovalca. Poskušali boste razumeti vprašanje: zakaj morate zehati in zakaj zehanje napada?

Ne zehajo samo ljudje, ampak tudi živali: mačke, psi, konji in povodni konji; opazili so, da živali pogosto uporabljajo to tehniko za ustrahovanje sovražnika in s tem pokažejo svoje ostri zobje. več zanimivo dejstvo: zehanje je lahko nalezljivo med tistimi, ki so nagnjeni k empatiji; brezčutni ljudje so zelo redko dovzetni za takšno reakcijo na zehajočega, medtem ko se avtisti sploh ne odzovejo.

Zakaj pride do zehanja?

V medicinskem smislu je zehanje dihanje na ravni refleksov, ki je vdih skozi usta in hiter izdih, pri čemer pride do dodatnega dotoka kisika v telo. Toda znanstveniki se še vedno ne morejo odločiti o vprašanju: zakaj morate zehati? Obstaja več predpostavk, s katerimi se lahko strinjamo.

Kaj pomeni zehanje?

• Zasoplost in zehanje. V primeru presežka ogljikov dioksid, telo reagira tako, da odpravi neravnovesje. Delanje globok vdih in zehanje, medtem ko napne mišice obraza in vratu, oseba prejme dodaten dotok kisika v možganske celice in krvne žile.
• Na letalu je priporočljivo zehati, da se izenači pritisk v telesu. Pri zehanju kanali med ušesa in nazofarinksa, ki odpravlja zastoje v ušesih. Enako se ne dogaja samo na letalu, ampak tudi na tleh.
• Pri zehanju se človek pogosto želi raztegniti in s tem izboljša prekrvavitev v mišicah, rezultat pa je povečana pozornost. Zehati deluje kot vrsta energijska pijača, popolnoma neškodljivo in, nasprotno, zelo koristno.
• hkrati, Zehanje je neke vrste sprostitev in razbremenitev stresa. Zelo pogosto ljudje zehajo, ko so živčni, to je način za zmanjšanje psiho-čustvenega stresa in izboljšanje razpoloženja.
• Zehanje pred spanjem pomaga pripraviti telo na spanje in se sprostiti.
• Zehanje se pogosto pojavi, ko je vroče ali zadušljivo. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se morajo možgani čez dan "ohladiti", če so okoliški pogoji neprijetni. Pri zehanju v možganske celice teče hladen zrak.

Pogosto zehanje je znak motenj v telesu

Zdi se, da je zehanje koristna dejavnost za telo, vendar je pogosto zehanje lahko znak kisikovega stradanja možganov, težav s krvnim obtokom in ožiljem ter vzrok drugih bolezni. V takih primerih telo potrebuje pomoč, jemati morate zdravila za hranjenje možganov in odpravo kisikovega stradanja, kot je, ki ni koristno le za delovanje možganov, ampak tudi za krepitev celotnega krvožilnega sistema splošno stanje telo. Poleg tega morate obiskati zdravnika.

Ob branju tega članka je morda že kdo zazehal, upam, da ne iz dolgčasa, ampak iz zdravstvenih razlogov. Iz vsega zgoraj navedenega sledi zaključek, da če je narava ustvarila ta refleks, potem je potreben, čeprav ne poznamo njegovega načela delovanja.

Torej, zehajte na svoje zdravje, z užitkom in po mili volji!

Ste se kdaj vprašali, zakaj se zgodi, da pogosto zehate? Ta članek je poskus razložiti, kaj se dogaja, in vam predstaviti, od kod prihaja pogosto zehanje. Zanimivo je, da je pogosto zehanje neprostovoljni odziv našega telesa na utrujenost, pa tudi na dolgčas. Ko zehate, se usta široko odprejo in pljuča se napolnijo z zrakom. Zehanje je lahko kratko ali dolgo, včasih se ob zehanju pojavijo solze, včasih izcedek iz nosu. Zehanje je normalno, vendar se zgodi, da človek prepogosto zeha. V nadaljevanju boste našli pojasnila o razlogih za pogosto zehanje.

Fiziološki vzroki pogostega zehanja

Fiziološki vzroki za pogosto zehanje vključujejo:

• utrujenost ali zaspanost;
• spremembe v vzorcih spanja: spremembe v delovnem urniku, pomanjkanje spanja, potovanja, povezana s prečkanjem več časovnih pasov;
• motnja, kot je narkolepsija, ki lahko vodi v dnevno zaspanost;
• apneja v spanju– motnja, ki omejuje dihanje za kratek čas;
• stranski učinki jemanja zdravil, kot npr selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SRI), ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in anksioznosti;
• težave z delovanjem vagusni živec, ki je lahko posledica krvavitve v ali okoli aorte, pa tudi v hudi primeri zaradi srčnega infarkta.

V nekaterih primerih je pogosto ali prekomerno zehanje lahko pokazatelj:

• epilepsija;
• možganska kap ali možganski tumor;
• odpoved jeter;
• bolezni srca in ožilja;
• kronična venska insuficienca;
• neravnovesje elektrolitov;
• avtoimunska bolezen, imenovana Hashimotov tiroiditis (vodi do hipotiroidizma in nizka ravenščitnični hormoni);
• hipotiroidizem;
• multipla skleroza.

Psihološki in čustveni vzroki za čezmerno zehanje

Prekomerno zehanje je lahko posledica čustvenega oz psihološki razlogi. Ti vključujejo:

• stres,
• depresija,
• anksioznost.

Zehanje se lahko pojavi, ko je oseba nemirna ali ima napade tesnobe. Običajno med takšnimi epizodami telo potrebuje hiperventilacijo, kar povzroči napade zehanja. Zaradi hiperventilacije se počutite, kot da nimate dovolj zraka za dihanje, v odgovor telo pošlje ukaz možganom, naj naredijo, kar morajo storiti, da dobijo več kisika, tako pride do nehotenega čezmernega zehanja. S tem procesom poskušajo možgani nasičiti pljuča s kisikom.

Resni in smrtno nevarni vzroki čezmernega zehanja

Prekomerno zehanje je lahko včasih znak, da je človekovo stanje življenjsko nevarno. Takšne simptome je treba upoštevati nujnost. To se zgodi, ko nenadno poslabšanje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), pa tudi s kronični bronhitis in emfizem.

Kaj storiti za obvladovanje zehanja

Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kaj lahko storite, da nadzorujete zehanje in se izognete pretiranemu zehanju.

Dovolj spi

Nasvet je povsem očiten. Ko pa človek dovolj spi, je bolje spočit in zato lahko nadzoruje zehanje. Če ne spite dovolj, boste zehali, saj ne boste mogli premagati zaspanosti.

Poskusite nadzorovati zehanje takole:

• globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta;
• ko ugotovite, da boste zazehali, poskusite piti hladno ali ohlajeno pijačo (če jo imate pri roki);
• jejte zelenjavo s visoka vsebnost vodo, kot so kumare ali lubenica, če se želite izogniti pretiranemu zehanju;
• če vam gre za zehanje, pojdite v hladen prostor ali temeljito prezračite prostor, da znižate temperaturo in v prostor dodate kisik;
• Če vas čaka pomemben sestanek, na katerem nikakor ne smete zehati, si pred odhodom na glavo za nekaj minut položite vlažen obkladek. Ta ukrep bo preprečil zehanje, dokler ne končate pogajanj.

Kako zdraviti prekomerno zehanje

Če se ugotovi, da so vzrok vaše bolezni zdravila, kot so SSRI pogosto zehanje, vam bo zdravnik morda predpisal manjše odmerke. Raziskave kažejo, da lahko znižanje odmerka odpravi prekomerno zehanje, vendar pusti želene učinke teh zdravil nedotaknjene. V vsakem primeru se mora odločiti zdravnik.

Če imate motnjo spanja, zaradi katere pretirano zehate, vam lahko zdravnik svetuje, katera zdravila jemati za boljši spanec in katere metode uporabiti za boljši spanec. En primer podobne bolezni vzroki za čezmerno zehanje so lahko apneja v spanju, ki je povezana s stalnim pritiskom v dihalnih poteh. To pomeni, da boste morali normalizirati svoje dihanje in se prepričati, da dihalni trakt so bile odprte.

Če imate druge bolezni, zaradi katerih pogosto zehate, na primer tumorje, odpoved ledvic, težave z jetri ali srcem, kap, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Kdaj k zdravniku, če pogosto zehate

Smiselno je, da se posvetujete z zdravnikom s pritožbo zaradi pogostega zehanja, če:

• ni pojasnila, zakaj pogosto zehate,
• vaše pogosto zehanje je povezano z dnevno zaspanostjo.

Avtor članka : Kristina Sumarokova, "Moskovska medicina"©
Zavrnitev odgovornosti : Informacije v tem članku o tem, zakaj pogosto zehate, so samo informativne narave. Vendar pa ne more nadomestiti posveta s strokovnim zdravnikom.

Tako preprostega refleksa, kot je zehanje, znanstveniki še niso povsem razložili. Vendar pa obstaja veliko teorij o tem, zakaj ljudje zehajo. Poleg tega je ta proces pogosto prvi signal o prisotnosti ali razvoju različnih notranje bolezni, poslabšanja in ponovitve kroničnih patologij.

Zakaj hočeš zehati?

Glavna ugibanja so naslednja.

Pomirjevalni učinek

Opazili so, da ljudje pogosto zehajo na predvečer kakršnih koli razburljivih dogodkov: tekmovanj, izpitov, nastopov. Na ta način se telo samostojno prilagodi na ugoden rezultat.

Obnovitev ravnovesja ogljikovega dioksida

Obstaja mnenje, da se med zehanjem dopolni zaloga kisika v krvi, vendar so poskusi pokazali, da se tudi z njegovo pomanjkljivostjo pogostost zadevnega refleksa ne poveča.

Regulacija pritiska v srednjem ušesu

Pri zehanju se vzravnajte evstahijeve cevi in kanali maksilarnih sinusov, ki lajša kratkotrajno zamašenost ušes.

Prebujanje telesa

Jutranje zehanje vam daje energijo, pomaga nasičiti kri s kisikom, pomaga pri prebujanju in izboljša prekrvavitev. Isti dejavniki izzovejo zehanje ob utrujenosti in izčrpanosti.

Ohranjanje aktivnosti

Več kot enkrat je bilo ugotovljeno, da se opisani refleks pojavi, ko je človeku dolgčas. Dolgotrajna mišična pasivnost in psihična preobremenjenost povzročita, da ljudje zaspijo. Zehanje pomaga znebiti se tega občutka, saj se med tem napnejo mišice vratu, obraza in ust.

Regulacija temperature možganov

Obstaja domneva, da je pri pregrevanju telesa potrebno ohladiti možgansko tkivo z obogatitvijo krvi z zrakom. K temu mehanizmu prispeva proces zehanja.

Sprostitev

Zadevni refleks je tudi univerzalen, saj zjutraj pomaga razvedriti in pred spanjem - sprostiti. Zehanje človeka pripravi na dober spanec, sprošča napetost.

Zakaj človek zelo pogosto in veliko zeha?

Če se vam ta pojav pojavlja redko, ste morda preprosto preutrujeni, izpostavljeni stresu in tesnobi ter ne spite dovolj. Toda občasno ponavljanje bi moralo skrbeti in biti razlog za obisk zdravnika.

Zato si vedno želite zehati:

• vegetativno-vaskularna distonija;
• hormonsko neravnovesje;
• multipla skleroza;
• omedlevica;
• kršitve možganska cirkulacija;
• sindrom čustvene izgorelosti.

Kot lahko vidite, so razlogi za pogosto zehanje precej resni in ta refleks lahko kaže na številne resne bolezni. Torej, če ste opazili ponavljanje podoben pojav, ne odlašajte z obiskom terapevta in se prepričajte, da ga pregledate.

Zakaj oseba zeha, ko nekdo drug zeha?

Verjetno je že vsak opazil, kako nalezljivo je zehanje. Praviloma, če nekdo v bližini zazeha, bodo tudi okoličani prej ali slej podlegli temu refleksu.

Med zanimivimi medicinskimi poskusi in psihološke raziskave Znanstveniki so končno ugotovili, zakaj ljudje zehamo drug za drugim. V ta namen so se subjekti povezali z posebna naprava, ki odraža aktivnost različnih možganskih področij v barvnem spektru. Izkazalo se je, da se med opisanim procesom aktivira področje možganov, ki je odgovorno za empatijo in sočutje. Tako lahko sklepamo, da je oseba, ki zeha, ko zeha še kdo poleg njega, subtilna in ranljiva, odzivna oseba. To trditev potrjuje dejstvo, da ljudje z avtističnim sindromom niso dovzetni za to stanje.

Zehamo zjutraj, ko se zbudimo in zvečer zaspimo. Zehamo med dolgočasnimi sestanki in med dolgimi premori. Zazehamo takoj, ko nekdo v bližini zazeha.
Zdi se, da je tak običajen refleks ali ritual. Vendar je presenetljivo: raziskovalci so še vedno zmedeni glede razlogov za njegov videz.

Kaj je zehanje?

Zehanje je dihalni proces, ki se pojavi nehote z dolgim, globokim vdihom in razmeroma hitrim izdihom. Usta so praviloma široko odprta in to dihanje spremlja poseben zvok, pri nekaterih pa se refleksno pojavijo tudi solze.

Proces zehanja je v večini primerov normalen fiziološki pojav, ki se pojavi ob pomanjkanju kisika, stresne situacije, preobremenjenost, lahko pa je znak nekaterih bolezni v telesu.

Razlogi

Najpogostejša različica je, da je zehanje a obrambni mehanizem, ki možganom olajša utrujenost s poživitvijo s svežo dozo kisika in se hkrati znebi odvečnega ogljikovega dioksida. Statistični podatki in raziskave podpirajo to hipotezo: ljudje najverjetneje zazehamo takrat, ko je njihova siva snov utrujena in očitno potrebuje počitek – na primer zvečer po napornem dnevu v službi, med dolgočasnim sestankom ali med pretiranim kompleksno predavanje.

Zehanje je v bistvu enako kot vdih, saj omogoča, da se pljuča in kri nasičijo s kisikom. Vendar se je izkazalo, da ljudje zehajo, tudi če jim daste nekaj za dihanje čisti kisik, - to pomeni, da refleksno odpiranje ust nikakor ni povezano s hipoksijo (pomanjkanje kisika). S čim pa potem?

Zehanje je potrebno za hlajenje možganov, pravi ena najnovejših in vse bolj priljubljenih teorij. Računalnik ali prenosni računalnik, na primer, ne more delovati brez vgrajenega ventilatorja: pri veliki obremenitvi se procesor pregreje in, če se ne ohladi pravočasno, lahko odpove. Po podobnem principu deluje tudi naša siva snov: pri dolgotrajnem ali intenzivnem delu se njena temperatura dvigne, kar poškoduje povezave med nevroni in na koncu uničujoče vpliva na mišljenje. Zato možgani potrebujejo hlajenje - to lahko olajša odprto okno ali sprehod po parku, kozarec hladne vode ali (ker se niti sprehod niti kozarec ne sveti) sladko zehanje.

Načeloma je teorija hlajenja potrjena s poskusi. Na primer, prostovoljci, ki so imeli med gledanjem dolgočasnih filmov na čelo ledeno oblogo, so zehali 2-krat manj pogosto kot skupina prostovoljcev brez hladilne obloge. Torej, če se počutite, kot da zijate, ne pozabite upoštevati: vaši možgani so pregreti in bi bilo lepo, če bi jih peljali na sprehod. svež zrak.

Zakaj je zehanje nalezljivo

Da se prepričate, da do zehanja ne pride preproste razlage, je dovolj, da se spomnimo znanega dejstva: ta refleks je nalezljiv. Takoj ko nekdo zazeha, epidemija zehanja zajame večino okolice.

Niti enega kisikovo stradanje, tega ni mogoče razlagati s pregrevanjem možganov, saj fizioloških procesov vsaka se pojavi posamično, kar pomeni, da ne moreta biti hkrati. To pomeni, da ima refleks nek drug pomen. In dejansko so ga odkrili, ko so naleteli na drugo dejstvo.

Zehanje pri ljudeh se ne začne samo z vizualnim stikom z nekom, ki zeha v bližini: pogosto morate za začetek procesa samo pomisliti na zehanje, prebrati o njem ali slišati poseben zvok zehanja. Iz tega sledi, da refleks ni vedno fiziološki proces, ampak tudi duševni.

Po opravljenih raziskavah so znanstveniki prišli do zaključka, da je zehanje nalezljivo zaradi zrcalnih nevronov. Nahajajo se v plasti sive snovi možganov ne samo ljudi, ampak tudi nekaterih živali in ptic in so obdarjeni z lastnostjo empatije - začnejo se vznemirjati, ko vidimo dejanja drugih. Ti nevroni so odgovorni za sposobnost posnemanja (na primer pri učenju tuji jeziki) in sočustvujte. Silijo nas k zavestnemu doživljanju čustev drugih ljudi, kar pravzaprav imenujemo empatija.

Grobo povedano: zehate - to pomeni, da imate empatijo in ste sposobni ukrepati družbene skupine. Domneva se, da so naši davni predniki na ta način določili "svoje" - tiste, s katerimi so lahko igrali v ekipi. Mimogrede, kot kažejo poskusi, otroci, mlajši od 4 let, in tisti, ki trpijo za avtizmom, niso dovzetni za zehanje v ogledalu: še niso se naučili ravnati v skladu z socialni zakoni. Vendar zanimiva dejstva o zehanju niso omejena na to.

Zehanje se lahko »okuži« tako od osebe do osebe kot od osebe do psa. Raziskava švedskih znanstvenikov dokazuje, da lahko psi zehajo, ko v njihovo vidno polje pridejo zehajoči ljudje, in starejši kot je pes, bolj je nagnjen k refleksnemu posnemanju, pri kužkih pa manj kot 7. star en mesec zehanje se ne prenaša.

Če govorimo o spontanem, neimitativnem zehanju, potem imajo različne živali svoje razloge za to. Isti psi pogosto "odsevajo", ko so živčni - na primer, ko se znajdejo v nenavadnem okolju. Med čakanjem na kosilo v živalskem vrtu začneta leva močno zehati. Hijene - ko se pripravljajo na napad na žrtev. Mnoge opice s širokim odpiranjem ust pokažejo svojo premoč v krdelu sorodnikov. Občasno zazehajo ptice, želve, krokodili, kače ...

Toda rastlinojede živali zehajo veliko manj pogosto kot hladnokrvne in mesojede živali. Na primer, zelo redko je videti konja, kravo, kamelo ali zajca, ki zeha. To, mimogrede, navaja znanstvenike na domnevo, da je zehanje lahko nekako povezano s stopnjo intelektualni razvoj: tista bitja, katerih inteligenčni kvocient je višji, zehajo pogosteje kot »neumni«.

Kaj bi lahko bil znak pogostega zehanja?

Pogosto zehanje samo po sebi ne more biti znak nobene bolezni. Njegov pojav lahko sprožijo pomanjkanje spanja, utrujenost, stres, živčnost, prenajedanje in dolgočasje. V tem primeru to normalna reakcija telo na takšne dejavnike. Ko jih odstranimo, se bo zehanje vrnilo v normalno stanje. Mimogrede, čez dan človek zazeha vsaj 10-krat.

Prisotnost drugih simptomov s pogostim zehanjem je lahko znak bolezni. Na primer, kdaj stalna zaspanost in pogosto zehanje možna diagnoza je vegetativno-žilna distonija ali srčna aritmija.

Omotičnost z zamegljenim vidom, povišana telesna temperatura skupaj s pogostim zehanjem je lahko znanilec epileptičnega napada.

Kako premagati zehanje?

Obstajajo situacije, ko je zehanje neprimerno. S tem se lahko spopadete na več načinov:

• Ko se približa naslednje zehanje, morate globoko vdihniti skozi usta in izdihniti skozi nos.
• Mnogim ljudem pomaga požirek vode ali zmočenje ustnic.
• Ustrezen spanec preprečuje pogosto zehanje.
• Z vadbo bo telo ostalo budno in ga nasičeno s kisikom. Lahko delate počepe, sklece ali druge telesna vadba, kar bo povečalo tonus telesa.
• Pravilna prehrana in uživanje zahtevana količina pitje vode čez dan preprečuje pogosto zehanje.
• Ne zlekni se. Gladka drža prispeva k popolnemu polnjenju pljuč s kisikom. Ko je hrbet upognjen, diafragma ni popolnoma nasičena z zrakom, kar lahko povzroči povečano zehanje.
• Sprehodi na svežem zraku, prezračevanje prostora in opustitev kajenja bodo pomagali znebiti brezrazložnega zehanja.

Video: Zakaj ljudje zehajo?

Pomembno je razumeti, da je zehanje naravno pozitivno dihanje, ki aktivira telo in samo po sebi ni znak bolezni. Torej odnos do fraze "Ne zehaj!" Vredno je malo premisliti. Zehaj in bodi zdrav.

Večinoma si želite zehati zvečer, ko je čas za spanje. Takšno zehanje je naravno in nikogar ne preseneča. Včasih pa se nenadoma začne sredi delovnega dne in je tako intenzivno, da ga ni mogoče ustaviti. Znanstvenike zanima, zakaj ljudje pogosto zehamo in kakšen je občutek fiziološki pomen ta proces.

Zakaj je zehanje potrebno?

Ko oseba zeha, široko odpre usta in zelo globoko vdihne. Tako pride do hiperventilacije pljuč in telo prejme največja količina kisik.

Logično je domnevati, da želite zehati v zatohlem prostoru ali drugih situacijah, ko vam primanjkuje zraka ali težko dihate. Toda opazovanja so pokazala, da se zehanje ne pojavi le v takih primerih.

Glavni razlogi

Po razne študije znanstveniki so lahko razvili klasifikacijo glavnih vzrokov za zehanje. Izkazalo se je, da so lahko ne le fiziološki, ampak tudi psihološki. In prepogosto zehanje je celo simptom nekaterih resnih bolezni.

Torej, če se vam zdi, da zehate ne samo, ko želite spati, tega trenutka ne smete prezreti.

Fiziološki

Najpogostejši fiziološki razlogi. Pomanjkanje kisika smo že opazili. Poleg tega oseba zeha:

• pri hud stres ali dolgotrajna živčna preobremenjenost - to mu omogoča, da se malo sprosti;
• s pomanjkanjem vitamina - oslabljen presnovni procesi, pogosto se človek počuti kronična utrujenost in ves čas zeha;
• za pretres - na primer po monotonem delu ali dolgem čakanju, da se znebite utrujenosti;
• pri sproščanju globok vdih spodbuja popolno sprostitev celotnega telesa;
• za zamašena ušesa - tako se izenači zračni tlak na obeh straneh bobniča;
• pri pregrevanju - zehanje se pogosto pojavi v vročem podnebju, ko se človeški možgani pregrejejo.

Če poznate fiziološke razloge, ki lahko povzročijo zehanje, je lažje razumeti, v katerih primerih ne smete skrbeti, tudi če se ponovi, in kdaj je bolje, da se posvetujete s strokovnjaki.

patološko

Znanstveniki dokazali, da pogosto neobvladljivo zehanje ni povezano z zunanji vplivi, je lahko simptom ene od naslednjih bolezni:

Ljudje med zdravljenjem zehajo pogosteje kot običajno onkološke bolezni tečaj kemije oz radioterapija, jemanje močnega zdravila. Alarmantni simptomi so letargija, zaspanost, pogosti glavobol ali omotica, napadi panike.

Takšna stanja je mogoče samo prepoznati in zdraviti izkušeni zdravniki. Če torej nenehno zehate brez vidnih razlogov- Vsekakor se testirajte.

Vrste zehanja

V sanjah

Ločeno bi rad povedal o takem pojavu, kot je zehanje v sanjah. Še posebej pogosta je pri novorojenčkih in otrocih, mlajših od treh let. Mamice začnejo skrbeti in poskušajo od pediatra ugotoviti, kaj bi lahko bilo to zehanje simptom. Toda tu je kriva struktura obraza otroka, ki ima še vedno zelo ozke nosne poti.

Ko je prostor prevroč ali je zrak zelo suh, se v nosu tvorijo skorje in pri dihanju pride manj kisika. Dojenček nadomesti to pomanjkljivost z zehanjem. Če dobro prezračite prostor in skrbno očistite nos, bo otrok še naprej mirno spal.

Starejši otroci in odrasli lahko zehajo, ne da bi se zbudili iz drugih razlogov:

• neudoben položaj telesa, v katerem je prsni koš stisnjen;
• huda živčna napetost čez dan;
• cerebrovaskularni dogodek (predhodnik možganske kapi);
• težave z dihanjem zaradi smrčanja in bolezni dihal;
• stiskanje grla v ležečem položaju z veliko prekomerno težo.

Izkazalo se je, da je zehanje univerzalni mehanizem, ki opravlja več funkcij hkrati: zaščitno, signalno, regulativno.

Ogledalo

Zelo zanimiv proces je tako imenovano "zehanje ogledala". Če je v sobi več ljudi hkrati in eden od njih začne sladko zehati, potem pride do dobesedno "verižne reakcije" - to se prenaša na vse okoli.

Znanstveniki nikoli niso mogli najti zadovoljive razlage, zakaj je zehanje nalezljivo. Ena od teorij pravi, da je to ena od vrst atavizma, ki smo jo podedovali od naših prednikov.

Zrcalni odziv naj bi bil v nas programiran genetsko. Na ta način je vodja sinhroniziral delovanje skupine in nato izdajal ustrezne ukaze.

Ali je mogoče nadzorovati

Večerno zehanje nikogar ne moti. Če pa jo njen napad preseneti sredi delovnega dne, je to neprijetno in nespodobno. Zdravniki so se odločili ugotoviti, kako obvladati zehanje in ali obstaja učinkovita sredstva za boj proti temu nezaželenemu pojavu?

Večina ljudi poskuša zehanje zatreti tako, da močno stisne čeljust. Toda običajno to ne pomaga, saj vam ne omogoča dodatnega dela kisika, ki ga telo zdaj potrebuje.

Če želite hitro prenehati z zehanjem, je bolje poskusiti naslednje:

Če je zehanje posledica pomanjkanja spanca, bo skodelica kave začasno zdravilo. Vendar ga ne smete piti preveč, sicer boste potem težko zaspali. imej dolg dan, naslednje jutro pa se bo vse ponovilo.

Preprečevanje

Tudi če je zehanje povezano z kronične bolezni, obstaja precej preprostih načinov preprečite njene neobvladljive napade:

In za konec še ena zanimivost, ki so jo opazili britanski psihologi, ki so preučevali zehanje. Bolj ko je oseba čustvena in družabna, pogosteje zrcali zehanje.

Tisti, ki pogosto zehajo, so po naravi bolj prijazni in družabni, hitreje pokažejo sočutje in drugim priskočijo na pomoč. Zato upoštevajte to pri izbiri novih prijateljev.

domov » Gala » Oseba veliko zeha. Zaradi česa si želiš zehati