Metoda za izboljšanje vida po metodi Shichko Bates. Očesna gimnastika profesorja Batesa – najboljše svetovne prakse za izboljšanje vida

Mnogi ljudje se s staranjem srečujejo s težavami razne težave z vidom, ki ga predstavljajo kratkovidnost, daljnovidnost in astigmatizem. Gre za odpravo takih patološki procesi Batesova metoda za obnovo vida je namenjena.

Učinkovitost tega trenda so potrdili številni ljudje, ki so se za vedno znebili potrebe po nošenju kontaktnih leč in očal. Batesova teorija o obnovitvi vida temelji na trditvi, da z rednim ponavljanjem določenih vaj pride do izboljšanja krvnega obtoka in ponovne vzpostavitve zmanjšanega tonusa očesnih mišic.

Priljubljena metoda Williama Batesa temelji na psihogeni dejavniki, kar povzroča okvaro vida. Dr. Bates je bil nagnjen k temu stresne situacije in živčna napetost sta glavna dejavnika poslabšanja vida.

Obnovitev vida po Batesovi metodi vključuje izvajanje posebnih vaj, potrebnih za treniranje in sprostitev mišic.

Zdravnik je prišel do potrebe po uporabi gimnastike v procesu dela, ko nizka učinkovitost metode, ki so obstajale ob koncu 19. stoletja, so postale očitne. Bates je dokazal, da imajo ekstraokularne mišice, ki jih ima vsak človek natanko šest, neposreden vpliv na ostrino vida.

To odkritje je pomagalo poudariti pogosti razlogi pojav motenj, zaradi katerih so danes številni bolniki lahko prepričani, da je z metodo Bates popolnoma mogoče obnoviti vid.

Kratkovidnost je po mnenju zdravnika treba zdraviti s krepitvijo vzdolžnih mišic in sprostitvijo prečnih, pri daljnovidnosti pa je treba ravnati v nasprotnem vrstnem redu.

Obnovitev vida po metodi Shichka in Batesa ter številne vaje si je izposodil znani ruski zdravnik in razvijalec lastnih metod - V.G. Tako kot pri lekcijah slednjega, palming vključuje tudi Batesovo tehniko za obnovo vida. Vaje se malo razlikujejo in jih lahko izvaja vsak.

William Bates je skoval izraz "palming", kar pomeni zapiranje oči s tesno prepletenimi dlanmi v prstih, tako da je dostop svetlobe onemogočen. Ta Batesova tehnika za obnovo vida povzroča le pozitivne ocene, saj je rezultat rednega ponavljanja vaj sprostitev oči in posledično izboljšanje vida.

Za izvedbo vaje je treba roke, segrete s trenjem, zložiti skupaj, prste prekrižati čim tesneje in jih položiti na zaprte oči. Dlani naj se tesno prilegajo obrazu in preprečujejo prodiranje svetlobe. Vendar je pomembno, da ne pretiravate, saj mora biti dihanje skozi nos neomejeno, mirno in enakomerno.

To je dokaj preprost pristop, ki zagotavlja obnovo Batesovega vida, vendar je treba vaje izvajati pravilno in ob upoštevanju najmanjših odtenkov. Torej, pri izvajanju zgornjih manipulacij je pomembno, da ne pozabite na pravilen položaj komolci, ki ne smejo viseti. Za udobje je priporočljivo, da jih naslonite na mizo ali pritisnete na prsi.

Batesova metoda za obnovitev vida vključuje izvajanje vaje 5 minut, nato pa lahko odprete oči. Palming - precej učinkovito okrevanje vizija po Batesu. Mnenja številnih ljubiteljev tehnike kažejo, da je po prvi vadbi opazno zmanjšanje utrujenosti oči.

Če želite bolje obvladati vaje in jih izvajati brez napak, se lahko udeležite posebnih tečajev za obnovo vida po Batesu. Nič manj uporaben in dostopen samostojno učenje je tudi Bates-Shichkova metoda.

Vadnico za obnovitev vida, razvito na podlagi te tehnike, je mogoče zlahka najti na internetu. Mimogrede, podobne metode usposabljanja in zdravljenja že več let uporabljajo številni podporniki, ki so pripravljeni z lastnimi izkušnjami potrditi, kako dostopne in učinkovite naravno okrevanje vid po metodi Bates-Shichko.

Gimnastika za oči

Obvezna za zdravljenje je posebna gimnastika, ki je del sklopa vaj za obnovo vida po Batesovi metodi. Ocene, ki jih lahko najdete na internetu, kažejo, da bo zaradi rednega izvajanja preprostih vaj mogoče znatno izboljšati stanje oči.

Gimnastika vključuje naslednje vaje:

Dviganje in spuščanje oči. Med 2-3 vajami si morate vzeti kratek odmor s hitrim utripanjem.
Izmenično mežikanje oči v desno in levo z mežikanjem med ponovitvami vaje.
Ustvarjanje pravokotne oblike z očmi.
Risanje kače od leve proti desni in obratno.

Danes postaja vse bolj priljubljena obnova vida po Batesovi metodi. Zhdanov in številni drugi specialisti na področju oftalmologije pri ustvarjanju lastnih metod vodijo ravno raziskave W. Batesa.

In da se prepričate, kako učinkovita je Batesova metoda za obnovo vida in njegove vaje, kot je navedeno v pregledih na internetu, ne smete biti leni in to storiti sami cenovno ugodno zdravljenje oko.

Video o tečajih za obnovitev vida

Vaje po Batesovi metodi so kompleks, ki spominja na vaje. Namenjen je treningu in sprostitvi različnih mišic ter izboljšanju krvnega obtoka v zrklu. Posledično se stanje vidnih organov izboljša.

Dr. Bates je za 2-3 leta opustil prakso in razvil tehniko, ki bi izboljšala vid bolnikov. Zdravnik je opozoril, da prilagoditve in nošenje očal prinašajo le začasne rezultate. Bolezen še naprej napreduje in čez nekaj časa bolnik spet potrebuje očala. Toda informacije na povezavi vam bodo pomagale razumeti, kateri se uporabljajo.

Bistvo metode

Bistvo Beisove metode je zdravnikov predlog za izvajanje mišičnega treninga. Pacient se mora z vadbo naučiti sprostiti nekatere mišice in napeti druge.

Takšne dejavnosti imajo učinek, vendar le, če:

Delajte jih redno.
Ne preobremenite očesnih mišic.
Postopoma povečujte obremenitev.
Začnite s preprostimi vajami in postopoma preidite na bolj zapletene.

Priporočljivo je, da začnete s preprostimi vajami, ki jih boste morali izvajati vsak dan. Vendar ne bodite preveč vneti. Kot vse druge lahko očesne mišice postanejo boleče in napete. V tem primeru se bodo težave z vidom le še poslabšale.

Poleg bolečine in rdečice se bo pojavil v očeh močan upad ostrina vida. Zaradi tega je treba obremenitev postopoma povečevati. Dopolnjevanje kompleksa z novimi vajami.

Toda kako uporabiti očala za obnovitev vida z luknjami in kako učinkoviti so, je navedeno

Video prikazuje Batesovo metodo:

Več podrobnosti o metodi, s katero je dosežen učinek:

Baylis je trdil, da med vizualnim stresom struktura zrklo spremembe;
Zaradi napetosti določenih mišic organi vida spremenijo svojo strukturo, se raztezajo, spominjajo na oval ali se "obrnejo" v okroglo kroglo.
Če se naučite sprostiti nekatere mišice in napeti druge, bo to pomagalo izboljšati učinkovitost vaših vidnih organov.

Beilis je v svojih delih postavil hipotezo, da se ostrina vida zmanjša v ozadju psiho-čustvenega stresa. Mišice se ne sprostijo dovolj, krivi pa so živci.

Toda kako narediti vaje za oči za obnovitev vida in koliko lahko pomaga, je navedeno

Če se človek znebi napetosti, preneha biti živčen in stabilizira svoje stanje s pomočjo očesnih vaj, potem bo lahko premagal obstoječe težave.

Za katere očesne bolezni bo metoda koristna:

Za daljnovidnost.
Za kratkovidnost. Tukaj so tisti, ki se najpogosteje uporabljajo. Informacije na povezavi vam bodo pomagale razumeti;
Za astigmatizem. Toda iz tega se lahko naučite, kako zdraviti astigmatizem pri odraslih
pri distrofične spremembe v tkivih zrkla.

Rezultat bo boljši, če boste vaje izvajali nenehno, če pa jih nehate izvajati, se lahko pojavijo neželeni stranski učinki:

znatno zmanjšanje ostrine vida. Lahko pa izveste iz članka na povezavi;
napredovanje osnovne bolezni.

vaje

Najenostavnejša vaja je nakup debele preveze za oči v trgovini. Postavite ga na 1 oko in ga izvajajte doma različna dela: pomijte posodo, pometite, posesajte itd. Po 30 minutah nanesite povoj na drugo oko in pustite še 30 minut. V tem primeru mora biti oko pod povojem odprto. Toda kako se izvajajo vaje za obnovitev vida po Ždanovu, je razvidno iz tega

Težave z vidom bodo pomagale odpraviti tudi naslednje vaje:

Dvignite oči navzgor in jih nato spustite navzdol, ponovite to večkrat.

Poglejte najprej v desno in nato leva stran.
Kombinirajte 2 vaji, poglejte levo, nato desno, nato gor in dol.
Nekoliko ga spremenite navzgor: poglejte desno, nato navzgor, nato levo in nato navzdol.
Nato v zraku narišite kačo (izmenično, najprej od leve proti desni, nato obratno).
Z očmi narišite številčnico in se osredotočite na številke: 3,6, 12.
Poskusite risati v zraku geometrijske oblike: običajno se začnejo s kvadratom ali pravokotnikom, nato preidejo na krog in oval ter končajo s trikotnikom ali rombom.

Po končani vaji morate začeti utripati z očmi - to poveča pretok krvi v tkiva.

Po izvajanju vaj se morajo mišice sprostiti. Za to mora oseba zapreti oči, položiti roke nanje in si predstavljati črno barvo. Barva mora biti popolnoma črna, brez prog ali vključkov drugačnega odtenka.

Dodatek k vajam:

Zavoji. Dobro jih je izvajati z glasbo. Zavoji se izvajajo z zaprtimi in z odprtimi očmi. Hkrati se ne smete osredotočati na predmete. Vajo bo treba ponoviti vsaj 70-krat.
Obrača se s soncem. Vaja je preprosta, le s hrbtom se morate postaviti proti viru svetlobe (sonce, svetilka, svetilka, sveča) in v tem položaju izvajati obrate. Vajo je priporočljivo izvajati ob sončnem zahodu ali vzhodu, vendar ne obračajte hrbta proti soncu v času njegove največje aktivnosti.

Vsaka vaja naj se konča z dlanenjem (predstavitev črne barve). Izvaja se 4-krat na dan, trajanje postopka je od 5 do 10 minut.

Lahko pa ugotovite, kako pravilno uporabljati nočne leče za obnovitev vida otrok in kako učinkovite so

Bolj zapletene vaje:

Vredno je predstaviti pismo ali sliko. Izberete ga lahko iz tabele ali na strani knjige. Vizualizirajte sliko, medtem ko z roko pokrijete oko. Temnejša kot je slika, bolje je.
Zagotovite paleto barv, barve naj bodo svetle in raznolike. Za vsako barvo ne boste morali porabiti več kot 1 sekundo. Trajanje vaje je 3 minute, mentalno si predstavljajte barve, ki jih lahko preštejete do sto.
Vredno si je predstavljati predmet ali rožo, pri čemer bodite pozorni na podrobnosti: mentalno poskusite preučiti cvetne liste rože, njeno steblo. Predstavljajte si žuželko, ki sedi na njej.

Spomini, po Batesu, pomagajo normalizirati stanje psihe, doseči harmonijo in se znebiti mišične napetosti.

Toda kako pravilno uporabljati kapljice za obnovitev vida in katere so najučinkovitejše, je navedeno

Te vaje je priporočljivo izvajati v prostem času, saj zahtevajo določen čas. Zdravnik je svetoval, da se čim bolj sprostite in dokončate vajo, ko je narisana celotna "slika".

2 vaji z mizo:

Bates tudi svetuje izbiro očal, nižjih za 1-1,5 dioptrije, kar bo pomagalo ustaviti napredovanje izgube vida. V kombinaciji z gimnastiko bo ta metoda pomagala doseči dobre rezultate.

Toda kako se vid obnovi z lasersko korekcijo vida, je zelo podrobno opisano v tem članku.

V začetku prejšnjega stoletja je svet izvedel senzacionalno izjavo ameriškega oftalmologa Williama Batesa. Po njegovem mnenju je vid mogoče obnoviti v kateri koli starosti. Ni potrebe po uporabi optičnih pripomočkov ali zdravil. Po Batesu je za to dovolj samo narediti posebne vaje. Slavni oftalmolog je razvil lastno metodo za obnovitev vida. to edinstven način kasneje pridobil popularnost v državah po vsem svetu. Do sedaj ta tehnika ni bila uradno priznana. Ampak kljub temu ga uporablja veliko število ljudje, ki upajo, da bodo izboljšali svoj vid.

Privrženci Batesa

Tako je človek zasnovan, da želi doseči svoj cenjeni cilj, ne da bi se posebej trudil. Zato se razvijajo nove, delovno neintenzivne, a hkrati učinkovite tehnologije, ki se nanašajo na vsa področja človekove dejavnosti. Enako lahko rečemo za Batesovo metodo. Šel je po poti izboljšanja zahvaljujoč privržencem zdravljenja telesa brez zdravil.

Najuspešnejši razvoj je metoda Shichko. Največ mnenj o smeri samoprogramiranja visoke ocene uporabniki. Psihofiziolog Genadij Aleksandrovič Šičko je avtor številnih del o odpravljanju slabih navad. V enem od svojih del je svojo tehniko združil s klasično Batesovo tehniko. Na prvi pogled se zdi, da se je znanstvenik lotil nove vrste dela. Vendar pa je Bates delal tudi na zamenjavi škodljivih vizualnih navad s koristnimi. Na primer, obremenitev oči je po mnenju ameriškega oftalmologa treba nadomestiti s sprostitvijo, redko mežikanje pa s pogostim mežikanjem itd. Iz tega lahko sklepamo (po Batesu), da so različne patološke zasvojenosti in škodljive vizualne navade povezane.

Metoda Shichko je hitro postala priljubljena med tistimi, ki so želeli obnoviti normalen vid naravno. Nekateri znanstveniki so ga imeli za zelo učinkovitega, njegova tehnika pa je služila kot osnova za ustvarjanje najnovejših izboljšanih tehnik.

Privrženci tega učenja so bili V.G. Zhdanov, kot tudi N.N. Afonin. V svojih delih uspešno združujeta simbiozo dveh tehnik, ki ju imenujeta metoda Shichko-Bates. Mnenja glede delitev Te metode naj bi pospešile celjenje za osem do desetkrat.

Osnovna načela Batesove tehnike

Slavni ameriški oftalmolog je domneval, da se akomodacija izvaja zaradi delovanja vidnih mišic na zrklo. Ta izjava je bila v nasprotju z idejami uradna medicina, ki je opozoril, da je ta proces možen le, ko se spremeni ukrivljenost leče.

Po Batesu izguba vida ni posledica pojava telesnih patologij. Povezan je z napetim stanjem duha. Poleg tega ima vsaka vrsta motnje vida, bodisi kratkovidnost ali astigmatizem, strabizem ali daljnovidnost, svojo vrsto duševnega stresa. V zvezi s tem lahko ustrezna sprostitev deluje zdravilno.

Po besedah Batesa, zdravo oko ne poskuša preučiti nobene teme. To je mogoče zaradi odsotnosti napetosti v mišicah. Kaj se zgodi, če človek poskuša nekaj pogledati z nekaj truda? Nato se vidne mišice napnejo. Če se ta proces pojavlja nenehno, je zrklo podvrženo deformaciji. Stisnejo ga napete mišice. Zaradi tega oko izgubi prvotno obliko in je ne more obnoviti, tudi če ni potrebe po gledanju. Z drugimi besedami, Bates trdi, da oseba z slab vid je nenehno v napetosti, ki je preprosto ne opazi.

Za ponovno vzpostavitev normalnega vida je slavni oftalmolog svoje paciente pozval, naj ne nosijo očal. Navsezadnje po njegovem mnenju kljub temu, da izboljšajo vidljivost okoliškega sveta, povečajo napetost. To poslabša prekrvavitev očesa in poslabša vidno patologijo.

Študije, izvedene na področju oftalmologije, popolnoma zavračajo metodo Batesa, ki je predlagal obnovitev vida brez očal. Toda redne vaje, ki jih je razvil slavni oftalmolog, dajejo dobre rezultate. Tehnika njihovega izvajanja je podrobno obravnavana v knjigi, ki jo je napisal Bates.

Da, ta metoda ni dobila podpore uradne medicine. Običajno je, da zdravnik pacientom predpiše očala in priporoči uživanje prehranskih dopolnil z borovnicami. Nikoli visoko dobičkonosna panoga za proizvodnjo očal, leč in laserska korekcija vid se ne bo strinjal z možnostjo obnove normalen vid na naraven način brez zdravil.

Bistvo Shichko-Batesove tehnike

Metoda obnove vida, ki jo je predlagal ameriški oftalmolog, se je nenehno izpopolnjevala. Torej, v v zadnjem času Metoda Shichko-Bates je zelo priljubljena. Aktivno ga spodbuja kandidat fizičnih in matematičnih znanosti in V.G. Ždanov.

Metoda Shichko-Bates je nastala z združitvijo dveh ločenih smeri. Vključevala je precej učinkovito teorijo ameriškega oftalmologa in metodo zdravljenja, ki jo je predlagal psihoanalitik. To je omogočilo krepitev psihološke komponente vseh izvedenih vaj.

Metoda Shichko vključuje vzdrževanje določene evidence v večernih urah. To so preverjene fraze, s pomočjo katerih se ustvari temelj novega življenjskega programa bolnika, ki mu omogoča povrnitev zdravja, zlasti vida.
Slavni psihoanalitik je odkril pojav uničenja škodljivih programov v sanjah, potem ko je oseba napisala fraze za samohipnozo. Shichkova metoda temelji na vplivu besede, ki jo je napisal, na pacientovo zavest. Navsezadnje je veliko bolj učinkovito kot slišano, izrečeno ali prebrano. Potrebne nastavitve morajo biti popolne fraze brez okrajšav. Po izpolnitvi dnevnika se od pacienta zahteva, da naredi eno od Batesovih vaj - dlanenje. Potem, ko sprostite oči, morate iti v posteljo.

Metoda Shichko-Bates "Obnovitev vida" V.G. Ždanov ga je organiziral v obliki predavanj. Začel je gostovati po vsej državi in ponujal zdravljenje kratkovidnosti in jecljanja, izpadanja las in številnih drugih bolezni ter slabih navad.

Vaje za oči

Večina nas preživi veliko časa pred računalniškim monitorjem, saj iz prve roke vemo o utrujenosti oči. Če želite obnoviti vid, morate razbremeniti duševni stres. Nemogoče je ohraniti dober vid brez sprostitve. In tukaj bo na pomoč priskočila Batesova tehnika. Slavni oftalmolog je razvil gimnastiko za vsako vrsto. Z uporabo metode Shichko-Bates lahko izvajate osnovne vaje. Pomagajo pri vseh vrstah patologije.

Palming

To je ena glavnih vaj, ki jo je razvil Bates. Priporočljivo je, da to storite čim pogosteje. To še posebej velja za tiste trenutke, ko čutite, da potrebujete dlan pred spanjem. Vajo izvajamo kratek čas (od tri do pet minut). Pri tem naj dlani ležijo pred očmi, ne da bi jih pritiskali. Prsti so močno stisnjeni, tako da svetloba ne prodre niti skozi najmanjšo špranjo. Med vadbo ne sme biti fizične napetosti.

Priporočljivo je, da najprej podrgnete dlani drugo ob drugo, dokler iz njih ne začne sevati toplota. Med dlanenjem naj bo pred zaprtimi očmi črno polje. Pojavila se bo šele, ko bosta psiha in telo sproščena. Če želite doseči to stanje, si boste morali zapomniti predmete, ki so črni. Lahko se tudi osredotočite na svoje dihanje in v mislih štejete do sto.

Na začetku palminga se vam bodo pred očmi neizogibno pojavile svetle slike. Kažejo na prekomerno razburjenje. Predstavljati si moramo črno barvo, ki se bo prikradla svetlobne lise. To bo sprostilo močne mišice.

Spomini

To je še ena osnovna vaja, ki jo je razvil Bates. Prijetni spomini odlično sprostijo obrazne mišice in človeško psiho. Lahko razmišljate o svojih najljubših rožah in razburljivem potovanju.

Pomaga sprostiti oči in um zelena. Zapomnite si lahko tudi številke ali črne črke.

Mentalna slika

To je tretja osnovna vaja Batesove tehnike. Pri izvajanju se boste morali nečesa le spomniti, ampak si to tudi predstavljati. Takšne manipulacije je mogoče narediti z besedami. Če želite to narediti, je priporočljivo, da si predstavljate popolnoma čist bel list papirja, nato pa nanj miselno napišete katero koli frazo in na koncu postavite piko. Nato se boste morali osredotočiti na to ločilo in ga premikati po namišljenem listu.

Zavoji

Vredno je reči, da rezultati ta metoda so bili preprosto neverjetni. Tudi najbolj zagrizeni pijanci, ki jim druga zdravila niso pomagala, so po desetih dneh nehali piti.

Znebiti se odvečnih kilogramov

Konec 70. let prejšnjega stoletja so ga ameriški psihoterapevti prvi uporabili kot neodvisna metodologija avto-trening za hujšanje. Njegov cilj je bil vplivati na človeško podzavest za učinkovitejše in hitrejše dojemanje novih zdravih navad.

Shichkova metoda za hujšanje je podobna zgoraj opisani. Veliko ljudi ga uporablja za zmanjšanje telesne teže. Kaj je bistvo te tehnike? Po mnenju psihologov prenajedanje, premalo počitka in telesna nedejavnost niso samo slabe navade. Ta dejanja so žal začela dobivati značaj vedenjskega stereotipa. Za mnoge generacije ljudi je bil v podzavesti zakoreninjen program, katerega bistvo je bilo prenajedanje, poležavanje na kavču in izločanje. telesna aktivnost. Naravna reakcija telesa te navade je prekomerno telesno težo. Odvečnih kilogramov se lahko znebite le z reprogramiranjem podzavesti.

Hujšanje na običajen način je za mnoge ljudi zelo težko. To zahteva moč volje. Metoda Shichko za hujšanje vključuje številne vaje. Vsi so namenjeni razvoju močne volje v posamezniku. Bistvo tehnike je naslednje. Pacient si da določen ukaz. Od sebe zahteva, da stori tako, kot počne vitek moški zdrava oseba. Ukaz je »zapisan« v podzavesti in če ga večkrat ponovimo, bo »izbrisal« stereotip »jej več in se manj gibaj«. Posledično se bo človeško vedenje spremenilo in odvečnih kilogramov bodo izginile same od sebe.

Shichko ugotavlja, da bo vpliv na podzavest veliko bolj učinkovit, če se izvaja pred spanjem in med jutranjim prebujanjem. V tem obdobju je zavest tiha in obstaja možnost, da dosežemo same globine psihe. Upoštevati je treba programirana pravila resnično življenje. Če se odločite za jutranji tek, potem to vsekakor storite; če ste si zavzeli pravilo o zmanjševanju prehrane, potem vsekakor zmanjšajte količino zaužite hrane.

Z dobrim vizualnim zaznavanjem je mogoče pripraviti predstavitev s slikami, ki odražajo vsa načrtovana dejanja, ki bodo vodila do vitka postava. Nastalo besedilo bo treba "predvajati" po prebujanju in pred spanjem.

Vaje po Batesovi metodi za obnovitev vida lahko pomagajo pri izgubi vida. Konec koncev moderno življenje Nemogoče si je predstavljati brez računalniške tehnologije, človek preživi največ prostega in delovnega časa za računalnikom. Zato se vid močno zmanjša.

Komplet vaj po Batesovi metodi za obnovitev vida

Vse vaje, ne glede na to ali oseba nosi očala oz kontaktne leče, je treba opraviti v njihovi odsotnosti. Vse manipulacije, ki jih izvaja organ vida, morajo biti čim bolj gladke.

Preden začnete izvajati vaje, se morate čim bolj uglasiti z njimi, odstraniti vse nepotrebne misli iz glave in mežikati z očmi (to jih bo še dodatno podmazalo).

Vaja "lok"

Oseba najprej dvigne oči čim višje, nato pa jih spusti čim nižje.
Glava ostane nepremična.
Ko spustite oči, jih morate mežikati, da ponovno sprostite napete mišice.
Ta vaja se ponovi 5-krat.

Vaja "levo - desno"

Z očmi smo pogledali najprej v levo in nato v desno.
Ponavljajo se ta postopek večkrat.
Ob koncu vaje smo pomežikali z očmi.

Vaja "diagonala"

Med izvajanjem vaje ostane glava nepremična, delujejo samo oči.
Najprej jih morate dvigniti v desno in nato spustiti navzdol v levo.
Po tem močno pomežiknite z očmi.
Nato morate narediti obratni postopek, to je navzgor v levo in navzdol v desno.
Ponovno pomežiknite z očmi.

Vaja pravokotnik

Pri izvajanju te vaje mora oseba mentalno narisati pravokotnik z očmi.
Najprej rišemo v eno smer, nato pa v nasprotno.
Nato izvedite postopek sprostitve oči z mežikanjem.

Vaja "ura"

Za izvedbo te vaje si morate mentalno predstavljati veliko številčnico ure.
Nato naredite rotacijske gibe z očmi, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
Po tem morate znova utripati.
Ne pozabite, da mora biti glava med vajo nepremična.

Vaja "kača"

Ta vaja temelji na miselnem risanju kače.
Oči morate premakniti na stran in narediti naslednji kompleks: najprej rišite od leve proti desni, nato pa od desne proti levi, nato pa ta postopek nadaljujemo od zgoraj navzdol in od spodaj navzgor.
Na koncu postopka morajo biti oči sproščene (mežikati).

te preproste vaje pomagajo krepiti mišice zrkla le, če se uporabljajo redno.

Priljubljena tehnika Shichko-Bates

Ta tehnika je dobila ime po zaslugi prakse V.G. Zhdanov, ki je v svojem delu združil priporočila za obnovo vida Shichka in Batesa.

Kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj za obnovitev vida po metodi Shichko Bates:

Oseba mora osredotočiti svojo pozornost na en določen predmet, vsi drugi predmeti v vidnem polju pa ne smejo biti jasno vidni.
Določena gibanja. Uporabljajo se prej opisane vaje iz Batesove tehnike, imenovane "kača", "pravokotnik", "ura".
Utripanje oči z bliskavicami. Ta vaja popolnoma simulira naravni proces, ki povzroča vlaženje oči.
Majhni zavoji. Ta vaja vključuje oči skupaj z glavo.
Veliki obrati. Udeleženci te vaje so glava, oči in trup. Zavoji so narejeni za 90 stopinj.
Vaja "solarizacija". Za to vajo potrebujete vir svetlobe, na primer svetilko, svečo ali sonce (podnevi). Pacient obrne glavo v levo in desna stran, oči naj ostanejo nepremične.

Znane in učinkovite metode:

David Cook "100% vid brez očal in kontaktnih leč v 7 minutah na dan."
Harry Benjamin "Odličen vid brez očal."
Mirzakarim Norbekov "Izkušnja norca ali pot do vpogleda."
Oleg Pankov "Assassin's Glasses".
V.G. Ždanov "Vrnite si vid."

Razvoj in implementacija metodologije

Od pojava te tehnike je minilo že več kot stoletje. Namenjen je obnovitvi vida iz naslednje kazalnike- kratkovidnost, astigmatizem in daljnovidnost.

Ta razvoj temelji na izvajanju različnih sklopov vaj, odvisno od bolezni. Vsaka situacija ima svojo metodo, ki bo dala pozitiven rezultat.

Zgrajeni so na delu mišic zrkla, ki zaradi močne napetosti ali, nasprotno, oslabitve povzročajo razvoj različne vrste bolezni, povezane z vidom.

Pojem in bistvo kratkovidnosti

Zaradi razvoja različnih življenjske situacije povezana z obremenitvijo vida, pa tudi med poškodbami, ki jih utrpi oseba, se lahko zgodi, da se prečne mišice očesa, napenjanje, potegnejo naprej in stisnejo zrklo.

Posledično se deformira in pridobi podolgovato obliko naprej.

Mišice se ne skrčijo nazaj in oko je nenehno v izbočenem stanju.

Bates je ljudi s to obliko zrkla imenoval kratkovidni.

Kaj je daljnovidnost

Daljnovidni ljudje, po Batesu, so ljudje, katerih delo prečnih očesnih mišic je oslabljeno, medtem ko so vzdolžne mišice, nasprotno, sposobne držati oko v enem položaju. Posledično oslabljene mišice ne morejo potegniti očesnega zrkla naprej in oseba začne imeti težave z vidom na blizu. Oseba začne skrbeti za svoj vid, postane živčna in to poslabša simptome.

IN v tem primeru Bates meni, da ni potrebe po nošenju očal, saj bodo že tako oslabljene mišice popolnoma prenehale delovati, saj je steklo v očalih posebne konveksne oblike, ki ne zahteva delovanja očesa.

Video

Oglejte si video vaj za obnovo vida po Batesovi metodi:

William Horatio Bates je ameriški oftalmolog. Svojo slavo je pridobil zahvaljujoč metodi, ki jo je razvil, s katero je mogoče obnoviti vid. Te metode znanost še ni priznala, vendar Bates zagotavlja, da bodo bolniki, ki bodo uporabljali njegovo metodo, popolnoma ozdravljeni očesnih bolezni, kot so kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem in presbiopija. Kaj je očesna gimnastika po Batesu?

Katere metode so bile osnova Batesove metode

Po Batesovi teoriji njegova metoda za obnovitev vida temelji na naslednjih načelih:

oko lahko izvaja proces akomodacije ne toliko s spreminjanjem ukrivljenosti leče, temveč z vplivanjem na samo obliko zrkla s pomočjo zunanjih mišic, ki ga obdajajo;
Glavni razlog za slab in nenehno slabšanje vida je psihični stres.

Kaj je bistvo Batesove metode?

Bates je svojo teorijo zasnoval na ugotovitvi, da je glavni vzrok za težave z vidom (ne glede na bolezen) psihični stres, ki nastane, ko slabovidna oseba poskuša videti predmet. In razdalja do tega predmeta vpliva na anomalijo, ki se oblikuje: kratkovidnost povzroči poskus videti predmete, ki se nahajajo v daljavi, daljnovidnost pa povzroči poskus videti predmete, ki so blizu.

Bates trdi, da oseba, ki ima dober vid, nikoli ne poskuša videti tistega, kar je njegovemu pogledu nedostopno (zaradi nezmožnosti, npr. zaradi slabe osvetlitve). Pogled se preprosto premakne na drugo ločeno točko. Če oseba slab vid, poskuša videti predmet tako, da ga pogleda od blizu, kar povzroči izgubo vida.

Bates še zagotavlja, da nošenje očal slabo vpliva na vid in da se tisti ljudje, ki ne nosijo očal, veliko hitreje pozdravijo.

Kdaj izvajati Batesove vaje za oči?

Takšno gimnastiko je treba izvajati eno uro pred obroki in jo je treba izvajati 2 do 6-krat na dan: pred glavnimi obroki, v stanju lakote, pa tudi po vsaki obremenitvi vida - po pouku, delu za računalnikom, dolgotrajnem gledanju televizije. programi.

Pri izvajanju gimnastike mora biti obraz vedno negiben. Samo oči naj se premikajo. Vaje je treba izvajati gladko, brez nenadnih gibov in sunkov.

Preden začnete z vajami, morate sprostiti oči in nekaj časa hitro mežikati, veke se morajo premikati lahkotno, kot krila metulja.

Po končanem pouku je treba oči sprati s hladno vodo.

Kako delati vaje za oči po Batesu

Gledamo izmenično gor in dol, pogled za sekundo zadržimo na najvišji ali najnižji točki. Vajo izvajamo od 4- do 20-krat. Mežikamo nekaj sekund, da sprostimo oči.
Izmenično gledamo levo in desno, pogled za sekundo zadržimo na končnih točkah. Vajo izvajamo od 4- do 20-krat. Mežikamo nekaj sekund, da sprostimo oči.
Pogledamo v zgornji desni kot in nato s premikanjem pogleda diagonalno v spodnji levi. Vajo izvajamo od 4- do 20-krat. Mežikamo nekaj sekund, da sprostimo oči.
Pogledamo v zgornji levi kot, nato pa s premikanjem pogleda diagonalno v spodnji desni. Vajo izvajamo od 4- do 20-krat. Nekaj sekund mežikamo, da sprostimo oči.
Oči krožno premikamo v nasprotni smeri urinega kazalca od 2- do 20-krat. Nekaj sekund mežikamo, da sprostimo oči.
Usmerimo pogled v svoje palec roke čim dlje od obraza. Počasi potegnite roko k nosu in nazaj. Po tem premaknemo pogled čim dlje (na primer na predmet zunaj okna). Vajo izvajamo od 5- do 20-krat.
Izmenično močno zapremo oči in jih široko odpremo. Vajo izvajamo od 5- do 20-krat.

Po želji lahko celoten sklop vaj ponovimo. Če se v očeh pojavi bleščanje oz nelagodje, bi morali kombinirati gimnastiko z palmingom. To storite tako, da dlani dobro podrgnete drugo ob drugo in jih tesno pritisnete na zaprte oči ter tako preprečite vstop svetlobe. Tako bi morali sedeti 2 do 5 minut, po možnosti vaje dopolniti s pozitivnimi mislimi in afirmacijami.

Kaj storiti po Batesovi vaji za oči

Po Batesovi gimnastiki morate zagotovo izvesti sklop vaj za vratno-ramenski sklep. Proizvajajo se na naslednji način:

obračanje glave v desno in levo;
obračanje glave navzgor in navzdol;
krožni gibi glave;
dvigovanje in spuščanje ramen navzgor in navzdol;
krožni gibi ramen naprej in nazaj;
dviganje in spuščanje rok v širini ramen.

Vse vaje je treba opraviti 2- do 6-krat. Takšna gimnastika pomaga povečati pretok krvi v glavo in s tem v oči.

Če vse te vaje izvajate pravilno in nenehno, boste po obljubah oftalmologa Batesa v enem mesecu opazili pozitivne rezultate.

domov » Skupine » Metoda za izboljšanje vida po metodi Shichko Bates. Očesna gimnastika profesorja Batesa – najboljše svetovne prakse za izboljšanje vida