Zdravilo za hitro celjenje kosti. Kakšno hrano lahko jeste za celjenje kosti?

Samoceljenje zloma kosti (ZZ) se aktivira takoj in ne zahteva našega posredovanja. Vendar pa to, kar počnemo med procesom celjenja, močno vpliva na hitrost, udobje in popolnost procesa popravljanja kosti. Poleg tega zdrava slikaŽivljenje s hranljivo prehrano lahko okrepi celotno okostje in zmanjša verjetnost prihodnjih osebnih računalnikov.

Kaj se zgodi, ko se zlom zaceli?

Zdravilni računalnik - zapleten proces nastanek celic in tkiva. Potrebuje vnetja, antioksidante, celice, ki lomijo in gradijo kosti, hormone, aminokisline (beljakovine) in vrsto hranil. Fuzija osebnih računalnikov je dolg in večfazen proces.

Faze celjenja zloma

Vnetna faza - krvni strdki v predelu PC nastanejo takoj po poškodbi, na mesto zloma se pritegnejo vnetne celice - makrofagi, ki odstranijo poškodovano tkivo. Produkti izločanja makrofagov – citokini – sprožijo migracijo v lezijo in aktivacijo popravljalnih celic – prekurzorjev osteoblastov in osteoklastov. Te celice se takoj diferencirajo v specializirana kostna in hrustančna tkiva, ki gradijo kostno tkivo in nov hrustanec.

Faza okrevanja. Začne se približno dva tedna po pojavu PC-ja. Na tej stopnji beljakovine, ki jih proizvajajo celice kosti in hrustanca, tvorijo novo mehko kostno tkivo, ki se sčasoma spremeni v trda kost. Ta proces poteka v 6-12 tednih.

Faza prenove - kostna snov začne zoreti in se ponovno zgraditi v močnejšo lamelasto kost s sodelovanjem celic za tvorbo kosti in resorpcijo

Ustrezna prehrana kot pogoj za pospešitev celjenja razjede

Vsaka stopnja procesa celjenja PC poveča potrebe po hrani. Pomembno je omeniti, da proces zdravljenja zahteva veliko energije (kalorij), katere vir je hrana. Poleg tega celjenje PC zahteva sintezo novih beljakovin in aminokislin. Tudi te aminokisline prihajajo iz hrane. Dobra oskrba s krvjo je še en dejavnik, ki je obvezen za zdravljenje (vse, kar zmanjšuje pretok krvi - kajenje, nizka telesna aktivnost itd. upočasni proces celjenja ran). In končno, sam zlom, poškodba, sproži biokemično verigo nastajanja prostih radikalov (prooksidantov), kar privede do oksidativnega stresa, ki lahko izčrpa zaloge antioksidantov v telesu.

Živila, ki pripomorejo k hitrejšemu celjenju

Ljudje praviloma ne vedo, kaj bi morali narediti, da bi se njihove kosti hitreje celile. Običajno omejijo uporabo poškodovane kosti. Vendar obstaja veliko načinov, kako skrajšati čas celjenja zloma kosti.

Pospešeno celjenje zloma zahteva več kalorij!

Celjenje zloma zahteva veliko energije, zato je pomembno povečati vnos kalorij. Odrasli običajno potrebujejo približno 2500 kalorij na dan, oseba s hudimi zlomi kosti pa lahko potrebuje do 6000 kalorij na dan! Če ta potreba ni izpolnjena, je proces celjenja ogrožen.

Povečanje vnosa beljakovin kot predpogoj za pospešitev celjenja PC

Kost je sestavljena iz živih beljakovin, na katere so vsajeni mineralni kristali. Po prostornini približno 50% kostnega tkiva predstavljajo beljakovine. Ko pride do zloma kosti, telo začne sestavljati beljakovinske gradnike za ustvarjanje nove kosti. Povečanje vnosa beljakovin spodbuja sintezo rastnih faktorjev (hormonov), kot je od insulina odvisen rastni faktor, ki ima pozitiven vpliv na celovitost skeleta, mišično moč, imunski odziv in prenovo kosti. Številne študije so pokazale, da že rahlo (10 do 20 gramov) povečanje vnosa beljakovin bistveno pospeši obnovo kosti.

Specifične aminokisline. Posebej pomembni so: lizin, arginin, prolin, glicin, cistein in glutaminska kislina. Lizin poveča absorpcijo kalcija, kar poveča količino kalcija, absorbiranega v kostni matriks, kar spodbuja regeneracijo tkiva.

Povečanje vnosa protivnetnih hranil je del pospeševanja celjenja PC-ja.

Antioksidanti popravljajo škodo, ki jo povzročijo prosti radikali, ki jih proizvajajo poškodovana tkiva. Prosti radikali nastajajo kot posledica vnetij, nadaljnjega uničenja kostnega kolagena ter povečanega presnovni procesi v kosteh. Antioksidanti – vključno z vitaminoma E in C, likopenom in alfa lipoično kislino – so potrebni v večjih količinah, da zmanjšajo škodljive učinke oksidacije prostih radikalov in tako izboljšajo celjenje PC-ja.

Vnetje je bistveno za čiščenje in obnovo kosti. Številna standardna protivnetna zdravila zavirajo vnetne encime. To ublaži bolečino, a tudi upočasni celjenje. obratno, dobra hrana Naravno zmanjša vnetje in resnično pospeši proces celjenja. Vitamin C, bioflavonoidi in flavonoli (kvercetin), omega-3 maščobne kisline in proteolitični encimi (bromelain, tripsin), naravno pomiri vnetje in pospeši celjenje. Poleg tega protivnetno hranila pomaga zmanjšati bolečino.

Za pospešitev celjenja zloma je potreben večji vnos mineralov

Po masi približno 70 % kosti predstavljajo minerali (kalcij, fosfor, magnezij, silicij, cink itd.), zato proces celjenja zahteva esencialnih mineralov. Večina ljudi s prehrano ne dobi dovolj mineralov, kar lahko negativno vpliva na celjenje zloma.

Ključni minerali, potrebni za celjenje zlomov kosti:

Cink - pomaga pri tvorbi kostnega tkiva, poveča sintezo kostnih beljakovin in s tem poveča hitrost celjenja.
Baker – spodbuja tvorbo kostnega kolagena. Potreba telesa po bakru in cinku se povečuje glede na resnost poškodbe.
Kalcij in fosfor sta glavna minerala v kosteh. Uravnavajo elastičnost, togost in natezno trdnost kosti. Raziskave so pokazale, da se v prvih nekaj tednih celjenja zloma kalcij črpa iz okostja. Zato mora prehrana zagotavljati mineral za izgradnjo kosti in obnavljanje izčrpanih zalog. Ker je absorpcija kalcija odvisna od vitamina D, boljše celjenje zlomov, bi morali tako kalcij kot vitamin D vsak dan zaužiti v izobilju.
Silicij – bioaktivni silicij je pomemben za sintezo kostnega kolagena. Silicij krepi učinek kalcija in vitamina D na tvorbo novega kostnega tkiva.

Vitamini in pospeševanje celjenja kosti

Beljakovine in minerali so gradniki za gradnjo kosti in njihovo celjenje. Vitamini kot sestavine številnih encimov zagotavljajo ustrezno biokemijske reakcije. Nekateri vitamini igrajo ključno vlogo pri procesu celjenja in proizvodnji energije. To so vitamini C, D in K.

Vitamin C je eden najpomembnejših antioksidantov in protivnetnih hranil ter je bistvenega pomena za sintezo kolagena v kostnem matriksu. Študije so pokazale, da visok vnos vitamina C pospeši celjenje zlomov in spodbuja obnovo kosti.
Vitamin D je glavni regulator absorpcije kalcija. Poleg tega vitamin D v kombinaciji z vitaminom K spodbuja preobrazbo matičnih celic v kostne celice. Zato je vitamin D izjemno pomemben za celjenje zlomov.
Vitamin K – nepogrešljiv za pravilna tvorba kostne beljakovine in njihova mineralizacija. Poleg tega vitamin K pomaga ohranjati kalcij tako, da zmanjša njegovo izgubo z urinom. Vitamin K resnično vpliva na vsa tkiva, ki vsebujejo kolagen, še posebej na kostno tkivo.
Vitamin B6 – pomanjkanje tega vitamina vodi do pogostejših zlomov in počasnejšega celjenja. Vitamin B6 uravnava učinke vitamina K na kosti.

Alkalna dieta za zdravljenje PC

pH vrednost telesa mora biti optimalna za ozdravitev. Prehrana z veliko sadja in zelenjave alkalizira telo in zadržuje gradbene minerale in beljakovine v kosteh. Alkalna dieta poveča tudi sintezo rastnega hormona in drugih rastnih dejavnikov, kot je insulinu podoben rastni faktor. Ti rastni hormoni spadajo med najpomembnejše za biokemični procesi popravilo zlomov in tvorba novega kostnega tkiva. Pospeševanje zdravljenja osebnega računalnika zahteva višji nivo rastni hormoni.

Zelišča za pospešitev celjenja kosti

Za hitrejše celjenje zlomov kosti se že dolgo uporabljajo različna zelišča.

Gabez (Symphytum uplandics) – uporablja se za lajšanje bolečin in celjenje kosti. Gabez priporočamo v obliki močnega čaja (poparka) ali kot mazilo, ki ga nanesemo na mesto zloma.
Listi repinca - vroče svež list nanesemo na območje zloma, da zmanjšamo oteklino.
Arnika – vzeta takoj po zlomu: 5 kapljic ali manj vsake 3 do 4 ure pomaga pri obvladovanju poškodbe.
preslica – visoka vsebnost silicij, ga lahko uživamo kot čaj in kot obkladek. Preslica je dragocena zgodnje faze proces celjenja zloma.
Cissus quadrangularis – klinično raziskan močno orodje pospeševanje celjenja zlomov v kateri koli fazi.

Telesne vaje za pospešitev zdravljenja PC

Vaja je pomembno orodje za pospešitev celjenja zlomov. Za proces celjenja je potrebna dobra cirkulacija krvi in limfe. V zgodnjih fazah celjenja zloma dobra cirkulacija zagotavlja dotok celic imunskega sistema in hranilnih snovi v predel zloma.

Drugi načini za pospešitev celjenja zlomov

Homeopatija, masaža, akupunktura in drugo alternativne metode zdravljenja se pogosto uporabljajo v povezavi s celjenjem zloma kosti.

Kaj preprečuje celjenje zlomov?

kajenje

Raziskave so pokazale, da lahko kajenje upočasni proces celjenja poškodbe. Pri kadilcih traja celjenje razjede približno 60 % dlje kot pri nekadilcih. Okužbe in nezaraščanje zlomov so veliko pogostejše pri kadilcih.

Alkohol

Alkohol ima verjetno neposredno toksični učinek na presnovo kosti in zloraba alkohola sta povezana s povečanjem pojavnosti zlomov in zmanjšanjem sposobnosti za celjenje zlomov.

Kri se najprej nabere na koncih zlomljene kosti in tvori viskozno maso, imenovano strdek. Iz strdka nastanejo vlakna, ki postanejo osnova za rast novega kostnega tkiva.

Kmalu celice za celjenje kosti – osteoklasti in osteoblasti – napolnijo strdek. Osteoklasti začnejo gladiti nazobčane robove kosti, osteoblasti pa zapolnijo vrzel med njenimi konci. Po nekaj dneh te celice tvorijo zrnat most, ki povezuje konca kosti.

Šest do deset dni po zlomu zrnat most celic postane kostna masa, imenovana kalus. Je krhek in se lahko zlomi, če ga nenadoma premaknete. Zato mora zlomljena kost med celjenjem ostati nepremična. Kasneje se kalus spremeni v trdo kost.

3-10 tednov po zlomu nov krvne žile začnejo oskrbovati mesto zloma s kalcijem. Krepi novo kostno tkivo. Ta proces, imenovan osifikacija, združi konce kosti.

Po tem kost postane močna in velja za zaceljeno. Čeprav je mavec mogoče odstraniti, bo trajalo približno eno leto, da bo zaceljena kost postala tako močna kot pred zlomom.

J. Zeccardi

"Kako se zlom celi" - članek iz rubrike Nujna stanja v kirurgiji

Kako se kost celi po zlomu?

Kompleksen proces "sprijemanja" kostnih fragmentov se začne takoj po zlomu - od kostnega mozga in pokostnice do krvni strdek, priteče ogromno število mladih elementov vezivnega tkiva in fibroblastov, iz katerih se začne proces celjenja.

V tem članku ne bo videa, le risbe in fotografije.

Zdravniki uporabljajo za celjenje kosti naslednje lastnosti in klasifikacije:

vrste celjenja kosti – primarno ali sekundarno (brez tvorbe ali z tvorbo kalus);
vrste fuzije – kontakt z obremenitvijo, kontakt brez obremenitve, posredno z nastankom kalusa, zapoznela konsolidacija;
faze celjenja kosti po zlomu (stopnje) – primarna, nastanek mehkega kalusa, zraščanje s kalusom, zraščanje z zrelim kostnim tkivom.

Praktično pomembna informacija za bolnika je stopnja celjenja zlomov.

Tabela 1 – stopnje nastanka in preoblikovanja mehkega kalusa:

Fuzija predhodno poškodovanih kostne strukture je zelo kompleksen proces. Zato vam strokovnjaki v vednost ponujajo več stopenj zdravljenja.

Prva stopnja. V tem obdobju nastanejo strdki.

Dejstvo je, da se ob zlomu kosti poškodujejo tudi bližnja mehka tkiva, tudi če gre za manjšo poškodbo. Posledično se pojavi krvavitev.

Tekočina ovije področja kosti in tako tvori krvne strdke. Zahvaljujoč njim rastejo nove kostne strukture.

To obdobje traja več tednov.

Tradicionalna medicina - zlom, zdravljenje po zlomu, rehabilitacija po zlomu

proksimalni konec stegnenice.

Reg.

čas nastopa patologije——————————————————————————z rožnim oljem čebulo; 50 gr. Olja osteoporoza), kot tudi osteoblasti, nastajajo in pospešujejo prekrvavitev v jogurtu, ki ostane priklenjen na posteljo.

3-10 tednov po Če imate granatnega jabolka ni mogoče jemati za hitrejše okrevanje), ali dajte ki pospešuje absorpcijo6.

1 žlica žlica Priporočila za celjenje kosti Zlom - poškodba kosti, Zlom polmer Opomba: nenadna intenzivna Cvetovi podlage, regrata, lila in ji dajte piti, zelenjave (najbolje oljke) za podaljšanje časa povezovanja zrnatega mostu je treba masirati kožo.

Kalcij, potreben za kosti.

Zlom se bo hitro zacelil.

Glavna naloga pospeševanja zlomov kosti je zlitje kostnih fragmentov in preoblikovanje izgubljene funkcije. Da bi se kosti pravilno zrasle, je treba upoštevati priporočila, predstavljena v članku.

Ne traja dolgo, da se kosti zacelijo, in na ta kraj morate hoditi več mesecev, še posebej za starejše ljudi.&kaj; Da si kosti in sklepi opomorejo, potrebujejo minerale in vitamine.

Prehrana za zlome

Za hitrejše celjenje kosti mora vaša prehrana vsebovati dovolj kalcija, vitamina D in beljakovin. Vsak dan je priporočljivo popiti kozarec katerega koli fermentirana mlečna pijača- kefir, jogurt in pojejte 100 gramov mehkega skute z nizko vsebnostjo maščob.

Da bi se kalcij bolje absorbiral, mora hrana vsebovati tudi vitamin D. Veliko ga je v jetrih polenovke in mastnih ribah.

Med zlomi telo potrebuje beljakovine, saj so eden od gradbenih materialov kosti. Trdi sir z nizko vsebnostjo maščob, pusta perutnina, meso, ribe in jajca so bogati z beljakovinami.

Bolj zdravo je jesti perutnino in meso kuhano.

Za zlome morate jesti izdelke z želatino ( želejevo meso).

Če imate zlomljene kosti, vam sladkarij ni treba omejiti. Brez sladkarij človeško telo ne more mimo. Sladkor vsebuje saharozo, ki spodbuja hitro celjenje kosti po zlomih.

Zlom je resna poškodba, po kateri pride do popolnega okrevanja šele, ko se kosti zrastejo. Toda to lahko traja precej dolgo. Kakšen je čas celjenja kosti po zlomu? Kaj vpliva na to? Kako ta proces pospešiti?

Kaj se zgodi med fuzijo?

Ta postopek je precej zapleten. Da bi lažje razumeli, kako se kosti celijo med zlomom, predlagamo, da se seznanite s stopnjami njihovega zlitja:

Prva faza je nastanek strdka. Ko se kosti zlomijo, poškodujejo tudi bližnje tkivo. In kri, ki se pojavi kot posledica takšne poškodbe, obdaja dele kosti in postopoma začne tvoriti določene strdke, ki se nato spremenijo v novo kostno tkivo. Vse to traja več dni.
Druga faza je polnjenje strdka z osteoblasti in osteoklasti. Te celice aktivno sodelujejo v procesu celjenja in regeneracije kostnega tkiva. Prodrejo v strdek in postopoma začnejo gladiti in poravnavati kostne delce, nato pa tvorijo zrnat most med deli. Ta most bo povezal robove kosti skupaj in jim preprečil premikanje.
Tretja stopnja je izobraževanje. 2-3 tedne (ali malo več) po poškodbi se zrnati most preoblikuje v kostno tkivo, ki se še vedno razlikuje od običajnega, saj je precej krhko. To območje se imenuje kalus. se lahko poškoduje, zato je na tej stopnji še posebej pomembno.
Četrta stopnja je popolna zlitev kosti. 4-10 tednov po zlomu se krvni obtok na mestu poškodbe normalizira, kri pa začne oskrbovati kost s hranili, zaradi česar je močnejša. Toda tkanina bo postala tako močna šele po šestih mesecih ali celo letu dni.

Pogoji fuzije

Tudi izkušeni strokovnjak ne more dati natančnih datumov, saj je odvisno od številnih značilnosti. Lahko pa navedete približen čas spajanja. Na primer, skafoidna kost se bo zacelila v približno enem mesecu, ključnica v 3 tednih, golenica Zdravljenje bo trajalo približno dva meseca in kar 2,5-3.

Kaj določa čas fuzije?

Pri nekaterih pride do popolnega okrevanja v enem mesecu, drugi pa hodijo v mavcu dva meseca. Od česa je to odvisno? Navajamo glavne dejavnike:

Starost osebe. Ni skrivnost, da se tkiva mladega telesa regenerirajo in okrevajo veliko hitreje, zato pri otrocih okrevanje po tej poškodbi traja veliko manj časa kot pri starejših.
Tudi velikosti kosti so lahko različne, prav tako njihova struktura. Zato se majhne kosti hitreje zrastejo kot velike.
. Ja, kdaj odprti zlom mikrobi lahko vstopijo v tkivo, kar bo znatno upočasnilo proces fuzije in ga zapletlo.
Če pacient ni takoj obiskal zdravnika in je poskušal ukrepati sam, lahko še bolj poškoduje kosti. Zato je pomembno pravočasno prepoznati znake zaprtega zloma kosti okončin in poiskati pomoč.
Poškodba bi lahko privedla do strganja vezi in mišic, ki bi lahko zašle v predel med kostnimi delci in tam ostale. To bo vplivalo na čas celjenja in ga upočasnilo.
morajo biti pravilno nameščeni, sicer lahko pride do hudih poškodb in krvavitev, ki bodo motile krvni obtok in upočasnile proces fuzije.
Tudi struktura kosti vpliva. Torej, gobasta struktura pomeni več hitro spajanje, gosta pa vodi do počasnega celjenja.
Če je zlomov veliko, se bodo vse kosti celile počasi (telo je preprosto preobremenjeno).
Splošna izčrpanost telesa bo povzročila počasno celjenje.
Če je fiksacija nepravilna, bo fuzija počasna.
Izbira vsadkov vpliva tudi na čas (lahko pride do zavrnitve materiala).
Če obstajajo kakršne koli bolezni (zlasti vnetne), bo fuzija počasnejša.
Prekomerna napetost okončine upočasni proces fuzije.
nima najboljšega učinka na celjenje.
U debeli ljudje kosti se slabše celijo.

Kako pospešiti spajanje?

Ali je mogoče nekako pospešiti proces fuzije kosti? Ja, na to se da vplivati. Spodaj je nekaj koristnih nasvetov:

Tradicionalna medicina

Tudi naše babice so uporabljale nekaj receptov za zdravljenje kostnega tkiva. Ponujamo vam nekaj orodij:

Jajčne lupine so polne kalcija. Lahko ga za minuto položite v vrelo vodo, nato pa zdrobite in uporabite žličko zvečer in zjutraj. Ali morda lupina treh piščančja jajca, trdo kuhano, dajte v posodo s sokom ene limone. Ko se vse raztopi, začnite jemati in jemljite žlico zjutraj in zvečer.
Shilajit pomaga tudi, če ga razredčite s toplo vodo in uživate dvakrat ali trikrat na dan.
Jelkovo olje je, kot veste, tudi zelo koristno. Vzemite drobtino kruha, dodajte 3-4 kapljice olja, zdrobite kruh in ga pojejte.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je zraščanje kosti kompleksen proces, na katerega vpliva veliko dejavnikov. Toda nasveti vam bodo pomagali pri okrevanju.

Kot je bilo že omenjeno v uvodu, povečanje števila poškodb v zadnjih letih, ki jih povzročajo industrijski, gospodinjski, avtomobilski in strelni vzroki, dobiva značaj epidemije (državno poročilo Ministrstva za zdravje Ruske federacije, 1999). . Stalno narašča resnost poškodb, zapleti in umrljivost. Tako se je v zadnjem desetletju število poškodb okončin v povprečju povečalo za 10-15% (Dyachkova, 1998; Shevtsov, Iryanov, 1998). Poseben delež zlomi cevaste kosti pri osebah, izpostavljenih travmi, znaša od 57 do 63,2 %. Narašča število visokoenergijskih, kompleksnih, kombiniranih in zdrobljenih zlomov, ki jih je težko zdraviti. Večina žrtev s to patologijo (50-70%) so ljudje v delovni dobi. V zvezi s tem je organiziranje pravilne taktike zdravljenja zlomov in preprečevanja zapletov ne le pomemben medicinski, ampak tudi socialni problem (Popova, 1993, 1994).

Pogosto med zdravljenjem zlomov, tudi ob pravilnem upoštevanju vseh pogojev in prisotnosti kvalificirano pomoč, se razvijejo različni zapleti, vključno s psevdartrozo, nezaraslimi zlomi, deformacijo in spremembo dolžine uda, zapoznelo konsolidacijo, okužbo itd., kar lahko povzroči invalidnost. Treba je opozoriti, da kljub vsem dosežkom sodobne travmatologije in ortopedije število zapletov po zdravljenju zlomov kvalificirani strokovnjakiše naprej ostaja na ravni 2-7% (Barabash, Solomin, 1995; Shevtsov et al., 1995; Shaposhnikov, 1997; Shved et al., 2000; Muller et al., 1990).

Postalo je očitno, da nadaljnji napredek v travmatologiji in ortopediji ni mogoč brez razvoja novih pristopov in principov zdravljenja mišično-skeletnih poškodb, ki temeljijo na temeljnem poznavanju biomehanike zlomov in biologije reparativnih procesov regeneracije kostnega tkiva. Zato se nam je zdelo vredno nekatere na kratko izpostaviti splošna vprašanja povezanih z značilnostmi in patogenezo zlomov, s poudarkom na biomehaniki in biologiji poškodbe.

Značilnosti zlomov kosti

Zaradi dejstva, da je kost viskoelastičen material, ki ga določata njena kristalna struktura in orientacija kolagena, je narava njene poškodbe odvisna od hitrosti, velikosti in površine, na katero delujejo zunanje in notranje sile. Največjo trdnost in togost kosti opazimo v smereh, v katerih se najpogosteje izvaja fiziološka obremenitev (tabela 2.4).

Če pride do udarca v kratkem času, se kost kopiči veliko število notranja energija, ki ob sproščanju vodi do velikega uničenja njegove strukture in poškodbe mehkih tkiv. Pri nizkih stopnjah obremenitve se lahko energija razprši z zaščito s kostnimi tramovi ali s tvorbo posameznih razpok. V tem primeru bosta kost in mehko tkivo relativno majhno poškodovana (Frankel in Burstein, 1970; Sammarco et al., 1971; Nordin in Frankel, 1991).

Zlomi kosti so posledica mehanske preobremenitve in se pojavijo v delčkih milisekund, kar ogroža strukturno celovitost in togost kosti. Obstajajo številne klasifikacije zlomov, ki so dobro predstavljene v številnih številnih monografijah (Muller et al., 1996; Shaposhnikov, 1997; Pchikhadze, 1999).

Treba je opozoriti, da se med travmatologi očitno malo pozornosti posveča klasifikacijam, ki temeljijo na sili udarca na kost. Po našem mnenju to ni konstruktivno, saj... Energija zloma kosti na koncu določa patogenezo in naravo zloma. Glede na količino energije, ki se sprosti pri lomu, jih delimo v tri kategorije: nizkoenergijske, visokoenergijske in zelo visokoenergijske. Primer nizkoenergetskega zloma je preprost torzijski zlom gležnja. Visokoenergijski zlomi nastanejo pri prometnih nesrečah, zelo visokoenergijski zlomi pa nastanejo pri strelnih ranah (Nordin in Frankel, 1991).

Energijo poškodbe moramo vedno obravnavati v kontekstu strukturnih in funkcionalnih značilnosti kostnega tkiva ter biomehanike poškodbe. Torej, če je delujoča sila majhna in deluje na majhno površino, potem povzroči manjše poškodbe kosti in mehkega tkiva. Pri večji sili, ki ima pomembno področje uporabe, na primer v prometni nesreči, opazimo drobljenje zloma z drobljenjem kosti in resno poškodbo mehkih tkiv. Visoka trdnost, ki delujejo na majhnem območju z visoko ali izjemno visoko energijo, npr. strelne rane, vodi do globoke poškodbe mehkih tkiv in nekroze kostnih fragmentov, ki jih povzroči molekularni šok.

Zlomi kosti zaradi posredne sile so posledica sil, ki delujejo na določeni razdalji od mesta zloma. V tem primeru vsak del dolge kosti doživi normalno obremenitev in strižno obremenitev. Pod delovanjem natezne sile nastanejo prečni prelomi, osne tlačne sile - poševno, torzijske sile - spiralno, upogibne sile - prečno in kombinacija osnega stiskanja z upogibom - prečno poševno (Chao, Aro, 1991).

Nedvomno so številni zapleti posledica nepopolne ocene biomehanskih značilnosti, povezanih z vrsto zloma, lastnostmi poškodovane kosti in izbrano metodo zdravljenja.

Postopek nastanka zlomov dolgih kosti praviloma poteka po naslednji shemi. Pri upogibanju konveksna stran doživlja napetost, notranja stran pa stiskanje. Ker je kost bolj občutljiva na napetost kot na stiskanje, se najprej zlomi raztegnjena stran. Natezni zlom se nato širi skozi kost, kar povzroči prečni zlom. Napaka na strani stiskanja pogosto povzroči nastanek enega samega fragmenta "metulja" ali več fragmentov. Pri torzijskih poškodbah vedno obstaja upogibni moment, ki omejuje širjenje razpok po kosti. Klinično je dobro znano, da se spiralni in poševni zlomi dolgih kosti celijo hitreje kot nekateri prečni tipi. Ta razlika v intrinzični hitrosti celjenja je običajno povezana z razlikami v stopnji poškodbe mehkega tkiva, energiji zloma in površini fragmenta (Kryukov, 1977; Heppenstall et al., 1975; Whiteside in Lesker, 1978).

Pri raztezanju delujejo zunanje sile v nasprotnih smereh. V tem primeru se kostna struktura podaljša in oži, do rupture pride predvsem v višini cementne linije osteonov. Klinično te zlome opazimo pri kosteh z večjim deležem gobaste snovi. Med stiskanjem, ki ga povzroči na primer padec z višine, se na kosti izvajajo enake, vendar nasprotne obremenitve. Stiskanje povzroči, da se struktura kosti skrajša in razširi. Kostni delci se lahko stisnejo drug v drugega. Če obremenitev deluje na kost tako, da se deformira okoli osi, pride do zlomov zaradi upogiba. Geometrija kosti določa njeno biomehansko obnašanje, ko pride do zlomov. Ugotovljeno je bilo, da je pri napetosti in stiskanju obremenitev do odpovedi sorazmerna s površino prečnega prereza kosti. Večje kot je to območje, močnejša in trša je kost (Müller in sod., 1996; Moor in sod., 1989; Aro in Chao, 1991; Nordin in Frankel, 1991).

Faze celjenja zlomov kosti

Zdravljenje zloma kosti lahko štejemo za eno od manifestacij zaporedno razvijajočih se splošnih bioloških procesov. Lahko izberete tri glavne faze – poškodba kosti, popravilo in remodeliranje(Šapošnikov, 1997; Grues, Dumont, 1975). Po poškodbi opazimo razvoj akutnih motenj krvnega obtoka, ishemijo in nekrozo tkiv ter vnetje. V tem primeru pride do dezorganizacije strukturnih, funkcionalnih in biomehanskih lastnosti kosti.

V tej fazi igrajo motnje v prekrvavitvi izjemno pomembno vlogo. Hkrati lahko nepravilna osteosinteza, povezana s poškodbo žil, poslabša potek konsolidacije zloma. Tako je pri intramedularni osteosintezi težko nahraniti kost iz notranjega krvnega obtoka, zunanja osteosinteza pa lahko povzroči poškodbe žil, ki prihajajo iz pokostnice in mehkih tkiv. Takšna poškodba se lahko pojavi z razvojem popolne ali nepopolne kompenzacije oslabljenega pretoka krvi, pa tudi z njegovo dekompenzacijo.

V slednjem primeru pride do popolne motnje mikrocirkulacijskih povezav med sosednjimi bazeni za oskrbo s krvjo in do uničenja žilnih povezav med kostjo in okoliškimi mehkimi tkivi. Če opazimo dekompenzacijo krvnega pretoka, potem neugodne razmere za razvoj reparativnih reakcij in njeno širjenje na konce fragmentov. Proces vaskularizacije območij nekroze se upočasni za 1-2 tedna. Poleg tega nastane obsežna plast fibroznega tkiva, ki zavira ali celo popolnoma ustavi reparativne procese (Omelyanchenko et al., 1997) poškodb kosti in mehkih tkiv, ki so posledica travme v začetni fazi celjenja, ki povzroča avaskularnost in nekrotičnost kortikalnih koncev fragmentov na mestu zloma, še vedno omogoča njihovo uporabo kot mehanske podporne elemente za katero koli fiksacijsko napravo (Schek, 1986).

Naslednja stopnja je stopnja obnove ali regeneracije kosti, ki se pojavi zaradi intramembranske in (ali) enhondralne osifikacije. Prej je bilo splošno prepričanje, da regeneracija kosti nujno poteka skozi fazo resorpcijo kosti, se je izkazalo, da ne drži povsem. V nekaterih primerih se pri stabilni osteosintezi lahko avaskularna in nekrotična področja koncev zloma nadomestijo z novim tkivom s Haversovim preoblikovanjem brez resorpcije nekrotične kosti. Po teoriji biokemične indukcije Haversova remodelacija kosti ali kontaktno celjenje zahteva izvajanje številnih principov, med katerimi ima pomembno vlogo natančna primerjava (aksialna poravnava) fragmentov, izvedba stabilne fiksacije in revaskularizacija nekrotičnih fragmentov. . Če so na primer fragmenti zloma prikrajšani za popolno oskrbo s krvjo, se proces obnove kostnega tkiva upočasni. Vse to spremljajo kompleksne presnovne spremembe v kostnem tkivu, katerih temeljna osnova ostaja nejasna. Predpostavlja se, da produkti, ki nastanejo v tem primeru, inducirajo procese osteogeneze, omejene na strogo določene časovne parametre, ki jih določa stopnja njihove uporabe (Schek, 1986).

Indukcija in širjenje nediferenciranega osteogenega tkiva v periostalnem kalusu je eden prvih ključnih dogodkov pri celjenju zloma zaradi zunanjega kalusa. V poskusih na kuncih je bilo dokazano, da se v prvem tednu po poškodbi začne aktivna celična proliferacija v globoki plasti pokostnice, coni zloma. Nastala masa novih celic, ki nastanejo v površinskem območju, presega tisto, opaženo iz endosteuma. Kot rezultat ta mehanizem nastane periostalni kalus v obliki manšete. Poudariti je treba, da je proces diferenciacije celic v smeri osteogeneze tesno povezan z angiogenezo. V območjih, kjer je parcialni tlak kisika zadosten, opazimo nastanek osteoblastov in osteocitov; kjer je vsebnost kisika nizka, nastane hrustančno tkivo (Ham in Cormack, 1983).

Na tej točki je precej težko določiti, katera taktika osteosinteze je najboljša za uporabo, saj uporaba pretirano toge imobilizacije ali, nasprotno, elastične imobilizacije, ki ustvarja visoko mobilnost kostnih fragmentov, upočasni proces konsolidacije zloma. Če je zlomni kalus, ki nastane kot posledica deformacije ali mikrogibanja regenerata, nestabilen, se stimulirajo procesi proliferacije elementov vezivnega tkiva. Če napetosti v regeneratu presežejo dovoljene meje, lahko namesto nastanka kalusa pride do obratnega procesa, povezanega z osteolizo in stimulacijo tvorbe stromalnega tkiva (Chao, Aro, 1991).

Naslednja faza se začne s tvorbo kostnih mostov med fragmenti. V tem obdobju pride do prestrukturiranja kostnega kalusa. V tem primeru so kostne trabekule, ki nastanejo v neposredni bližini prvotnih fragmentov v obliki nekakšne gobaste mreže, med seboj precej trdno pritrjene. Med temi trabekulami so votline z mrtvim kostnim matriksom, ki ga predelajo osteoklasti in nato s pomočjo osteoblastov nadomesti nova kost. V tem obdobju je kalus predstavljen v obliki vretenaste gmote gobaste kosti okoli kostnih fragmentov, katerih nekrotični predeli so bili večinoma že izkoriščeni. Postopoma se kalus spremeni v gobasto kost. Med procesi okostenitve kalusa se skupna količina kalcija na prostorninsko enoto poveča približno štirikrat, natezna trdnost kalusa pa trikrat. Kalus prekriva fragmente zloma in deluje tako kot stabilizacijski strukturni okvir kot biološki oder, ki zagotavlja celični material za celjenje in preoblikovanje.

Predpostavlja se, da so biomehanske lastnosti kalusa bolj odvisne od količine novega kostnega tkiva, ki povezuje zlomljene fragmente, in količine mineralov kot od celotne velikosti. vezivno tkivo v njej (Aro et al., 1993; Black et al., 1984).

Menijo, da mora biti v tem času celoten sistem imobilizacije kostnih fragmentov čim bolj negiben. Izkazalo se je, da je osteosinteza s sistemi z nizko aksialno upogibno in torzijsko togostjo neučinkovita. Številni avtorji so pokazali, da obstajajo precej ozke meje dovoljenih mikropremikov kostnih fragmentov, katerih kršitev vodi do upočasnitve procesov konsolidacije. Eden od mehanizmov je lahko konkurenčno razmerje med fibroznim in kostnim tkivom. To je treba upoštevati pri razvoju taktike zdravljenja zlomov kosti. Tako lahko v prisotnosti prekomerne vrzeli v kombinaciji z nestabilnostjo sistema opazimo hipertrofično nezraščanje zaradi degeneracije kostnih celic v elemente vezivnega tkiva (Ilizarov, 1971, 1983; Muller et al., 1996; Shevtsov, 2000). ).

Tudi po "idealni" primerjavi fragmentov, na primer pri prečnem zlomu diafize dolgih kosti, na mestu zloma vedno obstajajo vrzeli, ki se izmenjujejo z območji neposrednih stikov kosti. Poleg tega rast sekundarnih osteonov iz enega fragmenta v drugega ne zahteva nujno tesnega stika med njimi. Kot rezultat tega procesa nastane lamelna ali gobasta kost, ki zapolni vrzeli med fragmenti. Nova kost, ki nastane, ima porozno strukturo, kar je treba upoštevati pri izvajanju rentgenski pregled in določanje časa odstranitve sistemov za osteosintezo (Aro et al., 1993).

V skladu s teorijo medfragmentalnih napetosti se domneva, da je ravnovesje med lokalnimi interfragmentalnimi napetostmi in mehanskimi značilnostmi kalusa odločilni dejavnik tako med primarnim kot spontanim celjenjem zloma kosti. Tako je bilo v poskusu na živalih ugotovljeno, da ko se ustvari stiskanje 100 kgf, v vseh primerih najprej pride do hitrega in nato počasnega zmanjšanja sile stiskanja. 2 meseca po osteosintezi se je ta vrednost zmanjšala za 50 % in ostala na tej ravni do konsolidacije zloma. Ti poskusi so potrdili dejstvo, da pri nestabilni fiksaciji celjenje zloma spremlja resorpcija kosti vzdolž linije zloma, pri stabilni fiksaciji pa do tega ne pride. Nestabilna fiksacija in gibljivost kostnih fragmentov povzroči nastanek velikega kalusa, medtem ko stabilna rigidna fiksacija povzroči nastanek majhnega kalusa homogene strukture (Perren, 1979). Interfragmentalna napetost je obratno sorazmerna z velikostjo reže. Tridimenzionalna analiza je pokazala, da vmesnik med konci zlomov in režnim tkivom predstavlja kritično območje velikih motenj, ki vsebuje največje vrednosti glavnih napetosti in pomembne gradiente napetosti od endostalne do periostalne strani. Če vrednost napetosti preseže kritično raven, na primer, ko je med kostnimi fragmenti majhna vrzel, postanejo procesi diferenciacije tkiv nemogoči. Da bi se izognili tej situaciji, je mogoče na primer uporabiti majhne odseke kosti v bližini zlomne vrzeli, s čimer spodbudimo procese resorpcije in zmanjšamo skupni stres v kosti. Očitno je treba razviti nove patogenetske pristope, ki vplivajo na procese preoblikovanja in mineralizacije kostnega tkiva. Ta biološki odziv pogosto opazimo pri uporabi toge zunanje fiksacije med zdravljenjem zlomov dolgih kosti (DiGlota et al., 1987; Aro et al., 1989, 1990).

Vrste celjenja zlomov kosti

obstajajo različne vrste celjenje zlomov kosti. Na splošno se uporabljata izraza primarno in sekundarno celjenje kosti. Med primarnim celjenjem, za razliko od sekundarnega celjenja, ni opaziti tvorbe kalusa.

Klinična opazovanja nam omogočajo razlikovanje naslednjih vrst fuzije:

Fuzija kosti zaradi procesov notranjega preoblikovanja ali kontaktnega celjenja na območjih tesnega stika z obremenitvijo;
Notranje preoblikovanje ali "kontaktno celjenje" kosti v kontaktnih območjih brez obremenitve;
Resorpcija vzdolž površine zloma in posredna fuzija s tvorbo kalusa;
Počasna konsolidacija. Vrzel vzdolž linije zloma se zapolni s posredno tvorbo kosti.

Leta 1949 se je Danis srečal s pojavom primarnega zaraščanja zlomov kosti, ki so bili togo stabilizirani, da so preprečili vsakršno premikanje med fragmenti, pri čemer praktično ni prišlo do tvorbe kalusa. Ta vrsta remodeliranja se imenuje kontaktna ali Haversova in se izvaja predvsem preko kontaktnih točk in prelomnih rež. Zdravljenje kontakta opazimo z ozka vrzel zlom, stabiliziran na primer z medfragmentarno kompresijo. Znano je, da je prelomna površina vedno mikroskopsko neskladna. Ko so stisnjeni, se štrleči deli zlomijo in tvorijo eno veliko kontaktno cono, v kateri pride do neposredne tvorbe nove kosti, običajno brez tvorbe periostealnega kalusa (Rahn, 1987).

Celjenje kontaktne kosti se začne s takojšnjim notranjim preoblikovanjem v kontaktnih predelih brez nastanka kalusa. V tem primeru notranja preureditev Haversovih sistemov, ki povezujejo konce fragmentov, praviloma povzroči nastanek močne fuzije. Pomembno je omeniti, da neposredna fuzija ne pospeši stopnje ali hitrosti regeneracije kostnega tkiva. Ugotovljeno je bilo, da je območje neposrednega stika znotraj zloma neposredno povezano z velikostjo uporabljene sile, ki jo ustvari sistem zunanje fiksacije (Ashhurst, 1986).

Posredno fuzijo kosti spremlja tvorba granulacijsko tkivo okoli in med kostnimi fragmenti, ki se nato nadomesti s kostjo, zaradi procesov notranjega preoblikovanja Haversovih sistemov. Če napetosti v regeneratu presegajo dovoljene meje, lahko namesto tvorbe kostnega kalusa opazimo obratni proces, povezan z osteolizo in stimulacijo tvorbe stromalnega tkiva. Radiološko je za ta proces značilna tvorba periostealnega kalusa, razširitev cone zloma, čemur sledi zapolnitev defekta z novo kostjo (Ham in Cormack, 1983; Aro et al., 1989, 1990).

Trenutno ni jasnih meril za zavestno uporabo biomehanskih pristopov k celjenju zlomov, ki optimizirajo procese reparativne regeneracije in zmanjšajo razvoj zapletov. To velja tako za zunajkostno kot za transkostno osteosintezo. Smo šele na začetku poti do razumevanja teh zapleteni mehanizmi, ki zahtevajo bolj poglobljeno študijo (Shevtsov et al., 1999; Chao, 1983; Woo et al., 1984).

V tem kontekstu je pomembno poudariti, da je hitrost regeneracije kostnega tkiva v zdravju in bolezni do neke mere stalna vrednost. V zvezi s tem travmatologi in ortopedi še vedno nimajo soglasja o prednostih določenih metod fiksacije, saj praksa kaže, da s pravilno intramedularno, ekstrakortikalno ali zunanjo osteosintezo pride do celjenja zloma približno v istem času (Ankin, Shaposhnikov, 1987). Tega procesa doslej še z vsemi znanimi rastnimi faktorji in drugimi pristopi še nikomur na svetu ni uspelo pospešiti. Nestabilnost kostnih fragmentov, oslabljena oksigenacija, razvoj vnetja in drugi neugodni dejavniki le upočasnjujejo procese proliferacije in diferenciacije osteogenih celic (Fridenshtei, Lalykina, 1973; Friedenstein et al., 1999; Ilizarov, 1983, 1986; Shevtsov, 2000). ; Alberts et al., 1994; Chao in Aro, 1991).

Ker raven našega znanja ne omogoča spreminjanja hitrosti kostnega okrevanja, je treba pri zdravljenju zlomov uporabiti pragmatičen pristop, da ustvarimo ugodne biomehanske in biološke pogoje za uresničitev obstoječega potenciala ohranjenega kostnega tkiva in pomožnih celic za optimizacijo procese njihovega delovanja.

Končna faza celjenja kosti sledi Wolfovemu zakonu, v katerem se kost preoblikuje v prvotno obliko in trdnost, kar ji omogoča, da prenese običajno obremenitev. Celični in molekularni mehanizmi, na katerih temelji ta vzorec, še vedno ostajajo nerazvozlani. Zdravnik si mora zapomniti, da Wolfov zakon bolj velja za gobosto kost. Prilagajanje kortikalne plasti poteka počasi, zato ta zakon ni velikega pomena (Muller et al., 1996; Roux, 1885, 1889; Wolf, 1870, 1892).

Preoblikovanje kosti traja določen čas v mejah, v katerih ima kost šibke mehanske lastnosti. Toge plošče torej ni mogoče varno odstraniti z diafize šele 12-18 mesecev po fiksaciji. Pogosto po odstranitvi togih vsadkov opazimo ponavljajoče se zlome kosti zaradi pomanjkanja tvorbe kalusa. Vendar primarno celjenje kosti, ne glede na to, ali je doseženo s togo oblogo ali togo zunanjo fiksacijo, zahteva, da je mesto regeneracijskega zloma podprto in zaščiteno, dokler kost ne doseže zadostne trdnosti, da prepreči ponovni zlom ali upogib, ko nenamerno doživi funkcionalno obremenitev. Po eni strani toga fiksacija preprečuje nastanek kalusa, po drugi strani pa vodi do dolgotrajna uporaba osteosinteznih sistemov, preden pride do ustrezne preoblikovanja kosti in postane mogoče odstraniti vsadek. Ta pomanjkljivost je bila značilna za zgodnje zunanje fiksatorje, ki so poskušali reproducirati stabilnost s povečanjem togosti okvirja v multiplanarnih konfiguracijah. Pogosto se za povečanje stabilnosti strukture uporabljajo dodatne medfragmentne palice. Čeprav so te toge strukture včasih zagotavljale anatomsko obnovo kosti, jih je v nekaterih primerih spremljala zamuda – celo popolna preprečitev – celjenja zlomov. Zunanja fiksacija je seveda odvisna od pravilne fiksacije vijakov, palic ali žic na kost. Istočasno se v trenutku namestitve zunanjega fiksatorja začne »tekmovanje« med celjenjem zloma in zmanjšanjem trdnosti strukture zaradi popuščanja palic in drugih vsajenih delov fiksatorja. S teoretičnega vidika bodo tehnike, ki se zanašajo na preveč toge strukture in zato zahtevajo daljši čas zapenjanja in zadrževanja okvirja, pogosto neuspešne, ker se zlom ne bo mogel ustrezno preoblikovati do trenutka, ko se zatiči zrahljajo in fiksator odstrani.

A.V. Karpov, V.P. Šahov
Sistemi zunanje fiksacije in regulacijski mehanizmi optimalne biomehanike

Zame osebno je tema hitrega okrevanja po zlomu zelo aktualna, zakaj ... O tem sem že govoril. A ni samo to spodbudilo, da sem se posvetil tej temi. Zdaj je zima, ceste so lahko zelo spolzke, zato se kaj tako resnega, kot je zlom, zgodi kar pogosto.

O tem sem se osebno prepričal, ko sem bil v bolnišnici - oddelki so bili prenatrpani, ljudi so postavljali celo na hodnik. In zavedajoč se, da niso vsi hospitalizirani, je veliko več žrtev zlomov.

Jasno je, da če se takšna nadloga zgodi, se najprej obrnemo na zdravnike. Znali nam bodo hitro in kompetentno zagotoviti prvo pomoč ter nadaljnje zdravljenje, ki vključuje celo vrsto obveznih ukrepov in postopkov. Navsezadnje je glavna naloga, da se območje zloma pravilno zaceli.

Seveda so zlomi različni, zato so tudi načini zdravljenja različni, vendar jim je skupen čas, nekaterim več, nekaterim manj, vsekakor pa je potreben čas, da se kosti zacelijo.

Kaj je še zapleteno zaradi zloma? Čas je minil, kosti sta se zrasli, a zaradi dolgotrajne negibnosti ali zaradi kirurški poseg, je funkcija okončine oslabljena in spet so potrebni strokovnjaki, ki bodo predpisali številne postopke za obnovo - terapevtske vaje, masaža, fizioterapevtski postopki. In spet je čas.

Izkazalo se je, da zdravljenje zlomov zahteva dve komponenti - obvezne medicinske postopke in čas.

Pa si lahko nekako pomagamo, da bo okrevanje po zlomu hitrejše? DA! Veliko je odvisno tudi od nas samih.

Kako hitro okrevati po zlomu - 3 pomembni nasveti

Nasvet #1. Za vsako poškodbo, tudi manjšo, pravočasno pojdite na urgenco. Navsezadnje vam lahko samo specialist z gotovostjo pove, ali imate modrico, izpah, zvin, razpoko kosti ali zlom. Možne so tudi nevarne notranje krvavitve. Zakasnjeno zdravljenje lahko zaplete vaše zdravljenje.

Namig #2. Med okrevanjem je pomembno potrpljenje, psihično ter čustveno razpoloženje vpliva tudi na proces celjenja. Nujno je treba upoštevati vsa imenovanja strokovnjakov, saj je to obdobje zelo potrebno za popolno okrevanje.

Nasvet #3. Treba plačati velika pozornost na vaši prehrani in prehrani, to je pomembno tudi v procesu okrevanja po zlomu.

Mislim, da je s prvima dvema nasvetoma vse jasno, a pogovorimo se o prehrani podrobneje.

Prehrana - ne smete nenadoma spremeniti prehrane, telo je že oslabljeno, zato nepotrebne spremembe ne bodo koristile. Glavna stvar je razumeti, da če se bolnik premakne, na primer z zlomljeno roko, potem lahko jedo hrano ob času, ko je navajen. Če je bolnik imobiliziran, je treba hrano jemati pogosteje, vsaj 6-krat na dan, vendar v manjših količinah.
Beljakovine so pomembne za celjenje zlomov, zato je treba vaš vnos povečati za 10-20 mg na dan. Vidite lahko, katera živila vsebujejo beljakovine. Vendar ne pozabite, da če imate raje živalske beljakovine, potem v tej situaciji ni priporočljivo uživati rdečega mesa, pa tudi mesa z visoka vsebnost maščoba Zato je treba pri zlomih dati prednost piščančjemu, puranjem in kunčjemu mesu. Priporočljive pa so mastne ribe, saj vsebujejo omega-3 kisline, ki pospešujejo regeneracijo tkiv.
Jedi, ki vsebujejo naravno želatino, so koristne za zlome - marmelada, sadni žele, aspik, želeno meso, prav tako je koristen hrustanec.
Vsak dan vključite mlečne izdelke v svojo prehrano, ne vsebujejo le beljakovin, ampak so tudi vir kalcija, ki je potreben tudi za obnovo kostnega tkiva. Dobri viri kalcija so živila, kot so jajca, zelje, špinača, korenje, pesa, sezamovo seme, oreščki, marelice, suhe slive.
Za dobro absorpcijo kalcija potrebujete tudi živila, bogata z magnezijem, silicijem, cinkom, fosforjem - v svojo prehrano vključite jetra, ribje konzerve (v primeru zlomov jih je priporočljivo jesti s kostmi in jih temeljito žvečiti), žita ( ovseni kosmiči, ajda, koruza, proso), pšenični otrobi, kakav, olive, koruza, redkev, banane, rozine, fige.
Nič manj pomembni za hitro okrevanje po zlomih niso vitamini, še posebej vitamini C, K, B6, B12, D. Poglejte si tole, zelo natančno je opisano, katera živila vsebujejo te vitamine.
Pomembno je še govoriti o tistih živilih, ki jih je po mnenju vsaj, med okrevanjem. To je kofein in izdelki, ki ga vsebujejo ( močan čaj, gazirane pijače, čokolada), začinjena hrana, klobase, prekajeno meso, alkohol.

Mislil sem, da bom tukaj končal objavo, vendar imam nekaj nasvetov tradicionalni zdravilci, ampak za njihovo uporabo ali ne, se vsak odloči sam, tako kot za vse ostalo.

Skuhajte 3 jajca (vsaj 10 minut), jajca uporabite za hrano, vendar jajčne lupine Posušiti ga je treba, ločiti notranji film in lupino zdrobiti v prah. Iztisnite sok iz 1 limone in z njim prelijte pripravljen prašek, postavite v hladilnik in hranite, dokler se lupina popolnoma ne raztopi. Pripravljeno sestavo vzemite 1 žličko. peroralno, 2-krat na dan en mesec.
Jelkovo olje naj bi zmanjšalo bolečino in pospešilo celjenje. Priporočljivo je, da ga uporabite na naslednji način: iz kruha naredite majhne kroglice, vsako namočite s 5 kapljicami olja in zaužijte 3-krat na dan. Po odstranitvi mavca so koristne kopeli z jelovimi vejami in lubjem, nato pa v predel zloma vtremo jelkovo olje.
Poparek iz cvetov ognjiča lajša otekline, zmanjšuje bolečino in pospešuje zraščanje kosti. Nalijte 1 žlico. l. cvetov z 2 skodelici vrele vode, pustite eno uro. Infuzijo vzemite 4-krat na dan, pol kozarca.
Šipek ne le krepi imunski sistem in zagotavlja vitamine, ampak vpliva tudi na regeneracijo in obnovo kosti. 2 žlici. l. Zdrobljene plodove šipka prelijemo z litrom vrele vode in pustimo 6 ur. Infuzijo precedite in vzemite 1 kozarec na dan.
Pri uporabi mumija opazimo visoko stopnjo celjenja zlomov. Medtem ko je ud v gipsu, lahko jemljete mumijo v tabletah. Po odstranitvi mavca uporabite mazila na osnovi mumije in jih vtrite v območje zloma.

domov » Amatersko fotografiranje » Zdravilo za hitro celjenje kosti. Kakšno hrano lahko jeste za celjenje kosti?