Lucidne sanje (LD) so posebno spremenjeno stanje zavesti, ki se radikalno razlikuje od običajnega spanca. V lucidnih sanjah resničnost in jasnost dojemanja okoliškega prostora nista slabša od objektivne in se včasih celo zdita celo svetlejša kot v fizičnem svetu. Hkrati se speči spomni, da spi.

Spomniti se ali vstopiti v operacijski sistem iz običajnih sanj se počuti kot pot skozi cev: kot da bi nekaj vsesalo v drugega, vzporedni svet. Ta svet je nestalen in spremenljiv, za razliko od zemeljskega sveta, zato se zavedanje tukaj lahko ohranja le s popolno koncentracijo pozornosti.

Obvladovanje pozornosti in praksa lucidnega sanjanja

Pomanjkanje koncentracije spremeni OS v navadne sanje, zato so številne tehnike sanjanja usmerjene v razvoj sposobnosti nadzora pozornosti: z razmišljanjem o predmetih ali prekinitvijo notranjega dialoga. Te tehnike razvijejo navado, da se vrnete k cilju, kar poveča zavedanje, ki deluje tako v resnici kot v sanjah. Eden od načinov vstopa v lucidne sanje je razviti navado preverjanja resničnosti za avtentičnost in si zastaviti vprašanje "Ali sanjam?" ali vračanje sebe v stanje prisotnosti - "sem." Ta navada poveča možnosti, da se spomnite sebe v sanjah in greste v OS.

Koncentracija v lucidnih sanjah: zajemanje realnosti

Usmerjanje pozornosti na roke je ena izmed učinkovite metode, ki ga praktiki uporabljajo za ohranjanje pozornosti v lucidnih sanjah. Navsezadnje je prijava v OS le prvi korak. In pomembno je tudi, da ne morete zaspati takoj po vstopu. Za te namene bo pomagalo dotikanje sanjskih predmetov ali njihovo podrobno preučevanje.

Osredotočanje na predmete lucidnih sanj pomaga ohranjati relativno stabilnost sanjske resničnosti in preprečuje, da bi nenehno lebdele. Okoliški prostor v lucidnih sanjah drži zavest, lahko pa je tudi namig, na katerem se zavest drži, ohranja svoje zavedanje. Čeprav so v drugem primeru roke še vedno bolj univerzalen predmet za fiksacijo, saj so vedno z nami. Vendar se lahko v OS zgodi, da ni predmetov za fiksiranje pozornosti, čeprav so to osamljeni primeri.

Iz osebnih izkušenj

Nekega dne se mi je zdelo, da sem v zelo nenavadnih lucidnih sanjah. Vse okoli je bilo popolnoma belo. Sprva se je moja zavest odločila, da je prostor naokoli omejen z belimi stenami, a ko sem skušal potipati vsaj kakšno trdno podlago, se je izkazalo, da je ni: ni bilo ne sten, ne tal, niti lastnega telesa.

Če potegnemo vzporednice z ezoteričnimi sistemi hierarhije kozmosa, lahko domnevamo, da sem se znašel na ničelni točki Alve, ki so jo stari imenovali končna globina vesolja. Na tem svetu ni delitev ali manifestacij. Stene, ki jih je prvotno orisala moja zavest, so bile verjetno produkt uma, ki ni bil takoj sposoben sprejeti tako nenavadnega stanja. V tej resničnosti je bila edina stvar, ki sem se je lahko oprijel, da bi ohranil zavedanje, le spomin na moj obstoj »jaz sem«, ker tam preprosto ni obstajal noben drug predmet, na katerega bi se lahko osredotočil. Ko obvladate to stanje, za prakso lucidne sanje Fiksacija na vizualne objekte ne bo več potrebna, kar bistveno razširi obzorje možnega doživljanja.

Znanstveni pogled

Fenomen lucidnih sanj je znanstveno potrjen eksperimentalno. Med poskusom so sanjači lahko dokazali svoje zavedanje v sanjah s prenosom signala z določenim gibom oči. Hkrati se je izkazalo, da je vstop v OS najverjetneje v intervalu hitra faza spanec traja od 5 do 15 minut. Ta stopnja je na pragu budnosti in v tem obdobju človek sanja.

Hitra faza spanja nastopi približno 90 minut po tem, ko zaspimo, potem ko mine glavna in najdaljša faza počasnega spanca. Počasna faza oz globok spanec povezana z obnovitveni procesi. V tej fazi se vsi procesi v telesu upočasnijo in zmanjšajo mišična aktivnost, dihanje in srčni utrip.

Nočitev človeško telo gre skozi več takih ciklov spanja – od počasnega do hitrega spanja. In z vsako novo ponovitvijo se trajanje faze počasnega spanca skrajša in faza REM spanje, torej dlje.

Huda energetska izčrpanost lahko povzroči popolno izključitev iz cikla REM spanja, zato je ključna točka pri izvajanju lucidnih sanj zagotoviti dober počitek. Pomanjkanje spanja in kronična utrujenost močno zmanjšajo ne le možnost vstopa v OS, ampak tudi verjetnost, da bi videli in se spomnili celo nezavednih sanj.

Tehnike lucidnega sanjanja

Pravzaprav nas sanje obiščejo na mejnih stanjih zavesti - v obdobju zaspanja ali prebujanja. Na podlagi tega obstajata dve možnosti za vstop v OS:

Tehnika neposrednega vstopa v lucidne sanje

Ta možnost je najbolj primerna za dnevne prakse. Spanje sredi dneva je praviloma površno in lahkotno, na ravni zaspanosti, brez potopitve v globoka faza, kar poveča verjetnost neposrednega izhoda v OS.

Ta tehnika neposrednega vstopa v lucidne sanje je sestavljena iz ohranjanja spomina na prisotnost vaše zavesti ob ohranjanju popolne tišine telesa. Pri tej metodi je glavna težava ravno ohranjanje miru, saj lahko možgani, ki preverjajo zavest za zaustavitev, pošiljajo telesu različne impulze. Nenadoma lahko začutite mravljinčenje, srbenje nekje ali željo po spremembi položaja. Vendar se je izkazalo, da je možgane mogoče prevarati: ustavitev notranjega dialoga in telesna gibanja zaspi v približno 15 minutah.

Ta metoda se uporablja tudi pri jutranji vadbi, ko si je telo ponoči že uspelo popolnoma opomoči, vendar se še ni povsem prebudilo. Ta metoda bo pomagala pri kratkem zvočnem signalu, nastavljenem ob določenem času, pred običajnim časom bujenja. Najbolj ugoden čas se šteje za začetek od 5. ure zjutraj.

Kratek zvočni signal za zavest bo zadostoval, da ga spravi iz nezavestnega spanca, ne pa dovolj, da preide v popolno budnost. Tako se boste znašli v tistem stanju praga, ki ga nekateri praktiki imenujejo faza. Nato bo vaša naloga ostala ohranjanje zavedanja o vašem bivanju v OS, pri čemer vam bodo pomagale prakse koncentracije, predlagane na začetku članka.

Tehnika za izhod v operacijski sistem iz običajnega stanja mirovanja

Ta tehnika lucidnega sanjanja vključuje neposredno spominjanje sebe v sanjah. Če želite to narediti, je priporočljivo, da občasno opravite preverjanje resničnosti, ko ste budni.

Primeri preverjanja resničnosti:

• Preverjanje časa. Če v sanjah pogledate na uro, pogledate stran in znova pogledate, bo čas drugačen. Enako velja za napise;
• Poskusite leteti, hoditi skozi zid ali se z roko zariti v trden predmet. Res je, včasih se tudi v sanjah to izkaže za nemogoče;
• Poglej svoje roke. V sanjah bodo črte na rokah drugačne;
• Misli o preteklosti. Pomislite, kje ste bili, preden ste prišli sem, ali se poskusite spomniti včeraj;
• Preštejte prste. V sanjah je njihovo število lahko več ali manj kot deset;
• Poskusite dihati z zaprtim nosom;
• Dosegnite strop;

Še vedno obstaja cela vrsta možnosti za preverjanje objektivnosti resničnosti. Uporabite lahko dodatke: na primer, nosite prstan ali zapestnico, ne da bi ga odstranili, občasno pa ga otipljivo ali vizualno preverite. Lahko si nastavite zvočne signale za obdobje spanja in budnosti, povežete zavedanje sebe tukaj in zdaj z določenim dejanjem: na primer prehodom skozi vrata ali s preverjanjem e-pošta, ali branje SMS. Za boljši učinek vredno uporabe različne metode, še bolje pa je ustvariti svojega.

Alternativna tehnika za spodbujanje lucidnih sanj

Druga, alternativna tehnika za posreden vstop v OS je nastavitev namere pred spanjem. Običajno je to mogoče povezati s stavkom "O tem bom sanjal ponoči." lucidne sanje" Vendar glavna poanta tukaj ni v besedah, temveč v sporočilu močne volje, ki je v njih vgrajeno. Ko je sporočilo oblikovano, morate izklopiti notranji dialog in zaspati. Znebite se obsesivne misli Pomagala bo predhodna rekapitulacija dneva in osredotočanje vaše pozornosti pred spanjem na primer na srčno čakro ali na prijetno podobo, ki bi jo radi srečali med prihajajočo sanjsko prakso.

Dejansko ni dovolj podrobnosti za razlago sanj. Sklepamo lahko, da ste podzavestno še vedno zelo navezani nanj, čeprav ste v resnici navzven mirni. To je s psihološkega vidika. Zdaj pa na ezoterični strani - če o tem zadnje čase sploh niste razmišljali in so vas sanje presenetile, je morda prišlo do naključnega srečanja na subtilnih ravneh "po skupni želji". To ne pomeni, da je imel enake sanje, morda je samo razmišljal o vas v trenutku, ko ste zaspali, iz tega bi lahko sklepali, da energetska povezava med vama še ni prekinjena.

Razlaga sanj - resničnost

Morda bi morali prevzeti pobudo, narediti prvi korak za obnovitev vajine zveze? Navsezadnje si to želite in obžalujete svoje dejanje, ki je pripeljalo do razhoda? Mogoče mu ponuditi srečanje v resničnem življenju? Zdi se, da ga zelo dobro čutite in vajin odnos vam je drag, kar pomeni, da boste lahko našli prave besede za nadaljevanje komunikacije.

Razlaga sanj - resničnost

pozdravljena Sanje so bolj psihološke narave.... Kažejo morda vaše sanje o nečem, kar v resnici ne obstaja... To so vaše želje, da bi imeli družino, mamo, sestro, drugega očeta (po možnosti boljšega od njega pravzaprav je ...) Skratka, na kratko, če rečem - "Tvoja resničnost se ne ujema s tisto v sanjah".... Nekaj ​​takega, verjetno..... Sreča vam, človeška toplina in ljubezen! S spoštovanjem do vas, jaz.

Razlaga sanj - resničnost mojega pokojnega očeta

Tako zanimivo žive sanje! Bodite pozorni na očetovo bolezen, saj v večini primerov bolezen je odsev neharmoničen svetovni pogled osebe na njegovo zdravje. Konkretno pljučni rak: globoko nezaupanje v življenje, malodušje, »vse je zaman«, »ni smisla« ... Preberite nekje psihologijo bolezni. To je potrebno, saj starši svoje napačne predstave pogosto »prevalijo« na otroke. Pojavijo se v obliki dedne bolezni. Poglejte v svoje sanje: mračen, mračen oče, armiranobetonska ograja, posebna kolonija-naselbina, zimski dan brez sonca, obrazci s seznamom grehov...... Grozno je, ne umri ob pravi čas! Tudi tam, na drugi strani življenja, vlada popolno malodušje in strah! Sem prav razumel, da si pravoslavec? Druga stran brezpogojnega veselja do življenja, ki nam ga je dal Stvarnik, sta malodušje in obup. Tako piše v verskih knjigah. Mislim, da te sanje spodbujajo k razmišljanju o tem. Enotnost, ki ste jo doživeli z žensko, je povsem mogoče izkusiti s katero koli osebo tukaj na zemlji. Dovolj je, da se naučiš ljubiti sebe, ljudi, vse situacije, ki ti jih življenje postavi. Ljubi in zaupaj življenju! Morda je to vaša naloga za to inkarnacijo?

Razlaga sanj - resničnost, bivša punca, okno

Takšne sanje pomenijo, da se vas vaše dekle spomni in poskuša obnoviti odnos, se srečati in poklepetati na različne načine, a ali ga potrebujete, se odločite ... Verjamem, da se v sanjah pojavijo podobe, ki nam povedo izhod, prisluhnite sebi: »... Da bi šel ven k njej, vendar me nekaj ovira in preprosto ne morem zberem se in posledično nimam časa priti do nje.” – mogoče mi ni treba nikamor.

Razvoj daru jasnovidnosti Dar jasnovidnosti Predvidevanje prihodnosti Intuicija Predvidevanje prihodnosti Paranormalni Poltergeist v hiši Kako se znebiti duha Prodaja svoje duše Succubi in incubi Maflock. Kdo so mafloki Davijo rjavčka Duša po smrti Duša nadzoruje robota Zgodba iz Colobma »Satan ali hipnoza« Razmišljanje Metode pomnjenja Lastnosti človeškega spomina Razvoj spomina šolarjev Človeško programiranje Moč domišljije Vizualno mišljenje Plasti osebnosti I Prispodoba dveh računalniki Prispodoba dveh računalnikov. 2. srečanje Razlika med nemišljenjem in mišljenjem brez besed Spanje kot konstrukcija spominske palače Razvoj spomina pri šolarjih Metode pomnjenja Človeško programiranje Lastnosti človeškega spomina Moč domišljije Vizualno mišljenje Plasti osebnosti Nemišljenje in mišljenje brez besed Razno Znamenja in vraževerja, kdo nam kaže znamenja Šamanska bolezen Elektroencefalografija možganov (EEG) Enteogeni. Kaktus Pejotl Pravi ustanovitelj budizma Transgresija in transgresor Transgresija in deja vu Čarobna palica (palica) Vedeževanje s tarot kartami Pomen besede Transcendenca Izmišljena umetna resničnost Ena od Asgarda in Eve Tehnologija spajkanja ruskega ljudstva Money stranglehost. Rublji in bobri Neskončno stopnišče Amazing Cristian in njegova jajca Vadite sanje Vadite Včeraj sem umrl Pogovarjajte se s pokojnikom Sanje o krilih Nezemljani in prevzemu sveta V sanjah so mi povedali spletni naslov Preveč resnične sanje Spoznavanje Colomba Sanje: Resničnost je nekako zamegljen Sanje: dve osebi in udarec v čeljust Zgodba o zapuščanju telesa Praksa pomanjkanja spanja Zakaj je potreben spanec Čas Kaj je deja vu?

Naša zavest, ki jo včasih imamo za naš "jaz", je le majhen del dela možganov kot celote. Zavedanje sebe kot osebe je le majhen del dela možganov; večina drugih procesov, ki se dogajajo v glavi, se procesira brez vpletenosti zavesti. To niso samo avtomatizirane reakcije, kot so dihanje, nadzor srca in mišic pri hoji, ampak tudi bolj kompleksne: prepoznavanje vzorcev, oblikovanje tridimenzionalne okoliške realnosti. Možgani namreč na predhodni ravni izberejo, kaj pokazati zavesti in kaj izpustiti. Nekatera dejanja se izvajajo tako samodejno, da zavest ni obveščena o delu, ki se izvaja.

Povsem po naključju sem pred kratkim izvedel, da sem izdal novi knjigi: »Zavestni izstopi iz telesa. Izkušnja potovanja v druge svetove" in "Kontrolirane sanje. Nadzorovana resničnost." Izšle so leta 2016 pri neki založbi IPL. Izkazalo se je, da se tudi to zgodi, avtor sam ne ve, da ima nove knjige.

Knjigo so preimenovali po svoje in jo izdali kot avtorjevo novost. Kakšna založba je to, nimam pojma, a po branju recenzij knjig lahko zaključimo: to je moja prva in druga knjiga, ki je izšla pri založbi Ves pod naslovoma: »Potepuh sanj. 1. del. Začetek potovanja« in »Potepuh sanj. 2. del. Novo tisočletje.«

V bistvu gre za iste knjige. Če ste že prebrali serijo Sanjski popotnik, potem nima smisla kupovati novih knjig.

Zakaj sanjate o podganah?

Če želite torej ugotoviti, s katere strani lahko pričakujete ugriz podgane, analizirajte svoje sanje.

Uredimo to kako ima lahko misel moč. Kako lahko misli na splošno komunicirajo z vesoljem, povzročajo dogodke, ki niso povezani z našimi neposrednimi dejanji. Kateri zakoni vesolja nam omogočajo izpolnjevanje duševnih želja. Kako imajo naši možgani dar videnja na daljavo ali zaznavanja dogodkov, ki se dogajajo nekje daleč stran, o katerih nimamo pojma.

Predpostavimo, da je naše telo, še posebej naši možgani, stroj. Kompleksna, do neke mere nerazumljiva, a še vedno naprava, ki zaznava in prenaša signale navzven. Predpostavimo še eno, da smo nekoliko podobni sodobnemu računalniku. Zadnje časečedalje bolj primerjajo naše možgane elektronske naprave, zato od te tradicije ne bomo odstopali. Tako so naše misli nekakšen program, s cikli in funkcijami, ki opravljajo določene naloge. Nekatere misli so začetni podatki, nekatere pa imajo moč – to so programi, zgrajeni po zakonih vesolja.

V zadnjem mesecu sem srečal več ljudi, ki so poskušali spremeniti svojo preteklost. Potem je nekdo spregovoril o spominih na neobstoječo preteklost.

Večina ljudi verjame, da je spreminjanje preteklosti nemogoče, in ni natančnega opisa, kako spremeniti preteklost. Ampak, tako ali drugače, se soočam z skrivnostne zgodbe ki jih ni mogoče potrditi ali ovreči. Vsaka sprememba v preteklosti povzroči, da se vsi okoli sebe spominjajo nova zgodba. Zato ne moremo z gotovostjo trditi, da taka zgodba ni avtorjev izum. Le nekateri posamezniki ohranijo spomine na nadomestno sedanjost. Včasih niti ni spomin, ampak le občutek napačnosti trenutnega trenutka; včasih se v glavi pojavijo prebliski déjà vu ali lažni spomini na trenutke, ki se v resnici nikoli niso zgodili, a so iz nekega razloga shranjeni v spominu kot spomini.

V enem od prvih poskusov, ki jih je izvedla naša raziskovalna skupina, smo testirali tradicionalna izvedba da se zaznava časa v sanjah razlikuje od zaznave časa v resnici. V skladu s tehniko, ki smo jo razvili, smo subjekte prosili, naj med lucidnimi sanjami premaknejo oči, nato pa po 10-sekundnem premoru (štetje: tisoč ena, tisoč dva itd.) naredijo drugi premik oči. Ugotovili smo, da je v vseh primerih ocena časovnega intervala v lucidnih sanjah v nekaj sekundah sovpadala z oceno v budnem stanju in je bila tako precej blizu realnemu času med signali. Iz tega je bilo ugotovljeno, da je ocena časa v lucidnih sanjah zelo blizu resničnim, to je, da je za izvedbo kakršnega koli dejanja v njih potrebno skoraj enako časa kot v budnem stanju.

Ta ugotovitev je morda presenetljiva, saj ste mnogi od vas morda živeli leta in celo življenja v sanjah. Verjamem, da se ta učinek v sanjah doseže z istim odrskim trikom, ki ustvarja iluzijo minevanja časa v kinu ali gledališču. Če se luči na platnu, odru ali v sanjah ugasnejo in ura odbije polnoč, čez nekaj trenutkov pa skozi okno posije svetlo jutranje sonce in zazvoni budilka, domnevamo (pretvarjamo se, ne da bi se zavedali da se pretvarjamo), da je minilo veliko ur, tudi če »vemo«, da je trajalo le nekaj sekund.

Metoda uporabe oči za signaliziranje osebe v stanju lucidnih sanj je pokazala natančno ujemanje med spremembo smeri pogleda v spanju in dejanskim gibanjem oči pod zaprtimi vekami. Raziskovalci, ki v svojih poskusih niso uporabljali lucidnih sanjačev, so se morali zanašati na verjetnost ujemanja med premiki oči subjektov in njihovimi poročanimi dejanji med spanjem. Posledično so dobili le šibke korelacije med gibi oči med spanjem in med budnostjo. Razlog za močno povezavo med gibanjem oči v spanju in v budnem stanju je v tem, da uporabljamo isto vizualni sistem naše telo. Eden najbolj svetli primeri Povezava med fiziologijo in aktivnostmi spanja je spolna aktivnost med spanjem. Leta 1983 smo izvedli študijo, da bi ugotovili, v kolikšni meri se spolna aktivnost med lucidnimi sanjami REM odraža v fizioloških parametrih.

Za poskus je bila izbrana ženska, ker so ženske pogosteje poročale o orgazmu v sanjah. Opazovala je različne fiziološke kazalce, na katere običajno vpliva spolno vzburjenje: dihanje, srčni utrip, vaginalni mišični tonus in amplitudo vaginalnih utripov. V poskusu je morala dati poseben znak z očmi v naslednjih situacijah: ko je ugotovila, da spi, ko se je začela spolna aktivnost (v spanju) in ko je doživela orgazem.

Po njenih besedah ​​je pogoje naloge natančno izpolnila. Analiza posnetkov je razkrila pomembno korelacijo med tem, kar je počela v sanjah, in vsemi fiziološkimi indikatorji razen enega. V 15 sekundah, ki jih je definirala kot orgazem, so njena vaginalna mišična aktivnost, amplituda vaginalnega utripanja in frekvenca dihanja dosegli najvišjo raven v celotni noči in so bili znatno višji kot v preostalem obdobju REM. Srčni utrip se je v nasprotju s pričakovanji zelo rahlo povečal.

Po tem smo izvedli podobne poskuse z dvema moškima. V obeh primerih je prišlo do močnega povečanja dihanja, vendar spet brez bistvenih sprememb srčni utrip. Omeniti velja, da čeprav sta oba sanjača poročala o izrazitem orgazmu v svojih lucidnih sanjah, nobeden od njiju ni ejakuliral, za razliko od običajnega za najstnike." mokre sanje«, ki jih pogosto ne spremljajo erotične sanje.

Aktivnosti med spanjem neposredno vplivajo na možgane in telo

Iz zgoraj opisanih poskusov sledi, da imajo dogodki, v katerih postanete udeleženec v sanjah, učinek na vaše možgane (in v manjši meri na vaše telo), ki je v marsičem podoben učinku podobnih dogodkov v resničnost. Dodatne raziskave potrdi ta sklep. Ko lucidni sanjači med spanjem zadržijo dih ali dihajo hitreje, se to neposredno odraža v njihovem resničnem dihanju. Poleg tega spremembe v možganski aktivnosti, ki jih povzroči prehod s petja na štetje (petje vključuje več desna polobla, in pri štetju - levo) v budnem stanju, se skoraj natančno reproducirajo v lucidnih sanjah. To pomeni, da za naše možgane ni pomembno, ali se to ali ono dejanje izvaja v sanjah ali v resnici. Ta ugotovitev pojasnjuje, zakaj se sanje zdijo tako resnične. Za možgane so res resnične.

Še naprej preučujemo razmerje med človekovo dejavnostjo v sanjah in njegovo fiziologijo, da bi dobili podroben diagram interakcije med umom in telesom med sanjami, za vsakogar fiziološke sisteme, merljivo. Takšna shema bi lahko zagotovila veliko podporo eksperimentalni psihologiji spanja in psihosomatski medicini. Dejansko neposreden vpliv sanjske dejavnosti na fiziologijo omogoča uporabo lucidnih sanj za izboljšanje učinkovitosti. imunski sistem. Kakorkoli, fiziološki učinki, ki jih povzročajo sanje, kažejo, da se od njih ne moremo distancirati, kot od nezakonskih otrok naše domišljije. In čeprav se naša kultura trudi ignorirati sanje, so dogodki, ki jih doživimo v njih, tako resnični kot v resnično življenje. In če želimo izboljšati svoje življenje, bi bilo prav, da to storimo s svojimi sanjami.

Družbene vrednote in lucidne sanje

Pogosto slišite ljudi, ki jih zanimajo lucidne sanje, da se pritožujejo, da so izolirani, ker, kot je zapisal eden: »O tem se ne morem z nikomer pogovarjati: vsi mislijo, da sem nor, in me gledajo, kot da sem nor, ko poskušam govoriti o to." kar počnem v spanju." Naša kultura ne predvideva ničesar socialna podpora za tiste, ki študirajo različna stanja zavest. Ta odpor je verjetno zakoreninjen v biheviorističnem pristopu v psihologiji, ki na vse živali, vključno z ljudmi, gleda kot na "črne skrinjice", katerih dejanja so v celoti odvisna od zunanji vplivi. Vsebina živalske »zavesti« velja za neizmerljivo in zato ni predmet znanstvenih raziskav.

Raziskovanje sveta lucidnih sanj Laberge Stephen

Zakaj se sanje zdijo resnične: odnos med psiho, možgani in telesom v spanju

V enem od najzgodnejših poskusov, ki jih je izvedla naša raziskovalna skupina, smo testirali tradicionalno idejo, da se zaznavanje časa v sanjah razlikuje od zaznavanja časa v resnici. V skladu s tehniko, ki smo jo razvili, smo subjekte prosili, naj med lucidnimi sanjami premaknejo oči, nato pa po 10-sekundnem premoru (štetje: tisoč ena, tisoč dva itd.) naredijo drugi premik oči. Ugotovili smo, da je v vseh primerih ocena časovnega intervala v lucidnih sanjah v nekaj sekundah sovpadala z oceno v budnem stanju in je bila tako precej blizu realnemu času med signali. Iz tega je bilo ugotovljeno, da je ocena časa v lucidnih sanjah zelo blizu resničnim, to je, da je za izvedbo kakršnega koli dejanja v njih potrebno skoraj enako časa kot v budnem stanju.

Ta ugotovitev je lahko presenetljiva, saj ste mnogi od vas morda preživeli leta ali celo življenja v sanjah. Verjamem, da se ta učinek v sanjah doseže z istim odrskim trikom, ki ustvarja iluzijo minevanja časa v kinu ali gledališču. Če se luči na platnu, odru ali v sanjah ugasnejo in ura odbije polnoč, čez nekaj trenutkov pa skozi okno posije svetlo jutranje sonce in zazvoni budilka, domnevamo (pretvarjamo se, ne da bi se zavedali da se pretvarjamo), da je minilo veliko ur, tudi če »vemo«, da je trajalo le nekaj sekund.

Metoda uporabe oči za signaliziranje osebe v stanju lucidnih sanj je pokazala natančno ujemanje med spremembo smeri pogleda v spanju in dejanskim gibanjem oči pod zaprtimi vekami. Raziskovalci, ki v svojih poskusih niso uporabljali lucidnih sanjačev, so se morali zanašati na verjetnost ujemanja med premiki oči subjektov in njihovimi poročanimi dejanji med spanjem. Posledično so dobili le šibke korelacije med gibi oči med spanjem in med budnostjo. Razlog za močno povezavo med gibanjem oči med spanjem in budnim stanjem je v tem, da v telesu uporabljamo isti vizualni sistem za opazovanje tako sanjskega kot resničnega sveta. Eden najbolj osupljivih primerov povezave med fiziologijo in aktivnostmi spanja je spolna aktivnost med spanjem. Leta 1983 smo izvedli študijo, da bi ugotovili, v kolikšni meri se spolna aktivnost med lucidnimi sanjami REM odraža v fizioloških parametrih.

Za poskus je bila izbrana ženska, ker so ženske pogosteje poročale o orgazmu v sanjah. Opazovala je različne fiziološke kazalce, na katere običajno vpliva spolno vzburjenje: dihanje, srčni utrip, vaginalni mišični tonus in amplitudo vaginalnih utripov. V poskusu je morala dati poseben znak z očmi v naslednjih situacijah: ko je ugotovila, da spi, ko se je začela spolna aktivnost (v spanju) in ko je doživela orgazem.

Po njenih besedah ​​je pogoje naloge natančno izpolnila. Analiza posnetkov je razkrila pomembno korelacijo med tem, kar je počela v sanjah, in vsemi fiziološkimi indikatorji razen enega. V 15 sekundah, ki jih je definirala kot orgazem, so njena vaginalna mišična aktivnost, amplituda vaginalnega utripanja in frekvenca dihanja dosegli najvišjo raven v celotni noči in so bili znatno višji kot v preostalem obdobju REM. Srčni utrip se je v nasprotju s pričakovanji zelo rahlo povečal.

Po tem smo izvedli podobne poskuse z dvema moškima. V obeh primerih je prišlo do močnega pospeševanja dihanja, vendar spet brez pomembne spremembe srčnega utripa. Omeniti velja, da čeprav sta oba oneironavta poročala o intenzivnem orgazmu v svojih lucidnih sanjah, nobeden od njiju ni ejakuliral, za razliko od običajnih "mokrih sanj" mladostnikov, ki jih pogosto ne spremljajo erotične sanje.