Kako otroku pomagati spati čez dan. Kako neboleče naučiti otroka, da zaspi sam: tehnika za samostojno zaspanje

Tatyana Konyukhova

Bral sem o družinskem življenju v Skandinaviji. Očetje so odgovorni za vse vsakodnevne obveznosti in to se je začelo z vladnimi programi, ki očete spodbujajo k porodniškemu dopustu. Na Norveškem traja šest mesecev, na Danskem 4 mesece in na Švedskem 3 mesece. Počitnice v celoti plača država. V takih pogojih lahko očetje preživijo več časa s svojimi otroki in aktivno sodelujejo v njihovem življenju. Navdušen sem, to je balzam za mojo dušo, vesel sem Skandinavcev. In me zanima, kako bi se naše žene in možje odzvali na takšno pobudo? (Da, da, sanjati ni škodljivo). In če so pozitivni, ali so pripravljeni na možnost, da jim država plačuje polovico ali četrtino zaslužka? Samo klepet) Jasno je, da ne govorimo o tem, da brez te polovice dohodka družina preprosto ne bo preživela.

Samo Marina 69

To je praznik tudi za živali. Sprejet je bil zakon, ne sprašujte za točen naziv, sem že pozabil. Ne morete ubiti potepuhov, obstaja zapor za kruto ravnanje, denarna kazen za sprehod brez povodca. Upam, da bo zakon deloval in bodo lovci na pse dobili realne kazni, malomarne lastnike psov pa dejansko oglobili. To sem napisal za nedavnega člana foruma s fobijo. Res je, če otroke mučijo, potem dajo pogoj (gre za babico s 3 vnukinjami). Bomo počakali na bolj normalne zakone.

Anonimno

Moja hči hodi v višjo skupino vrtca. V petek jo je na rojstnodnevno zabavo povabila deklica iz skupine, praznovanje bo naslednjo soboto. Zdaj je pisala mama, poslala vse koordinate in povezavo do darila. Komplet lego tehnike. Nekaj ​​​​več kot 5 tisoč ... No, na splošno nisem pripravljen dati takšnega darila ne-tesnim prijateljem. Kaj narediti? Moja hčerka že govori o prijateljičinem rojstnem dnevu, poskušala je mami pisati, da ji bomo podarili Lego kocke, a bo morda še kakšen komplet, na kar je odgovorila, da čakajo na tistega.
Zase vidim 2 možnosti:
Povedati mami, da ne moreva priti, peljati hčerko nekam na zabavo tisti dan ... Kaj naj rečem? Zakaj ne gremo na rojstni dan?
Samo povej mami, da ne morem kupiti tako dragega darila ... Toda kaj naj pričakujem od nje? Da bi mi dovolila dati nekaj drugega - ponižujočega?
Na splošno moramo to situacijo nekako rešiti.
Mimogrede, praznovala bosta v kavarni pri nas, kjer praznujejo že od nekdaj vsi, se pravi, da ne bo super stroškov, za katere bi želeli nadomestilo v obliki darila.

Galina

11. januarja sva imela s sinom nesrečo.
Stali smo na avtocesti in čakali na prometno policijo, nabito polnih avtomobilov je bilo. Sneženje, vidljivost nič, cesta ni očiščena.
Prometno policijo smo čakali 8 ur. In v tem času so mimo vozeče avtomobile snemali na telefone; Dan kasneje smo našli napako v omrežju.
Sprašujem se, ali je res tako zanimivo to posneti na telefon in objaviti na spletu, da ljudje zabredejo v težave. Bile so nesreče s ponesrečenci, res radi snemate in objavljate na spletu, ZAKAJ??? Kakšno je vaše mnenje?
Videli smo se tudi na posnetku, ni bilo prijetno.

Kitsune

Priporočite knjigo o pionirjih, ZSSR, najbolj podobno Timurju in ekipi: poletje, otroci, vožnja, srečen konec. hči vpraša.

In svoje: ne spomnim se. Tudi otroški tabor na morju, Mičurinovi pionirji cepijo slive na breze, jablane pa na borovce.

In nekako sem slišal od prijateljev, da se zberejo vsako leto (no, ni vse naravno). In bil sem samo ljubosumen na dober način. In potem sem šel na spletno stran svoje šole in v razdelku *zgodovina* našel fotografije našega razreda na kolektivni kmetiji. Nekako je zadelo - mlado, veselo, brezskrbno. Se srečuješ s sošolci?

Vsaka mama in oče ve, kako težko se je soočiti z otrokom, ki ne spi. Vaš otrok včasih potrebuje spanec, da si opomore, in morda tudi vi. Medtem ko otrok spi, se dobro spočijte ali opravite gospodinjska opravila. Na žalost ne obstaja čarobni urok, ki bi otroke takoj uspaval. Če je zdravnik potrdil, da otrok nima nobenih bolezni, ki bi ga mučile, a dojenček kljub temu ne more spati, preizkusite teh nekaj nasvetov.

Uporabi beli šum

To je enak zvok, ki se pojavi, če greste na prazen televizijski kanal. Morda se zdi čudno, vendar je on tisti, ki lahko pomiri otroka. Poskusite ta nasvet, ko vaš otrok noče spati. Glavna stvar je izbrati optimalno glasnost kanala. Pomagajo lahko tudi zvoki valov ali vetra (ki piha skozi listje dreves) ali zvok dežja. To so zvoki, ki pomirjajo otroke.

Staršem običajno zmanjka baterij, še preden se otroku izprazni. Tu so načini, kako zapreti te majhne oči.

Čez dan se umirite. Če otroka čez dan veliko objemate in pomirjate, bo dojenček mirnejši in bo ponoči bolje spal.

Uporabljajte ponavljajoče se obrede pred spanjem. kako

Starejši kot je otrok, bolj so zaželeni stalni obredi in obredi. Otroci, ki imajo dosledno in razumno rutino spanja, ponavadi bolje spijo. Zaradi sodobnega tempa življenja otrok zgodaj in strogo po uri ni tako realno in ta režim se ne pojavlja tako pogosto kot nekoč. Predstavljajte si zaposlene starše, ki največkrat pridejo domov šele ob šestih ali sedmih zvečer. To je za otroka najbolj zanimiv čas: ne pričakujte, da bo zaspal takoj, ko pridete domov. Ko starši pridejo domov, bodo oče, mati ali oba morda komaj čakali, da otroka zgodaj spravijo v posteljo, namesto da bi morali večer preživeti z nemirnim otrokom. Če se eden ali oba starša običajno pozno vrneta domov, dajte otroka spat pozneje bolj praktičen in realističen. V tej situaciji dajte otroku možnost, da spi čim pozneje popoldan, da bo otrok dobro spočit, ko pride glavni čas večerne komunikacije z utrujenimi starši.

Uporabite sprostitvene tehnike. Pomirjujoča masaža ali topla kopel je dobra rešitev za sprostitev napetih mišic in preobremenjenih misli.

Stisnite ga v torbi. Ta tehnika se je najbolj obnesla pri naših otrocih, še posebej pri tistih, ki so večino dneva preživeli v prenapetem stanju in se niso mogli umiriti.

Zazibati te v spanec. Odhod v

spanje ob materinih dojkah je uvrščeno na seznam naravnih uspaval. Stisnite se k dojenčku in ga dojite, dokler ne zaspi. Gladek prehod iz tople kopeli skozi tople roke v tople prsi in nato v toplo posteljo običajno vodi v spanec. Dojenčke, hranjene z umetnim mlekom, je mogoče zazibati tudi na ta način.

Uspavati te z očetovo pomočjo.

Kot je navedeno zgoraj, zibanje ne pomeni nujno dojenja. Tudi očetje lahko zazibljejo v spanec na svoj edinstven moški način. Otroku je smiselno dati priložnost, da izkusi tako mamin kot očetov način odhajanja v posteljo.

Naj bo vašemu otroku bolj udobno.

Vaš dojenček je morda že skoraj pripravljen, da zaspi, vendar morda ne želi, da bi ga dali nekam spat. sama. Ko otroka zibate, nosite v naročju ali v torbi ali ga nahranite tako, da zaspi v vašem naročju, se s spečim dojenčkom ulezite na posteljo, ga pocrkljajte in počakajte, da trdno zaspi ( ali dokler ne boste mirno spali).

Zazibajte ga za spanje. Gugalni stol poleg vaše postelje je morda najpomembnejši kos pohištva za vašo spalnico. Cenite te trenutke zibanja dojenčka, saj se zgodijo le v zgodnjem otroštvu in bodo kmalu minili.

Posteljica na kolesih. Predpostavimo, da ste poskusili vse. Pripravljeni ste iti v posteljo ali pripravljeni poslati otroka spat, a se kar ne more umiriti. V skrajnem primeru otroka položite v avtosedež in ga vozite, dokler ne zaspi. Nenehno gibanje je najhitrejši način za spanje. Ta ritual pred spanjem je še posebej dober za očete in daje utrujenim materam priložnost, da si oddahnejo od svojega otroka. Ta čas na poti smo izkoristili tudi za prepotrebno medsebojno komunikacijo, pogovarjali smo se v avtu, medtem ko je otrok kimal in zaspal od neprekinjenega premikanja in hrupa motorja. Ko pridete domov in ugotovite, da vaš dojenček trdno spi, ga ne odstranite takoj iz avtosedeža, sicer se bo verjetno zbudil.

Otroka odnesite naravnost na sedež v svojo spalnico in pustite, da ostane v njem kot v posteljici. Ali pa, če je vaš dojenček v zelo globokem spancu (preverite, ali ima ohlapne okončine), ga boste morda lahko odstranili s sedeža in prenesli v posteljico, ne da bi ga zbudili.

Mehanske mame. Tehnične naprave, namenjene uspavanju in ohranjanju budnosti dojenčkov, postajajo vse večja industrija. Utrujeni starši odštejejo velike denarce za dober spanec. Nič ni narobe, če jih uporabite kot zadnjo možnost, ko se vaši pravi mami izpraznijo baterije, a vedno znova uporabljati ta umetna zdravila je lahko nezdravo. Spomnim se časopisnega članka, ki je hvalil prednosti plišastega medvedka, ki pospešuje spanec, s kasetofonom v notranjosti, ki je predvajal pesmi ali snemal zvoke dihanja. Otrok se lahko stisne k pojočemu, dihajočemu sintetičnemu medvedku. Osebno ne želimo, da bi naši otroci zaspali ob tujem mrtvem glasu. Zakaj ne bi otroku dali pravega starša?

Preverite, ali so vaši udi mlahavi. Vsi ti nasveti za uspavanje vašega dojenčka vam ne bodo koristili in ves vaš trud bo zaman, če se boste poskušali izmuzniti ven, medtem ko je vaš dojenček še v fazi REM ali lahkega spanca. Poglejte, ali obstajajo kakršni koli znaki globokega spanca, kot so nepremični obraz in mlahavo zvite okončine, in če je tako, potem lahko varno prenesete svoj speči zaklad v njegovo gnezdo in se izmuznete.

Če otroka pri 1 ali 5 mesecih ni mogoče uspavati, je najbolje, da se posvetujete s pediatrom. Če pa ni resnih razlogov za zaskrbljenost, lahko uporabite eno od metod za hitro zaspanje ali poslušate priljubljene nasvete izkušenih strokovnjakov.

Vprašanje, kako pravilno uspavati novorojenčka ali malo večjega otroka, nima enoznačnega odgovora. Vzroki za nespečnost so lahko črevesne kolike, izraščanje zob in slabo zdravje.

Obstaja nekaj pravil in starostnih značilnosti, ki vam bodo omogočile, da bolje spoznate svojega otroka in razumete, kako novorojenčka ponoči spati.

Mnogi zdravniki so prepričani, da za dojenčka ni tako pomembno, da sledi posebnemu režimu, saj dokler otrok ne dopolni enega leta, biološki ritmi še niso popolnoma vzpostavljeni. Poleg tega na kakovost in trajanje spanja vplivata tudi temperament in značilnosti živčnega sistema.

Priljubljene metode oblikovanja

Kako brez težav uspavati otroka? Že od pradavnine poznamo številne učinkovite metode – tako imenovani babičini nasveti.

Veliko ljudi na primer še vedno uporablja uspavanke, saj pomirjujočega materinega glasu ne more nadomestiti nobena sodobna tehnologija. Poleg tega za dojenčka ni pomembna estetika pesmi, temveč čustveno razpoloženje in umirjen ritem. Kako drugače uspavati dojenčka?

Ta metoda mora upoštevati starost in značilnosti otrokovega živčnega sistema. V tem primeru obred razumemo kot neko dejanje, ki se ponavlja vsak dan ob določenem času in ni pomembno, ali je poletje ali zima.

Otroke, mlajše od 6 mesecev, bo bivanje v znanem okolju pomagalo pomiriti. Toda kršitev obreda lahko povzroči težave s spanjem - menjava posteljice, sobe, pižame, pričeske matere, pojav tujcev v sobi itd.

Če je otrok že star 6 mesecev, je treba ustvariti svoj ritual, ki bi ga dojenček povezal s spanjem. Najpomembnejše pravilo je, da mora biti ta "obred" povezan izključno s pozitivnimi čustvi.

Primer takih "zaspanih" dejanj je:

• "slovo od sonca" Mama vzame otroka v naročje, ga prinese k oknu in reče, da je sonce, pa tudi vse živali, že zaspal, zato je tudi čas za majhne otroke, da se "otročijo". Nato zagrnejo zavese, ugasnejo luči in otroka položijo v posteljico;
• branje pravljic, pesmi, ogled pisanih slik;
• otrok, ki objema svojega najljubšega medvedka;
• brenčanje uspavanke;
• opazovanje akvarijskih rib ipd.

Takšna obredna dejanja običajno omogočajo brez težav uspavati otroka, ki že razume njihov pomen. Ko pa dojenček zboli, tudi ta metoda ne deluje vedno.

V nasprotju s strahovi mnogih mamic seveda lahko dojenčka zazibate, če ni zdravstvenih kontraindikacij. Nasprotno, nekateri zdravniki so prepričani, da lahko zmerna potovalna slabost koristi otrokovemu telesu.

Ritmično zibanje, ponavljanje srčnega utripa, stabilizira otrokove biološke ritme.

Pomembno je le vedeti, da imajo dojenčki nepopoln vestibularni aparat, zato je vprašanje, kako otroka pravilno zibati, res pomembno.

Glavna stvar je, da ravnate izjemno previdno, otroka počasi zibate naprej in nazaj, medtem ko ga držite v rokah.

Takšni monotoni gibi delujejo na človeško telo kot uspavalo.

Po drugi strani pa starši z nenehnim zibanjem otroka pred spanjem tvegajo, da to navado spremenijo v nekakšno psihološko odvisnost.

Torej, če obstaja možnost, da brez potovalne bolezni, potem jo morate izkoristiti. V takšni situaciji vam dojenčka ne bo treba odvaditi navade zaspati zaradi nenehnega zibanja in le, če je v maminem naročju.

Dojenčki pri 2 in 4 mesecih imajo razvit sesalni refleks, ki ga poskušajo zadovoljiti na vse načine. Če otroka ne morete uspavati, mu lahko ponudite dudo, s katero se bo umiril in zaspal.

Ko otrok zaspi, je bolje, da dudo vzamete ven. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da razvijete novo neželeno razvado – sesanje dude.

Pri petih ali šestih mesecih začne sesalni refleks bledeti. In ko dojenček dopolni eno leto, je bolje, da popolnoma opustite silikonskega pomočnika in poiščete druge metode, ki otroku omogočajo, da se umiri, preden zaspi.

Glasbena dela

Dojenčka lahko spravite spat v tišini ali ob ustrezni glasbeni spremljavi. Za spanje morate izbrati pomirjujoče melodije. Hrup oceana, dežne kaplje, ptičje petje itd. se bodo odlično spopadli s to vlogo.

Mimogrede, pediatri ne priporočajo dajanja otroka v posteljo v popolni tišini. Če se starši obnašajo tiho, se bo otrok odzval na vsako šumenje. Vendar pa je tudi nezaželeno, da otroka naučite zaspati z vklopljenim televizorjem.

Povijanje

Ta metoda deluje tako za čim hitrejše uspavanje kot tudi za hitro pomiritev novorojenčka. Dojenček, še posebej, če je star manj kot 4 mesece, se v spanju pogosto premetava in obrača, širi roke in s tem moti lasten spanec.

Če ne veste, kako uspavati 2-mesečnega dojenčka, ga poskusite previti, čisto na tesno, vendar ne pretesno. Tesnost pleničke pri dojenčku ustvarja asociacijo na materino maternico, zato ga precej pomirja in uspava.

Da bi dojenčka hitro in enostavno uspavali, je treba z njim ustvariti močno asociacijo: postelja je prostor za uspavanje in sladke sanje, ne pa za igro ali redni počitek.

Predstavljajte si, da mati otroka skoraj ves dan položi v posteljo, z izjemo časa za sprehod in hranjenje. V tem primeru otrok ne bo imel potrebne povezave, ki signalizira, da je čas, da zapre oči, ko gre v posteljo.

Seveda se včasih izkaže, da otrok zaspi, kjer mora: v avtosedežu, vozičku, v maminem naročju ali v otroškem stolčku. Vendar ga je treba navaditi na posteljico, ki postane idealen prostor za spanje.

Za podrobnejše informacije o tem, kako vzgajati otroka, preberite članek otroškega psihologa. Iz tega gradiva se lahko naučite prednosti in slabosti skupnega spanja ter morebitne napake pri treningu.

"Izhod - Vhod"

Precej dvoumna metoda, njen pomen je, da je treba otroka dati v posteljico in takoj pustiti pet do sedem minut, ne da bi čakali, da mali nejevoljni zaspi.

Če v tem obdobju dojenček še vedno ne zaspi, se mora mama vrniti, ga poskušati pomiriti, zazibati in spet zapustiti sobo, da bo dojenček sam zaspal.

Običajno po nekaj dneh otrok razume, da mora zaspati »sam«. Zato je ta metoda bolj primerna za dojenčke stare 2 leti ali nekoliko mlajše, ne pa tudi za novorojenčke.

Božanje in objemi

Otroka lahko pomirite z nežnim božanjem, ko je že nameščen v postelji. Nekateri otroci radi gladijo obrvi, ušesa in dlani. Drugi se pomirijo z nežnimi dotiki po hrbtu ali trebuhu.

Ta lastnost je značilna za otroke, mlajše od 6 mesecev, katerih taktilni občutki so precej razviti. Zato je na vprašanje, kako hitro uspavati otroka, mogoče odgovoriti preprosto: pogosteje se dotaknite otroka ali ga držite blizu sebe.

Samopomirjujoče

Če nobena metoda ni delovala in problem, kako otroka uspavati podnevi ali ponoči, ni bil rešen, se mora mati najprej umiriti. Ženska, ki poskuša otroka uspavati, se preveč trudi, posledično dojenček občuti napetost in še bolj joka.

Zato se mora mati odreči pretiranim naporom in preprosto poskušati na kakršen koli način odvrniti otroka: pokazati nekaj svetlega, vključiti neznano glasbo, plesati z njim. Po sprostitvi napetosti se bo otrok začel umirjati in hitreje zaspal.

Pediatri priporočajo razumevanje ozadja otroške nespečnosti in njeno odpravo. Zato morajo starši poskrbeti, da otrok ni bolan, da je nahranjen in da ga ne moti previsoka ali nizka temperatura zraka v prostoru.

Avtorske metode

Vprašanje, kako pravilno uspavati otroka, ne postavljajo le starši, ampak tudi strokovnjaki - somnologi ali pediatri. Ponujajo svoje metode, ki vključujejo, da dojenček hitro zaspi sam, ali pa mati izvaja določena zaporedna dejanja.

Že nekaj desetletij metodo ameriškega pediatra Karpa v praksi uporabljajo starši po vsem svetu. Sestavljen je iz 5 učinkovitih tehnik:

Vse te korake je mogoče uporabiti v kombinaciji ali posamično. Nekateri ljudje po potovalni slabosti uspejo poslati otroka spat ali ga položiti v posteljo; drugi starši opazijo, da se otrok takoj umiri, ko sika nad ušesom ("beli šum").

Ta metoda španskega pediatra je bolj primerna za otroke, starejše od leta in pol, ki že nekoliko razumejo besede staršev. Ta način namestitve je nesprejemljiv za novorojenčke.

Metoda dr. Estivilla za samostojno uspavanje je, da mati dojenčku podnevi redno govori, da danes spi v svoji posteljici, brez zibanja ali opominjanja.

Zvečer mama položi dojenčka v posteljo, mu zaželi prijetne sanje in reče, da ga pride čez minuto pogledat. Nato zapusti sobo in zaklene vrata. Teh 60 sekund je treba potrpeti, čeprav bo dojenček glasno jokal.

Med tednom se trajanje otrokove samote poveča. Hkrati se mami ni treba smiliti, ampak z istimi besedami pojasniti, zakaj zdaj spi v svoji posteljici. Pediater je razvil celo poseben znak za intervale, skozi katere se pregleduje otrok.

Ta metoda uspavanja ima tako privržence kot nasprotnike. Zato se ne osredotočite na mnenja drugih staršev na internetu, temveč na svojega otroka.

Metoda Nathan Dylo

Ali je mogoče otroka uspavati v minuti? Izkazalo se je, da je to mogoče, če k zadevi pristopite z določeno domišljijo. Tako je mladi očka iz Avstralije na videu pokazal, kako je svojega dvomesečnega sina v 40 sekundah spravil v prijeten spanec, tako da mu je po obrazu podrgnil papirnato servieto.

Kot pojasnjujejo strokovnjaki, v tem ni nič nenavadnega, saj se veliko novorojenčkov na dotik mehkega predmeta na obrazu ali ušesih odzove na podoben način. Pogosto se sproži tudi dotikanje nohtov na rokah ali nogah.

Seveda ni lahko najti zagotovljenega načina za uspavanje dojenčka ali starejšega otroka. Kar deluje pri enem otroku, morda ne bo delovalo pri drugem. Metoda poskusov in napak vam bo pomagala najti najprimernejšo možnost.

Priljubljeni televizijski zdravnik Evgeny Komarovsky identificira 10 osnovnih priporočil, katerih izvajanje bo pomagalo zagotoviti zdrav spanec za vašega otroka in druge člane gospodinjstva.

1. Postavite si prioritete. Z drugimi besedami, prva točka je, da morajo vsi družinski člani počivati. Novorojenčki zahtevajo, da je mati mirna, srečna in dobro spočita.
2. Določite svoj vzorec spanja. Režim spanja in budnosti mora nujno upoštevati posebnosti dnevne rutine staršev, pa tudi otrokove bioritme. Poleg tega morate vsak dan opazovati čas, ko zaspite.
3. Odločite se, kje bo dojenček spal. Komarovsky meni, da mora dojenček spati sam v ločeni posteljici. V tem primeru bodo odrasli dovolj spali, pri 1 letu pa se postelja lahko premakne v drugo sobo. Lahko pa mamica otroka položi poleg sebe.
4. Ne bojte se zbuditi svojega otroka. Pogosto se vprašanje, kako otroka uspavati podnevi, gladko pretaka v problem njegovega nenaklonjenosti spanju ponoči. Zato prilagodite čas dremeža.
5. Optimizirajte hranjenje. Opazujte, kako se vaš otrok odziva na hrano. Če se po jedi počuti zaspanega, ga zvečer obilno nahranite. Če je situacija nasprotna in se dojenček želi igrati po mleku, nasprotno, zmanjšajte količino hrane.
6. Čez dan povečajte svojo aktivnost. Poskrbite za bolj aktivno prebujanje: hodite zunaj, komunicirajte z ljudmi in živalmi, opazujte svet okoli sebe, igrajte se. Tako boste podaljšali dolžino nočnega spanca.
7. Zagotovite svež zrak. Če je soba zadušljiva, dojenček preprosto ne bo zaspal. Nizka vlažnost zraka tudi ne prispeva k zdravemu spanju. Te parametre nastavite na optimalne vrednosti.
8. Otroka okopajte. Topla voda bo razbremenila utrujenost, izboljšala razpoloženje in tudi sprostila malega kopalca.
9. Pripravite posteljico. Komarovsky svetuje, da vsakič spremljate, ali je spalni prostor pravilno organiziran. Pomembno je, da kupite le kakovostne rjuhe, vzmetnice in plenice.
10. Ne pozabi na plenico. Visokokakovostna plenica za enkratno uporabo bo otroku omogočila spanje in mamico sprostitev. Zato se ne bojte uporabljati teh higienskih izdelkov.

Kot zaključek

Vprašanje, kako otroka uspavati v 5 minutah, verjetno ne bo nikoli izgubilo svoje pomembnosti. Da bi vaš dojenček zaspal hitro in brez solz, boste morali preizkusiti številne metode in uporabiti različna priporočila.

Pomembno je le, da ne pozabite nase in na svoje duševno zdravje. Strinjajte se, da izčrpana mama in utrujen oče nikakor ne bosta pomagala otroku hitro zaspati. Zato ostanite mirni in težavo rešite brez nepotrebnih živcev.

domov » Uporabniki » Kako otroku pomagati spati čez dan. Kako neboleče naučiti otroka, da zaspi sam: tehnika za samostojno zaspanje