Ocena najboljših prehrambenih izdelkov za povečanje moči. Prehrana za moško moč

Veliko velikih moških je zanimalo, kako povečati svoje spolne sposobnosti. In naši sodobniki nenehno iščejo kakšen čarobni izdelek za stabilno erekcijo.

Povedati je treba, da lahko hrana našemu zdravju prinese velike koristi in povzroči nepopravljivo škodo. Zato skrbno pregledamo hladilnik in odstranimo vse nepotrebno, tako da bo hrana za moško potenco osnova vaše prehrane.

Izdelki, ki so škodljivi

Če se odločite povečati svojo moč s pomočjo prehrane, potem morate najprej ugotoviti, kaj najbolj škoduje moški moči. Najprej, za izboljšanje moči, se morate odreči prekajenemu mesu in klobasam. Ker so skoraj vsi izdelki narejeni z uporabo umetnih snovi, ki so zelo strupene in negativno vplivajo na delovanje moških testisov.

Sledi alkohol. Vse alkoholne pijače negativno vplivajo na proizvodnjo moškega hormona - testosterona. Vse sladkarije in sladke pijače. Sladkor prispeva k slabi proizvodnji sperme in k splošni izgubi tekočine v telesu. Pogosto uživanje mastnega mleka moti hormonske ravni. Proizvaja se velika količina ženskih hormonov.

Prav tako se boste morali odreči hitri hrani, ki zmanjšuje proizvodnjo testosterona. Izločiti boste morali vso mastno hrano, ki vsebuje holesterol. Visoka raven holesterola lahko povzroči zamašitev krvnih žil, kar je neposredna pot do impotence.

Vegetarijanci morajo posebno pozornost posvetiti svoji prehrani. Popolna izključitev mesa iz prehrane lahko negativno vpliva na zdravje moških. Hkrati pa bo, če meso nadomestite s sojo, prišlo do prekomernega kopičenja ženskih spolnih hormonov.

Škodljiva hrana za potenco se nahaja v dnevni prehrani večine moških. Tudi preveč kave lahko povzroči težave z erekcijo. To se zgodi zaradi čezmernega sproščanja adrenalina v kri po pitju kave in številnih energijskih pijač. Prav ta snov daje moč, a nato zniža raven testosterona, kar vodi v težave z zdravjem moških.

Zdravi izdelki za moške

Prehrana za potenco bo koristna, če vsebuje potrebno količino mikroelementov, med katerimi je najpomembnejši cink, pa tudi nabor vitaminov, vključno s skupino B.

Vsi oreščki so na prvem mestu. To je najbolj uporaben izdelek za moško moč. Poleg tega morate zaužiti le majhno količino oreščkov. Svojim dnevnim obrokom lahko preprosto dodate pest poljubnih oreščkov – to bo dovolj. Glavna stvar je, da ne pretiravate, saj so vsi oreščki zelo kalorični.

Kaj bi morali jesti poleg oreščkov? V vzhodnih državah je kamelji želodec eden najmočnejših afrodiziakov. Sodobni moški iz naše države ga težko dobijo, zato ga vsi nimajo možnosti uporabiti. Sladkosnedi naj bodo pozorni na temno čokolado. Pomagal bo razširiti krvne žile, kar bo izboljšalo krvni obtok v penisu. Zdravilo morate jesti v majhnih količinah.

Ribe in morski sadeži so še ena jed za dobro potenco. Vsebujejo vse potrebne mikroelemente. Toda najpomembnejši izdelek za vsakega moškega je meso. Vsebuje živalske beljakovine, ki so gradbeni material za katero koli vrsto mišic. Pomembno je, da meso ni mastno. Najboljše vrste mesa so dietne, na primer zajec, piščanec ali teletina.

Za povečanje moči doma je zelenjava odlična v kateri koli obliki. Lahko je peteršilj, koper, zelena, glavna stvar je, da jo uporabljate nenehno. Enostavno ga dodajte vsem jedem in solatam.

Uživanje mlečnih izdelkov, zlasti kisle smetane, vam pomaga ohranjati popolno bojno pripravljenost. Tudi normalna reproduktivna funkcija moških je odvisna od mlečnih izdelkov. Prehrana za impotenco mora vključevati sokove, vključno s sokom granatnega jabolka, ki izboljša prekrvavitev v medeničnih organih.

Po raziskavah so vsi moški, ki so pili kumis, imeli odlično moško zdravje in sposobnost dolgotrajnega spolnega odnosa. Vsak dan lahko jeste nekaj datljev - to bo povečalo željo in ohranilo trajanje seksa. Poleg tega mora prehrana za moč vključevati avokado in lubenico. Slednji pomaga pri preprečevanju raka prostate. Džingis-kanovi bojevniki so brez izjeme uživali kobilje mleko, saj jim je dajalo moč in energijo.

In, seveda, draga. Brez tega čebelarskega izdelka je polno spolno življenje nemogoče. Med pomaga pri proizvodnji testosterona in izboljša pretok krvi v penisu. Od pijač pa blagodejno vpliva ingverjev čaj, ki ga je treba piti vsaj enkrat na dan.

Vsa živila, koristna za potenco, so bogata z beljakovinami, vsebujejo pa tudi cink, magnezij, kalcij in pomagajo izboljšati krvni obtok. Pomembno je, da ga pravilno pripravite. Recepte, uporabne za potenco, je enostavno najti na internetu, pa tudi v vseh ljudskih zeliščarskih klinikah.

Recepti za zdravo hrano

Prehrana za povečanje moške moči mora vsebovati veliko beljakovin in vsebovati tudi cink, vitamine B in snovi, ki izboljšujejo krvni obtok.

Tukaj je nekaj priljubljenih in učinkovitih receptov:

1. kitajski recept. Morate vzeti 100 gramov. pusto svinjino, enako količino paradižnika in lignjev, pa tudi 50 gr. česen Sestavine zmešamo in kuhamo v pol litra vode eno uro. Vzemite enkrat na dva tedna.
2. Vse pecivo s koriandrom velja za odlično sredstvo za povečanje moči in libida.
3. Vsem solatam je treba dodati sir, ki vsebuje vitamine B.
4. Orehi z medom so odlični kot sladica.
5. Moškega lahko nahranite z ostrigami - so skladišče koristnih snovi; odlično se podajo k zelenjavi v številne solate.
6. Dušena iverka. Lahko se kuha; vsebuje vse koristne snovi, ki so odgovorne za moško moč. Glavna stvar je, da ga ne cvremo, saj hrana, ocvrta v olju, vsebuje veliko količino rakotvornih snovi, kar je neposredna pot do raka, vključno z rakom prostate.

Za zaključek

Če sledite preprostim pravilom dobre prehrane, se vam vprašanje impotence in impotence dolgo ne bo pojavilo. Iz jedilnika morate samo odstraniti škodljivo hrano in jo nadomestiti z jedmi, ki lahko podaljšajo vaše zdravje v visoko starost.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1.jpg" alt="Izdelki za zdravje moških" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} Problemi moške moči, potence in reproduktivnega zdravja moških vedno pritegnejo pozornost močnejšega in šibkejšega spola; zanimanje se nikoli ne konča, kateri izdelki za zdravje moških so najbolj uporabni, včasih pa preprosto potrebni.

Ko govorimo o zdravju moških, se upošteva celotno zdravje, saj viagra in afrodiziaki niso popolna zdrava prehrana.

Na žalost s starostjo močnejši spol napade cela vojska nepovabljenih gostov: visok holesterol, bolezni srca in ožilja, prekomerna teža, težave s potenco in druge težave.

Poglejmo, katere spojine so potrebne za zdravje moških, kako koristne so in v katerih izdelkih so koncentrirane.

Kaj je potrebno za zdravje moških

Obstaja določen nabor različnih organskih spojin, ki so potrebne za zdravje moških.

So osnova moškega zdravja:

• cink – nujen je za normalno delovanje celotnega telesa, saj je eden glavnih mineralov (telo potrebuje 11 mg cinka na dan)
• Beljakovine so gradnik mišic in zato normalna funkcija moške moči
• Testosteron je moški hormon, ki se v telesu s starostjo zmanjšuje in se umakne estrogenu
• vitamin B9 – v njegovi odsotnosti se erekcija zmanjša
• Omega-3 izboljša gibljivost semenčic, ščiti pred prostatitisom in adenomom
• jod je potreben za normalizacijo ravni hormonov v telesu
• vitamin A, C, D – upočasnjuje staranje telesa, pomembni antioksidanti
• vlaknine – bodo zagotovile pravočasno razstrupljanje telesa, izboljšale delovanje prebavil
• magnezij, selen, fosfor, kalij, kalcij, natrij, železo, baker – brez teh mikro in makroelementov ni zdravja

Poglejmo, kje lahko dobimo naštete spojine, saj jih potrebujemo v naravni obliki, kar pomeni, da jih moramo v telo vnesti s hrano. Pri tem nam bodo v pomoč spodaj navedeni izdelki.

Izdelki, ki so potrebni in koristni za zdravje moških

Veliko jih je, takšnih izdelkov, ki človeku pomagajo ohranjati zdravje in moč že vrsto let. Poglejmo si nekatere od njih.

Jed št. 1: Ostrige kot vir cinka in joda

Strinjam se, da je težko zavrniti takšno "zdravilo". Samo nekaj ostrig vsebuje vašo dnevno potrebo po cinku in jodu. Številne reakcije v našem telesu, vključno s popravljanjem DNK, so odvisne od prisotnosti cinka. Prav tako lahko prepreči degeneracijo celic, ki vodi do raka prostate.

Jpg" alt=" Ostrige kot vir cinka in joda" width="500" height="299" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C179&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Če ostrig nimate kje kupiti, jih nadomestite s tuno, piščancem, puranom in bučnimi semeni.

Jed št. 2: Banane kot vir kalija

Banane so bogate s kalijem, ki naredi vaše živce jeklene in vaše srce mirno. Z normalizacijo krvnega tlaka kalij ščiti pred številnimi patologijami in zmanjšuje tveganje za možgansko kap. Če vam banane niso všeč, lahko dobite kalij iz drugih živil, kot so pomaranče, mleko, paradižnik ali stročnice.

Jpg" alt="Banane kot vir kalija" width="500" height="438" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C263&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Toda banane poleg kalija vsebujejo vitamin B6, ki je potreben za imunski in živčni sistem ter presnovo beljakovin.

Jed št. 3: mastne ribe kot vir omega

Vsaka dobro hranjena riba ne velja za mastno. Ta ponosni naziv nosijo le losos, sardine, tuna, skuša in sled. Razlog za to ime ni debelina ribe, temveč vsebnost nenasičenih maščobnih kislin.

Jpg" alt=" Mastne ribe kot vir Omega" width="500" height="179" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C107&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
Zelo so koristni za srce in imunski sistem, predvsem pa zmanjšujejo verjetnost raka na prostati.

Jed številka 4: Brokoli kot preprečevanje raka

Brokoli ni bil naključno uvrščen na seznam izdelkov za moške. Ta sorta zelja je odlična preventiva za bolezni srca in raka. Brokoli lahko ščiti pred rakom mehurja, ki je pogostejši pri moških kot pri ženskah.

Jpg" alt=" Brokoli kot preventiva pred rakom" width="500" height="333" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Ta zelenjava je bogata tudi z vitaminom C, A in kalijem. Koristen je za normalizacijo delovanja ščitnice.

Jed št. 5: Brazilski oreščki kot vir magnezija in selena

Ti oreščki so bogati z naravnima antioksidantoma magnezijem in selenom, ki preprečujeta srčno-žilne bolezni in propadanje rakavih celic. Selen preprečuje nastajanje krvnih strdkov, ki povzročajo trombozo, poleg tega pa znižuje raven holesterola in izboljšuje delovanje trebušne slinavke.

Jpg" alt="Brazilski oreh kot vir magnezija in selena" width="500" height="282" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Če brazilski orehi niso na voljo, jih lahko nadomestite z orehi, mandlji, pinjolami in pistacijami.

Obrok #6: Polnozrnata žita kot vir vlaknin

Ovsene kaše in polnozrnati kruh morajo biti v moški prehrani! Bogate so z vlakninami, vitamini in minerali, ki so bistveni za zdravo srce in moško postavo. Te snovi so gradbeni material za vse vaše mišice, še posebej za kocke (ne kroglice) na trebuhu.

Jpg" alt=" Polnozrnate žitarice kot vir vlaknin" width="500" height="332" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Tudi topne vlaknine v ovsenih kosmičih in ječmenu znižujejo raven holesterola in so dobre za prostato!

Jed št. 7: Jajčeca kot gradbeni material za spermo

To je beljakovina piščančjega jajca, ki je gradbeni material za proizvodnjo sperme. Pri težavah s potenco ameriški nutricionisti priporočajo do tri jajca na dan, češ da ne bodo dodala škodljivega holesterola.

Jpg" alt="Jajca so kot gradbeni material za spermo" width="500" height="334" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Če imate sklerozo žil, lahko jeste samo piščančje beljakovine, brez rumenjaka. Čeprav je rumenjak zelo bogat s skoraj vsemi vitamini, minerali in drugimi koristnimi spojinami.

Jed št. 8: večbarvno jagodičje, sadje in zelenjava

Zanimivost: modre, rdeče in vijolične jagode so bogate s flavonoidi in antocianini, ki so zelo koristni za zdravje. Izboljšujejo delovanje najpomembnejšega moškega organa – možganov (in tudi drugih)!

Png" alt="Pisane jagode, sadje in zelenjava" width="500" height="297" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=800&ssl=1 800w, https://i2.wp..png?resize=300%2C178&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Rdeča in oranžna zelenjava ter sadje pa sta bogata z vitaminom C in betakarotenom. Preprosto so potrebni za zdravje, lepoto in dobro razpoloženje. Zato to sočno in svetlo "zdravilo" vključite v svoj jedilnik čim pogosteje.

Katere jagode so najbolj koristne?

Če želite starost dočakati brez skleroze, potem začnemo v našo prehrano uvajati brusnice, najbolje pa je brusnični sok - hitreje se absorbira. Za izboljšanje vida in sluha, redno uživamo borovnice (zamrznjene ohranijo svoje koristne lastnosti).

Obožujem sveže iztisnjen sok granatnega jabolka - poveča moč za več kot 40 % in velja za učinkovitejšo od znane viagre (kot navajajo študije impotence Mednarodnega centra).

V zadnjem času je dokaj pogosto odstopanje, ki ženski preprečuje zanositev sedentarna sperma. Resveratrol je odlično zdravilo za to težavo. V velikih količinah ga najdemo v lupinah rdečih sort grozdja. Za pozitiven rezultat je dovolj, da zaužijete do 10 gramov grozdne lupine na dan - in začela se bo proizvodnja mobilne in kakovostne sperme. Grozdne kožice lahko nadomestimo s kozarcem kakovostnega rdečega vina.

Jpg" alt="Češnja" width="300" height="188" data-recalc-dims="1">!} Na svoj jedilnik vključite tudi češnjev kompot, ali še bolje, uživajte svežega. Češnjeva jagoda ima protivnetni učinek, lajša bolečine v mišicah in posttravmatski sindrom (pretreniranost, mikro-mišične raztrganine).

Plodovi avokada so zaščita pred srčnim infarktom, zahvaljujoč vsebnosti Omega-3. Če tega sadja pri vas ni na voljo, ga nadomestite z olivnim oljem (1 čajna žlička na tešče zjutraj).

Katera zelenjava je najbolj zdrava?

Med zelenjavo je na prvem mestu paradižnik. Paradižnikova solata ali paradižnikova pasta v obliki omake za vaše najljubše jedi lahko ščiti moško telo pred rakom prostate(zaradi vsebnosti snovi, kot je likopen).

Ingverjeva korenina bo nekoliko povečala odpornost telesa na okužbe, izboljšala črevesno gibljivost bo pospešil presnovo in tudi izboljšal razpoloženje, kar je pomembno pri depresiji.

Dušeno ali surovo korenje je vir številnih koristnih snovi, predvsem vitamina A. Ta je antioksidant, ki pomlajuje telo in ga odlično tonira. Podpira vid, izboljšuje lase, nohte in kožo.

Če želite izogibajte se Alzheimerjevi bolezni– na jedilnik uvedemo rdeče zelje. Dobesedno vas bo rešil skleroze možganskih žil.

Jpg" alt="Rdeče zelje za vaskularno sklerozo" width="500" height="358" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C215&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Belo zelje odstrani presežek estrogena iz telesa moških. To zgodi zaradi spojine indol-3-karbinol, ki poveča raven moškega hormona testosterona. Če želite to narediti, je priporočljivo zaužiti vsaj 500 mg zelja na dan (ne gram, ampak miligram).

S starostjo se odstotek ženskih hormonov v moškem telesu povečuje, k čemur močno prispeva tako razširjeno in na videz neškodljivo uživanje piva. In tu je hmelj, ki vsebuje fitoestrogen...
Vir folne kisline (B9) je listnata zelenjava. To je v zelenih listih solate, peteršilja in kopra moški vitamin. Za zeleno in peteršilj je značilna prisotnost rastlinskih hormonov, podobnih moškim. Njihova poraba v hrani poveča moč.

Poslušajte nasvet urologa o pravilni prehrani moških:

Zdaj veste, katera živila so dobra za moško reproduktivno zdravje, kaj uravnavajo in zakaj jih je priporočljivo uvesti v prehrano moških.

Dober apetit, dragi moški! Želim vam, da ohranite svojo moško moč že vrsto let! Ne pozabite – pravilna prehrana vam bo zagotovila kakovostno življenje več let.

vprašanje je pomembno za moškega. Navsezadnje je vsa hrana, ki jo človek zaužije, drugačna po sestavi, vsebnosti mikroelementov, vitaminov in hranil.

Hrana neposredno vpliva na delovanje telesa, še posebej na moško spolno moč.

Poznavanje, kaj in kaj lahko povzroči škodo, omogoča izbiro pravega menija, ohranjanje in povečanje moške moči.

Kaj morate jesti za potenco?

Pomembna sestavina popolne moške prehrane so mikroelementi, potrebni za sintezo testosterona, spermatogenezo in normalno erektilno funkcijo:

• beljakovine,
• fosfor,
• holesterol,
• kalcij,
• selen,
• cink,
• kalij,
• aminokisline,

meso

Pomemben izdelek na moškem jedilniku je meso. Služi kot regulator ravni testosterona. Mesni izdelki so glavni in nenadomestljiv gradbeni material vseh telesnih celic. Vsako meso je zdravo, glavna stvar je, da je sveže in ne mastno. Primerne sorte vključujejo:

• svinjina,
• govedina,
• kunčje meso,
• ovčetina.

Da bi moški uspešno opravljal svoje funkcije, tudi v postelji, potrebuje fizično moč in močno psiho. Živalske beljakovine so sestavni vir vitalne energije.

Bolje je jesti meso, pridobljeno od priznanih proizvajalcev ali gojeno. Pri nepravilni proizvodnji se hormoni, ki jih dodajamo krmi med pitanjem, kopičijo v mišicah živali. Uporaba takega izdelka bo povzročila hormonsko neravnovesje.

Seksualni terapevti moškim svetujejo, naj jedo perutninsko meso:

• purani,
• race,
• gos

Še posebej koristno je rdeče meso.

Eksotični izdelek - petelinji glavnik - velja za poslastico, ki pozitivno vpliva na potenco.

Ribe in morski sadeži

Ribje jedi izboljšajo potenco.

Za potenco jedo npr. iverka. Zaradi odličnega okusa in visoke vsebnosti joda ima ta riba neprimerljiv stimulativni učinek.

Bo dalo podoben rezultat skuša, tuna, losos. Meso tune stimulira prostato in krepi sekretorno funkcijo spolnih žlez.

Vsi morski sadeži, bogati z omega-3 maščobnimi aminokislinami, so primerni za spodbujanje spolne želje.

1. kaviar iz lososa in jesetra,
2. kozice,
3. školjke,
4. raki,
5. pokrovače.

Zaradi delovanja omega 3 se izboljša delo žlez z notranjim izločanjem, poveča se vsebnost testosterona v krvi. Kar posledično poveča spolno željo (libido) in podaljša spolni odnos.

Mleko in mlečni izdelki

Fermentirani mlečni izdelki so nepogrešljivi v meniju za povečanje moči:

1. jogurti,
2. kefir,
3. Rjaženka

Zaradi prisotnosti bifidobakterij v njihovi sestavi izboljšujejo peristaltiko (gibanje) prebavil in spodbujajo odstranjevanje toksinov in odpadkov iz telesa.

Za moč jedo živila, ki moško telo napolnijo s kalcijem, in sicer različne sorte. sir, skuta.

Glede na pomen zdravega holesterola za zdravje ožilja, ga je zaželeno imeti na jedilniku maslo.

»Kumis je fermentirana mlečna pijača iz kobiljega mleka. Vsebuje vitamine, encime, mlečno kislino. Zdravilno vpliva na moško spolovilo in izboljša kakovost erekcije.”

Recept za kumis z medom za moč:

• 200 g kumisa
• 30 g naravnega čebeljega medu
• Temeljito premešajte, vzemite pol kozarca 2-krat na dan.
• Trajanje zdravljenja: 10 dni

Oreščki in semena

Oreščki, semena in razna žita vsebujejo zalogo koristnih sestavin: fosfor, cink, selen.

Koristne so različne vrste oreščkov:

1. lešnik,
2. pistacije,

Iz semen morate jesti:

1. sončnična semena,
2. buče,
3. sezamovo seme,
4. seme korenja.

stročnice

Za dobro potenco morate jesti rastlinske beljakovine, ki jih najdemo v stročnicah:

1. fižol,
2. grah,
3. leča.

Vsebujejo zadostno količino vitaminov B. Vitamini te skupine neposredno vplivajo na hematopoetski sistem, kontraktilnost krvnih žil, uspešno delovanje moškega reproduktivnega sistema pa je odvisno od oskrbe medeničnih organov s krvjo.

Sadje in zelenjava

Za dobro potenco morate v svojo prehrano vključiti:

1. hruške,
2. jabolka,

1. banane

Zdravo in močno srce je ključ do izpolnjujočega spolnega življenja. Banane poleg serotonina vsebujejo veliko količino kalija, ki pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem.

Granatno jabolko je odlično za krepitev krvnih žil srca in srčne mišice. Njegova sestava je bogata z antioksidativnimi polifenoli.

Eksotično sadje:

1. avokado,
2. papaja,
3. liči,
4. ananas,
5. fige,
6. datumi.

Citrusi, ki jih poznamo, so koristni tudi za moško potenco:

1. pomaranče,
2. mandarine,
3. limete,
4. limone.

Pomemben pogoj za doseganje največjega učinka medenega recepta je naravnost izdelka.

Mešanica medu in orehov – poveča potenco, pomaga uravnavati spermatogenezo.

300 g orehov (nepraženih) sesekljajte, dodajte 10 g mletega sezama, 400 g naravnega čebeljega medu, dobro premešajte. Mešanico pustite 12 ur. Vzemite 1 žlico zjutraj, pred obroki

Kaj jesti za potenco: afrodiziaki in serotonin, ki povečujejo željo

Afrodiziačne snovi pomagajo povečati pretok krvi, povečati tonus telesa in prebuditi čutnost. Te edinstvene snovi vsebujejo aromatična zelišča:

1. meta,
2. koriander,
3. peteršilj,
4. pehtran.

Najdemo jih v začinjeni in pekoči hrani:

1. čebula,
2. poper,

Afrodiziake lahko najdemo tudi v netradicionalnih izdelkih: tartufi in smrčki - eksotične sorte gob.

Kava in čokolada

Po mnenju psihologov sta spolna privlačnost in potenca neposredno odvisna od psihološkega stanja moškega, dobrega počutja živčnega sistema, razpoloženja, samospoštovanja in samozavedanja.

Živila, ki dvigujejo razpoloženje in pomirjajo živce, proizvajajo serotonin, ki velja za hormon sreče. Jesti je treba:

1. temna temna čokolada,
2. sladka črna kava,
3. rabarbara.

Kava s čokolado je odličen način za povečanje vzburjenosti in moči. Aktivira libido, stimulira živčni sistem. Poveča količino endorfinov v krvi, kar spodbuja občutek privlačnosti med partnerjema.

• Čokolada 70%, 20 g
• Mleta kava, 20g
• sladkor, 10 g

Kavo skuhajte s sladkorjem, čokolado stopite v vodni kopeli. Čokolado damo v ogreto skodelico, dodamo kavo in dobro premešamo. Uživajte!

Alkohol za potenco - prednosti in slabosti

Najbolj sporen izdelek za povečanje moči in libida je alkohol.

• Po eni strani bo majhna količina, ki jo popije moški tik pred spolnim odnosom, povečala prekrvavitev genitalij in se lahko priporoča za hitro izboljšanje moči.
• Po drugi strani pa alkohol povzroča odvisnost in brez njega se bo moški zmotno počutil svojo nesposobnost, kar vodi v impotenco (erektilno disfunkcijo).

Ko uporabljate alkoholne pijače za spodbujanje potence, se morate spomniti: obilni odmerki močnih pijač imajo nasprotni učinek!

Blagodejno vpliva naravno grozdno vino, bogato s flavonoidi in antioksidanti.

Pravilna prehrana za povečanje moči

Pozitiven učinek povečanja moči bo le, če bo prehrana popolnoma uravnotežena.

Prenajedanje zmanjša moč, lačen človek pa lahko sploh nima moči.

Pomembno je upoštevati čas dneva, ko jeste.

Za zajtrk si lahko privoščite več hrane. Med zajtrkom in kosilom morajo obroki vsebovati beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.

V večernem obroku prevladujejo ogljikovi hidrati, količina hrane ne sme biti velika. Prenajedanje ponoči ne prispeva k spolni aktivnosti in povečani spolni želji, v tem primeru bo kri hitela v želodec, energija, potrebna za spolni odnos, pa bo porabljena za prebavo hrane.

Kaj ne jesti za moč: živila, ki zmanjšujejo moško moč

Vseh živil ni dobro jesti za povečanje moči.

Spolno aktiven moški mora omejiti:

1. . Vsebuje fitoestrogene - analoge ženskih spolnih hormonov, katerih presežek pri moškem neizogibno vodi do zmanjšanja moči. In v primerih zlorabe pijač - do impotence.
2. Soja ima podoben učinek, saj zavira nastajanje moških spolnih hormonov.
3. Zloraba pečenje iz kvašenega testa in kruha ima tudi depresiven učinek na proizvodnjo testosterona, zaradi prisotnosti sladkorja in kvasa v testu. Črni kruh in kruh brez kvasa sta neškodljiva.
4. Presežna količina sol v konzervirani hrani, povzroči zvišanje krvnega tlaka, moti krvni obtok v genitalijah.
5. Zaradi visoke vsebnosti maščob, soli, sladkorja hitra prehrana vodi v debelost, ki jo spremljata hormonsko neravnovesje in zmanjšana potenca.

Ni brez razloga, da sta besedi "potencial" in "potenca" podobni po zvoku. Moški z dobro spolno potenco ima vedno večji potencial. Če bo zadovoljen v svojem spolnem življenju in se bo počutil samozavesten kot moški, bo zagotovo dosegel dobre rezultate v službi in poslu.

Visoka potenca je ključ do uspešne zanositve, moralne stabilnosti in samozavesti. Kljub dejstvu, da se težave z erekcijo pojavijo pri ljudeh, ki so bližje starosti, je bolje, da takoj prilagodite svojo prehrano in zaužijete tisto, kar je koristno za moško moč že od mladosti. Glavna stvar je, da ne pozabite, da je treba zmanjšati porabo živil, ki negativno vplivajo na libido in spolno aktivnost.

Kako se zdravo prehranjevati za potenco?

Vsak človek se zelo težko drži določene diete. Sama beseda "dieta" vzbuja nekakšno strogo upoštevanje pravil, prisilo. Zato se lahko pri prepoznavanju škodljivih in koristnih izdelkov za intimno zdravje osredotočite na osebne okusne preference.

Meso in zelenjava – dobro ali slabo?

Verjetno že vsi vedo, da je meso izključno moški izdelek. Človeško telo oskrbuje z beljakovinami, potrebnimi za tvorbo semenske tekočine, in spodbuja proizvodnjo testosterona. Kot moški patogen lahko uporabite mesne izdelke. Prednost je treba dati rdečemu mesu:

• Govedina.
• Jagnjetina.
• Turčija.
• Raca.
• Gusjatin.
• Konine.

Meso je treba kombinirati z zelenjavo, ki je koristna za moč. Presežek beljakovin vodi v moteno absorpcijo holesterola v človeku. Odvečna maščoba se odlaga na notranjih stenah krvnih žil, kar povzroča debelost.

Zelenjava, ki spodbuja potenco:

• Brokoli, kitajsko zelje.
• Špinača.
• Sveže kumare, paprika, paradižnik.
• Korenje in korenčkov sok.
• Solata.
• Čebula in česen.

Zelenjavo je najbolje uživati ​​surovo. Izkušeni nutricionisti priporočajo kuhanje mesa ali paro. Toda ali ste videli človeka, ki je veselo jedel kuhano meso z brokolijem? Okusno in zdravo hrano lahko pripravite v počasnem kuhalniku. Z njegovo pomočjo lahko pripravite zdrave izdelke za moško potenco na okusen način, ne da bi pri tem izgubili vse koristne vitamine in minerale.

Puran, pečen s paradižnikom in rdečo papriko, je odlična večerja. Lahko ga dopolnite s solato iz čebule in jajc, vendar jo morate začiniti s kislo smetano ali olivnim oljem, ne z majonezo.

Morski sadeži so bistvena sestavina moške moči

Ostrige, školjke, lignji so naravni afrodiziaki. Snovi, ki jih vsebujejo, spodbujajo spolno vzburjenje in vzdržujejo erekcijo. Tudi drugi morski izdelki imajo koristi od učinkovitosti:

• kozice.
• jastogi.
• Morske ribe.
• Meso stingray in morskega psa.
• Morski ohrovt.

Za potenco niso dobre samo morske ribe, za izboljšanje erekcije lahko jeste tudi rečne ali jezerske ribe. Zelo učinkovita je tudi uporaba mesa rakov kot patogena. Vsebuje dovolj fosforja, selena in cinka, ki so potrebni za izboljšanje proizvodnje sperme.

Lahko jeste kuhane rake, bolje je speči ribe. Kaviar, črni ali rdeči, po možnosti rahlo nasoljen, prav tako izboljša potenco.

Med, zelišča in začimbe

Da bo vaša potenca vedno najboljša, lahko hrano vsak dan začinite z začimbami. Opaženi pozitivni učinki:

• cimet.
• žajbelj.
• kardamom.
• janež.
• Mayonrana.
• Paprika – piment, črna, rdeča, bela.

Začimbe pomagajo stabilizirati spolno energijo. Zaradi njih se normalizira krvni obtok in izboljša pretok krvi v medenične organe.

Nič manj kot začimbe, med in drugi čebelarski izdelki so koristni za moč. Nekateri menijo, da lahko čaju dodamo med. Toda pri segrevanju ta izdelek izgubi veliko svojih pozitivnih lastnosti. Med je najbolje jesti z žlico, na primer zjutraj več žlic. Ali pripravite hranljive mešanice z medom.

Če 100 gramov orehov, 2 limoni zmeljete v mlinčku za meso in vse skupaj zmešate s kozarcem medu, lahko dobite zdravilo, ki izboljša erekcijo. Poleg tega mnogi moški ugotavljajo, da se po zaužitju takšne poslastice imuniteta poveča in jim pomaga, da se redkeje prehladijo.

Pozitivno vpliva na moč čebeljega kruha, vsebuje beljakovine in enostavne ogljikove hidrate - fruktozo in glukozo. Z redno uporabo tega izdelka se pri moških izboljša izločanje testosterona in normalizira delovanje srčno-žilnega sistema.

Ingver lahko dodate medu. Ta začimba je bogata z eteričnimi olji, ki pozitivno vplivajo na libido.. , vendar ga morate redno uporabljati. Začimba blagodejno vpliva ne le na moško telo. Ženskam z zmanjšanim libidom bo prav tako koristila žlica medu in ingverja.

Ingver lahko dodajamo kuhanim mesnim jedem in surovim solatam. Romantičen večer lahko uredite tako, da naročite zvitke z rdečo ribo in kaviarjem, ingver se uporablja kot začimba.

Kakšne so prednosti oreščkov in semen?

Oreščki pomagajo nasičiti telo s kislinami Omega-3, ki so potrebne za normalno delovanje krvnih žil. Vsebujejo tudi arginin, ki lahko spodbudi pretok krvi v kapilare. Oreščki, ki so dobri za potenco:

• Mandelj.
• Indijski oreščki.
• Pistacije.
• orehi.
• Pinjole.

Oreščki so zelo kaloričen izdelek, za pozitiven učinek jih morate pojesti dobesedno pest. Arašidi niso primerni za moške, povzročajo debelost in v velikih količinah škodijo krvnim žilam.

Sončnična in bučna semena prav tako ugodno vplivajo na potenco zaradi olj, ki telo nasičijo z vitaminom E.

Hrana, ki močno poveča potenco

Obstajajo zdrava živila za potenco, ki jih ne smete jesti ves čas, bolje jih je jesti občasno, da ne izzovete razvoja kumulativnih alergij.

• . Šopek te zelene vsebuje androgene, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona.
• zelena. Spodbuja spolno željo.
• Pomaranče, mango, kaki. Pomagajo stabilizirati potenco, vendar lahko v velikih količinah negativno vplivajo na prebavila.

Naravna kava je pijača, ki stimulira živčni sistem. Zaradi kofeina vpliva na živčne centre, ki so odgovorni za moč, zmogljivost in vzdržljivost. Toda takoj ko kofein zapusti kri, lahko oseba občuti izgubo energije. Zato ne bi smeli piti več kot skodelico kave na dan.

Pomembno! Instant kava je škodljiva za moč, saj vsebuje veliko sintetičnih dodatkov.

Človek lahko pije čaj vsakih nekaj dni, kar je dobro za potenco. Če želite to narediti, morate skuhati kitajski zeleni čaj ali beli oolong po vseh pravilih. Dodajte mu ščepec ingverja, popijte toplo, okusite z medom.

Še en afrodiziak, ki ne prenese presežkov, je čokolada. Tablica temne čokolade (vsaj 72-odstotni delež kakava), zaužita enkrat na teden, blagodejno vpliva na erekcijo in libido. Če pojemo več čokolade, se pojavijo težave z ožiljem in kožo.

Negativni učinki na potenco

Kar je dobro za erekcijo, je treba jesti v omejenih količinah in razredčiti svojo običajno prehrano z novimi živili. Ni dovolj, da uživate hrano, ki blagodejno vpliva na potenco, iz prehrane morate izključiti tudi nezdravo hrano.

Pri nakupu določenih izdelkov morate upoštevati njihovo kakovost. Na primer, v zadnjem času se živali v velikih kompleksih hranijo z ženskimi hormoni, saj ta zdravila spodbujajo rast teže. Kot rezultat, moški namesto koristi rdečega mesa doseže motnjo spermatogeneze, ki jo povzroča estrogen.

Škodljivi izdelki

Navajeni smo, da solate začinimo z majonezo in na poti prigriznemo žemljice in klobase. Toda ta hrana negativno vpliva na celotno telo. Izdelki, škodljivi za moč:

1. Prekajeno meso. Vsebujejo snovi, ki imajo toksični učinek na krvožilni sistem.
2. Marinade. Kis je treba uživati ​​v omejenih količinah, saj moti proizvodnjo testosterona.
3. . Toplotna obdelava, ki se uporablja za konzerviranje, ubije vse koristne snovi, vendar spodbuja kopičenje rakotvornih snovi.
4. Pečenje. Žemljice, torte, sladke palačinke povzročajo debelost.

Človek mora omejiti vnos soli in sladkorja, če želi ohraniti potenco, saj ti dodatki v velikih količinah povzročajo motnje krvožilnega sistema.

Pijače, ki negativno vplivajo na erekcijo

Alkohol negativno vpliva na celotno telo. Čeprav lahko kozarec rdečega vina uporabimo kot poživilo. Toda, če moški redno "zdravi" potenco na ta način, lahko to povzroči erektilno disfunkcijo, ki jo povzroča odvisnost od alkohola.

Druge pijače, katerih uživanje je najbolje omejiti:

• Mleko z visoko vsebnostjo maščob. Vsebuje holesterol z nizko gostoto, povečuje proizvodnjo ženskih hormonov.
• Pivo. Vsebuje estrogene, zavira proizvodnjo testosterona.
• Limonade. Gazirane pijače vsebujejo veliko sladkorja in sintetičnih snovi.
• energija. Delujejo na živčne centre v možganih in ustvarjajo zavajajoč učinek povečanega potenja, ki se nato lahko močno poškoduje.

Seveda, če jeste malo "škodljive" hrane, to ne bo povzročilo močnega udarca za telo. Enkrat na mesec lahko popijete steklenico piva in jeste nezdrava prekajena rebra.

Ugotovite lahko, katera živila so dobra za potenco, in jih lahko celo previdno uvedete v svojo prehrano. Toda pravilna prehrana bo neuporabna, če moški še naprej kadi in vodi sedeč način življenja. Če torej želite, se morate poleg zdrave hrane tudi gibati, imeti pozitiven odnos do življenja in, kar je najpomembneje, redno seksati.

POMEMBNO JE VEDETI!

Šibka potenca, ohlapen penis, pomanjkanje dolgotrajne erekcije niso smrtna obsodba za moško spolno življenje, ampak signal, da telo potrebuje pomoč in moška moč slabi. Obstaja veliko zdravil, ki moškim pomagajo doseči stabilno erekcijo za seks, vendar imajo vsa svoje pomanjkljivosti in kontraindikacije, še posebej, če je moški že star 30-40 let. Kapsule ne pomagajo samo doseči erekcijo TUKAJ IN ZDAJ, ampak delujejo kot preventiva in kopičenje moške moči, kar omogoča moškemu, da ostane spolno aktiven več let!

Kako sem v 14 dneh povečal penis za 3,5 cm?

Pozdravljeni prijatelji! Moje ime je Nikita Korablev, sem priljubljena blogerka in do nedavnega lastnica 13cm penisa! Da, da - točno 13 cm! Ampak sem se odločila spremeniti penis in uspelo mi je! O tem sem hotel govoriti...

Ko si majhen- vaše dekle vas seveda poskuša pomiriti, reči, da glavna stvar ni seks, ampak duša in vse to. Ampak jaz sem mlad in zdrav človek, imel sem 25 let – in sem verjel v te neumnosti ... Vse do trenutka, ko so mi poslali posnetek dveh zdravih moških, ki jo šeškata. Toliko o "seks ni glavna stvar" ...

Odločil sem se, da je čas, da s tem končam, in začel preučevati na tone literature o povečanju penisa. Gledal sem tuje videe, prevajal angleško literaturo in iskal nabor ukrepov, ki bi mi lahko pomagali. Začela sem poskušati z jelqingom, raznimi tradicionalnimi metodami, kremami in geli, pumpicami in vsem tem.

Po 2 letih sem naletela na kremo Titan, jo naročila in ... ni mi pomagala!Čeprav pomaga vsaki drugi osebi. Začel sem raziskovati problem in odkril sem tole...

Pri nekaterih je struktura penisa drugačna – zato ga nekateri tako težko povečajo s pomočjo Priapus gela. Vendar obstaja izhod! Genetike in zgradbe penisa ni mogoče popraviti, lahko pa uporabite različne vaje in metode masaže penisa (jelqing) in skupaj s Titan gelom ta tehnika daje PRAVE REZULTATE! Po nekaj letih iskanja in ogromno metod, ki sem jih preizkusila, sem končno našla mojo metodo, ki deluje: TITAN GEL + JELQING mi je v 14 dneh uspelo povečati penis za 3,5 cm, po nekaj mesecih treninga pa še za 1,5.

Skupaj 5 cm na koncu! 5CM PRIJATELJI! Zdaj imam 18 cm in sem lahko ponosen na to velikost! Da, ne velik, vendar je več kot dovolj, da ženske zastokajo od orgazma.

Uporabite to tehniko in zadovoljite svoje ženske v postelji! Naročite Titan gel in začnite uporabljati jelqing. Vso srečo!

SAMO DANES! Cena Titan gela je 147 rubljev! – blago je omejeno! naročilo!

Potenca je pomembna sestavina polnega moškega življenja. Obstaja več učinkovitih načinov za krepitev moči s hrano.

Izdelke, ki lahko vplivajo na moško potenco, že dolgo imenujemo afrodiziaki. Ime "afrodiziak" izvira iz stare Grčije po boginji Afroditi. Vplivajo na moško moč in vzdržljivost.

To so pomembne in potrebne snovi za moško telo. Afrodiziaki morajo vsebovati vitamine A, E in B. Menijo, da sta A in E prava razmnoževalna vitamina, B pa vitamin, ki pomaga prevajati impulze po živčnih končičih.

Vitamini so pomembna sestavina moškega zdravja

Pomembno: le popolnoma uravnotežena prehrana lahko naredi moškega spolno aktivnega. Prekomerno uživanje hrane zmanjša potenco, lačen človek pa je morda sploh nima.

Moška hrana mora vsebovati zadostno količino beljakovin in rastlinskih sestavin za znatno povečanje moči. Minerali so pomembna sestavina, saj na "moško moč" vpliva zadostna količina v telesu:

• magnezij
• cink
• kalcij

Erekcija se izboljša z rednim uživanjem nenasičenih maščob in ogljikovih hidratov. Lahko rečemo, da če prilagodite moško prehrano, lahko dosežete ne le zdravje, ampak tudi moč in vzdržljivost v spolnih odnosih.

Če posebej poimenujemo določene izdelke, potem lahko na prvo mesto postavimo rastlinske:

• oreški
• citrusi
• sadje
• česen
• gobe
• bučna semena

Pomembno: Kruh, zlasti ržen, ni nič manj pomemben za potenco.

Mlečni izdelki, ribe in meso lahko vplivajo na kakovost in moč sperme, saj so glavni viri beljakovin.

Video: "Afrodiziaki"

Meso za moško moč. Kako meso vpliva na potenco moških?

Lahko rečemo, da je meso pomemben izdelek za moške. Ta izdelek pomaga uravnavati raven pomembnega hormona v telesu – testosterona. Meso je tudi nenadomestljiv vir živalskih beljakovin.

Pomembno: poleg dejstva, da beljakovine v mesu povečajo moč, izboljšajo tudi imuniteto in presnovo pri ljudeh.

Meso v naravni obliki (kuhano, ocvrto ali pečeno) in ne v pleskavicah in klobasah je vir pomembnih vitaminov in mineralov. Mesni izdelki človeku dajejo sitost in energijo, skrbijo za njegovo zdravje.

Pomembno: meso je najbolje jesti kuhano, pečeno ali na pari. Med cvrtjem se še vedno sproščajo rakotvorne snovi, v ocvrtem mesu pa je več holesterola.

Najboljši učinek na moško potenco je:

• govedina
• piščanec
• zajec

Seveda pusto, nemastno meso bolj učinkovito vpliva na telo, saj prekomerno uživanje mastnega mesa povzroča težave s srčno-žilnim sistemom.

Količina mesa, ki jo človek zaužije na dan, mora biti odvisna od njegovega življenjskega sloga. Torej, mirna zabava zahteva uživanje največ 50 gramov mesa na dan in težka telesna aktivnost - 200-300 gramov. Bolj ko človek izgublja moč, bolj potrebuje beljakovine.

Vsak moški se mora zavedati, da prekomerno uživanje hrane, še posebej mesa, neizogibno vodi v debelost in izgubo libida. Zdravniki pravijo, da je normalno, da človek uživa meso vsaj trikrat na teden.

Video: “Spolni hormon (testosteron) in moška moč”

Kozje mleko za moško moč

Seveda so vsi mlečni izdelki dobri za zdravje moških. Toda najmočnejše lastnosti velja izpostaviti pri kozjem mleku. Kozje mleko je izdelek, ki ga poznamo že od otroštva.

Odlično uravnava metabolizem v telesu in lahko celo izboljša imuniteto, saj vsebuje veliko vitaminov in koristnih mikroelementov. Poleg tega je kozje mleko pravi afrodiziak za moške.

Pomembno: Zanimivo zgodovinsko dejstvo nam pove, da je sam Casanova zamenjal alkoholne pijače z navadnim kozjim mlekom. Dolgo je veljalo, da blagodejno vpliva na moško potenco.

Kozje mleko daje moškemu ne le sitost po napornem delovnem dnevu, ampak tudi priložnost za podaljšanje spolnega odnosa, ne glede na njegovo stanje utrujenosti. Seksologi priporočajo, da pred večerjo in zvečer popijete kozarec tega mleka, ki napoveduje spolne odnose.

Pomembno: Uspeh tega izdelka je v tem, da vsebuje najpomembnejša minerala: kalcij in cink. Odgovorni so za količino testosterona v krvi in ​​izboljšajo kakovost erekcije.

Mleko vsebuje zadostne količine vitaminov A, B, C in E, ki blagodejno vplivajo na zdravje in libido. Redno uživanje kozjega mleka lahko normalizira spolno disfunkcijo, poveča erekcijo in prepreči impotenco.

Video: "Mleko za potenco"

Oreščki za povečanje moči in njihove koristi

Vsi vedo o koristih oreščkov za človeško telo. So prvaki v vsebnosti koristnih mikroelementov, zlasti pri moških. V naši državi je več priljubljenih oreščkov, ki imajo neverjetne hranilne lastnosti:

• oreh - Lahko rečemo, da je to najbolj zdrav oreh, kar obstaja. Vsebuje neverjetno veliko vitaminov A, B, C, E, K in pomembnih mineralov. Velika količina cinka lahko poveča raven testosterona, ta hormon pa izboljša potenco. Najbolj zanesljiv recept so oreščki z medom. Med krepi učinek komponent in jih dopolnjuje s svojimi. Zdravniki priporočajo, da moški vsak dan jedo oreščke, vsaj deset kosov.
• Mandelj- je tudi neverjetno potreben za človeka, da ohrani zdravje. Vsebuje veliko vitamina B in pomembne sestavine, kot so kalcij, fosfor, cink, magnezij. Edinstvenost mandljev je v argininu - posebni aminokislini, ki izboljša prekrvavitev, kar odlično vpliva na potenco.
• Pistacije— ni zaman, da so ti oreščki tako priljubljeni in imajo status afrodiziaka. Dejstvo je, da vsebujejo štiri bistvene sestavine za moško zdravje: cink, folno kislino, arginin in nenasičene maščobe. Folna kislina občutno izboljša kakovost same sperme, nenasičene maščobe pa "ubijajo" holesterol. Priporočena porcija pistacij na dan je do 100 gramov.
• Pinjole- To ni običajen izdelek, vendar zelo uporaben. Njegova vsebnost vitaminov in mineralov presega vsa pričakovanja. Redno uživanje pinjol v hrani zagotavlja povečano moč in kakovostno preprečevanje impotence

Video: "Ljudsko zdravilo za obnovo moške moči, oreh"

Ribe za potenco. Koristne sestavine v ribah

Riba je hranljiv in zdrav izdelek, ki vsebuje veliko mikroelementov in vitaminov. Za dobro zdravje moških zdravniki priporočajo redno vključevanje ribjih jedi v prehrano.

Puste ribe vsebujejo:

• vitamini A, D in E
• maščobne kisline
• selen
• železo
• kalcij
• fosfor
• magnezij

Pomembno: ribe vsebujejo največjo količino aminokislin in beljakovin, ki so koristne za moško telo.

Med vsemi sortami je mogoče razlikovati naslednje:

• Skuša- vsebuje beljakovine, ki jih telo zelo zlahka absorbira. Vsebuje pomembne minerale, kot so jod, magnezij, kalcij in fluor. Redna vključitev skuše v prehrano zagotavlja povečanje libida (spolne želje) in izboljša erektilno funkcijo.
• Rožnati losos- ta riba je bogata s cinkom, natrijem in kromom. Uživanje roza lososa lahko dopolni manjkajočo količino vitaminov v telesu.
• tuna- neverjetno bogata z vitamini. Vsebuje celotno skupino vitaminov B, vitamin A in PP. Kakovostno meso tune je nasičeno z omega-3 maščobami - to so regulatorji presnove v telesu. Tuna ne samo poveča moč, ampak tudi lajša vnetne bolezni genitourinarnega sistema, če jo redno uživate.
• Pollock- bogata z mikroelementi, potrebnimi za "moško moč". Vsebuje veliko joda, kobalta, kalija in fosforja. Če redno uživate pollak, lahko povečate svojo spolno željo in se znebite težav z impotenco.
• trska- To je redek izdelek, vendar ima veliko koristnih snovi. Vsebuje vitamin B12, C in A. Vsebnost cinka je zelo visoka
• Moški, ki redno uživajo polenovko, opazijo, da se njihova spolna samopodoba bistveno poveča, spolna želja je vedno prisotna, sam akt pa traja dlje.

Video: "Ribe za moč"

Sadje in zelenjava, ki povečata znojenje

Izdelki rastlinskega izvora igrajo pomembno vlogo pri izboljšanju spolnih lastnosti moških. Vitamin E, ki ga vsebujejo, blagodejno vpliva na potenco. Pomembna je tudi prisotnost vitamina A in drugih koristnih sestavin:

• korenček - vsebuje ogromno vitamina A. Ta vitamin poveča "moč" moškega in poveča spolno željo
• Citrusi: limona, pomaranča, limeta, grenivka - vsebujejo veliko vitamina C, znanega regulatorja moči. Po potrebi lahko citruse nadomestite z špinača, ribez ali poper– vsebujejo tudi zadostno količino tega vitamina
• Čebula in česen - imajo blagodejne lastnosti in znatno krepijo "moško moč".
• zelena- deluje stimulativno
• Zelena in ingver- uporabljajo se lahko tudi v preventivne namene proti vnetnim boleznim genitourinarnega sistema. Vsebujejo vse pomembne in potrebne mikroelemente posebej za moško telo. Zelena je bogata z minerali, ki so tako pomembni za potenco
• Semena (bučna in sončnična)- imajo nukleinske kisline, beljakovine, fosfor, cink - pomembne sestavine zdravega telesa

Pomembno: Bodite previdni, prekomerno uživanje citrusov lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Video: “Kako izboljšati potenco?

Ostrige za potenco. Kakšna je učinkovitost?

Nenavadno močna stimulativna lastnost je lastna tako nenavadnemu izdelku, kot so ostrige. Blagodejno vplivajo na zdravje moškega reproduktivnega organa, saj vsebujejo ogromno organskega cinka.

Znano je, da cink spodbuja proizvodnjo moškega hormona v pravi količini. Poleg tega lahko ta komponenta izboljša število semenčic. In njihova edinstvena komponenta, dopamin, izboljša privlačnost do nasprotnega spola in poveča libido.

Pomembno: Raziskovalci so ugotovili, da je spomladi, ko se mehkužci aktivno parijo, koncentracija aminokislin in cinka bistveno višja. Za kvalitativno povečanje moči je v tem obdobju priporočljivo uživati ​​ostrige.

Ostrige je treba jesti surove, ker lahko toplotna obdelava povzroči, da školjke izgubijo polovico svojih koristnih lastnosti. Za izboljšanje okusa lahko uporabite limonin sok.

Ostrige ne smete jesti prepogosto, saj lahko pride do prebavnih motenj in celo zastrupitve. Školjke so namreč pogosto prenašalci bakterij in imajo visoko vsebnost živega srebra.

Kako surova kokošja jajca vplivajo na potenco?

Kokošja in prepeličja jajca močno vplivajo na spolno željo moških. Opazili so, da moški, ki redno uživajo jajca, čutijo veliko večjo željo in so celo sposobni doživeti več orgazmov zapored.

Jajca so koristna, ker vsebujejo:

• aminokisline
• fosfor
• železo

Jajca seveda lahko uživamo v kakršni koli kuhani obliki, vendar nekatere študije razkrivajo izjemne prednosti surovih jajc. Če upoštevate vse higienske standarde (operite jajčne lupine in uživajte samo sveža jajca), se lahko izognete nalezljivim boleznim.

Pomembno: surova jajca vsebujejo veliko večjo koncentracijo koristnih sestavin kot kuhana.

Od antičnih časov je surovo kokošje jajce veljalo za močan afrodiziak in so ga kombinirali s čebulo in oreščki. Jajca pijejo tisti, ki imajo težave s potenco in erekcijo.

Izdelki, ki zmanjšujejo moč in škodujejo zdravju moških

Zdravniki poudarjajo seznam izdelkov, ki negativno vplivajo na moško moč:

• Sol- to je natrij, njegov presežek pa škodljivo vpliva na "moško moč". Hrano začinite z malo soli, da dodate okus, vendar ne preveč soli.
• sladkor - To ni vedno glukoza, ki je potrebna za oskrbo telesa z energijo. Sladkor, ki ga najdemo v sodobni hitri hrani, zmanjšuje libido
• Hitra hrana - nima koristnih snovi in ​​je nasičen z maščobami, ogljikovimi hidrati in sladkorjem. Pogosto uživanje hitre hrane povzroči koncentracijo ženskega hormona estrogena v moškem telesu in posledično zmanjšanje želje.
• Sode in pijače - Presežek sladkorja je škodljiv za vaše zdravje
• Soja- vsebuje preveč ženskih hormonov, ki jih moško telo ne potrebuje
• kofein - ta snov je sposobna uničiti molekule testosterona
• Alkohol - zavira privlačnost in aktivnost sperme

Kako povečati in zmanjšati potenco s prehrano: nasveti in ocene

Zdrav življenjski slog za moškega je ključ do »moške moči« in aktivnosti. Prehrana mora vsebovati veliko zelenjave, sadja, mesa, rib in žit.

Samo uravnotežen meni bo človeku dal možnost, da bo prepričan v svojo premoč. Hkrati so sodobni prehrambeni izdelki: hitra hrana, sladkarije, kava in gazirane pijače strup za hormon testosteron.

Pomembno: le popolna prilagoditev moške prehrane, zadosten spanec in zmerna telesna aktivnost čez dan lahko dramatično poveča moč.

Video: “10 načinov za hitro krepitev potence”

domov » Elena Berezovskaya » Ocena najboljših prehrambenih izdelkov za povečanje moči. Prehrana za moško moč