Причины появления и течение синдрома мышечной скованности. Как снять нервное напряжение — эмоциональную зажатость (скованность)

Утренняя скованность суставов создает множество проблем, как физических, так и психологических.

Данное заболевание вызывает трудности в совершении обычных действий (расчесывание волос, чистка зубов, умывание).

Что собой представляет утренняя скованность суставов

Скованность в суставах возникает из-за симптомов воспалительных процессов . Подобные проявления бывают редкими, но некоторых людей беспокоят постоянно.

Главная причина утренней скованности заключается в потере возможности сустава к естественному скольжению.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно немного размяться, либо подождать определенное время (1-3 часа).

Когда встречается скованность в суставах?

Подобное состояние проявляется при всех хронических болезнях суставов — артритах.

Заболевание сопровождается синовитом суставов (воспаление синовиальной оболочки).

Эта оболочка ответственна за создание особой жидкости. Она служит смазкой для суставов. При ее воспалении изменяются основные характеристики: количество, вязкость, состав смазки.

Утренняя суставная скованность также возникает при следующих заболеваниях:

• ревматоидный артрит;
• артрит, который проявляется в других болезнях — псориаз, ревматизм;
• реактивный артрит;
• синдром Рейтера;
• болезнь Бехтерева;
• остеоартроз.

Ниже вкратце рассмотрим каждый из них.

Проявляет себя в системном воспалении соединительной ткани. В основном поражаются малые суставы кистей, стоп.

Воспаление и припухание лучезапястных суставов является признаком ревматоидного артрита.

Установлено, что проявления данного заболевания имеет аутоиммунное происхождение .

Течение болезни:

• Появление боли разной интенсивности в суставах и скованность в теле по утрам. Затрудненные телодвижения при ревматоидном артрите продолжительностью около часа.
• Деформируются пораженные суставы.
• Заболевание сопровождается с повышением температуры, слабостью.

Лечение предполагает терапию, которая призвана уменьшить воспалительные процессы, убрать неприятные ощущения, улучшить деятельность суставных поверхностей. Помимо терапии используются лекарства и немедикаментозные средства.

Лекарства:

1. Нестероидные противовоспалительные средства.
2. Базисные противоревматические средства.
3. Глюкокортикостероиды.

Среди немедикаментозных методов популярны: физиотерапия, лечебная физкультура, диета.

Артриты, проявляющиеся при других болезнях

Подобные виды артритов возникают исключительно при проявлениях другого заболевания . Часто суставной синдром наблюдается при псориазе, ревматизме и других заболеваниях.

Псориаз

Суставной синдром развивается у генетически предрасположенных к псориазу.

Псориаз поражает мелкие, а также крупные суставы.

Скованность суставов , возникающая после продолжительного покоя (ночного сна), является характерным симптомом ревматоидного артрита. Скованность обычно характеризуется затруднением первых движений, феноменом «замороженного» сустава после периода покоя, ограничением объема движений в пораженном суставе.

Скованность суставов может быть симптомом серьезного заболевания

• псориатический артрит;
• спондилоартрит;
• остеоартроз;
• коксоартроз;
• фибромалгия;
• адгезивный капсулит.

Если после ночного сна вам требуется от 30 минут до часа, чтобы «расходиться», мы предлагаем вам 5 упражнений , которые помогут проснуться, разработать суставы , не вставая с постели, за считанные минуты.

Потягивания

Эти упражнения вы можете проводить, даже не вставая с кровати. Примите исходное положение лежа на спине и слегка раздвинув ноги в стороны. Затем поочередно тянитесь от себя правой и левой ногой, фиксируя положение на 5-10 секунд. Далее выполните то же самое упражнение, но уже с поворотом коленных суставов поочередно внутрь и наружу.

Потягивания необходимо выполнять также и для рук. Дополнительно можно на несколько секунд растопырить пальцы на обеих руках, зафиксировав положение на несколько секунд, а затем крепко сжать кулаки, с такой же фиксацией.

После выполнения потягиваний отдохните 30 секунд.

Утренняя йога в кровати

Скручивающие упражнения для позвоночника

Из исходного положения: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, подошвы ног на постели, начните поворачивать верхнюю часть туловища (руки, плечи и шею) поочередно вправо и влево, с фиксацией в крайних положениях на 3-5 секунд. Старайтесь, чтобы нижняя часть туловища находилась в исходном положении.

Перевернитесь на живот, положите лоб на ладони и согните ноги в коленях так, чтобы подошвы ног смотрели в потолок. Начинайте поочередное движение ногами в правую и левую стороны, стараясь, чтобы живот, плечи и голова оставались неподвижными. Подобные скручивания можно проводить до появления легкой болезненности, но ни в коем случае не стараться выполнить упражнение, превозмогая боль.

Вопросы читателей

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, можно ли носить корсет при грыжах дисков L4-L5 и L5-S1 18 October 2013, 17:25 Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, можно ли носить корсет при грыжах дисков L4-L5 и L5-S1? У меня сидячая работа, и в середине дня начинает болеть поясница. Если можно, то какой посоветуете? Как часто носить?

Наклоны в стороны

Простое, и вместе с тем эффективное , избавит вас от необходимости «расхаживаться» после ночного сна. Лягте на спину, руки вдоль туловища, и начинайте медленно выполнять наклоны в правую и левую стороны, как будто вы стоите на ногах. Пальцами рук тянитесь по направлению к ступням. Старайтесь делать упражнение медленно, фиксируясь в крайнем положении наклона на несколько секунд.

Статические упражнения для шеи

Упражнения для разрабатывания шейного отдела позвоночника следует выполнять исключительно осторожно. Резкие активные движения могут привести к нарушению мозгового кровообращения, поэтому мы советуем выполнять именно статистические упражнения. И их также можно выполнять, не вставая с кровати.

Примите исходное положение, лежа на спине, и медленно начните давить затылком на подушку. Зафиксируйте давление на 5-10 секунд. Затем положите ладони на лоб, и давите лбом на ладони, а ладонями прижимайте голову к подушке. Сохраняйте давление в течение 5-10 секунд.

Точно так же выполните упражнение, но усилия головы и шеи направляйте поочередно в правую и левую стороны, противодействуя себе ладонями.

«Восьмерки»

Суставы пальцев, кистей рук и ступней лучше всего разрабатывать при помощи этого простого упражнения. Его суть состоит в том, что конечностями ниже сустава необходимо рисовать в воздухе восьмерку.

Если в суставах наблюдается , от выполнения восьмерок рекомендуется отказаться, до полного прекращения воспалительного процесса.

Для позвоночника восьмерка выполняется таким образом: из положения лежа на спине подтяните сведенные вместе колени к животу, и медленно рисуйте восьмерки, не размыкая коленей. Отведите данному упражнению порядка 30 секунд.

На выполнение этих пяти упражнений у вас уйдет не больше 10 минут. Но зато, встав с постели, вы почувствуете, что скованность суставов стала менее выраженной, а движения при хождении не приносят былого дискомфорта.

В группу заболеваний костно – мышечного аппарата входит ревматоидный артрит, симптомы, лечение, диагностика которого известны каждому опытному врачу. Данная патология является системной. Это означает, что в процесс вовлекается сразу несколько органов. Поражаются преимущественно некрупные суставы, расположенные на периферии.

Поражение суставов ревматоидной природы

Хронический ревматоидный артрит - это заболевание, имеющее инфекционно – воспалительный генез и характеризующееся прогрессирующим течением. При нем постепенно разрушаются хрящи в области суставов. Это аутоиммунная патология. Она развивается, когда организм не в состоянии отличить собственные клетки от микробных.

Симптомы ревматоидного артрита имеются у 0,5 – 2% населения. Наиболее часто болеют жители развитых стран. Данная патология уменьшает продолжительность жизни в среднем на 7 – 10 лет. В МКБ – 10 ревматоидный артрит имеет коды M05 и M06. Болезнь относится к социально значимым, так как приводит к инвалидности. Возбудитель не обнаружен. Наиболее распространена аутоиммунная теория происхождения заболевания.

Симптомы поражения суставов

Как начинается ревматоидный артрит, известно не каждому. При этом заболевании все симптомы делятся на суставные и внесуставные. К первой группе относятся:

• боль;
• миалгия;
• припухлость;
• скованность по утрам;
• деформация суставов;
• затруднение движений.

Ревматический процесс затрагивает преимущественно стопы и кисти. Вначале поражаются мелкие суставы. До появления симптомов воспаления возможно наличие слабости, потливости и общего недомогания. Признаки ревматоидного артрита у женщин и мужчин включают боль. Она имеет следующие особенности:

• симметричная;
• обусловлена воспалением суставов;
• ноющая;
• нередко усиливается в ночное время;
• исчезает после приема НПВС;
• постоянная;
• сочетается со скованностью и припухлостью.

Чаще всего первые жалобы появляются в зимнее время года. Пусковыми факторами являются аллергические реакции, механическая травма и операции. Наиболее часто заболевание протекает подостро. Вначале поражаются небольшие суставы (лучезапястные, пястно – фаланговые). Значительно реже патологический процесс затрагивает колени.

Признаки воспаления возникают сразу с двух сторон. При поражении стоп возможно появление болезненности. Развитие ревматоидного артрита характеризуется скованностью в суставах. Такие люди не в состоянии причесаться, приготовить еду и застегнуть одежду. Обусловлено это тем, что пальцы рук плохо разгибаются.

Если не лечить больного, то появляется выраженная деформация. Интенсивность утренней скованности зависит от активности воспалительного процесса. При первой степени этот симптом беспокоит на протяжении 30 – 60 минут. В более тяжелых случаях продолжительность скованности составляет 12 часов и более. При осмотре пораженных суставов выявляется припухлость. Цвет кожи не изменяется. Местная температура часто повышена.

Острое воспаление нередко протекает с выраженной миалгией. Такие люди предъявляют жалобы на боль в мышцах. На 2 стадии заболевания возникает деформация. Она видна невооруженным глазом. Возможны такие признаки, как «плавник моржа», «шея лебедя» и веретенообразные пальцы. Нередко воспаляются влагалища сухожилий.

Если не будет соответствующего лечения, то возможно поражение тазобедренных, голеностопных, локтевых и коленных суставов.

Внесуставные симптомы заболевания

Нужно знать не только причины ревматоидного артрита, но и внесуставные признаки. Это аутоиммунная патология может затрагивать любые участки тела, в которых имеется соединительная ткань. Специфическим проявлением болезни являются ревматоидные узелки. У таких больных под кожей появляются небольшие образования.

Они имеют диаметр 1 – 3 см и безболезненные при пальпации. Чаще всего узелки локализуются в области кистей и локтей. Каждый опытный врач знает не только причины возникновения ревматоидного артрита, но и какие органы могут поражаться при данной патологии. Возможны следующие внесуставные проявления:

• подкожные кровоизлияния;
• ломкость ногтей;
• сухость кожных покровов;
• метеоризм;
• снижение аппетита;
• боль и тяжесть в верхней части живота;
• атрофия мышц.

Лечащий врач обязан учитывать, что при ревматоидном артрите часто нарушается работа сердечно – сосудистой системы. Возможно развитие миокардита, эндокардита, перикардита. При ревматоидном артрите осложнения развиваются очень часто. Основная причина - несоблюдение врачебных назначений. При осложненном ревматоидном артрите прогноз часто неблагоприятный.

На фоне этой болезни могут развиться следующие патологии:

• тромбоцитопения;
• анемия;
• амилоидоз;
• лейкопения;
• гломерулонефрит.

Если диагноз ставится несвоевременно, то поражается нервная система.

Как выявить заболевание

От ранней диагностики ревматоидного артрита во многом зависит прогноз лечения. Наличие боли и скованности в суставах - основание для похода к врачу. Для уточнения диагноза требуются следующие исследования:

• анализ крови на ревматоидный фактор;
• общие клинические исследования крови и мочи;
• рентгенография;
• изучение плотности костной ткани;
• физикальное исследование;
• тест на антицитруллиновые и антинуклеарные антитела;
• анализ внутрисуставной жидкости;
• артроскопия;
• томография суставов;
• ультрасонография;
• биопсия.

Наиболее простой способ оценить состояние суставов - провести рентгенографию. В ходе анализа снимка могут выявляться следующие изменения:

• истончение и деструкция суставных хрящей;
• наличие эрозий;
• уменьшение просвета суставной щели;
• признаки остеопороза;
• анкилоз.

Диагностика ревматоидного артрита на ранней стадии затруднена ввиду неспецифической клинической картины. Существуют определенные критерии, по которым врач выносит вердикт. Наиболее яркими признаками ревматоидного артрита являются:

• припухлость 3 и более суставов;
• скованность по утрам;
• наличие подкожных узелков;
• признаки деформации и наличие эрозий на рентгенограмме;
• симметричность поражения;
• вовлечение в процесс преимущественно мелких суставов.

Такой диагностический критерий, как выявление ревматоидного фактора, имеет большую ценность. Его отсутствие в крови не исключает наличие у человека болезни. Серонегативный ревматоидный артрит диагностируется довольно часто. Врач на основании результатов исследований, опроса и осмотра больного определяет класс заболевания.

Всего их 4. В основе подобного разделения лежат такие признаки, как способность к самообслуживанию, непрофессиональная деятельность, способность трудиться. Наиболее опасен 4 класс болезни. При нем наблюдается ограничение всех трех видов деятельности. При ревматоидном артрите дифференциальная диагностика проводится с другими воспалительными заболеваниями суставов. Нужно исключить псориаз, гонорею и остеоартроз.

Методы лечения больных

В отличие от других форм артрита лечение ревматоидного воспаления имеет некоторые особенности. В стадию обострения проводится симптоматическая терапия. После устранения жалоб требуется поддерживающее лечение. Рекомендации должен дать пациенту врач. Даже самые современные методы лечения ревматоидного артрита не позволяют полностью избавиться от этой патологии.

Применяются следующие группы медикаментов:

В лечении ревматоидного артрита в фазе обострения применяются противовоспалительные препараты. К ним относятся НПВС. Они подавляют синтез фермента, который отвечает за развитие воспалительной реакции. Наиболее часто используются медикаменты на основе диклофенака.

Можно ли вылечить ревматоидный артрит одними только НПВС? Данные медикаменты позволяют только устранить боль и уменьшить воспаление. Они не влияют на патогенез болезни. Лечение ревматоидного артрита с выраженным суставным синдромом часто проводится такими лекарствами, как Миг 400, Нурофен, Ибупрофен, Напроксен-Акри, Индометацин Софарма. Рекомендации по лечению включают прием глюкокортикоидов.

Это мощные противовоспалительные препараты. В данную группу входят Метилпреднизолон Софарма и Преднизолон Никомед. Новое в схеме лечения кортикостероидами - проведение пульстерапии. Ее особенность — в применении высокой дозы лекарства. Лечение ревматоидного артрита вне стадии обострения проводится базисными лекарствами. К ним относятся Сульфасалазин – ЕН, Метотрексат – Эбеве, Ремикейд, Циклоспорин Сандоз, Экорал, Эндоксан, Купренил.

Иногда в схему терапии входят антималярийные препараты. Рекомендации по лечению включают прием моноклональных антител. К таким лекарствам относится Хумира. Чтобы предупредить осложнения ревматоидного артрита, нужно соблюдать схему лечения, назначенную врачом. Часто системную терапию сочетают с местной. Используются мази и гели на основе НПВС, анестетиков и антикоагулянтов.

Другие лечебные мероприятия

Нужно знать не только то, почему развивается ревматоидный артрит, что это такое, но и вспомогательные методы терапии. К ним относятся:

• физиопроцедуры;
• дренаж лимфатического протока;
• лимфоцитофорез;
• плазмаферез;
• облучение;
• внутрисуставные инъекции;
• воздействие лазером;
• криотерапия;
• диета.

После постановки диагноза может начинаться физиотерапия. Она показана в стадии ремиссии. Наиболее часто проводятся диатермия, воздействие инфракрасными лучами, парафиновые аппликации, фонофорез и ультразвуковая терапия. В связи с тем, что при ревматоидном артрите причины кроются в нарушении работы иммунной системы и воспалении, часто назначают Вобэнзим. Это полиферментное лекарство. Оно оказывает иммуномодулирующее действие и позволяет уменьшить воспаление.

Чтобы снизить риск осложнений и приостановить заболевание, требуется радикально изменить образ жизни. Всем больным ревматоидным артритом рекомендуется:

• нормализовать вес;
• отказаться от спиртного и курения;
• избегать статической нагрузки;
• больше двигаться;
• проводить гимнастику;
• придерживаться правильного питания.

Некоторые продукты могут привести к обострению болезни и ухудшению состояния человека. Необходимо ограничить потребление молока и кисломолочных продуктов, злаков, цитрусовых, жирного мяса (свинины). Рекомендуется обогатить рацион рыбой, морепродуктами, овощами, фруктами, яйцами, гречневой и перловой кашами. Пищу можно отваривать, тушить и запекать.

Нежелательно есть перед сном. Питание должно быть 5 – 6 раз в день. Всем больным нужно максимально снизить потребление соли и сахарного песка. Если при ревматоидном артрите фото (рентгеновский снимок) выявляет грубую деформацию сустава, то может потребоваться хирургическое лечение. Операция часто проводится при развитии «плавника моржа», «шеи лебедя» и сильном сгибании пальцев руки.

Прогноз при ревматоидном артрите высокой степени активности относительно неблагоприятный. Данная патология укорачивает жизнь и становится причиной инвалидности.

Нередко развиваются опасные осложнения в виде остеопороза и почечной недостаточности. Таким образом, артрит ревматоидной природы является распространенным заболеванием. При наличии скованности и боли в суставах рекомендуется посетить врача и обследоваться.

Артрит суставов – что это за болезнь?

Термин артрит ни у кого вопросов не вызывает. Даже человек далекий от медицины, с уверенностью скажет вам, что артрит – это заболевание суставов и бывает он у пожилых людей. Воображение срезу рисует нам образ человека пожилого возраста, передвигающегося с палочкой – этакий классический вариант пациента с заболеванием артрит. Можно ли считать заболевание спутником пожилого возраста и можно ли его избежать? Как не допустить, чтобы артрит суставов осложнил вам жизнь? Как распознать начало болезни? Чтобы ответить на эти вопросы, разберем подробно, что такое артрит, и какое лечение требуется при этой патологии.

Определение болезни

Артрит – это общее название большой группы воспалительных заболеваний суставов, вызванных самыми разнообразными причинами. Как правило, дегенеративных разрушений хрящевой ткани самого сустава при артритах не наблюдается, это больше свойственно артрозам. Таким образом, если лечение артрита начато своевременно и проводится правильно, с болезнью удастся справиться.

Классификация

В зависимости от единичного или множественного поражения суставов выделяют:

• Моноартриты – заболевания, когда воспалительный процесс затрагивает один сустав;
• Полиартриты – заболевания, когда воспалению подвержено большое количество суставов;
• Олигоартриты – заболевания, когда поражается не более 3 суставов.

По характеру течения выделяют следующие виды патологии:

• Острый артрит. Характеризуется острым началом, сопровождается подъемом температуры и сильными болями в суставах.
• Хронический артрит. Могут возникнуть на фоне неправильной терапии острого артрита. Протекают вяло, с периодами ремиссий и обострений. В период ремиссии клиническая картина стертая, болевых приступов не наблюдается.

В 1958 году международная ассоциация ревматологов предложила свою классификацию артритов:

• Инфекционные артриты. Возникают в результате вторжения инфекции в организм. К ним относятся ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, болезнь Стилла;
• Неинфекционные артриты. К ним относятся подагрический артрит, артрит, возникший на фоне остеохондроза;
• Посттравматические артриты. Воспалительные процессы сустава, возникшие после травм;
• Реактивные артриты. Это группа вторичных патологий, возникшая на фоне других заболеваний.

Понятно, что в основу ревматологической классификации артритов положены причины заболевания. Рассмотрим их подробнее.

Быстропрогрессирующие артриты имеют четыре степени активности – от нулевой до третьей и 4 рентгенологических стадии. При 1 — 2 рентгенологической стадии трудоспособность пациента сохранена, 3 стадия характеризуется снижением трудоспособности. Пациент с 4 стадией артрита утрачивает трудоспособность.

Почему возникают артриты

• Инфекция. В ответ на проникновение инфекции в организме человека активизируется иммунитет, и он начинает вырабатывать специальные комплексы, которые уничтожают вредоносные микроорганизмы. Если с иммунитетом у человека все в порядке, вряд ли ему грозит возникновение артрита, а вот в случаях, когда иммунная система дает сбой, под удар могут попасть и суставы, и, как следствие, развивается артрит.
• Травма. Это не обязательно перелом или вывих. Травматичными для суставов являются постоянные высокие нагрузки (например, работа, связанная с переносом тяжестей), а также нагрузки профессиональных спортсменов и людей, чьи профессии связаны с долгим стоянием на ногах или большой нагрузкой на руки. Травматический артрит может развиваться и у совсем маленьких детей, которые перенесли врожденный бедренный вывих.
• Аллергические реакции тоже могут приводить к возникновению артритов.
• Подагрический артрит (подагра) – заболевание, возникающее в связи с нарушением пуринового обмена в организме. Встречается у людей, злоупотребляющих мясными продуктами, алкоголем. Чаще всего такие пациенты имеют лишний вес.
• При нарушении аутоиммунных процессов может развиться артрит ревматоидный, который требует долгого, иногда пожизненного лечения.
• Такие заболевания, как туберкулез, гонорея, дизентерия, ангина, пневмония могут стать причиной реактивного артрита. В этом случае первичной задачей медиков является лечение основного заболевания. Симптомы артрита в этом случае исчезают, как только пациент выздоравливает.
• Лишний вес, малая подвижность, возрастные изменения костной ткани (остеопороз) тоже являются провоцирующими причинами для развития артрита.

Как вовремя распознать

Чтобы лечение артрита было начато своевременно, очень важно вовремя распознать первые симптомы заболевания.

Для острого артрита характерно быстрое начало – у пациента значительно повышается температура тела, суставы отекают и сильно болят. Кожа над воспаленным суставом приобретает красный цвет, а в некоторых случаях, при обширном отеке может иметь бледную, «мраморную» окраску. Немаловажным симптомом является и ограничение подвижности в суставе – пациент с острым артритом жалуется на скованность движений, трудности возникают при ходьбе, при сгибании и разгибании конечностей.

Отличительный признак артрита – утренняя скованность во всем теле. Человеку требуется достаточно много времени, чтобы, встав с постели, как следует «расходиться». Артритные боли могут возникать внезапно, но чаще всего они появляются ночью, в предутренние часы.

Если подобные симптомы вам знакомы – обязательно обратитесь за медицинской помощью, иначе острый артрит перейдет в хронический и может привести к инвалидному креслу.

Диагностические мероприятия

При обращении в поликлинику вам будут назначены следующие обследования:

• Клинические анализы — кровь из пальца, из вены, общий анализ мочи;
• Рентген суставов.

В некоторых случаях пациентам назначают УЗИ суставов. Если есть подозрение на остеопороз, проводят денситометрию – исследование, позволяющее определить плотность костной ткани. Если доктор подозревает артритное воспаление в позвоночнике, пациенту назначают МРТ.

На основании осмотра, жалоб пациента и полученных лабораторных данных и проводится диагностика артрита.

Лечение и профилактика

Что касается медикаментозного лечения, оно назначается только врачом. Категорически запретите себе принимать лекарства без назначения, ведь и дозировка и курс должны подбираться строго индивидуально, с учетом особенностей вашего организма и нежелательных побочных действий медикаментов.

Ваша обязанность – правильно выполнять назначения специалиста. Артрит – болезнь непростая, невнимания к своей персоне не потерпит. Если вы решили лечить артрит народными методами – пожалуйста! Но только в комплексе с медикаментозным лечением и после консультации врача.

Профилактика артрита начинаться должна с раннего детства. Именно мы, взрослые, должны научить своих детей активному отдыху, сформировать у них навыки здорового образа жизни. Для того чтобы свести к минимуму вероятность развития артрита, нужно:

• Бросить курить и не злоупотреблять кофе и крепким чаем;
• Контролировать массу тела;
• Не употреблять алкоголь, т.к. он является провокатором очень многих заболеваний;
• Ограничить употребление в пищу красного мяса, отдав предпочтение рыбе;
• Включить в рацион печень трески или рыбий жир, употреблять достаточное количество сырых овощей, фруктов и ягод, исключив экзотические плоды;
• Посещать баню, если она вам не противопоказана;
• Заниматься оздоровительной гимнастикой и желательно плаванием.

Видео о причинах и методах лечения:

Думаем, мы достаточно подробно познакомили вас с артритом и убедили в том, что лучше в спутниках жизни его не иметь. Перечитайте еще раз советы по профилактике заболевания и вдумайтесь: неужели сложно выполнить перечисленные пункты? Не сложно. И не стоит ссылаться на нехватку времени – если вы хотите иметь здоровые суставы, время для себя обязательно найдется. К примеру, приходя домой с работы, не нажимайте заветную кнопку компьютера или пульта для телевизора, а вместе с детьми отправляйтесь на вечернюю прогулку. А там, глядишь, и бассейн по дороге попадется! Удачи вам!

Одним из заболеваний, которое возникает после проникновения бактерий в организм, является инфекционный артрит. В медицинских справочниках можно встретить и другое название этого заболевания: гнойный, септический или пиогенный.

Само заболевание может поражать любой из суставов и быстро разрушать их.

Причины сложно диагностировать: у симптомов много сходств с ревматоидным и урогенным артритами. Для успешного лечения важно выяснить, от чего появилось заболевание.

Основной причиной возникновения являются болезнетворные бактерии, вирусы, инфекции, вызывающие артрит. Они попадают через кровь и распространяются по всему организму. Существует вероятность инфицирования при травмировании сустава, при оперативном вмешательстве.

У детей инфекционный артрит вызывают грамотрицательные бактерии, стафилококки, гемофильные возбудители.

Суставы взрослых поражают гонококки, стрептококки, вирусные гепатиты, свинка, краснуха.

ВИЧ дает мощный толчок к развитию болезни.

Инфекционный артрит может развиваться в любом возрасте, при наличии в организме туберкулезной палочки или грибковых инфекций заболевание может перейти в хроническую форму.

Здесь стоит упомянуть, что симптоматика заболевания у взрослых и детей немного отличается.

Дети в начальной стадии ощущают боли в суставах, ограничены в движениях Пораженный сустав приобретает выраженный красный оттенок.

Родители могут обратить внимание, что ребенок не дает прикоснуться к больному суставу из-за сильных и резких болей.

Взрослые ощущают симптомы такого заболевания в обратном порядке. Сначала их беспокоят боли в суставах, им неприятно прикасаться к ним, затем появляется покраснение припухлости, температура в этом месте выше, чем во всем теле.

Пораженный сустав начинает опухать, потому что в нем активно собирается жидкость. Может повышаться температура во всем теле, беспокоить озноб.

Вирусные инфекции при этом заболевании поражают одновременно два коленных сустава, а вот гонококки — почти все суставы тела одновременно.

Инфекционно-аллергический артрит получил свое название за развитие острого рецидивного заболевания суставов, которое проявляется в виде сильнейших аллергических реакций. Организм подвержен постоянному риску реакции на определенные микроорганизмы.

Точной причины возникновения заболевания до сих пор нет. Врачи и ученые сходятся во мнении, что заражение организма происходит вследствие попадания определенной инфекции, которая в дальнейшем и будет вызывать всевозможные аллергические реакции и давать почву для развития артрита суставов тяжелой формы.

Инфекционно-аллергический артрит проявляется такими симптомами:

• опухоль пораженного сустава;
• острые и резкие боли;
• покраснения кожи в области пораженного сустава;
• резкое повышение температуры тела и озноб.

Очень часто люди с таким диагнозом ощущают скованность движений. Этот вид заболевания стоит лечить сразу, так как отмечаются случаи ремиссии с большей силой.

Заболевание коленных суставов очень трудно диагностировать, так как первые его симптомы и признаки очень схожи с другими болезнями. Причиной развития может стать переохлаждение, попадание инфекции внутрь организма.

При диагностировании врачи назначают следующий курс лечения: противовоспалительные и противобактериальные препараты, антигистаминные лекарства. С антибиотиками в этом случае нужно быть очень осторожными, так как инфекция способна вызывать сильнейшие аллергические реакции вплоть до полной интоксикации организма.

Инфекционно-аллергический артрит у детей имеет острое или подострое состояние, когда захватывается несколько суставов, при этом могут быть поражены и крупные, и мелкие. На начальных стадиях ощущается умеренная боль.

Диагностировать сразу это заболевание у ребенка очень тяжело, так как даже рентгеновские снимки не показывают изменений в суставах. Визуально определить деформацию суставов невозможно.

Если болезнь начинает быстро прогрессировать и имеет острую форму, наблюдается внезапное и быстрое повышение температуры тела, могут возникать различные аллергические сыпи на коже, общее состояние организма резко ухудшается. В крови при заболевании будут повышены показатели СОЭ, появятся титры стрептококковых антител.

Некоторые дети при инфекционно-аллергическом артрите полностью отказываются от пищи. Может возникнуть хромота, или ребенок все меньше будет использовать в работе свои руки.

При назначении лечения для детей врачи исходят из общих показателей заболевания, могут прописать введение лекарств внутрь сустава.

Для облегчения боли используются ибупрофен, супрастин, димедрол. Антибиотики также назначаются с особой осторожностью

Это заболевание поддается лечению, но стоит помнить, что только грамотное и правильное воздействие может оказать хороший результат и снять все неприятные симптомы.

Как только диагностировано само заболевание и установлен вирус, который ее вызвал, врач назначает средства, купирующие болевой синдром. Это могут быть различные анальгетики.

Далее назначается курс антигрибковых средств. На начальном этапе лечения эти препараты вводятся только внутривенно, чтобы обеспечить быструю доставку лекарства ко всем суставам и блокировать дальнейшее развитие болезни. Если есть необходимость в откачке гноя, то используется дренирование.

Первые антибиотики обязательно назначаются под пристальным контролем специалистов. Курс лечения — не менее 2 недель. Прекращают прием антибиотиков только после исчезновения болевого синдрома.

Подбор всех медикаментозных препаратов напрямую зависит от вида инфекции.

Важно знать

Некоторые случаи развития болезни требуют неотложного хирургического вмешательства, если не удалось подобрать подходящий антибиотик или произошло инфицирование тазобедренного сустава. Хирургическое вмешательство проводится при возникновении инфекционного артрита как следствия огнестрельных ранений.

В случае тяжелого поражения коленного сустава проводится реконструкция или делается протез.

Это заболевание подлежит лечению только в стационаре.

Вылечить инфекционный артрит возможно. Как показывает практика, почти 70% больных выздоравливают и избегают полного разрушения инфицированного сустава. У 30% больных фиксируется полное разрушение сустава. Многие остаются инвалидами, когда не могут самостоятельно передвигаться, или обслуживать себя.

К большому сожалению, это заболевание в 5% прогрессирования приводит к летальным исходам. Это могут быть анафилактические шоки от неправильно подобранного антибиотика, дыхательная недостаточность, вызванная аллергическими реакциями. Поэтому при обнаружении любого болевого синдрома в суставе, продолжающегося более 2 недель, нужно идти к врачу и проводить диагностику.

Нервное напряжение, или как часто его еще называют эмоциональная зажатость (скованность), является одной из причин человеческих проблем.

Многие люди не в силах избавиться от данного недуга. Они попросту не знают, как расслабить свое сознание, тело, снять усталость. Зачастую такого рода зажатость приводит к возникновению стрессовых ситуаций и нервных срывов, что негативно отражается на состоянии организма в целом.

Зажатость в эмоциях приводит к следующим явлениям отрицательного характера:

Увеличение нагрузки на тело и внутренние ощущения человека, что способствует появлению усталости и возможности возникновения заболеваний;

Нарушенный процесс равномерного распределения энергии, ее чрезмерная трата;

Нарушения в кровеносной системе;

Постоянное ухудшение психики человека;

Расшатанная нервная система.

Для того чтобы научиться самостоятельно и без особых усилий снимать нервное напряжение, рекомендуется тщательное внимание уделить некоторым этапам:

1. Выявление причин появления данного дискомфорта.
2. Усовершенствование процесса избавления от эмоциональной зажатости до механизированного, то есть научиться искоренять проблему еще на подсознательном уровне.

Виды эмоциональной зажатости (скованности):

Эмоциональная зажатость (скованность) делится на два основных вида:

1. Активная. Главная особенность данной разновидности – ее нахождение в реальном времени. Другими словами это зажатость, происходящая с человеком непосредственно в период наступления проблемы. Ее действие отмечается в то время, когда человек испытывает такие чувства, как злость, гнев, боязнь.
2. Постоянная. По-другому такую скованность еще называют фоновой. Это объясняется ее действием, которое проявляется в своеобразном фоновом режиме, когда человеку кажется, что он совершенно спокоен. Это проблемы, которые кажутся привычными, и не вызывают никаких лишних тревог. Такое напряжение можно заметить по неприятным ощущениям в области поясницы.

Следует отметить, что снимать нервное напряжение необходимо как активное, так и постоянное.

Основные причины эмоциональной зажатости (скованности):

1. Страхи на уровне подсознания. Необходимо научиться избавляться от боязни, а также заменять причину ее возникновения на состояние покоя и бесстрашия.
2. Наличие эмоций негативного характера, а также попытки их устранения, все это ведет к постоянному напряжению и зажатости тела. К чувствам, способствующим возникновению данных процессов можно отнести гордыню, обиду, злость и гнев.
3. Психологические ограничения и желания, которые не были реализованы. Они возникают в сознании человека и выражаются в своеобразных запретах, который последний придумал сам. Например, «я не имею права на …», «я никогда не сделаю…» и тд. Другими словами, человек имеет желание что-либо совершить, но не может из-за выдуманных запретов, которые сформировались в его голове самостоятельно или еще в детстве родителями.

Каждое благоприятное душевное стремление должно быть осуществлено. В противном случае, появляется нервное напряжение, влекущее за собой негативные последствия. Желание, которое не было исполнено, заставляет страдать душу, блокируя всевозможные человеческие радости и ощущение счастья.

Для того чтобы избавиться от всех выдуманных запретов, необходимо убрать их из своего подсознания. Сделать это лучше всего письменно. Нужно привести аргументы, дающие право отменить все ограничения.

1. Эмоциональная фоновая зажатость, проявляющаяся в виде привычки. Чаще всего людям, для того чтобы избавиться от какой-либо одной привычки приходится обзавестись очередной, новой, но положительной. В случае скованности благоприятным вариантом будет являться состояния спокойствия и уравновешенности.

Необходимо упомянуть, что расслабление достигается путем сведения к минимуму состояния активности и бодрости. К примеру, человек, занимающийся спортом, добьется спокойствия лишь во время отдыха от физических занятий.

1. Причины зажатости, вызванные недостаточным уровнем кармы человека. В таком случае нервное напряжение выступает в роли своеобразного наказания. Избавиться от недуга, вызванного данной причиной поможет Духовный Целитель.

Как снять нервное напряжение? Что для этого нужно сделать:

1. Чтобы снять зажатость (скованность), прежде всего, необходимо найти и ликвидировать ее причину.
2. Добиться должного уровня самовнушения.
3. Применение способов медитации. Для этого сначала нужно обучиться данной технике. Отмечено, что такие тренировки способствуют быстрому формированию навыков, которые помогут сделать процесс снятия напряжения наиболее эффективным.
4. Упражнения, направленные на избавление от эмоциональных зажатостей (скованностей). Рекомендуется научиться убирать зажатость из своих мыслей, а также направлять энергию в нужную часть тела. Подробную информацию об этом пункте можно узнать из книг Д. Милмена «Путешествие Сократеса» и «Путь мирного Воина».
5. Личный контакт с Духовным Целителем считается самым эффективным способом снятия эмоционального напряжения. Он поможет найти точную причину, вызывающую неприятные ощущения и разработать действенный комплекс способов ее устранения.

Кроме вышеперечисленных методов избавления от скованности, выделяют способы, относящиеся к традиционным:

Физические нагрузки:

Различные разновидности бега и боевых искусств;

Занятия в тренажерном зале;

Плавание;

Фитнес-прогаммы и йога;

Специальные дыхательные упражнения;

Танцевальные движения.

Следует отметить, что для того чтобы снять нервное напряжение особо сильного уровня, необходимо выполнять физические упражнения с наиболее интенсивной нагрузкой, чтобы после их выполнения сил не оставалось вовсе. Люди, занимающиеся спортом, обязательно поймут, о чем идет речь.

Расслабляющие процедуры:

Посещение бани, сауны;

Применение контрастного душа;

Музыкальная терапия;

Занятие любовью с любимым человеком.

Необходимо запомнить, что данные методы помогут избавиться от эмоциональной зажатости (скованности) лишь на короткий промежуток времени. Они не убирают внутренние причины проблемы. Для того чтобы искоренить недуг навсегда, нужно постоянно над этим работать. Прибегать к таким мерам, как принятие алкогольных напитков не рекомендуется вовсе.

Источник

Раннее утро. Впереди долгий день и масса планов. Но вдруг мы осознаем, что не можем, как раньше, быстро вскочить с кровати, позавтракать и отправиться по своим делам. От хорошего настроения не осталось и следа. Такая ситуация знакома, наверное, многим. Утренняя скованность суставов - это повод для срочной врачебной консультации. Только специалист может определить, симптомом какой болезни является такая жалоба, и назначить адекватное лечение.

Дискомфорт в суставах нередко беспокоит пожилых людей весь день. Это вполне объяснимо, ведь по мере старения организма постепенно изнашиваются и разрушаются хрящевые ткани, из-за чего суставы деформируются и утрачивают прежнюю подвижность.

Однако в последнее время на дискомфорт и утреннюю скованность в суставах все чаще жалуются люди моложе 45 лет. Чтобы избавиться от этих неприятных явлений, пациенту приходится минут 20–30 разминать сочленения либо ждать 2–3 часа, пока скованность пройдет сама.

Причиной скованности в суставах обычно являются следующие заболевания костно-мышечного аппарата:

• артриты различной этиологии;
• псориаз;
• ревмополиартрит;
• болезнь Бехтерева;
• межпозвонковый остеоартроз.

Утренняя скованность может сопровождаться дополнительными симптомами, присущими конкретной болезни. Ниже рассмотрим каждый из них подробнее.

Ревматоидный артрит

Заболевание чаще всего поражает мелкие сочленения кистей и стоп (суставы пальцев, лучезапястный и голеностопный суставы). Неадекватное или несвоевременное лечение в дальнейшем приводит к искривлению пальцев и ограничению работоспособности.

Одним из первых симптомов заболевания является утренняя скованность в суставах. При наличии воспалительного процесса дискомфорт сохраняется в течение часа после пробуждения. При этом развивается мышечная слабость, появляется общее недомогание, может подняться температура.

Лечение направлено на уменьшение воспалительного процесса, устранение болевых ощущений и улучшение подвижности в пораженном сочленении.

Реактивный артрит

Причиной скованности суставов в этом случае становится проникшая в организм инфекция. Подобный вид артрита диагностируется после перенесенного гриппа, ОРВИ либо инфекции, вызванной кишечной палочкой.

Для характерна асимметричная потеря подвижности в суставах, сопровождающаяся выраженной болезненностью, отеком и воспалением расположенных рядом сухожилий. Кроме этого, к дискомфорту по утрам могут прибавиться следующие патологические моменты:

• гипертермия кожных покровов над пораженным сочленением;
• лихорадка;
• конъюнктивит;
• воспалительные заболевания почек, миокарда или центральной нервной системы.

Лечение предполагает снятие болевых симптомов и устранение воспалительного процесса.

Псориаз

При поражении псориазом дискомфорт в суставах по утрам отмечается не так часто, лишь в 8% случаев. Артралгии и скованность сочленений обычно возникают перед появлением кожных признаков заболевания. Кроме этого, отмечается покраснение эпидермиса в области сочленений и отек окружающих тканей.

Скованность суставов может быть симптомом псориаза

На более поздней стадии заболевания ограничение подвижности сопровождается болями в спине, появлением псориатических бляшек. Кожа приобретает багрово-синюшный оттенок.

Терапия направлена на уменьшение выраженности симптомов и устранение основного заболевания.

Ревматизм развивается под воздействием b - гемолитических стрептококков группы А. Возникает на фоне респираторных заболеваний, вызванных бактериями, и в основном поражает подростков в возрасте 10–15 лет.

При развитии заболевания страдают крупные сочленения рук и ног (локтевые, коленные суставы, голеностоп). Для ревматизма характерна симметричность поражения и отчетливый болевой синдром.

Суставной дискомфорт может сопровождаться повышением температуры до 38–39° C, потливостью и выраженной слабостью. Лечение, назначенное вовремя и проведенное в полном объеме, обычно приводит к благоприятному исходу, деформации и разрушения сустава не наблюдается.

Синдром Рейтера

В основе болезни лежит кишечная либо мочеполовая инфекция. Синдром поражает сочленения ног и вызывает кратковременный дискомфорт в них по утрам.

Устранение причин недуга имеет решающее значение в ликвидации симптомов и нормализации состояния.

Болезнь Бехтерева

Недуг еще называют . Патология представляет собой хроническое воспаление сочленений и чаще всего поражает позвоночник. Параллельно с ним страдают и другие суставы.

Спондилоартрит развивается, как правило, у мужчин от 20 до 35 лет. Характерны следующие симптомы заболевания:

• боль в спине, особенно в грудном и пояснично-крестцовом отделе позвоночника;
• ограничение подвижности в суставах позвоночника;
• утренний дискомфорт длится несколько часов и проходит лишь после небольшой разминки.

Лечение болезни Бехтерева включает в себя массаж, ЛФК, физиотерапию.

Межпозвонковый остеоартроз

Остеоартроз - это очень распространенный недуг, от которого страдает 30–40% населения планеты. При этом поражаются тазобедренные, коленные и плечевые сочленения, которые больше других подвержены нагрузкам.

Скованность суставов по утрам является первым признаком развития патологии. Затем появляются хруст и боль во время движений. При появлении этих симптомов необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту для назначения соответствующей терапии.

Лечение утренней скованности суставов

Какая бы причина ни вызвала чувство дискомфорта и боли по утрам, все усилия докторов в первую очередь направлены на устранение воспалительного процесса и сопутствующих дегенеративных изменений в хряще.

Эффективность лечения всех суставных патологий во многом зависит от степени поражения тканей сочленения. Если приступить к терапии в самом начале болезни, можно быстро устранить ее симптомы и снизить риск осложнений.

Поэтому не следует игнорировать чувство дискомфорта и болезненные ощущения по утрам. Чаще всего эти признаки указывают на развитие заболевания, которое требует серьезной терапии.

Если причина в ревматоидном артрите

Вылечить его полностью невозможно. Пациентам назначается лечение, направленное на локализацию воспалительного процесса и купирование болевого синдрома. Важно попытаться сохранить функциональность сустава и остановить его разрушение, которое может привести к инвалидности.

С этой целью применяют следующие препараты:

1. Противовоспалительные средства нестероидной группы.
2. Обезболивающие лекарства.
3. Глюкокортикостероидные гормоны. Их используют для внутрисуставных инъекций во время обострений.
4. Хондропротекторы. Часто применяют Гиалуроновую кислоту, в том числе в виде внутрисуставных инъекций во время ремиссии.
5. Противовоспалительные мази и гели.
6. Витаминные и минеральные добавки.
7. Иммуностимуляторы.

Если деформация сустава зашла настолько далеко, что не поддается консервативному лечению, пациенту назначается операция (эндопротезирование).

При псориатическом артрите

В этом случае назначается специфическая терапия, направленная на устранение основной причины недуга. Пациентам также рекомендуют противовоспалительные, обезболивающие средства, хондропротекторы. В запущенных случаях прибегают к инъекциям глюкокортикостероидов в полость сустава.

При псориазе очень важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и соблюдать все рекомендации специалиста. Необходимо выполнять специально подобранный комплекс упражнений лечебной гимнастики.

Как лечить анкилозирующий спондилит

Болезнь Бехтерева требует применение нестероидных противовоспалительных средств, кортикостероидных гормонов, анальгетиков и иммунодепрессантов. Хороший эффект дает лечебная гимнастика. Применяются следующие физиотерапевтические процедуры:

• низкочастотная магнитотерапия;
• импульсные токи низкой частоты;
• грязевые и парафиновые аппликации;
• диадинамические токи.

Терапевтический комплекс, помимо физиотерапевтических процедур, обязательно включает в себя лечебную гимнастику и массаж.

При лечении анкилозирующего спондилита особое место занимает вытяжение позвоночного столба в теплой минеральной воде (экстензионная терапия).

Если диагностировали межпозвонковый остеоартроз

При остеоартрозе в начальной фазе заболевания показано снижение нагрузки на пораженный отдел позвоночника с помощью бандажа либо ортеза. В случае необходимости следует при ходьбе использовать трость.

Для купирования боли и воспаления применяют нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики. В период ремиссии можно делать лечебную гимнастику, массаж, накладывать согревающие компрессы.

Если болезнь, несмотря на все усилия, продолжает прогрессировать, пациенту проводят эндопротезирование с полной или частичной заменой пораженного сустава.

Что делать, если утренняя скованность суставов вызвана ревмополиартритом

При полиартрите пациенту назначают противовоспалительную и обезболивающую терапию. Для уничтожения инфекции возможно применение антибиотиков из ряда макролидов. Кроме того, симптомы воспаления быстро купируют глюкокортикостероидные гормоны и противоревматические препараты.

Терапия ревмополиартрита также включает в себя физиотерапию: ультразвук, электрофорез с растворами противовоспалительных, спазмолитических и сосудистых препаратов, криотерапию, аппликации озокерита или парафина.

Заключение

Таким образом, нужно запомнить, что при появлении скованности суставов по утрам без медицинской консультации не обойтись. Современная диагностика способна определить, симптомом какой болезни может быть недомогание. Грамотно и вовремя назначенное лечение предупредит дальнейшее разрушение тканей хряща и уменьшит вероятность развития серьезных осложнений.

Главная » Вопросы о детском здоровье » Причины появления и течение синдрома мышечной скованности. Как снять нервное напряжение — эмоциональную зажатость (скованность)