Kako najti duševni mir in se ne izgubiti. Mirno mirno

Sodobni ljudje živijo v naglici in vrvežu. Malo ljudi lahko ohrani mir in mir v svojih srcih. Posledica napačnega pristopa do življenja in do samega sebe je, da človek izgubi občutek nadzora nad svojim življenjem in tava naokoli v iskanju sreče in občutka zadovoljstva. Ampak, obstaja še ena možnost. Lahko živite brez skrbi. Kako to narediti? Poglejmo 7 nasvetov.

1. Vse se začne z odpuščanjem. Najprej morate odpustiti sebi. za kaj? Za napake iz preteklosti, izgubljene priložnosti, za svoje pomanjkljivosti. Če želite to narediti, se morate le zavedati, da ste včeraj in danes dve različni osebnosti. Včeraj si ravnal tako, kot ti je dovoljevala stopnja zavesti, današnji pa si že pridobil izkušnje in postal modrejši. Ne krivite se za svojo preteklost – nesmiselno je. Samo odpustite in se zahvalite življenju, da vam je omogočilo, da se zavedate in razumete svoje napake. Pusti jih in ne oziraj se nazaj.

2. Osvobodite se odvisnosti ki ti težijo dušo. Nekateri se ne morejo spoprijeti s kajenjem, drugi cenijo socialna omrežja, nekateri pa so razvili odvisnost od ljudi. Naj vas ne bo strah opustiti teh nadzorujočih odvisnosti in našli boste lahkotnost in svobodo, ki sta temelj duševnega miru.

3. Druga sestavina našega življenja, ki uničuje duševni mir, je naglica.. Soočanje s tem pojavom je nekoliko težje, saj bo potreben čas, da se oblikujejo nove navade. Načrtovanje, reči ne, spremljanje svojih obljub in razumevanje vrednosti časa vam bodo pomagali obvladati veščine upravljanja s časom. Ko boste upravljali s svojim časom, ne da bi dovolili, da vam ga kdo ali karkoli ukrade, boste pozabili na hitenje in stres, ki ga povzroča.

4. To, s čimer napolnimo svojo dušo in um, določa naše notranje stanje.Če se izpostavljate prevelikim informacijskim obremenitvam, ne spremljate, kaj berete, gledate in poslušate, boste imeli vedno »zmešnjavo v glavi« in »koktajl kompleksnih čustev«. Začnite že danes nadzorovati pretok informacij tako, da ne pozabite na stvari, ki niso uporabne, in vaš um bo vedno jasen, vaša čustva pa nadzorovana.

5. Vsi potrebujemo počitek, da si povrnemo duševno ravnovesje, energijo in moč. Njegovo pomanjkanje negativno vpliva na vsa področja našega življenja, predvsem pa trpi naša duša. Izguba harmonije in miru zaradi preobremenjenosti je preprosto neizogibna. Poiščite čas za obnovitev duševne in telesne moči.

6. Naučiti se morate v vsem videti pozitivne perspektive, ki iz vsake situacije naredi najboljše. Ne glede na to, kako negativna je situacija, se iz nje vedno najde nekaj dobrega. Zato prestrukturirajte svoje razmišljanje, da boste iskali pozitivne trenutke, in ko bo to postalo vaša navada, boste vedno mirni in veseli v duši.

7. Zapomnite si najpomembnejše – na naše duševno stanje vplivajo ljudje, s katerimi se zbližamo in preživimo veliko časa.

Zato premislite o svojem družbenem krogu in se poskusite distancirati od tistih ljudi, ki skušajo na vse možne načine zmotiti vaš duševni mir, spodkopati vašo vero v uspeh in lastno moč! Zamenjajte jih s tistimi, ki vam pomagajo, vas napolnijo s pozitivno energijo in napolnijo z veseljem. Živimo v svetu z visoko razvitim komunikacijskim sistemom, a tudi s svojimi kompleksnimi, včasih nerešljivimi problemi. Že to je dovolj, da pojasni, zakaj je za mnoge ljudi močna notranja tesnoba in napetost, ki se kaže tudi v zunanjem svetu, postala norma. Kdaj ste nazadnje začutili notranji mir v sebi?

Takšno, ki daje samozavest sebi in drugim? Naš svet utripa v ritmu stresa in nenadzorovanega teka. In to vpliva na življenje vseh. Danes že osnovnošolci trpijo za depresijo in manjvrednostnimi kompleksi. Vse kar moraš storiti je, da se umiriš.
In kot vedno, je pot do ponovne vzpostavitve notranjega ravnovesja zelo preprosta. In rad bi mislil, da lahko vsakdo sledi tem trem preprostim korakom. 3 koraki, tri dejanja - preprosto, a učinkovito. Ali želite vedeti, kaj so ta dejanja? Potem vam lahko ponudim brezplačen tečaj"3 koraki do notranjega miru"

. Tri tehnike, ki so elementarne, a dajejo rezultate.

In hvala lastniku tega mesta, ker vam je dal priložnost, da izboljšate svoje življenje. Hvala mu, naj mu sonce vedno sije na pot in v njegovi duši vlada mir. 3 enostavni načini shraniti

notranji mir v vsaki situaciji

• Preučite ta tečaj in prejeli boste:
• 3 preproste in delujoče tehnike za usposabljanje za iskanje notranjega miru;
• Sposobnost ostati uravnotežen v vsaki situaciji;
• Sposobnost sprejemanja pravilnih odločitev;
• Moč, da prenese stres;
• Krepitev psihičnega in telesnega zdravja;
• Spodbuda za ustvarjalni razvoj.

_____________________________________________________________________________

Kako lahko dobiček notranji mir

Mir in spokojnost sta notranja realnost, notranje stanje, ki temelji na harmoniji. To je celota in njeni posamezni deli med seboj. Starodavni filozofi so učili, da človek ni le telesna lupina, nad katero lebdi neka subjektivna in zelo abstraktna duša. Človek je veliko bolj kompleksno bitje, ki ima, lahko bi rekli, sedem delov ali teles. kdo smo Mi smo Skrivnost. Naše bistvo je v Svetem. V vsakem od nas je skrivnostni opazovalec, ki prodira v dušo, onkraj meja manifestiranega sveta. Kako torej najti notranji mir?

Ne moramo ga iskati v počitku in ne v gibanju, ampak v resnični harmoniji, v njenih univerzalnih zakonih, ki vladajo celotnemu vesolju, po katerih človek ni osamljen element, sovražen drugim ljudem in Naravi sami, temveč pravi prijatelj vse stvari. In prijatelj ni nekdo, ki z nami sedi za isto mizo in z nami deli hrano, ampak nekdo, za katerega lahko z gotovostjo rečemo, da je vedno tam, da smo vedno skupaj. Kot so rekli stari Rimljani, je to tisti, ki z nami živi v sožitju – srce s srcem.
Torej, to morate razumeti notranji mir je predvsem mir s samim seboj. Nikoli je še nikomur ni uspelo povzročiti ali ustvariti umetno, vedno pa je bila, je in bo harmonija v nas, naravna, prirojena. Težava je v tem, da jo človek pogosto uniči s svojim življenjskim slogom. Moramo iskati. Če imate iskreno željo, da bi ga našli, ni tako težko.

Vsak od nas mora imeti precejšnjo moralno moč, da v sebi najde en in edini »žarek svetlobe«, ki nas vodi po Poti, in ji sledi, pa naj bo to še tako banalno ali smešno videti v očeh drugih ljudi. Slediti moramo poti, za katero sami menimo, da je pravilna, ne da bi se ozirali na to, kar pravijo drugi. Ne gre za to, da bi postali sebični ali prezirljivi do mnenj drugih ljudi, ampak za ohranjanje lastne individualnosti. V sebi moramo zgraditi trdnjavo svoje svobode, brez katere ne bomo nikoli dosegli ne miru ne spokojnosti.

To je sposobnost srečanja s samim seboj, sposobnost razumevanja, da je zahvaljujoč Veliki božanski modrosti vsakomur dana usoda. Vsak od nas je rojen, da bi izpolnil svojo življenjsko nalogo: vsak ima svojo Pot, svojo Usodo, svoj zadnji veter, svoj edinstven način obstoja in samoizražanja.

Včasih tudi sami ne vemo, kam gremo. Če pa najdemo notranji kompas v lastni duši, potem bomo vedno poznali smer. Trpljenje, udarci in presenečenja bodo za nas preprosto preizkušnje. Tega nas uči vse v naravi. Če želite postati resnično veliki, morate imeti modrost ognja. Ne glede na to, kako prižgete ogenj, ne glede na to, kako obračate svečo, ostane plamen vedno navpičen. Če se človek po življenjskih preizkušnjah zna postaviti pokonci, bo našel mir v srcu.
Za dobičeknotranji mir, to je osebno, intimno stanje človeka, ni dovolj samo branje knjig ali poslušanje predavanj. Od narave se je treba učiti. Z opazovanjem, kako se obnašajo ogenj, voda, veter, gore, se lahko veliko naučiš. Da bi razumeli najgloblje bistvo človeka, ni dovolj imeti veliko informacij. Treba je prodreti v globino vsega, kar nas obdaja, in vsega, kar je v naši duši.

Ali je sploh mogoče doseči mir in notranji mir med ljudmi, univerzalni mir na vsem planetu? To je zelo težka naloga. Da bi dosegli velik mir, mora biti človeštvo miroljubno, mora težiti k notranjemu miru in harmoniji ter si to želeti s svojim srcem. Dokler tega ne bodo razumeli vsi ljudje, dokler si vsaj tisti, ki imajo moč in moč, ne bodo prizadevali za mir, ga ne bo nikoli. Ni dovolj samo govoriti o pomenu svetovnega miru, da bi naše življenje postalo boljše. Vsi skupaj moramo razmišljati ne o utopični družbi, ampak o človeštvu kot celoti; o človeštvu, ki se giblje po svoji poti in posluša Boga.

Morda ljubimo lastovke, kamne, ljudi, veter, starodavne zastave in starodavno slavo, vendar potrebujemo mir. In možno je. Če zmoremo v pomladnem zraku videti božja znamenja, katerih glasniki so lastovke, in slišati njihovo petje, če zmoremo videti belo peno slapa, če razumemo plamen, ki vedno stremi navzgor, bomo najti mir, saj se rodi iz našega notranjega boja, iz naših prizadevanj in dejanj, iz naše velike ljubezni. Blagor tistim, ki so sposobni čutiti to ljubezen; blagor tistim, ki nosijo notranji mir; tisti, ki imajo pogum povedati, da je mir zelo pomemben, potrebuje ga vsak in vse, ne glede na ceno, ki jo je treba plačati zanj. Kdor bolj ljubi z vsem srcem, kdor se bolj trudi v svojih dejanjih, v svojih mislih, je pravi oče v svoji duši. Na najboljši možen način, preprosto in naravno, lahko prenese vse, kar ima v sebi; posredujte tako, da ga bodo vsi razumeli in čutili njegovo skrb. Želimo si, da bi vsi v srcu začutili nekaj vznemirjenja - če že ne ljubezni, pa vsaj malo miru in spokojnosti. Če bo vsak izrekel svojo notranjo molitev, če se bo lahko nekoliko pogosteje nasmehnil, če bo jutri po sončnem vzhodu videl svoj obraz v ogledalu bolj odprt, če bo drugim namenil svoj nasmeh, potem bo našel notranji mir.

- je veselje, harmonija, sposobnost uresničevanja najboljšega.

Ljubezen in mir sta neločljiva. Ljubezen ni posedovanje druge osebe. To je stanje harmonije s celim svetom in predvsem s seboj. To je samozavest, da se premikate v pravo smer. Če iščemo ljubezen, najdemo duševni mir, in če si prizadevamo za mir, najdemo ljubezen.

Mir je predvsem ravnovesje

Izziv številka ena za ljudi, ki se ukvarjajo z borilnimi veščinami, je ohraniti ravnotežje. Ko začnete trenirati karate, se boste naučili, da moč izvira iz ravnotežja in hladne glave. Ko dodate čustva, se vaša pesem zapoje.

Ravnovesje in duševni mir sta vira naše samozavesti. Miren ne pomeni zaspan! Mirnost je obvladovanje moči, ne pa upiranje. Umirjenost je sposobnost videti celotno sliko, ne da bi se osredotočali na podrobnosti.

Če se želite zaščititi pred vsemi nadlogami, ste izbrali napačen planet

Mir in zaupanje lahko najdete samo v sebi. V svetu okoli nas ni stabilnosti, vse okoli nas je v stanju večne spremenljivosti. Kako se lahko spopademo z nepredvidljivostjo življenja? Samo tako, da ga sprejmete!

Recite si: »Rad imam presenečenja. Super je, ko veš, da se lahko vsak trenutek zgodi nekaj nepričakovanega.”

Odločite se: "Ne glede na to, kaj se zgodi, lahko to prenesem."

Dogovorite se sami s seboj: »Če bom odpuščen, si bom našel službo z bolj fleksibilnim urnikom. Če me zbije avtobus, me ne bo več tukaj."

To ni šala. To je resnica življenja. Zemlja je nevaren kraj. Tukaj se ljudje rojevajo in umirajo. Toda to ne pomeni, da morate živeti kot strahopetni zajec.

Kako doseči duševni mir?

Da bi našli duševni mir, morate najprej spremeniti svoj pogled na svet. Pri tem lahko pomaga tudi navada, da si vsak dan privoščite počitek.

Ljudje, ki so dosegli duševni mir, pogosto izvajajo določene obrede. Nekateri molijo, drugi meditirajo, nekateri se ob zori sprehajajo ob morski obali. Vsak najde svoj način sprostitve. To nam pomaga bolje razumeti sebe in razumeti svet okoli nas.

Življenje bo ostalo boj, če bomo pri njem vztrajali

Sodobna zahodna civilizacija nas je naučila, da se nenehno naprezamo. Ne nasprotujem dejstvu, da "ribe ne moreš brez težav potegniti iz ribnika." Toda preden začnemo karkoli narediti, se moramo nehati boriti proti vsem in vsem. Odraščali smo v veri v odpor. Ponavadi spodbujamo dogodke in ljudi. Izčrpavamo se, to pa naredi več škode kot koristi.

Zakaj je potrebna sprostitev?

Skoraj vse, kar počnemo v življenju, je tekma za rezultate. Toda globoka sprostitev, meditacija ali molitev nam pomagajo na nov način pogledati na življenje. Pričakujemo, da nam bo prihodnost prinesla veliko prijetnih trenutkov. Vendar mora biti naša pozornost še vedno usmerjena v sedanjost.

Ko bomo izvajali globoko sproščanje, bomo začeli opažati, da nekatere lastnosti, pridobljene z vajami, postopoma postanejo navade in spremenijo naše vsakdanje življenje. Postanemo mirnejši, imamo intuicijo.

Vsi imamo notranji glas, vendar je šibak in komaj zaznaven. Ko življenje postane preveč burno in hrupno, tega nehamo slišati. Toda takoj, ko utišamo tuje zvoke, se vse spremeni. Naša intuicija je vedno z nami, vendar se ji pogosto ne posvečamo.

Veliko ljudi gre skozi ta krog. Iz tega lahko sklepamo: "Če nimate časa za sprostitev, je to za vas nujno potrebno."

Meditacija vam bo prihranila več časa, kot ga porabite zanjo. Naj vam to postane navada – uglasite se kot glasbilo. Vsak dan dvajset minut - da strune tvoje duše zazvenijo čisto in harmonično. Vsako jutro se zbudite z namenom, da ste mirni in uravnoteženi. Nekatere dni boste zdržali do večera, včasih pa le do zajtrka. Če pa postane cilj ohranjanje duševnega miru, se boste postopoma naučili te umetnosti.

Naravne sile

Ste že kdaj opazili, da lahko cel dan tavate po gozdu in čutite dotok energije? Ali pa preživite jutro v nakupovalnem središču in se počutite, kot da bi vas povozil tovornjak? Vse okoli nas vibrira, pa naj bo to trava, beton, plastika ali poliester. Ujamemo ga. Vrtovi in ​​gozdovi imajo zdravilno vibracijo – vračajo nam energijo.

Vibracije betonskih trgovskih centrov so drugačne vrste: srkajo energijo. Vibracija katedral je usmerjena navzgor. V zakajenih barih in striptiz klubih boste izgubili levji delež svoje vitalnosti.

Ni treba biti genij, da bi razumeli: naše zdravje in odnos sta odvisna od izmuzljive energije okolja. Ko smo polni energije, se zlahka upremo bolezni in slabi volji drugih. Če je energija na ničli, pritegnemo depresijo in bolezen.

Lep pozdrav, zapuščen kotiček...

Ni zgolj naključje, da imajo kulture po vsem svetu tradicijo in spoštovanje do samote. V obdobju iniciacije so tako ameriški Indijanci kot afriški Bušmani zapustili svoja plemena in se skrivali v gorah ali gozdovih, da bi razumeli svojo usodo.

Veliki učitelji - Kristus, Buda, Magomed - so črpali navdih iz samote, tako kot milijoni menihov, mistikov in iskalcev resnice, ki so sledili njihovim stopinjam. Vsak od nas potrebuje tako dragoceno mesto, kjer telefoni ne zvonijo, kjer ni televizije ali interneta. Naj bo to kotiček v spalnici, kotiček na balkonu ali klopca v parku – to je naše ozemlje za ustvarjalnost in razmišljanje.

Vse je eno

Od 17. stoletja ima znanost metodo sira Isaaca Newtona: če hočeš nekaj razumeti, razlomi na koščke in preučuj koščke. Če to ne prinese jasnosti, razdelite na še manjše dele...

Sčasoma boste prišli do dna tega, kako deluje vesolje. Toda ali je to res? Vzemite Shakespearov sonet in ga razdelite na samostalnike, predloge in zaimke, nato pa besede razdelite na črke. Vam bo avtorjev namen postal bolj jasen? Postavite Mona Lizo v poteze s čopičem. Kaj vam bo to dalo? Znanost dela čudeže, a hkrati secira. Um stvari razdeli na dele. Srce jih zbira v eno celoto.

Zdravje in dobro počutje prideta, ko gledamo na svet kot celoto. To v celoti velja za naše telo, naša življenja in vse človeštvo.

V vsaki nerazumljivi situaciji se umirite, ulezite, objemite, pojdite nekaj okusne hrane. Poskrbite za svoje živce :)

Napake pustite preteklosti.

Cenite sedanjost.

Nasmehni se prihodnosti)

Takoj ko opustite situacijo, ki vas muči, vas bo situacija takoj izpustila.

Ne izgubi živcev. Ni znano, kaj se lahko zgodi v vaši odsotnosti.

Pojdi do drevesa. Naj te nauči miru.

- V čem je skrivnost vaše umirjenosti?

"V popolnem sprejemanju neizogibnega," je odgovoril Mojster.

Naredite red v svojih mislih in videli boste svet z drugimi očmi.

Ne pozabite očistiti svojega srca.

Kaj je mir?

Brez nepotrebnih misli.

In katere misli so nepotrebne?

(Wei De-Han)

Vaš najpomembnejši zaklad je mir v vaši duši.

Kamilica pomirja.

Nadzirajte svoje razpoloženje, kajti če ne uboga, ukazuje.

Mir lahko najdeš le tako, da postaneš opazovalec, ki mirno gleda na minljivi tok življenja. Irvin Yalom

Umirjenost je močnejša od čustev.

Tišina je glasnejša od krika.

In ne glede na to, kaj se vam zgodi, si ničesar ne jemljite k srcu. Le malo stvari na svetu ostane dolgo pomembnih.

Erich Maria Remarque "Slavolok zmage" ---

Če vas ujame dež, se lahko iz tega naučite koristne lekcije. Če nepričakovano začne deževati, se ne želite zmočiti, zato stečete po ulici proti svoji hiši. Toda ko prideš domov, opaziš, da si še vedno moker. Če se že na začetku odločiš, da ne boš pospešil koraka, boš zmočen, a se ne boš motil. Enako je treba storiti v drugih podobnih okoliščinah.

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure. Knjiga o samuraju

Jutri bo, kar mora biti

in nič se ne bo zgodilo, kar se ne bi smelo zgoditi -

ne razburjaj se.

Če v nas ni miru, ga je zaman iskati zunaj.

Neobremenjen s skrbmi -
uživa življenje.
Ni vesel, ko ga najde,
ob izgubi ni žalosten, ker ve
da usoda ni stalna.
Ko nismo vezani na stvari,
Mirnost je v celoti doživeta.
Če se telo ne spočije od napetosti,
se obrabi.
Če je duh vedno v skrbeh,
on zbledi.

Chuang Tzu ---

Če vržeš palico psu, bo gledal palico. In če vržete palico levu, bo on, ne da bi dvignil pogled, pogledal tistega, ki je metal. To je formalna fraza, ki je bila izrečena med razpravami v starodavni Kitajski, če se je sogovornik začel oklepati besed in prenehal videti glavno.

Ko vdihnem, umirim telo in duha.
Ko izdihnem, se nasmehnem.
Ker sem v sedanjem trenutku, vem, da je ta trenutek neverjeten!

Dovolite si globoko dihati in se ne silite v omejitve.

Moč pripada tistim, ki verjamejo v lastno moč.

Razvijte navado spremljanja svojega mentalno-čustvenega stanja s pomočjo samoopazovanja. Dobro je, da se redno sprašujete: "Ali sem v tem trenutku miren?" je vprašanje, ki si ga je koristno redno postavljati. Lahko tudi vprašate: "Kaj se trenutno dogaja v meni?"

Eckhart Tolle

Svoboda je osvoboditev od skrbi. Ko razumete, da na rezultate ne morete vplivati, zanemarite svoje želje in strahove. Naj pridejo in odidejo. Ne hranite jih z zanimanjem in pozornostjo. V resnici se stvari delajo vam, ne vi.

Nisargadatta Maharadž

Nehaj skrbeti in takrat boš lahko videl veličasten vzorec...

Ko se um umiri, začneš ceniti lunino svetlobo in piš vetra in razumeš, da ni potrebe po vrvežu sveta.

Najdi mir v svoji duši in na tisoče okrog tebe bo rešenih.

Pravzaprav si želite samo miru in ljubezni. Od njih si prišel, k njim se boš vrnil in ti si oni. Papaji

Najlepši in najbolj zdravi ljudje so ljudje, ki jih nič ne razdraži.

Najvišja stopnja človeške modrosti je sposobnost ostati miren kljub zunanjim nevihtam.

Ne sprejemajte prenagljenih odločitev. Dobro pretehtajte vse prednosti in slabosti. Skoraj vsak človek ima nebeškega vodnika, drugega jaza. Pomislite in ga vprašajte, ali se splača narediti, kar ste načrtovali ali ne?! Naučite se opazovati, videti nevidno, predvidevati situacije.

Ko razmišljate o gorskih gozdovih in potokih, ki tečejo po kamnih, se vam postopoma zbistri srce, zamegljeno s posvetno umazanijo. Ko berete starodavne kanone in gledate slike starodavnih mojstrov, se duh svetovne vulgarnosti malo po malo razblini. Hong Zichen, Okus korenin.

Modrost pride s sposobnostjo, da smo mirni. Samo glejte in poslušajte. Nič več ni potrebno. Ko ste mirni, ko samo gledate in poslušate, v vas aktivira inteligenco brez konceptov. Naj mir vodi vaše besede in dejanja.

Eckhart Tolle

Bistvo ravnovesja ni oklepanje.

Bistvo sproščenosti ni v tem, da se držiš.

Bistvo naravnosti je, da se ne trudimo.

Kdor ni nevoščljiv in nikomur ne želi slabega, je dosegel ravnovesje. Zanj je ves svet poln sreče.

Da bi življenje znova zacvetelo, kipelo in bilo napolnjeno z vznemirljivim veseljem in srečo, se morate samo ustaviti ... Ustaviti se in si dovoliti, da se raztopite v užitku ...

Ne skrbite za svojo prihodnost, zdaj bodite mirni in vse se bo postavilo na svoje mesto.

Če voda ni motna, se bo usedla sama. Če ogledalo ni umazano, bo samo od sebe odbijalo svetlobo. Človeškega srca ni mogoče očistiti z lastno voljo. Odstranite tisto, kar ga onesnažuje, in njegova čistost se bo pokazala. Za veselje vam ni treba iskati zunaj sebe. Odstranite, kar vas moti, in veselje bo samodejno zavladalo v vaši duši.

V središču orkana je vedno tiho. Bodite tisto tiho mesto v središču, tudi če so vsepovsod nevihte.

Ti si nebesa. Vse ostalo je samo vreme.

Samo v mirnih vodah se stvari odsevajo nepopačeno.

Samo umirjena zavest je primerna za dojemanje sveta.

Ko ne veste, kaj storiti, počakajte nekaj časa. Skrij se. Živite tako kot živite. Znak se bo prej ali slej pojavil. Glavno je vedeti, da čakaš in biti pripravljen na soočenje s tem, kar čakaš. Luis Rivera

Ne skrbite za svojo prihodnost, zdaj bodite mirni in vse se bo postavilo na svoje mesto.

Mirnost vašim sovražnikom odvzame moč. V umirjenosti ni ne strahu ne pretirane jeze – le realnost, očiščena popačenj in motenj čustvenih izbruhov. Ko si miren, si resnično močan.

Zato vas bodo nasprotniki vedno poskušali na vso moč spraviti iz tega stanja - vzbujati strah, sejati dvome, povzročati jezo. Notranje stanje je neposredno povezano z dihanjem. Ne glede na situacijo, v kateri se znajdete, takoj umirite svoje dihanje – vaš duh se bo umiril potem.

Življenju moraš zaupati.
Brez strahu se moramo prepustiti njenemu toku, saj je življenje neskončno modrejše od nas.
Še vedno bo z vami ravnala na svoj način, včasih precej ostro,
a sčasoma boš spoznal, da je imela prav.

Zdaj bodite mirni in vse bo prišlo na svoje mesto.

Vaš duh naj se ne vznemiri, nobena huda beseda naj ne pride iz vaših ust; ostati morate dobronamerni, s srcem, polnim ljubezni, ki ne vsebuje nobene skrivne zlobe; in celo slabovoljce morate objeti z ljubečimi mislimi, velikodušnimi mislimi, globokimi in brezmejnimi, očiščenimi vse jeze in sovraštva. Tako bi morali ravnati, učenci moji.

Le mirna voda pravilno odseva nebesa.

Najboljši pokazatelj stopnje zavesti je sposobnost mirnega odnosa do življenjskih težav.

Nezavestnega vlečejo navzdol, zavestnega pa vse bolj dvigajo.

Eckhart Tolle.

Sedite tiho in razumeli boste, kako mučne so vsakodnevne skrbi. Bodite nekaj časa tiho in razumeli boste, kako prazen je vsakdanji govor. Opustite vsakdanja opravila in razumeli boste, koliko energije ljudje zapravljamo zaman. Chen Jiru.

Vam je zmanjkalo potrpljenja?...Spet napihnite!)

3 TIHE SEKUNDE

Dovolj je, da tri sekunde mirno razmišljate, da vse razumete.

Kje pa jih lahko dobim, te res tri mirne sekunde? Preveč smo navdušeni nad lastnimi fantazijami, da bi se vsaj za trenutek ustavili.

Vzemite si čas. Vsak popek cveti ob svojem času. Ne silite popka, da postane cvet. Ne upogibajte cvetnih listov. So nežni; jih boš poškodoval. Počakajte in odprli se bodo sami. Sri Sri Ravi Shankar

Ne častite bradatega moža na nebu ali idola v knjigi. Obožite vdih in izdih, zimski vetrič, ki vas boža po obrazu, jutranjo množico ljudi na podzemni železnici, samo občutek, da ste živi, ​​nikoli ne veste, kaj prihaja.Opazi Boga v očeh tujca, Previdnost v zlomljenem in navadnem. Časti tla, na katerih stojiš. Naj bo vsak dan ples, s solzami v očeh, kontempliraj božansko v vsakem trenutku, opazi absolutno v vsem relativnem in pusti ljudem, da te imajo za norca. Naj se smejijo in zbijajo šale.

Jeff Foster

Najvišja moč ni sposobnost osvajanja drugih, ampak sposobnost postati eno z drugimi.

Sri Chinmoy

Poskusite, vsaj na majhen način, da ne pripeljete svojega uma.
Poglejte svet - samo poglejte.
Ne recite "všeč mi je" ali "ni mi všeč". Ne reci ničesar.
Ne izgovarjaj besed, samo glej.
Um se bo počutil neprijetno.
Um bi rad nekaj povedal.
Preprosto poveš svojemu umu:
"Bodi tiho, da vidim, bom samo gledal" ...

6 modrih nasvetov Chen Jiruja

1. Sedite tiho in razumeli boste, kako mučne so vsakdanje skrbi.
2. Bodite nekaj časa tiho in razumeli boste, kako prazen je vsakdanji govor.
3. Opustite vsakdanja opravila in razumeli boste, koliko energije ljudje zapravljamo zaman.
4. Zaprite svoja vrata in razumeli boste, kako obremenjujoče so vezi poznanstva.
5. Imejte malo želja in razumeli boste, zakaj so bolezni človeške rase tako številne.
6. Bodite bolj humani in razumeli boste, kako brezdušni so navadni ljudje.

Osvobodite svoj um misli.
Naj se vaše srce umiri.
Mirno sledi nemiru sveta,
Poglejte, kako se vse postavi na svoje mesto...

Srečno osebo je zelo enostavno prepoznati. Zdi se, kot da izžareva avro miru in topline, premika se počasi, a uspe povsod, govori umirjeno, a ga vsi razumejo. Skrivnost srečnih ljudi je preprosta - odsotnost napetosti.

Če sedite nekje v Himalaji in vas obdaja tišina, je to tišina Himalaje, ne vaša. Svojo Himalajo morate najti znotraj...

Rane, ki so jih povzročile misli, se celijo dlje kot vse druge.

JK Rowling, "Harry Potter in Feniksov red"

Modrost pride s sposobnostjo, da smo mirni.Samo glejte in poslušajte. Nič več ni potrebno. Ko ste mirni, ko samo gledate in poslušate, v vas aktivira inteligenco brez konceptov. Naj mir vodi vaše besede in dejanja.

Eckhart Tolle "Kaj pravi tišina"

Bolj umirjen in bolj uravnotežen je človek, močnejši je njegov potencial in večji bo njegov uspeh v dobrih in vrednih dejanjih. Enakomernost uma je eden največjih zakladov modrosti.

James Allen

Ko živite v harmoniji s samim seboj, se lahko razumete z drugimi.

Vzhodna modrost -

Sediš in sediš zase; greš - in greš sam.
Glavna stvar je, da se ne trudite zaman.

Spremenite svoj odnos do stvari, ki vas motijo, in varni boste pred njimi. (Mark Avrelij)

Usmerite svojo pozornost na svoj solarni pleksus. Poskusite si predstavljati, da se v vas prižge majhna kroglica sonca. Dovolite mu, da se razplamti, postane večji in močnejši. Naj vas njeni žarki obsijejo. Naj sonce s svojimi žarki nasiči celotno telo.

Harmonija je enakomernost v vsem. Če želite narediti škandal, štejte do 10 in "izstrelite" sonce.

Mirno, samo mirno :)

Bodite zainteresirani za to, kar se dogaja v vas, kot za to, kar je okoli vas. Če je v notranjem svetu vse v redu, potem bo vse v zunanjem svetu prišlo na svoje mesto.

Eckhart Tolle ---

Norec in nevednež imata pet znakov:
jezen brez razloga
govorijo po nepotrebnem
spreminja iz neznanih razlogov
vmešavati v nekaj, kar jih sploh ne zadeva,
in ne znajo ločiti, kdo jim želi dobro in kdo jim želi zlo.

Indijski pregovor ---

Kar gre stran, naj gre.
Kar pride, naj pride.
Ničesar nimaš in nikoli nisi imel ničesar razen sebe.

Če bi lahko preprosto ohranili notranjo tišino, neokuženo s spomini in pričakovanji, bi lahko razbrali čudovit vzorec dogodkov. Vaša skrb ustvarja kaos.

Nisargadatta Maharaj ---

Obstaja samo ena pot do sreče - to je, da nehamo skrbeti za stvari, ki so izven našega nadzora.

Epiktet ---

Ko izgubimo občutek lastne pomembnosti, postanemo neranljivi.

Če želite biti močni, morate biti kot voda. Ni ovir – teče; jez - ustavil se bo; Če jez poči, bo spet tekla; v štirioglati posodi je štirioglata; v krogu - okrogla je. Ker je tako ustrežljiva, jo potrebujemo najbolj in najmočneje.

Svet je kot železniška postaja, kjer vedno ali čakamo ali hitimo.

Ko se vaš um in občutki upočasnijo v utripu Srca, spontano pridete v harmonijo s kozmičnim ritmom. Svet začneš dojemati skozi božanske oči, opazuješ, kako se vse dogaja samo od sebe in ob svojem času. Ko odkriješ, da je že vse v skladu z zakoni Vesolja, prideš do spoznanja, da nisi drugačen od sveta in njegovega Gospoda. To je Svoboda. Muji

Preveč nas skrbi. Jemljemo ga preveč resno. Stvari moramo jemati bolj preprosto. Ampak po pameti. Brez živcev. Glavna stvar je razmišljati. In ne delaj neumnosti.

Kar lahko mirno zaznavaš, te ne obvladuje več...

Tisti, ki ga niso našli v sebi, ne morejo najti miru nikjer.

Biti jezen in razdražen ni nič drugega kot kaznovanje sebe zaradi neumnosti drugih ljudi.

Ti si nebo. In oblaki so nekaj, kar se zgodi, pride in gre.

Eckhart Tolle

Živi z mirom. Prišla bo pomlad in rože bodo same zacvetele.

Vzemite si čas. Jejte ob uri jedi in prišla bo ura potovanja- oditi na pot.

Paulo Coelho "Alkimist"

Predaja pomeni sprejeti to, kar je. Torej ste odprti življenju. Upor je notranja sponka... . Torej ste popolnoma zaprti. Karkoli naredite v stanju notranjega upora (ki mu lahko rečemo tudi negativnost), bo povzročilo še večji zunanji odpor, vesolje pa ne bo na vaši strani, življenje vam ne bo pomagalo. Svetloba ne more prodreti skozi zaprta polkna. Ko se notranje vdaš in se nehaš boriti, se odpre nova dimenzija zavesti. Če je akcija mogoča... bo izvedena... ob podpori ustvarjalnega uma... s katerim v stanju notranje odprtosti postaneš eno. In takrat ti okoliščine in ljudje začnejo pomagati, postanejo eno s teboj. Srečna naključja se dogajajo. Vse se odvija v vašo korist. Če ukrepanje ni mogoče, doživite mir in notranji mir, ki prideta z opustitvijo boja.

Eckhart Tolle Nova Zemlja

Sporočilo "Pomiri se". Iz nekega razloga me vedno bolj razjezi.Še en paradoks.Ponavadi po takem klicunihče niti ne pomisli, da bi se umiril.

Bernard Werber Cassandrino ogledalo

Kdor se je ponižal, je premagal svoje sovražnike.

Silouana z Atosa

Kdor hrani Boga v sebi, je miren.

Resnična moč človeka ni v vzgibih, temveč v neomajni umirjenosti.

Najvišja stopnja človeške modrosti je sposobnost prilagajanja okoliščinam in ohranjanja mirnosti kljub zunanjim nevihtam.

Moteči občutki in misli bodo izginili, če nanje ne boste pozorni. Lama Ole Nydahl

Nikoli ne boste obžalovali, kar ste uspeli zamolčati.
--- Vzhodna modrost ---

Vredno si je prizadevati za stanje zavesti, v katerem bodo vsi dogodki zaznani nevtralno.

Mirno, samo mirno ... Toda kako ostati miren, če v notranjosti brbota vse, neizrečene besede, nakopičena napetost in se bo prelila na bližnjo okolico? Je to znana situacija? Toda vsi želijo ostati samozavestni, mirni in obvladati svoje vedenje - to je moč, to je samozadovoljstvo, to je zdravje telesa in močni živci.

Kaj lahko storite, da se sprostite in se ne počutite kot sod smodnika, ki potrebuje preveč iskrice? Razmislimo o skupnih priporočilih in tehnikah, ki bodo zagotovile osnovo za ustvarjanje mirnega notranjega vzdušja.

Razpoloženje za pravilnost in duševni mir

Prva stvar, ki pride na misel, je sprostitev, meditacija in molitev za tiste, ki imajo vero v svoji duši. Sproščujoča, redna vadba pomaga v kratkem času povrniti duševni mir in notranjo harmonijo. In tukaj se zgodi glavna napaka: oseba, ki je zadovoljna z rezultatom meditacijskih tehnik, preneha z vadbo in vse se vrne v normalno stanje. Enaka nervoza in ista tesnoba v nekaj dneh potegne dušo in telo v težke verige.

Vsaka oseba izbere način sprostitve, ki mu ustreza, in izvaja nekakšen ritual:

verniki berejo molitve, prebirajo rožni venec;
športniki pozimi tečejo na smučeh, poleti pa po parkih, pesku ali gorskih poteh;
sprehod pred spanjem ali gledanje zore, komunikacija z živalmi, gojenje rastlin, ribolov ali lov;
ročna dela, igranje na glasbila, ustvarjalnost;
Dajo vam priložnost, da začutite sebe, slišite sebe, najdete stanje harmonije v sebi in svojem mestu v svetu okoli vas.

Glavno pravilo: način sprostitve je individualen, navada počitka pa naj bo tako vsakodnevna kot umivanje zob ali sprehod s psom - mimogrede, sprehod s psom je tudi možnost.

Kaj je načelo umirjenosti?

Ravnovesje človekove duše, zdravja in misli je osnova njegovega miru. Čustva, ki niso na tem seznamu, lahko zmajejo vsako »hladno« glavo. Vendar to sploh ne pomeni, da morate biti kreker ali zarjavel žebelj, v katerem ni več sence življenja - čustva katerega koli znaka, tako pozitivnega kot negativnega, okrasijo življenje in ga naredijo svetlejšega, zanimivejšega , bolj razburljivo. Vprašanje je, kako draga so čustva za določeno osebo: ali ste začutili situacijo in jo izpustili, ali je še naprej vročina dan, dva, teden? Misli v glavi se vrtijo in vrtijo, ne dovolijo, da bi razmišljali o čem drugem, nespečnost in utrujenost, naraščajoča psihoza - to so znaki.

Ohranjanje ravnovesja ni lahko, je pa mogoče. Ponujamo vam nekaj pravil, kako ne podleči provokacijam zunanjega sveta in ostati zvest sebi ter ohraniti notranji vir zaupanja:

Umirjenost ni sinonim za zaspanost! Zaspanost je apatija in nenaklonjenost ukrepanju, ki sčasoma grozi, da se bosta razvila v odmaknjenost od življenjskih težav, ki nimajo nobene zveze s človekovo notranjo harmonijo.
V stanju živčnosti se osredotočite na sposobnost videti situacijo ali življenjsko sliko kot celoto, brez podrobnosti - to vam bo omogočilo, da ne boste razpršeni in se ne boste zadrževali na neprijetnih malenkostih, ki vlečejo ravnovesje k sebi.

3. Ne pričakujte miru od zunaj: svet okoli nas je dinamičen in ne miruje niti za sekundo - smešno je od njega pričakovati kakršno koli stabilnost. Življenje ponuja različna presenečenja: dobro je, če se izkažejo za razburljiva, a prijetna, kaj pa, če presenečenje ni tako dobro? Vdihnili smo, izdihnili in si rekli: “Jaz to zmorem!” - seveda zmoreš! vsaj preprosto zato, ker okoliščine včasih ne ponujajo drugih možnosti.

4. Pravilo, ki ga ljudje poznajo, a ga ne uporabljajo: v vsem iščite pozitivno. Odpuščen iz službe? – več pozornosti do družine in priložnost, da se znajdete v drugi smeri. ? – ni smrčanja, ni škandalov, v hiši je red, tišina in izjemen užitek miru. Ali gre vašim otrokom slabo? - Einsteina, ki je prejel Nobelovo nagrado, so v celoti vrgli iz šole. Sčasoma se bo ta navada okrepila in delovala samodejno: preden imate čas za razmislek, so pozitivni vidiki tega, kar se dogaja, že tam!

5. Ljudje smo zaskrbljeni za: svoje, bližnje, prijatelje, sodelavce ... To se moramo naučiti vzeti za samoumevno: življenje je takšno, da nihče ne bo ostal v njem za vedno - vsi so smrtni in vsak pride na vrsto. pravi čas. Seveda bi to želel narediti pozneje, a tako se vsak rodi – ne škodi biti tudi malce fatalist z vero v usodo.

6. Ne smemo pritiskati na dogodke in ljudi okoli sebe: izčrpanost od dela in hitrosti življenja je glavni problem naše dobe. Izjemna vera v tako nujen odpor vsem in vsemu lahko in je impresivna - "Tako si močan (močan), nobene okoliščine te ne bodo zlomile!", A to naredi veliko več škode kot koristi.

Včasih se morate prepustiti okoliščinam: morda se bo pojavil kakšen drug dejavnik ali nepričakovan obrat, ki bo korenito spremenil dojemanje situacije.

Kraj miru

Ne gre za pokopališče – ​​čeprav ja, bodimo iskreni: najbolj miren kraj na planetu. A medtem ko vam srce močno bije v prsih, je vredno poskrbeti za kotiček osebne zasebnosti. Dragocen kraj, kjer ni telefoniranja, televizije s strašljivimi novicami, brez sesanja interneta v brezdno maternico – pol ure na balkonu ali klopci v parku vam bo pomagalo spraviti misli in čustva v red ter obvladati silna čustva.

Ne smete zanemariti svoje najljubše zabave: ne glede na to, kaj se zgodi v tem nemirnem svetu, lahko pol ure na dan posvetite hobiju. Pletenje, vezenje, modeliranje, modeliranje, risanje - karkoli, da se v teh trenutkih počutite prijetno, pomirite in odklopite možgane od obstoječih težav. V tem primeru je pomemben tudi kraj študija: če otroci nujno potrebujejo pomoč pri domači nalogi, mačka potrebuje konzervirano hrano iz hladilnika, prijatelj se je spomnil, da danes še niste preživeli dodeljenih dveh ur na telefonu, in vaš mož zaloputne pokrove na praznih ponvah - ideja je, da preživim pol ure v svojem užitku, je klavrno propadla. rešitev? Nahranite vse, ki so lačni, dajte stroga navodila sorodnikom in izklopite telefone - vsak ima pravico do nekaj osebnih minut, ko počne, kar ima rad.

Ogromni nakupovalni centri niso kraj za sprostitev. Svetla svetloba, zatiralski beton, steklo in množica ljudi - o udobju ali zasebnosti ni govora. Ste po nakupovanju v hipermarketih in nakupovanju v butikih pogosto opazili utrujenost? - tukaj je signal telesa o resni izgubi vitalnosti. Gozd, reka, kopanje v bazenu, v bližnjem parku - zdravilni učinki narave vam bodo dali občutek dotoka moči in energije ter vam omogočili popolno sprostitev duše in telesa.

Naučite se postopoma sprostiti in obvladovati svoj duševni mir, pri tem pa si zapomnite: z življenjem se ne bi smeli boriti - morate živeti in uživati ​​življenje!

domov » vesel praznik » Kako najti duševni mir in se ne izgubiti. Mirno mirno