Zakaj človek kadi? Telo kadilca. Kaj se zgodi s človekom pri kajenju

Nekateri ljudje sploh niso razmišljali o tem, kaj se dogaja v telesu kadilca. Vsi vedo, da je kajenje nevarno za zdravje. Toda kako točno tobačni dim vpliva na človeške notranje organe? Nikotin in druge škodljive snovi, ko pridejo v telo, povzročijo nepopravljivo škodo dihalom, srcu, možganom in prebavi.

Kaj se zgodi z dihalnim sistemom?

Pri kajenju je glavni vpliv na dihala. Prvi so deležni najmočnejše škode zaradi nikotina in strupenih katranov. Cigaretni strup draži stene sapnika, grla in bronhijev. Kadilci pogosteje razvijejo kronično vnetje dihalni trakt. Pri težkih kadilcih je odstotek bronhitisa precej visok. Mnogi trpijo zaradi stalnega kašlja, ki se poslabša v prvi polovici dneva.

Med napadi kašlja se lahko izkašlja siva sluz. Cigaretni dim draži glasilke, zaradi česar je glas kadilca hripav in hrapav. Napadi kašlja vodijo do izgube elastičnosti pljučnega tkiva. V tem primeru se alveoli raztegnejo in izzovejo razvoj emfizema.

Znanstveniki so dokazali, da je verjetnost za nastanek raka neposredno povezana s številom pokajenih cigaret na dan. V nevarnosti so kadilci, ki se močno povlečejo ali kadijo napol uporabljene cigarete. Dim vsebuje velike količine benzopirena, krizena in benzantrona. Prav te močne rakotvorne snovi veljajo za odgovorne za razvoj maligna tvorba v pljučih.

Ko vdihnete cigareto, dim, ki prehaja skozi zgornje dihalne poti, uniči epitelne resice. Tako resice prenehajo opravljati svojo zaščitno funkcijo, majhni delci zraka s prahom in mikrobi pa prosto prodrejo v telo kadilca. Zato se hitro onesnažijo, tudi s smolami.

Kaj se zgodi s srcem pri kajenju?

Zasvojenost z nikotinom povzroča resne motnje v delovanju srca. Zanj je še posebej nevarna snov v tobačnem dimu, kot je nikotin. Prav to moti presnovne procese in povečuje pritisk v krvnih kapilarah. Nikotin vodi do visokih ravni holesterola v krvi.

Ko vdihnete cigareto, v telo vstopijo strupeni katrani, ki posledično povzročijo krče žil in porušijo strukturo kapilar. Ogljikov monoksid, ki ga vsebuje cigareta, ko vstopi v telo, povzroči pomanjkanje kisika. Na podlagi tega se pričakovana življenjska doba hudih kadilcev skrajša za 8-9 let.

Šteje se, da tobačni dim povzroča visoko strjevanje krvi. Pri težkih kadilcih se v žilah tvorijo krvni strdki, ko se odtrgajo, pa pride do možganske kapi ali miokardnega infarkta. Krvni strdek, ki poči, je lahko usoden.

Pri vdihavanju se v kadilčevem telesu zmanjša vsebnost hormona prostaciklina, kar na koncu povzroči poškodbe celičnih membran. Pomanjkanje hormona vodi do povečanega srčnega tlaka in uničenja srčnih žil. Ogljikov monoksid, ki ga vsebuje cigaretni dim, negativno vpliva tudi na delovanje srca. Zmanjša stopnjo oksidacije in poveča vsebnost lipidov v krvi. Zaradi takšnih sprememb se na koronarnih žilah tvorijo obloge, ki sčasoma vodijo v aterosklerozo in koronarna bolezen srca. Po podatkih znanstveno raziskovanje, imajo kadilci večjo verjetnost za razvoj ateroskleroze arterij.

Kakšne spremembe opazimo v možganih kadilca?

Po vdihavanju tobačni dim prodre v možgane v 8-10 sekundah. Živčni sistem velja za najbolj krhkega in ranljivega v človeškem telesu. Živčne celice so zelo dovzetne za škodljive in strupene snovi iz cigaretnega dima, zato so motnje v delovanju živčnega sistema zelo nevarne za človekovo zdravje.

Ko nikotin in druge strupene sestavine cigaretnega dima prodrejo v možgane, se razširijo na vse njihove dele. Nikotin najprej prodre v središče užitka. Tu se razvije odvisnost od nikotina. Cigaretni dim vodi do zoženja krvnih kapilar in žil. Takšne spremembe motijo ​​pretok krvi v celice. Zato kadilec razvije migrene in težave s spominom. Cigaretni strup moti prenos živčnih signalov, zato možgani izgubijo svojo aktivnost.

Dolgotrajno kajenje vodi v motnje živčni procesi, zato vsi kadilci brez izjeme postanejo razdražljivi in ​​konfliktni. Lahko se pojavi živčnost in utrujenost. Kadilcem se pojavlja tudi tresenje prstov oz stalna skrb. S pokajenimi približno 15-20 cigaretami na dan se kadilec izpostavi nevarnosti zastrupitve z nikotinom, katere prvi simptom je vrtoglavica. Človek se težko osredotoči. Lahko se pojavi občutek, da vse okoli lebdi in se premika. Pojavijo se suha usta in močan glavobol.

Kaj se zgodi s prebavnim sistemom kadilca?

Cigaretni dim draži ustno sluznico, in sicer dlesni, nebo in jezik. Trpijo zaradi nikotina zobna sklenina. Težki kadilci razvijejo značilno rumeno oblogo in slab zadah. Smole in druge škodljive snovi dražijo žleze slinavke, kar na koncu pripelje do povečano slinjenje. Znanstveniki so dokazali, da pravilnost jezika in ustnic.

Ko vdihnete cigareto, nikotin in druge strupene sestavine zožijo krvne žile želodca in motijo ​​​​oskrbo njegovih delov s krvjo. Težki kadilci so v nevarnosti za nastanek razjed na želodcu ali dvanajstniku. Redno kajenje približno 10-15 cigaret na dan vodi do pojava kronično vnetje ali gastritis.

Dokazano je, da kajenje negativno vpliva na funkcionalno delovanje želodca in črevesja ter zmanjšuje njihovo peristaltiko.

Zato mnogi kadilci izgubijo občutek za apetit in njihov presnovni proces se poslabša. Ko pride v želodec, hrana ni popolnoma prebavljena in zastaja. Cigaretni dim lahko včasih povzroči spontane krče rektuma. V prihodnosti to povzroči nastanek hemoroidnih stožcev ali močne krvavitve.

V procesu kajenja jetra utrpijo močan udarec. Strupene smole negativno vplivajo na celični ravni. Celice se ne obnovijo in sčasoma odmrejo. V nekaterih primerih lahko zasvojenost z nikotinom povzroči povečanje jeter. Cigaretni dim škodljivo vpliva tudi na trebušno slinavko. Verjetnost razvoja njegovih patologij pri kadilcih je precej visoka.

Kako kajenje vpliva na žensko telo?

Kajenje je med nosečnostjo izjemno nevarno. V tem primeru kadilka ne ogroža le svojega zdravja, ampak tudi svojega otroka. Znanstveniki so dokazali, da med kajenjem nikotin prodre v kri ploda v večjih količinah kot v kri matere. Nosečnica z vdihom svojega otroka nekaj minut izpostavi kisikovemu stradanju. Če boste ves čas nosečnosti kadili, bo otrok ves ta čas v stanju kroničnega pomanjkanja kisika.

Otroci, rojeni materam kadilkam, so pogosteje debeli. Obstaja tveganje za nastanek bronhialne astme, sladkorne bolezni in prirojene patologije srce in možgani. Kajenje med nosečnostjo lahko vpliva na zunanjo deformacijo otroka. Ženske, ki kadijo, imajo večjo verjetnost, da bodo imele otroke z razcepljeno ustnico. razcepljeno nebo, ploska noga ali zraščeni prsti na nogah ali rokah.

Kajenje med nosečnostjo lahko povzroči resni zapleti, na primer: Imela bom spontani splav, krvavitev iz maternice ali prezgodnji porod. Nikotin prodre v mlečne žleze, kar negativno vpliva na količino in kakovost mleka. Med dojenjem dojenček skupaj z mlekom absorbira tudi škodljive snovi iz tobačnega dima.

Zasvojenost z nikotinom pri ženskah negativno vpliva na reproduktivno funkcijo in reproduktivni sistem. Pod vplivom nikotina se zmanjša izločanje hormonov, kar na koncu vodi v zgodnje staranje, oslabljeno menstrualni ciklus, prezgodnja menopavza in popolno pomanjkanje libida.

Nikotin in druge škodljive sestavine, ki jih vsebuje cigaretni dim, se naselijo v jajčnikih, kar povzroči smrt in oslabitev jajčeca. Zato ženska, ki kadi, tvega, da postane neplodna.

Kar zadeva samce, redno kajenje bistveno zmanjša sposobnost oploditve in zmanjša spolno funkcijo. Moški, ki kadijo, se praviloma pogosto soočajo s problemom impotence.

Število kadilcev je preseglo 1,3 milijarde ljudi in še naprej raste. In to kljub dejstvu, da zaradi kajenja vsako leto umre skoraj 5 milijonov ljudi. Nobena vojna ali epidemija ne more povzročiti takšne škode človeštvu kot cigareta. Toda ljudje vztrajajo pri plačevanju milijonov dolarjev za nekaj, kar jih ubija.

Nihče ne uživa v prvi cigareti. Po kajenju se pojavijo nelagodje: omotica, slabost, kašelj. Če pa se človek iz nekega razloga odloči nadaljevati s kajenjem, se telo navadi na nikotin in druge sestavine tobačnega dima. V prvih mesecih lahko kajenje povzroči blago evforijo, mobilizira notranje vire ali, nasprotno, pomiri. Toda sčasoma ti občutki izginejo. Nikotin, čeprav je po naravi strup (toksin), se vključi v presnovo. Preprosto povedano, telo se navadi na dejstvo, da je ta snov nenehno v krvi. Ko se njegova koncentracija zmanjša, živčnega sistema daje signal, da je čas za dopolnitev zalog. Takrat se pojavi želja, da bi pokadili še eno cigareto. Najpogosteje mine 1 leto od prve cigarete do nastanka odvisnosti od nikotina ali odvisnosti od tobaka.

Kako kajenje vpliva na človeško telo?

Kako škodljive snovi vstopajo v telo?

Ko povlečete cigareto, temperatura na konici cigarete doseže 800 stopinj. V takih pogojih pride do suhe destilacije tobaka. To pomeni, da vdihani zrak, ki gre skozi plast segretega tobaka, nosi s seboj hlapne snovi in ​​drobne trdne delce. Z zračnim tokom vstopijo v usta, sapnik, bronhije in pljučne mešičke. Ker je tobačni dim aerosol majhnih delcev, ti hitro dosežejo najbolj oddaljena področja dihalnega sistema. Skozi steno alveolov, ki jo prebijajo krvne žile, škodljive snovi zlahka prodrejo v kri in se razširijo po telesu. Torej 8 sekund po prvem vpihu možgani že čutijo učinek nikotina.

Kakšna je škoda kajenja?

Razvoj kariesa. Tok vročega zraka z delci smole poškoduje zobno sklenino. Postane rumeno in se prekrije z mikrorazpokami. Postopoma se razpoke povečujejo in vanje prodrejo bakterije in kisline, ki uničujejo globlje plasti zoba in povzročajo karies. Posledica tega je, da ima 45 % kadilcev nad 65 manjkajočih zob. Med nekadilci je ta številka 2-krat nižja.

Vnetne bolezni dihalnega sistema. Tobačni dim, nasičen z jedkimi delci, draži sluznico ust, grla, sapnika in bronhijev, kar povzroči njeno atrofijo. Postane tanka in slabše opravlja svoje zaščitne funkcije. Vilozni epitelij, ki naj bi odstranil tujke in mikroorganizme, se ne spopada s svojo nalogo. Pljuča se zamašijo, kar ustvarja ugodne pogoje za razmnoževanje bakterij. Zato kadilci pogosto zbolijo za bronhitisom in pljučnico. Tako 90% ljudi, ki kadijo več kot 7 let, trpi za "kadilskim bronhitisom".

Kronični pljučni emfizem. IN majhni bronhiji Tobačni katran se odlaga v pljučnih mešičkih. Ta snov vodi do uničenja celic. Majhni bronhioli se sesedejo in ob izdihu se tlak v pljučih močno poveča. Stene alveolov postanejo tanjše in se sesedejo, kar povzroči nastanek votlin. Pljučno tkivo preneha biti elastično in se razteza, kar vodi do povečanja volumna prsni koš. Izmenjava plinov v pljučih je motena. Krvi ne obogatijo dovolj s kisikom in telo doživi kisikovo stradanje. Po statističnih podatkih je 9 od 10 ljudi z emfizemom kadilcev. Bolezen se razvije v 10-15 letih, če pokadite škatlico cigaret na dan.

Peptični ulkus želodca in dvanajstnika. Kajenje zmanjša nastajanje sline, kar delno nevtralizira učinek klorovodikove kisline v želodcu. Tobačni dim povzroča izločanje prebavnih sokov v želodcu in tankem črevesu, tudi če tam ni hrane. Aktivne snovi razjedajo sluznico prebavnih organov, kar vodi do pojava erozij. te manjše poškodbe ne zacelijo, ampak se spremenijo v razjede zaradi poslabšanja oskrbe s krvjo in zmanjšane imunosti. Zato se želodčne razjede pri kadilcih pojavljajo 2-krat pogosteje kot pri njihovih vrstnikih.

Zastrupitev živčnega sistema. Nikotin je strup, ki ima toksičen učinek na živčni sistem. Ta toksin vpliva na živčni sistem: možgane in celice vmesnih živčnih ganglijev, ki nadzorujejo delo notranji organi. Nikotin moti prehod živčnih impulzov iz možganov v organe in mišice. To vodi do zmanjšanja vseh vrst občutljivosti. Kadilci ne zaznavajo okusa in arome tako jasno, njihov dotik je oslabljen, pogosto jih zebe. Kršitev živčne regulacije vodi do prebavnih motenj: zaprtja in bolečih črevesnih krčev.

Možganska kap. Kadilci imajo 2-krat večje tveganje za ishemično možgansko kap (povezano s slabo cirkulacijo). To je posledica ostrega zožitve krvnih žil v možganih ali blokade ene od njih s krvnim strdkom. Oslabelost krvnih žil in kratkotrajno zvišanje krvnega tlaka med kajenjem povzročita razpok žile, ki ga spremlja krvavitev v možganih - hemoragična kap. Pri kadilcih se pojavlja 4-krat pogosteje kot pri vrstnikih.

Rakasti tumorji. Rakotvorne sestavine tobačnega dima prodrejo v kri in se razširijo po telesu. Poškodujejo DNK celic. Takšne celice s spremenjenim genskim materialom postanejo osnova tumorja raka. Zatiranje imunskega sistema povzroči, da telo proizvede premalo celic ubijalk. Njihova naloga je prepoznati in uničiti mutirane celice. Pri kadilcih je ta mehanizem zaščite pred rakom oslabljen in pogosto postanejo žrtve onkološke bolezni. Torej je 90 % primerov pljučnega raka posledica kajenja. Rak pogosto prizadene tudi druge organe: ustnice, grlo, požiralnik, želodec, jetra, ledvice, prostato, danko, trebušno slinavko in ščitnico.

Osteoporoza. Toksini tobaka spodbujajo proizvodnjo dveh beljakovin, ki sta odgovorna za izpiranje kalcija iz kosti. Te snovi aktivirajo celice osteoklaste, ki so odgovorne za uničenje starega kostnega tkiva. Zato se pri kadilcih kosti hitreje uničujejo, kot se obnavljajo.

Vaskularna disfunkcija. Pod vplivom produktov zgorevanja tobaka postanejo stene krvnih žil goste, premalo elastične, krhke in pokrite z razpokami. V krvi se poveča vsebnost holesterola, ki se odlaga na stenah v obliki aterosklerotičnih plakov. Zožijo lumen posode. Poveča se verjetnost nastanka krvnega strdka in vnetja stene vene okoli njega. Raztrganje krvnega strdka lahko povzroči nenadno smrt. Zoženje koronarnih žil, ki oskrbujejo srce, povzroči nastanek koronarne srčne bolezni in srčnega infarkta.

Obliteracijski endarteritis. Pri kadilcih se prekrvavitev okončin zmanjša za 35-40%. Vzrok je kronični vazospazem in odlaganje aterosklerotičnih plakov na stene krvnih žil. Poleg tega motnje prevodnosti živčnih impulzov vodijo do zmanjšanja občutljivosti. Bolezen se začne z utrujenost, intermitentna klavdikacija. Kasneje, prikrajšana za oskrbo s krvjo in inervacijo, tkiva umrejo in začne se gangrena.

Počasno celjenje ran. Slaba prekrvavitev in zmanjšan metabolizem povzročita, da se kožne celice ne delijo dovolj aktivno. Posledično se celjenje ran odvija počasneje. Opazili so, da imajo kadilci 50% večjo širino brazgotine na mestu kirurških šivov.

Zamegljen vid in solzenje ki jih povzročajo dražilni učinki tobačnega dima in atrofija vidni živec. S povečano občutljivostjo lahko kadilci doživijo otekanje vek. vazokonstrikcija zrklo moti funkcije mrežnice, vodi do smrti njenih celic, kar negativno vpliva na ostrino vida.

Spolne težave. Prezgodnja ejakulacija, zmanjšana potenca, poslabšanje kakovosti sperme - te težave so povezane z oslabljeno oskrbo spolnih organov s krvjo. Zaradi vazokonstrikcije in poškodbe arterij je prekrvavitev penisa motena, kar poslabša kakovost erekcije. Semenčice kadilcev niso dovolj gibljive in manj sposobne za oploditev, saj so bile izpostavljene nikotinu in drugim snovem. Če pride do zlitja jajčeca in semenčice, poškodovane z nikotinom, je manj verjetno, da se bo plod pritrdil na steno maternice.

Menstrualne nepravilnosti. Dolge, močne, boleče, neredne menstruacije in zgodnjo menopavzo opažamo 50 % pogosteje pri kadilkah kot pri nekadilkah. Delo ženskih spolnih organov je tesno povezano z delovanjem živčnega sistema in krvnih žil, ki trpijo zaradi učinkov nikotina.

Zapleti nosečnosti. Kajenje poveča tveganje za zunajmaternično nosečnost za 2,5-krat, tveganje za spontani splav za 25 % in tveganje za ločitev posteljice za 50 %. Tveganje za nedonošenčka se podvoji. Potek nosečnosti je odvisen od delovanja krvnih žil maternice in posteljice. Zaradi kajenja se le-te zožijo, otrok pa prejme premalo kisika in hranila. Poleg tega motnje živčne regulacije povzročijo krčenje maternice in izgon ploda iz nje.

Prirojene malformacije pri plodu. Kraniofacialne anomalije (razcep neba in razcepa ustnice), srčne napake, dimeljska kila, strabizem - tveganje za razvoj teh patologij se poveča za 25-50%. Če otrokovim možganom primanjkuje kisika, obstaja velika verjetnost, da bo imel otroka z duševne motnje in duševna zaostalost. 40 % otrok, katerih matere so med nosečnostjo kadile, ima povečano nagnjenost k krčem.

Pogosto prehladi in okužbe: tuberkuloza, glivična pljučnica, gripa, oslovski kašelj. Kajenje povzroči zmanjšanje števila celic, ki ščitijo pljuča – pljučnih limfocitov. Poleg tega je v krvi kadilcev premalo imunoglobulinov – protiteles, ki prepoznavajo in napadajo viruse in bakterije.

Kakšni so socialni in psihološki razlogi za kajenje?

Sociologi izvedli raziskavo, da bi prepoznali družbene in psihološki razlogi kajenje. Mlade so vprašali "Zakaj ste začeli kaditi?" Mnenja so bila približno tako deljena.

Radovednost 40 % V glavah večine nekadilcev se občasno poraja misel: "Kakšen užitek dobi kadilec, kakšne občutke dobi?"
Želja po pridružitvi podjetju - 20%.Človeka žene strah, da bi postal izobčenec v kadilski družbi. To velja tako za skupine najstnikov kot za odrasle, ki prihajajo nova ekipa. Zdi se, da kritična vprašanja se rešijo v kadilnici. In kdor ne kadi, ostane zunaj javnega življenja.
Pritisk vrstnikov - 8%. Vrstniki, ki kadijo, jih pogosto spodbujajo, naj »poskusijo«, tiste, ki ne kadijo, pa zasmehujejo.
Lajšanje stresa - 6%.Življenje najstnikov je polno stresa, notranjih konfliktov in prepirov z drugimi. Njihov živčni sistem še ni stabilen in mladi se za sprostitev zatekajo k kajenju.

Psihologi, ki preučujejo odvisnost od nikotina, ugotavljajo številne druge socialno-psihološke razloge.

1. Samopotrditev v očeh vrstnikov, želja po tem, da bi postali hladnejši.
2. Želja biti odrasel. Dokažite svojo »zrelost« sebi in drugim.
3. Dodatna zabava. Začnejo kaditi v udobnih razmerah: na počitnicah s prijatelji, pitju alkoholnih pijač.
4. Nič s seboj. Kajenje pomaga krajšati čas in nadomešča računalniške igre.
5. Naredite vtis in izpolnite pričakovanja. Da bi ustvarili podobo močnega fanta, morajo mladi kaditi.
6. Po Freudu je kajenje posledica »oralne fiksacije«. Do enega leta so vsi prijetni trenutki povezani s sesanjem. Če mu iz nekega razloga odvzamete otroka, bo ostal vse življenje psihološka travma in pride do oralne fiksacije. Odrasla oseba, ki je doživela takšno situacijo, še naprej sesa pero, grize nohte ali kadi.
7. Užitek v procesu, igranje s cigareto, priložnost za nakup čudovitih dodatkov: pepelniki, vžigalniki, izpuščanje dima v obročkih.
8. Povečana koncentracija in učinkovitost. Prvih 15-20 minut po kajenju cigarete možgani delujejo bolj produktivno. Nekateri uporabljajo ta učinek za izboljšanje učinkovitosti.
9. Pogojni refleks. Za nekatere je lahko odmor od dela, pitje alkohola ali kave povezano s kajenjem. Samo v teh situacijah človek poseže po cigareti.
10. Strah pred pridobivanjem teže. Kajenje aktivira metabolizem. Torej ljudje, ki poskušajo ponastaviti prekomerno telesno težo za vsako ceno se zatekajo k kajenju.
11. Nezavedanje o nevarnostih kajenja. Tako večina mladih žensk ne ve, kako nevarno je kajenje za njihove bodoče potomce.
12. Dednost. Obstaja teorija, da če je mati kadila med nosečnostjo, bo njen otrok, ko bo dozorel, nagnjen k kajenju, saj nenehno doživlja pomanjkanje nikotina.

Zakon o prepovedi kajenja

• zaščititi državljane nekadilce pred učinki pasivnega kajenja;
• zaščititi mlade pred skušnjavo, da bi se pridružili kadilcem;
• pomaga tistim, ki že kadijo, da se znebijo slabe navade.

Kakšne metode se uporabljajo za boj proti kajenju, v skladu z zakonom?

• Prepoved kajenja na javnih mestih, ki je začel veljati 1.6.2014. Prepovedano je kajenje na delovnih mestih, v prostorih, kjer se izvaja poučevanje, zdravljenje in razne storitve. Prepoved velja za vlake, perone, postaje, letališča, restavracije, klube, plaže, igrišča, stopnišča stanovanjske zgradbe, trgovska mesta. Kajenje cigaret je dovoljeno samo v posebej določenih prostorih ali prostorih, opremljenih s prezračevanjem. Čeprav so takšne omejitve povzročile vihar ogorčenja med kadilskim delom prebivalstva, so vseeno pripomogle k občutnemu zmanjšanju števila pokajenih cigaret.
• Naraščajoče cene cigaret. Določene so bile minimalne cene cigaret in zvišane trošarine na tobačne izdelke. Vlada meni, da bi morala standardna škatlica cigaret stati vsaj 55 rubljev, da bi se povpraševanje po njih znatno zmanjšalo.
• Oznaka na škatlici cigaret. Vsaka embalaža mora vsebovati resnične podatke o vsebnosti nikotina in drugo škodljive snovi, pa tudi eden od opozorilnih znakov o nevarnosti kajenja. Nahajajo se na sprednja stran in zavzemajo 50 % površine. Napis na zadnji strani embalaže mora zavzemati vsaj 30 %.
• Informacijski boj proti kajenju. Vzgoja naj poteka v družini, v šoli in na delovnem mestu ter v medijih. Cilj je naučiti ljudi skrbeti za svoje zdravje in jih celovito informirati o nevarnostih kajenja.
• Prepoved oglaševanja tobaka. Prepovedano reklame, in promocije, namenjene spodbujanju kajenja ali katere koli blagovne znamke tobačnih izdelkov. V filmih in programih za otroke je kajenje prepovedano. Toda v programih za odraslo občinstvo morajo prizore kajenja spremljati napisi z anti-oglaševanjem.
• Medicinska pomoč namenjen boju proti odvisnosti od nikotina. Zdravniki morajo pri kadilcih diagnosticirati psihično in fizično odvisnost od nikotina. Dolžnost zdravstvenega delavca je, da osebi pojasni, kakšnim tveganjem je izpostavljena, in ji pomaga, da se znebi slabe navade.
• Omejitev prometa s tobačnimi izdelki in prepoved nedovoljene trgovine. Tobačne izdelke je po novem mogoče prodajati le v trgovinah oziroma trgovskih paviljonih. Prepovedano je razstavljanje škatlic cigaret. Namesto tega bi moral obstajati abecedni seznam s cenami, vendar brez logotipov izdelkov ali drugih oglasnih elementov. Prepovedana je prodaja cigaret sto metrov od izobraževalnih ustanov. Trgovanje je prepovedano na železniških postajah, storitvenih podjetjih, v prostorih, ki jih zasedajo organi in organizacije, ki delajo z mladimi.
• Zaščita otrok pred uporabo tobaka. Prepovedano je prodajati cigarete mladoletnim osebam. Zato ima prodajalec pravico zahtevati potni list, da se prepriča, da ne stori kaznivega dejanja.

Kako opustiti kajenje?

Elektronske cigarete

• svetlobni indikator - posnema ogenj cigarete;
• baterija, ki napaja cigareto;
• generator pare - razpršilna naprava, ki ustvarja paro;
• zamenljiva kartuša, ki vsebuje tekočino, ki določa okus hlapov. Ena kartuša nadomesti škatlico običajnih cigaret.

Ko naredite vdih, zrak teče skozi generator pare in proizvede aromatično paro, sestavljeno iz drobnih delcev tekočine za kajenje. Njegova prednost pred navadna cigareta v odsotnosti produktov zgorevanja tobaka: katrani, rakotvorne snovi. Poleg tega ljudje okoli vas ne trpijo zaradi tobačnega dima.

Nekateri menijo, da elektronske cigarete ljudem pomagajo pri opuščanju kajenja. Lahko pomaga zmanjšati fizično odvisnost od nikotina. V začetnih fazah se uporablja tekočina za elektronske cigarete z visoko vsebnostjo nikotina. Po določenem času se nadomesti z drugo tekočino z nižjo vsebnostjo nikotina. Tako postopoma prehajajo na breznikotinska polnila.

Negativne strani elektronskih cigaret

Strokovnjaki pravijo, da te naprave niso nič manj škodljive kot tradicionalni tobačni izdelki. Možno je, da so veliko nevarnejši od pričakovanj.

Dejstva o nevarnostih elektronskih cigaret:

Za ustvarjanje tekočin se uporabljajo sintetične komponente in arome, ki prodrejo globoko v pljuča. Redno vdihavanje takšnih snovi lahko povzroči bronhialno astmo in druge neželene posledice.

Dokazano je, da para vsebuje glicerin in njegove estre, propilenglikol, produkte zgorevanja arom in snovi, ki jih oddajajo materiali, iz katerih je izdelana cigareta. Te komponente so škodljive za zdravje, imajo toksičen učinek na telo in povzročajo ledvične patologije.

Kajenje je slab zgled za otroke. Ni jim vseeno, kaj kadijo njihovi starši. Zato obstaja velika nevarnost, da otroci postanejo odvisni od te slabe razvade.

Strokovnjaki WHO predlagajo prepoved uporabe elektronskih cigaret, dokler ne bodo opravljene resne raziskave klinična preskušanja in zakon, ki bi urejal njihovo proizvodnjo, ne bo izdelan.

V Rusiji je od 1. junija 2013 prepovedana prodaja elektronskih cigaret v skladu z zakonom o prepovedi kajenja. Te naprave ustrezajo opisu "imitacije tobačnih izdelkov" in so zato predmet prepovedi.

Zdravila za pomoč pri opuščanju kajenja

Psihološka pomoč pri opuščanju kajenja

Pomislite, katerih posledic kajenja vas je najbolj strah. Veliko jih je:

• Gangrena in amputacija noge;
• Rakasti tumorji;
• Razgradnja pljuč;
• Nenadna smrt zaradi kapi ali srčnega infarkta;
• Astma in bronhitis pri otrocih, ki postanejo žrtve pasivnega kajenja.

Ne iščite znakov odtegnitvenih simptomov. Študije so pokazale, da verjetnost razvoja odtegnitvenega sindroma ni tako velika. Če kljub temu opazite, da se je vaš spomin poslabšal in se je vse težje zbrati, potem vzemite tinkturo ginsenga ali elevterokoka. te naravni stimulansi Nič slabši od nikotina, aktivirajo živčni sistem in presnovne procese, poleg tega pa bodo pomagali hitro očistiti telo toksinov.

Kdo lahko pomaga v boju proti odvisnosti od nikotina?

Za individualno ali skupinsko psihoterapijo se lahko obrnete na kliniko za zdravljenje odvisnosti ali psihologa, ki se ukvarja z odvajanjem od odvisnosti. Statistika pravi, da psihoterapevtska pomoč poveča možnosti za uspeh za 1,5-krat.

Poiščite brezplačno pomoč psihoterapevta možno v državnih in občinskih zdravstvenih ustanovah. Nujen pogoj je napotnica vašega lečečega zdravnika iz ambulante. Poleg tega brezplačna svetovanja lahko dobite v rehabilitacijskih centrih.

Plačana svetovanja je mogoče dobiti v javnih zdravstvenih zavodih brez napotnice. In tudi v nedržavnih psihiatričnih in psihonevroloških ustanovah ter pri zasebnem psihoterapevtu.

Za pomoč pri opuščanju kajenja je bilo razvitih veliko učinkovitih psiholoških tehnik.

1. Metodologija Vladimirja Ždanova

   Tehnika je znana kot "štirje smrdljivi vdihi". Njegov cilj je povzročiti trajen odpor do kajenja. Če želite to narediti, morate okusiti tobačni dim in ga žvečiti.

   Ko želite kaditi, ne vdihavajte dima v pljuča, ampak ga zadržite v ustih. Nagnite glavo nazaj, zaprite nos in z zaprtimi usti intenzivno žvečite dim. Po 20 sekundah se bo pojavil v vaših ustih grd okus. Nadaljujte z žvečenjem še 10 sekund in nato potisnite dim v pljuča. Pojavili se bodo neprijetni občutki in želja po kašlju - to je posledica aktivacije receptorjev, ki so zasnovani za zaščito pred tobačnim dimom. Za utrditev rezultata naredite še 2 vdihavanja "prežvečenega" dima.

   Četrti vdih – vdihnite s polnimi pljuči. Po tem izkašljajte dim in napnite mišice. trebušne mišice. Nato si na zavojček zapišite datum in čas, ko ste 4-krat smrdljivo vdihnili. Po tem ne morete kaditi. Če želja po vdihavanju postane neustavljiva, ponovite tehniko žvečenja dima.

   Video predavanja profesorja Ždanova pomagajo krepiti motivacijo. Delujejo v dveh smereh: jasno prikazujejo škodo kajenja in ustvarjajo potrebno psihološki odnos.

2. Allen Carr "Enostaven način za opustitev kajenja"

   Tehnika je bila razvita pred več kot 30 leti. Statistični podatki pravijo, da vsako leto pomaga 1 milijonu ljudi opustiti kajenje. Namen tehnike je pomagati osebi pri opustitvi kajenja brez napora volje, zdravil ali drugih pripomočkov.

   Bistvo tehnike je orisano v istoimenski knjigi. To metodo lahko na kratko opišemo v 2 točkah.

   1. Sprejmite trdno in zavestno odločitev, da ne boste nikoli več kadili.
   2. Uživajte v svojem novem življenju in ne bodite depresivni.
   Knjiga zelo prepričljivo pokaže, zakaj bi morali opustiti kajenje in kakšne koristi imate z izbiro zdrava slikaživljenje. To pomaga znebiti se dvomov in skušnjav, da bi kadili "zadnjo cigareto".
   
3. Kadilski kodeks

   Ta metoda temelji na hipnotični sugestiji in bioelektričnem vplivu na podzavest. Kodiranje pomaga razviti pogojni refleks proti kajenju.

   Namen kodiranja je v osebi vzbuditi odpor do kajenja. Kodiranje izvajajo psihologi in psihoterapevti. V nekaterih primerih to metodo uporabljajo duhovniki in tradicionalni zdravilci.

   Kodirate lahko samo osebo, ki se je že odločila, da bo prenehala kaditi. V primeru, da je prišel po prepričevanju sorodnikov, bo učinek kodiranja kratkotrajen. Drug pogoj za uspešno kodiranje je kvalifikacija strokovnjaka.

   Hipnoza in akupunktura pomagata povečati učinek na psiho. Nekateri ljudje uspešno uporabljajo placebo učinek. Pacientu povedo, da po zaužitju mega-učinkovitega zdravila nikoli več ne bo imel želje po kajenju. In čeprav lahko kapsula vsebuje navaden sladkor pod krinko zdravila, je ideja, da ni več želje po tobaku, trdno zakoreninjena v umu.

4. Nevrolingvistično programiranje. Tehnika zamaha

   Ta tehnika temelji na reprogramiranju podzavesti. Njegov cilj je ustvarjanje v podzavesti svetla slika kaj želiš postati. Primeren je za skoraj vse ljudi in pomaga pri odpravljanju različnih vrst zasvojenosti hkrati. NLP uporabljajo psihologi, slabih navad pa se lahko znebite tudi sami.

   Tehnika zamaha je sestavljena iz petih stopenj.

   1. stopnja Odgovorite na vprašanja.

   • Zakaj kadim?
   • Kako to spremeni moje življenje?
   • Kakšne koristi mi prinaša kajenje?
   2. stopnja Ugotovite motiv za opustitev kajenja.
   • Kaj bom dosegel z opustitvijo kajenja?
   • Kakšne koristi mi bo prineslo, če bom nehal kaditi?
   3. stopnja. Oblikovanje negativne podobe "začetnega ključa"

   Predstavljajte si ne zelo prijetno sliko, povezano s kajenjem. Na primer rumena koščena roka, ki drži cigareto.

   4. stopnja. Oblikovanje "pozitivne podobe"

   Predstavljajte si pozitivno sliko sebe, ko svojim prijateljem ponosno sporočate, da vam je uspelo premagati odvisnost.

   5. stopnja. Menjava slik.

   Predstavljajte si negativno podobo in jo nato zamenjajte s pozitivno. Naredite kratek odmor in ponovite vajo. Postopoma povečajte tempo menjave slik. Lahko jih pospremite z zamahom roke ali tleskom prstov. Pozitivna podoba naj postaja vedno bolj živa v vaših mislih, negativna pa naj temne, dokler popolnoma ne izgine.

5. Akupunktura

   To tehniko proti kajenju je pred več kot 40 leti razvil kitajski nevrokirurg H.L. Strup. Temelji na dejstvu, da je kajenje pogojni refleks – pot, ki sledi živčni impulz v možganih. Ko živčno vznemirjenje spet prehaja po tej poti, se pojavi želja po kajenju.

   Cilj akupunkture je izkoreniniti ta refleks. Z vplivom na refleksne točke na ušesu ali zapestju specialist prekine prehod impulzov po refleksni poti.

   Seje mora voditi izkušen refleksoterapevt. Trajanje srečanj je 20-80 minut. Za trajne rezultate nekateri potrebujejo 2 seji, drugi pa 10-20.

Ne pozabite, da je edini pogoj, ki vam bo omogočil, da enkrat za vselej opustite kajenje, vaša trdna in zavestna želja, da se znebite te slabe navade. Če ste odločeni, da se znebite odvisnosti, potem vam bo zagotovo uspelo!

Kadilski kodeks

Verjetno je vsak od nas prebral veliko oportunističnih in, rekel bi, nemoralnih publikacij na temo nevarnosti kajenja. Malokdo pa pomisli, kaj se skriva za temi čisto oportunističnimi članki o nemoralnosti in škodljivosti kajenja, beri nikotina? In kdo to piše? Večina publikacij je napisana na predlog zdravnikov. Se je morda vse začelo s predlogom tistih, s katerimi so nehali deliti dobiček od prodaje tobaka? Se pravi farmacevti in prodajalci njihovih storitev in blaga – zdravniki, ki kljub temu kadijo strašna resnica o nikotinu, ki se prinaša množicam.
Zdi se, da je čas, da pretresemo uveljavljene stereotipe o kajenju, kajne?

Naj takoj rezerviram: vse, kar je napisano spodaj, velja ob zmernem kajenju in kajenju dobrega tobaka. Predstavljajte si, kako škodljivo bi bilo pitje KAVE, če bi bili v vsaki kavarni namesto ene skodelice osvežilne pijače prisiljeni kupiti kar dvajset naenkrat! V Ameriki je z zakonom prepovedano prodajati cigarete posamično. Prepovejmo prodajo posameznih kavnih skodelic! Če hočeš kavo, kupi dvajset skodelic naenkrat in se davi za svoje zdravje...

To je na kratko, a finančna plat zadeve je že vidna - monopol in denar od prodaje tobaka polzita iz rok zdravnikov in farmacevtov. Pravzaprav od trenutka, ko so izgubili vse možnosti, da bi se dokopali do novega zdravila (beri o sodobnih prehranskih dopolnilih), se je začelo preganjanje tobaka in zanikanje njegovih koristi s strani medicine. Zaradi poštenosti ne morem pomagati, da ne bi omenil, da v starih priročnikih zdravnikov in reševalcev, objavljenih pred letom 1990, najdete priporočila za uporabo kajenja v terapevtske namene, na primer za kolitis, lajšanje kašlja pri nekaterih boleznih.

Toda namen mojega članka ni preučiti le zgodovinske in finančne strani vprašanja. Vedoželjni bralec bo to ugotovil sam, če bo želel.

In govorili bomo o koristih, o čemer se zamolči in o mitih o nevarnostih nikotina.

Prvi mit- vsakdanje: začnejo kaditi iz neumnosti, ne morejo pa nehati zaradi šibkosti (volje). Novi podatki molekularne genetike kažejo, da je kadilska navada genetsko pogojena – obstaja tako imenovani »kadilski gen«, ki kadilce ščiti pred rakom, zato je možno, da se bo gen vnesel tudi pri kadilcih, ki jim bo ta univerzalni prikrajšan naravno zaščito. Izkazalo se je, da kajenje ni škodljivo za vsakogar, značilnosti telesa in genetske strukture pa omogočajo, da ignoriramo opozorila ministrstva za zdravje? Opustiti kajenje pomeni izpostaviti telo stresu, kar je podobno akutnemu vnetnemu procesu. To ni metafora. Po raziskavi Univerze v Pensilvaniji tisti, ki opustijo kajenje, občutijo depresijo, bolečine v mišicah, zvišano telesno temperaturo, spremembe v apetitu in poslabšanje vseh kroničnih bolezni. Izvedeni so bili prepričljivi poskusi, katerih namen je bil spremljati dogajanje med tako imenovano »abstinenco«: vzorci krvi prostovoljcev so pokazali, da se raven interlevkina-1 beta in interlevkina-6, ki povzročata depresivna stanja, čez dan močno poveča. Po mnenju znanstvenikov lahko le protivnetno zdravljenje odpravi te simptome.

Drugi mit- kadilci za nadomestitev primanjkljaja uporabne snovi, so potrebni dodatni vitamini, ki so naravni protistrup tobačnemu dimu. Pravzaprav je kadilec oseba s posebno biokemijo, ki ne upošteva povprečnih kanonov. Na primer, nedolgo nazaj so bile izvedene študije, v katerih je bilo ugotovljeno, da "čisti" beta-karoten izzove razvoj rakavega tumorja v telesu kadilca.

Po podatkih, objavljenih v New England Journal Of Medicine, se je tveganje za nastanek raka pri jemanju betakarotena povečalo za osemnajst odstotkov. Študije so bile izvedene skoraj istočasno na Finskem in v ZDA. Po ameriških podatkih je ameriški kadilec, ki je užival čisti beta-karoten (ne v korenju), povečal tveganje za razvoj pljučnega raka za 28%. To je skoraj vsak tretji kadilec, ki mu sočutni sorodniki podtaknejo prehranska vitaminska dopolnila.

Tretji mit. Škoda kajenja za nosečnice je samo ena, na splošno pa ženska, ki kadi, sploh ni ženska. Tu se začne zabava. Izkazalo se je, da ni vedno tako. Obstajajo tudi prednosti, čeprav mehanizem še ni povsem jasen. Seveda to ne pomeni, da bodo v porodnišnicah nargile in zbiralniki tobaka v primeru zapletov med porodom ... Izkazalo pa se je, da imajo nosečnice kadilke tveganje za nastanek preeklampsije in eklampsije (po Brockhausovi definiciji). , to so krči med porodom, podobno kot pri epileptiku, porodnica začne bruhati, izgublja zavest, pena na ustih) se zmanjša za 30-50%. Poleg tega se je izkazalo, da je hipertenzija pri nosečnicah manj pogosta pri kadilcih. Poleg tega je pri kadilcih veliko manjša verjetnost tako imenovanega nosečniškega bruhanja. Po podatkih, objavljenih v precej spodobni ruščini zdravniški vestnik v članku o koristih kajenja je črno na belem zapisano, da »kadilci delujejo kot antiestrogen; Intenzivno kajenje zmanjša na primer tveganje za nastanek maternične fibroze (do 50 %, zlasti pri suhih ženskah in ženskah po menopavzi) in domnevno endometrioze (če se je začelo kaditi v zgodnjem otroštvu).« kako je Kar zadeva preeklampsijo in eklampsijo, je ugotovljeno, da je "sinteza tromboksana zavirana, stopnja povečanja volumna plazme se zmanjša ali vpliva na hipotenzivni učinek tiocianat, ki ga vsebuje tobačni dim." Ibid.: "Nekateri raziskovalci navajajo zmanjšanje števila primerov Downovega sindroma med novorojenčki mater kadilk v primerjavi z nekadilci...\"

Četrti mit. Če kombinirate kajenje z alkoholom, zadate telesu »dvojni udarec«. Pravzaprav kadilec in – če se da pitje vina(to je pomembno) - oseba ima skoraj 20 odstotkov manjšo verjetnost, da bo razvila črevesne polipe, kot nekadilec ali oseba, ki pije pivo. Če vas zmede beseda "polipi", potem dobesedno govorimo o tem, da kadilecČe vsak dan popijete kozarec vina, je manjša verjetnost, da boste umrli zaradi raka na črevesju. Podobno razmerje opazimo v primerih ulceroznega kolitisa. Nenavadno je pravilo bolj primerno za moške - rezultati za ženske so manj impresivni.

Mit peti. Ni bolezni, pri kateri bi bilo kajenje koristno.

Jejte! V New Yorku so opravili precej zanimivo študijo o dvojčkih. Znanstveniki so pred približno 30 leti ugotovili nenavadno razmerje med genetsko nagnjenostjo h kajenju in Parkinsonovo boleznijo, vendar samega mehanizma zasvojenosti do nedavnega niso razumeli.

Da bi razumeli to nasprotno intuitivno povezavo, so dr. Caroline M. Tanner in njeni kolegi na Kalifornijskem inštitutu opazovali enojajčne dvojčke (z enakim naborom genov) in dvojajčne dvojčke. Študija je vključevala 113 parov moških dvojčkov, pri čemer je po en brat v vsakem paru trpel za Parkinsonovo boleznijo. Izkazalo se je, da so "zdravi" bratje kadili večkrat pogosteje in več kot bolni. Poleg tega je bila ta odvisnost močnejša pri enojajčnih kot pri dvojajčnih dvojčkih. Po končnih podatkih je bilo med enojajčnimi dvojčki tveganje za Parkinsonovo bolezen skoraj za polovico večje pri tistih, ki so kadili. Glavni sklep, ki izhaja iz eksperimenta: kajenje nekako zadrži razvoj Parkinsonove bolezni.

Podatkov o povezavi med kajenjem in duševno zdravje. V zgornjem pregledu v ozadju splošnih nedvoumnih podatkov o negativnem vplivu čezmernega kajenja na duševno stanje vzbuja pozornost naslednja ideja: v nekaterih primerih človek nezavedno uporablja nikotin za ustvarjanje kemičnega ravnovesja v telesu, da bi uskladiti duševno stanje. Najbolj očiten primer so shizofreniki. Po ameriških podatkih iz leta 1986 kadi 88% shizofrenikov, in to pogosteje kot zdrav človek: skoraj eno cigareto za drugo. To ni nič drugega kot samoregulacija in samozdravljenje, saj nikotin »sproži« kemijski mehanizmi v možganih shizofrenika, ki kompenzirajo okvare, ki jih povzroča bolezen. Izkazalo se je, da nikotin pomaga shizofreniku pri obvladovanju preobremenjenosti z informacijami in uravnavanju zaznavanja. Še več kadijo tisti shizofreniki, ki se zdravijo z antipsihotiki. Iz vsega tega preprosto povedano sledi, da se nikotin včasih izkaže za edinstveno naravno terapevtsko sredstvo- zeliščno zdravilo \"čista voda\". Iz tega seveda ne sledi, da »težki kadilci« uporabljajo antipsihotike ali da so vsi shizofreniki.

Poleg tega razpršeni podatki, spet izmuzljivo, kažejo na "pozitiven učinek kajenja tobaka" na aftozni ulcerozni stomatitis, ulcerozni kolitis, alergijski alveolitis(\"kmečka pljuča\" in \"golobarjeva pljuča\"), seneni nahod. Obstajajo dokazi, da kajenje zavira kožne vnetne procese.

Prepričljivo je dokazan pozitiven učinek nikotina na potek Alzheimerjeve bolezni. Obstajajo tudi dokazi, da lahko, če začnete kaditi v starosti, zaščitite starajoče se telo pred vaskularno sklerozo, glejte članke nekega Barona J.A. objavljeno v British Medical Bulletin leta 1996.

\"Kajenje lahko pozitivno vpliva na duševno aktivnost pri zdravih ljudeh, kar se kaže v poživitvi, boljši obdelavi informacij, pospešitvi nekaterih motoričnih reakcij in morda izboljšanju spomina.

Vpliv tobaka na nekadilce je slabo raziskan, saj so vse študije potekale s sodelovanjem kadilcev, ki imajo povečano toleranco na tobačni dim in spremenjene receptorje.

Tudi rezultati, dobljeni s spremljanjem bolnikov, ki niso nehali kaditi, so lahko izkrivljeni. Kljub temu obstajajo jasni dokazi, da nikotin poveča mentalno zmogljivost in pospeši procesiranje informacij pri nekadilcih."

Mit šest. \"Vsaj danes ne kadite.\" Treba je organizirati vsaj postne dneve brez kajenja in s tem zmanjšati škodo zaradi kajenja.

Ne, če kadiš, pa ne kadiš in potem spet kadiš, potem res ne boš dobro. Kakršen koli premor - za dan, teden, mesec, ki mu sledijo vzroki kajenja več škode kot enotno \"kajenje\". Če torej ugotovite, morate "pametno" opustiti kajenje. Skupina raziskovalcev pod vodstvom britanskega profesorja Bo Landbacka je analizirala delovanje pljuč 1116 moških in žensk (starih od 35 do 68 let). Prostovoljci so bili razdeljeni v tri skupine: redne kadilce, tiste, ki poskušajo opustiti, in tiste, ki nikoli niso kadili. Izkazalo se je, da se je pri tistih, ki so začeli kaditi leto kasneje, pljučna funkcija oziroma količina vdihanega zraka zmanjšala za 5 %. Pri tistih, ki nikoli niso poskušali opustiti kajenja, se je količina vdihanega zraka zmanjšala za 3 %. Profesor je prišel do zaključka, da so tisti, ki ne morejo živeti brez cigaret, nekaj izgubili zaščitna funkcija telesa pred tobačnim dimom, ki vztraja – morda vse življenje – pri »predanih« kadilcih.

Mit sedmi. Šport in kajenje sta nezdružljiva. Če kadiš, boš slabo tekel. Ni zelo jasno. Morda boste na televizijskem zaslonu videli javnega športnika s cigareto, v življenju pa kolikor želite. Preberite spomine trenerjev, tam boste našli veliko o tem, kakšne globe in kazni so morali naložiti kadilskim prvakom, kar pa jim ni preprečilo, da bi ostali prvaki in morda postali prvaki zahvaljujoč kajenju. Zakaj športnike tako privlači kajenje? Toda dejstvo je, da se zaradi kajenja aktivira kompenzacijski mehanizem človeka in hemoglobin začne prenašati in absorbirati več kisika kot pri nekadilcih. V vsakdanjem življenju to ni opazno, vendar bo pod obremenitvami na meji možnih koristi očitno. Treba je povedati, da v profesionalnem športu, denimo v atletika Meja normalnih človeških zmožnosti je že zdavnaj dosežena in nobeno usposabljanje je ne pomaga razširiti. To lahko vidite na maratonskih tekmovanjih (kamere redko pokažejo, morate biti osebno prisotni) - reanimacijske ekipe čakajo tekmovalce na cilju. Zakaj? Večina tekačev je invalidov z bronhialno astmo, zaradi česar lahko uradno uživajo dopinška zdravila, za nas pa je najbolj zanimivo to, da je telo bolj vzdržljivo, čeprav ogroženo življenje. Tobak ima približno enak učinek, vendar se mi zdi, da se sčasoma ta kompenzatorna prednost izgubi zaradi škodljivih katranov, ki jih vsebuje tobak.

Osmi mit. Vsakemu, ki kadi, se zožijo krvne žile v okončinah in mu potem odrežejo noge.

Prvič, če kadite veliko, je veliko več kot škatlica na dan.

Drugič, James Jang (kot poroča Reuters), ki raziskuje koristne lastnosti nikotina, je še kot študent na Oxfordu začel preučevati učinke nikotina na človeški krvožilni sistem in dobil rezultate, ki so razbili tradicionalne predstave o nikotinu.

Pred poskusi je Jang verjel, da so motnje krvnega obtoka in zoženje žil pri kadilcih povezani izključno z uživanjem nikotina, vendar so rezultati Jangovih poskusov pokazali, da nikotin, nasprotno, spodbuja krvni obtok.

Da bi preizkusili svoje slutnje, so raziskovalci začeli s serijo poskusov, da bi preučevali učinke nikotina na laboratorijske miši. Uporabili so miši s pljučnim rakom in slabo cirkulacijo. Eksperimentatorji so ugotovili, da nikotin spodbuja popravilo krvnih žil in na splošno naredi miši bolj aktivne. Zdelo se je, da so miši po jemanju nikotina doživele pritok energije.

Profesor Cook meni, da bi nikotin lahko uporabili za celjenje ran in zdravljenje bolezni, povezanih s slabo cirkulacijo in sladkorno boleznijo. Znanstveniki trenutno raziskujejo, ali lahko nikotin pomaga ljudem z nevrološkimi motnjami, kot sta Parkinsonova bolezen in Tourettov sindrom. Skupaj s tobačnim dimom kadilec vdihne številne koristne snovi in ​​kisik, vključno z glavno sestavino - nikotinom, ki deluje kot naravni antibiotik. Uničuje bakterije v ustih, grlu in pljučih – več kot 36 vrst patogeni mikroorganizmi. Ugotovljeno je bilo, da kadilci praktično ne trpijo zaradi herpesa na ustnicah in obrazu.

Osmi mit. Govoriti o tem, kako kajenje pomaga pri hujšanju, je pravljica, ki so si jo izmislili kadilci sami.

Raziskave pravijo – zahvaljujoč aktivaciji metabolizem maščob nikotin je učinkovita sredstva normalizacija telesne teže. Ljudje, ki redno kadijo, imajo telesno težo blizu idealne, vsebnost maščob pa je 1,5-krat manjša kot pri nekadilcih. Kot so pokazale študije, odmerjena telesna aktivnost omogoča normalizacijo telesne teže ne le zaradi sprememb v metabolizmu, temveč tudi zaradi zatiranja občutka lakote (s sproščanjem endorfinov v kri). Hkrati zmanjševanje telesne teže s povečanjem porabe energije (uporaba telesna vadba) manj fiziološki.

Po mnenju strokovnega odbora WHO (1984) izguba 3-4 kg telesne teže pod vplivom telesnega treninga prispeva k izrazitejši in stabilnejši normalizaciji presnove holesterola kot posledica sprememb v prehrani. Če upoštevamo, da se v 1 uri počasnega teka s hitrostjo 9-11 km/h porabi dvakrat več energije kot med hojo (600 proti 300 kcal), potem je očitno, da lahko s kajenjem dosežemo podoben učinek. veliko hitreje. V primerih hude debelosti je najučinkovitejša kombinacija obeh metod vzdržljivostni trening in kajenje. Ne morem si kaj, da ne bi rekel, da se nikotin že od 70. let prejšnjega stoletja uporablja kot prehransko dopolnilo v živinoreji za zmanjšanje maščobne plasti v svinjini. Opravičujem se, če ima kdo kakšne nehotene asociacije. Samo dejstva, nič več.

Mit devet. Zaradi kadilcev bolj trpijo pasivni kadilci.

Tako so kemiki na Univerzi v Teksasu 15 let izvajali poskus, da bi razumeli, kako škodljivo je pasivno kajenje, ampak so dobesedno atom za atomom izračunali, koliko tobačnega dima prejmejo pasivni kadilci. Izhodiščni podatek za izračun je 6 kadilcev neprekinjeno v prostoru 6 kvadratnih metrov in z njimi en nekadilec. Torej, da bi dobil toliko snovi, kot jo kadilec dobi z eno cigareto, mora biti pasivni kadilec v zadimljenem prostoru vsaj 100 (sto!) ur. Mislim, da je vprašanje rešeno...

Če pozorno preberete študije WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) o škodljivosti kajenja, boste videli, da temeljijo na edini resni študiji na to temo, ki je bila narejena leta 1928 v Ameriki, na opazovanju ujetnikov v rudnikih urana. . Po statističnih podatkih, ki so jih vodili tam, so zaporniki, ki so kadili, umrli prej kot nekadilci.

Če smo že pri statistiki - v družinah, kjer je ženska pasivna kadilka, je njena pričakovana življenjska doba 2 leti krajša od običajne (podatek za ZDA). Toda na Japonskem je 6 let več v primerjavi s pasivnimi nekadilci, na Irskem pa 3 leta več. Očitno pri kajenju ni vse tako preprosto in preprosto, kot se zdi na prvi pogled ...

U pasivni kadilci, seveda še vedno obstaja prepir - pravijo, če sem v sobi s kadilci, potem moja oblačila dišijo po cigaretnem dimu. In jaz, na primer, imam intoleranco na vonje mnogih francoskih parfumov, torej naj zdaj zahtevam, da se jih prepove?

In zdaj si ne morem kaj, da vam ne bi povedal o zgodovini vprašanja koristi kajenja.

Sredi 70-ih je dr. Hans Jürgen Eysenck (pri nas bolj znan kot izumitelj IQ testa) napisal članek, v katerem je trdil, da je kajenje popolnoma neškodljivo za zdravje in ne povzroča razvoja raka (onkologi, ravno takrat , kot sta mislila, dokazala to usodno povezavo , ga nehal pozdravljati). "Kajenje in pljučni rak," je zapisal Eysenck, "so hkrati simptomi iste osebnostne motnje, ki je morda genetskega izvora." Ko je videl tako močan odziv - veselje kadilcev, blaznost zdravnikov, zmedenost gospodinj - in občutil porast javnega zanimanja za onkologijo, je Eysenck napisal še en članek, ki je bil takoj preveden v številne jezike in celo ponatisnjen v sijajnem časopisu. revije. \"Raka ne povzročajo cigarete ali slabo življenje, to je povsem druga stvar. Za tip osebnosti, ki je nagnjen k raku, so značilni nezmožnost izražanja čustev, občutki brezupa, nemoči in depresije ter nepravilno reagiranje na tip osebnosti, ki je nagnjen k boleznim koronarnih arterij, za katerega so v večini primerov značilni jeza, agresivnost in sovražnost." Razpravam in kritikam ni bilo konca. »Ali se sprašujete, kdo se pogosteje ozdravi?« je retorično vprašal Eysenck zdravniki do točke bele vročine, ti sitni psihopati preživijo veliko pogosteje kot ljudje s spodobnim vedenjem. prijazni ljudje umre veliko pogosteje."

K isti temi se je vrnil v 90. letih, ko je objavil rezultate štiriletne raziskave, ki jo je financiral ameriški tobačni kralj Reynolds, ki je podprl razpravo o nevarnosti kajenja in vlogi osebnosti v zgodovini njegove bolezni. Študija je potrdila Eysenckove hipoteze. Znanstveni svet njegovih zaključkov ni sprejel, češ da gre za prirejanje dejstev. Nato je Eysenck predlagal izvedbo poskusa na sebi: "Ne vem, kaj je bes, depresija ali strah, zato sklepajte o mojih predispozicijah." Ko so ga testirali z elektrodami, so ugotovili, da je miren kot mrtev. Reakcije so popolnoma nič. Odločili so se celo, da je oprema pokvarjena. Tako je Hans Jurgen Eysenck, ko je popolnoma potrdil svojo hipotezo o izvoru bolezni, umrl 4. septembra 1997 v starosti 81 let.

In na koncu kratek povzetek brez mojih komentarjev - znano je, da kajenje negativno vpliva na stanje imunskega sistema, zavira T-limfocite in odziv protiteles. Posledica imunosupresije je dovzetnost za nalezljive bolezni (čeprav okvare v imunski sistem). Nekatere študije kažejo na pozitiven učinek kajenja tobaka (vključno z brezdimnimi cigaretami) na aftozni ulcerozni stomatitis. Pojavile so se celo objave, da se je potek bolezni po prenehanju kajenja poslabšal in da se je stanje bolnikov po ponovnem kajenju izboljšalo. Menijo, da nikotin spodbuja keratinizacijo ( podoben učinek pridobljen iz žvečenja nikotinskega gumija).

Neka študija je poročala, da je herpes labialis manj pogost med kadilci. Obstaja veliko poročil o podobnem učinku tobaka na potek ulcerozni kolitis(pri nekdanjih kadilcih bo ulcerozni kolitis, nasprotno, hujši). Poročila, kot so ta, so spodbudila raziskave o učinkih transdermalnega nikotina. Učinek nikotina je bil podoben delovanju kortikosteroidov. Nikotin je zelo učinkovit v obdobju poslabšanja, vendar praktično ne v fazi remisije. Vendar pa je jasno, da nikotin pomaga pri zdravljenju ulceroznega kolitisa; možni mehanizmi so spremembe na črevesni sluznici, imunosupresija, učinki na prostaglandine itd.

Številni raziskovalci ugotavljajo pozitiven učinek kajenja tobaka na stanje bolnikov z alergijskim alveolitisom ("pljuča kmeta" in "pljuča golobjaka"), zabeležili so znižanje ravni serumskih protiteles. Ta učinek je lahko reverzibilen, saj so ravni protiteles pri nekdanjih kadilcih vmesne med tistimi pri kadilcih in nikoli kadilcih. Ugotovljeno je bilo, da so med kadilci alergijske bolezni, kot je npr seneni nahod in na splošno so kožne reakcije na "sezonske" antigene pri testiranju pri kadilcih manj izrazite, vendar so reakcije na poklicne antigene okrepljene.

Vendar pa ostaja nejasno, ali kajenje zavira imunske reakcije na antigen ali pa si bolniki z alergijami zaradi resnosti stanja sploh ne morejo privoščiti kajenja. Obstajajo nasprotujoči si dokazi o zmanjšanju incidence sarkoidoze med kadilci, vendar je bil opažen pozitiven učinek na populacijo limfocitov.

Obstajajo dokazi, da pri kadilcih kožne akne niso videti tako svetle, kar pripisujejo zatiranju vnetni procesi.

Presnovni učinek. Znano je, da kajenje prispeva k hujšanju, razlika pa se s starostjo povečuje in je bolj izrazita pri zmernih kadilcih. Opustitev kajenja spremlja povečanje telesne teže in prav ta razlog mnogim preprečuje, da bi opustili odvisnost.

Ta učinek ni povsem pojasnjen niti s teorijo zmanjšanih potreb po kalorijah niti s povečano telesno aktivnostjo; domneva se, da kadilci pospešujejo presnovne procese; ta učinek pripisujejo nikotinu, čeprav vedenjske komponente ni mogoče izključiti.

Centralni živčni sistem. Možgani imajo veliko število nikotinskih holinergičnih receptorjev. Kronična uporaba nikotina njihovo število še poveča; S stimulacijo teh receptorjev nikotin spodbuja sproščanje vrste nevrotransmiterjev in tako sodeluje pri številnih pomembnih funkcijah.

Ugodni učinki nikotina na potek Parkinsonove bolezni so jasno dokazani. Tveganje za parkinsonovo bolezen se pri kadilcih prepolovi; te informacije so pridobljene iz kohortnih študij, evidenc primerov in umrljivosti. Mimogrede, možno je, da imajo osebe z visoko nagnjenostjo k Parkinsonovi bolezni averzijo do kajenja. Poskusi na živalih so dokazali pozitiven vpliv tobačnega dima na potek parkinsonizma.

Na podlagi rezultatov študije nekaterih poročil o primerih in uradne študije (dvojno slepe) so bolnikom s parkinsonizmom ponudili nikotin kot pravno sredstvo. Kajenje pozitivno vpliva na potek številnih drugih bolezni, ki prizadenejo ekstrapiramidni sistem: parkinsonizem zaradi zdravil, Tourretov sindrom; vse to kaže na vpliv nikotina na dopaminergične sisteme

Obstajajo dokazi o pozitivnem vplivu nikotina na potek Alzheimerjeve bolezni. Epidemiološke potrditve tega ni enostavno pridobiti, saj je težko razlikovati med Alzheimerjevo boleznijo in drugimi oblikami demence. Toda s kratkimi tečaji zdravljenja z nikotinom so pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo opazili opazno izboljšanje duševne zmogljivosti.

Kajenje lahko pri zdravih ljudeh pozitivno vpliva na duševno delovanje, kar se kaže v poživitvi, boljši obdelavi informacij, pospešitvi nekaterih motoričnih reakcij in morda izboljšanju spomina. Vpliv tobaka na nekadilce je slabo raziskan, saj so vse študije potekale s sodelovanjem kadilcev, ki imajo povečano toleranco na tobačni dim in spremenjene receptorje. Tudi rezultati, dobljeni s spremljanjem bolnikov, ki niso nehali kaditi, so lahko izkrivljeni. Kljub temu obstajajo jasni dokazi, da nikotin izboljša mentalno zmogljivost in pospeši procesiranje informacij pri nekadilcih. Baron JA. Koristni učinki nikotina in kajenja cigaret: resnični, možni in lažni. British Medical Bulletin 1996: 52: 58-73.

Pogovor: »Poznam kraj v Albanyju, ki je verjetno zadnji kraj v Ameriki, kamor lahko prideš in se usedeš v prijeten fotelj z nogami na klubski mizici. Preberite revijo, pokadite cigareto (odprta škatlica leži na mizi) ali cigaro, vdihnite vonj razsutega tobaka, izmenjajte nekaj besed s starim prodajalcem, ki je zadnjih šestdeset let svojega življenja kadil samo cev in nič, dokler ni umrl. Na splošno pridite, kadite, sprostite se, poglejte idiote, ki tečejo zunaj okna in iščejo tablete za antidepresive, in odidite, da se vrnete čez mesec dni, ko se vam v grlu dvigne nov napad nevrastenije. Dobra stara trafika z lesenim kipom Indijanca blizu vhoda. Morate znati kaditi. In sklepati na podlagi lastnih izkušenj, ki vključujejo vsakodnevno uživanje dveh zavitkov Belomorja in nevede, kaj je kajenje, je najmanj neumno.«

Kot lahko vidite, z "nousmokingom" ni vse tako preprosto. Ostaja še dodati banalno: človek je merilo vseh stvari. Na splošno, če kadite, kadite dober tobak, če ne kadite, se ne vmešavajte v tiste, ki kadijo dober tobak.

In končno - Churchillov recept za dolgoživost: \"Pet do šest cigar na dan, tri do štiri kozarce viskija. In nič telesne vzgoje!\"

Kot rezultat poskusov je bilo dokazano, da je glavni vir težav zaradi kajenja dim, ki ga proizvaja. Količina dima, ki ga proizvede 20 cigaret (povprečna doza hudega kadilca), vsebuje več kot 120 mg nikotina, 40 g amoniaka, 0,5 litra ogljikovega monoksida in približno 1 mg cianovodikove kisline. Le po imenih teh snovi je mogoče soditi, kako velika škoda oseba, ki je zasvojena s kajenjem, si povzroči.

Cigarete so se pojavile pred več kot 150 leti in v tem času so znanstveniki lahko ugotovili, da kadilec v povprečju živi 9-10 let manj kot oseba, ki ne uporablja tobačnih izdelkov. V zgodovini kajenja je bilo veliko primerov zastrupitve zaradi prevelikega odmerjanja in celo klinični rezultati. Izkazalo se je, da na splošno redna uporaba razkrije veliko število resnih, življenjsko nevarnih patologij, katerih glavni vir so strupene snovi, ki se sproščajo med zgorevanjem tobaka.

Nekaterim novim kadilcem bo koristno vedeti, kaj se z njimi zgodi po nekaj letih, saj je to spoznanje lahko spodbuda, da ne nadaljujejo s slabo navado. Pa si poglejmo pobližje, kaj se zgodi v telesu, ko se človek navadi na cigarete.

Vpliv tobaka na srčno-žilni sistem

Dokazano je, da se nikotin hitro absorbira v kri, kar vodi do močnega sproščanja adrenalina in posledično do pospeševanja srčnega utripa. Občasno pospešen srčni utrip povzroči zvišanje krvnega tlaka krvne žile, povečano dihanje. Ugotovljeno je bilo tudi, da stalna uporaba nikotina vodi do zvišanja ravni glukoze v krvi.

Poleg tega nikotin aktivno moti absorpcijo vitamina C, glavnega mikroelementa, ki pomaga hraniti in krepiti krvne žile.

Nenehni krči, ki se pojavljajo v njih, vodijo do hitrega razvoja ateroskleroze - žile se zlepijo in razpadejo, nastane krvni strdek, ki postane glavni razlog obliterirajoči endarteritis ali preprosto gangrena.

Vpliv nikotina na vitalne organe

Slaba absorpcija vitamina C pri uživanju nikotina postane glavni vzrok za razvoj različnih bolezni. Dejstvo je, da vitamin C pospešuje absorpcijo hranil v celicah, vključno z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in minerali. Vitamin C ščiti celice pred okužbami in prostimi radikali. Njegov stalni vnos v potrebnih odmerkih določa zdravje, rast in pospešeno regeneracijo celic. Njegovo stalno pomanjkanje vodi do uničenja celic in tkiv, poslabšanja njihovega stanja.

Skladno s tem vse te posledice vodijo do motenj v delovanju organov, zato skoraj vsi trpijo zaradi kajenja pomembne sisteme in oddelki.

Po mnenju mnogih znanstvenikov uživanje nikotina povzroča raka katerega koli organa - od očesa do spolovila. Prav tako bo koristno, da kadilci vedo, da periodične emisije v kri velike količine glukoza vodi do sladkorne bolezni. Kot vemo, je sladkorna bolezen neozdravljiva bolezen, povezana z oslabljeno proizvodnjo insulina, glavne snovi, ki zavira učinek odvečnih ogljikovih hidratov.

Naj povzamemo, kaj se dogaja s telesom ob stalni uporabi nikotina:

• nikotin prispeva k razvoju hipertenzije;
• močno poveča tveganje za ishemijo, možgansko kap in srčni infarkt, zlasti v starosti, ko se procesi absorpcije vitamina C, rasti in regeneracije celic upočasnijo;
• prispeva k disfunkciji dihalnega sistema in s tem k pojavu patologij dihalnih poti, vključno s tuberkulozo;
• nikotin naredi krvne žile krhke, dovzetne za uničenje in nastanek krvnih strdkov, spodbuja uničenje celic in tkiv;
• nikotin postane glavni razlog slabo delo prebavila, pojav vnetnih procesov v njih, slaba prebavljivost hrane in koristnih snovi, ki jih vsebuje.

Upoštevati je treba tudi, da se nikotin po sproščanju v kri ne raztopi ali izgine; spremeni se v drugo obliko snovi, imenovane kotinin, ki tako kot nikotin še naprej negativno vpliva na človeško stanje. Poleg tega se njegova koncentracija v krvi ne zmanjša dva dni. To pomeni, da če ne kadite niti en dan, se telo še naprej zastruplja z razgradnjo nikotina.

Kaj se zgodi z živčnim sistemom pri kajenju?

Nikotin vodi do močnega sproščanja adrenalina, dopamina in drugih snovi, ki jih vsebuje dim, kar povzroči občutek zastrupitve in znižanje praga bolečine. Zato kadilci mislijo, da uživajo v kajenju in postanejo fizično in psihično odvisni od nikotina.

Umetna stimulacija živčni simptomi skupaj z žilnimi krči pogosto postane vzrok depresivno stanje, slabo zdravje, slabo delovanje možganov, težave s koncentracijo.

Kaj se zgodi z zunanjimi organi, ko kadite

Ustna sluznica ščiti svojo votlino pred okužbami, zato se ob zmanjšanju njene funkcionalnosti pogosto pojavita stomatitis in gingivitis. Poleg tega oslabita živčni sistem in prekrvavitev, kar pogosto povzroči gnitje in izpadanje zob.

Ogljikov monoksid in drugi produkti sežiganja tobaka vstopajo v kri in celice, kar povzroči otopelost, povešenost kože ter slabo celjenje ran in ureznin.

Vsi vemo, da je odvisnost od nikotina prava nadloga sodobnega človeka. To zasvojenost lahko povzroči veliko razlogov, tako fizioloških kot psiholoških. Kaj povzroča željo po kajenju in človeku preprečuje boj proti slabi navadi? Odgovore na ta vprašanja najdete v članku.

Vrste vzrokov za odvisnost od nikotina. Predpogoji za nastanek

Ni skrivnost, da je življenje katere koli osebe polno vzponov in padcev, ki se občasno zamenjujejo. Mnogi ljudje kot odrasli pridobijo nekakšne odvisnosti in rituale (pogosto ne zelo uporabne), ki jim pomagajo pri obvladovanju težke situacije in stres. Ena najbolj škodljivih razvad je kajenje. Zasvojenost z nikotinom je nevarna, ker se v procesu njenega pojava oblikuje pogojni refleks. To pomeni, da se kasneje odvisnosti ne bo lahko znebiti.

Zakaj človek kadi? Odgovor na to vprašanje bo pomagal ne le razumeti vzrok zasvojenosti, ampak tudi obvladati z njo. Znano je, da je nastajanje odvisnosti proces, ki poteka v več fazah. Posledično je kajenje kot vsako drugo slaba navada, vodi v dejstvo, da si človek ne more predstavljati svojega življenja brez njega. Predpogoje, ki izzovejo nastanek odvisnosti od nikotina, lahko razdelimo v dve kategoriji: psihološke in fiziološke. Prav ti vodijo do tega, da kadilec vedno znova poseže po cigaretah, pri tem pa se jasno zaveda njihove škodljivosti.

Psihološki vzroki odvisnosti od nikotina

Odgovor na vprašanje, zakaj človek kadi, se pogosto skriva v njegovem čustvenem stanju. Običajno se to zgodi v naslednjih situacijah:

1. Oseba doživi žalost ali živčno napetost. Mnogi trdijo, da cigareta prinaša psihično olajšanje. Podlega temu napačnemu prepričanju, oseba kupi svoj prvi paket. Zaradi samohipnoze se mu začne dozdevati, da se je po kajenju pomiril. Ta učinek vodi v dejstvo, da se v stresni situaciji oseba začne zateči k odmerku nikotina.
2. Želja po dajanju vtisa odrasle osebnosti. To stanje je značilno za najstnike. Za njih proces kajenja postane atribut trdnosti in neodvisnosti. Včasih obrazi adolescenca posnemati matere in očete. Ko kadi starejši človek, postane to za najstnika navada.
3. Čredni nagon. Znano je, da smo ljudje socialna bitja. Družba igra veliko vlogo v življenju vsakogar. Oseba, ki kadi v družbi podobnih ljudi, je videti, kot da spada. Zato nekdo, ki prej ni poskusil cigaret, pod vplivom nikotinske odvisnosti postane odvisen od tobaka.
4. Zamisel o uporabi tobaka kot nečesa privlačnega. Najpogosteje se to opazi pri ženskah. Konec koncev se jim zdi, da je cigareta v roki z urejeno manikuro, lepim vžigalnikom in pepelnikom zelo modna in seksi. Za predstavnike močnejšega spola sta kajenje in z njim povezana draga oprema pokazatelj bogastva in visokega statusa v družbi.

Odvisnost od nikotina s fiziološkega vidika

Odgovor na vprašanje, zakaj človek kadi, je treba najprej iskati v psihologiji. Fiziološka komponenta nastanka odvisnosti od nikotina je zanemarljiva.

Vendar pa vsi vedo, da cigarete vsebujejo nikotin. Ta komponenta lahko povzroči zasvojenost. In čeprav človek najprej razvije odvisnost od tobaka na psihološki ravni, po določenem času njegovo telo začne zahtevati nove odmerke nikotina. Če oseba ne pokadi cigarete, doživi neprijetne simptome, podobne tistim, ki se pojavijo pri odvisniku brez narkotična snov. To so patološki pojavi, kot so:

1. Razburjenje, tesnoba in nemir.
2. Hiperhidroza.
3. Nestabilno čustveno ozadje.
4. Omotičnost.
5. Depresivno razpoloženje.

Da bi se znebili bolečih simptomov, oseba vzame cigareto.

Mnoge ženske postanejo odvisne od nikotina, da bi shujšale. Trditev, da cigarete pomagajo manj pojesti, drži. Nikotin zmanjša občutek lakote in oslabi občutek okusa.

Vendar pa zdravniki kategorično nasprotujejo tej metodi hujšanja, saj lahko negativno vpliva na telo.

Oglaševanje cigaret in njegov »prispevek« k nastanku odvisnosti od nikotina

Ta pojav je eden od razlogov za odvisnost od cigaret, predvsem pri mlajši generaciji. Že v tridesetih letih prejšnjega stoletja se je v ZDA med podjetji, ki se ukvarjajo s proizvodnjo in prodajo tobačnih izdelkov, pojavilo močno rivalstvo, ki so začela izumljati načine za promocijo svojih izdelkov na trgu. Potem se je začela vojna in vojaki so začeli dobivati ​​cigarete brezplačno. Ta tehnika je znatno povečala povpraševanje potrošnikov po tobačnih izdelkih.

Potem so proizvajalci cigaret prešli na nežnejši spol. Oglaševanje cigaret jih je začelo prepričevati, da so ti izdelki pokazatelj neodvisnosti in privlačnosti. Dizajn ženskih cigaretnih škatlic odlikuje prefinjenost. Pogosto v prodaji lahko vidite pakete, pobarvane v svetle barve.

Vpliv kajenja na telo

Snov, ki jo vsebujejo cigarete, se imenuje nikotin in povzroča zasvojenost, podobno kot droge. Kaj se zgodi, ko oseba kadi? Če je to prva cigareta, jo telo praviloma zavrne. Pojavijo se slabost, kašelj in vrtoglavica. Toda kljub tem gnusnim občutkom človek po drugi cigareti začne doživljati užitek pri kajenju. To se zgodi, ker nikotin vpliva na možgane. Ta snov negativno vpliva ne samo na centralni živčni sistem, ampak tudi na druge organe in sisteme. Pri kadilcih se zmanjša odpornost telesa, poveča se tveganje za nastanek tumorjev, poslabša se delovanje srca in ožilja. Veliko ljudi z nikotinsko odvisnostjo ima težave na spolnem področju. Ženske in moški, ki kadijo, imajo pogosto diagnozo neplodnosti. Otroci ljudi s to odvisnostjo trpijo za resnimi boleznimi.

Patološki procesi, ki se pojavljajo v telesu kadilca

Nobena skrivnost ni, da si ljudje z nikotinsko odvisnostjo krajšajo življenje. Pojavijo se resne zdravstvene težave, kot so:

1. Bolezni dihalnega in kardiovaskularnega sistema.
2. Peptični ulkus želodca in črevesja.
3. Maligni tumorji dihalnih in prebavnih organov.
4. Miokardni infarkt.
5. Možganska kap.
6. Motnje spanja, razdražljivost, živčnost.

In to ni popoln seznam groznih pojavov, ki jih doživlja telo kadilca.

Kaj vam preprečuje, da bi opustili slabo razvado?

Če hoče človek dolgo živeti in ostati zdrav tudi v starosti, se mora za vedno odpovedati tobaku. Poleg tega so znanstveniki dokazali, da imajo kadilci nekadilci različna trajanjaživljenje. Tisti, ki ne uporabljajo tobaka, živijo vsaj šest let dlje kot ljudje z nikotinsko odvisnostjo.

Kaj potem človeku preprečuje, da bi opustil kajenje? Obstaja več dejavnikov, ki preprečujejo opustitev slabe navade. To so razlogi, kot so:

1. Nestrpen po zaposlitvi rok in ust. Isti dejavnik pojasnjuje potrebo po pokanju semen, žvečenju žvečilnega gumija, igranju računalniških igric in veliko jesti.
2. Pomanjkanje drugih načinov za obvladovanje živčne napetosti. K temu prispeva lažna trditev, da cigarete pomagajo pomiriti ljudi. V stresnih situacijah človek veliko kadi.
3. Živčnost, zategnjenost, želja po nečem skupnem z okolico.
4. Šibka volja. Človek se ne more motivirati, da bi opustil slabo navado.
5. Zmotno prepričanje je, da cigarete niso tako nevarne, kot se zdi. Mnogi ljudje z nikotinsko odvisnostjo verjamejo v mite o človeku, ki je dolgo kadil, a živel približno devetdeset let. Preveč intenzivno oglaševanje proti tobaku žal ne naredi pravega vtisa na ljudi, ampak nasprotno razvrednoti škodo cigaret. Ljudje mislijo, da je pretirano.

Sklepi

Zasvojenost z nikotinom je torej obsežen problem človeštva in število ljudi, ki pridobijo to odvisnost, vsako leto narašča. Z odgovorom na vprašanje, zakaj oseba kadi, lahko razumemo izvor tega pojava. Zasvojenost s tobakom je bolj psihične kot fiziološke narave, zato se je s to odvisnostjo precej težko spopasti.

Če pa človek analizira svoje življenje in dejavnike, ki izzovejo njegovo željo po kajenju, in se tudi pravilno nastavi, da opusti cigarete, ima možnost, da se poslovi od slabe navade.

domov » Amatersko fotografiranje » Zakaj človek kadi? Telo kadilca. Kaj se zgodi s človekom pri kajenju