Pri PMS se želodec poveča. Ali je napihnjen trebuh pred menstruacijo normalen? Ko je napenjanje znak patologije

Vsako dekle ima svoje znake, po katerih zagotovo ve, da se ji bliža menstruacija. Eden najpogostejših pojavov je napihnjenost. Kritični dnevi so tik za vogalom, vaše najljubše kavbojke pa se ne srečajo v pasu. Situacija je vznemirljiva, povzroča nezadovoljstvo z lastno postavo. Vendar pa vse predstavnice nežnejšega spola ne opazijo tega znaka pred menstruacijo. Zakaj trebuh nabrekne pred menstruacijo? Kaj je razlog za ta pojav? Se je temu mogoče izogniti?

Zakaj vam trebuh nabrekne pred menstruacijo?

Na spremembe v velikosti in obliki trebuha vpliva več dejavnikov:

• postava;
• prisotnost tiska;
• elastičnost materničnih mišic.

Pri dekletih z razvitim mišičnim steznikom se lahko napihnjenost pred menstruacijo pojavi zelo redko. Toda pri ženskah, ki so nagnjene k prekomerni telesni teži, njihov trebuh precej opazno nabrekne. Poleg tega se na predvečer menstruacije spremeni tudi maternica. S šibko elastičnostjo mišic se organ poveča v velikosti, kar vodi do napenjanja.

Sprememba oblike trebuha pred menstruacijo se pojavi iz več razlogov.

1. Hormonske spremembe

Po ovulaciji se telo deklice začne pripravljati na sprejem oplojenega jajčeca in zanositev, tudi če se to ne zgodi. Pod vplivom hormonov se maternica poveča in postane mehka. Nastane dodatna plast endometrija. Spremenjena maternica vpliva na bližnji notranji organ - črevesje. Če so mišice slabo razvite, se lahko pojavi napenjanje. Poleg tega hormoni vplivajo na telesne maščobne celice. Njihovo število se znatno poveča v drugi fazi mesečnega cikla. V skladu s tem se spremeni oblika trebuha.

1. Črevesna peristaltika

Pri pripravi telesa na menstruacijo pride do navala krvi v medenične organe - jajčnike, maternico in tudi v črevesne žile. Zato se lahko pred menstruacijo pojavijo blage prebavne motnje, napenjanje v trebuhu, nastajanje plinov in ropotanje.

1. otekanje

Na predvečer menstruacije se v dekletovem telesu kopiči tekočina. Med menstruacijo se izgubi razmeroma velika količina krvi in ​​mikrohranil. Telo vnaprej poskrbi, da ta proces ne škoduje zdravju žensk, in sicer shranjuje tekočino. Na splošno mu je vseeno, kje naj ga nabere. Nekatera dekleta imajo obraz, roke, druga imajo napihnjen trebuh. Ko se menstruacija konča, se bo vse vrnilo v normalno stanje.

1. Ovulacija

Sprostitev zrelega jajčeca iz folikla spremlja hormonski val in nekaj bolečine. Začetek ovulacije čutijo ženske z visoko občutljivostjo. Po tem se trebuh začne postopoma napihniti in do začetka menstruacije se bo vizualno povečal. Začne se pojavljati občutek nelagodja.

1. Neoplazme in patološki procesi

Menstruacija prinaša številne spremembe v telesu. Skoraj vsak organ je obremenjen. Če so težave s prebavili, obstaja velika verjetnost, da bo črevesje občutljivo. To bo povzročilo nastajanje plinov, ropotanje in povečanje spodnjega dela trebuha. Poleg tega je želodec napihnjen v prisotnosti ginekoloških bolezni. In sicer z materničnimi fibroidi, tumorji drugačne narave. Če se ta predmenstrualni sindrom začne pojavljati nepričakovano in ga spremljajo drugi simptomi bolečine, je treba opraviti pregled.

1. Nosečnost

Ne pozabite, da se trebuh med nosečnostjo poveča. V telesu se začnejo hormonske spremembe, tekočina in maščobne celice se kopičijo, pretok krvi se spremeni, maternica se močno poveča. Na predvečer menstruacije se nosečnost šteje za normalno zamudo, vendar ne smete predolgo odlašati s testom nosečnosti.

Kako preprečiti napenjanje pred menstruacijo

Temu neprijetnemu pojavu se lahko izognete. Če želite to narediti, morate upoštevati določena pravila:

• V drugi fazi menstrualnega cikla je treba spremeniti prehrano. Prehrana mora olajšati prebavni proces brez obremenitve črevesja. Lahka hrana, kuhana ali na pari. Izogibajte se hrani, ki povzroča pline. Na primer zelje, stročnice, kava, sveže kumare, mleko.
• Omejiti boste morali vnos soli. Ta komponenta spodbuja kopičenje tekočine v telesu. Izogibati se morate slani in prekajeni hrani.
• Gazirane pijače bo treba izključiti.
• Vitamini skupine B ter kalij in magnezij blagodejno vplivajo na delovanje prebavil. Jemanje kompleksa vitaminov se ne bo samo znebilo trebušne maščobe, ampak tudi izboljšalo stanje pred menstruacijo. Pomirja živčni sistem.
• Odvarki zelišč - kamilica, meta, melisa - lahko zmanjšajo nastajanje plinov pred menstruacijo. Za 1 skodelico vrele vode 0,5 čajne žličke vsake sestavine. Pustite 15-20 minut. Dodate lahko žlico medu. Pijte toplo, kot navaden čaj.

Seks bo pomagal znebiti neprijetnega pojava. Spolni odnos vpliva na pretok krvi, izboljša delovanje prebavil in psihološko odvrne pozornost od vznemirljivega vprašanja. In ko se menstruacija konča, se bo ženska spet zaljubila v svoj trebušček.

Vitka postava, tanek pas, teža, primerna za višino nežnejšega spola, je osnova njenega zdravja.

Zaokroževanje trebuha povzroča motnje in draženje, čeprav se to ne zgodi tako pogosto, in sicer pred kritičnimi dnevi.

Morda drugi ne opazijo takšne metamorfoze, vendar nosilka trebuha sama ne bo zamudila tega simptoma. In ni sama v zadregi, zakaj se pojavi napenjanje pred menstruacijo.

Vzroki pojava napenjanja

Napenjanje samo po sebi ni bolezen, ampak služi kot simptom možne patologije trebušnih organov. Kot v primeru napihnjenosti pred menstruacijo.

Obstaja več razložljivih razlogov za ta pojav. Po koncu kritičnih dni se stanje trebuha vrne v normalno delovanje.

Vse ženske nimajo napihnjenosti. Odvisno je od posameznikove osebnosti. Ta lastnost ženskega telesa vpliva na predmenstrualne in menstrualne simptome.

Nekatere predstavnice nežnejšega spola se počutijo razdražene, druge pa ne postanejo talci čustvenih motenj. Nekatere kritične dni je fizično enostavno prenašati, drugi pa so popolnoma zlomljeni, nezmožni celo za delo.

Tako je s stanjem trebuha pred menstruacijo. Na primer, videz nosečnic v istem obdobju je pri vsaki popolnoma drugačen.

To je lahko posledica individualne postave, treniranosti trebušnih mišic in elastičnosti same maternice.

Napihnjenost pred menstruacijo je prisotna v telesu zaradi fizioloških značilnosti tega obdobja:

Hormoni

Pogosto slišite stavek "Vse bolezni prihajajo iz živcev." In kaj se zgodi v ozadju pomanjkanja hormonov, zahteva poseben pregled tega področja.

Hormonska sproščanja nadzorujejo življenjske cikle našega telesa.

Obstaja šala o ženskah, da je njihovo življenje sestavljeno iz predmenstrualnega, menstrualnega in postmenstrualnega obdobja.

Bistvo šale je v tem, da razen takšnih telesnih stanj ni časa za druge muhe. Ne glede na to, ali ženska to opazi ali ne, so za vsako menstruacijo značilne svoje hormonske spremembe.

Vplivajo na pripravo ženskega telesa:

1. oploditev;
2. spočetje;
3. ustvarjanje pogojev za nosečnost;

Odsotnost zanositve v tem obdobju narekuje obnovo krvi in ​​tkiv za možnost zanositve v naslednjem ciklusu. Hormoni delujejo na maternico in jo sproščajo.

Maternica postane otekla in mehka, primerna za sprejem zarodka.

Če je čas za zanositev zamujen, se primarnost hormonov spremeni. Sluznica mora zapustiti maternično votlino, kar se zgodi z menstruacijo.

Telo se osredotoči na pomembnejšo nalogo priprave novega jajčeca.

otekanje

Kopičenje tekočine pred menstruacijo je fiziološka lastnost ženskega telesa. Temu procesu niso podvrženi le želodec, ampak tudi roke in noge.

Oteklina je lahko huda, zaradi česar morate spremeniti način nošenja oblačil in nakita. Za nekaj časa prenehajte nositi pete in prstane.

Ta pojav je izmislila narava. Zakaj se to zgodi, je razloženo s procesom obnavljanja funkcij za proizvodnjo nove krvi.

Krvavitev v obliki menstruacije je treba nadomestiti s tekočino, sicer se lahko znajdete talec hipovolemičnega šoka.

Da bi zagotovili hitro obnovo krvi, se ne omejujte pri vnosu tekočine. Razpoložljivost vode ga ne bo rešila v obliki edema.

Nosečnost

Približuje se obdobje kritičnih dni, spremljajo ga simptomi: otekanje, povečanje prsi, razdražljivost, vendar telo zamuja z menstruacijo. V tem primeru je priporočljivo opraviti test nosečnosti.

V sodobnem času obstajajo precej učinkoviti testi, ki lahko določijo začetno stopnjo nosečnosti.

Pozitiven test odpravi morebitne bolečine, ki bi lahko kazale na spontani splav.

Vsaka možnost, da postanete mati ali da to ne postanete, zahteva obisk ginekologa. Test ne more pokazati patologij v ženskih organih, na primer zunajmaternične nosečnosti.

Zato morajo njegove rezultate potrditi še druge študije. Natančen datum vam bo omogočil načrte za prihodnjo nosečnost.

Ovulacija

Za menstruacijo vam ni treba skrbeti do 10-15 dni. Vendar je bilo napenjanje in nekaj neprijetnih občutkov. Zdravniki pravijo, da je to naravni pojav. Zakaj se pojavi in ​​kako je razloženo?

Vzroke za stanje pojasnjujejo s sproščanjem jajčeca iz jajčnika in le nekatere ženske čutijo ovulacijsko bolečino. Boleče, nenavadno stanje ni bilo namišljeno.

Takoj se lahko posvetujete z zdravnikom in opravite ultrazvok. Toda obveščena ženska lahko takšna dejanja odloži.

Tumor

Napihnjenost, oteklina in bolečina so včasih znaki materničnih fibroidov.

Morate spremljati svoje počutje, povečanje simptomov zahteva posvetovanje z ginekologom, pregled na stolu in opravljanje potrebnih raziskav. Pravočasna diagnoza je ključ do uspešnega zdravljenja

Pomoč pri bolečem želodcu

Slabo je, če vzroke kritičnih dni poslabšajo vročina, bruhanje in otekanje v predelu gležnja. Če se stanje nadaljuje in se zdravstveno stanje močno poslabša, morate takoj obiskati zdravnika.

Da bi preprečili hudo otekanje pred menstruacijo, morate spremljati svoje telo. Sčasoma ženska razume, kako se lahko zaščiti pred otečenim trebuhom, gležnji, njen obraz pa je pogosto nagnjen k otekanju.

Zakaj so predstavnice poštenega spola, ki niso povezane z zdravstvenimi patologijami, včasih videti boleče? Ali obstajajo načini, s katerimi lahko izboljšate svoj videz?

Priporočila je vedno mogoče najti, vendar je njihovo izvajanje lahko težavno. Dejstvo je, da imajo črevesne patologije svojo prehrano, živila, dovoljena za uživanje, in ukrepe za lajšanje stanja organa.

V obdobju približevanja kritičnih dni, kot je navedeno zgoraj, črevesje spremeni svoje delovanje. In potrebuje pomoč, da gostiteljici ne povzroča posebnih težav:

• Odpravite napenjanje, odpravite polnost v trebuhu z zmanjšanjem vsebnosti maščobe v jedeh;
• V prehrani omejite težko hrano: začinjeno, začinjeno, prekajeno in slano 2 tedna pred menstruacijo;
• Surove jagode, sadje, zelenjava in stročnice močno prispevajo k nastajanju plinov v črevesju. Morate se vzdržati njihove uporabe do kritičnih dni;
• Če pride do patologije prebave, napenjanja, potem morate upoštevati vse nasvete nutricionista, ki zdravi bolnika. Hkrati bo to zanesljivo preprečevanje napenjanja pred menstruacijo.
• Domača medicina pomaga s svojimi decokcijami pri odstranjevanju težkih plinov. Kamilica, komarček in korenina angelike so učinkoviti v odvarkih. Seveda je najbolj zanesljiv način sproščanje plinov, ko se kopičijo in telo signalizira;
• Svetlinovo olje v kapsulah pred menstruacijo je dobra rešitev za boleč trebuh;
  Dobra rešitev je lahko uživanje magnezija, vitaminov E in B;

Zanesljivo orodje

Torej, članek vsebuje dovolj informacij o vprašanju, zakaj vzroki menstruacije tako vplivajo na želodec in otekanje telesa.

Ne smemo pozabiti, da pozitivna naravnanost in odnos do sebe s humorjem proizvajata endorfine – hormone veselja.

Verjetno ste že slišali, koliko koristnih naravnih stimulansov uvrščamo med hormone veselja, če le zdrži ženski pas: mleko, čokolada, ribez, eksotično sadje in drugi izdelki.

Najbolj zanesljivo orodje v boju proti depresiji in depresiji sta seks in šport. Če vam zdravje dopušča, si tega ne zanikajte.

Po načelih psihosomatike je miselnost, da se imaš rada, da si lepa in da lahko nelagodje traja le nekaj dni, veliko bolj pozitivna kot čustvene skrbi za svoj videz.

Uporaben video

Številne ženske menijo, da je predmenstrualni sindrom pogosta težava. Zanj je značilno veliko različnih simptomov, kot so migrene, psihoze, vzkipljivost, slabost brez bruhanja in napenjanje pred menstruacijo. Ta težava preganja skoraj vse predstavnice poštenega spola. Najbolj neprijetna stvar je prisotnost napenjanja.

Koliko dni pred menstruacijo se pojavi napenjanje?

Veliko žensk zanima naslednje vprašanje: koliko dni pred menstruacijo se lahko pojavi napenjanje? Zdravniki ugotavljajo, da se lahko tak simptom pojavi nekaj dni pred menstruacijo. Poleg tega tudi izgine po 1-2 dneh.

Vendar je lahko to obdobje za vsako dekle povsem drugačno. To je posledica dejstva, da obstaja veliko razlogov, ki lahko vplivajo na to. Eden od teh dejavnikov je, da zaradi učinkov progesterona teden dni pred menstruacijo vsaka ženska razvije grozen občutek lakote, poleg tega se pojavi stresno stanje, ki vpliva na povečanje trebuha.

Vzroki za napenjanje pred menstruacijo

Če govorimo o splošnih dejavnikih, ki lahko vplivajo na napenjanje med menstruacijo, so naslednji:

• Postava;
• Stopnja razvoja mišic v trebušnem delu;
• Elastičnost materničnih mišic.

Vsi ti dejavniki so zunanji razlogi, zakaj trebuh nabrekne pred menstruacijo. Posledično je pri dekletih, ki so nagnjena k prekomerni telesni teži in imajo nerazvite trebušne mišice, veliko večja možnost napihnjenosti. Zaradi nizke elastičnosti materničnih mišic se maternica poveča, kar do neke mere vpliva na povečanje trebuha.

Poleg tega obstajajo notranji vzroki za napenjanje med menstruacijo:

• Prestrukturiranje hormonskih ravni. Po ovulacijski fazi se žensko telo začne pripravljati na implantacijo oplojenega jajčeca. V zvezi s tem pride do hormonskega sproščanja, kar povzroči spremembe v delovanju različnih telesnih sistemov. Hkrati lahko maternica spremeni svojo velikost, poveča pa se tudi število maščobnih celic. Vse to lahko zagotovo vpliva na obliko trebuha.
• otekanje. Telo ženske, tako kot moškega, ima svoje značilnosti. Narava je poskrbela za pripravo telesa nežnejšega spola na menstruacijo. Za menstrualno krvavitev je značilna izguba krvi in ​​mikrohranil. Zaradi tega začne telo pred menstruacijo delati zaloge tekočine, ki se porabi za nadomestilo izgubljene krvi. Zaradi kopičenja te tekočine lahko otečejo različni deli telesa, vključno z želodcem.
• Ovulacijska faza. Ovulacija je proces, ki ga spremlja močan hormonski val v določenem časovnem obdobju. Po tej fazi lahko mnoge predstavnice občutijo napihnjen trebuh in povečano nastajanje plinov.
• Krčenje črevesnih sten (peristaltika). V PMS se kri pretaka v medenične organe. Zaradi dejstva, da se črevesje nahaja zelo blizu njih, so nagnjeni k določenim spremembam. Črevesna gibljivost postane počasna in je pogost vzrok za napenjanje, povečano nastajanje plinov, zaprtje, prebavne motnje in napenjanje.
• Patologije. Najpogosteje je lahko napenjanje prvi znak patoloških procesov. Med najpogostejšimi patologijami je treba omeniti naslednje: neoplazme benigne ali maligne narave v medeničnih organih, bolezni prebavil in sečil.

Za bolezen so značilni naslednji simptomi: bolečine v spodnjem delu trebuha, pogosto uriniranje, povišana telesna temperatura, slabost in omotica.

Notranje predpogoje za pojav napihnjenosti med predmenstrualnim sindromom je precej težko določiti. Ker se fiziološki procesi odvijajo v samem telesu, jih ne morete videti ali občutiti. Navzven se ti procesi kažejo le s povečanjem volumna trebuha. Poleg tega je vredno omejiti porabo velikih količin slane, sladke in prekajene hrane, saj to vpliva tudi na napenjanje in ga lahko spremlja napenjanje.

Pravila obnašanja

Kaj storiti, če vam pred menstruacijo nabrekne trebuh? Odgovor na to vprašanje je lahko precej obsežen. Ginekologi priporočajo upoštevanje naslednjih pravil:

• Omejite uživanje živil, ki povzročajo pline: fižol, bob, zelje, kumare, mleko, leča, grozdje, redkev itd.
• Posvetujte se s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal sestaviti pravo prehrano in prehrano. Najprej mora biti hrana lahko prebavljiva in pripravljena v vrenju ali na pari.
• Zaužijte vitamine A, B in C ter živila, ki vsebujejo naslednje minerale: kalij, kalcij, cink in magnezij. V tem primeru se dobro obnesejo šparglji, piščanec, trdi sir, brokoli, jajca, ajda in oreščki.
• Omejite vnos soli in sladkorja. Različne vrste sladkarij in pijač lahko povzročijo povečano nastajanje plinov. Sol smemo dodajati samo kuhanim jedem. Na dan lahko zaužijete največ petnajst gramov soli.
• Spremljajte svojo vodno bilanco. Na dan morate zaužiti vsaj dva litra in pol tekočine.
• Pred začetkom menstrualnega cikla si privoščite kopeli z oljem črnega popra ali komarčka. Tega ni priporočljivo storiti že, ko se začne menstruacija.
• Pijte zeliščne čaje. Poskusite ne piti kave ali drugih pijač, ki vsebujejo kofein.

Poleg tega strokovnjaki ugotavljajo, da bodo simptomi bolj izraziti, če je dekle pod stresom. V zvezi s tem je priporočljivo, da se poskusite pogosteje zamotiti in sprostiti na svežem zraku. Nosite sebi udobna oblačila in se ukvarjajte s telesnimi vajami, ki so namenjene predvsem krepitvi trebušnih in hrbtnih mišic.

Napihnjenost med menstruacijo je pravzaprav zelo pogosta. Kljub temu se simptomi lahko zelo razlikujejo od osebe do osebe. Treba je omeniti, da tega problema ni priporočljivo reševati sami. Najprej morate poiskati kvalificirano pomoč pri specialistu. Samo on vam lahko predpiše pravo metodo zdravljenja.

Zdravila

Ženske se pogosto obračajo na zdravnike z naslednjim vprašanjem: kako se znebiti napihnjenosti in povečati nastajanje plinov s pomočjo zdravil? Obstaja veliko zdravil, ki so lahko odličen pomočnik pri zdravljenju napenjanja, med katerimi velja omeniti naslednje:

• Antispazmodiki, ki zmanjšujejo bolečino med napenjanjem: Almagel, No-Shpa, Drotaverin;
• Sorbenti: aktivno oglje;
• Encimski pripravki, ki izboljšujejo proces prebave: Pancreatin, Omeprazol, Festal;
• Sredstva, ki spodbujajo odstranjevanje odvečnih plinov iz telesa: dimetikon, kuplaton;

Trenutno je zdravilo Espumisan zelo priljubljeno. Uporablja se za boj proti povečanemu nastajanju plinov.

Zelišča za pline

Pogosto bolniki ne želijo uporabljati tradicionalne medicine za boj proti napihnjenosti. V tem primeru bo tradicionalna medicina postala pomočnik.

Če ženska pred menstruacijo napihne, lahko uporabi decokcijo kamilice ali mete. Zdravilo lahko pripravite na naslednji način: na vsakih 250 ml vrele vode morate dodati čajno žličko posušene zdrobljene trave. Nastalo juho je treba premešati in pustiti, da se infundira trideset minut.

Če se želite znebiti napenjanja pred menstruacijo, lahko uporabite poparek, sestavljen iz plodov kopra. To zdravilo pogosto priporočajo zdravniki. Metoda priprave je enaka kot v prejšnjem primeru, le da je treba to decokcijo infundirati približno eno uro. Vzemite en kozarec trikrat na dan. Pred uporabo je priporočljivo segreti.

Če uporaba zdravilnih zelišč ni pozitivnega učinka, je priporočljivo poiskati nasvet pri specialistu. V tem primeru je lahko razlog veliko resnejši od pričakovanega.

Enkrat na mesec se v ženskem telesu pojavijo fiziološki procesi, ki lahko onesposobijo tudi najbolj uravnoteženo dekle ali damo. Nihanje razpoloženja, bolečine, povečan apetit in napihnjen trebuh nekatere spravljajo v pravi obup. Zakaj se to zgodi in kako ublažiti simptome?

Treba je opozoriti, da tega pojava ne opazimo pri vseh predstavnicah. Nekatere srečnice imajo raven trebušček tudi s predmenstrualnim sindromom. To je odvisno od vašega tipa telesa, elastičnosti maternice in od tega, kako dobro so natrenirane vaše trebušne mišice.
Vzroki za inflacijo:

• črevesna peristaltika. Telo, ki se pripravlja na menstruacijo, svoje delo osredotoči na medenične organe. Pretok krvi v njih se poveča in pritiska na črevesje, kar povzroči napihnjenost in možne motnje v prebavnem traktu;
• otekanje. Ker se telo sooča z veliko izgubo krvi, pred tem naredi strateško rezervo tekočine, soli in mikroelementov. Značilno je, da se presežek kopiči v trebuhu, nogah, rokah, prstih;
• hormoni. Pod njihovim vplivom se maternica pripravi na oploditev in zgosti plast endometrija. Če do zanositve ne pride, se telo začne znebiti "neuporabnih" tkiv. Nenehen dotok in odtok krvi je viden vizualno – to je napenjanje.
  Zakaj se zredim pred menstruacijo?
  Dekleta in ženske, ki pazijo na svojo postavo, imajo navado, da vsak dan stopijo na tehtnico, da bi zabeležile že rahel napredek pri izgubi osovraženih kilogramov. In kako razočaranje postane, ko namesto minusa opazijo povečanje, ki se lahko glede na posamezne značilnosti giblje od 2 do 5 kg!

Za nabor so krivi isti hormoni: zadržujejo vodo v telesu - zato se trebuh pred menstruacijo napihne in telesna teža se poveča. Vendar ne skrbite pred časom. Če se prehrana v tem obdobju ni spremenila, se bo odvečna tekočina sama izločila, takoj ko minejo "kritični dnevi".

Zagotovo so mnogi opazili povečan apetit pred "temi dnevi". Poleg tega nas najpogosteje pritegnejo sladkarije, zlasti čokolada. Zakaj se to dogaja? Razlag je več, seveda pa so spet krivi hormoni. Dejstvo je, da se med pripravo telesa na menstruacijo poveča proizvodnja estrogena, ki zavira serotonin - sam "hormon sreče". Prav zaradi njegovega pomanjkanja začnejo možgani iskati načine, kako bi jo obnovili. Kje drugje je toliko sreče v čisti obliki, če ne v čokoladi?

Toda to je samo ena razlaga. Mnogi zdravniki verjamejo, da je povečanje apetita posledica dejstva, da se žensko telo vsak mesec pripravlja na opravljanje svoje glavne funkcije - nosečnosti. Zaradi tega se pod vplivom hormonov v možgane pošlje signal, da je treba povečati podkožno maščobno tkivo, da bi varno nosili otroka. Ubogljivo sledi ukazu, aktivira center za lakoto in začne kopičiti maščobo v rezervi. Vse te zapletene procese praviloma spremljajo poslabšanje razpoloženja, povečana solzljivost, šibkost in želja po jedi nekaj okusnega - vse to so manifestacije zloglasnega PMS.

Je to mogoče nadzorovati?

Da in ne. Hormoni so zapletena stvar. Skoraj nemogoče je preprosto ne jesti, ko želite, in kaj storiti z drugimi simptomi? Navsezadnje lahko nezadovoljstvo z lakoto vodi v agresijo ali celo depresijo. Toda vsi živimo v družbi in malo verjetno je, da se boste lahko distancirali od zunanjega sveta, da ne bi izgubili živcev v javnosti. A naravo lahko vseeno malo prevarate.

Jemanje peroralnih kontraceptivov zmanjša ali celo odpravi simptome PMS. Pod vplivom hormonskih tablet jajčniki preidejo v fazo spanja. To pomeni, da se telesu ni treba več pripravljati na nosečnost, delovanje hormonov pa je zavrto. To je popolnoma varna metoda, ki poleg tega zmanjša količino izcedka med menstruacijo in bolečino pri občutkih.

Poleg peroralnih kontraceptivov obstaja veliko zdravil, tudi rastlinskih, ki uravnavajo hormonsko ravnovesje in zmanjšujejo simptome PMS. To so magnezijevi pripravki, ciklodinon, glicin, afobazol, tinkture in tablete baldrijana, izvleček potonike, pa tudi homeopatska zdravila Remens in Mastodinon;

Manj radikalna metoda je slediti dieti. Poleg sladkarij proizvodnjo "hormona veselja" serotonina spodbuja uživanje morskih rib, oreščkov, medu, semen, govejih jeter, suhega sadja, trdih sirov, banan, mlečnih izdelkov, čaja in kave.

Tako smo ugotovili, zakaj pred menstruacijo nabrekne trebuh, teža poskoči in se poveča apetit. Ali je mogoče nekako odstraniti napenjanje? Lahko in to sploh ni težko:

• omejite vnos soli. Kot veste, zadržuje tekočino in v tem obdobju se voda kopiči v telesu. Njegov presežek vodi v napenjanje in povečanje telesne mase;
• ne jejte hrane, ki tvori pline, kot so fižol, zelje, krompir, gobe.
• ne uživajte sladkorja, še posebej v njegovi čisti obliki: zadržuje natrij v telesu, ta pa zadržuje vodo. V obdobju PMS, če želite nekaj sladkega, je bolje jesti med in suho sadje;
• pijte čisto vodo. Ne glede na to, kako paradoksalno se sliši, morate za odstranitev otekline piti veliko tekočine;
• alkoholni tabu. Poleg učinka napihnjenosti in zadrževanja vode lahko pitje alkohola v tem obdobju prispeva k prekomernemu pretoku krvi v medenične organe in posledično k krvavitvam iz maternice;
• več vlaknin in beljakovin: dobro odstranijo odvečno tekočino;
• veliko se gibajte. Hoja pomaga zmanjšati nastajanje plinov;
• pijte metin čaj. Odvaja odvečno vodo, zmanjšuje nastajanje plinov, pomirja in izboljšuje razpoloženje. Čaj poprove mete je najboljše ljudsko zdravilo za boj proti PMS.

Ki so odvisne od hormonskega nivoja, čustvenega razpoloženja, predhodnih bolezni in starosti. Pogosto se postavlja vprašanje, zakaj pred menstruacijo.

Zapomniti si je treba, kateri hormoni vplivajo na stanje ženske med menstrualnim ciklom. poživlja, izboljšuje počutje in pomaga pri zorenju jajčec. In tudi gestageni - predvsem progesteron, ki bolj kot drugi vpliva na to, zakaj trebuh nabrekne pred menstruacijo. Na začetku se raven estrogena poveča, nato pa močno pade, ženska pa se lahko odzove s poslabšanjem čustvenega stanja, agresivnostjo in razdražljivostjo. Poleg tega postane koža bolj mastna, pojavijo se izpuščaji, celotna raven imunske obrambe pa se lahko zmanjša.

Na dan sprostitve jajčeca se začne predmenstrualna faza, v kateri se pojavijo vse neželene spremembe, saj se poveča raven gestagenov. Med drugim je možno povečanje telesne teže, povečana občutljivost in otekanje mlečnih žlez, zaprtje, napihnjenost trebuha pred menstruacijo. Napihnjenost in teža ter boleči občutki pomagajo sumiti na začetek "teh dni".

Kompleks procesov, ki določajo, zakaj trebuh nabrekne pred menstruacijo, vključuje učinek progesterona na prebavni trakt in izločanje želodčnega soka. Zmanjšuje izločanje žolča, lahko zmanjša črevesno gibljivost, vendar lahko tudi manjše napake v prehrani in še bolj poslabšanje kroničnih patologij povzročijo zaprtje, napenjanje in napenjanje. Če poznate te značilnosti svojega telesa, poskusite te dni izključiti stročnice, lahko prebavljive ogljikove hidrate, vključno z grozdjem, sokovi in ​​sladkorjem. To bo znatno zmanjšalo nelagodje. Prehrano obogatite z vitamini, če vas muči zaprtje, poskusite jesti zelenjavo.

A vpliv hormonov se tu ne konča. Drugi možni dejavniki, zakaj trebuh nabrekne pred menstruacijo, so priprava maternice na sprejem jajčeca, njeno otekanje in povečana oskrba s krvjo. Maternica ima kompleksno mišično strukturo in je v lutealni fazi cikla bolj sproščena. Narava tako poskrbi za varnost jajčeca in zmanjša pogostost spontanih splavov v tako zgodnji fazi. Progesteron vpliva na presnovne procese tako, da zadržuje vodo v telesu, kar povzroči njeno zadrževanje v trebušni votlini.

Pomembno je razumeti, zakaj trebuh nabrekne pred menstruacijo. Tako se lahko hitro umirite in izboljšate svoje počutje, povečate vitalnost. Vendar ne pozabite: če vas začne motiti huda ali celo akutna bolečina v boku in spodnjem delu trebuha, je treba izključiti vnetje slepiča in ovulacijske bolečine. V tem primeru je možno tudi draženje peritoneja, kar razkrije ultrazvočni pregled tekočina v medenični votlini.

domov » Uporabniki » Pri PMS se želodec poveča. Ali je napihnjen trebuh pred menstruacijo normalen? Ko je napenjanje znak patologije