Sindrom razdražljivega črevesja, medvedja bolezen: simptomi, ljudsko zdravljenje. Medvedja bolezen ali urgentni sindrom
Veliko mojih strank mi pove, da trpijo za medvedjo kugo – za drisko pred vznemirljivim dogodkom.
Stresno drisko pogosto spremljajo bolečine ali nelagodje v trebuhu, zaprtje in povečano nastajanje plinov. Zdravniki takšne primere običajno diagnosticirajo kot sindrom razdražljivega črevesa (K58). Ta motnja je predvsem psihične narave, zato je psihoterapija glavni način zdravljenja.
Pogosteje medvedja bolezen prehiti človeka pred izpiti, govori in sestanki, ko se mu mudi, včasih pa tudi v prevozu.
Daša je bila zadržana in racionalna oseba. Proti koncu srednje šole so se ji začele težave z želodcem. Pred izpiti je Daši krulilo v želodcu in imela je neznosno željo, da bi šla na stranišče. Še posebej težko ji je bilo pred ustnimi izpiti. Ko je morala čakati več kot eno uro, da je prišla na vrsto za odgovor, je morala dvakrat ali trikrat teči na stranišče.
Toda Daša je imela na inštitutu pred zagovorom diplome zelo težko obdobje. Dva tedna pred uro X je driska ni zapustila. Teden dni kasneje je morala kupiti zdravila za normalizacijo odvajanja. Ker pa jih ne morete piti dolgo časa, se je driska takoj po prenehanju pojavila. Dašina teža je bila takrat pod normalno, pred obrambo pa je izgubila 5 kilogramov. Kmalu po diplomi se je vse normaliziralo. Če pogledam naprej, bom rekel, da je psihoterapija odpravila Dashine simptome. Ampak o tem ti bom povedal kasneje.
Medvedja kuga je starodavni mehanizem preživetja
Znanstveniki kažejo, da je stresna driska enkrat služila dobra storitev pračloveku pri srečanjih z nevarnimi živalmi.
"V spodnjem delu trebuha vsakega človeka je skladišče strupenih odpadkov," pravi Grossman. “Telo se trudi osvoboditi teh komponent, ker... v primeru poškodbe trebuha lahko prispevajo k okužbi rane in povzročijo smrt.«
Plenilci, ki so zasledovali osebo, so se ustavili, da bi povohali "šopek", kar je osebi dalo priložnost, da pobegne pred zasledovanjem.
Poleg tega čiščenje črevesja pred lovom pračlovek hitrejši in okretnejši, kar pomeni, da je imel več možnosti, da se vrne živ in z dobrim plenom.
IN moderno mesto medvedja bolezen ne prispeva več k preživetju, ampak ustvarja ogromne neprijetnosti. Po različnih virih ta motnja prizadene od 10 do 30% odraslih.
Zapleti bolezni medveda
Daša je imela neprijetno, a ne najhujšo obliko sindroma razdražljivega črevesa (IBS). Včasih IBS povzroči zaplete:
Socialna anksioznost ali strah pred ljudmi.
Včasih je sindrom razdražljivega črevesja tisti, ki vodi do socialnih strahov. To se zgodi, ko stresno drisko spremlja strah, da ne prideš na stranišče in se usreš pred ljudmi. Ali strah, da bodo drugi slišali kruljenje v vašem želodcu. Ali strah pred glasnim izpuščanjem plinov.
Ti strahovi običajno povzročijo povečane simptome medvedje kuge. Nastane začaran krog, v katerem misel na medvedjo bolezen povzroči strah, da bodo ljudje opazili želodčne težave, strah pa podžiga drisko.
Da se človek ne bi osramotil, se ljudi vse bolj izogiba. Hkrati se lahko krog stikov katastrofalno zmanjša.
Psihoterapija pomaga prekiniti ta začarani krog, obvladati socialno anksioznost in zmanjšati simptome driske.
Agorafobija ali strah pred odprtim prostorom.
Če oseba, ki trpi zaradi medvedje bolezni, podleže strahovom, se začne izogibati ne le ljudem, ampak tudi stresnim situacijam. Naredi zemljevid območja, kjer so vključena vsa stranišča. IN hudi primeri Nemogoče je zapustiti hišo, znajti se na nevarni razdalji od lastnega stranišča.
Po eni strani straniščna karta in omejitve gibanja začasno zmanjšajo tesnobo in simptome, globalno gledano pa ti načini ne vplivajo na strahove, ampak vodijo v katastrofalno poslabšanje kakovosti življenja.
depresija
Omejitve v komunikaciji, gibanje izključno po »zemljevidu« stranišč, zavračanje odhoda iz hiše nudijo začasno olajšanje, ko pa se bivalni prostor začne vse hitreje ožiti in ni več izhoda, to vodi v depresijo.
Z depresijo upanje na izboljšanje zbledi.
Psihiatri in psihologi pomagajo pri obvladovanju tega stanja.
Da bi se izognili zapletom, se morate pravočasno obrniti na strokovnjake.
Na katere strokovnjake se obrniti?
Kaj storiti, če imate medvedjo kugo?
Obrnite se na gastroenterologa
Najprej morate izključiti bolezni prebavila ki lahko povzroči drisko. To ni potrebno, če vidite neposredno povezavo med stresom in drisko. Ampak zagotovo ne bo odveč.
Zdravnik normalizira črevesno mikrofloro.
Zdravnik bo predpisal simptomatsko zdravljenje– bo obnovil normalno črevesno gibljivost. Predpisal vam bo zdravila proti driski, zaprtju, krčem in povečana tvorba plinov. Pomagal bo tudi pri preprečevanju dehidracije.
Kdaj morate nujno k zdravniku?
- V blatu ste našli kri
- Ste zaprti več kot 3 dni
- Obstaja nevarnost dehidracije.
Dehidracija je smrtonosna nevarno stanje, kar se zgodi, če driska traja več kot dva dni brez pozitivne dinamike ali če drisko spremlja bruhanje.
Znaki dehidracije:
- občutek hude žeje in suhih ust;
- povečana viskoznost sline;
- zmanjšano nastajanje urina, temno obarvan urin;
- pomanjkanje uriniranja;
- pomanjkanje znojenja;
- pomanjkanje tvorbe solz;
- suha koža in sluznice, nagubana koža;
- občutek utrujenosti, zaspanosti;
- izguba apetita;
- povečan srčni utrip.
Obrnite se na psihiatra
Psihotropna zdravila lahko zagotovijo začasno olajšanje in zmanjšajo anksioznost in depresijo. A da bi bil učinek zdravljenja trajen, je potrebna psihoterapija.
Obrnite se na psihologa ali psihoterapevta
Le dolgotrajna psihoterapija pomaga zaustaviti medvedjo bolezen.
Vrnimo se k Dašini zgodbi.
Nekaj let po diplomi je Dasha še naprej trpela za medvedjo boleznijo. K psihologu pa se je obrnila iz drugega razloga. Želela se je spopasti s tesnobo in biti tudi bolj samozavestna.
Delo s psihologinjo je potekalo kot običajno, driska pa se je začela pojavljati tik pred seansami. Včasih je Dasha hotela iti na stranišče, preden je zapustila hišo. Včasih jo je na cesti neusmiljeno zvijalo v trebuhu in Daša je morala nujno iskati stranišče.
Strokovnjaki ta pojav imenujejo "transferna nevroza". Problem, do katerega je prišla stranka običajno življenje izgine, pojavi pa se v povezavi s psihoterapijo. Prenosna nevroza je Daši omogočila raziskovanje tega problema. Izkazalo se je, da je pred srečanji želela psihologinji marsikaj povedati, hkrati pa jo je bilo strah, da bi jo obsojali, da ne bi bila sprejeta. Na srečanjih s psihologom je postalo jasno, da Dasha nenehno zadržuje svojo tesnobo, žalost in jezo.
Ker je bila občutljiva in čustvena, je svoja čustva potlačila, namesto tega je bilo njeno črevesje razdraženo. Ko je Daša začela bolj spontano izražati svoja čustva in postala manj odvisna od mnenj drugih, je njena driska začela izginjati.
Psihoterapija medvedje bolezni je dolgotrajen podvig. Delo s psihosomatiko je vedno daljše od dela s čisto psihološkimi potrebami. Ponavadi to ni izolirano delo s simptomom, ampak delo naprej določene lastnosti osebnosti, značilne za ljudi s sindromom razdražljivega črevesja, o katerih boste izvedeli v nadaljevanju. Zato je ob začetku psihoterapije dobro imeti druge cilje.
Princeske ne polurajo?
Sindrom razdražljivega črevesa je bil povezan z nekaterimi psihološke značilnosti oseba. Ti povzročajo stresno drisko.
Te lastnosti morda niso opazne. Samo povratne informacije od drugih ljudi vam omogoča, da jih upoštevate.
Ponavadi imajo pozitivna stran, saj spodbujajo sprejemanje s strani drugih. Toda hkrati ustvarjajo neprijetnosti, zlasti izzovejo stresno drisko.
Perfekcionizem
Dashini starši od vrtec od nje so pričakovali vzorno vedenje, v šoli pa so zahtevali odlične ocene. Zaradi tega je imela visoke notranje standarde. V njenih mislih dobro dekle mora se dobro učiti, delo opravljati hitro, v komunikaciji z drugimi pa biti skromen, prijazen in zadržan. Spodobno dekle se ne bi smelo glasno smejati in izgubljati živcev. Si lahko predstavljate, koliko notranje sile Koliko je Daša potrebovala, da je živela v skladu s to podobo?
Drugi ljudje imajo druge zahteve do sebe, na primer: "moraš biti močan", "moraš izgledati popolno", "moraš vzdrževati duševni mir V težke situacije" Včasih je od vas zahteva, da ste popolni v vsem.
Ali moram reči, da je nemogoče izpolniti zahtevo po popolnem ujemanju z notranjim idealom?
Perfekcionizem vodi v ogromen stres, tudi fizični. In ko ni mogoče biti popoln, depresija raste.
Nesprejemanje vaše narave
Ste že slišali za rek "Princeske ne kakajo." In če se pokakajo, je to z vijolicami«? Šalo na stran, a nekateri globoko v srcu so prepričani o tem. To mislijo naravni proces grozno in narediti vse, kar je mogoče, da to počne manj pogosto in bolj neopazno.
Daša je od časa do časa ugotovila, da dela precej počasi, da ne zna lepo govoriti in da je v komunikaciji sramežljiva. Ker pa so bile te lastnosti v nasprotju z njeno idealno podobo, je bila nenehno nezadovoljna sama s seboj. Dašo je bilo neznosno sram, ko je opazila lastno nepopolnost. Nato se je prebudil njen okrutnik notranji kritik«, ki jo je razvrednotila in celo uničila.
Pomanjkanje samosprejemanja je druga stran perfekcionizma. Hkrati pa človek raje ne opazi, zanika nekatere svoje lastnosti in se predela po idealni podobi. Nastane notranji konflikt med zahtevami do sebe in tem, kdo v resnici je. In potem občutljiva oseba zahteva od sebe, da je debela koža, počasna oseba zahteva hitrost, vzkipljiva oseba pričakuje zadržanost in racionalnost.
To ustvarja napetost, saj se ne morete sprostiti niti za minuto.
Med psihoterapijo se človek začne vedno bolj prepoznavati in sprejemati. Od tega začne napetost izginjati. In "straniščne težave" prenehajo.
Odvisnost od mnenj drugih
Dašo je vedno skrbelo, kako izgleda in kako z njo ravnajo. Zanjo je bilo pomembno, da je dobra hči. Želela je ugoditi učiteljem. Želela je, da bi jo vrstniki sprejeli. Želela je zadovoljiti ne le nekaj deset sorodnikov in prijateljev, ampak vse brez izjeme. Daša je bila prepričana, da je to mogoče le, če bo živela v skladu s svojim notranjim idealom.
Gledanje drugih vodi v manj svobode in več tesnobe in truda, vloženega v ohranjanje pozitivne podobe.
Vse je pod nadzorom
To je glavna značilnost, ki razlikuje ljudi s sindromom razdražljivega črevesja.
Ker je bila po naravi občutljiva in čustvena, je Dasha nenehno zadrževala svoja čustva. In sploh se ni zavedala čustev, kot so razdraženost, jeza in bes. S temi izkušnjami praviloma marsikdo povezuje sindrom razdražljivega črevesja. Daša je bila tako zadržana, da so jo prijatelji klicali siva miška, vešča ali senca.
V večini primerov je pri stresni driski potrebna zadržanost v vseh pogledih: ne smete pokazati svojih solz, ne smete pokazati jeze, ne smete se od srca smejati, ne morete odvajati plinov. Prepovedanih občutkov ne doživljamo in namesto čustvenega draženja pride do draženja črevesja.
Med psihoterapijo se je Daša veliko naučila o svojih kvalitetah ter se začela sprejemati in imeti rada. Nehala si je prizadevati ugajati vsem; zdaj ji je pomembno le mnenje ozkega izbranega kroga bližnjih. Postala je bolj spontana in bistra. Zdaj ji nihče ni rekel, da je videti kot molj. Zaradi dela s psihologinjo je postala manj zaskrbljena in bolj odločna. To ji je omogočilo uspeh pri svojem delu.
Opisal sem več lastnosti, ki so skupne strankam z medvedjo boleznijo. Vaš sindrom razdražljivega črevesa je lahko povezan z drugimi osebnostnimi lastnostmi.
Tudi vi se lahko, tako kot Dasha, znebite medvedje bolezni s psihoterapijo.
Zgodb svojih strank ne opisujem brez njihove privolitve. Nekatere zgodbe so bile vohunjene ali preslišane v moji okolici. Nekatere so posplošitve mojih izkušenj pri delu s strankami, zato so vse podobnosti z določenimi strankami zgolj naključne.
Zagotovo mnogi poznajo situacijo, ko v ozadju stresa želodec nenadoma "zgrabi": pojavijo se krči, bolečine in driska. V vsakdanjem govoru se to stanje imenuje "medvedja bolezen". Razburjenje, živčna napetost, utrujenost povzročajo težave s črevesjem, prisiljeni ste iskati stranišče, namesto da bi naredili izpit ali predstavili pomemben projekt nadrejenim.
Pogosto so študenti tisti, ki se med pripravo na sejo srečajo z "medvedjo slabostjo". Prekomerno delo, prigrizki, nenehno pomanjkanje spanja, povečan duševni stres vodijo do dejstva, da lahko črevesje odpove v najbolj neprimernem trenutku.
Mnogi ljudje ne pripisujejo resnega pomena "medvedji bolezni", saj mislijo, da bo izginila takoj, ko bodo izpiti končani. Vendar le malo ljudi ve, da je "medvedja bolezen" v bistvu svetel primer ena najpogostejših črevesnih bolezni. V znanstveni skupnosti je ta problem opredeljen kot IBS, ki se kaže v krčih in bolečinah v trebuhu v kombinaciji z motnjami blata - driska, zaprtje ali njihovo menjavanje. Je to znano stanje?
Eden glavnih "sprožilcev" za razvoj bolezni je ravno kršitev psiho-čustveno ozadje. Pri večini obolelih za IBS obstaja jasna povezava med živčnimi izkušnjami in razvojem simptomov bolezni – tiste »medvedje bolezni«. Značilnost bolezni je pogostost simptomov, tj. lahko se umirijo in nato spet vrnejo. Če prihaja pomembne dogodke povzroči vznemirjenje in stres, potem se bodo najverjetneje simptomi "medvedje bolezni" pojavljali znova in znova.
Ali lahko kakšen antispazmodik pomaga?
Pri zdravljenju "razdražljivega" črevesja je pomemben celovit pristop: vplivati je treba tako na simptome "razdražljivega" črevesja kot na vzroke njihovega nastanka. Če govorimo o razlogih, je pomembna stabilizacija čustveno stanje in se naučite obvladovati stres. To je lahko težko, ker nepredvidljivost simptomov povzroča strah, da bi končali v neprijetno situacijo. Trajna čustveni stres spet povzroči nelagodje v trebuhu. Tako se vzročno-posledični krog sklene in ob bolečinah v trebuhu in težavah z odvajanjem blata se je popolnoma nemogoče osredotočiti na pomemben dogodek ali izpit. Zato je pomembno pomagati črevesju pri soočanju z neprijetnimi simptomi.
Zdravilo Duspatalin ® 135 mg je bilo ustvarjeno posebej za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa. Duspatalin ® 135 mg odpravi krče in bolečine v trebuhu že po prvi uporabi, vendar je za normalizacijo blata pomemben potek zdravljenja. Zdravilo je treba jemati 1 tableto 3-krat na dan 1 , minimalni tečaj sprejema – 14 dni 2 .
Zdravilo Duspatalin ® 135 mg deluje natančno, samo v črevesju in zaradi tega ne moti delovanja drugih organov in sistemov. 1 . Več o zdravilu lahko preberete v razdelku.
Gastrointestinalni trakt ali odziv na stres?
Koncept medvedje bolezni, kar pomeni sindrom razdražljivega črevesja, se je v vsakdanjem življenju pojavil precej dolgo nazaj. Poleg tega je taka bolezen, v nasprotju s splošnim prepričanjem, precej pogosta in se lahko pojavi pri ljudeh katere koli starosti. V bistvu je medvedja bolezen neznosna želja po praznjenju črevesja v stresnem stanju, na primer pri tistih, ki načrtujejo pomemben sestanek ali potovanje, opravljajo izpit ali organizirajo pomemben dogodek. Hkrati se pojavi želja po defekaciji v procesu živčni stres so tako neukrotljivi, da jih je preprosto nemogoče ustaviti. Če govorimo o izvoru imena, potem se je tako izkazalo zaradi podobnosti v obnašanju medveda med stresna situacija.
Vzroki bolezni
Po mnenju zdravnikov, ki to bolezen uradno imenujejo sindrom razdražljivega črevesja, je njen glavni vzrok živčna napetost in stres. Glavni razlog za takojšnje predpisovanje zdravljenja bolezni medveda je prekomerna bolečina po defekaciji, pa tudi nastajanje plinov in driska po koncu stresne situacije. Načeloma takšne bolezni ni mogoče zamenjati s črevesno patologijo, saj je želja po izpraznitvi bolj posledica kot vzrok. Pogosteje lahko napad panike povzroči reakcijo, kot je medvedja bolezen, katere zdravljenje se mora začeti z obnovo živčnega sistema.
Vendar naj vas ne zmede napadi panike s fobijami, ki jih je treba obravnavati morda kot resnejše duševne motnje. V skladu s tem, če imate sindrom razdražljivega črevesja, morate najprej zdraviti lastne živce.
Zdravljenje bolezni
Na srečo je medvedja bolezen precej ozdravljiva in običajno jo najpogosteje zdravimo tradicionalne metode. Vendar pa morate najprej obiskati psihoterapevta ali celo psihiatra, ki vas bo naučil, kako ukrepati za sprostitev v stresnih situacijah. To vam bo pomagalo, da se znebite obsesivnega stanja, zaradi katerega vas takoj boli trebuh. Poleg tega si lahko pacient pomaga sam tako, da se nauči odvrniti pozornost od misli strahu. Obiščite muzeje, kino in razstave ter tako popestrite svoje življenje. Z maksimalno obremenitvijo zavesti lahko strahove za določeno situacijo, ki izzovejo medvedjo kugo, potisnete daleč stran od sebe. Poleg čisto psihološkega vpliva morate biti pozorni tudi na prehrano, ki je predmet obveznega popravka. Zmanjšati ali popolnoma izločiti je treba hrano, ki povzroča pline in napihnjenost: zelje, jabolka, stročnice in mleko. Priporočljivo je tudi, da iz prehrane črtate živila, polna konzervansov in kemikalij, ter jejte počasi in vsak kos temeljito prežvečite. Kot dodatne metode Lahko se ukvarjate s športom in bodite pozorni na krepitev trebušnih mišic.
Sindrom razdražljivega črevesa je dokaj pogosta bolezen. Ta bolezen se popularno imenuje "medvedja bolezen". Od kod ta izraz? IN zimsko obdobje Lov na medvede je zelo pogost. Ta vrsta ribolova poteka, ko medved spi. Lovci s tropom psov se približajo medvedovemu brlogu in ga začnejo klicati z udarci s palicami po kovinskih predmetih. Hkrati začnejo psi glasno lajati. Medved se od hrupa zbudi in prestrašen pobegne. Tako postane lahka tarča. Mnogo stoletij kasneje so lovci opazili, da je medved od strahu začel imeti drisko. Zato se je med ljudmi začela širiti tako imenovana medvedja bolezen, to je driska, ki se je začela zaradi strahu.
Vsakdo lahko doživi sindrom razdražljivega črevesja. Vzroki za takšno bolezen so lahko strah, tesnoba in živčna napetost. Pogosto se pred izpitom ali pred pomembno predstavitvijo pojavi želja po odhodu na stranišče, kar lahko povzroči drisko. Do enakega izida lahko privede tudi kofein, ki ga zaužijejo študenti med pripravo na izpite. Toda kaj so vzroki za medvedje bolezni? Odgovor je preprost: ko oseba doživi živčno napetost, je možganska skorja vznemirjena, sekrecijska aktivnost se poveča in gladke mišice rektuma se skrčijo. Tako se sprošča adrenalin, ki je v pradavnini povzročal obrambna reakcija- pobegniti. To reakcijo spremlja povečan srčni utrip, pritisk in mišična napetost. Po eni strani takšno sproščanje toksinov omogoča, da se telo znebi mikrobov in toksinov. Vendar pa takšna reakcija telesa, ki se kaže kot medvedja bolezen, verjetno ne bo nikomur prinesla veselja. Tako je medvedja bolezen, ki jo je treba takoj zdraviti, precej neprijeten sindrom in povzroča veliko težav.
Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja je lahko bodisi tradicionalno oz z zdravili. Bolečine v trebuhu, napenjanje, spremembe konsistence in pogostosti blata kažejo, da se je medvedja bolezen začela, zdravljenje pa mora biti najprej celovito.
Najprej je treba vzpostaviti prehrano. V primeru driske je treba iz prehrane izključiti živila, bogata z vlakninami. Ti izdelki vključujejo zelenjavo, sadje in otrobe. Dieta za sindrom razdražljivega črevesa ne sme vsebovati kofeina, fruktoze, laktoze, alkohola, kisa, prekajenega mesa, popra, pa tudi mlečnih izdelkov in fermentirani mlečni izdelki ki povzročajo nastajanje plinov.
Drugič, treba je vzpostaviti delo centrale živčnega sistema. Da bi to naredili, vodijo tečaj psihoterapije in vzamejo psihotropna zdravila. To zdravljenje predpisuje psihoterapevt ali nevropsihiater.
Bakterijski in antibakterijska zdravila – zahtevani element v procesu zdravljenja medvedje bolezni. Za zdravljenje bolezni so predpisani tudi adstrigenti, kot so bela glina, smekta in dermatol.
Med ljudskimi zdravili so lupina granatnega jabolka, močan črni čaj, cikorija (kot nadomestek kave), krekerji, ovseni kosmiči, riževa kaša, riževa voda, sploh vse, kar lahko zavira drisko.
Resnost bolezni je odvisna predvsem od tega, kako močno je prizadet živčni sistem. Zato je pred začetkom zdravljenja potrebno izvesti vrsto laboratorijske raziskave in opravite potrebne teste.
To je neznosna želja po čiščenju črevesja, ki se pojavi v ozadju stresa. Vznemirjenje pred pomembnim sestankom, potovanjem ali izpitom lahko sproži željo po odvajanju blata.
Kaj je medvedja bolezen pri ljudeh?
Zdravniki verjamejo, da lahko stres in živčna napetost vplivata na človeško telo. Kot pravijo: "Vse bolezni prihajajo iz živcev." Nekaterim trzajo oči, nekatere boli srce, nekatere pa se loti »medvedja bolezen«. Da bi se znebili te bolezni, morate začeti z odpravo osnovnega vzroka. Obnovitev normalnega delovanja živčnega sistema je tisto, kar bo zagotovo pomagalo.
Kaj je medvedja bolezen pri ljudeh? Vsak psihiater ali nevrolog lahko odgovori na to vprašanje. Zdravniki priporočajo obvladovanje tehnik sproščanja v stresnih situacijah. Če se človek začne umirjati, njegov obsesivno-kompulzivna motnja ki ga izzove želja po defekaciji. Ne samo, da se morate naučiti odvrniti pozornost od tega, kar vas skrbi, ampak tudi poskušati narediti svoje življenje bolj pestro in zanimivo, potem ne bo prostora za strahove in njihove posledice. Kino, razstave, muzeji, nekateri vznemirljivi tečaji, potovanja lahko maksimalno obremenijo um in ne puščajo prostora za obsesivna stanja.
Zdravilo lahko pripravimo iz cimeta, bezgovega prahu, rdeče paprike in zlatovčice. Potrebujete eno čajno žličko vsake komponente, premešajte in zaužijte ¼ čajne žličke z veliko vode.
Kako ravnati z medvedjo boleznijo ljudska pravna sredstva? Lahko vzamete zbirko cvetov peščene immortelle, šentjanževke, žajblja in ene korenine rabarbare. Mešanico prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti na majhnem ognju deset minut, nato ohladimo, precedimo in jemljemo 1/3 skodelice trikrat na dan.
Immortelle se dobro zasidra. Za pripravo decokcije boste potrebovali le dve žlici suhe zdrobljene immortelle, ki jo je treba preliti s kozarcem vrele vode.
Odvar lupin granatnega jabolka in zelenega čaja pomaga mnogim ljudem ustaviti drisko. oreh, vendar je to bolj primerno za tiste, ki imajo težave na morju.
