Kako priti v spalno paralizo. Kako vstopiti v stanje spalne paralize in se rešiti iz omame

Paraliza spanja lahko postane portal do pojavov, kot so zunajtelesne izkušnje in lucidne sanje. Ste pri zavesti, a imobilizirani. To stanje je posledica tega, da vaše telo preskoči nekatere faze spanja in možne so halucinacije. Obstajata dve vrsti spalne paralize. Hipnopompična paraliza spanja se pojavi, ko pridete nazaj k zavesti, preden vaše telo zapusti oder. REM spanje. Hipnagogična spalna paraliza vključuje vrnitev v zavest med zaspanjem. To stanje lahko povzroči strah in depresijo, zato priporočamo, da dvakrat premislite, preden poskušate povzročiti spalno paralizo.

Koraki

Prekinitev spanja za povzročitev spalne paralize

Telovadite ne redni ciklus spati. Raziskave podpirajo povezavo med nerednimi vzorci spanja in verjetnostjo spalne paralize ter morebitnimi genetskimi vplivi. Ljudje, ki delajo v izmenah in imajo neobičajne in motene vzorce spanja, so bolj nagnjeni k spalni paralizi. Na splošno se paraliza spanja pogosteje pojavi pri osebah, ki malo spijo in so stalno prikrajšane za spanje.

Uporaba dremež motiti vzorce spanja. Ni zagotovljenega načina za sprožitev spalne paralize. Kljub razširjenosti tega pojava znanost še vedno nima popolnega razumevanja natančnih vzrokov. Eden od možne načine Paralizo spanja bo povzročila motnja cikla spanja zaradi pogostega nočnega prebujanja in večernih dremežev. Ta metoda ni natančna, vendar lahko zmoti vaše vzorce spanja in poveča verjetnost povzročitve spalne paralize.

Ulezite se v posteljo in se sprostite. Za sprožitev spalne paralize je pomembno, da se uležemo čim bolj udobno, priporočljivo pa je, da zaspimo leže na hrbtu. to vzročnost ni dokazano, vendar je splošno sprejeto, da v večini primerov ljudje, ki doživijo spalno paralizo, spijo na hrbtu. Morate ležati in se ne premikati, ponavljati eno besedo pri sebi kot urok. To vam bo omogočilo sprostitev in sprostitev uma.

Zbudi se ponoči. Drugi način za motnje vzorcev spanja in morebitno povzročitev spalne paralize je nenehno zbujanje ponoči. Budilka naj zazvoni 4-6 ur po tem, ko zaspite, zbuditi pa se boste morali 15-30 minut. Če želite vključiti svoje možgane, poskusite brati. Ko se vrnete v posteljo, morate zapreti oči, vendar ostati pri zavesti.

Kaj je spalna paraliza

1. Opis pojava. Med spalno paralizo ostanete pri zavesti in se zavedate, kaj se dogaja, vendar se ne morete premikati ali govoriti. To stanje lahko traja nekaj sekund ali minut in v zelo v redkih primerihše dlje. Oseba, ki pogosto doživlja spalno paralizo, čuti pritisk na prsni koš ali zadušitev, kot bi ga nekaj tiščalo.

   Glavne značilnosti. Glavni simptom spalne paralize je občutek razumevanja dogajanja brez možnosti vplivanja na dogodke. V tem primeru je pogosto občutek omejevanja dihanja. Pogosti so zastrašujoče halucinacije in prepričljiv občutek bližajoče se grožnje. Takšne halucinacije so lahko še posebej žive, ker je oseba napol buden, vendar še vedno vidi sanjske slike.

   Potreba po zdravstveni oskrbi. Sama spalna paraliza je neškodljiva, a če se to stanje pogosto pojavlja, se lahko pojavijo motnje in motnje. zdrav režim spati. Če poskusite razviti reden cikel spanja in poskušate zmanjšati količino stresa v svojem življenju, boste pogosteje zmanjšali verjetnost pojava spalne paralize. Če negativno vpliva na vaše stanje, se morate posvetovati z zdravnikom. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše kratek tečaj antidepresivi.

• Če po vrnitvi v posteljo ne morete zaspati, se poskusite namestiti v najbolj udoben položaj, v katerem običajno zaspite.
• Lahko poskusite z odštevanjem, da ohranite svoje možgane pri zavesti

Opozorila

• Upoštevajte, da lahko paraliza spanja povzroči motnje vida in slušne halucinacije. V takih primerih poskusite ostati mirni. Pomembno je vedeti, da ste varni in niste v nevarnosti.
• Poskus sprožitve spalne paralize vsako noč lahko povzroči izčrpanost. Teh priporočil ni treba ponavljati vsak dan. Za zdravo telo Potreben je vsaj osem ur neprekinjenega spanca.

Ukradel iz VKontakte, precej zanimiva stvar.

Osnovna strategija za vstop v spalno paralizo je pretentati telo, da misli, da um že spi. Ko dovolj dolgo ležite popolnoma pri miru (sprostitvena praksa), telo ne ve, ali um spi ali ne. Preden telo ukaže, naj izklopi zavestni nadzor nad mišicami in zapade v spalno paralizo, pošlje umu testni signal, ali sanja. Ta testni signal občutimo kot močno željo po prevrnitvi. Običajno, če ste še budni in čutite to željo po spremembi položaja telesa, potem se ji preprosto brez razmišljanja prepustite in se prevrnete. Ko se prevrnete, vaše telo ve, da vaš um še ne spi in ne vklopi spalne paralize. Če um že spi, ga sporočilo ne doseže, se ne obrnemo in telo se odloči izklopiti mišice – nastopi paraliza. Če želite zaobiti ta mehanizem, morate preprosto ignorirati testni signal telesa - močno željo po prevračanju. Če to željo dovolj dolgo ignoriramo, bo telo verjelo, da um spi, medtem ko ostaja budno. Želja po prevračanju je lahko zelo mučna in moteča. Včasih je ta želja zelo močna, celo v bolečino, včasih šibka. Vendar bolj ko telo ni prepričano, da um spi, močnejši je testni signal telesa in močnejša je želja po prevračanju. Čim močnejša je napetost v mišicah nespočitega telesa, ko greste v posteljo, tem močnejši bo testni signal. Zaradi globoke sprostitve je testni signal šibkejši.

Trix, kot je ta, temelji na poznavanju jezika, v katerem se sporazumevata telo in um. Telo ima komunikacijski protokol, ki ga uporablja za komunikacijo z umom in testni signal "obrni se" je le ena izmed "besed" v tem jeziku.
Druga "beseda" v tem jeziku je zadrževanje zrklačim dlje časa nepremično. Telo pričakuje, da bodo očesna zrkla dolgo ostala nepremična, preden pošlje testni signal, da se »obrne«. Neaktivnost očesnih zrkl se lahko zelo razlikuje v procesu zavajanja telesa s testnim signalom "obrni". Tekom dneva se vaša čustva pogosto spreminjajo, zaradi česar se vaša očesna zrkla neprestano mikrogibajo. Ob koncu dneva nadaljujejo s temi mikrogibi, tudi ko začnete zaspati. Če zaprete oči in jih poskušate obdržati pri miru, vam bo morda težko narediti celo 30 sekund. Očesnih mišic ni tako enostavno popolnoma sprostiti. Vendar pa LAHKO to storite v nekaj minutah, telo bo mislilo, da um spi in bo poslalo testni signal "obrnite se". Če želite hitro zaspati, se morate torej posvetiti posebna pozornost mišice očesnih jabolk in jih globoko sprostite, tako da ne reagirajo na nič. Morda boste potrebovali več noči vadbe, da dobite občutek in razumevanje, kako popolnoma sprostiti oči. Vendar jih boste po tem lahko vedno hitro in enostavno sprostili. Tudi v praksi morate začutiti občutek v očeh, ko se zjutraj zbudite, vendar jih še niste odprli. Pravzaprav je najbolje vaditi iz stanja popolne tišine, ko se zjutraj zbudite, da razvijete veščine za vstop v lucidne sanje. Najpogosteje, če ostanete popolnoma mirni, ko se zbudite, ste tako sproščeni, da takoj padete nazaj v spalno paralizo, vendar s prebujenim umom in lahko vstopite v OC - malo mavričnega razpoloženja, ko se prebudite.

Kako lahko ugotovite, kako blizu ste spalni paralizi, ne da bi se premaknili?
Pri povzročanju paralize se vam bo verjetno zdelo, da vas je vse to že izčrpalo in ni jasno, kdaj se bo to, kar naj bi se končno zgodilo. Trik je v tem, da se morate premakniti, če želite razumeti, kako blizu ste paralizi, po drugi strani pa, če se začnete premikati, bo to uničilo stanje in boste morali začeti znova. Telo ima notranji časovnik, ki sproži signal "obrni se" - nanj boste morali znova počakati. Vendar pa obstaja pojav, ki vam omogoča, da ugotovite, kako blizu ste spalni paralizi, ne da bi naredili gibe - to je občutek vibracij. Če nenadoma zaslišite zvok, kot je "VVVVVVVV" in začutite vibracije na ustnicah, to pomeni, da ste približno na sredini odra. Včasih so lahko vibracije neverjetno močne, kot udarec električni udar. V drugih primerih so lahko popolnoma odsotni. Dolgotrajne vibracije spremljajo ostri zvoki, podobni močan veter ali mimoidoči vlak. Lahko se počuti nekaj takega. Vibracije in ostri zvoki so pojav vmesnega stanja in trajajo do popolne sprostitve in paralize. Kot da bi bili med dvema radijskima postajama in čutili naključen statični signal – beli šum. Ko ponovno uglasite postajo, šum izgine. Vibracije in ostri zvoki so eno in isto in se pojavijo, ko niste popolnoma osredotočeni na sanje, torej ko niste povsem v nadzavesti, zavesti ali podzavesti. Obstajata torej 2 pojava, ki spremljata proces vstopa v spalno paralizo in kažeta, da dejansko vstopamo v drugačno duševno stanje. Govorijo tudi o globini sprostitve. Opazovanje njihove moči vam omogoča, da razumete, kako globoko ste v transu. Upoštevati je treba, da se vibracije in beli šum ne pojavijo vedno, a če jih občutite, morate počakati, da prenehajo, preden poskusite preiti iz paralize spanja v lucidne sanje. Pri uglasitvi si lahko pomagate s čim počasnejšim dihanjem.
Še en fenomen, ki se pojavi, ko dosežete spalno paralizo, je naslednji: včasih vidite vse, kar se dogaja okoli vas v sobi, čeprav imate zaprte oči. Temu so rekli učinek jasnih vek. In ta učinek je zelo uporaben, saj vam omogoča preverjanje resničnosti dogajanja in prepričanje, da res vstopate v žarišče sanj; Še posebej pomembno je, da se ni treba premikati.

Kako spremeniti spalno paralizo v lucidne sanje.
Ko vstopite v spalno paralizo, je zadnji korak, da popolnoma preusmerite svojo pozornost fizično telo na sanjsko telo, da bi zapustil posteljo in se sprehodil po sanjski različici sobe. No, nekako ste paralizirani in imate sanjsko telo v svojem fizičnem telesu in obkroženi ste s sanjsko resničnostjo. Zdaj je treba najti način, kako ločiti sanjsko in fizično telo za nadaljnje raziskovanje sanjskega sveta. Na začetku to ni tako enostavno narediti, ker... sanjsko telo je paralizirano tako kot fizično telo. Če vzdržujete vsaj malo koncentracije pozornosti na fizičnem telesu, je zelo težko razumeti, kaj je sanjsko telo in kaj fizično. Poskusite se premakniti, najverjetneje boste začutili blokado, saj ste paralizirani. Vendar pa s popolno paralizo še naprej nadzorujete svoje dihanje in obrazne mišice. To pomeni, da obraz ni paraliziran in se mora tukaj začeti postopek ločevanja. Tako je najprej treba ... odpreti usta in začeti počasi in zavestno (namerno, močno) dihati. Ko odprete usta, se vaša pozornost preusmeri na sanjsko telo in včasih je to vse, kar morate storiti, da se ločite. Videli boste, da takoj, ko odprete usta, že lahko vstanete in greste. Lahko si tudi predstavljate, da nekateri
neznana sila, nasprotno, popelje vaše sanjsko telo navzgor od fizičnega in na ta način doseže izhod. V mnogih primerih takšen premik v sanjskem telesu glede na fizično zadostuje za dokončanje procesa ločitve. Vendar je v tem trenutku še vedno težko popolnoma razumeti, kje je sanjsko telo in kje fizično. Da bi se res, res znebili te težave, si začnite predstavljati, da se vaše telo v sanjah postopoma obrača glede na fizično pod kotom 180 stopinj glede na položaj noge. Po tem razumeti, kje vse je, ni več težko. Posteljo lahko zapustite brez strahu pred blokadami ali premiki fizičnega telesa in začnete raziskovati sanjsko resničnost.

Mnogi poznajo občutek, ko se zbudiš iz strahu in ti neka neznana sila prepreči, da bi se premaknil in poklical na pomoč. V tem ni nič nadnaravnega ali mističnega. Paraliza spanja povzroči neravnovesje med delovanjem in tonusom možganov mišično tkivo. Del možganov, odgovoren za zavest, začne delovati, tisti del, ki daje ukaze mišicam, pa še vedno spi. Stanje ni nevarno, je pa neprijetno. Toda mnoge zanima, kako povzročiti paralizo spanja, da bi prodrli v skrivnost, vstopili v lucidne sanje ali uporabili stanje, da bi zapustili telo.

POMEMBNO! Uredniki portala ne priporočajo, da sami preizkusite to prakso. Čeprav s fiziološkega vidika zaspanost ne škoduje telesu, ampak oseba doživlja hud stres, prerazburjenost, nima časa za počitek in okrevanje. Pri čustveno razburljivih ljudeh lahko trpi psiha.

Tehnika vstopa v spalno paralizo

Telo in um lahko prevarate na več načinov. IN mejno stanje Med spanjem in budnostjo je lažje vstopiti v ležečem položaju. Morate vreči glavo nazaj, poravnati noge, iztegniti roke vzdolž telesa, zapreti oči in se čim bolj sprostiti. Ležati boste morali precej dolgo in popolnoma nepremično.

Del možganov, ki ukazuje mišicam, mora najprej poskrbeti za neaktivnost zrkla. Nekaj ​​minut se ne smejo premikati. Ko se prepričate, da so zrkla nepremična, možgani pošljejo nekakšen signal, ki ga oseba čuti kot željo, da se obrne ali premakne. Če spremenite položaj telesa, bo zavest "razumela", da je še vedno nemogoče izklopiti mišice in bo še naprej čakala. Če ostanete nepremični, bodo možgani »mislili«, da um že spi, in bodo izklopili mišice.

Ne glede na to, kako dolga in nadležna je želja po prevračanju, jo boste morali ignorirati. Brez tega se vstop v zaspanost ne bo zgodil. Včasih je želja po spremembi položaja telesa tako močna, da se ji ne morete upreti. Zato je zelo pomembno, da so mišice čim bolj sproščene. Napetost povzroči močnejši signal.

Kljub navidezni enostavnosti vsem ne uspe prvič vstopiti v spalno paralizo. Ko oseba začuti rahlo vibriranje na ustnicah ali zvoke, podobne sunku vetra, to pomeni, da je v vmesnem stanju in kmalu se bo pojavila zaspanost. Če vam uspe ostati v tem položaju, pride do popolne sprostitve mišic. Zdi se, da so okončine otrple, od stopal do vrha glave je telo pokrito z valovi. Oseba jasno razmišlja, vendar ne more nadzorovati telesa. Po tem se lahko pojavijo vizualne in slušne halucinacije.

Pri nepopolni paralizi ostane manjša motorična aktivnost. Ne morete naprezati mišic, da ne bi spravili udov v gibanje; aktivno trzanje bo povzročilo prebujanje. Paralizo motoričnih funkcij olajša globoko in počasno dihanje.

Kako pospešiti padec v spalno paralizo

Vsakemu ne uspe v prvem poskusu popolna odsotnost prostovoljni gibi zrkla in mišic. Tisti, ki radi eksperimentirajo s svojo podzavestjo, uporabljajo več trikov, da pretentajo možgane in povzročijo zaspanost.

• Umetno vzbujanje strahu. V trenutku, ko zaspite, morate intenzivno razmišljati o nečem strašnem, iz podzavesti vzbujati zastrašujoče misli, dokler se utrip ne pospeši in ne nastopi otrplost. Tako lahko izklopite zavest in pospešite sprostitev mišic.
• V mislih vzbudite občutek padca z višine na glavo. Treba je vklopiti svojo domišljijo in reproducirati celoten proces padca v najmanjših podrobnostih. Predstavljati si morate paniko razumevanja, kaj se je zgodilo, prosti let, veter, žvižganje v ušesih, strah pred neizogibnostjo, bolečino. Posledično se srčni utrip poveča in telo začne otopeti.
• Pijte kavo pred spanjem. Počakajte na trenutek, ko boste res želeli spati, popijte kavo in takoj pojdite v posteljo. Poživljajoč napitek bo učinkoval v približno 20 minutah. Kofein bo povečal aktivnost možganov in motil kakovost spanja. Ni res dober način, lahko kofein povzroči nespečnost, po poskusu pa bo nemogoče zaspati.
• Prekinjen spanec. Po štirih urah spanja morate vstati. Pričakuje se, da se bo oseba med počasno fazo prebudila in se počutila utrujeno. Takoj po tem, ko se zbudite, morate možgane malo razgibati (rešujte probleme, križanke). Po pol ure se morate vrniti v posteljo. Po takem pretresu je zavest lažje prevarati. Če se dobro sprostite, se bo po približno 30 minutah začela paraliza spanja.
• Prekomerno spanje. Morate se dobro naspati, a ko se zbudite, ne odpirajte oči in ostanite popolnoma mirni. Proces motorična aktivnostše ni lansiran. Um je jasen in telo je v sproščenem stanju, zato je enostavno povzročiti zaspanost.

Preden umetno padete v spalno paralizo, pomislite, ali je potrebno telesu povzročati nevšečnosti in ga namerno prikrajšati za normalen počitek. Strokovnjaki opozarjajo, da pogosti poskusi s podzavestjo škodijo živčnemu sistemu.

Seznam uporabljene literature:

• Descartesova epistemologija (celotno besedilo) Klasična filozofija o razliki med resničnim in sanjskim svetom
• Mednarodno združenje za preučevanje sanj Raziskave o sanjah in sanjanju
• Beskova I. A. Narava sanj (epistemološka analiza) / RAS, Inštitut za filozofijo. - M., 2005

Paralizo spanja imenujemo tudi "spalni stupor" in je stanje, pri katerem pride do paralize mišic, preden zaspite ali po tem, ko se zbudite. Stanje velja za nasprotje somnambulizma, pri katerem med spanjem ne pride do paralize mišic.

Paraliza spanja ni prisotna v Mednarodni klasifikaciji bolezni, niti v domači znanstveni literaturi.

Po dostopnih podatkih fiziološko stanje pri spalni paralizi je blizu naravne paralize, ki se pojavi med fazo REM spanja, ko obstajajo ovire, da oseba med spanjem izvaja dejanja. Med spalno omamljenostjo, čeprav se možgani prebudijo iz faze spanja REM, paraliza telesa traja nekaj časa.

Paraliza spanja traja od nekaj sekund do dveh minut. Za mnoge je neprijetno, a neškodljivo. Nekateri se bojijo padca v letargični spanec, umreti ali znoreti zaradi spalne paralize, vendar so ti občutki neutemeljeni.

Poleg paralize celega telesa so najpogostejši znaki občutek groze, pritisk v prsnem košu (težko dihanje), navidezna prisotnost tujka, tahikardija in lažen občutek gibanja telesa. Značilne so tudi slušne halucinacije - glasovi, utripajoči zvoki, koraki; tudi vizualne v obliki tujcev, senc ali bitij v prostoru.

Spalna paraliza se najpogosteje pojavi pri spanju na hrbtu. Spalna paraliza je najmanj verjetna, če spite na desni strani.

Včasih ljudje ta pojav označijo z besedami "Zbudil sem se in se ne morem premakniti."

Spalna paraliza se lahko pojavi šele po naravnem prebujanju. Z nenadnim prebujanjem, na primer zaradi tujih zvokov ali močne svetlobe, paraliza spanja ne pride.

Eden od načinov za boj proti paralizi spanja je reden, dober urnik spanja, čeprav so ti ukrepi individualni za vsako osebo. Nekateri ljudje pridejo iz tega stanja tako, da poskušajo premakniti oči, jezik ali palec desna roka, če je desničar, za levičarje - obratno. Drugim, nasprotno, pomaga umirjenost in popolna sprostitev mišic, kar ublaži negativna čustva in povzroči nežen izhod iz stanja paralize. Obstajajo tudi druge metode, ki jih je bolje osebno razvijati.

Kako vstopiti v spalno paralizo?

Nasprotno, obstajajo nekatere tehnike za vstop v stanje spalne paralize.

Izkušeni opazovalci sanj pogosto poskušajo umetno povzročiti to stanje.

Upoštevati je treba, da se to stanje najpogosteje pojavi, ko zaspite na hrbtu brez blazine ali celo z vrženo glavo nazaj. Roke naj bodo položene vzdolž telesa, telo mora biti čim bolj sproščeno in zreti naprej zaprte oči. To je začetek vseh tehnik.

Naslednja tehnika je reproduciranje občutka padca na glavo. Poleg tega si morate vse to predstavljati do najmanjših podrobnosti. To je sila gravitacije ali, nasprotno, breztežnost, kot na gugalnici, zrak udarja v obraz, žvižga v ušesih (odvisno od hitrosti padca). Čez nekaj časa boste imeli pravi občutek leta, ki vas bo posrkalo v blazino.

Obstaja tudi tehnika strahu, pri kateri se, ko postanejo zelo sproščeni in napol zaspani, poskušajo spomniti nečesa groznega ali nekega pojava, ki lahko povzroči vaš strah. Kmalu bo nastopila spalna paraliza.

Zdravilna metoda se doseže na primer s pomočjo kave. Ko si močno želite spati in ste prepričani, da boste v vsakem primeru zaspali, popijte kavo in takoj pojdite v posteljo. Zaspali boste, a čez nekaj časa bo kava začela učinkovati, nato pa nastopi spalna paraliza.

Mnogi sanjači vedo, da je po spalni paralizi zelo enostavno zapustiti telo. Marsikdo ne bo mogel izkusiti zunajtelesne izkušnje s tako ekstremno metodo prvič, saj... zunajtelesno izkušnjo ovira nerazložljiv živalski strah, ki je bil podrobno opisan v članku. V prihodnosti problem strahu izgine, temu pa sledi vprašanje, kako namerno povzročiti to najbolj senzacionalno spalno paralizo.

Tistim, ki se s spalno paralizo srečujejo prvič, lahko ta »grozljivka« povzroči nemalo težav in nelagodja. Želeli bi enkrat za vselej prenehati doživljati ta po njihovem mnenju grozen pojav. Po njihovem mnenju namerno povzročanje spalne paralize ne pride v poštev in ta članek nima nobenega smisla.

Vendar pa bo za izkušene sanjače zelo zanimivo izvedeti o namernem priklicu tega zanimivega stanja. V procesu številnih eksperimentov in opazovanj sem odkril kar nekaj tehnik za vstop v to stanje.

Naj vas spomnim, da se to največkrat zgodi, ko zaspite na hrbtu brez blazine pod glavo ali z glavo vrženo nazaj. Roke ob telesu, telo čim bolj sproščeno, zremo v temo pred zaprtimi očmi. Vse tehnike naj se začnejo iz tega položaja.

Tehnika na glavo

Predstavljajte si ali bolje rečeno reproducirajte občutek padca na glavo. Celoten proces je treba občutiti v najmanjših podrobnostih: veter, občutek težnosti, značilen tinitus. Čez nekaj časa boste, ne da bi si tega želeli, začutili vibriranje in kako vas dobesedno posrka blazina.

Tehnika strahu

Ko se pravilno sprostite, ko dosežete stanje napol spanca, se poskusite spomniti nečesa strašnega ali prisotnosti neke entitete, ki lahko povzroči strah v vas. Paraliza spanja ne traja dolgo, da se pojavi.

kava

dovolj ekstremna metoda. Ko res želite spati, popijte kavo in pojdite naravnost v posteljo. Kava ne bo delovala takoj, ko pa bo potrebno, bo prav v tistem trenutku nastopila spalna paraliza.

Telesna aktivnost pred spanjem

Skoraj enako kot "kava", le da namesto kave morate delati počepe ali sklece, dokler vam srce ne začne opazno močno utripati.

Hladna voda

Budilko nastavite 2-3 ure prej kot običajno. Vstanite, ko se alarm oglasi, in si umijte obraz hladno vodo in takoj oditi v posteljo, razmišljajoč o spalni paralizi.

Presežek spanja

V času, ko se imaš možnost dobro naspati, običajno ob koncih tedna, se zgodi, da se zdi, da je že čas za vstajanje, pa je fajn spati par ur. Tu se lahko naša spočita zavest manifestira na ozadju našega fizičnega telesa, ki še ni povsem spočito. Ko začnete razmišljati o spalni paralizi, preden zaspite, vas čez nekaj časa ujame v svoje »okove«.

Po doseganju cilja obstaja več načinov za izhod iz telesa. Svoje eterično telo lahko začnete nihati gor in dol ali vstran. Ko dosežete amplitudo približno 30 cm, začnite "lizati" iz telesa. Lahko se začnete tudi hitro vrteti okoli svoje osi. Toda v večini primerov lahko storite brez njega. Lahko preprosto z naporom volje vstanete ali poletite in začnete doživljati najbolj neverjetno možno stanje.

domov » Amatersko fotografiranje » Kako priti v spalno paralizo. Kako vstopiti v stanje spalne paralize in se rešiti iz omame