Opravite test, da ugotovite, ali imam depresijo. Znaki depresije in živčne izčrpanosti - test

Galina Ilja Jurijevič! Najlepša hvala za vaša srečanja, ki sem se jih imela srečo udeležiti. Zahvaljujoč njim sem postal bolj samozavesten v številnih vprašanjih in situacijah, ki so prej povzročale tesnobo in zaskrbljenost. Naučil si me, kako se s tem spopasti v kratkem času. Užitek je imeti opravka s strokovnjakom na visoki ravni!

Anna Ilya Yuryevich, težko je najti besede, s katerimi bi se vam zahvalil za vašo pomoč. Spomnil sem se, v kakšnem stanju in s kakšnimi mislimi sem srečal lansko leto 2017. Spomnim se tistih občutkov grenkobe in tesnobe, ki me pod nobenim pogojem niso zapustili. Končno sem zapustil to željo po samouničenju in zdaj lahko zadiham drugače. Hvala vam!

Tatjana Hvala, Ilya Yurievich, za posvet. Pravzaprav mi je dovolila, da pogledam svojega življenjska situacija z drugega zornega kota. Hvala še enkrat!

Vladimir Najlepša hvala za posvet! Opazil sem namreč, da se spomini pojavljajo včasih, ko imam slaba volja ali razdražljivost, vendar nisem mogel ugotoviti, kaj je to obrambni mehanizem. Bom poskusil z njim naslednji nastop govorite o tem, kaj točno povzroča razdraženost, namesto da se potopite v spomine.

Daria Najlepša hvala za pomoč! Zelo sem vesel, da ste mi pomagali razumeti sebe in mi pokazali nov način izboljšati svoje življenje!

Spletni Beckov test depresije je danes eden najbolj znanih in razširjenih vprašalnikov, ki vam omogoča, da ugotovite, kako srečna je oseba ali, nasprotno, kako globoko je depresivna. Razvoj tega testa je izvedel visokokvalificirani psihoterapevt Aaron Beck, ki je tudi ustvarjalec tako imenovane kognitivne psihoterapije.

Beckov popis depresije je eden prvih testov, s katerim lahko ocenimo stopnjo depresije osebe. Številni poskusi so potrdili, da lahko testiranje končno natančno zazna simptome depresije.

IN ta test dobili boste več izjav, ki v celoti odražajo različne lastnosti duševno in fizično stanje človeka. Ko se seznanite s skupino izjav, izberite tiste, ki najbolj ustrezajo vašemu stanju v tem trenutku, in nato nadaljujte z drugo skupino.

Opravite spletni test depresije

1. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili v zadnjem tednu.

• Ne počutim se razburjeno, žalostno
• žalosten sem
• Ves čas sem vznemirjen in ne morem ga izklopiti
• Tako sem vznemirjena in nesrečna, da ne morem zdržati

1. 2. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

   • Za svojo prihodnost me ne skrbi
   • Počutim se zmeden glede prihodnosti
   • Počutim se, kot da me v prihodnosti ne čaka nič
   • Moja prihodnost je brezupna in nič se ne more spremeniti na bolje

2. 3. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

   • Ne počutim se kot neuspeh
   • Počutim se, kot da mi je spodletelo bolj kot drugim ljudem
   • Ko pogledam nazaj na svoje življenje, vidim veliko neuspehov
   • Počutim se, kot da sem kot oseba popoln neuspeh.

3. 4. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

   • Od življenja dobivam toliko zadovoljstva kot prej
   • V življenju nisem več tako zadovoljen kot včasih
   • Nič več ne uživam v zadovoljstvu
   • Popolnoma sem nezadovoljna z življenjem in utrujena sem od vsega

4. 5. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

   • Ničesar se ne počutim krivega
   • Nemalokrat se počutim krivega
   • Večino časa se počutim krivega
   • Nenehno se počutim krivega

5. 6. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili v preteklem tednu.

   • Ne čutim, da bi me lahko kaznovali za karkoli
   • Čutim, da bi lahko bil kaznovan
   • Pričakujem, da bom morda kaznovan
   • Počutim se že kaznovanega

6. 7. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

   • Nisem razočaran nad seboj
   • Razočarana sem nad seboj
   • Gnusen sem sam nad sabo
   • sovražim se

7. 8. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

   • Vem, da nisem nič slabši od drugih
   • Kritiziram se zaradi svojih napak in slabosti
   • Ves čas se krivim za svoja dejanja
   • Krivim sebe za vse slabo, kar se zgodi

8. 9. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili v preteklem tednu.

   • Nikoli nisem pomislil na samomor
   • Porajajo se mi misli o samomoru, vendar jih ne bom uresničil
   • Rad bi naredil samomor
   • Če bi imel priložnost, bi se ubil

9. 10. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

   • Ne jočem več kot ponavadi
   • Zdaj jokam pogosteje kot prej
   • Zdaj ves čas jokam
   • Včasih sem lahko jokala, zdaj pa ne morem, tudi če bi hotela.

10. 11. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Zdaj nisem nič bolj razdražljiv kot običajno
    • Lažje se razdražim kot prej
    • Zdaj se vedno počutim razdraženo
    • Postal sem brezbrižen do stvari, ki so me prej jezile

11. 12. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Nisem izgubil zanimanja za druge ljudi
    • Manj me zanimajo drugi ljudje kot prej
    • Skoraj sem izgubil zanimanje za druge ljudi
    • Popolnoma sem izgubil zanimanje za druge ljudi

12. 13. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Včasih odlašam z odločitvijo, tako kot prej
    • Pogosteje kot prej odlašam z odločitvami
    • Težje se odločam kot prej
    • Ne morem se več odločati

13. 14. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Nimam občutka, da sem videti slabše kot običajno
    • Skrbi me, da sem videti star in neprivlačen
    • Vem, da je v mojem videzu prišlo do pomembnih sprememb, zaradi katerih sem neprivlačna
    • Vem, da izgledam grdo

14. 15. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Delam lahko enako dobro kot prej
    • Moram se dodatno potruditi, da začnem nekaj delati.
    • Težko se prisilim v kar koli
    • Sploh ne morem delati

15. 16. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Spim tako dobro kot prej
    • Zdaj spim slabše kot prej
    • Zbudim se 1-2 uri prej in težko zaspim nazaj
    • Zbudim se nekaj ur prej kot običajno in ne morem več zaspati nazaj

16. 17. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Nisem bolj utrujen kot običajno
    • Zdaj se utrudim hitreje kot prej
    • Utrujen sem od skoraj vsega, kar počnem
    • Nič ne morem, ker sem utrujena

17. 18. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Moj apetit ni slabši kot običajno
    • Moj apetit je slabši kot prej
    • Moj apetit je zdaj veliko slabši
    • Sploh nimam apetita

18. 19. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • IN Zadnje čase Nisem shujšal ali sem shujšal malo
    • V zadnjem času sem izgubil več kot 2 kg
    • Izgubil sem več kot 5 kg
    • Izgubil sem več kot 7 kr

19. 20. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Nič bolj me ne skrbi za moje zdravje kot običajno
    • Skrbijo me moje težave fizično zdravje, kot so bolečine, prebavne motnje, zaprtje itd.
    • Zelo me skrbi za svoje fizično stanje in težko mi je razmišljati o čem drugem
    • Tako sem zaskrbljen zaradi svojega fizičnega stanja, da ne morem misliti na nič drugega.

20. 21. Izberite izjavo, ki najbolje opisuje, kako ste se počutili prejšnji teden.

    • Zadnje čase nisem opazil spremembe v svojem zanimanju za intimo
    • Težave z intimnostjo me skrbijo manj kot nekoč
    • Zdaj me odnosi med spoloma zanimajo veliko manj kot prej
    • Popolnoma sem izgubila zanimanje za libido

• Brez depresivnih simptomov. Vse je v redu, nimate nobenih simptomov klinična depresija.

  Blaga depresija (subdepresija). Videti je, da imate znaki blage depresija.

  Zmerna depresija. Doživljate simptome blage depresije. Čas je, da temu posvetimo veliko pozornost in ne dovolimo, da bi to stanje prešlo v bolj izrazito.

  Huda depresija ( zmerna resnost). Imate vse znake zmerne klinične depresije. Ne smete prepustiti naključju. Moral bi resno skrbeti za svoje psihološko stanje.

  Huda depresija. Slabo je, rezultati testov kažejo, da imate simptome hude klinične depresije. Iz depresije se ne smete poskušati rešiti sami in tega skrivati ​​pred drugimi. Svojo težavo morate nasloviti na zdravnika ali psihologa.

Živčna izčrpanost pomeni specifično duševno in čustveno stanje ki nastane kot posledica stresa in prekomerne obremenitve. Običajno je to stanje lahko znak depresije in njen predhodnik. V bistvu je to oslabitev telesa, ki jo poslabša zastrupitev, pomanjkanje počitka, slaba prehrana ali nekatere bolezni.

Glavni simptom bolezni je neskončna utrujenost. Izčrpan človek si ves čas želi spati, vsaka malenkost pa ga vrže iz ravnotežja in provocira. zlomiti se. In če si ne privoščite ustreznega počitka, lahko izčrpanost povzroči največ resne posledice, tudi do uničenega življenja.

Živčna izčrpanost - manifestacije

Opisani pojav se lahko razvije kot posledica močnega in dolgotrajnega stresa psihološke in duševne narave. Človek se jim preprosto ne more upreti, zato se pojavijo simptomi, kot je npr kronična utrujenost, izguba zmogljivosti, duševne motnje, somatske in avtonomne motnje.

Vsi simptomi so razdeljeni v dve vrsti:

• duševno;
• zunanji.

Oglejmo si jih podrobneje.

Sem spada preobremenjenost, pri kateri različni funkcionalne motnje. Prvič, negativno vpliva na živčni sistem.

Zunanje manifestacije

So bolj raznoliki, čeprav v večini primerov ne presegajo značilnih kategorij.

Tabela. Glavne kategorije

Opomba! Na splošno so vsi znaki izključno kolektivne narave, ki je sestavljena iz kombinacije manifestacij.

Toda spet so glavni simptomi težave s spanjem in splošna utrujenost.

Video – živčna izčrpanost

Simptomi depresije

Depresija je dolgotrajna motnja čustvenega ravnovesja, ki bistveno poslabša kakovost človekovega življenja. Lahko se razvije kot reakcija na slabe dogodke (kot je nečloveška smrt, izguba službe itd.), vendar se pogosto pojavi brez očitnih razlogov.

Zavedati se morate dveh pomembnih točk.

1. Zavedati se svoje težave in spregovoriti o njej pomeni narediti prvi korak k okrevanju.
2. Zdravljenje depresije je razmeroma preprost postopek.

Kar zadeva značilne znake tega stanja, vključujejo:

• misli o samomoru;
• žalost, melanholija in tesnoba;
• pretirana skrb za svoje zdravje;
• težave s spanjem (oseba se lahko zbudi zelo zgodaj);
• migrene, bolečine v hrbtu ali srcu;
• izguba zanimanja za hrano, delo in seks;
• izguba/pridobitev teže;
• občutki neuspeha, brezupa in krivde;
• težave s koncentracijo;
• trajna utrujenost.

Prepoznati depresijo pri predstavnikih močnejšega spola je precej težko. To je razloženo z dejstvom, da, prvič, mnogi ljudje napačno verjamejo, da je delitev svojih težav z nekom znak šibkosti, in drugič, moški ponavadi skrivajo depresivno stanje za zlorabo alkohola in agresivnostjo. Poleg tega se lahko oseba aktivno ukvarja s športom, se vrže v delo ali se navduši nad igrami na srečo. In vse to - očitni znaki moška depresija.

Tako je opisano stanje mogoče prepoznati po:

Depresija pri ženskah

Po statističnih podatkih je ženska depresija veliko pogostejša od moške. Težko je ugotoviti, zakaj se to zgodi, čeprav večina psihiatrov (še posebej o tem razpravlja v "Depresiji", ki jo je napisal V. L. Minutko) meni, da spolna identiteta- To ni biološki predpogoj za opisano motnjo.

Minutko, V.L. "Depresija"

In razlog za visok odstotek ženska depresija Splošno sprejeto je, da upoštevamo socialne predpogoje, ki so prisotni v kateri koli družbi. Ženske so pogosteje izpostavljene stresu in pogosteje obiskujejo zdravnike, kar pravzaprav pojasnjuje to statistiko.

Opomba! Enako pogosto pojavlja otroška depresija, a že v adolescenca Dekleta se pojavljajo kot "vodje".

Znaki depresije in živčne izčrpanosti - test

Oglejmo si dva najbolj priljubljena testa za oceno vašega duševnega stanja.

Lestvica za prepoznavanje depresije

Ali je v zadnjih 30 dneh prišlo do kakršnih koli sprememb v vašem vedenju? In če so bile, katere točno? Poskusite odgovoriti na vsa vprašanja čim bolj iskreno.

Tabela. Kako prepoznati depresijo – ocenjevalna lestvica

Ko odgovorite na vsa vprašanja, preštejte število točk, ki ste jih dosegli:

• 0-13 – očitno nimate depresije;
• 14-26 – opaženo primarni simptomi to stanje;
• 27-39 - depresija je izrazita, takoj se posvetujte z zdravnikom.

Ta lestvica bo pomagala prepoznati depresijo v rekordnem času. kratek čas. Lestvico morate izpolniti sami, tako da pri vsaki od točk obkrožite zahtevana števila, nato pa točke seštejete.

Beckov vprašalnik o depresiji

Spodaj predstavljeni test je leta 1961 ustvaril A. T. Beck. Ta test vključuje več deset trditev, med možnostmi pa morate izbrati tisto, ki najbolje opisuje vaše trenutno stanje. Izberete lahko dve možnosti hkrati.

0 – Ne čutim nobene frustracije ali žalosti.

1 – Malo sem razburjen.

2 – Nenehno sem razburjen, nimam moči, da bi premagal to stanje.

3 – Tako sem nesrečen, da ne morem zdržati.

0 – Ne skrbi me moja prihodnost.

1 – Nekoliko sem zmeden glede svoje prihodnosti.

2 – Mislim, da nima smisla pričakovati ničesar od prihodnosti.

3 – Od prihodnosti ne pričakujem ničesar, sprememb se ne bo zgodilo.

0 – težko me imenujejo neuspeh.

1 – Doživel sem več neuspehov kot moji prijatelji.

2 – V mojem življenju je bilo veliko neuspehov.

3 – Sem izjemen in popoln neuspeh.

0 – S svojim življenjem sem zadovoljen kot prej.

1 – V mojem življenju je manj užitka kot prej.

2 – Nič me več ne izpolnjuje.

3 – Nezadovoljen z življenjem, vsega je že dovolj.

0 – Mislim, da nisem ničesar kriv.

1 – Pogosto se počutim krivega.

2 – Pogosto trpim zaradi občutkov krivde.

3 – Vedno se počutim krivega.

0 – Ni verjetno, da bi me bilo treba za karkoli kaznovati.

1 – Verjetno bom kaznovan.

2 – Čakanje na kazen.

3 – Mislim, da sem že bil kaznovan.

0 – nisem razočaran nad seboj.

1 – Razočaran nad sabo.

2 – Gnusen sem sam sebi.

3 – Sovražim se.

0 – Vsekakor nisem nič slabši od drugih.

1 – Pogosto se samobičam zaradi slabosti in storjenih napak.

2 – Nenehno se obtožujem za svoja dejanja.

3 – Vse negativne stvari, ki se mi zgodijo, so moja krivda.

0 – Nisem razmišljal o samomoru.

1 – Včasih želim narediti samomor, a tega ne bom storil.

2 – Hotel sem narediti samomor.

3 – Če bi imel priložnost, bi naredil samomor.

0 – Jokam tako pogosto kot prej.

1 – Jokam pogosteje.

2 – Nenehno jokam.

3 – Prej sem jokala, zdaj pa ne morem niti ob močni želji.

0 – Razdražljiv sem kot vedno.

1 – Iz nekega razloga sem pogosteje razdražen.

2 – Razdražljivost je moje normalno stanje.

3 – Vse, kar je povzročilo razdraženost, je zdaj brezbrižno.

0 – Včasih odlašam z odločitvami.

1 – Pogosteje kot prej odlašam s sprejetjem.

2 – Postalo mi je težko sprejemati kakršne koli odločitve.

3 – Ne morem sprejeti niti ene odločitve.

0 – Še vedno me zanimajo drugi.

1 – Malo manj me zanimajo.

2 – Praktično me ne zanima nihče razen sebe.

3 – Drugi me ne zanimajo.

0 – Videti sem enako kot prej.

1 – Postajam star in neprivlačen.

2 – Moj videz se je močno spremenil, nisem več privlačen.

3 – Moj videz je preprosto odvraten.

0 – Delam nič slabše kot prej.

1 – Moram se dodatno potruditi.

2 – Z veliko težavo se prisilim, da izvedem to ali ono dejanje.

3 – Nič ne morem narediti.

0 – Moj spanec je še vedno v redu.

1 – Zadnje čase spim malo slabše.

2 – Začel sem se bolj zgodaj zbujati, potem pa težko zaspim.

3 – Začel sem se zbujati prej, potem pa ne morem več spati.

0 – Utrujen sem kot prej.

1 – Opazil sem, da utrujenost prihaja hitreje.

2 – Utrujen sem od vsega, ne glede na to, kaj počnem.

3 – Ničesar ne morete narediti, kriva je utrujenost.

0 – Moj apetit se sploh ni poslabšal.

1 – Malce se je poslabšal.

2 – Zelo se je poslabšal.

3 – Sploh ni apetita.

0 – V zadnjih tednih niste shujšali ali pa ste malo shujšali.

1 – Izgubil sem največ dva kilograma.

2 – Izgubil ne več kot pet kilogramov.

3 – Izgubili več kot sedem kilogramov.

Poskušam shujšati in jesti manj (označite ustrezno).

Ne res_____

0 – Moja skrb glede lastno zdravje se sploh ni spremenilo.

1 – Skrbi me, skrbijo me bolečine, zaprtje, želodčne motnje in tako naprej.

2 – Več me skrbi in se težko osredotočim na kaj drugega.

3 – Zelo me skrbi to, ne morem se osredotočiti na nič drugega.

0 – Seks mi je še vedno zanimiv.

1 – Manj me zanima medspolna intimnost.

2 – Ta intima me veliko manj zanima.

3 – Moje zanimanje za nasprotni spol izginila.

Kako obdelati rezultate?

Vsak element mora biti ocenjen od 0 do 3. Skupni rezultat je lahko od 0 do 63, nižji kot je, tem boljše stanje oseba.

Rezultati se razlagajo na naslednji način:

• od 0 do 9 - brez depresije;
• od 10 do 15 – blago depresivno stanje;
• od 16 do 19 - zmerno;
• od 20 do 29 - povprečna depresija;
• od 30 do 63 – huda oblika depresije.

Če opazite simptome depresije, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Kar se tiče zdravljenja, je to mogoče storiti tako s pomočjo psihoterapevtskih metod kot z uporabo zdravil.

Video – Posledice depresije

Galina Ilja Jurijevič! Najlepša hvala za vaša srečanja, ki sem se jih imela srečo udeležiti. Zahvaljujoč njim sem postal bolj samozavesten v številnih vprašanjih in situacijah, ki so prej povzročale tesnobo in zaskrbljenost. Naučil si me, kako se s tem spopasti v kratkem času. Užitek je imeti opravka s strokovnjakom na visoki ravni!

Anna Ilya Yuryevich, težko je najti besede, s katerimi bi se vam zahvalil za vašo pomoč. Spomnil sem se, v kakšnem stanju in s kakšnimi mislimi sem srečal lansko leto 2017. Spomnim se tistih občutkov grenkobe in tesnobe, ki me pod nobenim pogojem niso zapustili. Končno sem zapustil to željo po samouničenju in zdaj lahko zadiham drugače. Hvala vam!

Tatjana Hvala, Ilya Yurievich, za posvet. Pravzaprav mi je omogočila, da pogledam na svojo življenjsko situacijo z drugega zornega kota. Hvala še enkrat!

Vladimir Najlepša hvala za posvet! Res sem opazila, da se spomini pojavljajo včasih, ko sem slabe volje ali razdražljiva, vendar nisem mogla razumeti, da je to obrambni mehanizem. Naslednjič, ko se pojavi, bom poskušal govoriti o tem, kaj točno povzroča draženje, namesto da bi se potopil v spomine.

Daria Najlepša hvala za pomoč! Zelo sem vesel, da ste mi pomagali razumeti samega sebe in mi pokazali novo pot za izboljšanje življenja!

Testi, predstavljeni na tej strani, so bili testirani in imajo visoko občutljivost in specifičnost. To pomeni, da je verjetnost, da depresije ne odkrijete, - testna občutljivost, ali razkriti tam, kjer ni - specifičnost testa, so precej nizke. Vendar je pomembno razumeti, da rezultat, ki ga daje test depresije, še ni klinična diagnoza. Diagnosticirajte depresijo z medicinska točka Pravico do pregleda ima le zdravnik – psihiater ali psihoterapevt.

Preden opravite test depresije, je pomembno vedeti:

Testi za depresijo, tako kot zdravila, so v kliničnih preskušanjih!

Naloga spletni test zdravljenje - ugotovite, ali ste ogroženi in ali je čas, da razmislite o izbiri ustrezne metode zdravljenja.

Preden opravite test depresije, razmislite, ali ste pripravljeni nanj naslednji korak? Na primer, da poiščete pomoč pri specialistu, če rezultat testa pokaže visoka stopnja depresija? (Od Osebna izkušnja– zaradi rezultatov testov, ki potrjujejo depresijo, sem se počutil še slabše, še bolj depresivno)

Test depresije. Katero izbrati.

Vsi tukaj predstavljeni testi depresije so primerno zanesljivi (občutljivost in specifičnost). Razlika med njima ni v verjetnosti prepoznavanja depresije, temveč v tem, za koliko so priporočljivi samodiagnoza depresija in za kaj starostna skupina so bolj primerni. Sam spletni test v večini primerov ne bo vzel veliko časa - 5-15 minut.

Beckov test depresije.

Beckov popis depresije (BDI)

Beckov popis depresije II (BDI-II)

Ta lestvica za ocenjevanje resnosti depresije je bila razvita leta 1996 ob upoštevanju pripomb Ameriškega psihiatričnega združenja. Nekatere postavke iz prve izdaje testa so bile odstranjene, nekatere pa dodane ali spremenjene, da bi natančneje in popolneje odražale sodobno razumevanje depresije s strani strokovne javnosti ter izpolnjevale zahteve trenutnih edicij DSM in ICD. Ta preizkusna različica obravnava zlasti večje število simptomov, značilnih za depresijo, vključno z netipičnimi, in temelji na oceni stanja osebe v zadnjih dveh tednih (za razliko od prve izdaje testa, kjer so bili bolniki pozvani, naj ocenijo svoje občutke prejšnji teden). Če opravljate test "zase", potem je to dobra izbira.

Beckov popis depresije-2 je primeren za testiranje depresije pri mladostnikih (od 13. leta naprej).

Zangova samoocenjevalna lestvica depresije.

To lestvico je razvil William Zang z univerze Duke in se lahko učinkovito uporablja v različnih situacijah: klinične študije, za spremljanje delovanja različne metode zdravljenja in zdravil ter kot presejalno orodje pri splošne medicine. Razlika od drugih testov je v tem, da je bila Zhangova lestvica depresije prvotno razvita za samoocenjevanje stopnje depresije. Zlasti je besedilo vprašanj bolj razumljivo "nestrokovnjaku".

Zangova lestvica je tudi preprosto orodje za spremljanje sprememb v resnosti depresije skozi čas. Lestvica vsebuje 20 vprašanj, test traja približno 10 minut.

Hamiltonov test depresije.

Hamiltonova lestvica za ocenjevanje depresije je najpogosteje uporabljena anketna lestvica za merjenje resnosti depresije. v bolnišnici. Razvit je bil leta 1960 v Združenem kraljestvu za merjenje bolnikove stopnje depresije pred, med in po zdravljenju. Od takrat je bilo prilagojenih veliko različic, vključno s strukturiranimi vodniki za intervjuje, obrazci za samoprijavo in računalniškimi različicami. Hamiltonova ocenjevalna lestvica depresije vsebuje relativno veliko število somatski simptomi in relativno malo kognitivnih ali čustvenih simptomov.

Hamiltonova lestvica za ocenjevanje depresije je bila prvotno zasnovana tako, da jo je uporabljal izkušen klinik z izkušnjami pri zdravljenju psihiatričnih bolnikov. Trenutno se uporablja predvsem v zdravstvene ustanove ustreznega profila in farmacevtska podjetja analizirati učinkovitost antidepresivov. (Za referenco, 3-točkovna sprememba rezultatov testa je dokaz učinkovitosti antidepresiva.)
Zato tega testa ne priporočajte za samotestiranje, razen če ste prejeli navodila strokovnjaka, da izberete ta test.

Bolnišnični test za anksioznost in depresijo

Bolnišnična lestvica anksioznosti in depresije je bila razvita z namenom hitrega testiranja kliničnih pacientov (zato se imenuje bolnišnična lestvica) s strani zdravnikov, ki niso specialisti psihologije in psihiatrije. Nobena skrivnost ni, da naše duševno stanje močno vpliva na našo sposobnost prenašanja bolečine, soočanja z neznanim in razne bolezni. In razumno je domnevati, da če zdravnik ve za naše psihološko stanje- lahko bo natančneje diagnosticiral osnovno bolezen (kot da bi se prilagodil naši anksioznosti, pesimizmu, strahu pred prihodnostjo itd.) Vendar se je izkazalo, da je natančnost testa zelo, zelo visoka, zato bolnišnična anksioznost in lestvica depresije je postala zelo razširjena.

Poleg tega se anksioznost in depresija pogosto pojavljata skupaj. Po monoaminski teoriji depresije (in na njej temelji celoten model antidepresivov) povečana anksioznost bi bila posledica nizka stopnja serotonin.

Kaj storiti po testu depresije.

Najprej, če vaš rezultat testa pokaže depresijo, ne hitite, da bi se razburili.

IN sodobne razmere depresija je precej ozdravljiva. Odvisno od resnosti vašega depresivna motnja Strokovnjaki priporočajo, da se obrnete na psihoterapevta, psihologa ali oboje.

Za hudo depresijo brez pomoč pri zdravilih Težko je priti do psihoterapevta (antidepresivi), najverjetneje preprosto ne boste imeli moči za jemanje samostojno delo na sebi ali za delo s psihologom. V nadaljevanju priporočam vključitev psihologa v obravnavo - statistično boljše (in hitrejše) rezultate dosežejo specialisti z metodami kognitivno vedenjske terapije.

pri depresivno stanje srednji in blaga stopnja resnosti, lahko kot primarno izbiro izberete storitve psihologa. Toda pri takšni izbiri bodite prepričani, da ste izključili možnost somatski razlogi depresija – številne bolezni lahko povzročijo simptome, podobne depresiji, in so preprosto njen vzrok.

Vedite, da niste sami.

Samo po uradni statistiki, po podatkih WHO, v Rusiji 5,5% prebivalstva trpi za depresijo. Toda, vedoč, kako malo ljudi se obrne na zdravnike s svojimi simptomi, mnogi strokovnjaki menijo, da je to številko mogoče varno pomnožiti z dvema.

Pomislite – približno vsaka deseta oseba v vašem krogu trenutno doživlja depresijo. Pred mojo depresijo nisem opazil takih ljudi - običajno so neopaženi. Po ozdravitvi pa jih vidim, predvidevam, da jih vidim - res jih je ogromno.

Zapomnite si, ali še bolje, zapišite rezultat svojega testa depresije.

Pravijo, da depresija nima barve. Popolna svinčena sivina, brezizhodnost in mračnost, skozi katero se ne more prebiti niti en žarek upanja. Zato pogosto ne opazimo, ali nam gre na bolje ali slabše, tudi če naredimo nekaj korakov k ozdravitvi. A še vedno obstajajo odtenki te sivine – če se zdravite, je smiselno občasno (na primer enkrat na mesec) ponovno opraviti izbrani test depresije.

Spreminjanje rezultatov je lahko žarek upanja, ki se prebija skozi meglo depresije. Že majhna, a spremljana pozitivna sprememba ima lahko velik terapevtski učinek.

domov » Varnost otrok v prometu » Opravite test, da ugotovite, ali imam depresijo. Znaki depresije in živčne izčrpanosti - test