Тибетский массаж мужских половых органов. Генитальный массаж

Немногие женщины знакомы с такой процедурой, как лечебный вагинальный массаж: сегодня в медицинских учреждениях врачи редко назначают ее, хотя она и эффективна при гинекологических заболеваниях. Информация об этом виде лечения сохранилась в старых статьях про массаж, лечебную физкультуру и физиотерапию, но новые издания медицинской литературы в настоящее время не появляются. Отказ от использования гинекологического массажа и публикации данных связан с отсутствием точных знаний о технике выполнения процедуры.

Впервые вагинальный массаж начали применять в 1861 году. Разработчиком считается Туре Брандтом, который в свою очередь не был гинекологом, поэтому потратил семь лет, чтобы процедура нашла применение в лечении больных. В то время данная процедура оказывала благоприятное действие на женский организм.

Как проходит процедура?

Вагинальный массаж необходимо выполнять только врачу или массажисту на специальном кресле или столе. Женщине следует опорожнить мочевой пузырь и кишечник перед началом процедуры. Кроме того, нужно вымыть внешние половые органы теплой водой и обработать антисептическими средствами.

До того как перейти к выполнению массирования вагины, врач объясняет пациентке правила поведения во время процедуры: важно знать, как правильно дышать, и что рекомендуется расслаблять брюшные мышцы. Проводится осмотр половых органов, выясняется положение матки и наличие болезненных мест.

Во время процедуры врач вводит несколько пальцев одной руки во влагалище, а второй массирует область брюшных покровов. Массаж совершается путем надавливания или поглаживания, движения могут быть круговыми, вибрирующими, оттягивающими или растягивающими. Процесс длится в течение трех или пяти минут каждые двое суток.

Массирование вызывает у девушек неприятные ощущения и сопровождается слабой болью. Однако при возникновении острых болезненных ощущений врачу следует прекратить выполнение массажа. Если жалобы отсутствуют, длительность процесса увеличивается до 10 минут.

В конце процедуры женщине необходимо перевернуться на живот и оставаться в таком положении не менее получаса. Курс вагинального массажа для каждой пациентки назначается индивидуально в зависимости от особенностей организма, но он редко превышает 30 сеансов.

Результаты лечебного курса зависят от опыта и профессионализма врача/массажиста и состояния здоровья пациентки.

Показания к вагинальному гинекологическому массажу

Образ жизни современной женщины часто предполагает сидячую работу, что негативно влияет не только на половую систему, но и на весь организм. В результате нарушаются функции кровообращения в малом тазу, происходит ослабление мышц. Запоздалое лечение приводит к возникновению очагов воспаления.

Важным показанием к назначению курса терапии является тот факт, что матка — это мышечный орган, а любая мышца нуждается в массаже.

Процедура рекомендована в том случае, если у женщины, способной к деторождению, наблюдается слабое мышечное сокращение, а матка опущена, смещена в сторону или наблюдается ее загиб. Вагинальное массирование способствует улучшению подвижности органа и возвращению его в нужное положение, нормализации кровообращения.

Наличие очагов воспаления, попадание в организм инфекций или хирургическое вмешательство становятся причиной в органах половой системы, который часто приводит к невозможности забеременеть. Массаж тонизирует органы, возвращая им подвижность и способствуя растягиванию спаек, после чего они исчезают.

Нарушения менструального цикла считаются еще одной патологией, требующей гинекологического массажа.

Противопоказания

  • месячные;
  • высокая температура тела;
  • инфекционные болезни;
  • воспалительные заболевания половой системы;
  • новообразования;
  • беременность и период лактации;
  • проведение в недавнем времени хирургической операции;
  • патологии кишечника.

Эротический вагинальный массаж

Массирование влагалища может совершаться и во время полового акта. Однако в таком случае партнерам стоит быть предельно осторожными. Мужчине необходимо внимательно изучить, как делать вагинальный массаж, чтобы не нанести вред женскому организму.

В первую очередь партнеру следует обработать свои руки: на них не должно быть грязи, длинных ногтей или грубых заусенцев. Обязательной считается прелюдия, чтобы девушка чувствовала себя достаточно расслаблено. При нехватке смазки используется гель-лубрикант. Массаж выполняется как во время секса, так и после.

Нужный эффект достигается при введении 4-х пальцев во влагалище. Движения отличаются от тех, что совершаются в лечебных целях, так как эта процедура, как правило, доставляет приятные ощущения девушке. Пальцы совершают однообразные толчкообразные или круговые движения под шейку матки, с боков или сверху. Вводить следует настолько глубоко, насколько пожелает партнерша.

Чувство дискомфорта может развиться в начале массажа, поэтому желательно выполнять легкие и нежные движения. Чтобы весь процесс доставил только удовольствие, женщине необходимо контролировать действия партнера, говорить, что ей нравится, а что нет, и тогда мужчина быстро научится правильным движениям, а ей удастся испытать оргазм.

Завершить процедуру следует массированием всех стенок вагины, мышц, в особенности это касается леватора.

Желательно проконсультироваться со специалистом в области эротического массажа, чтобы процесс прошел для обоих партнеров приятно и безопасно.

Лечебный массаж мужского полового члена должен проводиться по медицинским показаниям и после консультации со специалистом. Терапевтический массаж пениса проводит либо врач, либо сам пациент (самомассаж) после подробных врачебных инструкций. Как полноценная медицинская манипуляция такая манипуляция имеет определенные показания и противопоказания. Самостоятельно без назначения доктора можно использовать различные эротические виды массажа.

Показания и противопоказания

Показания к проведению профессионального лечебного массажа пениса:

Показание Особенности развития Время и периодичность массажа
Хронический уретрит Долго продолжающийся воспалительный процесс в мочеиспускательном канале, вызванный аллергией на синтетическое белье, средства личной гигиены, проникновение в уретру патогенных микробов - гонококков, хламидий, трихомонад, кишечной палочки. Проявляется болями и жжением при мочеиспускании, зудом, гнойными или слизистыми выделениями из мочеиспускательного канала Начинать массаж можно только после снятия острого воспаления, проводится курсами, длительное время
Травмы полового члена Травмы, полученные в результате драк и аварий, нарушения чувствительности, функциональности и внешние косметические дефекты Благоприятный исход зависит от своевременности начала лечения
Различные виды простатита Воспаление предстательной железы, вызванное патогенными микробами и проявляющееся болями, нарушениями эрекции, неисключено выделение гноя или крови со спермой Начинать массаж можно в стадии ремиссии и после начала основного лечения, показан курсами
Фимоз Сужение крайней плоти, сдавливающее головку полового члена и затрудняющее ее обнажение, вызывающее боли, отек, возможно развитие воспаления Проводится в виде основной терапии или как способ реабилитации после проведенного оперативного вмешательства
Нарушения или отсутствие эрекции Могут быть вызваны простатитом, сахарным диабетом, заболеваниями нервной системы Проводится длительными курсами
Искривления полового члена Отличаются в зависимости от механизма развития: врожденные или приобретенные (посттравматические) Интенсивное воздействие, назначается периодическими курсами до получения желаемого результата
Преждевременная эякуляция Эякуляция, которая происходит до или во время введения мужского полового органа во влагалище женщины, часто вызвано простатитом или аденомой предстательной железы Показан вместе с воздействием на простату

Нередко массаж полового члена у мужчин проводится с целью увеличения органа или для повышения его чувствительности.

Противопоказания к проведению генитального массажа:

  • острый период хронических воспалительных заболеваний;
  • венерические и кожные заболевания области промежности;
  • первые 10 дней после травмы;
  • злокачественные онкологические новообразования.

Методики

Массаж головки пениса - используется в лечении фимоза в случаях, когда операции противопоказаны, либо у детей. После принятия теплого душа или ванны чистыми руками осуществляют ритмичное растяжение крайней плоти до появления болезненных ощущений (около 10-20 раз). Проводить эту процедуру можно только по назначению врача.

Массаж уретры - выполняется при воспалительных патологиях, чаще - при гонорее. Улучшает отток гнойного экссудата и повышает эффективность лечения. Проводится профессионалом с использованием бужа - специального приспособления, которое вводят в уретру. Прежде чем начать массажировать, буж промывают дезинфицирующим раствором, затем вводят в отверстие мочеиспускательного канала, одной рукой придерживая его, а пальцами второй делая поглаживающие движения от корня к головке в течение 2 минут.

Массаж пениса бужем

Вакуумный или ЛОД-терапия - лечение локальным отрицательным давлением. Используется в борьбе с нарушениями эрекции и потенции, искривлениями пениса, эффективен, прост и безопасен. Проводится с помощью специального вакуумного аппарата - при снижении давления в половой орган начинает приливать кровь, что обусловливает появление эрекции, усиливается половое влечение из-за воздействия на нервные рецепторы кожи.

Аппарат с насадками для проведения вакуумного массажа

Увеличивающий - для роста полового члена массируется его головка. Проводят манипуляцию мытыми и теплыми руками. Чтобы увеличить половой орган, обычно выполняются движения вытягивающего характера: массируя по направлению вверх, медленно и плавно, не допуская сильного сжатия. При появлении болезненных ощущений в уздечке массаж необходимо прекратить.

Эротические техники

Эротический массаж проводится с целью расслабления, повышения сексуального возбуждения, обострения ощущений. Можно использовать различные техники, прибегая к помощи рук, ног, груди и т. д. Эротический массаж пениса можно проводить и в домашних условиях, а научиться делать его правильно способна любая женщина. Большинство видов массажа гениталий пришли из стран Востока.

Виды интимного массажа:

  • Тайский - выполняется только оголенной грудью, не допуская прикосновений рук к половому органу. Для облегчения скольжения рекомендуется применять массажное масло.
  • Японский - эта техника издавна применяется гейшами для своих клиентов. На грудь мужчине кладется кубик льда, затем женщина губами перекатывает его по телу, слизывая капли растаявшего льда с разгоряченного мужского тела. Классический вариант этого массажа не подразумевает перехода к половому акту, так как выполняется с целью снятия напряжения и расслабления.
  • Даосский - стимуляция рецепторных областей мужского полового органа. Нужно делать массажные движения руками, от основания к головке, с нанесением крема или масла.

Проводить эротический массаж можно самостоятельно, без предварительной консультации со специалистом. Терапевтические методики нужно выполнять только по показаниям и под наблюдением врача - тогда лечение будет эффективным и безопасным для пациента.

И лечения эректильной дисфункции получили широкое распространение в современном обществе.

Массаж яичек – уникальная техника, пришедшая к нам из Поднебесной, является простым в исполнении и доступным средством для улучшения потенции. Кроме терапевтического эффекта, мануальное воздействие на тестикулы способно доставить партнеру ни с чем не сравнимое удовольствие.

Регулярный массаж яичек для повышения потенции проводится с целью предотвращения застойных явлений в мошонке. Процедура показана мужчинам при наличии симптомов, указывающих на недостаточное кровообращение в органах малого таза:

  • плохое качество спермы, бесплодие;
  • или ее отсутствие на фоне удовлетворительного состояния здоровья;
  • слишком быстрая эякуляция;
  • предрасположенность к инфекционным заболеваниям мочеполовой системы;
  • снижение половой активности.

Распространенной причиной снижения потенции является низкий уровень тестостерона. Правильный массаж мужских яиц стимулирует выработку половых гормонов.

Важно знать! Массаж пениса и яичек играет важную роль в раннем диагностировании онкологических и доброкачественных новообразований.

Тщательная пальпация половых органов во время процедуры позволяет определить даже незначительные опухоли.

Застойные явления и неправильное функционирование мужских половых желез может появиться вследствие сидячего образа жизни, неправильного питания, злоупотребления алкоголем, курения. При наличии , рекомендуется массажировать тестикулы в профилактических целях.

Эффективность процедуры

Положительный эффект от процедуры достигается за счет улучшения капиллярного кровоснабжения. Приток крови к органам малого таза нормализует сперматогенез, предупреждает развитие воспалительных процессов.

Уже после нескольких сеансов домашнего массажа яичек для повышения потенции, мужчины отмечают появление уверенности в постели, увеличение продолжительности половых актов и более яркие ощущения в момент кульминации.

Эффективность лечения мужского бесплодия с применением массирования мошонки обусловлена усилением микроциркуляции кровотока в паховой области.

Половые железы начинают вырабатывать большее количество семенной жидкости, повышается жизнеспособность и концентрация сперматозоидов.

Семейным парам, практикующим массаж яичек для мужчин, регулярные процедуры помогают не только избежать проблем с зачатием, но и существенно разнообразить интимную жизнь.

Полезное видео: о массаже яичек

Техники массажа яичек и мошонки

Для освоения простых техник мануальной стимуляции мужских половых органов не потребуется специальных навыков и внушительных временных затрат. Проводить манипуляции можно самостоятельно или с привлечением партнерши.

Универсальная техника

Простая и эффективная методика. Подходит для самомассажа или может использоваться в качестве сексуальной прелюдии.

Техника состоит из набора несложных манипуляций:

  1. Обхватить мошонку у основания, сложив пальцы таким образом, чтобы получилось кольцо.
  2. Аккуратными поглаживающими движениями двигать пальцами, спускаясь от основания вниз.
  3. Слегка оттягивать кожу мошонки, предварительно обхватив ее большими пальцами. Действовать следует осторожно, не причиняя дискомфорта. Если техника выполняется в соответствии с указаниями, мужчина почувствует сексуальное возбуждение уже на этапе оттягивания кожи.
  4. Зафиксировать мошонку между ладонями и плавно переходить к вращательным движениям.
  5. Завершить процедуру легкими поглаживаниями сверху вниз.

При возникновении болезненности в паховой области, лучше прервать массаж яичек, и продолжать лечение только после одобрения врача.

Техника самомассажа

  1. Придерживая половой член одной рукой, отведя его в сторону, обхватить основание мошонки пальцами свободной руки, слегка оттягивать кожный мешочек, аккуратно разминая яйца.
  2. Для стимуляции кровообращения, легкими постукиваниями подушечек пальцев пройтись по поверхности мошонки от основания вниз.
  3. Разминать каждую тестикулу по очереди, контролируя интенсивность надавливания. Нельзя вращать яички внутри мошонки, подобные действия приведут к перекручиванию семенных канатиков.

Увеличивать степень надавливания и интенсивность разминаний нужно постепенно с каждым последующим сеансом и только, если манипуляции не вызывают болезненных ощущений.

Массаж с помощью партнерши

Гораздо приятнее, когда лечебные мероприятия по восстановлению потенции являются неотъемлемой частью предварительных ласк. Эротический массаж члена и яичек пробуждает желание обоих партнеров, и моменты интимной близости наполняются новыми яркими впечатлениями.

Начинать следует с легких поглаживаний мошонки, направляя движения пальцев сверху вниз одновременно со стимуляцией пениса. Возбуждение мужчины усиливается, когда женщина массажирует яички и ласкает ртом головку полового члена, помогая себе языком.
Массаж мошонки продолжается нежными круговыми движениями ладони и аккуратным оттягиванием кожи органа книзу.

Важно внимательно следить за реакцией мужчины. Если манипуляции с мошонкой вызывают у партнера неприятные ощущения, стоит снизить интенсивность массирования или вовсе прекратить процедуру.

Существуют более сложные техники: японская, даосская, тайская. Каждая методика имеет характерные особенности и преимущества, но для улучшения потенции в домашних условиях достаточно руководствоваться общими принципами массажа мужских гениталий.

Полезное видео: даосский массаж яичек

Вне зависимости от выбранной техники, массаж мужских яичек должен проводиться в соответствии с общими правилами:

  • На подготовительном этапе необходимо слегка распарить мошонку. Для этого подойдет горячая ванна, душ или махровое полотенце, пропитанное горячей водой.
  • Перед тем, как начать массировать яички, следует хорошенько разогреть ладони. Все манипуляции производятся чистыми теплыми руками.
  • Не стоит превышать рекомендуемое время мануального воздействия. На каждую тестикулу отводиться примерно по 2 минуты. Общая продолжительность манипуляций составляет 5-6 минут.
  • Для достижения устойчивого результата процедура проводится регулярно в одно и то же время. Согласно отзывам мужчин, вечерний массаж комфортнее переносится, нежели утренний.
  • При осуществлении любых массажных техник нужно избегать резких движений и чрезмерного надавливания. Несоблюдение мер предосторожности может привести к нежелательным травмам и перекручиванию семенных канатиков.
  • Массаж благоприятствует укреплению доверительных отношений в супружеских парах, но если партнерша массирует гениталии мужчины, ей стоит внимательно прислушиваться к его ощущениям и действовать деликатно.
  • Чувства тяжести в мошонке, незначительное набухание и опущение яичек после сеанса – показатели эффективности лечения.
  • Умеренные признаки дискомфорта во время первых сеансов являются нормой. При возникновении резких болей необходима квалифицированная медицинская помощь.


Ежедневный массаж целесообразно проводить при лечении половой дисфункции.

В качестве профилактической меры достаточно 2-3 сеансов в неделю.

Несмотря на высокие показатели эффективности, методика имеет ряд противопоказаний, которые следует учитывать перед началом терапии:

  • инфекционные заболевания органов малого таза в стадии обострения;
  • воспаление простаты;
  • острый цистит;
  • онкологические заболевания гениталий;
  • варикоцеле 2, 3 степени.

Помните! Хороших результатов получится добиться, четко следуя инструкциям, если хаотично «мять яйца», можно нанести вред здоровью.

Полезное видео: даосский массаж члена и яичек. Повышение потенции и эрекции!

Вывод

Даже при отсутствии видимых противопоказаний, необходимо предварительно . Специалист подберет оптимальный вариант лечения и даст рекомендации относительно техники выполнения массажа.

Когда в организме мужчины нарушается работа мышечной, гормональной, сердечно-сосудистой систем или возникают нервные психические расстройства, часто сопутствующим заболеванием становится эректильная дисфункция. Проблема стара, как мир, а медикаментозные способы её решения появились не так давно.

Испытанный веками метод, помогающий восстановить мужскую силу, – массаж. Врачи-андрологи по действенности приравнивают его к медикаментозным средствам, хотя эффект наступает спустя несколько дней, зато польза очевидна для всего организма.

Причин возникновения эректильной дисфункции много. Они могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов (80% пациентов), и психогенными факторами. Наилучшие результаты лечения массажем достигаются в терапии психологической импотенции. В другом случае воздействие на точки, отвечающие за эрекцию, может применяться одновременно с зонами, отвечающими за больной орган, плюс другие методы комплексного лечения импотенции.

Для лечения импотенции используются следующие виды мануальной терапии:

  • Внутрианальный массаж предстательной железы;
  • Массаж наружных половых органов;
  • Массаж рефлекторных точек;
  • Акупунктура.

Массаж предстательной железы

Мануальное позволяет улучшить отток секрета и кровообращение, что необходимо при застойных явлениях, вызывающих не только дисфункцию, но и болевые ощущения. Следуя рекомендациям врачей, эту процедуру можно проводить самостоятельно или с помощью партнера, избегая психологически некомфортных состояний, пальцевым методом либо посредством специальных массажеров.

За 30-40 минут до массажа нужно выпить 3-4 стакана воды: заполненный мочевой пузырь создает необходимое для плотного контакта пальца и железы давление. Согласно правилам гигиены, руки должны быть в латексных перчатках. Вводимый в задний проход палец смазывается вазелином.

Для лучшего расслабления мышц тазового дна нужно стать на колени и опереться на локти . Деликатно ввести палец в задний проход, давая время для того, чтобы привыкнуть к инородному телу и расслабиться. Обычно нижняя часть предстательной железы находится на расстоянии 5 см от ануса. Нащупать её легко: плотное образование с фактурой ореха – искомый орган. Осторожные поглаживания следует начинать с низа правой доли, поскольку она менее чувствительна, медленно поднимаясь к центру по бороздке.

Движения должны быть вертикальными – по направлению эндокринных протоков. Если в ходе массажа у пациента не возникает болевых ощущений, значит, все действия проводятся правильно. Прежде, чем завершить процедуру, обязательно нужно с нажимом прикоснуться к центру бороздки «ореха». Чтобы избежать застоя семени в протоках простаты, важно как можно скорее опорожниться.

Процедуру длительностью около минуты нужно проводить каждый день общим количеством не менее 10 раз. По окончании курса проходимость протоков простаты восстанавливается, кровообращение, отток лимфы и крови улучшается, нормализуется тонус железы.

Массаж наружных половых органов

Массаж наружных половых органов и области малого таза предназначен, чтобы устранить застой крови, мешающий пенису увеличиваться в ответ на возбуждение. Эти процедуры также можно проводить самостоятельно или с помощью партнерши спустя как минимум час после еды. Предварительно вымойте руки в горячей воде и смажьте массажным маслом.

  • Начните с растирания области шеи и верхней части спины, постепенно двигаясь вниз, осторожно надавить поочередно на все отверстия крестца;
  • Помассировать точку между задним проходом и копчиком по часовой стрелке и против;
  • Поглаживая, растирая, надавливая и потряхивая, массажируйте ягодицы;
  • В положении на полусогнутых ногах возьмите в ладонь мошонку и слегка потяните. Выполните движение 5-6 раз, затем пальцами выполните поочередный массаж яичек;
  • Круговыми поглаживающими движениями воздействуйте на лобковую зону: 35-40 раз по часовой стрелке и столько же в обратном направлении. Это способствует выработке тестостерона;
  • Движениями, имитирующими валяние, полминуты массируйте ладонями пенис;
  • Взяв половой член в обе руки, несильно сдавите его 10-15 раз.

Регулярное проведение таких мануальных процедур поможет улучшить кровообращение, повысить тонус капилляров и отрегулировать эрекцию. Может также применяться и как процедура, предупреждающая развитие импотенции, при наличии факторов риска, связанных с образом жизни, вредными привычками, массой тела и др.

Точечный массаж

Мануальным терапевтам, мастерам китайского массажа известно множество так называемых рефлекторных точек, связанных с работой внутренних органов и желез. Биоактивные точки, отвечающие за потенцию и эрекцию, находятся на спине, руках и стопах.

Массировать активные точки можно самостоятельно, особых медицинских знаний для этого не нужно. Важно обработать рефлекторные области, отвечающие за головной мозг, половую систему, эндокринную, лимфатические узлы малого таза.

Во время сеанса возможны болевые ощущения, онемение зон воздействия. Чтобы правильно определить местоположение активных точек, можно продублировать нижеизложенную информацию просмотром видео. Воздействие давящими и вращательными движениями имеет эффект стимуляции и расслаблении нужных точек соответственно.

  • Обхватите пальцами запястье и сдвиньте «кольцо» на полтора сантиметра в сторону локтя. В этом месте на обеих руках находятся точки, связанные с эрекцией. Массируйте их несильными надавливаниями в течение 2-5 минут;
  • Вторая точка находится на внутренней стороне руки, примерно посередине между локтевым и плечевым суставом. Массируйте аналогично предыдущей;
  • На внутренней боковой поверхности обеих стоп найдите симметричные косточке щиколотки точки. Надавливайте поочередно каждую из них не менее 3 минут;
  • Точка, расположенная в центре пятки, также активна в отношении эрекции. Нажимайте немного сильнее – кожа в этом месте гораздо грубее;
  • Точки, расположенные по обеим сторонам 4 позвонков поясничного отдела позвоночника;
  • Точки на соединении лобковых костей.

По окончании процедур укрепится гладкая мускулатура, повысится нервная чувствительность в промежности и способность к эрекции и семяизвержению, улучшится кровообращение в зоне половых органов. Как следствие, нужно отметить также и восстановление самооценки, что влияет на настроение и общее самочувствие.

Акупунктура

Акупунктура, или иглоукалывание, доказало свою эффективность в борьбе со многими заболеваниями и расстройствами, в том числе и нарушением половых функций, особенно психогенного характера. Если прежде описанные виды массажа можно выполнять самостоятельно, то проведение лечения импотенции при помощи акупунктуры необходимо доверить специалисту.

На теле человека насчитывается около 14 линий, ответственных за работу всех органов.

При заболевании возникают неприятные ощущения и на соответственных участках линий. Механизм действия состоит в раздражении точек, связанных с эрекцией, при помощи игл, вводимых на глубину 5 мм. Таким образом восстанавливается энергетический баланс и пациент излечивается.

Специалисты в области иглоукалывания используют две основные и две дополнительные точки для восстановления потенции:

  1. Основные: в нижней части поясничного отдела позвоночника и над щиколоткой.
  2. Дополнительные: под пупком и на внешней стороне запястья.

В результате стимуляции указанных точек иглами или током в течение 20 минут курсом 10-20 дней, частично или полностью восстанавливается мужская сила. Количество процедур врач определяет индивидуально. После недельного перерыва курс акупунктурного массажа следует повторить.

Преимущество акупунктурного метода – в возможности комплексно задействовать точки, косвенно влияющие на корень проблемы, тем не менее, производящих регулирующее половую функцию действие.

Вспомогательные меры

Существует множество причин, влияющих на развитие импотенции напрямую или опосредованно. Одновременно с мерами, направленными на борьбу с отсутствием или неустойчивостью эрекции, нужно предпринять и шаги для коррекции условий, зависящих от человеческого вмешательства.

Избавиться от вредных привычек, отрегулировать режим сна и бодрствования, выделять необходимое для отдыха время, больше двигаться, изменить рацион в сторону здоровой пищи – не так сложно. Наградой же за потраченные усилия станет мужское здоровье и хорошее настроение.