Еще в 1998-м году американские врачи ввели новый термин «компьютерный зрительный синдром» (Сomputer Vision Syndrome, CVS). Говоря проще, CVS – это специфическое нарушение зрения (астенопия или утомление зрения) у тех, кто много времени проводит перед монитором. По статистике, этот синдром каждый день возникает у 40% людей, работа которых связана с компьютером, и более 90% пользователей периодически жалуются на подобную «компьютерную усталость». Цифры достаточно внушительные, чтобы оставлять проблему без внимания.

Плохое зрение – обвиняется компьютер?

Специалисты-офтальмологи считают, что глазами плохо воспринимается пиксельная (точечная) структура изображения, так называемое, «зерно», блики на экране. Также для зрения вредно прямолинейное экранное свечение компьютера – к примеру, обычный свет в освещенной комнате более естественен для глаз. Все дело в том, что прямые лучи от монитора бьют прямо в глаза, от чего они очень быстро утомляются. Усталость наступает и от того, что взгляд постоянно перемещается от монитора на клавиатуру. И, конечно, усугубляет проблему неправильно выбранное расстояние от экрана до глаз: мы привыкли к тому, что нельзя слишком близко смотреть телевизор, а про компьютерный монитор почему-то забываем.

Врачи уже давно занимаются изучением вреда компьютера для здоровья глаз, но доказательств того, что он может вызвать серьезные заболевания типа глаукомы или катаракты, не найдено. Однако близорукость из-за неправильной работы за компьютером точно прогрессирует – это факт.

Держим дистанцию

В силах каждого из нас свести к минимуму вредное влияние компьютера на зрение. Для этого нужно в первую очередь помнить о расстоянии от монитора до глаз – оно должно быть не менее 50 сантиметров. При этом лучше, если верхний край экрана будет расположен на уровне глаз или несколько ниже.

Объявляем перерыв

Каждый час необходимо делать 5-10 минутную паузу для того, чтобы глаза успели отдохнуть и не перенапрягались. В любом случае, постарайтесь не работать за компьютером более двух часов подряд.

Боремся с «сухостью глаз»

При долгой работе за компьютером в глазах возникает чувство сухости, поэтому нужно постоянно увлажнять их слизистую оболочку. Поможет следующее упражнение: закройте глаза и повращайте ими, при этом плотно сомкнув веки.

Питаемся правильно

Не забывайте о необходимых для здоровья глаз , а так же о природных помощниках зрению – чернике, моркови, петрушке, сельдерее. Конечно, вылечить серьезные заболевания глаз они не смогут, однако с их пользой в качестве профилактики согласны даже скептики.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»

Самый важный для зрения - витамин В2. Причем, помните, что вводя любые ограничения в рационе, мы неизбежно обрекаем себя на витаминный и микроэлементный голод. В итоге даже самый правильно построенный, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам, рацион окажется дефицитным по большинству микронутриентов на 20, а то и 30 %. И чем строже ограничения - тем больше дефицит.

Отдыхаем и смотрим в даль

Чтобы глаза отдыхали, почаще смотрите вдаль. Офтальмологи из США советуют организовать на рабочем столе, так называемое, «место отдыха»: вырезать из цветного картона прямоугольник, лучше зеленого, синего или желтого цвета, размером с монитор вашего компьютера. И в перерывах, не напрягая зрение, смотреть на него в течение 5-7 минут с расстояния 30-40 сантиметров. Также хорошо поместить рядом с «местом отдыха» какой-нибудь небольшой цветок.

Делаем зарядку

Ослабить зрительное напряжение поможет несложная гимнастика для глаз – делайте ее в обеденный перерыв и после работы. Закройте глаза и сильно напрягите глазные мышцы. После этого медленно, откройте глаза и расслабьте мышцы, посмотрите вдаль. Повторите это упражнение 4-6 раз. После этого посмотрите на переносицу и задержите взгляд на ней. Затем медленно переведите взгляд вдаль, после чего, не поворачивая головы, посмотрите по сторонам: направо, налево, вверх, вниз, на переносицу, снова вдаль. Сделайте то же самое в обратном порядке – и вы чувствуете, что глаза немного отдохнули.

Глаза, как известно, не только зеркало души, но и незаменимый орган чувств, без его нормального функционирования очень сложно вести полноценный образ жизни. В современном мире существует огромное количество факторов негативно влияющих на наше зрение, один из которых и, пожалуй, самый негативный – это компьютер. Современный человек уже не мыслит жизни без новейших технологий и в результате каждодневного взаимодействия с ними, подвергает здоровье своих глаз серьезному испытанию. Нагрузка на глаза, в свою очередь, ведет к нарушению сна, головным болям, ухудшению памяти, к плохой концентрации внимания, а также к неприятным и даже болезненным ощущениям в глазах. Как правило, люди, проводящие много времени за экраном компьютера постоянно испытывают ощущение «песка» в глазах. Головные боли еще и связанны с тем, что во время работы за компьютером возникают спазмы височных, лобных и шейных мышц, что ведет к нарушению кровообращения, застою крови, а как результат сильные головные боли, зачастую переходящие в хронические.

Наряду с работой огромное количество людей проводит и свободное время у экрана монитора, чтобы бесконечно долго общаться в социальных сетях, играть в различные игры, да и просто . Не секрет, что виртуальное время летит незаметно, зато последствия такого времяпрепровождения довольно заметны и неприятны. Чтобы избежать этого нужно постараться до минимума свести вредное влияние компьютера на здоровье глаз. Для этого необходимо придерживаться нескольких незаурядных правил.

Во-первых, убедитесь, что экран компьютера находится от ваших глаз не менее чем на полметра, при этом желательно, чтоб он находился немного выше уровня глаз, так как при таком положении глазные мышцы менее напряжены.

Следующий момент – обзаведитесь средством для увлажнения слизистой оболочки глаз, выбор их на сегодняшний день достаточно широк. Да и конечно не забывайте периодически устраивать перерывы, желательно, если они будут каждые два часа, минут по 10-15.

В перерывах очень неплохо делать зарядку для глаз, а также для мышц спины и шеи. К примеру, можно выполнить следующие упражнения:

 Откиньтесь на спинку стула, руки положите на затылок, при этом начинайте давить головой на ладони. Это упражнение полезно для мышц шеи.
 Широко откройте, а затем плотно закройте глаза, достаточно 8-10 раз с интервалом в 25-30 секунд.
 Проделайте вращательные движения глазами: вверх, влево, вниз и вправо.
 Фокусируйте зрение сначала на объекте расположенном от вас поодаль, затем переведите на более близкий предмет, можно на кончик собственного носа, взгляд задерживайте примерно на 5 секунд.

В случае же если вы почувствовали, что ваше зрение стремительно падает, непременно обратитесь к специалисту, чтобы как можно раньше принять меры и

Вред компьютера: Вред для зрения

Современные жидкокристаллические мониторы гораздо безопасней своих предшественников с лучевой трубкой, но это не исключает того что и они могут наносить вред зрению. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день, это называется "компьютерный, зрительный синдром".

Нередко люди так увлечены компьютером, что "забывают" моргать, при этом роговица глаза становиться сухой и обветривается, из за этого при моргании появляются болезненные ощущения. Вообще на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, поэтому зрению нужен регулярный отдых, а компьютерные игры нередко имеют свойство затягивать, особенно это касается детей.

Вред компьютера: Компьютер и дети

Вред компьютера для детей особенно велик из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки. Кроме того компьютер способствует очень сильному переутомлению, после проведенного времени за компьютером дети могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и капризными. Если родители замечают негативные перемены в поведении ребенка после нахождения за компьютером, то самый верный способ уменьшить вред компьютера, это ограничить по времени его пользование. Следует делать регулярные перерывы, очень желательно, что бы ребенок был на улице хотя бы один-два раза в день между пребыванием за компьютером. Кроме того нужно правильно организовать рабочее место:

1. Расстояние до монитора не менее 40-50 см, положение монитора должно быть на несколько сантиметров ниже глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор сверху вниз, а не наоборот.

компьютер риск здоровье излучение

2. Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором.

3. Монитор должен быть настроен правильно, частота обновления экрана рекомендуется не менее 85 Гц.

4. И если Ваш ребенок сильно увлечен компьютером обязательно регулярно проверяйте его у окулиста, чтобы на начальной стадии выявить все проблемы со зрением, чтоб в последствии было легче с ними бороться и максимально сохранить хорошее зрение ребенка.

Вред компьютера: Мышцы и кости

Еще одна опасность, связанная с компьютером косвенно, это малоподвижный образ жизни . Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены проводить перед ним достаточно много времени ежедневно на протяжении иногда даже более 12 часов, конечно, такое долгое пребывание в сидячем положении не может не сказаться на опорно-двигательном аппарате человека, на скелете и мышцах. Часто, люди, работающие за компьютером, просто напросто забывают обо всех физических нагрузках, за ненадобностью, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми. Часто болят кости, особенно жалуются на боли в спине и пояснице. Постоянное сидение это нагрузка на позвоночник, нередко у людей ведущих такой образ жизни бывает искривление позвоночника , истончение костной ткани, артрит суставов и множество других вытекающих отсюда заболеваний.

Еще одна очень распространенная проблема это так называемый "туннельный синдром запястья", который появляется вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Он нередко поражает людей, чья работа связана с однообразными движениями руками, в том числе и людей работающих за компьютером, и проявляется у чаще у людей более старшего возраста в виде мучительных болей в руках, так же бывают случае заболевания и молодых людей и даже детей долгое время проводящих за компьютером.

Чтобы уменьшить вред компьютера для опорно-двигательного аппарата, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п. упражнения, которым нас учили в детстве, когда заставляли делать зарядку.

Следует помнить, что всё хорошо в меру, хоть компьютер вещь и полезная, но вред компьютера может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье, в любом случае, важнее.

"Что наша жизнь? Игра!" - сказал когда-то Шекспир. Знал ли великий драматург, что уже через несколько столетий капиталисты перевернут эту фразу, и Игра будет сравниваться с Жизнью, а не наоборот? Сегодня миллионы людей добровольно заточают себя в матрицы компьютерых игр, приковав себя к клавиатурам зависимостью от виртуальной реальности . Увлеченные захватывающими фэнтезийными сражениями, жертвы зависимости живут в игре, оставляя в нашем мире лишь сгорбленное, ожиревшее тело. Иногда его системы жизнеобеспечения отказывают во время очередного сеанса компьютерых развлечений, и человек умирает. А тем временем безжалостная машина игровой индустрии пожинает на загубленных душах миллиардные прибыли, производя все более совершенные "заменители реальности". Геймер (так называют зависимого от компьютерных игр) уходит в виртуальные миры, откуда возвращаются лишь единицы.

Из всех зависимостей самой сильной является психологическая. Когда не остается сил бороться с чем-то, единственная возможность для труса - убежать от проблемы. Отвернуться от реальности. Так подсаживаются на наркотики или алкоголь. Компьютерные игры не лучше, увязший в придуманных мирах человек теряет фундаментальные инстинкты: осознание пространства и времени, жизни и смерти. Мораль и навыки общения с людьми остаются далеко позади, но кому до этого есть дело, когда в игре можно чувствовать себя сильным, геройствовать, в случая неудач переигрывая неприятные моменты! Мерцание монитора согревает забитую душу, унося ее в мир грез. И чем больше игрок проводит времени за компьютером, тем страшней становится зависимость, изменяя сознание жертвы. Переживания, связанные с виртуальными героями, переживаются, как свои собственные, а в кровь выбрасывается адреналин - сам по себе наркотик, заставляющий работать участки мозга, ответственные за удовольствие. В обычных ситуациях (взять хотя бы спорт) этот гормон "подстегивает" организм, заставляя нас делать все "быстрее, выше, сильнее", а сам разрушается при движении. Но в крови сидящего тела он застаивается, разрушая нервную систему. Как результат - неврастения и непоправимые изменения в работе мозга.

Сознание начинает существовать уже "по ту сторону экрана". Чем увлеченней играет геймер, тем меньше он реагирует на внешние раздражители. Необходимость есть и спать подменяются нуждой убийства виртуальных монстров, а разум человека перестает слышать естественные сигналы организма. В результате - дисфункция сердечно-сосудистой системы, истощение организма, потеря сознания и омертвение тканей. Человек медленно умирает, сам этого не осознавая. Так, например, умерли тайцы Танет Соммои и Юен Лонг, проиграв целую ночь в "Counter-Strike" и "Diablo II" соответственно. Несчастным "повезло", произошедшее получило огласку только потому, что случилось в интернет-кафе. А ведь таких случаев множество, и отличаются они лишь причиной смерти (чаще всего это кровоизлияние в мозг) и местом действия. Также с компьютерными играми связано огромное количество самоубийств. В 2001 году Россию потрясло самоубийство шести школьников, фатально увлекшихся игрой "Последняя Фантазия". В том же году широкий общественный резонанс приобрел суицид Шона Вуллей из США, "не вернувшегося" из игры "Everquest". По воздействию на организм компьютерные развлечения сродни наркотикам . Но если с дурманящими веществами непримиримо борется весь мир, то до игромании есть дело лишь у отдельных энтузиастов. Особенно сложная ситуация с геймерской зависимостью обстоит в России, где процветает компьютерное "пиратство". Игры легко доступны, а население недостаточно образованно, чтобы оценить исходящую от них опасность. Чаще всего жертвами виртуальной реальности в нашей стране становятся дети и подростки - родители поощряют виртуальные приключения своих отпрысков, наивно думая, что это лучше дурной компании в подворотнях. Увы, учат убивать как раз компьютерные стрелялки. Сюжеты большинства игр культивируют обман и насилие как единственные способы решения проблемы, и, даже если ребенок не впадет в зависимость от виртуальности, его психика все равно будет повреждена железным монстром.

В процессе жизнедеятельности человек постоянно находится в зоне действия электромагнитного поля (ЭМП) Земли. Такое поле, называемое фоном, имеет определенный уровень на каждой частоте, который не наносит вреда здоровью человека, и считается нормальным. Природный электромагнитный спектр охватывает волны частотой от сотых и десятых долей Герца до тысяч ГигаГерц.

Линии электропередач, сильные радиопередающие устройства создают электромагнитное поле, в разы превышающее допустимый уровень. Для защиты человека были разработаны специальные санитарные нормы (ГОСТ 12.1.006-84 регламентирует воздействие электромагнитных излучений на человека), в том числе и те, которые запрещают строительство жилых и прочих объектов вблизи сильных источников электромагнитного излучения.

Но зачастую более опасными являются источники слабого электромагнитного излучения, которое действует в течение длительного промежутка времени. К таким источникам относится в основном аудио-видео и бытовая техника. Наиболее существенное влияние на организм человека оказывают мобильные телефоны, СВЧ печи, компьютеры и телевизоры. Микроволновые печи действуют в основном непродолжительное время (в среднем от 1 до 7 минут), телевизоры наносят существенный вред только при расположении на близком расстоянии от зрителей. На этом фоне проблема электромагнитного излучения ПК, то есть влияние компьютеров на организм человека, встает достаточно остро ввиду нескольких причин:

Компьютер имеет сразу два источника электромагнитного излучения (монитор и системный блок).

Пользователь ПК лишен возможности работать на безопасном расстоянии. Длительное время влияния компьютера (для современных пользователей может составлять более 12 часов, при официальных нормах, запрещающих работать на компьютере более 6 часов в день).

Кроме этого существуют несколько вторичных факторов, которые усугубляют ситуацию, к ним можно отнести работу в тесном непроветриваемом помещении и концентрацию множества ПК в одном месте.

Теперь рассмотрим более подробно влияние электромагнитного излучения от монитора и системного блока компьютера. Монитор, особенно его боковые и задние стенки, является очень мощным источником ЭМИ. И хотя с каждым годом принимаются все более жесткие нормы, ограничивающие мощность излучения монитора, это приводит лишь к нанесению более качественного защитного покрытия на лицевую часть экрана, а боковые и задняя панели все также остаются мощными источниками излучения.

Согласно последним исследованиям человеческий организм наиболее чувствителен к электромагнитному полю, находящемуся на частотах 40 - 70 ГГц, так как длины волн на этих частотах соизмеримы с размерами клеток и достаточно незначительного уровня электромагнитного поля, чтоб нанести существенный урон здоровью человека. Отличительной же особенностью современных компьютеров является увеличение рабочих частот центрального процессора и периферийных устройств, а также повышение потребляемой мощности до 400 - 500Вт. В результате этого уровень излучения системного блока на частотах 40 - 70 ГГц за последние 2 - 3 года увеличился в тысячи раз и стал намного более серьезной проблемой, чем излучение монитора.

Повышенный электромагнитный фон в значительной степени обеспечивает влияние компьютера на здоровье людей. В результате продолжительной работы за компьютером в течение нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится крайне раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь. Такое явление в современном обществе получило название синдром хронической усталости и согласно сведениям официальной медицины не поддается лечению.

Электромагнитное излучений наибольшее влияние оказывает на иммунную, нервную, эндокринную и половую систему. Иммунная система уменьшает выброс в кровь специальных ферментов, выполняющих защитную функцию, происходит ослабление системы клеточного иммунитета. Эндокринная система начинает выбрасывать в кровь большее количество адреналина, как следствие, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему организма. Происходит сгущение крови, в результате чего клетки недополучают кислород. У человека, в течение длительного времени подвергавшегося электромагнитному излучению, уменьшается сексуальное влечение к противоположному полу (отчасти это является следствием усталости, отчасти вызвано изменениями в деятельности эндокринной системы), падает потенция. Изменения в нервной системе видны невооруженным глазом. Как уже отмечалось выше, признаками расстройства являются раздражительность, быстрая утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна, общая напряженность, люди становятся суетливыми.

Мне часто задают вопрос о том, вреден ли компьютер для человека? Так как я очень люблю компьютер, и даже не представляю своей жизни без него, то мне просто обидно, когда во всех бедах обвиняют такое чудо-техники. Однажды в больнице на приеме у невропатолога я видела женщину, которая рассказывала своей приятельнице, о том, что компьютер довел ее до инвалидности. Из разговора, я поняла, что она просто ненавидит свою работу, а в частности компьютер. Знакомая ее, как видно, вообще никогда не работала за компьютером, и с каждой фразой своей подруги, делала все ужаснее и без того большие глаза, а к концу разговора, была на все сто процентов уверена, что компьютер – это зло!

Но самое интересное, что женщина, которая рассказывала про все эти ужасы, выглядела цветущей. А потом от медсестры я узнала, что она вовсе и не больная. Просто не любит работать, и ищет тысячу способов для больничного. Вот так рождаются мифы. Но, давайте все-таки рассмотрим некоторые из них. Убеждать я ни в чем никого не буду. Выводы будете делать сами.

Чем вреден современный компьютер? Я намеренно подчеркнула слово современный. Что имеется в виду под современным компьютером? Современный компьютер — это в первую очередь жидкокристаллический монитор. Именно к нему больше всего претензий, а потом уже к его информации.

Миф 1 . Компьютер очень вреден для глаз

ЖК-монитор не вреднее, чем плазменный телевизор. У него нет электронно-лучевой трубки, которая торчала сзади, как дуло от танка, облаченное в громоздкий кожух. Именно задняя часть монитора и была самой опасной, т.к. все излучения исходили именно через заднюю часть.

Если вы до сих пор пользуетесь таким монитором, устанавливайте его так, чтобы задняя его часть не была обращена в сторону людей.

Передняя часть монитора, тоже не прибавляла здоровья нашим глазам, т.к. изображение было не очень резким, а со временем и вовсе становилось размытым. Люминофор, которым покрывались все экраны электронно-лучевых устройств, со временем выгорал, и картинка теряла четкость, которая и так была не на высоте.

Частота обновления экрана на старых устройствах заметно для глаза «прыгала». Многие пользователи не знали, что ее необходимо было постоянно настраивать. От такого вроде бы и незаметного мерцания у людей подолгу работающих за компьютером довольно быстро садилось зрение. А отсюда и головные боли, и целый «букет» сопутствующих заболеваний. В тяжелых случаях дело доходило даже до инвалидности.

Вреден не монитор, а мы сами «сажаем» свое зрение. Дело в том, что мы незаметно для себя постоянно моргаем, этим самым происходит смазка наших глаз. А когда мы сидим у экрана монитора, то наши глаза пересыхают, т.к. не знаю почему, наш организм забывает про смазку, и мы попросту не моргаем.

Постоянная фокусировка наших глаз на близкое расстояние, тоже вредна. Именно поэтому необходимо как можно чаще отводить глаза от экрана монитора в сторону.

Миф 2 . Искривляется позвоночник и болят руки

Ну, в этом случае и так понятно, что компьютер здесь не причем. Я сама часто замечаю за собой, что от долгого сидения за этой чудо техникой, начинаю просто скрючиваться.

Во-первых, рабочее место должно быть удобным.

Стол должен быть не выше уровня груди и широким. Компьютерные столы с выдвижными полками для клавиатуры и мышки хороши только тогда, когда у вас удобное кресло с подлокотниками.

Руки не должны висеть в воздухе. Иначе со временем у вас разовьется заболевание под названием «туннельный» синдром. Я уже испытала на себе, что это такое. Не дай Бог никому. Сначала у вас начнут неметь руки, а потом в один прекрасный момент, среди полного здоровья, ваша рука, которой вы всегда держите мышку, просто перестанет работать.

Вы ничего не сможете ей держать, даже свою любимую мышку. Ко всему прочему еще и сильные боли в запястье. Каждое ваше движение даже пальцем этой руки будет причинять вам неимоверные боли. Лучше не доводить до этого, иначе можно стать инвалидом.

Я даже на работе сменила свой стол на обыкновенный, т.к. руки должны лежать на столе, а не висеть в воздухе, а кресла с подлокотниками не всегда удобны.

Очень важно, чтобы ваша спина опиралась на спинку кресла или стула. В крайнем случае подложите за спину подушку.

А самое главное, раз в час не ленитесь вставать и делать небольшую зарядку для рук и спины. Знаю, что лень и время летит быстро и незаметно, но НАДО! Иначе очень скоро ваши мышцы одрябнут, и вы будете страдать еще и от болей в спине и пояснице.

Есть специальные программы для компьютера, которые через определенное время блокирую работу, гаснет монитор или выводится надпись, что пора отдохнуть. Установите себе такую. Полезная вещь! Сама такой пользуюсь, а иначе меня не остановить.

Миф 3 . Человек, работающий за компьютером, становиться раздражительным

Если ваш компьютер шумит, то не пренебрегайте этим. Обязательно вызовите мастера или сами выясните, в чем , и устраните. Даже вроде бы незаметный шум со временем приводит к головным болям и раздражительности.

И еще раз хочу повторить, вред от современного компьютера не больше, чем от плазменного телевизора. Соблюдайте эти несколько правил, и никакого вреда не будет.

Во всех наших болезнях виноват не компьютер, а мы сами.

Миф 4 . Компьютер развращает и ожесточает молодежь

Вот с этим я в корне не согласна. Глядя на свою дочь, которая тоже стала программистом, могу сказать, что это полная чушь. Я ей никогда не запрещала ходить в Интернете по любым сайтам, но контролировала, где она была. Потом, при случае я заводила с ней разговор на тему, которая ее интересовала в интернете.

Таким образом, я выясняла, что она думает по этому поводу, и в определенных рамках высказывала свою точку зрения в этом вопросе. Поэтому, она никогда от меня ничего не скрывала, а даже наоборот спрашивала, если что-то ей было не понятно.

Но, в основном я старалась увлечь ее сайтами нужной тематики, где она могла бы развиваться в нужном направлении.

Я всегда играла с ней в компьютерные игры. Точнее смотрела, как она играет. Даже сейчас мы с ней иногда садимся за компьютер, и целый день, а то и ночь «отрываемся» в какой-нибудь игре.

Это не компьютер и интернет вреден, а мы сами виноваты, что погрязли в своих заботах, и не видим, что волнует наших детей, чем они дышат.

По поведению в онлайн-игре друга моей дочери, я например, поняла, что ему лучше поступать не в юридический, как хотели его родители, а в институт связанный с финансами. Как ни странно, меня послушали, и парень стал хорошим специалистом в банке. А до этого он подрабатывал менеджером в магазине. Так директор магазина был от него в шоке. Такого товарооборота у него никогда не было. Парень за месяц выполнил полугодовую норму.

Хотя бы сегодня наплюйте на все свои дела и поиграйте со своим ребенком в какую-нибудь компьютерную игру. Да даже просто посмотрите, как ловко он сам играет. Именно по играм вы сможете определить наклонности (что немаловажно для будущей профессии), переживания или комплексы своего ребенка. А самое главное, вы станете к нему ближе и роднее.

Не запрещай ему играть, а играйте вместе с ним. И тогда вы сами увидите, что компьютер не только безвреден, а даже наоборот – полезен. Главное вам задать правильное направление в его использовании. Не надо думать, что компьютер создан только для работы и учебы. Развитие ребенка начинается с игрушек и игр.

Да и наша жизнь, по сути та же компьютерная игра. От каждого нашего действия зависит, перейдем мы на другой уровень или GAME OVER.

Мне часто приходится выкладывать свои видео ролики по компьютерной тематике на Ютуб. В основном этой темой интересуется молодежь. Так вот по комментариям к своим видео, я могу судить, что молодые люди в интернете вполне адекватные и приятные в общении ребята.

Очень редко бывает, что какой-нибудь тип напишет что-нибудь гадкое и пошлое. Скорее всего, это непризнанные, глубоко несчастные и обозленные на весь свет люди. Кстати, гадости пишут чаще всего не молодые, а уже сформированные личности.

Поэтому делать выводы о том, вреден ли компьютер, а в частности интернет для молодых людей, по нескольким фактам, так же неверно, как обобщать данные по психическим заболеваниям. Если в психбольнице несколько десятков психов, то это не значит, что весь город такой.

Все хорошо в меру. Если вы будете соблюдать правила работы с компьютером, и не забывать о реальной жизни и физических упражнениях, то компьютер не будет вредным для вашего здоровья.

Главная » Фотолюбительство » Компьютер: вредные для здоровья факторы и как их уменьшить.