Kako vzpostaviti elektrolitsko ravnovesje v telesu z zdravili. Ukrepi za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja

Pri vzdrževanju in regulaciji ravnovesje vode in soli Vodilno vlogo imajo ledvice, nadledvični hormoni in centralni živčni sistem.

Ledvice uravnavajo izločanje ali zadrževanje vode in elektrolitov. Ta proces je odvisen od koncentracije soli v telesu, ki se vzdržuje na zahtevani ravni. Ta regulacija je povezana predvsem z natrijevimi ioni.

Ledvice

Ledvice spadajo v urinarni sistem, ki ga predstavljajo tudi sečevodi, mehurja in sečnica.

Urin, ki ga filtrirajo ledvice, se spusti skozi ureterje v mehurja, kjer lahko ostane nekaj časa, nato pa se, ko je dosežen določen volumen, izloči skozi sečnico. To je glavni način za izhod "odpadne tekočine" iz telesa.

Običajno urin ne vsebuje elementov, potrebnih za telo: beljakovin, aminokislin, glukoze.

Ledvice se nahajajo v retroperitonealnem prostoru na obeh straneh hrbtenice, približno okoli 12. torakalnega in 2. ledvenega vretenca. praviloma desna ledvica se nahaja nekoliko nižje od leve, saj je odvisna od jeter, ki se nahajajo v bližini.

Ledvična kapsula je zaščitena in zanesljivo pritrjena z okolico maščobno tkivo. Prisotnost maščobnega tkiva je ključnega pomena! V njegovi odsotnosti (s hudim pomanjkanjem telesne mase, indeksom telesne mase manj kot 19 - glej članek "Epidemija debelosti") je fiksacija motena in možna sta mobilnost in prolaps ledvic.

Brsti so v obliki fižola gosta struktura 10-12 cm dolgi in 5-6 cm široki, težki 120-200 g vsak. Pri tako majhnih velikostih ledvice opravljajo veliko število vitalnih funkcij:

odstranitev odvečne tekočine;
izločanje končnih produktov z urinom, zlasti strupenih produktov presnove dušika v telo;
uravnavanje skupnega volumna krvi in posledično krvnega tlaka
uravnavanje ionske sestave in osmotske koncentracije krvne plazme;
kislinsko-bazično stanje krvi, ko se krši, se v drugih organih oblikujejo številne spremembe v funkcijah;
uravnavanje nastajanja krvnih celic (eritropoeze) in strjevanja krvi;
uravnavanje presnove kalcija, beljakovin, lipidov in ogljikovih hidratov;
proizvodnja biološko aktivnih snovi.

Katere strukture zagotavljajo vse te funkcije?

Glavna strukturna in funkcionalna enota ledvice je nefron. V vsaki ledvici jih je do 1,3 milijona. In če iz kakršnega koli razloga nefroni prenehajo delovati, so vse funkcije ledvic motene. Nephron je mreža žilne kapilare skozi katerega teče kri. Arterijska žila vstopi v vsak nefron in se razdeli na več majhna plovila, ki tvori glomerul (glomerulus), ki se ponovno poveže v eno izstopno žilo.

V tem sistemu se primarni urin najprej oblikuje iz krvi, ki se po nadaljevanju skozi zapleten kanalikularni aparat nefrona v svoji sestavi spremeni v končno različico "odpadne tekočine". Ledvice lahko opravljajo svoje delo tudi, če ohranijo le 30 % svoje funkcionalne zmogljivosti (z eno ledvico lahko ljudje normalno živimo).

Noben drug organ ni tako odvisen od oskrbe s krvjo. Če je poškodovana, ledvica preneha v celoti opravljati svoje funkcije. Pri enaki masi ledvic in srca 25% minutnega volumna krvi pade na oskrbo ledvic s krvjo, drugi organi pa do 7-8%.

Nastajanje urina

Urin nastane iz krvi. Kaj povzroči, da tekoči del krvi prehaja skozi stene krvnih žil v ledvično ovojnico? Filtracija tekočine je zagotovljena z razliko v krvnem tlaku v žili, ki vstopa in izstopa iz nefrona (zaradi različnih premerov žil).

Kapilare so najmanjše in najtanjše žile. Običajno je tlak v njih nepomemben - približno 15 mmHg, v kapilarah ledvic pa doseže vrednosti 70 mmHg, bolj značilne za srednjo arterijo.

Zaradi te razlike v tlaku pride do filtracije, ki se pojavi spontano, brez nadzora hormonov in centralnega živčnega sistema. Obilna prekrvavitev in ustrezen krvni tlak - pomembni dejavniki, spremembe, pri katerih lahko zaradi bolezni (na primer bolezni ledvic, hipertenzije) povzročijo motnje v tvorbi urina in vodno-elektrolitno ravnovesje na splošno.

Kaj se filtrira iz krvi v urin?

Najprej se v ledvicah tvori primarni urin (približno 200 litrov na dan s hitrostjo filtracije 125 ml/min), ki je v bistvu krvna plazma. Plazma se od polne krvi razlikuje po odsotnosti oblikovanih elementov (eritrocitov, levkocitov, trombocitov).

Običajno primarni urin še vedno vsebuje komponente z nizko molekulsko maso in glukozo, potrebno za telo. Toda že na tej stopnji krvne celice in beljakovine ne smejo priti v urin.

Na drugi stopnji nastajanja urina se aminokisline, glukoza in druge snovi, ki jih telo potrebuje, ostanejo v primarnem urinu, vrnejo nazaj v kri. Pojavi se tudi reabsorpcija (reabsorpcija) soli (in tu mislimo samo na natrij) in vode. In od 200 litrov ostane 60 litrov - tretjina filtrirane prostornine.

Normalno delovanje ledvic omogoča zadrževanje vode v telesu.

Kako se to zgodi? Zakaj se voda vrne v krvni obtok in se ne odstrani zunaj, diureza osebe pa ni 20-30 litrov na dan, ampak le 1,5-2 litra?

Ko urin prepotuje dolgo pot, vstopi v terminalni nefron, v katerem se pod nadzorom nadledvičnega hormona aldosterona izvaja reabsorpcija natrija iz ledvičnih tubulov v kri.

Vemo že, da je natrij osmotsko aktivna snov. Sol preide nazaj v krvni obtok in voda kot topilo sledi natriju. Posledično ima izločeni urin največjo koncentracijo.

Kako je delovanje ledvic odvisno od krvnega tlaka?

Ledvice so prvi organ, ki se odzove na spremembe krvnega tlaka.

Ko krvni tlak pade, se krvni pretok v ledvicah zmanjša, kar vodi v njihovo hipoksijo ( kisikovo stradanje). V odgovor na to ledvice sproščajo renin v kri (prevedeno iz latinščine ren pomeni ledvica), kar sproži zapleteno verigo reakcij v telesu, ki vodijo do vazokonstrikcije in zvišanja splošnega krvnega tlaka. Posledično se poveča pretok krvi v ledvicah in obnovijo se njihove funkcije. To je normalno (ko je človek zdrav, pozoren nase in na vse svoje fiziološki mehanizmi regulacija ohranjena) se sproži kompenzacijski renin-angiotenzin-aldosteronski mehanizem za uravnavanje krvnega tlaka in volumna krvi v telesu.

Zakaj ti mehanizmi odpovejo?

Sprva ne čutimo znižanja krvnega tlaka. Ko smo malo šibki ali samo za zabavo, se zjutraj in ves dan »razveselimo« s skodelico kave ali čaja. Vpliv kofeina na krvne žile, odsotnost normalnega režim pitja, jemanje zdravil vodi do odpovedi dobro delujočega sistema, kar že postane vzrok za nastanek arterijske hipertenzije.

zaradi česa? In zakaj pravijo, da so za visok krvni tlak »kriva« jetra?

Dejstvo je, da jetra proizvajajo beljakovino angiotenzinogen – neaktivno obliko angiotenzina. Nenehno kroži v krvi in nam ne škodi. Ko pa se renin sprosti v kri, se sproži veriga pretvorbe angiotenzinogena (pod vplivom snovi, ki jo proizvajajo pljučne celice - angiotenzin-konvertaza - ACE) v učinkovino angiotenzin, ki že ima močan vazokonstriktorski učinek. To je eden od mehanizmov za zvišanje krvnega tlaka. Zdravila za zniževanje krvnega tlaka pogosto vsebujejo zaviralec ACE, ki moti nastajanje aktivnega angiotenzina.

Poleg vazokonstriktornega in hipertenzivnega delovanja angiotenzin aktivira tudi sproščanje nadledvičnega hormona aldosterona v kri, kar poveča reabsorpcijo natrija. Po tem se poveča vračanje vode v kri, kar povzroči povečanje njenega volumna. In vsako povečanje volumna krožeče krvi spet prispeva k zvišanju krvnega tlaka.

Izkazalo se je začaran krog!

Zakaj sem to opisal tako podrobno? Da bi razumeli, kako kompleksno in medsebojno je vse povezano, kako ena stvar vleče za »rep« drugo ... Vsaka kršitev ima vedno vzroke, njihove posledice pa postanejo vzroki za kasnejše spremembe, ki vodijo v bolezni, ki so na prvi pogled morda zelo daleč od tega. temeljni vzroki.

Zdaj vemo, kako so povezani delovanje ledvic, volumen tekočine v obtoku in krvni tlak.

Obstaja še en hormon, ki nastaja v centralnem živčnem sistemu (v hipotalamusu), ki sodeluje pri regulaciji normalno raven tekočine v telesu – vazopresin. Njegovo drugo ime je antidiuretični hormon, to je, da zmanjša izločanje tekočine. Zadržuje natrij in s tem vodo.

To je pomembno za preprečevanje dehidracije (zaradi poliurije) in vzdrževanje količine tekočine, ki jo telo potrebuje.

Nezadostno sproščanje antidiuretičnega hormona vodi do bolezni kot je npr diabetes insipidus, eden od klinični znaki ki je poliurija - povečano uriniranje. Diureza se lahko poveča do 20 litrov na dan, zato takšni bolniki nenehno pijejo tekočino, da nadomestijo njeno izgubo.

Torej ima oseba običajno naslednje kazalnike: volumen urina je 1,5-2 litra z visoko osmotsko koncentracijo, ni glukoze, beljakovin, krvnih celic, mikroorganizmov. Če se v urinu odkrije kaj od zgoraj navedenega, potem ni težko razumeti, na kateri stopnji nastajanja urina je prišlo do motnje.

Kaj počnejo diuretiki (diuretiki)?

Pospešujejo proces uriniranja z zaviranjem reabsorpcije (reabsorpcije) natrija. Natrij s seboj potegne vodo, kar vodi do povečanega izločanja urina. Običajno so diuretiki predpisani za hipertenzijo, edeme in bolezni ledvic. In praviloma je priporočljivo omejiti količino tekočine in soli (do diete brez soli). Je to pravilno?

V obsegu telesa je to kršitev presnove vode in soli.

Zdravila "na kraju samem" lahko uporabite za znižanje krvnega tlaka ali otekline tukaj in zdaj. To so nujni ukrepi. Kako jih lahko jemljete leta, včasih tudi desetletja, medtem ko nenehno povečujete količino drugih zdravil, namenjenih nevtralizaciji stranskih učinkov diuretikov?

Otroške lastnosti

V zgodnjem otroštvu so ledvice neobčutljive na antidiuretični hormon.

Dojenčkom je treba dati vodo za pitje. Ne sokov, ne "pomirjujočega" sladkega čaja, ampak samo vodo, saj lahko pomanjkanje vode v tkivih povzroči tesnobo.

Če otroci ne dobijo dovolj vode (ne mleka, saj je mleko prehrana), lahko pride do dehidracije tkiva, zastrupitve, povišane telesne temperature, motenj blata in spanja.

Ne pozabite, pri novorojenčkih in dojenčki občutek žeje ni razvit!

Če kršite režim hranjenja in dajete otrokom (glede na vaše navade) zelo slano hrano, lahko to povzroči otekanje tkiv, saj povečana osmolarnost prispeva k zadrževanju tekočine v telesu. Zato je treba tako režim hranjenja otrok kot vodni režim obravnavati zelo skrbno in previdno.

Zakaj o tem govorim preveč podrobno? Vsekakor ne, da bi razumeli kompleksne mehanizme, ki se jih mnogi zdravniki ne spomnijo. Da pa boste razumeli, koliko organov in sistemov je vključenih v navidezno "preprosto" znižanje ali zvišanje krvnega tlaka, zmanjšanje izločanja urina, nastanek edema itd. Da ne počivate na izbranih zdravilih za vas »do konca življenja«, ki vam »stabilizirajo« krvni tlak, izločanje urina ipd., temveč si postavite cilj izboljšati delovanje svojih organov z nadzorom življenjskega sloga. (katerega pomanjkanje nadzora je že privedlo ali bo zagotovo privedlo do bolezni). Da bi se čim bolj izognili jemanju zdravila, ki so človeškemu telesu vedno toksične in tuje ter vodijo do sekundarnih sprememb na drugih organih.

Pozivam vas, da se ne zanašate na "rahlo povišane" rezultate testov, "majhne odmerke" zaužitih zdravil in da se ne zanašate na "mogoče se bo nekako rešilo."

Zavedajte se svojega stanja. Začrtajte pot, po kateri boste postali zdravi.

Kaj je potrebno za to?

Vzpostavite prehrano in vnos vode.

Človek ne more niti pomisliti, ali hoče preveč jesti ali piti. Naša sposobnost razmišljanja je odvisna tudi od fizikalnih in kemičnih parametrov našega telesa.

SAMO PIJ VODO! To bo preprečilo dehidracijo tkiva, zgoščevanje krvi in zvišan krvni tlak.

Čaj, kava, sadni sok, kompot, mleko, juha niso voda. To so bodisi pijače, ki imajo svoj učinek na telo, bodisi hrana, ki v procesu asimilacije porablja vodo.

Bodite pozorni na uživanje naravne soli. Potreben je, vendar je pomembna njegova količina. V motnje vodijo tudi diete brez soli. Potrebujemo ravnotežje, »zlato sredino«.

Premakni se! Energijske prakse lahko pomagajo: qigong, taiji, dihalne in jogijske prakse. In dobro je, če z nepravilno prehrano ne motimo zdravilnih učinkov teh praks.

Ohranite urnik spanja in budnosti! Dajte telesu možnost, da si opomore in se očisti med spanjem od 22.00 do 4.00.

Ne jejte po 19.00.

Bodite mirni, uravnoteženi, prijazni do vseh. Za umiritev uma izvajajte redne meditacije. Branje molitev je tudi meditacija.

Če že imate zdravstvene težave ali ne veste, kje začeti s testiranjem, poiščite pomoč pri specialistih alternativne medicine, ki se ukvarjajo z vzpostavljanjem funkcij celega telesa. To bo omogočilo zmanjšanje ali popolno opustitev jemanja kemičnih zdravil in prehod na zdravo, izpolnjujoče življenje brez njih.

Ravnovesje vode in soli. S tem gradivom odpiram
dolgo obljubljena tema - edem kot vzrok odvečne teže.
Kajti klasična debelost je daleč od tega
pogosto se zgodi, kot vsi mislimo ...

Ravnovesje vode in soli

Torej, prijatelji moji, preden vam začnem govoriti, kako se znebiti otekline in vas na splošno seznaniti, naj vam nekaj povem. Zakaj je ta tema edema zelo, zelo pomembna in zakaj je zelo, zelo kompleksna in zelo, zelo netrivialna?

Prvič, zakaj je tema edema tako pomembna? Ker v resnici, kot ste opazili v že tradicionalnem razdelku »Razgovor«, imam fante, ki uspejo izgubiti 30 kg v 4 mesecih itd. A če na kalkulatorju izračunate, koliko kilokalorij bi morali porabiti in ustvarite kakšen kilokalorijski primanjkljaj, da bi zaužili takšno količino čiste maščobe, boste razumeli, da je to seveda nerealno.

V grobem je 1 gram čiste maščobe 9 kcal. Da bi porabili 30 kg maščobe v 60 dneh, morate porabiti 30.000 gramov * 9 kcal = 270.000 kcal. 270.000 razdelite na 60 dni in dobite 4.500 kcal na dan. Verjemite, da je nemogoče ustvariti tak primanjkljaj v 60 dneh. To pomeni, da med izgubljenimi 30 kg ni bilo povsem debelega.

Vzrok prekomerne teže

Ko torej hujšamo v takih količinah, se izgublja predvsem voda in oteklina, t.j. odvečna voda, ne tisto, kar telo potrebuje, ampak tisto, kar skladišči različni razlogi. Vodno-solno ravnovesje in vodno-solno neravnovesje sta le najpogostejša »stroškovna postavka«.

In čista debelost, mislim čisto čista debelost, ko je človek zaradi prevelike količine zaužite hrane, maščob, ogljikovih hidratov in praktično brez oteklin enostavno debel, res debel, kot prašiček. V zadnjih 9-10 letih, kolikor pomagam ljudem, praktično nikoli nisem srečal ljudi s čisto debelostjo. Največ, saj veste, 10-15 odstotkov. Torej, ko človek izgubi odvečno težo, je to praviloma celotna kombinacija. Celotna kombinacija, ki je sestavljena iz neposredno odvečne maščobe ter odvečna tekočina, ki nastane kot posledica teh istih edemov.

Ravnovesje vode in soli. Vzrok prekomerne teže. Video

Ali oteklina ni enostavna?

In zakaj je zdaj izjemno, izjemno težko. Veste, saj v bistvu imamo nekaj takega, načeloma imajo vsa bitja, kar se imenuje humoralna regulacija. To je uravnavanje različnih organov ali delov telesa s pomočjo hormonov, ki krožijo po telesnih tekočinah: krvi, limfnem sistemu, slini.

Tudi pri človeku je, tako kot pri mnogih višjih bitjih, podrejen živčnemu sistemu, zato ga imenujemo nevrohumoralni sistem, tj. nevrohumoralna regulacija. To pomeni, da naše telo prevaža v refleksne cone, tarče različnih vrst hormonov so isti kateholamini, adrenalin, norepinefrin, acetilholin, serotonin, veliko, veliko drugih stvari. In trik je v tem, da ker je človek, kot pravijo, sestavljen iz 80 % vode in 20 % hrane (bila je šala o hrani), ker imamo res veliko vode in je ta del krvne plazme, del limfni sistem, se zelo pogosto izkaže, da je nemogoče natančno določiti, za kakšno oteklino gre. Iz enega preprostega razloga - tudi poklicni zdravniki zelo pogosto delajo napake pri diferencialni diagnozi. Obstaja nekaj specifičnih znakov, vendar v resnici ni vedno mogoče natančno določiti, za kakšno oteklino gre. In danes je vodno-solno ravnovesje (ali ena izmenjava soli) in njegova kršitev kot vzrok prekomerne teže prva tema v veliki seriji.

Ravnovesje vode in soli. Zakaj on?

Kršitev vodno-solnega ravnovesja. Zakaj je torej ta razlog na prvem mestu? Prvič, ker je to najpogostejša kršitev metabolizma vode in soli, kar vodi do edema. Drugič, te teme sem se že dotaknil v dveh videih: na o izotoniki in video o pomenu soli. In zagotovo si boste morali ogledati te videe, da boste razumeli, o čem govorimo in zakaj ta stvar deluje.

Seveda vam bom zdaj povedal, da bo ta material avtonomen, kaj storiti, in neposredno vam bom povedal osnove in osnove, toda o izotoničnih raztopinah, o soli, pomenu soli v naših življenjih, prosim, poglejte ta dva videoposnetki, da ste pametni.

Ravnovesje vode in soli je zelo pomembno

Torej, zakaj trup toliko skrbi prav to vodno-solno ravnovesje, tj. zakaj ji je tako pomemben? Da bi odgovorili na to vprašanje, si zastavimo vprašanje - kako se zgodi, da lahko dvignemo roko, premikamo prste oz. možganska aktivnost, ali dejstvo, da govorim s tabo in me slišiš? Zakaj se vse to dogaja?

Ves nadzor nad našim telesom, gibi se dogajajo zaradi električnih impulzov, ki se premikajo vzdolž aksona na valovit način. Vendar nimamo baterij v riti. Od kod trup dobi te električne impulze v našem telesu, kako jih ustvari? Zdaj vam bom povedal eno zelo zanimivo stvar.

Na površini celice, celični membrani in znotraj celice imamo vedno potencialno razliko, tako imenovani potencial mirovanja. Razlikujemo med različnimi vrstami ionov in kationov, tj. znotraj in zunaj membrane, to ustvarja določeno električno ravnovesje, električna napetost. Običajno je več natrija zunaj, manj natrija znotraj in zaradi vsega tega dobimo to napetost v mirovanju. Zakaj se to dogaja? To se zgodi zaradi tako imenovanih kalijevo-natrijevih črpalk, o katerih sem vam že povedal, kaj je kalijevo-natrijeva črpalka. To je črpalka, ki premika natrij in kalij nazaj v celico iz celice in, uganite, kaj naredi? Tako je, zaradi ATP. In z nadzorom te razlike v koncentraciji natrija in kalija znotraj in zunaj celice telo ustvari električni impulz.

Bistvo ostaja enako – bistvo je, da se kalij, natrij in voda uporabljajo za generiranje in prenos električnih impulzov znotraj vašega telesa do absolutno vseh naših organov. Strogo gledano je sol natrijev klor (NaCl). Torej, če imamo kršitev klora, natrija, kalija, je povsem možno, da trup ne bo mogel prevajati električnih impulzov. In če, recimo, konča v vaših rokah, samo zato, ker imate krče, ne morete dvigniti roke, potem ne smemo pozabiti, da se na primer električni impulzi iz Hisovega snopa izvajajo tudi zahvaljujoč tem istim kalijevim natrijem črpalke, ionski kanal, zaradi ravnovesja natrija in kalija. In to je že, oprostite, srčni infarkt. In mrcina res ne mara, ko ima infarkt. Zato skrbi, da je naše vodno-solno ravnovesje vedno normalno, in če se kaj zgodi, se zavzema za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja.

otekanje in neravnovesje med vodo in soljo

Torej, kaj moramo storiti, da zagotovimo normalno ravnotežje vode in soli in kaj se bo zgodilo, če tega ne storimo? Najprej to uživanje vode in soli v pravilnih in potrebnih količinah. Ker zdaj vas bom poslal gledat ta ista videoposnetka, o katerih sem govoril na samem začetku tega videa. Enkrat in dva Ravno zato, ker je podrobno povedano in nočem zdaj ponavljati vsega popolnoma enakega. Zdaj pa naredimo zaključek.

Težava je v tem, da se ob pomanjkanju soli natrij izpira neposredno z urinom in drugimi stvarmi. To je neizogibno. In natrij potrebujemo samo za tvorbo teh električnih signalov. Torej, če imamo malo natrija, začne trup delati kaj? Zadržujte vodo, da ne boste polulali in izplaknite natrij. Enkrat - tukaj je oteklina za vas. To je, če ne jeste soli.

Zdaj pa recimo, da ne pijete dovolj vode. Bistvo pa je, da če pijemo malo vode, se začne naša kri zgostiti, se polulamo, potimo, izgubimo nekaj tekočine. Posledično postane naša krvna plazma zelo koncentrirana, v njej je veliko različnih vrst ionov. In voda začne teči iz notranjosti rdečih krvnih celic, da razredči to koncentracijo. To se zgodi zaradi osmoza. Posledično se naša celica začne krčiti in doleti nas kup najrazličnejših neprijetnih trenutkov. In da se to ne bi zgodilo, ker imamo malo vode, da se kri ne zgosti, da jo srce zlahka črpa, da ta izotonična raztopina vedno obstaja, trup spet začne zadrževati vodo, da bi preveč razredčimo gosta kri, ki ga trenutno imate. kaj je to Spet oteklina.

kako obnoviti vodno-solno ravnovesje

Kot rezultat, kaj dobimo? Ne jemo soli – otekline. Ne pijemo vode - obstaja tudi oteklina. Kaj storiti glede tega? Najprej si predstavljajte, da če tehtate približno 70 ali 100 kilogramov, potrebujete vsaj 3 litre vode na dan. Da, prva 2 tedna lahko nabreknete, medtem ko trup neposredno uravnava vodno-solno ravnovesje v telesu, ker to ni hitro. To ni tableta proti kašlju, ki ste jo vzeli za povišano telesno temperaturo in vam je povišana telesna temperatura popustila v eni uri. To je dovolj dolg proces, zato moramo nenehno piti zadostno količino vode, da imamo neposredno izotonično raztopino krvi glede na sestavo v rdečih krvničkah. Tokrat.

Drugič, zaužiti morate dovolj soli. Za odraslega, približno, glede na sol, ki jo zaužije s hrano, upam, da še vedno ne jeste neposredno raznoraznih polizdelkov, ki vsebujejo veliko soli, ampak tako ali drugače potrebujete približno povprečno 5 do 8 g soli na dan. Nikakor se ne smemo odpovedati soli, saj bo tukaj mrhovina začela zadrževati vodo, ker bomo razvili hiponatremijo, t.j. imeli bomo pomanjkanje natrija in da z urinom ne boste neposredno izpirali natrija, ki je potreben za nastanek električnih impulzov, bo trup začel zadrževati vodo. In posledično pravzaprav, kolikor koli rečem, t.j. ne glede na to, koliko ljudi pravi, da "fantje, morate veliko piti, ne morete se odreči soli", ima ta teža določen pomen. Zakaj to počnemo? Da bi naše telo normalno delovalo. In v v tem primeru to je vprašanje odsotnosti napadov, to je vprašanje prevodnosti živcev, to je vprašanje edema in s tem prekomerne teže. In kot razumete, je slediti postopku, kot je preprosto pitje dovolj vode in zaužitje dovolj soli, najpreprostejša stvar.

No, prijatelji moji, to je vse za danes. To je bil prvi video iz serije "Oteklina". Danes smo si ogledali uvodni del in zelo na kratko pogledali edem zaradi kršitve vodno-solnega ravnovesja. Videoposnetki o drugih vrstah edema, kako ugotoviti, ali je edem ali ne, vse to bo tam. Vse to se bo zgodilo, to je že v načrtih, malo po malo delam na tem in za danes se poslavljam od vas. Basilio je bil s teboj, kanal Sveže življenje28- kanal o tem, kako začeti in ne opustiti novega življenja v ponedeljek. Vsi - adijo.

Ravnovesje med vodo in soljo je količinsko razmerje med količino tekočine in soli, ki vstopi v telo, in odstranjenimi komponentami. Če to ravnovesje ni porušeno, se človek počuti veselo. Če pride do kršitve, se pojavi ustrezen kompleks simptomov, ki osebi povzroča določeno nelagodje.

Vodno-solno ravnovesje označuje prodiranje in odstranjevanje soli in tekočine iz telesa, pa tudi naravo njihove absorpcije in vstopa v vsak notranji organ in sistem.

Več kot 50 % vsebine človeškega telesa je voda. Količina tekočine se razlikuje za vsako osebo glede na telesno težo, starost in druge dejavnike. Po raziskavah je dojenček, rojen na svet, sestavljen iz 77% vode, odrasel moški - 60-61%, ženska - 54-55%. Če primerjamo med elementi – kri, medcelična tekočina in voda v tkivih. Slednji ima največjo koncentracijo elementov, kot so magnezij, kalij, in premalo fosfatov, kot so kalcij, natrij in klor. Ta razlika je narejena nizka raven prepustnost sten kapilar za beljakovine.

Za telo je pomembno vzdrževati vodno ravnovesje

Če ne pride do kršitve vodno-solnega ravnovesja, to pomaga vzdrževati normalno količinsko vsebnost koristnih mikroelementov in konstanten nivo vode.

Pomen ravnovesja v telesu

Voda, ioni in elektroliti se izločajo preko ledvic, kar je zagotovljeno pod nadzorom živčnega sistema in nekaterih hormonov endokrinega sistema. Normalna dnevna količina porabljene tekočine je 2-2,5 litra. Enaka količina zapusti telo skozi delovanje ledvic, črevesja, kože in pljuč.

Stalna kontrola normalne količinske vsebnosti soli v telesu je ključ do njegovega zdravja, vsakega organa in sistema.

Prisotnost soli je opazna v vsaki celici in tekočini, vključno s plazmo. Če je vodno-solno ravnovesje moteno, to povzroči motnje v delovanju celotnega telesa.

Znaki in vzroki kršitve Spodbujevalni dejavniki, ki prispevajo k motnjam v ravnovesju vode in soli pri ljudeh, so različni.

Med najpogostejšimi so naslednji:
Močna krvavitev. Povzroča zmanjšanje volumna krvi in kompenzacijo izgubljenih elementov, kar povzroči povečanje volumna soli in tekočin.
Dolgotrajno stanje nezavesti in telo ne prejme normalne količine vode.
Razvoj ledvične odpovedi. Bolezen povzroči povečanje količine tekočine in koncentracije soli v krvnem obtoku, kar povzroči motnje v delovanju celic. Zloraba živil, ki vsebujejo sol, razvoj bolezen ledvičnih kamnov
povzročajo motnje v delovanju urinskega sistema. pogosto bruhanje, povečano potenje
, driska so tiste patologije, ki povzročajo zmanjšanje količine soli in izgubo vode skozi povrhnjico.
Povečana vaskularna prepustnost prispeva k povečanju vsebnosti soli in tekočine ter neuspehu v procesu njihovega odstranjevanja.

Začetni simptomi kršitve vodno-solnega ravnovesja v telesu se razlikujejo glede na to, ali je soli in vode premalo ali jih je preveč. Na splošno klinične manifestacije vključujejo:

otekanje okončin;
mehko blato;
stalna želja po pitju;
znižanje krvnega tlaka;
aritmija v srčnem utripu.

Če imate tak kompleks simptomov, se morate posvetovati z zdravnikom in se ne zanašati na samozdravljenje. V primeru prepoznega prevzema terapevtski ukrepi pojavijo se zapleti, vključno s srčnim zastojem in smrtjo.

Pomanjkanje soli vodi do resnih posledic

Če ima oseba nezadostno raven elementa, kot je kalcij, se pojavi konvulzivni sindrom v zvezi z gladkimi mišicami. Še posebej nevarni so konvulzije v laringealnih posodah. Če je kalcija preveč, ga je sindrom bolečine v epigastriju, gag refleks, povečano uriniranje, motnje krvnega pretoka.

Če ni zadostne količine kalija, se razvije atonija, alkaloza, kronična odpoved ledvice, črevesna obstrukcija, disfunkcija možganov, srca. Preseganje tega volumna povzroči ascendentno paralizo ter sindrom slabosti in bruhanja.

Pri pomanjkanju magnezija se poveča sindrom slabosti in bruhanja splošna temperatura, zmanjšanje srčnega utripa.

Metode okrevanja

Kako vzpostaviti vodno-solno ravnovesje, se določi ob upoštevanju stopnje manifestacije neprijetnih simptomov, stopnje presežka ali nezadostne vsebnosti določenega elementa.

Dieta

Osnova za popravljanje ravnovesja vode in soli v telesu ni le zdravljenje z zdravili, temveč tudi skladnost pravilna prehrana. Prehranska priporočila daje lečeči zdravnik glede na značilnosti razvoja patologije.

IN obvezno spremljajte vnos soli. Dnevna količina tega ne presega 7 g. V nekaterih primerih je popolnoma izključena iz prehrane. V polizdelke in hitro hrano je vključena velika količina začimb, zato jih ne zaužijemo. Namesto navadne namizne soli je priporočljivo uporabljati sol z jodom v sestavi ali morsko sol.

Prav tako je pomembno urediti režim vnosa tekočine. Dnevna norma– 2-2,5 l.

V prvih 6 urah po tem, ko se zbudite, morate popiti večjo količino tekočine, da preprečite nočno otekanje.

Metoda zdravljenja z zdravili

Pripravki za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja so vitaminski kompleksi, bogata s tistimi uporabni mikroelementi vsebovane v nezadostnih količinah. Zasnovani so z natrijem, kalcijem in magnezijem v svoji sestavi.

Pogosto so predpisana zdravila Vitrum, Duovit, Complivit. Trajanje zdravljenja s takimi zdravili je 30 dni, po katerem je priporočljivo vzeti odmor približno 2-3 tedne.

Prednosti vodno-solnega ravnovesja

Kemična metoda

V tem primeru je potrebna medicinska raztopina za normalizacijo ravnovesja vode in soli. Trajanje zdravljenja - 7 dni. Pripravljeno zdravilo prodajajo v lekarniškem kiosku. Zdravilo vzemite po obroku, približno 40-50 minut kasneje. Premor med zdravili je najmanj 1,5 ure. V obdobju terapije je vključitev soli pri kuhanju izključena.

Fiziološke raztopine so namenjene nadomestitvi izgubljene tekočine med prekomernim bruhanjem, drisko in krvavitvijo. Uporablja se v primerih zastrupitve s hrano in razvoja patologij, kot je dizenterija.

Med kontraindikacijami za uporabo zdravil- razvoj sladkorne bolezni, odpoved ledvic ali jeter, patologija genitourinarnega trakta infekcijske etiologije.

Ambulantna metoda

Ambulantno zdravljenje težav z vodno-solnim ravnovesjem se izvaja v izjemnih primerih.

Indikacije: slabo strjevanje krvi, velika izguba krvi. V takih primerih se blokade postavijo z enim od naslednjih zdravil:

fiziološka raztopina (voda in sol v sestavi), ki pomaga obnoviti raven natrija;
umetna kri s kompleksno mineralno sestavo.

Morda bo potrebna tudi infuzija krvi darovalca, ki je potrebna za kompleksne operacije.

Da bi ohranili normalno vodno-solno ravnovesje, je priporočljivo, da oseba upošteva naslednja pravila:

zaužijte 2-2,5 litra tekočine na dan, nič manj (juha, sokovi, želeji se ne štejejo za tekočino);
ne zaužijte več kot 4-4,5 g soli na dan (na 1 liter - 2-2,5 g začimb);
barva urina je rahlo rumenkasta ali prozorna;
ledvične in jetrne patologije mora spremljati zdravnik.

Če povzamemo, je treba reči, da je mogoče rahlo okvaro v presnovi vode in soli obnoviti neodvisno doma. Vendar pa pomoč specialista to vprašanje ne bo bolelo. IN hud primer Seveda brez zdravnika ne morete.

Za normalno delovanje našega telesa je vpleten kompleksen kompleks notranji procesi. Ena izmed njih je vzdrževanje normalne presnove vode in soli. Ko je v redu, človek nima zdravstvenih težav, vendar njegova kršitev vodi do kompleksnih in opaznih odstopanj. Kaj je torej vodno-solno ravnovesje? Upoštevani bodo tudi motnja in njeni simptomi.

Splošne informacije

Ravnovesje med vodo in soljo je medsebojno delovanje procesov vnosa vode in soli v telo, njihove absorpcije in porazdelitve po telesu. notranji organi in tkiv ter metode za njihovo odstranitev.

Vsi vedo, da je več kot polovica človeka sestavljena iz vode, katere količina v telesu je lahko različna. To je odvisno od številnih dejavnikov, kot sta maščobna masa in starost. Novorojenček je sestavljen iz 77% vode, pri odraslih moških je ta številka 61%, pri ženskah pa 54%. Tako majhna količina tekočine v žensko telo zaradi prisotnosti številnih maščobnih celic. S staranjem se ta številka še niža.

Kako se voda porazdeli v človeškem telesu?

Porazdelitev tekočine se izvede na naslednji način:

2/3 celotne količine je znotrajcelična tekočina;
1/3 celotne količine predstavlja zunajcelična tekočina.

V človeškem telesu je voda v prostem stanju, zadržujejo jo koloidi ali pa sodeluje pri nastajanju in razgradnji molekul maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.

V primerjavi z medcelično tekočino in krvno plazmo je za tkivno tekočino v celicah značilno več visoka koncentracija magnezijeve, kalijeve in fosfatne ione ter nizko vsebnost klorovih, natrijevih, kalcijevih in bikarbonatnih ionov. Ta razlika je razložena z dejstvom, da ima kapilarna stena za beljakovine nizko prepustnost. normalno zdrava oseba pomaga ohranjati ne le konstantno sestavo, ampak tudi količino tekočine.

Uravnavanje vodno-solnega ravnovesja s strani ledvic in urinarnega sistema

Ledvice so potrebne za vzdrževanje trajni procesi. Odgovorni so za ionsko izmenjavo, odstranjevanje odvečnih kationov in anionov iz telesa z reabsorpcijo in izločanjem natrija, kalija in vode. Vloga ledvic je izredno pomembna, saj se zaradi njih vzdržuje potrebna količina medcelične tekočine in optimalna količina snovi, raztopljenih v njej.

Oseba mora zaužiti 2,5 litra tekočine na dan. Približno 2 litra pride s pitjem in hrano, ostalo pa nastane v telesu zaradi presnovni procesi. 1,5 litra se izloči z ledvicami, 100 ml s črevesjem, 900 ml pa s kožo in pljuči. Ravnovesja vode in soli torej ne uravnava en organ, temveč njihova kombinacija.

Količina tekočine, ki jo izločijo ledvice, je odvisna od potreb in stanja telesa. Največja količina urina, ki jo ta organ lahko izloči na dan, je 15 litrov tekočine, pri antidiurezi pa 250 ml.

Takšni različni kazalci so odvisni od narave in intenzivnosti tubularne reabsorpcije.

Zakaj je ravnovesje vode in soli v telesu moteno?

Kršitev vodno-solnega ravnovesja se pojavi v naslednjih primerih:

Kopičenje tekočine v telesu velike količine in upočasni njegovo izločanje. Kopiči se v medceličnem prostoru, poveča se njegov volumen znotraj celic, kar povzroči otekanje celic. Če so v proces vključene živčne celice, so živčni centri vznemirjeni, kar prispeva k pojavu napadov.
Prav tako se lahko v telesu pojavijo popolnoma nasprotni procesi. Zaradi prekomernega odvajanja tekočine iz telesa se začne kri zgoščati, poveča se tveganje za nastanek krvnih strdkov, moten je pretok krvi v organih in tkivih. Če je pomanjkanje vode več kot 20%, oseba umre.

Kršitev ravnovesja vode in soli v telesu vodi do izgube teže, suhe kože in roženice. V primeru hudega pomanjkanja vlage začne podkožno maščobno tkivo po konsistenci spominjati na testo, oči se ugreznijo, količina cirkulirajoče krvi se zmanjša. Poleg tega postanejo poteze obraza ostre, pojavi se cianoza nohtov in ustnic, pride do hipofunkcije ledvic, zniža se krvni tlak, pospeši in oslabi pulz, zaradi motenj presnove beljakovin pa se poveča koncentracija dušikovih baz. Oseba začne

Poleg tega lahko pride do neravnovesja zaradi enake izgube vode in soli. To se običajno zgodi, ko akutna zastrupitev, ko se tekočina in elektroliti izgubljajo zaradi bruhanja in driske.

Zakaj pride do pomanjkanja in presežka vode v telesu?

Najpogosteje to patološki proces nastane zaradi zunanje izgube tekočine in njene prerazporeditve v telesu.

Do znižanja ravni kalcija v krvi pride:

za bolezni ščitnica;
pri uporabi pripravkov radioaktivnega joda;
s psevdohipoparatiroidizmom.

Natrij se zmanjša kot posledica dolgotrajnih bolezni, pri katerih je izločanje urina zelo slabo; po operaciji; zaradi samozdravljenja in nenadzorovane uporabe diuretikov.

Zmanjšanje kalija je posledica:

njeno gibanje znotraj celic;
alkaloza;
zdravljenje s kortikosteroidi;
jetrne patologije;
injekcije insulina;
aldosteronizem;
alkoholizem;
operacija na tankem črevesu;
hipofunkcija ščitnice.

Simptomi neravnovesja vode in soli v telesu

Če je ravnovesje vode in soli v telesu moteno, se pojavijo simptomi, kot so bruhanje, huda žeja, otekanje in driska. Kislinsko-bazično ravnovesje se začne spreminjati, krvni tlak se zniža in pojavi se aritmija. Takšnih simptomov nikoli ne smemo prezreti, saj lahko progresivna patologija povzroči srčni zastoj in smrt.

Pomanjkanje kalcija je nevarno zaradi pojava krčev gladkih mišic, zlasti če pride do krčev grla. Nasprotno, če je v telesu veliko tega elementa, se pojavijo huda žeja, bolečine v trebuhu, bruhanje in pogosto uriniranje.

Pri pomanjkanju kalija se pojavi alkaloza, kronična odpoved ledvic, atonija, črevesna obstrukcija, srce, patologija možganov. Ko se poveča, se pojavijo bruhanje, slabost in naraščajoča paraliza. To stanje je nevarno, ker se ventrikularna fibrilacija pojavi zelo hitro, kar vodi do zastoja atrija.

Prekomerne količine magnezija se pojavijo zaradi motenj delovanja ledvic in zlorabe antacidov. V tem primeru se pojavi slabost, ki vodi do bruhanja, telesna temperatura se dvigne in srčni utrip se upočasni.

Kako obnoviti vodno-solno ravnovesje v telesu?

Precej težko je samostojno ugotoviti prisotnost takšne patologije, in če se pojavijo sumljivi simptomi, se morate posvetovati z zdravnikom. Lahko ponudi naslednje metode zdravljenje za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja:

zdravilni;
ambulantno;
kemična;
prehrana.

Zdravljenje z zdravili

Ta metoda je sestavljena iz dejstva, da mora bolnik jemati mineralne ali vitaminsko-mineralne komplekse, ki vsebujejo kalcij, natrij, silicij, magnezij, kalij, tj. elemente, ki so odgovorni za vodno-solno ravnovesje v telesu.

Takšna zdravila vključujejo:

"Duovit";
"Vitrum";
"Biotech Vitabolic"

Potek zdravljenja traja en mesec, nato pa naredite nekajtedenski odmor.

Kemična metoda zdravljenja

V tem primeru je treba vzeti posebno rešitev. V kateri koli lekarni lahko kupite posebne pakete, ki vsebujejo različne soli. Podobna zdravila so bila prej uporabljena za zastrupitve, kolero, dizenterijo, ki jih spremljata driska in bruhanje, kar povzroči hitro in takšna fiziološka raztopina spodbuja zadrževanje vode v telesu.

Pred uporabo tega izdelka se morate posvetovati z zdravnikom, ker je kontraindiciran, če:

diabetes mellitus;
odpoved ledvic;
okužbe genitourinarnega sistema;
bolezni jeter.

Kako obnoviti vodno-solno ravnovesje na ta način? Če želite to narediti, morate vzeti tedenski tečaj tega zdravila. Fiziološko raztopino je treba vzeti eno uro po obroku in naslednji termin izvedeno ne prej kot po 1,5 ure. Med zdravljenjem se morate izogibati uživanju soli.

Ambulantno zdravljenje

Zelo redko, vendar se zgodi, da je treba bolnika hospitalizirati zaradi kršitve vodno-solnega ravnovesja. V tem primeru bolnik vzame solne raztopine in posebne mineralne pripravke pod nadzorom zdravnika. Poleg tega je priporočljiv strog režim pitja, obroki pa so pripravljeni glede na bolnikove potrebe. V skrajnih primerih so predpisane kapljice

Dieta

Za normalizacijo ravnovesja vode in soli ni treba jemati zdravil. V tem primeru je bolniku predpisana posebna prehrana z izračunano količino soli. Treba ga je omejiti na 7 g na dan.

Namesto kuhinjske soli je bolje uporabiti morsko, saj vsebuje več vsebine uporabni minerali;
če ni mogoče uporabiti morske soli, lahko jedem dodate jodirano kuhinjsko sol;
Ne solite "na oko", ampak za to uporabite žlico (5 g soli dajte v čajno žličko in 7 g v jedilno žlico).

Poleg tega morate piti vodo glede na vašo telesno težo. Na 1 kg mase je 30 g vode.

Zaključek

Tako lahko vodno-solno ravnovesje vrnete v normalno stanje sami, vendar morate pred tem še vedno obiskati zdravnika in opraviti vse potrebne teste. Ne smete si predpisovati različnih mineralnih in vitaminskih kompleksov ali oblog s soljo, bolje se jih držite posebna dieta in koristna priporočila.

Osnova človekovega zdravja je presnova. V človeškem telesu vsako sekundo potekajo številne kemijske reakcije sinteze in razgradnje kompleksnih komponent s kopičenjem produktov teh reakcij. In vsi ti procesi potekajo v vodnem okolju. Človeško telo je sestavljeno iz vode v povprečju 70%. Presnova vode in soli je pomemben proces, ki v veliki meri določa uravnoteženo delovanje celotnega telesa. Kršitev vodno-solnega ravnovesja je lahko vzrok in posledica številnih sistemskih bolezni. Zdravljenje motenj presnove vode in soli mora biti celovito in vključevati spremembo življenjskega sloga.

Za normalizacijo metabolizma in odstranjevanje odloženih soli je koristno uporabiti ljudska zdravila. Terapija z ljudskimi zdravili nima negativnih učinkov neželeni učinki na človeško telo. Nasprotno, zdravilne lastnosti zdravilnih rastlin izboljšujejo zdravje in pozitivno vplivajo na vse človeške organske sisteme.

Voda v človeškem telesu

Vpliv življenjskega sloga

Voda v človeškem telesu

Torej je človeško telo sestavljeno iz 70% vode. Od teh 70 % znotrajcelična tekočina predstavlja 50 %, zunajcelična tekočina (krvna plazma, medcelična tekočina) pa 20 %. Vsa medcelična tekočina je po vodno-solni sestavi približno enaka in se razlikuje od znotrajceličnega okolja. Intracelularna vsebina je ločena od zunajcelične vsebine z membranami. Te membrane uravnavajo transport ionov, vendar so prosto prepustne za vodo. Poleg tega lahko voda prosto teče v celico in iz nje. Vse kemične reakcije, ki zagotavljajo človeško presnovo, se pojavljajo znotraj celic.

Tako je koncentracija soli v celicah in v medceličnem prostoru približno enaka, sestava soli pa se razlikuje.

Koncentracija ionov in količina razpoložljive vode je zelo pomembna za normalno delovanje človeškega telesa. Koncentracija soli znotraj celic in v zunajcelični tekočini je stalna vrednost in se ohranja, kljub dejstvu, da različne soli nenehno vstopajo v človeško telo s hrano. Vodno-solno ravnovesje vzdržujejo ledvice in ga uravnava centralni živčni sistem.

Ledvice uravnavajo izločanje ali zadrževanje vode in ionov. Ta proces je odvisen od koncentracije soli v telesu. Poleg ledvic se tekočina in elektroliti izločajo skozi kožo, pljuča in črevesje.

Izguba vode skozi kožo in pljuča se pojavi med termoregulacijo, da se telo ohladi. Ta proces je težko nadzorovati. Odvisno je od temperature in vlažnosti zunanje okolje, intenzivnost fizičnega dela, psiho-čustveno stanje in drugi dejavniki.

Menijo, da pri zmernih temperaturah odrasel človek skozi kožo in pljuča izgubi do poldrugi liter vode na dan. Če ne pride do obnavljanja tekočine (oseba ne pije dovolj), se bo izguba zmanjšala na 800 ml, vendar sploh ne bo izginila. Izguba tekočine po tej poti se poveča med vročino.

Motnje ravnovesja vode in soli

Obstaja več vrst motenj presnove vode in soli.

Kršitev metabolizma vode:
- hipohidracija - pomanjkanje tekočine;
- prekomerna hidracija - prekomerna količina tekočine.
Motnje kislinsko-bazičnega ravnovesja:
- acidoza (zakisanost telesa);
- alkaloza (alkalinizacija).
Kršitev metabolizem mineralov.

Kršitev metabolizma vode

Dehidracija. Na začetku procesa se izgubi samo zunajcelična tekočina. V tem primeru se kri zgosti in poveča koncentracija ionov v krvnem obtoku in medceličnem prostoru. To vodi do povečanja osmotski tlak zunajcelične tekočine, za kompenzacijo tega stanja pa je del vode usmerjen iz celic v ta prostor. Dehidracija postaja globalna.

Izguba vode poteka skozi pljuča, kožo in črevesje. Naslednje lahko povzroči dehidracijo:

dolgoročno bivanje v pogojih povišana temperatura;
težka fizično delo;
črevesne motnje;
vročina;
znatna izguba krvi;
opekline velike površine telesa.

Prekomerna hidracija. To stanje se razvije, ko je v telesu povečana količina vode. Odvečna voda se odlaga v medceličnem prostoru ali v obliki ascitesa v trebušna votlina. Na koncentracijo soli to ne vpliva. V tem stanju oseba doživi periferni edem in poveča telesno težo. Prekomerna hidracija povzroča motnje v normalnem delovanju srca in lahko izzove možganski edem.

Vzroki za izotonično prekomerno hidracijo:

pretirano dajanje fiziološke raztopine med medicinski postopki;
odpoved ledvic;
srčno popuščanje;
prekomerno izločanje hormona iz skorje nadledvične žleze;
ciroza jeter z ascitesom v trebušni votlini.

Motnja kislosti

V telesu zdrave osebe se kislinsko-bazično ravnovesje nenehno vzdržuje. Kislost različnih okolij telesa je različna, vendar se ohranja v zelo ozkih mejah. Med presnovo in vzdrževanjem normalne kislosti obstaja medsebojna povezava: kopičenje kislih ali alkalnih presnovnih produktov je odvisno od presnovnih reakcij, katerih normalni potek je odvisen od kislosti okolja. Motnje v kislinsko-bazičnem ravnovesju so lahko posledica številnih bolezni ali preprosto nepravilnega načina življenja.

acidoza. Za to stanje je značilno kopičenje kisla živila reakcije in zakisanost telesa. Do tega stanja lahko pride zaradi več razlogov:

Simptomi tega stanja:

težave z dihanjem, dihanje postane globoko in pogosto;
simptomi zastrupitve: slabost in bruhanje;
izguba zavesti.

Alkoloza. To je sprememba kislinsko-baznega ravnovesja telesa v smeri kopičenja alkalnih kationov. To je lahko posledica presnovnih motenj presnove kalcija, nekaterih infekcijski procesi, dolgotrajno obilno bruhanje. Prav tako se to stanje pojavi, ko je dihanje moteno in pride do hiperventilacije pljuč, ko pride do povečanega izločanja. ogljikov dioksid. Simptomi alkoholoze:

dihanje postane plitvo;
povečana nevromuskularna razdražljivost, krči;
izguba zavesti.

Motnja metabolizma mineralov

Presnova kalija. Kalijevi ioni so zelo pomembni za normalno delovanje telesa. S pomočjo teh ionov se snovi prenašajo v celico in iz nje, kalij sodeluje pri prevajanju živčnih impulzov in živčno-mišični regulaciji.

Pomanjkanje kalija se lahko pojavi pri dolgotrajnem bruhanju in driski, odpovedi srca in ledvic, nepravilnem jemanju kortikosteroidov in različnih presnovnih motnjah. Simptomi hipokalemije:

splošna mišična oslabelost, pareza;
kršitev kitnih refleksov;
Možna zadušitev zaradi motenj dihalnih mišic;
motnje delovanja srca: znižan krvni tlak, aritmija, tahikardija;
motnje procesa defekacije in uriniranja zaradi atonije gladkih mišic notranjih organov;
depresija in izguba zavesti.

Povečanje vsebnosti kalija je lahko posledica njegovega prekomernega vnosa med medicinskimi posegi ali motenj normalnega delovanja nadledvičnih žlez, ledvic in srca. Hkrati se moti tudi človekova živčno-mišična regulacija, pojavijo se pareze in paralize ter motnje. srčni utrip, lahko bolnik izgubi zavest.

Klor in natrij. Natrijev klorid ali običajna kuhinjska sol je glavna snov, ki je odgovorna za uravnavanje ravnovesja soli. Natrijevi in kloridni ioni so glavni ioni medcelične tekočine, njihovo koncentracijo pa telo vzdržuje v določenih mejah. Ti ioni sodelujejo pri medceličnem transportu, nevromuskularni regulaciji in prevodnosti živčni impulz. Človeški metabolizem je sposoben vzdrževati koncentracijo klorovih in natrijevih ionov, ne glede na količino zaužite soli v hrani: presežek natrijevega klorida se izloči z ledvicami in z znojem, pomanjkanje pa se napolni iz podkožnega maščobnega tkiva in drugih organov.

Pomanjkanje natrija in klora se lahko pojavi pri dolgotrajnem bruhanju ali driski, pa tudi pri ljudeh, ki so na dolgotrajni dieti brez soli. Pogosto pomanjkanje klorovih in natrijevih ionov spremlja huda dehidracija.

hipokloremija. Klor se med dolgotrajnim bruhanjem izgublja skupaj z želodčni sok ki vsebuje klorovodikova kislina.

Hiponatremija se razvije tudi z bruhanjem in drisko, vendar je lahko tudi posledica odpovedi ledvic, srca ali ciroze jeter. Simptomi pomanjkanja klorovih in natrijevih ionov:

motnje nevromuskularne regulacije: astenija, konvulzije, pareza in paraliza;
glavobol, omotica;
slabost in bruhanje;
depresija in izguba zavesti.

kalcij. Kalcijevi ioni so potrebni za krčenje mišic. Ta mineral je tudi glavna sestavina kostnega tkiva. Hipokalcemija se lahko pojavi zaradi nezadostnega vnosa tega minerala s hrano, motenj v delovanju ščitnice in obščitnične žleze, pomanjkanje vitamina D (redka izpostavljenost soncu). Pri pomanjkanju kalcija se pojavijo krči. Dolgotrajna hipokalciemija, zlasti v otroštvu, vodi v moteno tvorbo skeleta in nagnjenost k zlomom.

Presežek kalcija je redko stanje, ki se pojavi, ko se med medicinskimi posegi ali preobčutljivost na ta vitamin. Simptomi tega stanja: zvišana telesna temperatura, bruhanje, huda žeja in v redkih primerih konvulzije.

Vitamin D je vitamin, katerega prisotnost je nujna za proces absorpcije kalcija iz hrane v črevesju. Koncentracija te snovi v veliki meri določa nasičenost telesa s kalcijem.

Vpliv življenjskega sloga

Motnje v ravnovesju vode in soli lahko nastanejo ne samo zaradi razne bolezni, ampak tudi z nezdravim načinom življenja in prehrane. Navsezadnje sta hitrost presnove in kopičenje določenih snovi odvisna od človekove prehrane in življenjskega sloga.

Razlogi za kršitve:

neaktiven, sedeči življenjski slogživljenje, sedeče delo;
pomanjkanje igranja športa ali izvajanja aktivnih telesnih vaj;
slabe navade: zloraba alkohola, kajenje, uporaba drog;
neuravnotežena prehrana: prekomerna poraba beljakovinska hrana, sol, maščoba, pomanjkanje sveža zelenjava in sadje;
živčna napetost, stres, depresija;
neurejen delavnik, odsotnost dober počitek in spanje, kronična utrujenost.

Sedeči način življenja in premalo gibanja vodita do upočasnitve metabolizma osebe in stranski proizvodi reakcije se ne izločijo, temveč se kopičijo v organih in tkivih v obliki soli in odpadkov. Neuravnotežena prehrana vodi do presežka ali pomanjkanja določenih mineralov. Poleg tega pri razgradnji na primer beljakovinskih živil nastane velika količina kislih produktov, ki povzročijo premik kislinsko-baznega ravnovesja.

V vsakem primeru ima človekov življenjski slog neposreden vpliv na njegovo zdravje. Verjetnost razvoja presnovne motnje sistemske bolezni pa so veliko nižje pri ljudeh, ki vodijo zdrav življenjski slog, se dobro prehranjujejo in gibljejo.

Zdravljenje vodno-solnega neravnovesja

Motnje v vodno-solnem ravnovesju se najpogosteje kažejo v obliki sprememb normalne kislosti telesa in kopičenja soli. Ti procesi potekajo počasi, simptomi se postopoma povečujejo, pogosto oseba sploh ne opazi, kako se njegovo stanje poslabša. Zdravljenje motenj presnove vode in soli je kompleksno zdravljenje: poleg jemanja zdravil je potrebno spremeniti življenjski slog in se držati diete.

Zdravila so namenjena odstranjevanju odvečnih soli iz telesa. Soli se odlagajo predvsem v sklepih ali v ledvicah in žolčniku v obliki kamnov. Tradicionalno zdravljenje usedline soli blago vplivajo na telo. Ta terapija ne zagotavlja neželeni učinki in spodbuja celovito obnovo zdravja. Jemanje zdravil pa mora biti dolgotrajno in sistematično. Samo v tem primeru lahko dobite spremembe. Izboljšave se bodo postopoma povečevale, a ko se telo očisti usedlin soli in normalizira metabolizem, se bo oseba počutila vedno bolje.

Ljudski recepti:

Divje korenje. V terapiji se uporablja "krovno" socvetje te rastline. Eno socvetje narežemo in poparimo v 1 kozarcu vrele vode, pustimo eno uro, nato filtriramo. Vzemite ¼ skodelice dvakrat na dan. Zdravljenje se bori proti alkalizaciji telesa in normalizira vodno-solno ravnovesje.
Grozdje. Uporabljajo se mladi poganjki ("vitice") te rastline. 1 čajno žličko poparite v 200 ml vrele vode. poganjke, pustite 30 minut in filtrirajte. Vzemite ¼ skodelice 4-krat na dan. Zdravljenje traja en mesec. Ta izdelek pomaga odstraniti oksalate.
Limona in česen. Zmeljemo tri limone skupaj z lupino in 150 g česna, vse premešamo, dodamo 500 ml hladnega. kuhana voda in vztrajati en dan. Po tem filtrirajte in iztisnite sok. Zdravilo shranjujte v hladilniku in vzemite ¼ kozarca enkrat na dan zjutraj pred zajtrkom. Zdravilo odstrani odvečne soli.
Zeliščna zbirkašt. 1. Narežite in zmešajte 1 del trave dresnika in 2 dela listov jagode in ribeza. Poparite 1 žlico v 1 kozarcu vrele vode. l. takšno zbirko pustite pol ure, nato filtrirajte. Vzemite pol kozarca trikrat na dan. Zdravljenje traja en mesec. To zdravilo pomaga odstraniti uratne soli in pomaga pri zdravljenju urolitiaze.
Zeliščna zbirka št. 2. Zmešajte po 2 g semen kopra, njivske preslice in černobilke ter po 3 g semen korenja in listov medvejke. Vse rastlinske surovine prelijemo s pol litra vode in pustimo čez noč na toplem, nato zavremo, kuhamo 5 minut, ohladimo in precedimo. Zdravilu dodajte 4 žlice. l. sok iz listov aloe. Pijte pol kozarca tega zdravila 4-krat na dan.

V komentarje napišite svoje izkušnje pri zdravljenju bolezni, pomagajte drugim bralcem spletnega mesta in delite gradivo na družbenih omrežjih ter pomagajte svojim prijateljem in družini!

nmed.org

Kako obnoviti vodno-solno ravnovesje v telesu

To je naravni pokazatelj zdravja ljudi. Ravnovesje vode in soli v telesu pomaga nadzorovati aktivnosti vseh notranji sistemi telo. Če je vodno-solno ravnovesje dolgo časa moteno, to prispeva k razvoju številnih bolezni in funkcionalnih motenj, vključno z rakavimi patologijami. Kako obnoviti ravnovesje vode in soli v telesu, preberite ta članek.

Kako se neravnovesje med vodo in soljo kaže v telesu?

Zahtevana količina vode za odraslega mora biti 60-65% telesne teže, za otroka je ta številka še večja, vendar se lahko v starajočem se telesu količina vode zmanjša na 50% celotne telesne teže.

Če telo izgubi le 4-5% tekočine, opazimo hudo žejo in zmanjšano zmogljivost. Pri izgubi 10-15% vode pride do resnih presnovnih motenj. Izguba vode za več kot 20-25% povzroči smrt.

Znaki neravnovesja med vodo in soljo

Pomanjkanje vode v telesu povzroči zgostitev krvi in poslabšanje metabolizma, kar povzroči razvoj

hipertenzija,
hipotenzijo
in vegetativno-žilne motnje.

Nenavadno je, da se motnje v ravnovesju vode in soli kažejo v kopičenju tekočine v telesu in pojavu edema. Ali pomanjkanje tekočine, zmanjšanje ali povečanje tlaka, sprememba kislinsko-baznega stanja.

Program za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja se pogosto sestavi individualno, odvisno od pogojev, ki so privedli do kršitev.

Če pa vas prizadene pomanjkanje vode, uporabite priporočila, kako obnoviti vodno-solno ravnovesje v telesu:

Da bi obnovili ravnovesje vode in soli v telesu, pijte vsaj 2-3 litre vode na dan. Za natančen izračun potrebne tekočine uporabite razmerja: na 1 kilogram teže naj pride 30 ml vode. Bolje je izbrati čisto mineralna voda. Lahko pijete tudi slano vodo (0,5% raztopina natrijevega klorida).

Tudi za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja v telesu dodajte kameno ali morsko sol (kar je še bolje) z dodatkom joda v hrano. Morska sol vsebuje približno 80% mineralov, ki so potrebni za človeka. Porcijo soli izračunajte na 1,5 grama na liter vode.

Združite v telesu zahtevana količina kalcij, magnezij, cink, selen in kalij. Če želite to narediti, jejte hrano, bogato s temi elementi. Na primer, za obnovitev pomanjkanja kalija je treba vaši prehrani dodati suhe marelice, suhe slive, rozine, marelice, breskve in češnjeve sokove. Če nimate časa za izbiro prehrambenih izdelkov, uporabite vitaminske in mineralne komplekse.

Količina popite vode naj približno ustreza količini urina, izločenega iz telesa. Če procesi potekajo pravilno, ima urin svetlo rumeno barvo brez izrazitega vonja.

Če je dehidracijo povzročilo hudo srčno ali ledvično popuščanje, je treba vodo zaužiti v količini, ki ne presega 100 ml naenkrat. V prvih 3-4 dneh tečaja za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja se je treba izogibati uporabi soli. Takoj, ko simptomi edema minejo, povečajte količino popite vode in dodajte sol. Ne bo pa škodilo jemanje diuretikov, ki vam jih je predpisal zdravnik. Če pride do vidnih rezultatov, zmanjšajte odmerek zdravil.

Če bolnikovo stanje dopušča, za obnovitev vodno-solnega ravnovesja izvajajte lahke vaje 2-3 krat na dan. Ta ukrep bo pomagal telesu hitreje okrevati.

Če je dehidracija postala huda, bi morali nujna hospitalizacija. Glede na pomanjkanje vode ali soli bolniku predpišemo natrijev klorid in glukozo intravensko ali plazmo in njene nadomestke za izgubo plazme.

V otroštvu s kršitvijo vodno-solnega ravnovesja je treba jemati raztopine tablet Pedialit in Oralit. Poleg tega ne pozabite, da je potreba otrokovega telesa po vodi v prvem letu življenja 2-3 krat večja kot pri odraslem.

Če se zdravljenje izvaja pravilno, bo rezultat normalizacija krvnega tlaka in izboljšanje počutja.

Gimnastika bo obnovila vodno-solno ravnovesje

Če imate občasne bolečine v sklepih: potem se bolečina pojavi v rami, nato v hrbtenici, nato lahko slišite škripajoče zvoke v vratnih vretenc pri obračanju glave, hrup v ušesih, glavi, to so lahko simptomi neravnovesja vode in soli.

V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal zdravljenje z zdravili in dieto, vendar lahko zdravljenje dopolnite s posebej zasnovano gimnastiko.

Pozornost usmerite na hrbtenico. Potrebno je razviti gibljivost in prožnost hrbtenice. Navsezadnje, če so sklepi neaktivni, bolečina v njih povzroči še manjšo gibljivost, kar poslabša že tako boleče stanje.

Vaje izvajajte izmenično na dva načina: počasi, elastično, ponovite 5-8 krat, in hitro, lahkotno, ponovite 12-15 krat. Razvijanje elastičnosti gibov vzemite uteži ali vrečke s peskom, ki tehtajo 1 kg. Spomnite se, kako se počutite, ko premikate roke z utežmi. Nato uteži odložite in vajo ponovite brez njih, pri čemer ohranite elastičnost.

Če čutite bolečine v sklepih pri gibanju, naredite to: začnite izvajati vaje v obsegu nebolečega gibanja, čeprav v majhnem obsegu - vendar brez bolečin. Postopoma, ko se sklep "segreje" in se krvni obtok izboljša, povečajte obseg gibanja in dosežete mejo bolečine. Če bolečino malo udariš, spet zmanjšaš obseg gibanja, nato pa ga spet povečaš, dokler ne zaboli. Postopoma se obseg gibanja v sklepih obnovi. Vendar ne pozabite: pri izvajanju vaj naj bo dihanje popolnoma prosto!

Vadite v začetnem položaju sede, saj s fiksno medenico zaradi medvretenčnih sklepov popolneje spremenite položaj telesa.

Torej, vaje:

Vaje za izboljšanje vodno-solnega ravnovesja

Začetni položaj - sedenje.

Dvignite roke nad glavo, prepletite prste in obrnite dlani navzven. Iztegnite se, dvignite roke naprej in navzgor z vzmetnimi sunki, ciljajte višje in višje, in spustite roke ob straneh. Sprostite roke in jih rahlo stresite.

Združite roke na ravni prsi in dvignite komolce do ravni ramen. Počasi premikajte komolce v levo, obrnite telo, nato pa izmenično v desno. Glava in medenica sta nepremični. Dihanje je prosto in globoko.

Naslonite se nazaj na stol in dvignite roke do brade, komolce poskušajte držati visoko. Upognite se čez naslonjalo stola, vzmetno se raztegnite, čim močneje, tem bolje. Nagnite se naprej, spustite roke do nog in se raztegnite. Sprostite se.

Usedite se globlje v stol. Roke in noge iztegnite naprej, rahlo jih razmaknite ob straneh. Zavrtite noge in roke najprej navznoter in nato navzven. Nato rahlo stresite noge in roke ter se sprostite.

Sedite na rob stola, poravnajte hrbet, položite roke na zadnji del glave, noge široko razprostrite in jih naslonite na tla. Položaj mora biti stabilen. Delajte krožne gibe s telesom izmenično od leve proti desni in obratno, nato pa ponovite isto vajo, vendar dvignite roke in spojite prste. Dihanje mora biti prosto. Sprostite se.

Udobno se namestite na rob stola, se naslonite nazaj in se z rokami primite za sedež. Dvignite nogo, nožne prste vzmetno povlecite izmenično proti sebi in stran od sebe. Ponavljajte vajo, poskušajte dvigniti nogo vse višje in višje, dokler ne pride do občutljivosti v sakralnem predelu, v zadnjici, pod kolenski sklep. Enako storite z drugo nogo.

Usedi se na stol. Rahlo dvignite pokrčene noge in delajte krožne gibe z nogami, kot bi se vozili s kolesom. Ne zadržujte diha.

Sedite na rob stola, hrbet je raven, noge široko narazen. Predstavljajte si, da imate v naročju vedro peska. Nagnite se v levo in z obema rokama postavite namišljeno vedro levo od stola. Nato ga vzemite, dvignite in postavite na desno stran stola. Spremenite smer, dotaknite se naslonjala stola.

Udobno se namestite. Roke ohlapno položite na kolena. Sprostite se, glejte naravnost. Potegnite brado naprej in jo spustite, posnemajte gibe ptice, nato pa z brado »narišite« navpično kolo: od desne proti levi in nato obratno. Povečajte amplitudo, tako da poleg vratu premikate celoten ramenski obroč. Potem se sprostite. Dihajte svobodno in globoko.

Zdrgnite si roke, kot da bi si umivali roke, nato podrgnite vsak prst, kot da bi si nadeli rokavico. Medtem ko držite drugi členek prsta, upognite in poravnajte prvi členek.

Zdrgnite vse prste na nogah in vsakega posebej. Z eno roko obrnite stopalo navznoter in ga s členki upognjenih prstov druge roke drgnite po dolžini; z eno roko odmaknite prste, z robom dlani druge roke navzkrižno podrgnite stopalo. Izmenično drgnjenje z božanjem.

www.astromeridian.ru

Domače pijače za obnovitev vodno-solnega ravnovesja

Obnovitev vodno-solnega ravnovesja

Ste že kdaj doživeli nenadne mišične krče ali šibkost med naporno aktivnostjo?

Ali se vam med intenzivno vadbo pojavijo kožni izpuščaji ali suha usta?

Če je tako, potem so to znaki vodno-solnega neravnovesja (pomanjkanje soli-elektrolitov), ki v nasprotju s splošnim prepričanjem ne prizadene le maratoncev in triatloncev (plavanje, kolesarjenje in cestni tek), temveč tudi ljubitelje aktivnosti v naravi, tj. tudi tisti, ki se ob vikendih spremenijo v hude pijance.

Kaj povzroča neravnovesje med vodo in soljo?

Ta motnja je običajno posledica slaba prehrana ali premajhen vnos tekočine pred telesna aktivnost in/ali nezadostna oskrba telesa z bistvenimi hranili (elektroliti) med dolgotrajno telesno aktivnostjo.

Kaj so elektroliti in zakaj so tako pomembni?

Elektrolit je znanstveni izraz za soli. Te snovi so električno nabiti ioni, ki izvajajo električne impulze po celičnih membranah živcev in mišic, vključno s tistimi v srcu, in nadzorujejo pH krvi (kislost). Ledvice in nadledvične žleze so odgovorne za vzdrževanje ustrezne ravni elektrolitov v krvi.

Ko intenzivno telovadite, s potenjem izgubljate elektrolite, zlasti natrij in kalij. Pomanjkanje drugih elektrolitov, kot sta kalcij in magnezij, ter sorodnih kloridov in bikarbonatov, se pojavi zaradi vzrokov, kot so podhranjenost, neravnovesje ščitnice, uporaba določenih zdravil (kot so diuretiki in zdravila za hipertenzijo), čezmerno bruhanje in driska ter čezmerno uživanje destilirane vode.

Brez prave količine elektrolitov, ki jih vaše telo potrebuje, lahko vaše zdravje milo rečeno trpi.

Kako zagotoviti, da telesu ne bo primanjkovalo elektrolitov?

Najprej jejte prehransko uravnoteženo prehrano, ki vsebuje veliko zelenjave. listnata zelenjava, jajca, pusto meso, ribe, žita in stročnice, surovi oreščki in semena. A tudi če uživate našteta živila, a vaša dejavnost vključuje intenzivno telesno aktivnost, ki tako ali drugače povzroča potenje, je med takšno vadbo in po njej priporočljivo napolniti telo z dobrimi elektroliti.

Težava je v tem, da je trg prehranskih elektrolitov preplavljen z neštetimi »športnimi pijačami« z visoko vsebnostjo sladkorja z različnimi dodatki in konzervansi. Naštejmo nekaj izmed njih.

Katerih športnih pijač ne smete piti?

Gatorade in Powerade sta vodilni na trgu, vendar sta pravzaprav eni izmed najslabših pijač v kategoriji. Proizvedeni so po tehnologiji PepsiCo oziroma Coca-Cola in vsebujejo umetne arome in barvila ter denaturirane (bromirane) rastlinska olja, veliko rafiniranega sladkorja in umetna sladila. Kljub tej sestavi jih še vedno uporablja veliko športnikov.

Vitaminska voda (podjetje Coca-Cola). V steklenici vode s tako zavajajočim imenom (vitaminska voda) je 32 gramov sladkorja in sintetičnih vitaminov, ki jih telo večinoma ne more absorbirati.

Pospeši. Vsebuje gensko spremenjene sojine beljakovine in velike količine fruktoze.

Cytomax. Vsebuje sladila, pridobljena iz gensko spremenjenih koruznih derivatov, ter umetne arome.

Katere "športne" pijače lahko pijete?

Dve pijači, ki sta najbližji zahtevani formuli elektrolitov za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja, sta Emergen Lite-C in surov kokosov sok. Emergen Lite-C je učinkovita in relativno neškodljiva izbira. V resnici vsebuje naslednje aditivi za živila: Vitamin B6 za izboljšano absorpcijo hranila, vitamin C in alfa lipoična kislina, ki zagotavlja dodatno antioksidativno zaščito.

Kokosov sok, če ga vzamemo neposredno iz kokosa, je poln naravnih sladkorjev in dragocenih hranil za telo, vključno z elektroliti. Toda težava je v tem, da gre ta sok običajno precej predelan, preden ga prodajo, in na žalost se izgubi veliko čudovitih hranil. Izjema je nepredelan kokosov sok, ki je precej dražji, vendar vsebuje vse elektrolite, ki so potrebni za vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja.

Če iščete stroškovno učinkovitejše alternative, si pripravite svoje domače pijače, ki bodo nadomestile izgubljene elektrolite.

Spodaj je pet razni recepti domače pijače, ki jih lahko poskusite obnoviti vodno-solno ravnovesje. Upoštevajte, da beseda "voda" pomeni filtrirano vodo, iz katere so bile odstranjene nečistoče v vodi iz pipe, ali destilirano vodo. Ko v receptu vidite besedo "morska sol", je najbolje, da uporabite himalajsko rožnato kristalno sol ali keltsko morsko sol, saj vsebujeta minerale v sledovih, zaradi katerih telesne celice lažje absorbirajo vodo.

Recepti za domače pijače za izravnavo vodno-solnega ravnovesja

Hitro in enostavno

2 litra čisto vodo(filtrirano ali destilirano)

¾ skodelice svežega limoninega soka

¼ - ½ čajne žličke naravne morske soli (najbolje himalajske ali keltske)

¼ skodelice naravnega sladila (med, javorjev sirup, sirek)

Trpko-sladek

¼ skodelice svežega limoninega soka

¼ skodelice svež sok apno

1 pomaranča - iztisnjena (ali ena pločevinka zamrznjenega pomarančnega soka)

Zmešajte v blenderju

3 skodelice kokosovega soka ali 2 skodelici jagod ali lubenice

1 kozarec ledene vode

1 čajna žlička naravne morske soli

½ limone - sok

Močan udarec

1 liter vode

¼ čajne žličke naravne morske soli

½ čajne žličke mešanega askorbata v prahu (vit. C)

¼ skodelice soka (limone, limete, lubenice ali pomaranče)

½ -1 čajna žlička. stevia

Na poti

2 skodelici kokosovega soka

½ čajne žličke naravne morske soli

½ čajne žličke medu ali stevije

Na glavno stran ...

budzdorovstarina.ru

Ravnovesje vode in soli v telesu: opis, motnje, obnova in priporočila

Za normalno delovanje našega telesa je vpleten kompleksen sklop notranjih procesov. Ena izmed njih je vzdrževanje normalne presnove vode in soli. Ko je v redu, človek nima zdravstvenih težav, vendar njegova kršitev vodi do kompleksnih in opaznih odstopanj. Kaj je torej vodno-solno ravnovesje? Upoštevani bodo tudi motnja in njeni simptomi.

Splošne informacije

Vodno-solno ravnovesje je medsebojno delovanje procesov vnosa vode in soli v telo, njihove absorpcije in porazdelitve v notranjih organih in tkivih ter načinov njihovega izločanja.

Vsi vedo, da je več kot polovica človeka sestavljena iz vode, katere količina v telesu je lahko različna. To je odvisno od številnih dejavnikov, kot sta maščobna masa in starost. Novorojenček je sestavljen iz 77% vode, pri odraslih moških je ta številka 61%, pri ženskah pa 54%. Tako majhna količina tekočine v ženskem telesu je posledica prisotnosti številnih maščobnih celic. S staranjem se ta številka še niža.

Kako se voda porazdeli v človeškem telesu?

Porazdelitev tekočine se izvede na naslednji način:

2/3 celotne količine je znotrajcelična tekočina;
1/3 celotne količine predstavlja zunajcelična tekočina.

V človeškem telesu je voda v prostem stanju, zadržujejo jo koloidi ali pa sodeluje pri nastajanju in razgradnji molekul maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.

V primerjavi z medcelično tekočino in krvno plazmo je za tkivno tekočino v celicah značilna večja koncentracija magnezijevih, kalijevih in fosfatnih ionov ter nizka vsebnost klorovih, natrijevih, kalcijevih in bikarbonatnih ionov. Ta razlika je razložena z dejstvom, da ima kapilarna stena za beljakovine nizko prepustnost. Normalno vodno-solno ravnovesje pri zdravi osebi pomaga vzdrževati ne le konstantno sestavo, temveč tudi količino tekočine.

Uravnavanje vodno-solnega ravnovesja s strani ledvic in urinarnega sistema

Ledvice so potrebne za vzdrževanje tekočih procesov. Odgovorni so za ionsko izmenjavo, odstranjevanje odvečnih kationov in anionov iz telesa z reabsorpcijo in izločanjem natrija, kalija in vode. Vloga ledvic je izredno pomembna, saj se zaradi njih vzdržuje potrebna količina medcelične tekočine in optimalna količina snovi, raztopljenih v njej.

Oseba mora zaužiti 2,5 litra tekočine na dan. Približno 2 litra pride s pitjem in hrano, ostalo pa nastane v telesu zaradi presnovnih procesov. 1,5 litra se izloči z ledvicami, 100 ml s črevesjem, 900 ml pa s kožo in pljuči. Ravnovesja vode in soli torej ne uravnava en organ, temveč njihova kombinacija.

Količina tekočine, ki jo izločijo ledvice, je odvisna od potreb in stanja telesa. Največja količina urina, ki jo ta organ lahko izloči na dan, je 15 litrov tekočine, pri antidiurezi pa 250 ml.

Takšni različni kazalci so odvisni od narave in intenzivnosti tubularne reabsorpcije.

Zakaj je ravnovesje vode in soli v telesu moteno?

Kršitev vodno-solnega ravnovesja se pojavi v naslednjih primerih:

Kopičenje velikih količin tekočine v telesu in upočasnitev njenega izločanja. Kopiči se v medceličnem prostoru, poveča se njegov volumen znotraj celic, kar povzroči otekanje celic. Če so v proces vključene živčne celice, so živčni centri vznemirjeni, kar prispeva k pojavu napadov.
Prav tako se lahko v telesu pojavijo popolnoma nasprotni procesi. Zaradi prekomernega odvajanja tekočine iz telesa se začne kri zgoščati, poveča se tveganje za nastanek krvnih strdkov, moten je pretok krvi v organih in tkivih. Če je pomanjkanje vode več kot 20%, oseba umre.

Poleg tega lahko pride do neravnovesja zaradi enake izgube vode in soli. To se običajno zgodi med akutno zastrupitvijo, ko se tekočina in elektroliti izgubljajo z bruhanjem in drisko.

Zakaj pride do pomanjkanja in presežka vode v telesu?

Najpogosteje se ta patološki proces pojavi zaradi zunanje izgube tekočine in njene prerazporeditve v telesu.

Do znižanja ravni kalcija v krvi pride:

pri boleznih ščitnice;
pri uporabi pripravkov radioaktivnega joda;
s psevdohipoparatiroidizmom.

Natrij se zmanjša kot posledica dolgotrajnih bolezni, pri katerih je izločanje urina zelo slabo; po operaciji; zaradi samozdravljenja in nenadzorovane uporabe diuretikov.

Zmanjšanje kalija je posledica:

njeno gibanje znotraj celic;
alkaloza;
zdravljenje s kortikosteroidi;
jetrne patologije;
injekcije insulina;
aldosteronizem;
alkoholizem;
operacija na tankem črevesu;
hipofunkcija ščitnice.

Simptomi neravnovesja vode in soli v telesu

Pomanjkanje kalcija je nevarno zaradi pojava krčev gladkih mišic, zlasti če pride do krčev grla. Če je, nasprotno, v telesu veliko tega elementa, se pojavijo huda žeja, bolečine v trebuhu, bruhanje, slaba cirkulacija, pogosto uriniranje.

Pri pomanjkanju kalija se pojavi alkaloza, kronična odpoved ledvic, atonija, črevesna obstrukcija, ventrikularna fibrilacija in možganska patologija. Ko se poveča, se pojavijo bruhanje, slabost in naraščajoča paraliza. To stanje je nevarno, ker se ventrikularna fibrilacija pojavi zelo hitro, kar vodi do zastoja atrija.

Kako obnoviti vodno-solno ravnovesje v telesu?

Precej težko je samostojno ugotoviti prisotnost takšne patologije, in če se pojavijo sumljivi simptomi, se morate posvetovati z zdravnikom. Za obnovitev vodno-solnega ravnovesja lahko ponudi naslednje metode zdravljenja:

zdravilni;
ambulantno;
kemična;
prehrana.

Zdravljenje z zdravili

Takšna zdravila vključujejo:

"Duovit";
"Vitrum";
"Biotech Vitabolic"

Potek zdravljenja traja en mesec, nato pa naredite nekajtedenski odmor.

Kemična metoda zdravljenja

V tem primeru je treba vzeti posebno rešitev. V kateri koli lekarni lahko kupite posebne pakete, ki vsebujejo različne soli. Podobna zdravila so prej uporabljali pri zastrupitvah, koleri in griži, ki jih spremljata driska in bruhanje, kar povzroči hitro dehidracijo telesa, takšna fiziološka raztopina pa spodbuja zadrževanje vode v telesu.

Pred uporabo tega izdelka se morate posvetovati z zdravnikom, ker je kontraindiciran, če:

diabetes mellitus;
odpoved ledvic;
okužbe genitourinarnega sistema;
bolezni jeter.

Kako obnoviti vodno-solno ravnovesje na ta način? Če želite to narediti, morate vzeti tedenski tečaj tega zdravila. Fiziološko raztopino je treba vzeti eno uro po obroku, naslednji odmerek pa ne prej kot 1,5 ure kasneje. Med zdravljenjem se morate izogibati uživanju soli.

Ambulantno zdravljenje

Zelo redko, vendar se zgodi, da je treba bolnika hospitalizirati zaradi kršitve vodno-solnega ravnovesja. V tem primeru bolnik jemlje fiziološke raztopine in posebne mineralne pripravke pod nadzorom zdravnika. Poleg tega je priporočljiv strog režim pitja, obroki pa so pripravljeni glede na bolnikove potrebe. V skrajnih primerih so predpisane kapalke z izotonično raztopino.

Dieta

Za normalizacijo ravnovesja vode in soli ni treba jemati zdravil. V tem primeru je bolniku predpisana posebna prehrana z izračunano količino soli. Treba ga je omejiti na 7 g na dan.

Namesto kuhinjske soli je bolje uporabiti morsko, saj vsebuje večjo vsebnost koristnih mineralov;
če ni mogoče uporabiti morske soli, lahko jedem dodate jodirano kuhinjsko sol;
Ne solite "na oko", ampak za to uporabite žlico (5 g soli dajte v čajno žličko in 7 g v jedilno žlico).

Poleg tega morate piti vodo glede na vašo telesno težo. Na 1 kg mase je 30 g vode.

Zaključek

Tako lahko vodno-solno ravnovesje vrnete v normalno stanje sami, vendar morate pred tem še vedno obiskati zdravnika in opraviti vse potrebne teste. Ne smete si predpisovati različnih mineralnih in vitaminskih kompleksov ali oblog s soljo, bolje je, da se držite posebne prehrane in koristnih priporočil.

domov » vesel praznik » Kako vzpostaviti elektrolitsko ravnovesje v telesu z zdravili. Ukrepi za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja