Zdravila za izboljšanje duševne zmogljivosti. Zdravila za izboljšanje delovanja centralnega živčnega sistema

Da bi imeli dober spomin in pozornost, je treba možgane nahraniti. To je še posebej pomembno za študente, strokovnjake in starejše ljudi. Če želite ohraniti in izboljšati spomin, ga morate trenirati, voditi zdrav življenjski slog in spati vsaj osem ur na dan. Poleg tega boste morda potrebovali spominske tablete in vitaminske komplekse. Nootropna zdravila se uporabljajo za izboljšanje duševnih sposobnosti. Njihova uporaba je pomembna med intelektualnim stresom in pogostimi stresnimi situacijami.

Kako zdravila delujejo?

Slaba koncentracija in utrujenost možganov bistveno zmanjšata zmogljivost. Uporaba nootropnih zdravil pomaga izboljšati mentalne sposobnosti in odpornost možganov na škodljive dejavnike. Vsa zdravila, ki pomagajo izboljšati spomin, lahko razdelimo na dve vrsti:

• s prevladujočim mnestičnim učinkom;
• s širokim spektrom delovanja.

Zdravila širok razpon dejanja pozitivno vplivajo vse možganske procese. Povečajo hitrost reakcije, izboljšajo spomin in normalizirajo krvni obtok. Predpisani so za motnje možganske aktivnosti in živčnega sistema. Učinkovitejša zdravila mora predpisati zdravnik in so na voljo na recept. Potreben odmerek se določi individualno glede na diagnozo in starost osebe.

Pri zdravih ljudeh z manjšimi motnjami spomina je priporočljivo dati prednost zdravilom na naravni osnovi. Uporabljajo se lahko v preventivne namene pri ljudeh različnih starostne kategorije

• . Imajo nežen učinek na telo in preprečujejo razvoj starostnih sprememb. Ti vključujejo:
• Ginkgo Biloba.
• Biokalcij za izboljšanje možganske aktivnosti.
• Ginseng.

Rhodiola rosea. V nobenem primeru ne smete kombinirati zeliščni pripravki

s sintetičnimi in uporabljajte več zdravil hkrati za izboljšanje možganske aktivnosti. Posledice takšnega samozdravljenja so lahko nevarne za zdravje, vključno z možgansko krvavitvijo. Po poteku zdravljenja ne smete uporabljati drugega zdravila s podobnimi lastnostmi - vzeti morate odmor. Za starejše ljudi tablete za spomin predpiše nevrolog. Simptomi so lahko oslabljene miselne sposobnosti in spomin, ki zahteva dolgotrajno in kompleksno zdravljenje.

Zdravila brez recepta

Zdravila brez recepta ne bodo pomagala, če je vaša izguba spomina velika. Njihova uporaba je pomembna za zdrave ljudi, ki želijo izboljšati svoje duševne sposobnosti. Seznam zdravil je predstavljen v tabeli:

Ta zdravila se lahko uporabljajo zdravi ljudje. Imajo maksimum varna sestava in se razlikujejo mehko delovanje. Pomanjkljivosti vključujejo dolgotrajno uporabo - od enega meseca. Med zdravljenjem z nootropiki je prepovedano uživanje alkohola.

Zdravila na recept

Zdravila na recept mora predpisati nevrolog. Pomagajo bistveno izboljšati miselne sposobnosti in spomin, vendar imajo številne neželeni učinki in kontraindikacije. Nenadzorovana uporaba teh zdravil lahko negativno vpliva na delovanje notranjih organov in sistemov. Najučinkovitejša zdravila si lahko ogledate v tabeli.

Da bi učinek po jemanju zdravila trajal dlje časa, ga je treba jemati v tečaju, po katerem se naredi odmor za en mesec. Pri starejših z motnjami v duševnem razvoju je treba zdravila stalno uporabljati. Če se pojavijo neželeni učinki, prenehajte jemati zdravila in poiščite pomoč pri specialistu.

Za izboljšanje spomina ni dovolj uporabljati zdravila. Oseba mora odpraviti vzrok, ki je povzročil patologijo, voditi zdrav življenjski slog in pravilno jesti. Pomembno je, da se zaščitite pred stresne situacije, čustvene travme, psihična in fizična preobremenitev.

Kdo ve, morda bo prišel dan, ko bomo z biotehnologijami prihodnosti lahko razvili neverjetne mentalne sposobnosti. To je sicer še daleč, a že danes najbolj nepotrpežljivi najdejo veliko načinov za dvig svoje inteligence. Na primer z uporabo tako imenovane tehnike. Seveda ne boste postali naslednji Stephen Hawking, vendar boste zagotovo opazili povečanje sposobnosti učenja, izboljšan spomin in jasnost zavesti, skupaj z normalizacijo čustvenega ozadja. Torej, tukaj je ducat izdelkov, zdravil in prehranskih dopolnil, ki vam bodo pomagali dvigniti se na novo raven intelektualnega razvoja!

Preden začnemo, se nam zdi naša dolžnost, da vas opozorimo. Preden vzamete katero koli od teh hranil, se posvetujte z zdravnikom, razen temne čokolade, ki jo lahko uživate do mile volje brez omejitev. Kljub relativni varnosti prehranskih dopolnil, navedenih v tem članku, se morate prepričati, da vam vaše zdravstveno stanje dovoljuje njihovo jemanje in ne boste postali žrtev alergijskih reakcij, stranskih učinkov in negativnih interakcij z zdravili. Dogovorjeno? Dogovorjeno.

Enako storimo z odmerkom. Čeprav dajemo splošna priporočila Kar zadeva režim odmerjanja, morate dosledno upoštevati navodila za uporabo zdravila, ki ga nameravate jemati.

Še ena pomembna točka. Ne bodite lahkomiselni in začnite jemati vsa zdravila hkrati. Vsa znanstvena dela, omenjena v tem gradivu, so preučevala učinek samo enega hranila na kognitivne funkcije. S kombiniranjem dveh ali več zdravil tvegate, da dobite kombinacijo, ki ne bo učinkovita, še več, lahko se vam celo poslabša zdravstveno stanje.

Strogo morate upoštevati navodila za uporabo izdelka, ki ga nameravate jemati

In še zadnja stvar. Želeli boste slediti in meriti rezultate, ki jih boste dosegli z jemanjem teh hranil. Ne pozabite, da je vsak človek individualen, zato vsi ne bodo prejeli učinkov, opisanih v članku. Vodite dnevnik in preverite, katere snovi in ​​živila vam najbolj ustrezajo.

S tem se zaključi uvod in preide na študijo nootropikov (brez posebnega vrstnega reda):

1. Kofein + L-teanin

Sam po sebi ni super-močan kognitivni spodbujevalec. Poleg tega so poskusi pokazali, da kofein dejansko ne izboljša uspešnosti pri nalogah, ki zahtevajo učenje in pomnjenje informacij. Njegove stimulativne lastnosti lahko občasno pozitiven vpliv na duševno aktivnost in razpoloženje, vendar je ta učinek kratkotrajen in kratkotrajen živčno razburjenje hitro umakne močnemu upadu zmogljivosti.

Vendar pa kofein v kombinaciji z L-teaninom, ki ga najdemo v navadnem zelenem čaju, povzroči dolgotrajnejše in izrazitejše učinke, vključno s povečanim kratkoročni spomin, pospešitev obdelave vizualnih informacij in zlasti izboljšanje preklapljanja pozornosti (to je zmanjšanje motenj).

Razlog za tako močan učinek je sposobnost L-teanina, da prodre skozi krvno-možgansko pregrado in nevtralizira negativne stimulativne učinke kofeina, vključno z anksioznostjo in zvišanim krvnim tlakom. Raziskovalci so ugotovili, da je ta učinek dosežen s 50 mg kofeina (približno ena skodelica kave) in 100 mg L-teanina. Zeleni čaj vsebuje približno 5-8 mg, zato boste potrebovali dodatke, čeprav se nekateri držijo razmerja 2:1, tako da za vsako skodelico kave popijejo dva kozarca zelenega čaja.

2. Temna čokolada (flavanoli)

Temna čokolada – ali natančneje kakav, ki ga vsebuje čokolada – je bogata s flavanoli, fitokemikalijami, ki izboljšujejo mentalno zmogljivost ter blagodejno vplivajo na razpoloženje in zdravje srca in ožilja. Učinek se uresničuje z medsebojnim delovanjem molekul, ki spodbujajo perfuzijo možganov in normalizacijo nevrofizioloških procesov v centrih, odgovornih za učenje in spomin.

Čeprav temna čokolada ni tako močna kot nekatera tukaj navedena zdravila, je cenovno dostopen in okusen nootropik. Presladko čokolado pustite v trgovini, sicer bo sladkor izničil korist izdelka (navadite se na čokolado z 90% vsebnostjo kakava). Pojejte od 35 do 200 gramov na dan in razporedite užitek čez dan.

3. Piracetam + holin

Morda je ta par najbolj priljubljena kombinacija med ljubitelji nootropikov. Piracetam, znan tudi kot nootropil ali lucetam, poveča funkcionalno aktivnost nevrotransmiterjev (acetilholina) in receptorjev. Čeprav ga zdravniki običajno predpisujejo bolnikom z depresijo, Alzheimerjevo boleznijo in celo shizofrenijo, lahko piracetam varno jemljejo zdravi ljudje za povečanje aktivnosti acetilholina, bistvenega nevrotransmiterja.

Če želite v celoti izkoristiti potencial hranila za izboljšanje mentalne jasnosti, prostorskega spomina in splošnega delovanja možganov, morate dodati piracetam. Holin, ki je bistvena snov, topna v vodi, deluje s piracetamom in se pogosto uporablja za preprečevanje glavobolov, ki jih včasih povzroči jemanje piracetama. (Zato priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete jemati katerokoli snov.) Učinkovit odmerek je 300 mg piracetama in 300 mg holina 3-krat na dan (približno vsake štiri ure).

Odlično v ribjem olju (ki ga je mogoče pridobiti iz čista oblika v kapsulah), orehi, meso rastlinojedcev, lanena semena in stročnice. V zadnjem času omega-3 veljajo za skoraj glavno hrano za možgane in se vse pogosteje uporabljajo v obliki prehranskih dopolnil za preprečevanje starostnega kognitivnega upada, tudi pri nevrodegenerativnih boleznih, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Spodbudni so tudi rezultati nedavno objavljene raziskave, ki je pokazala, da je enako izboljšanje mentalne zmogljivosti opaziti tudi pri popolnoma zdravih ljudeh. Blagodejni učinki omega-3 kislin (eikosapentaenojske kisline (EPA) in dokozaheksaenojske kisline (DHA)) segajo do povečanja koncentracije in izboljšanja čustvenega ozadja. Kar zadeva odmerek, zadostuje 1200 do 2400 mg na dan (približno 1-2 kapsuli). ribje olje).

Omega-3

5. Kreatin

Organska kislina, ki vsebuje dušik in jo najdemo v živalih, je hitro postala priljubljena aditiv za živila– in ne samo zaradi svoje sposobnosti povečanja mišične moči s povečanjem pretoka energije v celice in aktivnim spodbujanjem rasti mišic. Danes bomo te fiziološke lastnosti hranila pustili pri miru in bomo vso pozornost namenili sposobnosti kreatina za izboljšanje spomina in koncentracije. Znanstveniki so ugotovili, da ima kreatin ključno vlogo pri ohranjanju energijskega ravnovesja v možganih in deluje kot blažilec znotrajceličnih zalog energije v citosolu in mitohondrijih. Začnite jemati 5 gramov na dan, ali še bolje, sledite navodilom za uporabo zdravila, ki ga držite v rokah.

Kreatin

6. L-tirozin

Pomaga izboljšati razpoloženje in poveča mentalno osredotočenost. Poleg tega odlično deluje pri preprečevanju patologije. endokrini sistem, zlasti bolezni hipofize in ščitnice.

Pozor: Če jemljete zdravila za ščitnico, se pred začetkom jemanja hranila obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, saj obstaja veliko tveganje za neželene interakcije z zdravili.

L-tirozin

7. Izvleček ginka bilobe

Izvleček se pridobiva iz drevesa Ginkgo, popolnoma edinstvene rastline, ki izvira iz Kitajske. Ginko nima sorodnih vrst in velja za živi fosil. Izvleček ginka bilobe vsebuje flavonoidne glikozide in terpenoide (ginkolide, bilobalide), ki slovijo po svojih farmakološke lastnosti, ki se razširi na povečanje spomina in izboljšanje koncentracije.

Izvleček ginka bilobe so nedavno uporabljali za zdravljenje bolnikov z demenco, čeprav je bila njegova sposobnost za boj proti Alzheimerjevi bolezni vprašljiva. Najnovejša raziskava je pokazalo, da izvleček bistveno poveča hitrost fiksacije pozornosti pri zdravih ljudeh in največji učinek dosežen 2,5 ure po dajanju.

Ugoden učinek na kognitivne funkcije se razširi tudi na povečano koncentracijo, hitrejše pomnjenje informacij in izboljšano kakovost spomina. Vendar pa podatki iz nekaterih poskusov dvomijo o stimulativnem učinku izvlečka ginka na duševno aktivnost. Odmerjanje je ključno. Študije so pokazale, da je 120 mg na dan premalo, zato je priporočljivo povečati odmerek na 240 mg ali 360 mg na dan. Poleg tega se ginko biloba pogosto kombinira z indijskim korilijem (Bacopa monnieri), čeprav ni bilo dokazano, da imajo ti hranili sinergistični učinek.

8. Azijski ginseng

Azijsko se uporablja že tisočletja kitajska medicina. To je resnično neverjeten izdelek, ki vpliva na skoraj vse procese možganske aktivnosti. Lahko se uporablja za razvoj kratkoročnega spomina, izboljšanje pozornosti, doseganje umirjenosti, izboljšanje razpoloženja in celo zmanjšanje utrujenosti. Poleg tega lahko ta počasi rastoča trajnica z mesnatimi koreninami zniža krvni sladkor na tešče in izboljša kognitivno delovanje pri sicer zdravih ljudeh. Vzemite 500 mg hranila dvakrat na dan.

Azijski ginseng

9. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea se nedvomno lahko uporablja za izboljšanje spomina in miselnih procesov, vendar je njena prava moč v sposobnosti zmanjševanja občutka tesnobe in utrujenosti, kar bo zagotovo izboljšalo vaše zdravje. splošno delovanje. Rastlina, ki raste v hladnih podnebjih, vključno z arktičnimi regijami, je bogata s fantastično koristnimi fitokemikalijami, zdravilne lastnosti ki so ga severna ljudstva Rusije in Skandinavije uporabljala že od nekdaj.

Rhodiola vpliva na koncentracijo serotonina in dopamina v centralnem živčnem sistemu z zaviranjem encima monoaminooksidaze. Raziskave so pokazale, da lahko Rhodiola rosea zviša prag duševna utrujenost in utrujenosti zaradi stresa, blagodejno pa vpliva tudi na procese zaznavanja in miselne sposobnosti (predvsem na asociativno mišljenje, kratkoročni spomin, računanje, sposobnost koncentracije in hitrost vizualno-slušnega zaznavanja). Kar zadeva odmerek, boste potrebovali 100 mg do 1000 mg na dan, razdeljeno na dva enaka dela.

Ta aminokislina neposredno sodeluje pri uravnavanju tvorbe znotrajcelične energije. Poleg tega vpliva na presnovo ogljikovih hidratov.

Acetil-L-karnitin pomaga ohranjati visoki ravni energije, deluje kardioprotektivno in izboljša celotno možgansko aktivnost. Tri v enem – win-win za gasilce!

Študija, objavljena v Biltenu Nacionalne akademije znanosti, je pokazala, da so ljudje, ki jemljejo acetil-L-karnitin, boljši pri nalogah, ki zahtevajo pomnjenje informacij. Učinek hranila je povezan z izboljšanim delovanjem mitohondrijev v možganskih celicah.

Bonus! Fantje, ki želijo povečati proizvodnjo endogenega testosterona, lahko pričakujejo dodatne koristi od jemanja acetil-L-karnitina.

Snovi, ki spreminjajo bioenergijske in presnovne procese v možganskih celicah, so poznane že v pradavnini, ko so jih začeli uporabljati v različnih praksah za širjenje zavesti. Naloga znanstvenikov od začetka 20. stoletja je bila, da te spremembe usmerjajo in nadzorujejo. In potem ko so zdravila za izboljšanje delovanja možganov postala dostopna šolarjem in študentom, je naloga sodobnih raziskovalcev postala še bolj zapletena: pojavila se je potreba po povečanju učinkovitosti brez povečanja tveganja za zdravje.

Na tej poti so se raziskovalci soočili z resnimi težavami, saj so tiste tablete za možgansko aktivnost, ki so dale hiter in opazen učinek, se odlikujejo z velikim številom stranskih učinkov in kontraindikacij. Težavo so delno rešili s podaljšanjem trajanja jemanja zdravila za izboljšanje delovanja možganov, torej s postopnim in počasnim kopičenjem učinkovine, kar je na koncu dalo enak učinek. Tveganje se je delno zmanjšalo z jemanjem zdravil na osnovi zelišč, ki so zagotavljala bolj naraven učinek na nevrone.

Posledično so bila vsa sredstva za izboljšanje pogojno razdeljena na bolj učinkovita in nevarna ter manj nevarna, vendar s počasnim (šibkim) učinkom. Med njimi se je nahajal velika skupina zdravila, ki lahko povečajo ali zmanjšajo te parametre glede na pogoje uporabe:

• odmerki,
• pogostost uporabe,
• kombinacije z drugimi nootropiki ali snovmi, pridobljenimi iz hrane,
• posamezne reakcije na komponente itd.

V želji, da bi po prvih spodbudnih poskusih hitro povečali svojo intelektualno raven in izboljšali delovanje možganov, nekateri eksperimentatorji pogosto preidejo na ekstremne poskuse, pri čemer delajo številne napake.

5 napak pri jemanju tablet za izboljšanje delovanja možganov

1. Prazno delo. Ta situacija nastane, ko deluje, kot bi moralo, vendar se od zdravila pričakuje nemogoče - storiti vse za človeka: naučiti se snovi, rešiti problem, napisati seminarsko nalogo. Po zaužitju droge se takšna oseba usede k televiziji ali igra računalniške igre v upanju, da se mu bo posvetilo. Če tema televizijske zgodbe odmeva na temo vsakdanje težave, lahko včasih aktivirani možgani res najdejo nepričakovano in učinkovita rešitev naloge. Toda pogosteje je treba vso svojo energijo in možgansko aktivnost porabiti za pomnjenje kalejdoskopa novic ali dokončanje stopenj v igri. Zato morate pri jemanju zdravila v obdobju aktivnosti uporabiti svoje možgane za reševanje ciljnih problemov brez izgube energije.
2. Ignoriranje kontraindikacij.

   To napako najpogosteje delata dve kategoriji ljudi:

   • tisti, ki se imajo za zdrave, ne da bi vedeli za patologije (na primer pred manifestacijo hudi simptomi, ne poznajo težav z jetri in ledvicami).
   • tisti, ki zanemarjajo na videz »nepomembne« omejitve.

   V prvem primeru vam bo predhodni pregled pri zdravniku pomagal preprečiti napake, da bi ugotovili omejitve, ki so navedene v navodilih za tablete za izboljšanje možganske aktivnosti. Ta seznam skoraj vedno označuje starostno mejo, nosečnost, bolezen ledvic, resno kardiovaskularne patologije. V drugem primeru se upoštevajo "manjše" omejitve, na primer prepoved uporabe tablet v primeru intolerance za laktozo (pri jemanju Neopepta, Fenibuta, Nootropila). Posledično njihovo zanemarjanje povzroči motnje prebavil in pomanjkanje pričakovanega nootropnega učinka.

3. Uporaba močnih tablet.

   V vsakdanjem življenju zdravo življenje uporaba superstimulansa, ki je nenadna, praviloma ni potrebna. Zdravila, kot je Modafinil, se uporabljajo v vojski v resničnih bojnih razmerah, v policijskih misijah, med reševalnimi akcijami, na krovu ISS, ko je za omejen čas potreben največji fizični in duševni stres. Tako je uporaba Modafinila pilotom helikopterjev omogočila 88-urno bojno pripravljenost. Vendar pa so tudi v nadzorovanih poskusih, ki so spreminjali odmerjanje in pogostost dajanja v različnih načinih, opazili različne stranske učinke.

   Predpisana so samo močna zdravila, kot sta Adderall in Ritalin medicinske indikacije, na primer z narkolepsijo in motnjo pomanjkanja pozornosti (ADD) s hiperaktivnostjo.

4. Nepismena kombinacija sredstev.

   Menijo, da je vključevanje nevrotransmiterjev in aktivnosti poenostavljeno, če se pravilno kombinirajo različna zdravila ali dodatki. Tako izkušnje udeležencev tečaja kažejo, da ima "Piracetam" v kombinaciji z lecitinom in vitamini ob dolgotrajni uporabi trajnejši učinek, ki se kaže v povečani duševni vzdržljivosti in koncentraciji. Sam piracetam v kombinaciji z antidepresivi poveča učinkovitost slednjih, kar lahko olajša odločitev zdravstveni problem, in obratno – ustvarite nepričakovane težave. Najbolj priljubljena kombinacija "Piracetam + holin" zahteva tudi predhodno posvetovanje z zdravnikom.

   Kofein sam na splošno ne velja za učinkovitega stimulansa kognitivnih procesov, vendar z L-teaninom kofein zagotavlja bolj stabilno in dolgotrajen učinek, ki se kaže v izostritvi kratkoročnega spomina in zmožnosti koncentracije na naloge.

   Pri nekaterih prehranskih dopolnilih optimalno kombinacijo učinkovin zagotavlja že proizvajalec in ni treba eksperimentirati z zdravstvenimi tveganji. To velja predvsem za večkomponentne pripravke, v katerih kot elementi delujejo rastlinski izvlečki (GABA, Natrol).

5. Preseganje odmerka.

   To je očitna napaka, ki pa jo delajo tudi izkušeni "nootropiki", ko se zanašajo na svoje prejšnje izkušnje, ne da bi prebrali navodila, ali ko želijo okrepiti stimulativne učinke v nasprotju s priporočili. Posledično lahko pride do več vrst reakcij:

   • IN v redkih primerih z rahlim presežkom odmerka, specifično predispozicijo in individualnimi reakcijami se lahko učinek poveča brez opaznih negativnih posledic.
   • Če je odmerek enkrat presežen, pride do nasprotnega učinka od pričakovanega. Na primer, pri jemanju DMAA (izvleček geranije) v količini 150-200 mg namesto stimulacije pride do zatiralske reakcije; zdravilo začne delovati kot hipnotik, ki zavira možgansko aktivnost.
   • Če je odmerek prekoračen neugodne razmere(če obstajajo kontraindikacije, skupni sprejem z alkoholom itd.) lahko pride do možganske krvavitve, hudih glavobolov in slabosti.

Pregled priljubljenih tablet za izboljšanje možganske aktivnosti: 5x5

Naloga spodbujanja kognitivnih funkcij možganov je zastavljena iz zdravstvenih razlogov v primeru starostnih bolezni in stanj, v primeru razvojnih motenj pri otrocih (na primer z ADHD in težavami s koncentracijo). In tudi, če morate nenehno ali v določenem obdobju spodbujati svoje intelektualne sposobnosti (seansa, razgovor itd.). Pri zdravljenju kompleksnih patologij in bolezni se pogosto zanašajo na nevrometabolične stimulanse, sintetizirane v laboratorijih. Ko poskušajo nenehno širiti svoje intelektualne sposobnosti, se pogosto obrnejo na varnejše naravne tablete za izboljšanje možganske aktivnosti.

Skupina sintetičnih stimulansov

1. « Nootropil / Vinpocetin» ( komercialno ime piracetam). Zgodovinsko gledano prvi nootropik, ki so ga leta 1963 sintetizirali belgijski farmakologi. Po njegovem nastanku je bilo predlagano uvedbo izraza "nootropiki", da bi razlikovali ta zdravila, ki izboljšujejo možgansko aktivnost, od psihostimulansov, ki imajo številne stranske učinke. Med stranskimi učinki tega zdravila je bilo zabeleženo povečanje stopnje anksioznosti zaradi dolgotrajne uporabe pri ljudeh, nagnjenih k nevrotičnim reakcijam, kar je povzročilo nespečnost. To je, tako kot večina drugih nootropikov, prepovedano tudi med nosečnostjo in dojenjem. Vinpocetin lahko kupite tukaj.
2. « Glicin" Eden najbolj znanih nootropov, ki je postal priljubljen zaradi dejstva, da se prodaja brez recepta in ima najmanj kontraindikacij in stranskih učinkov. Zaradi tega ga imajo učenci radi. Vendar pa poskus močne uporabe "glicina" (to je s povečanim odmerkom, ki temelji na močnem pospeševanju hitrosti razmišljanja in pomnjenja) ne vodi do uspeha, saj je ta "počasen" nootropik zasnovan za kvantitativno kopičenje med seveda (po možnosti v kombinaciji z vitamini). "Glycine" lahko naročite tukaj.
3. « Fenibut" več močno orodje, ki vam omogoča, da se počutite kot nečustven in popolnoma umirjen intelektualec z nekoliko počasnejšo reakcijo, kar je popolnoma skladno z njegovim namenom. Uporablja se pri razdražljivosti, občutkih strahu, napetosti, nespečnosti. Toda tablete imajo številne kontraindikacije in stranske učinke, ki se kažejo v glavobolih in omotici, slabosti, driski, kožni izpuščaj, srbenje itd. Varneje je uporabiti njegov analog iz podjetja MRM.
4. « Aminalon" Te tablete, ki imajo psihostimulativni učinek in obnavljajo možgane po cerebrovaskularnih dogodkih, lahko povzročijo vročino, nespečnost in bruhanje. Vendar se takšni učinki pojavijo predvsem v primerih prevelikega odmerjanja ali preobčutljivosti na sestavine. Zdravnik lahko za pospešitev predpiše tablete otrokom od 3. leta starosti duševni razvoj. Enakovrednost v prosti prodaji od Now Foods lahko naročite na iHerb.
5. « GABA" Uporabljena učinkovina je gama-aminomaslena kislina, eden glavnih inhibitornih nevrotransmiterjev centralnega živčnega sistema, ki sodeluje tudi pri presnovnih procesih v možganih. Na voljo je tudi v obliki tablet in se predpisuje pri motnjah krvnega obtoka v možganih, pri anksioznosti in razdražljivosti, za povečanje stabilnosti pri duševnem in fizičnem stresu. Kontraindikacije so kronične in akutne bolezni ledvic. Naročite lahko tukaj.

Skupina naravnih stimulansov

Komponente v kombinaciji med seboj ustvarijo sinergistični učinek in pomnožijo učinek tablet za možgane.

Najboljše tablete za možgane: opredelitev po komponentah

Da bi razumeli, katera zdravila izboljšajo spomin in povečajo intelektualno vzdržljivost bolje kot druga, je priporočljivo, da najprej določite svoje prednostne sestavine - tiste, ki bi jih radi videli v zdravilu - in nato izberete nootropik, ki vsebuje te sestavine.

Torej, med najbolj dokazanimi - to je učinkovitimi in v priporočenih odmerkih varnimi - elementi, ki dajejo nootropni rezultat, so rastlina Ginkgo Biloba, azijski ginseng, katera koli snov, ki vsebuje polinenasičene omega-3. maščobne kisline, B vitamini Ko gre za lajšanje stresa in napetosti, največkrat omenjajo materino dušico, meto in meliso. Manj pogosto - buča, hmelj, kamilica.

• Ekstrakt ginka bilobe najdemo v enokomponentnem nootropiku z istim imenom in v večkomponentnih pripravkih "GABA" in "TinkFast".
• Azijski ginseng, ki se uporablja za izboljšanje raven energije, izboljšanje kognitivnih sposobnosti in aktiviranje delovanja vitaminov, najdemo kot komponento v "GABA" in "TinkFast".
• Omega-3 najpogosteje najdemo v naravnih morskih sadežih (v kapsulah ribjega olja), lanenih semenih, bučnih semenih in orehih. Od zgoraj omenjenih zdravil samo GABA vsebuje morske sadeže (na primer meso lignjev, jetra morskega psa), orehe in bučna semena kot vir Omega-3.
• Vitamini skupine B so najbolje zastopani v pripravkih »Natrol« in »TinkFast«, ki poleg drugih vitaminov vsebujeta piridoksin (B6), ki izboljšuje presnovo v tkivih, in tokoferol (E), ki izboljšuje oskrbo možganov s krvnimi žilami. .
• Protistresne komponente so bolj zastopane v pripravku Natrol (na primer matičnica), kjer je glicin odgovoren za nootropni učinek, žajbelj in koren sladkega korena pa za delovanje imunskega in živčnega sistema.

Če sistematiziramo vse podatke, potem ima v neformalnem tekmovanju tablet za spomin in možgansko aktivnost "GABA" največji potencial, vendar je končna izbira zdravila odvisna od celotnega sklopa nalog, ki so zastavljene za nootropik.

Sposobnost pomnjenja in obvladovanja informacij je sposobnost, ki jo potrebuje popolnoma vsak človek. Takšno veščino lahko imaš le, če te spomin ne izneveri. Če se vhodni podatki hitro obdelajo in si zapomnijo, ima človek bister um in lahko veliko doseže.

Vsakdo potrebuje dober spomin. Šolarjem in študentom pomaga pri hitrem obvladovanju učnega gradiva in uspešnem opravljanju izpitov, delavcem na različnih področjih pri obvladovanju delovnih obveznosti in preizkusih kvalifikacij, starejšim ljudem pa ohranja aktivno možgansko aktivnost in ostaja v dobri telesni formi.

Vsakodnevni stres ne mine brez sledi. Imajo neposreden vpliv na miselni proces, ko je informacij preveč, večina pa je nepotrebnih. Posledično začne človek pozabljati večino pomembnih "malenkosti", na primer, ko gre po nakupih, se ne spomni, kaj je nameraval kupiti ali ali je ob odhodu izklopil plin v hiši. Pozabljivosti ne moremo prezreti v nobeni starosti, saj se stanje s starostjo samo poslabša.

Med razpoložljivimi načini za izboljšanje spomina in možganske aktivnosti so najboljši:

• Obogatitev prehrane z ogljikovimi hidrati. Struktura teh hranil se pretvori v glukozo. Za dopolnitev zalog te snovi Dovolj je, da zajtrkujete z omleto, kosom polnozrnatega kruha in tudi omleto.
• Ples in šport. Ni vam treba vaditi ure in ure. Dovolj je, da izvedete nekaj vaj, da spodbudite pretok krvi v možgane. Znanstvene študije so pokazale, da ljudje, ki se aktivno gibljejo, absorbirajo informacije 20 % hitreje kot tisti, ki zanemarjajo telesno vadbo.
• Tipkanje. Razvijanje spomina dobro pospešujejo besedila, natipkana z nenavadnim besedilom, vendar učinek ni opazen takoj, ampak postopoma.
• Iskanje informacij. Ne zamudite priložnosti, da se naučite več kot le naredite svoje delovne obveznosti. To bo nedvomno pomagalo spodbuditi možgansko aktivnost.
• Zabeležite mesta v spomin. Ljudje, ki parkirajo svoj avto na parkirišču, lahko nekaj časa stojijo poleg njega in pogledajo levo ali desno, da se spomnijo, kje je avto.
• Majhna količina kakovostnega alkohola. Majhna porcija pred večerjo dobro pomaga pri razvoju spomina, saj spodbuja krvni obtok.
• Kakovostno čiščenje zob z uporabo zobne nitke. Na dlesnih čez dan ostane veliko število bakterij zaradi čez dan zaužite hrane. In če se jih ne znebite skrbno, slabo vplivajo na delovanje vseh organov.

Te so preproste in razpoložljive metode Izboljšanje spomina je zelo enostavno implementirati v svoje življenje.

Tablete za izboljšanje možganske aktivnosti - TOP10

Sodobna farmakologija ponuja veliko zdravil, ki spodbujajo delovanje možganov in spomina:

Izdelek normalizira možgansko aktivnost, presnovne procese in zmanjša zastrupitev. Te tablete izboljšajo kakovost spanja. So edinstveni vitamini, ki imajo določen presnovni učinek, ki pomaga preoblikovati reakcije v telesu in podpira osnovne življenjske procese.

Jemanje tablet poveča koncentracijo, izboljša spomin in normalizira delovanje možganov. Zdravilo vsebuje piracet in druge pomožne spojine in je nootropik. Uživanje pomaga pri dobrem pomnjenju informacij, preprečuje nastajanje krvnih strdkov in izboljšuje zavest. Tablete ne stimulirajo živčnega sistema.

Tonik, ki vsebuje naravne minerale in vitamine. Redna uporaba teh tablet spodbuja presnovo, bogati možgane z dragocenimi snovmi, zmanjšuje utrujenost in je nepogrešljiva pri depresiji, stresu in anksioznosti.

Zdravilo z nootropnim učinkom, ki se uporablja za izboljšanje koncentracije, obnavlja spomin, lajša omotico, hipertenzijo, aterosklerozo in letargijo. Delovanje tablet je usmerjeno v normalizacijo delovanja vestibularnega aparata in zmanjšanje depresije.

Te nootropne tablete izboljšajo stanje spomina, delovanje možganskih celic, močno olajšajo proces obvladovanja in pomnjenja novih dohodnih informacij ter pomagajo pri opravljanju izpitov, poročil in certificiranja. Zdravilo podpira hitro izmenjavo informacij med desno in levo hemisfero ter celicami v aktivnem stanju in izboljšuje razpoloženje.

Je zdravilo rastlinskega izvora, ki pomaga izboljšati prekrvavitev, saj hrani telesne celice z glukozo. Tablete preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, odpravljajo tinitus in obnavljajo ostrino vida. Normalizirajo krvni obtok, kar pomaga povečati sposobnost možganov za učenje.

Je nootropno zdravilo in se uporablja za normalizacijo oskrbe s krvjo po poškodbah glave, kapi, migrenah in glavkomu. Zdravilo pomaga prenesti duševni in fizični stres ter zmanjša simptome draženja in tesnobe.

Je tableta, predpisana za izboljšanje spomina in možganske aktivnosti po bolezni srčno-žilni sistem in trpijo zaradi povišanega visokega krvnega tlaka, pa tudi zaradi stalne vrtoglavice, ateroskleroze, zaostalosti v razvoju otroštvo, napadi panike, zastrupitev zaradi uživanja alkoholne pijače in zdravila. Kot mnoga druga zdravila je nootropik.

To je zdravilo, ki se predpisuje ljudem z epilepsijo in shizofrenijo. Zdravilo jemljejo tudi tisti, ki nenehno izpostavljeni velikim telesna aktivnost, ima bolezni, povezane s spremembami v krvnih žilah možganov. Nootropne tablete se lahko predpišejo otrokom z duševno zaostalostjo z motnjo pozornosti in jecljanjem.

Zdravilo je angioprojektor. Izdelek je razvit na podlagi komponent rastlinskega izvora. Tonira krvne žile, normalizira presnovne funkcije. Memoplant se jemlje za lajšanje glavobolov, omotice, hrupa ne le v ušesih, temveč tudi v okcipitalnem predelu, pa tudi v primeru nezadostne prekrvavitve okončin.

Zdravila, ki se prodajajo v lekarnah, izboljšujejo spomin, delovanje možganov in povečujejo zmogljivosti telesa.

Tablete, ki spodbujajo spomin in možgansko aktivnost, lahko prinesejo veliko več večjo učinkovitost in brez škode, če upoštevate nekaj odtenkov:

• Glicin nima toksičnih stranskih učinkov, zato ga lahko kupite brez zdravniškega recepta.
• Nootropila, nasprotno, ni mogoče kupiti v prosti prodaji. Telo osebe, ki je utrpela poškodbo ali kakšno bolezen, se lahko na jemanje zdravila odzove drugače, kar zahteva skrbno in previdno ravnanje.
• Tablet, kot je Intellan, ne smete jemati brez posveta s strokovnjakom. Bolje je, da začnete jemati to zdravilo po posvetovanju z zdravnikom in upoštevate vsa priporočila.
• Učinkovitost zdravila Piracetam je neposredno odvisna od režima odmerjanja. Priporočljivo je, da to zdravilo jemljete le v skladu s priporočili specialista. Izdelek je na voljo samo na recept.
• Jemanje Phenotropila spodbuja delo možganskih celic, odgovornih za pomnjenje, vendar ima številne kontraindikacije. Samo specialist lahko določi učinek tablet na telo, zato je zdravilo na voljo na recept.
• Tanakan v obliki tablet je na voljo na zdravniški recept, v tekoči obliki pa ga je mogoče kupiti v prosti prodaji.
• Odmerke zdravila Memoplant od 40 do 80 mg lahko kupite brez recepta pri specialistu. V primeru, da je količina kupljenega izdelka 120 mg ali več, se le-to ne izda brez zdravniškega recepta.

Prav tako je nemogoče kupiti zdravila, kot so Pantogam, Picamilon in Aminalon, v lekarni.

Tradicionalne metode za izboljšanje delovanja možganov

Spomin lahko aktivirate in spodbudite ne le z jemanjem tablet, ampak tudi z uporabo različnih ljudskih zdravil:

1. Tinktura detelje. Za kuhanje domače zdravilo, morate v socvetje detelje vliti 500 ml vodke in jih postaviti na hladno mesto 14 dni. žlico tega domače zdravilo pred spanjem je dovolj za izboljšanje jasnosti zavesti in uma, znebite se hrupa v glavi.
2. Hren z limono. Izdelek je enostaven in enostaven za pripravo. Čisti krvne žile in normalizira krvni obtok. Sok iz 3 limon zmešamo s kozarcem hrena in 3 žlicami medu. To maso pustimo v hladilniku 3 tedne, nato pa jemljemo čajno žličko dvakrat na dan.
3. Borovi mladi popki. Zacvetijo spomladi. Iz popkov ni treba ničesar kuhati, pred jedjo jih preprosto prežvečite, kar pomaga obnoviti spomin in upočasni proces staranja.

Prehrana pozitivno vpliva na telo in spomin. Mora biti bogata z beljakovinami. Prehrana mora vsebovati suho sadje, pečena jabolka ali krompir, dušeno korenje, orehe, sončnična semena, kuhana v olivno olje solate, pa tudi temna čokolada. Zamrznjene borovnice in sveže jagode Borovnice pozitivno vplivajo na ostrino vida in prekrvavitev možganov.

Koristno je začeti izvajati miselne vaje v kateri koli starosti. Kar veliko jih je preproste tehnike za trening možganov:

• Izgovarjajte besede, ki se začnejo z vsako črko abecede od prve in tako naprej. To je treba storiti čim hitreje.
• ponovi tuje besede, ki so se jih naučili na pamet še med študijem v šoli ali na fakulteti.
• Preštejte števila v obratnem vrstnem redu. Začnete lahko od petdeset do nič, nato pa postopoma širite meje.
• Igrajte mesta, ko so imena poimenovana z zadnjo črko prejšnjega.
• Izmisli sinonime za različne besede.

Koristno je reševanje križank, učenje pesmi na pamet in reševanje zapletenih nalog.

Obstaja veliko nekonvencionalnih načinov za obnovitev spomina. Slišijo precej nenavadno, vendar nekateri ljudje o njih govorijo precej dobre stvari.

"Zlata voda" je eno od nekonvencionalnih zdravil, o učinkovitosti katere mnogi govorijo zelo pozitivno. Znanstveniki ne potrjujejo dejstva, da plemenita kovina reagira z vodo, vendar ljudje, ki so jo vzeli, pozitivno govorijo o tem zdravilu.

Da bi občutili učinkovitost plemenite kovine, se lahko pripravite posebno pravno sredstvo. Postavite v pol litrsko posodo, napolnjeno z vodo zlati okras brez vložkov iz dragih kamnov. Nato posodo postavite na ogenj, tekočino zavrite, da se prostornina zmanjša za polovico, in dobljeni izdelek vzemite trikrat na dan po eno čajno žličko. Že po dveh tednih se po ocenah izboljša spomin in okrepi srčna mišica.

Kateri dejavniki negativno vplivajo na spomin?

Obilje informacij in ogromno Večina nasvetov, s katerimi se sodoben človek srečuje vsak dan, ne vsebuje nič uporabnega. Razumevanje tega, na žalost, običajno pride veliko kasneje. Obilica informacijskih tokov preobremeni možgane, ki začnejo delovati nepravilno, posledično se koristne informacije pozabljajo.

• Ne jejte velikih količin moke in sladkih izdelkov, kumaric, ki vodijo do dejstva, da se nakopičena tekočina v telesu slabo izloča, kar povzroča zaprtje in glavobole. te negativne posledice vodi do motenj oskrbe možganov s krvjo.
• Nehajte pretežno voditi sedeča slikaživljenja, saj začne kri slabo krožiti, ko notranji organi in možgani prenehajo prejemati dovolj hrane.
• Ne preživite ves čas doma, ker vaši možgani potrebujejo dovolj kisika.
• Nehajte jemati zdravila, ki vam jih ni predpisal zdravnik, saj stranski učinki negativno vplivajo na vaše zdravje in lahko povzročijo odvisnost.

Uporaba negativno vpliva tudi na spomin. velika količina alkohol.

Ohranjanje zdravega načina življenja je ključ do dobrega spomina

Redno telesna aktivnost, pravilno uravnotežena prehrana prehrana in opustitev slabih navad, zlasti kajenja, kažejo raziskave, pripomoreta k izboljšanju in spodbujanju spomina.

Svojo vlogo igra tudi pravilna drža pomembno vlogo. Hrbet morate poskušati držati naravnost, tudi če je nekaj sklonjen. Poravnana ramena in nazaj nagnjen vrat izboljšajo prekrvavitev možganov. Pozorno morate spremljati svojo prebavo, ki je v veliki meri odvisna od pravilne prehrane.

Živeti zdravo in dolgo je možno le z delom na sebi, po potrebi tudi s preobremenitvijo, redno vadbo, sprehodi, uživanjem sveže hrane in razvijanjem umskih potencialov. In če ostanete zdravi, to pomeni, da boste vedno srečni.

domov » Urgenca, BP in drugi podobni » Zdravila za izboljšanje duševne zmogljivosti. Zdravila za izboljšanje delovanja centralnega živčnega sistema