Psihosomatika. Bolezni dihal: iskanje nezavednih vzrokov

Mnogi odrasli in otroci tožijo, da so zboleli za astmo, katere psihosomatika zavzema pomembno mesto pri nadaljnjem pojasnjevanju vzrokov bolezni. Glavna značilnost bronhialna astma pogosti so napadi zadušitve, bronhiji se zožijo in vanje ne pride zrak. zahtevana količina zrak. Psihosomatska motnja- najpogostejši vzrok bronhialne astme.

Najpogosteje se bronhialna astma razvije v otroštvu; mnogi otroci so nagnjeni k muhavosti, histeriji, pogostemu joku in slabemu vedenju. Razloga za vse to ne bi smeli videti v otrokovem značaju, ampak v njegovem okolju. Zunanji dražljaji vpliva na otrokovo psiho: ker se ne more znebiti stresa, ga začne kopičiti v sebi, kar posledično vodi do razvoja bolezni bronhijev.

Diagnozo, ko duševno stanje bolnik ima neposreden vpliv na fizične zmožnosti telesa. Močan stres, tesnoba, žalost, depresija – vse to lahko povzroči astmo pri odraslih in otrocih. Seveda niso vsi bolniki z astmo tako občutljivi na stres ali ga nenehno doživljajo, ampak tisti, ki ga genetska predispozicija Za ta bolezen so ogroženi.

Ogrožene so naslednje kategorije otrok:

1. Psihično odvisen od matere, ki skuša otroka zdrobiti s svojo avtoriteto in vplivom, ne dovoli ji narediti koraka brez njenega nadzora. V tem primeru je bronhialna astma manifestacija notranjega psihološkega nasprotovanja odločitvam in dejanjem matere, napadi zadušitve, ki spremljajo astmo, pa so manifestacija notranje nesvobode.
2. Prikrajšan za ustrezno starševsko pozornost in ljubezen. Otroci, ki trpijo zaradi pomanjkanja pozornosti, jo poskušajo pritegniti na vsak način. Bronhialna astma pri takih otrocih se najpogosteje razvije ravno kot način privabljanja takšne pozornosti. Zdi se, da je bolezen, ki jo spremlja zadušitev, edini način preživljanja časa s starši.
3. imeti mlajši bratje in sestre. Malo odraslih je sposobnih razumeti stres, ki ga doživlja otrok, čigar družina ima mlajšega brata ali sestro. Včasih je stres zaradi izgube pozornosti do sebe kot do »središča vesolja« tako močan, da vodi v razvoj bronhialne astme.
4. Nezdrava navezanost sina na mater, tudi v odrasli dobi. Včasih so matere samohranilke tako močno navezane na svoje sinove, da jih začne privlačiti lepota odraščajočega otroka, nočejo ga izpustiti. odraslo življenje, so ljubosumni na svojo zaročenko in vsako dekle, ki se pojavi v njegovem življenju. To vedenje matere povzroča psihološka travma, proti kateremu se lahko razvije astma.
5. Puberteta. Deklica z vstopom v puberteto postane tekmica svoji materi. Vse ženske tega niso pripravljene sprejeti, nekatere vstopijo v psihološki konflikt s hčerkami, zaradi česar lahko deklica dobi napade astme kot odgovor na to, da je njena mati ne more sprejeti takšne, kot je.

Astma pri odraslih je lahko posledica prikrite zamere, notranjega konflikta, ki se začne v situacijah, ko nekdo ali nekaj ne izpolni pričakovanj.

Psihološki razlogi zavzemajo vodilno mesto pri razvoju bolezni. Psihosomatski portret bolnikov z bronhialno astmo:

1. Ljudje, ki so nagnjeni k pretirani samokritičnosti, nenehno dvomijo v pravilnost svojih dejanj, ne morejo pozabiti dogodkov, ki so se nekoč zgodili v njihovem življenju in pustili neizbrisen psihološki pečat.
2. Nervozni in muhasti ljudje, ki ne vedo, kako si privoščiti počitek svojemu telesu in duši, ki ves stres potiskajo globoko vase, ki nočejo deliti svojih izkušenj in jih pljuskajo.
3. Ljudje so zaprti, nimajo družabnih lastnosti in ne vedo, kako izstopiti konfliktne situacije, nagnjeni k temu, da se strinjajo z mnenji drugih ljudi samo zato, da ne bi bili videti neumni v očeh drugih ljudi, v resnici pa mislijo povsem drugače.
4. Ljudje, ki ne znajo spregovoriti, skrivajo vse zamere globoko v sebi, živijo po njih in so posledično ves čas v konfliktu sami s seboj.
5. Ranljivi ljudje, ki niso nagnjeni k velikodušnosti in odpuščanju. Najpogosteje želijo osebi odpustiti, vendar tega ne morejo zaradi ponosa ali drugih dejavnikov.
6. Ljudje, nagnjeni k samopoveličevanju, tudi če v to ne verjame nihče razen njih samih. Takšni ljudje verjamejo, da je njihovo mnenje edino pravilno in mu ni mogoče oporekati.
7. Ljudje so zlonamerniki, ki s pomočjo napada poskušajo doseči odločitev ali dejanje, ki ga potrebujejo. Takšni ljudje vse svoje napake in napake opravičujejo s prisotnostjo astme.

Torej, čustva, stres, stalna napetost, neravnovesje, pomanjkanje kakršnih koli koristi in skrbi glede tega - vse to niso le psihološke težave, ampak tudi dejavniki, ki lahko povzročijo bronhialno astmo.

Obstoječi psihološki konflikti in pomanjkanje čustvene stabilnosti postanejo sprožilec razvoja astme; ni zaman, da se pri večini astmatikov naslednji napad začne izključno po močnem psihološkem vplivu: prepir z ljubljeno osebo, škandal, odpuščanje z dela. , telesna poškodba, razvoj več nevarna bolezen. Psihologija in psihosomatika bronhialne astme sta na prvem mestu, zato je treba astmatike pred začetkom zdravljenja poslati k psihoterapevtu, da ugotovi, ali ima napad astme fizično osnovo ali pa ima psihične vzroke. V slednjem primeru se bolnik zdravi težko delo odpraviti situacije, ki izzovejo napad.

Bolezni dihal, ki pestijo veliko ljudi, pogosto povzročajo psihološke težave. Ne preseneča, da je obiskih zdravnikov v najboljši možni scenarij Dajejo le začasno olajšanje - iskati morate vzroke in se ne boriti s posledicami, to je edini način za okrevanje. Verjetno se »koren zla«, torej bolezen, skriva v sferi občutkov in čustev.

Vzroki bolezni.

Razmislimo o psiholoških vzrokih bronhialne astme in hiperventilacijskega sindroma.

Kaj naredi oseba, ki je odkrila zdravstvene težave? Gre k zdravniku. To je idealno - mnogi ljudje mislijo: "Samo bo minilo", sprožijo bolezen in ... še vedno gredo k zdravniku - ko, kot pravijo, "je v težavah." Torej, najprej morate seveda obiskati zdravnika - v tem primeru pulmolog. Če med pregledom niso odkrili težav, vendar so simptomi v obliki napadov zadušitve, pomanjkanja zraka in potrebe po globoki vdihiše vedno prisotni, obstajajo vsi razlogi za domnevo, da telo na ta način "govori" o prisotnosti psihičnih težav.

Poleg tega dihanje fiziološka funkcija, odraža stanje čustvenega ozadjačloveka, mu pomaga izraziti svoja čustva in vzpostaviti ravnovesje med seboj in svetom okoli sebe. Vse vrste kršitev notranjih oz zunanje okolje povzročijo začasne motnje v delovanju dihalnega sistema, dolgotrajna nepravilna reakcija na začasne težave pa lahko povzroči motnje dihalni sistem.

Zdaj o posebnih vzrokih za določene bolezni. Vzemimo za primer bronhialno astmo. Glavni razlog ta bolezen je konflikt z materjo, ki izhaja iz materine zavrnitve. Kar pa je lahko posledica materine lastne čustvene nezrelosti, nerazrešenih problemov iz njenega življenja, natančneje iz otroštva. Posledica težkega odnosa med materjo in otrokom je zorenje notranji konflikti za slednje so taki ljudje pogosto razpeti med intimnostjo in potrebo po ohranjanju distance, med agresijo in nežnostjo. Za ljudi z bronhialno astmo je pogosto značilna infantilnost, niso dovolj odporni na stres in so nagnjeni k blokiranju čustvenih izkušenj. Naravno je, da pride do poslabšanja bolezni, ko morate pokazati neodvisnost, pogum, odgovornost ali ostati sami z žalostjo ali osamljenostjo. In ker se človek ne more spoprijeti s čustvi, se odzove z boleznijo. Shema je naslednja: čustvena nevihta → poslabšanje bolezni.

S to težavo se lahko spopade le usposobljen psihoterapevt. Delo s strokovnjakom bo vključevalo delo na odnosu z materjo, pa tudi s stranko naučite se sprejemati svoja čustva, ne zato, da bi bežal ali se skrival pred njimi, ampak da bi izkusil tisto, na kar je bil vajen reagirati z napadi bolezni. Človek se nauči ne bati lastnih čustev in se učinkovito spopadati s težavami. Rezultat: življenje te začne osrečevati in k temu stremi vsak.

Hiperventilacijski sindrom

Hiperventilacijski sindrom (nevrotični respiratorni sindrom). Ta bolezen je tudi psihološke narave. Značilni občutki: tiščanje v prsih, srbenje v rokah in nogah, vrtoglavica, občutek strahu. Ta bolezen se pogosto pojavi pri zadržanih, odgovornih ljudeh, ki imajo visoko razvit občutek dolžnosti. Posledica: depresija, nezmožnost doživljanja in izražanja agresivnih čustev. Napad hiperventilacije se pojavi v situacijah, ko oseba čuti zamero ali strah zaradi morebitne prekinitve odvisnega odnosa, ki ji daje občutek varnosti. Dogaja se tudi, da motnje dihanja sledijo situacijam, ki zahtevajo od človeka agresivnost, ki je ne more pokazati zaradi prevladujočega občutka nemoči in nemoči, katerega korenina je strah pred izgubo pomembne osebe, ki mu zagotavlja varnost in varnost. hkrati mu jemlje moč.

Kaj storiti in kam iti?

Izboljšajte svoje čustveno stanje. Toda za to lahko in morate iti k psihologu ali psihoterapevtu. Povsem očitno je, da se s takšnimi težavami ne morete spopasti sami. Bolje je, da zdravljenje psihosomatskih (in drugih) bolezni zaupate strokovnjakom, sicer si lahko postavite milijon lažnih diagnoz in se popolnoma zmedete. Zdaj obstaja veliko načinov za interakcijo s psihologom - to je Skype posvetovanje, spletno posvetovanje in delo "v živo" - vse je učinkovito, tj. prinaša rezultate: človek občuti izjemno notranje olajšanje, dobesedno lažje diha. Torej, če vas skrbijo takšne težave - ne odlašaj, je bolje, da se čim prej obrnete na strokovnjaka in naredite svoje življenje bolj veselo.

V tem članku bomo govorili o skrite razloge astma, ki otežuje svobodno in neprekinjeno dihanje. Poglejmo, kakšne metode zdravljenja obstajajo in kaj zagotavljajo. Pogovorimo se o jezi in njenem sproščanju z dihanjem. Ponudili vam bomo tudi par učinkovite vaje za okrevanje.

Bronhialna astma - kronična bolezen dihalni trakt. Praviloma ga spremljajo napadi zadušitve, piskajoče dihanje, zastoj prsnega koša in težko dihanje.

Obstajata dve glavni vrsti astme – alergijska in nealergijska. Zdravljenje te bolezni je precej težko, saj zdravniki še vedno ne razumejo popolnoma njene narave. Bolna oseba prejme splošna priporočila

, kontraindikacije in recept za "zračno bolonjo". Vsak astmatik ima svojo posebnost nevarno obdobje

poslabšanja: pomlad-jesen, cvetenje rastlin, onesnaženje s plinom, prah itd. Toda vsi brez izjeme si želijo svobodno dihati, plezati v gore brez zadihanosti in se nehati dušiti v vonjavah.

Psihološki vzroki bronhialne astme Najbolj očiten razlog je zadušitev z lastnimi čustvi. Človek gre skozi marsikaj v življenju, vendar se ne razlije vse. Toda čustvena higiena je zelo pomembna.

Za astmatike je najbolj akutno čustvo neizražena jeza. Jeza nase, na družino, na druge, na sodelavce. Ta jeza duši in vam ne dovoli svobodnega dihanja.

Drugi razlog je pomanjkanje topline ljubljenih. Tukaj se psihosomatika kaže v pomanjkanju zraka, kot ljubezen. Želite, da bi vam domači namenili več pozornosti, vas objeli, se vam včasih smilili, pohvalili, imeli radi. Počutiš se samega in astma je kot klic na pomoč.

Kako se znebiti bolezni?

Standardna medicina nam ne zagotavlja poti do popolne ozdravitve. Lahko zmanjšate svoje napade, znižate svoj prag alergijske reakcije, vendar ne popolnoma ozdravljen. Toda v psihosomatski medicini popolno okrevanje mogoče!

Seveda bo to zahtevalo čas in vašo željo, da spremenite svoje življenje. Toda za mnoge je to razumna cena. Kakšne metode nam torej ponujajo psihologi?

Prvi korak je, da se popolnoma očistite negativnosti. Delo je precej težko, vendar je izplačilo ogromno. V ta namen so bile razvite številne tehnike, treningi, vaje, napisane so bile številne knjige. Nekaj ​​jih predstavljamo na koncu članka. Zelo učinkovita so tudi osebna srečanja s psihologom. Osvoboditi se negativnosti, še bolj pa jeze, je kot čarobna palica ne le za težave z dihanjem, ampak tudi za zdravje nasploh.

Drugi korak je naučiti se ljubiti sebe. Ko ima oseba rada sebe, potrebuje manj ljubezni in odobravanja drugih. Zanj najbolj glavni vir toplina - sebe. Seveda želimo, da naši ljubljeni pokažejo svoja čustva, še posebej naš zakonec, a tu velja neko čarobno pravilo. Ko se začnete ljubiti, to čutijo tudi drugi ljudje in vas želijo imeti radi.

Kako to deluje? Človek pač po naravi vleče k lepoti, človeka noče objeti, če čuti pritisk in obveznost do tega. Če pa od njega nočejo ničesar, sam poseže po izviru lepote. To deluje brez izjeme!

Začnite skrbeti zase, vzemite si čas zase, skrbite videz in zdravje, poiščite si hobi, stopite med ljudi.

Imejte se radi in ljubezen drugih vas ne bo pustila čakati.

Ta dva glavna koraka vam bosta torej pomagala vzpostaviti ravnovesje v sebi in posledično začeti odpravljati astmo. Ne podcenjujte standardne medicine, vendar boste z integriranim pristopom dosegli veliko večje rezultate.

1. Premagajte blazino. Ste jezni ali razdraženi? Pojdite v sobo in dobro potolčite blazino, dokler imate moč. Priporočamo, da za to kupite ločeno blazino.
2. Zapišite na papir in ga raztrgajte. Če ne morete udariti, lahko vzamete kos papirja in tam zapišete vse svoje misli in občutke, nato pa ga raztrgate na koščke in vržete stran.
3. Krik. Eden najbolj učinkovite načine– s svojim glasom prepustite čustvom. Če imate avto, kričite v njem; če ga nimate, lahko natočite vodo v umivalnik, položite vanj obraz in kričite na ves glas. Zagotavljamo vam, da vas nihče ne bo slišal in da se boste počutili bolje.

1.2. HIPERVENTILACIJSKI SINDROM

Slika osebnosti

Bolnike praviloma odlikuje anksiozno-depresivno ozadje s hipohondričnimi in fobičnimi lastnostmi. Svoj prikriti strah pogosto skrivajo za izrazitim fasadnim vedenjem. So izjemno normativni in delujejo kot prijazni, prilagodljivi pacienti z visokim občutkom dolžnosti. Lastne trditve navadno potisnejo v ozadje (Luban-Plozza et al., 2000).

V vedenjskem izražanju svojih čustev bolnikivendar omejeno. Predvsem ne morejo doživljati in se odzivati ​​na agresivne impulze. Bolniki se opisujejo kot ljudje, ki morajo »prežvečiti vse v sebi« ali »srkati preveč«. Nagnjenja k sprejemanju žalitev brez pritoževanja in nezmožnost postaviti se zase pogosto dojemamo kot omejitev ( Rose, 1976).

Bolniki so nagnjeni k odvisnim odnosom s prevladujočim partnerjem. Reproducirajo vzorec vedenja, ki so se ga naučili v otroštvu. Večinoma bolniki prihajajo iz družin, v katerih so ob skrbnih, a čustveno frustrirajočih starših izpostavljeni zanemarjanju. posamezne značilnosti normativno izobraževanje ( Bach , 1969). Povezava s šibkejšim staršem je bila močnejša, ker je nudila relativno boljše možnosti za odnos. Agresivne vzgibe do dominantnega starša, ki jih doživlja kot eksistencialno grožnjo, otrok zatre.

Na ta način se pridobiva izkušnja, da je najvarneje živeti z veliko močnejšim partnerjem, četudi je cena te varnosti nenehno zatiranje lastnih trditev. Tudi če postane partnerjevo vedenje žaljivo ali frustrirajoče, je treba vsak protest zadržati, saj je upor še vedno nesmiseln. Življenjepis teh bolnikov kaže, da se vedno znova usmerjajo v takšne odnose nemočne odvisnosti, hkrati pa doživljajo nemočen strah pred grožnjo izgube takega pomembne osebe okolje, odnos do katerega ostaja ambivalenten ( Rose, 1976).

Konfliktna situacija, ki izzove napad, vsebuje elemente resnične ali namišljene frustracije ali zamere na eni strani in strah pred izgubo odvisnega odnosa, ki zagotavlja varnost, na drugi strani. Pogosto napad sledi situacijam, ki od bolnika zahtevajo navzven usmerjeno, samopotrjujočo in agresivno aktivnost, ki je ni sposoben izvesti zaradi splošnega občutka nemoči in nemoči ali strahu pred izgubo pomembne osebe, ki ga prikrajša za moč, vendar zagotavlja varnost.

Psihoterapija

Za razumevanje obstoječih motenj in izvedbo zdravljenja mora psihosomatska analiza posamezne respiratorne disfunkcije razkriti vlogo in pomen dihanja.ali druga oblika njegove kršitve, ki temelji na splošnem stanju pacienta. Ne govorimo le o trivialni psihosomatici, temveč o veliko bolj kompleksni, sistemsko povezani kombinaciji somatskih, duševnih, socialnih in drugih pomembnih dejavnikov (Lyuban-Plozza et al., 2000). Razmeroma pogosto ob hudih nevrotičnih in psihosomatskih boleznih (histerija s strahovi, kardiofobija) slišimo o adolescenca nevrotični napadi dihanja.

Če simptomi trajajo dlje časa in je konfliktna geneza nevrotične narave deaktualizirana, je treba razmišljati o individualni ali skupinski terapiji, čeprav je bolnike običajno težko prepričati v to. Uporabljajo se lahko metode na rešitev usmerjene terapije, simbolne drame, umetniške terapije, psihodrame in družinske psihoterapije.

Pri kroničnih hiperventilacijskih stanjih je indicirana respiratorna terapija ali avtogeni trening po Schulzovi metodi - prehod nenormalnega (večinoma torakalnega) dihanja na lažje diafragmatično-trebušno dihanje. pri avtogeni trening večinoma je dovolj, da dosežemo prvo glavno stopnjo - vaje koncentracije pozornosti na doživljanje miru in teže, ki, ko pravilna tehnika avtogeni trening najprej sprosti napetost v mišicah roke, nato pa postopoma povzroči sprostitev celotne mišice.

V teh delih so obravnavani rezultati uporabe različnih področij psihoterapije za zdravljenje hiperventilacijskega sindroma ( Han et al., 1996; Nixon, 1994).

Pozitivna psihoterapija bolezni dihal

Astma in hiperventilacijski sindrom - sposobnost vztrajnega opozarjanja nase s pomočjo simptoma (piskajoče dihanje, kašelj, hlastanje po zraku, pomodrelost).

Motnje in fiziologija. Pomen dihanja poznamo že od nastanka sveta. Gospod je vdihnil življenje človeku, ustvarjenemu iz zemlje, mu dal dušo in duha. Individualno življenje začne se z vdihom, s prvim jokom novorojenčka, in konča z zadnjim izdihom, ko umirajoči »izdihne življenje iz sebe«.

Polarnost življenja, nenehno spreminjanje napetosti in sprostitve, napredovanje in gibanje, oblikovanje in dokončanjemetanje, dajanje in sprejemanje – vse to lahko bolj jasno vidimo v procesu dihanja kot pri kateri koli drugi funkciji človeško telo. To vidimo neposredno: z aktivnim vdihavanjem zraka - kot napetost in z (navadno pasivnim) izpuščanjem - kot sprostitev.

Dihalni proces se pojavi spontano, samodejno, pod vplivom večsmernih impulzov živčnega sistema. Dihanje lahko poteka tudi prostovoljno pod vplivom zavesti. Globino, pogostost in vrsto dihanja lahko uravnavamo zavestno: lahko, če želimo, dihamo hitreje ali počasneje, globlje ali plitkeje. Lahko tudi zadržimo dih za nekaj časa in po želji dihamo iz prsnega koša ali trebuha.

Nazadnje na dihanje nezavedno vplivajo naša čustva. Vsakršno gibanje duše se bolj ali manj opazno odraža v dihanju. »Vzameš dih« z grozo, »lahko zadihaš« z veseljem. Če so odnosi z drugimi moteni, potem govorijo o »slabem« ozračju, »težkem« ali »zadušljivem« zraku, ki nam otežuje dihanje in življenje.

Onesnaženost zraka, zlasti v večja mesta, To pomemben dejavnik tveganje za bolezni dihalnega sistema.

Trenutni konflikt. Vsebina je pogosto povezana z zahtevami točnost in pravičnost, torej o pojmih, ki prek centralnega živčnega sistema vplivajo dihalni center. Napad zadušitve spremlja hud strah: bolnik nima dovolj zraka. Strah pred zadušitvijo in smrtjo zajema celotno človekovo bitje. Ta strah pa poveča spastično reakcijo.

Osnovni konflikt. Ljudje s sindromom živčne hiperventilacije pogosto prihajajo iz družin, kjer so bili dosežki zelo cenjeni: "zberi se", "potrudi se", "niti ribe ne moreš potegniti iz ribnika brez težav." Hkrati so se po potrebi spodbujali zadržanost, skromnost in samokontrola osebne lastnosti: "zberi se", "kaj si bodo ljudje mislili?" (vljudnost, kontakti). Ob natančnejšem pregledu se izkaže, da napad astme izzove hkratna predstavitev prevelikih zahtev bolniku. (dosežki) in ob trku z nepravičnost. Ker se zaradi zatiranja agresije ne more odkrito konfrontirati z okolico, se ne more izražati ali argumentirano preklinjati, je pa zadržan (konflikt vezh spontanost/neposrednost), posebej spremlja namišljene ali resnične reakcije svojega okolja. Po napadu astme se mnogi bolniki v strahu ozirajo okoli sebe, da bi videli, ali so »ljudje« kaj opazili. To povečuje njihov strah. Preko osrednjega živčnega sistema se krči stopnjujejo in s tem poslabšajo začarani krog.

Aktualni in osnovni pojmi. Razmerje med čustveno stanje in dihanje pozna vsak izmed nas. Groza vam lahko »vzame dih« ali »vzame dih«. Dogodek lahko »poveča vzdušje«. Če je nekdo jezen, potem se mora »spustiti«. Glede na obstoječo literaturo o psihosomatiki astmatična bolezen temelji na nerazrešeni komunikaciji, konfliktu ambivalence in osebnostnih značilnostih. Bolnik z nevrogeno motnjo dihanja ima posebno sposobnost uporabe dihanja namesto besed (vljudnost) drugim pokazati, da je prikrajšan in se počuti napeto.

Trenutna sposobnost: "iskrenost/poštenost"

Opredelitev in razvoj. Sposobnost odkritega izražanja lastnega mnenja, pogovora o svojih potrebah ali interesih. Resnicoljubnost in poštenost se nanašata na poštenost. Iskrenost v partnerstva imenovana zvestoba, v družbenih komunikacijah - odprtost in odkritost. V starosti, ko otrok začne govoriti, še ne more jasno razlikovati med idejami in resničnostjo. Če odrasel ne razume logike otrokovih izkušenj in ga kaznuje za laganje, se lahko v prihodnosti to izkaže za gojenje nepoštenosti.

Kako sprašujejo o tem. Kdo od vas zna bolj odkrito izraziti svoje mnenje? Ali imate ali ste imeli težave sami s seboj ali s partnerjem zaradi nepoštenosti? Kako reagirate, če vas nekdo prevara? Kako resnicoljubni ste, se včasih zatečete k laži, da bi rešili sebe? Ali drugim ljudem pripovedujete o sebi veliko ali malo? (odprtost)?

Sinonimi in motnje: govorite neposredno in odkrito, brez premlevanja; rezati resnici v obraz; povej vse odkrito; kar je na umu, je na jeziku; pogoltniti zamere; drži jezik za zobmi.

Klepetanje, obrekovanje, preobremenjenost; nečimrnost; aroganca; medosebni konflikti; agresija; napadi znojenja; napredovanje krvni tlak; glavobol.

Značilnosti obnašanja: povej, kar misliš, da je potrebnonom, vendar tako, da ne užali partnerja. Nekateri ljudje, ki danes niso zadovoljni z vašo odkritostjo, vam bodo kasneje zanjo hvaležni. Včasih se zgodi, da si lahko s partnerjem iskrena, v službi pa, ko govorimo o glede posla tega ni tako enostavno doseči ali obratno. Ponavadi v različna področja V življenju je človek na različne načine iskren in pošten. Opazujte, v katerih situacijah in v povezavi s kakšnimi trenutnimi sposobnostmi vam je še posebej težko biti iskren.

Vprašalnik za bronhialno astmo in hiperventilacijski sindrom

1. Ali se lahko »izpustite«, ko ste jezni ali »nekomu nekaj požvižgajte«? Se spomnite še kakšnega pregovora in reka o vaši bolezni? Kakšni pregovori so to?

2. Kdo vam je povedal za vašo bolezen in kdaj?

3. Ali redno jemljete predpisana zdravila? Ali veste, kako delujejo, kaj lahko pričakujete od njih in kakšni stranski učinki so možni?

4. Ali se zadržujete, ker je za vas pomembno, "kaj si ljudje mislijo"?

5. Ali lahko o svojem delu rečete, da se počutite omejeni, preobremenjeni, preobremenjeni?

6. Katere vedenjske lastnosti (trenutne sposobnosti) sodelavcev, zaposlenih, šefa vam gredo na živce? Kako reagiraš? Lahko o tem odkrito govorite? Ali pa »zadržujete dih«?

7. Ali je za vaše odnose z drugimi značilno »slabo vzdušje«, »zastarel« ali »napet« zrak, zaradi katerega »težko dihate«? So določeni ljudje za vas »izhod«?

8. Ali lahko nekoga pripeljete do čiste vode?

9. Ali poznate ali se spomnite takšnih želja, morda otroških sanj, ki jih nikoli ne bi mogli uresničiti? Kaj preprečuje njihovo izvajanje? Kaj bi počeli in kako bi živeli, če ne bi imeli več težav?

10. Kaj je zate smisel življenja (spodbuda, cilj, motivacija, življenjski načrt, pomen bolezni in smrti, življenje po smrti)?

11. Ali lahko dojemaš svoje trpljenje kot priložnost za raziskovanje doslej neznanih področij?

Bronhialna astma - kronično vnetje traheobronhialno drevo. Manifestira se s periodičnimi napadi: težko dihanje, kašelj, zadušitev. Pojavijo se zaradi zožitve dihalnega lumena bronhijev in sproščanja sluzi, ko so izpostavljeni določeni dejavniki. To preprečuje prehajanje zraka, kar povzroča značilne simptome.

Astma se pojavi pri ljudeh, ki so biološko nagnjeni k boleznim dihal. Napad izzove:

• alergeni;
• okužbe;
• psihološki dejavniki.

Psihosomatski vidik bolezni

Psihosomatika - uradno priznana znanstvena smer medicine in psihologije, ki preučuje vpliv psihološki dejavniki o pojavu in poteku telesnih (somatskih) bolezni. Bronhialna astma se v tretjini primerov pojavi zaradi psiholoških razlogov, zato jo uvrščamo med psihosomatske bolezni. Ima svoje mehanizme nastanka in značilnosti poteka.

V nekaterih primerih astmo zdravita skupaj pulmolog in psihoterapevt.

Mehanizem nastanka

Ugotovljena sta dva vzroka bronhialne astme:

• pomanjkanje materine pozornosti in skrbi. Ženska iz nekega razloga zavrača otroka (lastna nezrelost, prisotnost nerešenih težav): ko se približa otroku, postane razdražena in se nato počuti krivo za to. Otrok čuti materino ogorčenje in odtujenost, zato postane prestrašen in zaskrbljen, kar izraža z jokom. Pogosto takšne ženske prepovedujejo izkazovanje čustev ("ne joči, pomiri se, ne kriči!"). Poleg tega se dojenček boji odriniti mamo s solzami in kričanjem. Zato ne joče, ampak se nezavedno zateče k napadu, da bi pritegnil pozornost nase, pridobil odobravanje in toplino;
• pretirana skrb. Otrok nima možnosti, da bi sam, brez nadzora in pomoči, »vdihnil in izdihnil«. Mati otroka zavrača, lastnega položaja pa ne sprejme in ga spremeni v pretirano zaščitništvo, boleče za obe strani.

V vsakem primeru si človek želi topline in ljubezni, a se ju boji prejeti. To se odraža v posebnostih napada: po eni strani s tem pritegne pozornost nase in jo prisili, da pokaže skrb, po drugi strani pa bolnik potrebuje zrak, zato je tesen stik izključen.

Napad astme - obrambni mehanizem spremeniti komunikacijsko taktiko.

Pri otrocih

Ko smo razumeli mehanizem razvoja bolezni, smo identificirali ogrožene otroke:

• z močnimi avtoritarnimi materami, od katerih so psihično odvisni;
• s pomanjkanjem skrbi, ljubezni, razumevanja;
• biti najstarejši v družini.

Pri odraslih

Napadi odraslih lahko temeljijo na znotraj- in medosebnih konfliktih iz otroštva:

• nezadovoljstvo s samim seboj ob hkratnem prizadevanju za dosego nemogočega imaginarnega ideala. V tem primeru vam bolezen omogoča, da ublažite zahteve ali se izognete potrebi po iskanju ideala. Bolnik z nizko samozavestjo in pretiranimi zahtevami do sebe ne prizna svoje insolventnosti, navaja bolezen;
• povečane zahteve do drugih in nizke zahteve do sebe. Bolezen se uporablja za manipulacijo in doseganje želenega. Bolnik je nagnjen k temu, da odgovornost zase in za to, kar se dogaja, preloži na druge;
• pomanjkanje oblikovanja lastnega vrednostnega sistema, odvisnost od mnenj drugih ljudi z nezmožnostjo prevzemanja odgovornosti. Bolnikova anksioznost se poveča, ko je treba sprejeti pomembno odločitev. Napad je odmik od te potrebe;
• plašnost pri reševanju konfliktov. Anksiozni pacient mora biti »sodnik« v sporni situaciji. Napad omogoča astmatiku, da preusmeri pozornost sprtih strani s prepira nase in ne stori ničesar.

Pri odraslih se napad pojavi v situacijah, ko je treba pokazati pogum, odločnost, agresivnost, odgovornost, neodvisnost, pa tudi skrb, predanost ali doživeti žalost in osamljenost.

Osebnost astmatika

Znanstveniki so ugotovili osebne značilnosti bolnikov z bronhialno astmo. Med njimi:

• nagnjenost k zatiranju agresije, depresije in drugih izkušenj. Pacient doživlja agresijo, vendar je ne pokaže, ne "izpusti pare", ampak jo nezavedno izraža s pomočjo astmatičnega napada;
• nizka odpornost na stres;
• infantilizem;
• nizka stopnja ozaveščenosti. Oseba se slabo zaveda svojih občutkov, čustev, želja, nagonov, potreb zaradi nezadostno razvite sposobnosti verbalnega izražanja izkušenj;
• visoka stopnja tesnobe, razdražljivost, izčrpanost;
• neustrezna samopodoba;
• povečana občutljivost na vonjave;
• odvisnost od mnenj drugih.

Bronhialna astma velja za psihosomatsko bolezen. Osnova napada je zavračanje otrok s strani mater. Zato v določene primere Pomembno je kombinirati zdravljenje z zdravili in psihoterapevtsko zdravljenje.

domov » Uporabniki » Psihosomatika. Bolezni dihal: iskanje nezavednih vzrokov