Program "Sprostite se!" obnoviti refrakcijsko sposobnost. Sprostitev za oči: najboljše vaje

Mnogi od nas skoraj ves dan preživimo za računalnikom. Zdi se nam, da se ne utrudimo in da je večurno buljenje v monitor normalno. Toda naše telo se utrudi: utrudijo se naše oči, utrudijo se prsti, ki neprestano tapkajo po tipkovnici, zaradi nespremenjene drže nog in hrbta.

Kaj storiti glede tega? Zamoti se!
Da bi iztegnili roke, vstali s stola, pogledali stran od monitorja na tujke ....

In snemanje programa "Relax", ki ga uporabljajo oftalmologi za preprečevanje spazma akomodacije, bo pomagalo razbremeniti utrujenost oči. pri delu z računalnikom, presbiopija (starostna daljnovidnost) in miopija (kratkovidnost).
Sedite vsaj meter stran od monitorja/TV in glejte. Nekajkrat na dan. Bolje dnevno.

***

Avtor: različne ocene in v različne države, kratkovidnost (miopija) prizadene od 35 do 75 % prebivalstva. Kratkovidnost še posebej hitro narašča pri otrocih in mladostnikih. In vsaka oseba v svojem življenju doživi poslabšanje vida v obliki starostne daljnovidnosti (presbiopije), ki se pojavi v starosti 35-45 let.

Glavna težava, ki se pojavi pri teh motnjah, je poslabšanje ostrine vida pri gledanju v daljavo (miopija) ali blizu (daljnovidnost).

V večini primerov se miopija razvije po delnem ali popolnem spazmu akomodacije, ki nastane kot posledica dolgotrajnega in napornega dela na blizu. Tako je vzdrževanje funkcionalnega stanja akomodacijskega aparata oči v individualnih maksimalnih mejah primarni korak k preprečevanju kratkovidnosti in daljnovidnosti.

Spazem akomodacije ali lažna kratkovidnost- krč ciliarne mišice, ki se pojavi, ko se oči dolgo časa osredotočajo na bližnje (ali oddaljene) predmete. Patologija vodi v dejstvo, da oko zaradi utrujenosti izgubi sposobnost odzivanja na spremembe goriščne razdalje, zaradi česar se ostrina vida na daljavo (ali blizu) poslabša.
Simptomi so podobni tistim pri kratkovidnosti. Nastane utrujenost oči med delom blizu. Možna bolečina v organih vida, bolečina, pekoč občutek. Obstaja poslabšanje ostrine vida. Lahko se pojavijo glavoboli.
Glavni razlogi so prekomerna vizualna utrujenost (branje knjig, delo na računalniku itd.) In pomanjkanje osvetlitve. Sekundarni vključujejo nepravilno držo, ki vodi do pomanjkanja prekrvavitve vratnih vretenc, nepravilno dnevno rutino in slabo prehrano.

Zmanjšanje ostrine vida na blizu in na daljavo, povezano s temi motnjami, se tradicionalno korigira z očali in kontaktnimi lečami ali laserska korekcija. Nevšečnosti, povezane z nošenjem in vzdrževanjem korekcijske optike, ter tveganja kirurškega posega so objektiven in pomemben razlog za nenehno iskanje alternativnih rešitev.

Program "Relax" ima normalizirajoč učinek na akomodacijo. V programu uporabljeni dražljaji z določenimi prostorskimi, časovnimi in barvnimi parametri odstranjujejo akomodacijo iz fiksnega napetega stanja.

Zaradi dela s programom se izboljša očesna prekrvavitev, okrepijo se očesne mišice, razvije se akomodacijska sposobnost oči, kar posledično pripomore k boljši prehrani. vidni živec, lajšanje spazma akomodacije, povečanje ostrine vida.
Trajanje treninga - 5 minut.

Veliko beremo, gledamo filme, razne videe in samo delamo na računalniku. Vse to pomembno vpliva na našo ostrino vida in utrujenost oči. Kako lahko pomagamo svojim očem? Ena izmed učinkovitih metod je program Relax eye.

Računalniški program za oči Relax

Program Relax je računalniški razvoj, namenjen obnovitvi akomodacijske sposobnosti človeškega očesa. Večinoma se pogosto uporablja pri zdravljenju ambliopije in kratkovidnosti. Priporočajo ga oftalmologi pri otroški daljnovidnosti, kratkovidnosti in normalni obremenitvi oči pri delu za računalnikom.

Računalniški program Relax uporabljamo v naslednjih primerih:

preprečevanje utrujenosti oči;
preprečevanje zgoraj omenjenega računalniškega sindroma;
zdravljenje računalniškega sindroma;
zdravljenje kratkovidnosti;
lajšanje spazma akomodacije in njegovo preprečevanje;
preprečevanje presbiopije.

Program Relax temelji na določenih stimulansih z barvnimi, prostorskimi in časovnimi parametri, ki so sposobni odstraniti očesno akomodacijo iz obstoječe napetosti.

Zakaj smo se odločili razviti program Relax

Pacienti pogosto prihajajo k zdravnikom in se pritožujejo, da jih zelo neprijetno bolijo oči. Simptomi pri teh bolnikih so enaki. Ti vključujejo rdečico, bolečino, pekoč občutek, suhost, solzenje oči, občutljivost na močno svetlobo in glavobol. Takšni simptomi pogosto pestijo ljudi, katerih delo vključuje računalnik. V tujini so zdravniki celo razvili določen izraz, ki označuje to bolezen: sindrom računalniškega vida (CVS). Ameriško ortometrično združenje je jasno izjavilo, da je COD sindrom poklicne bolezni.

Po pregledu številnih ljudi in diagnosticiranju sindroma računalniškega vida so zdravniki odkrili naslednje:

močno zmanjšanje ostrine vida;
konvergenčna motnja;
kršitev nastanitve;
oslabljen stereoskopski vid;

Tretji imenovani simptom je najpogostejši. To je akomodacija, ki jo je mogoče trenirati in s tem izboljšati vid. V tem primeru usposabljanje pomeni posebne vaje, ki bodo pomagale ne le običajnim uporabnikom osebnih računalnikov, temveč tudi delavcem, ki pogosto doživljajo povečan vidni stres.

Toda za srednješolce in mlajše šolarje je prilagoditveno usposabljanje pomembno. V šoli lahko opazujete otroka povečana obremenitev za namestitev. Če se otrokovo telo ne more spopasti z obremenitvijo, se začne razvijati kratkovidnost. V tem primeru dobro pomagajo različne vaje s prizmami in lečami, akupresura posebnih con, vaje z laserskimi očali. Ta metoda obnove vida zahteva prisotnost zdravnika ali medicinske sestre v bližini, pa tudi posebno opremo. Za zdravljenje s programom Relax vse našteto ni potrebno.

Dajte svojim očem počitek

Sanitarni standardi v naši državi pravijo, da mora šolar ali študent med delom na računalniku vzeti odmor za zmanjšanje utrujenosti vida v očeh, kar bo pomagalo razbremeniti nakopičeno utrujenost oči. Vendar mora biti shema "delo-počitek" individualna za vsakogar. Čas odmora je odvisen od narave opravljenega dela, ki je na voljo tehnične lastnosti računalnik, starost uporabnika in posamezne značilnosti. Med temi odmori oftalmologi priporočajo izvajanje tečajev po programu Relax.

Imenovani program je programiran za spremljanje dejavnosti uporabnikov. Z njegovo pomočjo človeku ni treba spremljati svojega dela in časa počitka. Na to ga bo spomnil sam program. Poleg tega lahko program samostojno sproži vizualno stimulacijo akomodacije, ustvarjene v njem.

Tehnika, ki se izvaja v programu Relax, temelji na številnih poskusih, v katerih je bilo potrjeno, da računalniška stimulacija pozitivno vpliva na akomodacijo. Ustvarjena gimnastika za vid je v koraku z drugimi znanimi metodami za obnovo vida. Zelo dragoceno je, da lahko tehniko Relax uporabljamo povsod: v službi, doma, v računalniških urah (v šoli) in v vseh izobraževalnih ustanovah.

Kontraindikacije za uporabo programa Relax

Metoda ima svoje kontraindikacije:

konvulzivna pripravljenost;
vztrajni nevrogeni spazem akomodacije.

Ob nakupu programa kupec prejme komplet izdelkov:

distribucija;
licenca;
elektronski ključ (za zaščito);
uporabniški priročnik;
garancija.

Proizvajalec je ob izdaji programa objavil naslednje zahteve za računalnik, na katerega bo v prihodnje nameščen program Relax:

Minimalne zahteve za video kartico, RAM in prosti prostor na trdem disku.
IBM združljiv.
Procesor, Pentium-166 in višji.
Prisotnost pogona za branje CD-jev.
Računalniška podpora USB naprava.
Prosta vrata USB za namestitev elektronski ključ zaščito.
Zahteve za operacijski sistem: Windows XP/Vista/7/8.1/10 rusificiran.

Uradna spletna stran razvijalca.

Kako deluje program Relax

Omenjeni program temelji le na dveh funkcijah:

skladnost z režimom "delo-počitek";
stimulacija oči.

Proizvajalci in oftalmologi svetujejo uporabnikom osebnih računalnikov, naj te funkcije uporabljajo skupaj. In za ljudi, katerih očesna bolezen napreduje, uporabite samo stimulacijo.

Vodenje programa

Računalniški program za sproščanje oči se krmili na dva načina:

Samodejni zagon nadzora.
Ročno omogočite nadzor.
Delajte samo s ciklom "gimnastike".

Prva metoda je priporočljiva za uporabnike osebnih računalnikov vsakodnevno delo. V tem primeru se program za izboljšanje vida samodejno zažene, ko zaženete operacijski sistem Windows. Relax šteje pritiske tipk in miške. To so dejanja, ki jih izvaja za delo. Takoj ko število izvedenih dejanj uporabnika preseže programirano število, se bo Relax javil z utripanjem posebne ikone (nahaja se v opravilni vrstici). Poleg tega se bo oglasil pisk, če je konfiguriran v nastavitvah. Takšno predvajanje bi moralo uporabniku sporočiti, da je čas, da začne delati vaje za oči in jih začne izvajati.

Program lahko odprete s kontekstnim menijem ikone. V tem primeru obstaja še en izhod, ki ga morate poznati. Če se želite sprostiti, namesto da bi delali gimnastiko, morate vzeti dolg odmor med delom. V tem primeru se zvočni in svetlobni signali ustavijo in program začne šteti nov cikel.

Druga metoda se nekoliko razlikuje od prejšnje. Tukaj se faza »opazovanje« zažene z uporabo bližnjice »Sproščanje opazovanja« in ne samodejno.

Tretja metoda začne samo gimnastiko. Njegovo trajanje je 5 minut. V tem trenutku mora uporabnik gledati na zaslon brez izvajanja drugih tujih dejanj. Dokončanje se izvede samodejno. Postopek lahko ustavite s pritiskom na tipko Esc.

Zapomniti si morate in razumeti, kako deluje

Razmislite o primeru, ko je program nastavljen na naslednji čas: 1 ura dela, 10 minut počitka. V tem primeru se vklopi zvočni alarm. Da bi program vse pravilno izračunal, morate delati na računalniku 1 uro neprekinjeno, če pa so odmori med pritiski tipk in kliki miške, naj bodo krajši od 10 minut. V tem primeru boste po natanko eni uri videli utripanje in slišali cvileč zvok.

Če nadaljujete z delom na računalniku, se bo pisk pojavljal v intervalih ene minute. Zvok se bo ustavil šele, ko uporabnik preneha uporabljati miško in tipkovnico. Zgoraj navedeno se nanaša na zvok, z utripanjem gumba je vse drugače. Nadaljevalo se bo še 10 minut. Takoj ko se zažene način gimnastike, se vsi signali ustavijo. Ne pozabite, da se zvočni in svetlobni signali nadaljujejo, dokler ne naredite odmora od dela na računalniku ali gimnastike s programom za sprostitev. Ko se odmor ali gimnastika konča, se program začne z novim odštevanjem.

Če se uporabnik odloči za odmor od dela pred urnikom in gimnastiko ali počitek, bo program to razumel. In ko bo končala, bo začela na enak način. novo obdobje odštevanje.

Sledite vsem navodilom na zaslonu

Torej, po ukazu "Začni gimnastiko" se morate strogo odmakniti od zaslona na razdalji 1,5 m (to bo zagotovo napisano na zaslonu). Če je takšna razdalja za človeka predaleč in običajno življenje V takšni situaciji vedno uporablja očala, potem jih obvezno nosite tudi vi.

Vaje morate izvajati ločeno z vsakim očesom. Da preprečite, da bi drugo oko motilo delo drugega, ga je treba zapreti. Toda mnogi pravijo, da so z odprtimi plini učinkovite tudi vaje.

Če ima bolnik napredujočo kratkovidnost, je treba gledati v zaslon, ne da bi preveč obremenjevali oči.

Posvetujte se z zdravnikom

Zlasti v prvih dneh se pogosto pojavi nekaj nelagodja v očeh. Če je prehodna, torej vsak dan manj izrazita, potem je to normalno.

Če proces poteka normalno, je potrebno pouk izvajati vsak dan in sedem dni v tednu. Čas, po katerem bo opazen terapevtski učinek, je odvisen od bolezni, stopnje zanemarjanja in individualnih značilnosti pacienta. V vsakem primeru pa pozitivna dinamika zdravljenja vedno traja 1-1,5 meseca.

Osebne nastavitve morajo biti nastavljene v skladu z sanitarni standardi in pravila. SanPin priporoča, da to storite koristne vaje za oči vsakih 20 minut – 1 uro. Če vaje ni mogoče izvesti, se morate le odmakniti od računalnika in počivati.
Za odrasle je priporočljivo počivati 15-20 minut vsaki 2 uri. Seveda je učinek gimnastike veliko večji od preprostega počitka. Vse to je treba upoštevati pri navedenih nastavitvah.
Vid lahko bistveno izboljšate, če vadbo s programom Relax dopolnite z vajami za zunajočesne mišice in oči nasploh.
Za tiste, ki sploh ne uporabljajo računalnika, je treba zagnati tudi način "treninga" enkrat na dan, nič manj.
Razredi bodo bolj produktivni, če med sejo podležete neki iluziji, kot da vidite gibanje predmetov na celotni globini.

Vidna utrujenost se lahko pojavi, ker je površina očesa postala suha. To se ponavadi zgodi, ko uporabnik redko pomežikne in pozorno strmi v monitor. Razlog za to stanje je lahko lokacija računalniškega monitorja nad nivojem oči. To povzroči, da oseba preveč dvigne veke, zaradi česar se površina očesa zelo hitro izsuši pred solzami, ki jo zmočijo.

Slaba kakovost slike na monitorju povzroča preglavice. Ta pojav imenujemo senzorična utrujenost. Pogosto se pojavi, ko ima zaslon obledele barve, nejasne črke, nizko število sličic, bleščanje in druge napake. V tem primeru vam program Relax ne bo pomagal, vir draženja morate odstraniti iz vidnega polja in pravilno organizirati delo za računalnikom.

Mnenja o programu

Kirill, Orenburg

Moj vid se je začel slabšati v 7. razredu. Že takrat sem začel nositi očala. Na žalost sem zdaj star več kot 30 let, delam v pisarni in vse moje delo je povezano z računalnikom. Sam sem izvedel za ta program ne tako dolgo nazaj. Toda iz neznanega razloga nisem takoj verjel, da lahko računalniški program odpravi utrujenost oči. Toda zaman nisem verjel. Po tem tečaju pri zdravniku se mi je vid opazno izboljšal. Zdaj sem namestil ta program v službo. Takoj moram opozoriti, da zaganjam ročno.

Veronika, Samara

Zagotovo lahko trdim, da opisana metoda deluje. Takšen disk sem kupil zase in sam doma opravil zdravljenje. Računalnik me je opazoval. To sem jaz, ki se smejem. Poleg tega sem delal vaje za oči, ki sem jih našel na internetu. Veste, trdo sem delal in po enem mesecu sem jasno videl, da je rezultat. Moža in hčerko sem navdušila za to metodo povrnitve vida šolska doba, mama, teta in moj prijatelj.

Program "Sprostite se!" obnoviti lomno moč

· RELEVANTNOST, NAMEN

· KLINIČNI REZULTATI

· DELO S PROGRAMOM

1. RELEVANTNOST, NAMEN

Ljudje, ki opravljajo intenziven vid, se pogosto pritožujejo zaradi bolečih očesnih stanj. Oči postanejo rdeče, bolne, občutek suhosti in pekoč občutek, solzenje, povečana občutljivost močna svetloba, glavobol. To povzroča tudi zamegljenost opazovanih predmetov, počasno ostrenje in dvojni vid. Naštete simptome pozna velik del uporabnikov računalnikov. Izraz »računalniški vidni sindrom« ali CVS (Computer Vision Syndrome) se je začel uporabljati celo v tujini. Ameriško optometrično združenje je ta sindrom priznalo kot poklicno bolezen. Oftalmolog pri pregledu takšnih ljudi odkrije zmanjšanje ostrine vida, motnje akomodacije in konvergence, v nekaterih primerih pa tudi motnje binokularnega in stereoskopskega vida. Najpogosteje so vzrok za pritožbe motnje akomodacije. Akomodacijo pa je mogoče trenirati (kot vemo) s posebnimi vajami. Te vadbe so potrebne tako za uporabnike osebnih računalnikov kot za delavce v poklicih, ki vključujejo velike vidne obremenitve.

Usposabljanje o bivanju ni nič manj pomembno za osnovnošolce in srednješolce. V šoli se obremenitev akomodacije močno poveča, saj se čas dela oči na blizu poveča. Nezmožnost obvladovanja te obremenitve običajno vodi v razvoj kratkovidnosti. Kot zdravilo in preventivni ukrepi najstniška kratkovidnost uporabljajte očesne vaje z lečami in prizmami, vaje z laserskimi očali, akupresuro v očesnem predelu refleksogene cone. Vendar te metode običajno zahtevajo posebno opremo in pogosto sodelovanje zdravnika ali medicinske sestre.

Deluje v Rusiji Sanitarna pravila in standardi od učencev, študentov in poklicnih uporabnikov računalnikov zahtevajo, da si vzamejo urejene odmore, da preprečijo utrujenost vida. Način odmora in njihovo trajanje sta določena glede na starost, naravo dela za računalnikom, tehnične lastnosti računalnika, pa tudi ob upoštevanju individualnih značilnosti uporabnika. Med odmori je priporočljivo izvajati posebne vaje za oči, vključno s tistimi, ki trenirajo akomodacijo. Ta priporočila SanPiN se izvajajo v programu "Sprostite se! 2".

Program individualno spremlja aktivnost uporabnikov. Takoj vas opomni na potrebo po odmoru ali sproži vizualno stimulacijo akomodacije, ki je v njej implementirana. Metoda vizualnega vplivanja temelji izsledkih analize številnih objavljenih v v zadnjem času eksperimentalne študije o vplivu različnih vizualnih dražljajev na akomodacijo. Stimulacija ima normalizirajoč učinek na akomodacijo. Glede na klinične rezultate takšna vizualna gimnastika ni slabša od drugih znane metode usposabljanje za namestitev. Program je dostopen in enostaven za uporabo, primeren za uporabo v računalniških razredih, na delovnem mestu in doma.

Področja uporabe programa "Relax! 2":

· preprečevanje vidne utrujenosti in sindroma računalniškega vida;

· preprečevanje spazma akomodacije, kratkovidnosti in presbiopije;

· zdravljenje sindroma računalniškega vida;

· zdravljenje spazma akomodacije, kratkovidnosti in ambliopije.

Kontraindikacije:

vztrajni nevrogeni spazem akomodacije,

· konvulzivna pripravljenost.

2. KLINIČNI REZULTATI

Do danes obstajajo podatki iz več raziskovalno delo o vplivu dražljajev iz računalniškega programa "Relax!" Dva izmed njih je izvedel SPE" skupaj z vodilnim zaposlenim na oddelku za industrijsko oftalmoergonomijo Moskovskega raziskovalnega inštituta GB poimenovan po. Helmholtz doktor bioloških znanosti in oftalmolog na gimnaziji-liceju št. 000 jugozahodnega okrožja Bogrash. Preostala dela so dokončali in objavili strokovnjaki regionalne očesne klinike v Tjumenu (s soavtorji) in diagnostično-terapevtskega oftalmološkega centra "IDEAL" v Jaroslavlju (s soavtorji).

3. DELO S PROGRAMOM

Kako program deluje

Program "Relax! 2" lahko opravlja dve nalogi - spremlja skladnost z računalnikom in zagotavlja vizualno stimulacijo. Vsi uporabniki računalnikov med svojim redno delo Priporočljivo je, da obe možnosti uporabite hkrati. Zdravniki bodo bolnikom vključili le vizualno stimulacijo

Vodenje programa.

Priporočljivo je, da program uporabljate na enega od naslednjih načinov.

Metoda 1 - samodejna aktivacija nadzora. Priporoča se uporabnikom računalnikov za vsakodnevno delo. Program se samodejno zažene, ko se Windows zažene in začne spremljati. Spremlja pritiske tipk na tipkovnici in gumbih miške - program meni, da so ta dejanja "delo". Kdaj je čas neprekinjeno delovanje preseže določeno vrednost, bo ikona programa v opravilni vrstici začela utripati in, odvisno od nastavitev, bo vsako minuto zaslišan pisk. V tem primeru morate izvesti vizualna gimnastika tako, da ga zaženete v kontekstnem meniju ikon. Namesto gimnastike si lahko privoščite precej dolg odmor. Signali se bodo nato ustavili in začelo se bo novo obdobje opazovanja.

2. način - omogočite spremljanje ročno.

Metoda se od prejšnje razlikuje le po tem, da se nadzor ne zažene samodejno ob zagonu sistema Windows, ampak prisilno z uporabo bližnjice “Relax 2 - monitoring”.

3. način - začnite samo z gimnastiko. Vizualna gimnastika, ki se izvaja v programu "Relax! 2", traja približno 5 minut in se samodejno konča, če je ne prekine tipka Esc. Med stimulacijo uporabnik preprosto gleda v zaslon, ne da bi kar koli naredil.

To metodo lahko uporabljajo zdravniki za stimulacijo bolnikov, starši za zdravljenje otrok za računalnikom ali bolniki sami, ki v vsakdanjem življenju le redko prižigajo računalnik.

Pri delu s tem programom lahko konfigurirate posamezne parametre spremljanja, si ogledate trenutna priporočila itd.

Primer programa, ki deluje v načinu opazovanja.

Na naslednjem primeru razložimo, kako delati s programom, ko je omogočen način spremljanja.

Recimo, da je čas neprekinjenega delovanja nastavljen na 1 uro, odmor je 10 minut, zvok je vključen. Delate, torej pritiskate tipke na tipkovnici in miški s premori med pritiski, ki niso daljši od 10 minut. Po eni uri vas bo program začel opozarjati na odmor - ikona bo utripala in vsako 1 minuto se bo zaslišal pisk. Če zdaj prenehate uporabljati tipkovnico in miško, se bo zvok ustavil. Ikona bo utripala 10 minut in nato prenehala. Če izvajate gimnastiko, se vsi signali takoj ustavijo. Če pa vsaj 10 minut ne izvajate niti vadbe niti odmora, se bodo vsi signali nadaljevali. Ko po odmoru ali vadbi znova začnete delati, bo program začel novo obdobje opazovanja. Druga situacija: vzamete si odmor vsaj 10 minut pred urnikom, torej preden mine 1 ura od začetka dela, ali začnete z gimnastiko. Nato bo ob koncu tega nenačrtovanega premora program začel novo opazovalno obdobje, to je, da bo spet "omogočil" neprekinjeno delo 1 uro.

Nasveti za uporabo in nastavitve.

Stimulacija. Po ukazu "Začni gimnastiko" morate slediti navodilom na zaslonu - odmaknite se od zaslona na razdaljo približno 1,5 m. Če običajno uporabljate očala za to razdaljo, jih morate nadeti. Stimulacija se bo končala v približno 5 minutah. Bolje je, da delate na vsakem očesu posebej, drugo oko pokrijete s kakšnim predmetom. Vendar pa je za večino uporabnikov vadba z obema odprtima očesoma enako učinkovita.

Med lekcijo bi morali podleči svojim iluzijam, slediti navideznemu gibanju predmetov v globino ali preučiti njihovo globoko strukturo.

Pri progresivni kratkovidnosti je pomembno, da gledate v zaslon brez naprezanja.

V prvih dneh uporabe programa lahko nekateri dražljaji povzročijo nelagodje v vidu. Če ne izgine, prenehajte z vadbo in se posvetujte z zdravnikom. Morebitne negativne posledice bodo čez nekaj časa izginile same od sebe. Priporočljivo je izvajati vsakodnevno in nenehno. V primeru prekinitve pouka pozitiven učinek traja 1-1,5 meseca. Za objektivno preverjanje učinka stimulacije je mogoče oftalmološka ordinacija izmerite akomodacijske parametre pred začetkom pouka s programom in po 2-3 tednih usposabljanja.

Nastavitev. Da bi preprečili razvoj utrujenosti med zaposlitev za nedoločen čas za računalnikom Sanitarna pravila in predpisi priporočajo izvajanje vaj za oči vsakih 20 minut - 1 uro neprekinjenega dela, odvisno od narave dela in individualnih značilnosti. Treninge lahko nadomestite z 10-15 minutnim počitkom. Za odrasle so odmori od dela lahko manj pogosti - do enkrat na 2 uri za 15-20 minut. V skladu s tem nastavite časovne parametre v glavnem oknu programa, v Osebnih nastavitvah. V primeru nelagodja vida je treba zgodaj prekiniti delo z računalnikom. Večja ko je utrujenost oziroma tveganje za kratkovidnost, krajši mora biti interval neprekinjenega dela. Bolje je, da naredite vizualno gimnastiko, namesto da si vzamete odmor. Učinkovitost odmorov ali treningov bo večja, če dodatno izvajate vaje za zunajočesne mišice, premikate pogled vodoravno, navpično in diagonalno ter izvajate posebne telesne in dihalne vaje za izboljšanje možganske cirkulacije.

Za tiste, ki računalnika ne uporabljate redno, je priporočljivo izvajati stimulacijo vsaj enkrat na dan.

Komentiraj. Pri uporabi programa "Relax!" se morate zavedati, da lahko pride do povečane utrujenosti vida različni razlogi, vključno s tistimi, ki jih ni mogoče odpraviti s treningom. Na primer, občutek "peska" v očeh uporabnikov osebnih računalnikov je lahko posledica izsušitve površine očesa, če oseba, ki pozorno strmi v monitor, preredko mežika. Namestitev monitorja nad višino oči vodi tudi do tega - dvigniti morate veke, zaradi česar se poveča območje izhlapevanja solz s površine očesa. glavobol lahko nastane na primer zaradi "senzorične" utrujenosti, ki se razvije, ko je težko zaznati slike slabe kakovosti(zbledele barve, bleščanje na zaslonu, zamegljene črke, barvne obrobe ob konturah, nizka hitrost sličic). Usposabljanje za prilagoditev ne more zmanjšati negativnega vpliva teh dejavnikov, zato je treba takšne težave korenito rešiti s pravilno organizacijo dela za računalnikom.

Sestavil učitelj tifloped

Literatura:

1. SPROSTITE SE! program za obnovitev akomodacijske sposobnosti. Navodila za uporabo.

Internetni viri:

http://www. *****/Htm%20PO/Sprosti se. htm

IN sodobni svet Veliko ljudi ima težave z vidom. Skoraj vsak človek se lahko spomni občutkov suhih oči, rdečice in napetosti. Dolgo delo bližina računalniškega zaslona vpliva tudi na kakovost vida.

Preventivno se lahko uporablja palming (posebna vadba za oči) za odpravo negativnih posledic dela z računalnikom. Sprostitev z dlanjo bo pomagala izboljšati vid in okrepiti očesne mišice. Poleg preventivnih ukrepov obstajajo posebne tehnike za obnovo vida.

Vaje za izboljšanje krvnega obtoka

Osnova treninga za izboljšanje prekrvavitve oči je masaža. Izvaja se s pomočjo božanja in božanja. Sprostitev za izboljšanje vida se pojavi s pomočjo preprostih vaj. Začnete lahko z risanjem osmic okoli očesnih votlin. Gibanje izvajamo s prsti v 8-16 ponovitvah. Po tem morate preiti na naslednja gibanja:

gor-dol;
v krogu;
vzdolž diagonal;
po kvadratu;
vzdolž zgornjega (spodnjega) loka;
glede na oblike različnih likov (romb, trikotnik itd.).

Ko končate z masažnimi gibi, lahko nadaljujete z naslednjimi vajami:

vodoravna gibanja;
vrtenje v krogu;
zaprite oči - sprostite se;
intenzivno utripanje;
diagonalna gibanja;
stojite pri oknu, izmenično gledajte predmet blizu in daleč.

Izvedite vaje 6-krat. Skupni čas izvedbe je približno 5 minut. Najbolje se je upokojiti, ostati v popolni tišini in se osredotočiti na tehnologijo. Sprostitev oči ne bo le izboljšala prekrvavitve, ampak bo pomagala tudi pri motnji, kot je akomodacijski sindrom.

Sindrom akomodacije

Po rezultatih raziskav dr. Williama Batesa je okvara vida povezana s stresom, fizičnim in duševnim stresom. To vodi do sindroma akomodacije, motnje, pri kateri ni mogoče videti predmetov na različnih razdaljah.

Sposobnost očesa, da prepozna predmete na različnih razdaljah, ni odvisna le od leče, ampak tudi od očesnih mišic. Oni so tisti, ki lahko spremenijo obliko očesnega zrkla, da bi osredotočili vid na kateri koli predmet. Kršitev nastanitve ne omogoča krčenja in raztezanja mišic. Stalno sta v napetosti. V tem primeru je potrebna sprostitev za oči.

Motnje vida so neposredno povezane z okvara očesne mišice. Na primer, pri kratkovidnosti je zrklo nenehno podaljšano, zaradi česar ni mogoče videti predmetov, ki se nahajajo daleč. Pri daljnovidnosti je ravno nasprotno. Korekcija vida z lečami ne pomaga spremeniti situacije. Očesne mišice ostanejo v nespremenjenem položaju napetosti, prikrajšane za zmožnost krčenja in raztezanja.

Palming W. Bates

Tehniko izvajanja vaje dlani je razvil W. Bates in jo lahko uporabljajo vsi, ki želijo razbremeniti napetost organov vida. Sprostitev oči se izvaja na naslednji način:

ogrejte roke;
položite dlan na dlan, tako da se prsti pokrivajo drug drugega;
popravite roke, upognjene v komolcih s koleni, pokrijte oči z rokami;
ostanite v tem položaju 5-7 minut.

Pri fiksiranju rok v tem položaju je pomembno, da ne pritiskate zrkla, pazite, da vam svetloba ne prodre skozi prste. Ta vaja pomaga sprostiti očesne mišice.

Program za sprostitev oči

Ta kompleks se lahko izvaja za lajšanje utrujenosti. Vsako vajo je treba opraviti 7-8 krat.

Z z odprtimi očmi narišite osmico (v dveh smereh).
Pogled usmerite na naprej iztegnjen palec roke. Začnite premikati roko vstran.
Iztegnite se naprej in poravnajte obe roki. Usmerite pogled nanj, začnite šteti do 20. Pri petih zaprite desno oko, pri 10 odprite desno oko, pri 15 zaprite levo oko, pri 20 odprite levo.

To je preprosta gimnastika za oči. Sprostitev je zagotovljena vsem, ki izvajajo takšne vaje. Izvajajo se lahko tako v kombinaciji kot ločeno.

Gimnastika za izboljšanje vida

Pri kratkovidnosti, daljnovidnosti in astigmatizmu je gimnastika obvezna. Pomaga razbremeniti mišično napetost in jih tonizirati, kar bo znatno pospešilo zdravljenje.

Gimnastika je sestavljena iz 4 osnovnih vaj:

Začnite izvajati počasne gibe z očmi navzgor in navzdol. Izvedite 6-krat v vsako smer. Ko se mišice sprostijo, se bo amplituda vaje povečala. Naredite še nekaj ponovitev in vmes počivajte 2 sekundi.
Gladki gibi v desno in levo 6-krat. Pri izvedbi si zapomnite to glavna naloga- sprostitev za oči. Zato je treba gibanje vidnih organov izvajati z minimalnim naporom. Na koncu vaje ponovite še večkrat z odmorom 2 sekundi.

Približajte prst očesu na razdalji 20 cm, usmerite pogled vanj in usmerite pogled na oddaljen predmet. Naredite 10 ponovitev v hitrem tempu in nekaj več z 2-sekundnim intervalom počitka. Ta vaja je ena najučinkovitejših za izboljšanje vida. Lahko se izvaja vsak dan in čim pogosteje.
Krožni gibi v smeri urinega kazalca in nazaj. Naredi to počasi. Ponovite 3-krat, 4 kroge v vsako smer. Med cikli počivajte 2 sekundi. Vajo izvajajte z minimalnim naporom.

Gimnastiko je treba izvajati redno brez očal ali leč. Pred vsakim pristopom sprostite oči tako, da jih pokrijete z dlanmi (palming). Če vas med izvajanjem katere koli vaje začnejo boleti oči, morate gimnastiko prekiniti, narediti palming, počivati in nadaljevati. Vse naštete metode namenjeni razbremenitvi oči in izboljšanju vida. Če redno izvajate vsaj eno vajo, bodo nedvomno koristi.

Obnovitev ali izboljšanje vida, lajšanje utrujenosti oči in preprečevanje poslabšanja vida. Načelo delovanja temelji na dveh glavnih točkah.

Prvič, o blagodejnih učinkih slik SIRDS na vid. Ta učinek smo opazili pri uporabnikih programa Weight Corrector. Ko smo opozorili na to dejstvo, smo se obrnili na oftalmološke vire in ugotovili, da se pri gledanju takšnih slik očesne mišice trenirajo in s tem izboljša krvni obtok. Telo preklopi vse rezerve v nadzor oči in živčne celice doživite povečan stres, kar izboljša prevodnost živčnih vlaken. Stereo slike se imenujejo "šport za oči". Njihova posebnost je, da prisilijo oči, da spremenijo svojo običajno točko ostrenja, s čimer ohranjajo vid in pomagajo ohranjati njegovo ostrino.

Drugič, program vključuje elemente očesne gimnastike po metodi Norbekova, in sicer vaje za sprostitev oči, izboljšanje krvnega obtoka in krepitev očesnih mišic.

Ime: Svetloba za korekcijo vida
Licenca: BREZPLAČNO
Jezik: ruski
OS: Windows

2. Gimnastika za oči v slikah (2 vrsti)

Učinkovitost je v veliki meri odvisna od stanja očesnih mišic. Zato oči, tako kot celotno telo, potrebujejo zdravo telesna aktivnost pridobljeno z izvajanjem niza posebnih vaj. Ne smemo pa pozabiti, da so te vaje za oči koristne in učinkovite le, če se izvajajo redno in pravilno. Glavni namen takšnih vaj je trenirati očesne mišice, ki so med porodnimi operacijami neaktivne, in sprostiti tiste, ki nosijo glavno breme. Gimnastika je učinkovito preprečevanje utrujenosti in bolezni organa vida. Prve vaje za ohranjanje vida so nastale že pred našo dobo: v razvoju kompleksa terapevtske vaje Svoj prispevek so dali jogiji, ki so utemeljili pomen ne le treninga, ampak tudi pravilnega počitka.

Program za osebe po laserski korekciji vida, ko oči dobro vidijo, vendar še ne morejo hitro fokusirati predmeta. Gledati morate predmete, ki se pojavijo, in poskušati usmeriti pogled nanje, dokler se ne pojavijo jasne meje predmeta. Sam sem preizkusil, pomagalo mi je. Vesel bom, če še komu pomaga.

Brezplačno | ruski | Windows |

Ime: oko, 1

Licenca: BREZPLAČNO
Jezik: ruski OS: Windows

"Vision Corrector" je računalniški program, ustvarjen z edinstveno metodo in namenjen obnovitvi vida, izboljšanju vida, lajšanju utrujenosti oči in preprečevanju poslabšanja vida. Program uporablja posebne vaje za vid in slike SIRDS. Kot rezultat dela s programom se izboljša očesna prekrvavitev, okrepijo se očesne mišice, razvije se akomodacijska sposobnost oči, kar posledično prispeva k izboljšanju prehrane vidnega živca, lajšanju krčev akomodacije in povečanju ostrina vida.

Shareware | ruski | Windows |

Ime: Korektor vida v.Standard
Licenca: Shareware

Obnovite vid, lajšajte utrujenost oči. Princip delovanja - edinstvena metoda programa Vision Corrector je sinteza učinka slik SIRDS in elementov gimnastike za krepitev oči po metodi M.S. Norbekova, in sicer vaj za sprostitev oči, izboljšanje krvnega obtoka, krepitev oči mišice in edinstvena vaja za razvoj akomodacijske sposobnosti oči, ki pomaga izboljšati prehrano optičnega živca, lajša spazem akomodacije in poveča ostrino vida. "Oči, ki gledajo v daljavo, se nikoli ne postarajo"

Platforma: Windows All
Tablični računalnik: Prisoten
Velikost: 13,89 Mb
Jezik: ruski

“Varne oči” so odličen program, ki zmanjša znake naprezanja oči, ki jih pogosto povzročajo računalniški monitorji. Poleg popolnega terapevtskega treninga oči "Safe Eyes" posebej ponuja vaje za frekvenco, kontrast in vzorce; to vključuje tudi poseben test kontrastne občutljivosti.

7. Simulator entoptičnih pojavov 2.1 (»IEF 2.1«)

Predlagani nabor računalniških programov za ustvarjanje in ogled simulacij entoptičnih pojavov je nedvomno dragocen, saj se z nastalimi simulacijami lahko seznanijo zdravniki ali entuziasti, ki so pripravljeni resno vzeti problem in skušati pomagati bolniku. učinkovito pomoč. Edinstvenost teh programov je v različnih posebnih vizualnih nastavitvah, pa tudi v zmožnosti ustvarjanja in prikazovanja dinamične panorame - zdaj lahko vsak dobesedno besede, da bi videli svet skozi oči nekoga drugega.

8. Vid- Zbirka programov za zdravljenje vida. Vključevalo je vse največ najboljši programi, ki se uporablja za vzdrževanje, zdravljenje in korekcijo vida. To so programi Chibis, KLINOK-2, FLOWER in številni drugi enako zanimivi in učinkovite programe. Skupaj je devet programov.

Platforma: Windows 98/2000/XP

Velikost: 9 mb

Ti programi so zasnovani za zdravljenje ambliopije katere koli stopnje in vrste pri bolnikih, starih 3 leta in več. Metoda daje dobre rezultate tudi v primerih izrazito nestabilne fiksacije, ob številnih drugih metodah zdravljenja ambliopija(motnje vida, zmanjšan vid) so neučinkoviti.

Večpredstavnost teh iger povečuje motivacijo bolnikov za zdravljenje. Vizualni dražljaji, ki se uporabljajo v igrah, imajo močan selektiven učinek na mehanizme, ki izvajajo vidne funkcije, oslabljene pri slabovidnosti. Povezava med vizualnim in slušnim sistemom se razvije zaradi spremljanja ustreznih zvokov v trenutkih igre, ki zahtevajo povečano vizualno aktivnost. Povezava med vizualnim in motoričnim sistemom (oko-roka) se obnovi pri nadzoru enega od predmetov z miško. Tudi prek miške prejemajo programi povratne informacije od pacienta in samodejno izbere parametre stimulacije. Zahvaljujoč samodejnim prilagoditvam programa pacient prejme stimulacijo v različnih velikostih dražljajev, ki ustrezajo njegovi ostrini vida. Na koncu igre vsak program analizira potek igre kot celote in po potrebi svetuje za spremembo začetnih nastavitev, kar lahko še poveča terapevtski učinek, hkrati pa ohrani pacientovo zanimanje za igro.

Zaradi dejstva, da programi uporabljajo utripajoče slike, je pri predpisovanju zdravljenja za bolnike s konvulzivno pripravljenostjo potrebno posvetovanje z nevrologom. Platforma: Windows 98/2000/XP
Vrsta distribucije: brezplačno
Velikost: 9 mb

Obstajajo posebna anaglifna očala.

9. CVETNI program- interaktivni program usposabljanja, ki je igrive narave.
Namen programa: Zdravljenje ambliopija in kratkovidnost pri otrocih, ocena hitrosti vizualnega iskanja, razvoj pozornosti.

Program pacientu ponuja niz vedno bolj zapletenih, a podobnih vizualnih vaj, ki jih sestavlja iskanje danega simbola - ene same slike - med več simboli, prikazanimi na cvetnih listih rože. Glede na zahtevnost je vaja razdeljena na 3 stopnje, znotraj katerih se spreminjajo le velikosti slik (5 gradacij).

Na prvi ravni so črke različnih velikosti predstavljene posamezno, na drugi - v skupinah po 4, na tretji - v skupinah po 7. Vsaka serija slik se zadrži določen čas. Nato jih nadomestijo drugi. Za kratkoročno morate izbrati sliko popolnoma enako kot v jedru rože.

10. Sercise za OČI- Trening za oči, fitnes za oči. Pravi program za izboljšanje vida Marilyn Roy.
Mnogi ljudje imajo težave z vidom in se niti ne zavedajo obstoja učinkovitega očesnega fitnesa, ki lahko bistveno izboljša njihov vid in ohrani zdravje oči. Iz tega video tečaja se boste naučili vaj, ki imajo viden učinek izboljšanja vida. O tem se lahko prepričate že po prvi lekciji.
Žanr: video vadnica
Prevod: ni potreben
Format: AVI
Čas: 00:23:02
Video: 1746 Kbps, 640x480
Avdio: MP3, 2 kanala, 128 Kbps
Velikost: 183,8 Mb

11. Rešite svoj vid – Eyeleo 1.1- Program za izboljšanje vida

Majhen program, ki vam bo pomagal ohraniti vid med delom za računalnikom. Zelo pogosto preprosto ne opazimo, kako dolgo sedimo, ne da bi umaknili oči z monitorja, še posebej, če je e-knjiga ali igra, ali pa ste samo v službi.

Program vas bo brez vsiljivosti opomnil, da morate pogledati skozi okno ali le za nekaj sekund zapreti oči ali morda počivati 5 minut, če ste dovolj dolgo sedeli brez počitka. Eyeleo je enostaven za namestitev in se nahaja v pladnju (spodnji desni kot monitorja).

12. Eyes Relaxing and Focusing - vizualni trener za oči.

Eyes Relaxing and Focusing je program za vadbo oči, namenjen zaščiti in razvoju vida uporabnikov računalnika, namenjen tistim uporabnikom računalnikov, ki preživijo več kot dve uri ob računalniku. Ko delamo za računalnikom z različnimi programi, igrami, oblikovanjem ali programiranjem, pogosto izgubimo občutek za čas, še posebej, če je proces razburljiv in delovno intenziven. Po daljšem delu je priporočljivo vzeti odmor, da si spočijete oči. Program Eyes Relaxing and Focusing bo med odmorom prikazal posebne slike, nekakšen trening vida, slike se bodo prikazale neposredno na ekranu, sledite jim lahko samo s pogledom na računalniški zaslon. Ni vam treba gledati slik na ekranu, lahko se odmaknete in pogledate skozi okno, popijete kavo ali preprosto zaprete oči. Odmor bo blagodejno vplival na vaš vid.

Program ima široko paleto nastavitev, s katerimi lahko nastavite trajanje vaj in čas, ko se pojavijo. Omogočite dodatna obvestila za odmor od dela in še veliko več. Program vsebuje tudi modul »izdelovalec skriptov«, ki vam omogoča ustvarjanje lastnih vaj za oči. Program je popolnoma brezplačen.

Ta program je zelo primeren za treniranje oči; ne pozabite, da je najboljši počitek za oči spanje in sprehod na svežem zraku.

Pozor, ta program ni medicinski pripomoček, zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.

13. Workrave 1.9.4. (v angleščini)- je brezplačen na več platformah programsko opremo, namenjen ohranjanju zdravja osebe, ki je nenehno za računalnikom.

Program vas redno opozarja na potrebne odmore pri delu za računalnikom. "Čas je, da popiješ čaj!" - od časa do časa izjavi v angleščini. Če se odločite prezreti njegova opozorila, lahko program skrajni ukrepi- za nekaj časa blokirajte dostop do računalnika. V tem primeru je dovolj, da upoštevate nasvet osebnega zdravnika in si vzamete kratek odmor za čaj – še vedno ne boste mogli delati.

Workrave redno opozarja uporabnika, naj si vzame odmor. Med odmorom je priporočljivo izvajati vaje za roke, oči, križ itd. Podrobne nastavitve programa omogočajo nastavitev delovnega časa in treh vrst odmorov.

Pogostost prekinitev je odvisna od aktivnosti vhodnih naprav; Če med odmorom ni vnosa, se preostali čas do odmora ponastavi.

Workrave lahko zaklene zaslon in tipkovnico. Workrave je mogoče nadzorovati prek omrežja - na primer za nadzor počitka otrok računalniške igre, ali prejemati sporočila o prekinitvi med uporabo več računalnikov.

14. NOVOBaRest

Program, skoraj podoben "Eye Rest". Ta doda funkcijo uravnavanja delovnega časa in odmorov, a v zameno dobite sliko s srhljivim zlatim možem na celotnem zaslonu.

prednosti:

Brezplačna programska oprema
- Nastavljiv čas dela/odmora

Slabosti:

Ogromna svetla slika med odmorom. Tukaj je tak človek, samo velik in na rumenem ozadju:
- Enostaven za izklop

15. C&V (računalnik in vid)- dober program za zmanjšanje utrujenosti oči

Moramo se pokloniti, program ponuja zelo široko funkcionalnost, vse do omejitve časa uporabe računalnika - za otroka, na primer: igral se je eno uro in to je dovolj.

prednosti:

Med odmorom zatemni zaslon in zapre dostop do vsega, kar mi je padlo na pamet pocukati;
- Možno je spreminjati parametre za izhod iz odmora - brezplačno, z geslom, nemožnost izhoda;
- Prilagodljiva opozorila o prihajajočem odmoru;
- Možnost predvajanja glasbe med odmorom. Res je, zdi se, da le eden.

Slabosti:

Shareware, po prvih 15 dneh možgani poskočijo.

Računalniški program Orbis (Orbis) zasnovan za ljudi, ki želijo nadzorovati svojo ostrino vida na domačem osebnem računalniku. Sama metoda temelji na Landoltovem optotipu: oseba, ki ji merimo ostrino vida, vidi obročke z razmikom na eni od štirih strani. Če vam iz nekega razloga merjenje ostrine vida po standardnih tiskanih tabelah ali merjenje ostrine vida prek spleta ne ustreza, si lahko naložite in uporabite program Orbis.

Ko prenesete datoteko, jo zaženite. Računalniški program za testiranje ostrine vida Orbis ne zahteva namestitve in se zažene takoj. Program se bo poslovno odprl v celozaslonskem načinu, kar je na splošno dobro - manj je motečih slik, diagnoza ostrine vida pa je lahko natančnejša. Najprej pa je treba konfigurirati računalniški program za testiranje ostrine vida Orbis (Orbis). Spodaj levo odprite zavihek »Nastavitev razdalj in velikosti«. Zdaj potrebujemo ravnilo.

Z uporabo drsnikov v razdelku »Nastavitve ravnila« moramo zagotoviti, da se ravnilo programa sinhronizira s pravim ravnilom v vaših rokah.

V razdelku »Oddaljenost od zaslona« lahko izberete razdaljo, na kateri se subjekt nahaja od monitorja.

Konfiguriran je računalniški program za testiranje ostrine vida Orbis (Orbis). lepo se imejte!

Program lahko zapustite s klikom na zavihek “datoteka” v zgornjem levem kotu - Izhod ali s pritiskom na kombinacijo tipk alt+f4. Standardno minimizirajte program z uporabo alt+tab.

Platforma: Windows All
Leto izdelave: 1999-2005
Jezik vmesnika: ruski
Tablični računalnik: ni na voljo (demo 45 dni)
Teža arhiva: 4,94 MB (5.188.178 bajtov) | Preberite, kako delati s tem formatom v "RAR Archiver"

Opis:

Po različnih ocenah in v različnih državah kratkovidnost prizadene od 35 do 75 % prebivalstva. Kratkovidnost še posebej hitro narašča pri otrocih in mladostnikih. In vsaka oseba v svojem življenju doživi poslabšanje vida v obliki starostne daljnovidnosti (presbiopije), ki se pojavi v starosti 35-45 let.

Glavna težava, ki se pojavi pri teh motnjah, je poslabšanje ostrine vida pri gledanju v daljavo (miopija) ali blizu (daljnovidnost).

Zmanjšana ostrina vida na blizu in na daljavo, povezana s temi motnjami, se tradicionalno korigira z očali in kontaktnimi lečami ali z lasersko korekcijo. Nevšečnosti, povezane z nošenjem in vzdrževanjem korekcijske optike, ter tveganja kirurškega posega so objektiven in pomemben razlog za nenehno iskanje alternativnih rešitev.

Običajna očala in kontaktne leče le upočasnijo proces izgube vida. Posebna perforacijska očala, mioptri, očala s posebno optiko za samostojno domačo vadbo vida, kapljice za oči in različna prehranska dopolnila, ki jih ponuja trg za obnovo vida, imajo številne pomembne pomanjkljivosti (potreba po obisku zdravstvene ustanove, uporaba posebne opreme, večdnevna uporaba, zdravniški nadzor itd.). Vendar pa je glavna pomanjkljivost vseh teh metod njihova nizka učinkovitost in nestabilnost dobljenih rezultatov ...

O Color EyesKeeper

Bolj učinkovite in uspešno izvajane so metode pod splošnim imenom »terapija vida«, ki uporabljajo ciljno spreminjanje stopnje napetosti (z drugimi besedami, »trening«) akomodacijskega aparata oči s pomočjo občasno zamenjanih leč in prizme različnih optičnih moči. Vendar pa je glavna pomanjkljivost ta metoda je dejstvo, da se lahko uporablja samo ob obisku zdravstvene ustanove in uporabo posebni kompleti optične leče.

Ločeno in še posebej pereč je problem preprečevanja pojava spazma nastanitve in miopije. Trenutno so za rešitev te težave na voljo splošna priporočila o opremi delovnega mesta in skladnosti z vizualnim režimom. Vendar tako razširjena profilaktična sredstva kot je, zobna pasta v zobozdravstvu in oftalmologiji so popolnoma odsotni.

Način rešitve problema

Ena od smeri za izboljšanje vida ali preprečevanje njegove okvare je vidno delo v pogojih ciljnega spreminjanja stopnje akomodacijske napetosti očesa. Za te namene se uporabljajo različne načine in oprema: optične obremenitve z uporabo optičnih elementov (leč) - metoda Avetisov-Matz, vizualno delo s tabelo optotipov različnih velikosti z uporabo optičnih elementov (leč) - metoda "nihanja".

Znane metode in naprave ne omogočajo izvedbe množične prireditve za izboljšanje vida, saj zahtevajo sodelovanje zdravstvenih delavcev, dolgočasno posebno usposabljanje v odsotnosti psiho-čustvene stimulacije in uporabo oftalmološke opreme.

Zato je bil izveden razvoj nekonvencionalnih in izvirnih metod in opreme, ki zagotavljajo zdravilni učinek v procesu človekovega običajnega vizualnega dela (branje, pisanje, vizualno zaznavanje okoliškega sveta).

Lomni količnik optičnih medijev (vključno z očesom) je drugačen za svetlobne žarke različne dolžine valovi. Zadnja goriščna razdalja očesa za žarke kratkovalovne (modre) vidnega območja elektromagnetnega valovanja je manjša kot za žarke dolgovalovne (rdeče). Pri drugih enakih pogojih je vrednost zadnje goriščne razdalje za enobarvne največje kratke žarke vidnega območja elektromagnetnega valovanja minimalna, za največje dolge pa največja. Pri enaki lomni moči očesa je lahko razlika v teh vrednostih do 1,5 dioptrije. To pomeni, da je stopnja akomodacijske napetosti, ki je potrebna za fokusiranje dolgovalovnih in kratkovalovnih svetlobnih tokov na mrežnici, različna. Tako sprememba barvnih značilnosti vizualnih dražljajev in njihovih barvnih ozadij, ko oko izvaja vizualno delo, povzroči spremembo spektralne sestave svetlobni tok, ki vstopa v oko, kar pa spremlja sprememba stopnje akomodacijske napetosti.

Ciklične spremembe v barvah in svetlosti vizualnih dražljajev in/ali njihovih barvnih ozadij, kot so pokazale študije, se lahko uporabijo za ciljne učinke na akomodacijski aparat očesa namesto tradicionalno uporabljenih optičnih lomnih elementov (leče ali prizme).

To omogoča tako preprečevanje kot zdravljenje refrakcijskih motenj.

Spektralno optično refleksno terapijo, katere osnove so bile prvič predlagane, testirane in patentirane kot način za izboljšanje vida, odlikujejo učinkovitost, enostavnost in širok razpon tehnične rešitve njeno uporabo.

Na podlagi določb spektralne optično-refleksne terapije je bil razvit program vizualnega usposabljanja ColorEyes Keeper.

Tako je glavni rezultat razvoja opustitev uporabe optičnih leč, kot elementov, ki spreminjajo stopnjo akomodacijske napetosti očesa in njegovo optično moč. Preprečevanje in okrevanje vizualne funkcije postala dostopna brez sodelovanja medicinsko osebje in v procesu običajnega vizualnega dela.

Prva različica programa za izboljšanje vida ColorEyesKeeper je na voljo za testiranje.
To NI opomnik, da si vzamete odmor za vizualno vadbo. Program je razvit na osnovi nove (patentirane) metode izboljšanja vida. Nekaj opomb:
-Program je namenjen samostojnemu usposabljanju in obnovitvi vida. Predvsem za obnovitev ostrine vida na daljavo v primeru kratkovidnosti in lajšanje spazma akomodacije.
-Program sam vam NE povrne vida. Redno boste morali delati samostojno.
-Namestitveni paket NE vključuje nalog vizualnega usposabljanja. Zato ne pričakujte, da boste takoj začeli trenirati. Vse naloge pripravimo za vsakega uporabnika POSAMEZNO po prejemu rezultatov pregleda vida in izpolnjenega VPRAŠALNIKA od njega. Testiranje oči je seveda na voljo.
Za testiranje je potrebnih 20 ljudi.
Če imate normalen vid, ne izgubljajte časa in denarja s prenosom datoteke. Za preizkuševalce bodo izbrani uporabniki z dioptrijo največ -3.

Nabor vaj za optimizacijo duševne zmogljivosti. Za otroke in odrasle, ki delajo za računalnikom več kot tri ure na dan, so vaje v paketu Comfort nujne za odpravo škodljivih učinkov takega dela.

S pomočjo petih vrst vaj paketa "Comfort": posebne jogijske vaje za oči, posebne telesna vadba za osebe z duševnim delom, japonske respiratorne terapevtske vaje, shiatsu akupresuro, psihotehnične vaje ameriške imagoterapije, se lahko naučite kar na delovnem mestu: hitro se vključiti v delo in ohraniti visoko mentalno zmogljivost dolgo časa med delovnim dnem.

Pojavila se je razširjena in izboljšana zbirka za oči - Preservation of Vision, ki vključuje 23 programov za korekcijo vida: Ampljopija (AmblyopiaABC), Chibis (CHIBIS), ColorEyesKeeper, Contour (CONTOUR), Corrector (CROSSES), Jump4 (DAZZLE4), Jump5 (DAZZLE5 ), Oko (EYE), Eye Corrector (EyeCorrector), Flash (FLASHER), Flower (Flower), GABOR, Kaleidoscope (KALEIDS), Blade (KLINOK), Love (LOVE), Prince (PRINCE), Relaxation ( RELAX), Reši oči (SafeEyes), Pajek (SPIDER), Škiljenje (STRABISMUS), Vid (VISUS), Cvet (ZVETOK), Uganke (GOLOVOLOM). Vsi programi so dobri in uporabni!

Platforma: vsi Windows
Sistemske zahteve: najbolj minimalne
Jezik vmesnika: samo ruski
Tablični računalnik: ni potreben
Razvijalec: podjetje Sensor
Letnik izdelave: 1994

Zbirka vključuje programe za zdravljenje slabovidnosti, strabizma, kratkovidnosti, binokularnosti, strabizma, presbiopije ter spazma akomodacije in utrujenosti oči. Zbirka bo koristna vsem, tudi ljudem, ki ne trpijo hude bolezni(predvsem za tiste, ki veliko časa preživite za računalniškim zaslonom). Arhiv je zbirka oftalmoloških programov, za izvajanje katerih je potrebna razpoložljivost osebni računalnik z operacijskimi dvoranami Windows sistemi in DOS. Za udoben zagon programov Windows in zagon programov DOS na računalnikih s sodobnimi operacijskimi sistemi Windows. Ta program se uporablja v regionalnih otroških bolnišnicah na oddelkih za oftalmologijo.

Tudi zaradi lažje uporabe (vsi ti programi tečejo v operacijskem sistemu DOS) so bili ti računalniški programi za zdravljenje in preprečevanje očesnih bolezni zbrani v programu DOS D-Fend emulator. Ko prenesete in razpakirate arhiv, odprite datoteko DFend.exe, videli boste naslednje okno

Kot lahko vidite, ostane le še, da izberete program, prenesete in kliknete »Zaženi«. TA ZBIRKA JE PLAČALNA. PRI MENI LAHKO KUPITE PO BOLJŠI CENI!!!

Tukaj so značilnosti več znanih programov, za tiste, ki ne vedo:

Chibis program- vam omogoča izvajanje testnih in vadbenih postopkov za oceno stanja binokularnega stereo vida in funkcionalno zdravljenje binokularne motnje. Terapevtski učinek Program temelji na stimulaciji usklajene aktivnosti levega in desnega vidnega kanala z uporabo čisto binokularnih vidnih dražljajev - stereogramov iz naključnih točk, ki jih je mogoče uspešno zaznati le z usklajenim delom obeh očes.

Program "Blade Two"- celovit interaktivni računalniški program za diagnostiko in zdravljenje strabizma, ki omogoča izvedbo vseh tradicionalnih posegov strojno zdravljenje izvajajo na sinoptoforju. Program je zgrajen na principu simulacije ustreznih postopkov, vendar vam omogoča razširitev njihovega časovnega in hitrostnega razpona ter uporabo številnih novih načinov stimulacije. Diagnostični blok programa zagotavlja kvantifikacija stanja binokularnih funkcij: določanje narave vida, heteroforija, funkcionalni skotom, kot strabizma in fuzijske sposobnosti.

Program "Cvet"- interaktivni program usposabljanja, ki je igrive narave. Program pacientu ponuja vrsto vse bolj zapletenih, a podobnih vizualnih vaj, ki jih sestavlja iskanje danega predmeta med več predmeti, prikazanimi na cvetnih listih rože.

Program "eYe" ("Ay")- namenjen za diagnosticiranje in zdravljenje ambliopije in strabizma, obnovo in razvoj binokularni vid. Vaje temeljijo na metodah pleoptike, ortoptike in diploptike. Razdelitev vidnih polj se izvaja z uporabo rdeče-modrih očal.

Program "Kontura"- program za zdravljenje ambliopije, obnovo in razvoj binokularnega vida. Pri binokularnih vajah pacient z rdeče-modrimi očali, ki vidi referenčno risbo z enim očesom, jo nariše ali dopolni s "pisalom", vidnim z drugim očesom. V programu je skupaj 38 risb različnih zahtevnosti. Za odpravo funkcionalne supresije in fuzije vlaka so zagotovljene številne prilagoditve: spremeni se razmerje kontrastov predmetov in debelina črt risbe in "peresa", predmeti lahko neodvisno preklopijo iz svetlega v temno, utripanje se vklopi ob nadzorovano frekvenco, moč dražljaja za periferno fuzijo pa prilagodimo.

Program "Križi" je stimulator igralnega vzorca za zdravljenje slabovidnosti, ki uporablja obrnljivo šahovnico. Ta dražljaj aktivira nevrone in obnovi mednevronske povezave na vseh nivojih vidnega sistema. Ko igra napreduje, se celice zmanjšajo do točke, ko jih lahko igralec prepozna. Inverzijske frekvence so povezane z velikostjo celice, kar zagotavlja največji terapevtski učinek. Kontrast slike je mogoče izbrati v širokem razponu: od največjega za stimulacijo do subtilnega za trening. Za vplivanje na svetlobne in barvno-nasprotne kanale vidnega sistema se uporabljajo črno-bela, rdeče-zelena ali rumeno-modra polja šahovnice. Trajanje ene igre je 5 minut.

Program "Spider". je še ena igra za zdravljenje ambliopije, kjer stimulacijo zagotavljajo strukturirane dinamične slike. Igralna naloga spodbuja pacienta, da ohrani pogled blizu središč premičnih radialnih ali spiralnih rešetk. Posledično sta makula in periferija istočasno vzburjena zaradi dražljajev optimalne velikosti: makula - majhna, periferija - velika. Prav tako se med igro aktivira vizualna motorična aktivnost, konvergenca in akomodacija. Različne nastavitve in barvni prehodi vam omogočajo stimulacijo vseh vrst fotoreceptorjev, pa tudi vklopnih in izklopnih nevronov. Kot v prejšnji igri lahko izberete kontrast slike.

23. Sprostitev za oči

Program je simulator za korekcijo vida in razbremenitev oči.

Namen programa je obnoviti ali izboljšati vid, odpraviti utrujenost oči in preprečiti poslabšanje vida.

24. Korektor vida 1.0

Korektor vida je računalniški program, ustvarjen po edinstveni metodi in namenjen obnovitvi vida, izboljšanju vida, lajšanju utrujenosti oči in preprečevanju poslabšanja vida. Program uporablja posebne vaje za vid in slike SIRDS.

Kot rezultat dela s programom se izboljša očesna prekrvavitev, okrepijo se očesne mišice, razvije se akomodacijska sposobnost oči, kar posledično prispeva k izboljšanju prehrane vidnega živca, lajšanju krčev akomodacije in povečanju ostrina vida.

Program Vision Corrector nima kontraindikacij in se priporoča za vsakodnevno uporabo.

Program je predstavljen v treh različicah: Standard (290 rubljev), Gold in brezplačna demo različica. Razvijalci priporočajo uporabo standardne različice. Demo različica je namenjena začetni seznanitvi s programom.

Namen programa: Program je namenjen korekciji in razvoju binokularnih funkcij pri otrocih od 4. do 5. leta starosti.

Splošne značilnosti programa

Strabismus je interaktivni računalniški program za zdravljenje strabizma, ki omogoča izvajanje vseh tradicionalnih postopkov strojnega zdravljenja, ki se izvajajo na sinoptoforju. Program je zgrajen na principu simulacije ustreznih postopkov, vendar vam omogoča razširitev njihovega časovnega in hitrostnega razpona ter uporabo številnih novih načinov stimulacije. Diagnostični blok programa zagotavlja kvantitativno oceno stanja binokularnih funkcij: Terapevtski in vadbeni blok programa vsebuje vaje za odpravo strabizma in razširitev fuzijske rezerve.

Program Strabismus omogoča ločeno predstavitev vizualnih dražljajev levemu in desnemu očesu na podlagi anaglifne haploskopije, neodvisnega premikanja teh dražljajev po zaslonu in utripanja slik pri različnih frekvencah. Levi in desni vidni dražljaji se ustvarijo na zaslonu kot slike različnih barv (rdeča in modra ali rdeča in zelena) in jih je treba gledati skozi ustrezna očala. Na voljo sta 2 načina premikanja dražljajev po zaslonu: ročni in samodejni.

Vsi rezultati meritev in treningov se samodejno beležijo in prikazujejo na zaslonu v obliki tabel in grafov.

28. Workrave - brezplačen program, ki bo pomagal ne samo ohraniti vid, ampak tudi raztegniti druge utrujene mišice od dela.

Program bo pomagal preprečiti in zdravljenje tako imenovanega "sindroma tunela" (karpalna bolezen), ki ga pogosto najdemo med ljudmi, ki veliko časa preživijo za računalnikom.

Workrave vas opozori, da je čas za odmor. Obstajajo tri vrste počitka: mini počitek, odmor in dnevna omejitev. Vsi so prilagodljivi: čas, zvoki. Možno je tudi zakleniti tipkovnico in zaslon med odmorom ali prikazati gumba "dremež" in "preklic" ali ne. To pomeni, da ne pustite izbire zase in upoštevajte program - počivajte. Priročno za spremljanje dela otrok za računalnikom.

Program ima vgrajeno tudi možnost delovanja preko omrežja.

Tudi med počitkom vas program ne bo zapustil, ampak vam bo predlagal nekaj vaj: za zdravje oči, hrbta, vratu in rok. Vse vaje so opremljene s slikami in opisi.

Je dober program in deluje na več platformah – mogoče ga je uporabljati v različnih operacijskih sistemih.

Program Doska zasnovan za delo z očesne mišice ljudje, ki dolgo sedijo za monitorjem. To tehniko so razvili medicinski strokovnjaki. Priporočljivo je, da ta program uporabite enkrat na 4 ure dela za računalnikom (po možnosti vsako uro).

Vodnik po programu:

Razpakirajte nastalo datoteko in zaženite program doska.exe (lahko ga postavite v ločeno ustvarjeno mapo ali zaženete neposredno iz arhiva).
- tipka "Preslednica" zažene in ustavi proces na monitorju, zasnovan za delo z očesnimi mišicami
- za optimalno gimnastiko morate približno 30 sekund gledati na nepremično sredino zaslona, nato premakniti oči na oddaljen predmet. ESI - Eyes saving vmesnik (vmesnik za varčevanje z očmi).

To ni program, ampak recimo kompleks za kalibracijo monitorja. Za to so napisana posebna pravila za spletna mesta (CSS), ki preurejajo vse bloke spletnega mesta, pravila za uporabo oznak in pisav.

Namen aplikacije ESI je naučiti sistem pravilno delovati z velikostjo pisave, ki bo uporabniku primerna, tj. izberite svojo pisavo, ki se uporablja za sistem, spletna mesta itd. Pisave za vse programe bodo veliko bolje narisane in bodo manj obremenjevale oči. Bili bodo jasni in prijetni za oko.

domov » Tatjana O » Program "Sprostite se!" obnoviti refrakcijsko sposobnost. Sprostitev za oči: najboljše vaje