Močan upad razpoloženja. Nihanje razpoloženja

• Simptomi motnje razpoloženja
• Vzroki za nihanje razpoloženja
• Zdravljenje nihanja razpoloženja

Nihanje razpoloženja je pojav, s katerim se soočamo veliko število ljudi. Čeprav je treba opozoriti, da je poštena polovica človeštva še vedno bolj dovzetna za nihanje razpoloženja. Zelo pogosto takšna nihanja razpoloženja pri ženskah ljudje okoli njih dojemajo kot muhe in znak slabega značaja. Vendar to sploh ni res - nihanje razpoloženja pri ženskah pogosto kaže na prisotnost določenih težav, ki zahtevajo zdravstvena oskrba. Čustvena stabilnost močno zmanjša kakovost ženskega življenja.

V medicini se nihanje razpoloženja imenuje "afektivna motnja". Za ta pojav je značilna široka paleta čustev, ki se zamenjajo v kratkem času. Preprosto povedano, v samo eni uri ženska uspe uživati ​​življenje, se razburiti, jokati, jeziti, občutiti val nežnosti in se spet nečesa veseliti. Kot sami razumete, je ženski zelo težko, da ne omenjam ljudi okoli nje.

Medicinska statistika pravi, da se približno 15% vseh žensk vsaj občasno sooča s to težavo. Poleg tega se med menopavzo verjetnost pojava afektivnih motenj močno poveča.

Zdravniki verjamejo, da je prisotnost nihanj razpoloženja razlog za posebno pozornost. In včasih celo vztrajajo posebna obravnava. Seveda pa takšnih razlik ni mogoče enačiti s tako resnimi mentalna bolezen kot manična depresija oz bipolarne motnje, v nobenem primeru ni mogoče.

Simptomi motnje razpoloženja

Simptomi takšne motnje so izjemno preprosti in jih ni tako veliko:

• Nenadna sprememba razpoloženja

Če začnete opažati, da se vaše razpoloženje spreminja z zaskrbljujočo hitrostjo, bodite previdni. Seveda, če se je vaše razpoloženje poslabšalo zaradi dejstva, da je vaš otrok prinesel še en "D", ali ste se sprli s svojim ljubljenim možem, je vse povsem naravno in v mejah norme. Če pa se te spremembe pojavijo brez kakršnih koli predpogojev, lahko posumimo na afektivno motnjo.

• Motnje apetita

pri afektivne motnje Poleg čustvene nestabilnosti so zelo pogosto opažene motnje apetita. Poleg tega ena ženska razvije vztrajno odpor do vseh izdelkov brez izjeme, medtem ko ima druga, nasprotno, apetit, ki se znatno poveča. Hladilnik postane najboljši prijatelj. Posledično se bodo prej ali slej začele težave prebavni trakt. In če se apetit znatno poveča, se lahko pojavijo težave s prekomerno težo.

Vzroki za nihanje razpoloženja

Kot pravi ista suha statistika, najpogosteje ženske živijo v velika mesta. Prebivalci majhnih mest in predvsem vasi se s takšnimi zapleti praviloma ne soočajo. Psihologi to dejstvo pojasnjujejo z dejstvom, da prebivalci mest doživljajo večji psihični stres, tempo njihovega življenja pa je veliko višji.

Poleg tega obstaja več glavnih razlogov, ki lahko sprožijo razvoj hudih nihanj razpoloženja:

• Spremembe v hormonskih ravneh

Eden najpogostejših vzrokov za čustveno nestabilnost je sprememba običajnih hormonskih ravni ženskega telesa. Praviloma se to pojavi kot posledica nekaterih bolezni, med nosečnostjo in menopavzo. Mimogrede, med menopavzo so te motnje še posebej hude, saj se raven več hormonov hkrati zmanjša - zlasti progesterona in estrogena.

• Predmenstrualni sindrom

Zelo pogosto se v določenem obdobju opazi čustvena nestabilnost menstrualni ciklus. Obstaja celo izraz, kot je predmenstrualni sindrom. To obdobje se začne nekaj dni po ovulaciji in konča šele po začetku menstruacije. Podoben pojav opazimo pri približno 50 % vseh žensk.

• Močan psihološki stres

Če ženska sistematično doživlja resen psihološki stres, je prej ali slej čustvena nestabilnost praktično zagotovljena. Mimogrede, moški so veliko bolj odporni na stres.

• Neugodno psihološko vzdušje v družini

Pomembno vlogo ima tudi psihološka situacija v družini. Če obstajajo določene težave z otroki ali se zakonca nenehno prepirata ali ni medsebojnega razumevanja s starejšo generacijo, se tveganje za razvoj čustvene nestabilnosti znatno poveča.

Zdravljenje nihanja razpoloženja

Kot že rečeno, takšnih čustvenih nihanj ne smemo prezreti – treba jih je zdraviti. Veliko je odvisno od ženske same, vendar se je vseeno vredno posvetovati z zdravnikom za nasvet. Zdravnik bo realno ocenil stanje ženske in po potrebi izbral optimalno zdravljenje, vključno z zdravili.

• Hormonska terapija

V nekaterih primerih se zdravniki zatečejo k hormonski terapiji. To se naredi za normalizacijo hormonskih ravni. Vendar se zateči k to zdravljenje uporabiti le kot zadnjo možnost, saj lahko hormonska terapija privede do razvoja najbolj razni zapleti. Eden najnevarnejših je povečano tveganje za pojav rakava obolenja. Vendar, seveda, zdravnik predpisuje hormonska terapija le, če pričakovana korist odtehta možno škodo.

• Blagi sedativi

Še posebej hudi primeri lahko dobite pomoč pomirjevala. In ni vam treba hiteti v lekarno - to je vse zdravila sme predpisati le zdravnik. Zdravilna zelišča lahko uporabljate le sami. In to le, če oseba nima alergijskih reakcij.

Podobna zelišča vključujejo materino dušico, farmacevtska kamilica, sivka. Za zdravljenje se uporabljajo decokcije teh zelišč. Vsa so pripravljena na enak način - v emajlirano ponev damo eno žlico katerega koli od zgornjih zelišč, prelijemo s pol kozarca vode in zavremo. Pustite stati dve uri, nato precedite z gazo.

Nastalo decokcijo je treba vzeti ponoči, pol kozarca. Ne pričakujte rezultatov prehitro. Trajanje zdravljenja je najmanj 30 dni. In če je potrebno, se lahko podaljša do treh mesecev. Praviloma izboljšanje ne bo dolgo čakalo.

• Tečaji joge

Ni slabo alternativna sredstva za odpravo čustvene nestabilnosti so tečaji joge. Seveda iskanje potrebnih materialov, s katerimi se lahko samostojno učite doma, danes ni problem. Vendar pa je veliko pametneje in koristneje vaditi pod vodstvom strokovnjaka.

• Aromaterapija

Nihče ne bo oporekal dejstvu, da imajo vonjave velik vpliv na človeško telo. Zakaj torej ne bi te funkcije spremenili sebi v prid? Na primer, uporabite aromaterapijo za zdravljenje čustvene nestabilnosti. Priporočena olja so vrtnica, kamilica in jasmin.

• Vedenjska terapija

Če imate možnost, poiščite pomoč pri psihologu. Verjetno vam bo predlagal tečaj vedenjske terapije. Bistvo te terapije je naučiti človeka veščin strogega samokontrole nad katerim koli svojim čustvom. Mimogrede, takšne veščine vam bodo v življenju prišle še kako prav.

• Komunikacijska terapija

Pogosto ljudje, ki se soočajo s spremembami v nestabilnosti, naredijo isto napako – zmanjšajo stike z drugimi ljudmi na minimum. Vendar pa zdravniki priporočajo čim več komunikacije z ljudmi - sodelavci, sorodniki, otroci, zakonec. Samo na ta način lahko stabilizirate svoje čustveno stanje.

• Normalizacija življenjskega sloga

Ne pozabite na svoj življenjski slog - zelo, zelo veliko je odvisno od tega. Pazite, koliko časa spite - odrasel človek potrebuje vsaj 8 ur spanja. V nasprotnem primeru kronično pomanjkanje spanja prej ali slej privede do prave stvari živčni zlom, da ne omenjam čustvene nestabilnosti.

Bodite prepričani, da se redno sprehajate svež zrak. Pohodništvo izboljšanje krvnega obtoka, normalizacija ravni krvi krvni pritisk, pozitivno vplivajo na kakovost spanja in seveda na čustveno stanje vsakega človeka. Enako velja za psihične vaje– sedeči sedeči življenjski slogživljenje ni najboljši zaveznik v boju s čustveno nestabilnostjo.

• Dieta

Bodite pozorni tudi na svoj jedilnik. Vsebovati mora čim več sveža zelenjava in sadje. Je zelo koristen tako za telesno kot psihološko zdravje oseba. Ne pozabite na fermentirane mlečne izdelke.

S spremembami se je povsem mogoče spopasti. Glavna stvar je želja in potrpljenje! Bodite zdravi in ​​srečni!

Ženska psiha je zelo občutljivo strukturirana. Narava je poštenemu spolu podelila povečano občutljivost na zunanje in notranje spremembe. IN sodobni svetženske pogosto na svojih ramenih nosijo ogromno breme težav, stresa in utrujenosti. V velikih mestih je živčni sistem izjemno obremenjen in ni presenetljivo, da nihanje razpoloženja začne povzročati tesnobo.

V večini primerov lahko nihanje razpoloženja pri ženskah velja za normalno. Kakšni so razlogi za spremembe razpoloženja?

Fiziološki

• Spremembe v hormonskih ravneh. Narava ženske je ciklična. V povprečju menstrualni cikel traja 28 dni. Ves ta čas se raven hormonov v krvi postopoma spreminja. Vsak mesec se telo pripravlja na možna nosečnost. Nenadne spremembe razpoloženja se pojavijo v dneh pred menstruacijo, kritični dnevi in obdobje ovulacije (od 12 do 15 dni cikla). Če je hormonsko ravnovesje porušeno, se lahko pojavijo nihanja razpoloženja v kateri koli fazi cikla. Ginekolog vam bo pomagal pri soočanju s težavo. Ne smete se samozdraviti. Vzdrževanje menstrualnega cikla je ključ do zdravja žensk.
• Neuspeh v endokrinem sistemu. Znaki težav lahko vključujejo nenadne spremembe temperature, razpoloženja, povečano potenje, nenadna sprememba telesna teža, pretirana razdražljivost, stalni občutek utrujenost. Za boj proti vzroku in posledici endokrinih motenj se morate obrniti na endokrinologa.
• Hormonske ravni se med nosečnostjo spremenijo. Nenadne spremembe razpoloženja so v tem času naravne, še posebej med zgodnje faze v obdobju toksikoze. Začetek menopavze spremljajo čustvene spremembe. To je pogost pojav, ki ne zahteva zunanjega posredovanja. Izkušnje 9 od 10 deklet povečana občutljivost, solzavost, burno čustvene reakcije med puberteto. S časom hormonsko ozadje vrne v normalno stanje in težava izgine sama od sebe.

Psihološki

• Stalni stres vodi v povečanje napetosti, ki živčnemu sistemu onemogoča normalno delovanje. Pogoste skrbi, zaskrbljenost, tesnoba, strahovi lahko povzročijo nenadne spremembe razpoloženja, pa tudi prispevajo k razvoju nevroz in drugih bolezni. živčni sistem. Negativni vplivŽenska psiha je pod pritiskom drugih: šefa, moža, sorodnikov. Za to so še posebej dovzetni občutljivi in ​​ranljivi ljudje. Pomanjkanje spanja in stalen občutek utrujenosti sta tudi stresni situaciji. Težave v odnosih z ljubljeno osebo, težave z otroki, starši, sodelavci vodijo do kopičenja negativnosti s kasnejšimi, ne vedno nadzorovanimi izhodi.
• Čustvena nestanovitnost je lahko del temperamenta, včasih pa nihanje razpoloženja postane znak afektivnih motenj, ki zahtevajo posvet s specialistom.

Zunanji vpliv

• Vzrok za čustveno nestabilnost je lahko vreme, spremembe pritiska, magnetne nevihte. Izčrpna vročina pogosto postane tako stresna za telo kot notranje težave.

Soočanje s čustveno nestabilnostjo

Če nihanje razpoloženja povzroča nelagodje, vendar ni posledica resnih sprememb, lahko poskusite težavo rešiti sami. nekaj preprosta pravila pomaga pri odpravljanju napetosti, toniranju in povrnitvi veselja do življenja:

• Svinec zdravo podoboživljenje. Vzemite si pravilo, da spite vsaj 8 ur na dan. Več počivajte. Sledite režimu.
• Pazite na prehrano. Uravnotežena prehrana bo pomagal obnoviti hormonsko ravnovesje, povečati odpornost in odpornost na stres.
• V boju proti stresu bo pomagala tradicionalna medicina. Pomirjujoče zeliščne tinkture bo poskrbel za miren spanec in omogočil telesu, da si opomore po napornem dnevu.
• Naročite se na masažo. Pomagal bo pri lajšanju mišičnih krčev in zmanjšanju splošne napetosti.
• Delajte jogo. Meditacija bo uredila vaše misli, pravilno izbrane vaje pa bodo omogočile samostojno odstranjevanje mišičnih blokad.
• Zmanjšajte obremenitev. Ni vam treba poskušati rešiti več problemov hkrati. To povečuje stres in povečuje čustveno napetost.
• Poskusite ne zadržati svojih čustev, kjer je to mogoče. V sodobnem svetu je samokontrola pomembna, vendar je pogosto vzrok za pretirano preobremenitev živčnega sistema. Nauči se spustiti. Jokaj. To bo res pomagalo. žalosten film - odlično zdravilo izpustiti paro.
• Pozitivna čustva in aktiven spolno življenje vam bo pomagal tudi pri sprostitvi. Dober seks- To je odličen način za razbremenitev morebitne napetosti.

Pazite na svoje zdravje in naj bo vaše razpoloženje vedno najboljše.

Ob soočenju z neuspehom ali izgubo vsak od nas žaluje, občuti žalost in obup. Toda pri nekaterih ljudeh se takšna stanja pojavijo brez vidnih razlogov in lahko traja precej dolgo, kar povzroči izgubo zanimanja za življenje, utrujenost in zaspanost. Njihovo razpoloženje se lahko pogosto spreminja, včasih večkrat na dan. »Včasih se jutro dobro začne,« pravi 30-letna Nina, »lahko mi je pri srcu, nenadoma pa od nekod pride mrak. Vse me jezi ... in po nekaj minutah mine, kot da se ni zgodilo!«

Načelo resničnosti

Oseba s spremenljivim razpoloženjem se imenuje ciklotimik. »Ta nestabilnost se kaže v čustvih in vedenju. Razdražljivost, pospešen govor, vznemirjenost ali pretiran pesimizem čez dan ali teden zamenjajo nasprotna stanja,« pojasnjuje klinični psiholog Alexander Tkhostov. Ciklotimiki se težko obvladujejo in radi eksplodirajo, ko se soočijo z najmanjšo oviro. Dovolj je prometni zastoj ali okvara pralnega stroja, da jih razjezi. Takšna občutljivost kaže na človekovo nezmožnost prenašanja frustracije - čustvenega stanja, ki se pojavi, če mu situacija uide izpod nadzora. »Ti muhasti odrasli so kot otroci, ki še ne znajo upoštevati načela realnosti in vaditi potrpežljivosti na poti do želenega cilja,« dodaja klinični psiholog Gill-Eric Leininger-Molinier.

"Bilo je, kot da bi v meni živeli dve osebi"

»Pri 17 letih sem začela nihati razpoloženje. Zbudila sem se odlično razpoložena, pri zajtrku sem začela jokati, čez dan sem bila aktivna, zvečer pa padla v apatijo in sploh nisem razumela razlogov za svoje stanje. Od takrat sem občasno doživel kaj podobnega, še posebej spomladi. Do 25. leta so me prijatelji klicali histerično, kolegi so me imeli za neznosnega. Bala sem se, da mi bodo vsi obrnili hrbet. Utrujen sem od tega, da se zdi, da v meni živita dva človeka. različni ljudje. Odločil sem se za posvet s psihologom. Srečanja z njim so bila sprva zame boleča, vendar sem posledično spoznal, da je moja ciklotimija nastala v otroštvu, ko sem bil dolgo časa ločen od staršev, ne da bi pojasnil razloge. Razumevanje tega mi je pomagalo ponovno pridobiti nadzor nad svojimi čustvi.«

Otroška frustracija

„Ciklotimijo spodbuja situacija, v kateri zgodnje otroštvo mati otroka izmenično drži v pretirani bližini (skoraj v simbiozi), nato pa ga odriva od sebe, ugotavlja Alexander Tkhostov. - Zaradi nihanj v njenem razpoloženju in vedenju se otrok težko nauči prenašati frustracije in postane samostojen. Zdi se, da v njegovi psihi ni srednje poti: vse, kar se mu zgodi, dojema polarno - kot absolutno srečo ali skrajno nesrečo.

Zanikanje izgube

Takšne spremembe niso le težke za okolico, ki ne ve, kaj lahko pričakuje od ciklotimika, ampak mu predvsem zapletejo življenje. »Ko moj sin ne posluša ali se moj mož začne prepirati, pogosto ne morem nadzorovati svojih čustev in ne razumem, od kod prihajajo,« se pritožuje 43-letna Zhanna. Ne krivite sebe: za tem vedenjem je lahko psihološka travma. Smrt pomembni ljudje, lahko ločitve v kombinaciji z družinsko prepovedjo doživljanja žalosti in žalosti vodijo v ciklotimijo. Če otroka smatramo za »preobčutljivega« in ga imenujemo jok zaradi izkazovanja čustev, potem lahko kot odrasel doživi obdobja depresivnega razpoloženja, ki ga spremljajo občutki krivde.

Kaj storiti?

• Stopi nazaj. Če nenadoma od nikoder začutite nerazložljivo melanholijo ali razdraženost, poskusite razumeti, kaj je to povzročilo. Ko razumete vzrok svoje frustracije, ocenite, kako pomembna je za vas (na lestvici vašega celotnega življenja) – to vam bo pomagalo prevzeti nadzor nad svojimi čustvi.
• Poiščite izhod za svoja čustva. joga, qigong, borilne veščine in dihalne vaje vam bo pomagal spoznati lastne moči in spravite telo in dušo v harmonijo. Naučili se boste ostati mirni, najti notranje ravnovesje in ne izgubiti prisebnosti. Te prakse nas osvobodijo občutkov izoliranosti in nam pomagajo najti stik z drugimi ljudmi.
• Sprejmite sebe. Pritisk, da bi izpolnili tog standard uspeha, povečuje apatijo in depresijo. Sprejemanje sebe v kakršnem koli razpoloženju in razvijanje notranje neodvisnosti od družbena pravila, si boste lahko pridobili moč in duševni mir.

Če je med vašimi najdražjimi oseba, čigar veselje zamenjajo obdobja melanholije, poskusite biti potrpežljivi. Ne poslabšajte situacije z izražanjem svoje jeze ali zavračanjem ciklotimične osebe: on je že nagnjen k samobičanju in vsaka pripomba mu povzroča bolečino. Ohranite dialog odprt. Povejte mu o trenutkih, ko vas je njegovo vedenje prizadelo. Pomembno je, da se zaveda, da za ovire, s katerimi se sooča, niste krivi vi, zato ga zanima prepoznavanje pravi razlogi tvoje vedenje.

Simptom je razdeljen na tri velike skupine(depresivne in bipolarne motnje, ciklotimija), od katerih ima vsaka tudi več različic. Vrste patologije se razlikujejo glede na izvor, naravo poteka, resnost simptomov in prisotnost maničnih nagnjenj.

Ciklotimična nihanja razpoloženja

Afektivne duševne motnje, ki lahko vsebujejo simptome hipotimije (slabo razpoloženje) in hipertimije (patološko povišano razpoloženje).

Hipotimija se pojavi z naslednjimi simptomi:

• nizka samozavest;
• apatija in brezbrižnost do vsega;
• motnje spomina in pozornosti;
• motnje spanja;
• razdražljivost;
• pomanjkanje motivacije;
• krivda, samobičavanje.

Znaki hipertimije:

• hiperaktivnost in energija;
• kratka obdobja spanja;
• prekomerna razdražljivost;
• povečana zgovornost;
• motnje delovanja;
• povečana evforija.

Depresivna nihanja razpoloženja

Lahko se pojavijo začasno ali trajajo več let. Pojavi se kot simptom kronična bolezen ali se pojavijo kot reakcija na stresne situacije, zdravila, kirurški poseg. Obstajajo različne vrste depresije:

• Klinični. Razširjena motnja, ki jo je težko nadzorovati terapevtska terapija. Močni antidepresivi se običajno uporabljajo v kombinaciji z drugimi zdravili.
• majhna. Ima znake klinična oblika patologija, vendar je primerna za obnovitveno terapijo. Traja 1-3 tedne, z uspešno zdravljenje mine brez posledic.
• Netipično. Zanj so značilne psiho-čustvene motnje, pa tudi spremembe v apetitu, spanju, vedenju in teži.
• Po porodu. Pojavi se pri ženskah po porodu. Lahko se pojavi ne glede na čustveno stabilnost in značaj. Običajno na obliko vpliva hormonsko neravnovesje v telesu.
• distimija. Kronična oblika motnja, ki lahko traja 1-3 leta. Izraženo v konstanti slaba volja, brezbrižnost, nizka samopodoba.

Bipolarna nihanja razpoloženja

Drugo ime je manično-depresivna psihoza. Značilen po pogoste spremembe depresivno stanje in evforijo. Pacient se lahko smeje, nato pa nenadoma plane v jok. Ta oblika bolezni ogroža resne duševne motnje, vključno s samomorom ali grožnjo drugim. Pogosto ga spremlja alkoholizem ali odvisnost od drog.

Pogosto lahko slišite pritožbe: nekdo je porabil veliko časa in denarja za komunikacijo s psihologi, vendar se nikoli ni znebil depresije, razdražljivosti, tesnobe in pogoste spremembe razpoloženja. Pravzaprav so včasih čustva posledica bolezni dobesedno. V tem primeru je pomembno, da se pravočasno obrnete na zdravnika, kirurga ali endokrinologa.

Kaj so vzroki za nihanje razpoloženja?

Vsa čustva, vključno z nenadnimi nihanji razpoloženja, so posledica nevrofizioloških procesov v možganih. Po drugi strani pa izkušnje spreminjajo raven možganske aktivnosti, nadzorujejo endokrine, cirkulacijske in dihalni sistemi. To pomeni, da je nemogoče nedvoumno reči, ali senzorične reakcije povzročajo fiziološke spremembe v telesu ali pa so sami posledica teh sprememb.

Nevrolog Seph Kabirski pojasnjuje: »Čustva sprožijo odziv v možganih prek kompleksne povezave hormonski odziv. In v skladu s tem se naše telo fizično odzove. Na primer, zaradi strahu srce hitreje bije. Malokdo je razmišljal o tem, vendar obstaja tudi obratna povezava. Enostavno povedano - povečan srčni utrip povsem sposoben povzročiti občutek strahu." Zato je naravno sklepati: če pride do fizioloških sprememb (napaka v hormonskem sistemu, presnovne motnje), potem lahko povzročijo tudi motnje v čustveni sferi in povzročijo pojav nekaterih neprijetnih čustev. Toda kako pogosto zgradimo takšno verigo misli? Z nenehnimi obsedenimi občutki v najboljši možni scenarij Obrnemo se na psihologa ali v najslabšem primeru začnemo jemati pomirjevala, ki si jih predpišemo sami.

Nihanje razpoloženja pri ženskah: vzroki

Težko si je predstavljati nekoga, ki bi bil zaskrbljen stalni občutek veselje ali sreča. Bolj verjetno bomo pozorni na manifestacije jeze, razdraženosti, žalosti ali napade strahu. Doživljanje teh čustev je precej neprijetno, zato jih običajno označimo kot negativne. In kar je lahko še bolj strašljivo, je dejstvo, da so se pojavile kot od nikoder, brez objektivnih razlogov.

Najpogosteje je motnje v delovanju ščitnice odgovorne za nenadne spremembe razpoloženja. "Hormoni Ščitnica močno vpliva na metabolizem. Zaradi povečane proizvodnje hormonov postanejo vse reakcije v telesu intenzivnejše. Posledica tega je, da človek postane razdražljiv,« razlaga Sef Kabirski, ki te zdaj živcirajo resne težave lahko povzroči solze in celo histerijo. In obratno: če se intenzivnost proizvodnje hormonov zmanjša, se metabolizem upočasni - človek začne pozno reagirati na zunanje dražljaje, postane letargičen, dolgočasen, žalosten in apatičen. Z drugimi besedami, začne verjeti, da je postal depresiven.

"Krč žolčevod v jetrih povzroči povečano nastajanje norepinefrina, »hormona jeze«, pojasnjuje nevrolog. Upoštevajte, da so takšne spremembe v vedenju običajno kratkotrajne. Človek se hitro zbudi, vendar se prav tako hitro ohladi po naslednjem izbruhu.

In končno, občutek strahu lahko izzove tipične težave z kardiovaskularni sistem. Visok krvni tlak in hiter srčni utrip povzročata nastajanje adrenalina, hormona, odgovornega za strah. Čutiš to.

Razdeli in vladaj

Da bi se izognili zdravljenju bolezni jeter oz endokrini sistem s pomočjo psihoanalize in depresije - s kirurškim posegom je vredno ugotoviti, kaj je kaj.

Vlada Titova, psihiater, kandidat medicinskih znanosti, pojasnjuje, zakaj psihologom ne moremo očitati malomarnosti in nestrokovnosti: »Psiholog ne more prepoznati simptomov endokrinih ali drugih motenj zgolj zato, ker to ni v njegovi pristojnosti. Enako kot endokrinologi niso naučeni zdraviti kariesa in ginekologi niso naučeni reševati strank depresije. Poleg tega psiholog brez soglasja zdravnika nima pravice diagnosticirati duševne motnje. Navsezadnje je psiholog, ne psihiater.” Pogosto se zgodi, da tudi izkušen psihoterapevt ali psihiater ne prepozna takoj simptomov bolezni. Ker se uspešno preoblečejo v čustvene ali celo duševne motnje. Seveda obstajajo tudi drugi znaki, po katerih se bolezen diagnosticira. Toda pogosto zbledijo v ozadje in postanejo nevidni osebi sami. Vklopljeno začetnih fazah bolezni, morda preprosto ni drugih simptomov razen čustev.

Jasno je, da si je preprosto nemogoče zapomniti vse znake fizioloških bolezni, ki lahko povzročijo spremembe v psihološkem stanju. In če ob vsakem nihanju razpoloženja poiščete podobne v medicinska enciklopedija, - ni daleč od hipohondrije. Oceniti morate stanje svojega telesa kot celote, ne da bi ločevali psihologijo in fiziologijo. Spomnite se, kdaj ste prvič opazili nekaj čustvenih sprememb v svojem vedenju. Zdaj pa pomislite: kako se je v tem času spremenilo vaše telo? Tudi manjši znaki, kot je na primer suha koža (ki prej ni bila značilna za vas in ni bila povezana s prehladom), so lahko ključ do rešitve, kaj se v resnici dogaja z vami in kako to zdraviti.

Pomembno si je zapomniti: psihološke težave nastanejo v povezavi z določenimi zunanjimi okoliščinami. Da, te okoliščine so lahko implicitne ali pa človek zatira spomine nanje, vendar najpogosteje vsaj ugiba o njihovem obstoju. Pri telesnih boleznih ni tako pomembno, ali vas je zapustil fant in ali so težave v službi. Če torej jasno čutite spremembe v svojem čustvenem stanju, vendar ne vidite razlogov za nihanje razpoloženja, se najprej obrnite na izkušen zdravnik- terapevt, nevrolog ali endokrinolog, in tudi narediti biokemična analiza krvi.

BESEDILO: Pavel Koshyk

domov » Irina » Močan upad razpoloženja. Nihanje razpoloženja