Neuravnotežena psiha. Neuravnotežen

V večini primerov beseda "nor" v vsakem od nas vzbudi podobo agresivne osebe s praznim pogledom, včasih pa se ti znaki v resničnem življenju ne manifestirajo.

Zdravniki, psihiatri in različni drugi strokovnjaki so ugotovili naslednje simptome ki pomagajo razlikovati bolnika od normalne osebe:

1. Duševno zdravi ljudje se med pogovorom osredotočajo na glagole in samostalnike iz enega preprostega razloga - oni so tisti, ki nosijo pomen vsake fraze. Psihopati pa uporabljajo pretveze za razlago lastnih dejanj. Ne pozabite, da po statističnih podatkih najpogosteje uporabljajo "za" in "tako da".
2. Pri takih nevarnih posameznikih prevladujejo mesene želje. Na vso moč si prizadevajo zadovoljiti svoje osebne fiziološke potrebe.
3. V večini primerov psihično neuravnotežena osebaživi samo zase, vendar velja k tej lastnosti dodati, da raje živijo sami in so pozorni na druge, da bi zadovoljili svoje želje.
4. Imajo nizko čustveno ozadje, torej so takšni ljudje nečustveni, zelo nepozorni in hinavski.
5. Med pogovorom s takšno osebo boste dobili vtis, da ona ve vse o vas, vi pa nič o njej. Poleg tega psihopati s sogovornikom pogosto delijo, kar si želijo. Spretno zamotijo ​​pogovor. Zaradi tega se ne boste mogli spomniti, kje se je sploh začelo. Pozitivno bo, če boste sčasoma spoznali, da ste bili indoktrinirani v pogled na svet nekoga drugega. Poleg tega ste ga nekaj časa sprejeli in popolnoma delili vsako mnenje o taki osebi.

Kopiranje informacij je dovoljeno le z neposredno in indeksirano povezavo do vira

Možni znaki osebe z duševno boleznijo

Znaki, na katere morate biti pozorni v začetnem obdobju poznanstva, da bi čim prej prepoznali duševno neuravnovešeno ali odkrito duševno bolno osebo (poslala Aglaya, za kar se ji najlepše zahvaljujemo!).

V času dopisovanja in telefonskih pogovorov pred sejo

Tukaj ne morete veliko svetovati, saj je znano, da človek človeka razume v veliko manjši meri, kot si ga zamislimo z besedami. Obstajajo dejanja. Lahko so in so nemi. Obstajajo oči, ki so veliko bolj zgovorne, kot si mislimo. Obstaja odnos, ki prihaja iz srca, ne glede na to, kaj rečemo. Besede varajo, vse drugo pa ne.

Še več, večina naših ljubkih nevest tuj jezik govori malo ali pa ga sploh ne.

Torej prvo in do banalnosti večkrat ponovljeno povsod, a največ glavni nasvet: nesebično se naučite jezika države, v katero se odpravljate, vsaj za kratek čas, na povabilo ali pa se naučite vsaj angleščine. Če vaš gospod ne govori angleško, potem vam lahko ta (jezik) zelo koristi v nepredvideni in morda celo nevarni situaciji za vas, ko ste na ozemlju tuje države.

Drugi nasvet: preučite zakone države, vsaj tiste, ki se nanašajo na vas, torej glede namena vašega trenutnega bivanja v tej državi.

Bolje je preživeti nekaj dni na internetu ali poiskati nasvet strokovnjaka in izvedeti vse, kar lahko, kot pa se podati v neznano.

Ko govorite po telefonu, bodite pozorni na svoj glas, intonacijo in vse, kar se morda zdi nenavadno.

Pri dopisovanju bodite pozorni na to, kaj govori o svojem otroštvu (psihične težave se pogosto začnejo v otroštvu, pri odraslih pa se le poslabšajo), o sorodnikih, o bivša žena, o prijateljih oz popolna odsotnost tudi njegovi prijatelji, kako se na splošno obnaša do ljudi. Vse negativne in pogosto ponavljajoče se informacije na to temo mu niso v prid.

Pri komunikaciji na daljavo je lahko tudi opozorilni signal pogoste spremembe razpoloženja, izbruhi agresivnosti, ljubosumje.

Osebno

Ko se pripravljate na srečanje z njim in še posebej, če se odpravljate nanj, bodite pozorni, kdo od vaju to srečanje dejansko organizira. Ali vam ponuja, da sami izveste vse v zvezi s potovanjem, kot so: kje in kako dobiti vizum, kako kupiti vozovnice ipd., pri čemer navaja, da mu je to težko, tj. vse naloži na tvoja pleča, tudi iskanje informacij v svoji državi.

Pri srečanju in med osebno komunikacijo se osredotočite na naslednje točke:

• Njegovo gibanje: svobodno in sproščeno ali, nasprotno, omejeno: ne ve, kam naj položi roke, noge in celo glavo, hoja negotove osebe ali preveč samozavestne (to se zgodi pri bolnikih te kategorije).
• Neskončno ponosno ponavlja, da se počuti kot otrok, in opazite, da se tako obnaša, zlasti v težavnih situacijah.
• Ali zaupa vam in ljudem na splošno?
• Ali vam nenehno nekaj očita ali vas skuša nečesa obsoditi, ob najmanjšem nesporazumu ali nesporazumu pa se razjezi in vas vrže ven. Ko se pomiri, lahko prosi za odpuščanje (včasih celo joka!) Ali pa izbruh jeze razloži s tem, da je domnevno mislil, da ste mislili tako in ne tako. Na splošno bo to očitna neumnost.

Bodite pozorni na to, katera zdravila jemlje. Poskusite prebrati navodila, ne da bi on to opazil.

Poskusite ga ne izzivati ​​ali razjeziti, preden odidete, prav tako mu ne govorite o razhodu, če želi nadaljevati odnos z vami. Ko se vrnete na svoje mesto, sporočite svojo odločitev, vendar v največ mehka oblika, ki se trudi, da v njem ne prebudi Maščevalca (Glej: Razvrščanje in razvrščanje po policah).

Ne domnevajte, da si stvari samo domišljate

Glavna stvar je, da ne zavrnete nobenih opazk.

Ne mislite, da se je zdelo, ampak ponovno opazujte. Še bolje, tiho ga pripeljite do situacije, v kateri bo njegovo vedenje pokazalo njegov pravi odnos do določenega vprašanja.

Ne bodi paranoičen

Hkrati vas pozivamo, da si ne ustvarjate fobij. Tudi če pri določenem moškem opazite enega ali več zgornjih znakov, še vedno ni treba delati prenagljenih zaključkov. Celo specialist včasih težko razume, ker je nemogoče ločiti lastnosti »normalne« ali »nenormalne« osebe.

Vsi zgoraj navedeni znaki ni nujno za prisotnost duševne bolezni, vendar v primerih pogostega ponavljanja v kratkem obdobju vajinega prvega srečanja – lahko (ni nujno) služijo kot opozorilo ali razlog za nadaljnji razmislek. In vaša sposobnost opazovanja in intuicije vas bosta zaščitili pred prenagljenimi odločitvami in vam pomagali narediti prave zaključke.

Pravila za interakcijo z neuravnovešeno osebo

Pozdravljeni, dragi moji bralci! Vsi se v življenju tako ali drugače srečujemo s histeriko in škandali. Včasih celo sami povzročimo takšne prizore. A vse je dobro, ko se človek lahko hitro umiri in pride k sebi. Obstaja pa še en primer. Kdo je duševno neuravnotežena oseba, znaki, njegovo vedenje, kako komunicirati z njim? Pogovorimo se o tem, kako lahko hitro prepoznate takšne tovariše, kakšne taktike izbrati za spopadanje z njimi in česa zagotovo ne bi smeli storiti.

Kako to izračunati?

Psihično nestabilna oseba je lahko videti drugače. Nekateri ljudje se zdijo mirni, tihi, primerni ljudje do samega konca. Ni vedno lahko ločiti neuravnovešenega človeka od umirjenega.

Obstaja več znakov: nerealno napet obraz, kot lutka, zamrznjen pogled; vedenje ne vključuje spontanih dejanj, kot da se poskuša obvladati, ni lahkotne in sproščene naravnosti; moji prsti se nenehno nekaj živčno poigravajo.

Lahko najdete tudi drugo možnost, ko skoraj takoj razumete, kdo je pred vami: navzven napeti in živčni, visoke note pogosto zdrsnejo v glas ali nenehno povišan ton, razdražljivost v vsaki situaciji.

V svoji praksi sem naletel na primere tako prvega kot drugega. S slednjim je lažje, saj imate takoj priložnost opaziti neuravnovešeno osebo, s prvim pa se boste morali pogovarjati dlje, da boste izvedeli resnico.

Kakšna je posebnost vedenja takih ljudi? Ne držijo obljub ter se hitro in nenadoma premislijo ali spremenijo odločitve. Težko se je zanesti nanje, saj danes govori eno, jutri pa lahko deluje popolnoma drugače.

Tudi v obnašanju ali pogovorih se vidi, kako človek stopi čez meje norme. V pogovoru so skrajnosti, morda opazite, da je takšnega človeka nemogoče prepričati, kot da se ves svet vrti okoli njegove ideje in v vsem vidi nek specifičen, prikrit namen.

Težava v komunikaciji nastane, ker ne moremo predvideti, kaj bo naredil naslednjič. Z navadna oseba lahko tako ali drugače predpostavimo reakcijo in kasnejšo akcijo. In neuravnoteženi ljudje hitro spremenijo svoje razpoloženje, pogosto celo brez očitnega razloga.

Vsi včasih izgubimo živce. V tem ni nič strašnega ali kriminalnega. Normalni osebi se uspe zbrati in hitro doseči ravnotežje in umirjeno stanje.

Razlika med neuravnovešenimi ljudmi je v tem, da se ne morejo hitro vrniti v mirno stanje. Pogosteje se celo zgodi, da se histerija poveča, stopnja agresije se poveča.

Psihopatija

Omeniti velja ločen primer. Obstajajo ljudje z izrazitimi lastnostmi, kot so brezčutnost, pomanjkanje empatije, obsedenost s samim seboj in goljufivost, ki pa so le površinske. čustvene reakcije.

Strinjam se, v sodobni kinematografiji in literaturi se poveličuje podoba sociopatskega, nekomunikativnega, obsedenega junaka. Milijoni jih želijo posnemati, vse od njih jemljejo kot kopijo, ne da bi razmišljali o globljem pomenu lika. In pozablja, da je to le lik.

Takšni ljudje se ob upoštevanju tega začnejo z ljudmi obnašati namerno nesramno in neprijazno zanimiva lastnost tvojega značaja. Pljujejo po družbenih normah in morali. V ničemer ne vlagajo želja drugih ljudi, le želijo izpolniti svoje sanje.

Včasih se takšno vedenje začne že v otroštvu, pri nekaterih se prvi znaki pojavijo že v zavestni starosti. Nekateri imajo individualne lastnosti.

Vaše vedenje

Ko razumemo, kako prepoznati takšno osebo, ostaja vprašanje - kako se obnašati z njo?

Ne pozabite na osnovno načelo komuniciranja s takšnimi tovariši - ne vpletajte se v konflikt.

Če se spomnite tega pravila in ga upoštevate, vam bo veliko lažje biti v bližini neuravnovešenih ljudi. Še bolje, poskusite se izogniti komunikaciji z njimi.

Z njimi je treba komunicirati zelo vljudno, mirno, pokazati, da je vse v redu. Nekateri neuravnovešeni ljudje imajo globoko skrite razloge za takšno vedenje. Želijo imeti vse pod nadzorom, izgubijo živce in postanejo histerični.

Zato je vaša naloga pokazati, da je vse v redu, da je vse pod nadzorom, da ga poskušate pomiriti.

Ne kričite, ne preklinjajte, ne spuščajte se v besedne prepire, ne poskušajte svetovati ali moralizirati. Morda imate pravičen motiv in pravo željo, vendar lahko to vodi le v poslabšanje situacije, saj je reakcija takih ljudi nepredvidljiva.

Ne ugovarjajte in ne prepirajte se. Najbolje bi bilo, da bi se konfliktu povsem izognili. Odidite stran, ne sodelujte in ne vpletajte se v situacijo na čustveni ravni.

Kaj storiti, če histerija dobi zagon, ali razumete, da lahko človek škodi sebi ali drugim? Ne oklevajte in poiščite strokovno zdravniško pomoč.

Ne poskušajte se spopasti sami.

Če, na primer, vaš šef jasno neuravnotežen tip in moraš komunicirati z njim, potem poskušaj biti miren, vljuden in ne izzivaj konflikta. Prihranite živce.

So med vašimi prijatelji podobne osebnosti? Kako se soočate z njihovimi izbruhi jeze in škandali?

Umirjenost in vljuden nasmeh sta vaše najboljše orožje!

To bi lahko bilo zanimivo:

Ta blog bere 3879 ljudi, naročite se na najbolj zanimive stvari

Dodaj komentar Prekliči odgovor

Elena Zenkova, psihologinja

© Copyright 2016 Blog Elene Zenkove.

Dragi prijatelji, v svoj projekt vlagam znanje in dušo. In lepo vas prosim, da ne kradete vsebine. Hvala!

Neuravnovešen človek

Tukaj bomo govorili o tem, kdo je neuravnotežena oseba, pomembno je ne samo vedeti, kdo je neuravnovešena oseba, ampak tudi videti v sebi, če obstaja.

Trenutno so skoraj vsi prebivalci našega planeta neuravnoteženi. Da, in točno to je. Samo nekateri v večji, drugi v manjši meri. Običajno imajo ljudje za neuravnovešene tiste, ki imajo različne duševne motnje, to je res, le ljudje z duševnimi motnjami večino svojega življenja preživijo v neuravnovešenem stanju, ko kako povprečna oseba od časa do časa.

Preden si lahko pomagate, da postanete jedrni ali uravnoteženi, mora človek sprejeti in spoznati, da so v njem znaki neravnovesja, nato pa se bo z določenimi dejanji lahko uravnotežil na vseh straneh.

Spodaj so znaki neuravnotežene osebe, da jih razumete in vidite v sebi.

Znak št. 1. Vroč temperament

Nenavadno je, da je temperament na prvem mestu. Zagreti ljudje hitro eksplodirajo in zapravijo ogromno energije. Razlog je lahko karkoli, nezaželena situacija.

Kot je na primer prometni zastoj in se človeku mudi v službo. Toda glede prometnega zastoja ne morete storiti ničesar. Morate bodisi sprejeti, kar je tam, in mirno počakati, bodisi poiskati izhod iz situacije. Recimo, da takoj opozorite svojega šefa, da zamujate in ste pripravljeni oddelati zamujene ure.

Toda samo zato, ker človek preprosto eksplodira, kriči in postane živčen, prometni zastoj ne bo nikamor izginil in to je treba razumeti. Toda vaše zdravje se lahko poškoduje, in to dobro. Ko je človek prašen, iz njegovega telesa odteče ogromna zaloga energije, ki bi jo lahko pametno in koristno porabil.

Človek ne bo tako utrujen, če ves dan fizično dela, kot če pet minut na vso moč kriči, postane živčen in eksplodira.

Znak št. 2. Strahovi

Da, tudi strahovi povzročajo neravnovesje. Človek, ki nenehno živi v strahu, ne more trezno oceniti okoliškega okolja in situacije v svojem življenju. Praviloma je njegovim bližnjim zelo težko stopiti v stik s takšno osebo. Nenehni strahovi Ne smejo odkrito komunicirati, poleg tega pa so njihovi bližnji tega tako naveličani, da bi bili, če je le mogoče, veseli manj stikov s takšno osebo.

Navsezadnje boste sami postali enaki, če boste nenehno komunicirali z osebo, ki povsod vidi nevarnost in se vsega boji.

Znak št. 3. Skrb in tesnoba

Skrb in tesnoba sta bratranca, njun prednik pa je strah. Na splošno imajo vsa negativna čustva en vir - strah. Človeka pesti tesnoba. In kako telo trpi, ni mogoče opisati. Živčni sistem je oslabljen, možganske kapi in srčni infarkti so posledica tesnobe. Če bi se človek nehal preprosto obremenjevati s tem, kaj je ali bo, bi se njegovo življenje bistveno izboljšalo, njegovo zdravje pa bistveno izboljšalo.

Enako lahko rečemo za anksioznost. Skrbi in manj skrbi. Obstaja en moder pregovor, če se ga držiš, boš lažje živel.

Če je problem mogoče rešiti, potem o njem ni treba skrbeti; če ga ni mogoče rešiti, potem nima smisla skrbeti zanj.

Znak št. 4. Napetost

To je še en znak človeškega neravnovesja. Sihasta oseba, ki se vedno nekam mudi, počne nekaj, ne more se ustaviti za nekaj minut in samo sedeti v tišini. Nenehno mora nekaj narediti. Razlog za to so misli v glavi, ki se ne ustavijo niti za sekundo, telo pa jim preprosto sledi. Tu o miru ne more biti niti govora. Seveda so strahovi, skrbi in tesnoba povezani tudi s kaotično aktivnostjo mišljenja, za katerim ni niti kapljice zavedanja.

Tak človek ne vidi razlike med realnostjo in iluzijami v svoji glavi. To je zelo subtilno vprašanje, videti svoje misli, tako subtilen proces, da je na Zemlji zelo malo zavestnih ljudi, ki so sposobni videti misli. To so mojstri življenja.

O učinkovitosti ukrepov seveda ne more biti govora. Spet se porabi veliko energije, rezultatov pa ni.

Razposajenost je človekov sovražnik, zaradi česar je v življenju zelo neučinkovit.

Znak št. 5. Pomembnost

To je morda tudi eden glavnih znakov neravnovesja. Pomembne ali arogantne ljudi je zelo enostavno razjeziti. Pomembnost naredi take ljudi težke in okorne. Imajo se za boljše od vseh drugih. Ne znajo videti svojih napak in se iz njih učiti.

Vse lovorike pripisujejo sebi, čeprav obstajajo ljudje, ki so jim pomagali doseči določene uspehe v življenju.

Poskušajo se obkrožiti z ljudmi nižjega ranga, da bi jih vedno presegli.

Pomembna oseba se ne more smejati sama sebi in na splošno ima težave s humorjem.

Preveč resno jemlje življenje. Takšne ljudi je zelo enostavno ujeti.

Zaključki na temo "Neuravnotežena oseba":

• zagreti ljudje porabijo veliko energije, vendar ne dobijo rezultatov;
• strah je eden glavnih znakov človekovega neravnovesja, le strah, ki izhaja iz iluzorne nevarnosti, in ne tisti, ki izhaja iz nevarnosti, ki je prisotna tukaj in zdaj;
• skrb in tesnoba sta otroka strahu, močno porušita človeka, spodkopavata živčni sistem in delata človeka nestabilnega, bolje ju je opustiti;
• sitnost je še en znak človekovega neravnovesja, sitna oseba počne veliko dejanj, ki ne dajejo veliko rezultatov, zato je učinkovitost sitne osebe enaka nič;
• Zelo enostavno je razjeziti pomembno osebo, bodite preprostejši, znajte se smejati sami sebi, ne imejte se za boljšega od kogar koli;
• neuravnotežena oseba v življenju veliko porabi vitalnost in energije, rezultat pa je največkrat nič. Učinkovitost njegovih dejanj ni velika.

Vsa vprašanja lahko postavite v komentarjih, ki se nahajajo takoj pod tem člankom.

Tudi če nimate vprašanj, lahko odidete, dragi bralec pozitivne povratne informacije pod tem člankom v komentarjih, če vam je bil všeč, vam bom kot avtorica neizmerno hvaležna.

Eden od najboljši članki na podobno temo. Sama sem opazila, da postajam nekoliko vzkipljiva in potem nisem bila daleč od neravnovesja. Delal bom na sebi in izkoreninil teh 5 znakov enega za drugim! Hvala avtorju

Vedno ste dobrodošli, glavno je, da so članki koristni za vas.

Odličen članek, prvi, ki me je zasvojil s pravo resnično rešitvijo problema.

Pozdravljeni, zelo me skrbi za mojega sina. Star je 28 let. Začel je imeti napade agresije. Razlog je igra, ter posledično dolgovi, klici, grožnje. Izgubil svoj dom. Moja družina propada (2-krat poročen). Pred dvema letoma smo poskušali iti k zdravnikom. Žal mu je bilo denarja za zdravljenje. Raje bi poskušal zmagati. ne vem kaj naj naredim Zdi se mi, da sem poskusila vse (zdravnike, babice, jasnovidce in cerkev), bojim se za svojce. Lahko rečem, da sem edini, ki komunicira z njim. Na katerega zdravnika naj se ponovno obrnem? Kakšna pomirjevala naj kupim? Kako mu lahko pomagam?

Draga Valentina, odvisnost od iger na srečo je zelo huda bolezen. Ne razlikuje se od odvisnosti od drog. Sinu lahko pomagate, to ni zelo enostavno in le, če se on sam strinja, ne samo zaradi vas, ampak res v sebi želi, da se za vsako ceno pozdravi te bolezni. Če da, potem se morate obrniti na visoko usposobljenega psihoterapevta. Osebno poznam samo eno takšno osebo - Mihaila Litvaka. Poznam ga samo iz knjig, ne osebno. Vem tudi, da ima veliko učencev. Bodite tako prijazni, da na internetu poiščete kakršen koli podatek o njem in ga poskusite kontaktirati.

Pozdravljeni! Kako ravnati s temperamentom?

Prvič, ni se vam treba boriti proti temu, sicer bo to, s čimer se borite, postalo še večje. drugič, v trenutku, ko se želite razplamteti, poskusite trikrat globoko vdihniti in izdihniti ter opazujte, kako se spremeni vaše notranje stanje. Da bi dihanje pomagalo, morate najprej čim bolj izdihniti, da bo vdih globlji in polnejši.

Popolnoma se strinjam z zgornjim, življenje se pozna po ravnovesju, “mirno, mirno, samo mirno”

Želim vam ravnovesje na vseh področjih življenja :)

Kako komunicirati z duševno nestabilno osebo?

Običajno je duševno neravnovesje povezati z duševno boleznijo. V bistvu duševno neuravnovešenost v različne stopnje je lastna skoraj vsaki osebi. Neravnovesje je lahko epizodne narave ali pa postane nekaj življenjskega sloga, ko oseba dolga leta daje vtis, da je duševno nestabilna in potrebuje zunanjo pomoč.

Znaki duševno nestabilne osebe

Pomembno je poznati in znati prepoznati znake duševnega neravnovesja. To vam bo pomagalo, da jih vidite pri sebi ali ljubljenih in se izognete resnim posledicam.

razdražljivost

Ljudje, ki so izpostavljeni tudi manjšemu stresu, so sposobni izbruhniti v vihar čustev. Pri tem se izgubijo ogromne zaloge energije, ki bi jo lahko porabili za ustvarjanje. Poleg tega lahko človek v petih minutah podivjanega kričanja, preklinjanja in skrbi postane utrujen, kot da bi ves dan opravljal fizično delo.

Nerazumni strahovi

Nenehen občutek neposredne nevarnosti vas lahko spravi ob pamet. Neuravnotežena oseba skoraj povsod začne videti grožnjo svojemu življenju in varnosti in izgubi sposobnost treznega ocenjevanja okoliških razmer. Nenehno biti v nemirnem stanju, tesnobno stanje vodi do resne težave z zdravjem – živčni sistem je oslabljen, poveča se tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Nenehni napadi panike lahko vodijo v agorafobijo in samotni življenjski slog.

Zajedljivost in aroganca

Drug znak neravnovesja je nenehno hitenje, nezmožnost, da bi se za nekaj minut ustavili in sprostili. Nenehna napetost in potreba, da se z nečim zaposlite, je posledica preobilja misli, ki se vam kaotično podijo po glavi. Meja med realnostjo in lastnim iluzornim svetom je zabrisana. To seveda vodi do zmanjšane produktivnosti in izgubljene energije.

Želja po izkazovanju lastne pomembnosti, drugačnosti od drugih in pripisovanje prevelikih zaslug je tudi znak duševne nestabilnosti. Arogantni ljudje postanejo togi, težko opazijo svoje pomanjkljivosti in se iz njih učijo. lastne napake. Takšnim ljudem pogosto primanjkuje smisla za humor, življenje jemljejo preveč resno in jih je zlahka razjeziti.

Praviloma je zgornje znake enostavno zaznati, ker pogosto niso začasen pojav, ampak postanejo nekaj podobnega značajskim lastnostim. Poleg tega obstajajo tudi drugi očitni simptomi duševne motnje:

• težave s koncentracijo med delom ali komunikacijo;
• smeh brez razloga;
• odtujenost in sovražnost do ljubljenih;
• slušne ali vizualne halucinacije - od zunaj je videti kot pogovori s samim seboj, odgovori na vprašanja nevidnega sogovornika;
• zmeden govor, težko razumljiv, ki vsebuje absurdne ali blodnjave fraze.

Prav tako lahko duševno neravnovesje spremljajo nespečnost in glavoboli, motnje hranjenja, težave v intimno življenje, zloraba alkohola in zanemarjanje videza.

Kako ravnati z duševno nestabilno osebo

Ko imate opravka z duševno neuravnovešeno osebo, bodite previdni, da s svojimi stavki in dejanji ne izzovete konflikta. Najboljše, kar lahko storite, je, da se čim bolj distancirate, nadzorujete svoja čustva ter ostanete mirni in vljudni.

Ne dovolite si, da bi se prepirali, preklinjali ali povzdigovali glas - pustite neuravnovešenemu človeku, da besni po mili volji, vi pa ga le tiho poslušajte. Ne pozabite, da se neuravnovešeni ljudje največkrat tako obnašajo, ker se globoko v sebi počutijo izjemno negotove, zmedene in prestrašene. Razpad je treba razumeti kot poskus nadomestiti pomanjkanje pozornosti drugih. Zato morate s takšno osebo ravnati prijazno, ji pokazati, da je vse v redu, da je situacija pod nadzorom.

Pomagajte mu, da se počuti izjemno

Psihično neuravnovešeni ljudje so pogosto nemočni in zaradi tega trpijo. Da bi jih prepričali v nasprotno, boste potrebovali nekaj preprostih trikov:

• Osredotočite se na dejstvo, da vam je mar za to osebo. Navsezadnje, če opazi, da vam je komunikacija z njim neprijetna, lahko to še dodatno zmanjša njegovo samospoštovanje;
• Cenite njegova stališča in spoštujte njegova mnenja. Pri pogovoru naj vas ne motijo ​​druge stvari, bodite pozorni nanj. Pohvala za izražene misli, tudi če se ne strinjate z njegovim stališčem;
• Poskrbite za udobje in bodite pozorni na potrebe osebe. Že preprosta ponudba kozarca vode ali tople odeje lahko bistveno izboljša njegovo počutje in odnos do vas.

Pokažite, da mu zaupate

Ljudje z psihološke težave Izgubijo zaupanje ne samo v druge, ampak tudi vase in v lastna razmišljanja. Zato je pomembno, da izkažete svojo vero v takšno osebo, da bi si povrnila občutek lastne vrednosti in vrednosti. Če želite to narediti, se poskusite obrniti nanj za nasvet ali posvet o vprašanju, ki ga resnično razume. Že preprosta prošnja za pomoč bo odvrnila njegovo pozornost od lastnih težav in mu pomagala bolje dojemati svet okoli sebe.

Pomagajte mu, da postane neodvisen

Včasih se lahko zaradi poskusa pomoči duševno nestabilni osebi počuti nemočno in ničvredno. Zato je pomembno, da mu damo nekaj svobode delovanja. Pustite mu, da je odgovoren zase - ne zatrete nobene stresne situacije v kali, dajte mu priložnost, da se nauči sam spopadati s stresnimi dejavniki. Včasih ga prosite, naj opravi kakšno nalogo in mu dajte popolno svobodo delovanja od začetka do konca.

Vendar pa neuravnoteženi osebi ne smete dovoliti, da počne, kar hoče. Svoboda delovanja je dobra v zmernih količinah, za to bi morali vzpostaviti določena pravila in okvirji. V nasprotnem primeru tvegate, da se znajdete v položaju boksarske vreče ali pa si bodo preprosto začeli brisati noge ob vas. Zato ga takoj, ko opazite, da si vaš prijatelj začne jemati svobodo, nežno, a vztrajno postavite na njegovo mesto. Ne izgubite zbranosti in se naučite postaviti zase, ko je to potrebno.

Ena glavnih napak ljudi s težavami v duševnem zdravju

Ta napaka poskuša popolnoma odstraniti stres iz vašega življenja. Včasih se ljudje z nestabilno psiho umaknejo iz sveta okoli sebe - zapustijo službo, omejijo svoj socialni krog in začnejo redko zapuščati hišo. Toda takšna oddaljenost od realnosti naredi psiho še bolj nestabilno; človek, odrezan od življenja, začne videti svet le v črne in bele barve, mišljenje izgubi prožnost in na koncu nastopi dolgotrajna depresija in izguba želje po življenju. Če začnete opažati podobno vedenje pri sebi ali ljubljenih, morate takoj ukrepati, da preprečite žalostne posledice.

Po katerih znakih lahko prepoznamo duševno neuravnovešeno bolno osebo?

Psihiatrija se tradicionalno ukvarja s prepoznavanjem in zdravljenjem duševnih bolezni in motenj. Te kršitve se preučujejo miselna dejavnost osebe, ki se kažejo v mislih, občutkih, čustvih, dejanjih in vedenju nasploh. Te kršitve so lahko očitne, močno izražene ali pa niso tako očitne, da bi govorili o "nenormalnosti". Neuravnovešeni ljudje niso vedno duševno bolni.

Človekova osebnost kot spreminjajoči se sistem

Meja, kjer se patologija začne za normo, je precej zamegljena in še ni bila jasno definirana ne v psihiatriji ne v psihologiji. Zato je duševne bolezni težko enoznačno razlagati in ovrednotiti. Če znake duševne motnje opazimo pri ženskah, so lahko enaki pri moških. Očitne razlike med spoloma v naravi manifestacije duševne bolezni je včasih težko opaziti. V vsakem primeru z očitnimi duševnimi motnjami. Vendar se lahko stopnja razširjenosti glede na spol razlikuje. Znaki duševnih motenj pri moških se pojavljajo z nič manjšo močjo, čeprav niso brez svoje izvirnosti.

Če človek na primer verjame, da je Napoleon ali ima supermoč ali pa je opazoval ostre spremembe razpoloženja, ali se začne melanholija ali pade v obup zaradi najbolj nepomembnih vsakdanjih težav, potem lahko domnevamo, da kaže znake duševna bolezen. Lahko pride tudi do sprevrženih privlačnosti ali pa se bodo njegova dejanja očitno razlikovala od običajnih. Manifestacije boleča stanja psihe so zelo različne. Toda skupno bo to, da se bo najprej spremenila človekova osebnost in njegovo dojemanje sveta.

Osebnost je celota duševnih in duhovnih lastnosti človeka, njegovega načina razmišljanja, odzivanja na spremembe v okolju in njegovega značaja. Osebnostne lastnosti različni ljudje imajo enake razlike kot telesne, fizične - obliko nosu, ustnic, barvo oči, višino itd. To pomeni, da ima osebna individualnost enak pomen kot fizična individualnost.

Po manifestacijah osebnostnih lastnosti lahko prepoznamo osebo. Osebnostne lastnosti ne obstajajo ločeno ena od druge. Med seboj so tesno povezani, tako v svojih funkcijah kot v naravi njihove manifestacije. To pomeni, da so organizirani v določeno celoten sistem, tako kot vsi naši organi, tkiva, mišice, kosti tvorijo telesno lupino, telo.

Tako kot se telo spreminja s starostjo ali pod vplivom zunanjih dejavnikov, osebnost ne ostane nespremenjena, se razvija in spreminja. Osebnostne spremembe so lahko fiziološke, normalne (zlasti s starostjo) in patološke. Osebnost se spreminja (normalno) s starostjo, pod vplivom zunanjih in notranji dejavniki dogajati postopoma. Postopoma se spreminja tudi duševni videz človeka. Hkrati se spremenijo osebnostne lastnosti, tako da ni porušena harmonija in celovitost osebnosti.

Kaj se zgodi, ko se osebnostne lastnosti močno spremenijo?

Toda včasih se osebnost lahko dramatično spremeni (ali pa se bo vsaj tako zdelo drugim). Ljudje, ki jih poznam, se nenadoma spremenijo iz skromnih v hvalisave, prestrogi v svojih sodbah; bili so mirni in uravnovešeni, postali pa so agresivni in srhljivi. Iz temeljitih se spremenijo v lahkomiselne in površne. Takšne spremembe je težko spregledati. Osebna harmonija je že porušena. Takšne spremembe so že jasno patološke, so odstopanja v psihi. Očitno je, da lahko duševna bolezen povzroči takšne spremembe. O tem govorijo tako zdravniki kot psihologi. Navsezadnje se duševno bolni ljudje pogosto obnašajo neprimerno situaciji. In to sčasoma postane očitno tudi drugim.

Dejavniki, ki izzovejo nastanek in razvoj duševne bolezni:

• Travmatične poškodbe glave in možganov. Hkrati se dramatično spremeni duševna aktivnost, očitno ne v boljša stran. Včasih se popolnoma ustavi, ko človek pade v nezavestno stanje.
• Organske bolezni prirojene patologije možgani. V tem primeru so lahko moteni ali "izpadejo" kot ločeni duševne lastnosti, in vse dejavnosti človeške psihe kot celote.
• Splošno nalezljive bolezni(tifus, septekemija ali zastrupitev krvi, meningitis, encefalitis itd.). Lahko pokličejo nepopravljive spremembe v psihi.
• Zastrupitev telesa pod vplivom alkohola, drog, plinov, zdravila, gospodinjske kemikalije(vrsta lepila), strupene rastline. Te snovi lahko povzročijo globoke spremembe v psihi in motnje centralnega živčnega sistema (CNS).
• stres, psihološka travma. V tem primeru so lahko znaki duševnih nepravilnosti začasni.
• Obremenjena dednost. Če ima oseba zgodovino bližnjih sorodnikov s kroničnimi duševnimi boleznimi, se verjetnost manifestacije takšne bolezni med naslednjimi generacijami poveča (čeprav je ta točka včasih sporna).

Med zgornjimi dejavniki so lahko tudi drugi razlogi. Morda jih je veliko, vendar niso vsi znani medicini in znanosti. Običajno očitno psihično neuravnovešeno osebo takoj opazijo, tudi običajni ljudje. Pa vendar je človeška psiha morda najmanj raziskan sistem človeško telo. Zato je njene spremembe tako težko jasno in nedvoumno analizirati.

Vsak primer patološke spremembe Psiho je treba preučevati individualno. Duševna motnja lahko pa je bolezen pridobljena ali prirojena. Če so pridobljene, pomeni, da je v človekovem življenju nastopil določen trenutek, ko so v ospredje prišle patološke osebnostne lastnosti. Na žalost je nemogoče izslediti trenutek prehoda iz normale v patologijo in težko je vedeti, kdaj so se pojavili prvi znaki. Pa tudi preprečitev tega prehoda.

Kje in kdaj se začne "nenormalnost"?

Kje je meja, za katero se takoj začne duševna bolezen? Če ni bilo očitnega vmešavanja od zunaj v psiho (poškodba glave, zastrupitev, bolezen itd.), V vsakem primeru ni bilo, tako po mnenju samega bolnika kot njegovega okolja, zakaj je potem dobil bolan ali so nastale duševne motnje tudi če niso psihogene? Kaj je šlo narobe, na kateri točki? Zdravniki na ta vprašanja še niso odgovorili. Lahko samo domnevamo, natančno preučimo anamnezo, poskušamo najti vsaj nekaj, kar bi lahko povzročilo spremembe.

Ko govorimo o prirojenem, se domneva, da duševne lastnosti osebe nikoli niso bile v harmoniji. Človek se rodi s poškodovano osebnostjo. Duševne motnje pri otrocih in njihovi simptomi predstavljajo posebno področje proučevanja. Otroci imajo svoje duševne značilnosti, ki se razlikujejo od odraslih. Pri čemer se je treba zavedati, da so znaki duševne motnje lahko očitni in očitni ali pa se pojavljajo kot postopoma in naključno, občasno. Poleg tega so anatomske spremembe (najpogosteje gre predvsem za spremembe v možganih) pri boleznih in duševnih motnjah lahko vidne in očitne, včasih pa jih je nemogoče izslediti. Ali pa so njihove spremembe tako subtilne, da so tej ravni razvoju medicine ni mogoče slediti. To pomeni, da s čisto fiziološkega vidika ni nobenih kršitev, vendar je oseba duševno bolna in potrebuje zdravljenje.

Patofiziološko osnovo duševne bolezni je treba najprej obravnavati kot disfunkcijo centralnega živčnega sistema - kršitev osnovnih procesov višjega živčnega sistema. živčna dejavnost(po I.P. Pavlovu).

Če govorimo neposredno o znakih duševnih motenj, potem je treba upoštevati posebnosti klasifikacije duševnih bolezni. V vsakem zgodovinskem obdobju razvoja psihiatrije je prišlo do klasifikacij razne spremembe. Sčasoma je postalo očitno, da obstaja potreba po doslednem diagnosticiranju istih bolnikov s strani različnih psihiatrov, ne glede na njihovo teoretično usmerjenost in praktične izkušnje. Čeprav je že sedaj to težko doseči, zaradi konceptualnih nesoglasij v razumevanju bistva duševnih motenj in bolezni.

Druga težava je, da obstajajo različne nacionalne taksonomije bolezni. Med seboj se lahko razlikujejo po različnih merilih. Trenutno z vidika pomena ponovljivosti oz. mednarodna klasifikacija bolezni 10 revizija (ICD 10) in ameriški DSM-IV.

Vrste duševne patologije (po domači klasifikaciji) glede na glavne vzroke, ki jih povzročajo:

• Endogeni (pod vplivom zunanjih dejavnikov) duševna bolezen, vendar z udeležbo eksogeni dejavniki. Sem spadajo shizofrenija, epilepsija, afektivne motnje itd.
• Eksogene (pod vplivom notranjih dejavnikov) duševne bolezni, vendar s sodelovanjem endogenih dejavnikov. Sem spadajo somatogene, nalezljive, travmatske bolezni itd.
• Bolezni, ki jih povzročajo razvojne motnje, pa tudi zaradi disfunkcij ali motenj v delovanju zrelih telesnih sistemov. Te vrste bolezni vključujejo razne motnje osebnost, duševna zaostalost itd.
• Psihogeni. To so bolezni z znaki psihoze, nevroze.

Upoštevati je treba, da vse klasifikacije niso popolne in so odprte za kritiko in izboljšave.

Kaj je duševna motnja in kako jo lahko diagnosticiramo?

Bolniki z duševnimi motnjami lahko pogosto obiskujejo zdravnike. Lahko so večkrat v bolnišnici in opravijo številne preglede. Čeprav predvsem psihično nezdravi ljudje pogosteje se pritožujejo zaradi somatskega stanja.

Svetovna zdravstvena organizacija je opredelila glavne znake duševne motnje ali bolezni:

1. Jasno izraženo psihološko nelagodje.
2. Oslabljena sposobnost opravljanja običajnih delovnih ali šolskih obveznosti.
3. Povečano tveganje smrti. Samomorilne misli, poskusi samomora. Splošna kršitev miselna dejavnost.

Bodite previdni, če se tudi po temeljitem pregledu ne odkrijejo nobene somatske motnje (in pritožbe ne prenehajo), bolnik je bil dolgo in neuspešno "zdravljen" pri različnih zdravnikih in se njegovo stanje ne izboljša. Duševne bolezni ali duševne bolezni se lahko izražajo ne le z znaki duševnih motenj, ampak so v klinični sliki bolezni lahko tudi somatske motnje.

Simptomi somatizacije, ki jih povzroča tesnoba

Anksiozne motnje se pri ženskah pojavljajo 2-krat pogosteje kot pri moških. pri anksiozne motnje bolniki pogosteje predstavljajo somatske težave kot pritožbe glede sprememb na splošno duševno stanje. Pogosto opazimo somatske motnje, ko različne vrste depresija. Je tudi zelo pogosta duševna motnja pri ženskah.

Simptomi somatizacije, ki jih povzroča depresija

Zaskrbljen in depresivne motnje pogosto srečajo skupaj. ICD 10 ima celo ločeno kategorijo za anksiozno-depresivno motnjo.

Trenutno se v praksi psihiatra aktivno uporablja celovit psihološki pregled, ki vključuje celo skupino testov (vendar njihovi rezultati niso zadostna podlaga za postavitev diagnoze, ampak igrajo le pojasnjevalno vlogo).

Pri diagnosticiranju duševne motnje se opravi celovit pregled osebnosti, pri čemer se upoštevajo različni dejavniki:

• Stopnja razvoja višjega mentalne funkcije(ali njihove spremembe) – zaznavanje, spomin, mišljenje, govor, domišljija. Kakšna je stopnja njegovega razmišljanja, kako ustrezne so njegove presoje in sklepi? Ali obstajajo motnje spomina, ali je pozornost oslabljena? Kako dobro se misli ujemajo z razpoloženjem in vedenjem? Na primer, nekateri ljudje lahko pripovedujejo žalostne zgodbe in se kljub temu smejijo. Ocenjujejo tempo govora - ali je počasen ali pa, nasprotno, oseba govori hitro in nepovezano.
• Ocenjujejo splošno ozadje razpoloženja (na primer depresivno ali nerazumno visoko). Kako primerna so njegova čustva do okolice, do sprememb v svetu okoli njega?
• Spremljajo njegovo stopnjo stika in pripravljenost za pogovor o njegovem stanju.
• Ocenite raven socialne in poklicne produktivnosti.
• Narava spanja, njegovo trajanje,
• Prehranjevalno vedenje. Ali človek trpi zaradi prenajedanja ali, nasprotno, jé premalo, redko, nesistematično?
• Ocenjuje se sposobnost doživljanja ugodja in veselja.
• Ali lahko bolnik načrtuje svoje dejavnosti, nadzoruje svoja dejanja, vedenje, ali obstajajo kršitve voljne dejavnosti.
• Stopnja ustreznosti orientacije v sebi, drugih ljudeh, v času, kraju - ali bolniki poznajo svoje ime, ali se prepoznajo kot so (ali se imajo na primer za nadčloveka), ali prepoznajo sorodnike, prijatelje, lahko zgraditi kronologijo dogodkov v svojem življenju in življenju ljubljenih.
• Prisotnost ali odsotnost interesov, želja, nagnjenj.
• Stopnja spolne aktivnosti.
• Najpomembneje je, kako kritičen je človek do svojega stanja.

Teh je le največ splošna merila, seznam še zdaleč ni popoln. V vsakem posameznem primeru se bo upoštevala tudi starost. socialni status, zdravstveno stanje, posamezne značilnosti osebnost. Pravzaprav so znaki duševnih motenj lahko navadne vedenjske reakcije, vendar v pretirani ali izkrivljeni obliki. Številne raziskovalce zanima predvsem ustvarjalnost duševno bolnih ljudi in njen vpliv na potek bolezni. Duševna bolezen- ni tako redek spremljevalec niti za velike ljudi.

Menijo, da »imajo duševne bolezni sposobnost, da včasih nenadoma odprejo vzmeti ustvarjalnega procesa, katerih rezultati presežejo običajno življenje včasih zelo dolgo." Ustvarjalnost lahko služi kot sredstvo za pomiritev in blagodejno vpliva na bolnika. (P.I. Karpov, "Ustvarjalnost duševno bolnih in njen vpliv na razvoj umetnosti, znanosti in tehnologije", 1926). Zdravniku pomagajo tudi prodreti globlje v bolnikovo dušo in ga bolje razumeti. Menijo tudi, da ustvarjalci na področju znanosti, tehnologije in umetnosti pogosto trpijo za živčnim neravnovesjem. Po teh pogledih ustvarjalnost duševno bolnih ljudi pogosto nima nič manjše vrednosti kot ustvarjalnost zdravih ljudi. Kakšni naj bi bili potem psihično zdravi ljudje? Tudi to je dvoumno besedilo in znaki so približni.

Znaki duševnega zdravja:

• Obnašanje in dejanja, primerna zunanjim in notranjim spremembam.
• Zdrava samozavest ne le o sebi, ampak tudi o svojih zmožnostih.
• Normalna orientacija v osebnosti, času, prostoru.
• Sposobnost za normalno delo (fizično, psihično).
• Sposobnost kritičnega razmišljanja.

Duševno zdrava oseba je oseba, ki želi živeti, se razvijati, zna biti vesela ali žalostna (kaže veliko čustev), s svojim vedenjem ne ogroža sebe in drugih, je na splošno uravnovešena, vsekakor pa je to kako naj ga ocenjujejo ljudje okoli njega. Te značilnosti niso izčrpne.

Najpogostejše duševne motnje pri ženskah:

• anksiozne motnje
• Depresivne motnje
• Anksiozne in depresivne motnje
• Panične motnje
• Motnje hranjenja
• Fobije
• Obsesivno-kompulzivna motnja
• Prilagoditvena motnja
• Histrionična osebnostna motnja
• Odvisna osebnostna motnja
• Motnja bolečine itd.

Pri ženskah po rojstvu otroka pogosto opazimo znake duševne motnje. Zlasti lahko opazimo znake nevroze in depresije različne narave in resnosti.

V vsakem primeru bi morali diagnozo in zdravljenje duševnih motenj izvajati zdravniki. Uspeh zdravljenja je močno odvisen od pravočasnosti terapije. Podpora bližnjih in družine je zelo pomembna. Pri zdravljenju duševnih motenj se običajno uporabljajo kombinirane metode farmakoterapije in psihoterapije.

Vsak peti človek na svetu danes trpi za duševnimi motnjami. Zdaj pa si predstavljajte, kakšne so vaše možnosti, da se srečate s takimi ljudmi? S psihoterapevtko smo se pogovarjali o tem, kako ravnati s psihično nestabilno osebo in kako jo prepoznati.

ANTON SAPRONOV
Psihoterapevt, supervizor

KAJ JE DUŠEVNO NEURAVNOTEŽJE?

Če govorimo o duševni nestabilnosti v kontekstu psihiatrije, mislimo na motnjo normalnega poteka duševnih procesov. To se lahko zgodi v ozadju organske lezije in možganske spremembe osebnostne motnje, situacijske reakcije osebe, pa tudi kombinacijo vseh teh dejavnikov.

Takšne motnje so lahko izolirane narave: zmanjšanje, povečanje ali sprememba razpoloženja, oslabljena pozornost ali spomin, razdražljivost, tesnoba. Vse to imenujemo simptomi, s katerimi se lahko sreča vsak od nas. Združijo se v skupine in tvorijo sindrome, ki sestavljajo različne duševne bolezni.

KAKO ODKRITI DUŠEVNO NEURAVNOTEŠENO OSEBO?

Najprej moramo poudariti depresivni sindrom. V tem primeru se človekovo razpoloženje poslabša, izgubi zanimanje, moten je spanec in apetit. Takega človeka nič ne osrečuje, gleda na svet in svojo prihodnost v mračnih barvah in nenehno razmišlja o smrti.

To stanje se lahko pojavi v ozadju zunanjih okoliščin, na katere se posameznik ne more prilagoditi in takrat govorimo o adaptacijskih motnjah.

V nasprotnem primeru se to lahko zgodi v ozadju navideznega zunanjega počutja. V tem primeru obstajajo domneve o prisotnosti endogeni proces (primarna motnja biokemični procesi v možganih), pa tudi o notranji osebni krizi.

Zadnja možnost je nekaj, kar ljudje okoli te osebe pogosto podcenjujejo., saj nadaljuje z normalnim delom, njegov spanec in apetit nista motena, občasno pa pesimistično na glas govori o pomenih, svoji vrednosti, ciljih v življenju in izraža svojo nepomembnost. Hkrati se sorodniki odzivajo stereotipno in jih spominjajo, da "imate vse, zakaj se sekirate." Zadnji flash mob na družbenih omrežjih je bil o tem stanju.

Pri otrocih in mladostnikih se depresija kaže kot vedenjske motnje, pogoste bolezni, zmanjšana akademska uspešnost, povečana agresivnost, kar ne izključuje zgornjih simptomov.

pri anksioznega sindroma oseba lahko izraža strahove za svoje zdravje, ljudi okoli sebe in prihodnost. Videti je sitno, preveč napeto, govori hitro, vendar med dialogom ne more ohraniti pozornosti. Moten je lahko tudi spanec, pospešen srčni utrip in krvni tlak. bolečine v trebuhu, strah pred odhodom ven, napadi panike, omotica, vsiljive misli, od tu izvira tudi občutek neresničnosti dogajanja.

Vse to je lahko prisotno v različnih kombinacijah. Oseba lahko postane razdražljiva in agresivna, ko se poskuša pomiriti. Obstajajo kombinacije depresije in tesnobe.

V ločeni vrstici bi rad povedal o razdražljivosti in agresivnosti, saj je ravno to tisto, na kar se drugi najpogosteje odzovejo. Agresivnost je normalna človeška lastnost, ki je potrebna za zaščito ali dosego tega, kar je potrebno. V življenju je agresija lahko naravna reakcija v konfliktu, vendar je treba razumeti obliko in stopnjo njene manifestacije.

Če govorimo o osebnostni motnji, za katero je značilna pretirana impulzivnost oz povečana razdražljivost, potem bo agresija običajna reakcija te osebe, s katero se bodo morali ljudje okoli njega naučiti živeti.

Poleg tega lahko agresijo spremljajo različne duševne motnje. To bi lahko bil poskus spopadanja s tesnobo oz srčna bolečina(tu pogosto govorimo o avtoagresiji), posredovati nekaj okolju. Ali biti del psihotičnih motenj, ki jih spremljajo halucinacije.

Vsi ti pojavi se lahko razlikujejo po intenzivnosti in obsegu. To je pomembno razumeti, da se pravilno odzovemo in pravočasno zagotovimo pomoč.

KAKO SE OBNAŠATI?

Če ste v razmerju z nekom, ki ima shizofrenijo ali drugo psihotično motnjo, se opomnite na svoje meje in lastne cilje v življenju. To bo pomagalo ohraniti stabilnost, kar bo pozitivno vplivalo na vaše počutje in stanje pacienta. Za ohranitev te stabilnosti lahko poiščete pomoč psihoterapevta, sicer obstaja tveganje, da vas posrka tesnoba te osebe.

Če ste se srečali v javno mesto s čustveno vzburljivimi oz agresivna oseba, potem se morate spomniti, da je to huda kršitev vaših meja, zato bosta primarna in naravna reakcija strah in jeza. V tem trenutku je pomembno, da se fizično omejite in ne nasedate žaljivkam, dobesedno spremljajte svoje dihanje in se spomnite na lastno samozavest. Na koncu se lahko umaknete. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da boste izgubili živce in vas izzvali, kar lahko privede do fizične agresije.

Če srečate osebo v histeriji, tesnobi, strahu v pogledu in išče pomoč, mu preprosto ponudite to pomoč: vprašajte, ali jo potrebuje. Ta reakcija ga bo nekoliko pomirila.

Ne ignorirajte ničesar, kar oseba reče, ga ne razvrednotite, čeprav se vam zdi, da je v njegovem življenju vse v redu. To je vaša ocena, zanj je lahko drugačna.

Pogovori se z njim, tudi če zavrne, tega ne počnite agresivno. Na splošno poskušajte ne pokazati agresije, čeprav se ta reakcija pogosto pojavi med tistimi okoli depresivne osebe.

Predlagajte mu obisk specialista, vendar v tem procesu uporabite svojo sposobnost, da pomagate: samo bodite pozorni, podpirajte ga, jasno povejte, da vam je mar zanj, vendar imate omejitve in bo morda potreboval pomoč strokovnjaka.

Ne uporabljajte fraz»pozabi«, »bo minilo«, »vsi so depresivni«, »pojdi prekopat svoj vrt«, »ne jamraj, ti si moški/močna ženska«, »imaš stanovanje, avto , dobro plačo, kaj še potrebuješ?«

Ko je nekdo drug zaskrbljen, ohranite lastno stabilnost.. Poskusite se ne "okužiti" s to tesnobo, spomnite se "nase" in dihajte.

Če je to vaš otrok, mu postavite vprašanje, zakaj se je njegovo vedenje nenadoma spremenilo ali se mu je zmanjšala uspešnost, kaj se dogaja v šoli, morda v vajinem odnosu nekaj ni v redu. Najpogosteje se najde razlog.

Če se vedenje osebe dramatično spremeni, postal je »čuden«, prenehal je skrbeti zase, se samopoškoduje, močno shujša, govori o smrti, doživlja halucinacije, takoj poišče pomoč pri specialistu.

Poskusite odvrnititakšni ljudjez obiska pri babicah, zdravilci in jasnovidci. IN v tem primeru hodiš naprej minsko polje, ker ne veste, kakšno stopnjo anksioznosti ima oseba. Če je mejna ali psihotična, lahko ta pristop spodbudi razvoj akutne psihoze.

IN ZDAJ ZELO NA KRATKO O KAKO SE OBNAŠATI

Ne podcenjujte, ne razvrednotite, bodite vključeni, zadržujte agresijo, bodite iskreni v svojih čustvih skrbi za osebo in se po potrebi pravočasno obrnite na strokovnjake. Vse to nam bo pomagalo ohraniti tako psihično kot telesno zdravje, pa tudi življenje.

fotografija: iz junakovega osebnega arhiva.

Neuravnotežena oseba je oseba, katere čustva so pretirana, ostra, preveč intenzivna in nebrzdana. Toda oznaka "neuravnotežen" ni smrtna obsodba. Kako postati uravnotežena oseba?

Oseba, ki je nagla, razdražljiva, agresivna in lahko ranjena, preveč občutljiva, nagnjena h paniki in joka, se bo imenovala tudi neuravnovešena. Oseba, ki se nenadzorovano smeji in se preveč zabava, je prav tako verjetno videti nestabilna.

torej neravnovesje– čustveni odklon od neke središčne točke notranjega ravnovesja, harmonije občutkov in čustev, umirjenosti in spokojnosti.

Neuravnotežena oseba je v stanju trajne tesnobe, razdražljivosti, nezadovoljstva s sabo in svetom. Posledično obstajajo težave:

1. Psihosomatske narave. Zaradi nenehnega sproščanja stresnih hormonov v telesu so neuravnovešeni ljudje dovzetni za bolezni srca in ožilja, migrene, plešavost, alergije in želodčne težave.
2. Nenehni prepiri in konflikti tako doma kot v službi. Posledično izgine zaupanje, situacija postane neprijetna in nenehno napeta.
3. Zmanjšana učinkovitost katere koli dejavnosti in kakovost življenja na splošno. Neuravnotežena oseba se ne more osredotočiti na naloge in cilje, saj je prepuščena na milost in nemilost čustvom in izkušnjam.

Neuravnotežena oseba ne obvladuje situacije in se ne more spoprijeti s seboj, obvladujejo jo čustva, uravnovešena oseba pa sama obvladuje svoja čustva, jih obvladuje z voljo in razumom.

Poleg tega uravnoteženo osebo odlikuje naslednje funkcije:

Najpogosteje je nemogoče ostati v mirnem in odmaknjenem stanju; tako mirna ravnotežje kot eksplozivna čustva so začasni in situacijski pojavi.

Oseba, katere glavna karakterna lastnost je ravnotežje, ki ji uspe večino časa ostati miren, se drugim zdi hladnokrvna. V resnici ima vse gladko, zato mu je vseeno, kaj se dogaja zunaj, skoraj v vsaki situaciji ostane nepristranski.

Morate razumeti, da je želja, da bi nenehno ostali nemoteni, ne glede na situacijo, polna dejstva, da bodo skupaj z negativnimi izkušnjami izginila tudi pozitivna čustva in občutki.

torej ravnovesje– to ni nenehno bivanje v stanju odmaknjenosti in umirjenosti, je zmožnost najti “ zlata sredina»med hladno čustveno nepristranskostjo in gorečnostjo, to je sposobnostjo obvladovanja čustev.

Kako ostati miren v stresni situaciji

Ostati uravnotežen v mirnem okolju ni težko, druga stvar pa so situacije, ko se je težko obvladati. Če želite postati uravnotežena oseba, se morate naučiti mirno reagirati, trezno razmišljati in ravnati modro v nestandardnih, vznemirljivih, stresnih situacijah. Torej se morate naučiti samokontrola in zavedanje.

kdaj nastala je stresna situacija, potrebno je:

1. Zavedajte se kaj točno se dogaja, občutite in poimenujte čustva, ki se ob tem porajajo. Na primer: "Kuha se prepir, jezen sem."
2. Zberi vse volja in zadržanost od impulzivnega delovanja. Recite si: »Zmorem obvladati jezo. Jaz nadzorujem njo, ne ona mene.” Spomnite se lahko tudi Carlsonove fraze »Umiri se! Samo mirno!«, ki bo med drugim zamotila in dodala pozitivno noto.
3. pomisli kako pomembno bo to, kar se zdaj dogaja čez uro, dan, leto. Veliko lažje je uničiti kot zgraditi in izrečene besede ali dejanja, ki je bilo storjeno v vročem trenutku, ni mogoče vzeti nazaj ali "ponovno predvajati".

Opisani trije koraki naj bi pomagali zmanjšati intenzivnost čustev, ravnovesje izkušnje, da bi k problemu pristopili inteligentno in sprejeli pravo odločitev.

Obstajajo tudi posebni tehnologija, ki lahko uravnovesijo psiho v neprijetni situaciji:

seveda, univerzalne metode ne obstaja. tehnika" Stanje vira»lahko se uporablja v natrpanem prevozu, vendar je pri komunikaciji s šefom »letenje v oblakih« nesprejemljivo; v tem primeru sta bolj primerna »Pogled ob strani« in »Transformacija resničnosti«.

Kako doseči duševno ravnovesje

Da bi ravnovesje postalo navada in se spremenilo v karakterno lastnost, boste morali delati na sebi.

Dober kraj za začetek bi bil introspekcija:

1. Opazujte se teden ali dva in ugotovite, kaj vas jezi.
2. Naredite seznam dražilnih dejavnikov, začenši od vogala predalnika (po katerem vedno udarjate z nogo) in končate s svojim negativne lastnosti značaj in ljudi, s katerimi ne bi smeli komunicirati.
3. Razmislite o tem, kako odpraviti te dražilne snovi ali kako se naučiti ostati uravnotežen v stiku z njimi.
4. Ukrepajte proaktivno.

Vsako delo za izboljšanje življenja se začne z notranjimi preobrazbami. Torej, da postanete uravnotežena oseba, potrebujete razvijajte takšne lastnosti v sebi:

• racionalno razmišljanje,
• odločnost,
• odgovornost,
• organizacija,
• točnost,
• samokontrola
• samozavest,
• refleksija (stresne situacije je bolje pripovedovati ne prijateljem, ampak sebi).

Naslednje vam bo pomagalo ostati uravnoteženi ves dan: dejanj in pogojev:

• ohranjanje dnevne rutine,
• izmenjava duševnega in fizičnega dela,
• zavrnitev slabe navade(alkohol še posebej "razbija" psiho),
• omejevanje pretoka negativnih informacij,
• uporaba antistresnih tehnik,
• komunikacija s pozitivno mislečimi ljudmi,
• notranjost v mirnih barvah (modra, zelena, svetlo rumena, svetlo rjava barva uravnava psiho),
• prisotnost živih rastlin in živali v prostoru,
• sprehodi na svežem zraku,
• pravilen počitek in spanje.

Seveda obstajajo ljudje, ki zaradi prirojene značilnosti bolj uravnotežen kot drugi, vendar se na splošno sposobnost ostati miren oblikuje kot katera koli druga veščina.

Pomembno je, da sprejmete svoje čustvene reakcije kot dane, saj so naravne. Tudi najbolj miren in zadržan človek se lahko nekega dne resno razjezi in razplamti, najbolj zagret in najbolj eksploziven pa se lahko nauči vzdržati in ostati miren.

Neuravnotežen ... Pravopisni slovar-priročnik

NEURAVNOTEŽEN, neuravnovešen, neuravnovešen; unbalanced, neuravnotežen, neuravnotežen. Nestabilen (psihično), pomanjkljiv duševni mir. Neuravnotežena oseba. Neuravnotežen značaj. Ushakovov razlagalni slovar. d... Razlagalni slovar Ušakova

neuravnotežen- - [Ya.N.Luginsky, M.S.Fezi Zhilinskaya, Yu.S.Kabirov. Angleško-ruski slovar elektrotehnike in elektroenergetike, Moskva, 1999] Teme elektrotehnike, osnovni pojmi EN neuravnoteženneuravnotežen na tla... Priročnik za tehnične prevajalce

prilag. Pomanjkanje duševnega ravnovesja; duševno in čustveno nestabilen. Efraimov razlagalni slovar. T. F. Efremova. 2000 ... Moderno razlagalni slovar Ruski jezik Efremova

Neuravnovešen, neuravnovešen, neuravnovešen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen, neuravnotežen,... ... Oblike besed

neuravnotežen- neuravnotežen; na kratko oblika en, enna, adj... Ruski pravopisni slovar

neuravnotežen- cr.f. neuravnotežen/shen, neuravnotežen/shenna, shenno, shenny; neuravnotežen/več... Črkovalni slovar ruskega jezika

neuravnotežen- *neuravnotežen... Skupaj. Ločeno. Z vezajem.

neuravnotežen- Syn: neuravnotežen, neenakomeren Ant: uravnotežen, uravnotežen ... Tezaver ruskega poslovnega besednjaka

Aja, oh; shen, shenna, shenno. Pomanjkanje duševnega ravnovesja; čustveno in duševno nestabilen, lahko vzburljiv. Brez ženske. N. najstnik, otrok. Naya narava, psiha. ◁ neravnovesje in; in. V njenem liku se je pojavil n... Enciklopedični slovar

knjige

• Van Gogh. Življenje in delo v 500 slikah, Howard Michael. Tukaj je ena najpopolnejših publikacij, posvečenih življenju in delu nizozemskega postimpresionističnega umetnika Vincenta Van Gogha. Zahvaljujoč svoji inovativni tehniki je bil umetnik pred svojim časom ...
• Zavetišče zaljubljenega psihopata, Suehiro Maruo. Neuravnovešen najstnik, ki ima neustavljivo privlačnost do mrtvih in zanje celo piše glasbo... Druščina provincialnih igralcev, ki jih preganja maščevalni duh... Despotski fevdalec...

Psihopat ali sociopat je grozna diagnoza. In ne samo za nosilca bolezni, ampak tudi za tiste, ki pridejo v stik z njim. Če v svojem razmerju najdete teh 12 znakov, potem morate sprožiti alarm: morda hodite z duševno nestabilno osebo.

Preberite tudi:

Zunanji šarm in obsedenost s samim seboj

Psihopati radi govorijo o sebi. Pogosto prevladujejo v pogovoru in drugim preprečujejo, da bi prišli do besede. Tudi v družbi se lahko zdijo precej privlačni.

Čustvena odmaknjenost

Za psihopata so odnosi pogosto le priložnost za manipulacijo. Psihopati oblikujejo umetne, plitke odnose na načine, ki jim koristijo. Na ljudi gledajo kot na pajdaše za doseganje svojih ciljev in psihopati se le redko počutijo krive do koga.

Impulzivnost

Seveda je značilna tudi ta lastnost zdravi ljudje, pri ljudeh z duševno motnjo pa je zelo izrazit in povzroča številne težave.

Preberite tudi:

Manipulacija

Intenzivna potreba po nadzoru nad ljudmi in situacijami vodi psihopate v manipulativno vedenje. Psihopat skrbno razvije načrt pasti, ki mu bo pomagal dobiti, kar hoče. Če vaš partner pogosto uporablja besedno zvezo »če me res ljubiš, boš to naredil«, potem se prepričaj, da ne poskuša manipulirati s tabo.

Redno kršenje ali ignoriranje zakona

Psihopatov zagotovo ne moremo imenovati državljani, ki spoštujejo zakone. Namesto tega si prizadevajo zasukati zakon sebi v prid in se trudijo, da bi jih ne ujeli. Verjamejo, da so nad zakonom in verjamejo, da so "prepametni", da bi jih ujeli.

Hitro se naveličajo

Nenehno iščejo nov odmerek občutkov in čustev. Živčni sistem Psihopat je zelo razdražen in da bi se izpraznil, mora nenehno nekaj početi, da pridobi nove občutke.

Preberite tudi:

Kronične laži

Če vidite pogoste laži svojega partnerja, zlasti o majhnih stvareh, je to lahko tudi znak. Psihopati se obnašajo, kot da so pametnejši od drugih in preveč zviti, da bi jih ujeli na laži. Pogosto je osredotočen na to, kako vas želijo izkoristiti za lastno korist, in so vam pripravljeni povedati le tisto, kar želite slišati, namesto resnice. Da, to je zelo sebično.

Pomanjkanje empatije

Če vaša pomembna oseba skoraj nikoli ne pokaže skrbi, zanimanja ali empatije do vas in drugih ljudi, je vredno razmisliti. Za psihopatijo je značilno pomanjkanje empatije, pa tudi pomanjkanje vesti in sposobnosti doživljanja globokih čustev.

Psihopat lahko za težave v partnerskem odnosu krivi tudi svojega partnerja, ne pa sebe. Sociopat, denimo, bivšega partnerja označi za norega in za razhod krivi izključno njega.

Aroganca in pretiran občutek lastne pomembnosti

Psihopati imajo ponavadi napihnjen občutek lastne vrednosti. Se vaš dragi partner preveč hvali s svojimi dosežki, o vaših pa ne spregovori niti besede, vaše mnenje pa mu ni pomembno? Vse to so znaki psihopatije.

Obsedenost

Tudi ko se razidete s psihopatom, se mu ne mudi prekiniti vezi z vami. Nenehno vam bo pisal, iskal srečanja z vami in obljubljal, da bo spremenil svoje vedenje in povedal, kar želite slišati. In vse to, da ponovno pridobim nadzor nad vami. Če se ne boste zmenili in popolnoma prekinili z njim, bo še naprej igral svojo igro z vami.

izdaja

Psihopati imajo običajno več spolnih partnerjev. Odnos s psihopatom je običajno zaznamovan s pomanjkanjem čustvene povezanosti in empatije. Težko vzpostavijo globoke odnose. Zato psihopati brez težav preidejo iz enega spolni partner drugemu. Bolj kot kvaliteta jim je pomembna količina. Od tod pogoste izdaje.

Neodgovornost

Psihopati se verbalno predstavljajo kot zanesljivi ljudje, v resnici pa se izogibajo odgovornosti. Ne glede na to, kako globalna je naloga, bo psihopat našel načine, kako se izogniti odgovornosti zanjo.

domov » Elena Berezovskaya » Neuravnotežena psiha. Neuravnotežen