Почему человек разговаривает во сне причины. Почему человек разговаривает во сне
Почему люди разговаривают во сне? Медицинская наука именует сноговорение «сомнилоквия». Зачастую рассматриваемое явление обнаруживается на детском возрастном этапе, поскольку в данном возрасте морфологические структуры детской нервной системы пребывают в максимальном напряжении. Взрослые лица беседуют во сне крайне редко. При этом сомнилоквией страдает приблизительно 5% взрослых обитателей планеты.
В детстве сноговорению чаще подвержены барышни, а в старшем периоде – сильная половина. Сноговорение доставляет людям множество неприятностей. Ведь человек контролировать собственный речевой аппарат в процессе пребывания во владениях Морфея не в состоянии, поэтому может либо обидеть близких, либо выдать личные тайны. При этом сноговорение при дневном сне крайне редко наблюдается.
Что такое сноговорение
Описываемый термин подразумевает речевую активность, появляющуюся при ночном сне. Рассматриваемое явление причисляют к парасомниям – группе нарушений, обусловленных проблемами пробуждения, отклонениями в переходе дремоты к бодрствованию, непреднамеренной двигательной активностью либо сочетанием приведенных проявлений. Согласно данной классификации спящий разговаривает в момент замены состояния сна бодрствованием, при этом ряд авторов причисляют сноговорение к нарушениям, возникающим в быстрой фазе. Также бытует теория, что сомнилоквия может наблюдаться и в глубокой фазе.
Подобное расхождение воззрений обусловлено особенностями клинических проявлений. Спящий может проговаривать слова невнятно, бубнить нечто нечленораздельное, мычать. При такой симптоматике считается, что сноговорение обнаруживается в медленной стадии. Если человек произносит слова внятно, проговаривает целые фразы, то это говорит о его нахождении в состоянии парадоксального сна либо в стадии смены сна бодрствованием.
Эпизоды сомнилоквия бывают единичными либо воспроизводящимися на протяжении всего периода пребывания спящего в Морфеевом царстве.
При этом наблюдается не только спокойная речь, но и вскрикивания, стоны, что нередко пугает близких. Характерно, что человек, страдающий говорением во время дремы, утром не помнит происходящего. О ночном эпизоде сомнилоквии ему сообщают обычно родственники.
Сомнилоквия чаще зарождается в детском периоде и отображает специфику устройства нервной системы малышей. Распространенность сноговорения среди взрослого населения значительно ниже.
Ночные «говоруны» зачастую даже понятия не имеют о собственных «беседах». Нередко над людьми, ведущими беседы во сне, их соседи по апартаментам либо родственники подшучивают, что вызывает смущение у ночных «говорунов». Это порой провоцирует появление страха ночевать вне дома. Такие люди стараются исключать ночные переезды, командировки и отдых с не очень близкими людьми.
Чаще люди ночью разговаривают во сне, если их мучают кошмарные сновидения либо , страдают снохождением, энурезом, отклонением в пищевом поведении.
Причины, почему люди разговаривают во сне
Ряд научных деятелей утверждает, что тенденция к сноговорению нередко имеет наследственные корни. Однако природа этого явления сегодня до конца не изведана. Многие убеждены, что сомнилоквию порождает стресс, перенесенный накануне. При этом подобный стресс может нести и положительный окрас, но обязательно должен сопровождаться интенсивной и насыщенной эмоцией.
У индивида, получившего накануне порцию мощного эмоционального заряда, в ходе сновидения возбуждаются центры, локализованные в мозге, которые ответственны за функцию говорения, вследствие этого язык, так сказать, и «развязывается».
Сегодня ученые деятели столкнулись с проблемой неоднозначности итогов исследований – многие разнообразные изыскания показывают различные результаты. Некоторые психологи убеждены, что «говоруны», пребывая в Морфеевом царстве, повторяют реплики, произнесенные ими перед дремотой. Другие – утверждают, что беседы во сне являют собой воображение сознания. Отдельные изыскатели полагают, что личности, страдающие сноговорением, воспроизводят события, происходящие с ними в процессе сновидений.
Почему человек разговаривает во сне вслух? Причины подобному могут быть физиологического характера или являться следствием образа существования.
К первой подгруппе причисляют:
– наследственность;
– активное протекание мозговых процессов в ходе дремоты (считается, что при путешествии по Морфеевому царству мозговые клетки должны «отдыхать», но бывает, что рецепторы остаются «включенными» и продолжают функционировать, что порождает сноговорение);
– этап речевого формирования (малыши при сне могут проговаривать новые слова, которые услышали днем);
– скопление внутри себя агрессии (нередко спящие говоруны могут ругаться, кричать, размахивать руками, это означает, что индивид пребывает под воздействием агрессии, скопленной в процессе бодрствования, которая находит выход именно ночью);
– повышенная чувствительность (сверхэмоциональные личности, пережившие яркое событие днем, нередко выплескивают перенесенные эмоции ночью посредством разговора);
– употребление фармакопейных средств (лечение заболеваний миокарда, дыхательной системы, регулярное понижение давления могут вызывать побочные эффекты, проявляемые нарушением сна);
– наркотическая зависимость.
Таким образом, сноговорение может быть обычным выплескиванием эмоций, накопленных за день, но также может указывать на наличие серьезных отклонений психики.
Как от этого избавиться
Терапией рассматриваемого явления занимаются сомнологи. Однако данная профессия довольна редка, поэтому, если сноговорением страдает взрослый, то перво-наперво необходимо обратиться к доктору терапевтического профиля, а если ребенок – педиатрического.
Лекарства от описываемой проблемы сегодня не существует. Помощь обусловлена причиной, породившей сомнилоквию. Если сноговорение вызвано наличием каких-либо недугов, то необходимо лечить именно их. Если спящий болтает, пребывая в дремоте, не вследствие заболевания, тогда можно выделить ряд методов, которые помогут устранить рассматриваемую проблему.
Вначале рекомендуется постараться минимизировать ежедневное воздействие стрессоров, поскольку самой встречаемой причиной, вызывающей сноговорение, является тревожность. Именно поэтому следует снизить уровень дневного напряжения.
Если полностью устранить стрессоры не представляется возможным, то необходимо научиться расслаблять разум и тело. Здесь эффективными будут занятия йогой, массаж, медитативные техники.
Также рекомендуется ежедневно уделять минимум 15 минут для физических упражнений. Умеренная активность физической направленности способствует приведению в норму сознания и тела. Эффективной заменой физических упражнений может служить быстрая ходьба. Наиболее оптимальным временем для прогулок считается раннее утро либо вечер. А физкультурой лучше стараться не заниматься перед отправлением в Морфеево царство.
Большую часть светового дня следует проводить в условиях естественного освещения. Это поможет мозгу связать дневной свет с режимом бодрствования, а темноту – режимом сна. По прошествии пятнадцати дней, наблюдается бодрость при естественном освещении и появление закономерной усталости ночью. Результатом этого становится расслабленный и глубокий сон, что снижает вероятность сноговорения.
Также следует избавиться от привычки наедаться перед отходом в Морфеево царство. Если полностью отказаться от вкушения яств в преддверии сна невозможно, то следует изменить ее состав и количество. Другими словами рекомендуется за два-три часа до предполагаемого времени отхода ко сну отказаться от тяжелой жирной провизии.
Нельзя пить спиртосодержащие и кофеинсодержащие напитки вечером. Данные напитки мешают здоровому засыпанию и нормальному сну.
Необходимо сократить потребление в вечернее время продуктов и напитков, имеющих высокое содержание сахара.
Выше перечисленные вещества (кофеин, сахар) являются причиной бодрствования и несвоевременного засыпания либо неуместной сонливости (алкоголь).
Дабы не мучиться бессонницей и беспокойным сном, рекомендуется перед отправлением о владения Морфея, провести комплекс действий, направленных на максимальное расслабление организма. Великолепным методом, направленным на избавление разговора во сне, является расслабление в виде принятия теплой аромаванны. Также способствует расслаблению прослушивание спокойной музыки, занятие медитацией, чтение, объятия любимого.
Иными словами, здесь уместно любое действие, помогающие человеку достичь расслабленного состояния.
Взрослым необходим ежедневный семи или восьмичасовый сон. При хроническом недосыпе организму становится сложнее регулировать стадии сна, что порождает проблемы с засыпанием и сном, а также может возникать сомнилоквия.
Постоянный дефицит сна повышает нагрузку на сознание индивида и его организм. Помимо того устойчивый недостаток нормального отдыха приводит к росту количества времени необходимого мозгу для полноценного восстановления. Поэтому, надоедливые беседы во сне зачастую прекращаются сами непосредственно сразу после нормального отдыха.
Желаете разобраться с проблемами в разных жизненных ситуациях, оценить свое эмоциональное состояние? Предлагаем прочитать избранные толкования снов про Говорить в сонниках известных авторов. Возможно, в этих толкованиях сновидений, есть ответ на ваш вопрос.
К чему снится вам во сне Говорить
Сонник С. Каратова
Если снится Говорить, к чему это:
Если вам снилось, что вы говорите - вас ждет прибыль. Худо говорить вас ждет печаль.
Если вам снилось, что вы говорить на иностранном языке у себя дома - вас ждет необычное, странное положение.
Говорить во сне с невидимым лицом - вас ждет неожиданная потеря близкого друга.
Если вам снилось, что вы говорите с мертвым - вас ждет опасность и болезнь.
См. также: к чему снится язык, к чему снится рот, к чему снятся разговоры.
Карманный сонник
Говорить вам снится, как это понять?
Толкует сонник: Говорить - Если вам снилось, что вы говорите с кем-то - то ваш родственник заболеет, а вам придется побегать по врачам. Увидеть громко разговаривающих людей - вы поможете своему знакомому, но вас обвинят во вмешательстве в чужие дела, а ваши достоинства будут оценены как недостатки.
Если вам снилось, что о вас что-то говорят - то скоро вы окажетесь в обществе людей, настроенных не слишком дружелюбно по отношению к вам, покиньте их, иначе вас сочтут навязчивым, а недоброжелательность к вам возрастет.
Сонник А. Васильева
Видеть Говорить во сне:
Если вам снилось, что вы говорите - то вас ждет неизвестность и неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.
Сонник В. Мельникова
Если снится Говорить, к чему это?
Если вам снилось, что вы говорите с невидимым лицом - то вы можете потерять близкого друга в результате скоропостижной смерти. Говорить во сне с мертвыми - вас подстерегает опасность, а ваших близких - болезнь.
Если вам снилось, что вы говорите с глупцом - вы станете жертвой мистификации. Разговаривать в сновидении с Богом - вы можете удостоиться покровительства влиятельных людей, если беседа носит доброжелательный характер. Если Бог разгневан - то вас могут осудить.
Если вам снилось, что вы говорите с деревом - это предвещает в будущем богатство. Говорить во сне шепотом - вы пострадаете от сплетен.
Лунный сонник
К чему снится Говорить, что это означает:
Видеть по соннику Говорить - вас ждет неизвестность и неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.
Сонник Адаскина
К чему снится в сновидении Говорить:
Говорить ясно - к прибыли.
Сонник Петра I
Толкование сна: Говорить во сне с архиепископом – благоприятный символ, предвещающий вам новые знакомства и встречи со старыми друзьями. Сон, в котором вы принимаете дары от архиепископа, говорит, что вам следует хорошо подготовиться к визиту человека, от которого будет зависеть ваша дальнейшая судьба.
Сонник И. Ермакова
К чему снится Говорить по соннику?
Что означает во сне
Говорить с дьяволом означает искушение, обман, измену и часто даже разорение для того, кому оно приснилось.
Сонник знаков Зодиака
К чему снится Говорить по соннику?
Увидели в сновидении Говорить с отцом, дядей - вы испытываете большие трудности в работе, но не хотите принимать предлагаемую вам помощь из страха оказаться в зависимом положении.
Звездный сонник
Приснился сон Говорить что это значит?
Вам приснилось Говорить – вас ждет неизвестность, и, скорее всего, неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.
Сонник Екатерины Великой
Приснилось Говорить, к чему:
Говорить – Вы будто разговариваете с кем-то – сон предупреждает, что кто-то из ваших близких заболеет; вам придется походить по консультантам. Вам снятся люди, которые громко разговаривают – вы все будете делать правильно, вы исправите чужие ошибки, но вас обвинят во вмешательстве в чужие проблемы; ваши достоинства постараются представить вашими недостатками.
Вы будто слышите, что говорят про вас – вы в реальной жизни попадете в общество незнакомых людей и почувствуете их недоброжелательность; не оставайтесь долго там, где вам неуютно, если не хотите прослыть навязчивым и увеличить число своих врагов.
Сонник Э.Эриксона
Приснилось во сне Говорить, интерпретация:
Что означает во сне Говорить – ничего не предпринимать, не подумав о последствиях.
Во сне говорят многие люди и большинство из них не придает этому явления никакого внимания, считая его вариантом нормы. Наряду с этим, если человек разговаривает во сне с «завидной» регулярностью и настойчивостью, это может свидетельствовать о наличии различных нарушений функции важных систем и органов.
Человек говорит во сне: основные сведения о явлении
Прежде чем разбираться, почему люди могут разговаривать во сне , каковы причины этого явления, возможные последствия и методы лечения, предлагаю вам в общих чертах ознакомиться с особенностями рассматриваемого нарушения.
Сомнилоквия – именно так по-научному называется состояние, при котором человек разговаривает во сне. Проблема встречается повсеместно и не считается особо серьезной и опасной.
Почему? Потому что болтовня во сне без наличия отягощающих симптомов никому не вредит, хотя сторонние люди, ставшие невольными наблюдателями, могут находить содержание бесед говорящего человека пошлыми, оскорбительными, бессмысленными.
Обычно продолжительность разговора во сне составляет до 30-60 секунд, возможны периодические возобновления речевой активности в течение ночи.
Некоторые люди говорят вполне осмысленно и содержательно, другие – что-то бессвязно лопочут. Иногда это отдельные звуки, в других случаях – полноценные предложения. Чаще всего во время сна спящий человек обращается к себе, но может общаться и с другими собеседниками. Громкость разговоров также может различаться, что нередко доставляет неудобства окружению пациента.
Кто склонен к разговорам во сне?
Начать внезапную ночную беседу может практически каждый. Согласно усредненным статистическим данным, более половины детей возрастом до 10 лет говорят во время сна. По мере взросления, частота и длительность подобных проявлений стремительно сокращается.
При этом пациенты женского пола более склонны к разговорам во сне, нежели мальчики и мужчины.
В соответствии с последними врачебными исследованиями, говорение во время сна может передаваться по наследству.
Как понять, что человек говорит во сне: признаки и причины
Самостоятельно установить факт разговора во время сна практически невозможно. Как правило, человек узнает о такой своей особенности от других людей.
Почему же это случается и когда проявляется? Прежде всего, однозначного мнения на счет того, когда конкретно происходит разговорная активность, нет: человек может начать беседовать как при медленной, так и в течение быстрой .
Вреда подобные разговоры обычно не приносят, но если явление является длительным и устойчивым, нужно проконсультироваться с доктором. Почему? Причина в том, что разговоры во сне могут являться симптомом другого более тяжелого заболевания или расстройства.
Среди наиболее часто встречающихся факторов, способствующих говорению во сне, следует отметить ночные кошмары. При наличии таковых, человек может кричать, сильно ворочаться в кровати, проявлять двигательную активность. Разбудить в подобном состоянии довольно сложно. В особенности к говорению и даже хождению во сне при кошмарах склонны дети.
Также говорение отмечается у пациентов с нарушением фаз быстрого сна. Они могут кричать, ворчать, повторять какие-либо действия из сновидений.
Помимо этого, говорение может являться симптомом .
Среди дополнительных факторов, наличие которых способно вызвать внезапные разговоры во сне, следует отметить нижеперечисленные положения:
- прием некоторых медикаментозных препаратов;
- стрессы;
- повышенную температуру;
- расстройства психического характера;
- последствия приема наркотических веществ.
Варианты лечения говорения во сне
Если ночные разговоры сопровождаются кошмарами, резкими действиями, криками, появляются регулярно и имеют большую длительность, обратитесь к врачу.
Также проконсультироваться с доктором следует в том случае, если внезапные разговоры во сне мешают спать окружающим. Сначала сходите к терапевту, затем следуйте его указаниям.
Если во сне разговаривает ребенок, сводите его к педиатру.
Какие-либо специальные обследования и тестирования в большинстве случаев не проводятся – необходимость задействования таковых возникает при наличии предположений о том, что говорение вызвано другими заболеваниями. В некоторых случаях, если на то будет конкретная необходимость, врач может назначить исследование сна / полисомнографию.
Если говорение во сне не является симптомом другой болезни, не доставляет окружающим и самому пациенту выраженного дискомфорта и не представляет угрозы для его жизни, какое-либо специальное лечение в большинстве случаев не применяется. В остальном оптимальный состав терапии будет определен квалифицированным специалистом.
Профилактика говорения во сне
Каких-либо специальных методик, позволяющих уменьшить эпизоды разговоров во время сна, нет. Наряду с этим, можно предпринять профилактические средства, среди которых наиболее эффективными являются здоровый сон и отсутствие стрессовых ситуаций.
Если вы планируете обратиться к доктору, предварительно заведите дневник сна и записывайте в него следующие данные:
- время отхода ко сну;
- длительность засыпания;
- время пробуждения.
Дополнительно укажите нижеперечисленную информацию:
- перечень принимаемых медикаментозных препаратов;
- наличие любого рода заболеваний;
- употребляемые продукты и напитки;
- периоды физических нагрузок.
Таким образом, говорение во время сна не является серьезной проблемой при условии, что она не отягощена другими негативными факторами, не сопряжена с каким-либо заболеванием и не доставляет серьезных неудобств пациенту и его окружению. В противном случае нужно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
Будьте здоровы!
Видео на тему: «Нарушения сна — лунатизм, снохождение, сноговорение, скрип зубами во сне», сомнолог Бузунов Р.В в программе «Радио Маяк»
Вопрос, почему человек разговаривает во сне, интересует ученых на протяжении многих веков. Способность спящего беседовать на бессознательном уровне называется сомнилоквией или сноговорением. Передается по наследству или проявляется в процессе жизнедеятельности. Исследования не дают однозначной оценки явлению. Причины нарушения остаются загадкой. Специалисты отмечают общие черты образования парасомнии, выделяют способы снизить количество приступов.
Ночные беседы мешают спать домочадцам, ставит говоруна в неловкое положение. Частые эпизоды приводят к недосыпанию. Разговор длится около 30 секунд. С 2005 г. по международной классификации расстройств сна, сноговорение описывается, как условно нормальное проявление. Не представляет опасности для здоровья, но может указывать на заболевания.
Словоохотливость просыпается на любой из стадий сна и при переходе между фазами:
Деление четкости речи по стадиям сна условно. У некоторых людей феномен проявляется с точностью до наоборот. Болтун не контролирует свою речь: сквернословит, оскорбляет, называет близких людей чужими именами. Не стоит принимать близко к сердцу слова спящего. Высказывания несут сильный эмоциональный окрас и минимум правдивой информации.
Болтуны узнают о своей особенности из жалоб от соседа по комнате или кровати. Человек забывает свою болтовню. В этом сомнилоквия схожа с лунатизмом.
Глупо пытаться найти в словах спящего тайный смысл или разгадку тайн вселенной. Ночью мозг занят обработкой информации. Эмоции, позитивные и негативные, чувства, новые знания - всё, что случилось за день передаётся через различные образы в сновидениях. С этими образами и беседует человек. Учёные уверены: разговоры отражают реальное положение дел личности.
Говорун не владеет информацией о сотворении мира, каким бы правдоподобным порой ни казался рассказ. Ночная беседа затрагивает проблемы и тревоги, которые человек переживает на данном этапе жизни.
Нужно ли обращаться к врачу?
Зависит от разновидности парасомнии. Различают 2 типа нарушения:
- невротическое - вызвано психологическим перенапряжением;
- параксизмальное - отклонение указывает на проблемы с психикой и центральной нервной системой.
При невротическом проявлении помощь медиков не требуется. Характерно для 50% детей возраста 3-10 лет. Девочки, натуры наиболее впечатлительные, чаще общаются с ночными собеседниками. Привычка проходит с половым созреванием. По статистике, сноговорение свойственно 4% взрослых. Среди людей зрелого возраста, страдают больше мужчины. Люди могут не догадываться о способности беседовать ночью, или не признаваться о проблеме. Поэтому цифры приблизительные.
Яркие примеры условно нормального проявления сомнилоквии:
- Женщины начинают разговаривать во время беременности. После родов невидимый собеседник их покидает.
- Ребёнок постоянно совершенствуется, развивается, получает порцию эмоций и выплескивает их ночью.
- Спящие старшеклассники перед сессией отвечают на экзаменационные билеты.
Параксизмальная сомнилоквия сопровождается агрессией, признаками лунатизма. Наблюдается у лиц старше 25 лет. Свидетельствует о нарушениях в центральной нервной системе, коре головного мозга, психике.
Поводом для обращения к психоневрологу служат следующие признаки:
Лечение назначается в случае заболеваний. Специфических препаратов от сноговорения нет. Проводится комплексная терапия, например, при эпилепсии или сотрясении головного мозга.
Для постановки диагноза потребуется выяснение деталей. Рекомендуется внести ясность в картину происходящего до обращения к медикам.
Специалист задаст ряд вопросов:
Плюсом при обращении к психоневрологу будет ведение дневника. В нем отражается, когда болтун ложится спать, засыпает (предположительно), просыпается. Отмечается продолжительность и характер беседы. Ночные разговоры записывают на диктофон. Доктор назначит ЭЭГ (электроэнцефалографию), изучит записи, выяснит причину нарушения.
Сноговорение мало изучено. Основные причины - проявление эмоций и наследственность.
Известно, что к ночной беседе подталкивают:
Вогнать организм в депрессивное состояние способны негативные и позитивные события. Внешние раздражители зависят от многих факторов. Человек, в силу своей психологии, часто не может изменить восприятие происходящего: нервничает, злится, перенапрягается. Болезни тоже способствуют разговорам. Высокая температура при обычной простуде вызывает приступы сноговорения.
Но есть обстоятельства, которые в силах изменить оратор. Причину парасомнии следует искать в образе жизни.
Выделяют простые способы сократить количество проявлений. Часто сомнилоквия заложена на уровне ДНК. Избавиться от ночных бесед полностью невозможно.
Важно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать правила:
Во время приступа болтуна нежелательно будить. Особенно при проявлении агрессии. Испуг приводит к серьезным последствиям для здоровья говоруна.
Ребенка берут на руки и укачивают. Нужно выяснить, какие события вызвали приступ. У детей нарушения сна часто вызваны компьютерными играми, употреблением сладостей. При отсутствии видимых причин возникновения парасомнии, следует поговорить с чадом.
Это касается не только маленьких детей. Подростки тяжело переносят период полового созревания. Нужно найти общий язык с отпрыском, понять, что его беспокоит. При необходимости обратиться к психологу.
Взрослому рассказывают о происходящем, расспрашивают о самочувствии, решают вопрос о посещении врача. Для собственного успокоения можно обратиться к психоневрологу. Медик подскажет, как в конкретном случае перестать разговаривать во сне. Но чаще всего необходимо избавиться от вредных привычек.
Что в итоге?
Сомнилоквия - явление частое. Интернет переполнен различными историями о сноговорении. Популярность набрал блог британки Карен Леннард. Девушка публикует записи разговоров супруга Адама. Фразы 36-летнего мужчины пользуются большим интересом у подписчиков и приносят семье доход.
Вопрос, почему взрослые люди и дети разговаривают во сне, остается открытым. У каждого болтуна своя причина, зачастую эмоциональная. Темп жизни, экологическая обстановка создают стрессовые ситуации для самых психологически устойчивых людей.
Перестать болтать по ночам помогает снижение психологической и физической нагрузки, избавление от вредных привычек. Ради спокойствия домочадцев, здоровому человеку стоит найти в себе силы совладать с собой.
Столкнуться с человеком, говорящим во сне, порой бывает забавно, но повторяющиеся во сне разговоры или даже крики могут нарушить и Ваше спокойное сновидение. В этой статье попробуем разобраться в том, почему человек разговаривает во сне.
Исследователи давно изучают такой важный процесс жизнедеятельности, как сон, и все его нарушения. Сноговорение - достаточно распространенное нарушение сна, встречающееся у детей, однако и взрослые люди страдают данным недугом, но уже реже, чем в детстве. К сожалению, ученым так и не удается выяснить истинную причину сомнилоквии (сноговорения).
Что такое сноговорение?
Недугом это отклонение назвать сложно, так как обычно спящий человек от него не страдает. Неудобство доставляется окружающим его людям, потому что разговоры эти могут быть достаточно громкими и даже переходящими в крик. Хотя у человека, говорящего во сне, могут возникнуть трудности с близкими людьми, если однажды он выдаст соседу по кровати что-либо неприятное или большой секрет. Разговоры во сне происходят на стадии глубокого сна, они могут быть как внятными, так и абсолютно непонятными, будто человек говорит на неземном языке. При этом спящий человек может даже отвечать на задаваемые ему вопросы. Кроме того, на утро говорун ни за что не признается и не вспомнит, что он говорил.
Почему люди во сне разговаривают?
На этот счет бытует несколько мнений. Ученые не уверены в том, что разговоры во сне вызывают сами сновидения. Хотя порой кажется, что человек ведет беседу с каким-то персонажем из своих снов. Если говорить о взрослых людях, то принято считать, что разговоры во сне появляются после пережитого стресса или эмоциональных нагрузок (как положительных, так и отрицательных). Кроме того, сноговорение могут вызвать недосыпы, сильная усталость. Часто люди, страдающие лунатизмом, говорят во сне. Помимо этого, разговоры во сне могут свидетельствовать о других нарушениях сна, таких как кошмары. Также сноговорение присуще легковозбудимым людям, импульсивным и эмоциональным, такие люди буквально все воспринимают, как стресс.
У детей сноговорение встречается чаще, так как в их жизни происходит много нового, дети более эмоциональны, чем взрослые. Бормотание во сне - как побочный эффект от обработки поступившей информации за день, таким образом мозг ребенка справляется с большим потоком информации.
Что делать, если человек говорит во сне?
В принципе, говорение во сне - это нормально. Но стоит обратить внимание на то, насколько часто человек говорит во сне, и каким образом это происходит:
- Человек регулярно кричит во сне.
- Потеет и активно двигается во время говорения.
- Лунатит.
- Ведет себя агрессивно.
- Трудно пробуждается.
Если говорение сопровождается этими признаками, то стоит обратиться к врачу за помощью, потому что такая ситуация может сигнализировать о том, что у человека намечаются какое-то психологическое заболевание.
Если же говорение во сне происходит редко и довольно спокойно, то не стоит будить человека, так как процесс говорения не длится долго. Но если вы видите, что человеку снится кошмар, он кричит, и ему плохо, то просто необходимо аккуратно разбудить его, не пугать, а спокойно объяснить, что это всего лишь сон.
Почему во сне разговаривают дети и взрослые, мы узнали, однако, многих интересует еще такой вопрос: как бороться с разговорами во сне? Если Вы или Ваши близкие разговаривают во сне, постарайтесь исключить перед сном:
- Приемы пищи, не ложитесь спать на полный желудок.
- Чтение перед сном, изучение какой-либо информации, в том числе подготовку уроков.
- Просмотр эмоциональных фильмов и передач.
- Употребление тонизирующих напитков, в том числе кофе, колы, алкоголя.
Постарайтесь перед сном успокоиться, осуществите вечернюю пешую прогулку, примите успокаивающую и расслабляющую ванну. Кроме того, Вы можете прочитать статьи «Как правильно спать? » и «Как уложить спать ребенка? », которые помогут Вам узнать, как подготовиться ко сну.
