Zakaj v železniškem prometu ne dobite potovalne slabosti? Kako pomagati osebi s potovalno slabostjo

Kinetoza ali potovalna slabost je potovalna slabost v prometu. To bolezen imenujemo tudi "morska bolezen". Raziskave kažejo, da ta bolezen prizadene predvsem otroke, 58 % obolelih je starih od 2 do 12 let. Toda nekateri ljudje trpijo za potovalno slabostjo vse življenje, približno 5–10 % odraslih.

Obstajajo 3 vrste kinetoz:

- morje

zrak

Tla.

1. Fiziološke osnove potovalne slabosti

Kaj se zgodi z našim telesom, ko se začnejo ta ista »nihanja«? noter notranje uho Pri ljudeh obstaja tako majhen, a zelo pomemben sistem za naše telo, imenovan vestibularni aparat. Receptorji vestibularnega aparata reagirajo na vsako spremembo položaja telesa in pošiljajo signale človeškim možganom. Toda tudi drugi organski sistemi pošiljajo signale možganom ...

Takole je videti od znotraj: oseba se premika v avtu, oči vidijo gibanje v oknu in pošljejo signal možganom, vendar mišični sistem ni vključen, receptorji vestibularnega aparata pa oddajajo kontradiktoren signal, da je oseba nepremična. Možgani prejemajo različne informacije od različne organečustva hkrati. Kaj torej počne? Domneva, da imamo vročino, da je strup vstopil v naše telo in se ga moramo nujno znebiti! Ta hipoteza še ni dokončno dokazana. znanstveno raziskovanje vestibularnega aparata se še izvajajo. A priznajte, sliši se precej logično!

Obstajajo številni drugi dejavniki, ki lahko povzročijo slabost in potovalno slabost:

1. Vroče je in zadušljivo. V zaprtem prostoru telesu primanjkuje zraka.

2. Neprijetne vonjave, na primer vonj po tobaku od voznika ali soseda.

3. Utrujenost, čustvena preobremenjenost telesa.

4. Pitje alkohola pred ali med potovanjem.

5. Nosečnost.

2. Ali je potovalna slabost bolezen?

Bolezen, v v tem primeru, ni dobro ime, ker se znanstveno dejansko ne obravnava kot bolezen. To je precej normalna reakcijačloveško telo zazna nenavadno vrsto gibanja (natančneje, da med gibanjem niha). Vestibularni aparat se oblikuje pred starostjo 12–15 let, zato so glavni bolniki otroci. V odrasli dobi potovalna slabost menda prizadene le tiste, ki se izjemno redko vozijo s prevozom, katerih telo tako rekoč ni vajeno »nihanja«. Pri večini ljudi bi moralo biti kot odrasli telo že natrenirano in potovalne slabosti ne bi smelo biti. Ampak, če pogosto potujete s prevozom in še vedno imate potovalno slabost, potem očitno imate samo takšno "nagnjenost". Tako znanstveniki običajno imenujejo nekaj, česar ne znajo pojasniti.

3.Načini boja proti potovalni slabosti

Poskusite se dobro naspati pred potovanjem; vaš utrujen živčni sistem vam na poti ne bo hvaležen. Poskusite se ne prenajedati pred potovanjem, vendar tudi ne bi smeli biti lačni; bolje je jesti 2 uri prej in si privoščite prigrizek na poti. Priporočljivo je tudi, da na pot spijete čaj z ingverjem in limono ali pa s seboj vzamete ingverjeve piškote. Ingver in limona – dobri pomočniki v boju proti slabosti in potovalni slabosti. Pred ali med potovanjem ne pijte alkohola in ne kadite.

Poskusite sedeti obrnjeni naprej, izogibajte se pogledu na utripajoče slike in gledanju videoposnetkov na poti.

Vse to preobremeni že tako obremenjen vestibularni aparat. Če še čutite morsko slabost, zelo pomaga požiranje sline in zehanje, dihanje svež zrak (če ne morete odpreti okna, ustavite avto in hodite nekaj minut). več dober učinek Prilaganje hladnih predmetov na čelo olajša. Če pa nič od naštetega ne pomaga, potem kupite medicinsko zdravilo

, zdaj jih je v lekarnah ogromno. Da preprečite potovalno slabost in slabost, poskusite telovaditi. katera koli telesna aktivnost

pozitivno vplivajo na vestibularni aparat in krepijo telo kot celoto. Zato tecite zjutraj, izvajajte telesne vaje ali druge aktivne športe! Naučite svoj vestibularni sistem za prilagajanje med gibanjem. In seveda poskusite potovati večkrat, saj boste tako videli tudi veliko mest in držav!

So nesrečni ljudje, ki dobijo potovalno slabost na cesti. Najpogosteje se potovanje v avtomobilu ali avtobusu v mladosti slabo prenaša: domneva se, da 58% otrok, starih od 2 do 12 let, doživi potovalno slabost. Toda približno 5-10% prebivalstva trpi zaradi tega vse življenje. Potovalna slabost v transportu je enako kot morska bolezen , na medicinski jezik imenuje se kinetoza

Pojavi se lahko v vseh pogojih, ko je človek izpostavljen monotonim tresljajem: med križarjenjem, v avtu, vlaku, letalu, na gugalnici, na vrtiljaku.

Simptomi, ki se pojavijo pri žrtvah morske bolezni, so znani vsem: vrtoglavica, slabost in bruhanje, izguba spanja in apetita. Oškodovanci, ki jih je prehitela med križarjenjem, lahko samo visijo na ograjah palube in "strupijo" v vodo ali ležijo v kabini - nobenega užitka od potovanja.

Vse težave nastanejo zaradi okvare vestibularni aparat. Ta organ je odgovoren za to, da smo trdno na nogah, reagira na spremembe položaja glave in telesa v prostoru ter na pospeške. Vestibularni aparat se nahaja v polžu notranjega ušesa, v polkrožni kanali napolnjena s tekočino - endolimfo. Občutljive dlake na stenah kanalov se odzivajo na tresljaje te tekočine in gibanje mikroskopskih kristalov otolita. Ko spremenite položaj telesa ali se premaknete, ti kristali dražijo dlake, signal pa gre v možgane.

Torej, ko se človekovo telo premika in ziblje v avtomobilu ali na ladji, možgani prejemajo nasprotujoče si informacije od različne organečustva.

Receptorji vestibularnega aparata pravijo, da je telo negibno, oči pa vidijo, da se vse okoli giblje in niha. Ta neuspeh vodi v omotico in slabost.

Pri večini ljudi je vestibularni aparat dovolj izurjen, da te motnje mirno prenaša in ne reagira tako burno, npr. kopenski promet ali z letalom. Ljudje, ki dobijo potovalno slabost v prometu, imajo očitno nekatere genetske značilnosti, zaradi katerih se vestibularni aparat ne more spopasti z okvarami. Čeprav lahko pride do provokacije zunanji dejavniki: vročina, zatohlost, vonj po tobaku, uživanje alkohola, prekomerno delo, čustveni stres, nosečnost.

Druga stvar je na ladji. Pri nas je veliko več trpečih, sploh med dolgotrajno plovbo. In ko gre ladja na pot, včasih celo mornarji trpijo zaradi nagiba.

Pravila preživetja

Da bi si olajšali življenje, morate upoštevati preprosta priporočila.

— Dve uri pred odhodom na morje je bolje, da ne jeste, ne pijete alkohola in gaziranih pijač.

— Na vozilu se morate zamotiti in se zabavati, četudi samo za pogovor s sopotnikom.

- Če govorimo o o potovanju na ladji je bolje biti na krmi in hkrati gledati ne na valove, temveč na linijo obzorja, ki je nepremična.

— Vredno vzeti zdravilni izdelek uro ali pol ure pred izletom z ladjo, zdaj jih k sreči ne manjka (dramine, bonine, aminalon itd.).

— Odmerek vitamina C pomaga pri slabosti ( askorbinska kislina). Njegovo delovanje je razloženo z zaviranjem sproščanja histamina. Lahko vzamete tableto vitamina C, jeste zeleno jabolko, rezino limone ali pijačo metin čaj z limono.

- Pomaga ingver v kakršni koli obliki - prah, pastile, lizike, ingverjevi piškoti.

— Po nekaterih poročilih kisle kumarice lajšajo tudi slabost, če jih po malem žvečite.

— Če želite "prevarati" vestibularni aparat, lahko premaknete stopala ali se premaknete s pete na prste. To bo zmanjšalo neskladje med signali iz različnih čutil v možgane: vestibularni sistem se bo odločil, da hodite po tleh.

— Če nič ne pomaga in je zelo slabo, se morate uleči, zapreti oči (to se verjetno ne bo zgodilo v avtobusu ali avtu, ampak na ladji) in poskusite zaspati.

Obstajajo tudi precej eksotična in na prvi pogled nerazumljiva priporočila, a jadralci zagotavljajo, da to pomaga.

— Pred izletom z ladjo stisnite zapestja elastični povoj. Po teoriji kitajska medicina Tu se nahaja točka, katere vpliv lajša slabost.

- V zobe držite nekaj vžigalic ali zobotrebcev in jih sesajte. To verjetno deluje kot motnja. Vendar pa lahko poskusite sesati nekaj drugega, na primer iste bonbone z meto ali ingverjem.

Na splošno je mogoče "vestibular" namensko trenirati, vsaj na vrtiljaku - telo se navadi na to. Znano je, da veliko začetnikov pitching takoj po odhodu na morje hudo trpi, potem pa se vrne v normalno stanje.

Kar zadeva avto, se veliko potnikov, ki doživijo neznosno potovalno slabost, vrne v normalno stanje, če sedejo za volan.

Ekologija življenja: Nič ne pokvari vožnje z avtomobilom bolj kot slabost zaradi potovalne slabosti. Potovalna slabost je enaka morski bolezni, v medicinskem jeziku se imenuje kinetoza ali potovalna slabost. Kinetozo so poimenovali morska bolezen, ker so se ljudje prvič srečali s tem pojavom med plovbo po morju.

Nič ne uniči vožnje z avtomobilom bolj kot slabost zaradi potovalne slabosti. Potovalna slabost v prometu je enaka morski bolezni, v medicinskem jeziku se imenuje kinetoza ali potovalna slabost. Kinetozo so poimenovali morska bolezen, ker so se ljudje prvič srečali s tem pojavom med plovbo po morju.

Vendar pa lahko ta neprijeten občutek dejansko nakazuje, da naši možgani delujejo pravilno.

Pravzaprav se to zgodi...

Strokovnjaki verjamejo, da človekovi možgani med potovanjem v avtomobilu prejemajo nasprotujoče si signale, povezane z njegovim okoljem - podobni signali se pojavijo med zastrupitvijo. In kot vsi vemo, je bruhanje najboljše in najbolj hiter način osvobodite telo toksinov ali strupenih snovi.

Kaj torej pretenta možgane in jih prisili, da se odločijo, da je naše telo zastrupljeno?

Strokovnjaki pravijo, da potovalna slabost (ali kateri koli podoben občutek, ki se pojavi med vožnjo) nastane zaradi dejstva, da se naši možgani nimajo časa prilagajati spremembam hitrosti vožnje.

Človek se usede v avto, avtobus ali se odpravi na plovbo z jahto, pa večina njegovih čutov še vedno zaznava, da je njegovo telo v relativnem miru – in v določenem smislu je tako, saj človek sedi ali stoji v vozilu.

In hkrati možgani prejemajo signale o gibanju, večinoma od telesnih senzorjev za ravnotežje – drobnih s tekočino napolnjenih cevk v notranjem ušesu. Ta tekočina med gibanjem začne nihati, hkrati pa telo miruje.

Od teh nasprotujočih si signalov se možgani začnejo zmešati in na koncu odločijo, da je strup najverjetneje vstopil v telo - zato se ga je treba znebiti z zgoraj omenjeno znano metodo.

Pravila preživetja

Da bi si olajšali življenje, morate upoštevati preprosta priporočila.

Dve uri pred odhodom na morje je bolje, da ne jeste, ne pijete alkohola in gaziranih pijač.

Med prevozom se morate zamotiti in zabavati, četudi samo za pogovor s sopotnikom.

Če govorimo o potovanju na ladji, potem je bolje biti na krmi in hkrati gledati ne na valove, temveč na linijo obzorja, ki je nepremična.

Zdravilo se splača vzeti uro ali pol ure pred izletom z ladjo, saj jih zdaj ne manjka (dramin, bonin, aminalon itd.).

Odmerek vitamina C (askorbinske kisline) pomaga pri lajšanju slabosti. Njegovo delovanje je razloženo z zaviranjem sproščanja histamina. Lahko vzamete tableto vitamina C, pojeste zeleno jabolko, rezino limone ali popijete metin čaj z limono.

Pomaga ingver v kakršni koli obliki – prah, pastile, lizike, ingverjevi piškoti.

Po nekaterih poročilih kisle kumarice lajšajo tudi slabost, če jih po malem žvečite.

Če želite "prevarati" vestibularni aparat, lahko premaknete noge ali prestavite s pete na prste. To bo zmanjšalo neskladje med signali iz različnih čutil v možgane: vestibularni sistem se bo odločil, da hodite po tleh.

Če nič ne pomaga in je zelo slabo, se morate uleči, zapreti oči (to se verjetno ne bo zgodilo v avtobusu ali avtu, ampak na ladji) in poskusite zaspati.

Obstajajo tudi precej eksotična in na prvi pogled nerazumljiva priporočila, a jadralci zagotavljajo, da to pomaga.

Pred izletom z ladjo si zapestja ovijte z elastičnim povojem. Po teoriji kitajske medicine se tu nahaja točka, katere vpliv lajša slabost.

V zobe držite nekaj vžigalic ali zobotrebcev in jih posesajte. To verjetno deluje kot motnja. Vendar pa lahko poskusite sesati nekaj drugega, na primer iste bonbone z meto ali ingverjem.

To bi vas lahko zanimalo:

Ali zmanjšati nelagodje Med potovanjem morate upoštevati številna pravila. Na predvečer potovanja se poskusite dobro spočiti in opustite kajenje in alkoholne pijače. Na dan potovanja ne nosite parfuma – močni vonji povečajo simptome potovalne slabosti.

V prevozu izberite pravi sedež. V avtu je najmanj prostora na prednjem sedežu, v avtobusu prav tako sedite na sprednji polovici, vendar ne nad kolesi. Udobneje je potovati v predelkih, ki se nahajajo na sredini vagonov. Na letalu so najbolj stabilni sedeži v krilih. Pazite, da sedite obrnjeni v smeri vožnje.

Potovanje na prazen želodec ali prenajedanje med potovanjem občutno poveča verjetnost. Pojejte obilen obrok 1,5-2 uri pred potovanjem, na poti pa prigriznite sadje, oreščke in jogurt. Izogibajte se mastni, začinjeni in sladki hrani – lahko povzročijo slabost tudi pri tistih, ki dobro prenašajo pot. Poskusite piti več - čaj z limono, kisle sokove in sadne pijače. Vedno imejte v ustih metine ali limonine lizike.

Ne poskušajte potovati ali gledati filmov - utripanje pred vašimi očmi bo povečalo verjetnost morske bolezni. Raje naslonite stol, poslušajte glasbo ali se poskusite sprostiti in zaspati. Mimogrede, pot je veliko lažje zdržati kot podnevi.

Če radi gledate skozi okno, poskusite usmeriti pogled na črto obzorja. Najbolje je, da glavo položite na vzglavnik tako, da je fiksen, ker... Tresenje in obračanje prispevata k simptomom potovalne slabosti.

če zbolite za morsko boleznijo

Ob prvih znakih potovalne slabosti - letargija, omotica, zaspanost, nelagodje v trebuhu - odprite okno in vdihnite svež zrak. naredi globoki vdihi nosu in izdihnite skozi usta. Osredotočite se na svoje dihanje, njegov ritem.

Če je možno, izstopite iz vozila in se sprehodite, umijte se hladno vodo ali obrišite obraz in dekolte s koščkom ledu. Če vozila ne morete zapustiti, se uležite, vrzite glavo nazaj na stol in zaprite oči. To je potrebno za zaščito možganov pred velika količina kaotični signali. V 10-15 minutah neprijetni simptomi se mora umakniti.

Po statističnih podatkih 5-10% svetovnega prebivalstva trpi za kinetozo, večina otrok, mladostnikov in mladih odraslih.
Poskusimo ugotoviti, zakaj ljudje dobijo potovalno slabost v prometu in kaj storiti, da se to ne bi zgodilo?

Simptomi potovalne slabosti: slabost in bruhanje, omotica, šibkost, omotica, hladen znoj, ki nastanejo pri premikanju na kateri koli vrsti prevoza, gugalnicah, atrakcijah, tekočih stopnicah itd.

Zakaj ti je slabo?
Razlog za to reakcijo je neustrezno delovanje receptorjev vestibularnega aparata, majhnega kompleksnega organa, ki se nahaja v notranjem ušesu. Pomembna je tudi reakcija mišičnih in kožnih receptorjev, vizualnih, pa tudi mukoznih receptorjev. prebavni trakt. Vsi reagirajo na gibanje telesa v prostoru, premik notranji organi in "utripajoče slike" pred očmi.

Metode uspešno zdravljenje Ta bolezen ne obstaja, lahko le poskusite zmanjšati njene simptome. Če so njegove manifestacije premočne, je vredno opraviti pregled in preveriti, ali imate druge nevrološke bolezni.
Ljudem s kinetozo se priporoča ukvarjanje s športi, ki združujejo tek s pospeševanjem in skoki (nogomet, odbojka, košarka, gimnastika), pa tudi kolesarjenje, tek na smučeh in ples. Lahko poskusite trenirati na gugalnici.
Kaj storiti, če zbolite za morsko boleznijo
Pred potovanjem nikoli ne smete jesti veliko, vendar ne pustite praznega želodca. Omejite se na jogurt, lahek sendvič, zelenjavo, sadje ali kosmiče. Če je pot dolga, vzemite s seboj lahko hrano. Pred potovanjem ne smete piti polnomastnega mleka in gaziranih pijač, alkohola ali kaditi. Naspi se. Ne bi smeli sedeti proti prometu, z očmi slediti predmetom, ki utripajo zunaj okna, brati ali izvajati kakršne koli manjše manipulacije (vezenje, reševanje križank, igranje na mobilnem telefonu). Najbolje je, da glavo naslonite nazaj na vzglavnik in se sprostite, zaprete oči ali pa pogledate naprej proti obzorju (če sedite na prednjem sedežu avtomobila).

To so osnovna zdravila za morsko bolezen brez zdravil in tablet. Če to ne pomaga in se še vedno počutite zelo slabo, se lahko zatečete k antihistaminikom.

Torej, imate potovalno slabost, katere vzroki so že znani, in slabost se pojavi, ko vestibularni aparat odda signal centralnemu živčnega sistema oseba. zato glavna naloga tablete proti potovalni slabosti – preprečujejo prenos tega signala. Tukaj je nekaj zdravil za potovalno slabost:
1. "Vertigohel" (Nemčija) - homeopatsko zdravilo, ki ni neposredno proti potovalni slabosti. Poleg morske in zračne bolezni se pogosto predpisuje za precej hude bolezni spremljajo vrtoglavica, slabost in bruhanje.
2. "Avia-More" (Rusija) - homeopatsko zdravilo, ki oslabi reakcijo telesa na draženje vestibularnega aparata. Priporočljivo je za slabost, bruhanje, vrtoglavico in druge manifestacije, povezane s potovanjem v prometu, uporablja pa se tudi za njihovo preprečevanje. Na voljo v granulah in karamelih. Karamelna oblika zdravila jasno kaže, da je zdravilo namenjeno ne samo odraslim, ampak tudi mladim bolnikom.
3. "Dramina" (Hrvaška) - zdravilo za preprečevanje vrtoglavice, slabosti in bruhanja različnega izvora. Čeprav se najpogosteje te tablete (50 mg) uporabljajo za preprečevanje potovalne slabosti različne vrste transport. Zdravilo se lahko daje otrokom od enega leta starosti. In odrasli se morajo spomniti, da Dramamin krepi učinek uspavalne tablete, antidepresivi in ​​alkohol.
4. "Ingver v kapsulah" (Rusija) - to zdravilo je bilo odkrito v eni od lekarn v vitrini, posvečeni številnim biološkim aktivni dodatki k hrani (prehransko dopolnilo). Je pa v opisu črno na belem pisalo: prehransko dopolnilo - preprečevanje simptomov morske in zračne bolezni. Proizvajalci priporočajo, da vzamete tri do štiri kapsule 15 minut pred pošiljanjem, nato pa lahko odmerek vzdržujete vsake štiri ure. Kontraindikacij ni.
5. Kinedryl. Kontraindikacije: preobčutljivost, starost do 2 let.
6. Bonin (ZDA) - ima antiemetični in hkrati antihistaminski učinek. To zdravilo ima določene neželeni učinki, ki so paradoksalno povezani z enakimi neugodnimi simptomi, s katerimi se borijo. Poleg suhih ust so to še bruhanje, zaspanost in utrujenost.

domov » Vprašanja o zdravju otrok » Zakaj v železniškem prometu ne dobite potovalne slabosti? Kako pomagati osebi s potovalno slabostjo