Najbolj zdrava hrana za potenco: prehrana za povečanje moške moči. Prehrana za moško moč

Visoka potenca je ključ do uspešne zanositve, moralne stabilnosti in samozavesti. Kljub dejstvu, da se težave z erekcijo pojavijo pri ljudeh, ki so bližje starosti, je bolje, da takoj prilagodite svojo prehrano in zaužijete tisto, kar je koristno za moško moč že od mladosti. Glavna stvar je, da ne pozabite, da je treba zmanjšati porabo živil, ki negativno vplivajo na libido in spolno aktivnost.

Kako se zdravo prehranjevati za potenco?

Vsak človek se zelo težko drži določene diete. Beseda "dieta" nas že postavlja na nekakšno strogo upoštevanje pravil, prisilo. Zato se lahko pri prepoznavanju škodljivih in koristnih izdelkov za intimno zdravje osredotočite na osebne okusne preference.

Meso in zelenjava – dobro ali slabo?

Vsi verjetno že vedo, da je meso izključno moški izdelek. Človeško telo oskrbuje z beljakovinami, potrebnimi za tvorbo semenske tekočine, in spodbuja proizvodnjo testosterona. Kot moški patogen lahko uporabite mesne izdelke. Prednost je treba dati rdečemu mesu:

• Govedina.
• Jagnjetina.
• Turčija.
• Raca.
• Gusjatin.
• Konine.

Meso je treba kombinirati z zelenjavo, ki je koristna za moč. Presežek beljakovin vodi do motene absorpcije holesterola v človeku. Odvečna maščoba se odlaga na notranjih stenah krvnih žil, kar povzroča debelost.

Zelenjava, ki spodbuja potenco:

• Brokoli, kitajsko zelje.
• Špinača.
• Sveže kumare, paprika, paradižnik.
• Korenje in korenčkov sok.
• Solata.
• Čebula in česen.

Zelenjavo je najbolje uživati ​​surovo. Izkušeni nutricionisti priporočajo kuhanje mesa ali paro. Toda ali ste videli človeka, ki je veselo jedel kuhano meso z brokolijem? V počasnem kuhalniku lahko pripravite okusno in zdravo hrano. Z njegovo pomočjo lahko pripravite zdrave izdelke za moško potenco na okusen način, ne da bi pri tem izgubili vse koristne vitamine in minerale.

Puran, pečen s paradižniki in rdečo papriko, je odlična večerja. Lahko ga dopolnite s solato iz čebule in jajc, vendar jo morate začiniti s kislo smetano ali olivnim oljem, ne z majonezo.

Morski sadeži so bistvena sestavina moške moči

Ostrige, školjke, lignji so naravni afrodiziaki. Snovi, ki jih vsebujejo, spodbujajo spolno vzburjenje in vzdržujejo erekcijo. Tudi drugi morski izdelki imajo koristi od učinkovitosti:

• kozice.
• jastogi.
• Morske ribe.
• Meso stingray in morskega psa.
• Morski ohrovt.

Za potenco niso dobre samo morske ribe, za izboljšanje erekcije lahko jeste tudi rečne ali jezerske ribe. Zelo učinkovita je tudi uporaba mesa rakov kot patogena. Vsebuje dovolj fosforja, selena in cinka, ki so potrebni za izboljšanje proizvodnje sperme.

Lahko jeste kuhane rake, bolje je speči ribe. Kaviar, črni ali rdeči, po možnosti rahlo soljen, prav tako izboljša potenco.

Med, zelišča in začimbe

Da bo vaša potenca vedno najboljša, lahko hrano vsak dan začinite z začimbami. Opaženi pozitivni učinki:

• cimet.
• žajbelj.
• kardamom.
• janež.
• Mayonrana.
• Paprika – piment, črna, rdeča, bela.

Začimbe pomagajo stabilizirati spolno energijo. Zaradi njih se normalizira krvni obtok in izboljša pretok krvi v medenične organe.

Nič manj kot začimbe, med in drugi čebelarski izdelki so koristni za moč. Nekateri menijo, da lahko čaju dodamo med. Toda pri segrevanju ta izdelek izgubi veliko svojih pozitivnih lastnosti. Med je najbolje jesti z žlico, na primer zjutraj več žlic. Ali pripravite hranljive mešanice z medom.

Če 100 gramov orehov, 2 limoni zmeljete v mlinčku za meso in vse skupaj zmešate s kozarcem medu, lahko dobite zdravilo, ki izboljša erekcijo. Poleg tega mnogi moški ugotavljajo, da se po zaužitju takšne poslastice imuniteta poveča in jim pomaga, da se redkeje prehladijo.

Pozitivno vpliva na moč čebeljega kruha, vsebuje beljakovine in enostavne ogljikove hidrate - fruktozo in glukozo. Z redno uporabo tega izdelka se pri moških izboljša izločanje testosterona in normalizira delovanje srčno-žilnega sistema.

Ingver lahko dodate medu. Ta začimba je bogata z eteričnimi olji, ki pozitivno vplivajo na libido.. , vendar ga morate redno uporabljati. Začimba blagodejno vpliva ne le na moško telo. Ženskam z zmanjšanim libidom bo prav tako koristila žlica medu in ingverja.

Ingver lahko dodajamo kuhanim mesnim jedem in surovim solatam. Romantičen večer lahko organizirate tako, da naročite zvitke z rdečo ribo in kaviarjem, ingver se uporablja kot začimba.

Kakšne so prednosti oreščkov in semen?

Oreščki pomagajo nasičiti telo z omega-3 kislinami, potrebnimi za normalno delovanje krvnih žil. Vsebujejo tudi arginin, ki lahko spodbudi pretok krvi v kapilare. Oreščki, ki so dobri za potenco:

• Mandelj.
• Indijski oreščki.
• Pistacije.
• orehi.
• Pinjole.

Oreščki so zelo kaloričen izdelek, za pozitiven učinek jih morate pojesti dobesedno pest. Arašidi niso primerni za moške, povzročajo debelost in v velikih količinah škodijo krvnim žilam.

Sončnična in bučna semena prav tako ugodno vplivajo na potenco zaradi olj, ki telo nasičijo z vitaminom E.

Hrana, ki močno poveča potenco

Obstajajo zdrava živila za potenco, ki jih ne smete jesti ves čas, bolje jih je jesti občasno, da ne izzovete razvoja kumulativnih alergij.

• . Šopek te zelene vsebuje androgene, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona.
• zelena. Spodbuja spolno željo.
• Pomaranče, mango, kaki. Pomagajo stabilizirati potenco, vendar lahko v velikih količinah negativno vplivajo na prebavila.

Naravna kava je pijača, ki spodbuja živčni sistem. Zaradi kofeina vpliva na živčne centre, ki so odgovorni za moč, zmogljivost in vzdržljivost. Toda takoj ko kofein zapusti kri, lahko oseba občuti izgubo energije. Zato ne bi smeli piti več kot skodelico kave na dan.

Pomembno! Instant kava je škodljiva za moč, saj vsebuje veliko sintetičnih dodatkov.

Človek lahko pije čaj vsakih nekaj dni, kar je dobro za potenco. Če želite to narediti, morate skuhati kitajski zeleni čaj ali beli oolong po vseh pravilih. Dodajte mu ščepec ingverja, popijte toplo, okusite z medom.

Še en afrodiziak, ki ne prenese presežkov, je čokolada. Tablica temne čokolade (vsaj 72-odstotni delež kakava), zaužita enkrat na teden, blagodejno vpliva na erekcijo in libido. Če pojemo več čokolade, se pojavijo težave z ožiljem in kožo.

Negativni učinki na potenco

Kar je dobro za erekcijo, je treba jesti v omejenih količinah in razredčiti svojo običajno prehrano z novimi živili. Ni dovolj, da uživate hrano, ki blagodejno vpliva na potenco, iz prehrane morate izključiti tudi nezdravo hrano.

Pri nakupu določenih izdelkov morate upoštevati njihovo kakovost. Na primer, v zadnjem času se živali v velikih kompleksih hranijo z ženskimi hormoni, saj ta zdravila spodbujajo rast teže. Kot rezultat, moški namesto koristi rdečega mesa doseže motnjo spermatogeneze, ki jo povzroča estrogen.

Škodljivi izdelki

Navajeni smo, da solate začinimo z majonezo in na poti prigriznemo žemljice in klobase. Toda ta hrana negativno vpliva na celotno telo. Izdelki, škodljivi za moč:

1. Prekajeno meso. Vsebujejo snovi, ki imajo toksični učinek na cirkulacijski sistem.
2. Marinade. Kis je treba uživati ​​v omejenih količinah, saj moti proizvodnjo testosterona.
3. . Toplotna obdelava, ki se uporablja pri konzerviranju, ubije vse koristne snovi, spodbuja pa kopičenje rakotvornih snovi.
4. Pečenje. Žemljice, torte, sladke palačinke povzročajo debelost.

Človek mora omejiti vnos soli in sladkorja, če želi ohraniti potenco, saj ti dodatki v velikih količinah povzročajo motnje krvožilnega sistema.

Pijače, ki negativno vplivajo na erekcijo

Alkohol negativno vpliva na celotno telo. Čeprav lahko kozarec rdečega vina uporabimo kot poživilo. Toda, če moški redno "zdravi" potenco na ta način, lahko to povzroči erektilno disfunkcijo, ki jo povzroča odvisnost od alkohola.

Druge pijače, katerih uživanje je najbolje omejiti:

• Mleko z visoko vsebnostjo maščob. Vsebuje holesterol z nizko gostoto, povečuje proizvodnjo ženskih hormonov.
• Pivo. Vsebuje estrogene, zavira proizvodnjo testosterona.
• Limonade. Gazirane pijače vsebujejo veliko sladkorja in sintetičnih snovi.
• energija. Delujejo na živčne centre v možganih in ustvarjajo zavajajoč učinek povečanega potenja, ki se nato lahko močno poškoduje.

Seveda, če jeste malo "škodljive" hrane, to ne bo povzročilo močnega udarca za telo. Enkrat na mesec lahko popijete steklenico piva in prigriznete nezdrava prekajena rebra.

Ugotovite lahko, katera živila so dobra za potenco, in jih lahko celo previdno uvedete v svojo prehrano. Toda pravilna prehrana bo neuporabna, če moški še naprej kadi in vodi sedeč način življenja. Če torej želite, se morate poleg zdrave hrane tudi gibati, imeti pozitiven odnos do življenja in, kar je najpomembneje, redno seksati.

POMEMBNO JE VEDETI!

Šibka potenca, ohlapen penis, pomanjkanje dolgotrajne erekcije niso smrtna obsodba za moško spolno življenje, ampak signal, da telo potrebuje pomoč in moška moč slabi. Obstaja veliko zdravil, ki moškim pomagajo doseči stabilno erekcijo za seks, vendar imajo vsa svoje pomanjkljivosti in kontraindikacije, še posebej, če je moški že star 30-40 let. Kapsule ne pomagajo samo doseči erekcijo TUKAJ IN ZDAJ, ampak delujejo kot preventiva in kopičenje moške moči, kar omogoča moškemu, da ostane spolno aktiven več let!

Kako sem v 14 dneh povečal svoj penis za 3,5 cm?

Pozdravljeni prijatelji! Moje ime je Nikita Korablev, sem priljubljena blogerka in do nedavnega lastnica 13cm penisa! Da, da - točno 13 cm! Ampak sem se odločila spremeniti penis in uspelo mi je! O tem sem hotel govoriti...

Ko si majhen- vaše dekle vas seveda poskuša pomiriti, reči, da glavna stvar ni seks, ampak duša in vse to. Ampak jaz sem mlad in zdrav človek, imel sem 25 let – in sem verjel v te neumnosti ... Vse do trenutka, ko so mi poslali posnetek dveh zdravih moških, ki jo šeškata. Toliko o "seks ni glavna stvar" ...

Odločil sem se, da je čas, da s tem končam, in začel preučevati na tone literature o povečanju penisa. Gledal sem tuje videe, prevajal angleško literaturo in iskal nabor ukrepov, ki bi mi lahko pomagali. Začela sem poskušati z jelqingom, raznimi tradicionalnimi metodami, kremami in geli, pumpicami in vsem tem.

Po 2 letih sem naletela na kremo Titan, jo naročila in ... ni mi pomagala!Čeprav pomaga vsaki drugi osebi. Začel sem raziskovati problem in odkril sem tole...

Pri nekaterih je struktura penisa drugačna – zato ga nekateri tako težko povečajo s pomočjo Priapus gela. Vendar obstaja izhod! Genetike in zgradbe penisa ni mogoče popraviti, lahko pa uporabite različne vaje in metode masaže penisa (jelqing) in skupaj s Titan gelom ta tehnika daje PRAVE REZULTATE! Po nekaj letih iskanja in ogromno metod, ki sem jih preizkusila, sem končno našla mojo metodo, ki deluje: TITAN GEL + JELQING mi je v 14 dneh uspelo povečati penis za 3,5 cm, po nekaj mesecih treninga pa še za 1,5.

Skupaj 5 cm na koncu! 5CM PRIJATELJI! Zdaj imam 18 cm in sem lahko ponosen na to velikost! Da, ne velik, vendar je več kot dovolj, da ženske zastokajo od orgazma.

Uporabite to tehniko in zadovoljite svoje ženske v postelji! Naročite Titan gel in začnite uporabljati jelqing. Vso srečo!

SAMO DANES! Cena Titan gela je 147 rubljev! – blago je omejeno! naročilo!

29.05.2018

Moška moč je tema številnih znanstvenih del. Danes si za pridobitev čarobne tablete, ki lahko poveča potenco, prizadevajo strokovnjaki z različnih področij: urologi, endokrinologi, nevrologi in drugi. Vsi neposredno navajajo, da obstajajo določeni izdelki, ki takoj povečajo potenje pri moških. Sodobni moški v svoji prehrani nimajo prave hrane. Večina fantov se ne drži določene diete; uporabljajo omake, začimbe in škodljive konzervanse. Vse to škodljivo vpliva ne le na moško moč, ampak tudi na telo kot celoto. Poglejmo, katera živila bi morala biti v prehrani vsake casanove.

Orehi

Ta izdelek je pravo skladišče vitaminov in mineralov. Vsebuje beljakovine rastlinskega izvora, estre in vlaknine.

Za moške se priporočajo naslednje vrste oreščkov:

• oreh
• mandelj
• pistacije
• cedra

Zaradi svoje bogate sestave in povečane vsebnosti aminokislin oreščki izboljšujejo prekrvavitev in blagodejno vplivajo na potenco.

Orehe lahko nadomestimo s suhimi slivami ali sončničnimi semeni.

Moško moč lahko povečate s starim ljudskim receptom. Orehe zmeljemo in zmešamo z medom. Sestavek vzemite 20 g enkrat na dan. Najbolje je, da to storite 3 ure pred spanjem.

Morski sadeži

Morski sadeži so prava odrešitev za fante, ki so se odrekli svojim položajem v postelji in ne morejo presenetiti svojega spremljevalca. Edinstvenost morskih sadežev za moške je, da njihova sestava vsebuje veliko joda in lahko prebavljivih beljakovin. Kaviar in ostrige so primerni za povečanje erekcije. Kaviar vsebuje veliko folne kisline in beljakovin.

Uživanje kaviarja ni pomembno le za moške, ampak tudi za ženske, ki bodo postale matere.

Ostrige so bogate s hormonom dopaminom. Spodbuja libido. Obstaja tudi cink. Poveča raven testosterona. Vloga železa je nasičenje telesnih tkiv s kisikom.

jajca

To je uravnotežen izdelek, ki vsebuje naslednje sestavine: beljakovine, maščobne kisline, vitamine, mikroelemente.

Uživanje surovih jajc je prepovedano, saj to vpliva na njihovo prebavljivost. Poleg tega takšno presno uživanje hrane poveča tveganje za okužbo z mikrobi in salmonelo, ki so skoncentrirani na površini lupine.

Jajca vsebujejo holesterol. Pomemben je za moško telo, saj deluje kot gradbeni material za spolne hormone. Ko se raven holesterola zmanjša, se zmanjša raven testosterona. Visoka koncentracija holesterola je bolj nevarna. Odvečni holesterol se kopiči na stenah krvnih žil. Sčasoma bo to povzročilo aterosklerozo in embolijo.

Med nutricionisti že dolgo poteka spor o tem, kakšna je dnevna potreba po jajcih za moške, ki so izgubili spolno moč. Najpogosteje je predpisano 1 jajce na dan ali 2 jajci vsaka 2 dni.

Šibka potenca, ohlapen penis, pomanjkanje dolgotrajne erekcije niso smrtna obsodba za moško spolno življenje, ampak signal, da telo potrebuje pomoč in moška moč slabi. Obstaja veliko zdravil, ki moškim pomagajo doseči stabilno erekcijo za seks, vendar imajo vsa svoje pomanjkljivosti in kontraindikacije, še posebej, če je moški že star 30-40 let. Kapljice za potenco "M16" pomagajo ne le doseči erekcijo TUKAJ IN ZDAJ, ampak delujejo kot preventiva in kopičenje moške moči, kar omogoča moškemu, da ostane spolno aktiven več let!...

meso

Ne glede na to, kako čudno se sliši, je meso odličen način za izboljšanje spolne aktivnosti moških. Seveda, če ga uživate v velikih količinah, bo to povzročilo preobremenitev želodca. Nato bo pretok krvi usmerjen v prebavni organ, tako da nikoli ne bo prišlo do spolnega odnosa. Toda z zmernim uživanjem mesa se moška moč poveča.

Želite biti pravi Casanova? Potem obvezno vključite v svojo prehrano naslednje vrste mesa:

• govedina
• piščanec
• puran
• zajec

Zaužijte svinjsko in račje meso v majhnih količinah. Je premastna in vsebuje veliko holesterola. Koristni učinek mesa na moško moč je odvisen od načina njegove priprave. Za boljšo absorpcijo izdelka ga zaužijte kuhanega. In ocvrte in prekajene sorte mesa bodo samo poslabšale situacijo. Za največjo učinkovitost mesa ga je treba zaužiti v kombinaciji z zelenjavo. Vsebujejo veliko vitaminov in aktivirajo delovanje spolnih organov.

Česen in čebula

Te začimbe aktivirajo krvni obtok in usmerjajo kri v genitalije. Pri zaužitju se poveča proizvodnja testosterona in poveča moč. Poleg tega sta čebula in česen odlična preventiva za prostato. Njihova sestava je bogata z vitamini in minerali.

Česen vsebuje sestavino, ki je še posebej pomembna za moške - selen. Čebulo in česen lahko uporabimo v solatah, pri pripravi jedi ali jih uživamo kot prigrizek k drugim živilom.

Zaradi edinstvenih lastnosti čebule je bila v starih časih prepovedana za uživanje v samostanih.

srček

Ta izdelek je znan po številnih prednostih. Če ga uporabljate v kombinaciji z drugimi izdelki, ki so koristni za zdravje moških, se učinek takega zdravila le poveča.

Potenco lahko obnovite in utrdite dosežene rezultate, če:

1. Čebulo zmeljemo
2. Dodajte med v razmerju 1: 1
3. Zmešajte in zdravilo uporabljajte 30 dni, 2-krat na dan, 20 g

Pri zdravljenju prostatitisa za povečanje spolne moči je treba semena čebule zmleti v prah in jih v enakih količinah združiti s čebeljim proizvodom. Vzemite 10 g 3-krat na dan.

El Macho za potenco

Grozdje

To jagodičje ni samo okusno, ampak tudi neverjetno zdravo, zlasti za moške. Izbrati morate rdeče grozdje. Poveča proizvodnjo sperme. Pred mnogimi leti so odkrili, da lupina jagod vsebuje resveratrol. To je komponenta, ki je odgovorna za aktivnost reproduktivnega proteina.

Za pozitiven učinek na delovanje celotnega telesa in spolnih organov je dovolj že zaužiti 10 g lupine. Grozdje lahko jeste v kombinaciji z jagodami, granatnim jabolkom, banano, začinjeno z jagodno omako.

Čokolada

Ta sladek izdelek odlično izboljša vaše razpoloženje. A to ni edina prednost sladkosti. Čokolada pozitivno vpliva na proizvodnjo serotina, hormona ugodja. Po takšni poslastici človek vstopi v rahlo evforijo in stanje ljubezni.

Za povečanje moške moči je dovolj, da zaužijete 50 g čokolade na dan. Pred spolnim odnosom ni treba jesti čokolade. Lahko malo sanjarite. Na primer, povabite svojega spremljevalca, da se malo igrata in drug drugega hranita s čokolado med ljubljenjem. Lahko pa polijete čokolado po telesu svojega dekleta in jo nato nežno in strastno poberete z jezikom. Igre s čokolado so vedno prijetne in razburljive.

zelena

Ta izdelek je bil priljubljena sestavina solate, pripravljene za markizo de Pompadour. In kot veste, je ta gospa vedela veliko o ljubezenskih užitkih. Bogata je z vitaminom C, kalijem, fosforjem in kalcijem.

Za preprečevanje prostatitisa lahko jeste zeleno. Za hrano se uporabljajo listi in korenine rastline. Uporabite lahko naslednje recepte:

1. Vzemite 150 g začimbe, 1 jabolko. Vse zmeljemo, dodamo kefir, med
2. Vzemite koren glavnega proizvoda, jabolko, in sesekljajte na grobo Rende. Nanje položimo orehe in grozdje. Vse skupaj prelijemo z manj mastnim jogurtom
3. Začimbna korenina, 1 jabolko, 1 paradižnik. Vse narežemo na kocke, dodamo zelenje. Solato prelijemo z manj mastnim jogurtom

Granatno jabolko

Glede na tekoče raziskave je bilo ugotovljeno, da je mogoče z dnevnim uživanjem enega granatnega jabolka povečati moško moč in podaljšati spolni odnos.

Ni nujno, da jeste jagode tega sadja; Samo ne izbirajte pijače v supermarketu. Vsebuje malo koristnih vitaminov in le konzervanse. Pravi sok granatnega jabolka je bolje kupiti pri ljudeh, ki ga pripravljajo, ali v specializirani trgovini. Dovolj je, da ga zaužijemo 200-400 g na dan.

Zelje

Prej so dekleta aktivno jedla zeljno solato, saj so verjela, da bodo tako njihove prsi bujne in velike. A vse to so le besede, saj je v resnici dokazano, da ta metoda ne deluje. Toda moški lahko vzamejo ta ljudski izdelek v uporabo.

Zelje vsebuje vitamine in hranila. Njegovo delovanje je usmerjeno v povečanje proizvodnje testosterona. Vsak dan pojejte 500 g zelenjave. Zelje v solati je bolje kombinirati z drugo zdravo zelenjavo.

Jagoda

Ko razmišljamo o izdelkih za takojšnje povečanje moči pri moških, je nemogoče ne omeniti jagodičja, kot je jagoda. Poleg nežne arome in nežnega okusa vsebuje tudi veliko cinka. Povečuje testosteron. Pojejte 100-200 g jagod na dan, ki so bolj primerne za to. Jagode lahko zamrznete za zimo.

Jagode so pogost atribut ljubezenskih iger. Tukaj lahko dekleta pokažejo svojo domišljijo. Priredite svojemu moškemu prijetno presenečenje - namažite se s kremo in na svoje telo položite mamljive jagode. Tako ne boste samo popestrili svojega spolnega življenja, ampak tudi izboljšali erekcijo svojega partnerja.

Pozor! TO je škodljivo za potenco

Ko govorimo o izdelkih, ki škodljivo vplivajo na moško moč, so alkohol in anabolični steroidi takoj prepovedani. Lastnost močnih pijač je kratkotrajno povečanje moči. Sčasoma bo to vodilo do moči, tudi pri mladih fantih.

Instant hrana moškemu telesu prinese malo koristi. Ti vključujejo:

• hitre hrane
• krofi
• pomfrit
• majoneza
• hrenovke

Med prepovedano hrano sodijo tudi energijske pijače. Povzročajo kratkoročni učinek povečanja spolne moči. Toda zaradi tega se poveča obremenitev srca in krvnih žil. Pri dolgotrajnem pitju takšnih pijač je možen razvoj miokardnega infarkta ali možganske kapi.

Moška moč ni večna. Pod vplivom določenih dejavnikov se izčrpa. Zato ga je treba redno dopolnjevati z zdravimi izdelki. Vendar ne pozabite, da ne boste dobili takojšnjega učinka. Zdravljenje je dolgotrajno, vendar učinkovito in blagodejno za celotno telo kot celoto.

KDO JE REKEL, DA JE TEŽKO POVEČATI Penis, podaljšati spolni odnos ali okrepiti erekcijo?

• Neverjetno... Penis lahko povečate za 3-4 cm, podaljšate prvi spolni odnos na 30-40 minut, mu daste anatomsko pravilno obliko in povečate občutljivost penisa v kateri koli starosti in za vedno!
• Tokrat.
• Brez jemanja tablet, operacij, injekcij ali drugih kirurških posegov!
• To sta dve.
• V samo mesecu dni!
• To so trije.

Učinkovito zdravilo obstaja. Ugotovite, kako do super rezultatov v samo enem mesecu...>>>

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1.jpg" alt="Izdelki za zdravje moških" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} Problemi moške moči, potence in reproduktivnega zdravja moških vedno pritegnejo pozornost močnejšega in šibkejšega spola; zanimanje se nikoli ne konča, kateri izdelki za zdravje moških so najbolj uporabni, včasih pa preprosto potrebni.

Ko govorimo o zdravju moških, se upošteva celotno zdravje, saj viagra in afrodiziaki niso popolna zdrava prehrana.

Na žalost s starostjo močnejši spol napade cela vojska nepovabljenih gostov: visok holesterol, bolezni srca in ožilja, prekomerna teža, težave s potenco in druge težave.

Poglejmo, katere spojine so potrebne za zdravje moških, kako koristne so in v katerih izdelkih so koncentrirane.

Kaj je potrebno za zdravje moških

Obstaja določen nabor različnih organskih spojin, ki so potrebne za zdravje moških.

So osnova moškega zdravja:

• cink – nujen je za normalno delovanje celega telesa, saj je eden glavnih mineralov (telo potrebuje 11 mg cinka na dan)
• Beljakovine so gradnik mišic in zato normalna funkcija moške moči
• Testosteron je moški hormon, ki se v telesu s starostjo zmanjšuje in se umakne estrogenu
• vitamin B9 – v njegovi odsotnosti se erekcija zmanjša
• Omega-3 izboljša gibljivost semenčic, ščiti pred prostatitisom in adenomom
• jod je potreben za normalizacijo ravni hormonov v telesu
• vitamin A, C, D – upočasnjuje staranje telesa, pomembni antioksidanti
• vlaknine – bodo zagotovile pravočasno razstrupljanje telesa, izboljšale delovanje prebavil
• magnezij, selen, fosfor, kalij, kalcij, natrij, železo, baker – brez teh mikro in makroelementov ni zdravja

Poglejmo, kje lahko dobimo naštete spojine, saj jih potrebujemo v naravni obliki, kar pomeni, da jih moramo vnesti v telo s hrano. Pri tem nam bodo v pomoč spodaj navedeni izdelki.

Izdelki, ki so potrebni in koristni za zdravje moških

Veliko jih je, takšnih izdelkov, ki človeku pomagajo ohranjati zdravje in moč že vrsto let. Poglejmo jih nekaj.

Jed št. 1: Ostrige kot vir cinka in joda

Strinjam se, da je težko zavrniti takšno "zdravilo". Samo nekaj ostrig vsebuje vašo dnevno potrebo po cinku in jodu. Številne reakcije v našem telesu, vključno s popravljanjem DNK, so odvisne od prisotnosti cinka. Prav tako lahko prepreči degeneracijo celic, ki vodi do raka prostate.

Jpg" alt=" Ostrige kot vir cinka in joda" width="500" height="299" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C179&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Če ostrig nimate kje kupiti, jih nadomestite s tuno, piščancem, puranom in bučnimi semeni.

Jed št. 2: Banane kot vir kalija

Banane so bogate s kalijem, ki naredi vaše živce jeklene in vaše srce mirno. Z normalizacijo krvnega tlaka kalij ščiti pred številnimi patologijami in zmanjšuje tveganje za možgansko kap. Če vam banane niso všeč, lahko dobite kalij iz drugih živil, kot so pomaranče, mleko, paradižniki ali stročnice.

Jpg" alt="Banane kot vir kalija" width="500" height="438" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C263&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Toda banane poleg kalija vsebujejo vitamin B6, ki je potreben za imunski in živčni sistem ter presnovo beljakovin.

Jed št. 3: mastne ribe kot vir omega

Vsaka dobro hranjena riba ne velja za mastno. Ta ponosni naziv nosijo le losos, sardele, tuna, skuša in sled. Razlog za to ime ni debelina ribe, temveč vsebnost nenasičenih maščobnih kislin.

Jpg" alt=" Mastne ribe kot vir Omega" width="500" height="179" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C107&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
Zelo so koristni za srce in imunski sistem, predvsem pa zmanjšujejo verjetnost raka na prostati.

Jed številka 4: Brokoli kot preventiva pred rakom

Brokoli ni bil naključno uvrščen na seznam izdelkov za moške. Ta sorta zelja je odlična preventiva za bolezni srca in raka. Brokoli lahko ščiti pred rakom mehurja, ki je pogostejši pri moških kot pri ženskah.

Jpg" alt=" Brokoli kot preventiva pred rakom" width="500" height="333" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Ta zelenjava je bogata tudi z vitaminom C, A in kalijem. Koristen je za normalizacijo delovanja ščitnice.

Jed št. 5: Brazilski oreščki kot vir magnezija in selena

Ti oreščki so bogati z naravnima antioksidantoma magnezijem in selenom, ki preprečujeta srčno-žilne bolezni in propadanje rakavih celic. Selen preprečuje nastajanje krvnih strdkov, ki povzročajo trombozo, poleg tega pa znižuje raven holesterola in izboljšuje delovanje trebušne slinavke.

Jpg" alt="Brazilski oreh kot vir magnezija in selena" width="500" height="282" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Če brazilski orehi niso na voljo, jih lahko nadomestite z orehi, mandlji, pinjolami in pistacijami.

Obrok #6: Polnozrnata žita kot vir vlaknin

Kaše in polnozrnati kruh morajo biti v moški prehrani! Bogate so z vlakninami, vitamini in minerali, ki so bistveni za zdravo srce in moško postavo. Te snovi so gradbeni material za vse vaše mišice, še posebej za kocke (ne kroglice) na trebuhu.

Jpg" alt=" Polnozrnate žitarice kot vir vlaknin" width="500" height="332" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Tudi topne vlaknine v ovsenih kosmičih in ječmenu znižujejo raven holesterola in so dobre za prostato!

Jed št. 7: Jajčeca kot gradbeni material za spermo

To je beljakovina piščančjega jajca, ki je gradbeni material za proizvodnjo sperme. Pri težavah s potenco ameriški nutricionisti priporočajo do tri jajca na dan, češ da ne bodo dodala škodljivega holesterola.

Jpg" alt="Jajca so kot gradbeni material za spermo" width="500" height="334" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Če imate sklerozo žil, lahko jeste samo piščančje beljakovine, brez rumenjaka. Čeprav je rumenjak zelo bogat s skoraj vsemi vitamini, minerali in drugimi koristnimi spojinami.

Jed št. 8: večbarvno jagodičje, sadje in zelenjava

Zanimivost: modre, rdeče in vijolične jagode so bogate s flavonoidi in antocianini, ki so zelo koristni za zdravje. Izboljšujejo delovanje najpomembnejšega moškega organa – možganov (in tudi drugih)!

Png" alt="Pisane jagode, sadje in zelenjava" width="500" height="297" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=800&ssl=1 800w, https://i2.wp..png?resize=300%2C178&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Rdeča in oranžna zelenjava ter sadje pa sta bogata z vitaminom C in betakarotenom. Preprosto so potrebni za zdravje, lepoto in dobro razpoloženje. Zato to sočno in svetlo "zdravilo" vključite v svoj jedilnik čim pogosteje.

Katere jagode so najbolj koristne?

Če želite starost dočakati brez skleroze, potem začnemo v našo prehrano uvajati brusnice, najbolje pa je brusnični sok - hitreje se absorbira. Za izboljšanje vida in sluha, redno uživamo borovnice (zamrznjene ohranijo svoje koristne lastnosti).

Obožujem sveže iztisnjen sok granatnega jabolka - poveča moč za več kot 40 % in velja za učinkovitejšo od znane Viagre (kot navajajo študije impotence Mednarodnega centra).

V zadnjem času je precej pogosto odstopanje, ki ženski preprečuje zanositev sedentarna sperma. Resveratrol je odlično zdravilo za to težavo. V velikih količinah ga najdemo v lupinah rdečih sort grozdja. Za pozitiven rezultat je dovolj, da zaužijete do 10 gramov grozdne lupine na dan - in začela se bo proizvodnja mobilne in kakovostne sperme. Grozdne kožice lahko nadomestimo s kozarcem kakovostnega rdečega vina.

Jpg" alt="Češnja" width="300" height="188" data-recalc-dims="1">!} Na svoj jedilnik vključite tudi češnjev kompot, ali še bolje, uživajte svežega. Češnjeva jagoda ima protivnetni učinek, lajša bolečine v mišicah in posttravmatski sindrom (pretreniranost, mikro-mišične raztrganine).

Plodovi avokada so zaščita pred srčnim infarktom, zahvaljujoč vsebnosti Omega-3. Če tega sadja pri vas ni na voljo, ga nadomestite z olivnim oljem (1 čajna žlička na tešče zjutraj).

Katera zelenjava je najbolj zdrava?

Med zelenjavo je na prvem mestu paradižnik. Paradižnikova solata ali paradižnikova pasta v obliki omake za vaše najljubše jedi lahko ščiti moško telo pred rakom prostate(zaradi vsebnosti snovi, kot je likopen).

Ingverjeva korenina bo nekoliko povečala odpornost telesa na okužbe, izboljšala črevesno gibljivost bo pospešil presnovo in tudi izboljšal razpoloženje, kar je pomembno pri depresiji.

Dušeno ali surovo korenje je vir številnih koristnih snovi, predvsem vitamina A. Ta je antioksidant, ki pomlajuje telo in ga odlično tonira. Podpira vid, izboljšuje lase, nohte in kožo.

Če želite izogibajte se Alzheimerjevi bolezni– Na jedilnik uvedemo rdeče zelje. Dobesedno vas bo rešil skleroze možganskih žil.

Jpg" alt="Rdeče zelje za vaskularno sklerozo" width="500" height="358" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C215&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Belo zelje odstrani presežek estrogena iz telesa moških. To zgodi zaradi spojine indol-3-karbinol, ki poveča raven moškega hormona testosterona. Če želite to narediti, je priporočljivo zaužiti vsaj 500 mg zelja na dan (ne gram, ampak miligram).

S starostjo se odstotek ženskih hormonov v moškem telesu povečuje, k čemur močno prispeva tako razširjeno in na videz neškodljivo uživanje piva. In tu je hmelj, ki vsebuje fitoestrogen ...
Vir folne kisline (B9) je listnata zelenjava. To je v zelenih listih solate, peteršilja in kopra moški vitamin. Za zeleno in peteršilj je značilna prisotnost rastlinskih hormonov, podobnih moškim. Njihova poraba v hrani poveča moč.

Poslušajte nasvet urologa o pravilni prehrani moških:

Zdaj veste, katera živila so dobra za moško reproduktivno zdravje, kaj uravnavajo in zakaj jih je priporočljivo uvesti v prehrano moških.

Dober apetit, dragi moški! Želim vam, da ohranite svojo moško moč že vrsto let! Ne pozabite – pravilna prehrana vam bo zagotovila kakovostno življenje več let.

Moški reproduktivni sistem je kombinacija notranjih in zunanjih organov. Notranji organi so: spolne žleze – testisi, semenovod, semenske mešičke in prostata. Zunanje organe predstavljata mošnja in penis.

• Moška sečnica je prevodnik za spermo, ki vstopa vanjo iz semenskih kanalov.
• Največja spolna aktivnost pri moških se pojavi ob 9. uri zjutraj.

V jugovzhodni Aziji so starši dečkom dali posebne amulete s podobami genitalij.

Koristni izdelki za moški reproduktivni sistem

• Za normalno delovanje moškega reproduktivnega sistema je treba zaužiti naslednje izdelke:
• Jajca, ribje ikre. Vpliva na popoln razvoj moškega reproduktivnega sistema.
• Pinjole. Sodelujejo pri normalizaciji spermatogeneze, zahvaljujoč vitaminom in mikroelementom, ki jih vsebujejo.
• Rdeče meso, ribe, perutnina.
• Popoln vir beljakovin.
• Olivno, sončnično olje. Dober vir vitamina E in zdravih maščob.
• Citrusi. Povečujejo število semenčic in so odgovorni tudi za njihovo aktivnost.
• Zelenjava in listnata zelenjava. Vsebujejo klorofil, ki podpira imunski sistem in čisti telo.
• orehi.
• Spodbujajo metabolizem in tudi povečujejo moško moč. Vsebuje železo, kalcij, fosfor, cink ter vitamina C in E.
• ostrige.
• Zahvaljujoč vitaminom in mikroelementom, ki jih vsebujejo, so svetovno znani afrodiziaki.
• mandlji.

Za normalno delovanje spolnih organov je treba upoštevati ravnovesje izdelkov, ki vsebujejo celotno paleto koristnih vitaminov in mikroelementov.

To bo moškemu reproduktivnemu sistemu zagotovilo potrebno količino hranil.

Moško telo potrebuje predvsem popolne beljakovine, rastlinska olja, jajca, ribje ikre ter zelišča in zelenjavo. Presežek ogljikovih hidratov in maščob ter prenajedanje škodujejo spolni funkciji moških, kar znatno zmanjša raven testosterona v telesu.

Korenčkov sok in korenčkova solata s topinamburjem sta zelo koristna za aktiviranje moškega reproduktivnega sistema.

Za preprečevanje spolnih motenj zdravniki svetujejo redno izboljšanje zdravja ledvic. Ker je njihovo delo tesno povezano z delovanjem reproduktivnega sistema.

Ljudska zdravila za normalizacijo dela in čiščenje

• Naslednja zelišča bodo pomagala preprečiti vnetje moškega reproduktivnega sistema in aktivirati spolno funkcijo:
• Rdeča detelja.
• Deluje blago protivnetno in imunomodulatorno.
• Čisti telo, ščiti pred škodljivimi snovmi.
• lucerna. Krepi spolno aktivnost. Sodeluje pri odstranjevanju toksinov.

Deluje protivnetno. Vsebuje kalij, magnezij, kalcij in mangan.

zelena . Izboljša proizvodnjo sperme zaradi magnezija, kalija in vitamina C v njem.

Poleg naštetih rastlin so dobri aktivatorji spolnega delovanja še: aloe vera, kopriva in regrat.

• Čebelarski izdelki bodo pomagali ohraniti reproduktivno zdravje več let.

25.06.2018

Zgodovinsko dejstvo. Ginseng se že stoletja uporablja za izboljšanje reproduktivne sposobnosti starejših cesarjev.

Moško telo, za razliko od ženskega telesa, je po naravi določeno z biološko sposobnostjo spolnega odnosa in zanositve od trenutka pubertete do starosti. Če je človek zdrav, nima hudih kroničnih bolezni in ni resno poškodovan, potem ne bi smel imeti težav. Toda v sodobnem svetu smo do osnovnih stvari, kot je prehrana, tako malomarni, da si lahko škodimo.

Vzroki za šibkost, ki jih je mogoče odpraviti

Spolno funkcijo uravnavajo kompleksni biokemični procesi na molekularni ravni. Odvisno je od delovanja krvožilnega sistema, stanja arterij in krvnih žil, proizvodnje hormonov in prisotnosti snovi, potrebnih za splošno presnovo.

Po statističnih podatkih se erektilna disfunkcija pojavi zaradi žilnih bolezni in sladkorne bolezni - 58%, zaradi poškodb in operacij - 18%, zaradi zlorabe drog, narkotikov, aditivov za živila, alkohola - 15%, z endokrinimi in sklerotičnimi motnjami - 9 %.

V večini primerov je dovolj, da spremenite svoj življenjski slog, se prenehate zastrupljati s škodljivimi snovmi in začnete pravilno jesti. Primer so ljudje z visokim odstotkom telesne maščobe. Ne glede na to, koliko sredstev uporabljajo za povečanje moči, jim uspe doseči trajne rezultate le začasno in kratkoročno. Ker so maščobne celice sovražnik krvnih žil in krvnega obtoka, ki neposredno sodelujeta pri procesu erekcije.

Zaradi jasnosti lahko primerjate dva moška z enako težo, vendar z različnim razmerjem mišičnega in maščobnega tkiva. Prvi je tisti, ki pazi na prehrano, je bolj vitek, aktiven in ima uspeh pri ženskah, kar izkorišča. Drugi, tudi z močno željo, ni vedno sposoben normalnega spolnega odnosa. Razlog je neustrezna počasna presnova in povišana raven holesterola, ki izzoveta zamašitev krvnih žil, kar bo s starostjo le še povečalo spolno oslabelost.

Miti o hrani bogov

Pravijo, da je junak-ljubimec Casanova jedel veliko ostrig, zato je bil spolni velikan. Toda v resnici vsi razumejo, da če je hormonsko ravnovesje moteno, se proizvodnja testosterona zmanjša, tudi če jeste ostrige za zajtrk, kosilo in večerjo, ne bodo prinesle nobenega rezultata razen razdraženega želodca. V vzhodnih državah obstajajo prepričanja o zdrobljenem nosorogovem rogu in posušenem kameljem želodcu (sirilo), vendar se je treba zavedati, da se učinek placeba kaže pri ljudeh, ki jih je mogoče sugestirati in ne prinaša prave koristi. Pravzaprav je uživanje oreščkov, bučnih semen ali jagnjetine prava panaceja.

Zdrava prehrana za potenco pri moških mora vključevati izdelke, ki vsebujejo kompleks aminokislin, vitaminov, mineralov in organskih snovi, ki neposredno sodelujejo pri spermatogenezi in spodbujajo erektilno funkcijo.

Šibka potenca, ohlapen penis, pomanjkanje dolgotrajne erekcije niso smrtna obsodba za moško spolno življenje, ampak signal, da telo potrebuje pomoč in moška moč slabi. Obstaja veliko zdravil, ki moškim pomagajo doseči stabilno erekcijo za seks, vendar imajo vsa svoje pomanjkljivosti in kontraindikacije, še posebej, če je moški že star 30-40 let. Kapljice za potenco "M16" pomagajo ne le doseči erekcijo TUKAJ IN ZDAJ, ampak delujejo kot preventiva in kopičenje moške moči, kar omogoča moškemu, da ostane spolno aktiven več let!...

Beljakovine ali aminokisline

Beljakovinske spojine (proteini, proteini) so kompleksne aminokisline, ki tvorijo mišično tkivo in vplivajo na telesno aktivnost. Telo jih lahko sintetizira samostojno ali pridejo od zunaj skupaj s hrano. V stresnih situacijah, pri nekaterih boleznih ali motnjah notranjih organov se njihova sinteza zmanjša, kar vpliva na neravnovesje metabolizma. Posledično pride do motenj krvnega obtoka, zmanjšanja aktivnosti, ki se kaže v telesni in spolni šibkosti. Beljakovine najdemo v živilih živalskega in rastlinskega izvora.

Arginin

Aminokislina, ki je neposredno odgovorna za zdravje moških. Sodeluje pri proizvodnji dušikovega oksida, brez katerega presnovni procesi niso mogoči. Arginin širi krvne žile, pospešuje cirkulacijo intersticijske tekočine in pomaga pri pospešenem transportu kisika in prehrane do tkivnih celic. Njegovo pomanjkanje se lahko kaže kot počasnejši pretok krvi v erektilnih tkivih penisa in zmanjšanje količine semenske tekočine.

Poleg tega spodbuja pretvorbo glavnega moškega hormona, testosterona, iz holesterola v modih. In brez testosterona sta stabilna proizvodnja zdrave sperme in manifestacija spolne želje nemogoča.

Zato je treba najprej v primeru izgube moči diverzificirati dnevno prehrano za povečanje moči pri moških z živili z visoko vsebnostjo arginina (seznam v padajočem vrstnem redu njegove vsebnosti):

• bučna semena
• arašidi, sezamovo seme, mandlji, pinjole in orehi
• losos, losos, morska postrv, roza losos
• grah, fižol
• inčuni, tuna
• piščančji file, svinjina
• lososov file, kozice

Arginin se uporablja za spodbujanje mišične rasti, zmanjševanje maščobne mase, povečanje vzdržljivosti med naporno telesno aktivnostjo in pri zdravljenju moške neplodnosti.

karnitin

Kompleksna beljakovina, ki sodeluje pri pretvorbi maščobnih celic v energijo, potrebno za delovanje moškega telesa. Ima anabolične in antioksidativne učinke. Vpliva na zniževanje ravni holesterola v krvi, povečuje proizvodnjo testosterona. Deluje vazodilatacijsko in pospešuje arterijsko periferno cirkulacijo v medeničnih organih, kar vpliva na delovanje reproduktivnega sistema. Če je delovanje jeter in ledvic oslabljeno, se njegova sinteza zmanjša, kar lahko zahteva dodaten vnos od zunaj. Vsebuje živila živalskega izvora, predvsem pa rdeče meso artiodaktilijev:

• jagnjetina, teletina, govedina
• raki, raki, kozice
• puran, zajčji file
• sled

Omeniti velja, da se med zamrzovanjem, kisanjem in dolgotrajnim skladiščenjem delno uniči, zato je za dopolnitev karnitina priporočljivo uživati ​​sveže pripravljeno meso.

mikroelementi

Anorganske snovi vstopajo v telo samo od zunaj. Njihovo pomanjkanje je pogosto neopazno, vendar se v daljšem časovnem obdobju začne kazati v obliki splošne utrujenosti, zmanjšane delovne sposobnosti in spolne impotence.

El Macho za potenco

Cink

Brez tega kemičnega elementa je v moškem telesu zavirana proizvodnja sperme in osnovnih hormonov - inzulina, rastnega hormona, testosterona. Upočasni pretvorbo testosterona v dihidrotestosteron, katerega presežek lahko povzroči razvoj adenoma ali hipertrofije prostate. Cink sodeluje pri presnovi vitamina E, ki je potreben tudi za reproduktivno funkcijo. Razgrajuje molekule etanola, kar pospeši odstranjevanje škodljivega alkohola iz krvi.

Prav po zaslugi cinka so ostrige postale priljubljene kot afrodiziak, saj ga vsebujejo v največjih količinah. Živila, bogata s cinkom:

• ostrige in školjke
• sezam in arašidi
• sončnična in bučna semena
• leča
• kakav
• goveja jetra

Selen

Eden tistih kemičnih elementov, brez katerih so nemogoči procesi presnove beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, regeneracije celic, absorpcije vitaminov in joda. Moško telo kopiči ta element v srcu, vranici, testisih in semenčicih. Njegovo pomanjkanje povzroča motnje v delovanju imunskega sistema, zato se selen uporablja za preprečevanje in zdravljenje raka prostate.

Izdelki z visoko vsebnostjo selena:

• pšenični in ovseni otrobi
• sončnična semena
• polnozrnat kruh
• file roza lososa
• piščančja jajca
• skuto

vitamini

Seveda je treba v zdravo vsakodnevno prehrano za potenco vključiti vse skupine vitaminov, nekatere izmed njih pa velja posebej omeniti – v maščobi topne vitamine. Vitamini skupin A in E so bistveni elementi, ki sodelujejo v biokemičnih procesih spolnih in reproduktivnih funkcij. So tudi medsebojni sinergisti, to pomeni, da ob medsebojnem delovanju krepijo svoj učinek. Pri zdravljenju spolnih motenj jim predpisujejo zdravila. Najbogatejši viri vitamina A (retinol) so:

• goveja jetra
• jetra in kaviar morskih rib
• mleko in njegovi derivati
• jajčni rumenjak

Beta-karoten (predhodnik vitamina A rastlinskega izvora), ki ga najdemo v korenju, špinači, bučah, grozdju, marelicah, rakitovcu, stročnicah in šipku, se pretvori v retinol.

Živila, ki vsebujejo v maščobi topne vitamineA, E, Dskupine lahko popolnoma nadomestijo telesno potrebo po maščobi. Tako se boste izognili uživanju svinjskih in govejih maščob - virov slabega holesterola.

Vir tokoferola (vitamin E) so predvsem rastlinska olja – sončnično, koruzno, olivno in olje iz kaljenih pšeničnih zrn.

Vitamini skupine D nastajajo subkutano pod vplivom ultravijoličnih žarkov, zato se njegovo pomanjkanje pojavlja sezonsko. Njegovo pomanjkanje lahko nadomestite z:

• jetra polenovke (da je ribje olje narejeno iz njih)
• mastne sorte rdečih morskih rib (rososa, losos, losos)
• sled, skuša

Pri dnevnem uživanju vitaminov s hrano ne smemo pozabiti, da je njihov presežek v obliki zdravilnih dodatkov lahko škodljiv, saj jih bo telo porabilo v zahtevani količini, presežek pa bo izločen nespremenjen ali kopičen v rezervi. Tako se lahko vitamina A in D skupine zadržujeta v jetrnih celicah in v prevelikih količinah povzročita presnovno neravnovesje ali stranske učinke, zato je pomembno, da ne pretiravate.

Rastline kot naravni afrodiziaki

Zdravilne lastnosti decokcij naravnih zelišč in korenin v ljudski medicini so znane in preizkušene. Zelišča, ki pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje in pospešujejo prekrvavitev v predelu dimelj, so na voljo v obliki izvlečkov ali v naravni obliki za pripravo prevretka:

• koren ginsenga
• ingverjeva korenina
• Listi in korenike šentjanževke

Nobena zdrava prehrana ne izključuje uživanja zelenjave in sadja z jedilnika. Posebno pozornost je treba nameniti grozdju in grenivki, od korenovk pa - čebuli, česnu, zeleni, redkvici, repi. Pri pripravi jedi je priporočljivo uporabiti zelenje - peteršilj, cilantro, špinačo.

Nujno je treba zapomniti, da za trajni učinek enkratna uporaba katere koli snovi ni dovolj. Prehrano za povečanje moči pri moških je treba načrtovati ob upoštevanju starosti, zdravstvenih značilnosti, telesne aktivnosti in pogostosti telesne dejavnosti. Le z racionalnim življenjskim slogom in vsakodnevnim vključevanjem zdrave hrane v jedilnik je mogoče povrniti in ohraniti svoj potencial do visoke starosti.

KDO JE REKEL, DA JE TEŽKO POVEČATI Penis, podaljšati spolni odnos ali okrepiti erekcijo?

• Neverjetno... Penis lahko povečate za 3-4 cm, podaljšate prvi spolni odnos na 30-40 minut, mu daste anatomsko pravilno obliko in povečate občutljivost penisa v kateri koli starosti in za vedno!
• Tokrat.
• Brez jemanja tablet, operacij, injekcij ali drugih kirurških posegov!
• To sta dve.
• V samo mesecu dni!
• To so trije.

Učinkovito zdravilo obstaja. Ugotovite, kako do super rezultatov v samo enem mesecu...>>>

domov » Amatersko fotografiranje » Najbolj zdrava hrana za potenco: prehrana za povečanje moške moči. Prehrana za moško moč