Kako lahko okrepite krvne žile? Ali je potrebna dodatna krepitev krvnih žil? Kaj je mogoče in kaj ne

Zdrav način življenja, vključno s pravilno uravnoteženo prehrano, razumno telesna aktivnost, maksimalno bivanje zunaj je ključ do zdravja, tako preprosto in tako zapleteno hkrati. Enostavno, saj je vse že v naših rokah, le z glavo se je treba dokopati in takoj, od te sekunde, začeti novo življenje. To je neverjetno težko, saj je staro življenje, polno slabih navad in nekoristne hrane, tako privlačno in mikavno. Kot je pravilno rekel F.G. Ranevskaya: "Opazila sem, da če ne jeste kruha, sladkorja, mastnega mesa ali pijete pivo z ribami, vaš obraz postane manjši, a bolj žalosten."

Vendar nas je večina narejenih tako, da o tem resno ne razmišljamo preproste stvari dokler nevarnost ne prizadene njih osebno ali njihove neposredne okolice. Vendar bi bilo veliko lažje preprečiti težave kot se rešiti pred njihovimi včasih nepopravljivimi posledicami.

Torej, izdelki, ki redčijo kri in krepijo stene krvnih žil - kaj so?

Izdelki za srce in ožilje

srce - notranji organ, brez katerega življenje ne more obstajati. Začne utripati že v maternici v prvem trimesečju nosečnosti in šele z nastopom smrti preneha za vedno.

Koliko starejših ljudi poznate, ki nimajo težav s srcem? Morda pa mladi okoli vas trpijo zaradi težav s srcem – v dobesedno- bolezni?

Seveda se genetiki ne da ubežati. In če imajo starši in stari starši težave s srcem, obstaja velika verjetnost, da se bodo s takšno nadlogo soočili tudi njihovi potomci. A kakorkoli že, vse je v naših rokah. Če pravočasno poskrbite za svoj življenjski slog, se lahko marsičemu izognete in zmanjšate vsa tveganja na minimum. In kdo si ne želi živeti srečno do konca svojih dni? Zdravje je ključ počutim se odlično, razpoloženje, lepo postavo in sijočo kožo. Smo to, kar jemo.

Izkazalo pa se je, da ni pomembno le, kaj jemo, ampak tudi, v kakšni količini. Verjetno ste že večkrat slišali, da morate od mize vstati z rahlim občutkom lakote. Dejstvo je, da hrana potrebuje nekaj časa, da doseže stene želodca, in signal lakote je prenehal biti poslan v možgane. Očitno je, da če jeste, dokler niste popolnoma siti, bo signal o prenajedanju že šel v možgane, kar je tvegano ne samo za obris vitka postava, temveč tudi poveča verjetnost srčne kapi. Težava je v tem, da je ob prenajedanju močno moten pretok krvi: kri se zgosti, težko jo je destilirati, medtem pa so vsi prosti viri telesa namenjeni prebavljanju hrane.

Na splošno je v našem svetu ritual uživanja hrane preveč precenjen. Na primer, ko dojenček zboli, ga večina starih staršev, mamic in očetov poskuša nahraniti na polno, da bi hitreje ozdravel. Toda situacija je ravno nasprotna - spet so vsi viri telesa usmerjeni v prebavo hrane in ni več energije za proizvodnjo protiteles in boj proti bolezni. Modro telo v obdobju bolezni signalizira - ni treba jesti, dovolj je slabo, zato ga poslušajte! Dajte vročo juho, čaj z zelišči in okrevanje se bo zgodilo veliko hitreje!

Vrnimo se k ožilju in srcu. Naučili smo se že, da je pravilo št. 1: ne prenajedajte. Takoj izpeljemo pravilo št. 2: prehrana naj vsebuje živila za krepitev krvnih žil, bogata predvsem z magnezijem in kalijem! Včasih lahko kardiolog poleg popravka bolnikove prehrane priporoči jemanje posebnih multivitaminski kompleksi, saj v nekaterih napredovali primeri uravnotežena, stroga prehrana ne more pomagati pri izogibanju težave.

Živila, ki znižujejo holesterol in čistijo ožilje: sadje

Apple. To je res čaroben sadež, ki preprečuje bolezni srca, vsebuje minimalno kalorij in je sladkega ter čudovitega okusa. Jabolka vsebujejo vlaknine, izjemno pomemben element za zniževanje ravni holesterola, kalij, ki odpravlja otekline, aktivira izločevalni sistem, pektin, ki pomaga pri odstranjevanju odpadkov in toksinov iz telesa. Srečni lastniki vrtov praviloma vsako leto obirajo jabolka in se domislijo, kaj bi tokrat naredili iz jabolk, ki bi jim lahko ponudili vedro ali dve. Ampak najbolj zdravo sadje- to so samo tiste, ki so bile pridelane na lastni parceli, ko ste lahko stoodstotno prepričani, s čim so bile tretirane in v kakšnih razmerah so bile pridelane. Torej, če nimate lastne parcele, ne bodite sramežljivi, sprejmite darila jabolk od prijateljev in sorodnikov, to je najbolj učinkovit in stroškovno učinkovit način za dobro zdravje.
Granatno jabolko- še en koristen izdelek, ki redči kri in krepi stene krvnih žil. Znižuje tudi raven holesterola in zanesljivo ščiti pred aterosklerozo. Seveda se granatna jabolka, ki so maksimalno obogatena z vitamini, prodajajo izključno jeseni. Kako okusno svež sok Dobavljajo jih neposredno iz Azerbajdžana, čeprav stanejo precej, je pravo skladišče vitaminov!
Grenivke nasiči telo z vitamini in se bori proti staranju srčne mišice. Nekateri to sadje povezujejo z grenkim okusom v ustih, a temu ni tako – poskusite olupiti meso in začutili boste pravi sladek okus grenivke!
Avokado ureja visok krvni tlak in zaradi svojih sestavin pomaga v boju proti stresu maščobne kisline in kalij. Pretrdo sadje kaže na njegovo nezrelost, premehko pa ni primerno za uživanje - najverjetneje je preprosto zgnilo. Zrel avokado je na otip zmerno trd, njegova lupina pa je hkrati precej elastična.

Živila, ki so dobra za ožilje in srce: zelenjava

Ni skrivnost, da mora biti zelenjava stalno prisotna na mizi, po možnosti v sveže, dušena ali na pari. Tako ohranjajo sestavo, obogateno z vitamini in minerali, s katerimi jih je obdarila narava. Otroka je najbolje učiti že od vsega začetka zgodnjem otroštvu jejte zelenjavo in zelenjavo, ker prehranjevalne navade se oblikujejo že zelo zgodaj in kot je v družini običajno, se bo dojenček tako prehranjeval, ko bo velik.

Najprej bi morali skrbeti za prisotnost na mizi listnata zelenjava , na primer kislica, špinača, rukola ali zelena solata. To so odlična živila, ki čistijo krvne žile in hranijo srce; njihovo redno uživanje je odlična preventiva pred boleznimi srca. Magnezij, ki ga vsebujejo, pomaga obogatiti kri s kisikom, uravnava srčni utrip in preprečuje nastajanje krvnih strdkov.
Zelo uporaben prehrambeni izdelek za krvne žile je kateri koli zelje, na primer brokoli ali navadno zelje.
Česen Služi kot preventiva pred miokardnim infarktom; je izdelek, ki širi krvne žile in lajša napetost v njihovih stenah. Njegove aktivne sestavine preprečujejo srčno popuščanje.
Eden od izdelkov, ki redčijo kri in krepijo krvne žile, je buča. Dobra stran je, da se lahko hrani skoraj celo leto. Zelo priročno je, da ga takoj olupimo in narežemo na koščke, po porcijah zapakiramo v posebne vrečke in damo v zamrzovalnik. In kako dobra je prosena kaša z bučo - zelo okusna in dobra za srce! Njegova sestava je obogatena s kalijem in vitaminom C, znižujeta visok krvni tlak in aktivno sodelujeta v boju proti aterosklerozi.

Jasno je, da je med sezono v naši regiji težko dobiti naravno zelenjavo, vendar moramo vseeno poskušati najti kakovostnega proizvajalca in pri njem kupovati.

Katera živila krepijo ožilje in srce: stročnice in žita

Seveda morate zjutraj jesti. kaša. To so tako imenovani dolgi, pravilni ogljikovi hidrati, ki nas hranijo z energijo za cel dan, ne da bi se odlagali v obliki maščobnih gub tam, kjer ne bi želeli. Izkazalo pa se je, da je redno uživanje stročnic in žit tudi odlična preventiva pred boleznimi srca in ščiti krvne žile pred kopičenjem holesterola v njih. Zato lahko žita varno uvrstimo med izdelke, ki redčijo kri in krepijo stene krvnih žil.
Seveda lahko le koristijo cela zrna z izjemo ovsa, ki ga uživamo v obliki kosmičev. Kaša takojšnje kuhanje a priori ne zagotavljajo nobene koristi, razen prihranka časa pri pripravi zajtrka. Da pa telesu zagotovimo sredstva za čiščenje krvnih žil in preprečimo srčno popuščanje, moramo skuhati prave žitne kaše, ki se pripravljajo vsaj 15 minut. Zdaj v arzenalu skoraj vsake gospodinje obstajajo multicookers, lonci na pritisk, s pomočjo katerih lahko kuhate brez težav. okusna kaša ne da bi vas motilo mešanje in brez skrbi, da bi se kaj zažgalo.
Glede stročnice, potem naj bodo na mizi v takšni ali drugačni obliki prisotni fižol, leča, čičerika, grah! Izkazalo se je, da je tudi soja stročnica, to pa je eno najučinkovitejših sredstev za preprečevanje bolezni srca! Soja je učinkovita tudi proti nekaterim oblikam raka.

Izdelki, ki krepijo krvne žile in srce: ribe

Za večino je meso sestavni del prehrane, v takšni ali drugačni obliki je prisotno vsak dan na mizi. Kotleti, juhe, golaž, kebabi - seznam je mogoče naštevati neskončno. Vedeti pa morate, da je meso zelo težak izdelek, in samo zdravo telo. Z vidika stanja krvnih žil in srca je treba meso vsaj 1-2 krat na teden zamenjati z ribami - samo 100 gramov v 7 dneh zmanjša tveganje za srčne bolezni za 2-krat! Poleg tega je priporočljivo kupiti mastne morske ribe, saj vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, ki so nujno potrebne za srce in ožilje.

Katera hrana je dobra za ožilje in srce: oreščki

Ne pozabite na oreščke, predvsem na orehe, mandlje, indijske oreščke, lešnike in pinjole. Poleg tega, da obnavljajo maščobne kisline, izboljšujejo delovanje srca in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca, so tudi neposreden vir beljakovin.

Zato ne pozabite na orehe, naj bodo vedno na vaši mizi. Vendar pa tudi ni priporočljivo, da se močno zanašate na njih - so precej kalorični, zato prekomerno uživanje grozi, da bo v pasu dodalo dodatne centimetre.

Koristni izdelki za ožilje in srce: rastlinska olja

Če imate preveč holesterola, imate srčne bolezni ali težave z ožiljem, se morate strogo omejiti pri uživanju živalskih maščob, rastlinske maščobe pa niso le neškodljive, ampak ob premišljenem uživanju celo zelo koristne. Samo 1-2 žlici oljčnega, sezamovega, lanenega, bučnega ali mandljevega olja lahko delata čudeže. Je vir vitamina E, poleg tega pa rastlinsko olje preprečuje nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Koža bo ponovno dobila cvetoč videz, postala bo bolj napeta in elastična, gube bodo zglajene - mladost se bo povrnila tako zunaj kot znotraj.

Izdelki za cerebralne žile

Možgani so središče živčnega sistemačloveka in res je veliko odvisno od njegove prehrane. Identificiramo lahko naslednje koristne izdelke za možganske žile:

voda Če ni težav z ledvicami, morate piti približno 1,5 litra navadne mirne vode na dan. Dehidracija lahko med drugim povzroči hude poškodbe možgani. Voda mora biti visoke kakovosti, neprekuhana, kupljena pri zanesljivem dobavitelju ali pridobljena iz zaupanja vrednega vira.
ribe. Maščobne kisline in Omega 3, ki jih vsebuje, čistijo možganske žile, jih negujejo in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov.
Kompleksni ogljikovi hidrati. Za pravilno delovanje možganov je potrebna energija, ki jo lahko pridobimo iz naslednjih izdelkov: žitarice, testenine in kruh iz trde sorte pšenica, koruza in stročnice. Glavna stvar je, da ne zamenjujete zapletenih in preprostih, kratkih ogljikovih hidratov - nimajo nobene koristi, kratkotrajnega občutka sitosti in zadovoljstva, ki ga bo v bližnji prihodnosti nadomestil občutek lakote.
Sadje, zelenjava in jagode. Več in po možnosti sveže. Bolje je z lastnega vrta, če pa ni sezona, bo prišel zaupanja vreden uvozni dobavitelj, na primer zamrznjeno jagodičevje.
Zeleni čaj je naravni antioksidant, ki lahko podaljša mladost celic, pospeši presnovo in s tem pospeši hujšanje in izločanje toksinov. To verjetno ve vsak. A se je izkazalo, da vključeni v zeleni čaj Snovi tudi ščitijo možganske celice pred različnimi poškodbami. Seveda govorimo o naravnem, kuhanem čaju in v nobenem primeru ne o vrečkah ali poceni imitacijah!
Jajca - piščanec, prepelica, ni pomembno. Njihova sestava nujna za normalno delovanje možganskih membran, a uživanje v velike količineše vedno ne bi smel.
Orehi. Neposredni vir vitamina E, ki je nujen za možgane in posebna pozornost Spet bodite pozorni na orehe - njihovo olje vsebuje rekordno količino polinenasičenih kislin Omega 3 in Omega 6. Koristi oreščkov za delovanje možganov je težko preceniti, vendar jih morate še vedno jesti zmerno - vsebujejo zelo veliko kalorij.
Olja. Laneno, sončnično in olivno olje oskrbuje možgane s količino nenasičenih maščobnih kislin, potrebnih za njihovo normalno delovanje. sploh olivno olje zaseda prvo mesto na številnih področjih – dietologiji, kozmetologiji in posameznih vejah medicine. Morala bi ga imeti vsaka gospodinja, saj se ga jemlje interno in celo kot kozmetika na površino kože. Tako odlično preprečuje nastanek strij med nosečnostjo, na primer odpravlja gube in koži vrača prejšnjo elastičnost.

Katera živila so škodljiva za ožilje in srce?

Seveda je po zakonu zlobnosti vse, kar je najbolj okusno in privlačno, hkrati tudi najnevarnejši izdelek za zdravje! Dimljen in surovo prekajene klobase, kaviar, alkohol, margarina in izdelki, ki jih vsebujejo, so neposreden vir holesterola in povečujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov in bolezni srca.

Če že imate težave s srcem in ožiljem, boste morali opustiti zgoraj navedeno, vendar kot preventivo ni treba iti v takšne skrajnosti. Vendar je še vedno bolje omejiti, če je mogoče, vse škodljivo, ker poleg tega povečano tveganje bolezni srca, takšna hrana in življenjski slog nasploh lahko vodijo v vrsto drugih, včasih nepopravljivih težav.

Naj povzamemo

Zdaj veste, katera hrana čisti krvne žile, pomaga redčiti kri in preprečuje bolezni srca. Očitno je njihov seznam zelo obsežen, vsi so cenovno dostopni in na voljo v večini trgovin. Drži se zdravo prehranjevanje Izkazalo se je, da sploh ni težko, glavna stvar je, da si postavite cilj in se pravilno motivirate. Želite videti dobro in živeti srečno do konca svojih dni? Potem je edina stvar, ki jo lahko storite!

Video "Zdravi izdelki za ožilje in srce"

Za bolezni srčno-žilni sistem, zlasti hipertenzijo in krčne žile spodnjih okončin, je treba uživati živila za krepitev krvnih žil. S pravilno prehrano lahko dosežete dobre rezultate in nasičite telo s številnimi koristnimi mikroelementi. Komponente, vključene v izdelke, bodo okrepile krvne žile, jih naredile elastične in preprečile nastajanje krvnih strdkov.

Vzroki bolezni in simptomi

Glavni vzroki žilnih bolezni so:

debelost;
nepravilna in nepravilna prehrana;
sedeči življenjski slog;
stabilno visoki ravni holesterol v krvi;
pomanjkanje vitamina C, lizina, kvercetina v telesu;
prekomerna uporaba alkoholne pijače in kajenje;
stres, živčna napetost;
uživanje soli v velikih količinah.

Bolnik, ki trpi zaradi žilnih bolezni, čuti predvsem naslednje simptome:

nestabilnost krvnega tlaka;
pogosta omotica in omedlevica;
hiter utrip in srčni utrip;
zatemnitev oči pri vstajanju s stola;
potovalna slabost v javnem prevozu;
otrplost rok in nog;
težnost v okončinah;
občutek bolečine, bolečine v sklepih.

Izdelki, ki so koristni za krepitev krvnih žil

Vitamin A je pomemben za močne kapilare.

Za izboljšanje stanja arterij in ven morajo živila vsebovati sestavine, ki krepijo stene krvnih žil. Zahvaljujoč njihovemu delovanju je mogoče znatno ublažiti simptome in potek patologije. Izdelki, koristni za ožilje in vene, vsebujejo sestavine, ki so predstavljene v tabeli:

Prehrana mora vključevati jedi, ki lahko povečajo srčni ton in lajšajo bolečine.

Mesni izdelki

Na mizi človeka, ki hoče imeti zdrave krvne žile mora biti piščančji file.

Meso vsebuje beljakovine, železo, fosfor, vitamine A, E in B12. Vendar ne pozabite, da morajo ljudje z žilnimi boleznimi izključiti maščobne sorte, kot sta svinjina in jagnjetina. Namesto tega je koristno jesti piščančji file, puranje, zajčje trupe, mlado teletino - krepijo krvne žile. Izdelke lahko kuhamo, kuhamo na pari ali v počasnem kuhalniku. Iz njih je priporočljivo narediti pašteto.

Ribe in morski sadeži

Za krepitev sten krvnih žil se pogosto priporoča uživanje morskih sadežev. To je posledica dejstva, da ribe vsebujejo vitamine A, D in E, železo, fosfor, cink, selen in številne druge elemente v sledovih. Hrani je priporočljivo dodati tuno, rečno postrv, lososa, lososa. Uporabljajo se za pripravo solat ali jedo kot samostojno jed.

Zdrava zelenjava

Okrepite stene krvnih žil v primeru krčnih žil in drugih patologij. Zelenjava je dobra za žile in lahko nasiti telo. uporabni mikroelementi. Prav tako razširijo stene krvnih žil in normalizirajo krvni tlak. Seznam najbolj uporabnih živil, ki jih je priporočljivo jesti za krepitev sten:

Kar se tiče zelenjave, morate biti pozorni na paradižnik.

listi zelene solate;
koper;
peteršilj;
rukola;
bazilika;
paradižnik;
kumare;
korenček;
bučke;
jajčevci;
buča;
česen;
kislica;
špinača.

Sadje za plovila

Plodovi so koristni za krepitev kapilar. Sadje lahko redči kri, kar ji pomaga lažje prehajati skozi arterije. Preprečite tudi srčni infarkt in možgansko kap. Naslednje sadje velja za najbolj uporabno:

Grenivke. Krepi žilne stene, poveča raven endorfina.
Granatno jabolko. Odstranjuje holesterol iz telesa, zvišuje raven hemoglobina in preprečuje razvoj anemije.
Apple. Krepi stene krvnih žil, redči kri, preprečuje možgansko kap.

Predpogoj za telesno, psihično in miselna dejavnost do odraslosti - to so zdrave žile.

Da se to ne bi zgodilo v mladosti, morate pravočasno oblikovati prehrano, ki ne bo le neškodljiva za krvne žile, ampak bo postala ključ do njihovega zdravja in mladosti. V tem članku bomo govorili o najbolj uporabnih izdelkih za človeške krvne žile.

1-8: Sadje in zelenjava

Obstajajo številne kontraindikacije: v surovi obliki se uporablja previdno pri razjedah z povečana kislost, pri odpoved ledvic, diabetes mellitus, nosečnost; Med dojenjem sploh ne smete jesti česna.

zmanjša raven holesterola;
raztaplja kopičenje holesterola.

Recepti dokazanih ljudskih zdravil

Poleg posameznih izdelkov lahko tudi kuhate. Pri tem nam bodo pomagali preverjeni in učinkoviti ljudski recepti.

Na osnovi česna

Česen je dober, ker ima poleg izrazitega okusa močan zdravilni potencial. Čisti stene krvnih žil in preprečuje možgansko kap in srčni infarkt, je zelo dostopen in učinkovit za dolgotrajna uporaba, predvsem kot sestavina mešanic ter.

Alkoholni izvleček pripravimo iz 200 ml soka in enake količine medicinskega alkohola 10 dni. Nato se jemlje trikrat na dan na prazen želodec z mlekom v treh fazah: od 1 do 5 dni, odmerek po kapljicah povečujemo od 1 do 15; od 6 do 10 dni, zmanjševanje kapljice za kapljico s 15 na 1 kapljico; od 11 dni do konca tečaja 25 kapljic trikrat na dan.
. Za zdravljenje krvnih žil se 12 dni infundira z 12 stroki česna in steklenico kakovostnega vina. Vzemite čajno žličko trikrat na dan na prazen želodec.
. Vsaka sestavina pomaga zniževati koncentracijo "slabega" holesterola in topi maščobne obloge. Če želite to narediti, trikrat na dan na prazen želodec vzemite desetdnevno infuzijo šestih limon, štirih glav česna in 300-400 ml medu. Limone se uporabljajo z lupino, vendar brez semen, infundirajo v hladilniku, vsak dan mešajo.
. Mešanico infundiramo samo en dan z uporabo 1 limone, največ 150 g korenine ingverja, majhne glave česna in 5 žlic medu. Vse zdrobimo, limoni odstranimo semena in pustimo lupino limone in ingverja. Vzemite dvakrat na dan na prazen želodec s kozarcem vode.
. Mešanico pripravimo iz kilograma jagod, 200 g česna, jih zdrobimo in pustimo stati 12 ur, na koncu pa dodamo 500 g medu. Tako čistimo ožilje, zjutraj in zvečer na tešče vzamemo polno zvrhano žlico mešanice, dokler ne zmanjka zdravila.
. To je najbolj nežen način: zjutraj na prazen želodec pojejte strok česna in ga popijte z mlekom.
. Jemlje se zjutraj po 1-2 žlici na prazen želodec. Pustite 2 tedna v hladilniku, rezine zmečkajte in jih popolnoma napolnite s poljubnim nerafiniranim hladno stiskanim oljem.

Na osnovi medu

Med je nepogrešljiv pri zdravljenju ateroskleroze in bolezni srca doma. Dobro nahrani srčno mišico in preprečuje mašenje krvnih žil s holesterolom in krvnimi strdki.

. Zdravje najlažje ohranimo tako, da vsak dan zaužijemo mešanico teh sestavin v razmerju 2/1 z vodo ali čajem, zdrobljeno limono z lupino, vendar brez pečk.
. Zdravilo te sestave pripravimo tako, da limono in ingver zmeljemo z lupino 2/1, skuhamo z vrelo vodo, infundiramo in nato rahlo ohlajeni pijači dodamo žlico medu.
. Za odstranitev holesterola iz telesa skuhajte 15 g cimetovega prahu 300 ml toplo vodo, dodamo 40 g medu in mešanico infundiramo 2-3 ure. Vzemite čajno žličko pred vsakim obrokom 10 dni, prekinite za en teden in ponovite kuro.
. Za izboljšanje krvnih žil v možganih 2-3 mesece zapored vzemite čajno žličko mešanice trikrat na dan na prazen želodec. čebulni sok in med 1/1.
. Kozarec semen kopra, 2 žlici. zdrobljeno korenino baldrijana in 2 skodelici medu damo v dvolitrski termos, napolnjen z vrelo vodo do vrha. Pustite en dan, filtrirajte skozi gazo, shranite v hladilniku, vzemite žlico pol ure pred obroki trikrat na dan, dokler mešanica ni končana.

Čistilna zelišča

Zelišča in semena v sestavi zeliščnih antisklerotičnih pripravkov se uporabljajo kot učinkovito zdravilo. Prelijejo jih z alkoholom, poparijo z vrelo vodo in preprosto skuhajo kot čaj.

, hvala za eterična olja, dobro tonira krvne žile in izboljša pretok krvi; pomaga pri vegetativno-vaskularna distonija, povečanje pritiska. Nageljnove žbice izboljšujejo spomin in aktivirajo možgansko aktivnost kot del zdravil in kot začimba hrani. Nezaželena uporaba pri hipertenziji.
pomagajo vzdrževati čistočo in prožnost arterij, uporabljajo se kot hrana v tinkturah in poparkih, obogatijo kri z aminokislinami, vitamini in minerali.

Oglejte si tudi infografiko:

Česa se morate izogibati?

V primeru ateroskleroze in po 35-40 letih je za njeno preprečevanje potrebno opazovati. Da bi bilo zdravljenje in vzdrževanje arterij in ven s pomočjo zdravil učinkovito, je treba zmanjšati število izdelkov, škodljivih za krvne žile.

Mastno meso in mlečni izdelki. Potrebni so za življenje, vendar minimalno. Presežek se bo odložil na stenah krvnih žil, kar vodi v sklerozo.
Prekajeno meso, hitra hrana, polizdelki. Ti izdelki so zelo mastni, pogosto vsebujejo nizko kakovostne maščobe, pa tudi številne škodljive aditivi za živila: zvišujejo krvni tlak, tvorijo krvne strdke, mašijo krvni obtok, povzročajo možgansko in srčno kap.
Sladkor v limonadah in slaščicah tovarniško izdelani izdelki niso dobri za telo, povzročajo visok krvni tlak, sladkorno bolezen in odvečne teže, kar je nevarno za srčno-žilni sistem.
Sol več kot 5 g na dan izzove hipertenzijo in edeme.
sprejemljiva le v farmacevtskih odmerkih- vključeno zdravilna zdravila na podlagi tega. V drugih primerih njegova uporaba vodi v skrajnost negativne posledice za bolno srce in ožilje. in pivo.
Močan čaj, kakav in kava zgostijo kri in zvišajo krvni tlak.

Zaključek

Po študiju lastnosti različne izdelke in ob upoštevanju pravil priprave zdrav jedilnik, zlahka dosežete redno uživanje snovi, ki so koristne za srce, žile in arterije. To bo pomagalo podaljšati mladost, aktivnost in moč telesa in duha za več let.

Zdravo srce in ožilje sta ključ dobra prekrvavitev. Oskrba organov in tkiv je odvisna od njihovega stanja hranila in kisik. Nezadostna prekrvavitev negativno vpliva splošno zdravje in zdravje, lahko povzročijo razvoj različnih, tudi hudih, patologij.

Povsem naravno je, da se s staranjem krvne žile obrabljajo, izgubljajo elastičnost, na njihovih stenah pa se postopoma odlaga holesterol. Stanje poslabša stres, nenehno prekomerno delo, slabe navade(alkohol, kajenje), nezdrava hrana. Posledično se vaše zdravje poslabša in obstaja tveganje za nastanek srčnega infarkta, kapi, krčnih žil in tromboze.

Zdravniki svetujejo skrb za stanje krvnih žil že od mladosti, še posebej pa to velja za ljudi po 40. letu starosti. Da bi se izognili zapletom in napredovanju bolezni, je pomembno vedeti, kako okrepiti krvne žile zaradi preventive, pa tudi v primeru obstoječih težav. Zdravniki priporočajo celovit pristop, ki vključuje spremembo življenjskega sloga in pregled gastronomskih navad. Morda bo potrebno zdravila, ki se lahko kombinira z ljudskimi zdravili.

Velike žile, vene in arterije so sestavljene iz treh plasti celic: vezivnega tkiva, gladkega mišičnega tkiva in endotelija. Kapilare imajo lahko eno plast celic. Prizadete so vse strukture. V gladkih mišicah izgine kontraktilnost, ton je moten. Poškodbe elastana in kolagena v vezivno tkivo onemogoča odpornost na napetost in stiskanje. Endotelij je izpostavljen oksidativnemu stresu z oksidacijo holesterola in sproščanjem kisikovih radikalov.

Znaki žilnih težav

Če obstajajo naslednje simptome, potem obstaja motnja krvnega obtoka in obstaja razlog, da se posvetujete z zdravnikom za pregled:

pogoste vrtoglavice in glavoboli;
tinitus;
z nenadnim dvigom in obračanjem glave postane temno v očeh;
vremenska občutljivost;
slaba toleranca na vroče vreme;
mrzli prsti na rokah in nogah;
potovalna slabost v prometu;
skoki tlaka;
težnost v nogah zvečer;
odrevenelost okončin;
hiter srčni utrip in zasoplost z manjšim naporom;
zaspanost, utrujenost;
kratke omedlevice.

Lahko se pojavi žilna oslabelost različne sisteme telo:

V možganih - vodi do možganskega infarkta, hemoragične kapi.
Pogoste so krvavitve iz nosu.
V očeh pogosto popokajo kapilare in na zrklu nastanejo modrice.
V nogah - krčne žile, tromboflebitis.
Na obrazu je rozacea ali pajkaste vene.

Pravilna prehrana

Stanje žil in arterij je neposredno odvisno od prehrane. Če želite okrepiti krvne žile, morate izključiti škodljivih izdelkov iz prehrane in dajte prednost zdravo hrano. Zdravniki svetujejo, da upoštevate naslednja priporočila:

Živalske maščobe je bolje nadomestiti z nerafiniranimi rastlinskimi olji, na primer z oljčnim oljem.
Dajte prednost ribam in morskim sadežem, po možnosti z njimi zamenjajte meso.
Zavrniti klobase, prekajeno meso, maščobne sorte sir.
Zaužijte čim manj moke in slaščic.
Namesto sladkarij vključite v svojo prehrano kandirano sadje, suho sadje in naravni med.
Žitne jedi bodo pomagale okrepiti stene krvnih žil: ajda, koruza, riž, ovsena kaša.
Na mizi naj bosta sadje in zelenjava brez omejitev.
Grenivke blagodejno vplivajo na krvne žile in odstranjujejo holesterol; aronija in ribez (rdeči in črni).
Da bi preprečili nastanek holesterola, je treba jesti jajčevce, kumare, česen in čebulo.
Okrepiti krvne žile in stročnice znižujejo holesterol: grah, leča in druge.
Poskusite ne piti kave in čaja - največ dve skodelici na dan.
Koristno je piti decokcije jagodičja in sadja;

Življenjski slog

Za krepitev srčno-žilnega sistema ter celotnega telesa je treba vzdrževati zdrava slikaživljenje, ki, razen uravnotežena prehrana, vključuje telesno aktivnost, pravilen način delo in počitek, različni zdravstveni postopki.

Kontrastna prha - učinkovito pravno sredstvo za krepitev sten krvnih žil in povečanje njihovega tonusa

Ne prepustite se stresu. Težko se jim je izogniti, a naučiti se mirnosti in okrepiti svojo moč je povsem mogoče. V današnjem napornem delovnem okolju je pomembno, da si popolnoma opomoremo. Če želite to narediti, morate nameniti dovolj časa za spanje, sprehode na svežem zraku (vsaj na poti v službo in iz nje), obiskati gledališča, muzeje, koncerte, razstave, potovati iz mesta, se vpisati v plesni studio oz. umetniška šola itd.

Ukvarjajte se s telesno vadbo in športom. Ne smemo pozabiti, da plovila ljubijo dinamiko, statika pa jim škodi. Poleg tega nič ne pomaga pri spopadanju s stresom in razne bolezni, Kako motorična aktivnost. To je lahko kopanje v bazenu, igre na prostem (nogomet, tenis, badminton), tek in kolesarjenje poleti, smučanje in drsanje pozimi in še marsikaj, odvisno od sposobnosti in želja. Ustvarjeno danes dobri pogoji za fitnes, če pa nimate časa za obisk fitnesa, lahko vaje izvajate doma. Glavna stvar je, da to počnete redno, vsaj 4-krat na teden, in ne pozabite, da mora biti obremenitev zmerna.

Masaža spodbuja krvni obtok. Med masažo kri hitreje kroži in priteče do kože.

Kontrastni tuš. Krepi žilne stene in povečuje njihov tonus, da ne omenjamo dejstva, da daje moč in dobre volje za ves dan. Vodni postopki ob koncu delovnega dne bodo razbremenili utrujenost in negativnost. Enkrat na teden je priporočljivo iti v kopalnico z metlo, po parni sobi pa se polivati s hladno vodo.

Zdravila

Žilne bolezni so dandanes zelo pogoste, zato so bila razvita številna zdravila za notranjo in zunanjo uporabo. Pripravki za krepitev krvnih žil povečajo njihovo prepustnost in elastičnost, zmanjšajo krhkost in znižajo raven holesterola.

Za krepitev krvnih žil so predpisane tablete različnega spektra delovanja, vključno s tistimi, ki povečujejo elastičnost žilnih sten.

To so tablete, geli, kapljice. Vsi delujejo različno, njihova izbira je odvisna od bolezni, njene stopnje, premera in lege žil, pa tudi od tega, ali gre za vene ali arterije. V vsakem primeru mora zdravilo predpisati zdravnik po pregledu in diagnozi. Sredstva za krepitev krvnih žil so razdeljena v naslednje skupine:

Tablete, ki krepijo stene krvnih žil in povečujejo njihovo elastičnost. Ti vključujejo Dehidrokvercetin, Ascorutin.
Zdravila za zniževanje holesterola - statini (Lovostatin, Mefacor) in fibrati (Atromidin, Zocor, Simvastatin).
Blokatorji kalcijeve kanalčke(cinarizin).
Angioprotektorji izboljšajo mikrocirkulacijo in normalizirajo presnovo v stenah krvnih žil (escin, piricarbat).
Nootropna zdravila (Piracitam, Cerebrolysin, Aminalon).

vitamini

Za povečanje elastičnosti žilnih sten je priporočljivo jemati vitamine. Rutin, askorbinska kislina, vitamini B, E, K in drugi še posebej dobro vplivajo na žilni tonus. Askorbinska kislina(C) poveča vaskularno prepustnost. Rutin (R) krepi stene kapilar in znižuje krvni tlak. Vitamin E zmanjšuje krhkost kapilar.

Ne vedno zahtevana količina se lahko ekstrahira iz hrane, zato je priporočljivo kupiti že pripravljene vitaminske komplekse v lekarnah:

Vitrum Cardio;
Reoton;
Antiox;
Orto Taurin Ergo.

Ljudski recepti

Ljudska zdravila vedno vzbujajo več zaupanja, čeprav je njihova uporaba upravičena le kot preventivni ukrep in kot dodatek glavnemu zdravljenju. Za zdravljenje krvnih žil tradicionalne metode uporaba zdravilne rastline in znani izdelki prehrana.

Za možganske žile

Sesekljan česen prelijemo z alkoholom, tesno zapremo in postavimo na hladno in temno mesto, da vztraja deset dni. Po pretečenem času precedite in pijte po shemi. Prvi dan - kapljica v 1/3 kozarca mleka zjutraj pred obroki 30 minut, dve kapljici pred kosilom in tri kapljice pred večerjo 30 minut. Drugi dan po istem principu: štiri kapljice zjutraj, pet pred kosilom, šest pred večerjo. Držite se načrta pet dni. Od šestega dne (15 kapljic) začnite zmanjševati eno za drugo. Za četrt litra alkohola morate vzeti 250 gramov česna.

Limone in česen, zahvaljujoč njim koristne lastnosti, so vključeni v številne ljudska pravna sredstva za krepitev krvnih žil

Za žile spodnjih okončin

Zdrobljeno zelišče immortelle prelijemo z vrelo vodo, postavimo na štedilnik in pustimo na majhnem ognju 10 minut. Nato pustite stati približno eno uro pod pokrovom in precedite. Vzemite tretjino kozarca trikrat na dan. Za kozarec vode morate vzeti 25 g zelišča.

Za žile na obrazu

Aloe sok. Preden iztisnete sok, je treba list rastline pobrati in en teden hraniti v hladilniku. Po tem iztisnite sok in ga nanesite na področja s pajkastimi žilami.
Peteršilj z mlekom. Peteršilj prelijemo z vrelo vodo (približno dve žlici sesekljanega peteršilja na kozarec vode) in pustimo stati pol ure. Po preceditvi dodajte mleko v poparek v enaki količini. Nanesite losjone za obraz pol ure.

Za očesne žile

Iz zelenega čaja pripravite losjone za oči. Vsak dan pijte zeleni čaj z medom.
Namesto čaja pijte prevretek šipka z medom.

Za žile nosu

V vodni kopeli pripravite decokcijo lubja viburnuma (20 gramov surovine na kozarec vode). Čas priprave decokcije je približno 20 minut. Po preceditvi pijte trikrat na dan. žlica.
Rmanov ali trpotčev sok si kanite dvakrat ali trikrat na dan v nos. Da bi to naredili, je treba rastlino zdrobiti in stisniti skozi gazo. Vsak dan morate pripraviti nov sok. Lahko tudi peroralno – na mizo. žlico 2-3 krat na dan.

Za krepitev krvnih žil je koristno kuhati in piti decokcijo šipka namesto čaja.

Univerzalni recepti

IN kuhana voda(150 ml) dodajte sok pol limone in malo žličko medu, premešajte in popijte pred spanjem.
Zmešajte sesekljane suhe marelice, suhe slive, orehe, limonino lupinico, rozine in med v poljubnem razmerju in zaužijte žlico trikrat na dan.
Plodove divjega kostanja prelijemo z vodko (100 gramov surovine na liter vodke). Zaprite in pustite, da se napolni v temnem prostoru, občasno pretresite. Po 10 dneh filtrirajte in vzemite 30 kapljic trikrat na dan. Zdravljenje traja štiri tedne.
Za krepitev krvnih žil pripravite decokcijo iz vzetega lubja gorske arnike in leske enaka razmerja. To storite tako, da mešanico (šest velikih žlic) prelijete z litrom vrele vode in pustite čez noč v termosu. Morate piti ¾ skodelice trikrat na dan pred obroki.

Naj povzamemo

Krepitev krvnih žil ni enkraten dogodek, temveč dolg proces. In če so se že pojavili prvi simptomi ali obstaja dedna nagnjenost k šibke žile, potem boste morali to početi redno. Če obstajajo težave s krvnimi žilami, praviloma niso omejene na en del telesa, ampak je treba okrepiti celotno ožilje.

Človek lahko živi približno sto let, zakaj torej viri našega telesa zmanjkajo pri 60-70? Bolečine v srcu, težave z arterijami in kapilarami, sklerotične bolezni - vse to prehiti človeka veliko pred rokom, ki ga je izmerila narava.

Naš " Ahilova peta" - krvne žile. Že najmanjša motnja v delovanju krvožilnega sistema lahko povzroči popolne težave po celem telesu. Da bi te temne dni odgnali še dlje, je treba okrepiti kapilare in arterije. Učinkovite metode V tem članku bomo opisali krepitev krvnih žil.

Simptomi nastajajočih težav

Kateri so »prvi znaki« prihodnjih nesreč? Če opazite naslednje simptome, boste morali razmišljati o obisku zdravnika in spremembi življenjskega sloga:

pogosta omotica in splošna šibkost;
utrujenost;
kronični glavoboli;
zatemnitev oči;
poslabšanje zdravja ob spremembi vremena;
tinitus;
težave s spanjem;
zaspanost in letargija (tudi če ste dobro spali);
palpitacije;
odrevenelost okončin (in mravljinčenje v prstih);
teža v prsni koš;
večerna utrujenost noge;
mrzli udi;
težko dihanje, ki se pojavi med lahkim fizičnim naporom.

Našteti simptomi kažejo na nevrocirkulacijsko – postopno obrabo krvnih žil. Nihče ni izumil čudežnih tablet za to bolezen - s težavo se boste borili s pomočjo celega kompleksa preventivne akcije. Vključili bomo tudi tradicionalno medicino in farmakološka zdravila, a o tem kasneje.

Pobliže si oglejte svoj življenjski slog. Redno telovadite telesna vadba, začnite pravilno jesti. Pomagali bodo plavanje, ples, tek in joga ugoden vpliv na elastičnost krvnih žil. Poglejmo problem bolj lokalno.

Ukvarjamo se s kapilarami

Kapilare dovajajo hrano mišičnim vlaknom; to so mikroskopske krvne žile. Mikrovaskularna mreža je zelo velika - skupna dolžina kapilar lahko presega več kilometrov.

Težave se pojavijo v primeru tromboze - žile "zaspijo" in jih je treba obnoviti s stalno stimulacijo.

intenzivna telesna vadba;
masaža (zlasti z aplikatorjem Kuznetsov);
kontrastni tuši;
Ruska kopel (z metlo);
terpentinske kopeli (imajo antiseptični in lokalni dražilni učinek).

Aplikator Kuznetsov pomeni redno uporabo - potrebno je delovati na hrbtenici, obrazu, čelu in bradi. Terpentinske kopeli in masaža z metlo pomagajo pri odpiranju kapilar in pospešujejo prekrvavitev.

Krepitev očesnih kapilar

Niso šibke le žile, ki oskrbujejo s krvjo različna področja naše telo. Okrepiti je treba tudi kapilare, ki hranijo sluznico. Modrice, mravljinčenje, zbadanje zrklo- To zaskrbljujoči simptomi, kar pomeni, da je kapilara počila.

Razlogi so lahko različni:

alkohol in kajenje;
alergija;
pomanjkanje vitaminov;
nalezljiva bolezen.

Da bodo vaše oči v dobri formi, se izogibajte neposredni izpostavljenosti umetni svetlobi.

Med delom za računalnikom se občasno zamotite - poglejte nebo in zelenje zunaj okna. Poskusite ohraniti razdaljo med monitorjem in očmi približno 50 centimetrov. Za izboljšanje zdravja očesnih kapilar najboljše sredstvoštejejo:

med in zeleni čaj (še posebej učinkoviti so losjoni na osnovi zelenega čaja);
decokcija šipka (dodana čaju, medu namesto sladkorja);
vitamini (K, C).

Arterije in vene

Oskrba koronarnih arterij uporabne snovi srčna mišica - s starostjo te žile postanejo ranljive, jih je treba okrepiti in pomladiti. Glavni vzrok za obrabo arterij je debelost. Stene arterij se prekrijejo s holesterolnimi oblogami, izgubijo elastičnost, nastanejo brazgotine in druge okvare. Za krepitev sten in povečanje njihove elastičnosti se priporočajo naslednji izdelki:

tinktura brezovih popkov;
arnica montana ( vodna infuzija);
cvetna infuzija gloga;
brezovi brsti (alkoholna tinktura);
aterosklerotični pripravki (meta, regrat, dresnik, sladka detelja, list brusnice, šentjanževka);
poparek koruzne svile.

Poparek cvetov gloga pomaga pri čiščenju krvnih žil, vendar je treba glavno pozornost nameniti organizaciji režima (počitek in delo).

Pomagali vam bodo:

tek;
hoja;
plavanje;
sprehodi.

Možganske žile in njihova krepitev

Prizadete žile, ki oskrbujejo možgane, se nato zožijo in deformirajo. Če se problemu ne posvetimo, so lahko posledice grozljive – zadeva se konča s hemoragično kapjo, možganskim infarktom in celo demenco.

Ljudje, ki se preživljajo z umskim delom, so ogroženi – doživljajo povečano obremenitev možganov, kar vodi v stres in preobremenjenost. Posledica je oslabitev krvnih žil v možganih. Visokokalorična hrana in pomanjkanje svež zrak lahko tudi poslabša situacijo. Žile se zamašijo, preraščajo s holesterolnimi oblogami, stene pa se poškodujejo.

Kako okrepiti krvne žile glave? Obstaja veliko receptov, ki niso posebej zapleteni.

Ti recepti so pretežno ljudskega izvora. Spodaj predstavljamo nekaj najučinkovitejših.

Ljudska zdravila

Glog in orehi . Ne boste potrebovali samih orehov, ampak njihove notranje predelne stene. 350 gramov predelnih sten je treba napolniti s tinkturo gloga, kupljeno v lekarni. Eliksir se infundira približno dva tedna - na hladnem, v posodi pod pokrovom (mora biti tesno zaprt). Po tem se tinktura filtrira in zaužije trikrat na dan. Odmerjanje - čajna žlička. Potek zdravljenja je teden dni.
Tinktura česna. Česen je izjemno koristen za srčno-žilni sistem. Uživamo ga lahko tako v obliki nageljnovih žbic kot tudi kot tinkturo. Sesekljan česen (250 g) prelijemo z enako količino alkohola, tesno zapremo in infundiramo 10-12 dni (hladna, temna soba). Režim sprejema tinktura česna precej zapleten, zato bomo o njem govorili ločeno.

Tako je vaš eliksir prepojen in pripravljen za uporabo. Nadaljnji algoritem izgleda takole:

Prvi dan. V kozarec do ene tretjine nalijemo mleko in dodamo kapljico zdravila. Mešanico vzemite na prazen želodec, 30 minut pred zajtrkom. Pred kosilom (pol ure prej) si pripravite novo porcijo – z dvema kapljicama. Pred večerjo dodajte 3 kapljice tinkture v mleko.
Drugi dan. Odmerjanje pred obroki se poveča na 4, 5 in 6 kapljic. Še vedno je treba upoštevati polurni interval.
Naslednji dnevi. Shema se logično nadaljuje v naslednjih dneh - postopoma dodajate eno novo kapljico naenkrat. Do šestega dne bo število kapljic doseglo 15. Zdaj začnite obratni postopek - zmanjšajte odmerek v enakih razmerjih. Po tem vzemite 25 kapljic do konca tečaja (dokler ne zmanjka zdravila). Postopek bo trajal približno 90 dni.

Težave z nogami

Za aktiviranje krvnega pretoka in krepitev krvnih žil nog je vredno združiti moč tradicionalna medicina s telesno vadbo. Redna vadba in zeliščni pripravki, kupljeni v lekarni, so ključ do bodoče dolgoživosti. Vredno je biti pozoren na naslednja zdravila:

Mešanica zelišč (rhodiola rosea, limonska trava, korenina ginsenga, eleutherococcus). Deleži so enaki (po 50 gramov), jih je treba napolniti z 250 ml alkohola. Postopek infundiranja traja dva tedna. Izdelek se jemlje trikrat na dan, 20-25 kapljic.
immortelle. Zdrobljene liste immortelle (20-30 g) prelijemo s kozarcem vrele vode, nato pa jih kuhamo 8-10 minut na majhnem ognju. Zadnji dotik je infundiranje pod pokrovom (približno eno uro). Precejeno decokcijo zaužijemo trikrat na dan. Odmerjanje - tretjina kozarca.

Od telesna aktivnost, ki blagodejno vplivajo na ožilje nog, velja izpostaviti:

plezanje po stopnicah peš;
kolesarjenje;
hoja;
dvigovanje nog (učinkovito za sedeče delo);
dvig na prste (ki mu sledi spuščanje celotnega stopala);
krožni gibi stopala.

Krepitev srca in žil, ki ga hranijo

Hitra hrana in obilje stresne situacije vodi do oslabitve in deformacije žil, ki oskrbujejo srčno mišico. Stalna zaposlitev spodkopava naše zdravje, zato moramo upoštevati preventivni nabor ukrepov, ki krepijo srce in ožilje.

Kompleks izgleda takole:

izogibajte se stresnim situacijam;
vzemite krepilne vitamine (C, P, E, K);
jejte pravilno (iz prehrane je bolje izključiti mastno in visokokalorično hrano);
znebite se holesterola, očistite arterije s tradicionalnimi metodami;
vadba (obstajajo posebni kompleksi za srce in ožilje);
uporabiti vodni tretmaji (univerzalno zdravilo- kontrastna prha).

Plovila v nosu

Izguba elastičnosti nosnih žil je običajno posledica pomanjkanja vitaminov (C, P). to alarmni zvonec, kaže na potrebo po krepitvi žil v nosu. In spet pridejo na pomoč ljudski recepti:

Rmanov sok. Liste rmana morate zdrobiti in iztisniti sok skozi gazo. Porcije se dnevno pripravljajo iz sveže liste. Dobljeno tekočino kapljamo v nos vsaj 2-3 krat dnevno. Hkrati se sok jemlje peroralno - žlica trikrat na dan. Če rmana nimate pri roki, ga lahko nadomestite s trpotčevim sokom.
Lubje viburnuma. Sliši se precej eksotično, vendar je izdelek učinkovit. 15-20 gramov zdrobljenega lubja skuhamo v kozarcu vrele vode. Način vodne kopeli vzdržujemo približno pol ure, nato pa juho filtriramo. Notranja uporaba - žlica trikrat na dan.
Ascorutin. To zdravilo sploh ni ljudsko - prodaja se v vseh lekarnah v državi.

Kaj jesti in kaj vzeti

Obstajajo univerzalni tradicionalna zdravila in zdravila, ki so jih razvili farmacevti in krepijo krvožilni sistem.

Prav tako morate biti pozorni na svojo prehrano. Začnite uporabljati takoj zdaj:

hren;
pesa;
korenček;
divji česen;
česen;
citrusi;
rozine;
posušene marelice;
ribe;
pusto perutninsko meso.

Našteti izdelki imajo krepilni učinek na stene krvnih žil. Hrano je treba jemati v majhnih porcijah. Redno prenajedanje je vzrok za šibkost in omotico. Pijače, ki vsebujejo kofein, pijte zelo previdno - medtem ko povečujejo tonus, imajo tudi stranski (izgubni) učinek na krvožilni sistem.

Režim pitja bo pomagal normalizirati krvni obtok - pijte vsaj en in pol litra vode na dan. Prednost je treba dati zelenjavi in sadju, soli pa se je bolje izogibati.

Zdravila

V nekaterih primerih zdravniki predpišejo posebna zdravila, katerih namen je okrepiti stene vaših arterij. Ta zdravila spadajo v več skupin zdravil.

Tukaj so:

fibrati (klofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zokor, simvalitin);
statini (mefacor, lovostatin, mevacos);
askorutin;
Cerebrolysin;
lecitin;
zdravila (papaverin, aminofilin).

Izbira zdravila opravi lečeči zdravnik posamično. Seznam zdravil bo odvisen od rezultatov diagnostike in osebnih značilnosti bolnikovega telesa. Nedovoljena uporaba navedenih zdravil je zelo nezaželena.

Nekatere bolezni je lažje preprečiti kot zdraviti. Krepitev krvnih žil preprečuje celo vrsto obolenj, s katerimi se je v starosti bolje izogniti. Bodite potrpežljivi in močni, disciplinirajte se. Redno telovadite, vsak dan (vsaj) vsaj 15 minut. Če premagate lenobo, boste dolgo časa odložili obisk pri kardiologu.

domov » vesel praznik » Kako lahko okrepite krvne žile? Ali je potrebna dodatna krepitev krvnih žil? Kaj je mogoče in kaj ne