Kako spremeniti sebe na bolje. priporočila, kako spremeniti svoje življenje na bolje – kje začeti

Takole je: Nekajkrat sem bil dol, nekajkrat sem oživel, to sem počel znova in znova. Začel sem nove kariere. Ljudje, ki so me poznali takrat, me zdaj ne poznajo. In tako dalje.

Kariero sem večkrat začel iz nič. Včasih – ker so se moji interesi spremenili. Včasih - ker so bili vsi mostovi popolnoma požgani, včasih pa zato, ker sem nujno potreboval denar. In včasih zato, ker sem sovražil vse v svoji stari službi ali pa so oni sovražili mene.

Obstajajo tudi drugi načini, da se znova odkrijete, zato vzemite to, kar pravim, z rezervo. To je delovalo v mojem primeru. Videl sem, da to deluje pri približno sto drugih ljudeh. Glede na intervjuje, glede na pisma, ki so mi jih pisali v zadnjih 20 letih. Lahko poskusite - ali pa ne.

1. Spremembe se nikoli ne končajo

Vsak dan se znova odkrivaš. Vedno ste v gibanju. Toda vsak dan se odločate, kam točno se premikate: naprej ali nazaj.

2. Začnite s čistim listom

Vse tvoje pretekle bližnjice so le nečimrnost. Ste bili zdravnik? Diplomant Ivy League? Imel milijone? Ste imeli družino? Nikomur ni mar. Izgubili ste vse. Ti si ničla. Ne poskušajte reči, da ste nekaj več.

3. Potrebujete mentorja

V nasprotnem primeru boste padli. Nekdo ti mora pokazati, kako se premikati in dihati. Vendar naj vas ne skrbi iskanje mentorja (glejte spodaj).

4. Trije tipi mentorjev

Neposredno. Nekdo pred vami, ki vam bo pokazal, kako so prišli tja. Kaj pomeni "to"? Počakaj. Mimogrede, mentorji niso podobni liku Jackieja Chana v filmu "Karate Kid". Večina mentorjev vas bo sovražila.

posredno. knjige. Filmi. 90 % svojih navodil lahko dobite iz knjig in drugega gradiva. 200–500 knjig je enako dobremu mentorju. Ko me ljudje vprašajo: "Katera knjiga je dobra za branje?" - Ne vem, kaj naj jim odgovorim. Obstaja 200-500 dobrih knjig, ki jih je vredno prebrati. Zatekel bi se k navdihujočim knjigam. Karkoli že verjamete, krepite svoja prepričanja z vsakodnevnim branjem.

Mentor je lahko karkoli. Če ste nihče in se želite na novo odkriti, lahko vse, kar pogledate, postane metafora za vaše želje in cilje. Drevo, ki ga vidite s koreninami, skritimi z vida in podtalnica, ki ga hranijo, je metafora za programiranje, če povežete pike skupaj. In vse, kar pogledate, bo »povezalo pike«.

5. Ne skrbite, če vas nič ne vznemirja.

Skrbite za svoje zdravje. Začni tam. Delaj majhne korake. Za uspeh ne potrebujete strasti. Delajte svoje delo z ljubeznijo in uspeh bo postal naravni simptom.

6. Čas, potreben, da se na novo odkrijete: pet let

Tukaj je opis teh petih let.

Prvo leto: tepeš in bereš vse in šele začneš nekaj delati.

Drugo leto: Veste, s kom se morate pogovarjati in vzdrževati delovne stike. Vsak dan narediš nekaj. Končno razumete, kako izgleda vaš zemljevid igre Monopoly.

Tretje leto: ste dovolj dobri, da začnete služiti denar. A za zdaj morda še premalo za preživetje.

Četrto leto: dobro skrbite za sebe.

Peto leto: zaslužiš bogastvo.

V prvih štirih letih sem bil včasih razočaran. Vprašal sem se: "Zakaj se to še ni zgodilo?" - S pestjo je udaril v zid in si zlomil roko. Nič hudega, samo tako naprej. Ali pa se ustavite in izberite novo področje dejavnosti. Ni pomembno. Nekega dne boš umrl in takrat se bo res težko spremeniti.

7. Če to počnete prehitro ali prepočasi, gre nekaj narobe.

Dober primer je Google.

8. Ne gre za denar

Ampak denar je dobro merilo. Ko ljudje rečejo: "Ne gre za denar," morajo biti prepričani, da imajo kakšno drugo mersko enoto. "Kaj če samo počneš, kar imaš rad?" Pred vami bo veliko dni, ko vam ne bo všeč, kar počnete. Če to počnete iz čiste ljubezni, bo trajalo veliko dlje kot pet let. Sreča je samo pozitivna reakcija vaših možganov. Nekaj ​​dni boste nesrečni. Vaši možgani so le orodje, ne določajo, kdo ste.

9. Kdaj je v redu reči "Delam X"? Kdaj X postane vaš novi poklic?

10. Kdaj lahko začnem delati X?

Danes. Če želite slikati, kupite platno in barve danes, začnite kupovati 500 knjig eno za drugo in slikajte slike. Če želite pisati, naredite te tri stvari:

Preberi

Če želite odpreti svoje podjetje, začnite pripravljati poslovno idejo. Ponovno ustvarjanje sebe se začne danes. vsak dan

11. Kdaj bom zaslužil?

V enem letu boste v ta posel vložili 5.000–7.000 ur. To je dovolj dobro, da vas uvrsti med 200–300 najboljših na svetu v kateri koli specialnosti. Uvrstitev med 200 najboljših skoraj vedno zagotavlja preživetje. Do tretjega leta boste razumeli, kako služiti denar. Do četrtega boste lahko povečali svoj promet in se preskrbeli. Nekateri se tam ustavijo.

12. Do petega leta boste med 30-50 najboljših, tako da lahko zaslužite bogastvo.

13. Kako naj vem, če je moj?

Vsako področje, na katerem lahko preberete 500 knjig. Pojdite v knjigarno in jo poiščite. Če vam bo po treh mesecih dolgčas, pojdite spet v knjigarno. Normalno je, da se znebiš iluzij, to je smisel poraza. Uspeh je boljši od neuspeha, vendar nas neuspehi naučijo najpomembnejših lekcij. Zelo pomembno: ne hitite. V svojem zanimivem življenju se boste lahko večkrat spremenili. In velikokrat vam bo spodletelo. Tudi zabavno je. Ti poskusi bodo vaše življenje spremenili v knjigo zgodb, ne v učbenik. Nekateri ljudje želijo, da je njihovo življenje učbenik. Moja je knjiga zgodb, v dobrem in slabem. Zato se spremembe dogajajo vsak dan.

14. Odločitve, ki jih sprejmete danes, bodo jutri v vaši biografiji.

Sprejemajte zanimive odločitve in imeli boste zanimivo biografijo.

15. Odločitve, ki jih sprejmete danes, bodo postale del vaše biologije.

16. Kaj če mi je všeč nekaj eksotičnega? Svetopisemska arheologija ali vojne 11. stoletja?

Ponovite zgornje korake in do petega leta lahko postanete bogati. Ne vemo kako. Ni vam treba iskati konca poti, ko delate šele prve korake.

17. Kaj če moja družina želi, da postanem računovodja?

Koliko let svojega življenja ste obljubili svoji družini? deset? Vse življenje? Potem počakajte na naslednje življenje. Na vas je, da izberete.

Izberite svobodo namesto družine. Svoboda, ne predsodki. Svoboda, ne vlada. Svoboda, nezadovoljevanje potreb drugih ljudi. Potem boste zadovoljili svoje.

18. Moj mentor želi, da sledim njegovi poti.

To je v redu. Obvladajte njegovo pot. Potem naredi po svoje. S spoštovanjem.

Na srečo ti nihče ne drži pištole prislonjene v glavo. Potem bi morali ugoditi njegovim zahtevam, dokler ne odloži pištole.

19. Moj mož (žena) je zaskrbljen: kdo bo skrbel za naše otroke?

Človek, ki se spremeni, vedno najde prosti čas. Del spreminjanja sebe je iskanje trenutkov in njihovo preoblikovanje na način, kot bi jih želeli uporabiti.

20. Kaj pa, če moji prijatelji mislijo, da sem nor?

Kakšni prijatelji so to?

21. Kaj če hočem biti astronavt?

To ne spreminja sebe. To je specifičen poklic. Če imate radi vesolje, obstaja veliko karier. Richard Branson je želel biti astronavt in je ustvaril Virgin Galactic.

22. Kaj pa, če rad pijem in se družim s prijatelji?

Preberi to objavo ponovno čez eno leto.

23. Kaj če sem zaposlen? Ali varam svojega zakonca ali izdam svojega partnerja?

Preberi to objavo še enkrat čez dve ali tri leta, ko boš brez denarja, brez službe in ti bodo vsi obrnili hrbet.

24. Kaj pa, če ne znam narediti ničesar?

Preberi še enkrat točko 2.

25. Kaj če nimam diplome ali je neuporabna?

Preberi še enkrat točko 2.

26. Kaj pa, če se moram osredotočiti na odplačilo hipoteke ali drugega posojila?

Preberi še enkrat točko 19.

27. Zakaj se vedno počutim kot tujec?

Albert Einstein je bil tujec. Nihče od oblasti ga ne bi vzel v službo. Vsak se včasih počuti kot slepar. Največja ustvarjalnost rojen iz skepticizma.

28. Ne morem prebrati 500 knjig. Navedite eno knjigo, ki bi jo morali prebrati za navdih

Potem lahko takoj obupaš.

29. Kaj pa, če sem preveč bolan, da bi se spremenil?

Sprememba bo povečala proizvodnjo uporabne snovi v telesu: serotonin, dopamin, oksitocin. Pojdite naprej in morda vam ne bo popolnoma bolje, vendar boste postali bolj zdravi. Zdravja ne uporabljajte kot izgovor.

Končno, najprej obnovite svoje zdravje. Več spite. Jejte bolje. Igraj šport. To so ključni koraki za spremembo.

30. Kaj če mi je partner nastavil in se še vedno poročim z njim?

Opustite tožbo in nikoli več ne pomislite nanj. Polovica problema si bil ti.

31. Kaj če me pošljejo v zapor?

čudovito Ponovno preberi točko 2. Preberi več knjig v zaporu.

32. Kaj pa, če sem plašna oseba?

Naj vaša šibkost postane vaša moč. Introvertirani so boljši pri poslušanju in koncentraciji ter znajo vzbuditi sočutje.

33. Kaj pa, če ne morem čakati pet let?

Če nameravate ostati živi čez pet let, lahko začnete danes.

34. Kako vzpostaviti stike?

Zgradite koncentrične kroge. Moral bi biti v sredini. Naslednji krog so prijatelji in družina. Nato - spletne skupnosti. Potem - ljudje, ki jih poznate z neformalnih srečanj in čajank. Potem so tu še udeleženci konference in mnenjski voditelji na svojem področju. Nato - mentorji. Potem so tu še stranke in tisti, ki služijo denar. Začnite se prebijati skozi te kroge.

35. Kaj, če me moj ego začne ovirati pri tem, kar počnem?

Čez šest mesecev ali leto se boste vrnili na točko 2.

36. Kaj pa, če sem strasten do dveh stvari hkrati? In ne morem izbrati?

Kombinirajte jih in v tej kombinaciji boste najboljši na svetu.

37. Kaj pa, če sem tako strasten, da želim učiti druge, kar se učim sam?

Preberite predavanja na YouTubu. Začnite z občinstvom enega in poglejte, ali raste.

38. Kaj pa, če želim zaslužiti denar v spanju?

V četrtem letu začnite oddajati svoje delo zunanjim izvajalcem.

39. Kako najti mentorje in strokovnjake?

Ko boš imel dovolj znanja (po 100-200 knjigah), napiši 10 idej za 20 različnih potencialnih mentorjev.

Nihče od njih vam ne bo odgovoril. Napišite še 10 idej za 20 novih mentorjev. To ponovite vsak teden.

40. Kaj pa, če ne morem priti do idej?

Potem vadite. Mišice za razmišljanje so nagnjene k atrofiji. Treba jih je usposobiti.

Težko bom dosegel prste na nogah, če ne bom vadil vsak dan. To vajo moram izvajati vsak dan nekaj časa, preden mi ta poza postane lahka. Ne pričakujte, da boste že od prvega dne imeli dobre ideje.

42. Kaj če naredim vse, kar rečeš, pa se zdi, da nič ne deluje?

Se bo izšlo. Samo počakaj. Spreminjajte se vsak dan.

Ne poskušajte najti konca ceste. V megli ga ne boste videli. Ampak lahko vidite naslednji korak, in spoznali boste, da boste, če jo dokončate, na koncu prišli do konca poti.

43. Kaj če se začnem počutiti depresivno?

Eno uro na dan sedite v tišini. Morate se vrniti k svojemu bistvu.

Če mislite, da se sliši neumno, tega ne počnite. Nadaljujte s svojo depresijo.

44. Kaj pa, če ni časa za sedenje v tišini?

Nato dve uri na dan sedite v tišini. To ni meditacija. Samo sedeti moraš.

45. Kaj če se prestrašim?

Spite 8-9 ur na noč in se nikoli ne ukvarjajte s trači. Spanje je prva skrivnost dobro zdravje. Ne edini, ampak prvi. Nekateri mi pišejo, da jim štiri ure spanja zadoščajo ali da pri njih veljajo za lene tiste, ki veliko spijo. Ti ljudje bodo propadli in umrli mladi.

Ko gre za trače, so naši možgani biološko programirani, da imajo 150 prijateljev. In ko se pogovarjate z enim od svojih prijateljev, lahko ogovarjate enega od ostalih 150. In če nimate 150 prijateljev, bodo vaši možgani želeli brati tračarske revije, dokler ne bodo mislili, da imajo 150 prijateljev.

Ne bodi tako neumen kot tvoji možgani.

46. ​​​​Kaj, če se mi zdi, da mi nikoli ne bo uspelo?

Vadite hvaležnost 10 minut na dan. Ne potlačite strahu. Opazite svojo jezo.

Dovolite pa si tudi biti hvaležni za to, kar imate. Jeza nikoli ne navdihuje, hvaležnost pa nikoli. Hvaležnost je most med vašim svetom in vzporednim vesoljem, kjer živijo vse ustvarjalne ideje.

47. Kaj pa, če se moram nenehno ukvarjati z nekimi osebnimi prepiri?

Poiščite druge ljudi v bližini.

Človek, ki se spremeni, se bo nenehno srečeval z ljudmi, ki ga bodo poskušali zatreti. Možgani se bojijo sprememb - morda niso varne. Biološko gledano možgani želijo varnost za vas, sprememba pa je tveganje. Vaši možgani vam bodo dali ljudi, ki vas poskušajo ustaviti.

Nauči se reči ne.

48. Kaj pa, če sem srečen v službi v pisarni?

49. Zakaj bi ti moral zaupati? Tolikokrat ti je spodletelo

Ne verjemi mi.

50. Ali boš postal moj mentor?

To objavo ste že prebrali.

Lahko preberete izvirni članek.

Vsak človek vsaj enkrat v življenju razmišlja o tem, kako postati boljši in kako se spremeniti boljša stran.

Zakaj se v naši podzavesti porajajo ta vprašanja, kako se spremeniti na bolje in kako postati boljši?

Odgovor je preprost, nismo popolni, in čeprav lahko nekaterim zavidamo samozavest, slej ko prej vsi začnejo analizirati svoja dejanja, značaj, navade in dogajanje v življenju s pomočjo teh dejavnikov.

Če se tudi vi soočate z vprašanjem, kako postati boljši in kako se spremeniti na bolje, pomeni, da je v vašem življenju nastopila tista prelomnica in neizogiben trenutek, ko morate nekaj spremeniti, da prekinete niz brezupnosti, razočaranje in zamera.

Če želite postati boljši in se spremeniti na bolje, morate veliko delati na sebi, spremeniti svoje dojemanje sveta, izboljšati svoje notranje in zunanje lastnosti.

Kako se spremeniti na bolje in kako postati boljši

Več jih je preprosta pravila ki jih morate uporabiti za spremembo in spremembo svojega življenja.

Kako postati boljši: notranja motivacija

Prvo pravilo, kako postati boljši in kako se spremeniti na bolje, bo oblikovanje notranje motivacije, in sicer: zakaj to potrebujete.

Pogosto si zaradi strahu, da bi kaj izgubili v življenju, ne upamo korenito spremeniti in spremeniti svojega življenja.

Če pa se uglasite z dejstvom, da je mogoče najti izhod iz te ali one situacije, in razumete, da se brez vaših konkretnih dejanj nič ne bo spremenilo, šele takrat se lahko začnete spreminjati.

Če nimaš denarja, ne smeš jamrati, da je življenje težko, treba je začeti delati. Če imate resno bolezen, se morate za preživetje odpovedati dejavnikom, ki lahko poslabšajo vaše stanje.

Če imate res kompleks glede svoje teže, sanjate o srečanju svoje ljubezni in vas to ustavi, nehajte se smiliti sami sebi, morate začeti telovaditi in se vztrajno premikati proti svojemu cilju.

Na poti do sprememb se morate zavedati, da je bolje spremeniti se kot izgubiti tisto, kar vam je tako drago.

Kako se spremeniti na bolje: najtežje je začeti

Seveda ni posebnega dejanja ali pravila, ki bi vam dalo natančna navodila, kako postati boljši človek.

Jasno je, da samo želja po spremembi ni dovolj. Če želite spremeniti svoje življenje na bolje, se morate začeti truditi, in ne majhnih.

Analizirajte, kaj vam preprečuje, da bi bili srečni, kaj povzroča slabe navade in značajske lastnosti je treba odpraviti.

Začnite se spreminjati postopoma in se samozavestno premikajte proti svojemu cilju. Spremeniti vse naenkrat je nerealna naloga, postopne spremembe pa so ravno tisto, kar je potrebno na poti do popolnosti.

Kako se spremeniti na bolje: analiza naših napak

Na poti do cilja, kako postati boljši in kako se spremeniti na bolje, se morate prisiliti, da analizirate svoj značaj in svoje človeške lastnosti.

Če želite to narediti, naredite seznam svojih pozitivnih lastnosti, po vašem mnenju, in tistih, ki jih vi ali vaši ljubljeni smatrate za negativne.

Težko je sestaviti seznam svojih pomanjkljivosti, saj si boste morali priznati, da delate nekaj narobe, to pa nikoli ni enostavno. Vendar pa bomo s takšnimi seznami prednosti in slabosti lažje prišli do tega, kaj točno je treba spremeniti in s čim najprej začeti.

Ko imate pred seboj seznam pomanjkljivosti, razmislite, kako te lastnosti in lastnosti nadomestiti s prednostmi. Na primer, če je človek zelo len, potem se mora začeti gibati in nekaj početi.

Če oseba nenehno godrnja, potem se morate poskusiti umiriti pred takšnimi dejanji. Vprašaj kako? Ja, vsaj zapestnico si natakni na roko in vsakič, ko rečeš grdo ali neprijetno, to zapestnico prenesi na drugo roko. Ker veste, da morate to dejanje narediti vsakič, se boste naučili paziti na svoje besede, da tega ne storite.

Kako postati boljši človek: razmišljaj pozitivno

Če imate v glavi le negativne misli, verjetno ne boste mogli ničesar spremeniti. To je brezno, iz katerega se ne moreš izvleči, če ne spremeniš svojega dojemanja sveta.

Seveda je vse v življenju težko in ni tako enostavno začeti razmišljati drugače, ampak negativno mišljenje vpliva na vaša čustva in občutke ter s tem na vaša dejanja.

Poskusite se znebiti razdraženosti, ne smilite se sami sebi, nehajte ogovarjati in negativnost bo vsaj delno zapustila vaše življenje.

Nadzorujte, kaj govorite, pazite na svoja dejanja. Postopoma boste tudi sami začeli opažati, kako se začnete spreminjati.

Kako postati boljši: pomembne so tudi zunanje spremembe

Naslednje pravilo, kako postati boljši in kako se spremeniti na bolje, bodo zunanje spremembe.

Ko se začnete spreminjati znotraj, morate rezultat podkrepiti z zunanjimi spremembami. Poskusite odpustiti zamere tistih ljudi, ki so vam zagrenili življenje. Naučite se imeti radi sebe in komunicirati z ljudmi brez strahu. Več se smejte, saj vas bodo drugi začeli dojemati drugače, ko boste pred seboj videli srečno osebo.

Spremenite svojo podobo, sklenite zanimiva poznanstva, izberite nove hobije zase in sploh ne boste opazili, kako se bo vse postopoma začelo spreminjati.

Kako postati boljši: načrt in jasna vizualizacija rezultata

Ne morete poskušati spremeniti nečesa brez jasnega načrta svojih dejanj in brez vizualizacije rezultata.

Jasno si morate zastaviti cilje in si predstavljati, kakšni rezultati vas čakajo. Vizualizacija tega, kar želite, vam bo pomagala hitreje priti do želenega cilja.

Zdaj pa preidimo na točke, ki so prav tako zelo pomembne, če se sprašujete, kako postati boljši in kako se spremeniti na bolje. Morda so za vas neprijetni, vendar morate imeti v mislih tudi te dejavnike.

Kako postati boljši človek: ne pozabite – nihče vam ni ničesar dolžan

Svet je nepopoln in lahko si tisočkrat dober in idealen, a če vseh teh tvojih lastnosti družba ne potrebuje, postaneš v očeh drugih slab in napačen. Ljudje od vas pričakujejo stvari, če ljudem ne daste tistega, kar pričakujejo od vas, spadate v kategorijo »Nerelevantno«.

Zakaj tako: torej zato, ker ste del sistema, ki postavlja svoja pravila, in če se človek ne ujema s parametri tega sistema, samodejno postane nepotreben.

Človek mora postati boljši ne samo v sebi osebne lastnosti, ampak tudi z vidika sobivanja z drugimi ljudmi.

Nihče ti ni nič dolžan, ljudje so kruti in če sam nočeš postati nekdo na tem svetu in pokazati, da si posameznik, se ne bo nič spremenilo.

Kako postati boljši človek: ti si svoje delo

Morate razumeti, da ne glede na to, kako prijazni ste, niste vaši. notranje lastnosti, ampak kaj počneš. Ti si svoje delo in tvoje delo je to, kar si.

Človek vsak dan naredi veliko stvari. Tudi biti mati in gospodinja je veliko dela, ki določa tvojo vrednost v tem življenju.

Če želite postati boljši človek, morate razmišljati o tem, kaj počnete in kako to koristi ljudem. Konec koncev vas ljudje zaznavajo po tem, kar počnete, in kakšne koristi imajo ta dejanja za njih.

Ne pozabite, denar, ki ga zaslužite, ni tako pomemben kot korist, ki jo prinašate. Postati uspešna osebaČe se želite spremeniti na bolje, ne smete sedeti in razmišljati o tem, kako postati boljši, ampak začeti delati na sebi z največjo vztrajnostjo.

Ne smete pričakovati, da se boste takoj spremenili na bolje. Vaš notranji jaz se bo upiral razvoju in spremembam.

Da bi lažje dosegli svoj cilj, da postanete boljši, poskusite, da nobene kritike ne dojemate kot žalitev. Poskusite razumeti, da nihče ne bo naredil ničesar namesto vas, in če vam nekdo pove svoje mnenje o vas, vam dela uslugo s tem, da vam pove, kaj je narobe. Za srečo in uspeh je potreben trud, ne pa zavedanje svoje nemoči.

Kar naprej, če bo še vedno slabo, nimaš kaj izgubiti. Sprememba vsem in vsemu navkljub.

K pripravi tega članka smo pristopili zelo odgovorno. Vsebuje gradiva iz različnih objavljenih publikacij, konferenc, izobraževanj in seveda osebna izkušnja. Članek je napolnjen praktičen nasvet, katerih zavedanje in uporaba bo zagotovo vodila do sprememb v vašem življenju. Povedali vam bomo, kje začeti. Nadaljnja dejanja mora vsak sam določiti zase, glede na to, kaj želi prejeti. No, pa gremo! Kako spremeniti svoje življenje na bolje.

Kako spremeniti svoje življenje na bolje

Od kod prihajajo misli o življenjskih spremembah?

Vsak si želi biti srečen, a za uresničitev sanj ni dovolj le sedenje in čakanje na enem mestu. Zato moramo ukrepati.

Sprva pridejo misli, da je dovolj, to pa ne gre več! Ti pa se nato materializirajo v dejanja. To seveda ob odgovornem pristopu do lastnega življenja. Konec koncev, ne da bi naredili karkoli, da bi spremenili situacijo, se lahko pripeljete do moralne praznine (kar je zelo nezaželeno, saj je težko priti ven). V zvezi s tem, ko sta um in duša pozvana k ukrepanju, je treba takoj začeti s prvimi poskusi spremeniti svoje življenje.

Prvi koraki – kje začeti s spremembami ?

To vsakdo intuitivno ve in čuti Bolje je začeti pri sebi. A to je zelo težko narediti in na splošno so prvi koraki vedno najtežji. Toda bistvo problema je tudi v tem, da je treba izbrati edino pravilno pot, po kateri bo treba nekaj časa iti, ne da bi se obračali. In tudi odločite se, kaj točno želite doseči. Za to potrebujete:

1. Izvedite malo raziskav o svojem življenju in lastnem "jaz". Premislite, katere vidike bi radi popravili, izboljšali, kaj vam sploh ni všeč in katere bi bilo zaželeno v veliki meri odpraviti. Takšno delo je lažje izvajati ne v mislih, ampak na listu papirja, pri čemer si zapišete vse vznemirljive točke, pri čemer seveda ločite pozitivno od negativnega.
2. Nato morate zapisati vsak položaj, torej pisati nasproti želenega - zakaj želite to doseči in kako doseči cilj. Tiste elemente na seznamu, ki imajo negativno konotacijo, je treba tudi zapisati, nato pa prečrtati in nanje pozabiti.

Ravno to dejanje - pisanje svojih želja, stremljenj, potreb na list papirja - je prvi korak k temu, da spremenite svoje življenje, postanete boljši! Čas je za spremembe! Kontrolni seznam vam pomaga najnatančneje določiti svoj cilj in razumeti, kaj je treba odstraniti iz vašega življenja in kaj dodati, da vas bo zadovoljilo.

To je začetek! Ne morete pa pričakovati takojšnjih izboljšav, transformacij in metamorfoz. Ta proces je precej dolg in težaven. Morate imeti veliko potrpljenja. Pričakovanje hitrih sprememb lahko samo pokvari celotno razpoloženje, kar bo privedlo do neizogibnega zloma in vrnitve k svojemu "koritu".

Če želite spremeniti svoje življenje, morate neutrudno, nenehno delati na sebi. Možno je, da vam bo sprva po glavi rojilo slabe misli, um bo iskal najrazličnejše dokaze, da je sreča delež drugih ljudi itd. S tem greši skoraj vsak, ki je stopil na pot pozitivnih sprememb. Glavna stvar je, da se ne ustavite, se zberete in nadaljujete! In da ne bi spet zdrsnili nazaj v svoje prejšnje odnose, morate uporabiti naslednja priporočila in načine, kako spremeniti svoje življenje v pozitivno smer.

Če želite doseči uspeh v katerem koli poslu, morate sestaviti a podroben načrt dejanja. Torej, prvo priporočilo:

#1 Navodila za pisanje

Zaželeno je, da je vsak manever na poti do cilja natančno premišljen. To je pomembno, ker ničesar ne morete pozabiti, vse je treba narediti pravilno. In potem lahko pričakujete želeni učinek.

Ne pozabite na red v glavi in ​​mislih = red v življenju! To naj postane aksiom na poti sprememb.

Kako pravilno narediti načrt? Če želite to narediti, se morate vrniti na prvi korak - seznam želja. V njem je že opisano, kako doseči vsak cilj. In zdaj bo ta seznam zelo uporaben. Samo zato, da ne zamudite niti ene podrobnosti in naredite podrobna navodila iz zapiskov.

Vsako postavko seznama lahko predstavimo v obliki tabele. Na primer, obstaja cilj: shujšati .

Seveda lahko vsak stolpec tabele vsebuje veliko več postavk. Vse je individualno. Prav tako bo koristno voditi dnevnik ali blog, kjer lahko poleg samih ciljev zapišete svoje najmanjše dosežke, opišete svoje napake itd.

#2 Miselnost za najboljše rezultate

Vedno, takoj ko se malodušje in slaba volja znova začneta uveljavljati, je treba prisiliti se s silo volje vrni se na pozitivno stran. Na kakršen koli način: preberite afirmacije, počnite nekaj pomirjujočega, poslušajte glasbo itd. Za takšne primere je dobro imeti vedno pri roki kakšne motivatorje. Vsaj samo svoj seznam, na katerem so navedene vse dobre strani, ki jih prinašajo spremembe.

Vedno se morate spomniti, za kakšne namene se je vse začelo. Naj vas ne bo sram povedati na glas, da se bo vse izšlo, zapišite svoje dosežke. Navsezadnje se hitro izbrišejo iz spomina že ob najmanjših okvarah. Ko boste pred seboj videli dinamiko pozitivnih sprememb, bo veliko lažje preživeti obdobje izgube moči.

Kako pravilno postopati v tej fazi? Iz svojega življenja morate odstraniti negativnost.

1. Izogibajte se prepirom in prepirom. In na splošno od vseh vrst spopadov z ljudmi.
2. Vedno poiščite kompromisno rešitev. Lahko pa preprosto ignorirate konfliktno situacijo.
3. Naučite se uživati ​​v majhnih stvareh, bodite pozorni le na svetle, prijazne, pozitivne stvari okoli sebe. To vodi do dobre spremembe in olajša prehod v novo stopnjo svojega obstoja.
4. Svojo preteklost morate "sprostiti".. Odpustite si vse negativne, žalostne trenutke, nepopolna dejanja itd. Zdaj bi morali razmišljati o novem življenju, vendar morate biti "tukaj in zdaj."

Seveda bo na poti do sreče prišlo do zlomov in eksplozij. Ne smemo pa dovoliti, da prečrtajo celotno prehojeno pot in jo vrnejo na raven, s katere se je začela, če ne nižje. Zaposlitev za nedoločen čas nad sabo ne bo dovolil, da se to zgodi.

#3 Nepotrebne in slabe navade so sila, ki te vleče nazaj

To ne pomeni samo alkohola, kajenja itd., ampak na splošno vse navade, ki ne gredo v novo srečno življenje. Kaj bi lahko bilo? Preprosto je:

• govoriti opolzkosti;
• pozno oditi v posteljo, nenehno biti v stanju skrajnega pomanjkanja spanja;
• pozabi na obljube;
• biti len;
• odloži vse do jutri;
• je veliko za pojesti ali prenesti;
• pogosto gledajo televizijo;
• igrati igrače na telefonu;
• pozabi si umit lase :)
• grizenje nohtov itd.

Seznam bo nadaljeval vsak zase. Idealnih ljudi ni, a nihče vam ne preprečuje, da bi stremeli k popolnosti. Če se znebite škodljivih stvari in pridobite koristne, se boste počutili bolje in bolj samozavestni.. Znebiti se odvisnosti je težko, a zabavno in pomemben proces na poti, kako spremeniti svoje življenje na bolje. To točko je treba vključiti v načrt za vesele spremembe. In že danes začnite zamenjati škodljive stvari s koristnimi. Na primer, normalizirajte spanje, odstranite gledanje televizije iz dnevne rutine, pregledajte svojo prehrano itd. Sčasoma (morda ne takoj) nova navada bo pognal korenine in vas pripeljal korak bližje čudoviti, pozitivni prihodnosti. Če vam je ta občutek znan, se ga pogosteje spomnite: občutek, ko ugotovite, da ste naredili ogromno dela na sebi in dosegli določen preboj! To vam bo dalo samozavest, moč za naprej, zastavljanje novih ciljev.

#4 Odpiranje ljudem - napredovanje

• Ne morete se skriti pred ljudmi, svojo družino, ljubljenimi, prijatelji, sodelavci.. To se nanaša na tiste, ki lahko s svojo prisotnostjo spodbudijo, podprejo in preprosto dvignejo duha. Če ima nekdo, ki ga poznate, nekaj, kar je na vašem seznamu želja, potem morate nepristransko pretehtati situacijo in razmisliti o tem, katero dejanje je tej osebi omogočilo uresničitev vaših sanj. Bolje je vprašati, kako je šel k temu cilju in ga dosegel. Morda se bo nasvet izkazal za praktičnega in danes ga bo mogoče vključiti v svoj načrt.

• Moral bi več komunicirati s prijatelji. Ni potrebno deliti svojih izkušenj in težav, še posebej, če tega ne želite storiti. Preprosto se lahko napolnite s pozitivno energijo ob prijetni zabavi in ​​sladkih pogovorih. Svet se zdi veliko lepši, ko je na svetu oseba, na katero se lahko zaneseš.
• Toda stike z jeznimi, pesimističnimi in žalostnimi ljudmi je treba bistveno omejiti. In če je mogoče, se jim popolnoma izogibajte.

Dobra spodbuda za osebna rast je oseba ob tebi, ob kateri moraš rasti in ne pasti!

Mimogrede, nova poznanstva vam omogočajo tudi napredovanje, spreminjanje prejšnjih idej in odnosov do novih smeri v življenju. Navsezadnje te naučijo odpreti se svetu.

#5 Zanimanja in hobiji so tisto, kar potrebujete!

Spomniti se moramo, kaj nas je zanimalo kot otroka. To je pogosto tisto, kar je poklicano. Na primer, zelo radi ste nabirali jesensko listje ali okorne palčke, ki so bile podobne živalim, šivali ali pletli, okrasili staro pohištvo, kuhali ali pekli, kaj risali na whatman, učili druge otroke novih stvari. tuje besede itd. Ali morda ne v otroštvu, ampak v odraslem in popolnoma zavestnem življenju, sem želel nekaj narediti, vendar nekako nisem nikoli prišel do tega ali pa so me premagali dvomi. Srečen pa je vsak, ki se najde v tem, kar ima rad. Zakaj torej ne bi tudi vi postali srečni!?

Poleg tega so lahko interesi precej vsakdanji. Če radi berete, se ukvarjate z ročnimi deli ali se ukvarjate s športom, potem je vredno vzeti čas za to. In ko se zdi, da te nič ne zanima, potem se samo zdi. Na tem svetu obstaja ogromno stvari, da bi odvrnili od žalostnih misli in ne dovolili, da bi malodušje zmagalo in vas potisnilo nazaj na začetek poti. Obstaja veliko zanimivih tečajev in dejavnosti, ki lahko navdihujejo. In navdih prinaša veselje!

Korak za korakom prihaja spoznanje, da ni poti nazaj, da je srce popolnoma odprto za spremembe, najboljše in najlepše spremembe v življenju. A našteta priporočila niso čisto dovolj, da bi se svet obrnil na glavo. na dober način. Zato je bistvenega pomena več nasvetov, ki vam bodo spremenili življenje.

Kako začeti novo življenje in spremeniti sebe? Za to vam ni treba biti superman. Vse metode so neverjetno preproste. Glavna stvar je začeti in sčasoma ne bo več sledi pesimizma, trpljenja in pritožb.

1. Noben najboljše metode Spreminjanje življenja ne bo pomagalo, če boste nenehno zamašili svoje telo. Treba je paziti na kakovost in... Smo to, kar jemo! Ni nujno, da jeste samo zelenjavo in sadje z lastnega vrta in sploh ne pijete alkohola. Morate le čim bolj omejiti pretok smeti v notranjost.
2. Vredno se je začeti učiti drug jezik. To ne bo samo razširilo vašega pogleda na svet na neverjetne načine, ampak bo tudi odlična priložnost za poklicno spremembo. Včasih, ko se poskušate spomniti nove besede, začnete razmišljati o njenem pomenu in iskati sinonime. Vse to vodi v razvoj mišljenja, sili nas, da presežemo vsakdanje, kar vodi v spremembe. In poleg tega je zdaj znanje angleščine bolj nuja kot kaprica.
3. Prebrati je treba več. Ne revij in drugega lahkotnega branja, ampak nekaj za razvoj vaše specialnosti. Ali klasike, sociologijo, psihologijo, zgodovino itd. Ni vam treba brati, ampak poslušajte. Glavna stvar je imeti vsaj eno knjigo v 7 dneh. To pomeni približno 52 na leto. Dvainpetdeset del, ki vam bodo zagotovo spremenila življenje.
4. Koncev tedna ne bi smeli preživeti na kavču. Kjerkoli – v telovadnici, v naravi, v muzeju, v kinu, na razstavi, v drugem mestu ali na obisku pri sorodnikih. Lahko celo skočite s padalom, se naučite jahati konja, tipkati itd. Glavna stvar je, da naberete več vtisov, napolnijo življenje, z njimi postane veliko bolj zanimivo. Ni treba sedeti pri miru. Razširiti moramo svoja obzorja in območje stika s svetom. Sprememba se začne z gibanjem.
5. Osebni blog ali dnevnik vam bo pomagal, da se s težavami spoprimete hitreje, kot postanejo nevzdržne.. Njihova korist je v sposobnosti sklepanja, razmišljanja in analiziranja. In bolje je, da v njih pišete o tem, kar imate najraje. In če osebni dnevnik morda ga nihče ne bo prebral, potem bo blog zagotovo našel svoje oboževalce in vam bo pomagal tudi zaslužiti dodaten denar. In delati, kar vam je všeč, in biti za to plačan, so sanje mnogih. Navsezadnje je zelo pogosto ravno nasprotno.
6. Če se naučite upravljati s svojim časom, bo življenje veliko lažje. Razviti moramo navado sprejemanja odločitev takoj, ukrepanja danes in ne jutri ali »pozneje«. Vse, kar je načrtovano, je treba narediti ali prenesti na ramena drugega. Ampak, glavno je, da so načrtovane naloge dokončane in ne preložene v nedogled. V nasprotnem primeru bodo postali mrtva utež, ki vas bo vlekla navzdol. In poleteti moramo! Dobro bi bilo tudi, da se vsega neizpolnjenega spomnite in zapišete. Razumeti, ali je v danih okoliščinah potrebno dokončati te zadeve. Če ne, jih mirne duše lahko prečrtate. Če da, potem jih naredite kmalu. To bo prineslo neverjetno olajšanje in sprostilo veliko nove in prepotrebne moči.
7. Morali bi se odreči neumnemu preživljanju časa na internetu, še posebej igram, ki ne kradejo le časa, ampak tudi življenje. Če uporabljate neomejene možnosti omrežja, potem samo za dobro - za razvoj, usposabljanje, delo itd. In bolje je komunicirati s prijatelji v živo. Kaj je lahko lepšega od osebnih srečanj, pogovorov, taktilnih občutkov, smeha, nasmehov? Skupni prijetni spomini se ustvarjajo tako, ne z emotikoni na svetovnem spletu.
8. Nehati se zanimati za novice ne pomeni zaostajati za svetom. Vsi bodo govorili o glavnem. In vse sekundarno in površinsko le moti življenje, povzroča nepotrebne skrbi, skrbi in zasenči nekaj res pomembnega. Vse je zmedeno.
9. Ni zaman pregovor - kdor zgodaj vstane, mu Bog da. Ko se boste jutranje ure naučili koristno preživeti, boste zelo kmalu opazili, koliko več stvari lahko dosežete v enem dnevu. Veliko bolj kot takrat, ko greste pozno spat. Za dovolj spanja potrebuje oseba 7 ur, če vodi zdrav življenjski slog. Če greste spat ob 23.00 in se zbudite ob 6.00, potem lahko v času budnosti ves svet obrnete na glavo. Danes vse več avtorjev in trenerjev osebne rasti svetuje, da začnete dan čim prej. Ljudje kažejo neverjetne rezultate! Občudovanje ni meja, ko je vse delo opravljeno pred kosilom in ostane čas, da naredimo kaj drugega ali naredimo nekaj za zabavo.
10. Potovanje je eden od načinov, kako spremeniti sebe in svoje življenje. Ni vam treba odleteti v daljno Avstralijo, da bi razumeli, kako raznolik je svet. Ni potrebno drage ture spoznati, da nima smisla obravnavati svojega majhnega prostora kot celotnega vesolja - je veliko širše in presega meje zavesti. Potovanja človeka naredijo tolerantnejšega, bolj prizanesljivega do svojih in tujih slabosti, modrejšega in mirnejšega.
11. Ustvarjalnost vam omogoča, da popolnoma spremenite svoj pogled na svet. Razvija se ustvarjalnost desna polobla, ki nam pomaga delati več stvari hkrati, ne da bi spregledali podrobnosti. Ni pomembno, s katero vrsto ustvarjalnosti se ukvarjate. Sam proces je tako privlačen, da ni več časa za žalost, melanholijo in malodušje. Veliko tistega, kar se je zdelo nerealno pomembno in je prineslo bolečino, se umakne in postane drugotnega pomena, nato pa popolnoma izgine brez sledu, če je človek do nečesa strasten. Lahko storite:

• fotografija,
• risanje,
• petje,
• ples,
• oblikovanje itd.

Glavna stvar je, da je delo prijetno. Morda bo v prihodnosti lahko ustvaril dohodek. Uresničiti se v nečem je zelo pomembno!

Ustvarjalna dejavnost je neverjetna terapevtske lastnosti. Omogoča vam izkusiti bolečino izgube, melanholijo in brezup.

1. Športne aktivnosti krepijo telo in izzovejo naval hormonov sreče(in izboljša metabolizem). In prav to skušamo doseči. Zato redno telesna aktivnost zagotovo mora biti ena od točk v načrtu za spremembo vašega življenja.
2. Morate priti iz cone udobja. Za začetek vam ni treba storiti ničesar ekstremnega. Enostavno je vredno obiskati kraj, kjer še niste bili, se lotiti dela na drugačen način, se spremeniti videz ali sliko. Tudi preprosta preureditev pohištva pomaga. Včasih je izhod boleč proces, a pogosteje je tisto, kar te spodbudi, da začneš novo življenje. O tem precej zanimivo piše v istoimenski knjigi “Kako izstopiti iz svoje cone udobja” Briana Tracyja (založba MYTH). Vredno je prebrati vsakogar, ki se je odločil ubrati pot in spremeniti svoje življenje.

1. Treba je narediti red finančni sektor . Obvladovanje odhodkov in dohodkov, naložb in drugih ekonomskih vidikov mora zagotovo biti prisoten v načrtu osebe, ki želi spremeniti svoj finančno stanje. Ker vas nič ne more vznemiriti tako kot finančne težave. Udarec po denarnici nas ustavi na poti sprememb in v takšnih trenutkih razmišljamo tudi o ustvarjalnosti in zdravo prehranjevanje Nočem. Vključite denarno težavo na svoj kontrolni seznam: poiščite dodatno delo s krajšim delovnim časom, pravočasno plačajte posojilo, zamenjajte službo, prosite za povišico itd.
2. Zavreči moramo nepotrebne stvari. Ne odnesite jih v skedenj ali garažo, ampak se jih raje znebite ali jih komu podarite. In nenehno vzdržujte ravnotežje - s pridobivanjem novih stvari, odstranjevanjem starih. Stare stvari so balast preteklosti. Ki te spremlja, dokler je ne odstraniš iz oči. Če ga želite odstraniti, ga morate zavreči. Psihologi svetujejo, da čim pogosteje pregledate svoje stvari in zavržete tiste, ki jih niste uporabljali več kot eno leto. Internet je poln velikega števila projektov o odpravljanju nepotrebnih stvari, ki resnično dajejo rezultate.

Zanimiv intervju z blogerko, ki promovira in z osebnim zgledom dokazuje, da se nepotrebnih stvari lahko in moraš znebiti, pa tudi do česa to vodi.

1. Pomembno je, da znamo sprejeti svet »z vsemi njegovimi drobovji«. Zavrnite ocene in analize, zavzemite nevtralno ali še bolje pozitivno pozicijo. Zelo dobro te nauči videti v vsem pozitivne vidikeČudovita knjiga Elinor Porter Pollyanna. Morate ga prebrati do konca, to dekle, junakinja dela, bo vsakogar naučila uživati ​​življenje, tudi najbolj zagrizenega pesimista.
2. Pusti preteklost v preteklosti. To je treba narediti! Za naprej! Ne glede na to, kako dober ali slab je ta čas, vas bo vlekel nazaj, kar je nevarno za pozitivne spremembe. Moramo mu reči "hvala" za lekcije, izkušnje, dobri vtisi, prijetni spomini in drugo pozitivne točke in pusti ga v miru. Preteklost nima mesta v sedanjosti, še manj srečna prihodnost.

In potrebujete tudi:

• dati več kot vzeti,
• delite svoje znanje,
• ne bojte se in ne ustavljajte se pred ovirami,
• delaj, kar ti je všeč;
• razvijati;
• študija;
• sprememba od znotraj.

Seveda to še ni vse. Za popolnost ni omejitev. Toda vsi načini, kako spremeniti svoje življenje na bolje, se spuščajo v dejstvo, da morate najprej spremeniti sebe. In potem se bo svet spremenil v odgovor!

Toda kaj vam preprečuje, da bi začeli živeti na nov način? Sovražniki pozitivnih sprememb so napake, ki jih delajo reformatorji. Prav ti pripeljejo do tega, da se vsaka pozitivna odločitev konča s porazom in vrnitvijo na prvotno pozicijo, če ne celo hujšo.

5 napak, ki ustavijo pozitivne spremembe

1. Glavni agresor, ki nasprotuje pozitivnim spremembam, so naši možgani. Zelo pogosto ljudje pozabljajo, da je njegova naloga reševanje življenj, ne pa človeka finančno varovati in osrečevati na vseh področjih. In običajen način življenja, ustaljeni način življenja dojema kot varno nišo za obstoj. Vse, kar presega to, bo sovražno obravnavano. To je meni, da je vse novo nevarno in ogrožajoče za človeško življenje.

Zato je pri pomembni odločitvi za začetek pozitivnih sprememb pomembno, da se najprej dogovorite sami s seboj. Neuspehom se ne bomo izognili s specifičnostjo ciljev (čeprav je tudi to izjemno pomembno), temveč s preprostostjo korakov za njihovo doseganje. To pomeni, da je treba najbolj neskromno željo opisati tako, da naš branilec nima želje dati znak, da bi sanje zabeležili kot neuresničljive.

Sam ta vpliv je lahko opaziti, ko je za eno konkretno pozitivno misel v smislu sprememb na bolje milijon misli-izgovorov od uresničevanja cilja v življenju. Ste se na primer odločili, da boste vsako jutro tekli? Kaj pa:

• Slabo vreme?
• Bodo ljudje gledali?
• Ni normalnih superg!
• Danes nimam popolnoma nobene moči, da bi karkoli naredil!

Zato morate vse premisliti do najmanjših podrobnosti!

1. Pogosto se verjame, da se je treba za začetek sprememb le odločiti in to je to, potem se bo nekako vse izšlo samo od sebe. Seveda je rešitev nujna. Za uresničitev cilja pa mora biti specifičen. No, ni dovolj reči: "To je to, jutri začnem novo življenje!", Ne da bi vedeli, kako bo v principu. Če ni jasno opredeljene naloge, ni razumevanja, kakšen bi moral biti rezultat, potem se lahko vsi nasveti o tem, kako spremeniti svoje življenje na bolje, izkažejo za neuporabne. Ker pomanjkanje specifičnosti možganom odvzame priložnost, da razumejo cilj in zagotovijo rešitev problema v obliki korakov do ukrepanja.

1. Tretja napaka je želja doseči nekaj brez ustreznega podpornega okolja. To je seveda resnično, vendar bo potrebno ogromno duševna moč in živci, prisotnost najbolj železne volje na svetu in vztrajna, nezlomljiva motivacija.

Vedno se bo našel nekdo (in več kot eden), ki bo spodkopal zaupanje in vas močno prepričal, da zavijete z nove poti v življenju. Morda bodo to tesni prijatelji. Seveda ne bi smeli prekiniti dragega razmerja. Vendar je pridobitev podpore skupnosti, ki deli poglede na novo življenje, zelo pomembna.

1. Druga napaka, ki jo naredi veliko ljudi, ko stopijo na pot sprememb, je pomanjkanje spodbude. Morale bi biti že za najmanjše dosežke. Ker vse potrebuje ravnotežje. In potrebno je, da se nelagodje zaradi sprememb (in bo) izravna s prijetnimi, čeprav majhnimi darili sebi. Na primer, v tednu pravilne prehrane - dobra krema za telo, o katerem ste dolgo sanjali. Čez mesec dni - čudovita obleka. To je seveda za ženske. Moški imajo svoje stimulanse in motivacijo.

1. Napaka št. 5 - nikomur ne poveste o svoji odločitvi, da začnete novo življenje. To se zgodi zaradi strahu, da se ne bo nič izšlo. In dejansko vodi do dejstva, da načrta ni mogoče uresničiti. V moji glavi se poraja rešilna misel: "Še dobro, da nikomur nisem ničesar povedal" itd. Na splošno začaran krog. To je narobe. O svoji odločitvi morate govoriti glasno in samozavestno. To dejstvo nalaga nekatere obveznosti in kaže na resnost namenov. In daje moč in energijo za uspeh!

Drznost in pogum v katerem koli prizadevanju sta sestavni del prihodnjega uspeha. A poleg tega so pomembni še nekateri drugi vidiki.

1. Začnite dan pravilno. Izogibajte se pisarniškim pogovorom v jutranjem tapu »Tako sem utrujen od jutranjih prometnih zastojev. Delovnega dne bi bilo kmalu konec. Otroci me sploh ne poslušajo, izčrpana sem. Popolnoma sem izčrpan." Pomislite na prijetne stvari v svojem življenju, nasmejte se pogosteje. Mentalno zabeležite vsakič, ko pomislite na nekaj negativnega, in to spremenite v nekaj pozitivnega.
2. Cenite, kar imate. Nenehno želimo nekaj doseči, dobiti nekaj, kar trenutno ne obstaja. Vedno. Ko ga pridobimo, takoj začnemo razmišljati o naslednjem na seznamu želja, ki se neskončno posodablja. In ni časa, da bi bili preprosto zadovoljni s tem, kar je. In izkaže se, da je življenje igra, v kateri moraš nenehno razmišljati, kako se premakniti na drugo raven. Še vedno pa je zelo pomembno, da se vsaj za kratek trenutek ustavimo in se zahvalimo višje sile za vse. Sposobnost, da se zahvalite sebi, Bogu, Vesolju za to, kar imate pomembna točka ki je pogosto podcenjena. Izgovarjanje izrazov hvaležnosti vam omogoča, da spoznate dobre stvari, ki jih imate, in vam daje moč, da prejmete nove stvari.
3. Prevzemite odgovornost zase. Zavedati se morate, da je vse, kar se zgodi, rezultat enkratne izbire. Za lastne težave ni treba kriviti drugih. Nasprotno, zbrati se morate in takoj začeti spreminjati situacijo, ki so jo ustvarile vaše lastne roke in misli. In ne pozabite, da nihče drug ne more nadzorovati vašega življenja, se spopadati z ovirami in odgovarjati za vaša dejanja in dejanja. Težko je, a potrebno. Tretja oseba lahko vpliva na izbiro, vendar jo naredite le vi sami!
4. Pomagajte drugim ljudem, poskrbite za ljubljene. Kakorkoli že kdo reče, ljubezen rodi ljubezen in storjeno dobro delo se vedno vrne k svojemu izviru.
5. Poslušajte svoj notranji glas, zaupajte svoji intuiciji.
6. Odpustite sebi in drugim. Vsi vemo, da je odpuščanje najboljše zdravilo za dušo. Vemo, vendar še leta nosimo žalost v svojih srcih in s tem strupom uničujemo sebe in svoja življenja.
7. Za vedno odstranite iz svojega obstoja takšne pojave, kot sta lenoba in strah. So glavne ovire na poti do sreče. Lenoba se pojavi, ker se z enim klikom ne morete prenesti v drugo življenje. Če želite to narediti, morate nenehno delati, nenehno delovati, česar si res ne želite. Strah pa lahko pripelje le do tega, da boste morali, ker se nikoli niste odločili stopiti v novo življenje, končati staro, ne da bi sploh vedeli, kaj sta prava sreča in veselje.
8. Ne obremenjujte se, če stvari ne uspejo. Bolje je pohvaliti vaš trud in vas spodbuditi k nadaljnjim dejanjem, kot pa se prepričati o lastni ničvrednosti in opustiti vsa svoja prizadevanja.
9. Sprejmite tisto, kar je nemogoče spremeniti. Pusti pri miru. Sicer pa imaš lahko vse svoje najboljša leta porabite za boj proti nečemu, kar ni vredno tega.
10. Morate živeti svoje življenje, ne nekoga drugega. Zato bi morali določiti svoje resnične želje in cilje ter iti samo proti njim in ne izpolnjevati volje nekoga, vsiljenega od zunaj.
11. Končajte dan pravilno. Nikoli ne lezite v slaba volja in se v nobenem primeru ne prepirajte z ljubljenimi pred spanjem. Pojdite spat pravočasno, tudi če se vam zdi, da imate še moč za delo. Zjutraj se vam bo preštelo.
12. Ne pozabite, da je v vas vedno potencial, da spremenite svoje življenje na bolje. In za to ne potrebujete "jutri", "ponedeljek", "ko shujšam" itd. Lahko in morate začeti takoj!

Vrnite se na seznam želja. Preglejte še enkrat in vedite, da je vse to dosegljivo. Vendar morate razumeti, da bodo tudi najbolj klavrne sanje ostale takšne, če boste ostali nedejavni in še naprej živeli v oblasti stereotipov. Širite meje svoje zavesti, učite se, razvijajte se, spremeni sebe. In takrat vas neverjetne spremembe ne bodo pustile čakati.

Video, ki si ga morate ogledati o tem, kako spremeniti svoje življenje. "Navodila za življenje"

Postati popolnoma nova oseba je neverjetno težko, toda če se vam zdi, da ne izkoriščate svojega polnega potenciala in svojega življenja ne živite pravilno, je lahko dramatična pozitivna sprememba vaša najboljša izbira. Če se želite popolnoma spremeniti, boste morali najprej pošteno oceniti svoje trenutne slabosti in pridobiti predstavo o osebnih lastnostih, ki jih želite. Morate staviti kratkoročno in dolgoročni cilji, poiščite vzornika, ki vam bo pomagal pri vselitvi v pravo smer, in tudi občasno ocenite situacijo, da ne bi zašli.

Koraki

1. del

1. Določite, koliko želite sprememb. Samo pomislite: "Ali se želim spremeniti?" Za korenite spremembe se je pomembno prepričati, da si jih res želite. Ocenite vse vidike svojega življenja in preverite, ali jih želite spremeniti.

   • Ocenite smer, v katero gre vaše življenje.
   • Ugotovite, katere dejavnosti je treba spremeniti.
   • Bodite realni glede potrebnega truda in žrtvovanja.
   • Če ne verjamete, da ste sposobni spremeniti vse vidike, potem je vaš podvig obsojen na neuspeh.

2. Ugotovite, koliko sprememb je možnih.Če ste prepričani, da se želite spremeniti, morate ugotoviti, kako je to mogoče. Usedite se in razmislite, ali imate vse, kar je potrebno, da naredite takšne spremembe v svojem življenju.

   • potrebna je sposobnost spreminjanja;
   • potrebna so orodja za spremembe;
   • za spremembo je potreben čas;
   • potrebna je podpora ljubljenih.

3. Ocenite se trezno. Pomembno je, da ste pri ocenjevanju svojih lastnosti popolnoma iskreni do sebe. Če »naslikate« netočen portret, ne boste nikoli razumeli, kaj vam preprečuje, da bi se spremenili.

   • Vprašajte svoje vrstnike. Če pogled od zunaj ne ustreza vašim predstavam o sebi, potem niste povsem odkriti.
   • Ocenite odločitve, ki jih morate sprejeti, in razloge za te odločitve. Po tem boste razumeli, da ste se prav zaradi takšnega razmišljanja znašli v trenutni situaciji. Za popolno spremembo se boste morali odločiti v skladu z novim načinom razmišljanja.
   • Na primer, če se odločite ostati doma, namesto da bi šli ven s prijatelji, ocenite razloge za to odločitev in kako vas označujejo.

4. Zapišite rezultat. Postavite in zapišite končni cilj tega procesa. Cilj mora biti merljiv. Lahko je sestavljen iz več vidikov ali predstavlja globalno sliko. V vsakem primeru mora cilj ostati viden, da vam bo dal motivacijo, ki jo potrebujete vsak dan.

   2. del

   Poiščite vzornika

   1. Učite se od najboljših. Vzorniki so lahko kdorkoli: mladi, odrasli, prijatelji, sorodniki, neznanci ali znane osebnosti. Poiščite nekoga, ki je resnično oseba, kakršna želite postati. Morda vam bo všeč videz ene osebe in dejanja druge. Uporabite vidike, ki jih želite različni ljudje za navdih.

      • Če se poznate, se dogovorite za klepet. Spoznajte njihov način razmišljanja.
      • Zberite informacije, če osebe ne poznate. Pozanimajte se o vsem, kar najdete v medijih, in poskusite posnemati lastnosti takšne osebe v vsakdanjem življenju.

   2. Druži se s pravimi ljudmi. Obkrožite se pozitivni ljudje celo pomembnejše od iskanja vzornika. Če ste blizu osebe, imate možnost ponoviti njegova dejanja. Poiščite ljudi, ki imajo podobne cilje ali so jih že dosegli, in se povežite z njimi.

      • Na primer, če želite postati bolj družabna oseba, se obkrožite s podobnimi ljudmi. Če želite doseči finančni uspeh, komunicirajte s finančno uspešnimi ljudmi.
      • Izogibajte se ljudem, ki negativno vplivajo na vaše spremembe. Če poskušate živeti bolj zdrav način življenja, je lahko težko vedno biti v bližini ljudi, ki veliko sedijo in pogosto jedo nezdravo hrano.

   3. Poiščite nekoga, ki bo spremljal vaš napredek. Ne bo te pustil zaiti. V zameno lahko ponudite podobno pomoč. Izberite nekoga, s katerim se lahko kadar koli obrnete, če vam je težko. Priporočljivo je tudi, da imate tedenske sestanke po telefonu ali osebno, da se pogovorite o svojem napredku in dosežkih.

      • Najbolje je, če te obvladuje isti vzornik. Takšna oseba natančno ve, koliko truda je potrebno za dosego želenega rezultata, zato vam bo zelo koristila.

Vsak človek je edinstven na svoj način. To je ena tistih floskul, ki jih večina od nas samodejno ignorira. In res, koliko lahko govorite o istem?! Toda včasih celo tako otrcana fraza postane pomembna - na primer, ko se morate popolnoma spremeniti. In spremembe v videzu so le polovica bitke, kaj pa korenito spremeniti sebe in svoje življenje? Tu sprememba pričeske in nakup novih čevljev očitno nista dovolj. Če želite popolnoma spremeniti sebe, boste morali ponovno razmisliti o številnih notranjih stališčih - sicer se boste čez čas spet vrnili k starim navadam.

Zanimivo je, da se dekle lažje spremeni navzven kot moški. Toda predstavniki močnejšega spola so lažje notranje spremembe. A na koncu se bo moral vsak potruditi, da spremeni sebe in da bodo te spremembe usmerjene na bolje. In v prizadevanju za najboljši rezultat je priporočljivo načrtovati svoja dejanja. Še posebej upoštevajte njihov vrstni red. Predlagamo, da začnete spreminjati s svojim videzom, pri čemer ste pozorni na vsako podrobnost. Potem vam bo nov odsev v ogledalu pomagal, da se boste lažje spopadli s spremembo svojega pogleda na svet in se posledično korenito spremenili do neprepoznavnosti.

Kako se korenito spremeniti? In zakaj?
Veliko jih je možni razlogi za željo po spremembi. To so lahko prisilni ukrepi ali želja po razvoju. Med najpogostejšimi razlogi: poskusi pozabiti neuslišano ljubezen in obratno, nova ljubezen, stremljenje k modi in sprememba podobe zaradi nova služba, namen skriti znake staranja in samo hrepenenje po prenovi! V vsakem primeru morate biti pripravljeni na to, da bo tudi najmočnejša notranja namera na poti naletela na več ovir. Najprej bodo to vaše lastne navade in razvade, ki so z leti postale del vaše narave, neločljive in zato nevidne v vsakdanjem življenju. Kozmetika, ki jo trenutno uporabljate, oblačila in dodatki, ki se med seboj uspešno kombinirajo, prehranjevalne navade in najljubši kraji za preživljanje prostega časa. Vsega ne bo mogoče ohraniti tako, kot je bilo prej. Bodo pa nove, boljše in preprosto drugačne pridobitve.

Drugič, lahko nepričakovano naletite na odpor od zunaj. Vaši znanci in prijatelji, predvsem pa vaši najbližji, so vas navajeni videti v določeni luči in vas povezujejo z nekimi svojimi stereotipi. In da bi dodatne težave korenito ali vsaj delno spremenite sebe navzven, boste premagali ne le svoje, ampak tudi izkušnje drugih ljudi. Pripravite se na to, da ne bo le pozitivno, ampak tudi negativna čustva. Se jim lahko spopadete? Boste zašli z začrtane poti? Vsa ta vprašanja si morate zastaviti, preden se začnete spreminjati navzven in navznoter. In nanje odgovorite čim bolj iskreno, da se izognete nepredvidenim razočaranjem. Toda ne razburjajte se pred časom in ne obupajte. Pogosto se spomnite, da so spremembe vedno boljše od predvidljivosti in dolgočasja. Naj bo ideja o spremembi za vas neločljivo povezana s samorazvojem in izboljšanjem. To bo na začetku ne samo motivacija, ampak tudi pomembna podpora v procesu. Verjemite v pravilnost dela na sebi - in potem se boste zagotovo lahko popolnoma spremenili in izboljšali svoje življenje.

Kako korenito spremeniti sebe na bolje
Če želite popolnoma spremeniti svoj videz, morate najprej razumeti, katere komponente sestavljajo vašo predstavo o tem. Morda boste celo presenečeni in spoznali, da se ni treba popolnoma spremeniti - dovolj je le nekaj, a pravilno izbranih preobrazb. Poleg tega, globlje ko so spremembe in več jih je, težje jih je, če je potrebno, "previti". In v nekaterih primerih bo to postalo popolnoma nemogoče. Zato, preden se odločite in začnete korenito spreminjati sebe, storite tole:

• Odprite albume s svojimi fotografijami: nove, stare, šolske, otroške. Oglejte si jih drugače kot običajno, ne bodite pozorni na spomine, povezane s fotografijami, ampak poskusite pogledati nase kot od zunaj. Kaj bi rekli, če bi bila pred vami druga oseba? Kaj vam je všeč na njegovem videzu? Kaj ni všeč? Tako boste razumeli, kaj res ne bi škodilo spremeniti in kaj lahko pustite enako.
  
• Vzemite si čas in prelistajte trač rubrike v tiskanih in elektronskih medijih. Oglejte si fotografije znanih osebnosti in označite tiste, ki so vam všeč. Bistvo ni v tem, da slepo kopirate videz drugih, bogatih in znani ljudje. Samo ne pozabite, da profesionalni stilisti in oblikovalci slik delajo na svojih slikah. Ti strokovnjaki imajo veščine in lahko posredno predlagajo ideje za zunanje spremembe, do katerih je težko priti sam.
  

Kako radikalno spremeniti svoj videz
Torej, pripravljeni ste se popolnoma spremeniti in začeti novo življenje. Hvalevredna odločitev, preostane le še priprava akcijskega načrta. In pri tem smo pripravljeni pomagati - s predlaganega seznama morate samo izbrati tiste predmete, ki vam osebno ustrezajo. Kar zadeva razlike med spoloma, bodo nekateri od naštetih postopkov pomagali dekletom in moškim, da se spremenijo, druge pa lahko uporabljajo samo predstavniki poštenega spola. Samo ne pozabite, da je vaš videz, tako kot vse, kar je z njim povezano v življenju, v vaših rokah. S tem zaupanjem začnite korenito spreminjati sebe:

1. Garderoba. Slog oblačil in čevljev, način kombiniranja osnovnih predmetov garderobe z dodatki je sestavni del videza. Včasih je dovolj, da se preoblečeš v oblačila, ki niso značilna za ljudi, da te pogledajo na nov način. Težko je dati posebna priporočila, ne da bi osebo osebno poznali. Toda na splošno lahko spremenite svojo podobo na dva glavna načina. V enem primeru lahko nenadoma in dramatično spremenite vsebino svoje omare, zavržete ali podarite stare stvari in namesto njih kupite nove, radikalno drugačne po slogu, barvi in/ali kakovosti. Na primer, če ste prej nosili čevlje izključno z ravnimi podplati, se boste morali zdaj naučiti hoditi v petah. Zamenjajte udobne kavbojke za kratka krila, usnjena kolesarska jakna - na plašč iz kašmirja ali obratno. V drugem primeru začnite spreminjati svojo garderobo postopoma, pozorno opazujte odsev v ogledalu in poslušajte svoje občutke. Obdržite nekaj starih predmetov, če se ne morete povsem odpovedati svojemu običajnemu stilu. Posebno pozornost posvetite nakitu, klobukom in torbam. Te navidez manjše podrobnosti močno vplivajo na celotno podobo. Predvsem s pomočjo več različnih pasov lahko vsak dan preobrazite povsem običajno obleko ali pulover.
   
2. Pričeska. Lasje pomagajo ustvariti vtis o osebi in jo radikalno spremeniti. Najpogostejši način, da se spremenite tako pri ženskah kot pri moških, je kratka frizura. Krajši kot so, bolj dramatične so spremembe. Moški si lahko lase celo obrijejo - navsezadnje se domneva, da hranijo energijske informacije o človeku. Če se popolnoma znebite svojih las, boste začeli živeti kot na novo, z čisti skrilavec. Za ženske, ki niso pripravljene na tako radikalna dejanja, je dovolj, da opazno spremenijo dolžino las, odstrižejo kito ali jo postrižejo. nova uniforma. Obrezane pramene pa bo treba oblikovati na nov način, tako da se bo na koncu slika precej spremenila. Obstaja tudi obratna pot: če ste prej imeli kratke lase, si jih sedaj podaljšajte ali si vsaj kupite lasuljo. Mimogrede, lasulja, kot lažni prameni, je odličen način radikalno spremenite sebe za nekaj časa, zaradi kostumske zabave, maškarade ali drugega posebnega dogodka.
   Barvanje las poleg striženja spremeni tudi vaš videz. Težko si je predstavljati bolj dramatično spremembo videza kot "preobrazba" rjavolaske v blondinko, blondinke v rdečelasko itd. Pri izbiri nove barve las upoštevajte barvni tip vaš videz in uporabljajte kakovostne barve, da namesto novega videza ne boste imeli poškodovanih pramenov. Potem bo frizura ostala vaš edini način, da se spremenite. Medtem pa lahko začnete s postopnimi spremembami: kupite si kodralnik in si nakodrajte ravne lase ali z likalnikom zravnajte skodrane. Da ne boste vsako jutro izgubljali časa s tem, pojdite v salon na trajno kodranje ali laminiranje pramenov. Posvetujte se s strokovnjakom, ki bo za razliko od vaših sorodnikov in vas samih pogledal na vaš videz s svežim videzom. In za raznolikost kupite barvno maskaro, več različnih sponk in dodatkov za lase, ne bojte se eksperimentirati s pričeskami, tkanji in stili.
   
3. Obraz. To je najbolj opazen del človeškega videza. Spremeniti ga je treba zelo previdno, ker dramatičnih sprememb na obrazu pogosto ni mogoče razveljaviti. Pa začnimo z majhnim. Za dekleta je to seveda ličila in drugo kozmetika. Prva stvar, ki jo morate spremeniti na bolje, je odločitev obstoječe težave samostojno ali pod vodstvom profesionalni kozmetolog. In šele nato se obrnite na vizažista ali pa sami izberite nove tehnike ličenja. Glavni plus dekorativna kozmetika– v njegovem enostavnem in brezslednem odstranjevanju, tako da lahko z ličili poljubno eksperimentirate in se z njimi spreminjate vsaj vsak dan. Tisti, ki že uporabljate veliko kozmetike, lahko storite drugače: opustite barvanje in preidite na mirnejše tone ter naravna, neopazna ličila. Morda ne bo škodilo, če si naredite podaljške trepalnic ali popravite obliko obrvi – vse je odvisno od vaših naravnih lastnosti.
   Moški lahko preprosto spremenijo svoj videz tako, da si preprosto zrastejo ali obrijejo brado in/ali brke. Začnete lahko z brutalnim tridnevnim strniščem, nato pa dlake na obrazu naredite bolj opazne količine. Ampak najbolj radikalen način spremeniti se do neprepoznavnosti je seveda plastična kirurgija. S skalpelom v rokah kirurga lahko spremenite obliko nosu, obliko oči, višino ličnic in celoten oval obraza. Te operacije niso poceni in so precej tvegane, zato se jih poslužujte le v nujnih primerih. Na splošno je lahko neposredna indikacija za plastično operacijo le poškodba, zdravstveno stanje ali drug enako utemeljen objektiven razlog. Vendar pa se storitve kirurgov pogosto zatečejo le zato, ker se njihov videz ne zdi dovolj privlačen. No, le vi imate pravico do nadzora nad svojim obrazom in vsemi njegovimi potezami, vendar boste morali nositi tudi odgovornost za spremembe.
   
4. Telo.Če želite spremeniti svojo postavo, se boste morali trdo potruditi. Ukvarjajte se s športom, preklopite na zdravo in uravnotežena prehrana. In še vedno pozitiven rezultat bodo omejene z zmožnostmi postave, ki jih daje narava. Grobo rečeno, lahko odstranite trebuh, napnete zadnjico in shujšate, vendar bosta dolžina nog in višina ostali enaki, oblika kosti in širina medenice se ne bosta spremenili. Resna odstopanja je mogoče popraviti kirurške metode: Aparati Ilizarov, proteze in implantati. Čeprav se slednji pogosto uporabljajo zgolj iz subjektivnih želja po povečanju oprsja, zadnjice, ustnic in drugih delov telesa. Prav tako specifični posegi vključujejo odstranjevanje reber za zožanje pasu, liposukcijo ter presaditev las in kože. Odvisno od situacije lahko te metode bodisi rešijo človeka bodisi izpolnijo modno muho. Torej, če niste prepričani o potrebi po resnem posegu v telo, je bolje, da se omejite na športno vadbo. No, ali pa si navsezadnje naredi tetovažo.
   
5. Iluzija. Najhitrejši in ne drag način spremeni se za zabavo. Ob množičnem navdušenju je postal zelo priljubljen socialna omrežja. Gre za o spremembah videza ne v resnici, ampak na fotografijah. S pomočjo Photoshopa in/ali drugega grafičnega urejevalnika lahko »izgledate mlajši«, »shujšate«, se znebite gub, sivih las in drugih zunanjih nepopolnosti. Na žalost ima ta metoda eno veliko pomanjkljivost: nobena od teh transformacij, ne glede na to, kako radikalne so, vas ne bo zares spremenila. Obstaja pa tudi pomemben plus: popravljene slike lahko postanejo močna spodbuda, da se želite spremeniti. Natisnite fotografijo in jo shranite v denarnico, obesite nekam, kjer jo lahko vidite, ali jo shranite v telefon. Vsakič, ko ga pogledate, si oglejte pomembno pot, ki je pred vami, in opazite vse pozitivne spremembe.
   

domov » Skupine » Kako spremeniti sebe na bolje. priporočila, kako spremeniti svoje življenje na bolje – kje začeti