Katere vitamine je najbolje uporabiti? Ženski vitamini Complivit® Radiance: kateri so najboljši, naj vam povesta razum in srce

Bralec mora razumeti, da so spodaj navedene informacije samo opisne in ne zagotavljajo zdravniška priporočila ob sprejemu. Spletno mesto ni odgovorno za morebitne negativne posledice, če uporabljate informacije iz tega vira. Preden vzamete zdravilo, je potrebno posvetovanje s strokovnjakom.

» odpira oceno najboljših multivitaminskih pripravkov za danes. Kompleks je predpisan za ljudi s slabim vidom, ki doživljajo redne duševne in fizične obremenitve. "Undevit" je sprejet v obdobje rehabilitacije po operacijah, s hipovitaminozo, pomanjkanjem vitaminov, po dolgotrajni uporabi antibiotikov itd. Potek zdravljenja povrne vitalnost telesa in okrepi imunski sistem.

»uvrščen na deveto mesto najboljših multivitaminskih pripravkov. Namenjena je ljudem, ki se soočajo s povečanim duševnim in fizičnim stresom. Njegova uporaba je nujna za starejše ljudi, kadilce in tiste, ki živijo na okoljsko onesnaženih območjih. V odsotnosti pravilnega uravnotežena prehrana"Triovit" dopolnjuje dnevni odmerek vitaminov v telesu in krepi imunski sistem. Uporablja se lahko od desetega leta dalje. Vitaminski kompleks lahko jemljejo diabetiki, saj ne vsebuje sladkorja.

"velja za eno najboljših poli drog za otroke in mladostnike. Jemlje se kot preventiva pred boleznimi, za zdravljenje pomanjkanja, v obdobju aktivne rasti. Zdravilo napolni telo z vsemi potrebnimi mikroelementi in zagotavlja normalen razvoj in delovanje vseh tkiv, krepi imunski sistem in izboljšuje miselna dejavnost. Z redno uporabo se razvije odpornost proti virusnim boleznim.

« uvrstil tudi med deset najboljših multivitaminskih in multimineralnih pripravkov. Kompleks se lahko jemlje od 12 let. Glavna prednost zdravila je, da kljub nizka cena po učinkovitosti nikakor ni slabša od več dragi analogi. Uporablja se kot preprečevanje pomanjkanja vitaminov in hipovitaminoze, med nosečnostjo, pri kroničnih boleznih, pa tudi v obdobjih povečanega čustvenega, duševnega in fizičnega stresa. "Centrum od A do cinka" je priporočljivo jemati tudi v pooperativnem obdobju, pri zdravljenju alkoholizma in sladkorne bolezni. Kompleksa ne smete jemati z drugimi vitaminskimi pripravki, saj že vsebuje dnevni odmerek vseh potrebnih elementov.

» – najboljši vitaminsko-mineralni kompleks za otroke. Rastoči organizem ima večjo potrebo po vitaminih in mineralih kot odrasli. To zdravilo se dobro spopada s to nalogo in zagotavlja vsem biološkim tkivom vse potrebne snovi. Pikovit pomaga izboljšati duševno aktivnost in zmanjša utrujenost, kar je zelo pomembno za šoloobvezne otroke. Redno jemanje multivitaminov krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za virusne in nalezljive bolezni. Kompleks je odgovoren tudi za rast in popoln razvoj vseh tkiv.

» je eden izmed petih najboljših vitaminsko-mineralnih kompleksov. Proizvedeni izdelki vključujejo vitamine za otroke, mladostnike, nosečnice, pa tudi odrasle moške in ženske. Z redno uporabo ste lahko prepričani, da telo prejme vse potrebne elemente za ohranjanje zdravja. Vitamini in mikroelementi, vključeni v sestavo, ne izboljšajo le splošno stanje, ampak tudi spodbujajo boljšo rast las, krepijo kostno tkivo in povečujejo odpornost proti številnim boleznim.

» je vitaminsko-mineralni kompleks, ki vsebuje osnovne elemente za ohranjanje zdravja ljudi. Poleg tega vsebuje posebne encime, ki zaslužni za boljša absorpcija hranila, pridobljena s hrano. Biološko aktivni dodatek izboljša duševno aktivnost in splošno stanje telesa. Redna uporaba tečaja poveča imunsko odpornost in zmanjša tveganje razne bolezni. Uporabljajo ga lahko tako moški kot moški. Če imate kakršnekoli bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju dnevne formule.

"odpira top tri najboljše multivitaminske in multimineralne pripravke, ki obstajajo danes. Učinkovitost vitaminsko-mineralnega kompleksa potrjujejo številne pozitivne ocene o njem. Ena tableta na dan zadovolji dnevna potreba telo v vitalnih snoveh. "Supradin" izboljša presnovne procese, daje energijo, krepi kostno tkivo, povečuje duševno aktivnost, sproži regenerativne procese in krepi imunski sistem. Njegov vnos je še posebej nujen spomladi, ko so telesne zaloge izčrpane in jih je treba obnoviti. Pred uporabo morate prebrati navodila, saj obstajajo nekatere kontraindikacije.

Vitaminsko-mineralni kompleks "" je na drugem mestu. Vitamini te skupine so razviti tako za otroke kot za odrasle. Lahko ga sprejmejo tako moški kot ženske. Multivitaminski pripravek vsebuje vse elemente, potrebne za normalno delovanje telesa. Uporablja se lahko tako za preprečevanje kot za dopolnitev potrebnih snovi v obdobju rehabilitacije po bolezni. "Abeceda" ni namenjena le zaščiti telesa pred boleznimi - spodbuja tudi duševno in telesno aktivnost. Posebej razvita skupina vitaminov je izbrana tako, da trikratni odmerek optimalno napolni dnevni odmerek.

» je na vrhu lestvice najboljših vitaminsko-mineralnih kompleksov. Serija vitaminov, proizvedenih pod to blagovno znamko, je namenjena vsem starostna kategorija, pa tudi nosečnice. "Complivit" vsebuje vse potrebne minerale in vitamine. Jemati ga je treba ne samo za dopolnitev vseh vitalnih elementov, ampak tudi v času povečane duševne in telesne aktivnosti. Kompleks vsebuje pomembno skupino vitaminov B, ki so odgovorni za stanje kože, las in splošno psiho-čustveno stanje. Dnevno jemanje zdravila Complivit zmanjša tveganje za virusne bolezni za 30 %.

Vsakič, ko govorimo o farmacevtskih vitaminskih kompleksih, se vedno pojavi skeptik, ki verjame, da so multivitamini plod popolne zarote farmacevtskih podjetij, ki ne znajo drugače zaslužiti od potrošnikov. A kljub temu, da je farmacevtski posel po donosnosti res na drugem mestu takoj za prodajo zdravil in orožja, z vitaminskimi pripravki ni vse tako preprosto.

Človek se je razvijal v razmerah, ko je bilo treba hrano bodisi loviti bodisi pridelati in izkopati. Oboje je zahtevalo precejšen, po sodobnih standardih, fizični napor, zato je bila potreba po hrani veliko večja kot zdaj, ko lahko hrano dobite tako, da preprosto odprete hladilnik. Sredi 20. stoletja so bili prehranski standardi za prebivalce mesta izračunani na podlagi 2000 kcal za ženske in 3000 za moške. In se ne ukvarja s fizičnim delom.

Danes je povprečno dekle, ki se ne želi zrediti, prisiljeno zaužiti največ 1500 kcal na dan, moška norma pa se je zmanjšala na 2000 kcal. Poleg tega se večina teh kalorij izkaže za »praznih«: predelana hrana, sladke pijače, rafinirani ogljikovi hidrati. Brez kakršnega koli kritiziranja prehranjevalne navade naši rojaki, moramo priznati: s takšno prehrano je preprosto nerealno dobiti potrebno količino vitaminov. O tem govorijo tudi zdravniki, ki ugotavljajo, da je do konca 20. stoletja pri nas primanjkovalo vitamina C (čeprav se zdi, kislo zelje Vsak vrtnar ima črni ribez) so opazili pri 100% populacije, pri 60-80% otrok pa so med pregledom diagnosticirali hipovitaminozo skupine B.

Ponujamo našo oceno multivitaminskih pripravkov. Vanj nismo vključili »samo vitaminov«, torej multivitaminskih kompleksov za splošno uporabo. Morda si zaslužijo posebno pozornost, vendar bi se v okviru našega pregleda najboljših izdelkov radi posvetili posebnim potrebam določenih skupin. Pri izbiri so nas vodili pregledi zdravnikov in navadnih ljudi.

Obstajajo kontraindikacije. Posvetujte se z zdravnikom.

Najboljši multivitamini za nosečnice

V starih časih je veljalo, da mora ženska, ki nosi otroka, jesti za dva. Sodobni zdravniki svarijo pred tem: odvečne kalorije ne koristijo niti materi niti otroku. Toda staro prepričanje je bilo delno pravilno: med nosečnostjo se ženska potreba po vitaminih poveča za 1,5-krat. Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči spontani splav zgodnje faze, pomanjkanje folne kisline in vitamina B2 - povzroči malformacije ploda, pomanjkanje B6 - poveča manifestacije gestoze. Po drugi strani pa ima lahko presežek vitamina A v prvem trimesečju teratogeni učinek. Prav zato, ker je telo nosečnice zelo občutljivo na zunanji vplivi, so bili v tem obdobju za ženske ustvarjeni posebni multivitaminski kompleksi.

3 Doppelhertz V.I.P. za nosečnice in doječe ženske

Najbolj opazen učinek
Država: Nemčija
Povprečna cena: 780 rub.
Ocena (2018): 4,7

Uravnotežen multivitaminski kompleks znanega nemškega proizvajalca vitaminov je še posebej priljubljen med ženskami v zanimiv položaj. Zahvaljujoč optimalni sestavi, ki vsebuje omega-3, kalcij, D3, folno kislino, vitamine in minerale, zdravilo pomaga ohranjati zdravje ženske, harmoničen razvoj plodu, zmanjša verjetnost prirojenih patologij.

Multivitaminski kompleks je na voljo v pakiranjih po 30 kosov. Vzeti morate 1 tableto na dan, neposredno med obroki. V pregledih ženske te vitamine imenujejo najboljše med celotno ponudbo lekarn. Resnično čutijo njihovo učinkovitost - približno mesec dni po zaužitju se počutijo bolj energične, izboljša se stanje las in kože, poveča se njihova imuniteta. V pregledih ni nobenih pritožb glede pogostega stranskega učinka slabosti. Edina pomanjkljivost, po mnenju žensk, so visoki stroški vitaminov in majhna embalaža, ki traja le mesec dni.

2 Elevit pronatal

Najboljši multivitamini za nosečnice
Država: Nemčija
Povprečna cena: 1860 rub.
Ocena (2018): 4,8

Danes je to eden najboljših vitaminskih kompleksov: 12 vitaminov, 4 minerali in elementi v sledovih v odmerkih, potrebnih za telo nosečnice. Poleg tradicionalne folne kisline, ki je potrebna za razvoj nevralne cevi ploda in tvorbo rdečih krvnih celic, kompleks vsebuje vitamin E, katerega pomanjkanje lahko povzroči splav, magnezij, potreben ne le za razvoj mišic. in kostnega tkiva, ampak tudi kot antistresni element in druge snovi.

Zahvaljujoč uravnoteženi sestavi se zdravilo lahko jemlje v fazi načrtovanja, skozi celotno obdobje nosečnosti in dojenja. Dovolj je ena tableta na dan. Ženske v pregledih pišejo, da je bolj donosno takoj kupiti paket po 100 tablet kot trikrat po 30. Nosečnice imajo radi zdravilo po sestavi in ​​učinku, poleg tega morajo jemati samo dodatke joda in kalcija.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitaminski kompleks z Omega-3 za nosečnice
Država: Avstrija
Povprečna cena: 1000 rub.
Ocena (2018): 4,9

Polinenasičene maščobne kisline omega-3 so esencialne snovi, ki so potrebne za normalno delovanje živčnega (dokozaheksaenojska kislina) in srčno-žilnega (eikozapentaenojska kislina) sistema. Človeško telo jih lahko sintetizira v majhnih količinah, vendar jih je običajno treba dobiti s hrano, iz mastne ribe. Med nosečnostjo in dojenjem se potreba po njih, še posebej po dokozoheksaenojski kislini, poveča: potrebna je za nastanek otrokovih možganov in mrežnice.

Femibion ​​​​Natalker 2 vsebuje kapsule s polinenasičenimi maščobnimi kislinami omega-3 - med multivitamini je to žal še redko. Zato je kompleks zasluženo med najboljšimi. Poleg omega-3 sestava vključuje celotno paleto snovi, potrebnih za popolno tvorbo ploda in dobro počutje mati. V pregledih bodoče matere opozarjajo na uravnoteženo sestavo in razpoložljivost v lekarnah. Kot edino pomanjkljivost menijo, da so visoki stroški vitaminski pripravek ob upoštevanju dejstva, da ga je priporočljivo uporabljati od 13. tedna nosečnosti do konca dojenje. En paket v vrednosti približno 1000 rubljev zadostuje za samo 30 dni uporabe.

Najboljši multivitamini za otroke

Med aktivno rastjo in razvojem se poveča tudi potreba po vitaminih. Leta 2016 je revija Pediatrics objavila članek, posvečen študiji vitaminskega statusa otrok v moskovski regiji. Avtorji članka so določili vsebnost vitaminov C, B1, B2 in B6 v telesu otrok, starih 4-7 let. Izkazalo se je, da 34,7% otrok nima vitamina C in B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Potegnite svoje zaključke. Spomnimo, da je vitamin C nujen za nastanek vezivno tkivo, vključno s sklepi in vezmi ter vitamini skupine B za delo živčni sistemi s. Lahko bi podali številke za oskrbo šoloobveznih otrok z vitamini, a ker vam ne predstavljamo povzetka o medicini, temveč oceno multivitaminov, verjemite moji besedi - v drugih starostne skupine stvari niso nič boljše. Zato v pregledih zdravniki priporočajo občasno dajanje vitaminskih pripravkov otrokom.

3 Vitrum najstnik

Uravnotežen multivitaminski kompleks za najstnike
Država: ZDA
Povprečna cena: 470 rub.
Ocena (2018): 4,6

Mladostništvo ni samo obdobje hitra rast, temveč tudi hormonske spremembe, ki vplivajo na vse sisteme telesa. Vitrum teenager vsebuje bogato sestavo tradicionalnih ameriških vitaminov, zaprtih v žvečljivih pastilah: najstnika ni tako enostavno pripraviti do jemanja tablet. Posebej omembe vreden je vitamin D, potreben za tvorbo okostja, antioksidativni kompleks vitamina C, E in selena, železo, potrebno za dekleta te starosti za preprečevanje anemije, fantje pa za razvoj tvorbe mioglobina; krom, potreben za normalno delovanje trebušne slinavke in uravnavanje presnove maščob, magnezij, ki uravnava krvni tlak (mnogi najstniki iz prve roke vedo, kaj je vegetativno-žilna distonija: diagnoza, ki jo je uradna medicina preklicala, a ne izgubil pomen). Z eno besedo, to najboljši multivitamini za najstnike.

Priporočljivo jih je jemati za otroke in mladostnike od 12 do 18 let po eno pastilo na dan. Med dajanjem se lahko urin obarva, kar je enostavno razložiti s prisotnostjo riboflavina v sestavi. Ena škatla vsebuje 30 pastil, kar je dovolj za enomesečno kuro.

2 Pikovit sirup

Poceni multivitamini za najmlajše
Država: Slovenija
Povprečna cena: 365 rub.
Ocena (2018): 4,8

Pripraviti otroka, da vzame tudi najbolj zdravo tableto na svetu, je naloga, ki se po zahtevnosti primerja samo z umivanjem mačke. Poleg tega otrokom, mlajšim od 3 let, ni dovoljeno dajati niti tablet niti žvečljivih pastil - domneva se, da pri tej starosti še niso sposobni zavestno jemati zdravil in se lahko z njimi zadušijo. Sladki sirup, ki ga lahko dodate tudi čaju ali sadni kašici, reši to težavo, zato je izdelek najboljši za dojenčke. Odmerjanje zdravila je odvisno od starosti. Seznam vitaminov na prvi pogled ni predolg - "samo" devet, vendar vključuje večino snovi, potrebnih za rast in razvoj. Odobreno za uporabo od 1 leta.

Poleg tega ga pediatri predpisujejo šoloobveznim otrokom v obdobjih povečane duševne obremenitve, ko šibka imuniteta, slab apetit, po boleznih in kot imunomodulatorno sredstvo pri pogostih prehladih. Kljub razpoložljivosti in nizki ceni so starši zadovoljni z učinkom zdravila. Periodični tečaji dajanja pomagajo preprečiti bolezni izven sezone in prispevajo k harmoničnemu razvoju otrok.

1 Doppelhertz kinder

Najboljši vitaminsko-mineralni kompleks za otroke
Država: Nemčija
Povprečna cena: 488 rub.
Ocena (2018): 4,9

Žvečljive pastile z okusom maline so namenjene otrokom, starejšim od 4 let. Poleg tega vitaminski kompleks, v katerem holin pritegne pozornost - vitamin B4, potreben za ohranjanje zdravja jeter, ledvic in možganov, vsebuje jod za delovanje ščitnice in cink. Kompleks dopolnjuje nabor "klasičnih" vitaminov in elementov.

Zdravilo nemškega proizvajalca se priporoča kot pomožni vir vitaminov. Otroci, starejši od 4 let, dobijo eno pastilo na dan, otroci, starejši od 11 let, dvakrat na dan. Sodeč po ocenah staršev, po enem mesecu jemanja multivitaminskega kompleksa opazijo pozitivne spremembe - otroci manj zbolijo, postanejo bolj aktivni in uravnoteženi.

Najboljši multivitamini za ženske

Vsi so slišali o značilnostih ženskega telesa. Toda malo ljudi razmišlja o tem, do česa te lastnosti vodijo. O posebnih potrebah ženske po vitaminih med nosečnostjo smo že govorili. In izven nosečnosti je pogosta ženska težava anemija zaradi pomanjkanja železa, ki jo povzroča menstrualna izguba krvi (po statističnih podatkih približno 40% žensk trpi zaradi nje v takšni ali drugačni obliki). Izstop iz rodne dobe prinaša tudi svoje težave: hormonske spremembe ne povzročajo le dobro znanih vegetativnih težav (navali vročine) – oslabi se tudi trdnost kosti. V naši oceni smo poskušali upoštevati vitamine glede na potrebe različnih starostnih obdobij.

3 Complivit 45 plus

Rešilno zdravilo za dame Balzacovih let
Država: Rusija
Povprečna cena: 355 rub.
Ocena (2018): 4,7

Vitamina A in E podpirata stanje kože, rutin krepi stene krvnih žil, selen in magnezij ščitita pred stresom, vitamini B izboljšujejo stanje živčnega sistema, L-karnitin spodbuja metabolizem. Toda tisto, zaradi česar so ti multivitamini najbolj zanimivi za zrele ženske, so izvlečki materine dušice in črnega kohoša. Motherwort normalizira nevropsihično stanje, ki pogosto trpi zaradi hormonskih sprememb, povezanih s starostjo. Izvleček črnega kohoša uravnava raven estrogena in gladko uravnava hormonsko ravnovesje. Poleg tega lahko znižuje krvni tlak in uravnava krvni sladkor, kar je pogosto potrebno tudi za zrele ženske.

Toda glavni namen ostaja preprečevanje hipovitaminoze po 40-45 letih v ozadju hormonskih sprememb. Da bi dosegli izrazit rezultat, je priporočljivo, da sledite tečajem 3-4 mesecev z enim odmerkom zdravila. Po presoji zdravnika dnevni odmerek se lahko poveča na dve tableti na dan.

2 Duovit za ženske

Univerzalni kompleks za ženske vseh starosti
Država: Slovenija
Povprečna cena: 465 rub.
Ocena (2018): 4,8

Kompleks vitaminov in mineralov, sestavljen po načelu "nič odveč". Vitamini A, E, C za zdravo kožo in lase, kalcij, vitamin D in magnezij proti osteoporozi, železo in vitamin C za zaščito pred slabokrvnostjo. Vsebuje tudi niz dodatnih vitaminov in mikroelementov, ki so običajno vključeni v večino multivitaminskih pripravkov. Ta kompleks se lahko priporoča ženskam, mlajšim od 40-45 let, ko se hormonske spremembe v telesu zaradi nastopa menopavze še niso začele. Vzemite ga v tečajih do enega meseca, eno tableto na dan.

Ženske, ki redno jemljejo Duovit, upoštevajo svoje ocene pozitiven vpliv zdravilo za zdravje. Izboljša se počutje, pojavi se energija, olajša se povečana fizična in psihična obremenitev, zmanjša se frekvenca. prehladi. Kot bonus se izboljša stanje nohtov, kože in las.

1 Lady's formula Več kot multivitamin

Najboljši vitamini za mlade ženske
Država: ZDA
Povprečna cena: 866 rub.
Ocena (2018): 4,9

Vitaminsko-mineralni kompleks za ženske z dodatkom rastlinski izvlečki. Vsebuje zadostno količino železa za preprečevanje specifično ženskih težav, vitamin C, ki omogoča njegovo absorpcijo, ter druge minerale in vitamine. Najboljši pa je izvlečki. zdravilne rastline. Betain, ki ščiti jetra pred škodljivimi učinki in po nekaterih podatkih zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke. Kvercetin je močan antioksidant, ki ne ohranja le zdravja, ampak tudi lepoto. Inozitol, ki uravnava presnovo maščob, normalizira spomin in spanec. Pegasti badelj, bolj znan kot pegasti badelj, deluje hepatoprotektivno, ginko in ehinaceja pa sta znana adaptogena.

Na žalost lahko zadnja dva rastlinska izvlečka zvišata krvni tlak. Poleg tega obstajajo dokazi, da dolgotrajna uporaba ginko v kombinaciji s pripravki acetilsalicilne kisline, ki se pogosto priporočajo starejšim ženskam za preprečevanje srčno-žilnih težav, lahko poveča tveganje za hemoragično kap. Zaradi teh dveh dejavnikov je odličen vitaminsko-mineralni kompleks brez dvoma nesprejemljiv za starejše ženske. Toda za mlade ženske, mlajše od 40 let, je Lady's Formula: Več kot multivitamin ena najboljših možnosti.

Najboljši multivitamini za moške

Ženske tradicionalno imenujemo "šibkejši spol". Toda moški imajo tudi svoje ranljivosti. Slabše se prilagajajo nenadnim spremembam in jim posvečajo manj pozornosti lastno zdravje kot se hitro pripeljejo do kronične bolezni. Moški pogosto potrebujejo dodatne vire energije, ki jih poskušajo nadomestiti z alkoholom, cigaretami in poživili. Poskušali smo izbrati multivitamine, ki jih lahko vsaj delno nadomestijo.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitaminski kompleks za športnike
Država: Velika Britanija
Povprečna cena: 1050 rub.
Ocena (2018): 4,9

Uravnotežen kompleks, vključno s široko paleto potrebne snovi. Najbolj dragocene spojine so jod, kalcij, folna kislina, molibden, selen, cink. Dodatno je kompleks obogaten z rastlinskimi sestavinami – borovnicami, bezgom, acai jagodami, brusnicami in še mnogo več. Priporočeno za podporo imunski sistem, zadovoljivo stanje prostate, srca in ožilja, med neznosne obremenitve in stresnih obdobjih življenja. Kljub navidezno visokim stroškom je nakup zdravila precej dostopen - en kozarec vsebuje 90 kapsul. Glede na to, da morate zaužiti le eno kapsulo na dan, je pakiranje dovolj za tri mesece.

VPLab je znana blagovna znamka športna prehrana, zato mu moški zaupajo z večjim zaupanjem kot vitaminskim pripravkom drugih proizvajalcev. Sodeč po ocenah je kot nalašč za športnike in ljudi, ki niso zelo aktivni. aktivna slikaživljenje. Mnogi moški občutijo učinek zdravila po jemanju - počutijo se bolj energični in zjutraj se lažje zbudijo. Edina pomanjkljivost je, da nekateri ljudje ne marajo precej močnega vonja, ki izvira iz vitaminov.

2 Abeceda za moške

Poceni multivitaminski kompleks za moške
Država: Rusija
Povprečna cena: 476 rub.
Ocena (2018): 4,8

Ruska proizvodnja in posledično relativno dostopna cena nista edina prednost teh multivitaminov. Beta-karoten, lutein, likopid, tavrin izboljšajo metabolizem v mrežnici, spodbujajo vid. Poleg tega tavrin skupaj z L-karnitinom izboljša energijske in presnovne procese. Sibirski ginseng (Eleutherococcus) je znan adaptogen in stimulans, ki izboljšuje imunost, daje aktivnost in moč. Folna kislina poleg vpliva na hematopoezo spodbuja plodnost: njeni pripravki se pogosto uporabljajo za izboljšanje parametrov sperme. Za iste namene se uporabljajo tudi antioksidativni kompleksi s cinkom, selenom in magnezijem, ki jih prav tako vsebuje ta kompleks.

Morate vzeti dve tableti na dan - zjutraj in zvečer, med njimi pa držite interval 4-6 ur. Majhen minus, glede na ocene uporabnikov, je prisotnost kontraindikacij za uporabo. Na primer, ni priporočljivo jemati zdravila, če imate hipertiroidizem, visok krvni tlak, živčno razdražljivost in nespečnost.

1 Moška formula proti stresu

Najboljši multivitamini za aktivne moške
Država: ZDA
Povprečna cena: 751 rub.
Ocena (2018): 4,9

Vitamini B kompleksa in antioksidanti, kot so vitamin C, E, selen, magnezij, dopolnjeni s folno kislino in cinkom. Šentjanževka je naravni antidepresiv, katerega učinkovitost so potrdile številne študije - baldrijan in hmelj normalizirata nevropsihično stanje in resnično pomagata v boju proti stresu. Izvleček piskavice normalizira holesterol v krvi, ščiti krvne žile in srce. Elevterokok, znan tudi kot sibirski ginseng, spodbuja imunski sistem. Zaradi harmonične kombinacije vitaminov in rastlinskih izvlečkov je ta multivitaminski kompleks resnično najboljši.

Razen zeliščne sestavine kompleks vključuje dokaj popoln nabor standardnih vitaminov in mikroelementov, ki preprečujejo razvoj hipovitaminoze v kateri koli starosti. Toda zaradi niza stimulativnih zelišč ta vitaminski pripravek ni priporočljiv za hipertenzijo, nespečnost, povečano živčno razdražljivost in hudo aterosklerozo. Morate vzeti 1 kapsulo zjutraj in zvečer en mesec. Po 30 dneh lahko tečaj po potrebi ponovimo.

Najboljši multivitamini za lepoto

Včasih pod vplivom splošne oslabitve imunskega sistema, pogostih bolezni, neuravnotežene prehrane, stresa in drugih neugodnih dejavnikov postanejo nohti, lasje in koža obžalovanja vredni. Da bi ohranili lepoto, so se razvili proizvajalci vitaminov posebni kompleksi. V oceno smo vključili najboljše med njimi.

3 "Evalar" Za kožo, lase in nohte

Kompleksni učinki na videz in zdravje
Država: Rusija
Povprečna cena: 1000 rub.
Ocena (2018): 4,7

Multivitaminski kompleks s preprostim imenom znane družbe Evalar je priljubljen zaradi svoje učinkovitosti. Njegov učinek je posledica ne le osnovnega nabora mikroelementov in vitaminov, temveč tudi edinstvenih snovi, ki jih drugi proizvajalci ne uporabljajo. To je metilsulfonilmetan – vir hrane organsko žveplo, ki je glavni gradbeni material kolagena in keratina. Vsebuje tudi lizin in cistin, ki ju telo ne sintetizira samo, sta pa nujna za preprečevanje staranja kože in nastajanje kolagena.

Glede na ocene žensk, ko dolgotrajna uporaba stanje nohtov, kože in las se bistveno izboljša. Poleg tega ugotavljajo ugoden učinek na zdravje - pojavi se več energije, zmanjša se utrujenost s povečanim duševnim in fizičnim stresom. Zdravilo morate jemati 2 tableti enkrat na dan dva meseca.

2 Doppelhertz Beauty Lepota in zdravje las

Hitro izboljšanje stanja las
Država: Nemčija
Povprečna cena: 808 rub.
Ocena (2018): 4,9

Ženskam, ki potrebujejo izboljšanje stanja las, priporočamo vitamine znanega podjetja Doppelherz. Zdravilo vsebuje linolno in linolensko kislino, cink, karotenoide, pa tudi bogat nabor vitaminov in mikroelementov. Za povečanje učinka je proizvajalec uporabil olje pšeničnih kalčkov, izvleček grozdnih tropin, borago in druge rastlinske sestavine.

Za izrazit učinek je priporočljivo jemati zdravilo v mesečnih tečajih - ena tableta dvakrat na dan. Posledično škatla s 30 kapsulami zdrži le dva tedna, zato se izdelek izkaže za precej dragega. Kljub temu ženske o njem pustijo le pozitivne ocene, kar kaže na znatno izboljšanje stanja las v nekaj tednih po začetku jemanja multivitaminskega kompleksa.

1 Vitrum Beauty

Najboljši multivitaminski kompleks za lepoto
Država: ZDA
Povprečna cena: 1770 rub.
Ocena (2018): 5,0

Drag, a kakovosten in učinkovit multivitaminski izdelek za obnovo nohtov, las in kože. Zdravilo ni sestavljeno samo iz osnovne snovi, temveč tudi aminokisline, ki spodbujajo tvorjenje kolagena drugih beljakovin, ima antioksidativni učinek. Celoten nabor potrebnih elementov blagodejno vpliva na videz in zdravje. Poleg tega ni priporočljivo jemati drugih vitaminov, saj to zdravilo vsebuje vse, kar je potrebno za preprečevanje hipovitaminoze, krepitev imunskega sistema in povečanje učinkovitosti.

Vzemite 2 tableti na dan en mesec. pri huda izguba lase ali povečano krhkost nohtov, lahko odmerek povečate na tri tablete. V pregledih ženske ugotavljajo, da so iz lastnih izkušenj opazile učinek jemanja multivitaminskega zdravila. Edina pomanjkljivost je visok strošek. Ena škatla, vredna več kot 1500 rubljev, traja le mesec dni.

Najboljši multivitamini za starejše od 50 let

Če ljudje, mlajši od 30-40 let, lahko jemljejo skoraj vse vitamine, se po premagovanju 50-letne meje potrebe telesa močno spremenijo. Za starejše moške in ženske je bolje dati prednost posebnim multivitaminski pripravki, razvit posebej ob upoštevanju starostnih sprememb v telesu.

3 Doppelhertz aktivni 50+

Najboljša cena za nemško kakovost
Država: Nemčija
Povprečna cena: 273 rub.
Ocena (2018): 4,7

Ta nemški vitaminski kompleks se pogosto priporoča za izboljšanje razpoloženja, vitalnosti in vzdržljivosti pri ljudeh, starejših od 50 let. Vsebuje 9 vitaminov in 4 minerale, potrebne za ohranjanje zdravja in podaljšanje mladosti ljudi, ki so prestopili mejo petdeset let. Zahvaljujoč posebej razvitim mineralni kompleks Prepreči se razvoj osteoporoze, zmanjša se tveganje za nastanek bolezni srca in ateroskleroze. Biotin normalizira raven sladkorja v krvi, kar zmanjšuje verjetnost sladkorne bolezni. Kompleks vitaminov B podpira živčni sistem.

Režim odmerjanja: ena tableta na dan en mesec. Po 30 dneh se lahko tečaj nadaljuje. Ljudje menijo, da so prednosti multivitaminskega kompleksa relativno nizki stroški zdravila in njegova učinkovitost. Velik plus je, da lahko diabetiki jemljejo vitamine, razen individualne nestrpnosti ni kontraindikacij.

2 Vitrum Centuri

Najbogatejši nabor vitaminov, mikro in makroelementov
Država: ZDA
Povprečna cena: 592 rub.
Ocena (2018): 4,8

Zahvaljujoč uravnoteženi sestavi izdelek sodeluje pri glavnih redoks procesih v telesu. Z rednimi tečaji jemanja multivitaminskega kompleksa se verjetnost razvoja ateroskleroze, bolezni srca in drugih starostne težave. Ljudje, ki so jemali ta kompleks, so opazili izboljšan spomin in duševno delovanje.

Sestava vključuje celotno paleto vitaminov in mikroelementov v odmerkih, potrebnih za starajoče se telo. Vzemite eno tableto na dan, v dolgih tečajih po 3-4 mesece. več dolgi tečaji mogoče v obdobju okrevanja po hudih boleznih, s povečanim fizičnim in duševnim stresom.

1 Abeceda 50+

Zaščita ožilja in preprečevanje osteoporoze
Država: Rusija
Povprečna cena: 368 rub.
Ocena (2018): 4,9

Alphabet 50+ priporočamo kot vir esencialnih snovi starejšim od 50 let z namenom preventive. bolezni, povezane s starostjo– osteoporoza, bolezni srca, motnje vida. Vitamin D3 pomaga normalizirati kostno tkivo s povečanjem absorpcije kalcija. Določen nabor snovi je zaščiten krvne žile od oksidativnega stresa. Likopen in lutein pomagata vzdrževati in ohranjati normalen vid.

Dnevni odmerek je razdeljen na tri tablete, kar zagotavlja boljšo absorpcijo snovi, vključenih v kompleks. To pomeni, da morate izdelek vzeti trikrat na dan. Priporočeno trajanje tečaja je 1 mesec. Edina kontraindikacija je hiperfunkcija ščitnice. Mnenja o zdravilu so dobra - mnogi pravijo splošno izboljšanje dobro počutje, videz lahkotnosti in veselja.

O koristih vitaminov za otrokovo telo Nima smisla se prepirati, a vprašanje, od kod jih bo otrok prejel, sproža različna mnenja. Nekateri starši so prepričani, da je najbolje dati otrokom kompleksni vitamini. Drugi menijo, da ima otrok dovolj vitaminskih snovi iz hrane in je treba pozornost posvetiti predvsem otrokovi prehrani.

Nekateri ljudje najprej obiščejo zdravnika in skupaj z njim izberejo kompleks, drugi pa se zanašajo na ocene in nasvete prijateljev, kupujejo multivitamine znane blagovne znamke. Čigava taktika je pravilna, ali otrok potrebuje vitaminske dodatke, kakšni so in kako izbrati najboljši kompleks? Ugotovimo.

Katere vitamine potrebujejo otroci?

Za popoln razvoj mora otrok dnevno prejemati vitamine, ki jih delimo na maščobne in vodotopne. V maščobi topni vitamini so vitamini E, A, K in D. Ti se lahko kopičijo v telesu, zato je njihovo pomanjkanje manj pogosto. Vsi ostali so vodotopni. Ker se ne kopičijo, jih moramo redno vnašati bodisi s hrano bodisi kot del prehranskih dopolnil.

Vitamini A, K, E, D so topni v maščobah, zato je njihovo pomanjkanje veliko manj pogosto

Vpliv na telo

Ali lahko vse potrebne vitamine dobimo s hrano?

Če ste zelo pozorni na uravnoteženost in raznolikost otroške prehrane, je povsem mogoče, da otroku zagotovite vse potrebne vitaminske snovi iz hrane. Da bi to naredili, je pomembno vedeti, katera živila vsebujejo vitamine:

Da bi zagotovili, da v otrokovem telesu ni pomanjkanja vitaminov, je treba paziti na otrokovo prehrano in diverzificirati njegovo prehrano.

Ločeno omenimo vitamin D, ki ne le vstopi v telo otrok s hrano, ampak se lahko sintetizira tudi v kožnih celicah, ko pride v stik z njimi. sončna svetloba. Da bi preprečili njegovo pomanjkanje, je pomembno, da z otrokom redno hodite v sončnem vremenu.

Znaki pomanjkanja

Otroci s pomanjkanjem vitamina imajo lahko zdravstvene težave

Kaj lahko privede do pomanjkanja vitamina pri otrocih, izveste z ogledom naslednjega videa.

Ali vaš otrok potrebuje dodatke?

Vsak otrok ne potrebuje vitaminskih kompleksov in najbolje je, če se potreba po takšnih dodatkih dogovori z zdravnikom, ker glavni razlog Dajanje otroku vitaminov je znak hipovitaminoze. Ko zdravnik odkrije njegove znake, bo priporočil zdravilo, ki vsebuje potreben vitamin, in določil njegov odmerek.

Mnenja zdravnikov o farmacevtski vitamini običajno za otroke

Obstajajo različna mnenja o potrebi po dajanju otrokom multivitaminov. Nekateri zdravniki so prepričani, da profilaktično dajanje ni potrebno in takšna zdravila niso indicirana otroštvo. Drugi strokovnjaki menijo, da je v nekaterih primerih upravičeno.

Na primer, v prvem letu življenja je za preprečevanje razvoja rahitisa dojenčkom predpisan vitamin D, zlasti v hladni sezoni ali ko živijo v severni regiji. Obstajajo tudi druge indikacije za jemanje vitaminskih dodatkov, tako Njihove nujnosti v otroštvu ni mogoče nedvoumno zanikati.

Tako dr. Komarovsky meni, da v primeru uravnotežene prehrane in odsotnosti simptomov pomanjkanja vitamina otrok ne potrebuje vitaminskih kompleksov. In Zveza pediatrov Rusije, nasprotno, svetuje njihovo uporabo tudi v preventivne namene. Za več podrobnosti si oglejte naslednji video.

Vrsta

Vse vitaminske dodatke za otroke lahko razdelimo na:

• Enokomponentni. Takšni pripravki vsebujejo en vitamin, npr. askorbinska kislina.

• Večkomponentni. Takšni dodatki vključujejo več vitaminov hkrati, lahko pa jih dopolnimo tudi z mineralnimi solmi, sadnimi izvlečki, zdrave maščobe in druge sestavine.

Obrazci

Vitaminski pripravki za otroke so v naslednjih oblikah:

• Tekočina. Predstavljeni so v raztopinah, ki se odmerjajo v kapljicah. Pogosto so namenjene otrokom v prvih letih življenja. Tudi za zgodnja starost multivitamini so lahko v obliki sladkega sirupa.

Tekoči vitamini so primerni za zelo majhne otroke v prvih letih življenja

• V tabletah. Kompleksi, ki so žvečljive tablete, so najbolj priljubljeni pri otrocih, starih 3 leta in več. Tudi v otroštvu se uporabljajo šumeče tablete, ki jih raztopimo v vodi in tako dobimo vitaminski napitek.

Praviloma se vitaminske tablete predpisujejo otrokom, starejšim od treh let.

• V obliki pastil. Takšni kompleksi, ki so marmelade zanimive oblike (medvedek, ribica, zvezdica ali drugo), so zelo priljubljeni tudi pri otrocih, saj spominjajo na bonbone.

• Gel. Ti vitamini se prodajajo v tubah z okusnim gelom v notranjosti.

Vitamine v obliki gela je primerno dati tudi majhnim otrokom

Indikacije

Otrokom se lahko predpišejo vitamini za:

• Nezadostna ali slaba prehrana, na primer z vegetarijanstvom ali terapevtsko prehrano.
• Zmanjšanje vsebnosti vitaminov v hrani, na primer pozimi in spomladi.
• Intenzivna rast, ki jo opazimo v predšolskem in adolescenčnem obdobju.
• Bivanje v ekstremnih podnebnih razmerah.
• Povečana potreba po vitaminih, povezana z visoko telesno aktivnostjo.
• bolezni prebavni trakt, pri katerem se poslabša absorpcija vitaminov.
• Motnje v sestavi črevesne mikroflore, pri katerih je motena sinteza vitaminov (vključno z uporabo antibiotikov).
• Obdobje okrevanja po operaciji ali nalezljivi bolezni.

Otroci v adolescenci in predšolski dobi pogosto potrebujejo dodaten vir vitaminov

Kontraindikacije

Kompleksni vitamini se ne dajejo, če:

• Nestrpnost do katere koli njihove sestavine.
• Hipervitaminoza.
• Resna bolezen ledvic.
• Motnje v presnovi mineralov, kot je kalcij.

Stranski učinki

Zgodi se, da ima otrok alergijsko reakcijo na vitamine

Preveliko odmerjanje

Za večino vodotopni vitamini odmerek, ki lahko povzroči toksični učinek, je zelo visok, zato se primeri prevelikega odmerjanja praktično nikoli ne pojavijo. Pri jemanju v maščobah topnih vitaminskih spojin pa bodite previdni, še posebej pri uživanju vitaminov D in A. Njihova dovoljena prekoračitev za 10-krat ali več je nevarna za zdravje otroka, prav tako dolgotrajno rahlo prekoračitev odmerkov. , saj se kopičijo v telesu.

Hipervitaminoza A se kaže:

• zaspanost.
• bruhanje
• kožni izpuščaji.
• Vročina.
• Povečan intrakranialni tlak.
• Piling in pigmentacija kože.
• Bolečine v kosteh.
• Lomljivi lasje in nohti.
• Hujšanje.
• nespečnost.

Presežek vitamina D v otrokovem telesu lahko slabo vpliva na njegovo zdravje, prav tako pomanjkanje tega vitamina.

Hipervitaminoza D je nevarna zaradi zastrupitve, poslabšanja delovanja srca in živčnega sistema. Če je odmerek tega vitamina dalj časa presežen, se otrokov spanec poslabša, pojavi se šibkost in razdražljivost, fontanel se prezgodaj zapre.

Drug vitamin, katerega prevelik odmerek negativno vpliva na zdravje otroka, je askorbinska kislina. Dolgotrajna uporaba v velikih odmerkih lahko povzroči nespečnost in glavobole, nemirno vedenje in spremembe v strjevanju krvi. Poleg tega visoki odmerki askorbinske kisline spodbujajo odstranjevanje vitaminov B iz telesa.

Znatno prekoračitev odmerka vitaminov B5 in PP ogroža pojav bruhanja in erozivnega gastritisa. Preveliko odmerjanje vitamina B12 povzroči tahikardijo, povečano živčno razdražljivost in moteno strjevanje krvi.

Dodatki vitaminskim kompleksom

S kalcijem

Ta mineral sodeluje pri tvorbi kosti in je pomemben za krepitev zob, rast skeleta in krčenje mišic. Kalcijevi dodatki pogosto vsebujejo vitamin D in fosfor, saj izboljšata njegovo absorpcijo in ohranjata aktivnost. Primeri takih kompleksov so Multi-tabs Baby Calcium+, Vitamishki Calcium+ in Complivit Calcium D3.

Kalcij je izjemno pomemben za otroke v prvih letih življenja, ko se oblikuje kostno tkivo in izraščajo prvi zobki.

Z magnezijem

Ta element je vključen v številne procese, vključno s proizvodnjo energije, prenosom živčnih impulzov, uravnavanje krvnih žil in sintezo beljakovin. Pomemben je za zmanjšanje živčne razdražljivosti in zaščito telesa pred vnetji in okužbami. Otrok lahko dobi magnezij iz dodatkov Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Active in drugih.

Če je vaš otrok preveč razburljiv, morda nima dovolj magnezija v telesu.

Z ehinacejo

Izvleček te rastline ima lastnosti za krepitev imunskega sistema in pospeševanje okrevanja po virusnih okužbah. Najdemo ga v otroških vitaminih Gummy King (od 2 let), Natural Dynamix (od 4 let) in Vitamin Friends (od 2 let).

Echinacea je dobra za krepitev otroška imuniteta

Z ribjim oljem

Ta sestavina otroških vitaminov je pomembna za delovanje možganov, procese rasti in zdravje srca in ožilja. Najdemo ga v kompleksnih prehranskih dopolnilih Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids in drugih.

Ribje olje blagodejno vpliva na delovanje otrokovih možganov

S selenom

Ta mikroelement je pomemben za tvorbo encimov in hormonov v otrokovem telesu. Sodeluje pri presnovnih procesih, izboljšuje stanje kože, podpira srčno-žilni sistem in ščiti otroka pred živčnimi obremenitvami. Ta element je prisoten v kompleksih Multi-Tabs, VitaMishki Immuno+, Alphabet Kindergarten, Complivit Active, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids in drugih.

Prehranski dodatki s selenom bodo pomagali okrepiti imunsko obrambo in imeli splošni krepilni učinek.

S holinom

Ta snov, imenovana tudi vitamin B4, je pomembna za zdravje jeter in delovanje živčnega sistema.

Njegova prisotnost v vitaminskih dodatkih pozitivno vpliva na otrokovo pozornost in spomin. Priljubljeni dodatki holina vključujejo Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio+ in Supradin Kids Junior.

Holin je izjemno pomemben za normalen razvoj in delovanje otrokovega živčnega sistema.

• Pregled in ocena najboljših Abeceda vitaminov.

Posebnost kompleksov tega proizvajalca je kombinacija posameznih vitaminov in mineralnih soli v 3 dnevnih odmerkih. V posameznem odmerku vse snovi medsebojno spodbujajo absorpcijo, hkrati pa ne motijo ​​absorpcije sestavin drugih odmerkov. Zaradi tega so vitamini Alphabet manj alergeni in učinkovitejši.

Vitamini Alvafit se absorbirajo bolje kot drugi zaradi nenavadne oblike jemanja vitaminov

• Za otroke, stare 1,5-3 let, proizvajalec ponuja vitamine v obliki prahu (v ločenih vrečkah), za otroke, starejše od 3 let, pa žvečljive tablete. Ti multivitamini ne vsebujejo sintetičnih barvil, konzervansov ali arom. Vitrum kompleksi.

Glavna prednost dodatkov te blagovne znamke je njihova bogata sestava. Vsak kompleks Vitrum vsebuje vse vitaminske spojine in dragocene minerale, pomembne za rast otrok. Med njimi se odlikuje »trojček rasti«, ki vključuje magnezij, fosfor in kalcij. Paleta otroških vitaminov Vitrum vključuje žvečljive tablete in pastile za otroke vseh starosti, od 3 let do najstnikov.

• Vitamini Vitrum so predstavljeni v žvečljivih tabletah in pastilah Vitamini Pikovit. Dopolnila te blagovne znamke so na voljo v različnih oblikah – za otroke proizvajalec ponuja sirup, ki vsebuje esencialne vitamine; žvečljive tablete so na voljo za otroke, starejše od 3 let, obložene tablete pa so namenjene starejšim od 7 let. Asortiman Pikovit vsebuje dodatke brez sladkorja, kar omogoča njihovo jemanje pri sladkorni bolezni, prekomerno telesno težo ali kariesa.

Linija vitaminov Pikovit vključuje izdelke, ki sploh ne vsebujejo sladkorja. Zasnovan je posebej za otroke, pri katerih je sladkor kontraindiciran.

• Kompleksi z več zavihki. Ena od prednosti te blagovne znamke otroških multivitaminov je odsotnost kemičnih dodatkov (barvil, arom, konzervansov). Poleg Baby kompleksa v kapljicah za otroke star manj kot eno leto in multivitaminski dodatki žvečljive tablete za 1-4, 4-11 let in najstnike linija Multi-Tabs vključuje kompleks, obogaten s kalcijem (Kid Calcium+) in probiotični dodatek (Immuno Kids).

• VitaBears. Ti multivitamini v pastilah so oblikovani kot medvedji mladiči, kar je otrokom všeč. Prednosti Vitaminov so tudi naravni izvlečki sadja in zelenjave, odsotnost umetnih barvil in prijetni okusi. Paleta takih vitaminov vam omogoča, da izberete dodatek glede na potrebe otroka.

VitaBears so izdelani v obliki gumijastih medvedkov s prijeten okus, kar je nedvomno prijetno za otroke in njihove starše

Za dopolnitev otroške prehrane hranila Priporočamo Multi+ kompleks, za krepitev obrambne moči otrokovega organizma prehransko dopolnilo Immuno+, za krepitev kosti in zob pa pastile Kalcij+. Če mora otrok izboljšati prebavo, mu dajo Bio+ mladiče, za podporo oči pa je vredno uporabiti kompleks Focus+.

Najbolje je, da izberete multivitamine za svojega otroka z zdravnikom, po razpravi o indikacijah za njihovo uporabo. Pri izbiri kompleksa morate vsekakor upoštevati njegovo sestavo:

• Za hiperaktivne otroke in pod stresom izberite kompleks, ki vsebuje vitamine B, saj so pomembni za živčni sistem.
• Pri težavah z apetitom bodite pozorni na prisotnost vitaminov A, C in skupine B v kompleksu.
• Za atletske otroke Najpomembnejši vitamini so D, B1, A, PP, B9, E in C.
• Kompleksi s probiotiki/prebiotiki indicirano za otroke, ki imajo težave s prebavnim sistemom.
• Za delovanje možganov, izboljšanje pozornosti in spomina Za otroka se priporočajo kompleksi z askorbinsko kislino, vitamini B, jodom, bakrom, cinkom, kalcijem, vitamini D, A in E.
• Za kožo izbrani kompleks mora vsebovati vitamine B6, H, A, PP in C.
• Pogosto bolni otroci Priporočljivi so kompleksi, ki vsebujejo vitamina E in C, cink, selen in jod.

Izbira glede na starost

Starost otroka je eno glavnih meril za izbiro, saj so v vsaki starosti potrebe po vitaminskih spojinah drugačne.

Do enega leta

V večini primerov otroci, mlajši od enega leta, ne potrebujejo multivitaminskih kompleksov. Dojenčki prejmejo vse potrebne snovi iz materinega mleka, umetni dojenčki pa iz mešanice, obogatene z minerali in vitamini, potrebnimi za razvoj otroka. Če otrok, mlajši od enega leta, potrebuje vitamine, jih mora predpisati zdravnik.

Do enega leta praviloma otroku ni treba jemati farmacevtskih vitaminskih pripravkov

Pogosteje dojenčki Vitamin D je predpisan, zlasti v zimsko obdobje ali v severni regiji. Kompleksi za dojenčke pogosto vsebujejo le nekaj vitaminov, na primer dodatek Multi-Tabs Baby vsebuje samo vitamine D, C in A, kompleks Complivit Calcium D3 za dojenčke pa vsebuje le kalcij in holekalciferol.

Od enega leta do 3 let

V tej starosti otrokovo telo hitro raste (zlasti njegovo skeletni sistem) in izraščajo vsi mlečni zobje, zato otroci 1-3 let najbolj potrebujejo kalcij, magnezij, vitamine C, D, A in E, železo, fosfor, folno kislino in cink. Vse te snovi lahko otrok dobi tako s hrano (če je prehrana uravnotežena) kot z dodatki, kot so Pikovit 1+ sirup, Our Baby Multi-Tabs vrečke, Sana-Sol sirup, Kinder Biovital gel in drugi.

Od 3 do 6 let

Aktivna rast se nadaljuje v tej starosti, zato je zadostna oskrba z vitamini za otroka, starega 3-6 let, zelo pomembna. Poleg tega otrok v tej starosti pogosto začne obiskovati vrtce, zaradi česar je treba okrepiti njegovo imunsko obrambo. Najbolj pomembno za 3-6 letni otrok V poštev pridejo vitamini C, D, E in A.

Za dopolnitev prehrane z namenom zagotavljanja zadostnega vnosa za to starost so bili razviti kompleksi Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-tabs Junior in drugi.

Med adolescenco

Spremembe presnovnih procesov in hormonske ravni v telesu otrok, starih 12-18 let, zahtevajo povečan vnos mineralnih spojin in vitaminov. Predvsem za mladostnike je pomembno, da prejemajo vitamine A, D, E, C in skupine B, cink, fosfor, železo, kalcij, magnezij in jod pa veljajo za ključne minerale v mladostništvu. Njihovi viri za otroka te starosti so lahko kompleksi Pikovit Forte, Multi-Tabs Teenager, Alphabet Teenager in drugi.

Najstnikom svetujemo jemanje vitaminskih dodatkov med intenzivnim fizičnim in duševnim stresom.

Pravila uporabe

• Vitaminski dodatki so predpisani v tečajih, katerih trajanje se najbolje dogovori s pediatrom. Najpogosteje se multivitamini jemljejo 1-2 meseca.
• Pomembno je, da dosledno upoštevate odmerke, ki jih priporoča proizvajalec v navodilih. Dajanje otroku v večjih odmerkih je nesprejemljivo.
• Prav tako je pomembno upoštevati starostne omejitve za določene vitamine. Na primer, če je kompleks indiciran za otroke, starejše od 3 let, ga ni mogoče dati otroku v starosti enega ali dveh let. Prav tako je kontraindicirano dajati otroku kompleksne vitamine, ki so namenjeni odraslim.
• Pogosto jih dajemo zjutraj med zajtrkom ali takoj po njem.
• Ko otrok jemlje multivitaminske komplekse, mu je treba dati več tekočine, da se izognemo stresu na ledvicah.

Med jemanjem vitaminov morate poskrbeti, da otrok pije veliko tekočine.

In njegova vloga v procesu hujšanja. Ugotovili smo, da pomaga pri hujšanju in jo lahko nadoknadimo s pomočjo naših običajnih prehrambenih izdelkov. Toda ta članek ni posvečen izdelkom, temveč vitaminskim pripravkom, ki bodo pomagali napolniti telo s potrebnimi snovmi v odsotnosti uravnotežene prehrane.

Preden začnemo obravnavati vitaminske komplekse, ugotovimo, ali je sploh potrebno jemati vitamine in v katerih primerih. Vam morda zadostuje redna hranljiva prehrana?

Najprej nekaj zanimivih dejstev. 1. "Askorbinska kislina"(Vit. C) je nesmiselno uživati ​​za preprečevanje prehladov. Res omilijo potek bolezni, vendar le, če se je že pojavila. Te podatke je leta 2007 potrdila raziskava Inštituta Linusa Paulinga.

2. Prekomerni vnos betakarotena lahko poveča tveganje rakava obolenja za 18 %. Takšne ugotovitve so bile predstavljene v The New England Journal of Medicine leta 1994 in testirane na vzorcu skoraj 30 tisoč ljudi. Dve leti pozneje je American Journal of the National Cancer Institute povečal številko na 28 % za kadilce. Po različnih virih se varni odmerki beta-karotena razlikujejo
- od 7 mg. na dan (UK EVM)
- do 20 mg. (Evropska agencija za varno hrano)

3. Preveliko odmerjanje retinola vsak dan(vit. A) je preobremenjen s povečanjem krhkosti kosti, in sicer za neverjetnih 68 %! Do tega zaključka so prišli švedski znanstveniki, zaskrbljeni zaradi visoke incidence zlomov pri skandinavskih ženskah, starejših od 40 let.

4. Toda vitamin D zmanjšuje tveganje za debelost, pravi dr. Hellman z univerze Uppsala na Švedskem. Pregledal je približno 100 ljudi s prekomerno telesno težo in pri 70% je bilo ugotovljeno pomanjkanje skupine D. Ljudje so po rednem jemanju, tudi brez omejevanja količine hrane, začeli hitro hujšati. Če nameravate začeti, potem ne pozabite upoštevati.
Poleg tega lahko pomanjkanje tega vitamina povzroči osteoporozo, različne vrste rak in bolezni srca in ožilja.

To sploh ni celoten seznam nepričakovana odkritja zadnjih let, katerih cilj je ena stvar - skrbno spremljanje vašega zdravja in jemanje kakršnih koli zdravil po predhodnih raziskavah.

Navsezadnje vam lahko le posebej usposobljeno medicinsko osebje pove, koliko in katere snovi vaše telo objektivno potrebuje. Toda podatkov iz takšnih študij ne bi smeli imeti za "grozljivke".

Tukaj je seznam argumentov, ki prepričujejo potrebo po pravilni uporabi vitaminov:

+ Vsako leto se na prodajnih policah pojavlja vedno več instant izdelkov ali izdelkov v pločevinkah, zelenjava, sadje in zelišča pa se najpogosteje gojijo v rastlinjakih. To je priročno, vendar očitno zmanjša raven koristnih spojin v hrani.

+ Še 30% askorbinske kisline se izgubi, ko živila hranite v hladilniku 3 dni. In ne pozabite na toplotno obdelavo.

+ Če je hrana shranjena na svetlobi, uporabne snovi hitreje se razgradijo.

Mnogi proizvajalci dodajajo vitaminske komplekse, katerih učinek je v nekaterih primerih nepredvidljiv.

Nekaj ​​besed o prehranskih dopolnilih

Pregled priljubljenih vitaminskih kompleksov

1. Revit.

2. CENTRUM.

3. Viardot.

4. Supradin, izdelan na Švedskem.

5. BEROCCA.

6. THERAVIT, izdelan v ZDA.

Toda kateri vitamini so najboljši?

Ženska že od zgodnjega otroštva nosi velik del odgovornosti, kar vodi v utrujenost in stalni stres. Sprva deklica pomaga materi pri hiši in gospodinjstvu, z leti pa začne skrbeti za moža in otroke. Toda, da bi vedno izgledali sveže in privlačno, ne smete pozabiti na vaš ljubljeni jaz. Vendar pa divji tempo življenja, stalen psihološki stres v službi in doma, onesnaženost okolja in slaba kakovost hrane, pomanjkanje počitka tiho opravljajo svoje delo in razmišljati morate o tem, kako podpreti telo v takšni situaciji, kako izbrati najprimernejše za ženske, ki bi idealno dopolnile manjkajoče snovi, hkrati pa bi tonizirale telo, dale moč, energijo in željo po nadaljevanju.

Na policah v lekarni poiščite zdravje, moč in mladost: ocena najboljših vitaminov za ženske

Povsem naravno je, da največje pomanjkanje vitaminov pri ženskah, pa tudi pri moških, občutimo v zimsko-pomladnem obdobju, ko sveže jagode in sadja ni na voljo, tisti, ki so v prodaji, pa so že prej škodljivi kot koristni, saj so pridelani z neznanimi kemikalijami. Da bi podprli svoje telo, bi morali razmisliti o nakupu posebnega vitaminskega kompleksa; na srečo nam farmacevtska industrija daje možnost izbire. Toda kako lahko uganete, kateri vitamini so bolj priljubljeni pri ženskah v različnih obdobjih leta, kaj je treba upoštevati pri njihovi izbiri in kje je najboljše mesto za nakup takšnih kompleksov?

Najprej morate ugotoviti, kateri vitamini so danes v prodaji in kaj o tem mislijo strokovnjaki in strokovnjaki. navadni ljudje z ulice. Razumeti, kako najbolje izbrati snovi, ki bodo blagodejno vplivale na žensko telo, vam predstavljamo oceno najbolj sprejemljivih možnosti.

Opozorilo

Če nameravate kupiti dober "ženski" vitaminski kompleks, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Med drugim zdravila kupujte izključno v lekarnah in lekarniških poslovalnicah, kjer je na voljo ustrezna dokumentacija. Navsezadnje ni nenavadno, da prehranska dopolnila, vitamini in druge snovi, kupljene preko prijateljev, povzročijo strašne alergijske reakcije, motnje. pravilno delovanje endokrini sistem, in še resnejše zdravstvene težave.

1. Energija španske narave je na prvem mestu: Revidox je najboljši vitaminski kompleks za ženske

Prvo mesto upravičeno zaseda edinstven kompleks vitaminov, ki je primeren za celoletno uporabo in ne vsebuje sintetičnih snovi ali sintetiziranih vitaminov. Tudi mnogi zdravniki to zdravilo imenujejo močan antioksidativni kompleks, ki lahko dobesedno dela čudeže. Edinstvene lastnosti Revidox temelji na njegovi izvirni sestavi, ki vključuje stiskanje in izvlečke iz naravni sok granatnega jabolka, pa tudi grozdja in grozdnih pečk.

Zahvaljujoč snovem, ki jih vsebujejo, je učinek mogoče zaznati, sodeč po ocenah, že v drugem tednu uporabe. Neverjeten nabor proantocianidinov in flavonoidov, elagične kisline, silicija, magnezija, selena, maltodekstrina in drugih elementov kožo vlaži in neguje, jo naredi močno in zdravi zobje, las in nohtov, znatno upočasni proces staranja. Na svetu preprosto ni analogov tega biološko aktivnega kompleksa. Vendar moramo priznati, da stroški takega zdravila, proizvedenega v kapsulah, tri ducate kosov v enem paketu, presegajo dva tisoč dvesto rubljev, kar nikakor ni malo. Vendar sta zdravje in mladost vredna vsake cene, kajne?

2. Lady's Formula "Menopause Enhanced Formula"

Posebej za ženske elegantne starosti, ki želijo biti v koraku s časom, ohraniti brezhiben videz in zavidljivo življenjsko aktivnost, so ameriški znanstveniki razvili kompleksen biokompleks Lady's Formula "Menopause Enhanced Formula", edinstven po svojih lastnostih.

Vse komponente so popolnoma varne, saj so popolnoma naravne in nosijo moč narave same: 7 vitaminov (vitamini skupine B: B1, B2, B6, niacinamid, folna kislina in pantotenska kislina, vitamin E); 4 elementi v sledovih (selen, mangan, magnezij, bor); in 5 izvlečkov zdravilnih rastlin (angelika, rdeča detelja, borovnica, goba maitake, korenina mace). Naravni fitoestrogeni vas bodo skupaj z multivitaminskim kompleksom zanesljivo zaščitili pred neželenimi manifestacijami hormonskih sprememb, poskrbeli za udoben spanec, obnovili duhovno harmonijo, izboljšali presnovo in prebudili pravo spolnost.

3. Vitrum® Beauty multivitamini: kateri so dobri vitamini za ženske za celo leto

Povedati je treba, da po anketah večina terapevtov v državi v veliki večini primerov priporoča ženskam, da vzamejo ta vitaminski kompleks. Najverjetneje, kot so že vsi uganili, za to obstajajo razlogi. Še več, pričevanje, hvala edinstvena sestava, lahko jih je veliko, od pomanjkanja hrane bistveni vitamini mikroelementov in mineralov, do akutnega pomanjkanja vitaminov in posledic poškodb. Kompleks vključuje veliko vitaminov, na primer skupine B, obstaja le pet imen, poleg tega pa A, C, E, D itd. Tu pa so še rutin, kalcij, biotin, inozitol in bioflavonoidi, jod, magnezij, bor, cink, selen, seznam je lahko zelo dolg, lažje je brati navodila.

Priporočljivo je, da takšen kompleks predpiše družinski zdravnik, ki o vas veliko ve. Poleg tega morate biti pri izbiri zelo previdni, saj tablete vsebujejo jod in si ga ne more privoščiti vsak. Načeloma ni kontraindikacij, lahko pa so individualna nestrpnost Sestavnih delov je toliko, da jih lahko ugotovi le strokovnjak. Oblika sproščanja: podolgovate tablete rožnate barve; So precej veliki, zato jih je precej težko pogoltniti, kar ugotavljajo številne ženske. Cena na paket bo med tisoč dvesto in tisoč in pol rubljev, odvisno od tega, kam greste v nakup.

4. Katere vitamine je za ženske najbolje jemati pozimi: Perfectil od Vitabiotics forever

Mnoge ženske in dekleta so se srečale s težavo, da pozimi lasje postanejo krhki in brez sijaja, nohti se luščijo, koža pa kot brusni papir. Vse to zato, ker je ob splošnem pomanjkanju vitaminov, mineralov in elementov v sledovih tudi precej nizka temperatura, ki se nenehno spreminja. Vendar pa lahko takšne simptome zaustavite, naredite svoje življenje bolj prijetno, izboljšate počutje, videz in stanje vaše kože, nohtov, las in celotnega telesa preprosto z jemanjem angleškega kompleksa Perfectil, ki ga je razvil in izdal Vitabiotics.

Ženske iz različnih držav so ugotovile, da po jemanju v enem tednu lasje in nohti začnejo hitro rasti, njihovo stanje se opazno izboljša in vse zahvaljujoč bogati sestavi. Obstajajo vitamini od A do PP, B (pet podtipov), E, ​​​​C, omega-3 in drugi uporabne kisline, močni antioksidanti, ki spretno vežejo proste radikale, natrij, kalcij, železo, jod, selen, baker, krom, koencim Q10 in biotine. Proizvedeni so v obloženih kapsulah v plastični embalaži; pitje je enostavno in preprosto. Cena paketa s tridesetimi kapsulami bo sedemsto do osemsto rubljev, kar je že bistveno manj od prejšnjih pozicij.

5. “AlfaVit Cosmetics”: izbira za ženske v posebej težkem letnem času

Če vas skrbi vprašanje, katere vitamine je najbolje piti spomladi, potem je odgovor na površini – linija “Cosmetic” svetovno znanega domačega proizvajalca je ravno pravšnja za tak primer. Kompleks, ki vsebuje več kot deset mineralov in še več vitaminov, je zelo učinkovit. Posebej razvita formula temelji na ločenem vnosu mikroelementov in drugih snovi, ki imajo v kapsulah vsaka svojo ovojnico. To je tudi zmanjšalo možnost alergijske reakcije.

Vitamini D3, PP, E, A, C, več skupin B, cink, selen, baker, nikelj, magnezij in mangan ter koencim Q10, močan antioksidant, ki preprečuje staranje, inulin, folna kislina in železo, vse to bo naj vaša koža zasije tudi spomladi, ko naokoli vlada pomanjkanje vitaminov ter mineralov in elementov v sledovih. Vse kapsule so razdeljene v tri skupine, ki jih lahko jemljete skupaj, saj si ne bodo nasprotovale. Stroški tega vitaminskega pripravka so približno petsto rubljev, kar je povsem mogoče privoščiti.

6. Ženski vitamini Complivit® Radiance: kateri so najboljši, naj vam povesta razum in srce

Ta neverjeten kompleks lahko ne samo bistveno izboljša stanje vaših nohtov, naredi vašo kožo čisto in sijočo tudi v težkih zimsko-pomladnih obdobjih, spodbudi rast las, ampak tudi pomaga pri opeklinah. odvečne maščobe, jo porabijo pravočasno in jo spremenijo v čisto energijo ter preprečijo, da bi se odložila na bokih in trebuhu v neugledne gube. Ta domači vitaminski kompleks vključuje izvleček zelenega čaja, ki je osnova zanj.

Kapsule vsebujejo številne vitamine, od A do PP, flavonoide, cink, baker, železo, kobalt, kalcij, selen, magnezij in še veliko več. Delujejo tudi splošno krepilno, torej vas naredijo bolj čuječe in sveže ter vam dajo moč in energijo. Edina kontraindikacija za jemanje takega zdravila je lahko individualna intoleranca na sestavine, pa tudi obdobje nosečnosti in dojenja. Ampak cena tega kompleksa na voljo skoraj vsem in ne bo stalo več kot tristo rubljev, kar je res poceni, a precej visoke kakovosti.

Optimalni ženski vitamini: kateri so boljši, kako izbrati prave in zakaj so sploh potrebni

Jasno je, da se pri razmišljanju o tem, katere vitamine izbrati za ženske, želite zanesti na točna dejstva in ne na zgodbe deklet in znancev. Vendar pa morate najprej ugotoviti, ali potrebujete vitamine in kateri dejavniki lahko vplivajo na odločitev o nakupu in pitju ustreznega kompleksa. Pravzaprav je vse precej preprosto. Če vaše stanje vsaj v dveh točkah ustreza spodnjemu seznamu, potem je vsekakor čas, da se oborožite z vitamini.

Koristen nasvet

Ko se pomanjkanje vitaminov komaj začne čutiti, se pojavi hipovitaminoza, to pomeni, da stanje ni kritično, vendar nevarno, saj se lahko razvije v pravo pomanjkanje vitamina. Če imate vsaj nekaj sumov in so simptomi zastrašujoči, takoj rešite to težavo, ne da bi jo odlašali, saj lahko takrat kot darilo za malomarnost prejmete nekakšen skorbut, beriberi ali morda kaj hujšega.

Simptomi pomanjkanja vitaminov in mineralov v telesu

• Prekomerna suha koža, srbenje.
• Reden pojav vnetni procesi na kožo, in to je lahko ne samo obraz, ampak tudi hrbet, ramena in tako naprej.
• Znatno zmanjšanje imunosti, pogosti prehladi, izcedek iz nosu, herpetični izpuščaji.
• Stalne težave z "zastoji" in razpokami na ustnicah.
• Prekomerna krhkost in krhkost nohtov.
• Krhkost in cepljenje, pojav prhljaja, ki ga še nikoli ni bilo.
• Stalno stanje razdražljivosti, napadi in izbruhi jeze, Slabo razpoloženje in tako dalje.

Izbira vitaminov zase: kateri vitaminski kompleks je najboljši za ženske

Kot smo že povedali, če dva simptoma sovpadata, morate nemudoma teči na kliniko, da vam zdravnik predpiše kompleks vitaminov in ga zlahka prinesete lastno telo v redu. Poleg tega nikoli ne smemo pozabiti, da jemanje posebnega vitaminskega kompleksa ne dopušča, da se odrečete lastni prehrani, ki mora vsebovati vse potrebne mikroelemente, minerale, vitamine itd.

• Imunski endokrini sistem vam bo zagotovo hvaležen, če boste vključili živila z visoka vsebnost Vitamin A, ki prav tako zelo ugodno vpliva na vid.
• Zelo koristna je tudi askorbinska kislina ali, znanstveno, vitamin C. Najdemo ga v peteršilju, agrumu, ki je v sezoni jeseni, pozimi in spomladi; z njim so bogati tudi rakitovec in šipek. Vitamin C kakovostno podpira delovanje imunskega sistema in, kar je pomembno, uravnava raven holesterola.
• Pomanjkanje vitaminov B v telesu lahko povzroči resne težave, saj je od tega odvisno delo živčnega in endokrinega sistema ter presnova.

domov » Irina » Katere vitamine je najbolje uporabiti? Ženski vitamini Complivit® Radiance: kateri so najboljši, naj vam povesta razum in srce