MINISTRSTVO ZA ZDRAVJE IN SOCIALNI RAZVOJ

DRŽAVNA MEDICINSKA AKADEMIJA GOU VPO CHITA

ZVEZNA AGENCIJA ZA ZDRAVJE IN SOCIALNI RAZVOJ

ODDELEK ZA POLIKLINIČNO TERAPIJO S TEČAJEM SPLOŠNE MEDICINE

TEST

DISCIPLINA: “Zdravstvena nega v geriatriji”

TEMA: “Biološka in potna starost, starostna klasifikacija. Dejavniki tveganja prezgodnje staranje»

Opravila: dijak IV

451 skupin

Fakulteta VSO

Kurmazova Inessa Valentinovna

Preverjeno:

Uvod…………………………………………………………………………3

1. Biološka starost in starost v potnem listu…………………………….....……….4

2. Razvrstitev po starosti……………………………………………………………6

3. Mehanizem staranja………………………………………………………....7

4. Staranje in bolezen………………….………………………………………………………..9

5. Dejavniki prezgodnjega staranja……………………………………...12

Zaključek…………………………………………………………………………………….....14

Seznam referenc…………………………………………………………...16

Uvod

Proces staranja prebivalstva postavlja na vrsto socialne, higienske in psihološke težave. Ti vključujejo: najprimernejšo ureditev za starejše; položaj starejšega in starega človeka v družini in družbi, ki se še posebej spreminja po koncu poklicne dejavnosti in je pogosto povezan z osamljenostjo, pomanjkanjem ustrezne pozornosti in podpore družinskih članov. Problem osamljenosti, ki se pojavi kot posledica ločitve, smrti bližnjih, ločitve od družine, pogosto povzroči upad zanimanja za življenje in socialno izolacijo. Zelo pomemben je problem preselitve starih ljudi, ki zahteva veliko pozornosti higieniki in urbanisti, problem ustrezne prehrane, nekatere spremembe v naravi pridelave hrane.

Sodobna gerontologija stremi k zagotavljanju visoke kakovosti življenja starejšega človeka v družbi, njegovega aktivnega sodelovanja v družbenopolitičnem življenju in kulturno delo z uporabo izkušenj, spretnosti in modrosti starejših ljudi. Glavni cilj gerontologije je doseči aktivno in ustvarjalno dolgoživost.

Odnos do starih ljudi, zanimanje za njihovo usodo, skrb javnosti in države zanje so merilo za oceno moralnosti in zrelosti katere koli države. Eden od pokazateljev popolnosti medicine in zdravstvenega sistema je obvladovanje zdravstvenih delavcev problematike spremljanja in zdravljenja starejših in starih ljudi.

1. Biološka in potna starost

Staranje človeka je naraven biološki proces, ki ga določa njegov individualni, genetsko določen razvojni program. Skozi človekov obstoj se nekateri sestavni deli njegovega telesa starajo in nastajajo novi. Splošni razvojčloveka lahko razdelimo na dve obdobji – naraščajoče in padajoče razvojne. Prvi se konča s polno zrelostjo telesa, drugi pa se začne v starosti 30-35 let. Od te starosti se začnejo postopne spremembe različne vrste exchange, drž funkcionalni sistemi organizma, kar neizogibno vodi v omejitev njegovih prilagoditvenih sposobnosti, povečanje verjetnosti razvoja patoloških procesov, akutnih bolezni in smrti.

Za fiziološko starost je značilno ohranjanje duševnega in telesno zdravje, določena sposobnost za delo, kontakt, zanimanje za sodobnost. V tem primeru se v telesu postopno in enakomerno razvijajo spremembe vseh fizioloških sistemov s prilagajanjem na njegove zmanjšane zmožnosti. Fiziološkega staranja ne moremo obravnavati le kot proces obratni razvoj telo. To je tudi visoka raven prilagoditvenih mehanizmov, ki določajo nastanek novih kompenzacijskih dejavnikov, ki podpirajo življenjsko aktivnost različne sisteme in organov. Narava in hitrost človekovega staranja sta odvisna od stopnje razvoja in izboljšanja teh kompenzacijskih prilagoditvenih mehanizmov.

Prezgodnje staranje se pojavi pri večini ljudi in zanj je značilno več zgodnji razvoj starostne spremembe kot pri fiziološko starajočih se ljudeh zaradi prisotnosti izrazite heterogenosti heterohtonije pri staranju različnih sistemov in organov. Prezgodnje staranje je v veliki meri posledica preteklih bolezni, izpostavljenost nekaterim negativni dejavniki zunanje okolje. Ostre obremenitve regulacijskih sistemov telesa, povezane z stresne situacije, spreminjajo potek procesa staranja, zmanjšujejo ali izkrivljajo prilagoditvene sposobnosti telesa in prispevajo k razvoju prezgodnjega staranja, patoloških procesov in bolezni, ki ga spremljajo.

Ker se proces staranja pri ljudeh odvija zelo individualno in pogosto stanje telesa starajočega se človeka ne ujema s starostnimi standardi, je treba razlikovati med pojmoma KOLEDARSKA (kronološka) in BIOLOŠKA starost. Biološki je lahko pred koledarjem, kar kaže na zgodnje, prezgodnje staranje. Stopnja neskladja med koledarsko in biološko starostjo označuje resnost prezgodnjega staranja in pospešen razvoj procesa staranja. Biološko starost določa kompleksna značilnost funkcionalno stanje različne sisteme. Določitev človekove biološke starosti in njene skladnosti s koledarsko starostjo je zelo pomembna za pravilno diagnozo in terapijo, saj nam omogoča, da ugotovimo, katere spremembe v počutju, kakšna stopnja sprememb v organih in sistemih, omejitve njihovega delovanja so manifestacija starostnih sprememb in kaj je posledica bolezni, patološkega procesa in predmet zdravljenja.

Starost kot določena stopnja obstoja in staranje kot dinamičen proces, ki spremlja padajočo stopnjo človekovega razvoja, sta različna pojma. Da bi obravnavali določeno stopnjo človekovega staranja in spremembe v njegovem telesu kot povsem povezane s starostjo kot fiziološke, je treba zagotoviti, da je subjekt fiziološko šel skozi celotno pot padajočega razvoja, dosegel fiziološko starost, aktivno dolgoživost. .

2. Razvrstitev po starosti

Starostna periodizacija je v veliki meri odvisna od povprečne pričakovane življenjske dobe osebe, katere spremembe dramatično spreminjajo predstave o času starosti.

Na simpoziju v Leningradu (1962) in mednarodnem simpoziju o problemih gerontologije WHO v Kijevu (1963) je bila sprejeta starostna klasifikacija, po kateri je priporočljivo razlikovati tri kronološka obdobja v pozni človeški ontogenezi:

Povprečna starost - 45-59 let;

Starost - 60-74 let;

Senilna - 75 let in več.

V srednjih letih prihaja do intenzivnih premikov v regulacijskih mehanizmih, povezanih z motnjami v centralnih regulacijskih mehanizmih. endokrinih funkcij. V razvoju so vodilne spremembe v sistemu hipotalamus-hipofiza-gonade menopavza, spreminjanje kompleksnih nevroendokrinih odnosov. Nastale nevrohumoralne spremembe, povezane s starostjo, vplivajo na metabolizem in delovanje tkiv in lahko določajo razvoj distrofičnih in degenerativnih procesov v tkivih in organih starajočega se organizma, njegovo prilagajanje novim pogojem obstoja.

Drugo obdobje pozne ontogeneze - starost. Težko ga imenujemo obdobje zgodnje starosti, ljudje te starosti pa so starejši ljudje ali ljudje starost. To narekujejo tako psihološki dejavniki kot položaj človeka v sedmem desetletju njegovega življenja v družbi. Po podatkih WHO več kot 20 odstotkov ljudi, starih 65 let in več, ohrani poklicno delovno sposobnost. To omogoča zaznavanje fiziološke starosti osebe ne prej kot 75 let.

3. Mehanizem staranja

Biologija človekovega staranja, pojasnjevanje fizioloških značilnosti starajočega se ali že v starosti organizma, njegove reakcije na dejavnike okolja, tako patogene kot terapevtske, so velikega pomena za pravilno razumevanje nastanka in razvoja bolezni. značilnost druge polovice človekovega življenja, za pravilno konstrukcijo terapije . Starostne spremembe v starajočem se telesu so pogosto ozadje, pogosto osnova, na kateri se razvije kronični patološki proces.

Utemeljitelj biologije staranja kot glavne veje znanstvene gerontologije je I. I. MEČNIKOV. Njegovi poskusi za ugotavljanje učinka na telo živali strupene snovi, ki nastanejo med gnitnim vrenjem v črevesju, so bili prvi poskus pridobitve eksperimentalnega modela starosti.

A.A. BOGOMOLETS je utemeljitelj sovjetske gerontologije. Ocenjevanje starostnih sprememb na celični in sistemski ravni je dalo vezivno tkivo vodilna vrednost v mehanizmih staranja. A. A. Bogomolets je na podlagi svojih idej o vlogi elementov vezivnega tkiva v prehrani, metabolizmu parenhimskih celic in stanju reaktivnosti telesa verjel, da se s starostjo povečujejo presnovni dejavniki. strukturne spremembe v teh elementih neizogibno vodi do razvoja kompleksnih in pomembnih sprememb v telesu. Da bi preprečili prezgodnje staranje, je A.A. Bogomolets predlagal stimulacijo specifičnih celic in elementov vezivnega tkiva.

A.V. Nagorny je postavil hipotezo o postopnem oslabitvi procesa samoobnavljanja beljakovin, kar vodi do zmanjšanja funkcij telesa in njegovega staranja. Po A. A. Nagornyju se v procesu samoobnove pojavijo beljakovinske strukture z nizko presnovo, ki brez sodelovanja v presnovi prispevajo k postopnemu zmanjševanju proizvodnje energije.

Velik pomen pri preučevanju starostnih sprememb so imela dela šole I. P. Pavlova, ki je postavila temelje sodobnih idej o višjih živčna dejavnost, razkril najbolj prožne oblike regulacije prilagajanja telesa okolju in vzpostavil najpomembnejše principe odnosa med možgani in žlezami. notranje izločanje. Vloga je dokazana funkcionalne motnje višja živčna aktivnost pri patoloških procesih in prezgodnjem staranju.

Številni naši znanstveniki so dokazali, da se s staranjem spreminja intenzivnost obnavljanja RNK, povezava DNK s histoni in stanje kromatina, upada hitrost obnavljanja posameznih proteinov. Presnovne in strukturne spremembe vodijo do pomembnih sprememb v delovanju celic, kar omejuje njihove prilagoditvene sposobnosti.

V. V. Frolkis in drugi raziskovalci so dokazali, da se s staranjem spreminja odziv tkiv na živčne in humoralne vplive, spreminjajo se intracentralni odnosi, hipotalamo-hipofizni vplivi, presnova hormonov itd.

Sodobne teorije staranja so tesno povezane z odkritjem bistva biosinteze beljakovin in vloge nukleinskih kislin pri njej. Nove ideje o vlogi nukleinskih kislin so vodile do domneve, da je staranje telesa povezano s spremembami v procesu biosinteze beljakovin, ki jih povzročajo motnje v genetskem aparatu, ki se povečujejo med ontogenezo. Po mnenju V.V. Frolkisa (1970) se spremembe, povezane s starostjo, razvijejo prej v regulatornih genih in kasneje v strukturnih. Proces staranja celice je predvsem posledica kopičenja metabolitov v njej s staranjem, ki lahko tvorijo velike neaktivne komplekse z beljakovinskimi molekulami, ki motijo normalno delovanje celice. Staranje je torej zapleten kompleks presnovne spremembe v celicah in premiki v živčnem in humoralna regulacija telo.

4. Staranje in bolezen

Staranje in bolezen sta koncepta, ki ju je v medicinski praksi težko ločiti, predvsem zaradi nejasne predstave o starostni normi in pogoste kombinacije fizioloških procesov staranja s pojavi, značilnimi za starostno patologijo.

Z vidika patologa ima telo starega človeka vedno substrat, značilen za patološki proces, in ni mogoče razlikovati strukturnih sprememb, ugotovljenih v starosti, od sprememb, povezanih z boleznimi, opaženimi v starosti.

S stališča fiziologa in klinika starosti ni mogoče istovetiti z boleznijo. Ogromen obseg prilagoditvenih sposobnosti starajočega se organizma je lahko zelo dolgo časa, za mnoge do starosti, da se zagotovi zadostna ohranitev funkcij, ki so značilne za praktično zdravje v pozni ontogenezi.

Starost je naravna in neizogibna stopnja v razvoju telesa; bolezen je motnja v vitalnih funkcijah telesa, ki se lahko pojavi kadarkoli. starostno obdobje. Pri razvoju številnih bolezni pri starejših in starih ljudeh je mogoče ugotoviti neposredno genetsko povezavo z naravno nastalimi starostnimi spremembami. Napredovanje teh sprememb pri mnogih ljudeh več let in pogosto do konca življenja poteka brez izrazitih bolečih pojavov. Vendar pa pod določenimi pogoji, pod vplivom različnih zunanji dejavniki lahko služijo kot osnova bolezni. Takšni dejavniki vključujejo obremenitve, ki so neustrezne za staranje telesa, zahtevajo zadostno popolnost mehanizmov prilagajanja, kar pogosto vodi v somatsko in duševno dekompenzacijo. Spremembe, povezane s starostjo, so pogosto ozadje, ki olajša razvoj patološkega procesa. Obstaja mnenje, da v procesu staranja prilagajanje postaja vse bolj nepopolno, da številne "napake" v procesu prilagajanja na koncu vodijo do motenj v homeostazi, in potem je zelo težko razlikovati med starostnim in patološkim. Toda ta proces staranja ni patološki.

Odprava ideje o starosti kot bolezni ni pomembna le za izvajanje pravi pristop medicinsko osebje starejšim bolnikom starostne skupine, temveč tudi za smotrno izgradnjo geriatrične oskrbe. Da bi razumeli potrebo starejših in starih ljudi po zdravstvena oskrba, je treba najprej ugotoviti njihovo zdravstveno stanje. Dokler bodo vsi stari ljudje obravnavani kot bolni, onemogli in invalidi, bo racionalno načrtovanje in organizacija ustrezne zdravstvene oskrbe zanje nemogoča.

Kljub temu obstaja več pomembnih načel geriatrije, ki jih potrjuje praksa in jih je treba upoštevati. Najprej je to mnogoterost. patološki procesi, saj število diagnosticiranih bolezni pri istem bolniku s starostjo narašča. Drugič, upoštevati je treba posebnosti razvoja in poteka bolezni pri starejših in starih ljudeh zaradi novih lastnosti starajočega se organizma, kar je zelo pomembno za pravilna nastavitev diagnoza, nacionalno zdravljenje in preprečevanje bolezni.

Zmanjšanje presnovnih procesov, ki napreduje s starostjo (po 35 letih), je osnova za postopen razvoj involucije, strofičnih procesov, ki se razvijajo v parenhimu organov, in regenerativnih procesov v braditrofičnih tkivih. Posledica sprememb, ki se dogajajo v starajočem se telesu, je sprememba njegovih reakcij na dejavnike notranje okolje, na zunanje vplive, pomembna sprememba kompenzacijskih in prilagoditvenih mehanizmov. Proces staranja spremlja nastanek novih lastnosti, katerih cilj je ohranjanje kompenzacijskih mehanizmov, vendar le delno podpirajo procese prilagajanja.

Starejši in starejši ljudje lahko trpijo zaradi bolezni, ki so se pojavile v mladosti, vendar starostne značilnosti organizma povzročajo znatna odstopanja v poteku teh bolezni. Najbolj značilne lastnosti so atipičnost, neodzivnost in gladkost kliničnih manifestacij.

Če povzamemo značilnosti manifestacije in poteka bolezni pri starejših, je N.D. Strazhesko opozoril:

simptomi različnih bolezni v starosti so veliko slabši kot v odrasli dobi;

vse bolezni pri starejših so počasne in dolgotrajne;

med boleznimi se hitreje izčrpajo njihovi fiziološki sistemi, sposobni za boj proti škodljivosti;

zaščitni aparat ne more zagotoviti hitrega razvoja humoralne in tkivne imunosti med okužbo in skupaj z žilni sistem presnovni organi in tkiva ne morejo zagotoviti poteka energijskih procesov med razne bolezni na enaki višini kot v odrasli dobi.

V starosti in senilnosti procesi okrevanja po trpljenju akutna bolezen Poslabšanja ali zapleti kroničnega patološkega procesa se pojavljajo počasneje, manj popolno, kar določa daljše obdobje rehabilitacije in pogosto manj učinkovito zdravljenje. V zvezi s tem pri izvajanju rehabilitacijsko zdravljenje starejši ljudje in starost V različnih stopnjah rehabilitacija mora biti vztrajnejša in upoštevati starostne značilnosti telesnega in duševnega stanja.

5. Dejavniki prezgodnjega staranja

Za naravno staranje je značilna določena hitrost in zaporedje s starostjo povezanih sprememb, ki ustrezajo biološkim, prilagoditvenim in regulativnim zmožnostim določene človeške populacije.

Za prezgodnje (pospešeno) staranje je značilen zgodnejši razvoj starostnih sprememb ali njihova večja izraženost v določenem starostnem obdobju.

Glavni znaki, ki omogočajo razlikovanje prezgodnjega staranja od fiziološkega, so precejšnja biološka starost, kronične bolezni v anamnezi, zastrupitve, hitro napredujoče okvare sposobnosti prilagajanja telesa na spreminjajoče se okoljske razmere, neugodne nevroendokrine in imunološke spremembe. , izrazita neenakomernost starostnih sprememb različne organe in sistemi starajočega se telesa.

Dejavniki tveganja za prezgodnje (pospešeno) staranje vključujejo:

Neugodni okoljski dejavniki.

Slabe navade.

Telesna nedejavnost.

Slaba prehrana.

Obremenjena dednost (kratka življenjska doba staršev).

Dolgotrajen in pogosto ponavljajoč se živčno-čustveni stres (stiska).

Lahko vplivajo na različne člene v verigi starostnih sprememb, pospešijo, izkrivijo in okrepijo njihov normalen potek.

Obstaja tudi zapoznelo (retardirano) staranje, ki vodi do daljše pričakovane življenjske dobe in dolgoživosti. Eno temeljnih vprašanj gerontologije je vprašanje starosti.

Velika večina ljudi ne umre zaradi starosti same, temveč zaradi bolezni, ki človeka prevzamejo v starosti in jih je potrebno in mogoče zdraviti. Dolgo življenje, ohranjanje zdravja in ustvarjalna dejavnost je naravni prostor vsakega človeka.

Iz zgoraj navedenega je treba sklepati naslednje. Značilnosti klinične slike:

Potek bolezni je običajno atipičen - asimptomatski, latenten, s prisotnostjo "mask", vendar hud, pogosto onesposobljiv.

Večja nagnjenost k ponovitvi in ​​prehodu akutne oblike v kronične.

Latentno obdobje bolezni se skrajša.

Zapleti bolezni so vse pogostejši.

Čas zapletov, zlasti funkcionalne dekompenzacije prizadetega sistema, se zmanjša.

Pričakovana življenjska doba bolnika se zmanjša.

Diagnostične lastnosti:

Potrebna je pozornost in usmerjeno iskanje glede na strukturo obolevnosti.

Preverjanje podatkov, prejetih od bolnika, je potrebno.

Pomembno je uporabiti ustrezne paraklinične raziskovalne metode.

Upoštevati je treba manjše simptome.

Potrebno je dinamično spremljanje bolnika.

Pri ocenjevanju rezultatov preučevanja pacienta je treba izhajati iz merila starostne norme.

Značilnosti preprečevanja:

Prejšnji dejavniki tveganja, povezani s starostjo, povečujejo vlogo primarne in sekundarne preventive.

Poleg splošno sprejetih preventivni ukrepi, je treba uporabiti metode in sredstva za povečanje zmanjšane tolerance na škodljive snovi pri starejši osebi (geroprotektorji, racionalni motorični režim, racionalna geriatrična prehrana, klimatska terapija itd.).

Značilnosti zdravljenja:

Jasno izvajanje načela visokega humanizma.

Skladnost z načelom razumnega varčevanja z dolgotrajnimi navadami bolnika.

Strogo upoštevanje načela majhnega vpliva.

Potenciranje učinkovitosti terapevtski ukrepi vključitev v terapevtski kompleks geroprotektorjev, adaptogenov, aktivnega motoričnega režima, učinkovite terapije s kisikom itd.

Seznam uporabljene literature

1. Državni izobraževalni standard 2002 na specialnosti "Zdravstvena nega".

2. Zdravstvena nega, letnik 2. Ed. G.P. Kotelnikov. Učbenik za študente fakultet za visoko šolstvo zdravstvene nege. univerze - Samara: Založba Državno enotno podjetje "Perspektiva", 2004. - 504 str.

3. L.I. Dvoretsky "Jatrogeneza v geriatriji." – Klinična gerontologija št. 4, 1997

4. A.N.Okorokov. "Diagnostika bolezni notranji organi" -M .: Medicinska literatura, 2000.

5. Zhuravleva T.P., Pronina N.A. Zdravstvena nega v geriatriji. - M.: ANMI, 2005. - 438 str.

6. L.B. Lazebnik, V.P. Drozdov "Geneza polimorbidnosti". - Klinična gerontologija št. 1-2, 2001

Starost po potnem listu (koledarska) je starost glede na datum rojstva in trenutni datum.

Biološka starost je dejansko dosežena stopnja morfološkega in funkcionalnega razvoja otrokovih organov in sistemov (vključno z duševnim razvojem).

Merila za ugotavljanje biološke starosti:

1) Čas okostenitve skeleta

2) Čas izraščanja in menjave zob

3) Indikatorji telesni razvoj(višina, teža, obseg)

4) Sekundarne spolne značilnosti

Posamezne podatke primerjamo s starostnimi in regionalnimi standardi, pridobljenimi v zadnjih 10 letih.

Šteje se, da biološka starost ustreza starosti potnega lista, če:

1) Dolžina telesa ni manjša od povprečne standardne velikosti

2) Letno povečanje višine vsaj 4 cm

3) Količina stalnih zob pri 6 letih je 1-2, pri 7 letih pa 4-5.

4) Spolni razvoj ustreza starostni spolni obliki.

Biološka starost zaostaja za starostjo v potnem listu, če dva kazalnika ne izpolnjujeta navedenih zahtev. Hkrati so v mlajših letih glavni znaki čas izraščanja in menjave zob ter telesna dolžina. V srednjih in starejših letih se povečajo sekundarne spolne značilnosti in letna rast.

Biološka starost je lahko pred starostjo potnega lista. Če svinec ne presega 2 let, je to normalno.

Biološka ali razvojna starost je koncept, ki odraža stopnjo morfološke in fiziološki razvoj telo. Uvedba pojma "biološka starost" je razložena z dejstvom, da koledarska (potni list, kronološka) starost ni zadosten kriterij za zdravstveno stanje in delovno sposobnost starajočega se človeka.

Biološko starost določa celota presnovnih, strukturnih, funkcionalnih, regulatornih lastnosti in prilagoditvenih sposobnosti telesa. Ocena zdravstvenega stanja z metodo določanja biološke starosti odraža vpliv zunanjih pogojev na telo in prisotnost (odsotnost) patoloških sprememb.

Biološka starost je poleg dednosti v veliki meri odvisna od okoljskih razmer in načina življenja. Zato se lahko v drugi polovici življenja ljudje iste kronološke starosti še posebej močno razlikujejo po svojem morfo-funkcionalnem statusu, to je biološki starosti. Tisti, ki imajo ugoden dnevni življenjski slog v kombinaciji s pozitivno dednostjo, so običajno mlajši od svojih let.

Glavne manifestacije biološke starosti med staranjem so motnje v najpomembnejših življenjskih funkcijah in zožitev obsega prilagajanja, pojav bolezni in povečanje verjetnosti smrti ali skrajšanje pričakovane življenjske dobe. Vsak od njih odraža potek biološkega časa in s tem povezano povečanje biološke starosti.

Kriteriji za določanje biološke starosti:

Zrelost (ocenjeno na podlagi razvoja sekundarnih spolnih značilnosti);

Skeletna zrelost (ocenjeno glede na čas in stopnjo okostenitve okostja);

Zrelost zob (ocenjena glede na čas izraščanja primarnih in stalnih zob);

dednost;

Človeška konstitucija;

Intelektualna zrelost (raven razvoja kot osebe).

Obstaja veliko število testov, ki jih predlagajo različni raziskovalci, odvisno od ciljev študije. Kot merila za biološko starost lahko uporabimo različne morfološke in v manjši meri psihološke kazalnike, ki odražajo splošno in poklicno storilnost, zdravje in prilagoditvene sposobnosti. Velik pomen je pripisan študiji starostnih sprememb na molekularni ravni.

Pri določanju " starostni standardi»in biološka starost človeka mora upoštevati spol, individualne in konstitucionalne značilnosti ter pripadnost določeni ekološko-populacijski skupini, vpliv družbenih dejavnikov in druge okoliščine.

Uvedba pojma "biološka starost" je razložena z dejstvom, da koledarska (kronološka) starost ni zadosten kriterij za zdravstveno stanje in delovno sposobnost starajočega se človeka. Med vrstniki glede na kronološko starost so običajno pomembne razlike v stopnji starostnih sprememb. Neskladja med kronološko in biološko starostjo, ki omogočajo oceno intenzivnosti staranja in funkcionalnih zmožnosti posameznika, so dvoumna pri različne faze proces staranja. Najvišje stopnje starostnih sprememb so opažene pri stoletnikih, v mlajših skupinah pa so nepomembne. Zato je biološko starost smiselno ugotavljati le pri osebah, starejših od 30 ali celo 35 let. Njeno ocenjevanje v staranju je potrebno gerontologom, klinikom in socialnim delavcem za reševanje socialnih in higienskih problemov, diagnosticiranje bolezni, presojo zdravja in učinkovitosti ukrepov za upočasnitev staranja in podaljšanje aktivnega staranja.

Menijo, da morata med fiziološkim staranjem organizma njegova kronološka in biološka starost sovpadati. Če biološka starost zaostaja za kronološko, lahko domnevamo daljšo življenjsko dobo, v nasprotnem primeru pa prezgodnje staranje, tj. govorimo o o fiziološki ali prezgodnji (in patološki) starosti.

Zaradi časovnega premika starosti v različne sisteme in funkcionalnih kazalnikov so možna znatna odstopanja: na primer, pri izrazitem staranju kože, pojavu gub in sivih las lahko srce in možgani delujejo povsem pravilno, to pomeni, da se biološka starost izkaže za nižjo, kot če bi sodba o tem je temeljila le na videzu. Nasprotno pa ima lahko oseba z "zdravim" videzom bolezni organov, pomembnih za življenje. Tako je ocena biološke starosti možna le na podlagi temeljitega in celovitega medicinskega in antropološkega pregleda.

Do danes obstaja že veliko število testov različnih velikosti, ki so jih predlagali različni raziskovalci, odvisno od ciljev študije. Prevladuje mnenje, da mora biti biološka starost določena na integrativni podlagi kliničnih in funkcionalnih parametrov, primerna za ambulantne pogoje ter zagotavljati objektivnost, zanesljivost in učinkovitost diagnoze. Kot merila za biološko starost lahko uporabimo različne morfološke in v manjši meri psihološke kazalnike, ki odražajo splošno in poklicno storilnost, zdravje in prilagoditvene sposobnosti. IN v zadnjem času Velik pomen je pripisan študiji starostnih sprememb na molekularni ravni.

V javnem mnenju je zakoreninjena predstava o zgodnejšem in hitro staranježenske. To se odraža v preferencah, ki se običajno dajejo tistim porokam, kjer je ženin starejši od neveste, ne pa obratno. Vendar se tukaj mešata dva pojava, ki med seboj ne sovpadata povsem. Glede na biološke procese se po mnenju gerontologov ženske starajo počasneje in živijo 6–8 let dlje. Na primer, podobne spremembe v tkivih starih žensk in moških se pojavijo pri slednjih 8 let prej, to pomeni, da se biološko staranje žensk pojavi pozneje. Večja vitalnost žensk se nadaljuje vse življenje. Sprva se položi več moških zarodkov in v prvih letih življenja ter celo v drugem ali tretjem desetletju lahko ostane določena prevlada moških, vendar se do konca tretjega desetletja število obeh spolov skoraj izenači, nato pa se številčna prevlada žensk narašča vse hitreje. Med stoletniki, starimi 100 let, je razmerje približno 3-4 ženske na vsakega moškega. Verjetno lahko igra določeno vlogo zaščitna funkcija ženskih spolnih hormonov - estrogenov, ki imajo antisklerotični učinek, in splošna večja odpornost ženskega telesa kot prilagoditev na povečan biološki stres med porodom. Po menopavzi se pri ženskah hitreje razvije ateroskleroza. Po drugi strani pa ženska reproduktivna funkcija preneha prej in bolj nenadoma. To je tudi nekakšna prilagoditev, ki ščiti starajoče se telo pred že tako neznosnimi obremenitvami, povezanimi z nosečnostjo in porodom. Staranje žensk pogosto spremlja »maskulinizacija«: poglabljanje glasu, obraznih potez, spremembe v postavi, hoji, kretnjah, pojav obraznih dlak (na bradi, zgornji ustnici) in nagnjenost k plešavosti. Vendar ti postopki nikakor niso obvezni in se lahko zelo razlikujejo od posameznika.

Pri moških je usihanje manj izrazito in traja dlje časa, vendar enakomerno vodi v staranje celotnega organizma. Moški zato dlje ohranijo reproduktivni potencial in imajo bolj mladosten videz. Vendar pa ta ohranjenost spolne sposobnosti ne sega do resnične vitalnosti telesa: imajo bolj izrazite sklerotične procese, višjo biološko starost in splošne življenjske možnosti so manjše kot pri ženskah podobne kronološke starosti. Pričakovana življenjska doba moških je krajša kot pri ženskah.

Spolni dimorfizem je prisoten tudi v pogostosti in poteku številnih bolezni. To je bilo dokazano klinično in tudi v poskusih na živalih. Tako pri moških ateroskleroza začne napredovati prej, hude motnje v oskrbi srca in možganov s krvjo opazimo prej. Umrljivost moških zaradi miokardnega infarkta v starosti 40–49 let je 7,4-krat večja kot pri ženskah, v starosti 50–59 let pa 5,5-krat večja.

Spolni dimorfizem obstaja tudi v številnih značilnostih življenjske aktivnosti organizma ( krvni tlak, delo srca, pljučna ventilacija, vsebnost številnih hormonov, beljakovin, lipidov itd.). Lahko tudi pojasnijo razlike v pričakovani življenjski dobi. Družbenoekonomski dejavniki pa lahko poglobijo ali zgladijo te razlike.

Povprečna pričakovana življenjska doba in razlike med moškimi in ženskami pri tej značilnosti razkrivajo etnoteritorialno variabilnost. Najmanjše vrednosti povprečne pričakovane življenjske dobe najdemo v nekaterih državah Afrike in Azije, največje v številnih evropskih državah, zlasti v severni Evropi, na primer na Švedskem, kjer je spolni dimorfizem razmeroma šibko izražen.

Spolne razlike v pričakovani življenjski dobi so zelo izrazite na Finskem, kjer je visoka stopnja umrljivosti moških iz bolezni srca in ožilja. Imajo svetovni maksimum ravni holesterola v krvi in ​​zmanjšano vsebnost snovi, ki preprečujejo oksidacijo prostih radikalov.

Obstaja tudi vrsta psiholoških in socialnih razlogov, ki različno vplivajo na pričakovano življenjsko dobo različnih spolov. Za ženske so družbeni dejavniki dolgoživosti zadovoljstvo s spolnim življenjem, družina in otroci. Za moške - zadovoljstvo v karieri.

Obstaja veliko dokazov o različnih stopnjah staranja pri različnih populacijah z dramatično različnimi okoljskimi in družbenimi razmerami. Ugotovljeni so bili na primer v stopnji zmanjšanja višine, teže, mišične moči, bazalnega metabolizma, za dinamiko krvnega tlaka, hitrosti psihomotoričnih reakcij in drugih kazalnikov.

Najpomembnejši vidik je povezava med biološko starostjo in zunanjimi (eksogenimi) dejavniki, zlasti v ekstremnih okoljskih razmerah. Okolje je kompleks ne le naravnega, temveč tudi socialne razmere. Med zunanjimi dejavniki imajo posebno vlogo antropogeni dejavniki, torej tisti, ki jih ustvarja človek. Ob ugodnih podnebnih in predvsem družbenih razmerah biološka starost nekoliko zaostaja za kronološko. Nasprotno sliko opazimo na primer v razmerah hudega stresa (fašistična koncentracijska taborišča) in povečanega ozadja ionizirajočega sevanja (Černobil).

V bistvu že sama porazdelitev indikatorjev biološke starosti omogoča oceno sanitarnega stanja in počutja prebivalstva. V moških skupinah sodobnega podeželskega prebivalstva je zaznati rahlo zmanjšanje stopnje staranja okostja v smeri od severa proti jugu. Relativno visoke stopnje so opazili med avtohtonimi ljudstvi severa - Neneti, Čukči, Eskimi in Burjati. Relativno najnižje stopnje staranja so imeli Abhazijci, nekatere skupine Gruzijcev, Karakalpaki in drugi. S starostjo se vloga okoljskih vplivov postopoma povečuje.

Zelo pomemben je tudi vpliv družbenih dejavnikov: v skupinah z dolgo življenjsko dobo so razširjene tradicije spoštovanja starejših in njihovega posebnega družbenega statusa. Vloga družbenih transformacij, namenjenih izboljšanju zdravja, je izjemno pomembna pri razvoju novih ekstremnih ekoloških niš, kot so vesolje, rotacijska taborišča na severu, v puščavi itd.

Vloga etnične pripadnosti pri določanju biološke starosti je manjša od vloge ekologije. Naj spomnimo, da vedno govorimo o osteomorfnem statusu, torej o staranju okostja. Po tem indikatorju je v ekstremnih območjih omejena individualna pestrost biološke starosti, t.j. s starostjo povezana dinamika skeletnih značilnosti. V udobnih regijah je bilo opaziti povečanje raznolikosti. Tako ima vsaka consko-podnebna regija svoje značilnosti "padajoče stopnje" ontogeneze in so bolj povezane z zunanjimi dejavniki kot z etnično pripadnostjo.

Pri določanju "starostnih norm" in biološke starosti osebe je treba upoštevati spol, individualne in ustavne značilnosti, pa tudi pripadnost določeni ekološko-populacijski skupini, vpliv družbenih dejavnikov in druge okoliščine.

Po mnenju znanstvenikov in psihologov, se nekateri ljudje postarajo celo prej od svoje dejanske biološke starosti. To pomeni, da je človek na videz mlad in poln moči, v duši pa je že pravi starec, zatopljen v dvome in depresijo. In brez sredstev tradicionalna medicina in salonski tretmaji za lepoto in lajšanje utrujenosti tukaj ne bodo pomagali.

Nagnjenost k pospešenemu staranju je podobna genetska bolezen, ki pospešuje proces venenja tako možganov kot telesa.
Naslednji test vam bo pomagal ugotoviti, ali vam grozi pospešeno staranje.

Kako veste, ali se starate hitreje od pričakovanj?

To lahko ugotovite tako, da od dejanske biološke starosti (AFA) odštejete pravilno biološko starost (DBA). Če med FBV in DBV ni razlike ali je manjša od 3, potem se starate pravočasno; če več kot tri, je čas, da vsaj spremenite svoj življenjski slog in navade ali še bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

FBV - DBV ≤ 3 => :)
FBV - DBV > 3 => :(

Samo gerontologi lahko naredijo natančnejše izračune, saj je treba, prvič, upoštevati več kot ducat kazalnikov (ki jih doma ni mogoče izmeriti); drugič, veliko bolj pomembna ni le biološka starost, ampak tako imenovana funkcionalna starost - zmožnosti telesa pod obremenitvijo (in jih tudi ne bo mogoče ustvariti, ne da bi zapustili dom). Toda na našo zahtevo so znanstveniki za naše bralce sestavili bolj poenostavljene izračune. Torej …
Formule za izračun DBV
Moški: DBV = 0,629 x CV + 18,56
Ženske: DBV = 0,581 x CV + 17,24

kje: HF- koledarska starost v letih.

Formule za izračun FBV
Pri moških: FBV = 26,985 + 0,215 ADS - 0,149 HDV - 0,151 SB + 0,723 SOZ
Pri ženskah: FBV = - 1,463 + 0,415 ADP - 0,14 SB + 0,248 MT + 0,694 SOZ
kje:
■ OGLASI- sistolični (zgornji) krvni tlak, v mm Hg. Art. Merjeno pri desna roka v sedečem položaju trikrat z intervalom 5 minut. Upoštevajo se rezultati meritev, pri katerih je imel krvni tlak najnižjo vrednost.
■ ADP- pulzni krvni tlak, v mmHg. Art. Razlika med sistoličnim (zgornjim) in diastoličnim (spodnjim) krvnim tlakom.
■ HFA- trajanje zadrževanja diha po globoko vdihni, v nekaj sekundah. Merjeno trikrat v intervalih po 5 minut s štoparico. Upošteva se največja vrednost.
■ SB- statično uravnoteženje v nekaj sekundah. Določimo ga tako, da stojimo na levi nogi, brez čevljev, z zaprtimi očmi, z rokami spuščenimi ob telesu (brez predhodnega treninga). Merjeno s štoparico trikrat z intervalom 5 minut. Upošteva se najboljši rezultat.
■ MT- telesna teža, v kg. Merjeno v lahkih oblačilih, brez čevljev, na tešče.
■ POPs- indeks zdravja samoocene (SHI), v točkah. Določeno z vprašalnikom, ki vsebuje 29 vprašanj.

POPS VPRAŠALNIK:

1. Ali imate glavobole?
2. Bi rekli, da se zlahka zbudite iz kakršnega koli hrupa?
3. Vas mučijo bolečine v predelu srca?
4. Ali menite, da se je vaš vid v zadnjih letih poslabšal?
5. Ali menite, da se je vaš sluh v zadnjem času poslabšal?
6. Ali poskušate piti samo prekuhano vodo?
7. Vam mlajši odstopijo sedež na avtobusu, trolejbusu ali tramvaju?
8. Vas mučijo bolečine v sklepih?
9. Ali hodiš na plažo?
10. Ali sprememba vremena vpliva na vaše počutje?
11. Imate kdaj obdobja, ko zaradi skrbi ne spite?
12. Vas muči zaprtje?
13. Ali menite, da ste sedaj tako produktivni kot prej?
14. Vas mučijo bolečine v predelu jeter?
15. Se ti kdaj vrti?
16. Se vam zdi, da se zdaj težje osredotočite kot v preteklih letih?
17. Vas skrbi izguba spomina ali pozabljivost?
18. Ali čutite razne dele pekoče telo, mravljinčenje, "mravljinčenje"?
19. Ali imate obdobja, ko ste veseli, navdušeni, srečni?
20. Vas motita hrup in zvonjenje v ušesih?
21. Ali obdržite zase domača omarica eno od naslednjih zdravil: validol, nitroglicerin, srčne kapljice?
22. Imate otekle noge?
23. Ali se moraš odpovedati nekaterim jedem?
24. Ali čutite težko dihanje pri hitri hoji?
25. Vas mučijo bolečine v ledvenem predelu?
26. Ali morate uporabiti zdravilne namene kakšno mineralno vodo?
27. Ali imate v ustih neprijeten okus?
28. Ali lahko rečemo, da ste zlahka začeli jokati?
29. Kako ocenjujete svoje zdravje?

Za vsak negativen odgovor si pripišite eno točko. Hkrati je negativen odgovor na vprašanja št. 1-8, 10-12, 14-18, 20-28 "da", na vprašanja št. 9, 13, 19 - "ne". Pri 29. vprašanju sta dve možnosti neugodni: "slabo", "zelo slabo".

Določite svojo biološko starost. Z lahkoto lahko ugotovite, kako se vaša starost po potnem listu razlikuje od vaše biološke starosti. Znanstveniki verjamejo, da število let, ki jih je človek živel, malo pove o njegovi resnični starosti. Navsezadnje o vsem odloča povsem druga starost - biološka. Njegova ura tiktaka v njegovih možganih in mišicah in je ne določa zapis v potnem listu. Da bi ugotovili, kako se biološka starost razlikuje od koledarske, je treba izmeriti in primerjati številne specifične antropološke parametre. Na primer, z leti nos postaja širši, ušesa daljša, ramena ožja, višina nižja. Pljuča se zožijo in prsna kletka, nasprotno, želodec raste in se povečuje. Izmerite lahko tudi delovanje možganov, srca, elastičnost ožilja, hormonske spremembe in tako dalje. Z drugim testom ugotovite, kako mladi ste. 1. PULS Izmerite ga v mirovanju. Nato počepnite 30-krat v hitrem tempu. Za koliko se vam je povečal srčni utrip? Pri 20-letni osebi se lahko poveča za 5-10 utripov. Za 30-letnika je norma povečanje za 10-20 udarcev. Za 40-letnika - 20-30 udarcev. Za 50-letnika - 30-40 udarcev. Za 60-letnika - 50-60. In za 70-letnika - 60-70. 2. STAROST ŽIL (Elastičnost kože). Uščipnite se zadnja stranščetke Kožo morate držati v tem položaju pet sekund. Po tem sprostimo kožo in zabeležimo čas, v katerem bo spet dobila normalen videz. Če vaša barva kože postane enaka v 5 sekundah, potem niste več kot trideset let, po 8 sekundah - niste več kot štirideset, 10 sekund - trenutno ste stari 50 let. No, kaj če normalna barva koža povrnila šele po 15 sekundah, potem ste stari že 60 let. Več kot 20 sekund - več kot 70. O "gubanju". 20-letniki imajo zelo mehko kožo in običajno nimajo gub. Pri 30-letnikih postane koža bolj suha in na čelu se pojavijo prve vodoravne gube. Pri 40-letnikih se v kotičkih oči oblikujejo nasolabialne "gube" in "vranaje noge". Pri 50-letnikih se nazolabialne gube pomaknejo proti bradi, na vratu pa se pojavijo gube. Po 60 letih se gube na obrazu izostrijo, pojavijo se predeli, pokriti z mrežo gub, gube pa nastanejo tudi na rokah in telesu. 3. GIBLJIVOST HRBTENICE (Prožnost). Ko postavite svoje (ravne!) Noge skupaj, se morate poskusiti dotakniti tal z dlanmi. Če ste uspeli dlani povsem položiti na tla, potem je vaša biološka starost 30 let, če ste se tal dotaknili samo s konicami prstov, ste stari 40 let. Če bi dlani segale le do golenice in se sploh ne bi dotaknile tal, potem ste stari 50 let, če pa ste se uspeli dotakniti kolen, je vaša biološka starost 60 let. Uspelo mi je doseči le kolena – več kot 70 let. 4. GIBLJIVOST SKLEPOV. Obe roki postavite za hrbet, eno zgoraj in drugo spodaj, in ju stisnite skupaj. Če je bila ta vaja lahka, potem je vaša biološka starost 20 let, če so se vaši prsti le rahlo dotikali drug drugega - ste stari 30 let, če se prsti sploh ne dotikajo - 40, če niste mogli dvigniti rok skupaj za hrbtom - 60. In če si Če nisi mogel niti dati rok za hrbet, potem nisi star nič manj kot 70 let. 5. HITROST REAKCIJE. Prosite nekoga od svojih bližnjih, naj vam drži ravnilo, katerega dolžina je 50 centimetrov. Stojte drug proti drugemu. Pomočnikova roka naj bo iztegnjena in naj bo 10 centimetrov nad vašo roko. Prosite svojega pomočnika, da spusti ravnilo, ne da bi vas opozoril. Vaša naloga je, da ga čim hitreje ujamete z dvema prstoma - palcem in kazalcem. Nato poglejte, kakšno oznako ste ujeli z ravnilom. Če ste na 20 centimetrih, potem je vaša biološka starost 20 let, če ste na 25 centimetrih že 30, 35 centimetrov - 40, 45 centimetrov - 60. In če ravnila sploh niste mogli ujeti, potem ste trenutno stari 70 let. 6. VESTIBULARNI APARAT (Koordinacija gibov) Močno zaprite oči, stojte na eni nogi in drugo pokrčite v kolenu. Če vam je uspelo stati v tem položaju več kot 30 sekund, ste stari 20 let, če 20 sekund - 30 let, 15 sekund - 50. No, če ste lahko ohranili ravnotežje manj kot 10 sekund, potem ste 60 ali več let. 7. DIHALNI SISTEM. Zajemite sapo polne prsi in počasi izdihnite. Zdaj preštejte, koliko teh vdihov lahko naredite v minuti. A le vzemite si čas, sicer se vam lahko zavrti zaradi presežka kisika v telesu. Če ste sposobni narediti 40 vdihov v minuti, ste stari 20 let, od 35 do 39 - 30 let, od 30 do 34 - 40 let, od 20 do 29 - 50 let, od 15 do 19 - 60 let, od 10 do 14 let - 70. 8. STANJE PLJUČ. S katere razdalje lahko upihneš gorečo svečo ali vžigalico? Če ste to zmogli z razdalje 1 metra - ste stari 20 let, z razdalje 70-80 centimetrov - 40 let, z razdalje 50-60 centimetrov - 60 let, 30-40 - več kot 70 let. letnik. Zdaj seštejte vse dobljene rezultate in jih delite z osem (število testov). Dobljena številka bo vaša prava biološka starost. Če se ta številka razlikuje za več kot 5 od vaše starosti v potnem listu, potem morate sprejeti vse ukrepe, da nehate biti živčni in skrbeti zaradi malenkosti, prav tako pa se poskušajte izogniti stresnim situacijam. Če pa vaša biološka starost presega vašo potni list za več kot 10 let, potem so v vašem telesu resne motnje in morate čim prej iti na kliniko in opraviti popoln pregled vseh organov in sistemov. Tukaj je še nekaj vaj za tiste, ki jih zanima: Srčno-žilni sistem Kardiovaskularno pripravljenost je mogoče preizkusiti z merjenjem časa, ki je potreben za tek na miljo (1600 metrov). Za 25-35 let je 7-8 minut, za 36-45 - 8-9 minut, za 46-55 - 9-10 minut, za 56-65 - 10-11. Razdaljo teka lahko skrajšate na primer na 100 metrov. V tem primeru bo čas, porabljen za to: 11-16 sekund za 20-35 let, 17-23 sekund. za 36-45 let, 24-32 sek. za 46-55 let, 33-42 sek. za 56-65 let. Test počepa Splošno znan je tudi test počepa. Če želite to narediti, morate izmeriti srčni utrip v mirovanju in nato narediti 30 počepov. Pulz se je povečal za 10 utripov - imate 20, za 10-20 - 30, za 20-30 - 40, za 30-40 - 50, za več kot 40 - več kot 60. Test sluha Kar zadeva sluh, pri 20-30 letih lahko slišimo človeški glas "normalne glasnosti" z razdalje 12 metrov, pri 40 letih - od 11 metrov, pri 50 - od 10 metrov, pri 60 - od 7 metrov in pri 70 - od samo 4 metrov. Test vida Vid je določen v obratnem sorazmerju z razdaljo, na kateri lahko razločimo običajno tiskano besedilo (časopisna ali revijalna pisava). Če ta razdalja ni večja od 10 centimetrov, imate oči 20-letnika, od 10 do 13 cm - 30-letnika, od 13 do 30 cm - 40-letnika in kar koli. večja ustreza starosti nad 60 let.

Pomlajevanje od znotraj

V ogledalu lahko vidimo svoje zunanje starostne spremembe, ne moremo pa videti, da nas starost prizadene tudi od znotraj, in delno tudi zato verjamemo, da je starost le navzven. Še na misel se nam ne zgodi, da so notranji organi (jetra, srce, ledvice ...) videti tako stari kot obraz, ki ga vsako jutro vidimo v ogledalu.

Če lahko starost vidimo od zunaj, potem lahko starost občutimo le od znotraj. Počutiti se slabo, počutiti se slabo, počutiti se slabo. Posledica staranja od znotraj pa se od zunaj vedno odseva v ogledalu, ki ga je treba le pogledati. In to ni ekologija in živci, to so starostne spremembe v telesnih sistemih. Ki se da upočasniti.

Toda, presenetljivo, proces staranja skušamo ustaviti le navzven, za kar se s kozmetičnimi sredstvi in ​​postopki proti staranju večinoma ne oziramo na svojo starost v notranjosti in se niti ne zavedamo, da starost pride vedno le od znotraj . A gube na obrazu in mlahave mišice so le procesi biološkega staranja v telesu, ki jih lahko vidimo navzven.

Presenetljivo je tudi, da oseba, ki zakriva starost na obrazu, ne bo razumela, da to niso težave s kožo oz slaba prehrana, to so vse iste starostne spremembe v fizioloških sistemih telesa in nič več.

Slabo zdravje »ni utrujenost in treba je dovolj spati«, je starost notranjih organov. Majhni otroci so utrujeni in ne spijo dovolj, vendar se ne počutijo slabo. Vedno so polni moči.

Sodobno človeštvo se je odločilo, da se starost začne po petdesetem in se bliža pri šestdesetih. Pred tem so bile samo gube in nič več. Na žalost je to samoprevara, starost se za mnoge začne veliko prej, tudi ko gub na obrazu še ni ali pa se šele začnejo pojavljati.

Do šestdesetih se telo mnogih ljudi že popolnoma postara; človek umre pred upokojitvijo, vendar pravijo, da je umrl mlad. Toda v resnici ne umrejo mladi, znotraj takega " mladenič", telo zelo starega moškega ali ženske.

Seveda se je lažje prepričati, da je telo znotraj sebe ločeno in da si sam ločen. Videz je sam po sebi, notranji organi pa sami po sebi. Lažje je namazati obraz s kremo, si nadeti maske in narediti lifting obraza, kot skrbeti za mladost svojih notranjih organov.

Vsi postopki proti staranju so le pomlajevanje delov telesa, skozi kožo obraza. Čeprav je učinek delno še prisoten, saj postopek prodre v kožo v notranjosti, iz notranjosti pa se pomlajevalni učinek vrne ven. Svojega ne pomlajujemo videz, skozi kožo vnašamo mladost v notranjost, koža po posegih pa postane mlada samo zato, ker se telo pomladi od znotraj.

A to še vedno ni dovolj. To je neučinkovito, saj je vsaj kozmetičnega posega nemogoče aplicirati globoko in na celotno telo hkrati. Zato se vse zelo hitro vrne.

Za lažje razumevanje bom razložil takole. Stara jetra, iztrošeno srce, obolela vranica in preobremenjene ledvice ustvarjajo svojo individualno sliko gub, madežev in vrečk pod očmi na obrazu človeka. Kozmetična maska ​​na obrazu bo takšno sliko delno retuširala, natančno do globine kožo ne da bi dosegli jetra, ledvice, srce in vranico. In po kratkem času bodo stari organi obnovili sliko obraza glede na starost. To pomeni, da če je biološka starost teh organov veliko višja od koledarske starosti osebe, potem obraz takšne osebe ne bo ustrezal fotografiji v potnem listu, temveč starosti notranjih organov.

Mnogi ljudje ne morejo verjeti, da so starostne spremembe v njegovih notranjih organih zunaj podatkov potnega lista osebe same. Človek odrašča in se stara ne linearno na enak način in hkrati s celim telesom hkrati. Pri večini ljudi se biološka starost notranjih organov med seboj razlikuje. In ta razlika je lahko zelo pomembna. Človek je lahko star štirideset, vendar so njegova jetra do te starosti stara osemdeset let, njegove ledvice pa v tem trenutku praznujejo petdesetletnico. In nekateri njegovi organi bi lahko že odmrli. Tudi to je možno.

V tem primeru funkcijo takšnih “mrtvih organov” prevzamejo sosednji organi in sistemi in če takšni osebi na primer tak “mrtvi” organ odstranijo, bo ta na svoje presenečenje ugotovil, da po operaciji praktično nič se ni spremenilo. In tako je, organ je že zdavnaj umrl, kot fiziološki sistem, telo pa že dolgo živi brez.

Starost na obrazu slabo počutje- to so simptomi, da je biološka starost številnih organov daleč pred koledarsko starostjo človeka. Razlogov za to je veliko.

Preobremenjenost in obraba, oslabelost organov od rojstva, nepravilen način življenja in dela itd. Rezultat je enak, nekateri organi so veliko starejši od drugih, posledično se mladi začnejo spopadati s starimi in stari organi ne morejo poskrbeti za potrebe mladih in ker je človeško telo delno zaprto sama se zgodi, da tako mladi kot starejši organi. In človek, ki gleda na svojo koledarsko starost, še naprej meni, da je še vedno mlad, saj verjame, da so njegovi notranji organi tako mladi, kot je po njegovem potnem listu.

In seveda ravnanje z mladimi in neustrezen stres, tako prehranski kot fizični, ki vodi v še večje staranje in obrabo. Človek pa se vsiljuje sam kozmetični postopki in verjame, da je problem že rešen.

Kaj narediti? Se je mogoče pomladiti od znotraj?
Nočem vam vlivati ​​preveč upanja (v tej zadevi je boljša »gola« resnica), vendar je mogoče ustaviti staranje vaših organov.
Če želite to narediti, morate najprej ločeno določiti biološko starost osebe in biološko starost njegovih organov. Po tem vse pomlajevalne korekcije (terapije) usmerimo k njim.

Same metode terapije so lahko različne: denasterapija, aurikuloterapija, oberoterapija, litoterapija, homeopatija, vendar z eno bistveno razliko – te metode bodo usmerjene posebej na pomlajevanje iz notranjosti določenih organov. Ciljni učinek pomlajevalnih postopkov in po zaustavitvi v organih pospešen proces staranje prehod na druge organe, ki morajo ustrezno vplivati ​​na izboljšane lastnosti prenovljenih organov.

In tako zaporedno, organ za organom, je možno njihovo koledarsko starost uskladiti z biološko, tistim, ki so pripravljeni iti dlje, t.j. nadaljujte s postopki - naredite biološko starost manjšo od koledarske. Kje konkretno se ukvarjajo s procesi pomlajevanja funkcij notranjih organov - poiščite na internetu, ponudbe so že danes. V iskalniku na primer vprašajte »Popravek biološke starosti telesnih sistemov« ali »Pomlajevanje od znotraj«.

* * *
In za zaključek - zanimivost. Znanstveniki ruskega nacionalnega gerontološkega centra izvedli veliko sociološke raziskave: izračunal biološko starost za tri skupine ljudi - novoruse; navadni ljudje z nizka raven dohodek in reven, a inteligenten. Izkazalo se je, da se najpočasneje starajo intelektualci z nizkimi dohodki, najhitreje pa novi Rusi. Intenzivni življenjski ritem in neskončno prenajedanje zahtevata svoj davek.

Koledarska starost (potni list)

Koledarska starost je določena z astronomskim časom, ki je pretekel od rojstva.

Raziskovalci so že dolgo prišli do zaključka, da koledarska starost (starost potnega lista) ne označuje pravega stanja telesa. Nekateri so glede starostnih sprememb hitrejši od splošne skupine vrstnikov, drugi pa očitno zaostajajo. Izračun stopnje starostnih sprememb in napovedovanje prihajajočih dogodkov je treba opraviti ob upoštevanju ne koledarja, temveč biološke starosti osebe.

Ne smemo pozabiti, da koledarska (potni list) starost otrok in mladostnikov ne ustreza vedno njihovi biološki zrelosti.

Koledarska starost - odraža staranje telesa in njegovih sistemov v povprečju za prebivalstvo, daje standardne povprečne verjetnosti smrti in pričakovano življenjsko dobo, objektiven kazalnik, povezan izključno s fizičnim potekom časa in izražen v absolutnih fizične enotečas.

Biološka starost

BIOLOŠKA STAROST je pokazatelj stopnje propadanja strukture in delovanja določenega strukturni element organizma, skupine elementov in organizma kot celote, izraženo v časovnih enotah s korelacijo vrednosti izmerjenih posameznih biomarkerjev s standardnimi povprečnimi populacijskimi krivuljami odvisnosti sprememb teh biomarkerjev od koledarske starosti.

Koncept biološke starosti je nastal kot posledica zavedanja gerontologov o neenakomernosti staranja. Eden od splošnih zakonov gerontologije pravi: »Vsak in vse v vsakem se stara pri različnih hitrostih". Zato bo glede na enako astronomsko ali koledarsko starost različnih posameznikov stopnja staranja njihovih organizmov kot celote, pa tudi posameznih organov, elementov in sistemov njihovih organizmov različna. Posledično obstaja potreba po oceniti stopnjo staranja oziroma stopnjo vitalnosti organizma in njegovih elementov, kar je ena ključnih nalog preventivne gerontologije, saj taka ocena omogoča objektivno beleženje hitrosti staranja in njegovih sprememb med terapevtskimi in preventivnimi posegi. Obstajajo različni pristopi k pridobitvi zgoraj omenjene ocene, na primer lahko merite stopnjo odstopanja različnih strukturnih in funkcionalnih značilnosti telesa od norme (biomarkerjev. ) in tako ocenite stopnjo njihovega staranja ali obrabe.

Problem biološke starosti še zdaleč ni rešen. Resno se ga lotevajo šele v zadnjem desetletju. Medicina se zdaj, žal, ukvarja predvsem z bolnimi in ne zdravi ljudje. Hkrati je I.P. Pavlov poudaril, da je medicina prihodnosti preventivna medicina. Sodobni zdravnik ali bolje rečeno zdravnik prihodnosti mora biti sposoben oceniti in določiti mero človekovega zdravja, njegove biološke zmožnosti, stopnjo zanesljivosti sistemov njegovega telesa. Če biološka starost močno zaostaja za koledarsko, je očitno, da imamo potencialnega stoletnika. Če je biološka starost bistveno pred koledarsko, se staranje razvije prezgodaj. Zdaj obstaja več metod za določanje biološke starosti.

Biološka starost je torej značilnost katerega koli procesa ali biomarkerja, ki se s starostjo spreminja, vendar obstajajo razredi ali skupine teh procesov in elementov, ki se razlikujejo po specifičnosti in imajo zato svoja posebna imena.

Poleg indikatorjev biostarosti je za napoved vitalne trajektorije potrebno določiti tudi dejavnike tveganja - dedne in pridobljene dejavnike, ki skrajšujejo pričakovano življenjsko dobo, ki jih lahko upoštevamo in preventivno »nevtraliziramo« njihov vpliv, ter dejavnike dolgoživosti - genetske in okoljski dejavniki, ki podaljšujejo pričakovano življenjsko dobo, na primer - prisotnost dolgih jeter v družini, uravnotežena nizkokalorična prehrana, prijazen, stabilen tip osebnosti itd.

domov » Literarni klub » Zakaj biološka in fiziološka starost človeka včasih ne sovpadata? Vaša starost: biološka in po potnem listu - koga ste vzeli? Kronološka starost potnega lista.