Аффирмации – мощный инструмент работы с подсознанием. Как эффективно использовать аффирмации Самые эффективные аффирмации
Тем, кто практикует инструмент под названием "аффирмации", интересно и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.
Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.
Поговорим о том:
- работают ли аффирмации;
- как применять аффирмации правильно, важные навыки;
- в чем сила аффирмации;
- какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.
И начнем с того, что дадим определение слову "аффирмация".
Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.
Отсюда вытекает суть аффирмаций - всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.
Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.
Аффирмации можно использовать по-разному.
- можно сочинять их самому или комбинировать уже известные аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
- самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
- прослушивать на аудио/видеоносителях.
Сила аффирмации. Правило первое.
Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.
Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.
Так что первое правило гласит:
Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.
Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.
Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации - это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.
Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: "У меня такого никогда не будет".
Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину - это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.
Запомните!
Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.
Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.
Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон - уже будет польза.
Что происходит, если работать с аффирмациями?
Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.
Метод аффирмаций работает.
Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.
Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.
- Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
- Я знаю, как стать победителем!
- Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
- Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
- Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
- Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
- У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
- Я люблю и ценю себя!
- Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
- Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
- Я живу в полном согласии с окружающим миром!
- Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
- Я здорова и полна жизненных сил!
- Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
- Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
- Я люблю каждую клеточку своего тела!
- Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
- Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
- Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
- Я легко делаю карьеру!
- Мой доход постоянно растет!
- Мне легко найти себе работу!
- Все, что я делаю, приносит мне успех!
- На работе меня любят!
- Я счастлива, что у меня есть эта работа!
- Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
- Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
- Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
- Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
- Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
- Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
- Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
- Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
- Я сияю радостью и красотой!
- Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
- Я потрясающая личность!
- Я люблю, и я любима!
- Я обеспечиваю себя всем необходимым!
- Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
- Я наполняю свою жизнь любовью!
- Мое сердце открыто для любви!
- Я заслуживаю всего самого лучшего!
- Каждый мой день наполнен смыслом!
- Вот за что я люблю себя, так это за всё!
- Каждая клеточка моего тела любима!
- Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
- Жизнь хороша и мне нравится жить!
- Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
- Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
- Вся моя жизнь – это великолепное приключение!
Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок
Предлогаем вашему вниманию аффирмации на каждый день . Все аффирмации очень простые, практикуйте их каждый день и уже через 21 день вы увидите как ваша жизнь начнет изменяться в лучшую сторону.
В этой статье мы подготовили для вас множество аффирмации на каждый день (здесь вы найдете аффирмации Луйзы хей, аффирмации для привлечения денег, любви, здоровья и богатства).
Позитивные аффирмации на каждый день
1. Я все могу!
2. Я могу все делать хорошо!
3. В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
4. Я благодарна (благодарен)
5. Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
6. Сегодня - лучший день в моей жизни.
7. У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
8. Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
9. У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
10. Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
11. Я осознаю и ощущаю свою силу.
12. В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
13. Мне всегда сопутствует удача.
Аффирмации Луизы Хей
1. Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
2. Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать
3. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час
4. Жизнь - это радость, и она полна любви
5. Я люблю и любима
6. Я здорова и полна жизненных сил
7. Все, что я делаю, приносит мне успех
8. Я хочу измениться и духовно вырасти
9. Все уже хорошо в моем мире
Аффирмации Луизы Хей для женщин
1. Я постоянно открываю в себе замечательные качества
2. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность
3. Я любуюсь собой
4. Я мудрая и красивая женщина
5. Я твердо решила любить себя и радоваться себе
6. Я отвечаю за свою жизнь
7. Я единственная и неповторимая для самой себя
8. Я расширяю свои возможности
9. У меня прекрасная жизнь
10. Я свободна и могу реализовать себя, как личность
Аффирмации для привлечения денег
1. Я всегда в нужном месте и в нужное время.
2. Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо.
3. Деньги текут ко мне легко.
4. Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
5. Я - денежный магнит.
6. Я всегда получаю то, что хочу для себя.
7. Я полон идей, чтоб делать деньги.
8. Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц.
9. Неожиданные доходы радуют меня.
10. Деньги текут свободно и легко в моей жизни.
11. Я магнит для денег, а деньги - это магнит для меня.
12. Я очень успешна.
13. Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.
14. Мои доходы все время растут.
15. Моя жизнь наполнена любовью
16. Я распоряжаюсь свой жизнью
17. Любовь в моей жизни начинается с меня самой
18. Я - сильная женщина
19. Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни
20. Я заслуживаю любви и уважения
21. Я твердо стою на ногах
22. Мне хорошо быть одной
23. Я сознаю свою силу и пользуюсь ею
24. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть
25. Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю
26. Я люблю и ценю себя
27. Я полностью удовлетворена свой жизнью
28. Мне нравится быть женщиной
29. Я излучаю любовь во всем ее многообразии
30. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас
31. Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения
32. Я наполняю свою жизнь любовью
33. Я ощущаю собственную ценность и совершенство
34. Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар
35. Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
36. Я хочу видеть себя во всем великолепии
37. Мое будущее светло и прекрасно
38. Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений
39. Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете
40. Я могу спокойно расти и совершенствоваться
41. Я обеспечиваю себя всем необходимым
Аффирмации, выражающие любовь к своему телу
Самое главное для тела - это помнить о том, что вы его любите. Почаще смотрите в зеркале себе в глаза. Говорите себе, что вы чудесно выглядите. Посылайте себе положительную информацию всякий раз, как увидите собственное отражение.
1. Я люблю свое тело
2. Мое тело любит быть здоровым
3. В моем сердце сосредоточена любовь
4. В моей крови есть жизненная сила
5. Каждая клетка моего тела любима
6. Все мои органы работаю отлично
7. Я восхищаюсь своим чудесным телом
8. Я здорова, как никогда прежде
9. Я умею заботиться о себе
10. Мой любимый напиток - это вода
11. Я живу в полном согласии с окружающим миром
Аффирмации для здоровья
1. Я здоров.
2. Счастье окружает меня.
3. Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
4. Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
5. Я свободен от стресса.
6. Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
7. Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
8. Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
9. Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
10. Я благодарен за мое здоровое тело.
11. Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
12. Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
13. Моя иммунная система является очень сильной.
14. Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
15. Мой организм энергичен.
16. У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
17. Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
18. Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
19. Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
21. Мое тело лечит быстро и легко.
22. Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.
23. Здоровья и долголетия Вам!!!
Чтобы получать 1 раз в неделю полезную
информацию о деньгах
заполните форму ниже:
Чтобы мы узнали понравилась тебе статья или нет - пожалуйста, нажми кнопку социальных сетей или напиши ниже свой комментарий. Спасибо!
|
Похожие новости: |
Это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной афирмации по смыслу.
Что даст Вам использование аффирмаций?
- Аффирмации помогут разрушить плохие привычки и создать хорошие.
- Аффирмации помогут Вам добиться поставленной перед собой цели.
- Аффирмации держат Вас уравновешенными и спокойными.
- Аффирмации помогут Вам жить жизнью, которой Вы хотите жить.
- Аффирмации изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
Почему аффирмации работают?
Аффирмации работают по теории замещения. Если Вы поставите под кран стакан с грязной водой и пустите в него струю чистой воды, в конце концов грязная вода будет вытеснена чистой. Когда Вы замещаете негативные мысли позитивными, пригодными мыслями, происходит то же явление. Примите на веру тот факт, что Вы есть то очем Вы думаете. Аффирмация буквально означает обосновывать или подтверждать. Так что, когда мы обдумываем мысль снова и снова, мы обосновываем или подтверждаем ее, как истину. Тем самым мы укрепляем наше убеждение, делая запись в нейронной структуре нашего мозга, которая обрабатывается подсознательным аспектом нашего ума. Как только наш подсознательный ум принял убеждение, оно стало идеей, Вы начинаете поступать в соответствии с этой идеей.
Почему аффирмации не работают?
Давайте представим себе еще раз стакан с грязной водой. Но теперь в него пустим не струю чистой воды, а капнем несколько капель. Очевидно, что эти несколько капель не изменят положения вещей. Тоже самое и с аффирмациями. Если аффирмации изначально не эффективны, да к тому же применяются крайне редко, то и результат их действия будет нулевой.
Важно понимать, что аффирмации не имеют никакого отношения к мистике
Вот что пишет автор весьма известной методики «словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека» Г.Н.Сытин в своей книге «Животворящая сила. Помоги себе сам»: «За последние два десятилетия отечественные и зарубежные физиологи экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов на длительное время».
А вот что пишет о аффирмациях Луиза Хей в своей книге «Власть женщины»: «Я считаю, что аффирмации это надлежащий подход к любой проблеме - стоит нам изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения. Я хочу, чтобы Вы записали новое слово в свой словарь - нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндэйсом Пертом в его работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать, или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма».
Итак, мы внушаем себе правильные мысли - и они лечат наше тело. Более того, по утверждению Луизы Хей, мы в состоянии сделать даже большее: внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Мне кажется, что прежде всего это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление и мы начинаем вести себя более конструктивно, мы становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!
Как правильно и эффективно использовать аффирмации?
Вот несколько, если хотите, правил эффективного использования аффирмаций:
- Аффирмации не должны содержать отрицательную частицу не . Тоесть должны быть позитивными!
- Аффирмации должны быть краткими, оптимально не более 7 слов.
- Аффирмации должны произноситься Вами как можно чаще, при этом не имеет значения как Вы их произносите, вслух или про себя.
- Аффирмации нужно использовать каждый день, в любое свободное время. Идеально если использование аффирмаций станет Вашей привычкой.
- Аффирмации должны быть эмоционально окрашены. Для Вашего подсознания это означает, что мысль, которую Вы хотите внушить себе, очень важна для Вас.
- Аффирмации очень эффективны, если произносятся во время монотонной работы, в это время Ваше сознание как бы «отключается». Если во время произношения аффирмаций Вы ни чем не заняты, можно перебирать четки или просто сжимать-разжимать руку.
Не сдавайтесь никогда!
Многие оставляют попытки за мгновение до того, как готовы достигнуть результата. Согласитесь сдаться за один шаг до финиша это не просто обидно, это в какой-то степени даже позорно. Будьте настойчивее и у Вас все обязательно получится!
Любовь – великая сила, которая помогает нам ощущать целый спектр позитивных эмоций. И без нее жизнь кажется нам не такой яркой и радостной. Мы все стремимся к ней, хотим чувствовать себя любимыми и желанными. Хотим испытать близость и гармонию, чтоб рядом был дорогой нам человек, которому можно подарить заботу и теплоту...
Но что делать, если рядом никого нет? Тогда нужно открыть любовь внутри себя и использовать силу разума для встречи с нужным мужчиной или женщиной.
Используем Аффирмации Любви
Для привлечения любви можно использовать аффирмации. Ученые установили, что они помогают настроить свое сознание на встречу с нужным вам человеком. Вы можете использовать свои формулы внушения или найденные в этой статье. Главное – регулярность и работа с ощущениями. То есть не достаточно просто читать аффирмации, важно пропускать их через свое сердце.
Самые действенные аффирмации любви
1.Я открываю свое сердце для любви.
2.Я излучаю любовь. И она возвращается ко мне.
3.Я магнит, притягивающий любовь в свою жизнь.
4.Я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения.
5. Я достойна любви.
6. Я ощущаю близость и гармонию в отношениях с любимым человеком.
7. Я наслаждаюсь близостью и любовью.
8. Я чувствую себя счастливой (ым) в отношениях с близким мне человеком.
9.Я нахожу нужного мне человека. Между нами любовь и страсть.
10. Наша страсть долговечна.
11. Я ощущаю гармонию, нежность и теплоту в общении с любимой (ым).
12. Я люблю мужчин (женщин) и впускаю их в свою жизнь.
13.Я люблю себя. Я отношусь к себе, как к самому дорогому человеку в моей жизни.
14.Я привлекаю любовь к себе, так как я этого заслуживаю.
15. Я свободно выражаю свои чувства.
16.Я принимаю и отдаю любовь легко и без усилий.
17.В моей жизни длительные и счастливые отношения.
18.Я чувствую, что любим (а).
19. Мое сердце открыто для нежных чувств.
20. Я позволяю себе любить. Это безопасно.
21. Я позволяю себе быть любимой (ым) и желанной (ым).
22.Я люблю! Я любим (а)! Это так здорово!
3.Одних аффирмаций не достаточно?
А как известно сила любви велика. И к вам начнут тянуться люди, если вы сами будете посылать в мир позитивные вибрации.
Кроме этого, важно дарить это святое чувство не только миру и себе. Это важно. Запомните одну простую истину: «Все изменения к лучшему начинаются тогда, когда вы сможете ».
Как усилить аффирмации для привлечения любви
Для усиления работы с аффирмациями, вы можете использовать сочетание их с визуализацией. Смотрите картинки с надписями ежедневно и вызывайте ощущения обладания желаемыми отношениями.
Вы также можете сделать или . И получать удовольствие от созерцания образов, направленных на материализацию встречи и последующих отношений с любимым человеком.
Помните о временной задержке. Для создания отношений нужно в течение нескольких месяцев потрудиться (временные затраты у всех по-разному, в зависимости от сопротивления и других факторов), а затем отпустить желание.
Ну и помните, что в зачет идут только действия. Помогите космосу встретить вас с нужным вам человеком. Проявите активность. Чаще бывайте вне дома, используя все возможности и наслаждаясь жизнью уже сейчас и ведя себя так, как будто у вас уже есть то, что вы хотите привлечь!
35 аффирмаций на любовь
1.Я притягиваю в свою жизнь только тех людей, с которыми я могу создать любящие, нежные, страстные, сексуальные, долгосрочные отношения.
2.Я открыта для любви. Я впускаю ее в свою жизнь.
3.Я легко знакомлюсь с людьми, легко общаюсь с ними.
4.Я нравлюсь мужчинам (женщинам). Я привлекательна для людей.
5. Любовные отношения всегда присутствуют в моей жизни.
6. Я уверена в себе. Я знаю, что могу соблазнить любого мужчину (женщину) в своей жизни.
7. Взаимная любовь приходит ко мне. И я наслаждаюсь прекрасными идеальными отношениями.
8. Я открыта и люди открыты. Я люблю и люди меня любят.
9.Я люблю себя. Я индивидуальная, яркая, сексуальная, любящая женщина. Я достойна любви. И я впускаю ее в свою жизнь.
10. Любовь повсюду. Она внутри меня. И вокруг. Я вижу ее и принимаю. Я излучаю любовь и дарю ее миру и людям.
11. Я заслуживаю нежности, и внимания. И я сама проявляюсь как внимательная женщина, согревающая своего мужчину (женщину) теплотой и заботой.
12. Я отпускаю прошлое. Я отпускаю прежних партнеров и прощаю их. Я желаю им всего самого светлого.
Я отпускаю всю боль, все обиды, связанные с прошлым. Теперь я готова к счастливой и взаимной любви.
13. Теперь мое сердце свободно для новых чувств. И я влюбляюсь. Взаимные чувства приходят в мою жизнь. Я люблю. Меня любят. Это здорово! Я счастлива!
14. Я расту и развиваюсь в отношениях.
15. Взаимная любовь приходит ко мне. Я открыта ей. Я полностью доверяю Вселенной и знаю, что меня ждет все самое лучшее.
16. Я самодостаточная женщина, любящая себя. Я ценю себя и уважаю.
17. Со мной только те люди, которые мне действительно важны для моего духовного роста, которые мне подходят для дружеских и любовных отношений.
18. Я позволяю себе иметь яркие эмоции и чувства. Я украшаю ими свою жизнь.
19. Я отпускаю все ограничивающие убеждения связанные с отношениями. Я верю в то, что скоро я стану счастливой и найду свою любовь. И это действительно так.
20. Я четко знаю чего я хочу. Я создаю образ тех отношений, которые мне важны и они входят в мою жизнь.
21. Я легко делаю первые шаги. Я знаю что для достижения желаемого важно действовать, и я иду вперед играючи и позитивно.
22. Я знакомлюсь с новыми людьми и общаюсь с ними. Я хожу на свидания и чаще бываю вне дома.
22. Я свободно выражаю свою заинтересованность человеком, свои чувства к нему.
23. Я изучаю навыки соблазнения и эффективно использую их при общении в нужным мне человеком.
24. Я магнит для любви. Я притягиваю любовь в свою жизнь. Я знаю, что внутри, то и снаружи, поэтому я открываю внутри себя энергию любви и дарю ее окружающим и самой себе. Я окружаю себя любовью. Я есть любовь.
25.Я сексуальна. Я лекго выражаю свою сексуальность. Я страстная женщина. Я дарю и получаю удовольствие в сексе. Я чувственная. И я открыта для чувственных нег и наслаждений.
26. Я позволяю себе любить того, кого хочу. И быть с тем, с кем хочу.
27. Я легко и уверенно реализую свои сексуальные фантазии.
Видео версия:
28. Я доверяю своему мужчине (женщине). Я верю ему (ей) я уважаю его (ее) и свое личное пространство.
29. Свет любви и радости исходит из моего сердца и согревает мир.
Я дарю каждому человеку свою теплоту и нежность. И желаю добра каждому. Я посылаю людям позитивные энергии и притягиваю их в свою жизнь. С каждым днем я привлекаю все больше любви в свою жизнь.
30. Я открываю свою женственность. Я развиваю в себе гибкость, нежность, мягкость. Я люблю себя.
31.Я притягиваю в свою жизнь любовь. Я создаю идеальные отношения. Я готова к ним. Я искренне верю, что достойна лучшего. Я встречаю человека, с которым я создаю семью.
32. Мои семейные отношения гармоничны. Я разговариваю со своим партнером его языком любви. И мы отлично понимаем друг друга.
33. В моих отношениях с любимым человеком есть все, что мне важно: разнообразное совместное времяпрепровождение, отличный секс, поддержка и понимание, внимание и забота, любовь и нежность.
34. Мы с любимым (ой) идем в одном направлении руку об руку к нашим общим целям. И это прекрасно! Мы счастливы!
35. Мы созданы друг для друга. И да будет так!
Аффирмации на любовь можно создавать самим, а можно использовать готовые. Но, собственные формулы работают эффективней. Важно, чтоб они принимались вашим сердцем.
Просто проговаривать аффирмации и не вкладывать в них свою энергию - это бесполезное занятие. Обязателен предельный фокус на том, что вы говорите, плюс визуализация.
Наибольший эффект имеют стихотворные позитивные мысли.
Так же хорошо действуют письменные аффирмации.
"Любовь к себе я привлекаю
Ту, о которой я мечтаю.
Взаимна и нежна она.
Надежна, Страстна и Прочна!
О, Бог, я снова влюблена!
Любовь мне Господом дана!
"Мои отношения полны любви
И страсть зажглась огнем в крови
И нежность душу согревает
И взгляд любимого ласкает
Меня влечет к его губам
Я обращаюсь к небесам,
Чтоб благодарность подарить
Так здорово вновь полюбить!"
Мне нравится работать с аффирмациями по методике Д.Мерфи.
Для этого:
1.Настройтесь на свою силу. Почитайте молитвы. Подумайте о своей внутренней силе и о своей связи с Богом.
2.В течение 15 минут проговаривайте нужные формулы.
3.закончите сеанс созидательной визуализацией. То есть включите образы.
Многие люди в современном обществе страдают от низкой самооценки, но при этом ничего не могут сделать, чтобы ее повысить. Это негативно влияет на их жизнь, и они оказываются в замкнутом круге, который не позволяет им двигаться дальше, развиваться и достигать новых успехов. Однако оказывается, что справиться с проблемами можно значительно проще, чем вы можете подумать. Вам не нужно обращаться к профессиональному психологу и платить ему целое состояние. Достаточно воспользоваться силой позитивных аффирмаций, о которых и пойдете речь в данной статье.
Позитивная аффирмация
Эксперты сообщают, что существует научное объяснение того, почему положительные аффирмации могут оказывать невероятное влияние на человеческую жизнь. Если вы сосредоточите свое внимание на ваших целях позитивным и мотивирующим способом, вы сможете создать несколько нейронных связей в мозгу между конкретными чувствами и действиями. Это оказывает воздействие на химические вещества, которые вырабатываются в мозгу, когда вы всего лишь думаете о конкретных действиях, благодаря чему вы можете позитивно «испытывать» ваши цели.
Как это работает?
Например, если вы пережили расставание, слушая какую-либо конкретную песню, эта песня может вызывать негативные чувства в будущем. Однако, если эта песня играла тогда, когда ваш партнер сделал вам предложение, чувства, которые в дальнейшем эта песня будет у вас вызывать, скорее всего, будут невероятно положительными. Таким образом, если вы сможете натренировать свой мозг так, чтобы он ассоциировал обсуждение и рассмотрение ваших целей с позитивными чувствами, вы сможете испытывать чувство радости каждый раз, когда вы будете вспоминать о ваших целях, что поможет вам продолжать ставить их на первое место среди остальных приоритетов. С течением времени это позволит вам повысить свою уверенность в себе, а также повысить самооценку.
Шаг первый
Позвольте себе составить длинный список негативных черт, с которыми вы себя ассоциируете. Это могут быть вещи, в которые вы сами верите, а также вещи, за которые вас критикуют люди, окружающие вас. Не тратьте слишком много времени на этот шаг, вам не нужно пытаться понять, какие из этих пунктов правдивы, а какие являются необоснованными, просто запишите на лист бумаги так много, как у вас получится.
Шаг второй
Просматривая этот список, сосредоточьтесь на нескольких аспектах, которые вы действительно хотели бы изменить в своей жизни. Помня об этих аспектах, снова возьмите ручку и напишите короткую аффирмацию, длина которой не должна быть больше двух строчек, и которая должна содержать сильные и детализированные слова. Например, если вы хотите повысить свою уверенность в себе в социальных условиях, не стоит говорить просто «Я уверен в себе». Вместо этого вам стоит использовать такие слова, как «храбрый» и «открытый», которые будут описывать вас.
Шаг третий
Три раза в сутки каждый день (утром, днем и вечером) отводите пять минут на то, чтобы посмотреть на себя в зеркало и вслух произнести эти аффирмации. Произносите слова с убежденностью и уверенностью, так, словно вы уже достигли тех целей, о которых говорите. Если вы находитесь в ситуации, в которой вы не можете этого сделать, например, если вы находитесь в офисе на работе, запишите эти аффирмации несколько раз в блокноте, укрепляя позитивное отношение в собственном мозге.
Шаг четвертый
Чтобы на самом деле перепрограммировать собственный разум, вам стоит обращать внимание на все детали, когда вы повторяете свои аффирмации. Вы стоите прямо и уверенно? Или же вы делаете это робко и смущенно? Чувствуете ли вы где-то в своем теле боль или дискомфорт, связанные с конкретной аффирмацией, например, в сердце или в животе? Если это так, то вам нужно поместить свою руку на эту область в тот момент, когда вы произносите свою аффирмацию, направляя свою позитивную энергию в эту область.
Шаг пятый
Вместо того чтобы удерживать эту аффирмацию в секрете, обратитесь за помощью к тем людям, которые хотели бы и готовы вам помочь в том, чтобы сделать данное заявление правдой. Пусть ваш друг, член семьи или психолог повторяет эту аффирмацию вам вслух так, словно они просто сообщают вам истинный факт. Возвращаясь к примеру во втором шаге, этот человек может использовать указанные выше слова, чтобы описывать вас.
Примеры повседневных аффирмаций
- Я нахожу радость и удовольствие даже в самых простых вещах в жизни.
- Успех - это мое нормальное состояние в жизни, и я успешен во всем, что делаю.
- Я восторгаюсь моим партнером, уважаю его и забочусь о нем. И я вижу в нем самое лучшее каждый день.
- Я могу полностью быть собой, на 100 процентов быть аутентичным в своих отношениях.
- Когда я ложусь спать, я счастлив и доволен, так как я знаю, что в моем мире все в порядке.
- Я счастлив своей настоящей жизнью и уверен в своем будущем.
- С каждым вдохом, который я делаю, я вдыхаю уверенность и выдыхаю боязливость.
- У меня хорошее чувство юмора, и мне нравится делить смех и счастье с окружающими меня людьми.
- Я - сильный, уверенный, энергичный, независимый и способный.
- Я привлекаю только позитивных и вдохновляющих людей к себе.
- Я делю со своим партнером глубокую и сильную любовь.
- Я всегда вижу только хорошее во всех, с кем встречаюсь.
- Я постоянно сообщаю свои желания и потребности партнеру уверенным и четким способом.
- Я являюсь уникальной личностью, и я полностью и глубоко люблю то, кем я являюсь.
- Мое сердце переполнено радостью.
- Мы с моим партнером радуемся жизни и всегда находим новые способы того, как наслаждаться компанией друг друга.
- Я люблю встречаться с незнакомцами, подходить к ним каждый раз с уверенностью, энтузиазмом и теплом.
- У меня имеются здоровые рамки личного пространства в моей жизни.
- Я креативный, настойчивый и самодостаточный человек во всем, что я делаю.
- Когда я сталкиваюсь с трудностями и препятствиями в жизни, я легко нахожу решения, обходя все препятствия быстро и эффективно.
- Я чувствую радость, счастье и удовлетворенность в настоящем моменте.
- Сегодня я успешен. Завтра я буду успешен. Каждый день своей жизни я успешен.
- Я излучаю уверенность в себе в повседневной жизни, привлекая других к себе.
- Я хочу, чтобы мой партнер добился успеха в жизни, и часто стараюсь его поддерживать.
- Я хорош в решении проблем от природы, я всегда нахожу лучшие решения.
- Я становлюсь более успешным каждый день, в каждом аспекте жизни.
- Я принимаю счастье как мое нормальное состояние.
- Ничто не является невозможным в моей жизни, я способен реализовать любую цель, которую поставлю перед собой.
- Уверенность в себе для меня является натуральной.
- Я чувствую себя невероятно счастливым благодаря тому, как выглядит моя жизнь прямо сейчас, но я продолжаю работать по направлению к будущим успехам.
- Я достиг своей цели (здесь вставить свою цель), и я чувствую радость и гордость тем, что я это сделал.
- Я позволяю себе быть открыто счастливым, и, делая это, я вдохновляю других на счастье.
- Мое слово - золото, я являюсь целостным и надежным человеком.
- Я рассматриваю страх в своей жизни всего лишь как топливо на моем пути к успеху, я иду на смелые поступки и позволяю страху нести меня вперед.
- Я полностью принимаю себя, и я заслуживаю невероятных вещей в этой жизни.
- Я точно знаю, что мне нужно делать, чтобы добиться успеха в своей жизни.
- Мой разум всегда заполнен положительными и вдохновляющими мыслями.
- Мне нравится идея перемен, и я легко могу приспособиться к любой ситуации.
- Я получаю удовольствие от всего, что я делаю, даже от самых повседневных задач.
- Я знаю, что я способен на настоящий успех, и мой успех реален, он ждет, когда я за ним приду.
