Kdaj ste nazadnje morali dostojno premagati stresno situacijo? Ste opravili to nalogo? Vsak dan je več dokazov, da lahko vsakodnevni odnosi in vedenje ustvarijo pozitiven učinek snežne kepe prek povratne zanke, povezane s stimulacijo človeškega vagusnega živca.

Zato so se uredniki portala Estet odločili, da vam povemo o koristnih navadah, ki bodo pomagale ohraniti tonus vagusnega živca in vam omogočile ohraniti mir, zbranost in zbranost v napetih situacijah.

Znaki zdravega vagalnega tonusa

Zdrav tonus vagusnega živca je označen z rahlim povečanjem srčnega utripa pri vdihu in zmanjšanjem srčnega utripa pri izdihu. Globoko preponsko dihanje - z globokim in počasnim izdihom - je ključno za stimulacijo živca vagus in upočasnitev srčnega utripa, znižanje krvnega tlaka, predvsem v pogojih napetosti in pritiska. Visok vagalni tonus je povezan z duševnim in fiziološkim zdravjem. Nasprotno pa je nizek vagalni tonus povezan z vnetjem, slabim razpoloženjem, osamljenostjo in celo srčnimi napadi.

Znano je, da imajo marljivi športniki višji vagalni tonus, ker se ukvarjajo z aerobnimi dihalnimi vajami, ki vodijo do znižanja srčnega utripa. Zdravje srca je neposredno povezano s stimulacijo živca vagus, saj se med slednjim sproži proizvodnja snovi, imenovane »snov živca vagus« ali znanstveno rečeno acetilholin. Mimogrede, ta snov je prvi nevrotransmiter, ki so ga odkrili znanstveniki.

Acetilholin je po svoji naravi pomirjevalo, ki se vnese v telo le pod vplivom večkratnih globokih vdihov in počasnih izdihov. Zavestno lahko uravnavate delovanje vagusnega živca, da se po potrebi pomirite. Zavedanje tega dejstva je dovolj, da zmanjšamo strah pred samim strahom in se dostojno izvlečemo iz stresne situacije.

Kaj je vagusni živec?

Vagusni živec je dobil ime, ker iz njegovega debla, ki se nahaja v malih možganih, obstaja veliko število vej, pa tudi možgansko deblo, ki doseže organe, ki se nahajajo na samem dnu trebušne votline, in vplivajo na glavne velike organe. na poti.

Vagusni živec nenehno pošilja občutljive informacije o stanju telesnih organov v možgane. Pravzaprav je 80–90 % živčnih vlaken v vagusnem živcu namenjenih prenosu informacij iz notranjih organov v možgane.

Enaka komunikacijska veriga obstaja tudi v obratni smeri – preko živca vagus prihajajo iz možganov do notranjih organov tudi sporočila, katerih vsebina je ukaz za umiritev oziroma pripravo na obrambo v stresnih situacijah.

Vaš vagusni živec je vrhovni poveljnik, ki vam pomaga ostati miren v stresnih situacijah. Avtonomni živčni sistem je sestavljen iz dveh diametralno nasprotnih sistemov, ki sodelujeta v nekakšnem "vlečenju vrvi", ki telesu zagotavlja sposobnost vzdrževanja homeostaze.

Simpatik je namenjen pospeševanju delovanja telesa in deluje kot nekakšna stopalka za plin – spodbuja nastajanje adrenalina in kortizola kot odgovor na stres. Parasimpatični živčni sistem opravlja nasprotno funkcijo. Živec vagus je osrednja kontrolna točka parasimpatičnega živčnega sistema. Je nekakšna zavora, ki upočasnjuje telo in s pomočjo nevrotransmiterjev (acetilholin in GABA) znižuje srčni utrip, krvni tlak in upočasnjuje delovanje organov.

Na žalost lahko refleksne reakcije vagusnega živca igrajo kruto šalo s človekom. Vsakič, ko ste pred pomembnim dogodkom v stresu, ste živčni ali zaskrbljeni, vagus to zazna kot nevarnost, kar še okrepi tovrstne negativne reakcije.

Vsi telesni simptomi strahu pred morebitnim neuspehom - razbijanje srca, potne dlani, suha usta, neprijeten občutek v trebuhu, trema - so posledica vagusa. Na srečo lahko nadzorujete svoj vagusni živec, da ostanete mirni v stresnih situacijah.

Stimulacija vagusnega živca kot način, da ostanete mirni v stresni situaciji

1. Slikanje vagusnega živca

Vizualizacija vagusnega živca kot vira nevrobioloških komponent, ki ustvarjajo občutek duševne in telesne umirjenosti, vam lahko pomaga pridobiti nadzor. Uspeh takšne vadbe ni le v placebo učinku. Ne pozabite, da vsakič, ko globoko vdihnete, sprožite sproščanje snovi vagusnega živca, ki zniža srčni utrip in krvni tlak. Živec vagus lahko poskusite umiriti tako, da ga nagovorite, kot da bi bil živo bitje.

1. Stalna praksa

Vaši mali možgani shranjujejo mišični spomin in vam pomagajo ostati mirni v stresnih situacijah. Brez dosledne prakse smo se prisiljeni pretirano zanašati na izvršilno funkcijo prefrontalnega korteksa. Bolj kot razmišljate o nečem, bolj nemirna je reakcija vašega telesa. To se imenuje "paraliza analize".

1. Ravnovesje med veščinami in nalogo

Ključ do stanja umirjenosti je najti prijetno mesto, kjer se vaša raven spretnosti popolnoma ujema z nalogo, ki jo opravljate. Naj vam postane navada, da postopoma širite svoje meje. S postopnim povečevanjem zahtevnosti nalog boste lahko izboljšali svoje sposobnosti in jih prilagodili vedno bolj zapletenim nalogam.

Izmislite si naloge, ki ne povzročajo veliko strahu, a vam ne povzročajo dolgčasa.

1. Ponovno razmislite o prioritetah in vrednotah

Prijatelji, družina, dobro zdravje in velikodušnost igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju miru v stresnih situacijah. Naj vam pride v navado, da pomembnost dogodka ponovno pretehtate s širše perspektive, pri čemer upoštevate druge stvari, ki so vam pomembne. Tudi če so vložki visoki, ne pozabite, da je vsak neuspeh priložnost, da se naučite dragocene lekcije.

1. Uporabite nevroplastičnost za razvoj pozitivnega mišljenja

Pozitivna čustva in pridobljeni optimizem reprogramirajo nevronske mreže, povezane s psihološkim razpoloženjem, kar vam bo pomagalo ostati mirni v stresnih situacijah. Živec vagus prenaša signale iz vaših organov v možgane in nazaj ter jih uporablja za ponovno ožičenje vaših možganov z nevroplastičnostjo.

1. Dnevna telesna aktivnost

Kardiorespiratorna aktivnost, vadba za moč in joga spodbujajo vagalni tonus ter uravnovešajo hormone in nevrotransmiterje, povezane z ohranjanjem miru v stresnih situacijah. Aerobna aktivnost stimulira zdrav vagalni tonus s pravilnim diafragmatičnim dihanjem med ritmično kardiorespiratorno vadbo. Vadba za moč, ki se osredotoča na močan izdih, pomaga stimulirati tonus vagusa.

Joga tudi izboljša tonus vagusnega živca. Poleg tega je učinkovit pri zdravljenju bolnikov s fiziološkimi in zdravstvenimi težavami, povezanimi s stresom – depresija, anksioznost, visok krvni tlak in bolezni srca.

Obstaja hipoteza, da stres povzroči neravnovesje v avtonomnem živčnem sistemu (nezadostna aktivnost parasimpatičnega živčevja in povečana aktivnost simpatičnega živčnega sistema), pa tudi nezadostno delovanje inhibitornega nevrotransmiterja GABA.

Vzhodna in zahodna medicina sta se združili v jogi. Znano je, da se joga lahko bori proti neravnovesjem živčnega sistema, povezanim s stresom.

1. Anksioznost je nalezljiva: izogibajte se tesnobnim ljudem

Še posebej pred pomembnim dogodkom. Ker se tesnoba širi od osebe do osebe, je bolje, da se zaščitite pred ljudmi, ki so negativni, cinični ali dvomijo v vaše sposobnosti.

Če to ni mogoče (na primer v čakalnicah, pred razgovorom ali izpitom), uporabite slušalke. Vklopite svojo najljubšo glasbo, zaprite oči in ne dovolite, da se izkušnje drugih prelijejo na vas. Na splošno zaščitite svoj vagusni živec pred negativnimi vibracijami na vse možne načine.

1. V sebi gojite ljubezen in prijaznost

Da bi ohranili zdrav vagalni tonus, je pomembno ustvariti in vzdrževati pozitivne socialne povezave. Dober vagalni tonus je neposredno povezan s pozitivnimi čustvi, fizičnim zdravjem in pozitivnimi socialnimi povezavami.

Zaključek: Živec vagus in samokontrola

Zbranost, umirjenost in ravnodušnost imajo biološke korenine v vagusu in jih enačimo z mirnostjo v stresnih situacijah.

Zato uporabite svoj vagusni živec, da ohranite ravnotežje in mir. Vedno vam bo pomagal, da ste neomajni in povečate svoj potencial.

Upamo, da vam bodo zgornji nasveti pomagali izkoristiti neverjetne zmožnosti vašega vagusnega živca in ostati mirni v stresnih situacijah.

Sodobna avantgardna znanost vse bolj čuti veter svobodne ustvarjalnosti in prelomi z običajnimi idejami materializma, ki se je tako dolgo naselil na hodnikih tradicionalne alma mater. V svojem raziskovanju se vedno bolj nagiba k celostnemu pristopu, pri čemer išče oporo v sistemih antike, ki so namenoma skriti v skrivnih knjižnicah Vatikana (nekdanje Aleksandrije) in jih pooblaščene izobraževalne ustanove ignorirajo. In v tem večnem iskanju resnice in resnice življenja se vedno pojavi paradoks, ki kaže na enotnost prepričanj, sistemov, teorij, ki pa jih namerno izkrivljajo in jim nasprotujejo tisti, ki še naprej pridigajo in propagirajo srednjeveški materializem in antispiritualizem.Toda nemirni duh iskanja ne more biti zaprt v dogmatizmu in ortodoksnih vraževerjih, saj nima meja za to, kar je mogoče. Išče in najde tisto zrno resnice, ki ga bo resničnega spoznanja lačna zemlja naše svetovne ureditve hvaležno sprejela. To gradivo je še eno zrno resnice, ki nas lahko približa O večje razumevanje sebe kot duhovnih bitij, ki še vedno preizkušajo oblačila materialnosti.V tem gradivu govorimo o vagusnem živcu, enem največjih, ki pripada XII parom kranialnih živcev (ki izvirajo iz možganov) - par X.

ŽIVEC VAGUS: LASTNOSTI IN ZNAČILNOSTI

"Vagusni živec je, tako kot pot življenja, tudi zavit, spremenljiv in nepredvidljiv" - Avtor.

Živec vagus je glavni živec avtonomnega živčnega sistema (ANS). Dve veji ANS sta parasimpatik, ki deluje kot zavora, in simpatik, ki deluje kot pospeševalnik. Eferentni impulzi se začnejo v centralnem živčnem sistemu (CNS) in potujejo do perifernih hrbteničnih ali lobanjskih živcev. Aferentni impulzi se začnejo na periferiji in se premaknejo v centralni živčni sistem. Obstajata dve splošni stanji perifernega živčnega sistema: motorični (eferentna vlakna) in senzorični (aferentna vlakna). Živec vagus je sestavljen iz motoričnih in senzoričnih/občutljivih vlaken, ki komunicirajo preko senzorične in motorične informacijske aktivnosti v dveh smereh: med možgani in telesom ter obratno.

Če pogledate naravo imena vagusni živec , nato pa so mu že prej pripisali značilen pnevmogastrik, ki »poleg enostavne kombinacije besed »pljuča« in »želodec« omogoča veliko širšo razlago, zlasti živec »trebušnega ali notranjega dihanja oz. duša.” – Morrison.

»Poznano je še eno ime za ta živec, ki zveni kot Vagus, kar pomeni »tavanje« ali »zvijanje«. Osnova za to definicijo so bile očitno njegove številne veje, ki inervirajo (oskrbujejo kateri koli organ ali tkivo z živci, ki zagotavljajo njihovo povezavo s centralnim živčnim sistemom - avtor)vsi notranji organi. Beseda Vagus pa ima lahko tudi druge, manj poznane razlage. Na primer, pomeni "leteče", "lahko", "negotovo", "spremenljivo" in "nestanovitno". Vse to potrjuje starodavne nauke, da je v človeškem telesu »cev kot trst, skozi katero drvi duh, kot nekakšen skrivnosten in nerazločen agent« ( Hipolit. "Proti herezijam"»).

"V ožjem smislu se trst morda nanaša na poseben element, in sicer na vagusni živec, katerega steblo vsebuje dih življenja." – M.P. Dvorana. – Okultna anatomija.

Claude Bernard(1813-1878) - eden od utemeljiteljev sodobne eksperimentalne fiziologije in eden najbolj znanih francoskih znanstvenikov v zgodovini medicine je že v 19. stoletju v eni od svojih teorij nakazal, da Živec vagus ima pomembno vlogo pri ohranjanju ravnovesja notranjega okolja (homeostaza – avt.). Dokaz za to je bil, da je Bernard za podporo tej teoriji uporabil lastna opazovanja simpatičnih reakcij živčnega sistema na spremembe temperature v telesu. Poleg tega Bernard popolnoma zavrnil idejo o možganih kot ločenem sistemu telesa (kar je bilo kasneje potrjeno z odkritjem avtonomnega živčnega sistema trebuha - ANS in srca - avtor).

Poleg tega je pred kratkim prišlo do eksperimentalnih dokazov, da Živec vagus ali vagus je tesno povezan z imunskim sistemom, saj se imunski in vnetni odzivi modulirajo vzdolž vagusnega živca.

Po mnenju dr. Stephena Rohlitz: »V srednjih letih ima lahko več kot 50 odstotkov ljudi sindrom prikrite hialalne kile, pa tudi neravnovesje vagusnega živca, ki lahko vsaj delno povzroči ali poslabša astmo, refluks, razjede, apnejo v spanju, hipertenzijo in različne bolezni srca." - Revija Nexus, št. 4, maj 2011

ANS, VAGUSNI ŽIVEC IN SRCE. FUNKCIONALNE ZNAČILNOSTI NJIHOVEGA RAZMERJA

Živec vagus se pomika navzdol od medule oblongate do srca in pljuč, nato do prebavnih organov (požiralnik, želodec, črevesje, trebušna slinavka).

Pomembno je omeniti, da motorična živčna vlakna Vagusa dosežejo "točko pulza" ali "srčni spodbujevalnik" v srcu, njegove veje pa dosežejo skoraj vse vitalne organe v telesu.

Dr. Charles W. Chapman piše o pulzacijski točki v srcu v svoji knjigi »Srce in njegove bolezni«: »sinoavrikularni vozel (povezan z atrijskim dodatkom – avtor) je majhna grudica posebnega tkiva, ki se nahaja na stičišču zgornje votle vene z desnim atrijskim dodatkom in neposredno pod endokardom (notranja ovojnica srca – avtor). To vozlišče, imenovano srčni spodbujevalnik, je mesto, kjer se srce krči. Menijo, da to vozlišče vključuje vlakna vagusa in simpatičnega živca.

Povečana eferentna aktivnost (informacije, ki prihajajo iz možganov do efektorjev: mišice, žleze – avtor). v živcu vagusu upočasni HR – srčni utrip in poveča bronhialni tonus. Živec vagus je primarni živec za parasimpatični sistem in inervira intrinzični srčni živčni sistem. Nekatere vagalne povezave se sinapsirajo z motoričnimi nevroni v srčnem živčnem sistemu in ti nevroni so neposredno poslani v SA vozel (sinoatrijski vozel, ki se nahaja v steni desnega atrija pred odprtino zgornje vene cave - avtor) in drugih tkivih v srcu, kjer povzročijo sproščanje acetilholina za upočasnitev srčnega utripa – srčni utrip.

Normalna variabilnost srčnega utripa je posledica sinergističnega delovanja dveh vej avtonomnega živčnega sistema (ANS), dela živčnega sistema, ki uravnava večino notranjih funkcij telesa. Simpatični živci delujejo tako, da pospešijo srčni utrip, medtem ko ga parasimpatični (vagusni) živci upočasnijo. Simpatične in parasimpatične veje ANS nenehno medsebojno delujejo, da vzdržujejo srčno-žilno aktivnost v optimalnem obsegu in jim omogočajo, da se ustrezno odzovejo na spreminjajoče se zunanje in notranje pogoje.

Kot dokazuje dokaj nova znanost nevrokardiologija: »Nevronski izhod ali sporočila iz intrinzičnega živčnega sistema srca potujejo v možgane po vzpenjajočih se poteh v hrbtenici in vagusnem živcu, ki se pomaknejo v možgane, hipotalamus, talamus in amigdalo ter nato v možgansko skorjo. Večina vlaken v vagusnem živcu je aferentne (ascendentne) narave. Poleg tega so te naraščajoče nevronske poti povezane s srcem (in kardiovaskularnim sistemom) bolj kot kateri koli drug organ.

To pomeni, da srce pošlje več informacij možganom, kot jih možgani pošljejo srcu.

Novejše raziskave kažejo, da so nevronske interakcije med srcem in možgani bolj zapletene, kot se je prej mislilo. Poleg tega ima intrinzični srčni živčni sistem funkcije kratkoročnega in dolgoročnega spomina in lahko deluje neodvisno od centralnega nevronskega ukaza.

Kot je znano, vagusni živec (parasimpatik) sestoji predvsem iz aferentnih (ki gredo v možgane) vlaken, ki se povezujejo z možgani. Simpatični aferentni živci se najprej povežejo z zunanjimi srčnimi gangliji (ki so tudi procesni center, ki zagotavlja informacijsko in tehnološko interakcijo med njimi – avt.), nato z gangliji dorzalne korenine in hrbtenjačo. Ko aferentni signali dosežejo medulo, se premaknejo v podkortikalna področja (talamus, amigdala itd.) Inštitut za srčno matematiko.

Številni dokazi kažejo, da je bil razvoj ANS, zlasti vagusnega živca, osrednjega pomena za razvoj čustvenih izkušenj, zmožnosti samoregulacije čustvenih procesov in socialnega vedenja ter da je osnova sistema socialne interakcije.

Kot ljudje nismo omejeni na odzive na boj, beg ali zamrznitev. Lahko se samoreguliramo in sprožimo prosocialno vedenje, ko naletimo na težave, nesoglasja in stresorje.

Zdravo delovanje sistema socialne participacije je odvisno od pravilnega delovanja vagusnega živca, ki deluje kot zavora vagusa. Ta sistem je podlaga za sposobnost samoregulacije in samopomiritve z zaviranjem simpatičnega odtoka do ciljev, kot so srce in nadledvične žleze.

To pomeni, da Meritve vagalne aktivnosti lahko služijo kot označevalec sposobnosti samoregulacije. Prav tako nakazuje, da evolucija in zdrava funkcija ANS določata obseg čustvenega izražanja, kakovost komunikacije in sposobnost samoregulacije čustev in vedenja.

Leta 2010 Frederickson in Bethany Kuhaj z Inštituta Maxa Plancka za znanost o človeku in kognicijo možganov objavili svojo prelomno študijo: »Naraščajoče spirale srca: avtonomna prožnost,« indeksirane z vagalnim vagalnim tonusom, recipročno in prospektivno napovedujejo pozitivna čustva in socialno povezanost.
»Zdi se, da resnični, pristni mikrotrenutki družbene povezanosti med dvema osebama takoj proizvedejo parasimpatični odziv (»nagibanje in sklepanje prijateljstev«), ki izboljša vagalni tonus za obe strani. Pozitivna visceralna in psihološka povratna informacija teh toplih izmenjav je motivirala ljudi, da razširijo družbene povezave na načine, ki širijo pozitivna čustva in prosocialno vedenje.«

VAGUSNI TON IN NJEGOV POVIŠANJE

Po prejšnjem poglavju, ki je za nestrokovnjake nekoliko zapleteno, bom delovanje živca vagus opisal enostavneje, z njegovo aktivnostjo, imenovano vagalni ali vagalni tonus (VT).VT je intrinzični biološki proces, ki predstavlja aktivnost vagusnega živca.Povečanje vagalnega tonusa aktivira parasimpatični živčni sistem, tj. Višji vagalni tonus pomeni, da se lahko vaše telo po stresu hitreje sprosti.

Leta 2010 so raziskovalci odkrili pozitivno inverzno razmerje med visokim vagalnim tonusom, pozitivnimi čustvi in ​​dobrim fizičnim zdravjem. Z drugimi besedami, bolj kot povečamo tonus vagusa, boljše je naše fizično in duševno zdravje in obratno.

In zdaj o povezavi med ezoteričnimi informacijami in znanimi znanstvenimi podatki, ki v zadnjem času vedno bolj zmanjšujejo vrzel med seboj v pojmovnosti. Upajmo, da se bo ta vrzel kmalu zmanjšala tudi v podrobnostih.

V človeški anatomiji je veliko pomembnih osi. kot so: hipotalamus-hipofiza-nadledvična os(HPA), os črevesje-jetra-želodec (znana kot os jetrne triade).), so možgansko-črevesna os med redkimi znanimi osmi interaktivnega sistema.Od svojega odkritja pred več kot 50 leti je bil ASD v retikularni formaciji možganskega debla obširno raziskan. RAS, ki deluje v povezavi z vagusnim živcem, najpomembnejšim živcem v ANS, usmerja in modulira funkcije po celem telesu, da vzdržuje dinamično ravnovesje – tako v odnosu do zunanjega okolja kot tudi do notranjega okolja telesa.

Vendar imajo ti stimulansi dve slabosti. Predstavljajo kirurška tveganja in pogosto povzročijo neželene učinke na srce in dihala, ker nenamerno stimulirajo veje vagusnega živca, povezane s celotnim telesom.

»Pri 17 % bolnikov, ki so prejemali VNS, so poročali o neželenih stranskih učinkih, kot so spremembe glasu, težko dihanje, paraliza glasilk, vneto grlo in kašelj. Poleg tega je izboljšanje simptomov, povezanih z VNS, nedosledno. Večina bolnikov z VNS občuti znatno izboljšanje in včasih popolno olajšanje simptomov, vendar je VNS popolnoma popolno v približno 25 % primerov. Te ugotovitve so lahko povezane tudi s strukturnimi nepravilnostmi CVN (pretrganje cervikalnega vagusnega živca so opazili v 29 % vseh primerov, 26 % enostransko, 3 % dvostransko in je bilo histološko dokazano v vseh primerih. Desnostranska razvejanost (22 %) je bil pogostejši kot levostransko razvejanje (12 %) in se je pojavil na ravni četrtega in petega vretenca na levi ter na ravni drugega do petega vretenca na desni strani).« – Ameriška nacionalna medicinska knjižnica (NCBI) – Bruno Bonaz, Valerie Sinniger, Sonya Pellissier.

Univerzitetna bolnišnica Sahlgrenska v Göteborgu je bila ena prvih bolnišnic na svetu, ki je v zgodnjih devetdesetih letih prejšnjega stoletja bolnikom z epilepsijo, ki se niso odzvali na zdravila, vsadila stimulatorje vagusnega živca. Raziskava Davida Freda Revesha vključuje tudi registrske študije istih bolnikov, ki so skupaj znašali 247 ljudi.

Rezultati so pokazali, da se je število epileptičnih napadov zmanjšalo za polovico pri približno 40 % bolnikov, pri katerih predhodno zdravljenje ni imelo zadostnega učinka. Električni udari lahko vplivajo na glasilke in glasove ljudi, vendar običajno le začasno. Tveganja, povezana z operacijo in kasnejšim zdravljenjem, so bila sicer majhna. Študija je zajela 25-letno obdobje.

NEINVAZIVNA TERAPEVTSKA STIMULACIJA VAGUSA (nVNS) ZA MIGRENO IN OBDOBJE PO KAPI

nVNS: neinvazivna stimulacija vagusnega živca pri migreni; SCM: sternokleidomastoid.
Stimulacije so bile izvedene dvostransko, pri čemer so bili posnetki narejeni na različnih položajih elektrod, odvisno od strani stimulacije, vendar sta na tej sliki prikazani samo desnostranska stimulacija in M2-Cz.

Raziskovalci migrene, izvajanje cervikalne neinvazivne stimulacije vagusnega živca (nVNS) je zaključilo, da inducira vagalne somatosenzorične evocirane potenciale (vSEP), kot je bilo že omenjeno pri invazivni vagusni stimulaciji in transkutani aurikularni vagalni stimulaciji.Opaženi vSEP kažejo, da cervikalni nVNS stimulira vagalna aferentna vlakna.Analiza odziva na odmerek za cervikalni nVNS je pokazala, da je mogoče zaznati jasen odziv vSEP pri več kot 80 % udeležencev z intenzivnostjo 15 V; cervikalni nVNS so dobro prenašali, kar je skladno s prejšnjimi študijami.Vrednotenje vSEP bi lahko vodilo do razvoja biomarkerja, ki napoveduje klinične odzive." – Romain Nonis Kevin D'Ostilio, Žan Schoenen in Delphine Magis.

Še nekaj perkutana vpliv na vagusni živec je bil namenjen obnovitvi roke pri bolnikih z kap . Ta študija dr.: Judith Schechter in Vitalij Pijan s Harvardske medicinske šole in Centra za biomedicinsko slikanje je bil, da so razvili optimiziran pristop stimulacije avrikularnega vagalnega afektivnega živca (RAVANS), zaščitenega z dihanjem. Bistvo njihove metode je stimulacija zunanjega ušesa, da aktivira samo vejo vagusnega živca, ki pošilja signale v možgane, in ne tistih, ki gredo v telo. Poleg tega RAVANS sinhronizira stimulacijske impulze s pacientovim dihalnim ciklom, kar lahko pošlje močnejše signale v možgane kot tradicionalni pristop tVNS.

Raziskovalci trdijo, da RAVANS, če se uporablja v kombinaciji z ročnim treningom za 10 sej v 2 tednih, izboljša motorično okrevanje. Poleg tega lahko RAVANS, ki se uporablja v kombinaciji z vadbo na ročnih simulatorjih, izboljša okrevanje mišično-skeletne funkcije za 50-75 % pri bolnikih po možganski kapi.

Z drugimi besedami, refleksoterapija, ki je stara več kot 5 tisoč let, je lahko rešilna bilka, ki jo bomo znova sistematično posodabljali, saj ciljno (z iglo, ebonitno ali leseno paličico, prsti/akupresura) delovanje na različne dele telesa povezana z neposredno bližino vagusnega živca (na primer zadnji del glave, vrat, solarni pleksus), s čimer se izognemo ne le stranskim učinkom, temveč tudi nekakšni odvisnosti od živca, ker delo poteka prek povezovalnih centrov, meridianov , ključne točke.

Seveda je v tem primeru potrebno strokovno in mojstrsko poznavanje telesa in njegovih funkcionalnih značilnosti, da ne govorimo o najbolj vzhodnem pogledu na psihofiziologijo in nevrologijo.

STIMULACIJA ŽIVCA VAGUS PRI DEBELOSTI

30% manjša poraba hrane in občutna izguba telesne teže so rezultati študij, izvedenih na akademiji Sahlgrenska (Švedska), zaradi katerih so laboratorijske živali prejele tako imenovano stimulacijo vagusnega živca.Te ugotovitve bi lahko pripeljale do tega, da bi zdravljenje z vagusnim živcem v prihodnosti postalo pogostejše in se pogosteje uporabljalo za boj proti depresiji in debelosti.

»Vagalni živec, ki inervira črevesje, ima pomembno vlogo pri nadzoru metabolizma. Prenaša informacije o količini in vrsti hranilnih snovi med črevesjem in možgani. Odvisno od prehranskega statusa vagalni aferentni nevroni izražajo dva različna nevrokemična fenotipa, ki lahko zavirata ali stimulirata vnos hrane. Kronično uživanje kalorično bogate prehrane zmanjša občutljivost vagalnih aferentnih nevronov na periferne signale in njihovo konstitutivno izražanje kisikovih receptorjev in nevropeptidov.

Čeprav so mehanizmi slabo razumljeni, stimulacija vagalnega živca preprečuje povečanje telesne mase kot odziv na dieto z visoko vsebnostjo maščob." – Guillaume de Lartigue- asistent v laboratoriju Johna B. Pierce, docent za molekularno in celično fiziologijo na medicinski šoli Yale. Njegove raziskave se osredotočajo na razumevanje fiziologije in patofiziologije možganskega prenosa med uživanjem hrane in debelostjo.

Še enkrat ponavljam, lokalno ročno/masažno delo z določenimi točkami ali z akupunkturo vam omogoča, da vplivate ne samo na področje vagusnega živca, temveč tudi na encimsko sposobnost telesa (metabolizem).

Nemogoče je seveda ne dodati mentalnega dela, na primer skozi, ki sem ga praktično podrobno predstavil v 4 svojih avtorskih tečajih sinteze s tehnikami praničnega dihanja, pa tudi revizijo dnevne košarice izdelkov ( brez mlečnih beljakovin in maščob ter drugih škodljivih sestavin, posamično).

SK & P – SUDARSHANA KRIYA IN PORODNE PRAKSE

Ljudje imajo dve naravni, čeprav neprostovoljni metodi VNS, ki že dolgo veljajo za terapevtske, kot npr smeh in jok. Obstaja veliko znanstvenih dokazov, ki kažejo, da sta smeh in jok izjemno koristna za naše zdravje in v kontekstu raziskav vagalnih živcev je jasno, da lahko ti dve dejavnosti spodbujata zdravljenje in dobro počutje s povečanjem vagalne stimulacije.

Frank Huguenard- avtor, pedagog in producent, specializiran za filme o znanosti in duhovnosti, je leta 2014 opravil nekaj izjemnih raziskav, med katerimi je odkril, da obstaja tudi močna dihalna tehnika za ročno in naravno stimulacijo živca vagus, imenovana Sudarshan Kriya.

Tako je v Waking Times z dne 21. decembra 2014 poročal o naslednjem: Različni znanstveniki so ugotovili, da je SK&P (Sudarshan Kriya skupaj s povezano prakso, jogijskimi asanami, pranajamami, vključno z Nadi Shodano in meditacijo) lahko izjemno učinkovit pri odpiranju tega vitalnega kanala energije. V starodavnem sanskrtu Sudarshan pomeni "pravilno videnje" in Kriya pomeni proces čiščenja.

Sudarshan Kriya je metoda ritmičnega dihanja, za katero je znano, da povzroči globoke preobrazbe pri ljudeh, ki jo izvajajo. Znanstveno je dokazano, da Sudarshan Kriya pomaga pri zdravljenju simptomov, povezanih s posttravmatskim stresnim stresom, nudi olajšanje ljudem, ki trpijo za različnimi oblikami odvisnosti, pomaga zmanjšati kortizol (človeški hormon), zniža raven holesterola, izboljša vzorce spanja in na splošno povzroči občutek umirjenosti in dobrega počutja. -biti. V bistvu enak seznam simptomov, povezanih z oslabljeno vagalno aktivnostjo, so vsa stanja, za katera je znano, da se znatno izboljšajo s SK&P. Eden vodilnih raziskovalcev učinkov stimulacije vagalnega živca s pomočjo SK&P – Stephen Porges

, dr. Dr. Porges navaja, da lahko različni ritmi dihanja v SK&P stimulirajo vlakna različnih premerov v vagusnem živcu. Zaradi tega je SK&P edinstven in ima verjetno veliko širši obseg uporabe in učinkov kot trenutni elektronski stimulator vagusnega živca. Verjetno najbolj vznemirljive znanstvene rezultate o koristih Sudarshan Kriya prihajajo od dr. Fakhrija. Oslo, Norveška. V svojih najnovejših objavljenih rezultatih je dr. Saatchioglu predložil dokaze o tem, kako SK&P dejansko izboljša izražanje in spremembe genov, kar vodi do verjetne razlage, kako praktik Sudarshan Kriye redno sproži pomlajevanje telesa s spodbujanjem verig DNK, da se popravijo. Dr. Saatchioglu pravi: »Med Sudarshan Kriyo, jogo in sorodnimi praksami se povečajo spremembe v načinu, kako naše imunske celice uporabljajo genetske informacije v svoji DNK. To lahko privede do procesov v teh celicah, ki lahko prispevajo k njihovemu izboljšanemu delovanju in lahko vplivajo tudi na delovanje tkiv in organov, kar lahko nato vpliva na splošno fiziologijo,« dodaja Saatchioglu. »Ti podatki kažejo na predhodno poročane terapevtske učinke vadbe joge kot sestavni fiziološki sestavni del na molekularni ravni."

SK&P pomaga tudi pri depresiji, izboljšuje atletsko zmogljivost ter pomaga pri finem uravnavanju živčnega sistema in njegovem zdravljenju.

CILJNO USPOSABLJANJE ZA NEVROPLASTIČNOST

Nevroplastičnost- to je lastnost človeških možganov, ki je sestavljena iz sposobnosti spreminjanja pod vplivom izkušenj, pa tudi obnavljanja izgubljenih povezav po poškodbi (na primer z možgansko kapjo ali travmatsko poškodbo možganov) ali kot odziv na zunanje vplive.

Vsak del telesa je zastopan v somatosenzoričnem korteksu: bolj občutljivi in ​​aktivni deli telesa imajo večje število, manj občutljivi in ​​aktivni deli pa manjše število nevronskih povezav.

Agencija za napredne obrambne raziskovalne projekte (DARPA) je marca 2018 napovedala začetek programa, imenovanega Targeted Neuroplasticity Training (TNT) – ciljno usmerjeno usposabljanje nevroplastičnosti za izboljšanje sposobnosti ljudi za učenje.

Program temelji na nedavni raziskavi, ki kaže, da se nekateri deli možganov – zlasti periferni živci – vznemirijo, ko naši možgani preidejo v način največjega učenja. Ideja je posnemati to navdušenje z uporabo majhne naprave za umetno stimulacijo perifernih živcev, kar omogoča možganom, da ostanejo v načinu največjega učenja dlje časa.

13 AKCIJ ZA STIMULIRANJE ŽIVCA VAGUS

Poleg zgoraj opisanih medicinskih metod, ki neposredno vplivajo na vagus, so vsakomur na voljo enostavnejše metode dela, ki neposredno ali pogojno vplivajo na tonus vagusa, spodbujajo delovanje živca vagus preko treh glavnih živčnih centrov (ANS, srčni živčni sistem in centralni živčni sistem).
Osredotočil se bom le na tiste, ki po mojem mnenju, pa tudi po mnenju različnih avtoritativnih virov, s stimulacijo vagusnega živca (VNS) izboljšajo delovanje živčnega sistema kot celote:

1. MRZLA VODA- ena najstarejših oblik terapevtske medicine in hidroterapije, ki jih človek pozna, stimulirajo njegov avtonomni živčni sistem (ANS) in s tem sam živec vagus. Izpostavljenost mrzli vodi je stimulacija parasimpatičnega živčnega sistema, kar vodi do (pozitivnega stresa) mobilizacije adaptivnih lastnosti telesa in dobesedno razburkanja našega imunskega in endokrinega sistema telesa. Novejše raziskave kažejo, da so povišane ravni glutationa neposredna posledica odziva celotnega telesa na hladno vodo. Glutation je eden najmočnejših antioksidantov v telesu. Poleg tega ni samo povišana raven glutationa, ampak tudi znižana raven sečne kisline in splošno zmanjšanje oksidacije zaradi izpostavljenosti mrazu kot rezultat naravnega procesa "utrjevanja", ki ga telo kaže zaradi izpostavljenosti mrazu. To je toplotni odziv, ki ga telo doživi pri nizkih temperaturah in je del simpatičnega odziva. To pomeni, da hidroterapija povzroči manjšo oksidacijo in proizvaja lastne močne antioksidante zaradi našega naravnega odziva termoregulacije. Tako so kontrastni tuši, hladno umivanje in polivanje z vodo odlično sredstvo za spodbujanje vagalne aktivnosti.
2. DIH– – močno sredstvo za uporabo zdravilne pranične energije. Poleg tega je pomembno mirno, počasno in ritmično dihanje. Na primer tehnike tibetanskega pihanja, čigonga, pranajame, tehnike jogijskega spremljajočega (pri vdihu se diafragma razširi in trebuh napihne) in nasprotnega (pri vdihu se želodec vleče) dihanja. Za začetek bo 6 vdihov in izdihov v minuti zmanjšalo stres v telesu (prekomerna živčna razdražljivost) in normaliziralo homeostazo. Z vajo boste lahko udobno zmanjšali število vdihov in izdihov na minuto.
3. BRENJENJE/BRENJENJE/BRENJENJE– Brnenje – ustvarjanje določenih zvočnih vibracij, ki nastanejo zaradi resonance zraka v različnih delih prehodov v glavi in ​​grlu kot posledica dihanja. Primer takih zvokov je petje mantre OM. Na moji spletni strani obstaja neverjetna praksa brenčanja - ki ne bo samo stimulirala živca vagus, ampak tudi izboljšala druge kazalnike fizičnega in duševnega zdravja ter energijskega polnjenja. Mimogrede, grgranje (na primer z zdravilno zbirko zelišč) s postopnim zniževanjem temperature v mesecu povezuje to točko s prvo. Tako grgranje/gašenje grla pri prehladu kot tudi zelišča dobesedno obnovijo imunski sistem grla, zlasti revitalizirajo tonzile limfofaringealnega obroča, skupaj s ponovno stimulacijo vagusnega živca (z zvokom grgranja).
4. AKUPUNKTURA ALI AKUPUNKUPRNA REFLEKSOTERAPIJA skupaj z akupresuro (na primer ebonit ali lesene palice), o kateri sem pisal zgoraj, so tradicionalne orientalske metode, ki so se izkazale v sodobnem zahodnem svetu. Res je, tukaj je pomembno resno dolgoročno usposabljanje terapevta, ki izvaja te metode. Poudarek pri stimulaciji vagusa je na ušesu – aurikularna akupunktura, vendar ni omejena na to področje.
5. JOGA / TAI CHI / QI GONG / TAIZYUAN / WUSHU- skoraj vse orientalske prakse, ki temeljijo na ritmičnem in umirjenem dihanju, vaje, ki vključujejo vse mišične skupine in so namenjene raztezanju, skupaj z meditativnim razpoloženjem, vključno s fiksacijo duha in telesa - so učinkovite pri delu z vagusom, saj je GABA (neproteinogena) aminokislina), najpomembnejši inhibitorni nevrotransmiter, pomirjevalni nevrotransmiter v naših možganih. Raziskovalci menijo, da se to zgodi s "stimulacijo vagalnih aferentov", ki povečajo aktivnost v parasimpatičnem živčnem sistemu.
6. PREBIOTIKI IN PROBIOTIKI. Mikrobiota, črevesje in možgani dvosmerno komunicirajo prek osi mikrobiota-črevesje-možgani, ki je povezana z avtonomnim živčnim sistemom. Vagalni živec (VN), glavna komponenta parasimpatičnega živčnega sistema, je mešani živec, sestavljen iz 80 % aferentnih in 20 % eferentnih vlaken. VN je zaradi svoje vloge pri interoceptivnem zavedanju sposoben zaznati presnovke mikrobiote prek svojih aferentov, posredovati te črevesne informacije v centralni živčni sistem, kjer so integrirani v ANS, in nato ustvariti prilagodljive ali neustrezne odzive. Z drugimi besedami, zdravo delovanje črevesne mikrobiote, ki šteje trilijone različnih mikroorganizmov, ni le zdrava črevesna imunost, ampak tudi preprečevanje kakršnih koli patologij v telesu. Temu procesu je mogoče pomagati prebiotiki – fiziološko funkcionalna živilska sestavina v obliki snovi ali kompleksa snovi (di- in trisaharidi; oligo- in polisaharidi; polihidrični alkoholi; aminokisline in peptidi; encimi; organske nizkomolekularne in nenasičene višje maščobne kisline; antioksidanti; rastlinski in mikrobni izvlečki, koristni za ljudi in druge), ki ob sistematičnem uživanju ljudi kot dela prehranskih izdelkov blagodejno vplivajo na telo kot posledica selektivne stimulacije rasti in/ali povečanja biološke aktivnosti normalne črevesne mikroflore. V primeru dolgotrajne bolezni/bolezni ali jemanja antibiotikov lahko uporabimo prebiotike probiotiki – razred mikroorganizmov in snovi mikrobnega in drugega izvora, ki se uporabljajo v terapevtske namene, ter prehranski izdelki in prehranska dopolnila, ki vsebujejo žive mikrokulture. Poleg tega v članku sem opisal nevrofeedback* – trener možganov, ki ne samo, da precej enostavno prebere, kakšne valove ustvarjajo vaši možgani, ampak vas tudi nauči, da se obrnete na obliko pozornosti, v kateri možgani in telo razpršijo stres. Ta vrsta terapije je po mojem mnenju uporabna za ljudi s čustveno nestabilnostjo/labilnostjo in patopsihološkimi manifestacijami (nevroze, psihoze), lahko pa tudi psihopatološkimi, kot je na primer shizofrenija. In kot sem navedel zgoraj, na ta stanja vpliva vagusni živec. Kadarkoli začutite, da boste izgubili živce, počasi zelo dolgo in globoko vdihnite, sprostite oči in svojemu vagusu v tretji osebi recite nekaj takega: »Moraš mi pomagati, da ostanem miren in umirjen. prav zdaj. Potrebujem več miru. Želim umiriti svoj temperament, svoje dihanje in svoj srčni utrip.” Iz nekega neizpodbitnega razloga vam ta notranji dialog z vagusnim živcem pomaga premagati vaš ego iz situacije in nikoli ne uspe pomiriti vašega živčnega sistema. Uporabite moč živca vagus, kadar koli želite pomiriti jezo, razbremeniti odvečno napetost, živčnost in razdražljivost.
7. OMEGA-3 MAŠČOBNE KISLINE– maščobe, ki jih naše telo ne proizvaja in jih najdemo predvsem v ribah, so nujne za normalno električno delovanje možganov in živčnega sistema, saj pomagajo premagati odvisnost, obnoviti puščajoče možgane in celo obrniti kognitivni upad. Poleg tega so raziskovalci ugotovili tudi, da Omega-3 maščobne kisline povečajo vagalni tonus in vagalno aktivnost; zmanjšajo srčni utrip in povečajo variabilnost srčnega utripa, kar pomeni, da stimulirajo vagusni živec. Dobra novica za vegane in vegetarijance: Omega-3 lahko dobijo iz laneno olje, konopljino olje, chia, kamelina olje (kamelija).
8. AEROBNE/KARDIO IN ANAEROBNE/VAJE ZA MOČ povečajo možganski rastni hormon, podpirajo naše možganske mitohondrije in pomagajo obrniti kognitivni upad, skupaj s stimulacijo vagusnega živca, ki spodbuja dobro telesno in duševno zdravje.
9. CINK– Pomemben mineral za duševno zdravje, še posebej, če se borite s kronično anksioznostjo. Približno 2 milijardi ljudi na svetu ima pomanjkanje cinka in šest različnih študij kaže, da subklinično pomanjkanje cinka poslabša delovanje možganov pri otrocih in odraslih. Cinkov pikolinat je ena izmed najbolj absorbiranih oblik cinka. Nekateri izmed najboljših virov hrane s cinkom so ostrige, bučna semena, indijski oreščki, gobe in špinača.
10. MASAŽA– abdominalni predel (VNS) – trebušne tehnike, na primer Qi Nei Tsang, kot tudi masaža refleksnih con (stopala, ušesa, mediastinalni predel, sternokleidomastoidna mišica, predvsem desno) stimulirajo vagusni živec, kot vsaka druga profesionalna tehnika akupresura.
11. SMEH - Najboljša terapija, ker naravno stimulira ali »masira« vse dele telesa, odpravlja napetost in mišično-ligamentno-fascialne krče, povečuje variabilnost srčnega utripa in izboljšuje razpoloženje. Poleg tega obstaja zanimiva povratna informacija: smeh stimulira vagalni tonus, stimulacija VNS pa lahko povzroči smeh, to je tako zanimiva "medsebojna pomoč".
12. POST/DIETA/POST sprosti ogromno blokirane energije, ki se porabi za »popravilo« organov in sistemov, če je potrebno. To lahko rečem s polno odgovornostjo, ko je po 2-tedenskem postu na vodi in ostrem prehodu na prehrano s surovo hrano moja raven energije preprosto presegla lestvico in je bila potreba po spanju za okrevanje omejena na 3-4 ure na dan. dan.

Tako smo preučili enega najpomembnejših živcev našega telesa, katerega vpliv sem strnil na 20 strani in z uporabo zgolj konkretnih dejstev, in to je, vidite, veliko vredno.

K zgoraj navedenemu bom samo dodal, da če želite razširiti svoje znanje o vagusu in celotnem živčnem sistemu telesa - enem od treh glavnih, poleg imunskega in endokrinega, potem lahko kupite moj ,

» Vagusni živec - simptomi in zdravljenje. Kaj je vagusni živec in kje se nahaja?

Vagusni živec - simptomi in zdravljenje. Kaj je vagusni živec in kje se nahaja?

Pogosto se zgodi, da človek, ki vodi zdrav življenjski slog, nenadoma odkrije neprijetne simptome: boli ga želodec, razburja srce ... In to kljub dejstvu, da ne pije, ne kadi in se ukvarja s športom. Vzrok tesnobe je lahko vagusni živec. Kje se nahaja, kaj je, kako deluje in kakšne težave z dobrim počutjem lahko povzroči - poskusimo ugotoviti!

Kaj je vagusni živec?

Medicina šteje 12 parov živcev, ki izhajajo iz lobanjskega dna. Vsak od njih ima svoje funkcije in prenaša signale do določenih organov. Deseti par so poimenovali vagusni živec, saj prenaša signale iz možganov v skoraj vse vitalne organe. Vagusni živec se začne na lobanjskem dnu in poteka skozi vrat, prsni koš in peritoneum.

Prvič, vagusni živec uravnava funkcije:

• požiranje;
• bruhanje;
• kašelj;
• delo želodca;
• dihanje;
• srčni utrip.

Če je vagusni živec moten, lahko pride do srčnega zastoja in smrti.

Vzroki bolezni

Pri boleznih vagusnega živca so simptomi in zdravljenje med seboj povezani. In glavni razlogi za razvoj patologije so lahko:

• poškodbe, ki pritiskajo na živec;
• kirurške operacije, med katerimi je bil živec poškodovan ali stisnjen;
• diabetes mellitus (visoka raven sladkorja negativno vpliva na delovanje vagusnega živca);
• virusne bolezni dihal;
• kronične bolezni (okužba s HIV, Parkinsonova bolezen);
• alkoholizem.

simptomi

Glede na to, kateri del vagusnega živca je prizadet, zdravnik določi simptome in zdravljenje za vsak konkreten primer:

• glava (hudi glavoboli in nelagodje v predelu ušesa);
• vratne hrbtenice (funkcija požiranja je oslabljena zaradi paralize faringealnih mišic, sprememb glasu, zadušitve);
• torakalna regija (motnje delovanja kardiovaskularnega in dihalnega sistema, ki se izraža v težkem dihanju, občutku pomanjkanja zraka, bolečinah v prsnem košu; oslabitev refleksa kašlja in posledično pljučnica);
• trebušni regiji (želodčne in črevesne motnje, bolečine v peritoneju, gag refleks).

Če je poškodovan vagusni živec, je še posebej prizadet srčno-žilni sistem. To se izraža v naslednjih stanjih:

• srčni utrip se zmanjša;
• padci tlaka;
• pojavi se kratka sapa;
• v območju srca je bolečina;
• občutek pomanjkanja zraka;
• Zdi se mi, kot da imam cmok v grlu.

Ko je jedro vagusnega živca poškodovano, se tonus avtonomnega sistema poveča ali zmanjša. Avtonomne motnje se kažejo v letargiji telesa, apatiji v človeškem vedenju s povečanim tonusom in razdražljivostjo, vročem temperamentu - z zmanjšanim tonusom.

Bolezni vagusnega živca

Pri stiskanju vagusnega živca se razvijejo naslednje skupine bolezni:

• angionevroza (bolezni avtonomnega sistema, pri kateri je moteno delovanje krvnih žil);
• nevrastenija (motnja avtonomnega sistema, pri kateri se poveča razdražljivost in pride do izčrpanosti).

Med temi skupinami so najpogostejše:

• migrene - napadi glavobola, ki so epizodne narave;
• Menierova bolezen - prizadeti so deli periferije živčnega sistema in možganov, kar povzroči vrtoglavico in zmanjšan sluh;
• Raynaudova bolezen - prizadet je živčni sistem, zaradi česar okončine in predeli obraza postanejo bledi in hladni, pojavi se čustvena razdražljivost.

Zdravljenje

Živca vagus je skoraj nemogoče zdraviti. V zvezi s tem morate biti vedno previdni in se ob prvih simptomih živčne motnje posvetovati z zdravnikom.

Tradicionalna medicina ponuja naslednje metode zdravljenja:

• hormonska zdravila (prednizolon);
• multivitaminski kompleksi z vitamini B;
• antiholinesterazna zdravila (zdravila, ki zavirajo aktivnost encima, ki prenaša signal vzbujanja v živčni sistem);
• antihistaminiki.

V posebej hudih primerih se lahko uporabijo:

• električna stimulacija;
• kirurške metode;
• plazmafereza (čiščenje krvi na celični ravni).

Tradicionalno zdravljenje je treba izvajati le pod nadzorom zdravnika. Če je zdravljenje nepravilno ali nepravočasno, lahko pride do smrti zaradi prenehanja delovanja nekaterih organov v telesu.

Tradicionalna medicina

Pri lezijah vagusnega živca je tradicionalna medicina neučinkovita. Le ublaži nekatere simptome, v nobenem primeru pa ne ozdravi bolezni. Kot preventivni ukrep in za povečanje učinka tradicionalne medicine lahko ponudite nekaj zeliščnih poparkov.

• 1 žlica l. posušeno zelišče timijana prelijemo s 50 ml vrele vode in pustimo 15 minut. Pijte čez dan, razdelite delež na 4 odmerke.
• Meto zmešajte z meliso, prelijte s kozarcem vrele vode in pustite 20 minut. Pijte čez dan v 2 odmerkih.
• 1 žlica l. detelje, prelijemo z 200 ml vrele vode in pustimo stati 20 minut. Precedite in popijte v 2 odmerkih.
  Za zdravljenje vagusnega živca lahko naredite tinkture iz zdravilnih zelišč in sadja:
• 50 g timijana prelijemo z 1,5 l belega vina. Infundirajte en teden v temnem prostoru. Vzemite 10 kapljic in jih dodajte mleku 4-krat na dan.
• 50 g korenine beladone prelijemo z 0,5 litra vodke. Pustite 7 dni in vzemite 15 kapljic 3-krat na dan.

Ne smemo pozabiti, da je skoraj nemogoče pozdraviti vagusni živec. Paziti morate na zdravje svojega živčnega sistema. Če obstaja sum na bolezen vagusnega živca, le zdravnik določi simptome in zdravljenje. Samozdravljenje in neustrezno iskanje zdravniške pomoči lahko povzroči smrt.

Obstajata dve glavni vrsti motenj vagusnega živca. Enega povzroča premajhno ali neaktiven vagusni živec, drugega pa vagusni živec, ki pretirano reagira na običajne dražljaje. Bolniki s premalo delujočim vagusnim živcem imajo pogosto resne težave s prebavili, ki zahtevajo dolgotrajno zdravljenje. Tisti s čezmerno aktivnim vagusnim živcem lahko pogosto omedlevajo. To stanje se ne šteje za nevarno, čeprav se bolniki lahko po nesreči poškodujejo zaradi nenadne omedlevice.

Motnje vagalnega živca, ki se pojavijo zaradi šibkega vagalnega živca, pogosto povzročijo stanje, znano kot gastropareza.

Bolniki s to motnjo lahko doživijo:

• bolečine v trebuhu;
• slabost;
• zgaga;
• želodčni krči;
• hujšanje;

Bleščeči vagusni živec lahko povzroči, da se nekdo pogosto počuti utrujen.

Pri nekaterih bolnikih lahko težave z vagusnim živcem opazimo v drugih sistemih. Ta živec je delno odgovoren za vzdrževanje srčnega utripa in krvnega tlaka, in če ne deluje pravilno, bodo bolniki morda potrebovali številne medicinske posege, da bodo preživeli. Za znižanje srčnega utripa se lahko uporabljajo srčni spodbujevalniki, za dvig krvnega tlaka v sprejemljivem območju pa so morda potrebna zdravila. Tako hude motnje vagalnega živca so redke in so pogosto prirojene ali posledica resne bolezni ali poškodbe živca.

Počasen vagusni živec lahko povzroči izgubo teže.

Motnjo vagusnega živca lahko povzroči več različnih razlogov. Vagusni živec vodi do želodca in ga lahko preusmeri preveč iz možganov, zaradi česar bolnik bruha, ima težave s prebavo hrane ali pogosto odvajanje blata. Stres in čustveni dražljaji lahko tudi povzročijo, da vagusni živec preusmeri preveč krvi iz možganov.

Bolniki s preveč občutljivim vagusnim živcem lahko omedlejo ob pogledu na igle.

Kakšni so načini zdravljenja težav z vagusnim živcem?

Oba vagusna živca se začneta v možganskem deblu, vendar se vsak nato razširi navzdol na obe strani vratu do mest, kot sta srce in črevesje. Ti živci igrajo vlogo pri uravnavanju dihanja, srčnega utripa in prebave.

Bolniki z motnjami vagusnega živca imajo lahko različne simptome, vključno z nizkim krvnim tlakom, nepravilnim srčnim ritmom, težavami pri požiranju in prebavnimi težavami. Zdravljenje je pogosto omejeno na zmanjšanje ali odpravo simptomov z vadbo in kratkotrajnimi ali dolgotrajnimi zdravili, lahko pa bo potrebna tudi operacija.

Srčni spodbujevalniki lahko znatno podaljšajo pričakovano življenjsko dobo bolnikov s prirojenimi srčnimi napakami.

Vagalne vaje običajno vključujejo žrelo, predel žrela med usti in grlom. Pacienta lahko tudi naučimo, kako masirati mehko nebo ali predel na vrhu ust. S kombinacijo vokalizacije, dihalnih tehnik in gibanja lahko vadba stimulira vagusni živec in tako ublaži nekatere simptome.

Bolniki z motnjami vagusnega živca imajo lahko nizek krvni tlak.

Bolniki z vagalno motnjo lahko potrebujejo pomoč srčnega spodbujevalnika.

Za zmanjšanje tveganja za težave, povezane z motnjo vagusnega živca, se lahko predpišejo vaje za žrelo.

Čeprav mnogi bolniki z motnjami vagusnega živca potrebujejo malo ali nič zdravljenja, lahko motnje predstavljajo veliko tveganje. Na primer, nekateri ljudje imajo lahko motnjo vagusnega živca, pri kateri možgani nikoli ne prejmejo signala, ki bi jih obvestil, da je oseba lačna in potrebuje hrano. Brez signala lakote bi lahko bolnik dobesedno stradal.

1. Obrazni živec (VII par, 7 par kranialnih živcev), n. facialis (n. intermediofacialis).
2. Veje obraznega živca (n. facialis) v obraznem kanalu. Veliki petrozni živec, n. petrosus major. Strune za bobne, chorda tympani.
3. Preostale veje obraznega živca po izstopu iz stilomastoidnega foramena (foramen stylomastoideum). Vmesni živec, n. intermedius.
4. Vestibulokohlearni živec (VIII par, 8 par kranialnih živcev), n. vestibulocochlearis. Deli predpolževega živca.
5. Glosofaringealni živec (IX par, 9 par kranialnih živcev), n. glosofaringeus. Jedra glosofaringealnega živca.
6. Veje vagusnega živca v predelu glave in vratu n. vagus
7. Veje vagusnega živca v torakalnem in trebušnem delu n. vagus Ponavljajoči laringealni živec, n. laringeus recurrens.
8. Dodatni živec (XI par, 11 par kranialnih živcev), n. accessorius.
9. Okulomotorni živec (III par, 3 par, tretji par kranialnih živcev), n. okulomotorius.
10. Trohlearni živec (IV par, 4 par, četrti par kranialnih živcev), n. trochlearis.
11. Abducens živec (VI par, 6 par, šesti par kranialnih živcev), n. abducens.
12. Vohalni živci (I par, 1. par, prvi par kranialnih živcev), nn. olfactorii.
13. Optični živec (II par, 2 par, drugi par kranialnih živcev), n. opticus.

N. vagus, vagusni živec, ki se je razvila iz 4. in naslednjih škržnih lokov, se tako imenuje zaradi obsežnosti razširjenosti. Je najdaljši med kranialnimi živci. Živec vagus s svojimi vejami oskrbuje dihala in pomemben del prebavnega trakta. (pred colon sigmoideum), prav tako daje veje srcu, ki iz njega dobiva vlakna, ki upočasnjujejo srčni utrip. N. vagus vsebuje tri vrste vlaken:

1. Aferentna (senzorična) vlakna, ki prihaja iz receptorjev imenovanih notranjih organov in žil, pa tudi iz nekaterih delov dura mater možganov in zunanjega slušnega kanala z ušesom do občutljivo jedro (nucleus solitarius).

2. Eferentna (motorična) vlakna za prostovoljne mišice žrela, mehkega neba in grla ter eferentna (proprioceptivna) vlakna, ki izhajajo iz receptorjev teh mišic. Te mišice prejemajo vlakna iz motorično jedro (nucleus ambiguus).

3. Eferentna (parasimpatična) vlakna ki izhaja iz vegetativno jedro (nucleus dorsalis n. vagi). Prehajajo v miokard srca (upočasnjujejo srčni utrip) in mišično oblogo krvnih žil (širijo krvne žile). Poleg tega srčne veje vagusnega živca vključujejo tako imenovani n. depresor, ki služi kot senzorični živec za samo srce in začetni del aorte ter je zadolžen za refleksno uravnavanje krvnega tlaka. Parasimpatična vlakna inervirajo tudi sapnik in pljuča (zožujejo bronhije), požiralnik, želodec in črevesje. na debelo črevo sigmoideum(okrepijo peristaltiko), ki se nahajajo v imenovanih organih žlez in žlez trebušne votline - jetra, trebušna slinavka (sekretorna vlakna), ledvice.

Parasimpatični del vagusnega živca je zelo velik, zaradi česar je predvsem avtonomni živec, pomemben za vitalne funkcije telesa. Vagusni živec je kompleksen sistem, ki ga ne sestavljajo le živčni prevodniki heterogenega izvora, temveč vsebujejo tudi živčna vozlišča v deblu.

Vlakna vseh vrst, povezanih z tri glavna jedra vagusnega živca, izstopa iz podolgovate medule v njenem sulcus lateralis posterior, pod živcem lingvalnega pladnja, z 10-15 koreninami, ki tvorijo debelo živčno deblo, ki zapušča lobanjsko votlino skupaj z lingvalnim pladnjem in pomožnimi živci skozi foramen jugulare. V jugularnem foramnu občutljivi del živca tvori majhno vozlišče - ganglion superius, in na izhodu iz luknje - drugo ganglijsko zgostitev fuziformne oblike - ganglion inferius. Oba vozla vsebujeta psevdounipolarne celice, katerih periferni procesi so del senzoričnih vej, ki vodijo do imenovanih vozlišč ali receptorjev notranjih organov in krvnih žil ( ganglion inferius) in zunanji sluhovod ( ganglion superius), osrednji pa so združeni v en sam snop, ki se konča v občutljivo jedro, nucleus solitarius.

Ob izhodu iz lobanjske votline deblo vagusnega živca se spusti do vratu za žilami v utoru, najprej med v. jugularis interna in a. carotis interna in spodaj - med isto veno in a. carotis communis in leži v isti vagini z imenovanimi žilami. Nato vagusni živec prodre skozi zgornjo torakalno odprtino v prsno votlino, kjer se njegovo desno deblo nahaja pred a. subclavia, leva pa je na sprednji strani aortnega loka. Navzdol oba vagusna živca obkrožata koren pljuč od zadaj na obeh straneh in spremljata požiralnik ter tvorita pleksuse na njegovih stenah, pri čemer levi živec poteka vzdolž sprednje strani, desni pa vzdolž hrbta. Oba vagusna živca skupaj s požiralnikom prodreta skozi hiatus esophageus diafragme v trebušno votlino, kjer tvorita pleteže na stenah želodca. Debla vagusnega živca v materničnem obdobju se nahajajo simetrično na straneh požiralnika. Ko se želodec vrti od leve proti desni, se levi vagus premakne naprej, desni pa nazaj, zaradi česar se razveji na sprednji površini. levi vagus, in na zadnji strani - desno.

domov » Amatersko fotografiranje » Simptomi in zdravljenje vnetja vagusnega živca. Vagusni živec - simptomi poškodbe in zdravljenje Vagusni živec v prsih