Мелатонин в таблетках — инструкция по применению лекарства, его состав и аналоги. Взаимодействие с другими лекарствами

Гормон сна – активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра.

Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Мелатонин появляется в организме человека:

• естественным образом вырабатывается организмом;

• поступает вместе с некоторыми продуктами питания;

• может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.

Выработка мелатонина в организме

Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)

Рассматривая вопрос о том, как вырабатывается мелатонин, чаще всего связывают его производство с эпифизом или шишковидной железой. Под действием солнечного света аминокислота триптофан в организме преобразуется в серотонин, который ночью уже превращается в мелатонин. После его синтеза в эпифизе мелатонин попадает в спинномозговую жидкость и кровь. Таким образом, для всех этих преобразований необходимо ежедневно по полчаса-часу проводить на улице в светлое время суток.

Количество вырабатываемого в эпифизе гормона зависит от времени суток: ночью вырабатывается около 70% всего мелатонина в организме. Стоит сказать о том, что производство мелатонина в организме зависит еще и от освещенности: при избыточном (дневном) освещении синтез гормона снижается, при снижении освещенности – повышается.

Активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении. В организме взрослого человека ежедневно синтезируется около 30 мкг мелатонина.

Для повышения уровня вырабатываемого мелатонина естественным путем, нужно придерживаться нескольких важных правил:

• стараться ложиться спать до 12 часов ночи;

• если есть необходимость бодрствовать после 12 часов ночи, стоит позаботиться о приглушенном свете;

• следить за тем, чтобы времени сна хватало для восстановления сил;

• перед сном отключать все источники света, плотно задергивать шторы. При невозможности выключить свет - использовать маску для сна;

• при пробуждении ночью не зажигать свет, а воспользоваться ночником.

Сейчас учеными доказано, что мелатонин вырабатывается не только в шишковидной железе человека. К тому же для обеспечения процессов жизнедеятельности и регуляции ритма сна и бодрствования количества производимого в мозге человека мелатонина было бы недостаточно. Поэтому рассматривают два компонента системы производства мелатонина: центральный – эпифиз, где синтез гормона сна зависит от смены света и темноты, и периферический – остальные клетки, в которых производство мелатонина не связано с освещенностью. Эти клетки распространены по всему организму человека: клетки стенок желудочно-кишечного тракта, клетки легких и дыхательных путей, клетки коркового слоя почек, клетки крови и т.д.

Свойства мелатонина

Основной функцией гормона мелатонина является регуляция суточного ритма организма человека. Именно благодаря этому гормону мы можем засыпать и спать крепким сном.

Но при дальнейшем и тщательном изучении мелатонина и его влияния на организм человека ученые установили, что это вещество обладает и другими важными и полезными для человека свойствами:

• обеспечивает эффективную работу эндокринной системы организма,
• замедляет процессы старения в организме;
• способствует адаптации организма к смене часовых поясов,
• стимулирует защитные функции иммунной системы организма,
• оказывает антиоксидантный эффект;
• помогает организму бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии;
• регулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление,
• участвует в работе пищеварительной системы организма;
• влияет на выработку других гормонов в организме;
• положительно влияет на клетки головного мозга человека.

Роль мелатонина в организме огромна. При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть: накапливаются свободные радикалы, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.

Важно помнить, что в организме мелатонин не накаливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя. Важно регулярно придерживаться правильного режима сна и бодрствования и следить за своим питанием.

Мелатонин в продуктах питания

Гормон мелатонин вырабатывается в организме при разнообразном питании, которое обязательно должно содержать углеводы, белки, кальций и витамин В6. В некоторых продуктах питания мелатонин содержится в чистом виде, в других – необходимые для его синтеза компоненты.

Говоря о том, в каких продуктах содержится мелатонин в готовом виде, обязательно стоит сказать о кукурузе, бананах, помидорах, рисе, моркови, редьке, инжире, петрушке, овсянке, орехах, ячмене и изюме.

Аминокислота триптофан в больших количествах содержится в тыкве, грецких орехах и миндале, семечках кунжута, сыре, нежирной говядине и мясе индейки, в куриных яйцах и молоке.

Витамином В6 богаты продукты: бананы, грецкий орех, абрикос, фасоль, семечки подсолнечника, чечевица, красный болгарский перец.

Большое количество кальция содержится в бобовых, обезжиренном и цельном молоке, орехах, инжире, капусте, брюкве, сое, овсяных хлопьях и других полезных продуктах.

Стоит отметить, что выработка мелатонина в организме прекращается при употреблении алкоголя, табака, кофеина, а также некоторых лекарственных препаратов: содержащих кофеин, блокаторов кальциевых каналов, бета-блокаторов, снотворных препаратов, противовоспалительных средств и антидепрессантов.

С возрастом количество вырабатываемого гормона сна уменьшается. Это приводит к нарушению сна: ночным пробуждениям, некрепкому сну, бессоннице. Если недостаток мелатонина в молодом организме практически не ощущается, то после 35 лет его нехватка может отражаться на самочувствии человека. опубликовано

В состав препарата входит действующий ингредиент , а также ряд вспомогательных составляющих: микрокристаллическая целлюлоза, двузамещенный кальций фосфат безводный, магний стеарат, коллоидный кремний диоксид, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота.

Форма выпуска

Выпускается Мелатонин в таблетках, которые покрывает пленочная оболочка. В блистер упаковано по 12 таблеток.

Фармакологическое действие

Гормон сна мелатонин продуцируется в организме человека эпифизом, который находится в основании мозга. Это вещество содержит животная пища, в пище растительного происхождения находится меньшее количество этого гормона. Секреция мелатонина зависит также от степени освещенности. При плохом освещении его продукция увеличивается, при хорошем – тормозится.

В организме человека в ночное время продуцируется примерно 70% суточного количества этого гормона. Под воздействием мелатонина увеличивается количество гамма-аминомаслянной кислоты и серотонина в гипоталамусе и среднем мозге.

Мелатонин является твердой субстанцией, он может поглощать или растворять жир. Это очень сильный естественного происхождения. В процессе синтеза этого гормона организм обеспечивает защиту от влияния свободных радикалов, которые провоцируют ускорение процессов старения и развитие злокачественных болезней. Это вещество может проникать во се клетки тела и обеспечивать специфическую защиту ядру. Как следствие, происходит восстановление поврежденных клеток.

Гормон мелатонин также существует в синтетической форме, применяемой в виде добавки, которая обеспечивает снотворное влияние , а также действует как антиоксидант . Этот гормон является естественным регулятором суточного ритма, обеспечивая здоровый сон, быстрое засыпание и пробуждение.

Если человек подвергает организм нарушениям временной адаптации, гормон обеспечивает коррекцию суточных ритмов организма, а также регуляцию цикла бодрствования и сна. Таблетки Мелатонин облегчают процесс засыпания в нетипичное для этого время, уменьшают частоту пробуждений ночью и нормализуют сон в целом.

Препарат оказывает седативное, адаптогенное и снотворное воздействие, если его принимать в высоких дозах, также отмечается антиоксидантное и иммуностимулирующее влияние. Также под его воздействием уменьшается частота проявления приступов , уменьшается интенсивность стрессовых реакций, происходит регуляция нейроэндокринных функций.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Википедия свидетельствует, что препарат начинает действовать спустя 1-2 часа после перорального приема. Попадая внутрь, мелатонин при первичном прохождении сквозь печень преобразуется. Уровень биодоступности равен 30–50%. Вещество способно проникать через гематоэнцефалический барьер. В среднем период полувыведения равен 45 минут. Из организма он выводится через почки.

Показания к применению

Следует понимать, принимая Мелатонин, что это препарат, который способствует наступлению сна.

Следовательно, препараты с мелатонином назначаются при следующих болезнях и состояниях:

• состояния организма, при которых отмечаются нарушения сна;
• необходимость регулировать биологический цикл пробуждения и сна;
• необходимость воздействия как антиоксиданта с целью защиты от влияния свободных радикалов;
• для стимуляции иммунной системы;
• с целью стабилизации артериального давления и регуляции содержания холестерола в крови;
• с целью профилактики опухолевых болезней;
• нарушения психической адаптации;
• тревожно-депрессивные состояния;
• для нормализации сна у пожилых людей.

Противопоказания

Определяются следующие противопоказания:

• к компонентам;
• аутоиммунные болезни;
• лимфома;
• лимфогранулематоз;
• миелома;
• беременность и лактация;
• детский возраст.

Осторожно нужно принимать препарат тем людям, которым по роду деятельности нужно концентрировать внимание. Также с осторожностью назначается при гормональных нарушениях, во время заместительного гормонального лечения, людям, страдающим .

Побочные действия

При приеме следует помнить, что такое лечение может спровоцировать проявление побочных действий. В частности, могут проявляться следующие побочные эффекты: тяжесть и дискомфорт желудке, головные боли, тяжесть в голове, . Если в процессе лечения проявляются эти или другие побочные эффекты, об этом необходимо рассказать лечащему врачу.

Инструкция по применению Мелатонина (Способ и дозировка)

Инструкция на Мелатонин предусматривает, что таблетки принимаются перорально, при этом их не нужно раскусывать. Запивать средство следует водой. Взрослые пациенты перед сном должны выпивать 1-2 таблетки. Подросткам, которым уже исполнилось 12 лет, назначается по 1 таблетке перед сном. Инструкция по применению Мелатонина предусматривает, что прием таблеток проводится за 30-40 минут до сна. В сутки можно принимать не более 6 мг вещества.

Как принимать таблетки, в каждом конкретном случае объясняет лечащий врач.

Спортивное питание, включающее Мелатонин, должно проводиться строго под контролем специалистов.

Передозировка

Нет достаточных данных о передозировке средства. При приеме более 24 мг средства у пациентов отмечался продолжительный сон, проблемы с памятью, дезориентация. С целью лечения необходимо провести промывание желудка, принять . Также практикуется симптоматическая терапия.

Взаимодействие

При одновременном лечении возможно усиление дофаминергического и серотонинергического воздействия метамфетаминов.

При лечении Мелатонином потенцируется антибактериальное влияние .

Условия продажи

В аптеках средство реализуется без рецепта.

Условия хранения

Сохранять средство нужно в условиях комнатной температуры, нужно беречь таблетки от доступа детей. После истечения срока годности употреблять лекарство нельзя.

Срок годности

Можно хранить лекарственное средство 3 года.

Особые указания

Следует учитывать, что при приеме таблеток может отмечаться неблагоприятное влияние на концентрацию внимания, на скорость физических и психических реакций. Не рекомендуется в период терапии водить транспортные средства и выполнять потенциально опасные действия, требующие особого внимания.

При лечении Мелатонином не следует курить и употреблять спиртные напитки.

Женщинам, которые стремятся забеременеть, следует знать о том, что Мелатонин может действовать как слабый .

В период приема лекарства следует избегать слишком яркого освещения.

Аналоги

Аналоги препарата Мелатонин – лекарства Мелапур , Юкалин , Мелатон . Несмотря на то, что эти средства оказывают похожее влияние, не следует использовать аналоги без предварительной концентрации с доктором.

Детям

Детям до 12 лет это лекарство не назначается. Для нормализации сна можно употреблять продукты, содержащие это вещество. Это, прежде всего, пища животного происхождения. В каких продуктах содержится мелатонин, подробно может рассказать врач.

С алкоголем

В период лечения Мелатонином спиртное употреблять нежелательно.

Если вы вынуждены часто переезжать из одного часового пояса в другой, если у вас наблюдаются нарушения сна, а иммунитет заметно ослаб, то на помощь вам придет лекарство «Мелатонин». Оно поможет адаптироваться в новом часовом поясе и избежать нежелательных эффектов, которые дают, как правило, обычные снотворные средства, например, заторможенности и сонливости днем.

О том, как правильно принимать названное средство, как верно установить его дозировку и в каких случаях стоит прибегнуть к такому лечению, мы поговорим в данной статье. В ней можно будет ознакомиться и с содержащими мелатонин препаратами, выпускающимися в России, Украине и за рубежом: «Мелатонин Плюс», «Мелаксен», «Вита-Мелатонин». Отзывы пациентов и специалистов о них помогут вам в выборе.

Что такое мелатонин?

Прежде всего, давайте разберемся, о каком веществе идет речь и для чего оно нужно нашему организму.

Мелатонин - это так называемый который вырабатывает размером с горошину, находящаяся в основании мозга. Издревле, между прочим, она считалась органом ясновидения - «третьим глазом» человека. Наверное, поэтому с указанным гормоном до сих пор связано много таинственного и не изученного до конца.

О препаратах, содержащих его, вы здесь прочитаете) в современной медицине считают регулятором суточного ритма организма. Так, особенно высокий его уровень наблюдается ночью - пик выработки приходится на период с 12 часов ночи до 4 часов утра. То есть мелатонин - это своеобразное природное снотворное.

Но, кроме того, данный гормон - это еще и мощный антиоксидант, при помощи которого организм спасается от рака и преждевременного старения. Мелатонин способен проникать в любую клетку и оказывать свое защитное действие на ее ядро, в котором содержится ДНК, а это позволяет поврежденной клетке восстанавливаться.

Исследования на лабораторных животных позволили установить, что недостаток мелатонина в организме высокоорганизованных млекопитающих приводит к быстрому его старению, ранней менопаузе, снижению чувствительности к инсулину, а также развитию ожирения и рака.

Лекарственное средство «Мелатонин»: применение

Но количества упомянутого гормона, вырабатываемого эпифизом (шишковидной железой), не всегда хватает для обеспечения всего разнообразия биологических эффектов. Для этого и используется препарат, содержащий синтетический мелатонин.

Препараты с мелатонином хорошо способствуют наступлению сна, так как гормон способен регулировать цикл «сон-пробуждение» (что особенно необходимо при вынужденной смене часовых поясов), работу ЖКТ, эндокринной системы и клеток мозга. Данный гормон также стабилизирует кровяное давление и уровень холестерола.

Выпускается описываемое средство в таблетках. Свое действие оно начинает через час-два после приема внутрь.

Препарат «Мелатонин»: аналоги

По многочисленным отзывам, синтетический мелатонин считается наименее токсичным среди известных веществ. Для него так и не была найдена так называемая LD-50 (речь идет о той дозе препарата, при которой погибает половина экспериментальных животных).

В США, где он был открыт в 50-е годы прошлого века, синтетический гормон вообще относят к пищевым добавкам. В России это лекарственный препарат, который, кстати, доступен и в магазинах спортивного питания под названием Melatonin («Мелатонин»).

Аналоги данного препарата, продающиеся в аптеках, именуются: «Вита-Мелатонин», «Мелаксен», «Мелатон», «Мелапур», «Циркадин», «Юкалин». Они пользуются заслуженной популярностью в случаях, когда необходимо повысить физическую и умственную работоспособность, уменьшить воздействие стрессовых ситуаций и улучшить качество сна.

В каких случаях применяют таблетки с мелатонином?

Сопровождающая практически каждое средство, содержащее указывает, что назначается оно при нарушениях сна, проблемах с иммунной системой человека, а также для облегчения предменструальных состояний у женщин. Между прочим, описываемый гормон в 9 раз превышает по эффективности знакомый нам витамин С, усиливая иммунитет и спасая наш организм осенью и зимой от простуд и инфекций.

Кроме того, мелатонин заметно улучшает память, обучаемость и способность сосредоточиться. Его можно применять в составе комплексной терапии у невротических больных, а также при депрессивных состояниях. Мелатонин к тому же значительно снижает энергетические затраты работы миокарда, переводя его в более экономный режим.

Отличные результаты препарат продемонстрировал и при лечении больных экземой.

Мелатонин и длительность жизни

Нельзя не обратить внимания читателя и на удивительную особенность гормона влиять на процессы старения в организме.

Как выяснилось во время исследований, уровень мелатонина в крови человека к сорока пяти годам составляет всего половину количества, вырабатываемого в юношеские годы. Это связывают с тем, что в эпифизе, где происходит выработка гормона, к зрелому возрасту, как правило, уже обнаруживаются морфологические изменения с перерождением элементов клеток и их гибелью.

Интересно, что у крыс, которым был пересажен эпифиз от молодых доноров, значительно увеличивалась продолжительность жизни. А это позволяет сделать вывод, что количество мелатонина в организме напрямую влияет на то, сколько лет еще будет сохраняться молодость.

За счет чего мелатонин продлевает жизнь

И хотя серьезных исследований на этот счет пока еще не проводилось, специалисты уже подтверждают, что если мелатонин помогает жить здоровее и дольше, то это происходит за счет:

• уменьшения повреждений клеток свободными радикалами;
• замедления старения иммунной системы;
• высокой защищенности сердечно-сосудистой системы;
• а также из-за сохранения нормального суточного ритма и стимуляции выработки гормона роста.

Какие еще возможности скрыты в гормоне

По отзывам ученых, проводивших исследования над добровольцами в течение пяти лет в Норвегии, сезонный прием мелатонина не оказывает никакого побочного эффекта. Более того, в организме практически не развивается привыкание к нему, а выработка собственного гормона при этом не уменьшается.

Последние исследования позволяют заявить и о том, что мелатонин весьма полезен больным с ишемией сердца, гипертонией и язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Но самый многообещающий эффект упомянутый гормон дает в борьбе с онкологическими заболеваниями груди, связанными с повышением уровня женских гормонов эстрогенов.

Вызывает ли мелатонин эффект сонливости как снотворное?

К несомненным достоинствам синтетического гормона можно отнести и имеющиеся обо всех препаратах, содержащих мелатонин, отзывы, которые подчеркивают, что ни с утра, ни в течение дня указанные средства не дают характерного для снотворных и седативных препаратов эффекта сонливости и оглушенности. Если же подобная реакция на него все же присутствует, достаточно снизить дозировку до той, которая не будет ее вызывать.

Все пациенты, принимающие таблетки с гормоном, отмечали чувство бодрости и энергичности после крепкого сна, если дозировка была подобрана грамотно.

Особенности приема мелатонина

Несмотря на уже имеющиеся о препаратах, содержащих мелатонин, отзывы, потребителям все же не стоит забывать о том, что данный гормон таит в себе еще много тайн и загадок. Его продолжают активно изучать во всем мире.

Как уже было упомянуто, уровень выработки «гормона сна» в организме с возрастом заметно меняется в меньшую сторону. Лучше всего и в самом большом количестве он вырабатывается у детей, поэтому принимать мелатонин им нет никакой необходимости.

Существуют еще ситуации, при которых нужно воздержаться от приема мелатонина:

• из-за неизвестного пока воздействия препарата на плод от него стоит отказаться беременным и кормящим;
• нельзя принимать мелатонин больным эпилепсией, аутоиммунными и аллергическими заболеваниями, а также женщинам, стремящимся зачать ребенка (так как средство обладает некоторым контрацептивным эффектом);
• кроме того, обнаружено, что препарат негативно взаимодействует с веществами, содержащими, например, ацетилсалициловую кислоту и ибупрофен.

Из чего следует, что перед приемом любых средств с мелатонином необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!

Кроме сказанного выше, следует помнить и о том, что принимать таблетки «Мелатонин», инструкцияк которым сейчас рассматривается, стоит курсами, давая передышку организму.

Когда и как лучше принимать препараты?

Специалисты советуют принимать указанные средства только непосредственно перед сном, где-то за полчаса. В дальних поездках лучше принимать таблетку (1,5 мг) перед отходом ко сну. Часто средство назначают за 3-4 дня до поездки, чтобы синхронизировать биологические циклы и ритмы нашего организма. Таблетку не раскусывают и запивают водой.

Задаваясь вопросом «Как принимать мелатонин?», помните, что делать это нужно только соотносясь с привычным ритмом сна и бодрствования. Так, если вы спите ночью, то принимать средство в дневное время не стоит, потому что именно указанный гормон отвечает за четкость биоритмов нашего организма. Кроме того, доказано, что при дневном свете гормон разрушается, а это еще раз подтверждает необходимость приема его только в вечернее время.

Есть ли у препаратов с мелатонином побочные действия?

Побочные реакции в процессе приема синтетического гормона отмечались крайне редко. Как правило, они выражались дискомфортом в желудке, головной болью, состоянием сонливости или «тяжелой головы», депрессией.

Специалисты напоминают, что обо всех случаях побочных реакций, даже тех, которые не указывает прилагающаяся к любому препарату, содержащему мелатонин, инструкция по применению, необходимо сообщать врачу!

Если прием мелатонина был произведен менее чем за шесть часов до выхода на работу, то у пациента, кстати, может обнаружиться снижение концентрации внимания и координации движений.

Состояние же передозировки препаратом у больных отмечено не было. Только имеющиеся к таблеткам «Вита-мелатонин» отзывы отмечали указанное состояние после одномоментного приема 30 мг вещества. Это провоцировало дезориентацию, потерю памяти на предыдущие события и продолжительный сон.

Прием мелатонина исключает употребление алкоголя и курение. Внимание! Обязательно перед применением препаратов проконсультируйтесь с врачом!

Показания к применению препаратов, содержащих мелатонин

Еще раз хочется напомнить, в каких случаях нужно принимать препараты, содержащие мелатонин. Отзывы о них наверняка убедили читателя в полезности данного гормона. Итак, описываемые средства рекомендованы в первую очередь:

• лицам, страдающим нарушениями сна,
• при частых стрессовых ситуациях,
• страдающим неврологическими расстройствами, депрессиями и фобиями;
• больным с эндокринными нарушениями;
• при климактерических расстройствах;
• при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях и атеросклерозе;
• при иммунных нарушениях;
• людям старшего возраста (данный гормон помогает сопротивляться полиморбидности - состоянию, при котором у человека имеется несколько заболеваний одновременно).

По каким признакам можно заподозрить у себя недостаток мелатонина?

Если у вас появились отеки под глазами, вы имеете усталый вид, выглядите старше своего возраста, у вас преждевременно седеют волосы, а в поведении все чаще замечаются раздражительность и встревоженность, то, возможно, в вашем организме снижена выработка мелатонина.

Не менее ярким сигналом об этом служит поверхностный сон, без сновидений, а также мрачные мысли, которые одолевают вас до засыпания. Если вам кажется, что вы никогда не высыпаетесь, вы плохо переносите переход на летнее или зимнее время и вас преследует состояние напряженности и обеспокоенности - очевидно, пришло время обратиться за советом к врачу, чтобы он подобрал вам необходимую дозу препарата, содержащего мелатонин.

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый во время ночного сна шишковидным телом, расположенным в мозге (эпифизом), который участвует в регулировке циклов сна и бодрствования. Кроме того, это соединение влияет на гормональную и иммунную систему, защищает человека от воздействия стрессов и потрясений, а также замедляет процесс возрастных изменений. Постепенно выработка гормона может снижаться, особенно с возрастом, но для нормализации естественных процессов в организме можно принимать мелатонин в таблетках по назначению врача.

Особенности гормона

Особенностью мелатонина является то, что он вырабатывается в ночной период с полуночи до 4-6 утра по местному солнечному времени, а днем выработка не происходит. При различных нарушениях режима, например, при ночных рабочих сменах или переезде из одного часового пояса в другой выработка гормона снижается, и человек не может заснуть. Для таких случаев можно держать в запасе таблетированный мелатонин, особенно это касается пожилых людей.

В организме человека гормон выполняет следующие функции:

• регулирует периодичность сна и бодрствования;
• облегчает засыпание и пробуждение в непривычное для организма время;
• помогает легче переносить стрессы;
• замедляет процесс старения клеток;
• укрепляет иммунитет;
• регулирует артериальное давление;
• положительно влияет на работу ЖКТ;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• смягчает головные боли.

Считается, что таблетки мелатонина помогают снимать судороги, бороться с депрессией, защищать нервные клетки от вредных факторов, замедлять процессии окисления в организме, стимулировать функцию половых желез и т. д. В некоторой степени препарат проявляет активность при лечении шума в ушах, мигрени, рака молочной железы и заболеваний нервной системы.

Кому и зачем нужно принимать средство

При нарушениях сна многие стремятся принимать снотворные таблетки, которые обладают множественными противопоказаниями и побочными эффектами, а кроме того, отпускаются из аптек строго по рецепту. Для того чтобы приобрести упаковку снотворного, нужно будет пройти обследование у врача, сдать анализы, и только при наличии явных показаний специалист выпишет рецепт. С мелатонином ситуация несколько другая.

В любом случае наведаться к врачу придется, чтобы избежать рисков возможных осложнений. Но препарат продается без рецепта, а значит, впоследствии не придется снова обращаться к врачу за назначением, зная, что препарат помогает и не оказывает негативного воздействия. Кроме того, побочных эффектов и осложнений после приема мелатонина значительно меньше, чем после употребления снотворного, что также говорит в его пользу.

Еще одним преимуществом мелатонина перед снотворным является отсутствие «похмельного синдрома». Многие отмечали, что пробуждение после приема гормона обычное, не осложнено какими-то недомоганиями. После употребления сильнодействующих средств обычно наблюдается усталость и сонливость как после принятия алкоголя.

Если принимать мелатонин в оговоренных с врачом дозах, можно будет привести в норму нарушенный режим сна и бодрствования, облегчить авиаперелеты через несколько часовых поясов и помочь организму заснуть в непривычном режиме. Кроме того, препарат имеет множество других применений, поэтому он комплексно воздействует на организм, улучшая работу многих внутренних систем. При отсутствии в аптеках мелатонина, можно приобрести его аналоги, например, Мелапур, Мелаксен, Юкалин, Мелатон. Однако следует учитывать, что хотя все эти средства имеют аналогичный механизм действия, противопоказания и побочные эффекты могут отличаться, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Таблетированный мелатонин не сможет помочь абсолютно всем, так как при серьезных расстройствах сна и других нарушениях врач с большой вероятностью пропишет сильнодействующие средства. Однако для тех, кто испытывает трудности с засыпанием или не может заснуть именно в нужное время (например, «совы», которым нужно рано встать), имеет прерывистый и неглубокий сон, мелатонин окажется весьма кстати. Наибольшую эффективность гормон проявляет в тех случаях, когда нарушения биоритма вызывают бессонницу, раздражительность, повышенную утомляемость, снижение концентрации и другие негативные проявления.

Мелатонин может оказаться незаменимым для путешественников, которым приходится постоянно засыпать в разных часовых поясах.

Показания и противопоказания

Зная, что мелатонин – это «гормон сна», можно предположить, что его назначают только в тех случаях, когда человека мучает бессонница или другие нарушения. Однако на самом деле сфера влияния этого соединения достаточно обширна, поэтому оно может предписываться в качестве дополнительного препарата при лечении других заболеваний. Показаниями к приему мелатонина в таблетках являются:

• бессонница;
• любые нарушения сна (прерывистый, неглубокий сон);
• необходимость подстроиться под определенный цикл сна и бодрствования;
• вредное воздействие веществ, образующихся в процессе окисления пищи;
• снижение иммунитета;
• нарушения артериального давления;
• избыток холестерина;
• профилактика злокачественных новообразований;
• нарушения психической адаптации;
• частые стрессы и депрессии;
• нарушение сна у пожилых людей.

Несмотря на то, что мелатонин является естественным соединением, которое вырабатывается в организме человека, к приему искусственно синтезированного гормона существуют противопоказания. Именно по этой причине необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений существующих патологий. К противопоказаниям относятся:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• аутоиммунные заболевания;
• раковые заболевания (лимфогранулематоз, лейкоз, миелома);
• лимфома;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
• детский возраст.

Кроме того, препарат нужно с осторожностью принимать тем людям, которым требуется частая концентрация внимания (водителям, врачам, воспитателям и т. д.), поскольку может возникнуть сонливость. Также не всегда можно принимать мелатонин при нарушениях гормонального баланса или одновременном лечении гормональных нарушений. Людям, склонным к возникновению аллергических реакций тоже необходимо быть осторожными с приемом гормона.

Инструкция по применению

Чтобы определить подходящую дозировку и периодичность приема мелатонина, необходимо обратиться к лечащему врачу. Если никакие индивидуальные особенности организма не препятствуют лечебному курсу, назначается стандартный прием препарата, в противном случае подбирается индивидуальный курс. Самостоятельно выбирать способ приема мелатонина не рекомендуется, так как можно не учесть нюансы и получить прямо противоположный ожидаемому эффект.

Мелатонин выпускают различные производители, в разных вариантах одна таблетка может весить от 0,5 до 10 мг, поэтому дозировка назначается не по таблеткам, а по количеству активного вещества. Как правило, взрослым назначается 1,5-3 мг мелатонина в сутки, а подросткам старше 12 лет – от 0,5-1,5 мг, детям младше 12 лет препарат не назначается. Таблетки нужно принимать перед сном, запивая водой, не разжевывая и не раскусывая.

Чтобы гормон подействовал, необходимо ложиться спать в полной темноте. Естественная выработка мелатонина происходит именно при отсутствии света, и синтезированное соединение также требует наличия этого условия. При этом не рекомендуется использовать и гаджеты – телефоны, планшеты, телевизоры и т. д., так как это тоже создает освещение.

Следует учитывать, что гормон обладает слабым контрацептивным действием, поэтому его не рекомендуется применять женщинам, планирующим беременность. Но в качестве основной защиты от нежелательной беременности принимать его также не стоит, поскольку он дает лишь незначительный эффект. Кроме того, мелатонин нежелательно принимать совместно с нестероидными противовоспалительными препаратами, бета-адреноблокаторами и лекарствами, влияющими на центральную нервную систему. В период лечения нежелательно употреблять спиртные напитки.

Формы выпуска

В аптеках и интернет-магазинах можно увидеть мелатонин от различных производителей, например, «Country Life», «Nutrition Now», «Now Foods», «Swanson» и т. д. Наиболее популярным среди них считается «Natrol» - американская компания, специализирующаяся на производстве пищевых добавок. Помимо разных производителей, препарат может различаться и по форме выпуска.

Зачастую назначаются таблетки для перорального применения, то есть те, которые нужно запивать водой. Они, в свою очередь, разделяются на таблетки продолжительного и быстрого действия. В первом случае гормон действует следующим образом: человек получает необходимую дозу мелатонина, чтобы уснуть, но при этом препарат стимулирует естественную выработку гормона, что делает сон непрерывным. Таблетки быстрого действия тоже помогают уснуть, но при этом сон может прерываться при воздействии факторов извне, поскольку постепенно концентрация гормона в организме снижается. Как правило, препарат продается в баночках, вмещающих 100 таблеток.

Существует еще и капсульная форма выпуска мелатонина, при этом обычно продаются картонные пачки по 30 капсул. Средство в такой форме выпуска лучше и быстрее усваивается организмом, оно может без опаски применяться людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако капсулы стоят гораздо дороже таблетированной формы.

Помимо этого, можно встретить и жевательные таблетки мелатонина, которые часто изготавливаются с вкусовыми добавками. Такую форму обычно назначают подросткам старше 12 лет, чтобы прием средства для них был более приятным. Жевательная форма стоит еще дороже, чем пероральная или капсульная, поэтому взрослые приобретают ее редко.

Также следует учитывать, что состав препарата может быть разным. Существуют таблетки, в которых мелатонин является природным, то есть представляет собой экстракт эпифиза животных, чаще всего коров. Такой мелатонин лучше не приобретать, поскольку его применение сопряжено с большими рисками. Лучше отдать предпочтение средству на основе искусственно синтезированного в лаборатории гормона.

Существуют и другие формы выпуска мелатонина – жидкие эмульсии в виде сиропа, спрей, а некоторые аналоги выпускаются даже в растворах для инъекций. Однако чаще всего используется таблетированная форма, поскольку она наиболее удобна в применении и более экономичная, по сравнению с остальными.

Побочные эффекты и риски

У многих может возникнуть закономерный вопрос о возможном вреде мелатонина в таблетках, поскольку организму для чего-то все же потребовалось снизить его выработку. На самом деле этот вопрос изучен еще не до конца, поскольку выработка гормона связана с эпифизом, многие особенности которого еще не открыты. Однако то, что уровень гормона в организме снижается, является лишь следствием возрастных изменений или негативно влияющих факторов, например, стрессов или смены часовых поясов. В этих случаях мелатонин будет абсолютно безвредным и пойдет организму только на пользу, если принимать его в назначенных дозах.

В некоторых случаях при наличии индивидуальных особенностей организма или нарушении правил приема препарата могут возникать побочные эффекты. К ним относится ощущение тяжести в желудке, болезненные ощущения в области живота или головы, депрессивное состояние. Если такие факторы имеют место после приема препарата, от него нужно отказаться. При наличии других побочных эффектов желательно обратиться к лечащему врачу.

В целом серьезных негативных проявлений после употребления мелатонина выявлено не было. Чаще всего это возникает в случае нарушения дозировки препарата. При этом могут усилиться побочные эффекты, вплоть до того, что потребуется промывание желудка, также может появиться затрудненное пробуждение.

Для нормального функционирования организма ему необходим в достаточном количестве гормон сна мелатонин. Википедия его так называет, поскольку 70% этого гормона вырабатывается во время сна человека.

Еще одно название мелатонина – , и это неслучайно, потому что он воздействует на все клетки в организме, восстанавливая их, приводя в тонус. Таким образом, происходит омоложение, повышается иммунитет, кожа омолаживается, снимается болевой синдром. Если у человека уровень гормона в норме, то после 8 часов здорового сна он просыпается посвежевшим, полным сил и энергии, исчезает депрессия, появляется чувство радости и удовлетворенности жизнью. Вот почему сон так важен для организма.

Мелатонин вырабатывается в темноте, поэтому врачи не рекомендуют спать при включенном освещении, ночнике, работающем телевизоре. Более того, рекомендуется включать приглушенный свет уже с 7 часов вечера, а во время сна надевать специальную маску. Самый полезный сон, способствующий выработке мелатонина, наступает с 21:00, а сам гормон синтезируется в период с 00:00 до 04:00. Ложиться спать после 4 утра совсем бессмысленно, восстановление организма не произойдет, и весь последующий день будет сопровождаться чувством сонливости, раздражительности и усталости.

Полезные влияния гормона на наш организм

Гормон был впервые открыт в 1958 году – это достаточно поздно, например, в 1935 г. уже могли синтезировать . Пищевые добавки и лекарственные средства, содержащие искусственный мелатонин, стали поступать в продажу только в 1993 году. Многие ошибочно считают, что гормон необходим лишь для сна, и не представляют, для чего и зачем мелатонин нужен организму?

Кроме регулирования режима дня и способствования быстрому засыпанию, можно выделить еще ряд очень важных функций мелатонина в организме:

• подавляет выработку стрессовых гормонов;
• замедляет процессы старения;
• способствует выработке иммунных клеток;
• регулирует артериальное давление;
• оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт;
• продляет жизненный цикл клеток мозга, стимулируя деятельность ЦНС;
• предотвращает ожирение и контролирует массу тела;
• снижает болевой синдром.

Роль мелатонина в организме очень велика, его воздействие на системы жизнедеятельности еще продолжают исследовать, особенно влияние гормона на раковые опухоли.

Выработка гормона в организме

Производство мелатонина в организме человека происходит во сне. За его синтез отвечает железа в головном мозге – эпифиз, его еще называют шишковидным телом. Вернее сказать, вырабатывается не сам мелатонин эпифизом, а другой гормон – серотонин, который является его основой. В течение дня, под воздействием солнечных лучей, аминокислота триптофан трансформируется в серотонин. Очень важно каждый день минимум один час проводить на свежем воздухе, даже если погода не совсем солнечная. Чем больше за день будет произведено серотонина, тем в большем количестве ночью вырабатывается мелатонин. Естественно, при условии, что тело будет отдыхать, а сон длиться более 8 часов.

К чему приводит недостаток гормона сна

Дневная норма выработки мелатонина в организме составляет 30–35 мкг. При его недостаточном количестве могут возникнуть следующие симптомы:

• бессонница;
• ослабление иммунитета, и, как следствие – частые простудные и вирусные заболевания;
• повышение артериального давления;
• нервные срывы;
• снижение работоспособности;
• состояние тревоги, отчаяния.

Это первые симптомы того, что в организме происходит нарушение работы эпифиза, и есть повод изменить образ жизни, увеличивать продолжительность ночного сна, корректировать питание или обратиться к врачу за консультацией.

Мелатонин в организме не накапливается – он вырабатывается и расходуется, поэтому один день здорового сна не обеспечит нормальное функционирование организма на неделю.

Если выработка мелатонина недостаточна, то через некоторое время можно наблюдать следующие последствия:

• появление первых признаков старения (морщин, вялости кожи, изменение ее цвета);
• значительная прибавка в весе (за полгода можно набрать до 10 кг);
• раннее наступление менопаузы у женщин, даже в 30 лет;
• доказано, что женщины со сниженным уровнем мелатонина страдают от рака груди на 80% чаще.

Вырабатывается ли мелатонин днём

Мелатонин не вырабатывается только ночью - около 30% гормона синтезируется и в дневное время, но это лишь окончание процессов, начатых во сне. Если у человека работа в ночное время, частые перелеты со сменой часовых поясов, тогда врачи советуют спать днем в темноте. Нужно плотно задергивать шторы, выключать все источники света, использовать маску на глаза. Только так, пусть и в незначительной мере можно получать необходимую порцию гормона.

Как определяют уровень гормона

Конечно, недостаток гормона можно заподозрить по различным симптомам, но достоверную картину даст только клинический анализ крови из вены. Мелатонин имеет очень короткий период полураспада – 45 минут, поэтому забор крови должен осуществляться несколько раз, через небольшие промежутки времени. Такой анализ не делают в обычных поликлиниках и даже не во всех частных лабораториях. Для получения корректных и достоверных результатов необходимо сдавать кровь в условиях стационара.

Нормальный уровень гормона у взрослого человека составляет 80–100 пг/мл – в ночное время и до 10 пг/мл – днем. После 60 лет отмечается снижение уровня до 20% и ниже. Максимальные показатели отмечаются у детей до трех лет – 325 пг/мл.

А если уровень гормона повышен?

При дисфункции эпифиза, а также при наличии других серьезных заболеваний может отмечаться и повышенный уровень мелатонина в крови. На увеличение нормы гормона в плазме указывают следующие симптомы:

• снижение полового влечения;
• климактерический синдром;
• снижение синтеза эстрогенов;
• замедленное половое созревание.

При шизофрении отмечается повышенный уровень гормона.

Как повысить, усилить уровень гормона в организме

Многих интересует, как повысить уровень выработки мелатонина, не прибегая к синтетическим препаратам. Для этого необходимо соблюдать простые правила здоровой жизни:

• ложиться спать не позднее 23:00;
• не использовать ночью искусственное освещение;
• увеличить потребление продуктов, стимулирующих выработку гормона;
• находиться на свежем воздухе минимум один час в день.

Соблюдение таких простых правил приведет к естественному синтезу гормона в необходимых количествах. Но, если нехватка гормона обусловлена тяжелыми заболеваниями, то врачи назначают препараты, содержащие мелатонин.

Препараты, содержание гормон

Искусственный гормон молодости производят в форме таблеток и инъекций. Наиболее популярные препараты, которыми можно повышать уровень гормона в крови:

• мелаксен;
• циркадин;
• мелапур;
• юкалин.

Чтобы увеличение количества гормона происходило естественным путем, некоторые врачи рекомендуют делать инъекции серотонина.

Есть еще ряд биологически активных добавок, которые используются спортсменами. При частых и интенсивных физических нагрузках в организме резко увеличивается количество свободных радикалов, которые вызывают чувство усталости. Мелатонин действует как антиоксидант и нейтрализует свободные радикалы.

Наиболее распространенные БАДы:

• Twinlab – Melatonin Caps;
• Source Naturalis – Melatonin;
• Natrol – Melatonin TR;

Гормон сна – это мелатонин, он вырабатывается в организме и не содержится в чистом виде в продуктах питания. Но в некоторых продуктах содержится аминокислота триптофан, которая участвует в синтезе гормона.

Чтобы повышать уровень мелатонина необходимо включать в рацион:

• кукурузу;
• овсяную кашу;
• говядину;
• молоко;
• морковь;
• петрушку;
• томаты;
• редьку;
• инжир;
• арахис;
• изюм.

В последний прием пищи следует совместить белки с углеводами. Нужно совсем исключить употребление:

• кофеина;
• копченого мяса;
• молочного шоколада;
• алкогольных напитков;
• энергетических напитков.

Вырабатывать мелатонин помогают бананы – они стимулируют синтез серотонина. Этот продукт содержит много магния и калия, которые способствуют расслаблению и поднимают настроение.

Меланин и мелатонин в чем разница

Многие люди ошибочно считают, что мелатонин и меланин – это тождественные понятия. Но это не так - кроме созвучия, у них нет ничего общего. Меланин – это пигментное вещество, которое содержится в клетках кожи, волос, ногтей – он окрашивает ткани человека. Формула меланина содержит:

• углерод;
• азот;
• серу;
• водород.

Еще в составе присутствуют аминокислоты:

• тизорин;
• цистин;
• аргинин;
• триптофан.

А химический состав мелатонина выглядит совсем иначе: триптофан трансформируется в 5-гидрокситриптамин, затем в N ацетилсеротонин, а при участии N ацетилтрансферазы и О-метилтрансферазы - в мелатонин.

Мелатонин при онкологии

В последнее время гормон мелатонин рассматривается как составной элемент противораковых препаратов. До конца его полезные свойства не изучены, но уже сейчас есть доказательства того, что иммунные клетки, которые образуются под влиянием мелатонина, способны уничтожать раковые. Кроме того, гормон защищает организм от побочных эффектов при химиотерапии, ускоряет процесс заживления ран после удаления опухолей.

Мелатонин способен убивать раковые клетки, и сдерживать, тем самым, рост опухоли. У всех онкобольных отмечен низкий уровень синтеза гормона. Часто при таких заболеваниях врачи назначают курс гормонотерапии, который приносит ощутимую пользу:

• уменьшает боль;
• препятствует развитию метастазов рака;
• стимулирует выработку цитотоксина, который уничтожает раковые клетки;
• уменьшает атрофию тканей.

Заместительная терапия меланином показана больным даже на поздних стадиях развития рака.

У детей вырабатывается мелатонин в больших количествах, особенно в первые три года жизни. Максимально допустимая концентрация – 325 пг/мл. С трех лет и до наступления половой зрелости наблюдается стабильный и высокий уровень гормона в крови. Затем синтез резко сокращается до отметки 10–80 пг/мл. Если у человека здоровый сон, то до 45 лет уровень гормона будет неизменен, а после станет неуклонно снижаться.

У детей с аутизмом наблюдается недостаток мелатонина, они плохо спят, поэтому им в качестве терапии назначаются препараты, содержащие искусственный гормон. Побочные эффекты у таких средств практически отсутствуют, и детским организмом они переносятся очень хорошо.

Главная » Пользователи » Мелатонин в таблетках — инструкция по применению лекарства, его состав и аналоги. Взаимодействие с другими лекарствами