Vzorec točk na stopalih. Tehnika masaže akupunkturnih točk na stopalu, odgovornih za notranje organe

Masaža že dolgo velja za učinkovito obliko terapije. Razvila se je veda o refleksoterapiji, katere cilj je obnoviti telo in delovanje njegovih organov z vplivanjem na vitalne točke. Menijo, da ta tehnika uravnava pretok notranje energije, kar omogoča obnovitev in ohranjanje zdravja človeka. Najboljše masažne sheme izbere oseba neodvisno ali zdravnik na podlagi značilnosti bolnikovega fiziološkega stanja.

Lokacija aktivnih točk na nogah ni odvisna od fizioloških parametrov stopala - velikosti, oblike. Lokacija aktivnih točk je določena v skladu z lokacijo dveh pogojnih črt, od katerih prva tvori gladko krivuljo, ki se nahaja pod nogo. Ta črta ločuje območja, odgovorna za diafragmo, ki ločuje prsni in trebušni del.

Druga črta leži pod pravim kotom na prvo, ki se nahaja na sredini stopala. Izvor izvira iz dna zunanjega dela stopala in se konča na nasprotni strani. Linija se imenuje linija pasu.

Masažni terapevti pri prepoznavanju pomembnih področij in točk uporabljajo poseben zemljevid, ki prikazuje znane. Pogosto na takih zemljevidih ​​prikazujejo, za kateri organ je odgovorna določena točka.

Z odkrivanjem občutljivih točk na določenem območju je mogoče diagnosticirati različne bolezni. S pravilno masažo se lahko znebite različnih bolezni. Akupresura je odličen dodatek k kompleksni terapiji bolezni notranjih organov.

Prednost masaže stopal je, da jo lahko izvajate sami doma. Masaža bo razbremenila stres, odstranila odpadne snovi iz telesa ter poskrbela za zdravljenje in toniziranje.

Značilnosti masaže stopal

Najprej je treba osebi umiti kožo stopal in jih obrisati. Koristno je narediti toplo kopel za noge. Pod koleno položite majhno blazino ali debelo zvito brisačo. Potreben za preprečevanje nelagodja v kosteh nog, ki nastane zaradi naslona okončin na trdo površino kavča. Sprejemljivo je, da oseba med masažo zavzame izjemno udoben položaj, ki vam omogoča sprostitev.

Da se oseba lahko sprosti in uživa v masažnem postopku, se v prostoru ustvarijo udobni pogoji, vključno s temperaturo, ki je prijetna za telo. V zaprtih prostorih je priporočljivo vključiti mirno, sproščujočo glasbo. V orientalskih salonih uporabljajo dišeče sveče, priporočljivo je, da se spomnite, da lahko obilica vonjav, nasprotno, povzroči nelagodje in draženje osebe.

Masaža stopal se izvaja kadarkoli v dnevu. Priporočljivo je, da uporabite posebno olje ali losjon - zagotovite dobro drsenje rok po koži in spodbujate globok učinek na točke. Masažno olje lahko naredite sami, tako da zmešate aromatična olja (npr. 2 žlički oljčnega olja, 2-3 kapljice olja sivke). Prednosti olj vključujejo toniranje in mehčanje kože stopal. Vdihavanje vonja olj zagotavlja dodaten terapevtski učinek. Po končani masaži si na noge nataknemo nogavice.

Roke maserja ne smejo biti hladne, dlani morajo biti ogrete na kakršen koli način. Če se vaše roke med masažo utrudijo, jih morate petkrat stresti, razbremeniti napetost in nadaljevati z delom. Masažni gibi so usmerjeni navzgor, proti srcu.

Previdno naj se masirajo ljudje s hipertenzijo, nosečnice, osebe s presnovnimi motnjami, krčne žile. Ne pozabite, da masaže ne smete izvajati, če:

• Vročina;
• Gnojne bolezni;
• Kožne bolezni;
• tromboza;
• Prisotnost tumorjev;
• Osteomielitis.

Klasična masaža stopal

Klasično masažo stopal izvajamo korak za korakom, kot je opisano:

Med masažo je vredno vplivati ​​na točke na stopalih, pritiskati na ustrezna območja, vplivati ​​na notranje organe.

Če se masaža izvaja za odpravo ravnih stopal, se postopek priporoča v otroštvu. V odrasli dobi bo sistem pomagal lajšati mišično hipertoničnost, bolečine in izboljšati splošno stanje.

Postopek masaže se začne od spodnjega dela hrbta, se premakne na nižje nivoje - gleženj in kasneje masira stopala. Pozornost je namenjena aktivnemu drgnjenju.

Tajska masaža

Ta vrsta masaže velja za priljubljeno. Lahko se izvaja brez starostnih omejitev, ne glede na spol. Glavni učinek masaže je metoda pritiska, s palico ali prsti. To je treba storiti previdno in postopoma povečevati obremenitev. Ta učinek je pogosto kombiniran z raztezanjem, kar omogoča večjo prožnost tkiva.

Za spodbujanje pretoka energije v določeno področje človeškega telesa se uporabljajo prstni koraki. Palca postavite blizu drug drugemu, gibajte se na podoben način: premaknite prst 2 cm v levo, pritisnite, nato povlecite naslednji prst proti prstu, ki mora pritisniti na masirano območje. Nato se dejanja izvajajo v nasprotni smeri.

Masaža stopal se začne s stopalnim lokom, ki ga z eno roko fiksiramo kot v prejšnjem opisu, z drugo pa drgnemo. Prsti se masirajo, masažni terapevt se premakne od nohtov do podlage, nato prekrije stopalo. Pogosto se tajska vrsta masaže izvaja hkrati s pedikuro. Ta metoda vam omogoča, da dosežete maksimalno sprostitev.

S palcem izvajamo rahle udarce od zgoraj od konic prstov proti gležnju. Korake je treba večkrat ponoviti in se premakniti na spodnji del stopala.

S stisnjeno roko primite peto od zadaj, da podprete celotno stopalo in nogo osebe. Konice prstov se stisnejo z drugo roko, masažni terapevt izvaja rotacijske gibe stopala v več smereh, kar pomaga doseči sprostitev mišic stopala in lajšanje bolečin pri ljudeh z artritisom.

Masaža stopal se izvaja vsaj trikrat na teden, kar bo doseglo pozitiven terapevtski učinek. Masaža vam omogoča, da aktivirate imunske sile osebe, organi začnejo delovati bolje, brez prekinitev. Za doseganje učinka je mogoče uporabiti katero koli masažno shemo.

Samomasaža stopal

Masažo stopal lahko naredite sami. Več načinov:

1. Hoja bosa po kamnih, kamenčkih, travi, vejah bo bistveno izboljšala krvni obtok. Možno bo vplivati ​​na nekatere aktivne točke, celovito izboljšati stanje telesa. Alternativna možnost je deska, na katero se vlijejo grah in majhni kamenčki.
2. Dovoljeno je masirati eno nogo z drugo, koristno je to storiti med kopanjem.
3. Uporabite lahko sodobne masaže - trg ponuja obilico naprav, s katerimi lahko brez nevšečnosti izvajate samomasažo stopal.

Akupresurna ali akupunkturna masaža je postala priljubljena zaradi minimalnega seznama kontraindikacij, enostavnosti in učinkovitosti. Seje lahko izvajate tudi doma - lokacijo želene točke lahko poiščete s pomočjo enega od atlasov ali akupunkturnih zemljevidov. Refleksne točke stopala so povezane s številnimi notranjimi organi in sistemi, njihova vadba pa ne le izboljša razpoloženje in počutje, ampak tudi sproži naravne procese regeneracije.

Kitajska tradicionalna medicina temelji na akupresuri določenih predelov oziroma točk. Vpliv vpliva pojasnjujemo z razmerjem na živčnem in energijskem nivoju med točko in določenim organom.

Priljubljenost akupresurne masaže stopal je v tem, da je na podplatu več kot 7000 živčnih končičev. Vadba vam omogoča kompleksen učinek in vpliva na skoraj vse telesne sisteme. Akupunktura, akupunktura in druge refleksne prakse so del filozofije in metode vplivanja na telo s posebnimi iglami. Klasična akupresurna masaža stopal se izvaja samo z rokami.

Levo stopalo odraža organe, ki se nahajajo na levi strani telesa. Desna je povezana z ustreznimi organi na svoji strani. Točke na stopalu, ki so odgovorne za seznanjene organe, se nahajajo simetrično drug drugemu.

Nožni prsti so povezani z glavo:

• Osrednji del palcev je kraj, kjer delujejo možgani. Na tem območju je koncentrirano veliko število točk, pri izpostavljenosti pa se aktivira hipofiza;
• Konice prstov so povezane z obnosnimi votlinami, zato se pojavi prehlad, ko se noge ohladijo ali zmočijo;
• Osnova kazalca in prstanca je projekcija oči;
• Osnova sredinca in mezinca je projekcija ušesa in slušnih organov.

Osrednji del pete je projekcija jajčnikov in spolnih žlez. Glede na pojav bolečine na tem mestu lahko govorimo o vnetnih procesih v reproduktivnih organih. Na zunanji strani pete so točke, ki so odgovorne za išijatični živec.

Projekcija srca ustreza območju, ki se nahaja v sprednjem delu loka levega stopala. Rahla levostranska šepavost in občutljivost na tem predelu sta lahko opozorilni znak srčnega infarkta. Projekcija hrbtenice se nahaja na stopalnem loku. Močno drgnjenje predela zmanjša utrujenost in bolečine v hrbtu.

Kakšne so točke?

Akupunkturne masažne točke na stopalih so razporejene po 14 meridianih. Vsak od njih vsebuje eno točko 3 različnih vrst:

• Točka vzbujanja. Masaža izboljša delovanje srčno-žilnega sistema;
• Mirna točka. S pravilnim vplivom nastopi mir in sprostitev, izboljša se čustveno stanje, odpravi se nevropsihična napetost;
• Točke ravnotežja na stopalih ali točke harmonizacije so odgovorne za stanje organov, povezanih z meridianom.
• Masiranje točk ravnotežja je treba izvajati previdno in z zmernim pritiskom, sicer se lahko pojavi nelagodje. Če se pojavi bolečina, se seja prekine.

Kako narediti akupunkturno masažo stopal

Indikacije in kontraindikacije

Akupresura se izvaja tudi na stopalih. Omogoča:

• Izboljšati krvni obtok in presnovne procese;
• Izboljšati delovanje vseh sistemov in organov;
• Odpravite stres, depresijo, živčno napetost;
• Okrepite telo, izboljšajte delovanje imunskega sistema.

Akupunktura pomaga znebiti se številnih bolezni ali zmanjšati njihovo manifestacijo. Uporablja se za zdravljenje glavobolov, hipertenzije, bolezni reproduktivnega sistema in prebavil, živčnih motenj itd.

Kontraindikacije za sejo so:

• tumorji;
• Vnetje sklepov;
• Nalezljive bolezni;
• Krčne žile;
• tuberkuloza;
• Prisotnost glivične okužbe, bradavic ali velikih madežev na koži;
• Akutna faza duševnih motenj.

Med nosečnostjo in dojenjem se morate najprej posvetovati z zdravnikom o možnosti udeležbe na seji.

Priprave na sejo

Pripravljalni proces igra pomembno vlogo in pomaga stranki, da se sprosti in zaupa mojstru. Ustvarite prijetno vzdušje v prostoru: zatemnite luči, prižgite aromatično svetilko ali sveče in vključite meditativno glasbo. Pred začetkom postopka stopala poparimo v kopeli z zdravilnimi zeliščnimi poparki in olji, nato na kožo nanesemo malo zdravilne kreme ali losjona in izvedemo klasično masažo stopal.

Klasična tehnika

Tretma se začne z masažo najbolj aktivnih točk na stopalu, ki se nahajajo na prstih. Vsak od njih ima 3 refleksne cone: osnovo, območje srednjega sklepa, območje začetka nohtne plošče. Pritisk se izvaja izmenično na vsako cono, začenši od predela nohtov palca. Gibi se ponovijo 5-9 krat. Nato nadaljujejo z delom na 4 točkah, ki se nahajajo na srednji liniji stopala. Po tem se začne delo s 3 refleksnimi točkami, ki ležijo na notranji in zunanji strani pete. Akupunktura stopal ima pomembne točke na Ahilovi tetivi. Vpliv na njih je potreben, vendar mora biti nežen, da se izognete poškodbam.

Nato z dlanjo preidejo po zunanji površini stopala od podlage prstov do golenice. Gib naj bo počasen in globok, ponovite ga 7- do 12-krat. Sejo zaključimo z masažo točk, ki se nahajajo na stičišču stopala in spodnjega dela noge.

Tehnika za petni trn

Zjutraj je priporočljivo masirati petni trn doma - to bo zmanjšalo bolečino in povrnilo gibljivost stopala. Seja poteka po določeni shemi:

• Po klasičnem božanju pritiskajte vzdolž pete od zgoraj navzdol in nazaj;
• Nanesite krožne gibe vzdolž pete 1-2 minuti;
• S krožnimi gibi (z robovi palcev) gnetemo peto približno 2 minuti;
• S premičnimi gibi masirajte peto s prsti;
• Intenzivno božanje nekaj minut.

Vaja se zaključi z mehkimi božalnimi gibi vzdolž spodnjega dela noge in celotne površine stopala. Po masaži je priporočljivo za nekaj minut obleči toplo nogavico in se sprostiti.

Tehnika deformacije hallux valgus

Z redno masažo se lahko spopadete z neprijetno boleznijo. Seje lahko izvajate zjutraj in zvečer, za preprečevanje pa je priporočljivo uporabiti tehniko na zdravih nogah. Za masažo boste potrebovali malo vlažilne kreme. Začnite vaditi tako, da palec 1-2 minuti obračate v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca. Nato s palcema izmenično pritiskajte na predele med prsti na nogah. Čas za delo z vsako nogo je približno 3 minute. Po tem se masirajo vezi in mišice palca.

Nato se stopalo spusti na tla in dvignejo 4 prste: veliki naj se tesno prilega tlom. Vaja se ponovi približno 15-krat. Naslednja vaja: premaknite palec vstran brez uporabe rok.

Z dlanjo pokrijte palec in ga nežno dvignite. Zadržite v tem položaju približno 3 sekunde z največjo mišično napetostjo. Sprostite pritisk. Masažo kosti na palcu zaključimo z mehkim in intenzivnim božanjem stopala in vseh prstov. Vsaka tehnika se izvaja od 2 do 4 minute z naraščajočo intenzivnostjo.

Samomasaža

Masažo stopal lahko izvajate doma kadarkoli, če se počutite dobro in nimate kontraindikacij. Pred sejo akupunkture je priporočljivo narediti vročo kopel ali pariti noge v kopeli, nato pa kožo namazati s toplo kremo ali oljem.

Masažo stopal pričnite z močnim drgnjenjem podplata: smer gibanja je od pete proti prstom, čas delovanja do 2 minuti. Nato s krožnimi gibi podrgnite prste. Po tem uporabite tehniko nežnega vlečenja.

Nadaljujte z drgnjenjem stranske površine in rahlim zasukom stopala. Te tehnike sprostijo zakrčene mišice, izboljšajo gibljivost sklepov in sprostijo tkivo. Pri izvajanju tehnike je pojav bolečine nesprejemljiv. Pri delu s stopalom se uporablja izmenično božanje, drgnjenje in ščipanje. Če se med tretmajem pojavijo boleče točke, jih nežno pritiskajte in popuščajte, dokler nelagodje ne izgine.

Za izboljšanje delovanja dihal zmasirajte konice prstov z močnim krožnim drgnjenjem. Smer gibanja je v smeri urinega kazalca. Delovanje sečnega sistema izboljšamo z masažo osrednjega dela stopalnega loka v smeri urinega kazalca. Za normalizacijo delovanja črevesja se opere območje stika loka in pete. Za obvladovanje glavobolov, izboljšanje koncentracije in večjo čustveno stabilnost pa pritiskajte na boleče točke na zunanji strani stopala, med kostmi 4. in 5. prsta.

Na stopalih je na desetine masažnih točk. To je najbolj gosto mesto na našem telesu v smislu živčnih končičev, zato je pri masaži zelo pomembno, da se obrnete na strokovnjake, ki bodo pravilno izračunali moč in lokacijo udarca.
Spodnja fotografija prikazuje glavne točke zdravljenja stopala, na katere morate biti pozorni pri izvajanju postopka.

Z vplivom na določena področja stopal se izboljšajo notranji procesi v telesu, razbremenijo se spazmodični pojavi v organih in mišicah.

Opis tehnik masaže stopal in nog

Tehnika izvajanja masaže stopal in nog je razdeljena na dve stopnji. Prvi je kratek, pripravljalni, drugi je izvedba samega posega.

Priprava:

• Poiščite udoben položaj. Praviloma najprej ležijo na trebuhu, nato se obrnejo na hrbet, vendar obstajajo tudi druge tehnike, pri katerih lahko masaža poteka, ko bolnik sedi;
• Specialist naj izbere masažno kremo z eteričnimi olji, ki bo pomagala pomiriti živčni sistem in pozitivno vplivala na sprostitev mišic na splošno;
• Prostor, kjer izvajamo masažo, naj bo dobro ogret, najmanj 22-23 stopinj Celzija;
• Obvezno imejte s seboj veliko kopalno brisačo. Med masažo pokrivajo bočni del.

Tehnika masaže je sestavljena iz izmeničnih različnih metod: drgnjenje, vibracije, božanjedrgnjenje, trepljanje, gnetenje. Začetek seje je enostaven: terapevt zdrgne noge in stopala, pri čemer posebno pozornost posveti petam, gležnjem in mečom ter predelu kolenskih sklepov. Nato se začnejo različni krožni, vodoravni in navpični gibi, ki se izvajajo s prsti in dlanmi.

Stopala masiramo z nežnim pritiskom na posamezne točke s palcem, drgnjenjem z dlanjo in pestjo (vijačenje).

Masaža stopal in predela od kolčnega sklepa do pete je odlična izbira, tako za sprostitev kot za preventivo in zdravljenje določenih obolenj, od krčnih žil do depresije, motenj živčnega sistema. Ta vrsta vpliva na telo ni primerna samo za mlade, ampak tudi za starejše, pa tudi za otroke, stare 12 let in več.

Pred mnogimi stoletji so starodavni zdravilci opazili eno zanimivo dejstvo: ljudje, ki veliko hodijo brez čevljev, torej bosi po različnih naravnih površinah, se počutijo veliko bolje in imajo boljše zdravje kot tisti, ki nenehno nosijo čevlje. Dejstvo je, da je na stopalih človeka veliko (približno 70 tisoč) živčnih končičev, ki tvorijo refleksogene cone. Vsaka od teh projekcijskih con ali akupunkturnih točk ima jasne meje in je povezana z določenim organom ali fiziološkim sistemom, zato lahko z njeno pravilno in redno stimulacijo izboljšamo delovanje tega organa. Kako točno se te točke nahajajo in kako pravilno vplivati ​​nanje?

Lokacija vseh aktivnih točk na stopalih ima svojo logiko, vse so združene v bloke glede na lokacijo organov v telesu. Te točke se nahajajo na naslednji način:

• na prstih in sosednjih območjih - obstajajo projekcije organov, ki se nahajajo v glavi. Centri, odgovorni za delo čelnega dela glave, so koncentrirani na samih konicah prstov, palec za delo možganov, naslednja dva prsta (kazalec in sredinec) za delo oči, prstan prst in mezinec za ušesa. Pod prsti je območje ščitnice;
• sprednji del stopala - na tem področju so centri, ki uravnavajo delovanje organov zgornjega dela telesa, in sicer srca, bronhijev in pljuč;
• osrednje območje stopala je območje odgovornosti za trebušno regijo, oziroma za vse prebavne organe;
• precalcaneal cona - tukaj so koncentrirane točke, ki nadzorujejo delovanje genitourinarnega sistema, nog in medeničnega območja;
• petno območje - odgovorno za delovanje spolnih organov.

Kot je razvidno iz lokacije akupunkturnih točk, lahko s pravilnim vplivom nanje spodbudite ali izboljšate delovanje vseh organov človeškega telesa in ohranite normalno zdravje.

METODE AKTIVIRANJA NOTRANJIH ORGANOV PREKO STOPAL

Obstaja več metod vplivanja na podplate in vse te metode lahko razdelimo v dve veliki skupini: profesionalne in amaterske. Sodobne medicinske ustanove uporabljajo metode aktivacije točk na stopalih iz obeh skupin. Te metode se imenujejo takole:

• akupresura - s splošno masažo vpliva na skupino točk;
• akupunktura - vplivanje na aktivne točke s posebnimi iglami;
• Guasha masaža - poseben učinek na skupino točk, ki se nahajajo na istem meridianu, gibi naj bodo strganje;
• Moksoterapija je ogrevanje točk na stopalih z dimom cigare, ki je narejen iz zdravilnih rastlin.

Med akupunkturne učinke sodi tudi postavitev pijavk na stopala, vendar je večini ljudi najbolj dostopna in najbolj priljubljena metoda akupresura, torej masaža, ki jo obvlada vsak.

PREPROSTI NAČINI VPLIVANJA NA STOPALA

Tudi če oseba nima specializirane izobrazbe in nima veščin masaže, vendar resnično želi ohraniti ali izboljšati svoje zdravje, bo lahko obvladal osnovne metode vplivanja na točke podplata, ki so odgovorne za nekatere notranje organe.

Najlažji način vplivanja na te točke je samostojna masaža določenih predelov podplata z rokami. Ne smemo je zamenjevati z akupresuro, saj je ne more izvajati neprofesionalec, vendar bo redna masaža želenih predelov stopala kljub temu imela potreben stimulativni učinek na notranje organe. Glavno terapevtsko načelo takšne masaže je prepoznavanje bolečinskih točk, ki kot nit »odhajajo« iz točke udarca v telo. Prisotnost takšne reakcije je signal o težavah v enem ali drugem organu in takšne točke zahtevajo obvezno masiranje.

Vendar ne smete pozabiti na sosednje cone, tudi če ne pošiljajo bolečinskih signalov. Najbolje je izmenično masirati boleče in neboleče točke. Trajanje tega postopka, ki ga je treba izvesti pred spanjem, mora biti najmanj pet minut. Začetek terapevtskega učinka je treba pričakovati kmalu po izginotju bolečine na masiranem območju.

Zelo preprost način za aktiviranje akupunkturnih točk na stopalih je tudi naključni pritisk na podplate. To je lahko bosa hoja po majhnih kamenčkih, pesku ali travi. Glavna razlika med to metodo je, da ni cilja, da bi masirali določeno točko ali središče. Postopek ima splošni krepilni učinek, izboljša počutje in izboljša razpoloženje.

Odlična možnost za stimulacijo točk na stopalih je toplotni vpliv na celoten podplat ali na določen del. V prvem primeru so to lahko ogrevalne kopeli za noge, ki niso namenjene samo ogrevanju telesa, temveč tudi pospeševanju okrevanja s toplotno stimulacijo mest, kjer so koncentrirani energetski centri. Kopeli za noge lahko nadomestite z obkladki z gorčico ali poprom, ki jih pustite 2-3 ure. Poleg tega je mogoče ciljati na toplotni učinek, za kar je potreben kamen, segret na sprejemljivo temperaturo. Nanesite ga na akupunkturni center in ga držite, dokler se ne ohladi.

KAKO SE PRAVILNO MASIRATI?

Seveda bo najučinkovitejši poseg, ki ga opravi strokovnjak, če pa želite, lahko vse potrebne točke na svojih stopalih stimulirate sami. Da bo vse potekalo dobro, morate pred masažo razbremeniti napetost iz stopal. To lahko storite na naslednji način:

• hoja v nogavicah po tleh 3-5 minut;
• sprejem tople kopeli z aromatičnimi solmi;
• zavzemanje udobnega položaja, ki odpravlja stres na stopalih 10 minut.

Masažo morate začeti s prsti, od katerih je treba vsakega posebej gnetiti. Po tem se zgornji del stopala zmasira od znotraj in od zunaj, nato se učinek premakne na predel gležnja in pete. Vpliv na točke je treba izvajati s krožnimi gibi.

Pri neodvisni stimulaciji akupunkturnih točk, ki se nahajajo na podplatih, se morate zavedati, da lahko preveč intenzivna in pogosta izpostavljenost le-tem povzroči popolnoma drugačen rezultat. Da bi zmanjšali verjetnost morebitnih negativnih posledic masaže, jo je treba izvajati v tečajih po 7 dni z odmorom 1-2 tedna.

Človeško telo je zelo kompleksno, a izjemno racionalno. Vsi organi in sistemi so med seboj tesno povezani, vendar vseh povezav ni mogoče takoj uganiti. Na stopalih so na primer biološko aktivne točke, ki so odgovorne za različne organe.

Organi, za katere so odgovorne aktivne točke na stopalih

Aktivne točke stopala ustrezajo enemu ali drugemu organu. V tem primeru se točke na desni nogi nanašajo na desno stran telesa, na levi pa na levo. Vredno si je podrobneje ogledati, za kaj vse so odgovorne aktivne točke na stopalu (akupunktura):

• Na blazinicah zunanjih falang prstov (razen palca) so točke, ki so odgovorne za paranazalne sinuse. Zaradi tega lahko zmočenje in hipotermija povzročita prehlad, ki ga spremlja izcedek iz nosu.
• Na pregibu tretjega in drugega prsta so točke, ki so odgovorne za področje oči. Zanimivo je, da z redno hojo bos človek postane opazno ostrejši vid in doseže normalno vrednost očesnega tlaka.
• Lokacija aktivnih točk na sprednji in stranski plantarni površini stopal ustreza predelom bronhijev, grla in notranjega ušesa.
• Točke na stopalu, ki so odgovorne za organe srčno-žilnega sistema, so lokalizirane v sprednjem delu stopalnega loka na levi nogi. Pogosto, preden se stanje poslabša, bolniki opazijo rahlo šepanje na levi strani. Masaža tega področja pri ljudeh s srčnimi težavami lahko povzroči boleče občutke.
• V globini stopalnega loka so lokalizirana področja solarnega pleksusa, želodca, nadledvične žleze in ledvic. Delovanje teh organov ni tako odvisno od stopnje aktivnosti.
• Bioaktivne točke v globini loka desnega stopala so odgovorne za področje jeter. S sedečim življenjskim slogom lahko sproščene točke na stopalih prispevajo k napredovanju jetrnih patologij.
• Točke na stopalih v sredini pet so odgovorne za jajčnike pri ženskah. Pogosto, še preden se pojavijo aktivni klinični simptomi ginekoloških patologij, ženske opazijo bolečino v predelu pete.
• Aktivne točke na stopalu vzdolž Ahilove tetive ustrezajo območju jajcevodov pri ženskah.

Zemljevid, na katerem so označene, vam bo pomagal bolje spoznati aktivne točke na vaših stopalih. Postavitev bioaktivnih con je prikazana na zgornji fotografiji.

Učinkovitost masaže stopal

Če poznate projekcijo notranjih organov na stopalo, bo masaža stopal postala učinkovitejša in terapevtska. Vpliv na masažne točke na stopalih omogoča ne samo razumevanje, kje so glavne težave v človeškem telesu, temveč tudi bistveno izboljšanje bolnikovega zdravja. Če redno masirate aktivne točke na stopalih, se lahko znebite številnih patologij in preprečite njihov ponovni pojav.

Podrobnejši opis masaže stopal vam bo omogočil razumevanje, kako popraviti to ali ono patološko stanje:

• kašelj se odpravi z vplivom na točko sapnika;
• masirane točke želodca in črevesja na stopalih odpravljajo prebavne motnje;
• masaža očesne točke odpravlja utrujenost in prekomerno napetost oči;
• masaža ozkega območja na stopalu od znotraj med točkami vratne in sakralne hrbtenice pomaga preprečevati osteohondrozo in druge bolezni hrbtenice (išias, lumbago);
• ginekološki organi na stopalu se odražajo v predelu pete;
• izvajanje akupresure na točki, ki je odgovorna za srce, lajša simptome, kot so tahikardija, bolečine v srcu;
• masaža točk, ki so odgovorne za organe izločalnega sistema, odpravlja manifestacije cistitisa, tako akutnega kot kroničnega.

Pred izvajanjem postopka terapevtske masaže je treba skrbno preučiti lokalizacijo vseh točk in metode vpliva nanje. To bo pomagalo povečati učinkovitost in ne škodovati telesu.

Seveda ni vedno mogoče izvesti masaže stopal. Na ta postopek morate biti pozorni med večernim počitkom. Redna masaža prispeva k opaznemu izboljšanju zdravja ljudi, pa tudi k preprečevanju številnih bolezni, zlasti s pomočjo akupunkture. Če upoštevate določena priporočila, bo učinek opaznejši:

• Pomembno je, da masirate ne le določene točke, ampak tudi celotno površino obeh stopal.
• Pred postopkom masaže je pomembno, da nekaj minut hodite bosi in pri tem izvajate preproste vaje: dvig prstov, hoja po notranjih in zunanjih delih stopal.
• Potem morate narediti kopel za noge. Dovolj je, da v umivalnik nalijete toplo vodo in držite noge v njej 10-15 minut. Za sprostitev lahko vodi dodate morsko sol in eterična olja.
• Pri samomasaži je pomembno izbrati udoben položaj: noge ne smejo biti napete.
• Masaža se izvaja s toplimi rokami. Če uporabljate masažne izdelke, jih morate predhodno segreti v dlaneh. Eterična olja lahko dodate masažni kremi ali losjonu za izboljšanje učinkovitosti in aromaterapije. Pri uporabi zdravilnih mazil je bolje, da jih ne mešate z ničemer.
• Ko začnete masirati stopala, morate delati na celotni površini stopala. Ne bi smeli biti pozorni samo na eno posebno točko.
• Pri masaži stopal naj sodelujejo prsti obeh rok, nekaj gibov je treba izvajati s členki in pestmi. Delovati morate nežno, vendar z nekaj truda.
• Smer gibanja med masažo naj bo od nohtnih falang prstov do predela pete.
• Pri splošni masaži je treba največ pozornosti nameniti plantarnemu delu stopala.
• Prstov na nogah ne smemo stiskati, temveč jih nežno pritiskati, masirati pa je treba vsak prst posebej.
• Območja gležnjev in gležnjev je treba masirati s krožnimi gibi. To pomaga razbremeniti občutek utrujenosti s področja stopal.
• Med masažo je pomembno, da izmenjujete dotike, drgnjenje, ščipanje in božanje.

Med masažo pogosto odkrijemo boleče točke. Označujejo tiste organe, s katerimi ima oseba že težave ali se lahko pojavijo. Tem točkam je treba med postopkom posvetiti posebno pozornost. S pravilnim vplivom na ta področja se doseže popolno izginotje bolečine.

Vsako stopalo je treba ogreti vsaj tri minute. Če zaznamo bolečinske točke, vsako od njih masiramo vsaj eno minuto, zato se lahko skupni čas masaže poveča.

Po končani masaži je priporočljivo, da se nekoliko sprehodite po masažni podlogi, ki ima zadebelitve, nepravilnosti in izbokline. Pomembno je, da se na njem prestavljate z noge na nogo in ne stojite pri miru. Koristna je tudi hoja po posebni terapevtski podlogi za igle.

Pozornost na stopala in redno masiranje tega predela pomagata izboljšati počutje in preprečiti razvoj številnih bolezni. Tudi bosa hoja ima pomembne prednosti, pa ne samo doma. Pesek ali kamenčki na plaži poleti so odlični za masažo stopal, zato je tovrstna sprostitev v toplih dneh še posebej uporabna. Vpliv na aktivne točke na stopalih je dober pomočnik pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni.

domov » Gala » Vzorec točk na stopalih. Tehnika masaže akupunkturnih točk na stopalu, odgovornih za notranje organe