Лечебный массаж ног при варикозе. Массаж ног при варикозе: как правильно делать самому, какой лучше выбрать

Статья на тему: "можно ли делать массаж ног при варикозе?" в качестве важнейшей информации о болезни.

Известно, что при варикозе противопоказано парить ноги в бане, но можно ли делать массаж? Не можно, а нужно, так как этот метод на самом деле положительно влияет на состояние вен нижних конечностей. Массаж ног при варикозе назначают практически всем больным, однако характер массажа часто зависит от стадии заболевания.

Именно поэтому необходимо провести хорошую диагностику и после разговора с лечащим врачом приступать к процедуре. Однако перед началом необходимо учесть некоторые предостережения.

Предостережения

Массаж должен делать специалист, который обладает хорошими знаниями в области данного заболевания. Есть, конечно, самомассаж, однако важно хорошо его изучить, прежде чем приступать к выполнению.

Важно понимать, в каких ситуациях процедуру следует прервать или прекратить:

Следует прекратить процедуру в том случае, если повышается температура тела.
Отказаться от массажа нужно при инфекционных заболеваниях, так как инфекция способна стать интенсивнее.
Следует пропустить сеанс, если есть воспалительные процессы, потому что даже простая процедура усиливает раздражение.

Это некоторые предостережения, однако, более детально все расскажет доктор. Теперь стоит рассмотреть некоторые виды массажа.

Виды массажа

Массаж ног при варикозе может выполняться в разных формах. Опять же, наиболее подходящую и эффективную не стоит выбирать самостоятельно. Рассмотрим несколько видов процедуры.

Теперь можно начинать разминания. Для этого следует сжимать пальцами поверхность бедра и массировать до тех пор, пока не почувствуется легкое покраснение или приятно тепло. После того важно встряхнуть ногу пару раз.

Массаж ног при варикозе можно делать и в других формах. Если нет никаких противопоказаний, процедуру следует проводить регулярно и с хорошим настроением. На видео можно увидеть пример одной из форм массажа.

Если не запускать заболевание, вести здоровый образ жизни и слушаться врача, варикоз отступит надолго, а, быть может, навсегда!

Варикозное расширение вен нижних конечностей (варикоз) – это распространенное заболевание вен. Врачи рекомендуют массаж при варикозе ног на начальной стадии недуга. Как известно, вены «толкают» кровь по направлению к сердцу. В этом им помогают мышцы голени, которые «выдавливают» кровь вверх, а клапаны, расположенные по всей длине вен, не дают крови идти обратно вниз. В неподвижном положении этот процесс затрудняется и происходит застой крови. При этом диаметр вен расширяется, стенки вены становятся тоньше, и клапаны перестают смыкаться. Поэтому кровь, стремящаяся вверх, к сердцу, идет обратно, чем сильнее расширяет просвет и приводит к этому заболеванию. Лечить недуг стоит незамедлительно.

При варикозном расширении вен одной из рекомендаций по лечению может стать массаж. Массаж необходим для улучшения циркуляции крови, препятствованию ее застоя, а также для улучшения оттока лимфы. Массаж ног при варикозе должен быть легким, щадящим. Запрещен массаж с применением усилий (никаких хлопков, щипков или рубящих движений). Также нельзя делать процедуру с использованием вспомогательных средств (лечебные банки, различные виды мазей и массажных масел). Массаж нижних конечностей при варикозном расширении вен имеет такие противопоказания: повышение температуры тела, наличие инфекционных заболеваний, тромбофлебит, гипертония и противопоказания, связанные с обострениями патологий сердца.

Простой массаж ног при варикозе можно проводить и самостоятельно. Для этого достаточно выполнять некоторые рекомендации. В первую очередь необходимо подготовиться к процедуре. Перед тем как выполнять самомассаж, необходимо прилечь на 10–15 минут. Ноги можно положить на небольшую подушечку, чтобы стабилизировать венозный поток в нижних конечностях. Самомассаж лучше проводить утром. Движения должны быть охватывающими, поглаживающими и непрерывными.

Самомассаж начинайте от колена. Ладони должны плотно прилегать к ноге, с небольшим нажимом. Двигайтесь плавно, поглаживающими движениями по направлению к паху. Затем совершайте кругообразные восходящие движения также от колена к паховой области. Повторяйте эти два вида техник по 8–10 раз. После этого обхватите руками ногу и совершайте движение вверх, разминая мышцы (3–4 раза).

Далее по аналогичной технике проделайте массаж уже от лодыжки по направлению к колену. Самомассаж выполняется в течение 8 минут. После выполнения процедуры лучше всего оставаться в состоянии покоя, приподняв ноги на небольшое возвышение. Также ноги можно забинтовать эластичным бинтом или надеть компрессионные чулки.

При расширении вен нижних конечностей назначают также гидромассаж. Его можно делать самостоятельно. Такой самомассаж поможет укрепить стенки сосудов, улучшит кровообращение и питание тканей.

Лучше всего эту процедуру делать на ночь. Начинайте также от колена по направлению вверх круговыми движениями. Изменяйте напор струи и температуру воды. Это поможет снять отек и улучшит работу всей нервной системы. Затем совершайте такие же круговые восходящие движения от лодыжки к колену. Длительность процедуры 5–7 минут.

Вернуться к оглавлению

Физические упражнения и профилакт ика

Массаж ног при варикозе необходимо сочетать с физическими нагрузками. Физическая деятельность способствует кровяной и лимфатической циркуляции, активизирует обменные процессы. Врачи рекомендуют простые упражнения при варикозе, которые можно делать дома.

Встаньте на носочки и тянитесь вверх. В таком напряженном положении двигайте пятками в стороны и внутрь.
Вытяните носок и поставьте стопу на внешнюю сторону. Делайте плавные перекаты стопы с пятки на носок, при этом напрягайте мышцы голени.
Полезно также ходить на цыпочках. При этом не сгибайте колени. Выполняйте по 60–80 шагов.
Упражнение «велосипед» необходимо делать на спине. Не отрывая поясницу от пола, проделайте упражнение, имитирующее движение на велосипеде.

Пересмотрите свой образ жизни. «Сидячая» работа, малоподвижность ведут к застойным процессам в нижних конечностях. Это может стать причиной развития варикозного заболевания вен.

Не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к специалисту, который назначит вам грамотное лечение и даст необходимые рекомендации. Выполняйте рекомендации врачей, избавитесь от перечисленных вредных привычек. Тогда вы не будете усугублять застой крови и препятствовать ее движению по направлению к сердцу.

Умеренная физическая активность окажет положительное укрепляющее действие на ваш организм.

Варикозное расширение вен - очень опасное и непредсказуемое заболевание. Людям, страдающим от этого недуга, следует с особой осторожностью проводить процедуры по уходу за своим телом. Например, массаж может как принести лечебный эффект и снять боли в ногах, так и усугубить течение болезни и вызвать тромбоз вен.

1 Виды массажа при варикозном расширении вен

В любом случае перед тем как начать процедуру массажа, нужно обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Ведь при разной степени варикоза могут быть разные противопоказания. Людям с осложненными формами варикоза вообще показан массаж, выполняемый только профессиональными медиками-массажистами, и категорически запрещен самомассаж.

Лечебный классический массаж

Если заболевание проходит в легкой форме, разрешается проведение лечебного массажа, с различными легкими пощипываниями, поглаживаниями, потряхиваниями. Правильный регулярный массаж укрепит сосуды, вернет им тонус, а также улучшит кровообращение, уберет усталость в ногах и другие неприятные проявления болезни.

Вакуумный массаж с использованием банок

Такую процедуру можно проводить в домашних условиях с использованием банок и подожженной ватки либо в специализированных массажных кабинетах с вакуумными аппаратами, состоящими из банки и баллона. Только врач может назначить такое лечение, он же укажет места, куда следует прикладывать банки, и периодичность процедуры. Баночный массаж хорошо снимает болевые ощущения в ногах, помогает избавиться от застоев в венах. Людям с осложненной формой варикоза запрещено проводить такой массаж на внутренней поверхности бедра и подколенной ямке.

Салонные виды массажа

В массажном кабинете вам могут предложить альтернативные виды массажа, разрешенные больным варикозом. Это такие процедуры, как:

Пневмомассаж, при котором специальным аппаратом, который подает и откачивает воздух, проводят по массажируемым участкам тела.
Вихревой подводный массаж, проводимый в специальной ванной. В ней вода подается круговыми струями.
Циркулярный душ - это массаж всего тела горизонтальными струями воды из специальной круговой установки.

Самомассаж ног

Такой массаж допустим только на начальных стадиях заболевания. При этом очередность массажа должна быть такой:

легкие поглаживания;
растирания;
пощипывания;
разминания.

Проводить самомассаж следует только руками без использования каких-то специальных массажных приспособлений.

2 Недопустимые виды массажа при варикозном расширении вен

Нельзя относиться пренебрежительно к процедуре массажа, если у вас варикоз даже в самых легких стадиях. Необходимо точно знать, какие виды и приемы массажа ни в коем случае нельзя использовать:

Полностью исключите вибрационный массаж, особенно проводимый в домашних условиях. Никакие электровибромассажеры применять нельзя, если не хотите навредить здоровью ваших вен.
При очень запущенных формах варикоза все виды массажа ног под запретом. Разрешен только массаж поясничной области в рефлекторно-сегментарной технике.
Проведение массажа без предварительного теста на свертываемость крови категорически запрещено.
Любой массаж с применением вспомогательных средств, мазей и масел нежелателен. Например, в случае применения меда как стимулирующего средства можно получить серьезные осложнения.
Классический массаж следует проводить без ударных приемов.
Агрессивный антицеллюлитный массаж запрещен, его следует заменить более щадящими видами массажа.

При варикозе массаж разрешен и даже показан, но проводить его следует с особой осторожностью и после консультации у специалиста.

Варикоз является патологическим состоянием венозной системы, которое приводит к изменению циркуляции крови. К признакам начинающегося недуга относят расширенные вены на нижних конечностях. Варикоз может поражать участки, начиная со ступней и заканчивая бедрами.

Варикозное расширение вен – очень серьезный недуг, вызывающий не только дискомфорт, но и появление язв, тромбов и постоянные болевые ощущения. Но если вовремя обратиться к врачу и начать медикаментозную терапию, то от болезни можно избавиться в кратчайшие сроки, особенно если она была выявлена на начальной стадии.

Стоит учесть, что не только лекарства могу помочь избавиться от проблем с венами. Многие пациенты, страдающие варикозом, активно используют массажные методики, позволяющие нормализовать венозное кровообращение и устранить недуг.

Подготовка

Правильный массаж, приносящий положительный эффект должен быть легким и не вызывать болезненных ощущений. Чтобы положительный лечебный эффект от массажных процедур был достигнут, к процедуре необходимо правильно подготовиться. Подготовительные рекомендации следующие:

Перед тем как приступать к массажу, необходимо расслабится и полежать около десяти минут с поднятыми ногами (под них можно положить подушку). Таким образом, вы сможете стабилизировать кровоток в венах и сделать массажные процедуры более эффективными, а также убрать ощущение усталости и скованности.
Оптимальное время суток, когда необходимо выполнять массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей – это утренние часы. Лучше делать массаж после занятий лечебной гимнастикой. В процессе процедуры необходимо массировать на только ноги, но и обязательно уделить внимание нижнему отделу спины.
Чтобы после проведения массажной процедуры не возникло раздражение, стоит отказаться от него, в случае если у вас имеются острые инфекционные заболевания воспалительного характера, повышенная чувствительность кожи, аллергия и проблемы с сердцем.
Перед тем как делать массаж при варикозе ног, необходимо обратить внимание на все имеющиеся противопоказания. К их числу относят тромбофлебит, высокое давление, сердечно-сосудистые проблемы и прочее.

Виды

При варикозе можно использовать различные виды массажных процедур. Но все же только некоторые из них дают действительно положительные результаты и практически не имеют противопоказаний.

Водный

Подобные массажные процедуры проводятся с использованием струй теплой воды, льющихся из душа. Проводя гидромассаж необходимо учесть следующее:

Ноги нужно поливать плавно. Начиная со стоп. Сначала одна ступня, а потом другая. Затем от ступней поднимайтесь к коленям, а от коленей к бедрам. Никаких резких движений и продолжительного воздействия водных струй, быть не должно.
Используйте для массажа контрастные струи воды, постепенно меняя их температуры с теплой на холодную и наоборот.

Баночный

Баночный массаж заключается в воздействии вакуума на эпидермис, за счет чего укрепляется стенки сосудов и нормализуется венозное кровообращение, по этой причине часто такой массаж используют при борьбе с целлюлитом. Применяют такой метод только на начальных стадиях заболевания, поэтому перед применением консультация врача обязательна.

Баночный массаж оказывает следующие эффекты:

Улучшаем кровоток.
Убирает застойные явления.
Устраняет боли вызванные варикозом.
Улучшает тканевые обменные процессы.

Проводить массаж при помощи банок, нужно очень аккуратно, так как после него часто остаются синяки, а иногда даже и гематомы. Чтобы избежать этого, лучше довериться профессионалу. Но если врач разрешил вам проводить массаж баночками самостоятельно, вам будет необходимо приобрести:

Вазелин или специальный крем от варикоза, для смягчения кожи.
Силиконовые баночки для вакуумного массажа.
В качестве альтернативы можно приобрести специальный массажер, оказывающий лечебное воздействие при помощи вакуума.

Самомассаж

Делать самомассаж можно, в случае, если недуг только начал себя проявлять. При запущенной стадии заболевания от процедуры следует отказаться.

Как делать

Садимся на диван, чтобы одна стопа лежала на поверхности, и конечность была полностью выпрямлена, а вторая – должна стоять на полу и служить опорой.
Далее, выполняем пять поглаживающих движений, начиная с колена и заканчивая бедром. Движения должны быть плавными и непрерывными.
Затем начинаем разминать пораженные участки при помощи пальцев. Продолжать процедуру необходимо до тех пор, пока кожные покровы не начнут краснеть, и вы не почувствуете тепло.
В конце сеанса несколько раз встряхните ногой и переходите ко второй нижней конечности.

Те, кто столкнулся с варикозом и решил использовать для его лечения различные терапевтические способы, наверняка задаются вопросом можно ли делать массаж ног при варикозе, и когда такие сеансы необходимы?

Массажные процедуры можно делать только на начальных стадиях заболевании, когда имеется отечность и слабость сосудистых стенок.

Противопоказания

Возможно, массаж и полезен, но он также имеет и ряд противопоказаний. По этой причине, прежде чем решится на его проведение, обязательно посоветуйтесь с врачом. От массажа следует отказаться при:

Повышенной температуре тела, которая наблюдается при вирусных инфекциях. Массаж следует отложить до полного выздоровления, чтобы во время болезни не перегружать организм.
Остром воспалительном процессе, спровоцированном травмой.
Любых разновидностях кровотечений. К ним относится и менструация.
Лимфадените.
Тошноте.
Аллергических реакциях на кожных покровах.
Приеме анальгетиков, относящихся к наркотической группе.

Если у вас имеется хотя бы одно противопоказание, от массажа нужно отказаться, так как его проведение может привести к усилению симптоматики недуга, а также стать причиной весьма печальных последствий.

Правила

Проводить массажные сеансы, необходимо учитывая стандартные приемы, среди которых стоит отметить последовательность процедур и рекомендации, которые даст врач, разрешивший эту терапевтическую методику.

Основные правила противоварикозного массажа:

Перед процедурой необходимо помыть руки либо протереть их антисептиком.
Переодеться в свободную одежду из натуральных материалов.
Полностью расслабиться.
Сесть на ровную поверхность.
Под нижние конечность подложить пуф или несколько подушек.
Движения должны быть мягкими и плавными. Направленность массажа снизу вверх.
Вторым этапом является легкое без какого-либо давления растирание коленей. Важно разогнать застоявшуюся кровь, а не вызвать появление синяков и боль.
Участки с выпуклыми венами трогать нельзя, так как возникает вероятность еще больше их повредить.
Сеанс должен занимать не более десяти минут.
После него необходимо отдохнуть еще пятнадцать минут, не убирая ноги с подушек.

Подобные сеансы необходимо проводить очень аккуратно, легко скользя по кожному покрову, обходя проблемные участки с выпуклыми венами.

Профилактика

Профилактика варикоза нижних конечностей позволяет исключить осложнения и замедлить процесс прогрессирования заболевания, если оно уже имеется и избежать его появления, если к нему есть предрасположенность.

В качестве профилактики обязательно:

Выбирать удобные туфли на низких каблуках.
Активно отдыхать, заниматься спортом и плаванием, йогой, часто ходить пешком и делать упражнения, помогающие избежать застойных явлений.
Перестать курить и употреблять жирную пищу.
Сделать рацион более сбалансированным и полезным. Если варикоз уже есть, то нужно соблюдать с специальную диету от варикоза.
Придерживаться гигиенического ухода за нижними конечностями. При возникновении ранок или ссадин их необходимо обрабатывать антисептиком и заживляющими средствами.
Раз в полгода ходить к флебологу.

Если варикозное расширение имеет хронический характер и врач назначил хирургическое вмешательство, то после проведения операции необходимо проконсультироваться с врачом, во избежание рецидивов недуга.

Варикозное расширение является довольно часто встречающимся недугом, с массой неприятных симптомов и осложнений. С ним живут всю жизнь, но от доставляемых им неудобств, все же можно и нужно избавляться и массаж нижних конечностей в этом поможет. Но стоит понимать, что лечение должно быть комплексным, поэтому пренебрегать медикаментами и процедурами, которые назначил врач нельзя.

Для пациентов массаж при будет иметь некоторые противопоказания:

Запрещено использование ряда вспомогательных средств. Например, банок (вакуумная разновидность массажа).
С таким веществом, как мед, следует соблюдать особую осторожность ввиду его способности к усилению местного раздражения и повышению кровообращения.

Кроме этого, массаж при запрещено проводить при определенных состояниях самого пациента:

При повышенной температуре тела (более 37,5°) – чтобы не помешать организму перебороть инфекцию.
При наличии некоторых заболеваний выраженного инфекционного характера (любые формы гриппа, тиф).
При острых формах воспаления (например, повреждения спины и воспаление позвонков).
При любых типах кровотечения, включая менструации.
При лимфадените (лимфангите).
При наличии на коже аллергической реакции.
При тошноте или рвоте.
В период приема наркотических анальгетиков.

О том, какие именно разновидности массажа будут доступны пациенту, сможет рассказать только опытный специалист – флеболог.

Как провести процедуру самостоятельно в домашних условиях

Великолепный массаж ног при варикозе можно проводить и самостоятельно. Но важно быть знакомым со всеми нюансами и требованиями к проведению таких процедур. Сам сеанс обычно состоит из таких этапов:

Массируют лодыжки легкими поглаживающими движениями, от щиколоток к коленям. Сдвигать кожу при этом нельзя.
От лодыжек переходят к растирке голенной области, используя мягкие круговые движения.
Можно еще раз повторить приемы с лодыжками и голенями, а затем постепенно переходить на другие зоны – например, на бедра.

Для самостоятельного массажа можно использовать специальные мази или гели. Сеансы медики рекомендуют проводить в утреннее время.

Ноги можно расположить чуть выше, чем туловище, на подушке или невысоком пуфе. Сильно сдавливать вены не рекомендуется. Лучше всего избегать каких-либо касаний сосудов, которые выпирают наружу или сильно расширены.

Разрешенные к применению разновидности

Прекрасными ежедневными массажными процедурами могут стать:

Обработка нижних конечностей направленными струями воды (под душем).
Специальные возможности гидромассажера.
Контрастные обливания.

Также допустим антицеллюлитный массаж при варикозе. Он вовсе не из области табу, как думают многие пациенты. Такая процедура способствует:

Улучшению метаболических процессов.
Повышению кровотока в подкожном слое клетчатки.

Учитывая некоторую агрессивность обработки, которой такой массаж при варикозе обычно отличается, исключению будут подлежать наиболее жесткие используемые техники. Во время выполнения сеанса избегают:

Нагревания и травматического повреждения области с пораженными венами.
Проведения любых действий, где четко выражены расширенные или вздутые вены.

Вполне реальным будет проведение таких процедур:

Миостимуляция (выборочно).
Аппаратный лимфодренаж (кроме установки электродов на область «звездной» сосудистой россыпи).

Когда массаж ног при варикозе – видео которого приводится ниже, предусматривает обработку внешней части бедер (так называемых «ушек»), где отсутствует, разрешено использование более жестких техник:

Термические обертывания.
Использование вакуума.
Мезотерапия

Проведение антицеллюлитного массажа запрещено при:

Наличии тромбов.
Выраженной сердечной недостаточности (3 степень).
Сосудистых аневризмах.
Заболеваниях с нарушениями психики.
Заболеваниях крови (включая склонность к кровотечениям).
Атеросклерозе.

Как видите, массаж допустим, но только по щадящей методике и без затрагивания пораженных варикозом участков.

Мед: да или нет

Медовый массаж при варикозе используется в редких случаях. Когда говорят о том, что такая разновидность процедуры категорически запрещается, на самом деле подразумевается немного другое.

Запрещено обрабатывать медом и производить резкие хлопки ладонями на зонах, где есть сосудистые «звездочки» варикозные «узелки» и просто расширены вены. Однако этот природный материал прекрасно подходит для обработки зоны «шортиков», особенно по бокам. Но при условии, что сосуды там будут в нормальном состоянии.

Массаж нижних конечностей при варикозе с использованием натурального меда должен соответствовать определенным требованиям:

Движения лучше всего сводить к легким и безболезненным для пациента.
На стадиях обострения заболевания сеансы временно прекращают.
Мед требует специальной подготовки перед нанесением.
После завершения сеанса можно использовать обливание области с расширенными венами холодной водой.

Мед нужно выбирать густой по своей консистенции, но не засахаренный. По желанию в него добавляют эфирные масла – по нескольку капель. На область бедер и ягодиц мед нужно наносить тонким слоем, теплыми руками, и подождать несколько минут до начала его впитывания. Предварительно его можно слегка нагреть на водяной бане.

Массаж при варикозе достаточно часто применяется. Но помните, что допускать проведение процедуры можно ТОЛЬКО после консультации у флеболога.

Применять массаж для лечения варикозного расширения вен можно, однако техника его проведения будет отличаться от стандартной. Также следует учитывать, что в большинстве случаев эту процедуру назначают лишь на ранних стадиях развития патологии, когда еще отсутствуют трофические изменения. В этом случае массажные движения направлены на расслабление венозной сетки, что способствует снижению выраженности отеков и болей, а также нормализации кровообращения.

При варикозе могут применять следующие разновидности массажа:

Лимфодренажный

Этот тип массажа воздействует на лимфотические узлы и приводит в движение застоявшуюся лимфу. Кроме того, процедура снижает отечность и нормализует кровообращение. Все движения должны выполняться плавно и без нажима.

Вакуумный

При варикозном расширении вен можно проводить вакуумный массаж только на ранних стадиях развития заболевания и только в специализированных медицинских учреждениях, где используется современная аппаратура. Самомассаж банками в домашних условиях противопоказан.

Антицеллюлитный

Варикоз и целлюлит зачастую идут рука об руку, и такой тип массажа может улучшить общее состояние пациента. В ходе процедуры симулируется выработка коллагена и эластина, в результате чего улучшается кровообращение, повышается упругость и тонус мышц.

Противопоказано применять медовый массаж, при котором проводятся резкие движения, которые зачастую вызывают болезненные ощущения, и тайский, поскольку он предполагает надавливания. Применение любой подходящей при варикозе техники массажа должно проводиться только после согласования с врачом. Это необходимо по той причине, что одна и та же процедура может по-разному воздействовать на всех пациентов, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности и противопоказания. Кроме того, врач подскажет, какие именно движения нужно использовать при проведении самомассажа.

Возможные противопоказания

Помимо ограничений со стороны разновидностей техник массажа, существуют и противопоказания относительно состояния самого пациента. Чтобы быть уверенны, подходит в вашем случае та или иная техника, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-флебологом. К противопоказаниям к применению массажных техник при варикозе можно отнести:

дерматологические заболевания;
запущенная стадия варикоза с образованием трофических язв и воспалений;
сердечно-сосудистые заболевания;
патологии кровеносной системы;
варикоз, осложненный флебитом или тромбофлебитом;
любые воспалительные процессы в организме;
повышенная температура тела;
инфекционные заболевания.

Чтобы результат от применения массажа был действительно ожидаемым, и не возникло побочных эффектов и осложнений, нужно заранее проверить наличие или отсутствие всех противопоказаний. Кроме того, следует придерживаться всех рекомендаций врача касательно техники и длительности проведения процедуры. В этом случае очень скоро можно будет увидеть положительную динамику.

Основные правила самомассажа

Методика проведения самомассажа может отличаться в каждом конкретном случае, поскольку каждый человек уникален, но основные рекомендации остаются неизменными. Лечащий врач может лишь внести в список дополнительные указания, но в стандартном виде он выглядит следующим образом:

При варикозе во время самомассажа нельзя использовать похлопывания, удары ребром ладони и вибрирующие движения. Техника не должна приносить дискомфорт, все движения должны быть легкими и плавными.
Перед началом массажа желательно провести гимнастику для ног или хотя бы на 10 минут положить их на возвышенную поверхность, чтобы нормализовать кровоток.
Оптимальным временем для проведения самомассажа считается утро.
Перед началом процедуры вымойте и продезинфицируйте руки.
Нельзя использовать кремы, масла и другие косметические средства для массажа.
Желательно сочетать массаж ног и поясничного отдела.
Проводить процедуру желательно не чаще двух раз в день, при этом длительность сеанса не должна превышать 10 минут.
В завершении процедуры желательно снова положить ноги на возвышенность.
Массажные движения должны касаться только кожи, но не мускулатуры.
Нельзя надавливать на сами вены.
Если вам назначено ношение компрессионного белья, его нужно надеть по завершении процедуры.

Техника проведения

Лучше всего сочетать самомассаж с лечебной гимнастикой, назначенной врачом. Для этого с утра после пробуждения необходимо выполнить все или несколько из предписанных упражнений. Как правило, они задействуют сами ноги, спину и поясничный отдел, а также дыхательную систему. Не следует стремиться к скоростному выполнению, оптимальным будет такой темп, при котором вы не почувствуете усталости и боли. После завершения гимнастики можно переходить непосредственно к массажу, который начинается на стопах и заканчивается на бедрах.

Если проблема с варикозным расширением вен ярко выражена, врач может посоветовать разминание пояснично-крестцовой области. Зачастую также назначается плавание или ходьба на лыжах.

Больную ногу нужно согнуть в колене и положить ее на подушку, чтобы образовался острый угол, и стопа лежала ниже голени. Ступню нужно обхватить обеими руками и проводить круговые поглаживающие движения без нажима, двигаясь от пальцев к пятке. В завершение этапа нужно произвести общее поглаживающее массирование всей стопы.

Для массажа голени необходимо положить согнутую под прямым углом ногу на диван, под колено положить подушку, а под стопу – небольшой валик, чтобы разница в высоте была небольшой. Затем нужно легкими круговыми поглаживаниями без нажима провести массаж по направлению от стопы до колена. После поглаживаний можно применить легкое потряхивание и выжимание, двигаясь в том же направлении.

Завершается массаж движениями в области бедра, которые могут быть чуть более явными, чем при массировании стопы и голени. Сначала нужно положить ногу горизонтально голенью на подушку и проводить круговые поглаживания поочередно левой и правой рукой, двигаясь снизу вверх. После этого нужно применить комплексное обхватывающее поглаживание обеими руками, затем необходимо добавить легкие растирающие движения вкруговую, двигаясь все также снизу вверх. Завершить процедуру можно легким потряхиванием и выжиманием, не забывая про заднюю часть бедра. Все массажные движения при варикозе выполняют близко к расширенным венам, но не касаясь их. Нога, которая более подвержена заболеванию, массируется менее усердно.

Массаж при варикозе — универсальное лечебное средство, с помощью которого можно облегчить течение болезни и остановить ее развитие. Процедура способствует восстановлению вертикального оттока крови за счет компенсации работы клапанного аппарата вен, улучшая тем самым микроциркуляцию крови и лимфы в пораженных конечностях.

Массаж при варикозе — универсальное лечебное средство, с помощью которого можно облегчить течение болезни и остановить ее развитие.

Полезен ли массаж при варикозе

Антиварикозный массаж ног применяют на начальном этапе появления первых клинических симптомов варикоза для улучшения кровообращения и снижения давления на сосудистую стенку вен. Воздействие на мягкие ткани помогает снять неспецифические проявления заболевания: судороги икроножных мышц, тяжесть в ногах, чувство распирания и усталости, болевого синдрома, отечности в области ступней и лодыжек и другие признаки «синдрома тяжелых ног».

Применение массажа на этой стадии развития варикоза — хорошая профилактика дальнейшей трансформации вен. Для усиления эффекта процедуру необходимо сочетать с лечебной физкультурой, диетой и приемом необходимых медикаментов, в том числе и для наружного применения.

При варикозной болезни 3 стадии или при наличии осложнений применяют рефлекторно-сегментарный массаж поясницы.

Противопоказания

Процедуру при варикозном расширении вен нижних конечностей нельзя проводить в следующих случаях:

Этапы развития заболевания, для которых характерны изменения пигментации кожи, хронические обширные отеки голени, наличие трофических язв.
Воспаление сосудистой стенки — флебит.
Наличие тромбов — тромбоз.
Сочетание воспалительного процесса с тромбозом — тромбофлебит.
Варикоз глубоких вен.
Болезни сердечно-сосудистой системы: миокардит, пороки сердца, коронарная недостаточность, сердечная аритмия, стенокардия, аневризма сосудов.
Повышенное артериальное давление.
Острые воспалительные процессы в организме, инфекции.
Менструальное кровотечение.
Повышенная свертываемость крови.

Какой массаж можно делать при варикозе ног

Выбор техники массажа при расширении вен необходимо доверить специалисту. Некоторые методы при варикозе нельзя применять, независимо от стадии болезни.

Медовый массаж

Манипуляции с применением меда относятся к антицеллюлитным процедурам. Классическая техника выполнения предусматривает интенсивное воздействие на мышцы тела: растирания и похлопывания, которые недопустимы при сосудистой сетке и других признаках варикоза.

Но использовать свойство меда оказывать противоварикозный эффект и стимулировать кровообращение в процессе лечения варикоза можно и нужно. Для этого необходимо изменить технику массажа на более щадящую. Движения должны быть легкими, плавными и безболезненными, показаны поглаживания, легкие растирания и потряхивания без затрагивания расширенных варикозом вен.

Тайский массаж

В основе тайсткого массажа лежат приемы интенсивного воздействия на точки акупунктуры, пассивные движения, рефлексология, растяжение суставов. С этой целью массажист использует собственные запястья, локти, колени, стопы. Все это может оказать негативное влияние на расширенные вены на ногах и привести к осложнению болезни. На ранних стадиях варикоза допустимо применение щадящих техник тайского вида процедуры для улучшения кровообращения и обмена веществ без воздействия на пораженные сосуды.

Висцеральный массаж

Висцеральный массаж применяют для устранения застоя венозной крови и лимфы, снятия спазмов во органах брюшной полости и малого таза. Метод заключается в продавливании брюшной стенки, в результате чего нормализуется кровообращение не только в органах малого таза, но и в конечностях, пораженных варикозом.

Висцеральный массаж способствует устранению спазмов магистральных кровеносных сосудов, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую и выделительную систему и помогает избавиться от отеков.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж (LPG) — это разновидность вакуумного массажа, усиленная воздействием роликов. Для его выполнения применяют специальный прибор, оснащенный манипулой, в камеру которой с помощью вакуума втягивается складка кожи. В камере имеются ролики, которые осуществляют от 4 до 16 захватов кожи в секунду. Интенсивность воздействия можно подобрать индивидуально, что позволяет избежать повреждения хрупких поверхностных кровеносных сосудов при варикозе.

Аппаратная методика улучшает микроциркуляцию крови, снимает спазмы, болевые ощущения и отечность, тонизирует сосуды и улучшает их эластичность, обладает лимфодренажным эффектом. Но применять LPG массаж можно только для профилактики болезни, в случае наследственной предрасположенности к ней, или для ее лечения на ранних стадиях развития, до появления видимых признаков варикоза.

Вакуумный

Вакумный массаж выполняют с помощью специальных приборов и приспособлений, способных захватывать кожную складку. Интенсивность воздействия этой массажной техники нередко становится причиной повреждения поверхностных сосудов и капилляров с образованием гематом, что лишь усугубляет течение варикоза. Этот вид применяют для профилактики болезни при полном отсутствии ее клинических симптомов и нормальной свертываемости крови.

Баночный

Еще одна разновидность вакуумного массажа. В этом случае вакуум создается при помощи банок. Это могут быть стеклянные медицинские или латексные банки. Главный принцип этой методики — провокация интенсивного притока крови к месту воздействия с помощью вакуума.

Баночный массаж является достаточно травматичным, после процедуры нередко остаются гематомы, а использование стеклянных банок может привести к появлению ожогов. Это недопустимо при варикозе. Поэтому метод применяют только для профилактики болезни.

Антицеллюлитный

На начальных стадиях развития и для профилактики варикоза нижних конечностей допустимо применять антицеллюлитный массаж при условии, что он будет щадящим для сосудов. Исключены интенсивные движения, ударная и вакуумная техники, нагревание и травмирование сосудов, сухой тип процедуры с помощью щетки, и другие методики, которые могут привести к ухудшению клинической картины заболевания.

Допустимо применение электрической стимуляции варикоза, массажных перчаток, обертываний без согревающего эффекта.

Лимфодренаж

Для ручного лимфодреннажного массажа характерны поглаживания, скольжения и легкие надавливания вдоль лимфатических сосудов по направлению тока лимфы.

При варикозе разрешена прессотерапия — воздействие на тело сжатым воздухом и микротоковый дренаж. С этой целью применяют специальный костюм или сапоги.

Гидромассаж

Важно учесть, что при расширенных венах направление воды должно совпадать с движением венозной крови — от ступней к бедрам. Если единственное проявление варикоза — сосудистые звездочки, направление не имеет значения. При 2 степени заболевания непосредственно на сосуды воздействовать нельзя.

Температура воды не должна быть выше +37°С, воздействие на одну точку должно быть кратковременным, болевые ощущения недопустимы.

Самомассаж

Процедура не должна затрагивать зоны с измененными венами. Движения должны быть щадящими, плавными и легкими. Безопасные приемы при варикозе: непрерывные охватывающие поглаживания, полукружное растирание без затрагивания видоизмененных сосудов, легкое потряхивание мышц и пощипывание кожи в разных направлениях. Недопустимы рубящие, похлопывающие движения и прерывистая вибрация. Начинают от стоп и заканчивают ягодичными мышцами, если поражение одностороннее — начинают массажировать здоровую сторону.

Самомассаж при варикозном расширении вен.

Лимфодренажный массаж при варикозе

НЕТ ЗАБОЛЕВАНИЮ ВЕН НА НОГАХ! Профилактический Массаж и другие секреты.

Массаж при ВАРИКОЗЕ Самомассаж при варикозном расширении вен

Существуют и специальные электроприборы — вибромассажеры, которые применяют для массажа стоп. Качественный вибромассажер способен выполнять такие массажные приемы, как разминание и компрессия. Аппарат может быть дополнительно оснащен источником инфракрасного излучения для прогревания ног магнитами и другими дополнительными функциями. Можно использовать как ручной прибор, так и стационарный, воздействовать только на стопы или массировать ноги полностью.

Применение массажера с виброэффектом способствует стимуляции активных точек, уменьшению болевых ощущений, улучшению кровообращения.

Главная » Татьяна О » Лечебный массаж ног при варикозе. Массаж ног при варикозе: как правильно делать самому, какой лучше выбрать