Kako pomagati svojim živcem. Avtonomna labilnost - simptomi in zdravljenje

Čustveno labilnost razumemo kot nestabilno stanje živčnega sistema, značilno povečana razdražljivost, apatija, depresivni simptomi. Čustvena labilnost se praviloma pojavi, ko človeka prevladujejo čustva, se boji težav, s katerimi se srečuje v življenju. življenjska pot. Čustvena labilnost je lahko posledica resnih preizkušenj ali prehodnega stanja. Takšna oseba potrebuje pomoč bližnjih, saj ko ostane sam s svojim tesnobne misli, bo oseba neizogibno poslabšala svoje stanje.

Simptomi čustvene labilnosti

Simptomi čustvene labilnosti so omejeni na eno ali več manifestacij. Pomembno je poznati osnovne, da pravočasno začnemo delati na premagovanju stanja in začnemo pravočasno zdraviti.

Pogoste spremembe razpoloženja

Oseba, ki trpi zaradi čustvene labilnosti, doživlja pogosta nihanja razpoloženja. Lahko se spremeni večkrat na dan: če je zjutraj veselje, potem zvečer zagotovo nastopi mračnost. Pogosta menjava razpoloženje izčrpa tako človeka samega kot ljudi okoli njega. Ker imamo vsi tako močan vpliv drug na drugega, je lahko razumeti, kako vedenje čustveno nestabilne osebe vpliva na naše bližnje. Posledično nastajajo konflikti, nesporazumi, kopičijo se zahtevki in zamere.

Razdražljivost in agresivnost

Čustvena labilnost vedno pomeni prisotnost agresivnosti. Manifestacije razdražljivosti sploh niso naključne: oseba se zaman poskuša osvoboditi težave, ki jo stiska, in zato napade tiste, ki so trenutno v bližini. Agresija služi kot način zaščite pred napadi drugih ljudi. Čustvena labilnost naredi človeka negotovega, osredotočenega na lastne neuspehe in človeka energijsko oslabi. Pogosto sta rezultat skrivnost in sum.

Pretirano navdušenje

Čustvena labilnost včasih vodi do dejstva, da oseba začne mrzlično iskati nekaj, kar ga očara. To redko daje impresivne rezultate, saj nekatere hobije hitro zamenjajo drugi, zaradi česar se ni mogoče osredotočiti na eno stvar ali se odločiti za nekaj posebnega. Prekomerno navdušenje povzroča povečanje čustvene nestabilnosti in splošen val čustev. Čustvena labilnost je sama po sebi precej dvoumna stvar in vodi do svojih posledic.

Vzroki čustvene labilnosti

Vse v našem življenju se zgodi z razlogom. Če opazite manifestacije čustvene labilnosti pri sebi ali svojih sorodnikih, potem morate najti razlog. Razlogi za vsakega so lahko povsem individualni. Razmislimo o najpogostejših razlogih za nastanek čustvene labilnosti.

Dolgotrajne izkušnje

Znano je, da stres ni dober za nikogar. Ogromno število ljudje trpijo zaradi dejstva, da ne morejo nadzorovati lastnih občutkov. Dolgoročno čustveni stres vas lahko močno vznemiri, vam vzame moralno moč, samozavest in jutri. Človek preneha zaupati drugim in, kar je najhuje, svojim občutkom. Takšna oseba postane razočarana in preneha težiti k novim dosežkom.

Hormonske motnje

Čustvena labilnost je včasih lahko začasna in je posledica hormonske motnje. Ženske, na primer, postanejo najbolj vtisljive med menopavzo. dekleta rodna doba opazijo čustveno nestabilnost pred nastopom naslednje menstruacije. V teh obdobjih jih lahko razdraži skoraj vse, kar se zgodi: nepomita posoda v umivalniku, opravičujoči ton njihovega pomembnega, hrupna družba otrok.

Telesne bolezni

Težko se je ne strinjati s trditvijo, da je zdravje največja dobrina. Na žalost se danes le malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Skoraj vsak človek ima kronična bolezen. Vsaka telesna bolezen oslabi telo in prispeva k nastanku psihičnih težav. Čustvena labilnost je tukaj povezana z slabo počutje, pomanjkanje vere vase in v svoje sposobnosti. Katere bolezni prispevajo k nastanku čustvene labilnosti? Najprej so to različne travmatske poškodbe možganov, tumorji in hipertenzija.

Zdravljenje čustvene labilnosti

Zdravljenje čustvene labilnosti mora biti takojšnje. Gre za skladnost preprosta priporočila. V nasprotnem primeru se bo človek vedno bolj poglabljal v lastne izkušnje in ne bo imel več moči, da bi užival življenje. Kaj morate upoštevati?

Pravočasno reševanje konfliktov pomaga zmanjšati čustveni stres, oblikovati dobro, zaupni odnos z ljudmi okoli sebe. Z reševanjem težave ni treba odlašati. Če pride do neke vrste konflikta z določeno osebo, je bolje čim prej razjasniti odnos in ne kopičiti draženja in zamere.

Občutljiva pozornost do zdravja bo pomagala preprečiti nepopravljive posledice. Bolezen je vedno bolje preprečiti zgodnja faza razvoj, namesto da bi ga nato poskušali obravnavati v velikem obsegu. Poskusi obdržati svojega čustveno stanje pod nadzorom, pazi kaj misliš in govoriš. Pomaga za dolgo časa ostanite na pozitivnem valu.

Tako je koncept čustvene labilnosti tesno povezan s samoorganizacijo in željo po notranjem izboljšanju. Nenehno nezadovoljstvo To ne bo naredilo našega življenja bogato in bogato z vtisi za vse, zato pazite na svoje razpoloženje.

>Za hipertenzivne bolnike >> PREBERITE → Shishkina Olga" url="https://feedmed.ru/bolezni/nervnoj-sistemy/vegetativnaya-labilnost.html">

Vegetativna labilnost se pojavi, ko pride do motenj v delovanju avtonomnega živčnega sistema. Njegovo delovanje je avtomatsko in skoraj ni pod nadzorom zavesti. Nadzoruje funkcije, kot so dihanje, prebava in srčni utrip.

Zadolžena je za mnoge obrambne reakcije, na primer zoženje zenic na svetlobo, želja po odstranitvi okončine, ko je izpostavljena bolečini, in mnogi drugi.

Stabilno delovanje avtonomnega živčnega sistema zagotavlja usklajeno delovanje notranjih organov in sistemov ter jih prilagaja neugodne razmere zunanje okolje.

Zahvaljujoč njej se lahko oseba ustrezno odzove na stresno situacijo, se psihično in fizično sprosti ter dobro spi.

Če sistem odpove, se pojavi vegetativna labilnost, ki ne ščiti več, ampak oskrbuje negativen vpliv na človeško telo.

Kaj je vegetativna labilnost

Bolezen ima različne manifestacije.

Če je prišlo do motenj v delovanju avtonomnega živčnega sistema, se ta ne more več ustrezno odzvati na stresno situacijo.

Najpogosteje je odziv sistema na zunanji dražljaj morda preveč turbulentno.

Na primer, z manjšim konfliktom lahko oseba doživi palpitacije, močno zvišanje krvnega tlaka in napad zadušitve. Podobne reakcije v obliki disfunkcije lahko opazimo v prebavilih, urogenitalnem, dihalnem in drugih sistemih in organih.

Oseba izgubi apetit, trpi zaradi nerazumljivih bolečin v želodcu ali srcu, slabo spi in postane razdražljiva.

Zaradi tega nastanejo težave v družini in na delovnem mestu, kar dodatno izzove bolezen, nastane »začaran krog«, iz katerega se bolnik ne more več rešiti sam.

Ob obisku zdravnika se patologije v sistemih in organih pogosto ne odkrijejo;

Vzroki za razvoj bolezni

Bolezen se lahko pojavi nenadoma ali se razvije postopoma, vendar oseba preprosto ne posveča pozornosti " alarmni zvonci"v tvojem telesu.

Izzovejo ga stresni dejavniki in škodljiv učinek zunanje okolje.

Slabijo telo in ga vodijo v fizično in duševno izčrpanost.

Lahko povzroči razvoj bolezni nalezljive bolezni, različne zastrupitve, operacije in poškodbe, predvsem travmatske poškodbe možganov, pa tudi spremembe časovnih pasov in podnebja. Pri ženskah se to pogosto pojavi med nosečnostjo ali menopavzo.

Korenine bolezni se lahko skrivajo tudi v zgodnjem otroštvu in so povezane s psihično travmo.

Simptomi bolezni

Simptomi avtonomne labilnosti so precej raznoliki in odvisni od individualnih nevropsihičnih in fiziološke značilnosti oseba.

Motnje se lahko kažejo v obliki fizioloških in nevropsihičnih motenj.

pri fiziološke manifestacije Lahko pride do hitrega srčnega utripa, omotice, glavobolov in celo omedlevice.

Značilne motnje vključujejo genitourinarne, kardiovaskularne in prebavni sistemi. Različne vrste otrplosti, mišic in bolečine v sklepih, močno potenje ali, nasprotno, suha koža.

Pri nevropsiholoških motnjah se pogosto pojavi astenični sindrom ko se oseba pritožuje zaradi neupravičene šibkosti in utrujenosti, razdražljivosti in oslabljene pozornosti, ostre spremembe razpoloženja.

Druge manifestacije takšnih motenj so lahko motnje spanja in motnje govora. Nevrotične fobije in neutemeljeni strahovi tudi pogosto spremljajo manifestacijo te bolezni.

Koristne informacije na videu

Klinična in laboratorijska diagnostika

To bolezen je mogoče diagnosticirati šele po pregledu za izključitev organska patologija s fiziološkimi manifestacijami in duševna bolezen za nevropsihološke motnje.

Po končanem pregledu pridejo v poštev avtonomne motnje.

Pogosto je njihova manifestacija opazna že med spraševanjem bolnika in površnim pregledom - to je razširitev ali zoženje zenic, suha koža ali prekomerno potenje, možna je bledica ali, nasprotno, ostra hiperemija kože.

O tonu avtonomni sistem sodijo po refleksih. Običajno se pregledajo somato-vegetativni, kožni in znojni refleksi.

IN v zadnjem času, za preučevanje delovanja živčnega sistema, so začeli uporabljati biokemijske preiskave kri in urin skupaj s števil instrumentalne študije. Vse to nam omogoča, da ocenimo stopnjo motenj in resnost vegetativne oblike.

Taktika zdravljenja

Pri izbiri taktike zdravljenja je poudarek na metode brez zdravil namenjen normalizaciji delovanja živčnega sistema.
V ta namen je priporočljiv nežen način delovanja dober počitek in spanja, morate paziti na pravilno prehrano.

Izogibanje stresu, pogosti sprehodi in zmerno telesna aktivnost imajo tudi veliko vlogo pri okrevanju. Namesto čaja in vode je priporočljivo piti poparke zelišč, kot so meta, melisa ali baldrijan.

Takšni bolniki poleg rednega zdravnika potrebujejo pomoč psihologa ali psihoterapevta.

Redne seje bodo pomagale ugotoviti vzrok bolezni in spremeniti vaš odnos do nje. Psiholog vam bo pomagal razviti veščine za boj proti stresu in vas naučil sprostitvenih tehnik za zmanjšanje ali lajšanje stresa. avtonomni simptomi, ki se razvije zaradi notranje napetosti.

Najboljši članki na spletnem mestu:
➤ Kakšni so simptomi odprtega ovalno okno v srcih športnikov - študij!

➤ Ali je mogoče uporabiti ognjičevo tinkturo za grgranje – preučite!

Zdravila za zdravljenje motenj

Zdravljenje z zdravili avtonomna labilnost je namenjena normalizaciji delovanja organov in sistemov ter lajšanju napetosti v avtonomnem živčnem sistemu. Uporabljajo zdravila za normalizacijo spanja, varne sedative, zdravila proti bolečinam in uporabljajo tudi vitaminsko terapijo.

Pri hudih motnjah se lahko predpišejo kratek čas zdravila proti anksioznosti:

Osnova bolezni je motnja v delovanju avtonomnega sistema.

Ignoriranje simptomov lahko povzroči resne psihofizične zaplete.

V napredovalih oblikah se lahko razvijejo patologije sistemov in organov, kot so ishemija, hipertenzija, različne vrste gastritis, peptični ulkus. Različne anksiozna stanja lahko povzroči duševne motnje.

Prehrana za vegetativno labilnost

Zdravje živčnih celic je odvisno od uporabnosti hrane.

Za njihovo normalno delovanje je treba uživati izdelke z visoka koncentracija nekateri kemični elementi:

Fosfor aktivira delo živčnih končičev. Najdemo ga v stročnicah, jetrih, žitih in mlečnih izdelkih.
Železo je odgovorno za delovanje možganov. Njegovi viri so morski sadeži, jetra, govedina, ajda, špinača, zelje.
Hitrost prenosa živčnih impulzov Za notranji organi in zagotavlja kalcij sistemom. Kalcij najdemo v mlečnih izdelkih, zelenjavi in mandljih.
Magnezij je odgovoren za prenos živčnih impulzov. V telo vstopi z uživanjem vseh vrst žit, oreščkov, jajčni rumenjak, otrobi.
Normalizira delo srčno-žilni sistem kalij. IN dnevni meni Priporočljivo je vključiti zelenjavo, sadje, stročnice in proso.
Spodbuja normalno delovanje ščitnica, izboljša spomin jod. Je del morske alge in morski sadeži.
Na dnevnem jedilniku naj bodo živila, ki vsebujejo vitamine A, B, C, E. Glavni viri vitaminov so: stročnice, oreščki, zelenjava, sadje, ribje olje, citrusi, rdeča paprika, šipek, jagode, črni ribez, špinača, kaljeni pšenični kalčki, kaša, črn kruh.
Vse vrste kosmičev in kosmičev imajo pomembno vlogo pri zdravju živčnega sistema. So glavni vir vlaknin, ki so sposobne odstraniti nakopičene toksine iz telesa.
Za tvorbo tekočega holesterola morate zaužiti živila, ki vsebujejo lecitin: jajca, sončnična semena, citrusi, kaljena pšenica. Holesterol v tej obliki je potreben za živčne celice.
Delovanje možganov je odvisno od ravni glukoze v krvi. Za normalizacijo je priporočljivo jesti krompir, grozdje, solate, sadje, maline, rozine in med.

Tradicionalne metode zdravljenja vegetativne labilnosti

Tradicionalna medicina se aktivno uporablja za zdravljenje in preprečevanje vegetativne labilnosti.

Čaj iz zeliščna zbirka. Vsebuje 30 g šentjanževke, 20 g poprova meta, 15 g melise. Sestavine morajo biti združene. Za kuhanje nalijte 2 žlici surovine v kozarec vrele vode. Morate vztrajati pol ure. Priporočljivo je popiti 1 kozarec napitka zjutraj in zvečer.

Tinktura, ki vsebuje limono, blagodejno vpliva na živčni sistem. jajčne lupine in vodko. 10 limon in lupine 5 jajc je treba drobno sesekljati in preliti s 500 ml vodke. Nanos izdelka traja približno 2 dni. Zdravilo morate piti trikrat na dan, 2 žlici.

Normaliziraj psihološko stanje Pomagal bo pripravek iz timijana, materine dušice in origana. Dve žlici zeliščne mešanice prelijemo s 500 ml vrele vode in pustimo stati več kot 3 ure. Tinkturo morate vzeti trikrat na dan, eno žlico.

Zeliščne kopeli delujejo pomirjevalno, krepilno in obnovitveno.

Za njihovo pripravo se uporabljajo naslednje vrste zdravilnih rastlin:

maternica;
borovi storži, iglice;
baldrijan;
sivka;
črni ribez.

Pred jemanjem zdravila vodni postopki Morate se oprhati in očistiti kožo. Po kopanju telesa ne izpirajte z navadno vodo.

Kopeli z morska sol. Komponente, ki jih vsebuje sol, pomagajo aktivirati presnovni procesi, obnoviti ravnovesje mikroelementov in vitaminov, okrepiti avtonomni živčni sistem.

Posledice in zapleti

Okvarjeno delovanje avtonomnega živčnega sistema vodi v razvoj različnih bolezni.

Srčno-žilni sistem. Tahikardija, nestabilna krvni tlak, srčno popuščanje, slaba prekrvavitev. Nerazumen pritisk in bolečina v predelu srca.
Velika verjetnost krvnih strdkov z zmanjšano strjevanjem krvi.
Dihalni organi. Pojavi se težko dihanje, dihanje se pospeši, pri vdihu je občutek pomanjkanja zraka. V krvi primanjkuje kisika, kar vodi v vrtoglavico, mišični krči, visoka občutljivost okončin.
Prebavni sistem. nastati boleče občutke v želodcu, krči, napenjanje. Motnja prebavila spremljajo pomanjkanje apetita, slabost, bruhanje, bolečine pri požiranju hrane. Lahko se razvije razjeda ali gastritis.
Vnetje trebušne slinavke, ki izloča encime za prebavni proces.
Proces potenja je moten in se poveča, zlasti na stopalih in dlaneh.
Nerazumno boleče in težko uriniranje.
Spolna disfunkcija. Spolna želja se zmanjša, kar spremlja motnje v delovanju spolnih organov.
Motena je termoregulacija. Telesna temperatura se dvigne, kar spremlja mrzlica.
Duševne motnje. Prisoten je občutek letargije, depresije, nezmožnosti obvladovanja čustev in racionalnega razmišljanja. Možna je tudi depresija, apatija, nevroze, kronična utrujenost, nespečnost, razdražljivost.
Slabitev imunski sistem vodi do aktivni vpliv patogeni mikroorganizmi ki prispevajo k razvoju nalezljivih bolezni.
Pojavijo se kožne bolezni.

Z upoštevanjem preprostih priporočil lahko preprečite motnje v delovanju avtonomnega živčnega sistema.

Življenjski slog. Treba je spremeniti dnevni urnik dela. Obiščite več svež zrak, izmenjujte počitek z delom, se je priporočljivo izogibati stresne situacije, opustite slabe navade.

Priporočljivo je, da se distancirate od vpliva negativnih čustev in se prilagodite pozitivnim. Več komunicirajte z ljudmi, udeležite se kulturnih dogodkov.

Pravilna prehrana. Priporočljivo je slediti dieti. Zaužijte lažje prebavljive ter zdravo hrano: zelenjava, sadje, dietno meso, mlečni izdelki, morski sadeži, zelena solata, špinača, oreščki, žita, rastlinska olja.

Avtonomna labilnost - simptomi in zdravljenje

Nad mano je samo nebo

Veliko ljudi prejema neželeno pošto na LJ, vendar se običajno, sodeč po zapisih v viru, vrže v zadnje objave.
Imam post #1 za neželeno pošto - o vrstah živčnega sistema O_o.
Pravzaprav ni najbolj priljubljen v smislu komentarjev ali ponovnih objav. In star je 4 leta (!) Ampak gospod, nekdo ga je nekje registriral.

Zato bom to teorijo dal tukaj pod rez, potem pa bom komentarje preprosto izključil.

"Klinična psihologija", Karvasarsky
Vprašanje obstoja posameznih tipoloških lastnosti živčnega sistema je v fiziologiji prvič postavil Pavlov. Ko sem opazoval vedenje psov, ki so preživeli potopitev med poplavo, sem opazil, da so nekatere živali ohranile predhodno razvit pogojni refleksi, pri drugih pa so propadle in živali so razvile nevrozo. Pavlov je ugotovil, da ima prva skupina živali močan živčni sistem, druga skupina pa šibkega. Za šibek tip, kot je zapisal Pavlov, »tako posameznik kot družabno življenje s svojimi najbolj dramatičnimi krizami." Psihologi in kliniki se danes ne strinjajo s sklepi Pavlova, glej besedilo spodaj

Kot rezultat raziskav je Pavlov odkril takšne lastnosti NS, kot je mobilnost živčni procesi in njihovo ravnotežje, tj ravnovesje vzbujanje in inhibicija.
Trenutno najbolj raziskane lastnosti NS so: moč, mobilnost in labilnost.

Moč živčnega sistema
Pavlov jo je opredelil kot sposobnost prenašanja nadmočnih dražljajev in razumel kot vzdržljivostživčnega sistema. Naknadno je bil nameščen povratne informacije moč živčnega sistema in občutljivost, torej so značilni posamezniki z močnim živčnim sistemom nizka raven občutljivost analizatorjev in, nasprotno, za šibek živčni sistem je značilna visoka občutljivost. Moč živčevja so začeli določati stopnja aktivacije EEG in jo obravnavati kot aktivacijo živčevja, medtem ko je občutljivost sekundarna značilnost glede na stopnjo aktivacije živčevja v mirovanju.

Kako moč živčnega sistema vpliva na človekovo vedenje in dejavnost?
Predstavniki močne in šibke vrste živčnega sistema se razlikujejo po kazalnikih vzdržljivost in občutljivost.

Za človeka z močnim živčnim sistemom značilna visoka zmogljivost, nizka dovzetnost za utrujenost, sposobnost zapomniti in skrbeti za opravljanje več vrst nalog hkrati v daljšem časovnem obdobju, to je dobro porazdeliti svojo pozornost. V situacijah intenzivne dejavnosti in povečane odgovornosti opazimo izboljšanje učinkovitosti delovanja. Poleg tega v pogojih običajnih, vsakodnevnih aktivnosti razvijejo stanje monotonije in dolgočasja, kar zmanjšuje delovno učinkovitost, zato najboljše rezultate praviloma dosegajo v pogojih povečane motivacije.

Človeško vedenje je popolnoma drugačno s šibkim živčnim sistemom. Zanj je značilna hitra utrujenost, potreba po dodatnih odmorih za počitek, močan upad produktivnost v ozadju motenj in motenj, nezmožnost porazdelitve pozornosti med več nalogami hkrati. V situacijah intenzivne dejavnosti se delovna učinkovitost zmanjša, pojavi se tesnoba in negotovost. To je še posebej očitno v situacijah javne komunikacije. Za šibek živčni sistem je značilna visoka odpornost na monotonijo, zato predstavniki šibkega tipa dosegajo boljše rezultate v vsakodnevnih, običajnih dejavnostih.

Mobilnost živčnega sistema
To lastnost je prvi identificiral Pavlov leta 1932. Kasneje se je izkazalo, da je zelo večvrednostna in je bila razdeljena na dve neodvisne lastnosti: mobilnost in labilnostživčni sistem (Teplov).

Mobilnost živčnega sistema razumemo kot enostavnost spreminjanja signalnega pomena dražljajev (pozitivnega v negativnega in obratno). Osnova za to je prisotnost procesov v sledovih in njihovo trajanje. V poskusu se pri določanju gibljivosti preiskovancu v naključnem vrstnem redu izmenjujejo pozitivni (ki zahtevajo odziv), negativni (inhibitorni, ki zahtevajo upočasnitev odziva) in nevtralni dražljaji. Hitrost reakcije je odvisna od tega, kako dolgo ostanejo sledi prejšnje reakcije in vplivajo na nadaljnje reakcije. Torej, več dražljajev, ki jih lahko človek natančno obdela v teh pogojih, večja je mobilnost njegovega živčnega sistema. Bistvene manifestacije gibljivosti živčnega sistema so lahkotnost vključitve v delo po odmoru ali na začetku dejavnosti (delovnost), lahkotnost spreminjanja stereotipov, tak človek zlahka prehaja iz enega načina opravljanja dejavnosti v drugega. , diverzificira tehnike in metode dela, kar velja tako za motorično kot intelektualno dejavnost, je enostavno vzpostavljanje stikov z različni ljudje. Za inertne so značilne nasprotne manifestacije.

Labilnost živčnega sistema
Hitrost nastanka in izginotja živčnega procesa. Ta hitrostna značilnost delovanja živčnega sistema temelji na asimilaciji ritem impulzi, ki prihajajo v tkiva. Večjo frekvenco, ki jo določen sistem lahko reproducira v svojem odzivu, večja je njegova labilnost (Vvedensky). Indikatorji labilnosti so CFSM (kritična frekvenca fuzije flikerja), pa tudi EEG indikatorji (latentno obdobje in trajanje depresije L-ritma po predstavitvi dražljaja). Ena najpomembnejših manifestacij življenja je hitrost obdelave informacij, labilnost čustveno sfero. Labilnost pozitivno vpliva na učni uspeh in uspešnost intelektualne dejavnosti.

Ali je mogoče nekatere tipološke lastnosti obravnavati kot "dobre", ki olajšajo prilagajanje, druge pa kot "slabe", ki jo otežujejo, kot je to storil Pavlov v svojem času?
Sodobni podatki, ki so jih pridobili psihofiziologi, psihologi in kliniki, kažejo, da ima vsaka od lastnosti živčnega sistema negativne in pozitivne vidike. Na primer, pozitivna stran šibkega živčnega sistema je njegova visoka občutljivost, visoka odpornost na monotonijo in večja manifestacija hitrosti. Na pozitivni strani inercija živčnih procesov je vzpostavitev močnejših pogojnih refleksnih povezav, boljši prostovoljni spomin, večja globina prodiranja v preučevano gradivo, večja potrpežljivost pri doživetih težavah. Tako tipološke značilnosti ne določajo toliko stopnje prilagajanja človeka okolju, temveč različne načine prilagajanje.

To je še posebej očitno pri oblikovanju individualnega sloga dejavnosti.
Stil dejavnosti Slog dejavnosti je sistem tehnik za izvajanje dejavnosti. Manifestacija sloga dejavnosti je raznolika - to so tudi metode organizacije miselna dejavnost , In praktične načine dejanj in značilnosti reakcij in miselni procesi . »... individualni slog je treba razumeti kot celoten sistem značilne značilnosti aktivnosti ta oseba , ki ga določajo značilnosti njegove osebnosti" (Klimov). Individualni slog se razvija vse življenje in opravlja kompenzacijsko prilagodljivo funkcijo. Tako predstavniki šibkega tipa živčnega sistema utrujenost

nadomestilo za pogoste odmore za počitek, vnaprejšnje načrtovanje in rednost dejavnosti, odvračanje pozornosti - povečan nadzor in preverjanje dela po zaključku. Temeljita predhodna priprava omogoča zmanjšanje nevropsihičnega stresa, ki se pojavi v kritičnih trenutkih dejavnosti.

Tipološke lastnosti živčnega sistema so osnova za oblikovanje človekovega temperamenta in sposobnosti, vplivajo na razvoj številnih osebnih lastnosti (na primer voljne), jih je treba upoštevati pri poklicni selekciji in poklicnem usmerjanju.

"Klinična psihologija", Karvasarsky
Na fotografiji - Pavlovsk pes))) Psihologi in kliniki se danes ne strinjajo s sklepi Pavlova, glej besedilo spodaj

Kot rezultat svojih raziskav je Pavlov odkril takšne lastnosti živčnega sistema, kot so mobilnost živčnih procesov in njihovo ravnovesje, to je ravnovesje vzbujanja in inhibicije.
Trenutno najbolj raziskane lastnosti NS so: moč, mobilnost in labilnost.

Moč živčnega sistema
Pavlov jo je opredelil kot sposobnost prenašanja nadmočnih dražljajev in razumel kot vzdržljivost živčnega sistema. Kasneje je bilo ugotovljeno obratno razmerje med močjo živčnega sistema in občutljivostjo, to je, da je za posameznike z močnim živčnim sistemom značilna nizka stopnja občutljivosti analizatorja in, nasprotno, za šibek živčni sistem je značilna visoka občutljivost. Moč živčevja so začeli določati stopnja aktivacije EEG in jo obravnavati kot aktivacijo živčevja, medtem ko je občutljivost sekundarna značilnost glede na stopnjo aktivacije živčevja v mirovanju.

Kako moč živčnega sistema vpliva na človekovo vedenje in dejavnost?
Predstavniki močnega in šibkega tipa živčnega sistema se razlikujejo po vzdržljivosti in občutljivosti. Za osebo z močnim živčnim sistemom je značilna visoka zmogljivost, nizka dovzetnost za utrujenost, sposobnost zapomniti in skrbeti za opravljanje več vrst nalog hkrati v daljšem časovnem obdobju, to je, da dobro porazdeli svojo pozornost. . V situacijah intenzivne dejavnosti in povečane odgovornosti opazimo izboljšanje učinkovitosti delovanja. Poleg tega v pogojih običajnih, vsakodnevnih aktivnosti razvijejo stanje monotonije in dolgočasja, kar zmanjšuje delovno učinkovitost, zato najboljše rezultate praviloma dosegajo v pogojih povečane motivacije.
Obnašanje osebe s šibkim živčnim sistemom je značilno povsem drugače. Zanj je značilna hitra utrujenost, potreba po dodatnih odmorih za počitek, močno zmanjšanje delovne produktivnosti v ozadju motenj in motenj ter nezmožnost porazdelitve pozornosti med več nalogami hkrati. V situacijah intenzivne dejavnosti se delovna učinkovitost zmanjša, pojavi se tesnoba in negotovost. To je še posebej očitno v situacijah javne komunikacije. Za šibek živčni sistem je značilna visoka odpornost na monotonijo, zato predstavniki šibkega tipa dosegajo boljše rezultate v vsakodnevnih, običajnih dejavnostih.

Mobilnost živčnega sistema
To lastnost je prvi identificiral Pavlov leta 1932. Kasneje se je izkazalo za zelo dvoumno in je bila razdeljena na dve neodvisni lastnosti: mobilnost in labilnost živčnega sistema (Teplov).
Mobilnost živčnega sistema razumemo kot enostavnost spreminjanja signalnega pomena dražljajev (pozitivnega v negativnega in obratno). Osnova za to je prisotnost procesov v sledovih in njihovo trajanje. V poskusu se pri določanju gibljivosti preiskovancu v naključnem vrstnem redu izmenjujejo pozitivni (ki zahtevajo odziv), negativni (inhibitorni, ki zahtevajo upočasnitev odziva) in nevtralni dražljaji. Hitrost reakcije je odvisna od tega, kako dolgo ostanejo sledi prejšnje reakcije in vplivajo na nadaljnje reakcije. Torej, več dražljajev, ki jih lahko človek natančno obdela v teh pogojih, večja je mobilnost njegovega živčnega sistema. Bistvene manifestacije gibljivosti živčnega sistema so lahkotnost vključitve v delo po odmoru ali na začetku dejavnosti (delovnost), lahkotnost spreminjanja stereotipov, tak človek zlahka prehaja iz enega načina opravljanja dejavnosti v drugega. , diverzificira tehnike in metode dela, kar velja tako za motorično kot za intelektualno dejavnost, opažena je lahkotnost pri vzpostavljanju stikov z različnimi ljudmi. Za inertne so značilne nasprotne manifestacije.

Labilnost živčnega sistema
Hitrost nastanka in izginotja živčnega procesa. Ta hitrostna značilnost delovanja živčnega sistema temelji na asimilaciji ritma impulzov, ki prihajajo v tkiva. Večjo frekvenco, ki jo določen sistem lahko reproducira v svojem odzivu, večja je njegova labilnost (Vvedensky). Indikatorji labilnosti so CFSM (kritična frekvenca fuzije flikerja), pa tudi EEG indikatorji (latentno obdobje in trajanje depresije L-ritma po predstavitvi dražljaja). Ena najpomembnejših manifestacij življenja je hitrost obdelave informacij in labilnost čustvene sfere. Labilnost pozitivno vpliva na učni uspeh in uspešnost intelektualne dejavnosti.

Ali je mogoče nekatere tipološke lastnosti obravnavati kot "dobre", ki olajšajo prilagajanje, druge pa kot "slabe", ki jo otežujejo, kot je to storil Pavlov v svojem času?
Sodobni podatki, ki so jih pridobili psihofiziologi, psihologi in kliniki, kažejo, da ima vsaka od lastnosti živčnega sistema tako negativne kot pozitivne strani. Na primer, pozitivna stran šibkega živčnega sistema je njegova visoka občutljivost, visoka odpornost na monotonijo in večja manifestacija hitrosti. Pozitivna stran vztrajnosti živčnih procesov je vzpostavitev močnejših pogojno refleksnih povezav, boljši prostovoljni spomin, večja globina prodiranja v preučevano snov in večja potrpežljivost pri doživetih težavah. Tako tipološke značilnosti ne določajo toliko stopnje prilagajanja človeka okolju, temveč različne načine prilagajanja.

To je še posebej očitno pri oblikovanju individualnega sloga dejavnosti.
To je še posebej očitno pri oblikovanju individualnega sloga dejavnosti.

Slog dejavnosti je sistem tehnik za izvajanje dejavnosti. Manifestacija sloga dejavnosti je raznolika - vključujejo metode organiziranja duševne dejavnosti, praktične metode delovanja ter značilnosti reakcij in duševnih procesov. "... individualni slog je treba razumeti kot celoten sistem značilnih lastnosti dejavnosti določene osebe, ki ga določajo značilnosti njegove osebnosti" (Klimov). Individualni slog se razvija vse življenje in opravlja kompenzacijsko prilagodljivo funkcijo. Tako predstavniki šibkega tipa živčnega sistema kompenzirajo hitro utrujenost s pogostimi odmori za počitek, vnaprejšnjim načrtovanjem in rednostjo dejavnosti ter motnjo pozornosti s povečanim nadzorom in preverjanjem dela po zaključku. Temeljita predhodna priprava omogoča zmanjšanje nevropsihičnega stresa, ki se pojavi v kritičnih trenutkih dejavnosti. Čustvena labilnost se pojavi kot posledica težav z telesno zdravje ko se počuti premalo zaščitenega in močnega za obrambo lastnih interesov. Velika vrednost

Pojav čustvene labilnosti je posledica pomanjkanja življenjskih izkušenj in določenega znanja. Vzrok za močan čustveni izbruh je lahko manjši dražljaj. Ljudje s čustveno labilnostjo ne morejo ustvarjati melodrame brez solz, zlahka izgubijo ravnovesje in podležejo kakršni koli provokaciji, če nekdo želi igrati na njihova čustva. V večini primerov glavni razlog

Čustvena labilnost pomeni šibek značaj. Takšni ljudje imajo posebno vedenje. Oseba s čustveno labilnostjo se lahko veselo nasmeje, nato pa po kratkem času brez vidnega padca v malodušje.

Ljudje s šibkim karakterjem so podvrženi hitrim spremembam razpoloženja in so popolnoma odvisni od okoliščin. Psihološka situacija v ekipi je zanje zelo pomembna, saj lahko že najmanjša nevljudnost ali nepremišljenost povzroči takšno osebo v stanje globoke malodušnosti. Takšni zaposleni zavračajo višji položaj, saj vedo, da jih bo na novem mestu vodila oseba s slovesom nesramne osebe. Priložnost konfliktne situacije lahko povzročijo občutek strahu, zato ljudje s čustveno labilnostjo poskušajo ne komunicirati s kolegi, ki so ostri in nesramni do njihovih besed.

Čustvena labilnost: zdravljenje

Lahko ga spremlja čustvena labilnost resne težave z zdravjem: žilne bolezni, njena organska, astenična stanja, hipotenzija, ateroskleroza, onkološke bolezni možgani Če oseba meni, da ima šibek značaj in ta težava uničuje njegovo življenje ali življenje nekoga drugega, je priporočljivo poiskati nasvet pri psihiatru ali nevrologu.

Preden se obrnete na psihiatra, vas morajo pregledati drugi strokovnjaki, da izključite prisotnost drugih bolezni.

Če čustvene labilnosti ne povzročajo druge zdravstvene težave, bo zdravnik predpisal posamezno potek zdravljenja. pri astenično stanje indicirana je krepilna terapija, podaljšan čas počitka in pomirjevala. Za lajšanje čustvene labilnosti se lahko predpišejo antidepresivi.

domov » Šola » Kako pomagati svojim živcem. Avtonomna labilnost - simptomi in zdravljenje