Kaj jesti na dolgi poti. Hrana za na pot

Začnimo o malicah na poti od daleč. Kajti posebna priporočila so zelo odvisna od tega, kam, s kom in kako dolgo potujete. Navsezadnje morate priznati, da potovanje v Karelijo pozimi z lastnim avtomobilom pomeni priložnost, da vzamete katero koli mesno ali ribjo jed, shawarmo, pite, polnjene s piščancem ali zelenjavo, in enolončnico iz skute. Nič se ne bo pokvarilo, ker bo kul. In čisto druga zadeva je izlet na morje sredi julija z avtobusom. Desetkrat boste premislili, kaj lahko v takšni situaciji varno prigriznete, sploh če potujete z otroki (sami bi to prenašali, a otroci bodo zagotovo želeli jesti).

Nekateri se odločijo za opcijo »beljenje na postaji«, a res upam, da se ne boste izpostavljali nepotrebnim tveganjem. In ker sem se lotil te teme, bom poskušal izbrati optimalen meni za vse popotniške priložnosti. No, ali skoraj vse :)

Najpogostejša situacija: poletno potovanje z avtomobilom 300...500 km in več

Nekdo gre na morje, nekdo pa na obisk k sorodnikom v drugo mesto (vas). Najpogosteje so to družinska potovanja, zato morate vzeti veliko hrane. V tem primeru vam bodo zelo pomagale termo torbe ali hladilne torbe. Tukaj je, s čim jih lahko naložite:

• domače klobase iz piščančjega fileja, kuhane v sopari - mleto piščančje meso zmešamo s poljubno naribano zelenjavo, posolimo, zmes oblikujemo v klobaso in zavijemo v folijo, nato kuhamo na pari 45 minut;
• kuhana jajca, polnjena s poljubno pašteto ali konzervirano ribo, pretlačena in pomešana s kuhanim rumenjakom in ocvrtim naribanim korenjem - druga možnost bo zelo zadovoljiva, še posebej, če vzamete tuno v pločevinkah;
• piščančji ali puranji file, pečen v foliji, zvit v zvitek s poljubnim okusnim nadevom, na primer s posušenimi paradižniki in sirom, z zeleno čebulo in kuhanim jajcem, s suhimi slivami;
• ocvrte lavaške ovojnice, polnjene z mletim mesom (ali piščancem), soljeno skuto z zelišči, sirom in šunko;
• Pripravite si lahko tudi jetrno ali mesno pašteto, jo namažete na sendviče in odnesete na pot, le da jih ohladite in na poti ne preživite več kot 5 ur.

Če imate na voljo zanesljivo hladilno torbo, lahko s seboj vzamete skoraj vse. Grozdje, pečena jabolka (svežih ni priporočljivo jesti več kot eno na dan), palačinke s poljubnim nadevom, skutni izdelki, po možnosti toplotno obdelani, tudi klobase ali prekajeno meso, a previdno. Ne pozabite na potrebo po vključitvi zelenjave v jedilnik: vsaj nekaj kosov surovega paradižnika ali sveže kumare bo vzbudilo vaš apetit in poudarilo okus jedi.

Druga situacija: isto potovanje (morje, sorodniki), vendar z javnim prevozom

Dobro je, če imate možnost, da na takšno pot s seboj vzamete hladilno torbo. Toda možnosti prigrizkov bodo veliko bolj špartanske, saj jesti na vlaku ali avtobusu ni zelo priročno. Zato se pripravite vnaprej. Jajca skuhamo, olupimo in damo v majhno plastično posodo za živila s pokrovom. Ločeno zložite solato iz sveže zelenjave, zavite v pita kruh s tanko narezanim sirom in šunko. V tem primeru so primerni čebureki s katerim koli nemesnim nadevom, na primer s skuto in zelišči, z gobami in sirom - in celo z zeljem. Zelo zanimiv prigrizek so lahko tudi placinde: kruhki z različnimi nadevi, ki jih ocvremo v ponvi brez olja. Najbolj priljubljen nadev za placinde je naribana sladka buča. Otroci obožujejo to jed, še posebej, ker lahko sami uravnavate količino dodanega sladkorja v bučo. Za še tako velike in male sladkosnede pa lahko na pot vzamete narezano jabolčno pito ali mano s sadjem. Bolje je, če torta ni zelo vlažna, kot možnost - listnato pecivo.

Tretja situacija: gremo v bližino - na deželo, v naravo, vendar moramo s seboj vzeti hrano

Če si želite privoščiti prigrizek, ki ga lahko takoj pogrejete, poskusite vnaprej pripraviti ražnjiče s piščančjimi prsi. Ne pozabite na omako, najbolje paradižnikovo. Zelo okusna bo kombinacija kisle smetane omake s krompirjem, pečenim z mletim mesom in sirom v notranjosti. Krompir segrejte, prelijte kislo smetano, predhodno pomešano z zelišči. Hrana je odlična za vse starosti od 10 do 80 let, na splošno pa jo z veseljem jedo tako predšolski otroci kot zelo starejši ljudje. Navsezadnje je krompir, pečen v pečici, zelo mehak. In če greste na podeželje z majhnimi otroki, vzemite vnaprej kuhane parjene kotlete. Ogrejte jih na kateri koli primeren način in otroka nahranite z rezino s kruhom in kumaro. To je boljše od katere koli konzervirane hrane. Za otroke, starejše od 3 let, priporočam, da mleto piščančje meso kombinirate z naribanim korenjem in malo korenine zelene, za gostoto pa dodate še zdrob. In za zelo majhne je bolje kuhati parjene piščančje mesne kroglice z bučkami. Če potujete zelo blizu, lahko za otroško malico vzamete dušene mesne kroglice v paradižnikovi omaki. Previdno jih položimo v čisto plastično posodo, prelijemo s toplo omako in dobro zapremo.

Četrta situacija: vsako daljše potovanje brez otrok, s poudarkom na dietni prehrani

Dietna hrana na poti ne pomeni nujno suhih piškotov ob skodelici čaja iz termovke. Še več, čaj s piškoti lahko imenujemo sovražnik figure in najslabša možnost prigrizka. Poskusite naslednje možnosti hitre hrane:

• napolnite jabolko s skuto z majhno količino kisle smetane, pecite v pečici in vsako jabolko zavijte v folijo, nato pa jo vzemite s seboj v majhni termo vrečki;
• mlade bučke narežemo na rezine, spečemo v pečici, ohladimo in v vsako rezino zavijemo košček feta sira, nato zvijemo in v posodo s tem prigrizkom dodamo svež paradižnik;
• Ajdo skuhamo do mehkega, dodamo žličko stopljenega masla na 400 gramov kaše in 3 žlice skute, stepemo z mešalnikom in damo v kozarec s tesno privitim pokrovom;
• Za lastnike termo vrečke obstaja odlična priložnost, da si sami pripravite super-dietično možnost prigrizka - ovsena kaša v kozarcu.

Ovsene kosmiče le prelijte z malo domačega jogurta in jih do odhoda hranite v hladilniku. In nato nabrekle ovsene kosmiče damo v kozarec, dodamo še jogurt in po želji skuto s koščki sadja. Ne boste ostali lačni!

Peta situacija: pred vami je let, med čakanjem na letalo potrebujete prigrizek

Tukaj piškotki res pomagajo. Potešil bo vašo rahlo lakoto in vam pomagal počakati na tradicionalni obrok na letalu. Samo naj ne gre za kupljene izdelke z ogromno količino nezdravih maščob in arom, temveč za domače pecivo, pripravljeno z ljubeznijo. Skutne piškote lahko spečete tako, da na 150 gramov domače skute in 100 gramov masla vzamete kozarec moke, zmešajte zmehčano maslo s skuto, jajcem in pol kozarca sladkorja, dodajte moko, 1 žličko pecilnega praška in 100 gramov ovsenih kosmičev. Vse dobro premešajte, gnetite mehko testo, ga razdelite na kroglice enake velikosti, nato pa vsako sploščite in spremenite v ravno torto. Pečemo pol ure pri 170 stopinjah. Mehki in nežni piškoti iz skute bodo všeč vsem kot prigrizek.

Za na pot lahko naredite tudi preproste krhke piškote s čokoladnimi koščki.

Dragi obiskovalci! V ocenah ne puščajte vprašanj o podrobnostih prijave, razpoložljivosti in cenah namestitve. Na ta vprašanja vam bomo odgovorili le na zgornjih telefonskih številkah. Pozor oglaševalci! Brezplačen oglasni prostor, zelo ugodne cene:

Potovalni jedilnik je boleča tema mnogih, ki se odpravljajo na potovanje. Ne glede na vreme zunaj, ne smemo pozabiti, da se mnogi izdelki hitro pokvarijo. Da, pri izbiri hrane za na pot lahko upoštevate svoje želje. Vendar v zmernih količinah. Konec koncev, recimo, čips ali krekerji so tempirana bomba, ki lahko otroku in odraslemu odvzame apetit in povzroči prebavne motnje. Katere uporabne stvari vzeti s seboj na pot? Katero posodo in embalažo imate najraje? Razumejmo vse nianse!

Seznam živil, ki se na vročini ne pokvarijo

Da, nihče ne bo trdil, da je toplota eden najbolj škodljivih dejavnikov za hrano, ki vsebuje vlago. In seznam nepriporočenih izdelkov vključuje tiste izdelke, ki se pod vplivom visokih temperatur hitro pokvarijo.

POMEMBNO: Poleg skrbnega ravnanja je treba izdelkom zagotoviti dostojne pogoje skladiščenja. Zato je bolje izbrati najboljšo embalažo, kot so vakuumske posode, papir in celo tkanina, v katero lahko zavijete hrano za 2-3 dni.

Torej, tukaj so izdelki, ki bodo na potovanju zdržali najdlje in jih je priporočljivo vključiti v potovalni jedilnik:

• Surovo prekajeno (za starejše otroke in odrasle).
• Suhi prigrizki v obliki kruha, piškotov, sušilnikov, krekerjev (domači).
• Suho sadje v obliki suhih marelic, suhih jagod in sadja.
• Kruh (zapakiran v papir, ne v plastiko – sicer hitro splesni).
• Jogurti.
• Oreščki (nesoljeni!).
• Müsli ploščice.
• Sveža zelenjava in sadje, iz katerih lahko vedno na poti pripravite različne krepke in zdrave solate ali sladice.

Ločeno je treba omeniti zelenjavo, sadje in jagode, ki jih je priporočljivo vzeti na pot, in to so:

• zelenjava: kumare, paradižnik, paprika, korenje.
• sadje: jabolka, hruške, citrusi, banane.

POMEMBNO: Če jemljete doma pripravljeno hrano, jo morate zaužiti v 5-7 urah.

Ta hrana je lahko v obliki:

1. Trdo kuhana, olupljena in narezana jajca.
2. Krompir v lupini.
3. Kuhan krompir.
4. Mehko meso (recimo piščančji file, puran itd.).

Česa ni priporočljivo vzeti s seboj na daljše potovanje?

Najprej so to različne enolončnice, dušeno meso, mlečni izdelki, kakršna koli hitra hrana in drugi izdelki, ki lahko povzročijo težave otroku in vašemu telesu.

Kaj vzeti na potovanje z avtom: recepti

Seveda je to najudobnejši način potovanja, saj je pot mogoče načrtovati ob upoštevanju gostinskih obratov ali supermarketov.

POMEMBNO: Na kaj morate biti pozorni pri pregledu takih obratov? Če v bližini vidite veliko tovornjakarjev, je to najboljši pokazatelj!

Torej, za potovanje z avtom vzemite s seboj (razen plinskega gorilnika za pripravo hitrih prigrizkov):

1. Veliko pitne vode za odžejanje in pripravo čaja, lahke juhe itd.
2. Lahka suha hrana, kot so topli sendviči iz nepokvarljivih živil, mafini itd.
3. Mleko, ki ga boste shranili v termo vrečko in otroka hranili v prvi polovici dneva.
4. Narezana zelenjava in sadje, da vam jih ni treba rezati na cesti.

POMEMBNO: Poskusite bolj skrbno razmisliti o prehrani svojih otrok in jih pogosteje hranite!

Ja, dobra je tudi domača hrana na poti. Navsezadnje je okusno, zdravo, testirano z vaše strani (to je zagotovilo, da ne bo zastrupitve s hrano) in je poceni. Pripravite tipičen in netipičen jedilnik za na pot.

Lavaš, polnjen z zelenjavo in piščancem

• Lahko so zvitki , pripravljeno z zelenjavo, riževim papirjem in živili, dovoljenimi za vašega otroka. Ko položite papir in jih navlažite z vodo, napolnite površino s potrebnimi izdelki in jih zvijte v cev.
• . Da, zdržali bodo v posodi prvo polovico dneva. Lahko jih jemo hladne. Ne zavzamejo veliko prostora. Hitro in dolgotrajno nasiti.
• Lavaš, pita, tortilja zvitki . Vanje zavijte nekaj uporabnega za otroke in odrasle na poti. Nepogrešljiv na cesti!
• Mafini . Različni po okusu (slani, sladki) in nasitni bodo postali izdaten in okusen prigrizek na poti.
• Sendviči . So hranljive, priročne in koristne. Samo ne uporabljajte majoneze, masla ali klobas, ki lahko zlahka povzročijo črevesne motnje. K bageti se odlično podajo kuhan puran, govedina ali teletina ter sveža zelenjava. Otroci obožujejo sezamove žemljice - tako kot hamburgerje, vanje lahko zavijete vse, tudi tisto, česar ne marajo. In na cesti prvega dne je to odličen izhod.
• - preprosto posušen kruh, ki ga nato namažemo z marmelado in drugimi doma pripravljenimi namazi.

Kaj vzeti s seboj na dolgo pot z avtomobilom?

Da, na dolgem potovanju z avtomobilom boste prikrajšani za številne ugodnosti. Lahko pa se kompenzirajo recimo s hladilno torbo ali termovkami. Potem vam ne bo treba iskati restavracij na cesti in se nekje dolgo ustavljati.

• Pečen krompir je nasiten in zdrži dolgo časa, zaradi česar je odlična možnost za vzemi in pojdi.
• Trdo kuhana jajca.
• Doma lahko spečete pico z zdravimi nadevi ali hačapurije, čebureke (z zdravimi nadevi), ki se bodo odlično počutili v pergamentnem papirju in hladilni torbi.
• S seboj prinesite poljubno domače pecivo s sadjem (štrudelj, šarlota itd.)
• S seboj lahko vzamete več termovk s prvo in drugo jedjo. Toda vse to je priporočljivo najprej pojesti!

POMEMBNO: S seboj na pot vzemite le hrano, ki ste jo pripravili tik pred potjo. Navsezadnje se hrana, ki je bila toplotno obdelana, prva pokvari.

Hrana za potovanje z vlakom: recepti

Kaj je dobrega pri potovanju z vlakom? To je čaj z dirigentom in razpoložljivost mize - usedite se, kadar koli želite, in pojejte obrok. Ja, pravzaprav je bolj kot običajen obrok. Prvič, za mizo - tako kot doma, in drugič, če imate vročo vodo pri roki, lahko vedno skuhate pijačo, pogrejete drugo hrano, pripravljeno doma (rezanci, kaša, pire krompir itd.).

Katero hrano vzeti s seboj na vlak? Prva stvar, ki pride na misel, so sendviči.

Zato vzemite s seboj poleg kvadratnega kruha še:

1. Rahlo soljene ribe.
2. Kuhano meso (piščanec, teletina, puran).
3. Sveža zelenjava.

POMEMBNO: Prvi dan potovanja je priporočljivo jesti sendviče.

Recepti:

• Vroč sendvič: Naredite toast ali krutone, ohladite, namažite s kremnim sirom, dodajte kuhana jajca in najljubšo zelenjavo, potresite s sirom. pečemo.
• Sendvič . Ko kruh doma narežete na kose, naredite toast. Namažemo jih s kremnim sirom in nanje položimo tanke rezine ribe (za večje otroke) ali mesa in zelenjave.

Krompir v lupini ali narezan na koščke in začinjen s čim zdravim in nepokvarljivim, odlične so pite s sadnim nadevom in zelenjavne solate, pripravljene v kočiji. Odlična možnost so kanapeji iz vaših najljubših izdelkov. Praviloma temeljijo na kruhu, krompirju, kumarah, ribah ali čem mesnem.

Kaj poleti vzeti z vlakom?

Tukaj je seznam že pripravljenih izdelkov, razen pitne vode:

• Kumare, paradižnik.
• Banana, grozdje, jabolko, hruška in pomaranča.
• Piškoti, sladkarije.
• Kruh.
• Jam, zaprt.
• Čajne vrečke.
• Sadne kašice za dojenčke, hermetično zaprte.
• Sokovi v majhnih vrečkah.

POMEMBNO: Celofanske vrečke čim bolj izločite iz prometa; bolje je izbrati pergament. Ne postavljajte različnih živil skupaj. Pri pakiranju živil na poti izključite izdelke z močnim vonjem, ki se v zaprtem prostoru običajno ne razblini.

Kaj vzeti s seboj na potovanje z avtobusom?

Ta način potovanja nekoliko spominja na železniškega. Navsezadnje je morda tudi bojler s toplo vodo in mikrovalovne pečice (te podrobnosti je treba razjasniti pred potovanjem). Zato je pomembno, da s seboj vzamete veliko vode. Pravočasno vas bo odžejala in vam omogočila, da nekaj skuhate.

Torej, vzemite s seboj:

• meso , kuhana doma, to je na primer kuhana svinjina - narezana na tanke rezine in zapakirana v plastično posodo ali hladilno torbo, bo rešila situacijo, saj... bo postal osnova sendviča, sendviča itd.
• Jogurti - v prvih trenutkih nasitijo in stabilizirajo presnovo.
• Prva ali druga jed v termosu - idealna možnost za otroke, ki jih je treba hraniti po urniku tudi med potovanjem.
• Sendviči (zelo prenosljivo, zavito v živilski papir), piškoti, sirove torte in drugi pekovski izdelki.
• Hrustljavi kruhki, kruhki , zraven pa domači zdravi namazi s slastnim sadjem.
• Sadje in zelenjava , ki običajno prenesejo cesto in nasičijo telo otroka in odraslega z vsemi koristmi (češnje, korenje, narezano na primeren format, sladka paprika, majhne kumare, zelena solata itd.).
• Orehi in suho sadje – ne varčujte s to hrano, saj vas prihrani na takšnih potovanjih, vendar se z otrokom dogovorite, kaj ima najraje.

POMEMBNO: Poskrbite, da bo hrana na poti primerna ne le za prevoz, ampak tudi za jedilnico. Če želite to narediti, izberite pravo embalažo.

Kako hraniti in kaj početi z otroki na cesti?

Zelo težko jim bo, še posebej na prvem potovanju. Pogosto dobijo potovalno slabost, vsega se bojijo, slabo jim je, dolgčas jim je na enem mestu. Tudi če je hrana okusna in zdrava.

S seboj prinesite nekaj, kar bo vašega otroka zaposlilo, ko mu postane dolgčas ali ima katerega od teh simptomov. To so različne igre, pobarvanke, tablica z risankami, križanke itd.

Kako in kdaj hraniti? Pomembno nam je, da se otrok na cesti dobro počuti.

Zato premislite o vsem:

• Prvič , hranite le, ko je dojenček lačen.
• Drugič , ne prehranjujte.
• Tretjič , razmislite o meniju za pot iz okusnih in zadovoljivih jedi (pire krompir, redka juha, pečenka, kosmiči, sadje, pecivo, domača granola z jagodami in sadjem itd.).

Med obroki ne pozabite dati:

• Sok v majhnih vrečkah.
• Žemlje.
• Sladkarije in drugi lahki prigrizki, kot je jogurt, ki jih otrokovo telo dobro absorbira (mimogrede, bolje je izbrati majhno embalažo, iz katere se lažje pije).
• Jagode, ki ne umaže rok, kot so kosmulje, ribez, borovnice, trdo sadje, suhe marelice, datlji, rozine, suhe slive in suhe brusnice, ki vas bodo nasitile z vitamini, izboljšale črevesno gibljivost in vam dale energijo. .

In končno – povzamemo!

Marsikaj lahko vzamete s seboj na potovanje. Samo vedeti morate, kaj in v kakšni obliki vključiti v cestni jedilnik. Nekaj ​​nasvetov vam bo zagotovo pomagalo.

1. Ko pakirate hrano za na pot, se potrudite, da hrana ne bo zajetna ali težka. . V nasprotnem primeru ne boste prejeli užitka, ampak neprijetne spomine na to, kako ste skrbeli, da vam ni nič padlo na cesto in se ni umazalo.

2. Vzemite nepokvarljivo hrano - to je jasno, mora biti iz kategorije, ki:

• zdravo, zadovoljivo in kakovostno;
• lahko dolgo časa shranjujete brez hlajenja;
• se ne topi na soncu ali toploti;
• enostaven za pripravo ali sploh ne zahteva dodatnega kuhanja ali rezanja, tj. Priporočljivo je, da vse odrežete vnaprej;
• nima ostrega vonja;
• ustvarite čim manj nelagodja (drobtine, ostanki itd.).

Dopust je pred vrati: karte kupljene, kovčki spakirani, skoraj vse pripravljeno. In tukaj se postavlja vprašanje: kaj od hrane vzeti na pot?

Dandanes je izbira živil poenostavljena: obstajajo že pripravljeni izdelki, vakuumsko pakirani, ki jih ni treba rezati, moderne posode pa lahko večini izdelkov podaljšajo rok uporabnosti.

Sestava tega članka

Koliko hrane vzeti s seboj na pot

zakaj Na pot ne imejte veliko hrane? Če je pot z avtomobilom, bo voznik želel spati, potem ko bo pojedel obilen obrok. Malo lakote je vedno bolje kot prenajedanje. Poleg tega je vsako potovanje minimalna aktivnost. Ne glede na vrsto prevoza se vam ni treba veliko gibati; večinoma sedite ali ležite.

Hrane ne sme biti veliko, bolje je imeti rahel občutek lakote kot prenajedati.

Kakšno hrano vzeti s seboj na pot

Osnovna pravila:

• Hrana se brez hlajenja ne sme hitro pokvariti
• Manj ko se hrana drobi in umaže, tem bolje.
• Hrana mora biti primerna za uživanje
• Hrana bi bila odlična tudi hladna
• Ostankov hrane ne sme biti veliko, še posebej majhnih.
• Ne bi smelo zahtevati rezanja
• Hrana ne sme imeti močnega ali specifičnega vonja
• Lažje ga je pripraviti, bolje je

Kaj vzeti s seboj na pot - pica

Na podlagi teh pravil morate vzeti naslednje izdelke:

• Kruh- lahko vzamete navadnega ali z žitaricami. Bolje in bolj priročno je, če je kruh narezan.
• Klobasa, sir- vredno jemati tudi narezano. Sir je najbolj primeren stopljen v kvadratni embalaži (narezan), klobasa pa je dimljena; kuhana klobasa se zelo hitro pokvari, prekajena klobasa lahko zdrži zelo dolgo.
• zelenjava- češnjev paradižnik, kumare, redkev. Seveda je treba zelenjavo oprati. Manjša kot je zelenjava, tem bolje. Redkvice in češnjevi paradižniki so odličen primer: ni jih treba rezati ali kuhati na noben način.
• Všeč mi je vakuumsko pakirane rezine- takšne izdelke lahko dolgo časa hranite brez hlajenja
• Od sladko primerno za: glazirane bonbone (M&M), čokoladne tablice, žemljice, mafine
• Jogurt ali kefir— sodobna embalaža omogoča shranjevanje fermentiranih mlečnih izdelkov brez hlajenja brez omejitev
• Orehi- so zelo zdravi in ​​okusni. Seveda je bolje vzeti olupljene orehe.
• Pečen kos mesa, kuhana svinjina— odličen za na pot in ga lahko dolgo časa hranite v foliji

Kakšno hrano ni vredno vzemite s seboj na pot:

sadje- sadje lahko povzroči želodčne težave in običajno pusti za sabo odpadke

čips- se zelo umažejo in se krušijo

piščanec- Uživanje piščanca je preprosto neprijetno. Če res želite vzeti piščanca, je bolje, da ga vnaprej narežete na kose.

Paradižnik- običajni paradižniki lahko zlahka počijo (predvsem zreli)

Krompir v lupini– pušča veliko čiščenja in si umaže roke

Kuhana jajca- podobno kot krompir

Čokolada- navadna čokolada se lahko stopi

Pomembno! Na pot obvezno vzemite redno pitno vodo brez plina.

Poleg tega ne pozabite vzeti mokrih robčkov za enkratno uporabo: zdaj v trgovinah prodajajo posebne robčke, po katerih se lahko izognete umivanju rok in v miru jeste hrano.

Ne pozabite vzeti tudi posode in prtičkov za enkratno uporabo.

Kaj vzeti na pot od hrane do avtobusa

Potovanje z avtobusom v organiziranih skupinah običajno vključuje postanke. Vnaprej morate razjasniti, ali potovanje z avtobusom vključuje obroke ali se ustavi v kavarni. Večkrat organizirane skupine ljudi ne pustijo dolgo lačnih. Zato morate s seboj na avtobus vzeti samo prigrizke: na primer oreščke in sendviče. Ne bi smeli piti veliko - prej boste želeli na stranišče in boste morali potrpeti, dokler ne prenehate.

Kaj vzeti na pot od hrane do vlaka (za dva dni)

Na vlaku je veliko več prostora za izbiro hrane. Prvič, topla voda, in drugič, urejeno stranišče. Potovanje z vlakom, če traja več dni, je treba načrtovati tako, da boste razumeli, kaj boste jedli za zajtrk, kosilo in večerjo. Morda bi bilo vredno uporabiti jedilni vagon.

Na naš seznam izdelkov lahko dodate instant rezance in pire. Čeprav bi bila najboljša jed koščki pečenega mesa z navadnim kruhom in zelenjavo - okusna, zdrava in zadovoljiva. Za večerjo lahko na primer jeste sendviče ali oreščke, poskusite za večerjo ne jesti veliko hrane. Zajtrk lahko vključuje jogurt, kefir in kakšno žemljico ali kolaček.

Poskusite, da za večerjo ne jeste veliko hrane, bolje je, da imate obilen zajtrk

Kaj vzeti od hrane na pot z avtom (z avtom)

Avto je prevoz po eni strani udoben, po drugi pa negotov. Vnaprej si lahko ogledate mesta možnih postankov in se na podlagi tega odločite za hrano. Nekateri vozniki dovoljujejo pogoste postanke in obroke na bencinskih črpalkah. Drugi se raje ne ustavijo čim dlje in prigriznejo na poti. Glede na način vožnje vašega voznika določite meni.

Hrana za na pot - pečen piščanec

Nasveti za prehrano na potovanjih

Tukaj je nekaj majhnih nasvetov, ki jih morate vsekakor uporabiti, če načrtujete potovanje in ne želite imeti razdraženega želodca ali umazanih stvari.

• Nekatera živila so obstojna precej dolgo, nekatera manj – najprej jejte tista, ki se bodo hitreje pokvarila.
• Vlažni robčki ne očistijo le vaših rok, ampak lahko tudi osvežijo vaš obraz.
• Pripravite vreče za smeti vnaprej, da vam ne bo treba iskati, kam boste odvrgli smeti na cesto. Dobro bo, če se tesno zaprejo
• Bolje je jesti bolj raznoliko hrano kot veliko enakega
• Če nimate časa vzeti stvari na pot, lahko greste v katero koli restavracijo s hitro prehrano in naročite hrano za nase
• Najpogosteje na cesti ni dovolj navadne pitne vode in ne sokov in limonad ali čaja
• Poskusite najti prostor za ogrevanje: na postajališčih, parkiriščih ali kjerkoli lahko
• Na pot ne pozabite vzeti popra, soli in zobotrebcev
• V termovki lahko shranite ne le čaj, ampak tudi juho (zlasti kremno juho)
• Prvi dan lahko s seboj vzamete navadne domače jedi: sirove torte, palačinke ali palačinke
• Najboljše sadje, ki je lahko koristno na poti, je banana, normalizira delovanje želodca in jo lahko jeste tudi z ne zelo čistimi rokami, brez nevarnosti zastrupitve.

Resnično upamo, da je naš članek o kaj od hrane vzeti na pot, vam je bilo koristno. Sporočite nam svoje nasvete v komentarjih in zagotovo jih bomo dodali v naš članek.

Kaj početi na vlaku? Lahko igrate karte, zasanjano gledate skozi okno, berete, a ena glavnih razvedril je hrana. V prvi uri potovanja se na mizo začnejo postavljati kuhana jajca, piščanec, kumare ali sendviči. Toda ali je vse izdelke varno vzeti s seboj na vlak? Povedali vam bomo kaj skuhati za na pot in kaj vzeti s seboj na vlak za kosilo.

Hrana na vlaku mora biti:

• Odporen na vročino in shranjen brez hlajenja
• Ne umažite se in ne dišite preveč
• Bodite priročni za uporabo
• Okusno, če ga postrežemo hladno
• Bodite hranljivi

Katero hrano je najbolje vzeti na vlak?

1. piščanec. No, kje bi bili brez okusnega piščanca? Piščančje meso lahko spečete na žaru, narežete na kotlete, spečete, skuhate ali ocvrete na olju, ne bojte se ga poprati. Poper podaljša življenjsko dobo izdelkov. Kotlete lahko položimo na kruh, Ta izdelek je zelo primeren za uživanje na vlaku.
2. Kuhano meso.Če se odločite s seboj na vlak vzemite kuhano meso, se odločite za teletino . Bolje je, da ga okusite z gorčico - rok uporabnosti se bo podaljšal za nekaj ur.
3. Krompir na vlaku lahko zdrži cel dan ali celo dva. Pečen krompir z lupino se obdrži bolje kot krompir v ovoju. Pečemo ga brez olja, posolimo na vlaku.
4. Kuhana jajca.Čeprav imajo jajca poseben vonj, Skoraj vsak jih vzame s seboj na vlak. Da bi jajca ohranili dlje, jih kuhajte 30 minut, kot veliko noč.
5. kumare. Kumare so primerne tako sveže kot rahlo soljene. Odličen izdelek, ki ga vzamete s seboj na pot, na vlak.
6. Kruh. Nekvašen kruh bo dolgo ostal mehak, najprej zavijte v papir ali folijo (ne v vrečko). Druga dobra možnost za hrano na vlaku je lavaš.. Vanj lahko zavijete meso, da se pri uživanju ne umažete.
7. Prekajena klobasa. Edini trenutek klobasa mora biti surovo dimljena, v tej obliki bo izdelek zdržal do drugega dne. V trgovini kupite vakuumsko pakirane rezine.
8. sir. Dajte prednost ne svežemu siru, ampak topljenemu siru. Ta izdelek bo zdržal dlje na cesti ali vlaku.
9. Orehi in suho sadje. Kaj pripraviti za na pot? nič! S seboj prinesite oreščke ali suho sadje. Pred uporabo temeljito operite.
10. Instant kaša.Če se pričakuje, da bo vlak dolg, ne gre brez kosmičev za zajtrk, instant kosmičev, kosmičev in juh iz vrečke.
11. voda Ali je vredno razložiti, zakaj morate s seboj na vlak vzeti vodo? Najboljša je voda ali sadni sokovi.

Katerih izdelkov ne smete vzeti na vlak?

• Paradižnik. Ker jih je med prevozom enostavno umazati ali zmečkati.
• Kuhane klobase in delikatesi. Za uživanje bodo primerni le nekaj ur, potem obstaja nevarnost zastrupitve.
• Čokolada in bonboni. Stopili se bodo in obarvali težo. Raje vzemite nekaj piškotov s seboj.
• Mlečni izdelki. Na vlaku se hitro pokvarijo, zato jih je bolje kupiti med daljšimi postanki in takoj pojesti.

Kako dlje ohraniti hrano na vlaku?

Dobra možnost za čim daljše shranjevanje hrane na vlaku je termo torba, akumulator hladu ali hladilna torba. Mimogrede, napisali smo oceno o vrečkah za kosilo ukrajinskega proizvajalca Pack and Go. Če takšne naprave ni na voljo, hrano zapakirajte v ovojni papir ali folijo in ne v plastične vrečke, da preprečite zadušitev.

V pričakovanju majskih praznikov, dodatnih prostih dni in spontanih izletov smo izbrali najbolj zdrave malice in prigrizke, ki jih lahko vzamete s seboj v avto. Minus - čips, hrenovke in piškoti, plus - samo najboljše in zdravo za telo in postavo.

1 - oreščki

In še posebej mandlji in orehi, ki so super šampioni med svojimi sorodniki, ki podpirajo energijo. Vsebujejo kalij, magnezij in vitamin E, ki preprečujejo dehidracijo in ohranjajo mišice v tonu (navsezadnje pot pomeni dolgo sedenje). Mimogrede, bonboni z oreščki, kot je M&M, ne štejejo :)

2 - jabolka

Vitamini v jabolku - kalij, fosfor, kalcij, magnezij, natrij, veliko železa in vitamini C, E, karoten, B1, B2, B6, PP in folna kislina - ohranjajo zdravje prebavnega sistema, odstranjujejo holesterol. in strupene kovine. Eden najbolj zdravih prigrizkov. Izberite zelena jabolka, ki niso najbolj sladka - Simirenko, Ligold, vsebujejo manj sladkorja kot rumena in rdeča, poleg tega ne potrebujemo dodatnega sladkorja in kalorij.

3 - sendvič

Vedno si lahko pripravite nekaj sendvičev s seboj, da se vam na poti ne bo treba ustavljati na hitrem zajtrku/kosilu na bencinski črpalki ali v kavarni ob cesti. Mnogi sendviči so precej prenosljivi, še posebej, če so tesno zaviti v živilsko folijo. Izberite po svojem okusu - s paradižniki in mocarelo, svežimi listi in jajčno solato, gorčico z lososom, s pršutom in sušenimi paradižniki. .

4 - meso

Za ljubitelje obilnih obrokov na poti je lahko meso dobra izbira. Vnaprej skuhajte piščančje prsi, telečji file ali pripravite domačo kuhano svinjino s koreninami (korenje, pastinak, topinambur) in čebulo. Uporabite lahko tudi sesekljano in pakirano sušeno meso - pršut, jamon ali druge vrste suhega, nemastnega sušenega mesa ali jagnjetine. Narežemo na tanke rezine in damo v plastično posodo. Ne pozabite na zelenjavo in zelišča.

5 - zelenjava in zelišča

Češnjev paradižnik, korenje, narezano na trakove, zelena, paprika, majhne kumare, pa tudi zelena solata, bazilika, rukola - ne bi smeli vzeti celotnega oddelka zelenjave v supermarketu, a malo svežine in vitaminov na poti bo zagotovo. ne boli. Zelenjava vsebuje askorbinsko in druge kisline, koristen nabor mikroelementov, ki imajo baktericidne lastnosti in uravnavajo presnovo soli.

6 - svež kruh

Ali poljubno pecivo po vaši izbiri. Vedno je bolje dati prednost sveže pečenim izdelkom v vašem najljubšem supermarketu ali slaščičarni, saj je malo verjetno, da boste našli enako na avtocesti ali podeželski cesti. Za svež kruh ali hrustljavce lahko dodatno vzamete skutne namaze z zelišči ali naredite pesto ().

7 - sadni čips

Če nekaj zelo radi žvečite, izberite poljuben sadni čips, ki ne vsebuje olja. Dobili boste hrust brez odvečne maščobe in prekomernega dela jeter. Zunaj Ukrajine poiščite takšen čips z napisom sundried (»sušen na soncu«) na embalaži.

8 - jagode in suho sadje

Če sezona dopušča, vzemite na pot več majhnih škatlic jagodičja, ki vam ne umaže rok - z gladko in gosto kožo: kosmulje, ribez, borovnice. V jesensko-zimskem obdobju lahko namesto jagodičevja na pot vzamete suho sadje - suhe marelice, datlje, rozine, suhe slive in suhe brusnice. Vsi vsebujejo veliko vitaminov in koristnih mikroelementov, izboljšajo črevesno gibljivost, odstranijo holesterol in dajejo energijo.

domov » Literarni klub » Kaj jesti na dolgi poti. Hrana za na pot