Состояние кожи после отказа от курения. Дальнейшее поэтапное восстановление организма
Кожа – это индикатор состояния здоровья человека.
Любые патологические процессы в организме, в том числе и курение, проявляются каким-либо изменением кожного покрова – цвет, морщины, прыщи.
Отказ от практически сразу способствует восстановлению кожи.
Но если стаж курения внушительный (более 30 лет), то улучшить состояние кожи практически невозможно, но есть шанс приостановить ускоренное старение кожи лица. Как восстановить кожу после отказа от курения?
Как сигареты влияют на состояние кожи
Воздействие никотина пагубно сказывается на всем организме курильщика.
Это связано с кислородным голоданием, которое развивается при вдыхании табачного дыма в процессе курения вместо кислорода.
У курильщиков со стажем нарушена деятельность практически всех систем и органов:
- Дыхательная система;
- Желудочно-кишечный тракт;
- Волосы и ногти;
- Сердце;
- Кровеносная система (нарушение эластичности сосудов);
- Центральная нервная система;
- Кожа.
Как курение влияет на кожу? На коже могут проявляться признаки как непосредственного влияния никотина и других химических соединений и веществ, входящих в состав табачного дыма, так и симптомы поражения внутренних органов.
Внешний вид кожного покрова
Как курение влияет на кожу лица? Особенно подвержена изменениям нежная кожа лица.
По состоянию кожи лица можно сразу определить курильщика:
- Появляются мелкие морщины;
- Цвет кожи землистого или желтоватого оттенка;
- Синяки под глазами станут явным признаком табакокурения;
- Ярко-выраженные сосудистые сеточки (купероз).
Курение и кожа женщины – понятия несовместимые. У женщин изменения кожи более заметны, чем у мужчин, и курящая женщина может выглядеть на 10 лет старше своих сверстниц. Также из-за курения засоряются поры, расширяются и выглядят как черные точки. Загрязнение пор также приводит к нагноению – угревая сыпь, комедоны.
Сам процесс курения («затяжка») влияет на преждевременное появление мимических морщинок вокруг рта, в наружных уголках глаз («гусиные лапки»).
Кожа под воздействием продуктов сгорания табака становиться сухой, наблюдается дефицит витамин А, С, В, Е. Например, дефицит витамина С приводит к потере упругости кожи и ее дряблости.
Как меняется кожа после отказа от курения?
Влияние курения на кожу лица устраняется уже в течение нескольких первых дней и можно визуально заметить улучшение состояния кожи лица:
- Появляется румянец;
- Выравнивается естественный тон лица;
- Улучшается упругость кожи;
- Темные круги под глазами постепенно сходят.
Полное обновление кожи происходит в течение 30 дней, но для избавления от всех остатков никотинового влияния понадобиться 2-3 месяца. За это время поры очищаются от загрязнений, сужаются. Сальные железы нормализуют свою работу.
Если стаж табакокурения не слишком большой, то через полгода кожа после отказа от курения полностью обновляется, клетки здоровые и насыщены кислородом.
Как восстановить кожу после курения?
Конечно же, кожа лица после отказа от курения со временем сама способна восстановиться, но можно ускорить процесс регенерации.
Как помочь коже приобрести здоровый вид?
- 2-3 раза в неделю воспользоваться пилингом или скрабом для лица;
- Восстановить кожу путем наложения масок и кремов, что влияет на питание «изголодавшейся» кожи;
- Поможет вернуть молодой внешний вид умывание холодной водой, что также стимулирует кровоток. Также хорошо с этой целью справятся кубики льда из травяных отваров;
- Употребление витаминизированных комплексов (Аевит) и позволит быстро улучшить внешность, а также использование кремов для лица с большим содержанием витаминов.
Ускорить процесс обновления кожи лица женщины после отказа от курения можно не только снаружи, но и изнутри:
- Включение в рацион питательных витаминизированных продуктов – мед, перепелиные яйца, молочные продукты (сметана, сливки), бананы, овсяные хлопья меняет внешность человека;
- Восстановление водного баланса кожи достигается путем употребления воды (2-2,5 литра в сутки);
- Большую пользу принесет ограничение употребления некоторых продуктов питания (копчености, сладости, острые приправы);
- Откажитесь из употребления газированные напитки и алкоголь;
- Режим питания должен быть дробным, то есть прием пищи должен быть малыми порциями, но 4-5 раз в день.
- Рекомендуется часто кушать свежие фрукты и овощи. Это способствует повышению содержания питательных веществ в организме, необходимых для быстрого восстановления нормального состояния кожи лица.
Помимо питания и воздействий на кожу, благоприятно влияют на кожу прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон, соблюдение режима дня, проветривание жилых и офисных помещений.
Также для восстановления кожи после отказа от курения можно воспользоваться услугами косметических салонов, которые предоставляют множество услуг по обновлению и омоложению кожи лица.
Например, пилинг, лазерная коррекция и другие косметические процедуры помогут быстрее восстановить состояние кожи.
Народные средства
Как восстановить кожу после отказа от курения в домашних условиях? Для ускоренного обновления кожи лица после отказа от курения довольно часто используются народные методы.
Причем некоторые из них применяются для омоложения кожи и удаления морщинок.
Рассмотрим несколько самых популярных народных рецептов:
- Маска из голубой глины меняет внешность в лучшую сторону. Разводим 2 столовые ложки глины в кефире и добавляем пару-тройку капель лимонного эфирного масла. Смесь равномерно распределяется на коже лица, обходя область вокруг глаз. Через 30 минут маску нужно смыть теплой водой. После такой маски рекомендуется воспользоваться косметическим молочком для увлажнения. Данную маску не советуют применять сильно часто, достаточно одного применения маски в 10 дней;
- Как восстановить кожу маской из овсянки. Овсяную крупу следует залить кипятком и отставить до набухания. После того, как овсянка остынет, в нее следует добавить один яичный желток и хорошенько перемешать. Такую маску можно держать на коже лица около 1 часа. После смывания овсяной маски на кожу лица нужно нанести жирный крем. Улучшение заметно уже после первой процедуры;
- Кубики льда из шалфея. Мелко нарезанные листья шалфея следует разложить по формочкам, залить водой и поместить в морозилку до полного замораживания. Рекомендации по использованию: нужно растирать лицо круговыми движениями кубиком льда дважды в день – утром и перед сном. Холодные кубики меняют не только цвет лица, но и оказывают положительное влияние на кровообращение. Если после использования льда с шалфеем ощущается дискомфорт, то следует сократить количество процедур до 2-3 в неделю;
- Скрабы из кофейной гущи быстро восстанавливают упругость кожи. Кофейную гущу смешиваем с овсяными хлопьями в равных количествах. Для смягчения средства добавляем ложку сметаны или йогурта. Данным скрабом массируем кожу лица круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Остатки скраба смываются теплой водой;
- Восстановление кожи лица с помощью картофельной маски. Сырой картофель трем на мелкой терке и полученную кашицу смешиваем с жирной сметаной. Держим маску в течение 30 минут, смываем и наносим на кожу крем с увлажняющим эффектом;
- Популярная огуречная маска влияет на увлажнение кожи. В кашицу из свежего огурца (без лишней жидкости) добавляем по несколько капель лимонного сока и миндального эфирного масла. Маску держим на лице 40 минут, а остатки ее удаляем с помощью косметического молочка.
Заключение
В процессе отказа от курения следует выбрать такую методику борьбы с вредной привычкой, чтобы не появилось другое столь же пагубное пристрастие, которое не способствует процессу восстановления общего здоровья и состояния кожи лица тоже. Например, многие заменяют сигарету на сладости, кофе или вредную пищу.
Бросая курить, нужно быть уверенным в успехе задуманного мероприятия, а хорошим стимулом будет улучшение кожи лица.
Для того, чтобы бросить курить без особых последствий специалисты советуют заменить перекуры на перекусы, но не фастфудом, а яблоком, бананом и даже чашечкой зеленого чая.
Видео: Влияние никотина на кожу человека
Восстановление кожи после отказа от курения является одной из важных проблем, так как никотин старит все слои дермы, особенно на лице, а также делает её бледной и дряблой, перекрывая доступ кислороду и другим питательным веществами. У человека появляются морщины, возникает воспаление и пигментные пятна, а поры закупориваются мертвыми клетками верхнего слоя эпидермиса и продуктом гиперсекреции сальных желез. Кроме того, может появиться второй подбородок, мешки или синяки под глазами. Сама кожа от обезвоживания начинает терять упругость и эластичность. Особенно это касается женщин, следящих за своей внешностью, но при этом продолжающих курить. Несмотря на их попытки улучшить свой вид, они всё равно страдают дерматологическими проблемами, вызванными вредными привычками.
Понимая, что курение портит здоровье и внешность, многие люди пытаются уйти от никотиновой зависимости и омолодить свою кожу. Однако скорость восстановления дермы зависит от стажа курильщика: если человек только недавно пристрастился к вредной привычке и употреблял меньше пачки сигарет в день, то его внешний вид может достаточно быстро измениться в лучшую сторону.
Если же стаж курильщика большой, то организму предстоят глобальные изменения, сначала воспринимающиеся негативно, но помогающие восстановить здоровый вид кожи.
Как ускорить процесс регенерации?
Если человек хочет ускорить процесс регенерации кожи после отказа от курения, он должен:
- начать вести здоровый образ жизни;
- правильно питаться (исключить из рациона жареное, солёное, алкоголь, газированные напитки с большим содержанием сахара, фастфуд, прекусы на ходу);
- пить много чистой воды;
- больше времени находиться на свежем воздухе.
Все это будет способствовать улучшению состояния кожи в период реабилитации, и к тому же, благотворно скажется на общем самочувствии человека. Можно прибегнуть к разным способам восстановления.
Парилка и скраб
Посещение сауны или бани хотя бы один раз в неделю очень хорошо влияет на кожу человека. С потом кожа через поры освобождается от токсинов, улучшается микроциркуляция тканей, а с ней и цвет лица, все слои дермы насыщаются питательными веществами, активируются обменные процессы. Однако людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями парилка противопоказана, поскольку сосуды могут не справиться с предложенной температурной нагрузкой. Поэтому для них есть альтернативный вариант: подышать над водой со сбором трав, накрывшись с головой полотенцем. Эффект от этого будет таким же.
Внешний вид можно улучшить, проведя чистку кожи натуральным скрабом из лекарственных трав, листового чая, соли. Если же вы решите приобрести готовый косметический пилинг в специализированных магазинах, помните, что абразивные частицы должны иметь небольшой размер, чтобы не травмировать покров. Это можно прочитать на этикетке, наклеенной на баночку или тюбик. Для достижения эффекта, скрабами следует пользоваться не менее 2 раз в неделю. Можно отправиться в салон к косметологу и сделать себе профессиональный кислотный пилинг.
Косметика и маски для лица
Если вы пользуетесь косметикой, то лучше всего искать натуральную, в состав которой входят витамины A, B, C, Q10, так как они препятствуют преждевременному старению кожи. Каждое утро стоит протирать лицо кубиком льда из настоя лекарственных трав. Стресс после отказа от курения сильно ослабляет иммунитет человека, поэтому стоит использовать кремы, содержащие витамин F и антиоксиданты, выводящие свободные радикалы.
Покупная косметика не сравнится с натуральной из мёда, фруктов, зелени, овощей, ягод и других продуктов, поэтому в ходе восстановления стоит отдать предпочтение именно ей. Рекомендуется использовать питательные маски из натуральных ингредиентов, например, из глины. Использовать их стоит как можно чаще, но не реже раза-двух в неделю.
Лазерная коррекция
Если не помогают обычные косметические средства, то можно обратиться к лазерной коррекции, это - радикальный вариант коррекции для курильщиков с большим стажем, так как чем больше человек злоупотребляет никотином, тем меньше у него шансов на полное восстановление после отказа от привычки.
Народные средства для кожи
Если вы предпочитаете народное лечение, то можете попробовать следующие методы:
- В чашку добавьте две столовые ложки голубой глины, а также домашний кефир и небольшое количество лимонного масла. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы, затем наложите их на лицо. Смесь смывается тёплой водой спустя полчаса.
- Мелко нарежьте листья шалфея, разложите их в формочки для льда, затем залейте минеральной водой и поставьте в морозильную камеру. Кубиками нужно протирать лицо круговыми движениями по массажным линиям с утра и перед сном.
- Залейте горячей водой одну ложку овсяной крупы. По мере её разбухания, остудите до комнатной температуры. Вбейте туда яичный желток. Затем, смешайте эти продукты. Полученную смесь намажьте на лицо и держите в течение часа. После удаления маски нанесите крем.
- Очистите с одного огурца шкурку и измельчите ее в блендере. Выложите массу на марлю и выжмите сок, чтобы консистенция не была слишком водянистой. Добавьте немного миндального масла, сока лимона и нанесите смесь на лицо. Через 40 минут смесь следует смыть минеральной водой.
- Очистите и измельчите сырой картофель. Смешайте его со сметаной. Намажьте чистое лицо. Через полчаса смойте и нанесите крем.
Помощь коже изнутри
Если вы хотите помочь своей коже изнутри после отказа от курения, вы должны вести здоровый образ жизни. Нужно избавиться и от других вредных привычек, например, это может быть алкоголь. Также стоит проводить много времени на свежем воздухе и правильно питаться. При соблюдении этих условий даже у бывшего заядлого курильщика появляются шансы на возвращение коже прежнего состояния.
При желании восстановить свой внешний вид откажитесь от всего, что связано с курением и никотином:
- пепельниц;
- вещей, пахнущих сигаретами;
- других предметов, связывающих вас с этой вредной привычкой.
Стоит употреблять больше овощей и фруктов, они будут уменьшать желание закурить, а сами продукты очень хорошо влияют на кожу.
Нужно ежедневно проветривать помещение, свежий воздух в доме - панацея.
Заключение
Не забывайте главное: кожа отражает состояние вашего здоровья, и чем больше вы будете бороться с вредной привычкой, тем лучше будете выглядеть.
Курение крайне пагубно сказывается на здоровье, табачный дым, переполненный ядовитыми канцерогенами, не только крадет у человека годы жизни, но и портит внешность. Ведь наследственность вкладывает в красоту только 20-25%, остальное зависит от питания и образа жизни. Отрицательное влияние сигарет на кожу уже давно научно доказано и обосновано. Заядлые курильщики выглядят намного старше своих ровесников.
Установлено, что увлечение курением визуально прибавляет человеку до 20 лишних лет. Также заядлые почитатели сигарет не могут похвастаться и здоровой, чистой и сияющей кожей. У них множество морщинок, кожный покров более дряблый и землистый. Как курение влияет на кожу лица, почему люди, пристрастившиеся к сигаретам, выглядят гораздо старше своего биологического возраста?
Курение заставляет человека выглядеть гораздо старше своих лет
Многие курильщики даже не догадываются, насколько пагубным для их внешности оказываются сигареты. Но стоит лишь сравнить курящего человека с некурящим того же возраста, и разница в состоянии кожи станет очевидной . Особенно резко это проявляется у женщин. Можно убедиться в этом лично, взглянув на лицо курильщика до и после, фото показывает, насколько разрушительно курение:
Фото человека до начала курения и спустя продолжительный период увлечения сигаретами
По статистике около 40% россиян являются никотинозависимыми, из них 1/3 приходится на курящих женщин.
Медики определяют следующее негативное влияние курения на кожу лица вследствие воздействия табачного испарения:
- Токсины сигаретного дыма со временем загрязняют верхний слой эпидермиса, забивая поры. Это не позволяет клеткам кожи дышать, что приводит к повышенной сухости и раздражению.
- Никотин значительно нарушает кровоснабжение эпидермальной ткани. Постоянный недостаток питательных веществ приводит к ее истончению, потере эластичности и упругости.
Спустя несколько дней постоянного курения кожа теряет свой природный здоровый цвет, она бледнеет из-за постоянной гипоксии и недостатка витаминов. Итогом становится появление преждевременных морщинок. Кожный покров становится дряблым, возникают пигментные пятна, из-за потери тургора эпидермис обвисает, что приводит к появлению второго подбородка.
Чем вредит табачный дым
Испарение, которое приходится вдыхать курильщику, состоит из более 4 000 токсических, ядовитых и канцерогенных соединений. Курящий получает значительно меньше кислорода (необходимый для здоровья кожных клеточек элемент замещается оксидом углерода, содержащимся в дыме) . Хотя человек не ощущает при курении дискомфорта, со временем ему приходится сталкиваться с такими последствиями, как:
- гипоксия;
- иссушение кожного покрова;
- сужение кровеносных сосудов;
- огрубение верхнего слоя эпидермиса.
Установлено, что всего одна сигарета снижает поступление кислорода к клеткам кожи на 7%.
Вследствие чего у заядлых курильщиков развивается хроническая гипоксия. Из-за этого кожа и теряет свою естественную свежесть. А падение эластичности приводит к развитию преждевременных морщинок. Но это еще не все неприятности, которые случаются с кожей курильщика:
- Частым спутником курильщиков становится купероз. Сосудистая сеточка возникает по причине ослабления и истончения сосудистой ткани.
- Обжигающий дым сигареты сильно раздражает покров эпидермиса. Итогом становится покраснение лица, оно становится продымленным, пересушенным и шероховатым.
- Длительное нарушение клеточного дыхания провоцирует быстрое закупоривание пор, вследствие чего курильщику приходится бороться с многочисленными черными точками (комедоны).
Внутреннее влияние никотина
Пагубное воздействие сигаретного дыма чревато многочисленными печальными последствиями. Никотиновое соединение провоцирует хроническое сужение мелких сосудиков, что нарушает клеточное питание, блокируется естественное деление. Это приводит к разрушению коллагеновой ткани и потере эластина. В результате кожа становится дряблой и морщинистой .
Как курение влияет на внешность человека
При курении многие сигаретоманы щурят глаза и сжимают губы, инстинктивно защищаясь от раздражающего табачного дыма. Это приводит к появлению стойких мимических морщинок и кардинальному изменению внешности в сторону старения.
Доказано, что никотин крайне губителен для витамина С и полностью разрушает его. А именно это витаминное соединение важно для образования коллагена, поддерживающего кожу в упругом и здоровом состоянии.
Потеря коллагена приводит к преждевременному старению кожного покрова и появлению многочисленных морщин, что кардинально изменяет внешность человека. Именно поэтому медики настоятельно советуют заядлым курильщикам включать в ежедневный рацион продукты, богатые на витамины и регулярно принимать мультивитаминные комплексы.
Как узнать курильщика
Никотин стремительно всасывается в кровь и разносится по организму. Курение вызывает спазмирование сосудов и гипоксию тканей внутренних органов. Многолетнего сигаретомана узнать просто - стоит лишь взглянуть на его лицо:
- землистый, сероватый оттенок кожи;
- второй подборок из-за потери эпидермисом эластичности;
- выраженные морщинки, они особенно заметны в носогубной области;
- отечность и мешки в районе нижних век из-за плохого кровоснабжения;
- ранние появления пигментных пятен по причине плохого кровоснабжения;
- обвислость и дряблость кожного покрова вследствие потери эластина и коллагена;
- плохое заживление ранок, царапин и образование после повреждений заметных следов из-за снижения иммунитета.
У заядлых курильщиков особенно часто развиваются вертикальные морщинки в районе рта и гусиные лапки около глаз. Сигаретоманам приходится сталкиваться со снижением процессов регенерации эпидермальной ткани – заживление ран у них происходит намного медленнее. Кстати, именно по этой причине пластические хирурги часто отказывают в проведении операций курильщикам со стажем, опасаясь развития серьезных осложнений и плохого заживления ран .
Курение значительно ускоряет старение кожи и усиливает признаки увядания
Когда именно ждать видимых проблем с кожей, сказать сложно. Все зависит от исходного состояния здоровья человека и его наследственности. Но замечено, что чем больше личность потребляет сигарет в сутки, тем быстрее происходят изменения во внешности.
Если морщинки возникли в результате продолжительного курения, справиться с ними бывает намного сложнее, чем с естественными.
Последствия курения для кожи
К сожалению, морщинистость, дряблость, купероз, угри, сухость кожи – это лишь самые безобидные последствия длительного потребления сигарет. Порой заядлому сигаретоману приходится сталкиваться с куда более печальными явлениями – опасными заболеваниями. Они особенно угрожают курильщикам, которые уже имеют предрасположенность к данным болезням и находятся в группе риска.
Меланома кожи
Большое количество канцерогенов, постоянное воздействие высоких температур, большое образование свободных радикалов при курении в частых случаях становятся причиной развития меланомы курильщика (рак кожи).
Меланома кожи
В случае появления меланомы у курящего человека злокачественное новообразование в 3 раза чаще провоцирует развитие метастаз в иные органы и в 1,5-2 раза чаще оканчивается смертью человека.
Онкология ротовой полости и губы
Кроме меланомы, заядлым почитателям сигарет угрожает появление злокачественных образований на слизистой рта . Шокирующая статистика говорит, что для курильщиков риск столкнуться с такой бедой выше в 75 раз в сравнении с некурящими.
Синдром Венсана
Еще одно заболевание, которое часто диагностируют у сигаретоманов – это болезнь Венсана. Патологическое состояние, при котором происходит отмирание десневой ткани. В результате курильщик может потерять все свои зубы. А протезирование при таком процессе становится невозможным.
Синдром Венсана
Даже нерегулярное курение приводит к появлению различных патологий кожи и очень вредит здоровью. И только при полном отказе от сигарет есть шанс вернуть природное состояние эпидермиса.
Как восстановить кожу лица после курения
Стоит знать, что человеческий организм – это уникальное создание природы, где все взаимосвязано. Ведь каждый орган тела отвечает за определенные функции, и выход из строя одного участка, влечет за собой общее расстройство здоровья. А какие естественные силы работают на оздоровление?
- Работой по восстановлению кожного покрова заведуют процессы регенерации.
- За реанимирование организма при различных заболеваниях отвечает иммунная система.
Если повреждения на эпидермисе из-за пристрастия к сигаретам уже достаточно сильны и заметны, придется вооружиться терпением. Ведь заметный результат возникнет не сразу, восстановление кожи лица после отказа от курения является длительным процессом. Чтобы ускорить процессы восстановления поврежденного эпидермиса, следует прибегнуть к помощи различных косметических средств. Для ускорения эффекта и получения хорошего результата следует использовать комплексный уход за поврежденной от курения кожей.
Уход за лицом
Данные процедуры эффективно убирают с кожной поверхности ороговевшие частички и ускоряют рождение новых клеточек, что ведет к обновлению эпидермальной ткани. Для пилинга и скрабирования желательно использовать натуральные, природные материалы . Например:
- соль;
- сахар;
- овсяные хлопья;
- кофейные зерна;
- яичную скорлупу;
- молотые грецкие орехи.
При изготовлении пилинга или скраба за основу берутся различные молочные продукты, ягодное/фруктовое пюре, мед, пчелиный воск. Для кожи курильщика, которое долгое время подвергалась интоксикации очень важно питание. Для этого можно использовать различные лосьоны, крема и маски (как готовые, так и созданные самостоятельно).
Для масок отлично подходит косметическая глина (желательно брать белую или голубую). Маски на ее основе следует делать 2-3 раза еженедельно, а остатки убирать с помощью контрастного умывания. По окончании времени процедуры лицо необходимо основательно увлажнить подходящим по типу кожи кремом.
Только полный отказ от сигарет поможет восстановить здоровье кожи
Ослабленную от курения кожу следует защищать от прямого попадания солнечного света. В этих целях в жаркое время года желательно использовать солнечнозащитные специальные кремы.
Чтобы восстановить нарушенные процессы кровообращения, каждое утро следует начинать с умывания холодной водой и последующего интенсивного растирания кожи махровым полотенцем. А используя регулярно ледяные кубики на основе различных лекарственных трав можно добиться исчезновения черных кругов и отечности под глазами.
Правильное питание
Следует пересмотреть и скорректировать и ежедневное меню. Пища должна стать сбалансированной и полезной. В рацион теперь будут входить только натуральные продукты: яйца, овощи, молочные изделия, фрукты . В восстановительный период необходимо придерживаться и определенной диеты со следующими нюансами:
- значительно снизить потребление сладкого;
- отказаться от потребления спиртной продукции;
- полный отказ от соленой, жирной и тяжелой пищи;
- под табу подпадают острые приправы и различные пряности;
- забыть и о газированных напитках (особенно с повышенным содержанием сахара);
- от перекусов лучше отказаться, питание должно стать полноценным и стабильным;
- увеличить количество потребляемой воды (жидкость крайне важна для регенерации иссушенного эпидермиса).
Питание требуется не только внутреннее, но и внешнее, для кожи. В этих целях хорошо подходят витамины. Их можно приобрести в масляном виде, в аптеках (например, капсулы Аевита, куда входят витамины Е и А). Данными маслами необходимо каждый день смазывать поверхность кожи. Можно использовать и масла иного вида, но только не подсолнечного изготовления.
Необходимо использовать и дополнительные витаминные комплексы. В аптеках можно подыскать для себя подходящие мультивитамины, разработанные для восстановления и регенерации эпидермиса. Возьмите за правило совершать ежедневные прогулки по свежему воздуху и обязательно подружитесь со спортом.
Выводы
Как видите, причин, чтобы расстаться с привычкой курить более чем достаточно. Разве сигарета способна заменить здоровый цвет лица, нежность и гладкость кожи? Курение несет с собой лишь разочарование в виде многочисленных морщинок, дряблости и обвислости кожи . Решив расстаться с курением раз и навсегда, человек делает значительный шаг на пути к полному здоровью, цветущему виду и долголетию.
Последствия употребления табака для кожных покровов всегда печальны. Кожа курильщиков подвержена раннему старению; изменения, произошедшие на клеточном уровне, очень медленно поддаются восстановлению. Поэтому, если вы «завязали» с вредной привычкой, потребуется немало времени и сил, чтобы привести кожу в здоровый вид. В публикации поговорим о том, как восстановить кожу после курения, как ускорить процесс ее оздоровления снаружи и изнутри.
Как никотин влияет на кожные покровы
На протяжении всего периода активного употребления табачного дыма организм не приспосабливается к вынужденным условиям искусственно созданного кислородного голодания, он сопротивляется, отвечает кашлем, усиленной работой печени, желудка и сердечной мышцы. Последствия каждой выкуренной пачки отражаются и на кожном покрове. Результаты изменения лица больше заметны у женщин, нежели у мужчин. Происходит это по причине более тонкой и нежной структуры эпидермиса, восстановление которого – задача не из легких.
На начальном этапе, когда курение только начинает входить в привычку, кожа получает стресс от непривычных для нее веществ: никотина, смол и других вредных составляющих каждой сигареты. Затем дерма начинает отвечать на отравление. В результате появляются видимые отличия курящего человека (особенно женщины) от некурящего. Для ухода за кожей лица приходится использовать огромное количество косметики. .png" alt="Старение от никотина" width="450" height="224" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-12-19-18-31-450x224..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-12-19-18-31.png 770w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Белковая недостаточность от бесконечного поглощения организмом смол вызывает нехватку коллагена, от чего теряется упругость всего кожного покрова, в том числе, лицевого. Недостаток коллагена и эластина – прямой путь к дряблости, обвисанию и преждевременной морщинистости кожи. Курящие женщины, как правило, выглядят старше своих ровесниц, с увеличением стажа курения разница становится заметнее. Ухаживать за кожей курильщицам гораздо труднее, чем некурящим. У мужчин разница не столь заметна из-за особенностей строения эпидермиса: мужская кожа намного толще.
По прошествии некоторого времени (зависит от генетики) лицо приобретает неестественные оттенки: становится серым, желтоватым и землистым.
Кожа курильщика всегда суше, чем у человека, не употребляющего табак. Причина – недостаток витаминов А, С, Е и В. Зимой она шелушится, летом подвергается обезвоживанию и стягивается. Увлажняющие и питательные кремы приходится использовать в огромных количествах, а результат оказывается едва заметным.
Синяки под глазами становятся заметнее с каждым годом. Это результат нехватки кислорода всему организму. Лицо реагирует на кислородное голодание одним из первых.
Никотин поражает и склеры глаз, портит зрение, рано возникает необходимость в очках, которые не всегда красят. Смазанный цвет радужной оболочки тоже не радует, вместо сияющих глаз на лице появляются их тусклые подобия.
Никотин, употребляемый в больших количествах, подавляет выработку женского гормона эстрогена, становятся заметными вторичные мужские половые признаки: совсем незаметный легкий пушок над верхней губой превращается в видимые усы, волосы грубеют, утолщаются, с ними приходится .
Что происходит с кожей после отказа от курения
Отказ от сигарет постепенно будет отражаться на состоянии всех органов и кожных покровов. Органы обоняния, освобожденные от постоянного присутствия в них дыма, начнут лучше распознавать запахи, в том числе вы станете чувствовать исходящий от других людей табачный запах и будете наслаждаться ощущением своей свежести.
Через несколько дней клетки, привыкшие к постоянному угнетению, начнут свободно дышать – порозовеют щеки, желтизна начнет постепенно сходить с лица.
Клеточный обмен приходит в норму примерно через 2-3 месяца. Кожа обновляется каждый месяц, и за три обновления признаки употребления табака постепенно сойдут на нет. .png" alt="Восстановление кожи лица после отказа от курения" width="450" height="250" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-12-20-18-36-450x250..png 599w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Темные круги под глазами понемногу исчезают, ведь эпидермис получает нужное для дыхания количество кислорода.
Сальные железы начинают работать нормально и больше не закупориваются от дыма и смол.
Через полгода лицо бросившего курить становится похоже на лицо никогда не курящего человека. Но только в том случае, если возраст и стаж курильщика не слишком большой.
Как помочь коже быстрее восстановиться
Организм человека отлажен до мелочей, каждая деталь и все процессы тщательно продуманы природой. В борьбу с болезнями вступает иммунитет, а в борьбу за целостность кожи – регенерация. Чем сильнее повреждения, тем больше усилий придется потратить всем системам на заживление. Чтобы помочь коже и заставить ее регенерироваться скорее, нужно приложить максимум усилий. Понадобится интенсивный косметический уход за кожей. Приготовьтесь к тому, что процесс восстановления не быстр, запаситесь терпением и ни в коем случае не останавливайтесь, пока не достигнете результата.
Итак, что можно сделать для кожи, испорченной никотиновой зависимостью?
Png" alt="Маски для кожи лица после интоксикации" width="450" height="252" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-12-20-26-23-450x252..png 597w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Jpg" alt="Маска с глиной" width="450" height="328" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/10-2-450x328..jpg 651w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Помощь коже изнутри
На время очищения организма старайтесь придерживаться диеты в целях ускорения метаболизма. Диета подразумевает следующие нюансы:
- откажитесь от слишком жирной и копченой пищи;
- сведите к минимуму употребление сладостей;
- не употребляйте алкоголь;
- исключите газированные напитки, а также сладкие соки;
- не питайтесь всухомятку;
- на протяжении дня должно быть не менее 4 приемов пищи;
- питание должно быть сбалансированным;
- избегайте острых приправ и пряностей;
- отдайте предпочтение диетическому мясу, кисломолочный продуктам, свежим овощам и фруктам.
Витаминные аптечные препараты станут подспорьем для восстановления всех систем организма, для скорейшего заживления кожных повреждений. Например, комплекс витаминов «Компливит» содержит все необходимые вещества.
Пейте не менее 2-х литров чистой воды ежедневно, обезвоженная кожа получит необходимую влагу и процесс регенерации пойдет быстрее.
Коже нужен кислород, поэтому прогулки на свежем воздухе и активные физические упражнения позволят увеличить его поступление. Цвет лица начнет меняться с серого на здоровый гораздо быстрее. .png" alt="Здоровый образ жизни для восстановления кожи" width="450" height="252" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-12-20-43-43-450x252..png 597w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Народные средства для восстановления кожи
Очистить проблемную кожу можно с помощью народных методов, которые помогут значительно ускорить процесс регенерации клеток кожи лица. Как восстановить кожу с помощью народных рецептов?
Png" alt="Маска из голубой глины" width="450" height="297" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-15-16-19-29-450x297..png 716w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
- Берем один огурец, очищаем с него шкурку и измельчаем его на мелкой терке. Чтобы консистенция не была слишком водянистой, огуречную массу выкладываем на марлю и отжимаем сок. К тертым огурцам добавляем несколько капель миндального масла и сока лимона. Наносим на лицо. Время воздействия - не менее 40 минут. С помощью молочка для умывания удаляем маску с лица.
- Очищаем сырой картофель от кожуры и смешиваем со столовой ложкой домашней сметаны. Получившуюся консистенцию наносим на лицо круговыми движениями и оставляем на полчаса. Далее умываем лицо водой и наносим увлажняющий крем.
Заключение
Чтобы преждевременное старение не нарушило красоту вашего лица, как можно раньше откажитесь от пагубной привычки курить и приобщитесь к здоровому образу жизни. При соблюдении вышеперечисленных советов кожные покровы постепенно восстановятся. Чем раньше произойдет отказ от курения, тем выше шансы вернуть коже полностью здоровый вид.
Всем известно, что курение вредит здоровью, особенно страдают от пагубной привычки легкие, сердце и сосуды. На самом деле, никотин является причиной кислородного голодания организма, в дальнейшем это провоцирует появление ранних морщин и запускает процессы старения. Многие представительницы прекрасного пола уверены, что курение не влияет на состояние кожного покрова. Данное мнение ошибочное – сначала отрицательный эффект отсутствует, но по прошествии нескольких лет активного курения, на лице появляются глубокие морщины, причем у курящих дам морщины глубже чем у тех, кто не курит.
Согласно статистическим данным, природная красота зависит от индивидуальной предрасположенности всего на 20 %, оставшиеся 80 % приходится обеспечивать путем здорового образа жизни, правильного питания и тщательного ухода за своей внешностью.
Что происходит с эпидермисом курящего человека
Дым от сигарет содержит токсины, которые наносят большой вред сердцу и органам дыхания человека. При регулярном курении угарный газ отравляет внутренние органы и сжигает кислород, который жизненно необходим для клеток кожного покрова. Поэтому у заядлых курильщиков кожа «задыхается» из-за дефицита кислорода и прочих полезных элементов.
Регулярное отравление токсинами также провоцирует закупорку пор, в результате которой на коже появляются комедоны, прыщи и воспаления, переходящие в хроническую угревую сыпь. Никотин пагубно влияет на кровеносные сосуды, со временем их количество внутри кожного покрова уменьшается, волосяные протоки сужаются и нарушается выработка кожного жира, вследствие чего развиваются различные воспалительные процессы.
Курение нарушает кислотно-щелочной баланс в клетках эпидермиса, как следствие, кожа теряет свою эластичность, становится сухой и дряблой, начинает шелушиться, приобретает серый или желтый оттенок.
Связь табака и преждевременного старения кожи
Накапливание токсинов, содержащихся в табачном дыме, негативно влияет на весь организм, в том числе на клетки кожного покрова. Кожа «дышит» и восполняет запасы полезных веществ благодаря мелким кровеносным сосудам, расположенным в верхних слоях дермы. Ядовитые компоненты провоцируют сужение сосудов, тем самым вызывают дефицит питательных элементов в клетках.
Под воздействием свободных радикалов, которые проникают в эпидермис вместе с никотином, прекращается выработка коллагена, обеспечивающего эластичность кожного покрова. Замедляются процессы регенерации тканей, клетки не восстанавливаются, а наоборот, разрушаются и отмирают. Поэтому у заядлых курильщиков кожа рано теряет эластичность и приобретает желтый оттенок.
Как кожа реагирует на отказ от курения
При отказе от курения, привыкший к регулярному поступлению токсинов организм испытывает стресс, на который реагирует изменением уровня гормонов и процессов метаболизма. При резком отказе от вредной привычки в коже также происходят изменения, чаще всего она реагирует на отсутствие никотина образованием угревой сыпи. Это означает, что организм постепенно очищается и восстанавливается после длительной интоксикации вредными веществами, высыпания в данном случае являются одним из первых признаков очищения кожного покрова.
Если резко бросить курить, в организме происходит следующее:
- Нарушается гормональный фон – меняется уровень выработки определенных гормонов, но это явление временное, в дальнейшем баланс восстанавливается.
- Обновление эпителия – вместо поврежденных, образуются новые, здоровые клетки.
- Происходит аллергический криз, который проявляется в виде обильных высыпаний на поверхности кожного покрова.
Продолжительность восстановительного периода после отказа от курения зависит от того, насколько долго человек злоупотреблял никотином.
Как вылечить угревую сыпь при отказе от курения
Прежде чем приступать к самостоятельному лечению прыщей на лице, следует посетить дерматолога, чтобы выяснить причину появления проблемы. Специалист проведет необходимое обследование и назначит препараты для внутреннего применения, это могут быть иммуностимуляторы, витамины и антибиотики. Дополнительно назначаются наружные средства на основе цинка или гиалуроната, с подсушивающим эффектом, а также регенерирующие препараты для восстановления клеток кожного покрова. Для того чтобы навсегда избавиться от угревой сыпи, вызванной курением, необходимо комплексное лечение. Приступать к процедурам нужно сразу же в период обострения, поскольку сыпь, вызванная вредными токсинами, сама собой не проходит.
Одновременно с медикаментозным лечением понадобится посещение косметолога в салоне – снять воспаление под наружным слоем кожного покрова можно с помощью специальных ламп и лазера. Профессиональная чистка лица также не будет лишней – с помощью аппарата косметолог удалит угревые стержни и даст полезные рекомендации по дальнейшему уходу за кожей.
К сожалению, организм не может быстро очиститься от накопленных токсинов, поэтому для лечения сыпи понадобится много времени. Продолжительность лечения зависит от того, как давно и в каких объемах человек курит. Для скорейшего выздоровления следует строго соблюдать рекомендации врача и принимать все назначенные препараты.
Как курильщику избежать раннего старения
Вместе с опасным дымом в организм поступают ядовитые вещества, разрушающие коллаген, эластин и витамины А, Е, С, в результате чего кожа становится менее эластичной, на ней появляются морщины. Процессы раннего старения активизируются не только внутри организма, но и в клетках эпидермиса – нарушаются обменные процессы и кожа покрывается угревой сыпью.
Для того чтобы предотвратить раннее старение, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:
- ежедневно выпивать не менее 1,5 литров воды;
- спать не менее 7-8 часов в сутки;
- укреплять иммунитет – делать зарядку, принимать витамины, ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов;
- отказаться от вредной пищи;
- тщательно ухаживать за кожей – наносить на лицо увлажняющие кремы, использовать очищающие маски и скрабы, на ночь снимать макияж и периодически выполнять профессиональную чистку лица в салоне.
- использовать только качественную и натуральную косметику.
Для того чтобы избежать старения эпидермиса, курящим людям следует дополнительно использовать специальную лечебную косметику, а также наносить на лицо восстанавливающие и увлажняющие средства.
Важными оздоровительными мероприятиями считаются правильное питание и соблюдение режима. Никотин разрушает полезные вещества, необходимые для полноценного развития клеток эпидермиса. Для восполнения дефицита витаминов в клетках кожного покрова курильщикам следует вводить в свой рацион питания максимум полезных овощей и фруктов. Разрешается также принимать аптечные препараты – специальный комплекс витаминов и биологически активных добавок.
Выводы
Учеными было установлено, что никотин от одной выкуренной сигареты вызывает сужение кровеносных сосудов как минимум на 90 минут, то есть начинается кислородное голодание в клетках кожного покрова. При регулярном злоупотреблении табаком пагубное влияние вредных токсинов отразится на коже – через несколько лет лицо курильщика преображается, кожа становится вялой и сухой.
Невозможно заранее предусмотреть, насколько интенсивно будет проходить процесс старения, поскольку он напрямую зависит от количества выкуренных сигарет, генетической предрасположенности, образа жизни, наличия других вредных привычек и многого другого. Однако при любых условиях у курящих людей через пару лет на лице неизбежно появляются мелкие морщинки вокруг глаз и рта, кожа становится дряблой на подбородке и щеках, на лице проявляется сосудистая сетка и прыщи, от которых избавиться будет довольно сложно.
Дефицит кислорода влечет за собой закупорку пор и нарушение процесса выделения кожного жира, развиваются воспалительные процессы и на поверхности дермы появляется угревая сыпь, доставляющая массу неприятных ощущений. Кожа теряет упругость, меняет цвет и покрывается морщинами. Поэтому самый эффективный метод предотвращения раннего старения – полный отказ от употребления табачных изделий.
При условии здорового образа жизни и отсутствии вредных привычек организм обязательно очистится от ядовитых токсинов и начнется обновление клеток кожного покрова.
Главным аргументом для того чтобы бросить курить, можно считать преждевременное старение всего организма, удовольствие от выкуренных сигарет не стоит такой жертвы. Конечно, для такого поступка понадобится не только желание сохранить молодость и красоту, но также железная воля.
