Elastični povoj za gleženj - kako povoj in kaj morate vedeti. Kako pritrditi elastični povoj na gleženj Tesen povoj na gležnju, kako dolgo nositi

Elastični povoj– univerzalno zdravilo, ki se uporablja v terapevtskih in v preventivne namene pri poškodbah sklepov in zvinih vezi.

Pogosto se na območje gležnja, ki je izpostavljen, nanese terapevtski povoj povečana obremenitev med aktivna rekreacija ali delo.

Ovijanje spodnjega dela noge in stopala z elastičnim povojem prepreči otekanje, odpravi bolečino in zmanjša obremenitev poškodovanega mesta. Prevezane modrice ali razpoke se celijo veliko hitreje. Ampak, da ima fiksirni povoj želeni učinek zdravilni učinek, pomembno je, da ga znamo pravilno uporabljati.

Lastnosti povojev

Elastični povoj je gost in mehak trak blaga, ki ohranja svojo obliko. Povoj je narejen iz sintetični materiali, lycra ali bombaž.

Izdelke, ki se uporabljajo v kompresijski terapiji, glede na njihovo raztegljivost delimo na tri vrste.Če je trak raztegnjen za 70% prvotne dolžine, potem velja, da je elastičnost majhna, za 140% - srednja in 150% ali več - največja.

Dolžina povoja je odvisna od tega, na kateri sklep ga bomo namestili. Tako je za zapestje dovolj do 1,5 metra tkanine, za gleženj pa do 2 metra.

Funkcionalnost fiksirnega izdelka zagotavljata dva parametra:

1. tlak v mirovanju - stopnja stiskanja tkiva, določena, ko so mišice v sproščenem stanju.
2. Delovni tlak– nastane s povojem, ko pride do obremenitve mehkih tkiv.

Elastični povoji se glede na obliko delijo na cevaste in tračne. Slednji so standardni elastični izdelki, ki vključujejo zatiče ali sponke za pritrditev.

Tubular obloge so mehke in tesno pletene cevi. Izdelki se razlikujejo po širini. Če je potrebno oblačenje gležnja z elastičnim povojem tega tipa, potem se uporabljajo velikosti številka 4,5 ali 6.

Indikacije za uporabo

Nanj se nanese elastični povoj skočni sklep z intenzivnim telesna aktivnost. Indikacija za uporabo fiksirnega povoja je ruptura in zvin ligamentov. V tem primeru se uporablja tesen povoj skupaj z mavčno opornico, tako da lahko bolnik razvije poškodovano nogo po poškodbi.

Izdelek se uporablja tudi za zdravljenje modric, subluksacij in izpahov. Elastični povoj se uporablja pri artrozi, artritisu in otekanju nog. V primeru vnetja mehkih tkiv se uporablja povoj skupaj z mazili, da se ustvari učinek stiskanja.

Ko je gleženj poškodovan, se pogosto uporablja ortoza. Sledi linijam artikulacije in se lahko oblikuje kot škorenj, golf ali nogavica.

Izdelek se nosi, ko so okončine maksimalno poškodovane hitro okrevanje po zlomu. Naprava se uporablja tudi za:

• pareza gležnja;
• ploske noge;
• prekomerno telesno težo;
• deformacija hallux valgus stopala;

Video

Kako pravilno namestiti elastični povoj

Kako izbrati pravi povoj?

Da bi zagotovili pravilno uporabo elastičnega povoja na gležnju, je priporočljivo upoštevati številna pravila pri izbiri. Pomemben dejavnik je dolžina povoja. Za previjanje spodnjih okončin Zdravniki svetujejo, da dajo prednost povoju, ki meri 2-5 m.

Glede na stopnjo fiksacije so povoji s srednjo ali nizko elastičnostjo primerni za spodnji del noge in stopalo. In izdelki z največjo elastičnostjo se uporabljajo za krčne žile.

Zaželeno je, da je uporabljeni material naraven. Priporočljivo je izbrati bombaž, ki se dobro oprime kože, prepušča zrak, ne povzroča nelagodja in vpija vlago.

Kako pravilno poviti predel gležnja?

Vsaka oseba, ki ima poškodbo, zvin ali pretrganje vezi spodnjih okončin, bi morala vedeti, kako pravilno namestiti elastični povoj na gleženj. Po mnenju zdravnikov, najboljši način fiksacija obolelega sklepa je navitje v obliki osmice. Toda ta tehnika je precej zapletena in zahteva posebne veščine.

V navodilih za povoj je navedeno, da je treba povoj nanesti v obliki osmice po naslednjem vzorcu:

1. Bandažiranje se začne od predela gležnja, s krožnimi gibi premikate elastični material s prsti.
2. Nato zavijejo peto, nato pa fiksirajo stopalo z dvojnim ovojem.
3. Povoj se s posebnimi gibi v obliki osmice pomakne navzgor, tako da se na golenici oblikuje povoj v obliki križa (povijanje poteka od stopala do gležnja, nato se naredi osmica in povoj se vrne na povoj). noga).
4. Prizadeti sklep je pleten v več obratih. Nato se elastični trakovi zavežejo in pritrdijo.

Kako popraviti gleženj z elastičnim povojem?

Najbolj priročno je, da povoj navijete od leve proti desni. Zvitek je treba držati desna roka, njegov konec pa je levo. Povoj morate naviti z obema rokama: istočasno odvijati zvitek in poravnati naložene plasti.

Travmatologi priporočajo povijanje elastičnega materiala zjutraj ali po petnajstminutnem počitku bolnika v ležečem položaju z dvignjenimi nogami. Pri nanosu povoja je pomembno zagotoviti, da vsak naslednji sloj pokriva 1/3 prejšnjega sloja.

Priporočljivo je, da povoj ovijete 15 cm pod in nad vezmi gležnja. Povoj ne sme zdrsniti z noge, se odviti ali ovirati naravnega pretoka krvi.

Elastični izdelek se odvija navzven, s čimer se izognemo prekomernemu raztezanju materiala in stiskanju mehkih tkiv. Zdravniki priporočajo uporabo elastičnega povoja med gibanjem. Če oseba počiva ali spi, je priporočljivo odstraniti fiksirno tkanino in malo zmasirati mesto nanosa.

Tistim, ki težko ročno ovijete elastične izdelke okoli nog, zdravniki priporočajo nošenje povojev. Pravila za uporabo ortoze:

• Držalo se obuje sede na brezšivno nogavico iz naravnega blaga.
• Na začetku se ortoza nosi največ 30 minut, postopoma se čas povečuje.
• Povoja ni mogoče uporabiti, če so na prizadeti nogi odprte rane in vnetje kože.

Kako lahko ugotovite, ali je povoj nepravilno nameščen?

Strokovnjaki, ki vedo, kako pravilno poviti gleženj z elastičnim povojem, so pozorni na barvo prstov po povijanju. Falange lahko pomodrijo, vendar po telesna aktivnost okončine bodo spet pridobile normalno senco.

Dejstvo, da je bila okončina nepravilno pritrjena, kaže pojav pulziranja in otrplosti v nogi pol ure po bandažiranju. To pomeni, da je povoj pretesen in ga je treba takoj odstraniti ter zmasirati golen.

Drugi pogoji, ki kažejo na nepravilno uporabo obloge:

• cianoza - koža postane modra zaradi motnje venski odtok.
• Nezadostna imobilizacija sklepa kaže, da je treba povoj bolj varno pritrditi.
• Hladnost okončin - ob tesnem nanosu fiksirnega izdelka pride do motenj krvnega obtoka in prehrane tkiv, kar zahteva ponovitev postopka bandaže.

Tipične napake pri nalaganju povoja

Ljudje, ki ne vedo, kako pravilno oviti elastični povoj okoli gležnja, pogosto delajo napake pri uporabi terapevtskega povoja. Tako šibka zožitev stopala ne omejuje gibljivosti gležnja in ne ustvarja kompresijski učinek. Zato je treba nogo ponovno tesneje zavezati.

Druga pogosta napaka je uporaba kratkega elastičnega povoja. Če je dolžina izdelka nezadostna, je treba prihraniti pri nanosu plasti, kar vodi do zmanjšanja stopnje stiskanja in imobilizacije sklepa.

Prav tako ne smete oviti predolgega povoja okoli predela poškodovane noge. Konec koncev veliko število plasti povečuje pritisk.

Druge pogoste napake, ki se pojavljajo pri nanašanju elastične tkanine:

1. nepravilna porazdelitev tlaka. Pri pravilnem povijanju mora biti največji pritisk v predelu golenice, najmanjši pa v predelu kolena.
2. Neupoštevanje prostora med zavoji. To vodi do dejstva, da je ud mogoče zaviti le do linije golenice, ne pa do kolen.
3. Neenakomerno plastenje. Prispeva k ustvarjanju nepravilne kompresije.
4. Velika razdalja med zavoji. S takšno napako elastični material nima pričakovanega terapevtskega učinka.

Skrb za elastični povoj

Uporaba elastičnega povoja za gleženj se lahko podaljša. Življenjska doba se poveča zaradi higroskopnosti, gostote in elastičnosti materiala.

Povoj je treba vsak teden oprati ročno. toplo vodo pranje ali otroško milo. V tem primeru materiala ne smemo močno drgniti, lahko ga le nežno stiskamo največ 5 minut.

Po umivanju se elastični povoj previdno ožema in položi na frotirno brisačo. Izdelek je treba sušiti vodoravno. Če ga postavite na baterijo ali obesite na vrv, se bo deformiral.

Skrb za povoj in podaljšanje njegove življenjske dobe sta odvisna tudi od pravil za shranjevanje izdelka. Zvito je treba hraniti v suhem in temnem prostoru.

Kdaj se morate takoj posvetovati z zdravnikom?

Ne morete sami poviti gležnja z elastičnim povojem, ko pride do krvavitve v predelu noge ali stopala, odprta rana ali huda deformacija. V tem primeru je priporočljiva uporaba sterilnih robčkov.

Pri premiku se na poškodovano površino nanesejo hladni obkladki. Če pride do krvavitve, se na nogo namesti podveza. Toda v vsakem primeru žrtev potrebuje zdravniško pomoč.

Če oteklina ne izgine po 14-20 dneh uporabe elastičnega povoja, se posvetujte z zdravnikom. V nasprotnem primeru se bodo razvili posttravmatski zapleti - fibroza, elefantijaza, razjeda, cistoza.

Obstajajo tudi številni pogoji, ki zahtevajo obveznost zdravniški posvet pred povijanjem:

• nalezljive oz vnetne bolezni kožo.
• Sladkorna bolezen, ki ga spremljajo vaskularni in trofični zapleti 2-3 stopinj.
• Zaprtje lumna arterij pri endarteritisu, Raynaudovi bolezni in aterosklerozi.

Prednosti in slabosti elastičnega povoja

Kot kdo drug medicinski pripomoček ali zdravilo ima elastični povoj prednosti in slabosti:

Če na gleženj pri poškodbah, modricah ali zvinih nanesete elastični povoj, se bo proces regeneracije pospešil.

Polaganje elastičnega povoja na gleženj se uporablja za zdravljenje zvinov in raztrganin vezi, edematoznega artritisa sklepa, modric in za preprečevanje poškodb pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom.

Bandaža vam omogoča, da zadržite gleženj pravilen položaj in deluje kot povoj. Ta medicinski pripomoček ima številne prednosti v primerjavi z drugimi oblogami in je poceni. Nadalje boste izvedeli o vrstah elastičnih povojev, pravilih za njihovo izbiro, uporabo in nego.

Ko oseba pade ali utrpi izpah udov, doživi premik kosti, ki so povezane s sklepnim mehanizmom. Vezi, ki mejijo na ta sklep, poskušajo ohraniti njegovo celovitost; prevzamejo glavnino udarca in s tem stabilizirajo obremenitev. Če je bil zelo močan, se lahko vezi raztegnejo, strgajo ali popolnoma počijo.

Zaradi poškodbe ligamentni aparat Stabilnost sklepa je destabilizirana, kar lahko privede do razvoja oteklin in hematomov. Da bi preprečili napredovanje situacije in poslabšanje stanja sklepa, se uporablja elastični povoj.

Običajno so povoji izdelani iz poliestrskih vlaken, lateksa in bombaža. Njihova glavna naloga je fiksiranje sklepnih in ligamentnih struktur, da se le te ne dodatno poškodujejo.

Pravilno narejen povoj izvaja zunanji pritisk na okončino, kar spodbuja limfni in krvni pretok na poškodovanem mestu. Zaradi tega v to območje vstopi več kisika in hranil, potrebnih za normalno regeneracijo tkiva.

Prednosti in slabosti elastičnih povojev

Če primerjamo elastične povoje z drugimi vrstami omejevalnih povojev, so najboljši v več pogledih:

1. Večkratna uporaba. V primerjavi z povoji iz gaze elastične tudi po 50 uporabah ne izgubijo svoje oblike in lastnosti.
2. Možnost pritrditve na površino. Povoj je precej tog, tako da po pritrditvi na gleženj ali drug sklep ne začne drseti ali spreminjati oblike. Elastični povoj ni treba previjati tako pogosto.
3. Vsestranskost. Ni pomembno, kateri sklep je treba bandažirati, elastični povoj bo ustrezal vsakemu. Zahvaljujoč svoji specifični strukturi se lahko razteza in krči, prilagaja anatomiji zavite površine in teče okoli vsakega tuberkula ali jamice.
4. Enostaven za uporabo. Osebe ni treba posebej pripravljati na povoj. Povoj se zelo enostavno odstrani in namesti.
5. Denarna učinkovitost. Elastični povoji so poceni in se prodajajo v vsaki lekarni. Če preštejete, koliko gaze lahko porabite v življenjski dobi takega povoja, je razlika opazna.

Da, elastični povoji imajo veliko prednosti in, zdi se, kakšne slabosti bi lahko bile? Vendar še vedno obstajajo:

• Motnja naravnega pretoka krvi. Če je bil elastični povoj nepravilno nameščen ali premočno zategnjen, se žile stisnejo in kri ne more prosto teči po njih.
• Za pravilno uporabo povoja je potrebna spretnost. Malo ljudem uspe prvič narediti kakovosten povoj, tako da noga ni stisnjena in povoj pravilno podpira gleženj. Preden boste dobili popoln povoj, boste morali malo vaditi.
• Obloga se pokvari, če je ne zdravimo.

Slabosti elastičnih povojev se odpravijo same od sebe, če je medicinski pripomoček pravilno negovan in povoj tehnično pravilno nameščen. Če je vse opravljeno pravilno, bo gleženj varno pritrjen in povoj bo trajal dolgo.

Izbira povoja za bandažo gležnja

Najprej se elastični povoji razlikujejo po dolžini, širini in togosti. Glede na zadnji parameter se razlikujejo naslednje kategorije povojev:

1. Neelastično. Povoj za enkratno uporabo, ki se uporablja za rane, ureznine in druge poškodbe. kožo.
2. Majhen raztezek. Priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi krčne žiležile Ta povoj se raztegne do največ 70 % svoje prvotne dolžine.
3. Srednje elastična. Zelo primeren, če zvin ali oteklina ni huda. Te povoje priporočajo športniki za preprečevanje mikrotravm. Povoj se lahko raztegne do 140%.
4. Visoko elastična. Razteg več kot 140%. Uporablja se za učinkovito imobilizacijo gležnja pri zvinih ali pretrganju ligamentnega aparata.

Dolžina elastičnega povoja za gleženj je 1,5 - 2 metra. Širok mora biti približno 10-15 cm. V večini lekarn je ta širina povoja standardna.

Obstaja še ena klasifikacija elastičnih pritrdilnih elementov:

Fiksatorji visoke togosti (ortoze). Takšni povoji naredijo gleženj skoraj negiben. Ne izgledajo kot navaden elastični povoj; vizualno spominjajo na togi okvir z vezalkami ali pasovi. Da bi zagotovili še večjo togost, lahko konstrukciji dodamo železne plošče.

Prednosti ortoz so, da zmanjšujejo mehansko obremenitev sklepa, krepijo mišično-vezni aparat, imajo analgetični učinek in spodbujajo resorpcijo otekline.

Izbira povoja za gleženj poteka po več merilih:

• Stopnja poškodbe sklepnih in sosednjih tkivnih struktur. Pri plitvih poškodbah so najbolj primerni srednje elastični in visoko elastični povoji (namestiti jih je treba zelo previdno).
• Posebnosti fiziološka zgradba kostni aparat in človeške noge. Zaradi anatomskih razlik je lahko isti fiksator udoben ali nepriročen različni ljudje. Če je bolniku neprijetno nositi elastični povoj, se lahko pojavijo različne trofične motnje, polne zapletov.
• Velikost stopala in gležnja. Vprašanje je spet posamezne značilnosti struktura teh področij nog. Nekateri povoji po širini ali dolžini morda niso primerni za ljudi z velikimi stopali ali gležnji. Takšne velikosti so lahko fiziološko normalne ali pridobljene zaradi kirurški posegi. Da bi bilo nošenje elastičnega povoja udobno, je treba povoj izbrati posamično.
• Material. Sestava tkanine, iz katere je izdelan elastični povoj, je lahko večkomponentna. Pomembno je, da bolnik ni alergičen na katero koli sestavino.
• Prisotnost sočasnih patologij kože in mišic. Če so prisotni, morate še posebej skrbno izbrati elastični povoj. Nepravilno izbrano držalo povoja lahko blokira kroženje zraka, spodbuja potenje na prizadetem območju in pojav mikrotravm, kar bo povzročilo napredovanje mišičnih in dermatoloških bolezni.

V idealnem primeru mora povoj za povoj izbrati ortopedski kirurg. Pacienta bo pregledal in ocenil klinična slika in bo izbral povoj, ki mu ustreza individualno.

Splošna pravila za povoje

Da bi bila povoj učinkovita in pomagala pri preprečevanju in zdravljenju sklepnih patologij, mora bolnik upoštevati nekaj pravil postopka povoja:

Tehnika nanašanja povoja na gleženj

Povoji za gležnje se imenujejo tudi osmica. Za povoj je potreben elastični povoj dolžine 1-1,5 metra in širine 10 do 17 cm.

1. Pacient sedi ali leži na trdi površini;
2. Noga je postavljena na oporo ali stol, pri čemer stopalo rahlo visi;
3. Zdravijo se rane in razjede (če obstajajo). antiseptiki, na njih se nanesejo sterilne obloge;
4. V eno roko vzemite zvitek, v drugo pa konec povoja (najpogosteje povoj poteka od leve proti desni);
5. Konec povoja je pritrjen na gleženj, zaviti ga je treba 2-3 krat;
6. Po tem se povoj vrže čez zadnji del gležnja do pete, nato pa se vrne na gleženj (dobiti je treba vzorec v obliki križa);
7. Križ se naredi 3-4 krat;
8. Po prečkanju se povoj še dvakrat ovije okoli gležnja;
9. Konec povoja je pritrjen s sponkami, ki vizualno izgledajo kot plošče s parnimi kavlji na obeh straneh (vedno priložene elastičnim povojem).

Video vadnica o povezovanju osmice:

Obstaja še en način namestitve elastičnega povoja na gleženj, ki se imenuje taping. V ta namen se uporabljajo objemke visoke togosti ali ortoze na vezalke.

Posebnost traku je, da ima povoj več plasti:

• Trdi povoj;
• Mehak blažilnik med njim in kožo;
• Prevleke za stopala in poškodovana področja tkiva;
• Vazelin na poškodovani del gležnja.

Takšni povoji pomagajo dobro porazdeliti obremenitev in hkrati ne omejujejo sklepa pri gibanju. Tejpe pogosto polagajo športniki, učinkoviti pa so tudi kot povoji pri poškodbah sklepov.

Kako lahko ugotovite, ali je povoj nepravilno nameščen?

Obstaja več znakov, da je bil povoj nepravilen in bi ga bilo treba ponoviti. To so naslednji znaki:

1. Pomodrelost prstov na nogah, ki ne izgine niti po premikanju prstov na nogah. Kaže, da je povoj zelo tesen in da je venski pretok krvi moten.
2. Prsti in samo stopalo so hladni in bledi. Simptom poslabšanja arterijskega krvnega obtoka.
3. Noga odreveni in utripa pod povojem. Če ti občutki ne izginejo v pol ure, je povoj pretesen.
4. Noga hodi in povoj odpade. To kaže na nezadostno imobilizacijo gležnja. Povoj ni bil pravilno zategnjen ali pa je bila sama tehnika povijanja napačna.

Prisotnost vsaj enega od simptomov zahteva nujno odstranitev povoja.

Po tem je priporočljivo jemati ležeči položaj, položite nogo na blazino in jo malo masirajte, to bo pomagalo normalizirati krvni obtok. Po tem lahko gleženj ponovno prevežemo po navodilih in ne pozabimo na silo stiskanja sklepa s povojem.

Dovoljeno trajanje nošenja povoja

O vprašanju trajanja nošenja elastičnih povojev mora odločiti lečeči zdravnik (travmatolog ali ortoped). Časovno obdobje je neposredno odvisno od resnosti poškodbe in značilnosti obdobja okrevanja.

Pri zvinu prve stopnje (spremlja huda oteklina in znosne bolečine med vadbo), povoj nosimo 7 dni. Pri 2. in 3. stopnji (bolečina je huda in oteklina obsežnejša) boste morali uporabljati povoje približno 2 ali 3 mesece. Običajno se bolnikom hkrati z uporabo povojev predpisuje uporaba zdravilnih gelov ali mazil.

Kar zadeva vsakodnevno nošenje povoja, ga je treba odstraniti, kadar koli je priložnost za počitek in počitek nog. Povoja ne morete nositi več kot 12 ur brez premora. V idealnem primeru je treba neprekinjeno uporabo obloge zmanjšati na dve uri. Prav tako je prepovedano spati v elastičnem oporniku.

Pravila za nego povoja

Elastični povoji so medicinski pripomoček za večkratno uporabo. Da bi dolgo služili in ne izgubili svojih lastnosti, je treba zanje ustrezno skrbeti. Nega povojev je sestavljena iz več pomembnih priporočil:

Če zanemarite pravila oskrbe, se bo povoj zelo hitro spremenil v brezobličen kos blaga. Ne bo obdržal svoje oblike in izgubil bo svoje zategovalne in povezovalne lastnosti.

Zaključek

Pri zvinih, rupturah vezi in drugih podobnih poškodbah se bolnikom priporoča nošenje elastičnih povojev. Zelo pomembno je, da je izbrana pravilna vrsta obloge glede na naravo poškodbe. To se naredi po več merilih: elastičnost, togost in anatomske značilnosti pacientove noge.

Poškodbo gležnja običajno povijamo po metodi osmice. Povoj mora biti opravljen pravilno, povoja ni mogoče nositi neprekinjeno ali v njem spati. To je preobremenjeno z oslabljenim pretokom krvi, nekrotičnimi procesi v tkivih in splošni zapleti klinična slika.

Pri bolnikih, ki so utrpeli poškodbo ali zvin, se na gleženj namesti fiksirni elastični povoj. Ta izdelek ima prednosti in slabosti pri uporabi, zato je pred nanosom povoja priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in opravite diagnostični test. Pravilna tehnika uporaba povoja bo pomagala pospešiti okrevanje in obnovo gležnja.

Prednosti in slabosti uporabe

Elastični povoj za pritrditev gležnjev ima naslednje prednosti:

• Bandažo lahko dolgo časa nosite in privijate na gležnju, pri tem pa se izdelek ne deformira in odlično opravlja svoje funkcije.
• Če poškodovani gleženj pravilno previjete, bo povoj varno pritrdil sklep in vam ga ne bo treba pogosto navijati.
• Bandaža je univerzalna, zato se uporablja za različne sklepe.
• Za pravilno povoj in pritrditev povoja je dovolj, da enkrat opazujete, kako se to naredi.
• Izdelek lahko po potrebi zamenjamo z novim.
• Elastični povoj za golen se prodaja v kateri koli lekarni, njegova cena pa je dostopna.

Vendar pa imajo takšni pritrdilni povoji številne pomanjkljivosti, na katere je pomembno biti pozoren, preden jih nanesete na nogo:

• Če okončino nepravilno povijete, bo krvni obtok moten, kar bo povzročilo dodatne zaplete.
• Nekvalitetna preveza moti delovanje sklepa, zaradi česar bo celjenje stopala trajalo veliko dlje.
• Da bi se izognili napakam in s tem povezanimi zapleti, je prvo previjanje najbolje opraviti pod nadzorom zdravnika.

Indikacije za uporabo

Povoj za gleženj se uporablja v naslednjih primerih:

• z modricami, izpahi in subluksacijami, zvini, popolnimi oz delna ruptura tetivno-ligamentni aparat;
• med vnetjem gležnja s tvorbo otekline;
• za preprečevanje poškodb med aktivnim fizično usposabljanje in ukvarjanje s športom.

Kako pravilno zaviti?

Povoj v obliki osmice za gleženj velja za najbolj zanesljivega in učinkovitega. To je zapleten povoj, zato se ga je treba izogibati neželene posledice, raniti ga mora zdravnik.

Stopalo in gleženj je priporočljivo poviti z elastičnim povojem po naslednji shemi:

1. Začeti morate zaviti sklep nad gležnjem, krožno premikati povoj.
2. Nato dobro ovijte peto, nato pa z dvojnim prijemom navijte stopalo nazaj.
3. Povoj se pomakne navzgor in osmica se oblikuje v križni povoj na gleženjskem sklepu - najprej ga morate oviti od stopala do gležnja, nato se ponovno izvede osmica in povoj se vrne na stopalo. Posledično bo prišlo do prekrivanja na sprednji površini bandažiranega sklepa.
4. Pomembno je, da sklep ovijemo v več krogih. Nato je treba povoj zavezati in varno pritrditi.

Pravilna uporaba elastičnega povoja za gleženj

• Gleženj je treba previti zjutraj ali po daljšem počitku v ležečem položaju.
• Povijanje morate začeti od gležnja do kolena.
• Pomembno je, da zavijate previdno, počasi in se izogibate velikim prekrivanjem in gubam.
• Povoj pravilno odvijte navzven, neposredno na poškodovano mesto. To bo preprečilo stiskanje mišic in krvnih žil.
• Vsaka nova plast prekriva prejšnjo z 1/3 prekrivanjem; koža med plastmi ne sme biti vidna.
• Na samem dnu se pri raztezanju oblikuje tesen povoj; napetost se postopoma zmanjša;
• Priporočljivo je, da povoj nanesete 150 mm nad in pod poškodovanim območjem, tako da se na dnu fiksacija izvaja na prste, na vrhu pa do ½ golenice.
• Povoj je treba uporabiti, ko se žrtev aktivno premika, v mirovanju pa je bolje sprostiti sklep.
• Tesno vezanje izdelka je kontraindicirano. Če ud začne otrple, morate odstraniti povoj in ponovno previti sklep, vendar ne toliko.

pri različne bolezni gležnjev, je potrebno pritrditi okončino, da razbremenimo bolečo nogo in pospešimo okrevanje. V ta namen se uporabljajo povoji z elastičnim povojem, poleg tega pa obstajajo posebni povoji in ortoze, s katerimi je mogoče pritrditi bolečo nogo.

Zelo pomembno je, da oblogo pravilno nanesete, da bo le-ta blagodejno delovala. Običajno se obloge izvajajo v sobi za zdravljenje, vendar jih lahko naredite sami, če obvladate pravilno tehniko. In da bi si hitreje opomogli, morate upoštevati vsa priporočila zdravnika in jemati zdravila.

Elastični povoj

Obveze si ne smete nalagati sami, če imate sklepne bolezni ali poškodbe, stanje se bo zagotovo izboljšalo, vendar bo vzrok bolezni ostal. Če sklep boli zaradi vnetja, potem ko simptomi izzvenijo, bo še naprej propadal in se sčasoma sploh ne bo več premikal, zato se morate zdraviti pod nadzorom zdravnika.

Povoj v obliki osmice na gležnju velja za najučinkovitejšega pri zdravljenju in preprečevanju bolezni, vendar je zelo pomembno, da ga pravilno nanesete. Najbolje je, če pacienta tehniko nauči strokovnjak in prvih nekaj posegov opravi samostojno.

Pravila

Pri izvajanju povoja morate upoštevati naslednje točke, da se izognete zapletom, povezanim z nepravilno uporabo:

• Ne morete uporabiti povoja, če obstaja rana, najprej jo je treba zdraviti, najbolje je, če to stori zdravnik, zato morate čim prej poiskati pomoč.
• Če je sklep deformiran ali štrli, je prepovedano nanesti elastični povoj na gleženj, zato morate nujno iti v bolnišnico;
• Povoj ne smete uporabljati po aktivnem gibanju, ležati in počivati ​​​​najmanj 20 minut, najbolje je popraviti nogo po nočnem spanju. Počitek noge je potreben za lajšanje morebitne otekline.
• Priporočljivo je, da na nogavico nanesete povoj, kar bo preprečilo vlečenje gležnja. Če povoj premočno zategnete, bo krvni obtok v tkivih moten, zato je glavna stvar, da ne pretiravate;
• Previdno in previdno morate narediti povoj, ne morete hiteti. Povoj mora ležati ravno brez gub ali vrzeli na koži.
• Povoja ni treba vnaprej odviti, saj s tem povečate tveganje za premočno zategovanje noge. Zvit valj morate vzeti v roko in prosti konec nanesti na nogo, izvesti potrebne manipulacije in postopoma odviti zvitek.
• Če se bolnik premika, je treba uporabiti elastični povoj. Ko je oseba v mirovanju, je treba povoj odstraniti in masirati nogo, da se izboljša krvni obtok.
• Povoj za gleženj mora biti precej tesen, po nanosu pa lahko prsti dobijo modri odtenek, ki bo hitro izginil, če se začnete premikati. Če pa 20-30 minut po namestitvi povoja vaša noga mravljinči, gleženj otrple ali utripa, potem je povoj preveč zategnjen in ga morate nujno odstraniti in si zmasirati nogo.

Ni priporočljivo, da sami namestite elastični povoj brez obiska specialista. Poškodbe so različne in v vsakem primeru bo zdravnik izbral natančno povoj, ki bo učinkovitejši, zato morate v primeru poškodb bolnika čim prej odpeljati v bolnišnico.

Če je situacija nujna in pacienta ni mogoče odpeljati k zdravniku, lahko povoj namestite sami. Pomembno je upoštevati, da je treba to storiti pravilno, ne da bi preveč zategnili povoj, vendar ga pritrdili dovolj tesno. Zelo pomembno je zagotoviti, da ni zloma ali hudega izpaha; v takih primerih je lahko zavrnitev obiska urgence nevarna za bolnikovo zdravje.

Za izdelavo povoja boste potrebovali elastični povoj in sponke za pritrditev.

Tehnika

• Morate vzeti elastični povoj in ga 3-krat oviti okoli golenice, zelo pomembno je, da povoj leži ravno in se ne zmečka, ne zategnite golenice preveč;
• Po tem morate vzeti povoj zunaj stopala in položite konec povoja, ne vlecite preveč;
• Nato morate nanesti povoj notranja stran stopala, ga večkrat ovijte in premaknite nazaj na zunanjo stran;
• Nato morate večkrat ponoviti rotacije, ne da bi preveč zategnili povoj, in na koncu pritrdite povoj s posebnimi sponkami.

Previdno odstranite povoj, najprej odvijte sponke, nato pa povoj počasi odvijte v obratnem vrstnem redu; ne smete hiteti in nenadoma odtrgati povoja. Povoj naj bo zvit v suhem in hladnem prostoru. Običajno ga perejo vsakih 5 dni ali ko se umaže.

Zelo pomembno je pravilno čiščenje, da se material ne pokvari. Perite ga izključno ročno z navadnim milom, tkanine ne smete preveč zvijati, sicer jo morate rahlo ožeti in položiti na čisto krpo, da se posuši.

Tri kosti - tibia, fibula in talus - tvorijo gleženj. Njegovo delovanje zagotavlja ligamentni aparat - tri skupine vezivnega tkiva, ki pritrjujejo kosti med seboj. Ligamenti ohranjajo stabilnost sklepa in nekoliko omejujejo gibljivost njegovih komponent. Prav tako "nadzirajo" rotacijo, abdukcijo in addukcijo stopala.

Ko obseg gibljivosti stopala preseže dovoljeno, se lahko natrgajo vezi gležnja. med ljudmi podobno poškodbo imenovan zvin.

Do zvina gležnja pride, ko je prekoračen dovoljeni obseg gibljivosti stopala.

Zanjo so najbolj dovzetne vezi, ki potekajo vzdolž zunanjega gležnja. Zakaj pride do zvina gležnja, koliko časa se zdravi in ​​kateri ukrepi bodo pospešili okrevanje?

Zdravniki glavni vzrok zvinov imenujejo zvita noga, ko se gleženj nenadoma premakne navzven in se peta obrne navznoter. Ta položaj je znan skoraj vsem ljubiteljem visokih pet. Če neuspešen "začetek" v čevljih z visokimi petami spremlja škrtanje ali prasketanje, morate sumiti, popoln prelom poškodbe vezi ali kosti.

Zategnite nogo visoke pete- eden izmed najbolj pogosti razlogi zvini

Včasih je tetivno-ligamentni sistem oslabljen že od rojstva ali pa pride do prirojenih sprememb v konfiguraciji stopala - takrat je že najmanjši travmatični udarec preobremenjen z zvinom vezi.

In samo pri 6 bolnikih od 1000 se med športnimi bitkami pojavi poškodba ligamentnega aparata gležnjev. Pogosteje urgentna oskrba potrebno za drsalce in smučarje, ki pri nenadnem zaviranju visoka hitrost pride do rotacijskega gibanja stopala navznoter, čemur sledi raztezanje vezi.

Med drugimi razlogi za "trganje" ligamentnega vlakna so: prekomerno telesno težo, dvigovanje težkih predmetov, pretirano motorična aktivnost, povzročil poklicna nujnost, pa tudi številne bolezni - ploska stopala, artroza in vnetje sklepov.

Joj, boli!

Glede na obseg poškodbe - popolna ali nepopolna ruptura - obstajajo 3 stopnje zvina gležnja, od katerih je vsaka značilna po simptomih:

• 1. stopnja– delaminacija ligamentnih vlaken. Oteklina in občutljivost v gležnju, rahla. žrtev šepa;
• Za zvin gležnja 2 stopinji oteklina mehkih tkiv je izrazita, žrtev doživlja hude bolečine, na območju sklepa nastane hematom. Gibanje je težko;
• Simptomi zvina gležnja 3 stopinje kažejo na popolno rupturo ligamentov: poškodbo spremlja huda oteklina z obsežnim hematomom in hemartrozo; lokalna hipotermija ali povišana telesna temperatura. Ostra bolečina ne omogoča, da bi stali na nogi ali naredili korak, vendar je stopalo nenaravno gibljivo.

Kaj storiti, če si zvinemo gleženj?

V primeru večje poškodbe - če se žrtev ne more opreti na nogo - je treba poklicati rešilca ​​in žrtvi zagotoviti prvo pomoč, ki je v primeru zvina gležnja sestavljena iz maksimalne imobilizacije sklepa z uporabo opornica iz "improviziranih" sredstev.

V ta namen se uporablja ozka deska, ki jo bandažiramo in pokrijemo spodnji del noge, gleženj in koleno.

Pri blažjih zvinih skočnega sklepa uporabimo povoj v obliki osmice. Zavarujemo ga tako, da v višini gležnjev naredimo tuljavo in jo postopoma, v osmericah, spustimo na stopalo.
Ne pozabite nanesti ledu na poškodovano mesto in žrtvi dati zdravilo proti bolečinam.
Včasih popolna raztrganina zahteva gips.

Kako zdraviti zvin gležnja?

Ob prejemu kvalificirano pomoč travmatologu ali kirurgu, prizadeti nadaljuje zdravljenje zvinov gleženjskih vezi doma.

Kako popraviti nogo

V 7 dneh je treba poškodovani gleženj popraviti in popolno razkladanje. Sredstva za pritrjevanje - povoj ali trak (elastični povoj, ki se drži na mestu) - ne smejo ostati na mestu več kot 2-3 ure. Ne smejo biti pretesni, sicer bodo žile, ki mejijo na poškodovana tkiva, stisnjene in cianoza se bo povečala.

Taping za zvine gležnja bo pomagal stabilizirati stopalo

Tapiranje gležnjev pri zvinu vezi se pravilno izvaja na naslednji način:

• Bolnik je položen; stopala pod kotom 90 stopinj;
• Nart stopala namažemo z vazelinom in nanj položimo 2 blazinici za blaženje udarcev, ki prekrijeta celotno poškodovano mesto;
• 3-4 trakovi traku so oviti okoli golenice. Trakovi se morajo prekrivati;
• Iz naslednjih 3 trakov se oblikuje "stremen", ki pokriva spodnji povoj;
• Zaprite "streme" tako, da naredite 7-8 obratov od zgoraj navzdol proti stopalu. Trakovi so položeni prekrivajoče se;
• Stopalo ovijemo z 2-3 trakovi traku in ga pritrdimo na nart, pomaknemo čez stopalo do podplata in položimo pod peto;
• Trak namestite okoli pete in ga pritrdite na del gležnja, kjer ste začeli fiksirati nart. Trak je odtrgan;
• Peto pritrdite tako, da položite nov trak traku čez stopalo in ga napeljete skozi podplat;

Cenovno ugodnejši in univerzalno zdravilo fiksacija je elastični povoj - nepogrešljiv v primerih, ko zdravljenje poškodbe spremlja nalaganje mavca.

Kako nanesti elastični povoj na gleženj:

• Premikanje v krogu oblikujte začetek povoja nekoliko nad gležnjem;
• Po prekrivanju pete s povojem dvakrat primite stopalo;
• Nato se povoj premakne v križnih gibih: od stopala do golenice in spet do stopala;
• Ko se ponovno vrnete na golen, večkrat ovijte gleženj in pritrdite povoj.

Kako pravilno namestiti povoj, se boste naučili iz videoposnetka:

Poleg elastičnega povoja in traku za gleženj se pri zvinu ligamentov uporabljajo posebni fiksativi - elastični terapevtski, viseči vnetni proces, ali tog, ki zagotavlja maksimalno imobilizacijo v primeru resne poškodbe.

Za ljubitelje košarke so izdelane tudi posebne superge s ključavnico.

Kako lajšati otekline

Modrica in zvin gležnja z oteklino žrtev za več dni položi v posteljo.
Za zmanjšanje otekanja stopal je priporočljivo ležati z dvignjenimi nogami.

Prvi dan se na poškodovano mesto, prekrito z gazo, položijo ledene obloge. Izvajajo se tako, da držite 15-20 minut, nato polurni odmor - in boleče mesto ponovno ohladi.

Naslednji dan preidejo na postopke segrevanja. Vroča grelna blazina in tople kopeli sproščajo mišice, pospešujejo pretok krvi in ​​pospešujejo celjenje.
Če ni poškodb kosti, bo oteklina popustila do 3. dneva, hematom, tudi velik, pa bo izginil po 4 dneh.
Če po 14 dneh po zvinu gležnja oteklina še vedno ne izgine, je treba obiskati zdravnika, ki vam bo svetoval podrobnejša pojasnila o posledicah poškodbe. rentgenski pregled in MRI.

Kako lajšati bolečino

Protivnetna terapija je bistvena sestavina zdravljenja zvinov gležnja.

Prvi dan bodo hude bolečine olajšale injekcije ketanova, analgina in renalgana. Drugi dan jih nadomestijo s tabletami.

Od tretjega dne se zdravljenje intenzivira s povezavo - v primeru zvinov gležnja so to zdravila, ki spodbujajo lajšanje bolečin - Nicoflex, Finalgon, pa tudi odtok krvi in ​​"resorpcijo" hematoma - Troxevasin, Dolobene. , Lyoton, Indovazin.

Mazila bodo lajšala bolečine in pomagala pri lajšanju oteklin

Ali je možno hoditi z zvitim gležnjem? Lahko hodiš, če te ne boli. Če pride do bolečine, ortopedi in travmatologi ne priporočajo "obremenitve" gležnja ali svetujejo premikanje z berglami.

Kako obnoviti "raztegnjene" vezi?

Manjša poškodba vam omogoča začetek rehabilitacije v 3-4 dneh.

to zgodnji začetek bo preprečil togost sklepov in atrofijo mišic.

Terapevtska vadba

Preprosta gimnastika bo pospešila okrevanje vezi gležnja po zvinu:

• Fleksija in ekstenzija gležnja je zelo učinkovita, vklj. z majhno težo; vrtenje;
• Previdno se premikajte po prostoru, upogibajte in upogibajte prste ter jih prstajte;
• Premik s pete na prste in nazaj;
• S prsti stopite na nogo stola in jo povlecite k sebi.

Več vaj za zvin gležnja boste izvedeli v videu:

Masaža

Začne se z ugodnim potekom 2-3 dni. Pri zvinu skočnega sklepa se masaža začne z božanjem in gnetenjem predela tik nad mestom poškodbe. Nato zgrabijo sosednje mišične kite in poskušajo prodreti prste globoko v sklep, pobožajo in drgnejo sam gleženj.
Masažni učinek spodbuja odtok eksudata in resorpcijo podkožnih krvavitev ter pospešuje zraščanje vezi.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Predpisano je za lajšanje bolečin v kombinaciji z vadbeno terapijo in masažo. Pri zvinu gležnja fizioterapija vključuje lasersko in parafinsko zdravljenje, diadinamsko terapijo in UHF. Magnetna terapija se uporablja tudi za pospešitev limfne drenaže in dvig žilnega tonusa.

Preberite več o fizioterapevtskih metodah zdravljenja

Ljudska zdravila za zvin gležnja

Zdravljenje zvinov gležnja doma je z dovoljenjem zdravnika koristno dopolniti z naravnimi zdravili.

Najboljši med njimi - različni losjoni in obkladki - vam bodo pomagali hitro obvladati oteklino, ko zvijete gleženj in lajšate bolečino:

• Povoj ali gazo namočite v vodko in nanesite na poškodovano mesto. Po vrhu pokrijte s celofansko folijo in vato (lahko uporabite volneno krpo). Pustite 6-8 ur. Na enak način se naredijo obkladki toplo mleko. Že drugi dan oteklina popusti;
• 2 čebuli prepustite skozi mlinček za meso, kašo zmešajte z 1 žlico. sol. Na gleženj položite plast gaze, na vrh nanesite mešanico in pokrijte z gazo. Čebulno kašo lahko zmešate z mešanico dveh naribanih krompirjev, zeljni list in sladkor;
• Bolečino in vnetje občutno ublažimo z obkladkom, razredčenim na 50 %: pri zvinu gležnja ga 15-20 dni držite eno uro;
• Odličen učinek dosežemo s kombiniranjem 50 ml razredčenega zdravila s 30 ml vode in 2% raztopino novokaina z dodatkom 1 ampule raztopine hidrokortizona. Obkladek pustite delovati 40 minut.

Več receptov ljudska pravna sredstva za zdravljenje zvinov, se boste naučili iz videoposnetka:

Namesto zaključka

Najbolj neprijetne posledice zvin gležnja - če na to ne boste pozorni, se lahko sklep "zrahlja" in velika verjetnost ponovne poškodbe v prihodnosti.

Zato ne zanemarjajte nasvetov zdravnika in bodite zdravi!

domov » Gala » Elastični povoj za gleženj - kako povoj in kaj morate vedeti. Kako pritrditi elastični povoj na gleženj Tesen povoj na gležnju, kako dolgo nositi