Kako ravnati s potovalno slabostjo v prometu. Glavni vzroki za potovalno slabost pri otrocih in odraslih so

Iz tega članka se boste naučili:

Morska bolezen je usoda mnogih, vendar ni smrtna obsodba, kot nekateri mislijo. Obstaja več dejavnikov, ki pomagajo ublažiti potovalno slabost v prometu. Če upoštevate nekaj preprostih pravil, lahko na cesti uživate kot vsi ostali.

Uživanje alkohola

Poskusite iz prehrane izključiti alkoholne pijače ne samo na dan potovanja, ampak tudi dan prej. Ne pozabite, da lahko že majhna doza alkohola povzroči hudo slabost med vožnjo. Razlaga je zelo preprosta: alkohol negativno vpliva na vestibularni aparat, kar je že neprijetno pri gibanju v prometu.

Lokacija v prometu

Ker poznaš svoje težave, najprej razmisli, kje boš sedel. Ne izbirajte zadnjih sedežev, ne glede na to, kako udobni se vam zdijo: v "repu" vozila je kotaljenje vedno močnejše kot na začetku ali celo na sredini avtobusa. Če je avtobus poln, se predhodno dogovorite s tistimi, ki bodo potovali z vami. Pojasnite jim svojo težavo. Zagotovo se ne bodo želeli vsakih nekaj kilometrov ustavljati zaradi vaše bolezni.

Antihistaminiki

Ponoči naše telo sprošča histamin v zelo velikih količinah – nenavadno snov, ki stimulativno vpliva na centralni živčni sistem in spodbuja potovalno slabost. Če večer pred potovanjem vzamete kakšen antihistaminik, bo to blagodejno vplivalo na vaše potovanje, saj bo živčni sistem v mirno stanje in vestibularni aparat bo deloval brez prekinitev.

Psiho-čustveno stanje

Poskusite se umiriti med potovanjem. Ljudje, ki se med vožnjo v prometu obnašajo zaskrbljeno in zaskrbljeno, so veliko bolj dovzetni za potovalno slabost kot tisti, ki se vedejo umirjeno. Poskusite razmišljati samo o dobrih stvareh in pod nobenim pogojem ne dovolite kakršnih koli strahov v svojo zavest. Bolje je zapreti oči ali pogledati nad črto obzorja.

Glava v mirovanju

Kot kaže praksa, mora biti glava pri miru, če slabo prenašate cesto. Poskusite čim manj obračati glavo na stran, saj bo to zelo slabo vplivalo na stanje vašega vestibularnega aparata. Idealna možnost je, da s seboj na potovanje vzamete majhno mehko blazino, ki jo lahko položite pod glavo in s tem ublažite potovalno slabost.

Prehrana pred potovanjem

Seveda lahko bruha le tisti, ki ima česa poln želodec. Če je prazen, se lahko izognete le z blago vrtoglavico in slabostjo, bruhanja pa iz čisto fizioloških razlogov ne bo. Torej največ prava pot Da se izognete potovalni slabosti – postite se pred potjo. To bo blagodejno vplivalo tako vašo postavo kot splošno zdravje na cesti.

Prehrana med potovanjem

Seveda je med potovanjem neumno polniti želodec, saj boste takoj bruhali. Vendar pa obstajajo številni izdelki, ki pomagajo zmanjšati potovalno slabost v prometu. Tukaj je seznam živil, ki vam bodo v majhnih količinah pomagala pri soočanju s sunkovitostjo in tresenjem:

1. ingver, brez katerega mornarji ne gredo na morje;
2. kos posušene ribe;
3. kisli bonboni;
4. kislo jabolko;
5. posušene lupine citrusov.

Glasba na slušalkah

Izkazalo se je, da je to pomembno tudi pri potovalni slabosti v prometu. Glasna, težka glasba, ki udari v vaša ušesa, bo slabo vplivala na vaš vestibularni aparat in se bo uprl. Lahka, tiha glasba bo imela povsem drugačen učinek – spodbujala splošna sprostitev in umirjenost vseh telesnih sistemov.

Posebna zdravila

Če nič ne pomaga in se še naprej treseš in zvijaš na kateri koli cesti, moraš obvezno posvetovati z zdravnikom, ki bo potrebne preglede in predpisati posebne tablete, ki bodo pomagale preprečiti potovalno slabost. Glavna stvar je, da to ni simptom ali manifestacija kakšne resnejše bolezni.

Občutite svoje telo in skrbite zanj - potem se vam bo oddolžilo le s pozitivnim počutjem in dobrim razpoloženjem.

Kako preprečiti potovalno slabost v prometu. Zdravila in druga zdravila proti potovalni slabosti.

Potovalna slabost v transportu je težava, ki povzroča nelagodje ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle. V tem članku bomo govorili o vzrokih kinetoze in o tem, kako ravnati s potovalno slabostjo.

Vzroki za potovalno slabost

Izleti v različne vrste Ljudje različno prenašamo prevoz. Če se en del prebivalstva ne odziva na gibanje v avtomobilih, letalih in pomorskem prometu, potem drugi doživijo boleče in neprijetne občutke v obliki bruhanja, slabega zdravja in pomanjkanja zraka.

In razlog za to boleče stanje med potovanjem je šibek in neutreniran vestibularni aparat. Neusklajena povezava med glavnimi vodniki telesa v prostoru: vidom, vestibularnim aparatom in mišicami vodi do pojava sindroma potovalne slabosti.

Vestibularni aparat v notranje uho oseba

• Vestibularni aparat se nahaja v notranjem ušesu in je kompleks labirinta cevk z občutljivimi resicami, ki so odgovorne za ravnovesje telesa. Organ, ki uravnava položaj telesa v prostoru v uravnoteženem stanju, se dokončno oblikuje v mladostništvu
• Organ vida in vestibularni aparat sta med seboj povezana. To človeku omogoča, da se z veliko natančnostjo zazna v prostoru tudi z zaprtimi očmi. Receptorji vestibularnega aparata vam omogočajo zaznavanje položaja glave in gibanja telesa v prostoru.
• Kinetoza ali potovalna slabost se pojavi pri gibanju, ta sindrom je še posebej občuten na ovinkastih in serpentinastih cestah, ko hitra hitrost, zibanje na morju. Nedoslednost vizualna percepcija osebe z delom vestibularnega aparata se prenaša v možgane v obliki impulza o stresna situacija v telesu

Možgani, naš »pametni« računalnik, se na višjo silo odzovejo tako, da pošljejo udarec avtonomni sistem: kardiovaskularni in prebavni. Oseba razvije občutek strahu, pospeši se srčni utrip, pojavi se zasoplost, težko dihanje, slabost in bruhanje.

Po koncu potovanja ti pojavi praviloma minejo brez zdravniškega ali zdravilnega posega.

Po statističnih podatkih: 30% prebivalstva globus trpi za sindromom potovalne slabosti, v skrajnih primerih (zibanje med križarjenjem itd.) - 70% prebivalstva je dovzetnih za to bolezen.

Kje se lahko pojavi potovalna slabost?

Najpogosteje ljudje, ki trpijo zaradi vnetnih otolaringealnih bolezni, bolezni prebavila. Velika rast in prekomerno telesno težo spodbujajo tudi kinetozo. Otroci od 2 do 12 let trpijo za potovalno slabostjo. V večini primerov se potovalna slabost pojavi:

• v avtu
• na letalu (zračna bolezen)
• na morju (morska bolezen)
• v kinu s 3D učinkom
• na vožnjah

Dejavniki, ki prispevajo k potovalni slabosti

Predhodno vnetje srednjega ušesa in očesne bolezni (astigmatizem, strabizem) lahko povzročijo sindrom potovalne slabosti.

Obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na tveganje za potovalno slabost:

• otroška starost (od 2 do 12 let)
• Dekleta in ženske zaradi svoje fiziologije pogosteje zbolijo za potovalno slabostjo
• nosečnost
• kritični dnevi med potovanjem
• starejši ljudje s patologijo srčno-žilnega sistema
• ob nekaj zdravila: antidepresivi, makrolidni antibiotiki, zdravila proti glistam, sulfonamidi

Kajenje v avtomobilu in uporaba visečih osvežilcev zraka v kabini prispevata k potovalni slabosti.

Kinetoza - simptomi

Spremlja potovalna slabost značilni simptomi, čeprav različni ljudje bolezen se lahko kaže na različne načine. Glavni simptomi potovalne slabosti so:

• omotica
• glavobol
• srčni utrip
• šibkost
• bledo kožo
• hladen znoj
• povečano slinjenje
• slabost
• bruhanje

Zdravniki menijo, da dolgotrajna potovalna slabost z hudo bruhanje lahko povzročijo arterijsko hipotenzijo, oslabelost, moteno jasnost zavesti, dehidracijo in celo povzročijo dolgotrajno depresijo.

Zdravljenje kinetoze

Proti potovalni slabosti se lahko in morate boriti. Ne smete zavrniti razburljivih potovanj samo zato, ker se bojite neprijetnih manifestacij bolezni. IN hudi primeriČe doživite kinetozo, se lahko posvetujete z zdravnikom in kupite potrebna zdravila za čas gibanja. Bolezen pa je bolje preprečiti kot zdraviti. V tem primeru bo pomagal celovit pristop k problemu kinetoze.

Športne aktivnosti - preventiva potovalne slabosti

Ni skrivnost, da imajo usposobljeni ljudje, ki se ukvarjajo z vadbo in vodijo aktiven življenjski slog, dobro razvit vestibularni aparat. Zato za krepitev organa za ravnotežje zdravniki priporočajo aktivno športne aktivnosti.

Aerobika, odbojka, nogomet, plavanje, tek, drsanje, gimnastične vaje na vodoravni palici tečaji joge ne samo krepijo določene mišice telesa, ampak tudi razvijajo položaj telesa v prostoru, krepijo vestibularni aparat, razvijajo koordinacijo in stabilnost.

Krepitev vestibularnega aparata

Krepitev otrokovega vestibularnega aparata pomaga zmanjšati in celo preprečiti sindrom potovalne slabosti v prihodnosti.

Vaje za krepitev ravnotežnega organa so raznolike. Vsakodnevni majhen sklop posebnih vrtenj glave in trupa bo pomagal okrepiti vestibularni aparat v 2-3 mesecih.

1. Gladki nagibi glave na straneh proti ramenom.
2. Počasno vrtenje glave v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca.
3. Nagibi in zavoji telesa v desno in levo.

Vaje je treba vključiti v jutranje vadbene komplekse in izvajati 8-16 krat.

Gugalnice in vrtiljaki - učinkovit način krepitev vestibularnega aparata otrok.

Kako se znebiti potovalne slabosti: video

Zdravila za potovalno slabost

Kako se izogniti potovalni slabosti, si vsak sam izbere glede na stopnjo dovzetnosti za to bolezen. Vsa zdravila za potovalno slabost lahko razdelimo v dve skupini: aktivna in pasivna.

Aktivna sredstva vključujejo preventivne metode v obliki krepitve vestibularnega aparata s športnimi vajami. Ta metoda je zanesljiva in učinkovita, vendar se usposabljanje vestibularnega aparata pojavi postopoma. Traja 2-3 mesece ali celo več, da občutite rezultate.

Kaj storiti, če je pred vami dolgo potovanje ali vas premami mamljiva ponudba počitnic z letom ali križarjenja z ladjo? V tem primeru se lahko zatečete k pasivnim zdravilom za potovalno slabost z uporabo:

• obliži proti potovalni slabosti
• tablete proti potovalni slabosti
• zapestnica proti potovalni slabosti

Načelo delovanja obliža proti potovalni slabosti je subkutano delovanje rastlinskih učinkovin v minimalnih odmerkih. Kot zelenjava zdravilne sestavine uporabljeni alkaloid je skopolamin (hioscin) iz strupena rastlina Družina Solanaceae: Datura.

Količina alkaloida je zelo majhna in nima toksičnega učinka na telo. Druge vrste obližev proti slabosti dodajajo izvlečke rastlin poprove mete in ingverja.

Uporaba obližev proti potovalni slabosti je zelo priročna: odstranite zaščitno folijo z obliža in pritrdite obliž za ušesa 30-40 minut pred potovanjem. Po 3-6 urah zamenjajte obliž z novim. Nekatere vrste obližev ohranijo protibolečinski učinek tudi do 3-4 dni. Vsak paket obližev različnih znamk vsebuje podrobna navodila z aplikacijo.

Lekarne in spletne trgovine ponujajo naslednje vrste obližev proti slabosti:

• Extraplast za potovalno slabost
• Obliž proti potovalni slabosti
• Ariel TDDS popravek

Zdravila za lajšanje in zaustavitev potovalne slabosti lahko razdelimo v dve skupini:

• homeopatska zdravila
• antihistaminiki in antiholinergiki

Homeopatska zdravila proti potovalni slabosti

Homeopatska zdravila proti potovalni slabosti so narejena iz naravnih sestavin rastlinskega, živalskega ali mineralnega izvora. Zdravila se proizvajajo po posebni tehnologiji z uporabo sestavin v najmanjših odmerkih v obliki razredčin.

praviloma homeopatska zdravila nimajo neželeni učinki dobro prenašajo tako odrasli kot otroci. Trenutno lekarniška veriga ponuja naslednja homeopatska zdravila za potovalno slabost:

• Avia-morska tabela št. 20 NPF LLC Materia Medica Holding", Rusija
• Cocculinova miza št. 30 Laboratorij Boiron, Francija
• Vertigohel tableta št. 50, kapljice 30 ml Biologische Heilmittel Heel, Nemčija

Avia-sea, homeopatske tablete št. 20

Homeopatsko zdravilo v obliki pastil zmanjša avtonomne motnje, za katero so značilni znaki slabosti in bruhanja med gibanjem. Zdravilo stabilizira reakcijo vestibularnega aparata.

Tablete lahko jemljejo otroci od 3. leta starosti. Za preprečevanje potovalne slabosti je treba tableto eno uro pred premikanjem hraniti v ustih, dokler se popolnoma ne raztopi. Zdravilo se jemlje vsake pol ure med prometom. Ta odmerek ne sme preseči 5 tablet na dan.

Cocculin, homeopatske tablete št. 30

Zdravilo se uporablja z v preventivne namene in zdravljenje kinetoze pri odraslih družinskih članih in otrocih po 3 letih.

Za preprečevanje napadov slabosti je treba zdravilo vzeti 2 tableti trikrat na dan pred daljšim gibanjem. Med vožnjo se zdravilo uporablja vsako uro, 2 tableti do izboljšanja počutja.

Vertigohel tablete št. 50

Kompleksno homeopatsko zdravilo, odpravljanje simptomov vrtoglavice, slabosti in bruhanja med premikanjem v prevozu. Zdravilo je predpisano v obliki tablet in kapljic. Obstaja priporočilo, da je uporaba zdravila Vertigoheel kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 18 let, zaradi nezadostnih kliničnih študij.

Za preprečevanje vrtoglavice in slabosti je priporočljivo vzeti 1 tableto vsakih 15 minut uro pred potovanjem in po potrebi v eni uri od začetka potovanja. V prihodnosti - 1 tableta trikrat na dan. Zdravilo je treba absorbirati, dokler se popolnoma ne raztopi v ustni votlini.

Za preprečevanje in preprečevanje vrtoglavice in slabosti lahko zdravilo jemljete v obliki kapljic. 10 kapljic raztopite v majhni količini vode in zaužijte vsakih 15 minut eno uro pred in med potovanjem.

Antihistaminiki in antiholinergiki proti potovalni slabosti

Ljudje, dovzetni za potovalno slabost vozila Za te namene je priporočljivo jemati posebne antihistaminike ali antialergijska zdravila, ki jih priporoča zdravnik.

Mehanizem delovanja takšnih zdravil se zmanjša na prekinitev signala v možganih o stresnem stanju telesa, ki ga povzroča neskladje pri delu vestibularnega aparata, vida in globokih mišičnih vlaken med gibanjem.

Zdravila z učinkovina— dimenhidrinat je odobren za preprečevanje in zdravljenje vestibularnih in labirintnih patologij pri otrocih, starejših od 3 let.

Dramamin tablete 50 mg št. 5 in št. 10

Tablete so namenjene preprečevanju in zdravljenju simptomov potovalne slabosti: vrtoglavica,...

Kot preventivni ukrep proti kinetozi se zdravilo vzame 30 minut pred potovanjem v odmerku glede na starost otroka, ki je naveden v navodilih. Priporočljivo je jemati tablete pred obroki.

Pri morski bolezni, zračni bolezni in nagnjenosti k potovalni bolezni se priporočajo naslednji odmerki zdravila:

• otroci od 3 do 6 let: 1\4-1\2 tableti 2-3 krat na dan
• otroci od 7 do 12 let: 1\2-1 tableta 2-3 krat na dan
• otroci 12 let in več: 1-2 tableti 2-3 krat na dan

Učinek zdravila traja 3-6 ur po uporabi. Največji odmerek za odrasle ne sme preseči 7 tablet na dan. Zdravilo je na voljo v prosti prodaji.

Zdravilo s podobnim učinkom, ki vsebuje isto aktivna sestavina- dimenhidrinat, je zdravilo druge znamke - Ciel 50 mg tablete št. 5.

Zapestnica proti slabosti za otroke

Zapestnica proti slabosti je odlična alternativa za otroštvo in ljudi, ki zdravil ne prenašajo dobro. Princip akupunkturnega vpliva na določene točke zapestja omogoča izogibanje ali zmanjšanje sindroma potovalne slabosti: vrtoglavice, slabosti in bruhanja.

V prodaji so kompleti zapestnic za otroke. Enostavnost uporabe, dostopnost in učinkovitost zapestnic proti potovalni slabosti omogoča uporabo to zdravilo za različne vrste potovanj: v avtomobilu, avtobusu, letalu, pomorskem prometu.

Zapestnice se namestijo na zapestja obeh rok pred potjo. Kroglice, vgrajene v delovno površino zapestnic, pritiskajo na točke, ki so odgovorne za delovanje vestibularnega aparata, in preprečujejo nastanek slabosti in gag refleksa.

Zapestnica ne vsebuje medicinske potrebščine, je priročen in ga otrok dojema kot igračo. V redkih primerih lahko zapestnica povzroči potenje in rahlo otekanje zapestja. V tem primeru morate izdelek začasno odstraniti iz rok.

Kako uporabljati zapestnico proti potovalni slabosti, video

Paket spominkov: kako se izogniti potovalni slabosti

1. Pred daljšim potovanjem z ladjo, letalom ali vozilom je priporočljivo opraviti test za potovalno slabost.
2. V premikajočih se vozilih ne smete gledati skozi stranska okna. Pogled naj bo usmerjen naprej, stranska okna pa zasenčena
3. Majhne otroke je treba prevažati v posebnih potovalnih sedežih
4. Priporočljivo je, da se vzdržite uživanja hrane 6-12 ur pred potovanjem; pred dolgo potjo ne hranite veliko otrok
5. Na predvečer potovanja se ne smete izogibati mastni in težki hrani alkoholne pijače
6. Ljudem, dovzetnim za potovalno slabost v prometu, branje med vožnjo ni priporočljivo
7. Na letalih in avtobusih izberite sedeže bližje krilu letala ali kabini pilota in voznika.
8. V premikajočih se vozilih je priporočljivo sedeti v smeri vožnje.
9. Sesanje lizik med potovanjem občutno zmanjša tveganje za kinetozo
10. Pogosto pitje ohlajene tekočine v majhnih požirkih (infuzija jabolk z

Zdravila proti potovalni slabosti Kako se bo izognila potovalni slabosti, si vsak sam izbere glede na stopnjo dovzetnosti za to bolezen. Vsa zdravila za potovalno slabost lahko razdelimo v dve skupini: aktivna in pasivna. Aktivna sredstva vključujejo preventivne metode v obliki krepitve vestibularnega aparata s športnimi vajami. Ta metoda je zanesljiva in učinkovita, vendar se usposabljanje vestibularnega aparata pojavi postopoma. Traja 2-3 mesece ali celo več, da občutite rezultate. Potovalna slabost na različnih vrstah prevoza se imenuje tudi popotniški sindrom Potovalna slabost na različnih vrstah prevoza se imenuje tudi popotniški sindrom Kaj storiti, če je pred vami dolgo potovanje ali mamljiva ponudba počitnic z letom ali križarjenje z ladjo vabi? V tem primeru se lahko zatečete k pasivnim zdravilom za potovalno slabost, in sicer z: obliži za potovalno slabost tabletami za potovalno slabost zapestnico za potovalno slabost Obliži za potovalno slabost Princip delovanja obliža proti potovalni slabosti je podkožni učinek učinkovin iz rastline v minimalnih odmerkih. Alkaloid, ki se uporablja kot rastlinska zdravilna sestavina, je skopolamin (hioscin) iz strupene rastline iz družine nočnih senčnikov: Datura. Količina alkaloida je zelo majhna in nima toksičnega učinka na telo. Druge vrste obližev proti slabosti dodajajo izvlečke rastlin poprove mete in ingverja. Obliž proti potovalni slabosti Obliž proti potovalni slabosti Uporaba obližev proti potovalni slabosti je zelo priročna: odstranite zaščitno folijo z obliža in obliž pritrdite za ušesa 30-40 minut pred potovanjem. Po 3-6 urah zamenjajte obliž z novim. Nekatere vrste obližev ohranijo protibolečinski učinek tudi do 3-4 dni. Vsak paket obližev različnih znamk vsebuje podrobna navodila za uporabo. Lekarne in spletne trgovine ponujajo naslednje vrste obližev proti slabosti: Extraplast obliž proti slabosti Motion obliž Patch patch Ariel TDDS Extraplast - obliž za potovalno slabost Extraplast - obliž za potovalno slabost Otrok dobi potovalno slabost v prometu - nasvet dr. Komarovskega, video

Tablete proti potovalni slabosti Zdravila za lajšanje in ustavitev potovalne slabosti lahko razdelimo v dve skupini: homeopatska zdravila antihistaminiki in antiholinergiki Tablete proti potovalni slabosti Tablete proti potovalni slabosti Homeopatska zdravila proti potovalni slabosti Homeopatska zdravila proti potovalni slabosti so izdelana iz naravnih sestavin rastlinskega, živalskega izvora. ali mineralnega izvora. Zdravila se proizvajajo po posebni tehnologiji z uporabo sestavin v najmanjših odmerkih v obliki razredčin. Homeopatska zdravila praviloma nimajo stranskih učinkov in jih tako odrasli kot otroci dobro prenašajo. Trenutno lekarniška veriga ponuja naslednja homeopatska zdravila za potovalno slabost: tabela Avia-sea št. 20 LLC NPF Materia Medica Holding, Rusija Kokkulin tabela št. 30 Laboratorij Boiron, Francija Vertigoheel tabela št. 50, kapljice 30 ml Biologische Heilmittel Heel, Nemčija Tablete Avia-sea Tablete Avia-sea Avia-sea, homeopatske tablete št. 20 Homeopatsko zdravilo v obliki pastil zmanjšuje vegetativne motnje v obliki slabosti in bruhanja med gibanjem. Zdravilo stabilizira reakcijo vestibularnega aparata. Tablete lahko jemljejo otroci od 3. leta starosti. Da bi preprečili potovalno slabost, tableto držite v ustih eno uro pred gibanjem, dokler se popolnoma ne raztopi. Zdravilo se jemlje vsake pol ure med prometom, vendar ne več kot 5 tablet na dan. Kokkulin - tablete za potovalno slabost Kokkulin - tablete za potovalno slabost Kokkulin, homeopatske tablete št. 30 Zdravilo se uporablja za preprečevanje in zdravljenje kinetoze pri odraslih in otrocih po 3 letih. Za preprečevanje potovalne slabosti vzemite 2 tableti trikrat na dan na predvečer potovanja. Med vožnjo se zdravilo vzame 2 tableti vsako uro, dokler se ne počutite bolje. Homeopatsko zdravilo Vertigohel Homeopatsko zdravilo Vertigohel Vertigohel tablete št. 50 Kompleksno homeopatsko zdravilo, ki odpravlja simptome vrtoglavice, slabosti in bruhanja pri gibanju v prometu. Zdravilo je predpisano v obliki tablet in kapljic za odrasle. Obstaja priporočilo, da je uporaba zdravila Vertigoheel kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 18 let, zaradi nezadostnih kliničnih študij. Za preprečevanje vrtoglavice in slabosti med prevozom je priporočljivo vzeti 1 tableto vsakih 15 minut uro pred selitvijo in po potrebi v eni uri od začetka poti. V prihodnosti - 1 tableta trikrat na dan. Tablete je treba raztopiti v ustih, dokler se popolnoma ne raztopijo. Za preprečevanje in preprečevanje vrtoglavice in slabosti lahko zdravilo jemljete v obliki kapljic. 10 kapljic raztopite v majhni količini vode in zaužijte vsakih 15 minut eno uro pred in med potovanjem. Antihistaminiki in antiholinergiki proti potovalni slabosti Osebam, dovzetnim za potovalno slabost v vozilu, priporočamo jemanje posebnih antihistaminikov ali antialergikov, ki jih za te namene priporoči zdravnik. Mehanizem delovanja takšnih zdravil se zmanjša na prekinitev signala v možganih o stresnem stanju telesa, ki ga povzroča neskladje pri delu vestibularnega aparata, vida in globokih mišičnih vlaken med gibanjem. Za te namene je skupina zdravil različnih blagovnih znamk z učinkovina- dimenhidrinat. Zdravila, ki vsebujejo zdravilno učinkovino dimenhidrinat, so odobrena za preprečevanje in zdravljenje vestibularnih in labirintnih patologij pri otrocih, starejših od 3 let. Tablete proti potovalni slabosti Dramina Tablete proti potovalni slabosti Dramamine Dramina tablete 50 mg št. 5 in št. 10 Tablete so namenjene preprečevanju in zdravljenju simptomov potovalne slabosti: vrtoglavica, slabost in bruhanje. Kot preventivni ukrep proti kinetozi se zdravilo vzame 30 minut pred potovanjem v odmerku glede na starost otroka, ki je naveden v navodilih. Priporočljivo je jemati tablete pred obroki. Pri morski bolezni, zračni bolezni in nagnjenosti k potovalni slabosti se priporočajo naslednji odmerki zdravila: otroci od 3 do 6 let: 14-12 tablet 2-3 krat na dan otroci od 7 do 12 let: 12-1 tablete 2-3 krat na dan otroci od 12 let naprej: 1-2 tableti 2-3 krat na dan Učinek zdravila traja 3-6 ur po zaužitju. Največji odmerek za odrasle ne sme preseči 7 tablet na dan. Zdravilo je na voljo v prosti prodaji. Zdravilo s podobnim učinkom, ki vsebuje isto učinkovino - dimenhidrinat, je zdravilo druge blagovne znamke - Ciel 50 mg tablete št. 5. Zapestnica proti slabosti za otroke Zapestnica proti slabosti Zapestnica proti slabosti Zapestnica proti slabosti je odlična alternativa za otroke in ljudi, ki slabo prenašajo zdravila. Princip akupunkturnega vpliva na določene točke zapestja omogoča izogibanje ali zmanjšanje sindroma potovalne slabosti: vrtoglavice, slabosti in bruhanja. V prodaji so kompleti zapestnic za otroke. Enostavnost uporabe, dostopnost in učinkovitost zapestnic proti slabosti vam omogoča uporabo tega izdelka za različne vrste gibanja: v avtomobilu, avtobusu, letalu, pomorskem prometu. Zapestnica proti potovalni slabosti Zapestnica proti potovalni slabosti Zapestnice si nataknemo na zapestja obeh rok pred potjo. Kroglice, vgrajene v delovno površino zapestnic, pritiskajo na točke, ki so odgovorne za delovanje vestibularnega aparata, in preprečujejo nastanek slabosti in gag refleksa. Zapestnica ne vsebuje zdravil, je udobna in jo otrok dojema kot igračo. V redkih primerih lahko zapestnica povzroči potenje in rahlo otekanje zapestja. V tem primeru morate izdelek začasno odstraniti iz rok. Kako uporabljati zapestnico proti potovalni slabosti, video

Od potovalne slabosti je rešitev Od potovalne slabosti je rešitev Vozel, ki si ga je treba zapomniti: kako se izogniti potovalni slabosti Pred dolgim ​​potovanjem z ladjo, letalom ali vozilom je priporočljivo opraviti test potovalne slabosti ne sme gledati skozi stranska okna. Pogled mora biti usmerjen naprej, stranska okna pa morajo biti zastrta v posebnih potovalnih sedežih. Priporočljivo je, da se vzdržite uživanja hrane 6-12 ur pred potovanjem. Otroka pred dolgo potjo ne obilno hranite, ne uživajte mastne in težke hrane. Izogibajte se pitju alkohola Ljudje, ki so nagnjeni k potovalni slabosti v prometu, naj med vožnjo ne berejo. Na letalih in avtobusih izberite sedeže bližje krilu letala ali pilotski kabini pilota in voznika. V premikajočih se vozilih je priporočljivo sedeti v smer vožnje Sesanje sladkarij med potovanjem znatno zmanjša tveganje za nastanek kinetoz Pogosto uživanje ohlajene tekočine (poparek jabolk z ingverjem, mineralna voda) v majhnih požirkih Svež zrak Pomaga pri preprečevanju potovalne slabosti Kako se spopasti s potovalno slabostjo, video

" target="_blank">ingver, mineralna voda)

Video: Kako se spopasti s potovalno slabostjo?

Za občutek ravnotežja je odgovoren vestibularni aparat, poseben sistem, ki se nahaja v notranjem ušesu. Če je šibek, lahko že rahlo zibanje povzroči znatno nelagodje. Dva tedna do mesec dni do dopusta? Potem je čas, da začnete trenirati vestibularni aparat. Njihov cilj je, da ga postopoma navadijo na spremembe v položaju glave in telesa, tako da bodo v prihodnosti povzročili manj težav. Vaje obvezno izvajajte vsak dan, izvajate pa jih lahko v različnih kombinacijah.

Ples je odličen način za treniranje vestibularnega aparata, še posebej tistih, kjer se morate vrteti. Valček ni tvoja stvar? Potem pa poenostavimo nalogo. Doma, stoje na obeh nogah, se počasi obrnite okoli svoje osi - dvakrat v smeri urinega kazalca, dvakrat v nasprotni smeri urinega kazalca. V prihodnosti lahko postopoma povečate število obratov, pri čemer se osredotočite na svoje dobro počutje. Druga vaja se izvaja med sedenjem. Počasi obrnite glavo najprej levo in desno, nato pa jo nagnite naprej, na levo in desno ramo, vse trikrat.

Krepi vestibularni aparat, še posebej, če ne le plavate, ampak se tudi obračate okoli svoje osi ali izvajate salte v vodi.

Ingver je že dolgo veljal odlično zdravilo od potovalne slabosti. S seboj vzemite nasekljan ingver sveže ni zelo priročno. Toda lizike ali celo piškoti z ingverjem - dobra možnost. Tudi druge lizike, predvsem kisle, pomagajo lajšati vrtoglavico. S seboj je koristno vzeti tudi nekaj rezin limone – če jih sesate, boste zmanjšali slabost.

Ne obesite se. Oseba, ki ve, da zboli za potovalno slabost, začne o tem razmišljati, preden sploh vstopi v prevozno sredstvo, in neprijetni občutki se pojavijo že v tej fazi. Odmisli se tesnobne misli Glasba veliko pomaga - vzemite predvajalnik s svojimi najljubšimi melodijami. Če potujete z nekom, ki vam je blizu, lahko igrate nekaj besedna igra(vsaj v ista mesta). Toda za branje ali igranje na telefonu ali tablici - slaba ideja. Fiksiranje pogleda na bližnjo točko ob ozadju tresenja poveča potovalno slabost.

Če ste na avtobusu, poglejte v daljavo. Najbolje je, da pogledate na vetrobransko steklo, tako da je cesta pred vami, vendar to ni vedno mogoče. Vstran lahko gledate le, če sedite obrnjeni v smeri vožnje. In tudi takrat, če predmeti prehitro utripajo, je bolje zapreti oči in poskusiti zadremati. To velja tudi za letenje z letalom.

Ne pregrevajte se. Zamašenost in vročina poslabšata stanje vestibularnega aparata. Če se avtobus ustavi, izstopite, da si oddahnete. Uporabno za s seboj termalna voda, obvezno vzemite pitno vodo. Mimogrede, koristno je dodati sok iste limone.

Potovalna slabost v prometu se kaže na različne načine - blago nelagodje, slabost ali bruhanje. Ti simptomi se pojavijo zaradi dejstva, da telo nima časa, da se prilagodi spremembi ritma gibanja. Usposabljanje vestibularnega aparata bo pomagalo v boju proti potovalni slabosti.

Zadnji posvet

Katerina vpraša:

Na katerega zdravnika naj se obrnem za nasvet glede potovalne slabosti v prometu in kakšne metode zdravljenja obstajajo?

Denis vpraša:

ob hudih nevihtah pa se spet vrne. Mislim, da je vsa poanta v slabo razvitem vestibularnem aparatu. prosim povej mi kako naj ga treniram.
hvala vnaprej

odgovori Kachanova Victoria Gennadievna:

Pozdravljeni dragi Denis. Približen nabor vaj za usposabljanje vestibularnega aparata:
Začetni položaj: noge ravne, pete skupaj, roke navzdol.
1. Nagnite glavo navzdol - izdihnite, dvignite glavo navzgor - vdihnite.
2. Obrnite glavo levo in desno 10-15 krat.
3. Nagnite glavo na levo ramo, začetni položaj, nagnite na desno ramo 10-15 krat.
4. Krožno gibanje glave od leve proti desni in od desne proti levi. Spustite glavo - izdihnite, dvignite - vdihnite.
Po 8-10 dneh treninga je treba uvesti dodatne vaje:
Začetni položaj: roke navzdol, noge širše od ramen.
1. Vdihnite. Z izdihom se nagnite k levi nogi, jo z rokami segnite, se vrnite v začetni položaj in enako storite za desno nogo.
2. Roke na pasu - vdih, obrnite trup v desno - izdihnite, naredite isto v levo.
3. Z rokami se primite za sedež stola, pomaknite trup nazaj - vdih, vrnite se v začetni položaj - izdih.
Vsako vajo ponovite 8-10 krat. Vaje se izvajajo v mirnem, enakomernem tempu, brez sunkov. Dihanje naj bo mirno, skozi nos. Po 10 dneh treninga se ta sklop vaj izvaja v stoječem položaju, stopala so v širini ramen, z roko se drži naslonjala stola. Po 20 dneh, če ni negativnih učinkov, lahko storite brez pomoči stola, stojite brez podpore. Začetni položaj: noge širše od ramen, roke navzdol.
Na tej stopnji usposabljanja lahko dodate naslednje vaje.
1. Dvignite roke navzgor - vdihnite, upognite se naprej, poskušajte se z rokami dotakniti tal - izdihnite. Dihanje je ritmično, skozi nos. Vaja se izvaja najprej z z odprtimi očmi, nato z zaprtimi.
2. Roke na pasu, vrtenje telesa najprej v desno, nato v levo, upogibanje telesa navzdol - izdih, ravnanje - vdih.
3. Roke stisnite v pesti in jih pokrčite v komolcih. Desno roko s silo vrzite naprej in v levo (glava in trup naredita pol obrata v levo), ko desna roka se vrne v začetni položaj, s silo vrzi levo roko.
Dihanje je prostovoljno, vajo izvajamo najprej z odprtimi, nato z zaprtimi očmi. Vsako vajo je treba izvesti 8-10 krat.
Po osvojenih vajah je treba v sklop vaj vključiti hojo. Hodite 2 metra naprej in, ne da bi se obrnili, hodite enako nazaj (hodite dvakrat). Najprej hodijo z odprtimi, nato pa z zaprtimi očmi. Ko dosežejo stabilnost, nadaljujejo s hojo z zaprtimi očmi naprej in nazaj. Postopoma se število ponovitev poveča na 10-krat.
Za treniranje vestibularnega aparata se uporabljajo različni vadbeni stroji, gugalnice, gugalni stoli in vrtljivi stoli.

Vadim vpraša:

pozdravljena V avtomobilih mi postane zelo slabo. Zelo težko ga je prenašati - po potovalni slabosti je lahko glava zelo boleča 1 - 2 dni (pritisk na sence, čelo, oči). Včasih lahko pomaga jemanje tabletke proti slabosti pred potovanjem. Prosim, povejte mi, ali se je mogoče znebiti te težave?? in kaj še lahko pomaga pri tem. Hvala vnaprej!

odgovori:

Potovalna slabost v prometu se imenuje potovalna slabost. Univerzalne metode Zdravljenje in preprečevanje potovalne slabosti trenutno preprosto ne obstaja. Včasih potovalna slabost kaže na prisotnost neke skrite bolezni, ki zahteva obsežen zdravniški pregled pri specialistu zdravstveni zavod. Bolezen gibanja lahko razvrstimo v 4 glavne skupine: 1 - živčna stanja(omotica, teža v glavi, glavobol, šibkost, zaspanost); 2 – prebavila (izkrivljanja občutki okusa, izguba apetita, slabost in bruhanje, gnus do vonja po zažganem, tobačnega dima, bruhanja, izpušnih plinov itd.); 3 – srčno-žilni (pospešen srčni utrip, zvišan krvni tlak, oslabljeno srčni utrip), ko z razvojem procesa potovalne slabosti pulz postane redkejši, dihanje postane plitvo, krvni tlak padci; 4 – mešana oblika, pri kateri se lahko simptomi bolezni pojavljajo v najrazličnejših kombinacijah, ki spominjajo na eno ali drugo obliko potovalne slabosti. Priporočila: izberite vrsto prevoza, pri kateri je gibanje najbolj nežno brez nenadnih sprememb hitrosti.
Pred potovanjem bodite pozorni na prehrano: ne prenajedajte se in ne stradajte, bolje je, da hrano zaužijete 1,5-2 ure pred potovanjem. Hrana naj bo lahka, a hkrati visoko kalorična, izogibajte se pitju polnomastnega mleka, pa tudi močno gaziranih pijač. V prostem času za treniranje vestibularnega aparata začnite plesati in plavati. Na predvečer potovanja se morate dobro spočiti, vzeti pomirjevalo oz uspavala. Izogibajte se pitju alkoholnih pijač in čim bolj omejite kajenje. Med potjo je bolje gledati naprej v smeri vožnje. Če je utripanje predmetov zunaj okna neprijetno, potem je bolje, da zaprete oči in vzamete udoben položaj, naslonite stol čim bolj nazaj. Pomembno je, da se med potovanjem ne pregrejete ali podhladite. Da bi se odvrnili od lastnih neprijetnih občutkov, je koristno narediti kakšno razburljivo dejavnost, poslušati prijetno glasbo, vendar ne berite ali igrajte elektronskih iger.
Po končanem izletu je priporočljiv počitek, najbolje je spati. Če na poti ni zaželeno spati, uporabite zdravilo, kot je betaserc - betahistin dihidroklorid, katerega popijete 48 mg 0,5 - 2 uri pred potovanjem po lahkem prigrizku, razen če zdravnik ne priporoči drugega, dolgoročnega režima. Betaserc je zelo učinkovit in varen. Ponovljeni termin izvedeno po 12 urah.

Oleg vpraša:

V transportu mi je slabo že od plenic in ne zdržim niti pol ure. Pred potovanjem sem poskušal jemati cinarezin, sprva je pomagalo, postopoma pa je učinek izzvenel. Prosim, svetujte kakšno pravilno zdravilo. Hvala vnaprej.

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Naj takoj rezerviramo, da danes ni univerzalne "tablete" za odpravo potovalne slabosti. Vendar pa si lahko s celo vrsto prilagoditvenih ukrepov in zdravil olajšate življenje na potovanju. Med zdravili za preprečevanje potovalne slabosti se uporabljajo antihistaminiki in antiholinergiki, včasih antipsihotiki (derivati ​​fenotiazina) in psihostimulansi (amfetamini). Slednji se uporabljajo predvsem za preprečevanje potovalne slabosti pri astronavtih. Ne vodite se pri izbiri farmacevtskih izdelkov brez pregleda pri zdravniku. Torej, antihistaminiki (zaviralci H1) - dimenhidrinat, difenhidramin, promethazin, meklozin, ciklizin. Eno uro pred potovanjem vzemite difenhidramin ali ciklizin, 50 mg peroralno; meklozin ali promethazin, 25 mg peroralno. Glavni stranski učinek teh zdravil je sedacija oz hipnotični učinek. Izrazitejši je pri dimenhidrinatu in difenhidraminu. Poleg tega lahko zaviralci H1 povzročijo suha usta in moteno akomodacijo. Naslednja farmacevtska skupina so antiholinergična zdravila: skopolaminski obliži, ki v 72 urah sprostijo 0,5 mg skopolamina v kri. Stranski učinki skopolamina so predvsem posledica blokade M-holinergičnih receptorjev in vključujejo suha usta in zaspanost. Poleg tega so možne amnezija in halucinacije. Skopolamin je treba predpisovati zelo previdno starejšim zaradi nevarnosti razvoja psihoze ali akutne retencije urina. Fenotiazini - promethazin. Jemlje se peroralno v odmerku 25 mg. Prometazin pogosto povzroči zaspanost, vendar je veliko manj verjetno kot drugi fenotiazini, da povzroči ekstrapiramidne motnje. Kombinirana zdravila: iz različnih farmakološke skupine. Na voljo so na primer zdravila, ki vsebujejo skopolamin (0,33 mg) in difenhidramin (25 mg) ali skopolamin (0,2 mg), dimenhidrinat (50 mg) in kofein (20 mg). Zdravila so precej učinkovita, vendar v terapevtskih odmerkih povzročajo neželene učinke. Poleg tega preprečevanje drog Bolezni gibanja trenutno dajejo velik pomen psihoterapiji in treningu samokontrole vegetativnih reakcij z uporabo bioloških povratne informacije. Da sami izberete sredstvo za preprečevanje potovalne slabosti specializirani center za izvajanje vestibularnih študij. Več o preprečevanju potovalne slabosti si lahko preberete v članku na naši spletni strani “Vam je slabo v prometu? Rešimo se težave«, posvečen problemu potovalne slabosti

Vika vpraša:

Ali je pomembno, kje sedite na letalu, da ne zbolite za morsko boleznijo?

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Ja, seveda, pomembno je, kje na letalu sedite – najmanj nihanja v kabini je nad krili. 0,5-2 ure pred letom po lahkem prigrizku lahko vzamete eno od zdravil, ki zmanjšujejo občutljivost vestibularnega aparata: hipnotični učinek– dimenhidrinat, če ne želite spati, potem vzemite betaserc. Tablete betaserc je priporočljivo vzeti po obroku, 2-3 ure pred odhodom. Odmerek se izbere individualno glede na učinek - 8 - 12 mg 2-3 krat na dan ali 24 mg 2-krat na dan. Pred potjo je priporočljivo pojesti malico iz živil, bogatih z vitaminom B1: artičoke, ribe, ovseni kosmiči, riž, šparglji, pšenični izdelki in pusta svinjina. Smer leta od zahoda proti vzhodu se prenaša slabše kot od vzhoda proti zahodu. Letalo se premika, dohiteva zoro, noč še vedno ne pride. Nato dolgotrajna budnost brez spanja izčrpava živčni sistem in krvne žile. V tem primeru bodo pomagala temna očala ali svetlobno odporen povoj (na nekaterih letih jih potniki prejmejo). Med daljšim letom vam bo prav prišla tudi posebna majhna blazina pod vratom. Oblačila in čevlji naj bodo lahki, da se lahko sprostite in počutite svobodno. Še ena stvar, ki jo je treba opozoriti: včasih se med letom lahko pojavi napenjanje. To je posledica nenadne spremembe pritisk. Da bi se izognili napenjanju, pred odhodom na let ne pijte gaziranih pijač in ne jejte živil, ki povzročajo povečano fermentacijo (stročnice, sladkarije itd.) Pred letom lahko pijete kateri koli sorbent, vendar z intervalom vsaj 2 ure po zaužitju zdravil in jedi. Da bo let potekal gladko, upoštevajte naslednja načela: na pot se ne odpravite napol sestradani ali prenahranjeni; Pri nakupu vozovnice izberite primerno mesto, kjer so spremembe v položaju letala najmanj opazne (v bližini osrednjega prehoda v predelu kril ali ob oknu) in se založite s posebnimi zdravili. Če letite podnevi, lahko pridobite občutek ravnotežja in se spopadete s slabostjo tako, da pogled usmerite v eno točko na obzorju. Na naši spletni strani pa si lahko preberete članek »Ali se slabo počutite v prometu? Znebiti se težave"

Angelina vpraša:

pozdravljena Prosim, povejte mi, kaj naj naredim, zadnje tri mesece mi je v javnem prevozu nenehno slabo in slabo pri gibanju (to se še nikoli ni zgodilo), zvečer se slabost poslabša. Opravil FGDS in ultrazvok trebušna votlina, diagnoza: površinski gastroduadenitis, kronični holecistitis, upogibanje žolčnika, kompleksni reaktivni pankreatitis so bili predpisani Ultop, Mezim Forte, Motilak, Odeston, Tubazh. Zdravim se že 3 mesece, slabost ne mine, prolaktin se mi je povečal z motilacom, vendar brez njega ne morem živeti. Povejte mi prosim, ali se pravilno zdravim in ali slabost traja tako dolgo zaradi mojih bolezni ali je to znak kakšne druge bolezni (ni nosečnosti).

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Potovalna slabost ali potovalna slabost je normalna reakcija zdrava oseba, ki nima nobenih organskih ali funkcionalnih motenj, na vpliv nenavadne vrste gibanja določene intenzivnosti in trajanja« (A.J. Benson, 1984). Podrobneje o preprečevanju potovalne slabosti si lahko preberete v članku na naši spletni strani “Ali se slabo počutite v prometu? Rešimo se problema”, posvečen problemu potovalne slabosti. Če pa se je potovalna slabost pojavila pred kratkim in vam je ves dan nenehno slabo, se prepričajte, da vas pregleda nevrolog. Slabost nastane zaradi draženja vagusnega in splanhničnega živca, ki mu sledijo patološki impulzi iz centra za bruhanje v možganih. Naj vas razjezijo isti podatki živčne tvorbe lahko kvečjemu različne situacije. na primer funkcionalne motnje živčnega sistema, ki jih pogosto spremljajo kronična utrujenost in simptomi, kot so tresenje, mrzlica, težko dihanje, povečano potenje, utrujenost, poslabšanje koncentracije, motnje spanja. Slabost lahko spremlja tudi vrtoglavica – na primer pri migreni. Slabost in ko je bolan prebavni sistem – duodenogastrični refluks- antifiziološki refluks žolča v antrum želodca; v primeru vnetnih ali diskinetičnih sprememb v žolčnem sistemu s holecistitisom, holangitisom, cističnim prestrukturiranjem žolčevodov(Carolyjeva bolezen). Ustvari podoben učinek močno povečanje intrakranialni in intraokularni tlak(narašča volumetrične tvorbe in rupture žilnih anevrizem možganov, sončna kap, "toplotna izčrpanost", glavkom), zastrupitev z nekaterimi strupi (talij, kositer, alkohol in drugi toksini). Slabost je lahko tudi stranski učinek mnogih (včasih vitalnih) zdravila- antibiotiki, protitumorska zdravila (citostatiki), benzodiazepinska pomirjevala, hormoni. Za pravilno zdravljenje je nujno treba ugotoviti vzrok slabosti.

Sprašuje Nadežda Alekseevna:

Prej mi je ob prvih znakih potovalne slabosti pomagal Validol ali voda z limono, vendar v zadnjem času ne deluje. Kaj naj storim?

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

dober dan Obstaja veliko načinov za boj proti potovalni slabosti, naštel bom najučinkovitejše med njimi. Prvič, pred potovanjem se pripravite na najboljše in se prepričajte, da ne boste zboleli za morsko boleznijo. Drugič, na predvečer potovanja se ne smete prenajedati. Bilo bi idealno občutek lahkotnosti polnost želodca. Mineralna voda brez ogljika, morda z limono, naj ostane vaš spremljevalec na poti. Tretjič, na cesti je bolje, da ne gledate skozi okno, in če pogledate, potem kolikor je mogoče, na nepremične podrobnosti pokrajine. V tem primeru je bolje biti spredaj v vozilu in gledati samo predse. Ne bi smeli brati v javnem prevozu, bolje je poslušati glasbo. Četrtič, vredno je nadzorovati svoje dihanje. Biti mora ritmično in globoko, zrak je bolje jemati skozi usta kot skozi nos. Petič, ne pozabite imeti robčka, da se lahko po potrebi obrišete z vlažnim robčkom ali ga celo nanesete na lobanjsko dno (tilje) oz. solarni pleksus. Šestič, če se slabost še vedno pojavi, poskusite ritmično pritiskati z nohtom na točko pod ušesno mečico. Sedmič, imejte za potovanje nekaj praška iz korenine ingverja, ki ga boste morali popiti, če se počutite slabi. To je zelo učinkovito zdravilo, ki pomaga znebiti celo manifestacij morska bolezen. In če to ne daje učinka, se posvetujte z zdravnikom za izbiro zdravila od potovalne slabosti. Na naši spletni strani pa si lahko preberete članek »Ali se slabo počutite v prometu? Znebimo se problema«, posvečen tej težavi. Bodite zdravi!

Maša vpraša:

Moj zaročenec dobi potovalno slabost v prometu, odraslih s tako težavo še nisem srečala, je morda to simptom kakšne hujše bolezni?

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Dober dan, Maša! Motite se, potovalna slabost je precej pogosta pri ljudeh različnih starostnih skupin. Z drugimi besedami, za potovalno slabostjo lahko zbolijo ne samo otroci, ampak tudi odrasli moški, ženske in starejši. V resnici zboli za vsakogar, a v različne stopnje. Obstajajo še posebej občutljivi ljudje. (približno tretjina prebivalstva), za katere se že krajši izlet konča s slabostjo in vrtoglavico. Simptomi potovalne slabosti ne kažejo vedno na prisotnost patologije; popolnoma zdravi ljudje lahko zbolijo tudi za potovalno slabost. Za potovalno slabostjo ne zbolijo samo gluhonemi (tisti z motnjami govora in sluha), to je posledica posebnosti njihovih ravnotežnih organov. Vaš mladenič dobi potovalno slabost bodisi zato, ker njegov vestibularni aparat (organ za ravnotežje) trpi zaradi nenavadnih pospeškov, bodisi zato, ker med gibanjem pride do neskladja med vestibularnimi, vidnimi in senzoričnimi občutki. Najzanesljivejši način boja proti potovalni slabosti je vadba ravnotežja (vožnja, gugalnice, športne aktivnosti), pa tudi upoštevanje preprostih pravil obnašanja v prometu, ko se pojavi potovalna slabost. Vaš mladenič jih najverjetneje že pozna. Če kljub usposabljanju in upoštevanju pravil mladenič še vedno dobi potovalno slabost, se mora obrniti na specialista (nevrologa, otoneurologa) in opraviti popoln pregled, da ugotovi pravi razlog potovalne slabosti in začeti pod vodstvom strokovnjakov učinkovito in varno zdravljenje. Na primer, zdravila na osnovi betahistina, ki jih bo predpisal lečeči zdravnik. Bodite zdravi!

Alexey vpraša:

Ali je res, da je simptome potovalne slabosti mogoče premagati z vadbo in zdravili? Toda kaj bi morali vzeti?

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Dober dan, Alexey! Ja, res je. Trening vestibularnega aparata učinkovita zdravila vam omogočajo, da se znebite neprijetnih občutkov potovalne slabosti. To je posledica dejstva, da se človek navadno navadi na določen niz gibov v vodoravni ravnini, nenavadna gibanja navzgor in navzdol ali na straneh, ki običajno spremljajo potovanje v prometu, pa lahko povzročijo omotico, slabost in bruhanje. Trening pa zmanjša vzdraženost ravnotežnega organa in prepreči pojav neželenih simptomov. Natrenirano telo, tudi z preobčutljivost organ za ravnotežje, potovalno slabost prenaša manj boleče ali je sploh ne doživlja. Kar zadeva zdravila, so najbolj učinkovita in univerzalno zdravilo Za preprečevanje potovalne slabosti se uporablja zdravilo Betaserc. Zdravilo deluje neposredno na vestibularni aparat, katerega motnje v delovanju vodijo do pojava simptomov potovalne slabosti. Edinstven mehanizem delovanja zdravila Betaserc ni usmerjen samo v predel srednjega ušesa, ampak tudi neposredno v sistem za prevajanje impulzov v centralnem živčnem sistemu (CNS). To zdravilo mora predpisati lečeči zdravnik. Običajno se jemlje 2 tableti trikrat na dan, najbolje po obroku. Zdravilo se dobro prenaša, ne povzroča zaspanosti, zato ni kontraindicirano za uporabo pri voznikih vozil. Jemlje se lahko dolgo časa, saj ne povzroča stranskih učinkov. Vendar ponavljam, le zdravnik mora predpisati zdravilo, določiti njegov odmerek in trajanje zdravljenja. Bodite zdravi m

Elizabeta vpraša:

pozdravljena V vozilu mi postane zelo slabo. Zelo težko ga je prenašati - po potovalni slabosti je lahko glava zelo boleča 1 - 2 dni (pritisk na sence, čelo, oči). Prosim, povejte mi, ali se je mogoče znebiti te težave?? in kaj še lahko pomaga pri tem. Hvala vnaprej!

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Ko potujete na dolge razdalje, morate dolgo in nepremično sedeti, včasih v neudobnem položaju. To vodi do venske stagnacije, tudi v predelu vratu. Bodite pozorni na stanje hrbtenice in sprejmete ukrepe za boj proti osteohondrozi, izključite patologijo krvnih žil glave, migreno. Vzrok je lahko tudi sistemska venska kongestija. Potem si je pred potjo dobro nadeti elastične nogavice, hlačne nogavice ali obuti noge. elastični povoj. Za izboljšanje pretočnosti krvi vzemite tableto kardioaspirina, topnega aspirina (»pop«) ali ½ tablete običajni aspirin. Na poti izvajajte vaje za vrat tako, da nežno premikate glavo in masirate predel ramen in med lopaticami. Če ti ukrepi niso dovolj in nevrolog to dovoli, 30 minut - 2 uri pred potjo in po lahkem prigrizku popijte 12-24 mg Betaserc in po potrebi ponovite čez 12 ur in ponovno po lahko prebavljivem obroku. Zdravila proti slabosti s hipnotičnim učinkom vam ne bodo ustrezala. Za te namene se lahko uporablja kompleks aktivnega, pasivnega in kombiniranega treninga, v katerem različni pospeški delujejo na vestibularni aparat. Obstaja niz vaj za treniranje občutljivosti vizualnega analizatorja. V zadnjih letih so se za preprečevanje potovalne slabosti začele uporabljati metode psihoprofilakse in psihoterapije. avtogeni trening z urjenjem samonadzora določenih avtonomnih reakcij z uporabo biofeedbacka, ki omogoča nadzor, preprečevanje ali zmanjšanje neprijetnih občutkov s potovanja.

Denis vpraša:

pozdravljena Zaradi službe sem veliko časa na morju, ne ves čas, ampak na letih. in vsakič, ko na začetku novega leta začnem dobivati ​​potovalno slabost, to traja približno 2-3 dni. potem gre samo od sebe.
ob hudih nevihtah pa se spet vrne. Mislim, da je vse odvisno od slabo razvitega vestibularnega aparata. prosim povej mi kako naj ga treniram.
hvala vnaprej

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Dober dan, Denis! Imate popolnoma prav, vestibularni aparat je res mogoče trenirati. In med vsakim potovanjem ste videli potrditev tega, saj se je 2-3 dni po odhodu na morje vaše zdravje izboljšalo. Z drugimi besedami, vaš vestibularni aparat se je prilagodil nihanjem določene intenzivnosti in šele pri obremenitvah, ki presegajo normalno (med nevihto), so se simptomi vrnili. Trening bo zmanjšal razdražljivost vestibularnega aparata in preprečil potovalno slabost v prihodnosti oz. vsaj, Vaše telo bo bolj odporno na nevihto.
Začnite redno usposabljanje po naslednji shemi:
nagibi (naprej, nazaj, desno, levo) in krožno vrtenje (v obe smeri) z glavo;
nagibi, obrati in rotacije telesa (naprej, nazaj, desno, levo).
Za začetek bo dovolj, da vsako vajo ponovite 2-3 krat, nato pa postopoma povečujete ponovitve na 6-8 ali več. Med poukom se morate osredotočiti na svoje dobro počutje; dobre volje. V pomoč vam bodo tudi salte, vaje na palici, gredi, vožnja na gugalnicah, vrtiljakih, guganje v viseči mreži. No, če še vedno dvomite in želite biti na letu varni, vzemite s seboj zdravilo na osnovi betagestinijevega klorida (betaserc), ki po zaužitju prodre v centralni živčni sistem in zmanjša razdražljivost bruhanja. center in vestibularni aparat. Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom o tem, ali je zdravilo primerno za vas (ali imate kakšne kontraindikacije za njegovo uporabo). Bodite zdravi!

Yana vpraša:

Postavljena je bila diagnoza Menierjeva bolezen. Na internetu sem prebral vse o tej bolezni. Zdravniki pravijo malo, neradi. Kako izboljšati kakovost življenja? Kaj je mogoče, kaj ni dovoljeno v obdobju remisije - leti z letali, izleti v rečni čolni, anestezija itd.?
Ali je mogoče preprečiti prihajajoči napad?

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Program rehabilitacije in preprečevanja poslabšanj je individualen za vsakega bolnika in vključuje fizioterapijo, različne vrste telesnih vaj itd. Za dolgotrajno osnovno terapijo se priporoča betahistin dihidroklorid. Njegovo klinična učinkovitost dokazano v številnih nadzorovanih klinična preskušanja, ki so jih izvajali pri bolnikih z vestibularnimi motnjami več kot 40 let. Peroralno jemanje betahistina zmanjša pogostost in resnost napadov vrtoglavice, ki so značilni za Menierovo bolezen. Učinek betahistina (Betaserc) na izboljšanje kakovosti življenja pri bolnikih z vrtoglavico zaradi perifernih vestibularnih motenj je bil potrjen v dvojno slepem, multicentričnem, randomiziranem preskušanju, ki je vključevalo 144 bolnikov (81 z Menierovo boleznijo in 63 s ponavljajočo se paroksizmalno pozicijsko vrtoglavico). . Tako zdravniki kot bolniki se strinjajo, da je betahistin najboljša droga za zdravljenje vrtoglavice. Zdravniške presoje in mnenja bolnikov o učinkovitosti in prenašanju zdravila so ocenili kot: dobro/zelo dobro - 73,5 % (zdravniki) in 72,1 % (bolniki, ki zdravilo prejemajo). Zanimiv je podatek, da so bolniki z Menierovo boleznijo po koncu študije nadaljevali z jemanjem zdravila, nobeden od njih ni imel pomembnega povečanja simptomov, potrebe po kirurško zdravljenje ali uporaba gentamicina v naslednjih 12 mesecih.

Christina vpraša:

Pred enim letom sem imel pretres možganov, vse je minilo in zdravniki pravijo, da sem v redu, v avtu pa sem začel dobivati ​​potovalno slabost, je morda to posledica pretresa?

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Dober dan, Christina! Na daljavo vam ne bom mogel povedati, kaj je vzrok za potovalno slabost. Verjetno so krive posledice pretresa možganov. Možni pa so tudi številni drugi razlogi, ki niso povezani s poškodbo. Pravzaprav se potovalna slabost lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi pri zdravem človeku. Še posebej, če se ravnotežni aparat takega človeka sreča s pospeški, ki mu prej niso bili poznani. Se pravi, človek na primer še nikoli ni plul z ladjo in ni vedel, da ima morsko bolezen, potem pa se je v zrelih letih odločil za križarjenje ... in ni mogel priplavati dlje od prvega postanka. Kar zadeva pretres možganov, v večini primerov vse mine brez sledi, vendar so možne možnosti. Na primer, intrakranialni tlak se lahko poveča; poleg tega v času, ko je poškodba že pozabljena in se nenadoma pojavijo glavoboli; omotica, šibkost, slabost, zmanjšan vid itd. Z eno besedo, najprej se morate obrniti na nevrologa in opraviti popoln pregled. če nevrološka patologija ne bodo odkriti, se morate obrniti na otonevrologa, ki bo opravil tudi pregled in ugotovil, ali obstaja kakšna patologija ušesa, njegovih živcev in krvnih žil. Po pregledu boste prejeli številna priporočila glede urjenja vestibularnega aparata, obnašanja v prometu (kar pomaga pri preprečevanju potovalne slabosti) in zdravljenje z zdravili potovalna slabost. Ne odlašajte z obiskom specialista. Bodite zdravi!

Aleksandra sprašuje:

Stara sem 20 let in pogosto se srečujem s »težavami na cesti« - potovalno slabostjo. Pred kratkim sem spoznala fanta in bova šla z avtom na morje. In bojim se tako dolgega potovanja, če bi me zbolela morska bolezen. Prosim za nasvet, kaj storiti, morda kaj piti ali nič jesti, vendar je pot dolga.

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

zdravo Transportna potovalna bolezen ali kinetoza se pojavi zaradi motenj v interakciji med vestibularni sistem koordinacijo gibov in vizualni analizator oseba. Glavni razlog za potovalno slabost je neenakomerno menjavanje pospeševanja in zaviranja: pospeševanje, zaviranje, spet pospeševanje. Jejte preprosta pravila obnašanje v prometu za tiste, ki zbolijo za potovalno slabostjo: sedite naprej, glejte naprej v oddaljene (torej skoraj nepremične) predmete, najbolje v oblake na nebu; ne obračajte glave, ne berite knjige, odprite okno. In če je pred vami dolgo potovanje, ne uživajte težke, težko prebavljive hrane, jejte 1,5 - 2 uri pred potovanjem, pijte čaj z ingverjem. Na pot vzemite sokove kiselkastega okusa: sadne pijače, Pomarančni sok, limonin sok z vodo - oz kislo sadje. Zelo pomembno je, da ne vstopite v avto v pričakovanju težav na cesti, ampak le s prijetnimi mislimi.
Več o tem, kako se soočiti s težavo potovalne slabosti v prometu, lahko izveste v članku na našem portalu “Vam je v prometu slabo? Znebimo se problema”, posvečen tej težavi: “Se slabo počutite v prometu? Znebimo se težave,« bi bilo dobro, da se posvetujete tudi z družinskim zdravnikom. Ne zbolite!

Yaroslav vpraša:

Sem odrasel moški, vendar trpim za čisto otroško boleznijo: dobim potovalno slabost. Izogibati se je treba dolgim ​​potovanjem in poletom z letalom. Ampak kmalu bom vseeno moral leteti z letalom. Kaj naj storim?

odgovori Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

dober dan Nekoliko narobe si razlagate svoje stanje. Dejstvo je, da za potovalno slabostjo ne zbolijo samo otroci. Pravzaprav prizadene vse, moške (redkeje), ženske in otroke (pogosteje), hišne ljubljenčke itd. Samo gluhi in nemi ljudje sploh ne zbolijo zaradi posebnosti vestibularnega aparata. Po statističnih podatkih se težave z vestibularnim aparatom pojavijo pri vsaki drugi osebi na zemlji. Da se izognete morski bolezni na poti, pred letom ne jejte veliko, a tudi ne bodite lačni. Če let traja več kot štiri ure, ne pozabite prigrizniti sendviča in sadja. Pijte boljši sokovi iz citrusov oz mineralna voda brez plina (ni hladno). S seboj vzemite ingverjevo korenino ali ingver v prahu. Če ga žvečite med letom, boste preprečili potovalno slabost. Da med letom ne zbolite za morsko boleznijo, je najbolje, da zaspite ali sedite z zaprtimi očmi. Če ne morete zaspati, se čim bolj sprostite, poslušajte glasbo ali zvočne posnetke v slušalkah. Branju in delu na računalniku se je bolje izogibati. S seboj vzemite aroma olje citrusov (z njim si lahko namažete kožo) zgornja ustnica in zapestja) in neodišavljene mokre robčke (za nanos hladnega obkladka na zadnji del glave). No, najbolj učinkovito bo jemanje zdravila Betaserc, če vam lečeči zdravnik dovoli uporabo. Srečno na vašem letu!

domov » Urgenca, BP in drugi podobni » Kako ravnati s potovalno slabostjo v prometu. Glavni vzroki za potovalno slabost pri otrocih in odraslih so