Как избавиться от страха перед стоматологом. Дентофобия – как побороть страх перед стоматологом
Стоматофобия, одонтофобия, дентофобия – патологический страх перед зубными врачами имеет множество названий. И, хотя русского слова для обозначения этой фобии нет, именно у наших людей страх перед стоматологом принял вид эпидемии. Возможно, всему виной бесплатная советская медицина с пыточно-стоматологическими креслами в ряд, старыми бормашинами и окриками «что притворяешься?! совсем не больно!» вместо анестезии.
Сейчас подобную экзотику можно найти разве что в захудалой районной больничке, да и там за дополнительную плату государственный эскулап готов осчастливить страждущего обезболивающим уколом. Что уж говорить о платных клиниках – где за ваши деньги подголовничек поправят, музыку расслабляющую включат и предложат не один вид анестезии.
Однако, несмотря на все прелести превращения бесправного пациента в ценного клиента, мы все же находим десяток причин перенести визит к стоматологу на четверг после дождичка. Да и обмороки в кресле, судорожно сжатые челюсти и прокушенные руки зубных дел мастеров достоянием истории еще не стали.
Чего мы боимся?
Ни для кого не секрет, что пациенты стоматолога чаще и больше всего боятся боли. Страх перед уколами, бормашиной и инструментами уже вторичен, потому как в первую очередь пугает то, что они могут причинить боль.
Кроме того, дискомфорт вызывают:
Чувство беспомощности;
Страх неизвестности и подозрение, что доктор сделает что-то не так;
Неловкость от необходимости демонстрировать кому-то свой небезупречный рот;
Опасения по поводу счета за лечение.
От тревоги к фобии
Одно дело, когда визит к стоматологу не вызывает восторга или просто тревожит, и совсем другое – панический страх. А последствия у дентофобии не самые невинные. Из-за того, что визит к доктору откладывается до последнего, вместо кариеса приходится лечить уже пульпит (дольше, неприятнее, дороже), удалять зубы, которые раньше можно было вылечить, и ликвидировать все то, что могла предупредить элементарная профилактика.
Врачи от паникующих пациентов тоже не в восторге. И их можно понять. Попробуйте каллиграфическим почерком заполнить анкету в сельском автобусе или вдеть нитку в иголку, которую держит алкоголик с тремором – так и врачу неудобно работать с трясущимся от страха пациентом. И хорошо если страдалец при этом не норовит вцепиться в руку с инструментом или попробовать доктора на зуб.
Как перестать бояться стоматолога?
Вы блондинка ростом 150 см, но хотите одним своим видом приводить в ужас суровых громил?
Поступайте на стоматологию…
В жизни любого дентофоба рано или поздно наступает момент, когда терпеть боль уже невозможно. И вот тут-то можно
совершить открытие – оказывается, сейчас лечить зубы не больно. По крайней мере, в хороших клиниках.
За это знание лично я отдала зуб, который можно было бы вовремя вылечить, но три года моего нытья «не хочу - не буду» не
оставили ему шансов.
Памятка для дентофоба
1. Представьте страшного и нестрашного стоматолога. Чем они отличаются?
Подумайте, чем конкретно вас пугает стоматолог. Попробуйте разобраться, какой страх имеет под собой реальную основу (нет, рот открыть все-таки придется), а какой порожден буйной фантазией (ну, не будет доктор удалять здоровый зуб!).
2. Ознакомьтесь с информацией про обезболивающие и успокоительные средства, которые используются в современной стоматологии
Первейший источник страха – боль, а вы уже знаете, что можно сделать, чтобы ее избежать. Времена, когда зуб обкалывали не всегда эффективным новокаином, давно канули в лету. После анестезии современными средствами боли стопроцентно не будет. Более того, можно попросить предварительно нанести анестезирующий спрей и тогда даже укол в десну будет безболезненным. Кроме того, практически везде вам могут предложить перед началом лечения успокоительное средство.
Ряд клиник практикует также лечение зубов в полусне, когда под действием седативных препаратов уходит страх и наступает расслабление, но пациент остается в сознании. А кое-где предлагают даже лечение под общим наркозом.
3. Выбирайте хорошую клинику и специалиста
Теперь нужно выбрать того, кто станет вашим проводником в мир стоматологии с человеческим лицом. И, поверьте, вы не первый и даже не десятый проблемный пациент – у хорошего дантиста наработана методика общения с самыми трепетными клиентами.
4. Запишитесь на консультативный прием, предупредив, что вы сложный пациент и в первый визит хотите обойтись без лечебных манипуляций
Поговорите с врачом, объясните ему ситуацию. Не нужно стесняться – вы не виноваты в том, что боитесь. Вы и так проявили мужество, сделав первый шаг для преодоления страха.
Боитесь присесть на кресло? Попробуйте сначала поговорить на кушетке или за столом. Боитесь инструментов? Попросите убрать их из поля зрения. И помните, насильно лечить вас никто не будет. Если начинается паника, сделайте несколько глубоких вдохов и вспомните, что ничего страшного не происходит.
Пусть доктор подробно расскажет о лечении. Не стесняйтесь задавать вопросы – когда знаешь, что ждет впереди, не нужно, как минимум, бояться неопределенности. Заодно посоветуйтесь, какое успокоительное можно принять перед следующим визитом.
5. Обсудите стоимость лечения до его начала
Точную сумму вам заранее не назовут, но вилку «от» и «до» обозначат. Если не получается оплатить услуги дантиста сразу, не откладывайте визит на неопределенный срок. Пока вы будете собирать деньги, зуб можно запустить и лечение обойдется еще дороже. Во многих клиниках услуги оказывают в кредит, заем также можно получить в банке или по месту работы.
6. Если врач вызвал у вас доверие, записывайтесь на следующий прием сразу же
Чтобы не свернуть с намеченного пути в последний момент, оставьте денежный залог за следующий визит, а чтобы не уплыли ваши денежки, заранее организуйте себе почетный караул – того, кто точно проследит, чтобы до стоматолога вы дошли.
7. Оговорите заранее условный знак, после которого врач должен сделать паузу
Такая договоренность придаст уверенность в том, что вы сможете влиять на ситуацию. Из этих же соображений можно попросить комментировать процесс лечения. А вот что делать строго не рекомендуется, так это хватать доктора за руки. Знаете за собой такой грех? Держитесь за кресло.
8. Не забывайте о наркозе
Если же вы принадлежите к категории людей, рот которым можно открыть только под пыткой или в бессознательном состоянии, то для вас придуман общий наркоз. В этом случае все манипуляции кроме, собственно, введения в сон, остаются за гранью сознания пациента.
Кстати, сами специалисты по проблемным пациентам утверждают, что чаще всего крепких объятий Морфея требует сильный пол. Объясняется это тем, что женщины боятся стоматологов чаще, а мужчины сильнее. Причем настолько, что умудряются иногда «добояться» до общей анестезии не только по желанию, а по показаниям, когда под удаление подпадает чуть ли не половина зубов.
Необходимость общего наркоза обсуждается с пациентом индивидуально. Тут важно, чтобы достоинства такой анестезии не перевесили связанные с нею риски.
Борьба со страхом перед стоматологами ничем не отличается от решения других психологических проблем. Схема традиционная:
1. признать, что проблема существует;
2. конкретизировать свой страх и попытаться найти комфортный для психики вариант развития пугающей ситуации.
Здесь нет ничего экстраординарного. Но даю честное благородное слово потомственного дентофоба, в прошлом которого были покусанные стоматологи, нюханье нашатыря на пороге клиники и бездарно погубленные зубы – этот простой алгоритм, действительно, помогает.
Страх, работая по механизму условного рефлекса, имеет свойство угасать, если не дать рефлексу подкрепления. Один-два удачных опыта - и ужас перед стоматологом отступает.
Олеся Сосницкая
При посещении стоматолога испытываете тревогу? Эти советы помогут лечить зубы без страха.
С дентофобией знакомо множество людей в нашей стране, даже если они и не догадываются о том, что их панический страх перед стоматологами — это болезнь.
Причины дентофобии и методы борьбы с ней
Причина этой болезни кроется в том, что немало пациентов отлично помнят, насколько мучительными были всевозможные стоматологические процедуры при полном отсутствии анестезии. А порой даже если пациенту доставалась такая роскошь, как укол обезболивающего, то оно просто не успевало подействовать или действовало очень плохо. В копилку тех же воспоминаний можно добавить нетерпимое, подчас откровенно грубое и враждебное отношение врачей, огромные кабинеты, в которых одновременно лечились по пять-шесть, а то и больше пациентов, — и вот она, дентофобия во всей красе.
Но, к счастью, все это, наконец, становится историей. Сейчас в стоматологических клиниках пациенту предложат целый ряд способов избавиться от боли и страха перед лечением. Эти способы можно разделить на две категории:
— средства, борющиеся с болью — это разнообразные виды местных и аппликационных анестезий, седация, наркоз;
— современные методы лечения — такие как бесшумное препарирование зуба лазером, уникальные антибактериальные противокариозные покрытия и прочее.
Все это позволяет облегчить участь пациента, не говоря уже о том, что в современных стоматологиях врачи вежливы и терпеливы, а искоренению страха перед лечением уделят столько же внимания, как и самому лечению.
Болезнь или просто беспокойство — в чем разница?
Как же отличить дентофобию от обычной и вполне объяснимой тревоги перед посещением зубного врача? Прислушайтесь к себе: если вы дрожите, но все равно идете к врачу, а на приеме способны адекватно общаться с ним и выполнять его просьбы — то вас просто снедает тревога. Тревожные состояния можно побороть, если вы подберете доброжелательного и терпеливого специалиста, который работает в оснащенной современным оборудованием клинике и владеет современными же методами лечения.
Какое у вас отношение к зубным врачам?
Проголосовать
Но если так, то каковы же симптомы настоящей дентофобии? Список их весьма обширен:
— во время приема или даже в ожидании приема вы чувствуете сильное и резкое повышение давления, учащенное сердцебиение, у вас возникает одышка;
— вы не слышите или не воспринимаете то, что говорит врач, пытаетесь вырваться, выскочить из кабинета, отодвинуть его руки, отпихнуть самого врача;
— в кабинете вы можете упасть в обморок;
— самую острую зубную боль вы предпочитаете лечить обезболивающими и успокоительными, а в крайнем случае — алкоголем, лишь бы не идти к врачу.
Все это указывает на развитие дентофобии. Если вам не помогают побороть страх ни вежливые врачи, ни современные методы седации, ни даже наркоз — то лучше всего обратиться к специалисту — психотерапевту. Механизм возникновения и развития различных фобий сейчас изучен настолько хорошо, что психотерапевт почти всегда сможет подобрать лечение.
Например, один из весьма эффективных методов — когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет изменить модель поведения в пугающей ситуации и изменить отношение к ней на нейтральное или даже позитивное.
Почему так важно преодолеть страх?
Конечно, всегда можно махнуть рукой, забыть о стоматологах и оставить все как есть. Однако задумайтесь — чем дольше вы откладываете лечение, тем труднее будет врачу решить проблему, когда идти на прием все-таки придется. Само же лечение займет гораздо больше времени и отнимет немало денег и нервов. Более того — запущенные заболевания ротовой полости приводят к серьезным осложнениям, которые могут затронуть и ЖКТ, а также вызвать воспаление желез внутренней секреции, ревматизм, бронхиальную астму и т.д.
Именно по этой причине самым лучшим средством против дентофобии являются регулярные профилактические визиты к стоматологу. Причин две — одна медицинская, другая — психологическая.
Когда стоматолог обнаруживает проблему на ранней стадии, то и лечение пройдет гораздо быстрее и безболезненнее. Кроме того, профессиональная гигиена, которую может провести врач, значительно снижает риск развития кариеса и прочих болезней полости рта.
Что же до психологических причин, то дело вот в чем. Если стоматолог провел осмотр и сказал, что ваши зубы в полном порядке, то это само по себе снижает страх перед визитом к врачу. А это, в свою очередь, приводит к тому, что каждый следующий прием у стоматолога будет даваться все легче и легче.
Разумеется, чтобы как можно реже оказываться в стоматологическом кресле, важно ухаживать за зубами и деснами и соблюдать гигиену полости рта. Но если вам все же приходится обратиться к врачу, то попробуйте следовать четырем несложным советам.
1. Избавьтесь от пугающей неизвестности: узнайте заранее, что именно врач будет лечить, какие манипуляции и методы лечения будут использованы, сколько это будет длиться и какова стоимость всех процедур.
2. Лечение зубов под седацией — это один из методов современной стоматологии, который позволяет справиться с психологическим дискомфортом пациента. Его погружают в поверхностный сон, при котором можно взаимодействовать с врачом, но все эмоции практически сглажены, а потому пациент не испытывает страха.
3. Остановите свой выбор на одном и том же постоянном стоматологе. Важно выбрать не только высококвалифицированного специалиста — он должен вызывать у вас доверие и симпатию. В таком случае страх скорее отступит.
4. Поиск современной стоматологии, где применяются методики лечения без бормашины и есть широкий выбор методик обезболивания. Кроме того, приятный антураж, отсутствие очередей и нервничающих пациентов, вежливый и готовый помочь персонал — все это поможет вам преодолеть страх.
Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии
Вы больше не будете бояться лечить зубы. Я подскажу Вам что делать и как вести себя со стоматологом. Проверено на собственном опыте.
Пожалуйста, наберитесь терпения и дочитайте статью до конца.
Я постараюсь Вас не утомлять.
Еще школяром я боялся лечения зубов. Вроде мужик, а побороть страх никак не удавалось.
Чего я боялся?
Вы тоже страшитесь болевого ощущения, связанного с тем, а вдруг заморозка Вас не возьмет.
А что если стоматолог забудет сделать укол?
* Вы боитесь рук стоматолога, и боли от укола.
* Вас пугает сам процесс лечения зубов- когда гудит бор- машина.
* И этот характерно- специфический запах стоматологических кабинетов и пломб, от которых замирает дыхание.
* Вы боитесь удаления- ровно также, как и пломбировки.
Вот они основные страхи, с которыми я боролся.
1). Чтобы минимизировать боязнь стоматолога, я старался ходить к адекватному доктору.
2). Уже в 20 лет я не стеснялся прямо говорить, что боюсь лечения зубов.
В этом откровении нет ничего постыдного.
3). Даже сейчас, когда мне почти 40 лет, я напоминаю стоматологу, чтобы он вколол мне заморозку “покрепче”.
Я просто, как пациент, настаиваю на этом.
4). Я изучил свои страхи и пришел к их максимальной необоснованности.
5). Я не знал что делать, когда в советские времена впервые испытал боль от сверления зубов.
Тогда мне вообще не сделали анестезию.
6). Сейчас мы живем- пусть в сложное, но достаточно технологичное время.
7). Одиночный случай лечения с болью, скорее всего, раскрутил Ваш страх на всю оставшуюся жизнь.
8). Согласитесь, что в ряде случаев, даже когда совсем не больно- Вы дрожите.
9). Это синдром ожидания зубной боли, который исчезнет по мере того, как Вы доверитесь стоматологу и научитесь открыто с ним говорить.
10). Не так давно я вылечил 4 зуба, и не испытал боли вообще. 3 зуба нуждались в удалении нерва, а это самая огромная боязнь практически любого пациента.
1 зуб заморозили, и доктор начал сверлить канал.
Мне показалось, что анестезия меня не взяла, и я деликатно прервал процедуру, сообщив об этом.
Реакция стоматолога была адекватной.
11). Часто пациенты страшатся боли от укола. Это единственный нюанс, который надо “пережить”.
И опять Вы боитесь, что игла угодит в не замороженный нерв
.
Такого со мной ни разу не было!
Вот видите, сколько страхов, и почти все они смешны.
В заключение мне хочется сказать, что опытный стоматолог сделает Ваше лечение зубов комфортным и безболезненным.
Главное- это научиться управлять своими страхами и не стесняться говорить докторам о неприятных ощущениях.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Вам встречались люди, которые не боятся ходить к стоматологу? Мне довелось. Экземпляры штучные. Смотрю на этих счастливчиков и завидую – ведь умудряются не страшиться зубного врача! Идут сами! Звяканье инструментов и запах кабинета их не колышет. На взвизги бормашины и крик очередного страдальца не реагируют.
Конечно, краем мозга понимаешь, что работает стоматологом обычный человек, доктор. Это не монстр из фильма ужасов, у него дети растут. Он их водит в зоопарк. Сам по утрам варит кашу, читает им книжки. Профессия такая – врач.
Как перестать бояться зубного врача
Их беспокойство легко объяснить. От природы эти люди имеют очень чувствительную кожу. Любое прикосновение оставляет если не синяк, то покраснение. Болевой порог достаточно низкий. Тревога перед ожидаемой болью - естественна. В кабинете зубного врача им хочется полечиться у такого стоматолога, который сделает отличную анестезию, быстро залечит зуб и отпустит восвояси!
Но ведь известно, что доктор доктору рознь. И существуют, к сожалению такие, у которых как раз бывает больно. И даже очень. Попасть на прием именно к такому стоматологу не желательно. Чем отличается тот, который «хороший» от «плохого»?
Во-первых, хороший будет отвлекать вас во время процедуры добрым разговором. Во-вторых, подберет именно вам правильную дозу анестетика, использует качественные материалы. Но это вы сумеете понять только в кресле и попозже. А как бы знать заранее, как определить это все по одному взгляду и минутному разговору?
Для этого необходимо научиться отличать людей. Дело в том, что врачи с анальным вектором , развитым и реализованным в своих свойствах – это всегда обстоятельные люди, работающие качественно и профессионально.
«Трусишка, зайка серенький»
Чуть подрос – начал пугаться темноты. Вся его детская жизнь – сплошные испуг и паника. Зрительному человеку к огромной амплитуде эмоциональности прилагается образное мышление. И это значит, что он будет рисовать в воображении такие картины ужасов ужасных, что остальным не снились. И в том образе быть каждому стоматологу – Фредди Крюгером или Франкенштейном в одном лице.
Успокоительное не сработает - это всем остальным валерьянка пригодится! Одна мысль о зубном враче у зрительного человека порождает тучу психосоматических проявлений – дыхание сбивается, сердце колотится пойманной птицей, ладони потеют. Рациональное желание попытки хоть как-то справится с собой, побороть испуг и тем более улыбнуться в кресле стоматологу испаряется.
Так что, проблема страха никак нерешабельна?!
Что делать? Как перестать бояться зубного кабинета?
Чтобы успокоиться и без волнения сидеть в ожидании приема перед кабинетом, а потом не трястись в злополучных креслах стоматологов, нужно:
Во-первых, осознать причину своего страха, то есть понять, какие ваши природные свойства вызывают ту или иную реакцию вашей психики. Только тогда фобия перестает управлять ситуацией и жизнью в целом. Перестать бояться зубного врача вас вынудит адекватно выстроенное сознание – само, без усилий со стороны.
Во-вторых , следует научиться распознавать людей вокруг по их свойствам, то есть со 100%-ной точностью определять, кто сделает ваше пребывание перед бормашиной спокойным и безболезненным. Ведь стоматолог – это человек, который ИЗБАВЛЯЕТ вас от боли, а не причиняет ее.
Освоив метод Системно-векторной психологии Юрия Бурлана , вы перестанете бояться подобных кабинетов и многого другого, как это получилось у тысяч людей. Вот, что они говорят.
