Что делать если кружится голова. Что делать в домашних условиях: самопомощь

Если у вас закружилась голова дома, то прежде всего сядьте или прилягте на кровать, чтобы голова и плечи были на одной линии, а когда придете в себя, выпейте чашечку крепкого и сладкого горячего . После этого отрежьте кусочек луковицы и натрите луковым соком виски.

При головокружении или обморочном состоянии нарежьте луковицу и с силой вдыхайте запах, пока из глаз не потекут слезы.

Эфирное масло мяты вдыхайте при головокружении в транспорте, если оно возникло из-за укачивания. Нанесите масло на платок или салфетку и периодически вдыхайте его запах или нюхайте масло прямо из флакончика.

Проведите курс лечения ингаляциями с эфирным маслом корицы, размешав 3 капли масла в 0,5 л горячей воды и подышав над посудой со смесью 5 минут. Сделайте 5-7 ингаляций через день. Детям и беременным этот способ лечения противопоказан.

Самомассаж при головокружениях

Вставьте указательный палец в ухо и мягко потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это поможет отрегулировать внутричерепное давление и в значительной степени облегчит или снимет головокружение и обморочное состояние.

Снять приступ головокружения вы можете, помассировав в течение минуты точку, которая находится в середине бугорка между большим и указательным пальцами, когда они прижаты друг к другу.

При частых головокружениях полезно проводить по утрам несложные упражнения и самомассаж. Сядьте на стул, наклоните голову и пальцами обеих рук нащупайте выступающий седьмой позвонок. Верните голову в обычное положение, надавите пальцами на седьмой позвонок, упираясь ладонями в шею, и сделайте вдох, поворачивая при этом голову налево (руки в это время продолжают давить на позвонок). Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, задержав при этом также и дыхание. Теперь выдохните, возвращаясь в исходное положение, и на 10 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение от 3 до 5 раз, затем проделайте то же самое, но в другую сторону.

При самомассаже пальцы рук положите на лоб и вращайте кожу по лобной , несильно надавливая на нее и постепенно двигаясь от центра лба к вискам. Движения совершайте по очереди то по часовой стрелке, то против нее. Массируйте 2 минуты.

Другое направление для массажа - от темечка к верхней части . Старайтесь, чтобы кончики пальцев не проскальзывали по волосам, а двигали кожу на голове по кругу. Несколько раз пройдитесь от темени к , чередуя движения по часовой стрелке и против.

Третье направление - от макушки головы к задней части затылка. А четвертое - вдоль затылка от его центра к краям. В каждом направлении делайте массаж также по 2 минуты.

Сложите пальцы в «замок» и плотно прижмите соединенные ладони к волосистой части головы. Сдвигайте кожу головы, чтобы вся кожа волосистой части двигалась по . Совершите несколько движений вперед-назад, потом вправо-влево, а потом - несколько вращательных движений, по-прежнему плотно прижимая руки к коже.

Полезны при головокружениях спокойные пешие, велосипедные или лыжные прогулки и неспешное . Со временем попробуйте кататься на коньках или роликах. Чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно принимайте контрастный душ. Во время физических упражнений избегайте слишком резких движений и наклонов, хотя бы до тех пор, пока вы не натренируете свой вестибулярный аппарат. По утрам выполняйте наклоны головы в разные стороны и вращения головой. Наклоняйте корпус и вращайте им, катайтесь на каруселях и качелях. Хорошо тренируют вестибулярный аппарат движения глазами. Посмотрите вниз, потом вверх, вправо, затем влево, потом направьте взгляд влево-вверх, затем вправо-вниз, а потом наоборот.

Что делать при головокружении? Большинство людей знакомо с таким состоянием организма, как головокружение. Оно может настичь нас в самые различные моменты.

Голова может кружиться от выпитого алкоголя или катания на каруселях. Но на данный вид головокружения оказывает влияние сам человек. Если же подобное случилось с вами по неизвестным причинам, а еще вдобавок и регулярно повторяется, то надо обязательно обратиться к врачу-неврологу.

Он сможет выяснить истинные причины и назначить правильное лечение. А мы сейчас рассмотрим возможные причины головокружения, первые действия при случившемся и различные способы лечения, включая народные методы и средства.

Головокружение, или по-научному вертиго, это довольно неприятное состояние организма, при котором у человека все крутится как перед глазами, так и под ногами . Тогда настигает ощущение, что вокруг один коловорот, который сейчас закружит и собьет вас с ног.

Вертиго может настигнуть вас во время морской прогулки, катании на качелях или каруселях, во время просмотра слишком реалистичного кинофильма в формате 3D. В таких случаях это весьма обычное явление.

В условиях жесткой диеты также может кружиться голова. У девушек с пышными формами при строжайшем соблюдении ограничения в пище такое состояние организма весьма обычная вещь.

Вообще у женщин головокружение может быть некой нормой в нескольких случаях. Кроме голодовки, это может случиться во время менструации или накануне оной, при климаксе. А во время беременности это не только частое, но и стабильное состояние.

Беременных женщин часто посещают головокружения, да еще и в тандеме с тошнотой. Но надо четко следить за своим организмом в таком состоянии. Поскольку частые и затяжные головокружения требуют детального обследования, с целью исключения возможных недугов.

Чтобы беременную женщину реже посещали подобные состояния организма, ей следует больше отдыхать, меньше нагружать свой организм, больше гулять на свежем воздухе – пешие прогулки парком самое то, пить легкий травяной чай.

Чтобы с точностью выяснить все причины головокружения, надо знать, каких видов оно бывает. Врачи выделяют несколько разновидностей.

Виды головокружений

1. Центральное. Вызвано проблемами и нарушениями нормальной работы головного мозга.

2. Периферическое. Причинами такого головокружения могут быть проблемы с внутренней частью уха или вестибулярным нервом.

3. Системное. Это нарушение спровоцировано проблемами с одной из систем, которые отвечают за координацию в пространстве.

4. Физиологическое или несистемное. Оно может возникнуть из-за стрессов, депрессий, перенапряжения, переутомления, соблюдения диет и подобного.

Если ваше головокружение не имеет логического объяснения – вы не беременны, не перебрали с алкоголем, не посещали комнат страха или другую карусель и у вас не пожилой возраст, то перечень причин неприятного состояния может и дальше расширяться.

Как бы там ни было, лучше всего обратиться к врачу, чтобы он установил истинный диагноз.

1) Отит внутреннего уха. Такой процесс сопровождается не только головокружениями, но и другими симптомами, потому поход к специалисту должен быть незамедлительным. Также к вертиго может привести образовавшаяся пробка из ушной серы.

2) Еще одно заболевание внутреннего уха может вызывать головокружения, а также тошноту и рвоту. Это когда во внутреннем ухе собирается жидкость. Также это сопровождается шумом в ушах и глухотой.

3) Серьезные нарушения кровообращения в головном мозгу тоже могут привести к головокружениям, а еще к острым проблемам с сердцем.

4) Грыжа или остеохондроз в позвоночниках шейного отдела тоже могут быть причинами. Если при повороте головы наблюдаются потемнения в глазах, то это именно оно.

5) Опухоль в мозге тоже является причиной вертиго.

6) Различные проблемы с позвоночником, травмы этих органов также сопровождаются частыми головокружениями.

7) Если есть серьезные проблемы с органами зрения, то при просмотре ярких, мерцающих и быстро повторяющихся кадров это тоже вызовет головокружение.

8) некачественными продуктами питания.

9) Прямое воздействие внешних факторов. Например, солнечный удар.

10) Употребление медикаментозных препаратов, которые могут вызывать головокружения.

Вертиго по своей природе не может единолично посещать человека. Оно обязательно сопровождается несколькими симптомами. Среди наиболее явных тошнота, возможно даже рвота, потеря ориентации в пространстве.

Могут даже иметь место головная боль в острой форме, оцепенение конечностей, кратковременная потеря памяти, резкий скачок температуры тела, острая и непрерывная рвота. Это более тяжелые случаи. При них надобно немедленно вызывать скорую помощь.

Если уж с вами случился подобный инцидент, то надо знать, что именно предпринимать. Прежде всего следует успокоиться. После этого найдите место, где возможно прилечь. Теперь вдохните что-либо с резким запахом. Это может быть нашатырный спирт.

Подобные действия помогут мозгу протрезветь и прийти в себя. Также попробуйте сконцентрировать внимание на конкретном предмете. Также старайтесь не закрывать глаза , чтобы в случае чего не потерять сознание .

Зафиксируйте голову в одном положении и старайтесь вообще ею не двигать. Освободите себя от лишней одежды и предоставьте максимальный доступ свежего воздуха. К голове приложите мокрое и прохладное полотенце.

Если ваше головокружение вызвано соблюдением диеты , то тут поможет сладкое . Надо съесть конфетку или выпить достаточно сладкого, но не крепкого чая или просто подслащенной воды.

Возможно, ваши головокружения связаны со скачками давления или другими индивидуальными заболеваниями. В таком случае примите соответствующие медикаментозные препараты. А еще лучше сразу обращаться к врачу.

Свежий морковный или свекольный сок. Их надо употреблять натощак, а также перед приемами основной пищи.

Настой из семян петрушки тоже надо выпивать часто в течение дня.

Отвар цветков клевера можно употреблять лишь после поглощения обеда или ужина. В утреннее время его употребление лучше ограничить.

Этот продукт отлично поднимает уровень гемоглобина и нормализует кровообращение. Употреблять его можно и в сыром виде, а также пить гранатовые соки.

Липовые, мятные и мелисовые чаи тоже принимайте только в послеобеденное и вечернее время.

Чай из имбиря можно пить в любое время суток.

Хорошим помощником при головокружениях является морская капуста. В ней присутствуют все необходимые элементы, которые приводят в норму работу вестибулярного аппарата.

Также нелишней будет ароматерапия. Можно вдыхать пихтовое, сосновое или другие виды масла.

Кроме этих настоев, чаев и соков помогут самомассажи. Массировать надо специальные точки лица, отвечающие за тонус. Можно делать круговые движения от центра лба до висков и наоборот.

Потом такие же движения можно повторять, массируя другие линии на голове – от темя до верхней части ушей, от макушки до задней части затылка и по самому затылку.

Также можно кончиками пальцев массировать ту часть головы, которая покрыта волосами. Это поможет расслабиться и снять головную боль, а также головокружение.

Дабы не прибегать к помощи подобных средств и методов, лучше следить за своим здоровьем. Исключить всевозможные причины вертиго, на которые вы сами имеете непосредственное влияние.

В противном случае сходите на прием к врачу. Он установит истинную причину головокружений.

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни испытывал ощущение того, что все предметы вокруг него вдруг пришли во вращение. При этом нередко появляется холодный пот и возникает чувство тревоги.

Что делать, если кружится голова? Существуют определенные правила, соблюдение которых поможет вам предотвратить возможное падение, а также сократит продолжительность приступа головокружения.

Что делать, если кружится голова: правила поведения

1. При появлении головокружения не паникуйте. Для того чтобы предотвратить возможное падение необходимо лечь или сесть. Если это не возможно, то обопритесь о любую опору (стена, дерево, поручень).
2. Если головокружение возникло в результате укачивания, то рекомендуется закрыть глаза. В других случаях постарайтесь задержать свой взгляд на каком-либо неподвижном предмете до тех пор, пока головокружение не пройдет.
3. Избегайте выполнять резкие повороты головы, т.к. они усиливают головокружение.
4. Если есть возможность, то измерьте артериальное давление. При низком давлении выпейте крепкий кофе или таблетку кофеина. При высоком давлении и головокружении, следует вызвать скорую помощь.

Головокружение и питание

Если у вас достаточно часто возникают приступы головокружений, то следует обратить особое внимание на то, как вы питаетесь. Для правильной деятельности вестибулярного аппарата необходим фосфор. Поэтому, если у вас часто кружится голова, то включите в свой рацион яйца, рыбу, грецкие орехи, горох, миндаль, огурцы и редис.

Людям с частыми головокружениями рекомендуется ограничивать потребление соли. Это связано с тем, что соль приводит к задержке в организме человека воды. Отеки в свою очередь нарушают функции вестибулярного аппарата, расположенного в полости внутреннего уха.

При частых головокружениях желательно отказаться от кофе, крепкого чая и курения. Если у вас низкое артериальное давление и без кофе вы не можете обходиться, то по крайне мере ограничьте его потребление парой чашек в день.

Для людей, страдающих от частых головокружений категорически противопоказан прием алкогольных напитков. Даже небольшие дозы алкоголя у чувствительных людей могут спровоцировать сильное и длительное головокружение.

Кружится голова: народная медицина

1. Ежедневно принимайте перед обедом по чайной ложке порошка морской капусты.
2. Приготовьте настойку клевера лугового. Для этого возьмите две столовые ложки (с верхом) соцветий клевера и залейте их полулитром водки. Через неделю настойку процедите. Принимайте ежедневно перед едой по одной чайной ложке. Курс лечения месяц. После этого можно сделать перерыв на десять дней и продолжить лечение снова.

Обследование

Все еще думаете, что делать, если кружится голова? Конечно пройти обследование!

Если у вас приступы головокружения возникают без видимой причины, носят стойкий характер и сильно выражены, то необходимо обязательно обратиться за врачебной помощью. Особенно опасно, если головокружение сочетается с внезапной потерей слуха, нарушениями зрения и сильной головной болью. В этих случаях необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

Обследование людей, страдающих головокружениями, проводят совместно невролог и отоларинголог. ЛОР - врачи проводят специальные диагностические тесты, позволяющие оценить функции вестибулярного аппарата. Невропатолог проводит стандартное неврологическое обследование. При необходимости врач может назначить компьютерную или магниторезонансную томографию головы и шейного отдела позвоночника. В некоторых случаях необходимо консультация офтальмолога. Проведение комплексного обследования позволяет выявить точную причину головокружений, а, следовательно, и назначить эффективное лечение данной патологии.

Что собой представляет головокружение, знают все. Это странное и неприятное ощущение легло в основу одноименного триллера Альфреда Хичкока. Впрочем, кино – это одно, а жизнь – совсем другое…

Головокружение – не болезнь, а все лишь один из ее признаков - симптомов, что-то типа головной боли или высокой температуры. А вот симптомом какой именно болезни является головокружение в данном конкретном случае – решать докторам. Однако кое-что полезно знать и пациентам.

Ложная тревога

Если голова закружилась в объятиях любимого, во время выступления перед большой аудиторией или в процессе разноса, устроенного грозным начальником – не волнуйтесь. С Вашим здоровьем все в порядке, а причиной головокружения является выброс адреналина, который вызывает спазм гладкой мускулатуры, в том числе гладкой мускулатуры сосудов, отчего временно ухудшается кровоснабжение мозга.

В первую неделю пребывания на орбите космонавты, как правило, страдают от сильного головокружения. Организм адаптируется к невесомости, происходит перераспределение крови, а вестибулярный аппарат «сходит с ума» пытаясь определить, где верх, где низ.

Нередко головокружением сопровождается укачивание в транспорте, на карусели и в кинотеатре – если фильм снят в технике «ручная камера». Виновата нестыковка между тем, что воспринимает наш вестибулярный аппарат, и тем, что мы видим. Мозг одновременно анализирует оба сигнала и возникает путаница, которая и сопровождается неприятными ощущениями. Это состояние, если оно связано с водным транспортом, называют «морской болезнью». У одних людей она выражена больше, а у других меньше. Кстати, одной из самых известных ее жертв был легендарный адмирал Нельсон.

Если голова закружилась от высоты – тоже не страшно. Просто если долго смотреть вдаль, глазам сложно сфокусироваться на ближних предметах.

Еще голова может кружиться из-за сбоя в кровоснабжении отделов мозга, отвечающих за равновесие. Для этого необязательно болеть, можно, скажем, неудачно запрокинуть или повернуть голову (будьте осторожнее при выполнении упражнений для мышц шеи!). А если забыть поесть (привет, сидящим на диете!), то голова может закружиться из-за недостатка глюкозы в крови.

Пора лечиться

Если же голова кружится систематически, речь идет о не о физиологическом, а о патологическом головокружении. То есть оно является симптомом какой-то болезни. А вот какой именно, можно догадаться по сопутствующим ощущениям.

Головокружение… и только

Довольно частая причина головокружения - заболевание вестибулярного аппарата (он находится во внутреннем ухе). Такое головокружение называют истинным или вертиго. Проявляется оно остро, сопровождается иллюзией перемещения в пространстве собственного тела или окружающих предметов, а также тошнотой, рвотой, холодным потом. Возникнуть эти неприятности могут на фоне такого нередкого заболевания, как отит - тогда головокружению предшествует боль в ухе.

Головокружение + нарушение слуха

Если головокружение возникает в виде приступов, которые длятся несколько часов и сопровождаются шумом или свистом в ушах и снижением слуха – скорее всего это болезнь Меньера . Она возникает, когда жидкости, омывающей слуховую и вестибулярные части внутреннего уха, становится больше обычного или в ней изменяется соотношения электролитов. Любопытно, что при таком заболевании при снижении слуха могут выпадать определенные частоты – например, человек отлично слышит, что говорят шепотом, но не может различать обыкновенную речь.

Если головокружение начинается незаметно, как бы исподволь, и сопровождается односторонней потерей слуха необходимо исключить опухоль мозга . Если же резко односторонняя глухота наступает резко – диагноз не настолько пугающий: перилимфатическая фистула . Проще говоря, разрыв мембраны между средним и внутренним ухом. Отличительная особенность: при кашле или чихание головокружение усиливается.

Головокружение + головная боль

Шум в ушах в сочетании с тошнотой и головокружением, свето- и звукобоязнью может быть предвестником мигрени .

Если же головокружение и головная боль ощущаются одновременно, не исключено, что его причина – отравление (например, алкогольное или интоксикация при тяжелом инфекционном заболевании) или черепно-мозговая травма .

Головокружение + нарушение координации движений

Остро возникшее головокружение в сочетании с потерей сознания, нарушением зрения, изменением чувствительности, слабостью, сложностями с координацией – все это может быть вызвано такой серьезной причиной как острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт). При возникновении таких симптомов следует немедленно вызывать «скорую помощь»!

Головокружение + психологический дискомфорт

Ощущением «тумана» в голове, дурнотой, страхом падения может сопровождаться головокружение при неврозе или депрессии . Такое головокружение называют психогенным, оно может продолжаться неделями и даже месяцами.

Головокружение, усиливающееся при движении

Головокружениями страдали такие известные люди как Юлий Цезарь, Мартин Лютер Кинг, Эдгар По.

В народе считается, что спровоцировать головокружение может длительное нахождение рядом с осиной – она «вытягивает» энергию.

Вялотекущее головокружение, которое усиливается при движении, особенно если человек в момент его возникновения крутил головой (сгибание, разгибание, повороты шеи), вероятнее всего, связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника .

Если головокружение возникает при перемене положения тела и только при определенном положении головы (обычно приступ продолжается от нескольких секунд до нескольких минут и проходит в покое) можно заподозрить доброкачественное позиционное головокружение . Суть заболевания – разрушение определенных рецепторов вестибулярного аппарата с высвобождением кристаллов карбоната кальция. Их миграция и вызывает головокружение.

Головокружение после приема лекарств

«Вскружить» голову может прием некоторых лекарственных препаратов: средств от аллергии (супрастин, димедрол), от простуды (колдрекс, терафлю), некоторые антибиотики, снотворные и транквилизаторы.

Что делать?

Если неожиданно закружилась голова, главное – успокоиться и постараться не упасть – при головокружении очень часто нарушается равновесие. Присядьте, а лучше всего прилягте, чтобы голова и плечи находились на одном уровне – это положение улучшает кровоснабжение мозга. Не делайте резких движений.

Можно попробовать зафиксировать взгляд на неподвижном предмете или просто закрыть глаза. Ну, и конечно, если головокружение не вызвано объективными причинами, долго не проходит, повторяется через некоторое время – срочно обращайтесь к врачу-неврологу.

Наталья Карпова

Когда у человека периодически наблюдается головокружение, которое сопровождается тошнотой, можно сделать вывод, что есть проблемы с вестибулярным аппаратом. Но это не всегда является причиной такого состояния, довольно часто спровоцировать такие симптомы могут достаточно серьезные заболевания, которые потребуют не одного месяца лечения. Правильно поставить диагноз может только квалифицированный врач, на основании анализов и результатов исследований. Затягивать с обращением в больницу не стоит, но если по каким-то причинам человек не может попасть в медучреждение, нужно знать, что делать, если кружится голова и тошнит.

Причины головокружения с тошнотой

Известно довольно много заболеваний, которые сопровождаются подобными неприятными симптомами. Это может быть:

• Остеохондроз – при этой болезни наблюдается нарушение кровообращения. Клеточки головного мозга испытывают недостаток кислорода, что проявляется столь неприятными симптомами.
• Онкологические болезни – опухоли головного мозга приводят к постепенному сдавливанию центра равновесия, что сопровождается головокружением и подташниванием.
• Больные эпилепсией тоже частенько страдают такими состояниями.
• Если периодически болит голова и это сопровождается тошнотой, можно говорить о мигрени.
• Когда рвота сопровождается температурой, головной болью, поносом и слабостью это свидетельствует об острой интоксикации организма. Это может быть результатом употребления некачественных продуктов питания или контакта с ядовитыми растениями.
• Тошнота и головокружение у женщин детородного возраста, которые сопровождаются атипичной сонливостью, могут быть первыми признаками беременности, при этом утренняя температура тела всегда больше 37 градусов, за счет постепенного повышения уровня гормонов.
• Понос с тошнотой и головной болью могут быть побочными явлениями от лечения определенными лекарственными препаратами.
• Сахарный диабет – такое состояние может возникать при сильном понижении уровня глюкозы в крови.

Среди прочих патологий, которые провоцируют развитие вертиго, можно отметить травмы уха, невриты и энцефалит. Эти болезни могут давать высокую температуру.

Головокружение, тошнота и потемнение в глазах часто бывает у людей, которые страдают гипотонией, при резкой смене положения тела.

Как нормализовать состояние в домашних условиях

Иной раз сложно выяснить причину, по которой возникло такое состояние. Но если человек знает о хроническом заболевании, что протекает с такими симптомами, то можно до обращения в больницу немного нормализовать самочувствие в домашних условиях.

Если тошнота и рвота сопровождаются головокружением и диареей, то это верный признак интоксикации организма. В этом случае можно промыть желудок и кишечник, а затем принять любые сорбирующие препараты. Если поднялась высокая температура, допустимо принять одну дозу парацетамола, после этого все-таки нужно проконсультироваться с врачом.

Задачей номер один при любых отравлениях считается предупреждение обезвоживания. Для этого больному часто, но малыми порциями дают воду, компот или рисовый отвар.

Помощь при гипотонии

Когда кружится голова и тошнит человека, который страдает низким давлением, необходимо не делать резких движений. При вставании с кровати сначала опускают на пол ноги, затем делают несколько движений руками и только после этого аккуратно встают. Таких действий обычно достаточно, чтобы предупредить неприятные приступы.

Помощь при сахарном диабете

Если наблюдается приступ гликемии, из-за резкого понижения уровня глюкозы в крови, то первоочередно необходимо повысить этот показатель. Для этого можно съесть небольшую конфетку, выпить стакан сока или съесть кусочек обычного хлеба. Когда такое состояние возникает слишком часто, нужно показаться эндокринологу для выяснения причины.

Помощь при остеохондрозе

При этом заболевании нарушено мозговое кровообращение, вследствие чего нарушена доставка кислорода в клетки мозга. В качестве первой помощи можно рекомендовать проветривание помещения и небольшую прогулку на свежем воздухе. Если позволяет состояние здоровья, можно выполнить несколько легких физических упражнений.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Помощь при мигрени

Если тошнота и головокружение сопровождаются локальной головной болью, то это, вероятнее всего, мигрень. Лечением этого заболевания должен заниматься невропатолог, но не все люди сразу бегут в больницу при такой проблеме. Чтобы снизить дискомфорт можно принять горячий душ, выпить горячий чай и полежать с закрытыми глазами в темной комнате. Иногда этого бывает достаточно, чтобы снять приступ. Если боль совершенно нестерпимая можно выпить обезболивающее лекарство.

Очень часто приступ мигрени значительно ослабляется или проходит после приступа рвоты.

Помощь при беременности

В период беременности женщины часто ощущают тошноту и головокружение, особенно на ранних сроках. Это связано с перестройкой всего организма и с постепенным повышением уровня гормонов в крови. Стабилизировать состояние можно, принимая пищу небольшими порциями и очень часто. Первый легкий завтрак желательно есть еще в постели.

Беременную необходимо оградить от резких и неприятных запахов, как природного, так и искусственного происхождения. Обстановка в доме должна быть спокойная и доброжелательная.

Снять приступы токсикоза можно с помощью дольки лимона, которую рассасывают вместе с кожурой, или чашки мятного чая. В аптеке можно найти мятные таблетки, которые избавят от тошноты.

Помощь при других заболеваниях

Если человек болеет эпилепсией или у него была травма головы, то заниматься дома самолечением не стоит, так же как и тянуть время, оттягивая поход в больницу. Такой подход может значительно ухудшить состояние здоровья и растянуть выздоровление на долгие месяцы.

Не стоит затягивать с обследованием и при сильных головных болях, которые сопровождаются тошнотой. Это может быть признаком опухолевого процесса и правильно поставить диагноз сможет только доктор, на основании ряда обследований, которые обязательно включают томографию.

Если головокружение и тошнота – это побочные явления от лечения определенными лекарственными препаратами, то в первую очередь медикаменты отменяют, а затем уже обращаются к врачу за корректировкой лечения. Чаще всего достаточно просто поменять лекарство и состояние пациента быстро нормализуется.

Что делать, если резко закружилась голова

Бывают ситуации, когда человек резко встал или же повернулся, и у него все поплыло перед глазами. Результатом этого может быть потеря координации или обморок. Чтобы обезопасить себя от травм, нужно знать, что делать в этом случае. Алгоритм действий такой:

1. Нужно удобно сесть или прилечь и сконцентрировать внимание на крупном неподвижном предмете.
2. Под верхнюю часть туловища подложить подушки, чтобы она приподнялась относительно ног где-то на 30 градусов. При этом голова и плечи должны быть в одной плоскости.
3. Открыть окно или двери, чтобы комната хорошо проветрилась, приток свежего воздуха улучшает кровообращение и неприятный приступ купируется.
4. На лоб кладут хлопковую салфетку, смоченную в холодной воде.
5. Измеряют артериальное давление, при высоких показателях пьют лекарство для понижения давления, можно принять папазол. При низком давлении можно выпить горячий чай, съесть кусочек шоколада или принять горячий душ.

При приступах гипотонии хорошо помогает настойка элеутерококка. Достаточно выпить 10-20 капель и состояние нормализуется уже спустя несколько минут.

Головокружение и тошнота от солнца

В летний период тошнота и головокружение могут быть следствием длительного нахождения на солнце или в жарком помещении. Чтобы предотвратить ухудшение здоровья, необходимо соблюдать ряд правил:

• Выходить на улицу в солнечную погоду только в хлопковом головном уборе.
• Обеспечить хороший питьевой режим как взрослым, так и детям.
• Летом не носить сдавливающие галстуки, пояса и другие атрибуты, которые могут давить сосуды.

В любое время года нужно часто принимать контрастный душ, такая процедура улучшает кровоснабжение органов и укрепляет стенки сосудов.

Помощь при укачивании

При длительных путешествиях любым видом транспорта часто укачиваются не только дети, но и взрослые люди. Это говорит о слабом вестибулярном аппарате. Это явление не требует специфического лечения и проходит самостоятельно, как только убирают внешние раздражители.

Люди, которые страдают морской болезнью, уже знают, как можно улучшить свое состояние и нормально перенести дальнюю поездку. Используются такие методы:

• Человек в транспорте укладывается и едет в лежачем или полулежащем состоянии.
• Все время рассасывает цитрусовые или мятные карамельки.
• За щекой находится долька лимона.
• Применяются лекарственные препараты, подобрать эти медикаменты лучше вместе с врачом, у некоторых есть ряд противопоказаний.
• Хорошо помогают таблетки валидола, но нужно помнить, что рассасывать более 6 таблеток в сутки нельзя.

Если вестибулярный аппарат слабый, его необходимо постепенно тренировать. Для этого подойдет катание на велосипеде, роликах, качелях или прыжки на батуте. Все эти действия не только отлично развлекут и поднимут настроение, но и помогут справиться с тошнотой в транспорте.

Главная » Безопасность детей в транспорте » Что делать если кружится голова. Что делать в домашних условиях: самопомощь