Kako izgleda porodna soba? Porodnišnica

Prvo hranjenje je vznemirljiva in pomembna faza v življenju otroka in njegovih staršev. Matere vedo, kako pomembno je zagotoviti, da se to zgodi postopoma in čim bolj udobno, zato preučujejo sheme uvajanja dopolnilnih živil, preučujejo sestave, izbirajo pomočnike - žlice, krožnike, visoke stole. Upamo, da vam bodo naša navodila pomagala razumeti zapletenost te zadeve.

Ne prej kot 4 mesece, če je otrok hranjen po steklenički, in ne prej kot 6 mesecev, če je dojen - to je "referenčna" starost za začetek uvajanja dopolnilne hrane po zadnjih priporočilih WHO. Do tega trenutka otrokovo telo še ni dovolj zrelo, da bi sprejelo katero koli drugo hrano razen materinega mleka ali posebne formule.

Da bo vaš otrok lažje sprejel začetek dohranjevanja, še preden je poskusil hrano za odrasle, ga lahko posadite v poseben stolček za hranjenje. Tako se bo dojenček že vnaprej udobil s tem pomembnim kosom pohištva in se po zgledu odraslih hitro naučil jesti sam. Danes obstajajo modeli visokih stolov, ki jih je mogoče uporabljati od rojstva. Na primer, visok stol italijanske blagovne znamke Chicco raste z otrokom od 0 mesecev do 3 let, ima 5 konfiguracij uporabe - od ležalnika za novorojenčka do opornega sedeža za "stol za odrasle".

2. Kako razumeti, da je otrok pripravljen na dopolnilno hranjenje

• intervali med hranjenji se zmanjšajo. Dojenček vedno bolj prosi za dojenje ali stekleničko z adaptiranim mlekom;
• teža otroka se je od rojstva podvojila;
• otroka zanima, kako in kaj jedo odrasli;
• Dojenček zna sedeti, čeprav še ne zelo samozavestno.

V obdobju postopnega prehoda dojenčka na hrano za odrasle je priporočljivo, da se držite režima, najbolje je celo ustvariti nekakšen ritual prehranjevanja. Bodite prepričani, da izberete poseben prostor v hiši, kjer bo otrok vedno jedel v mirnem okolju, in uporabite enake predmete - od visokega stola do posebne otroške posode. To bo mamici zelo pomagalo, saj bo otroka discipliniralo in oblikovalo pozitivno navado.

Torej boste potrebovali:

• žlica za uvajanje dopolnilnih živil. Posebne otroške žličke so manjše od običajnih in imajo posebno obliko, ki je udobna za dojenčkova usta;
• Uporabljate lahko katerikoli krožnik, dokler dojenček ne začne sam jemati hrane. Vendar je še vedno bolje, da si podrobneje ogledate krožnike, posebej zasnovane za prvo hranjenje. So bolj varni in med njimi so na primer takšni, ki dlje ohranjajo hrano toplo;
• serviete - veliko serviet. Za 5-6 mesecev stare dojenčke ni koncepta skrbnega prehranjevanja;
• oprsnik - običajna tkanina ali plastika z žepom;
• visok stol.

Morda najbolj nepogrešljiv pomočnik. Zato nekaj besed o tem, kako ne narediti napake in izbrati vrednega prijatelja za svojega otroka v tem pomembnem obdobju življenja.

Otroški stolček: kako izbrati

Pri izbiri visokega stola za hranjenje morate biti pozorni na naslednja merila:

• večnamenskost (ko se otroški stol lahko uporablja dodatno kot ležalnik za počitek in sprostitev, nato pa kot prostor za igre in aktivnosti z otrokom),
• prilagajanje rasti otroka (npr. stoli so namenjeni otrokom mlajšim od 3 let in se spreminjajo v skladu z rastjo in potrebami otroka),
• nastavitev naslonjala v več položajev,
• nastavitev višine,
• kolesa za premikanje po stanovanju,
• material, ki ne pušča madežev (najverjetneje boste morali stolček oprati po vsakem obroku),
• pladenj na mizi, da lahko mama udobno postreže hrano in hitro pospravi nered.

V spletni trgovini Chicco boste našli veliko izbiro kakovostnih visokih stolov za vsak okus.

4. Kako uvesti prvo dopolnilno hrano

• Najboljši čas za uvedbo novega izdelka je zjutraj. Čez dan lahko spremljate reakcijo otrokovega telesa,
• Dojenčka postavite na visok stol, da bo lahko videl vaš obraz. Otrok se bo ob očesnem stiku počutil bolj udobno,
• izdelek začnite uvajati postopoma: prva porcija naj bo enaka polovici čajne žličke,
• naj otrok poskusi dopolnilno hrano pred glavnim obrokom - ali mešanico,
• med "testiranjem" mora biti dojenček dobro razpoložen, da nova hrana ne povzroči negativne reakcije,
• Če vaš otrok zavrne nov izdelek, ne vztrajajte. Poskusite mu ponuditi nekaj drugačnega
• Naslednji izdelek je treba uvesti ne prej kot 3-4 dni kasneje.

5. Kje začeti dopolnilno hranjenje

Vsaka država ima svoje gastronomske navade in to velja tudi za prehrano otrok. Tako je na Kubi otrokova prva "odrasla" hrana pogosto pomarančni pire, v Izraelu pa avokado. Če se takšne možnosti priporočajo ruski materi, potem tudi najbolj neizkušeni tega ne bodo jemali resno. A hkrati bo imela vsaka mama, pri nas in v kateri koli drugi, po svoje prav. Dejstvo je, da prebivalci ene regije iz generacije v generacijo razvijajo lastne standarde okusa, ki se lahko rečejo prenašajo na genetski ravni. Zato je splošno pravilo pri izbiri izdelka za prvo dopolnilno hranjenje upoštevati, kaj je vključeno v običajno prehrano prebivalcev določenega območja.

Na splošno se pediatri po vsem svetu strinjajo, da morajo biti prva dopolnilna živila enokomponentna in homogena. To pomeni, da je pire lahko hruška, jabolko ali kateri koli drug, glavna stvar je, da je sestavljen iz enega izdelka in ima enotno konsistenco.

V Rusiji danes začnejo z naslednjimi jedmi:

• kaša (brez mleka - ajda, riž),
• zelenjavni pireji (brokoli, cvetača),
• sadni pireji (hruške in jabolka).

Kaj točno izbrati s tega seznama, je odvisno od priporočil pediatra, ki opazuje otroka (kakšno hranjenje ima dojenček, koliko pridobiva na teži, njegovo splošno stanje) in seveda od reakcije samega otroka. na poskuse staršev, da uvedejo določen izdelek.

Odrasel dojenček, ki je dopolnil 6 mesecev, se ne spremeni le navzven, ampak tudi znotraj. Ledvice, jetra, želodec, črevesje - vse začne delovati s polno zmogljivostjo. V črevesju se pojavijo encimi, ki razgrajujejo hrano. Kljub okrepljenemu telesu dojenček še vedno nujno potrebuje zdravo materino mleko ali prilagojeno formulo, saj iz njih črpa vitamine in mikroelemente za aktivno rast. Poleg prvega obroka je čas za uvedbo dopolnilnih živil.

Šestmesečni dojenček še vedno potrebuje materino mleko

Načelo dopolnilnega hranjenja je postopno uvajanje nove hrane za odrasle s postopnim izpodrivanjem materinega mleka ali formule. Najprej eno, nato dve hranjenji in tako naprej se nadomestijo z zelenjavnimi pireji, žitaricami, skuto in drugimi izdelki.

Vrste dopolnilnih živil

Pediatrična

Ta vrsta dopolnilnega hranjenja je razdeljena na dve podvrsti:

• Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije, ki je razvila najprimernejši pristop k dopolnilni prehrani. Ta pristop je najpogostejši in najbolj racionalen. Priporočljivo je uvesti dopolnilno hrano od šestih mesecev.
• Po priporočilih Ministrstva za zdravje Ruske federacije. V nasprotju s pristopom, ki ga je razvila Svetovna zdravstvena organizacija, je čas tukaj nekoliko premaknjen: dojenčki, ki se prehranjujejo z materinim mlekom, dobijo dopolnilno hrano pri 6 mesecih, dojenčki, hranjeni s formulo, pa pri 4 mesecih.

Pedagoški

Priljubljen je zaradi svoje priročnosti, saj staršem ni treba kuhati osebno za otroka. Dojenček prejema hrano v mikroodmerkih s "krožnika" za odrasle. Ta pristop je možen le, če mati uporablja naravno hranjenje. Poleg tega mora biti miza za odrasle sestavljena samo iz naravnih in zdravih izdelkov. V taki družini je treba izključiti začinjeno hrano, mastne jedi, ocvrto in prekajeno hrano.

Vsi pristopi morda še zdaleč niso idealni, vendar se verjame, da je najbolj racionalen od naštetih pediatrično dopolnilno hranjenje. Pri izdelavi so bile upoštevane vse fiziološke značilnosti otrokovega telesa.

Pravila dopolnilne prehrane

Kdaj začeti z dopolnilnim hranjenjem? Od 6. meseca naprej ali takoj, ko otrok prestopi mejo 5 mesecev in stopi na svet za šest mesecev? Pravi čas je 24 tednov, kar je celih 6 mesecev. Če začnete z dopolnilnim hranjenjem prej, pri 20 tednih, se boste soočili z nezrelim prebavnim sistemom.

Pomembno si je zapomniti naslednje značilnosti dopolnilnega hranjenja:

• Hranjenje poteka z žličko pred dojenjem ali pred adaptiranim mlekom. Hrano je treba segreti na udobno temperaturo.
• Novo zdravilo se daje v minimalnih odmerkih ½ čajne žličke. V 10 dneh otrok postopoma osvoji celoten delež nove vrste hrane.
• Izdelke, uvedene pozneje, je mogoče prilagoditi v hitrejšem časovnem okviru. V 5-7 dneh je povsem mogoče poskusiti in utrditi novo vrsto hrane in opazovati reakcijo telesa na to, ali obstajajo izpuščaji ali prebavne motnje.
• Vedno je vredno začeti z izdelki iz ene same sestavine.
• Vse vrste dopolnilnih živil se uvajajo v prvi polovici dneva, ker je vedno dovolj časa za opazovanje otrokove reakcije na nov izdelek.
• V stanju bolezni ali na predvečer cepljenja ni priporočljivo uvajati novih izdelkov. Prepričajte se, da je za otroka vse normalno, nato pa začnite uvajati nove izdelke.

Za prve teste so primerne žitne kaše in zelenjavni pireji. Bolje je jesti naslednjo zelenjavo: bučke, buče, krompir, zelje, saj vsebujejo minimalno količino alergenih snovi. Sadne pireje pustite za pozneje, saj po poskusu tako sladke hrane otrok verjetno ne bo hotel jesti nekvašene zelenjave in žitaric.

Kje začeti?

• Ko razmišljate o eni ali drugi vrsti dopolnilnega hranjenja od šestega meseca, se odločite za zelenjavo, če ima otrok zaprtje ali druge težave z odvajanjem blata, pa tudi, če ima dojenček prekomerno telesno težo. Za priboljške uporabite kupljene pireje iz pločevinke ali jih pripravite sami.
• Dojenčka, ki slabo pridobiva na teži in je nagnjen k slabokrvnosti, je treba hraniti predvsem s kašo. Za otroka z alergijami je priporočljivo, da začne z brezglutenskimi kosmiči na osnovi brez mleka. Izberite naslednja žita: koruzo, riž, ajdo (priporočamo branje:).
• Nekaj ​​mesecev po uvedbi zelenjave, bližje starosti 8-9 mesecev, je dovoljeno uvesti meso. Če začnete dojenčka hraniti s hrano za odrasle pri šestih mesecih, boste meso dosegli šele pri 8 mesecih, če pa ste začeli z dopolnilnim hranjenjem pri starosti 4 mesecev, je že sredi 6. meseca vredno dojenčka uvesti na meso. . Najboljši možnosti sta puran in zajec.
• Juhe je treba kuhati šele potem, ko je dojenček že poskusil vse sestavine posebej. Za začetek je bolje pripraviti zelenjavne juhe, nato pa jih popestriti s prehranskim mesom: puranjem ali zajcem.
• Ne hitite z uvajanjem ribjih jedi v prehrano svojih otrok. Alergije na ta izdelek so zelo pogoste. Začnite jesti ribe, ko je vaš otrok star 1 leto.

Tabela - shema za uvedbo dopolnilnega hranjenja otroka do enega leta

Vrsta hranjenja in dopolnilna živila

Vzorec uvajanja nove hrane za odrasle se bo razlikoval glede na vrsto hranjenja dojenčka. Dojeni otroci prejmejo dopolnilno hranjenje kasneje kot dojenčki na formuli. Optimalen začetek so zelenjavni pireji, pod pogojem, da je mati dobro hranjena in ima dober fizični razvoj.

Pogosto lahko slišite mnenje nekaterih pediatrov, da vrsta hranjenja ne vpliva na čas uvajanja dopolnilnih živil. Prejšnje datume za umetne formule utemeljujejo z dejstvom, da je bila mešanica v preteklosti narejena iz razredčenega kravjega mleka. Dr. Komarovsky trdi, da so sodobne formule po sestavi čim bližje materinemu mleku, zato pri hranjenju ni več velike razlike.

Dojenčkova zavrnitev uživanja določenega izdelka ne pomeni, da morate poskusiti uvesti nekaj drugega. Vedno znova ponujajte isti izdelek, saj se takrat oblikujejo otrokove okusne navade. Otrok, pripravljen na ta način, se bo počutil bolj udobno v vrtcu in v šoli, saj tam ni dana pravica do izbire, meni pa ne vključuje le dobrot, ampak tudi uporabne stvari, ki niso vedno zelo prijetne.

Kako pravilno hraniti otroke, kje začeti in po kakšni shemi? Razlika v prehrani bo odvisna od stopnje pripravljenosti telesa na sprejemanje novih vrst hrane.

Otroci z umetnim hranjenjem, ki so že poskusili žitarice, zelenjavo in sadje, bodo prejeli hrano za vsak dan po naslednji shemi:

Dojenčki, ki so šele začeli preizkušati novo hrano, se bodo prehranjevali po naslednjem načelu:

• Upoštevajte eno pomembno točko! Prvo in zadnje hranjenje v dnevu se izvaja s prilagojeno formulo ali materinim mlekom.
• Pred spanjem otroka nahranite s tekočo kašo. Večina majhnih otrok ima fizično potrebo po nočnem hranjenju.
• Dojenčka, ki je na mešanem načinu hranjenja, je treba hraniti po urniku dojenčkov. Edina razlika je v tem, da se materino mleko čez dan po potrebi nadomesti s formulo.

Recepti za 6 mesecev starega dojenčka

S samo pripravo obrokov so mamice lahko prepričane, da je celoten jedilnik pripravljen iz naravnih in kakovostnih izdelkov. V pomoč materam so bile razvite sodobne gospodinjske naprave: večnamenski kuhalnik, dvojni kotel in mešalnik.

Ne pozabite, da preden otroku ponudite mešanico več izdelkov, morate vsakega od njih najprej uvesti posebej in pogledati reakcijo. To pravilo velja za absolutno vse izdelke, vključno z rastlinskim ali oljčnim oljem, mlekom in drugimi.

zelenjava

1. Cvetača v počasnem kuhalniku (priporočamo branje:). V skladu z receptom morate temeljito sprati 100 gramov zelja, ga položiti na rešetko več kuhalnikov, vklopiti način "Steamer" in nastaviti čas na 15 minut. Kuhano zelje zmeljemo v mešalniku in ohladimo.
2. Bučni pire (več podrobnosti v članku:). Bučno kašo operemo (vzemite približno toliko, kolikor dojenček običajno poje), narežemo na majhne kocke in položimo na mrežico soparnika. Kuhanje traja približno 20 minut v načinu "Steamer". Pripravljeno bučo zmeljemo v blenderju.
3. Korenčkov pire. Korenje operemo in olupimo, nato zelenjavo narežemo na majhne koščke in položimo na rešetko kuhalnika za paro. Uporabite lahko običajno metodo kuhanja v ponvi. Po 20 minutah je zelenjava pripravljena in jo lahko zmeljemo v mešalniku.
4. Pire krompir. Predhodno olupljen krompir je treba namočiti v hladni vodi, da odstranite škrob. Namakati se morate od 12 do 24 ur. Krompir skuhamo in pretlačimo skozi sito. Dodajte mleko do optimalne konsistence in pustite, da malo zavre.

Kaša

1. Riževa kaša brez mleka. V mlinčku za kavo zmeljemo riževe kosmiče. Žito (3 žlice) vlijemo v vrelo vodo (1 skodelica). Ob rednem mešanju kuhamo približno 10 minut.
2. Koruzna kaša brez mleka. Recept predlaga, da vzamete 3 žlice žitaric na kozarec vode. Zavremo vodo, dodamo kosmiče in kuhamo približno 5 minut na zmernem ognju. Zmanjšajte ogenj in kuhajte približno pol ure, dokler se žita ne zmehčajo. Kuhano kašo zmeljemo z mešalnikom in pustimo, da še malo pokuha.

Za mlade starše je treba upoštevati številna pravila, da ne bi poškodovali svojega otroka:

1. Vsi izdelki so kuhani na pari ali kuhani. Toastiranje je strogo prepovedano.
2. Pomagajte otroku občutiti naraven okus: ne dodajajte soli ali sladkorja. Za juhe lahko včasih kot dodatek uporabite olivno olje, po enem letu pa lahko dodate manjšo količino soli. Prekisle sadne pijače in kompote lahko malce sladkamo s sladkorjem (priporočamo v branje:).
3. V prvih mesecih testiranja je treba vso hrano fino zmleti v mešalniku. Do starosti 8 mesecev dojenček običajno dobi enega ali dva zobka, vendar še vedno ne more žvečiti hrane z njima. Pri 9 mesecih začnite hrano pretlačiti z vilicami, bližje enemu letu pa jo začnite rezati na majhne koščke.
4. Dajte samo sveže pripravljeno hrano. Poskusite kuhati eno za drugo. Otroku ni treba dajati ostankov prejšnjega hranjenja. Opustite tudi idejo o kuhanju vnaprej - na primer večer pred naslednjim dnem.

Dopolnilno hranjenje po Komarovskem

Glede izdelkov za prvo dopolnilno hranjenje pri 6 mesecih niti pediatri niti strokovnjaki za prehrano nimajo soglasja. Dr. Komarovsky svetuje, da najprej uvedete fermentirane mlečne izdelke, čeprav splošno sprejeta priporočila kažejo, da je treba najprej uvesti zelenjavo. Svoje mnenje utemeljuje s tem, da se je prebavni sistem otrok že prilagodil na prebavo mlečnih izdelkov (materinega mleka ali prilagojene formule).

• Na podlagi tega zdravnik meni, da je smiselno uvesti skuto ali kefir, saj bosta manj obremenjevala prebavni sistem. Fermentirani mlečni izdelki vsebujejo koristne bakterije, ki bodo koristne za pravilno delovanje črevesja otrok. Zdravnik svetuje, da te izdelke naredite sami.
• Dr. Komarovsky kot drugi korak priporoča uvedbo sadne kaše. Ta nasvet je posledica dejstva, da se sadje lahko odlično kombinira s skuto in kefirjem. Sadja še ni vredno jesti ločeno zaradi nevarnosti prekomerne obremenitve zaradi vlaknin, ki jih vsebuje. Nežna različica pireja je narejena iz pečenega jabolka.
• Ko je pri 6 mesecih obvladal fermentirano mleko in nato sadje, zdravnik priporoča, da se seznanite z zelenjavo in sokovi.
• Od starosti 8 mesecev Komarovsky svetuje, da dojenčku kuhate kašo v mleku in mu daste rumenjak jajca. 9 mesecev starosti je čas za poskus mesa, 10 mesecev pa čas za ribe.

Vsak nov izdelek je treba uvesti v majhnih odmerkih in postopoma povečevati količino. Dr. Komarovsky je sestavil svojo tabelo dopolnilnega hranjenja. Zahvaljujoč njej bo lahko vsak starš videl korak za korakom in podroben opis zaporedja uvajanja nove trdne hrane otroku pri šestih mesecih.

Prvo hranjenje je treba otroku uvesti previdno. Po zaužitju novega izdelka je treba spremljati njegovo dobro počutje - ali ga boli trebuh, ali obstaja alergija, kako se je blato spremenilo. Začnite uvajati nov izdelek z majhnimi porcijami, počasi.2. Katero hrano je najbolje uvesti dojenčku od 6. meseca naprej?

5. Uvedba dopolnilne hrane pri 9 mesecih
6. Dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih

Malemu gurmanu daste na primer prvi dan 5 gramov zelenjavnega pireja (cvetača), drugi dan 10 gramov, tretji dan lahko povečate na 20 gramov, če dopolnilo dobro prenaša, četrti dan. do 40 gramov, na peti - 80 gramov, šesti - 120 gramov.

Nova dopolnilna živila morajo biti sestavljena iz samo enega izdelka. Zdaj lahko poskusite uvesti naslednjo vrsto zelenjavnega pireja (brokoli), spet začnete s 5 grami, da spremljate otrokovo reakcijo na nov izdelek in tako dan za dnem povečujete grame do želene količine.

Toda postavlja se vprašanje: dojenček je že navajen jesti 100-150 gramov zelenjavnega pireja, zdaj pa mu spet dajejo 5 gramov? Teh 5 gramov brokolijevega pireja lahko dodate svojemu običajnemu cvetačnemu pireju, vendar morate temu primerno dati 5 gramov cvetačnega pireja manj.

Količina postopoma povečujte v 7 dneh (do 100-150 gramov).

Z uvedbo dopolnilne hrane morate otroku začeti dajati vodo, če je prej ni potreboval.

Katero hrano je najbolje uvesti dojenčku od 6. meseca naprej?

• brokoli dobro za dojenčke zaradi vsebnosti vlaknin. Pomagal bo pri prebavnih težavah (zaprtje), brokoli pa je bogat tudi z vitamini B, vitaminom C, E, A, kalcijem, magnezijem in železom.
• cvetača Izboljša tudi prebavo dojenčka; vlaknine cvetače čistijo prebavni trakt. Zelenjava je bogata z beljakovinami, minerali, vitamini C, PP in vitamini B.
• Bučke bogata s kalijem, fosforjem, magnezijem, vitaminom C, železom, bo pomagala dojenčkom, ki trpijo zaradi anemije, izboljša prebavo pri otrocih, ki so nagnjeni k zaprtju.
• korenček je rastni vitamin, vsebuje vitamin A. Zelenjava je dobra za otrokov vid. Vendar ne smete pretiravati, korenje lahko povzroči alergijsko reakcijo.
• Buča odstranjuje škodljive snovi iz telesa dojenčka, krepi imunski sistem, vendar je tako kot korenje alergen.

Kaša mora biti strogo enokomponenten, brez dodatka kravjega mleka in pripravljen na vodi. Kaša ne sme vsebovati glutena. Kosmičem iz ene sestavine lahko dodate materino mleko ali formulo. Te tri vrste kosmičev bodo vašemu dojenčku zadostovale za uživanje do 12 mesecev. Najbolje je kupiti že pripravljene kosmiče, ki so zdrobljeni, so bili posebej obdelani in ne vsebujejo škodljivih snovi za otrokovo telo, poleg tega pa jih je enostavno pripraviti. Če želite to narediti, morate samo razredčiti kašo z vodo.

Odmerjanje: Izdelek uvajamo v prehrano postopoma, začenši s 5 grami in ga počasi povečujemo do zahtevane količine (100-150 gramov). Za zajtrk je dobro dati dopolnilna živila. Ne pozabite spremljati otrokovega stanja, da se izognete neželenim reakcijam (povečano nastajanje plinov, zaprtje, alergijska reakcija). Lahko poskusite dati zeliščni čaj, vendar naj bo le za otroke.

Dopolnilno hranjenje zaznamuje uvedba mesa v otrokovo prehrano.

• meso morajo biti sorte z nizko vsebnostjo maščob (piščanec, puran, govedina, zajec, teletina). Bolje je začeti s puranom in nato z zajcem. Ti dve vrsti mesa veljata za najmanj alergene.

• Jetlock- druga vrsta dopolnilne hrane za 8 mesecev.

Doziranje: Začnemo z nekaj majhnimi koščki (tudi zrna), torej? rumenjak, nato? in tako naprej do celega rumenjaka. Ta izdelek lahko uživate 2-krat na teden. Uporabite lahko piščančji ali prepeličji rumenjak.

• Krompir- zadnja dopolnilna prehrana 8 mesecev.

Odmerjanje: Krompir pri otrocih pogosto povzroča alergije. Zato je bolje, da ne zaužijete več kot 50 gramov na dan.

Uvedba dopolnilne hrane pri 9 mesecih

Odmerjanje: Začnemo z eno čajno žličko in vsak dan povečamo količino za eno žlico na dan. Ena porcija skute je 30 gramov. Pri 12 mesecih bo otrok potreboval 50 gramov skute na dan. Kefir začnemo jemati s 5, morda 10 ml in dnevno povečamo količino do 100 ml, do 12. meseca lahko popijemo do 200 ml kefirja.

Dopolnilna prehrana pri 10 mesecih

In nazadnje, otrok se seznani z robidnicami, jagodami, gozdnimi jagodami, malinami, pomarančami, mandarinami. Sadne kaše uporabimo za manjšo malico.

Odmerjanje: Lahko pojedo do 100 gramov na dan, otroci že imajo zobe in lahko varno grizljajo majhen košček jabolka ali hruške, vendar vedno pod nadzorom odraslega otroci) ali pripravite sveže iztisnjen sadni sok. Ni priporočljivo uporabljati kupljenih sokov, saj praviloma vsebujejo veliko kislin, škodljivih za želodec.

Če med uvajanjem nove dopolnilne hrane dojenček doživi negativne reakcije (alergije, zaprtje, driska, napihnjenost), je bolje, da nov izdelek odložite in ga uvedete malo kasneje, v dveh mesecih.

V tem članku:

Intenziven fizični in čustveni razvoj otroka do konca prve polovice leta zahteva več vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov, mikroelementov, kot jih lahko zagotovi materino mleko ali formula. Prišel je čas, da svojega otroka seznanite z novimi okusi in izdelki. Dopolnilno hranjenje 6-mesečnega dojenčka je korak v odraslost, ki zahteva previden in odgovoren pristop. Kako pravilno uvesti dopolnilno hrano dojenčku od 6 mesecev? Glavno načelo v tej zadevi je potrpežljivost in previdnost.

Osnovna pravila uvajanja

Da bi nova hrana v prehrani koristila le otroku, morate vedeti, kako pravilno uvesti dopolnilno hrano dojenčkom pri 6 mesecih. Priporočila pediatrov o tem vprašanju so precej preprosta, vendar je zdravje otroka odvisno od upoštevanja teh nasvetov.

Glavno pravilo je, da lahko začnete hraniti 6-mesečnega dojenčka le, če je popolnoma zdrav. Vsaka, tudi manjša, bolezen otroka, priprava na cepljenje, nekaj dni po njem, črevesne bolezni in obdobje okrevanja so absolutna kontraindikacija za to.

Otroci morda ne bodo razumeli okusa nove jedi. Zato je treba dopolnilno hranjenje ponuditi le, ko je dojenček lačen. Dajte ga pred ali, začenši z majhno količino (1 čajna žlička), v nekaj tednih povečajte količino hrane na starostno normo.

V tem primeru morate skrbno spremljati otrokovo reakcijo na novo prehransko komponento. Večja pozornost je namenjena kožnim reakcijam in blatu dojenčka. Če so ti kazalniki normalni, potem ko je otrokova prilagoditev na prvo dopolnilno hranjenje končana, lahko uvedete naslednji izdelek.

Doslednost, pozornost in pomanjkanje naglice so drugo pravilo za uspešno dopolnilno hranjenje pri šestih mesecih.

Dopolnilno hranjenje dojenčka - dojenčka in umetnega - pri 6 mesecih se lahko razlikuje. Dojenček, ki je navajen na formulo, se lažje prilagodi novi hrani. Zato uvedba "odrasle" hrane v prehrano dojenčka zahteva posebno pozornost in posvetovanje s pediatrom, ki bo v vsakem primeru določil, kako pravilno uvesti dopolnilna živila.

Za dopolnilno hranjenje so primerni izdelki, ki so industrijsko izdelani posebej za otroško hrano. Po želji pa lahko mama hrano skuha sama. V tem primeru je glavna zahteva čistoča posode, kuhinjskih pripomočkov in rok. Za hranjenje vašega dojenčka je primerna le sveže pripravljena hrana. Vsako, tudi kratkotrajno skladiščenje vodi do izgube koristnih lastnosti izdelka in poveča verjetnost zastrupitve s hrano.

Otroku ni treba dati iste jedi večkrat na dan. Jedilnik mora biti raznolik in uravnotežen. Nov izdelek se lahko uvede v prehrano šele po popolni prilagoditvi prejšnjemu. To obdobje praviloma traja od nekaj tednov do enega meseca.

Pri uvajanju novih izdelkov morate spremljati blato in stanje kože. Če ostanejo normalni, se delež postopoma poveča.

Kakšna naj bo dopolnilna hrana pri 6 mesecih?

Za večino dojenčkov in nekatere dojenčke, hranjene z umetnim mlekom, se dopolnilno hranjenje začne pri 6 mesecih. Glavni izdelek v tej starosti je še vedno materino mleko ali prilagojena formula. Novo hrano dodajamo v jedilnik previdno in postopoma nadomeščamo hranjenje z običajnim mlekom.

Zaporedje živil v dopolnilnem hranjenju za dojenčke od 6 mesecev je pomembno. Če dojenček najprej uvedete, lahko pozneje zavrne nesladkano hrano ali hrano brez mleka. Zato je uvajanje dopolnilne hrane od 6 mesecev z dojenjem enako kot pri umetnem hranjenju, najbolje je začeti z žiti ali zelenjavo.

Kakšna bo prva "odrasla" jed, odloči pediater, ki nenehno spremlja razvoj otroka in se ravna po njegovih individualnih značilnostih in potrebah. Na primer, če je dojenček nagnjen k temu, bo zdravnik priporočil zelenjavni pire. Če je glavna težava dojenčka pomanjkanje prehrane, regurgitacija, potem mora biti prva dopolnilna hrana zanj kaša.

zelenjava

Zelenjavni pire je najboljša možnost za začetek uvajanja dopolnilne hrane za 6-mesečnega otroka. Zelenjava bo primerna v otroškem meniju, še posebej, če ima otrok težave s prebavo. Pire krompir za 6 mesecev med dojenjem mora vsebovati samo eno zelenjavo. Prvič, otrokov prebavni sistem se bo lažje spopadel z obremenitvijo. Drugič, če se pojavi, bo mati zlahka razumela, kateri izdelek ga je sprožil.

Najprej je prehrana obogatena z zeleno ali belo zelenjavo. Ko se otrok navadi nanje, lahko uvedete oranžno zelenjavo (korenje in bučo). Krompir otroku ponudimo kasneje, ker je težko prebavljiv.

Sprva bo bolj primeren pire krompir iz kozarcev. Če pa je mati prepričana o kakovosti zelenjave in njeni okolju prijaznosti, lahko sama pripravi pire za otroka. Zelenjavo kuhamo na pari ali dušimo v majhni količini vode, nato pa jo pretlačimo v mešalniku.

meso

To je težek izdelek, zato se pri 6 mesecih otrokovi prehrani doda le na priporočilo zdravnika. Praviloma je ta potreba posledica prisotnosti anemije pri otroku. Najprej ponujajo purana, zajca in piščanca. Poskusite lahko jagnjetino, pusto svinjino, konjsko meso.

Sprva ponujajo 5 dni samo eno vrsto mesa, pol žličke. Meso sesekljamo in dodamo pireju ali kaši. Postopoma povečajte delež. Po nekaj mesecih lahko otroku ponudite jedi iz mletega mesa - mesne kroglice in kotlete, mesni sufle na pari. Mesne juhe ne ponujamo otrokom, mlajšim od 12 mesecev. Ustvarjajo povečano obremenitev njegovega krhkega prebavnega sistema.

Kaša

Uvajajo se kot prvo dopolnilno živilo med dojenjem, če dojenček slabo pridobiva težo. V otroški jedilnik jih lahko dodate takoj za zelenjavo. Postopek uvajanja kaše je podoben pravilom za dopolnilno hranjenje z zelenjavnim pirejem. Najprej ponudijo nekaj žlic, postopoma povečujejo količino do starostne norme.

Lahko jih skuhate iz žitaric ali kupite posebno kašo v škatlah. Prvič, prehrana dojenčka vključuje kaše, sestavljene iz ene vrste zrn. Lahko je tudi kaša. Ker ne vsebujejo glutena, se nanje ne pojavljajo alergijske reakcije.

Sodobna pravila o dopolnilnem hranjenju ne dovoljujejo uvedbe v otroško hrano do enega leta starosti. Ta previdnost tega izdelka je razložena z visoko vsebnostjo glutena, ki lahko zaradi nezrelosti prebavnega sistema dojenčka prispeva k razvoju alergijskih reakcij. Iz istega razloga lahko ovseno kašo in večzrnato kašo ponudimo otroku bližje 12 mesecev.

Prve kaše kuhamo v vodi brez dodajanja sladkorja ali soli. Če dojenček zavrne kašo brez mleka, potem pravila za dopolnilno hranjenje pri 6 mesecih med dojenjem dovoljujejo dodajanje majhne količine materinega mleka v končni izdelek. Za umetnega dojenčka lahko kašice razredčite z njegovo običajno adaptirano mlečno formulo.

jajca

Pred nekaj desetletji so domači pediatri priporočali uvedbo piščančjega rumenjaka v prehrano dojenčkov. Danes je priporočljivo odložiti začetek dopolnilnega hranjenja s tem izdelkom do 7-8 mesecev. Piščančji rumenjak lahko nadomestite s prepelico, ki velja za manj alergen izdelek. Prva porcija trdo kuhanega rumenjaka je četrtina. Lahko ga razredčimo z adaptiranim mlekom ali materinim mlekom, dodamo zelenjavnemu pireju ali kaši.

Skuta

Otroku se lahko daje po šestih mesecih. Vendar je treba upoštevati, da čeprav je skuta zdrava, je težko prebavljiva in povzroča povečano obremenitev ledvic. Zato mnogi pediatri priporočajo, da otroka z njim seznanite pozneje.

Če zdravnik priporoča obogatitev otrokove prehrane s skuto, potem se prvo spoznavanje začne s polovico čajne žličke. Če otrok dobro absorbira izdelek, se delež postopoma poveča in doseže 50 gramov na leto. Dojenčku se daje največ večkrat na teden, ne da bi presegli priporočene odmerke.

Prej so mame skuto pripravljale same ali pa so jo kupovale v mlečni kuhinji. Danes lahko kupite končni izdelek vašega najljubšega proizvajalca. Če vzamete skuto v kozarcih, je bolje izbrati izdelek znanega proizvajalca z dobrim ugledom. Skuto lahko kupite le tam, kjer se upoštevajo pogoji za njeno skladiščenje.

Če skuta ne povzroča alergijske reakcije, jo lahko po enem mesecu zmešate s sadnim pirejem.

meni

Prehrana šestmesečnega malčka, ki se prehranjuje s prilagojeno formulo, in prehrana dojenčka te starosti se razlikujeta.

Pri dojenju

Dojenček, ki se hrani izključno z materinim mlekom in se normalno razvija, do šestih mesecev ne potrebuje nobene nove hrane. Do te starosti mu ni treba dajati nobenih sokov, sadja ali rumenjaka, kot je bilo prej običajno. To še posebej velja za otroke, ki so nagnjeni k alergijam.

Preden uvedete novo hrano v otrokov meni, se morate posvetovati s svojim pediatrom za priporočila, kako pravilno začeti dopolnilno hranjenje pri 6 mesecih med dojenjem. Zdravnik vam bo pomagal izbrati pravi prvi izdelek, ki je najbolj primeren za vašega otroka. Lahko je pire iz zelenjave ali sadja, kaša ali sok.

Če se je otrokovo seznanjanje s prvimi izdelki začelo pri šestih mesecih, potem je lahko do konca šestega meseca otrokov meni naslednji:

• Priporočeno število hranjenj na dan je 5.
• Ob prvem jutranjem hranjenju, približno ob 6. uri zjutraj, dobi materino mleko.
• Med drugim jutranjim hranjenjem, približno ob 10. uri, lahko poleg materinega mleka daste 30 gramov sadne kaše.
• Pri naslednjem dnevnem hranjenju v tej starosti lahko mleko popolnoma nadomestite z zelenjavnim pirejem (150 g) z dodatkom rastlinskega olja in 60 ml sadnega soka.
• V večernem hranjenju se materino mleko dopolni s 30 grami sadne kaše.
• Ponoči otrok dobi materino mleko.

To je približna prehrana za otroka, ki je začel prejemati dopolnilno hrano pri 6 mesecih.

Če bi bila dopolnilna živila uvedena mesec prej, bo otrokov dnevni meni drugačen. Prvo jutranje hranjenje vključuje samo materino mleko. Drugo hranjenje je sestavljeno iz porcije kaše z dodatkom masla in sadnega pireja. Pri tretjem hranjenju se daje zelenjavni pire z rastlinskim oljem in rumenjakom. Lahko ponudite sadni sok. Zvečer lahko otroku daste mleko in malo skute ali samo mleko. Ob zadnjem hranjenju pred spanjem otroku ponudimo dojko.

Če je potrebno, na primer, ko otrok ne poje priporočene količine "odrasle" hrane, ga je treba dopolniti z materinim mlekom. Pri šestih mesecih starosti še vedno ostaja glavna hrana dojenčka. Dopolnilna prehrana ni nujno potrebna. Lahko rečemo, da je na tej stopnji glavni namen njegove uvedbe seznaniti otroka z novimi okusi in razviti določene spretnosti.

Če dojenček ne prenaša beljakovin kravjega mleka, je treba njegovo dnevno prehrano prilagoditi ob upoštevanju posameznih značilnosti. Prvo hranjenje, tako kot v prejšnjih možnostih, je sestavljeno iz materinega mleka. Kasneje, okoli 10. ure zjutraj, lahko otroka hranite s kašo brez mleka z rastlinskim oljem in sadnim pirejem.

Za kosilo ponujajo zelenjavni pire z mesom in sadni pire. Ob naslednjem hranjenju lahko pripravite jed iz zelenjave in žit, na primer bučke z rižem ali ajdo. Pred spanjem otroku ponudimo materino mleko. Vsako hranjenje otroka se mora končati z dodatnim materinim mlekom.

Z umetnim hranjenjem

Prehrana šestmesečnega umetnega dojenčka se bo razlikovala od prehrane dojenega otroka. Dopolnilna živila se uvedejo približno mesec dni prej, da nadomestijo pomanjkanje hranil, ki se pojavi v odsotnosti materinega mleka.

Ta problem je še posebej pereč pri otrocih, ki so alergični na mlečne beljakovine. Po priporočilu pediatra lahko takšni dojenčki jedo meso od 5. meseca. Če mati pripravi meso sama, potem ga je treba za otroke z alergijami dvakrat prekuhati. Ni jim treba dati teletine in govedine. Sestava beljakovin v teh izdelkih je podobna mleku in lahko povzroči alergije. Zato je treba dati prednost pusto svinjini, kuncu, puranu in piščancu.

Šestmesečnega dojenčka, ki se prehranjuje s prilagojeno formulo, je priporočljivo hraniti 5-krat na dan. Prvo hranjenje otroka, katerega dopolnilno hranjenje se je začelo pri 4,5-5 mesecih, vključuje 200 ml prilagojenega mleka, fermentiranega mleka ali posebne hipoalergene formule. Približno do 10. ure dopoldne lahko dojenčka nahranimo s kašico – enokomponentno in brez mlečnih izdelkov ali z dodatkom običajne mlečne formule (150 g) in 4 g masla. Kašo dopolnimo s sadnim pirejem. Kosilo je lahko sestavljeno iz pasirane zelenjave in jajčnega rumenjaka. Dojenčku lahko ponudite sadni sok. Za popoldansko malico bi bila primerna skuta in piškoti. Običajna mešanica ga bo dopolnila. Pred spanjem dojenček prejme mešanico.

Prehrana dojenčka pri 6 mesecih lahko glede na njegove razvojne značilnosti, zdravstveno stanje in priporočila pediatra vključuje sadne sokove, surovo, kuhano in pečeno sadje, zelenjavo, žitarice, skuto, jajčni rumenjak, rastlinsko olje (koruzno, oljčno ali sončnično). in kremasto.

Ko določena jed ni po okusu dojenčka, naj mama ne obupa. Lahko ga poskusite ponuditi pozneje, po premoru. Če dojenček sprva nima želje po poskusu nove hrane, mu ni treba pokazati nezadovoljstva, še manj pa ga grajati. Otroka ne smemo siliti jesti, če nima apetita. Če se otrok do šestih mesecev ni seznanil z dopolnilno hrano, to ne bo škodilo njegovemu zdravju. Veliko bolj pomembno je ohraniti dobro razpoloženje. Ključ do uspešnega uvajanja dopolnilnih živil in posledično odličnega apetita dojenčka je materina potrpežljivost in doslednost dejanj, umirjenost in ljubezen.

Koristen video o uvajanju dopolnilnih živil

Po prvih treh do štirih mesecih otrokovega življenja mati razmišlja o uvedbi prvih dopolnilnih živil v otrokovo prehrano. Otroško telo se razvija, hkrati pa rastejo njegove potrebe. Da bi jih zadovoljili, je treba jedilnik dopolniti z novimi, pravilno izbranimi izdelki. Kako uvesti dopolnilna živila, pri kateri starosti in "koliko tehtati v gramih", se boste naučili v našem članku.

Uvajanje dopolnilne hrane: prvi koraki

Večina pediatrov priporoča začetek uživanja trde hrane med 4. in 6. mesecem. WHO ne daje natančne formulacije, kdaj bo ta trenutek nastopil; njihova priporočila vključujejo nejasno "pri otrokovi starosti približno šest mesecev". Omeniti velja, da prve dopolnilne hrane ne bi smeli uvajati po dovoljenem času. Prezgodaj (pa tudi prepozno) uvajanje dopolnilnih živil lahko povzroči razvoj bolezni pri otroku.

Posledice zgodnjega uvajanja dopolnilnih živil (do 4-4,5 meseca):

• Motnje blata– otrok, ki prejme dopolnilno hrano zgodaj, ima 90% verjetnost, da bo imel težave z odvajanjem blata (zaprtje, driska).
• Alergijska reakcija– otrokov prebavni trakt je prenezrel za dopolnilno hranjenje.
• Zakasnjen razvoj in rast– prezgodaj vneseno dopolnilno hranjenje lahko poškoduje črevesje, hrana se ne bo več pravilno absorbirala, kar bo povzročilo veliko težav pri telesnem razvoju štirimesečnega dojenčka.

Posledice pozne uvedbe dopolnilnih živil (po 6,5-7 mesecih):

• Zakasnjena tvorba žvečilnega aparata– pri 5-6 mesecih je za razvoj žvečilnih mišic potrebna dodatna hrana poleg materinega mleka/formule. Debelejši, spodbuja aktiven razvoj žvečilnega aparata, ki je kasneje v življenju pomemben za otrokovo pravilno artikulacijo in govor;
• Zaostajanje v rasti– Materino mleko ne vsebuje dovolj železa in beljakovin za petmesečnega otroka. Njihovo pomanjkanje zavira telesni razvoj petmesečnega dojenčka, možen je celo razvoj anemije;
• Celiakija je medicinski izraz za intoleranco na rastlinske beljakovine. Celiakija se lahko pojavi pri poznem dopolnilnem hranjenju;
• Motnje blata– črevesje šestmesečnega dojenčka za aktivno delo potrebuje prehranske vlaknine, ki jih ni v mleku in nadomestnih formulah. Brez prehranskih vlaknin v tej starosti bo dojenček nagnjen k nenehnemu zaprtju.

Pri uvajanju nove prehrane v otrokov jedilnik morate upoštevati zdravniška priporočila. Posebne pogoje, izdelke in metode pa bo s prvimi poskusi določil nihče drug kot vaš otrok.

Pomembno! Dopolnilno hranjenje nikakor ne izključuje otrokovega uživanja materinega mleka (ali formule) in ga ne nadomešča. Tudi če je bilo dopolnilno hranjenje uvedeno zgodaj, lahko doječa mati po želji še naprej doji svojega otroka ne le do enega leta, ampak tudi 2, 3 ali več let.

Je vaš dojenček pripravljen na dopolnilno hranjenje?

Popolna pripravljenost za dopolnilno hranjenje se pojavi, ko otrok:

• je podvojil svojo porodno težo ali tehta več kot 6 kg (pri prezgodaj rojenih otrocih mora biti številka 2,5-krat večja od teže "novorojenčka");
• ne izpljune več goste hrane (pire krompirja) refleksno iz ust;
• ko je lačen, ob pogledu na hrano postane vznemirjen in stisne ustnice, ko noče jesti;
• v ležečem stanju sedite v naročju odrasle osebe in se lahko obrnete stran od žlice;
• kaže aktivno zanimanje za hrano - opazuje, kaj jedo odrasli, si prizadeva poskusiti hrano z maminega krožnika in voljno liže hrano, ki mu je ponujena v ustih.

Pozor! Izraščanje prvih mlečnih zobkov in sposobnost samostojnega sedenja nista znaka otrokove pripravljenosti na učenje prve dopolnilne hrane.

Uvod v dopolnilno prehrano z naravno in umetno prehrano

Zdi se, da takoj, ko se je dojenje po težkih prvih mesecih življenja izboljšalo ali je bila izbrana optimalna možnost umetne prehrane, je čas za dopolnilno hranjenje.

Zakaj je tako pomembno, da dojenčku uvajamo novo, gostejšo hrano?

• Razvija se žvečilni aparat in prebavni sistem.
• Dopolnilna živila so dodaten vir hranil (beljakovin, cinka, železa, prehranskih vlaknin in drugih, ki jih v materinem mleku in prilagojenih formulah ni v potrebnih količinah).
• Več trdne hrane spodbuja motorično aktivnost črevesja.
• Z uvajanjem dopolnilnih živil se otrok seznani z novimi okusi.
• Dojenček se postopoma nauči jesti hrano sam.

Vse naštete potrebe so individualne za vsakega otroka in dopolnilna živila so priznana kot zadovoljiva.

Dopolnilna prehrana med dojenjem

Materino mleko je najboljša hrana za otroke v prvih mesecih življenja. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da dojenčki, hranjeni z materinim mlekom, začnejo z dopolnilno prehrano najkasneje 180 dni po rojstvu, kar ustreza 6 mesecem življenja. Šestmesečnemu dojenčku samo materino mleko ni več dovolj za pravilen in uspešen razvoj. Dodatna prehrana v obliki nove hrane je potrebna za pravilno oblikovanje vseh vitalnih sistemov njegovega telesa: živčnega, ledvičnega, mišičnega itd.

Dopolnilna živila s formulo

Otrok, ki že od rojstva pije prilagojeno mlečno formulo, se lahko uvede v dopolnilno hrano že prej - že pri 4-4,5 mesecih življenja.

Pri dojenčkih na IV je prebavni sistem do te starosti dovolj dozorel in črevesna imunost se aktivno razvija. Povečana prepustnost sluznice črevesnih sten se normalizira. Prebavni sistem kot celota postane optimalen za sprejemanje in prebavo gostejše hrane. Dojenček na formuli je treba uvesti v dopolnilno hrano najpozneje v 4,5 mesecih. Poznejše dopolnilno hranjenje lahko povzroči pomanjkanje vitaminov in mikroelementov v telesu, kar bo povzročilo nastanek različnih patologij.

Mešano hranjenje

Pri mešanem hranjenju, ko otrokova prehrana vključuje materino mleko in formulo, se lahko dopolnilno hranjenje začne v povprečju pri 5 mesecih. Dojenčki z mešanim hranjenjem prejmejo manj materinega mleka, njegovo pomanjkanje nadomestijo z adaptiranim mlekom in začnejo potrebujeti uporabne snovi za pravilen razvoj in rast prej kot naravni dojenčki. V tem primeru postanejo dopolnilna živila pomemben dobavitelj hranil.

Pet korakov do uspešnega začetka dopolnilne prehrane

1. Pravi pristop k uvajanju dopolnilnih živil je že polovica uspeha. Zapomnimo si nekaj nasvetov za starše, ki bodo svojega otroka uvajali v »pravo hrano za odrasle«.
2. Novo hrano lahko uvajate šele, ko je dojenček popolnoma zdrav. Med boleznijo otroku ne smemo dajati hrane, ki je še ni poskusil. Vendar je treba živila, ki so že uvedena v prehrano, še naprej dajati.
3. Ne uvajajte več različnih vrst hrane hkrati - sicer bo nemogoče ugotoviti točen vzrok alergije ali črevesne motnje.
4. Ponudite otroku dopolnilno hrano, ko je lačen. Če se dojenček poskuša igrati s hrano ali se žlički na vse možne načine izogiba in jo potiska stran, prenehajte s hranjenjem. Otrok bo naslednjič zagotovo nadoknadil.
5. Zgodi se, da otrok kategorično ne želi poskusiti novega izdelka. Ne bodite razburjeni – po nekaj dneh ga lahko povabite, naj ponovno poskusi to hrano.

Opomba! Procesa hranjenja ne spremenite v igro - ples, petje pesmi in prošnja, naj "jeste žlico za mamo", sploh ni potrebno. Prav tako ne smete hraniti na silo, spoštujte svojega otroka. Ko postane lačen, bo obrok, ki ste ga načrtovali, zagotovo potekal.

Iz katerih izdelkov so narejena prva dopolnilna živila?

meso

To je glavni vir živalskih beljakovin, ki morajo biti prisotne v meniju otroka, starejšega od šestih mesecev. Lahko prebavljiv pire pripravimo iz kunčjega mesa, puste govedine, lahko pa tudi pusto svinjino. Meso je vlaknat izdelek, zato ga je treba za dojenčke čim bolj sesekljati z mešalnikom. Če to ni mogoče, je bolje začeti dopolnilno mesno hranjenje s konzervirano otroško hrano, ki ne vsebuje soli, škroba in začimb.

ribe

Ribji pire je ena od jedi za preprečevanje rahitisa pri dojenčkih. Ta prehrambeni izdelek je še posebej potreben za dojenčke s pomanjkanjem vitamina D. Za dojenčke do enega leta je najbolje poskusiti jedi iz oceanskih rib: osliča, trske, polloka ali lososa. Rečni ostriž in postrv sta prav tako kot nalašč za dopolnilno hranjenje. Ribe so skoraj popolnoma prebavljive in so med drugim bogate s kalijem, kalcijem, fosforjem in železom, kar je pomembno za rastoče telo.

ptica

Po mnenju pediatrov je puran najboljša otroška hrana za dojenčke in s tem se ne morete prepirati - telo ga zlahka absorbira. Poleg tega kuhani puranji pire velja za eno hipoalergenih jedi, puranje meso pa je bogato z železom, zato otrok s tem izdelkom na jedilniku nikoli ne bo imel anemije. Toda piščanec zlahka povzroči diatezo, zato je piščanca bolje uvesti v prehrano bližje enemu letu.

zelenjava

Zelenjava, bogata s hranili, bo vašemu dojenčku dala energijo in podprla imunski sistem. Cvetača in krompir sta bogata z vitaminom C, korenje in buča sta odgovorna za vitamin A, bučke so skladišče fosforja in magnezija. No, kaj pa brokoli, saj je optimalen vir betakarotena. Kuhani v dvojnem kotlu bodo ohranili vse svoje koristne lastnosti in postali odlična osnova za prehrano "zrelega" otroka.

Sadje in jagode

Za prvo poznanstvo je bolje, da vitamine in vlaknine poiščete v domačem sadju z debelo kožo. Zelena jabolka in zrele hruške so idealna izbira. Dojenčku bodo koristili tudi pireji iz malin, ribeza in jagod - le zanje morate počakati, da je otrok star 6-8 mesecev.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil po mesecih - kaj, kdaj in koliko

Za zdravega otroka je lahko prva dopolnilna hrana enokomponentni zelenjavni pire, kaša in čez nekaj časa sadni sok. Otrokom, ki so nagnjeni k driski, je bolje najprej ponuditi brezglutensko kašo. Za zaprtje - zelenjavni pire. Če boste uporabljali hrano v pločevinkah, natančno preberite etiketo - označuje starost, ki je priporočena za uvajanje dojenčka v ta izdelek.

Približna shema uvajanja dopolnilnega hranjenja pri otroku izgleda takole:

• 4-5 mesecev– enokomponentni sadni pireji/sokovi (iz jabolk, hrušk, marelic, nato sliv in breskev), zelenjavni pireji (predvsem iz bučk, cvetače, brokolija in korenja), pa tudi brezglutenske kaše (riževa in ajdova);
• 5-6 mesecev– večkomponentni sadni pireji/sokovi (hruška+breskev, jabolko+marelica itd.), otroške pijače z dodatkom jagodičevja (ribez, brusnice, brusnice, maline do 20%), zelenjavni pireji (buče in majhne količine). so dodane količine belega zelja); brezglutenska kaša s koruznim zdrobom in ovsenimi kosmiči z glutenom; po kapljicah v pireju - rastlinsko olje, 1/2 žličke. maslo;
• 6-7 mesecev– v prehrani se pojavljajo skuta, jajce ali prepeličji rumenjak, meso (kunec, puran, nato piščanec, govedina in svinjina), žitarice, ki vsebujejo gluten, so obvezne, banane, otroški instant piškoti, krekerji iz belega kruha so dovoljeni tudi od šestega meseca;
• 7-8 mesecev– poleg uživanja zgoraj navedenih izdelkov se uvede mehki pšenični kruh, lahko se daje pire iz zelenega graha;
• 8-9 mesecev– pride do uvoda v otroški jogurt, na jedilnik se dodajo ribe (oceanske – oslič, trska, iverka ali rečne – krap, ščuka, tolstolobik), mesni pireji s stranskimi proizvodi (predvsem jetra, jezik), špinača, list peteršilj in čebulo dodamo zelenjavnim pirejem čebula;
• 10 mesecev in starejši - prehrana je dopolnjena s testeninami iz mehkih sort pšenice, jedem je dovoljeno dodati tudi ščepec prvih začimb: beli poper, bazilika, koriander.

Za udobje je spodaj tabela za uvajanje dopolnilnih živil, ki vam bo povedala, kdaj lahko otroka uvedete v nov izdelek in v kakšni količini ga začeti dajati dojenčku.

Opomba! Dopolnilno hranjenje je vedno individualno. Starši lahko spreminjajo zaporedje uvajanja hrane glede na okus svojega dojenčka. Glavna stvar je, da je imel otrok do 12. meseca svojega življenja čas, da se seznani z dvema vrstama žit, poskusi vsaj 2-3 vrste zelenjave in sadja, nekaj vrst mesa, pa tudi ribe. , skuto in rumenjak.

Prvo hranjenje in zdravje otroka - prehranske značilnosti

Obstajajo primeri, ko se dopolnilna živila uvajajo ne po splošni, ampak po posebni shemi. To je pomembno vedeti za matere, katerih dojenčki imajo zdravstvene težave. Naj omenimo nekaj pogostih situacij, s katerimi se srečujejo mladi starši in njihovi otroci.

Prebavne težave

Če ima otrok pogosto težave s prebavili, bi bila kaša primerna dopolnilna hrana zanj. Če ste nagnjeni k zaprtju, naj bo prva dopolnilna hrana rastlinska hrana (zelenjavni pire). Dojenčkom, starejšim od 7,5 mesecev, lahko koristijo mlečni izdelki za dojenčke, ki vsebujejo pro- in prebiotike. Na najboljši možni način obnovijo delovanje črevesja in ustvarijo idealne pogoje za razvoj koristnih črevesnih bakterij.

Premajhna teža

Dojenčki z nizko porodno težo morajo svojo prehrano dopolnjevati z novimi živili previdno. Hranjenje dojenčkov, ki zaostajajo v teži, je treba najprej zagotoviti z materinim mlekom/formulo. Prva dopolnilna hrana za otroka s premajhno težo naj bo kaša - izberite izdelek, ki je dodatno obogaten s kalcijem, železom in cinkom.

Nagnjenost k alergijam

Dojenčke z alergijami je treba uvesti v dopolnilno hrano nekoliko pozneje kot druge - približno 5-6 mesecev. Brezmlečna kaša je odličen začetek dopolnilne prehrane in naj ne vsebuje glutena. Prav tako je vredno biti pozoren na hipoalergene industrijske izdelke, na etiketah imajo ustrezne napise.

Starši zdravih otrok bi morali biti tudi pozorni in ne hiteti, da bi s svojimi dojenčki obvladali celotno paleto izdelkov za dopolnilno hranjenje. Predstavite dojenčku 1-2 vrsti novih živil in pustite, da se otrokovo telo navadi nanje vsaj teden dni. Kuhano hrano je lažje prenašati, tudi sadje je priporočljivo dajati kuhano ali pečeno (na primer pečena hruška ali jabolko se dobro prebavi).

Nasvet! Naslednji izdelek ponudite šele zjutraj ali pred kosilom: tako lahko ocenite odziv telesa čez dan in naredite pravilen zaključek glede določene sestavine.

Meni za prvo hranjenje: kako uvesti naslednji izdelek

Na začetku tega dela bi radi prikazali video priprave dopolnilnih živil iz zbirke receptov mlade mamice:

Vsako novo hrano, naj bo kaša ali pire, ne glede na sestavo, otroku ponudimo po naslednji shemi: začnite z 1/2 čajne žličke in v 7 dneh povečajte delež do polne prostornine. Količina dopolnilne hrane je odvisna od starosti in zdravstvenega stanja dojenčka, zato lahko le pediater, ki opazuje otroka, poda natančnejše številke. Navedemo lahko le splošno sprejete norme:

– Zelenjavni pireji – 100 g/dan;

– Sadni pireji – 50 g/dan;

– Kaša – do 150 g/dan;

– Meso – do 50 g/dan.

Nato se nov izdelek daje še nekaj dni, da "popravi" telo, in začne se uvajati naslednji.

Ponujamo vam kot primer menija, ki prikazuje, kako se v prehrano uvede nov izdelek - brokoli, medtem ko otrok že poje 100 g bučkinega pireja na dan.

1. dan: 1/2 žličke. Brokolijev pire, ostalo so bučke.

2. dan: 2-3 žličke. Brokolijev pire, ostalo so bučke.

3. dan: 5-6 žličk. Brokolijev pire, ostalo so bučke.

4. dan: približno 40-50 g brokolija (pol kozarca) in prav toliko bučk.

5. dan: skoraj ves kozarec brokolijevega pireja (približno 80-100 g).

6.-7. dan: poln kozarec brokolija (100 g).

V naslednjih dneh lahko izmenjujete kašice: danes - brokoli, jutri - bučke, lahko pa daste obe kašici po 50 g. Kot možnost lahko mešate tudi pireje, glavna stvar je, da količina zelenjave, ki jo ponudite otroku, ne presega priporočenega dnevnega vnosa.

Konzervirana dopolnilna hrana: na kaj je pomembno biti pozoren

Ko pripravljajo prvo dopolnilno hrano za svojega otroka, si matere pogosto zastavljajo vprašanje: kuhati ali kupiti?

Omeniti velja, da imata tako otroška kot domača hrana svoje slabosti in prednosti.

• Konzervirane pireje lahko varno imenujemo "garant varnosti" - so pravilno zdrobljeni, podvrženi potrebni toplotni obdelavi in ​​vsebujejo vse deklarirane vitamine in mikroelemente.
• Domača hrana, najprej, starše stane veliko manj kot konzervirana hrana. Domač pire ima edinstven okus in mama točno ve, kakšno kakovost izdelka je uporabila za osnovo.

Na kaj morate biti pozorni pri izbiri "konzerviranega" izdelka?

Sestava pireja. Idealen pire za dopolnilno prehrano mora vsebovati samo naravne (in razumljive) izdelke. To je zelenjava, sadje, meso, žita in voda. Dovoljena je prisotnost rastlinskega olja v sestavi.

Otrokova starost. Na kozarcih lahko najdete napise "6 mesecev +" ali "od 8 mesecev". To pomeni, da je ta izdelek mogoče dati otroku šele od navedene starosti in ne prej. Ne pozabite, da proizvajalci na embalaži napišejo najnižjo starost, ki morda ne ustreza tisti, ki jo priporoča pediater. Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom glede določene znamke izdelka.

Stopnja mletja. Otroški pireji so lahko dveh vrst: homogenizirani in pire. V prvem so vse sestavine čim bolj zdrobljene, kosi ne več kot 0,3 mm. V pire izdelku so 1,5-3 mm. Če je na embalaži napisana beseda "s koščki", potem je pire za dojenčke, ki lahko žvečijo takšno hrano (nad 10-11 mesecev).

Kratek povzetek v obliki kratkega videa za mlade mamice. Vse, kar morate vedeti o dopolnilni prehrani:

domov » Skupine » Kako izgleda porodna soba? Porodnišnica