Как очистить прямую. Диетическая молочная сыворотка с зеленью

Многие заболевания вызваны наличием токсинов в толстом кишечнике и прямой кишке человека. Очень важно, чтобы процессы опорожнения происходили регулярно и в полной мере. Если по каким-то причинам этого не происходит, то нужно помочь ему опорожниться.

Не все люди хотят прибегать к применению , так как это не особо приятная процедура. Как в домашних условиях почистить прямую кишку не используя клизмы? Сделать это очень просто, рассмотрим самые популярные и проверенные способы.

Переполненный кишечник доставляет массу дискомфорта для человека:

• постоянные ;
• общее ухудшение состояния.

Именно эти симптомы являются главным показателем сильной зашлакованности организма человека. С такой проблемой нужно бороться, так как несвоевременное лечение приводит к более серьезным заболеваниям.

Естественно, перед началом любого лечения нужно сначала пройти комплексное обследование и установить причину нарушения процессов пищеварения .

Чистка прямой кишки в домашних условиях может проходить следующими способами:

• прием препаратов, которые оказывают слабительный эффект;
• корректировка рациона своего питания, исключение из него продуктов, которые вызывают запоры и нарушения работы кишечника;
• постановка очистительных клизм.

Именно последним вариантом очень часто пользуются пациенты. Промывание прямой кишки показано только в экстренных случаях (например, перед родами), не стоит часто злоупотреблять этой процедурой . Очистка клизмой имеет множество недостатков:

1. При частых клизмах у человека развивается сильный дисбактериоз.
2. Если лечить таким образом хронические запоры, то это приведет к расслаблению мышц заднего прохода и сильно ухудшит проблему.
3. Можно травмировать стенки прямой кишки.

Поэтому пациенты интересуются, как без клизмы очистить прямую кишку? Сделать это очень просто, давайте рассмотрим подробнее этот вопрос.

Очищение без применения клизм

Действительно, очистить кишечник можно без клизм. Для этого используются специальные вещества и продукты, которые оказывают слабительный эффект. Для начала давайте рассмотрим основные часы работы кишечника: толстый кишечник активен в утренние часы (с 5 до 7 утра), а вот тонкий – в обеденное время (13-15 часов). Это нужно учитывать, чтобы не попасть в неприятную ситуацию во время очистки.

Очищение прямой кишки в домашних условиях проводится такими способами:

Нужно помнить, что частое промывание кишечника уничтожает природную микрофлору и вызывает сильный дисбактериоз.

Подготовка к осмотру у врача

Многих людей интересует, как очистить прямую кишку без клизмы перед осмотром в домашних условиях? Для этого рекомендуется прием активированного угля, он прекрасно всасывает все шлаки и токсины и помогает быстро вывести их из организма. Ещё одним способом очистки считаются отвары из лекарственных растений, которые оказывают слабительное действие.

Однако самым быстродейственным остается способ постановки очистительной клизмы. Эту процедуру проводят перед осмотром у проктолога, перед родами или операцией. Метод помогает быстро очистить прямую кишку от каловых масс.

Проводится следующим образом: пациент ложиться на левую сторону, плотно поджимает согнутые в коленях ноги. В клизму набирают теплую воду, смачивают ее кончик в вазелин и аккуратно вводят в анус больного. Выдавливают воду под слабым напором.

После того, как был введен полный объем жидкости, пациенту лучше полежать 10-15 минут, по истечению этого времени он почувствует позывы к дефекации.

Заключение

Людей, столкнувшихся с запорами, интересует, как почистить прямую кишку в домашних условиях без клизмы? В этом могут помощь продукты, которые оказывают слабительное действие, прием сорбентов и большого количества жидкости.

Не меньшую роль отводится для настоев из лекарственных растений и касторового масла. Однако проводить любую процедуру лучше после предварительной консультации с врачом, чтобы не спровоцировать осложнений.

Вредные привычки, неправильное питание, постоянные стрессы, сидячий образ жизни - основные причины ухудшения работы пищеварительного тракта. Очистить организм от вредных веществ и восстановить функциональность всех систем жизнедеятельности поможет промывание кишечника. Процедуру проводят как в домашних условиях, так и в специальных медицинских кабинетах. Рассмотрим подробнее преимущества обоих способов, показания для назначения и особенности проведения процедуры.

Зачем проводить очищение кишечника?

В течение жизни человек употребляет огромное количество вредных веществ, содержащихся в продуктах питания. Кроме этого, токсины могут попадать в организм и вместе с воздухом. Эти вещества постепенно откладываются в органах и со временем могут вызвать ухудшение самочувствия, развитие различных патологий. Чтобы помочь организму вывести продукты распада, многие специалисты рекомендуют регулярно проводить промывание кишечника.

Организм, который очищен от шлаков и токсинов, способен обеспечить надежную защиту от воздействия негативных факторов внешней среды, помогает бороться с патологическими процессами. Учитывая то, что кишечник обеспечивает переваривание всей поступившей в организм пищи и участвует в усвоении полезных веществ, его очищению нужно уделить особое внимание. Ведь в кишечнике остается незначительное количество плохо переваренных продуктов, которые со временем начинают гнить и выделять токсины, отравляющие кровь и организм в целом. Впоследствии эти ядовитые остатки вызывают серьезные нарушения в работе всех систем и органов.

Показания для назначения процедуры

Существуют определенные признаки, свидетельствующие о необходимости очищения кишечного тракта. Первым сигналом является нарушение работы пищеварительной системы - появляется ощущение вздутия и дискомфорт в животе, учащаются запоры.

К показаниям для проведения очистительных процедур также относятся следующие симптомы:

• частые головные боли;
• постоянное ощущение усталости, апатия;
• частые вирусные инфекции, простуды;
• лишний вес;
• наличие воспалительных процессов на кожных покровах (угревая сыпь, акне);
• плохой запах из ротовой полости;
• отсутствие аппетита;
• налет на языке;
• бледность кожи лица.

Появление схожих признаков чаще всего говорит о зашлакованности организма и потребности очищения кишечника.

Гидроколонотерапия - что это?

Специальная методика, обеспечивающая эффективное промывание кишечника - гидроколонотерапия. Процедура, как уже понятно из названия, осуществляется с помощью воды и имеет некоторую схожесть с клизмой. Основным отличием является применение большего количества воды. Для одной манипуляции потребуется около 30 л жидкости. Курс очистительных процедур обычно состоит из 3-5 сеансов.

Гидроколонотерапия позволяет очистить толстый кишечник от различных вредных накоплений, токсинов, шлаков. Методика имеет множество поклонников, как среди врачей, так и среди обычных людей. Процедура осуществляется исключительно в медицинских центрах специалистом, имеющим определенное образование.

Преимущества процедуры

Промывание кишечника водой имеет множество преимуществ. Неоднократно доказано, что проведение очистительных манипуляций позволяет добиться следующих положительных изменений:

• нормализовать работу кишечного тракта;
• устранить запоры и геморрой;
• улучшить состояние кожных покровов;
• избавиться от аллергических кожных реакций;
• повысить иммунитет;
• снизить вес;
• улучшить эмоциональное состояние;
• избавиться от бессонницы, депрессии.

В результате очищения кишечника от шлаков и каловых камней значительно улучшаются обменные процессы в организме, что действительно налаживает работу органов и систем. Гидроколонотерапия положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшая снабжение кислородом тканей и снижая уровень холестерина. Помимо этого, налаживается работа пищеварительного тракта, печени, почек.

Аппаратное промывание кишечника (гидроколонотерапия) позволяет очистить весь толстый кишечник, чего нельзя добиться при использовании обычной клизмы. Такая манипуляция показана людям, страдающим от регулярных запоров. Дозированная подача воды благоприятно воздействует на моторику кишечника, оказывает мягкий внутрибрюшной массаж.

Недостатки

Процедура промывания кишечника может принести не только пользу, но и навредить человеческому организму. Некоторые специалисты считают, что вредные вещества выводятся из системы за двое суток, и для этого никаких дополнительных действий совершать не нужно. Сама процедура очищения через вливание в толстый кишечник жидкости противоречит человеческой природе и часто вызывает весьма неприятные ощущения: тошноту, боль в животе, колики, рвотные позывы.

Следует также помнить, что при промывании кишечника из системы пищеварения «уйдут» не только вредные вещества, но и полезные бактерии, что приведет к нарушению микрофлоры. Причем дисбактериоз может возникнуть и от аппаратного промывания, и от клизмы. Восстанавливать микрофлору потребуется в течение долгого времени при помощи медикаментов, содержащих полезные бактерии.

Противопоказания

Запрещается проводить промывание кишечника при наличии любых воспалительных процессов в кишечнике, в период обострения геморроя, при камнях в желчном пузыре и почках, пупочных и паховых грыжах. Не назначается процедура беременным и людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий.

Сифонное орошение кишечника

Наладить работу пищеварительной системы и улучшить общее состояние позволяет сифонное промывание кишечника. Процедура подразумевает использование слабых минерализованных водных растворов, которые будут вводиться в толстый кишечник с помощью клизмы. Методика достаточно безопасна и, самое главное, безболезненна. Дискомфортные ощущения могут возникнуть лишь в том случае, если будет использоваться жидкость с высоким уровнем минерализации.

Подобная методика весьма популярна в оздоровительных учреждениях - больницах, санаториях, частных медицинских кабинетах. Слабые минерализованные растворы более мягко воздействуют на слизистую поверхность кишечника и не вызывают неприятных ощущений. Сама очистительная процедура занимает примерно 3 часа времени. Повторять ее рекомендуется через день в течение недели.

Как проходит процедура?

Раствор в подогретом виде вводят в организм, используя воронку и трубку с резиновым наконечником. Последний хорошо смазывают вазелином или маслом и аккуратно вводят в толстую кишку. При этом пациент должен находиться в лежачем положении с согнутыми в коленях ногами. Воронку следует приподнять и заполнить водой. После того как жидкость полностью вольется, трубку необходимо опустить ниже пациента, чтобы содержимое кишечника могло выйти наружу.

Вливание минерализованной жидкости повторяется до тех пор, пока из кишечника не начнет выходить прозрачная вода. После завершения манипуляции трубка должна находиться в толстом кишечнике еще не менее 20 минут, чтобы весь раствор мог полностью выйти. Извлекают наконечник аккуратно и медленно.

Домашнее промывание кишечника

В домашних очистительных процедурах также имеется огромная польза. К тому же такие способы более доступны и могут осуществляться в любое удобное время. Популярным методом очищения кишечника является употребление большого количества воды. Жидкость можно немного подсаливать для более выраженного терапевтического эффекта.

Промывание кишечника с помощью клизмы применялось еще в древние времена, и сейчас этот способ не менее актуален. Он назначается не только взрослым, но и детям.

Прием активированного угля зарекомендовал себя как мощный и безопасный способ, позволяющие вывести из организма все вредные вещества. В качестве абсорбентов можно использовать и другие препараты: «Полисорб», «Белый уголь», «Энтеросгель». В качестве осмотического слабительного часто используют препарат «Фортранс». В его составе содержится макрогол, хлорид натрия и калия, безводный сульфат натрия, гидрокарбонат натрия, сахаринат натрия.

Можно ли использовать минеральную воду?

Огромную пользу для всего организма принесет промывание кишечника минеральной водой. Такая жидкость содержит множество микроэлементов, необходимых для слаженной работы системы. Для очищения врачи рекомендуют использовать щелочную минеральную воду, например, «Боржоми».

Пить ее необходимо по стакану (250 мл) за полчаса до приема пищи. Через 12 дней объем воды уменьшают в два раза и продолжают терапию еще в течение месяца.

Двойная польза

Минеральная вода с морской или поваренной солью - еще один действенный метод выведения шлаков и токсинов из пищеварительного тракта. В двух литрах жидкости, подогретой до 40°C, нужно размешать 1-2 ч. л. соли. Полученный раствор следует выпить в течение 1,5 часов. Слабительный эффект наступает довольно быстро. Позывы к дефекации обычно появляются через 30-40 минут. Минеральная вода поможет вывести из организма тяжелые металлы и продукты распада плохо переваренной пищи. Кроме этого, такой метод способствует очищению печени.

Важность правильного питания

Употребление полезной пищи - залог хорошего самочувствия и правильной работы пищеварительного тракта. В настоящее время далеко не каждый может похвастаться возможностью нормально и своевременно питаться. Большинство людей питаются на ходу блюдами быстрого приготовления, чтобы сэкономить время. И при этом не всегда задумываются о вреде, который наносят организму, в частности кишечнику.

Очистить пищеварительный тракт после длительного употребления вредной пищи можно с помощью отрубей - жестких оболочек зерен злаковых культур. Это чистая клетчатка, обогащенная полезными микроэлементами. Регулярное употребление в пищу отрубей способствует размягчению каловых масс и восстановлению нормальной дефекации. Однако вводить их в рацион желательно после того, как будет проведено промывание кишечника.

В домашних условиях регулярно очищать пищеварительный тракт рекомендуется с помощью каш, фруктов, натуральных овощных соков. Это наиболее щадящий способ восстановления функциональности системы пищеварения. После кишечника следует уделить внимание почкам, сосуда и суставам.

Промывание кишечника: отзывы

Наиболее эффективный результат при промывании кишечника приносят аппаратные методики. Гидроколонотерапия является одним из популярных способов очищения организма от токсинов, шлаков и других опасных веществ. Пациенты, прошедшие курс лечения, подтверждают наличие положительной динамики и значительного улучшения самочувствия.

Не менее действенным будет и домашнее промывание кишечника. Мягкое воздействие на орган пищеварения оказывает минеральная подсоленная вода. Быстрый эффект даст очистительная клизма.

Независимо от того, какой способ очищения кишечника будет выбран, следует обязательно получить рекомендации лечащего врача.

Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества. Многие люди не очень хотят отправляться к врачу и задумываются о том, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

Фактически в очищении кишечники можно выделить три основных этапа: регуляция пищей, использование клизм и сорбентов, заселение здоровой флоры. На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:

• плохие мазки;
• белый налет на языке и плохой запах изо рта;
• нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
• общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
• проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Более подробно о этапах и способах очищения кишечника читайте далее.

Несколько слов о вреде токсинов

Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы.

В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.

Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.

В данной статье приведено описание эффективных способов, благодаря которым можно не только провести очищение своего кишечника, не покидая пределов дома, но ещё и похудеть. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.

Общие правила непосредственной чистки кишечника дома

1. Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
2. Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
3. Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
4. В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
5. Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
6. Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

Каждое более-менее серьезное очищение организма следует начинать с толстого кишечника. Не лишним окажется использование клизмы или процедуры мониторной очистки кишечника.

Правильного функционирования кишечника можно добиться с помощью настоя овса. Для приготовления такого средства надо залить молотый овес водой и настоять в течение трех-четырех часов.

Хорошим средством чистки оказывается смесь моркови и шпината: в течение суток нужно употребить смесь из 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината.

Лучшим способом решения проблем с запорами становится употребления пищи, содержащей протеин, а также простокваши и кефира.
Видео: очищение кишечника

Продукты, средства и препараты для очистки кишечника

Что едят во время чистки кишечника?

• Брокколи
• Свекольник
• Шпинат
• Яблоки (зеленые и красные)
• Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
• Авокадо
• Семена льна
• Семена сельдерея
• Грейпфрут
• Бобовые
• Кресс
• Алоэ Вера
• Лимон
• Фруктовый сок
• Зеленые листовые овощи
• Чеснок
• Зеленый чай

Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?

• Масло
• Творог
• Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
• Алкоголь
• Сигареты
• Торты
• Выпечка
• Печенье
• Сахар
• Мороженое
• Сметана
• Майонез
• Стейк соус
• Заправки для салатов
• Шоколад
• Кетчуп
• Безалкогольные или энергетические напитки
• Орехи

#1 Чистка кишечника яблоками

Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.

#2 Очищение кашей

Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.

Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. “геркулеса”, залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.

#3 Чистка отварами

Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

#4 Очищение отрубями

Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.

#5 Гидроколонотерапия солёным раствором

Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 столовую ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

#6 Чистка овощами

Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой.

Лучше в этот день питаться такими овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Этот вариант отлично подойдет и для очистки желудка, который тесно связан с кишечником.

Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.

#7 Очищение клизмой

При плохих анализах оказывается необходимым использование клизм. Лучше делать их рано утром. Температура жидкости должна составлять 30-35 градусов.
Клизму мож делать с помощью кружки Эсмарха. Она находится в свободной продаже, при необходимости такое приспособление можно купить в аптеке. В организм следует залить не менее 2 литров воды.

Сегодня существуют разные рецепты клизм, которыми можно воспользоваться. Но будет вполне достаточно и проведения обычной процедуры с использованием простой подогретой воды.

Некоторые люди решаются сразу на целую серию процедур. К примеру, за одну неделю проводят три-четыре клизмы водой. Однако некоторые специалисты не рекомендуют такую интенсивность, так как это приводит к вымыванию из организма полезных бактерий.

#8 Чистка фрешами

Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).

Этот способ отлично также помогает в том числе провести . Не забывайте о том, что кишечник функционально сильно связан с вашей печенью. Поэтому очищать их желательно совместно.

#9 Очищение сухофруктами

Надо взять по 300 грамм кураги, инжира и чернослива. Все измельчить и смешать с алоэ (100 гр.) и медом (100 гр.). Получится очень полезная и вкусная масса. Нужно съедать по несколько ложек этой смеси дважды в день. Длительность курса – всего 10 дней. На протяжении этого периода необходимо пить обильное количество воды. Массу можно хранить в холодильнике.

#10 Чистка соками и кефиром

В первый день чистки следует сделать клизму натощак. Затем до вечера пить только кефир. Можно съесть небольшой ломоть бородинского хлеба. Утром второго дня также поставить клизму. После этого надо пить разные свежевыжатые соки. Третий день посвящается раздельному вегетарианскому питанию (только овощи, фрукты, соки, зелень). Такой методикой лечения можно пользоваться раз в месяц.

#11 Очищение с помощью семян льна

Столовую ложку семян льна надо кипятить в литре воды на протяжении 20 минут. Затем отвар охладить, добавить пару столовых ложек горчичного масла (1 ч.л. горчичного порошка тщательно смешать с 200 гр. оливкового масла). Ввести средство в кишечник вечером с помощью кружки Эсмарха.

На второй день объем очистительной клизмы нужно увеличить на пол литра. Третий день – 2 л. воды, две столовые ложки льняного семени, столько же горчичного масла. На четвертый день следует сделать перерыв. Затем надо повторить трехдневную чистку и снова организовать перерыв в 1 день.

#12 Чистка пихтовой водой

Лечебный раствор: залить 500 гр. крутого кипятка 2 горсти пихтовых иголок, дать настояться в течение получаса под крышкой. После этого настой надо процедить и набрать в клизму. Он должен быть теплым, а не горячим. В организме средство надо держать на протяжении 3 минут.

Курс лечения длится неделю. Сначала следует использовать пол литра настоя, во второй день – 1 литр, третий – перерыв. На четвертый день – полтора литра настоя, затем – двухдневный перерыв. Седьмой день – 2 литра (максимальная доза). Повторная чистка пихтовой водой проводится повторно через месяц, затем нужно добавлять по месяцу, постепенно увеличивая перерыв между очищением до полугода.

#13 Использование сорбентов

Сорбенты относятся к медицинским препаратам, поэтому разумнее принимать их с разрешения доктора, увеличив потребление жидкости еще не пол литра в день. Курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель.

Обычно используют следующие сорбенты: полисорб, селикогель, активированный уголь, энтеросгель и другие.

7-дневная план-диета естественного очищения кишечника для полной детоксикации

По многочисленным просьбам наших читателей журнал LadyWow совместно с врачом-диетологом составили недельную план-диету очищения кишечника для полной его детоксикации. План представлен в виде таблицы ниже.

Пояснение к таблице:

• Пейте как можно больше чистой питьевой воды в течении дня;
• Столбец “Перекус” в таблице означает, что если вы проголодались в промежутках между основными приемами пищи, то можете воспользоваться перекусом.
• Очень важно! ТОЛЬКО в первый день в 7 утра нужно смешать 2 столовые ложки нерафинированной морской соли (не используйте поваренную соль) с 250 мл теплой водой. Выпить данный раствор. После того, как вы выпиваете соленую воду, Вы можете примерно через 1 час почувствовать головную боль, тошноту и даже рвоту – ведь соленая вода выводит все токсины. Поскольку этот процесс происходит быстро, вы начнете посещать туалет чаще.

Таблица: 7-дневный план-диета естественного очищения кишечника для полной его детоксикации

Профилактика зашлаковывания для беременных

О правильном и, что главное, бережном очищении организма надо задуматься и в период, когда начинают планировать беременность и при её протекании. Существует масса разных методик, вплоть до наиболее радикальных, нуждающихся в медицинском контроле. В данной статье будет приведена информация о мягких и деликатных способах, чтобы очистить кишечник в домашних условиях.

Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:

• жирную пищу;
• какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
• чрезмерно соленое, кислое, острое;
• грибы;
• свежие дрожжевые изделия;
• горох;
• кондитерские изделия с большим количеством масляного крема.

Беременным женщинам полезно употреблять в пищу следующие продукты:

1. овощи (особенно огурцы и картофель);
2. фрукты: яблоки, груши и пр.;
3. ягоды: черешню, виноград, вишню и пр.;
4. молочные продукты;
5. нежирное мясо, свежую рыбу;
6. курагу, изюм, чернослив;
7. компот из сухофруктов.

Подведем итог:

При правильном питании с очищенным кишечником, как беременная, так и обычная женщина ощутит легкость, отметит улучшение состояния кожи, сна, почувствует прилив сил и бодрости.

Любой из перечисленных способов очистки кишечника дома имеет свои плюсы. Разумнее отдавать свое предпочтение такой методике, использование которой принесет наименьший дискомфорт. Если кишечник чистить регулярно, то нормализуются все процессы, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид гарантирован.

Выросло целое поколение людей, которые считают, что мы так "зашлакованы", что надо обязательно чиститься. Причем — всё! , почки, поджелудочную. Ну, и, конечно же, кишки! Они ведь, сами понимаете, что содержат. Многие склонны приписывать этой процедуре просто поразительные свойства. Давайте разберемся, насколько полезна такая процедура.

А не лишнее ли это промывание?

Первый аргумент сторонников всяческих очистительных клизм звучит так: "Врачи ведь тоже назначают очистительные клизмы".

Действительно, доктор может назначить чистку прямой кишки перед колоноскопией (эта медицинская процедура позволяет осмотреть состояние внутренней поверхности толстой кишки с помощью специального зонда). В этом случае без предварительной чистки невозможно провести полноценное обследование и обнаружить полипы или раковые образования. Без медицинских показаний (подготовка к операции или другой процедуре) врачи не рекомендуют проводить чистку кишечника, мотивируя это тем, что весь пищеварительный тракт и кишечник очищаются естественным образом с помощью специальных бактерий, поэтому лишнее "промывание" может удалить полезные бактерии и тем самым нарушить естественные процессы в кишечнике.

Второй аргумент сторонников чистки кишечника — токсины, возникающие в процессе переработки пищи, не выводятся полностью и могут вызвать аллергии, астму или артрит. Дополнительная чистка кишечника (ирригация кишечника), по мнению сторонников этой процедуры, выводит только токсины, содействует размножению полезных бактерий и укреплению организма. Однако научно данное мнение не доказано, наоборот, имеется достаточно фактов, свидетельствующих о негативных последствиях такой чистки.

Ирригация кишечника: от древности до наших дней

Ирригация кишечника (промывание его большим количеством воды) была распространена ещё в Древней Греции, очень популярна в 19 веке. Во второй половине 20 века было доказано, что такая процедура не даёт того эффекта, который ей приписывают. На рубеже веков интерес к промыванию кишечника вновь возрос, причём часто эту процедуру стали проводить не в под контролем врача, а в косметических салонах или дома, забывая о возможных негативных последствиях:

Возможна перфорация кишечника или возникновение трещин, поскольку во время промывания используется значительное количество жидкости, стенки кишечника могут просто не выдержать давления;

С водой вымываются полезные вещества, вследствие чего возникает риск обезвоживания;

Есть вероятность заражения какой-либо инфекцией, если будут нарушены требования гигиены;

Есть риск обострения заболеваний почек или других хронических заболеваний.

Если все же решили прочиститься

Перед чисткой кишечника необходимо:

Тщательно обсудить с врачом цель данной процедуры, рассказать о тех лекарственных препаратах, которые вы принимали;

Убедиться, что будет использоваться одноразовое оборудование;

Ознакомиться с составом жидкости, которой вам будут промывать кишечник (некоторые отвары трав, используемых для чистки, могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию);

Поддерживать уровень жидкости организма (пить достаточное количество воды).

PS: А лучше все-таки не лазить в свой организм. Тем более в кишку. Она сама по себе выводит все шлаки из организма. А еще она очень нежная и чувствительная к всяким вмешательствам. Запросто можете стать заядлым запорником, если пристраститесь к чисткам. Помните: кишка у вас одна! Даже пересадке она не подлежит.

Словом, еслм вам длинными осенними вечерами нечего делать и вы решили взяться за свой ,то прежде десять раз подумайте, во все ли дыры стоит соваться...

Васильева Елизавета

Содержимое:

Прямая кишка ответственна за удаление остатков пищи из организма после того, как из них были извлечены все питательные вещества. От этого отдела кишечника зависит стул и работа всей пищеварительной системы. Здоровому человеку нет необходимости очищать прямую кишку, однако если вы страдаете запором, можно избавиться от скопившихся в кишечнике масс и облегчить свое состояние. Прямую кишку можно очистить с помощью изменений в рационе питания и образе жизни. Можно также обратиться к врачу, который проконсультирует вас, как правильно и безопасно очистить прямую кишку.

Шаги

1 Откорректируйте рацион питания

1. 1 Увеличьте содержание в своем рационе. Пищевые волокна размягчают стул, придают ему объем и способствуют перистальтике (легким ритмическим сокращениям прямой кишки), что помогает очистить кишечник. Большее количество пищевых волокон в прямой кишке позволит вашему организму быстрее и эффективнее избавляться от переработанной пищи. Старайтесь употреблять 20-35 граммов пищевых волокон в день. Ежедневно съедайте 5 порций овощей и фруктов, а также включите в свой рацион побольше продуктов из цельных зерен.
   • Ешьте 100-процентные продукты из цельных зерен, таких как коричневый рис, киноа, овес, просо и кукуруза.
   • Прекрасными источниками пищевых волокон служат семена льна, пшеничные отруби и овес. можно добавлять в различные домашние блюда и смузи.
   • Пищевыми волокнами богаты такие фрукты, как клубника, яблоки и черника. Хорошими источниками пищевых волокон являются также фасоль, различные семена и орехи.
2. 2 Ешьте больше зеленых листовых овощей. Помимо пищевых волокон, в зелени содержатся питательные вещества, которые укрепляют кишечник. Старайтесь съедать хотя бы немного зеленых листовых овощей при каждом основном приеме пищи или перекусе.
   • К полезным зеленым листовым овощам относятся молодые побеги люцерны, проросшая пшеница, брюссельская, листовая и огородная капуста, шпинат, горох, побеги ячменя.
   • Можно также перекусывать овощами с хумусом или нежирными соусами (например, соусом цацики).
3. 3 Пейте больше воды. Для нормальной работы, очистки от бактерий и вывода отходов прямой кишке требуется вода. Взрослым мужчинам следует выпивать по меньшей мере 3,2, а женщинам - 2,2 литра воды в день. Можно пить и больше, если вы интенсивно занимаетесь спортом или проживаете в жарком и сухом климате.
   • Заведите привычку постоянно носить с собой бутылку с водой, чтобы пить на протяжении всего дня. Можно также использовать памятки или сигнал в мобильном телефоне, чтобы не забывать выпивать хотя бы 2,2 литра воды ежедневно.
   • Попробуйте для вкуса добавлять в воду ломтики лимона, лайма или огурца. Можно также добавлять травы, например мяту.
4. 4 Воздерживайтесь от спиртных напитков. Старайтесь избегать алкогольных напитков, таких как пиво, вино и крепкие напитки, так как они способствуют обезвоживанию организма и могут вызвать запор. При запоре в прямой кишке скапливаются плотно упакованные массы переваренной пищи. Кроме того, алкоголь способен подавлять перистальтику кишечника и нарушать его правильную работу, что также может вызвать запор.
5. 5 Ограничьте употребление молочных продуктов. Молоко и молочные продукты способны усугублять симптомы запора, особенно если употреблять их в больших количествах. Если вы страдаете запором, но при этом ведете активный образ жизни и пьете достаточное количество жидкости, попробуйте уменьшить употребление молочных продуктов или временно отказаться от них вовсе.
6. 6 Выпейте чашку кофе или чая. Кофеин помогает стимулировать работу кишечника и его перистальтику. Кроме того, горячие напитки активируют работу кишечника. В случае запора попробуйте выпить чашку горячего кофе либо черного или зеленого чая.
7. 7 Употребляйте ферментированные продукты. В ферментированной пище содержатся пробиотики, то есть полезные для прямой кишки бактерии. Такая пища помогает заполнить кишечник полезными бактериями и нормализует работу прямой кишки. К ферментированной пище относятся такие продукты, как йогурт, мисо, кимчи, квашеная капуста. Кроме того, пробиотики содержатся и в жидких продуктах: кефире, яблочном уксусе, чае из чайного гриба.
   • Можно также принимать пищевые добавки с пробиотиками. Такие добавки можно приобрести в ближайшей аптеке или через интернет. Следите, чтобы они были от надежного производителя.

2 Измените образ жизни

1. 1 Регулярно. Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и улучшает перистальтику кишечника. Здоровый образ жизни поможет поддерживать здоровье и правильную работу прямой кишки. Регулярно (каждый день или по крайней мере три раза в неделю) занимайтесь физическими упражнениями. Гуляйте хотя бы по 30 минут в день или занимайтесь три раза в неделю в тренажерном зале - это позволит сжечь лишние калории и укрепить здоровье.
   • Можно также выполнять упражнения с эспандерами в домашних условиях, что поможет размять мышцы и укрепить их, либо записаться на регулярные тренировки (например, на занятия йогой или аэробикой).
2. 2 Прежде чем принимать отпускаемые без рецепта слабительные средства, посоветуйтесь с врачом. Часто работу прямой кишки можно нормализовать за счет повышения доли пищевых волокон, употребления достаточного количества воды и регулярных физических упражнений. Если проблемы продолжаются и после соответствующих изменений в образе жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать слабительные препараты. Не исключено, что проблемы обусловлены каким-либо заболеванием. Если врач одобрит прием слабительных средств, попросите его порекомендовать вам подходящие препараты. Соблюдайте рекомендованную дозировку и ни в коем случае не превышайте ее. Не принимайте слабительные средства в течение длительного времени, так как это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
   • Если у вас синдром раздраженного кишечника, нерегулярный стул или другие проблемы с пищеварением, можно попробовать принимать слабительные-наполнители, например Метамуцил, Цитруцел или Псиллиум. Слабительные этого типа необходимо запивать большим количеством воды. К возможным побочным эффектам относятся вздутие живота, повышенное газообразование, спазмы и усиление запора.
   • В случае затрудненного прохождения стула можно принимать размягчающие стул средства. Как правило, слабительные этого вида безопасны и реже вызывают вздутие живота, чем наполнители стула.
   • Никогда не принимайте слабительные средства, чтобы похудеть. Это опасно для здоровья и может привести к другим проблемам.
3. 3 Будьте внимательны при выборе средств для очищения прямой кишки. Если вы собираетесь пользоваться подобными средствами ежедневно, изучите доступные препараты и выберите тот, который подходит вам. Не существует доказательств того, что эти средства приносят какую-либо пользу. Кроме того, помните, что подобные препараты не подлежат строгому контролю, поэтому их действие, чистота и безопасность не гарантированы. Если на препарате стоит метка "натуральный", это отнюдь не всегда означает, что он безопасен для здоровья.
   • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо средства для очистки прямой кишки.
   • Внимательно изучите состав средства и убедитесь в том, что в нем ясно указаны отдельные растительные ингредиенты. Если вы опасаетесь, что у вас может быть на какие-либо ингредиенты, или полный состав средства для очистки кишечника неясен, не используйте данное средство.
   • При приеме средства для очищения прямой кишки. Это поможет восполнить потери жидкости и обеспечит правильное действие средства.
   • Не используйте средства для очищения прямой кишки для похудения или в качестве дополнения к диете. Такой способ сбросить вес небезопасен и может вызвать проблемы со здоровьем. Кроме того, было доказано, что он неэффективен.

3 Проконсультируйтесь с врачом

1. 1 Обсудите с врачом возможность промывания прямой кишки. Промывание прямой кишки, или гидроколонотерапия, позволяет удалить каловые массы с помощью воды. Ваш врач сможет провести процедуру самостоятельно или порекомендует подходящего специалиста. Проследите, чтобы этот специалист имел соответствующий сертификат. Перед процедурой обсудите с врачом свою историю болезни и убедитесь в том, что промывание кишечника безопасно.
   • При гидроколонотерапии в задний проход вставляется шланг, через который в течение определенного времени закачивается около 20 литров теплой воды. После закачки воды в кишечник врач может помассировать ваш живот, чтобы вода как следует растеклась по прямой кишке и вымыла остатки переваренной пищи. Данная процедура занимает 30-45 минут.
   • Промывание прямой кишки не следует проводить при таких заболеваниях, как дивертикулит, острый геморрой, язвенный колит, болезнь Крона, опухоли в кишечнике или заднем проходе, недавно перенесенная операция на кишечнике, болезнь сердца или почек.
2. 2 Узнайте у врача насчет клизмы. В случае заполнения прямой кишки врач может поставить вам клизму. Клизмы часто рекомендуют при запорах и редком стуле.
   • Врач может порекомендовать вам определенный вид клизм, который лучше подходит для вас. Клизмы ставятся соответствующим специалистом с использованием стерильного оборудования.
3. 3 Проконсультируйтесь с врачом относительно медикаментозного лечения. В случае хронического запора, который продолжается дольше шести месяцев, узнайте у врача о препаратах, которые способны стимулировать работу кишечника. К медикаментозному лечению можно прибегать в том случае, если изменения в рационе питания и образе жизни, а также другие описанные выше способы не принесли результата. В частности, такое лечение способно помочь при развитии синдрома раздраженного кишечника (СРК).
   • Обязательно ознакомьтесь с возможными побочными эффектами тех препаратов, которые вы принимаете. В случае серьезных побочных эффектов немедленно обратитесь к врачу. Препараты для лечения прямой кишки могут обладать такими побочными эффектами, как кратковременная тошнота, головокружение и спазмы.

Главная » Литературный Клуб » Как очистить прямую. Диетическая молочная сыворотка с зеленью