Kaj bo pomagalo narediti vaš nasmeh lep. Kratek video o različnih vrstah nasmehov
Ste že kdaj opazili, kako težko je med vsemi fotografijami, na katerih ste ujeti, izbrati dobro? In vse zato, ker je vaš nasmeh pogosto videti prisiljen in nenaraven. Nekateri se na fotografijah sploh ne nasmejijo, zaradi česar so njihovi obrazi videti mračni in strogi. Izkazalo se je, da se lahko naučite lepo nasmejati. Uporabite nekaj naših nasvetov in nihče ne bo mogel odmakniti pogleda od vašega žarečega obraza na fotografiji.
Če se želite naučiti naravnega nasmeha na fotografijah, morate pred poziranjem sprostiti obrazne mišice. In da sprostite mišice ustnega predela, medtem ko nihče ne gleda, naredite to vajo večkrat: konico jezika premaknite za sprednje zobe.
Če opazite, da med snemanjem izrečena beseda "sir" ne daje želenega učinka in se vaš nasmeh na fotografiji zdi preveč prisiljen, zamenjajte to besedo z drugo, ki vsebuje potegnjen glas "e".
Mentalno se nasmejte, preden začnete fotografirati. Spomnite se najbolj smešne epizode v svojem življenju in vaš nasmeh bo zagotovo naraven.
Kaj sestavlja predstavo o osebi?
Ljudje se radi smejijo ne samo na fotografijah. V vsakdanjem življenju je nasmejana, očarljiva oseba naklonjena komunikaciji, je odprta do drugih ljudi in uspešna v medosebnih odnosih. Ko pogledajo tujca, ljudje opazijo, kako je oblečen in kako se slika v njihovi domišljiji psihološki portret Pri prevajanju znakovnega jezika presojajo izobrazbo in vzgojo po načinu in slogu dialoga.
Pozitivno podobo pa lahko takoj pokvari grd nasmeh. Navsezadnje je v družbi pomembno ne samo dobro izgledati, ampak imeti dobre manire, ampak se zna tudi lepo nasmejati. Tako nasmeh velja za najpomembnejšo in zadnjo potezo pri oblikovanju samopodobe. 
Kako skriti pomanjkljivosti v videzu?
Če želite zagotovo vedeti, kaj si drugi mislijo o vas, se nasmehnite in natančno preglejte svoj nasmeh v ogledalu. Če opazite, da se vam dlesni preveč kažejo, ne odpirajte ust preširoko. Naučite se nasmejati z vogali ust, rahlo odprtimi zgornji zobje. Verjemite mi, širina nasmeha ne kaže vedno na iskrenost njegovega lastnika. Ne raztegnite ust do konca, tudi če imate velike zobe ali velika usta. Naj ima vaš nasmeh rahel odtenek skrivnostne dobronamernosti.
Narava ni vseh ljudi obdarila s simetričnimi potezami obraza. Torej, če opazite popačenje v kotičkih ust v svojem nasmejanem odsevu, vadite več različic nasmeha in si zapomnite položaj ustnic v najuspešnejših primerih. V nasprotnem primeru bodo ljudje morda mislili, da se sarkastično smehljate, z usti, rahlo zakrivljenimi vstran.
Nasmeh trenira obrazno mimiko
Pogosteje kot se boste smehljali pred ogledalom, bolj gibljive bodo postale vaše obrazne mišice. Poleg tega vam bo ta vaja dala samozavest in dobro razpoloženje za ves dan. 
Odpravite okvare zob
In seveda, da bi se lepo nasmehnili, morate imeti neprecenljiv arzenal, ki ga sestavljata dve vrsti ravnih in belih zob. Ukrivljenost zob popravijo zobni aparati in rumeno obarvanje posebna dieta, belilni geli, trakovi ali pladnji. Če niste zadovoljni s stanjem svojih zob, obiščite usposobljenega zobozdravnika, on vam bo izbral učinkovita metoda korekcija in beljenje. Seveda bo pomoč strokovnjaka zahtevala znatne finančne izdatke, vendar naložbe v lastno zdravje in lepota v prihodnosti se bo bogato obrestovala.
Stanje ustnic, ličila
Lep nasmeh ne pomeni luskavih, suhih in razpokanih ustnic. Ne pozabite na redno vlaženje, higienske izdelke, maske in hranljive balzame. Moški lahko preprosto namažejo problematične ustnice s kremo. Vlaženje ustnic je še posebej pomembno v hladni in vetrovni sezoni.
Če ima ženska naravno tanke ustnice, se bo morala odreči svetlemu šminku. V tem primeru nasmeh vizualno razdeli usta na dva tanka trakova, kar ni zelo lepo. Zato morajo dame s tankimi ustnicami uporabljati naravne odtenke šminke ali svetlečega glosa. Uporabite lahko tudi majhen trik: uporabite konturni svinčnik, ki je 2 odtenka temnejši od glavnega, tako da premaknete zgornjo in spodnjo mejo ustnic za 2-3 milimetre.
Lep nasmeh je bil vedno cenjen, saj pomaga tako v osebnem življenju kot pri reševanju poslovnih vprašanj. Omeniti velja, da je estetika, privlačnost in privlačnost nasmejanih ustnic neposredno povezana s simetrijo, ki jo je težko doseči. Običajno ljudje niso pozorni na obrazno mimiko in delovanje mišic, zato so ustnice nameščene asimetrično, nasmeh se izkaže za ukrivljen in zato napet in/ali nenaraven.
Kako se naučiti nasmehniti s pomočjo posebnih vaj
Morda v to vprašanje beseda "telovaditi" se vam zdi zoprna in čudna, saj že implicira naučen nasmeh. Ne bojte se, to je šele začetek. Poleg tega pomislite na igralce, pevce, manekenke – ti se morajo nasmejati v kamero z razlogom ali brez njega, na primer med snemanjem ali fotografiranjem, ko je lep nasmeh del premišljene podobe. Zvezdniki nenehno vadijo svoje poze in nasmehe, a kljub temu za večino zvezdnikov v javnosti vse izpade popolnoma naravno. Čigav zvezdniški nasmeh se vam zdi najbolj nalezljiv, sladek in lep? Poskusite ponoviti nasmeh, ki vam je všeč. Vendar vas spletno mesto opozarja, da je povsem možno, da boste morali narediti svoje prilagoditve, zaradi katerih bo nasmeh ustrezal vašemu obrazu.
.jpg)
1
. Če se želite naučiti lepo nasmejati, morate najprej vaditi v ogledalu. Praviloma, če so ustnice in usta nagnjeni v nasmeh, je to takoj opazno. Seveda, da bi to popravili, se morate zelo potruditi. Ko se človek le rahlo nasmehne, hkrati deluje dvajset mišic, pri širokem nasmehu pa štirideset naenkrat.
2 . Najlažja vaja, ki bo vplivala na učni proces, je zavlačevanje uspešne oblike ustnic. Morate se pogledati v ogledalo, da izberete možnost za lep nasmeh in popravite obrazne mišice v tem položaju. Nato s konicami prstov pritisnite na robove ustnic in držite 7 sekund, nato spustite. To vajo je treba opraviti petkrat zapored, s pritiskom in sprostitvijo robov ustnic.
Če se želite naučiti lepo nasmejati, morate to vajo ponoviti dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Ne bodite leni, še posebej, ker vas celo tako posebej reproduciran nasmeh po prebujanju po mnenju psihologov programira v dobro razpoloženje. Nasmeh je zelo močno orodje za vplivanje tako na druge kot nase. Ni čudno, da stari japonski pregovor pravi: Najmočnejši človek- tisti, ki se smeji ».
Med vadbo je pomembno zagotoviti, da vaš nasmeh ostane lep. Če se je popačila ali popolnoma izginila, je potrebno ustnice preoblikovati popolna oblika in popravi. Nadaljujte z vadbo od začetka in ponavljajte, dokler ne dokončate celotnega kompleksa s čudovitim nasmehom na obrazu.
3
. Naslednja vaja, potem ko ste se naučili ustvariti nasmeh pred ogledalom, je majhen test. Za 30 sekund morate zapreti oči z očarljivim položajem ustnic. Po času morate preveriti, ali vam je uspelo ohraniti lep nasmeh ali ne. Rezultat je treba doseči, ko ostane nespremenjen na obrazu. Vam je uspelo? In zdaj majhna, preprosta skrivnost iz revije "Ime ženske": pomislite, kakšne uspehe ste že dosegli in kako lepi ste, pohvalite se. To ne bo le nasmejalo vaših ustnic, ampak bo prižgalo tudi iskrico nasmeha v vaših očeh.
Glavne sestavine lepega nasmeha
Glavna stvar v lepoti nasmeha je njegova naravnost in iskrenost. če ne pozitiven odnos, potem tudi idealen položaj ustnic ne bo popravil situacije. V tem pogledu je dobro razpoloženje na enaki ravni kot trening. Verjemite mi, vajen nasmeh je mogoče narediti ne prisiljenega, ampak popolnoma iskrenega.
Da bi vaje prinesle rezultate, morate pri njihovem izvajanju razmišljati o dobrih in veselih trenutkih življenja, ki so minili lahkotno in pozitivno. Na primer, to je lahko velika denarna nagrada v službi ali objem ljubljene osebe, otroški smeh, kompliment neznanca ali nakup dolgo pričakovanega predmeta. Takšna čustva dajejo iskren, lep nasmeh. Če takih trenutkov ni, potem morate fantazirati. Nekateri ljudje, ki se naučijo lepo nasmejati, med vajami ustvarijo posebno zvočno ozadje - predvajajo svojo najljubšo veselo melodijo ali celo zvočni posnetek nastopa dobrega komika.
Kot je že ugotovila NameWoman, je učenje nasmeha zelo pomembno ne le za lepoto obraza, temveč tudi za življenjski uspeh. Nemški psiholog Birkenbiel močno priporoča uporabo nasmeha v naslednjih primerih:
- Pred in med telefonskim pogovorom. Mimogrede, to je odlična priložnost za vadbo lepega nasmeha. Z uporabo potrebnih obraznih mišic boste ustvarili posebno mikroklimo za pogovor, se napolnili z energijo in celo začutili, da se je to preneslo na vašega sogovornika. Da, ne bo videl vašega nasmeha, ga bo pa slišal. Praksa nasmeha vam lahko da zelo podoben rezultat. Pred pisanjem pisma ali sporočila, tako osebno kot iz poslovne korespondence.
Znanstveniki so dokazali, da nasmejana oseba vzbuja več simpatij kot celo najlepši, a mračni top model. Še več, lastnikom zdravih in lepi zobje delodajalci so bolj lojalni. Takšni ljudje dajejo vtis bolj odgovornih in učinkovitih. In nizozemski raziskovalci trdijo, da je človek z nasmehom vedno videti mlajši od svojih let. Kako do popolnega nasmeha in kaj storiti, če vas narava ni obdarila z lepimi zobmi, pravi vodilni ortoped in glavni zdravnik Nemški center za estetsko zobozdravstvo SDent v Moskvi Mamedov Ilgam Vagifovich.
Parametri idealnega nasmeha
Zdi se, da bi lahko bilo preprostejše: belo ravni zobje, popolno zobovje, odsotnost zobne bolezni- to je vse kar potrebuješ. Toda ustvarjanje idealnega nasmeha v zobozdravstvu je cela znanost in zdravnik ne deluje kot zdravnik, temveč kot umetnik, ki ustvarja popolno umetniško delo. Idealen nasmeh ima določene parametre, na katere se osredotoča sodobno estetsko zobozdravstvo.
Vzporednost vodoravnih črt: oči, izrez ust, rezalni robovi sprednjih sekalcev in namišljena linija, ki povezuje rezalne robove očescev.
Vizualno zmanjšanje velikosti zob od sredine do robov, kar vam omogoča, da ustvarite iluzijo perspektive. V tem primeru je razmerje širine sprednjih sekalcev, stranskih sekalcev in kaninov 1,6:1:0,6, širina sprednjih sekalcev pa se nanaša na njihovo višino kot 0,7 - 0,8 proti ena. Sprednji sekalci se morajo srečati na projekciji srednje črte obraza, ki povezuje sredino nosu in sredino brade. Poleg tega robovi zgornji zobje mora slediti ovinku spodnja ustnica, A zgornja ustnica- pokrijte rob dlesni med zobmi, med zobmi pa pustite samo trikotnike.
Pri ustvarjanju popolnega nasmeha upoštevamo tudi višina konkavne linije dlesni okoli zobnih vratov in njena višina za vsako skupino zob, medzobni koti, ki naj bi se povečevali od sekalcev proti kočnikom, ostrina sekalcev, ki je bolj izrazita pri moških kot pri ženskah, in še mnogo drugih parametrov. Na primer, rezalni robovi sekalcev lahko štrlijo nekoliko bolj - da ustvarijo več agresivnega videza. Ta moški nasmeh velja za idealnega za močnejši spol, saj vam omogoča, da ustvarite iluzijo moči, uspeha in samozavesti.
Kako do popolnega nasmeha?
Minimalni potrebni komplet za popoln nasmeh - zobna ščetka, paste, zobne nitke in obiski zobozdravnika dvakrat letno. Na žalost danes le malo ljudi izpolnjuje te zahteve in ljudje že v dokaj mladosti trpijo zaradi bolezni ustne votline, pri katerih nasmeh še zdaleč ni idealen. Kljub temu zobozdravniki uporabljajo tehnike za izboljšanje estetike vašega nasmeha.
Če niste zadovoljni s svojim nasmehom, vam ga lahko pomaga popraviti zobozdravnik. Najprej ugotovite, kaj točno vam ni všeč. Odvisno od problema uporabite različne metode zdravljenje. V nekaterih primerih je dovolj profesionalna higiena ustne votline, pri drugih bo pomagalo beljenje.
Najtanjše plošče: furnirji in luminirji
Če poleg barve zob niste zadovoljni z njihovo obliko, vam bo pomagala obnova sprednjih zob ali poseg luskanja.
Zobozdravniki imajo v svojem arzenalu tako terapevtske kot ortopedske luske. Terapevtski so cenovno ugodnejši, a tudi manj trpežni: sčasoma lahko spremenijo barvo ali se okrušijo. Izdelane so iz kompozitnega materiala neposredno na pacientovih zobeh in zahtevajo odlična izkušnja in spretnost zdravnika. Nasprotno pa so ortopedske porcelanaste prevleke izdelane v posebnem laboratoriju in so lahko obstojne vse življenje. Drugačen klinični primeri zahtevati različne stopnje brušenje zob, z vgradnjo luminirjev na zobe pa se lahko izognete brušenju in dosežete visok estetski rezultat.
Idealen nasmeh so ravni zobje
V primeru malokluzija in položaj zob, je najprej priporočljivo opraviti zdravljenje pri ortodontu z uporabo zobnega aparata ali ščitnika za usta za poravnavo zob. Danes je to mogoče storiti v kateri koli starosti. Med postopkom zdravljenja lahko izberete sistem, ki ustreza vašim estetskim potrebam in finančnim zmožnostim. recimo kovinske naramnice- klasike ortodontije, pa tudi ti so se sčasoma zmanjšali in zato manj opazni na zobeh. Med njihovimi nedvomnimi prednostmi so nizka cena in nepremagljivo zanesljivost. Velik minus je estetika, oziroma njeno pomanjkanje. V nasprotju so z estetskimi zobnimi aparati: keramičnimi in prozornimi zobnimi aparati iz safirja. Slednji se na zobeh skorajda ne opazijo. večina estetski sistem Popravljanje ugriza pri odraslih danes so poravnalniki Invisalign - nevidni prevleki na zobeh, ki jih počasi, a zanesljivo premikajo v pravo smer.
Linija ustnic je pomemben dejavnik
Onkraj zob pomembno vlogo Tudi ustnice igrajo v nasmeh. Tudi z najbolj ravnimi in belimi zobmi bodo neurejene ustnice pokvarile celotno sliko. Ustnice je treba negovati enako kot kožo obraza. Dvakrat na dan jih je potrebno vlažiti in negovati, enkrat ali dvakrat na teden pa uporabiti nežen piling za ustnice. Linija in polnost vaših ustnic sta zelo odvisni od vašega ugriza in če vam oblika ustnic ni všeč, boste verjetno morali obiskati ortodonta, da preveri morebitne okluzije.
Celebrity Perfect Smiles
Javne osebnosti se učijo nasmejati na enak način kot se učijo imeti govore v javnosti. Obstajajo vaje, ki vam omogočajo, da razvijete obrazne mišice, ki sodelujejo pri nasmehu (in jih je več kot ducat). Med njimi so raztezanje ustnic v cev, izdihovanje zraka skozi njo, poskušanje s to cevjo sestaviti osmico, pa tudi sprostitev ustnic in poskušanje iztegniti jezik čim dlje. Lep nasmeh se vadi pred ogledalom. Ustniški koti naj bodo simetrični, izpostavljenih pa naj bo le deset zgornjih zob. Ko se spomnite položaja mišic pred ogledalom, zaprite oči in dvignite spretnost do avtomatizma.
Koliko stane popoln nasmeh?
Cena popolnega nasmeha je sestavljena iz postopkov, ki jih je treba opraviti za dosego želenega rezultata. Če govorimo o higieničnem čiščenju in beljenju, potem se cena, odvisno od tehnike in ravni klinike, giblje od 10.000 do 37.000 rubljev za obe storitvi. Če govorimo o ceni luminirjev v Moskvi, potem se začne od 35.000 na zob. Odvisno od uporabljenega materiala se stroški keramičnih lusk gibljejo od 3.000 do 50.000 rubljev ali celo več. Ortodontsko zdravljenje, protetika in implantacija sta posega, ki zahtevata upoštevanje številnih dejavnikov, od katerih je odvisna cena.
Lep nasmeh nas naredi bolj odprte, samozavestne in privlačne. Celotna veja zobozdravstva – estetsko zobozdravstvo – se posveča prav temu, da bi vaš nasmeh postal popoln. Toda to je mogoče doseči ne le s pomočjo zobozdravstva. 10 načinov, kako narediti svoj nasmeh lep, so v našem članku.
1. Nasmejte se z očmi
Ena od skrivnosti igranja je naučiti se nasmejati ne samo z usti in ustnicami. Najprej se nasmeh začne z očmi – takrat postane naraven in sproščen, če so obrazne mišice sproščene, vključno z majhnimi mišicami okoli oči. Če se želite naučiti nasmejati z očmi, vadite pred ogledalom: pokrijte usta z dlanjo, pomislite na nekaj prijetnega, se nasmehnite in opazujte, kako se mišice okoli oči napnejo in kako se spremeni izraz oči.
Na primer, slavna manekenka Tyra Banks trdi, da je nasmeh z očmi glavni "trik" pravega modela. Zahvaljujoč takšnemu nasmehu so fotografije žive in naravne, ekspresivne. Nasvet modela: »Nasmehnite se, pozorno se poglejte v ogledalo in si v spomin zapišite svoje »nasmejane oči« - obrazno mimiko oči, napetost mišic in celo položaj trepalnic. Nato naredite vajo za spomin - ponovite ta obrazni izraz in napetost mišic, ne da bi se nasmejali z usti. Sčasoma bo vaš nasmeh z rednim izvajanjem te vaje postal bolj izrazit in iskren.”
Nasmeh ima svoj praznik - Svetovni dan nasmeha praznujemo 4. oktobra. Geslo praznika: »Naredi dobro delo. Pomagaj, da se pojavi vsaj en nasmeh.”
2. Doseči simetrijo
Zdi se, da je nasmeh osnovna sposobnost vsakega človeka. Vendar priznajmo, da se lepo nasmejati ni tako enostavno. Fiziologi pravijo, da oseba za širok nasmeh uporablja več kot 40 obraznih mišic. Zato je obvladovanje teh mišic nujno za vsakogar, ki se želi lepo nasmejati.
Ena od sestavin lepega nasmeha je simetrija. Seveda imajo mnogi "ukrivljen nasmeh" ali nenavaden nasmeh - to je del podobe, a lep in širok nasmeh ki temelji ravno na simetriji. In ker redko posvečamo pozornost razvoju obraznih mišic, naš nasmeh ni simetričen. Če se pozorno pogledate v ogledalo, boste ob nasmehu opazili rahla popačenja v ustih in ustnicah. Zato je vaša naloga trenirati nasmeh pred ogledalom in poskušati doseči simetrijo.
Nekatera živila so nevarna za vaš nasmeh. Gre za o živilih in pijačah z močnimi barvnimi pigmenti: čaj, kava, rdeče vino, živila z barvili. Da bi zaščitili zobe pred temnenjem, poskusite razredčiti kavo in čaj z mlekom;
3. Popravite obliko svojega nasmeha
Med vadbo pred ogledalom poiščite obliko nasmeha, ki se vam zdi idealna in jo popravite. Če želite to narediti, s konicami prstov pritisnite na desni in levi rob ustnic in zadržite nasmeh 5-7 sekund. To vajo ponavljajte ves dan. Ker nasmeh ni nič drugega kot delo mišic, bo takšno usposabljanje mišice naučilo ohraniti želeno obliko. Seveda pa je pomembno ohraniti naraven nasmeh.
4. Delajte z obliko ustnic Lepota vašega nasmeha je v veliki meri odvisna od oblike vaših ustnic. In to nikakor ne pomeni, da se lahko lepo nasmehnejo le tisti s polnimi ustnicami - tanke ustnice imajo lahko enako izrazito obliko. Lepa oblika Ustnice so jasno definirane, lepo definirane ustnice. To lahko dosežete z vajami za oblikovanje oblike ustnic. Na primer, to je vaja "riba pogoltne zrak": zložite ustnice v cev in jih raztegnite naprej, rahlo odprite usta, nato tesno zaprite ustnice in sprostite obrazne mišice.
nasmeh - najboljši način razvedri se. Ko se človek nasmehne, začne njegovo telo proizvajati endorfine – hormone sreče, ki se začnejo proizvajati tudi takrat, ko se človek prisili k nasmehu.
5. Posnemi selfi
Nenavadno je, da se mnogi ljudje preprosto ne znajo nasmehniti - so sramežljivi, napeti, zaradi česar je nasmeh videti napet in nenaraven. Eden od učinkovite načine izpilite veščino širokega, sproščenega nasmeha – selfija. Ko posnamete selfie, se nasmejte in smejte – to vam bo pomagalo, da se boste sprostili in naučili, da vas ni strah nasmejati. Izberite fotografije, na katerih imate po vašem mnenju najlepši nasmeh in razvijajte veščino smehljanja kar tako.
Za lepoto vašega nasmeha ne zanemarite naravnih "zobnih ščetk" - katere koli trdni izdelki, na primer korenje ali jabolka – spodbujajo samočiščenje zob in preprečujejo nastanek zobnih oblog.
6. Bodite pozorni na obrobo ustnic Ena od sestavin lepega nasmeha je nedotaknjena rdeča obroba ustnic. Če je vneto, luščenje, srbenje, otekanje, potem se morate najprej posvetovati z zobozdravnikom. Vzroki vnetja so lahko zelo različni – pomanjkanje vitaminov, alergije, glivične okužbe.
Podjetje Orbit je izvedlo sociološko raziskavo med moškimi. 70 % jih je ugotovilo, da se jim nenaličena ženska, ki se nasmehne, zdi bolj privlačna kot naličena ženska, vendar brez nasmeha.
7. Poskrbite za svoje ustnice
Nobenega dvoma ni, da so lep nasmeh negovane ustnice. Ne glede na to, kako spektakularno šminko imate, ne bo prikrila suhosti, luščenja ali skorje suhega epitela. Ko gre za nego ustnic, mnogi menijo, da nega vključuje le uporabo šminke. A to je le majhen in še zdaleč ne najbolj učinkovit del nege.
Kozmetika za nego ustnic je zelo raznolika - to so osnovni vlažilni balzami, obnovitvene kreme in balzami, serumi za ustnice, pilingi, zaščitna oprema, izdelki za obnovo konture ustnic. Domača sredstva niso najboljši način nege, na primer piling s kavo ali sladkorjem, piling z zobno ščetko – preveč so agresivni za tako občutljivo področje.
Če imate suho kožo ustnic, se raje izogibajte mat dekorativnim izdelkom. Optimalna izbira- vlažilne šminke in glosi ter obarvana olja za ustnice so izdelki v obliki bleščil za ustnice z vlažilnimi olji in pigmenti.
Če imate zelo tanko in suho kožo ustnic, bodite pozorni na vlažilne serume. Dober vlažilni serum napolni kožo z vlago, zaradi česar postanejo ustnice bolj gladke in vidne naravna barva in sijaj.
Za brezbarvno kožo ustnic, pa tudi za zrelo kožo (z leti postajajo barve na obrazu manj kontrastne) bodo piling balzami s pigmentom v dobro pomoč. To so na primer barvni balzami v obliki palčk, ki vsebujejo drobne delce sladkorja, ki se stopijo ob stiku z ustnicami.
8. Izberite pravo zobno pasto
Lepota nasmeha je v veliki meri odvisna tudi od kakovosti zobne paste, saj dobre testenineščiti zobe pred gnitjem z bojem proti klicam in krepitvijo zobna sklenina. Zato je pri izbiri zobne paste bolje dati prednost zobnim pastam s fluoridom - Svetovna zdravstvena organizacija priporoča takšne zobne paste za preprečevanje kariesa.
Paste z visoka vsebnost fluorid ni priporočljiv za ljudi, ki živijo v regijah z visoko vsebnostjo fluorida. pitne vode. V tem primeru sploh ni potrebe po dodatnem viru fluorida za zobe. Poleg tega lahko povzroči pojav svetlobne lise na zobeh.
Toda čebelarski izdelki (med, propolis) v sestavi paste praktično nimajo koristi, zato je za zobe veliko bolj zdravo, če te izdelke uživamo v pasti. čista oblika. Kar zadeva paste z oznako »protivnetno«, osebam z zdravimi zobmi ni priporočljivo izbrati takšnih pasti; če je prisotno vnetje dlesni, je pomembno, da pri zobozdravniku odstranimo sam vzrok vnetja in šele nato s takšnimi pastami utrjujemo učinek.
Strokovna krepitev zobna pasta SPLAT SENSITIVE ULTRA
Zasnovan za intenzivno obnovo sklenine.
Vsebuje magnezijeve, cinkove in natrijeve soli za zapolnitev pomanjkanja mineralov in zmanjšanje občutljivosti zob.
Eterična olja delujejo protivnetno in pomagajo pri krvavenju dlesni.
Zobna pasta za otroke in najstnike R.O.C.S. “Junior” Berry mix
Zasnovan posebej za potrebe otrok od 6 do 12 let.
Dvojni izvleček lubja trepetlike in ksilitol ščitita zobe in dlesni pred patogenimi bakterijami.
Vsebuje mineralni kompleks, krepi mlado sklenino in ščiti pred kariesom.
Posebno skrbno izberite belilne zobne paste. Obstajata dve vrsti past za beljenje zob: prve vsebujejo abrazivne delce (to je mehanski učinek na zobe), druge vsebujejo encime, ki raztopijo zobne obloge, ne da bi pri tem vplivali na sklenino.
Za katero vrsto paste gre, lahko ugotovite po njeni sestavi. Abrazivi vključujejo: soda, premog, glina; silicijeve spojine (npr. silicijev dioksid), karbonati (npr. kalcijev karbonat), aluminijeve spojine. Encimske zobne paste lahko vsebujejo encima papain in bromelain, kalijev ali natrijev pirosfat.
Upoštevajte, da lahko belilna zobna pasta vašim zobem povrne njihov naravni odtenek le z odstranitvijo zobnih oblog, ne bo pa poskrbela za snežno bel nasmeh, če ga niste imeli po naravi.
Profesionalno beljenje zob SPLAT pasta SENSITIVE WHITE
Za nežno in učinkovito posvetlitev sklenine, tudi za zobe s povečano občutljivostjo.
Vsebuje blage abrazive (polirne delce kremena) in naravni encim bromelain.
Ščiti pred kariesom, prekrije površino zob z zaščitno folijo.
Ocenjeni stroški - 150 rubljev.
Zobna pasta za otroke in mladostnike R. O. C. S. “Junior” Čokolada in karamela
Na osnovi naravnih bio sestavin.
Vsebuje mineralni kompleks za zaščito pred kariesom in krepitev sklenine, ščiti dlesni pred vnetjem.
Namenjeno otrokom od 6 do 12 let, ima okus čokolade in karamele.
Ocenjeni stroški - 190 rubljev.
Zveza potrošnikov "Roskontrol" je opravila pregled sedmih belilnih zobnih past priljubljenih proizvajalcev. Po rezultatih preiskave je bil belilni učinek petih past klinično potrjen, dve pasti sta bili deležni kritike, ena pa ne izpolnjuje varnostnih zahtev.
9. Z ličili poudarite belino svojih zob
Šminke v bogatih odtenkih jagodičja, pa tudi temne, najbolje poudarijo belino zob. Izogibajte se šminkam v toplih odtenkih – rjavi, korenčkovi, opečnati, zlati. Na splošno velja, da je za poudarjanje beline zob bolje dati prednost hladnim kot toplim odtenkom. Bodite previdni pri škrlatnih in svetlo rdečih odtenkih - na njihovem ozadju rumeni zobje bo opazen.
Če nimate snežno belega nasmeha, poskusite ne mešati šmink, da ne dobite "umazanega", to je nedefiniranega odtenka, saj so zobje videti bolj beli zaradi kontrastnih nasičenih barv.
Zobje bodo videti bolj beli, če bronzer previdno uporabljate pri ličenju obraza.
Strokovni komentar Daria Bogatova, lepotna strokovnjakinja in umetniška vodja šole studia ličenja
Kako narediti zobe bolj bele z ličili?
večina prava potČe želite svojim zobem s pomočjo ličil dati želeno belino, morate izbrati tisti odtenek šminke, ki bo poudaril in poudaril vaš nasmeh. Idealna možnost, ki vedno deluje in ustreza skoraj vsem, so vsi odtenki koral. Hkrati ima to tudi svoje značilnosti: če so dekleta z barvnim tipom "pomlad" najbolj primerna za mehke in gladke prehode svetlih koralnih bleščic, potem naj bodo agresivne "zimske" pozorne na jasne rdeče ali temne koralne konture . Svetle in rožnato-koralne barve šminke pristajajo naravnim "poletnim" in "jesenskim" dekletom. Neprimerni, preveč "topli" toni šminke bodo zobe, nasprotno, porumenili, zato je pomembno, da skrbno izberete ta kozmetični izdelek.
Obstaja še nekaj življenjskih trikov o tem, kako "pobeliti" zobe z ličili. Z nanosom osvetljevalca na kupidov lok (predel nad ustnico) in na sredino brade lahko torej dosežete nežen naraven sijaj, ki bo vašemu nasmehu dal bleščeč sijaj. Nekateri vizažisti nanesejo tudi mat bronzer pod ličnice in vzdolž ovala obraza, da poudarijo ton zob.
Idealen nasmeh so lepe, negovane ustnice. Dobro je, če pred nanosom šminke uporabite vlažilni balzam in po potrebi primer za ustnice - šminka bo ležala popolnoma enakomerno. Če uporabljate mat ali tekoče šminke, skrbno konturirajte ustnice. Da bo kontura popolnoma gladka, lahko uporabite korektor.
Sladka soda je najslabša stvar, ki je lahko za vaše zobe in snežno bel nasmeh. Gazirane pijače, zlasti svetlejše, zaradi prisotnosti škodljivih kislin prispevajo k porumenelosti sklenine. Poleg tega soda izzove uničenje dentina in nastanek kariesa.
10. Poskrbite za svoje zobe
Svoje zobe lahko ohranite bele brez profesionalnega beljenja. Pri tem vam bo pomagalo profesionalno higiensko čiščenje v ordinaciji zobozdravnika ali higienika. Z odstranjevanjem zobnih oblog, poliranjem sklenine in nanašanjem premazov bodo zobje glede na njihov naravni odtenek čistejši, sijoči in čim bolj beli. Takšna higienski postopki pomembna tako za zdravje zob kot za popoln nasmeh!
Kako skrbeti za zobe, da bodo ostali beli?
Prvo in glavno pravilo je temeljito umivanje zob doma dvakrat na dan. Poleg tega poskusite čim bolj zmanjšati porabo kave, čaja in drugih izdelkov, ki lahko dajo plošči poseben temen odtenek, in ne kadite.
Sprejemljivo je občasno uporabljati belilne zobne paste. Vsebujejo velike abrazive. Sposobni so dobro očistiti pigmentne obloge. Vendar jih ni priporočljivo stalno uporabljati. Bolje jih je zamenjati z drugimi izdelki. Groba brusna sredstva z običajnimi in dolgotrajna uporaba lahko poškodujejo zobno sklenino in prispevajo k njeni abraziji. Dolgoročno to povzroči povečano občutljivost zob.
Enkrat na šest mesecev je priporočljiva profesionalna higiena pri zobozdravniku. S postopkom lahko očistite vse zobne obloge in vizualno posvetlite zobe. Toda ta učinek se doseže s čiščenjem zoba pigmentiranih oblog. Zob se vrne v naravno barvo.
S postopkom beljenja zob lahko posvetlite zobe za več odtenkov. Obstaja ordinacijsko beljenje - izvaja ga zdravnik. In domače beljenje. Vendar ne zamenjujte beljenja doma z uporabo belilnih trakov. Domače beljenje je treba izvajati po priporočilu zdravnika. Za ta postopek so vnaprej izdelani posamezni ščitniki za usta podrobna navodila. To je edini način, da se izognete neželeni učinki od uporabe belilnih trakov. Strokovnjaki ne priporočajo njihove uporabe, saj sluznica dlesni pri njihovi uporabi pogosto trpi zaradi opeklin.
Navodila
Najpomembnejša stvar v lep nasmeh- to je skladnost z zahtevami simetrije. Če ljudje zanemarijo to pravilo, imajo na koncu asimetrične nasmehe. Da bi se naučili lepo in naravno nasmejati, morate delati na razvoju obraznih mišic in mimike. Vedno vadite pred ogledalom, nasmejte se in trezno ocenite prednosti in slabosti svojega nasmeha. V večini primerov so izkrivljanja takoj vidna.
Vsak dan izvajajte vaje za krepitev mišic ustnic. Večkrat se nasmehnite pred ogledalom in napnite obrazne mišice, dokler ne dobite popolnega nasmeha, ki vam ustreza. Nato s konicami prstov pritisnite na robove ustnic in zadržite nasmeh v tem položaju 10 sekund. Vajo ponovite 15-20 krat. Na koncu lekcije zaprite oči in se znova nasmehnite: mišice ustnic si bodo zagotovo zapomnile želeni položaj in vaše ustnice raztegnile v čudovit nasmeh.
Druga vaja za izboljšanje nasmeha vključuje oči, ki prav tako igrajo veliko vlogo. Imejte v mislih, da nasmeh samo z ustnicami ni dovolj; ob lepem nasmehu se vaše oči zožijo in v njih se pojavijo žarki sreče. Nasmehnite se, popravite položaj oči s konicami prstov in zadržite nekaj sekund. To vajo ponovite 15-krat.
Pomembna komponenta ni le položaj ustnic in oči, ampak tudi naravnost in pozitivnost vašega nasmeha. Tak nasmeh je vedno povezan z dobre volje doživeti občutki. Pred ogledalom naredite naslednjo vajo: spomnite se čudovitih in prijetnih trenutkov svojega življenja, ko ste se počutili resnično dobro, in vesel nasmeh se bo sam od sebe pojavil na vašem obrazu.
Če imate široka usta, bo dovolj že kanček nasmeha. Ne pozabite, da ima lep nasmeh lahko različne namene: za ljubljeno osebo, za vodjo v službi, za znance in prijatelje, zato vadite uporabo različne vrste nasmehne v dani situaciji.
Sestavine lepega nasmeha so tudi zdravi zobje in svež dah. Zaradi neenakomernih ali rumenih zob se boste počutili nezaupljivo in preprečili, da bi se naravno nasmehnili. Redno obiskujte svojega zobozdravnika, opravite beljenje zob, odstranite temne zobne obloge in zobni kamen.
Prav tako je treba izbrati pravo ličilo za oči in ustnice, da bo vaš nasmeh lep. Slabo nanesena šminka, napačna barva glosa in senčila lahko pokvarijo vtis še tako lepega nasmeha. Pri ličenju se vedno držite zahtev po naravnosti.
Pazi na stanje svojih ustnic. Lepe ustnice mora biti negovana, brez luščenja in rdečice. Uporabljajte posebne šminke, balzame za ustnice in maske na osnovi naravne sestavine. Nasmejte se pogosteje!
Viri:
- Kako se lepo nasmejati
Lep nasmeh igra skoraj odločilno vlogo v človekovem življenju. Kako pogosto se v vsakdanjem življenju srečamo s situacijo, ko lahko dobimo, kar želimo, zgolj zaradi očarljivega nasmeha. Na srečo se vsak lahko nauči lepo nasmejati.
Najpomembnejše pri lepem nasmehu je simetrija. Seveda ima redkokdo naravno simetričen obraz in ustnice, zato je doseganje tega lahko izjemno težko. Če želite oceniti "material", s katerim morate delati, pojdite do ogledala in se nasmehnite vsem 32. Napake so običajno vidne s prostim očesom. In tukaj je prva naloga: poskusite svojemu nasmehu dati čim več simetrije. Da, sprva bo tak nasmeh videti nenaraven, vendar to ne bo trajalo večno.
Zdaj je glavna stvar naučiti se simetrično nasmejati. Uporabite tehniko "fiksacija mišic": simetrično se nasmehnite, s konicami prstov pritisnite vogale ustnic, štejte do 7, spustite, ponovno štejte do 7, pritisnite in tako naprej 7-krat. Seveda mora nasmeh ves ta čas ostati nespremenjen. Če vam ta vaja prvič ni uspela, nič hudega, le znova poiščite prava razmerja in nadaljujte.
Ne pozabite na trening obraznih mišic. notri enostaven čas Pri nasmehu človek uporablja približno 20 mišic, pri širokem nasmehu pa več kot 40. Ohranjanje mišičnega tonusa je torej nujno.
Ko se iskreno nasmehnemo, mišice okoli oči. Ne pozabi tega. Takoj, ko obvladate simetrični nasmeh, povežite oči: opazujte, kako se med iskrenim nasmehom oči rahlo zožijo, v kotih se pojavijo gube in poskusite ponoviti.
Ko je vaš nasmeh urejen, je čas, da mu daste naraven videz. Najlažji način "nasmeh z očmi"- pomislite na nekaj prijetnega in veselega. Poskusite se tudi iskreno veseliti vsake osebe, ki se ji nasmehnete, potem težave z naravnostjo ne bodo nastale.
Ne pozabite spremljati tudi stanja svojih zob. Čeprav to v resnici ne pomeni razlike, bi bil vseeno lep dodatek.
