Серотонин понижен симптомы. Повышенный серотонин в крови: симптомы и последствия

Люди во всем мире давно ищут способ стать более счастливыми и успешными. И при этом даже не догадываются, что счастье рядом. Это действительно так. Еще в середине прошлого столетия группе ученых удалось обнаружить в крови человека вещество, влияющее на эмоциональное состояние. Оно получило название серотонин или « ».

Именно от этого элемента зависит наше настроение и состояние здоровья, аппетит и сексуальная активность, способность к обучению и желание познавать мир. Словом, чем больше этого вещества - тем счастливее человек. Разберемся, как повысить уровень серотонина и какую роль в организме он играет.

Гормон счастья - что это?

Все мы не раз слышали, что гормон «счастья» - это серотонин. О нем пишут СМИ и интернет, не осталась в стороне и Википедия. На ее страницах можно найти подробную информацию об истории открытия и химическом строении вещества. Но эти сведения больше для специалистов. Мы же выясним, откуда берется гормон «счастья» с точки зрения непрофессионалов.

Так же как эндорфины и , вырабатывается человеческим организмом и отвечает за двигательную активность и отличное настроение, наделяет уверенностью в себе, смелостью и оптимизмом. При его дефиците появляется «хаос» в мыслях, заторможенность и рассеянность, непредсказуемость в поступках и раздражительность.

Серотонин, будучи нейромедиатором, осуществляет передачу нервных импульсов между нейронами и клетками человеческого организма. Проще говоря, без гормона невозможна полноценная физическая, умственная и психоэмоциональная деятельность индивидуума.

Механизм производства серотонина

Известно, что гормон «радости» вырабатывается в головном мозге и ЖКТ. Молекулы серотонина формируются из аминокислоты триптофана. Большая часть нейромедиатора (90–95%) синтезируется в кишечнике и только 5–10% - в шишковидной железе. Малая доля гормона присутствует в тромбоцитах и ЦНС. Для производства серотонина очень важен яркий солнечный цвет. Именно поэтому в летние дни настроение и самочувствие всегда намного лучше, чем в зимнее время.

Для полноценной жизни в организме должно постоянно находиться не менее 10 мг нейромедиатора. Исследования показали, что серотонин, который производится в головном мозге, им же и используется. Потребность организма в гормоне «счастья» покрывается за счет вещества, синтезируемого кишечником.

Роль гормона «счастья» в организме

Рассказать в двух словах о том, что такое серотонин, практически невозможно, поскольку гормон не только отвечает за работоспособность всех систем организма, но и формирует психоэмоциональное состояние человека.

Одной из главных функций медиатора является обеспечение полноценного взаимодействия между клетками головного мозга и организмом в целом. Благодаря этому, гормон выступает связующим звеном активности всех рецепторов ЦНС. Кроме того, серотонин «руководит» и другими функциями в организме:

уменьшает дискомфорт и болезненные ощущения во время движения, избавляет от чувства тяжести во всем теле;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы, усиливает и углубляет сокращения миокарда;
активизирует кровоснабжение половых органов, поддерживает в матке необходимую микрофлору, способствует зачатию и вынашиванию плода. Недостаток серотонина может вызвать выкидыш на ранней стадии;
гормон стабилизирует свертываемость крови, уменьшает кровоточивость;
стимулирует гладкую мускулатуру ЖКТ, при этом улучшая перистальтику кишечника;
снижает болевой порог.

Поскольку серотонин является гормоном «счастья», то он жизненно необходим каждому человеку. Оптимальное содержание нейромедиатора в крови составляет 50–200 нг/мл.

Чем опасен избыток или дефицит серотонина

При любом отклонении уровня гормона «счастья» от нормы неизбежно возникают проблемы со здоровьем. Нехватка серотонина или его излишек может быть симптомом серьезных заболеваний. Поводом для обращения к врачу должны стать жалобы на упадок сил, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, нервная возбудимость или депрессивное настроение, нарушение сна, ухудшение памяти. Такие симптомы требуют срочного медицинского обследования.

Анализ на серотонин делается нечасто и не в каждой клинике. Процедура проводится только по назначению врача.

Признаки и причины пониженного уровня гормона в крови

К сожалению, в организме не всегда вырабатывается достаточное количество серотонина. В результате снижается физическая активность человека, ухудшается память и способность к обучению. Какие-то функции организма угасают, а другие, наоборот, приобретают излишнюю чувствительность.

Для дефицита серотонина характерны следующие симптомы:

Продолжительная и глубокая депрессия без видимых оснований.
Нарушение сна: бессонница, тяжелое пробуждение.
Излишняя возбудимость и эмоциональность, раздражительность, склонность к истериям.
Повышение болевого порога.
Нарушение концентрации, рассеянность, уход в себя, неадекватное социальное поведение.
Постоянная тяга к сладкому и мучному. Это объясняется тем, что лакомства на 1–1,5 часа поднимают уровень серотонина.
Повышенная утомляемость, нарушение режима труда и отдыха.

Особенно сильно от низкого уровня гормона «счастья» страдают женщины. Для них характерны хронические депрессии, мысли о суициде, нежелание строить семейные отношения и рожать детей. Отсутствие серотонина крайне отрицательно влияет на гормональный фон слабого пола, делая женщин плаксивыми, раздражительными, неуверенными в себе. Страдает и внешний вид - тусклые волосы, бледная кожа, морщинки никому не добавляют красоты.

Из-за чего уменьшается серотонин

Причины пониженного уровня гормона могут быть самыми разными. У подавляющего большинства людей его выработка заметно сокращается в осенне-зимний период. Помимо этого, на количество гормона отрицательно влияет несбалансированное питание, постоянное недосыпание, нехватка свежего воздуха и движения, стрессы и болезни.

Способы повышения серотонина

Повысить уровень серотонина в организме можно разными методами. При серьезном дефиците этого вещества могут быть прописаны лекарственные средства, поддерживающие в крови необходимую концентрацию гормона.

Задавшись целью повысить уровень серотонина самостоятельно, следует помнить, что лечение медикаментозными препаратами - это крайняя мера. Такой способ терапии применяется лишь в психиатрической практике для борьбы с психозами, хроническими депрессиями и суицидальными наклонностями и только по назначению врача.

В менее серьезных ситуациях увеличить уровень гормона можно более простыми и естественными способами: соблюдением диеты, организацией режима сна и отдыха, физической активностью и позитивным настроем.

Лекарства, повышающие уровень серотонина

Серотонин в таблетках как таковой не производится. Говоря о препаратах, содержащих гормон «счастья», подразумевается, что они повышают его уровень в крови или сохраняют необходимую концентрацию, лишь ослабляя психоэмоциональную нагрузку. Такие антидепрессанты могут содержать небольшое количество искусственного серотонина.

Назначаются они лишь в том случае, когда человек в силу обстоятельств не в состоянии самостоятельно справиться с психоэмоциональными расстройствами.

Среди множества препаратов, поддерживающих уровень гормона «радости», можно выделить следующие:

Сертралин;
Флуоксетин;
Феварин;
Опра.

Для лечения хронических депрессивных и суицидальных состояний используют препараты нового поколения: Эфектин и Миртазапин.

Все психотропные средства отпускаются только по рецепту врача. Принимать их необходимо строго по инструкции, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. При повышении серотонина до необходимого уровня лекарство нельзя резко отменять. Следует ежедневно снижать дозу до полного отказа от препарата.

Основным источником естественного гормона «радости» являются , поскольку именно на его основе происходит биосинтез серотонина. Не зря считается, что поднимает настроение и настраивает на позитивный лад рацион, включающий в себя:

молоко и молочные продукты: сметана, творог, йогурт;
твердые сыры;
горький шоколад и какао;
финики и инжир;
сливы;
томаты и другие пасленовые (картофель, кабачки);
соя и бобовые.

Используя эти продукты, можно быстро и эффективно повысить уровень серотонина в организме. Однако злоупотреблять ими не стоит. Диета может обернуться негативными последствиями. Высокий уровень серотонина способен спровоцировать мигрени, тошноту, нарушения сна и сбои в работе ЖКТ.

Самый простой и быстрый способ поднять уровень гормона «радости» - чаще находиться под солнечными лучами. Выработка медиатора напрямую зависит от количества яркого света. Поэтому в осенне-зимний период и в пасмурные дни настроение и самочувствие всегда бывает хуже.

Не менее важен для биосинтеза серотонина полноценный ночной отдых. Развлекательные мероприятия допоздна, работа посуточно, сидение за компьютером - все это снижает уровень гормона. При таком режиме медиатор вырабатывается неравномерно, поэтому следует придерживаться распорядка: днем - активная деятельность, ночью - сон.

Положительно влияет на выработку серотонина занятия спортом, особенно на свежем воздухе: бег, лыжи, коньки, езда на велосипеде. Нагрузка при этом должна быть умеренной. Согласно последним данным, гормон вырабатывается только у тех людей, которые тренируются с удовольствием, а не мучают себя до изнеможения.

Как повысить серотонин, если на дворе зима, темно и сумрачно, а занятия спортом не привлекают? Нет ничего проще. Активная общественная жизнь, любимое хобби, хорошая музыка, интересный фильм, встреча с друзьями, поход в театр - все это улучшает настроение, дает эмоциональную разрядку, а значит, повышает уровень гормона.

И последний, самый главный совет - любите и будьте любимыми. Не зря говорят, что серотонин - это гормон «счастья». Искреннее чувство, как основной источник прекрасного настроения, поможет справиться с депрессией и обрести веру в себя.

Серотонин – сложное биологическое вещество, выполняющее функции нейромедиатора и гормона.

Выработка серотонина происходит в ткани эпифиза и в пищеварительном тракте. Наибольшая концентрация вещества обнаруживается в головном мозге, тромбоцитах, кишечнике.

Гормон вырабатывается из аминокислоты-предшественника триптофана. Для химического преобразования триптофана в гормон необходимы витамины, селен и другие микроэлементы.

Анализ на серотонин в крови проводится только при подозрении на злокачественные опухоли желудочно-кишечного тракта. Источником избыточной секреции может быть карцинома и ее метастазы.

Действие биологически активного вещества на организм

Функции серотонина как нейромедиатора связаны с работой головного мозга. В центральной нервной системе это вещество оптимизирует взаимодействие отдельных нейронов.

Под действием высоких концентраций серотонина человек чувствует душевный подъем, эйфорию и радость.

Уровень серотонина имеет отношение и к трудоспособности. Концентрация внимания, память и другие интеллектуальные процессы поддерживаются нейромедиатором.

Серотонин влияет и на естественную обезболивающую (опиоидную) систему. Высокий уровень гормона устраняет физический дискомфорт. Низкие значения концентрации нейромедиатора, наоборот, способствуют постоянному ощущению тяжести, усталости, боли.

Нейромедиатор играет роль и для половой системы. Если вырабатывается много этого вещества, то повышается либидо. Также серотонин участвует в формирование эффективной родовой деятельности, поддерживает выделение грудного молока.

Известно, что нейромедиатор отвечает и за процессы терморегуляции.

Функции серотонина как гормона реализуются вне центральной нервной системы. Вещество накапливается в тромбоцитах и кишечной стенки. Там же этот гормон осуществляет свое основное действие.

Синтез серотонина в пищеварительном тракте:

повышает производство ферментов;
улучшает перистальтику.

Таким образом, гормон способствует перевариванию пищи. Дисбактериоз снижает уровень вырабатываемого нейромедиатора в кишечнике. Симптомы нарушенной микрофлоры помогает обнаружить гастроэнтеролог.

В кровеносной системе серотонин оказывает в основном гемостатический эффект. Это значит, что гормон предотвращает обильное кровотечение при травме.

Эта функция выполняется за счет:

спазма мелких сосудов (капилляров);
активации выработки свертывающих факторов крови;
формирования плотного сгустка из тромбоцитов.

Эффективность серотонина против кровотечений так высока, что именно эту его способность используют фармацевты. Раствор синтетического гормона вводят при травматическом шоке, симптомах кровопотери и других тяжелых патологиях.

Нарушения выработки гормона

И недостаток, и избыток серотонина являются серьезными проблемами для человеческого организма.

Нарушения синтеза этого гормона могут быть связаны с неправильным режимом дня, недостатком солнечного света, диетой и медикаментами.

Главной причиной дефицита серотонина у жителей северных широт является короткий световой день. Симптомы нехватки нейромедиатора обнаруживаются у многих детей и взрослых. Осенью и зимой люди чувствуют постоянную подавленность и усталость. Эти проявления сезонной депрессии обусловлены особенностью синтеза серотонина. Если человек долго находится в темноте или сумерках, то серотонин перестает вырабатываться.

Обычно сезонную депрессию можно вылечить без медикаментов. Рекомендуется ранний подъем, прогулки около полудня на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания и хорошее освещение помещений лампами дневного света.

Недостаток серотонина вызывают и определенные погрешности в питании. Если пища не содержит нужного количества источников триптофана, то гормона вырабатывается мало. Аминокислота-предшественник серотонина не может образовываться в клетках человеческого организма. Это незаменимый элемент питания.

Чтобы устранить дефицит серотонина, используйте в питании продукты-источники триптофана: мясо, рыбу, птицу, орехи, бобовые и т. д. Отвечают потребностям биологического синтеза гормона крупы и помидоры.

Кроме того, для улучшения производства серотонина в эпифизе необходим инсулин. Этот гормон поджелудочной железы выделяется после приема углеводов в пищу. Если углеводов недостаточно, то и нейромедиатор серотонин вырабатывается в небольших количествах. Для нормализации синтеза инсулина и серотонина используйте в каждый прием пищи некоторое количество углеводов.

Быстрее всего вырабатывается гормон после приема продуктов с сахарозой, фруктозой и глюкозой: кондитерских изделий, бананов, винограда и фруктового сока.

Серотониновый синдром

Избыток гормона является чрезвычайно опасным состоянием. Врачи обозначают его как серотониновый синдром.

Эта патология почти всегда возникает под воздействием медикаментов. Избыток триптофана в питании и постоянное пребывание на улице в солнечную погоду к этому синдрому не приводят.

Что провоцирует серотониновый синдром:

лекарства (чаще всего антидепрессанты);
наркотики;
неблагоприятное сочетание некоторых медикаментов.

Лекарства, повышающие синтез нейромедиатора, используются в терапии депрессии, тревожности, некоторых психических расстройств и неврологических заболеваний. Кроме того, эндокринологи рекомендуют подобные препараты во время лечения ожирения и пищевых расстройств.

Эти лекарства требуют особой осторожности, так как их применение связано с сильным и длительным воздействием на работу центральной нервной системы. Характерные изменения химических реакций в головном мозге могут прослеживаться до нескольких месяцев после отмены препарата.

Чтобы избежать неблагоприятной комбинации медикаментов, обязательно предупреждайте лечащего врача, что из лекарств вы принимаете самостоятельно или по назначению других специалистов.

Проявления серотонинового синдрома разнообразны и угрожают жизни пациента.

Обычно фиксируются:

психические нарушения (галлюцинации, эйфория, тревожность, повышенная эмоциональность);
вегетативные нарушения (учащение пульса и частоты дыхания, повышение температуры тела, расстройства пищеварения);
нервно-мышечные нарушения (эпилептические припадки, усиление рефлексов, дрожь в руках, нарушения чувствительности).

Лечение серотонинового синдрома проводится в стационаре. Отменяются все медикаменты, повышающие уровень нейромедиатора. Терапию подбирают индивидуально в зависимости от наличия конкретных симптомов.

В процессе жизни у каждого человека наступают моменты, когда он перестает испытывать эйфорию, счастье, радость, хорошее настроение. Исчезает уверенность, что все получится. Постепенно жизнь окрашивается в черные краски и в таком состоянии, человек находится не один день и даже месяц.

Особенно этим страдают люди в осеннее – зимний период, когда за окном пасмурно и тоскливо. Когда погода долго не радует солнечными днями, человеком начинают овладевать депрессия, апатия, упадническое настроение. В конечном итоге это может довести до суицидального состояния. Во избежание таких нежелательных последствий, в человеческом организме вырабатывается гормон серотонин.

Что представляет собой гормон серотонин и где он вырабатывается

Что такое серотонин ? Это гормон, который позволяет ощутить всю радость жизни, он вызывает у людей хорошее настроение. Благодаря ему ощущается легкость и уверенность в завтрашнем дне. Человека покидают такие неприятные чувства как:

депрессия;
усталость;
беспокойство;
плаксивость;
раздражительность;
состояние безысходности.

Молекулы серотонина 5-НТ (условное название в научном мире) в человеческом организме располагаются в центральной, мышечной, нервной системе, в надпочечниках и в крови.

Серотонин вырабатывается слизистой оболочкой кишечника, это 95%, оставшиеся 5%, вырабатывает эпифиз. Физическое воздействие серотонина проявляется от того, на какой именно рецептор идет действие гормона счастья. В человеческом организме имеется несколько хранилищ для серотонина, это в первую очередь слизистые оболочки желудочно – кишечного тракта, тромбоциты, средний мозг.

Гормон счастья немаловажную роль играет в свертывании крови, он повышает активность тромбоцитов и склонность их к образованию тромбов. Кроме этого серотонин имеется в матке. Этот гормон, играет большую роль в сокращении матки и маточных труб. Количество серотонина значительно возрастает за пару часов до родов.

Серотонин вырабатывается в момент экстаза, уровень гормона значительно возвышается в период эйфории и сильно понижается во время депрессивного состояния.

Гормон серотонин воздействует на организм человека, благодаря не одному ряду факторов:

достаточного количества триптофана (аминокислота, которая образует серотонин);
потребление белковой пищи;
как можно больше дневного света;
подвижной активности;
полноценного отдыха ночью.

Все перечисленные факторы влияют на выработку этого гормона в организме человека. Формула серотонина, достаточно проста N2OC10H12 , её даже используют модники в качестве татуировки. Для них она — символ счастья, приподнятого настроения, боевого духа, эйфории. Человек ощущает себя счастливым по – настоящему только при определенном количестве серотонина в организме.

Какие функции в организма человека выполняет гормон

Этот гормон имеет следующие функции:

восстанавливает память, внимание и восприятие жизни;
увеличивает физическую подвижность;
при определенном количестве этого вещества уменьшается болевой порог;
поддерживает в норме либидо и репродуктивную деятельность организма;
обеспечивает полноценный отдых;
положительно воздействует на перистальтику кишечника;
ведет активную борьбу с воспалениями и аллергическими реакциями;
ускоряется свертываемость крови;
принимает участие в родовой деятельности организма;
меняется восприятие жизни;
обеспечивает большее количество положительных эмоций.

Симптомы при нехватки серотонина

Серотонин вырабатывается в организме и это благотворно воздействует на секрецию гормонов гипофиза. Недостаток серотонина в организме людей способствует развитию следующих симптомов:

депрессии;
подверженности к стрессам;
состоянию постоянной удрученности;
общему ухудшению здоровья;
понижению иммунитета;
хроническим бессонницам и нарушению ночного отдыха;
появляются энурез, диатез;
шизофрения и другие психические отклонения от нормы;
головные боли;
у беременных женщин обостряется токсикоз;
увеличивается аппетит либо теряется вовсе;
появляется пристрастия к алкогольным напиткам;
резко ухудшается память.

Также, дефицит серотонина в организме провоцирует:

на достаточно большой промежуток времени плохое настроение;
апатия, без каких – либо видимых причин;
упадок сил;
потеря всяческого интереса к делам, которые раньше приносили удовольствие;
мысли о смерти;
пристрастия к табакокурению и наркотическому воздействию;
рассеянность во внимании;
слишком быстрая потеря работоспособности;
самопроизвольное возникновение мышечных болей;
длительные приступы мигрени;
нарушение функции в работе кишечника;
возникновение первых симптомов ожирения;
самобичевание, паника, страх, импульсивность, сильная агрессия.

Причины нехватки этого гормона

Перед тем как начинать прием медикаментов, следует найти главную причину, которая спровоцировала вышеперечисленные симптомы. На это могут воздействовать и такие заболевания как:

идиопатический синдром паркинсонизма;
синдром Дауна;
болезни печени;
психические расстройства и другие заболевания.

Продукты питания влияющие на выработку серотонина

Сератонин вырабатывается благодаря таким продуктам питания как:

горох;
гречка;
фасоль;
сыр твердых сортов;
злаки;
грибы вешенки;
бананы;
зелень, салат листовой;
черный шоколад, горький;
финики, курага, изюм;
пророщенная пшеница;
картофель;
морепродукты;
отруби;
бобовые;
пивные дрожжи;
пастернак;
нежирных сортов мясо;
творог (жирный, нежирный, обезжиренный);
соевые продукты питания;
натуральный кофе (2 чашки в день);
печень индейки;
дрожжи;
овсянка.

Лекарства помогающие восстановить выработку серотонина

Повысить уровень серотонина в организме можно и другим путем, принимая таблетки, в составе которых имеется искусственный серотонин. Положительное воздействие от приема таблеток, больные ощущают мгновенно, что в свою очередь дает им прилив энергии, поднимается настроение, идет эффективная борьба со стрессовыми ситуациями, преодолевается депрессия. Эти медикаменты не вызывают нарушения в работе внутренних органов. Принимать серотонин в таблетках, надо уже на самый крайний случай, когда организм человека сигнализирует о таких неприятных проявлениях как: снижения сексуального желания, скованность и другие нежелательные последствия.

Серотонин в таблетках следует принимать только по назначению лечащего врача.

Среди препаратов стоит отметить следующие:

Реглюкол -1095 рублей — в сочетании с питанием и физическими нагрузками позволяет нормализовать у больных уровень сахара в крови, помогает контролировать массу тела и улучшает общее самочувствие;
Демитиламиноэтанол – 980 рублей — тонизирует работу мозга и улучшает состояние кожи;
7-Keto-DHEA – 2737 рублей – влияет на восстановление баланса гормонов и эффективен для понижения веса;
L – Тирозин (Брейн Бустер) – 1127 рублей – восстанавливает работу щитовидной железы;
L- Фенилаланин (Реворд) – 1540 рублей;
– 1817 рублей. Этот антидепрессант способствует восстановлению необходимой концентрации гормона счастья. В нервной системе гормон принимает участие в передаче сигналов, которые влияют на: настроение, сон, пробуждение, сердечно – сосудистую систему. Воздействует на организм человека как нелекарственный антидепрессант.

Серотонин 5 гидрокситриптофан назначают в профилактических целях для больных страдающих алкоголизмом и наркотической зависимостью. Этот антидепрессант уменьшает аппетит, тем людям, кто страдает от переедания в дневное и ночное время суток. Он показан к приёму людям, которые страдают от следующих недугов:

депрессивное состояние;
нарушение ночного сна, либо полное его отсутствие;
фобии;
сильное переутомление;
мигрени;
состояние тревожности и нервозности;
состояние агрессивности, раздражительности и т.д.;
снижение чувства голода;
применение в комплексном лечении больных от алкогольной и наркотической зависимости, этот антидепрессант эффективный в профилактических целях привыкания к вредоносным веществам;
влияет на поддержку оптимального содержания гормона «серотонин» и естественным образом регулирует содержание его в крови;
применим для поддержки сердечно-сосудистой системы организма;
способствует регулированию температуры тела;
влияет на поддержание функции и правильной работы мочеполовой системы, желудочно – кишечного и респираторного тракта и т.д.;
этот антидепрессант источник для синтезирования мелатонина.

Противопоказан Серотонин 5 гидрокситриптофан:

беременным женщинам;
кормящим матерям;
при шизофрении;
при индивидуальной непереносимости компонентов, не принимать с ингибиторами.

Существуют также другие лекарства

«Пароксетин»;
«Циталопрам»;
«Флуоксетин»;
«Сертралин»;
«Флувоксамин»;
«Венлафаксин»;
«Миртазапин»;
«Феварин»;
«Эффектин».

Все вышеперечисленные таблетки имеют и побочные эффекты на организм человека, а именно:

головокружение;
головные боли;
нарушение в деятельности пищеварительного тракта и сна;
почечная недостаточность.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Еще существует такой термин, как обратный захват серотонина. Для поднятия гормона счастья используют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Принцип воздействия на организм заключается в следующем, этот препарат блокирует обратный захват гормона в области, где происходит контакт нервных клеток. В итоге у больного значительно улучшается психическое и нервное состояние.

Селективные ингибиторы являются самыми безопасными для человека антидепрессантами, хотя они имеют побочные действия в частности:

бессонница;
диарея;
головная боль;
повышенная эмоциональная возбудимость.

Больные проходят курс лечения такими антидепрессантами приблизительно один месяц. Препараты СИОЗ (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) надо принимать, перорально не разжевывая. Для более лучшего усвоения препарата желудком. Медикаменты надо запивать достаточным количеством жидкости. Резкое прекращение приёма препарата не рекомендуется, здесь надо постепенно понижать дозировку, иначе это может привести к рецидиву.

В том случае когда уровень серотонина не связан с психическими отклонениями, здесь более эффективно помогут не медикаментозные способы выработки гормона. Лекарства, которые имеют влияния на серотонин, нельзя принимать женщинам в период беременности и лактации. Это противопоказание связано с тем, что медикаменты не прошли должных исследований и неизвестно как это скажется на новорожденном. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина имеют такие же противопоказания, к применению как и другие препараты, а именно:

индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам лекарства;
дисфункция почек;
завышенное артериальное давление;
бронхиальная астма;
острый тромбоз;
состояние кода повышена свертываемость крови.

Повысить уровень в организме гормона счастья, можно как самостоятельно, употребляя определенные продукты питания, так и обратившись за помощью к соответствующим специалистам, в том случае если самостоятельно не получается.

Не медикаментозные способы поднятия гормона

Гормон счастья серотонин можно повысить благодаря занятиям йогой, аутотренингом, медитациям, арт–терапиям, дыхательным упражнениям.

Повысить уровень серотонина в организме помогут положительные воспоминания, физическая активность (физкультура), как можно больше солнечного света и прогулки на свежем воздухе. Выработать гормон помогут банные процедуры, финская сауна.

Серотонин в организме вырабатывается благодаря отварам шиповника с медом, липового чая, чая из зверобоя. Из экстракта зверобоя выпускается препарат «Негрустин ».

Такие люди умеют преодолевать негатив, не опуская себя до депрессивных состояний. Этой категории людей, уже не надо задумываться о том, как повысить уровень серотонина в организме. Только тем, кто окончательно разочаровался в жизни, когда человек затрудняется найти положительные моменты в жизни, именно в этот период начинается самобичевание, одолевают мысли о смерти и попытки к суициду. Именно в таких случаях срочно требуется повысить уровень серотонина в организме.

Вышеперечисленные способы значительно повышают уровень гормона в организме.

Многие люди даже не догадываются, что серотонин вырабатывается благодаря таким элементарным вещам как физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и позитивное отношение к жизни, это и есть важные составляющие для хорошего самочувствия.

Подготовка больного к сдаче анализа

Анализ на серотонин назначают сдавать пациентам, при диагностировании у них онкологических опухолей связанных с брюшной полостью на ранних её проявлениях, острой формы непроходимости кишечника, лейкоза. Такая процедура как анализ на серотонин, не входит в список известных многим больничных процедур, поэтому его проводят в больших лабораториях. Биологическим материалом для этого анализа служит проба крови, которую берут у больного с локтевой вены. Перед сдачей анализа на серотонин, больному надо подготовиться и соблюдать определенные правила, а именно:

анализ берут у пациента на голодный желудок;
за сутки больной должен исключить из рациона питания такие продукты как алкогольные напитки, кофе, чай, ананасы, бананы;
за две недели до взятия анализа, пациент обязан, либо закончить приём препаратов, либо приостановить его (такое распространяется на все виды лекарств без каких – либо исключений);
перед тем как сдавать анализ, больному, следует какое – то время (приблизительно 30 минут) посидеть в расслабленном состоянии, чтобы нормализовался эмоциональный фон человека.

Для женщин, это особенно важно повысить уровень этого гормона, поскольку именно они, в этом плане достаточно плаксивы, часто испытывают чувство тревоги и плохого настроения.

Отрицательное воздействия гормона счастья на организм человека

Переизбыток серотонина в человеческом организме, вызывает у людей очень опасное состояние – серотониновый синдром. Это патология связанна с повышенным уровнем серотонина. Серотониновый синдром происходит от приема антидепрессантов и других медикаментов, а также наркотических веществ и неправильного сочетания лекарственных препаратов. В случае переизбытка у больных наблюдаются психические отклонения такие как:

эйфория;
учащенное дыхание и пульс;
повышение температуры тела.

Вылечить данную проблему возможно только в стационаре. Терапевтические мероприятия для пациентов разрабатываются с учетом всех индивидуальных особенностей человека. Если концентрация гормона превышает допустимые нормы, это может стать угрозой для жизни.

Нормой содержания гормона счастья в организме, считается 50-220 нг/мл . В случае если показатели слишком завышены, то это свидетельствует о карциноидной опухоли в области желудочно – кишечного тракта, атипичные карциноидные опухоли. Если у пациента незначительное повышение серотонина, то это может свидетельствовать, о непроходимости кишечника, фиброзно–кистозном образовании в районе желудочно–кишечного тракта. Информация о повышении уровня гормона в крови пациента, позволит врачам установить более точный диагноз.

В завершении можно сказать, что повысить уровень гормона имеется возможным, как в домашних условиях, прибегая к продуктам питания, медитации, йоге, физическим нагрузкам, так и воспользоваться рекомендациями психологов и пройти курс лечения принимая серотонин в таблетках.

Видеозаписи по теме

1. Низкий уровень серотонина приводит к появлению проблем с пищеварением

Когда уровень серотонина в организме снижен, наши клетки перестают вырабатывать достаточное количество кальция. А чем меньше кальция, тем меньше сокращаются пищеварительные мышцы, в результате весь процесс становится далеко не таким эффективным, как следовало бы. Пищеварение замедляется и ухудшается.

2. Низкий уровень серотонина и синдром раздраженного кишечника - какая здесь связь?

Вот очень интересный факт: 95% серотонина вырабатывается и хранится в кишечнике. А потому недостаток этого нейротрансмиттера с функцией гормона приводит к изменениям кишечной функции.

В любом случае целесообразно обратиться за помощью к квалифицированному врачу, чтобы сделать анализ крови и рассмотреть остальные симптомы. Так вы сможете узнать наверняка, вызвано ли данное состояние низким уровнем серотонина (или причина другая).

3. Ослабленная иммунная система

Если вы ощущаете постоянную слабость в мышцах, у вас упадническое настроение, чрезмерная усталость и вы постоянно простужаетесь или страдаете от различных инфекций, то не откладывайте свой поход к врачу.

Низкий уровень серотонина негативно сказывается и на функционировании нашей иммунной системы (иммунный ответ становится слабым и малоэффективным).

4. Изменения в биологических ритмах

Низкий уровень серотонина может привести и к изменению так называемых «биологических часов». Речь идет о весьма распространенном сегодня симптоме повышенной сонливости , когда днем спать хочется значительно больше, чем в ночное время.

Следует также отметить, что дневная сонливость может быть признаком начинающейся депрессии .
А известно, что одной из причин депрессии является снова низкий уровень серотонина.

5. Тяга к соленым продуктам

Это, вне всяких сомнений, очень любопытный факт: люди, страдающие от недостатка серотонина в организме, испытывают большую потребность в натрии, а потому им постоянно хочется чего-то солененького.

Данный симптом, конечно, не позволит вам поставить себе точный диагноз, но может насторожить, особенно в сочетании с другими признаками низкого уровня серотонина: усталостью, плохим настроением, проблемами с пищеварением…

6. Депрессия

Выше мы уже упоминали об этом состоянии. Низкий уровень серотонина действительно связан с тем, что наше настроение портится.

На самом деле, есть абсолютно прямая связь между низким уровнем серотонина в организме и развитием депрессии.
Это связано с уменьшением количества рецепторов, способных принимать серотонин или дефицитом триптофана, аминокислоты, которая позволяет его регулировать.

Иногда можно значительно облегчить свое состояние и преодолеть депрессию, лишь позаботившись о своем рационе питания и начав заниматься каким-либо спортом.

Однако в большинстве случаев для восстановления нормального уровня серотонина понадобится прибегнуть к фармакологическому лечению.

7. Чувство повышенной тревожности

Наш организм имеет 14 различных рецепторов серотонина, наиболее важным из них является 5-HT1A.

Если же в какой-то момент функционирование данного рецептора нарушается, мы сразу же начинаем нервничать, испытывать чувство повышенной тревожности, стресс и чувствуем себя очень уязвимыми.

Это тоже весьма любопытный факт, который важно учитывать. Так вы сможете лучше понять, что у депрессии и чувства тревоги могут быть и чисто химические причины.

8. Мигрень

Серотонин играет ключевую роль в появлении мигреней.

Причина большей части этих интенсивных головных болей кроется в дефиците триптофана, «предшественника» серотонина, определяющего его корректную выработку.

9. Небольшие проблемы с памятью

Рассеянность внимания, усталость, трудности с концентрацией… Если вы заметили, что вам стоит большого труда запомнить какую-то информацию, то, возможно, причина снова в низком уровне серотонина.

Это очень распространенный симптом, особенно у людей, страдающих от депрессии. Но решить проблему можно достаточно быстро и эффективно при помощи определенных фармакологических средств.

Как видите, серотонин влияет на множество процессов, протекающих в нашем организме (мы перечислили лишь 9 из них, чтобы привести пример). Вот почему при возникновении проблем (как физического, так и эмоционального характера) следует обращаться к врачу. Правильно подобранное медикаментозное лечение, сбалансированный рацион питания и активный образ жизни помогут вам вернуть хорошее самочувствие.

Люди всего мира хотят быть счастливыми и успешными, многие столетия ученые пытались найти вещество, которое способно повлиять на психическое и психоэмоциональное состояние человека, но найти его удалось только в середине прошлого века. Это серотонин – так называемый гормон счастья. Однако, избыток серотонина ничем ни лучше его недостатка, повышенный уровень гормона удовольствия отнюдь не делает человека более счастливым, скорее наоборот – приводит к серьезным заболеваниям.

Серотонин вырабатывается в органах ЖКТ и в головном мозге. Строительным материалом для производства гормона счастья является аминокислота, которая называется триптофан. В шишковидной железе головного мозга продуцируется лишь незначительная часть гормона, в основном за синтез серотонина отвечает кишечник. Для выработки гормона счастья необходим солнечный свет, в зимние месяцы настроение и самочувствие человека может ухудшаться в связи с низкой выработкой этого вещества. Чтобы настроение человека было нормальным, и все системы работали слажено, в его организме должно быть не менее 10 грамм данного гормона.

Для чего нужен серотонин

Гормон необходим человеческому организму не только для хорошего настроения, он также отвечает за:

память;
работу эндокринной, сердечно-сосудистой и мышечной систем;
аппетит;
регуляцию свертываемости крови;
способность к восприятию информации и обучению;
сексуальное желание;
естественное обезболивание.

Однако, основной функцией гормона все-таки остается воздействие на психические процессы, происходящие в организме. Важно понимать, что не сам гормон приносит человеку чувство счастья и удовольствия, люди способны ощущать счастье при помощи этого вещества.

Причины, по которым серотонин может повышаться

Повышенный в крови серотонин может привести к серьезным проблемам в организме человека. Если в работе желез внутренней секреции происходит сбой, гормона может синтезироваться слишком мало или слишком много. Избыток серотонина называют серотониновый сидром, который может быть достаточно опасным для здоровья человека. Как правило, высокий уровень серотонина наблюдается под воздействием препаратов:

наркосодержащих лекарственных средств;
антидепрессантов.

В некоторых случаях высокий уровень гормона счастья в крови достигается за счет сочетания некоторых лекарственных средств.

Помимо этого, развитие серотонинового синдрома может возникать при лечении следующих заболеваний:

ожирения;
расстройства пищеварения;
неврозов.

Терапия этих недугов предполагает использование препаратов, которые могут оказывать влияние на работу центральной нервной системы. Надо сказать, что действие таких средств, как правило, достаточно продолжительное, и может сохраняться в организме еще в течение месяцев после отмены препаратов. Чтобы не дать толчок к избыточному синтезу гормона счастья, необходимо сообщать врачу о всех препараторах, которые принимаются.

В основном переизбыток гормона счастья в крови наблюдается при неправильной дозировке антидепрессантов, повышающих серотонин. Особенно часто такое явление может иметь место при самолечении — надеясь на то, что увеличенная доза препарата приведет к более стойкому эффекту, пациенты самостоятельно превышают максимальную дозировку.

Иногда подобное повышение гормона может происходить при смене одного антидепрессанта на другой, при передозировке психотропными веществами.

Кроме того, повышение уровня серотонина может наблюдаться у пациентов со следующими заболеваниями:

злокачественными образованиями в области ЖКТ;
онкологией молочных желез и яичников;
абдоминальными опухолями;
раковая опухоль щитовидной железы;
онкологическими процессами, которые могут синтезировать гормон;
полной или частичной непроходимостью кишечника;
сильной диарей и рвотой.

Симптомы повышенного серотонина

Симптомы избытка серотонина в крови проявляются достаточно быстро – от 2 часов до 2 суток, признаки серотониновой избыточности делятся на:

психические проявления;
мышечно-нервные симптомы;
признаки сбоя в вегетатике.

Однако, это не совсем специфические симптомы, поставить точный диагноз можно только с учетом комбинации этих проявлений.

Самыми первыми возникают психические симптомы:

чрезмерное эмоциональное перевозбуждение;
бесконтрольное чувство страха, панические атаки;
чувство эйфории, которое сопровождается непрекращающимся речевым потоком;
бред и галлюцинации;
сбои в сознании.

Конечно, интенсивность этих симптомов зависит от того насколько сильно концентрация серотонина в крови превышает норму. Если норма превышена не значительно, клиника может проявляться только в сильном двигательном и психологическом перевозбуждении. В некоторых случаях такое поведение человека может быть расценено как обострение основного недуга, и прием медикаментов не только не прекращается, но и увеличивается. В этом случае могут возникать уже более серьезные и тяжелые последствия – галлюцинации, спутанность сознания, вплоть до дезориентации как собственной личности, так и окружающего пространства.

Вегетативные признаки могут быть следующими:

моторика ЖКТ ускоряется, что приводит к тошноте, диарее, болевым ощущениям в животе;
зрачки расширяются;
температура повышается – иногда до критических отметок;
дыхание учащается;
появляется тахикардия;
артериальное давление повышается;
наблюдается озноб, потливость, пересыхание слизистой рта;
появляются головные боли.

Что касается нервно-мышечных признаков, они могут быть следующими:

ухожильные рефлексы повышаются;
усиливается мышечный тонус;
отдельные мышцы или их групп начинают непроизвольно и быстро сокращаться;
тремор конечностей;
бесконтрольные колебания глазных яблок;
координационные нарушения;
невнятная речь в результате сбоя в сократительной способности мышц речевого аппарата;
припадки эпилепсии.

Надо сказать, что серотониновый синдром в полной мере проявляется не часто, в основном наблюдается один-два симптома из разных групп. Диагностика подобного состояния усложняется тем, что начальные проявления могут отличаться незначительностью, и больные не спешат обращаться за помощью врачей. Однако, продолжение прием веществ, повышающих серотонин, может стать серьезной угрозой для жизни пациента.

Диагностические мероприятия

Для определения уровня серотонина необходимо сдать кровь из локтевой вены, чтобы анализ был правильным, к нему нужно подготовиться:

кровь сдается натощак;
за 24 часа следует перестать употреблять спиртосодержащую продукцию;
кофе, крепкого чая, а также все продукты, которые содержат ванилин;
прием антибактериальных препаратов и других лекарственных средств нужно прекратить за несколько дней до сдачи крови;
за 20 минут до анализа нужно выровнять свое эмоциональное состояние и посидеть спокойно.

Норма серотонина обычно указана в бланке анализа, так как значения в разных лабораториях могут иметь различия.

Кроме того, важно знать, что при онкологическихзаболеванияхобсуждаемый гормон может повышаться в несколько раз. Кроме того, незначительно повышенный гормональный уровень может сигнализировать о непроходимости кишечника, кистозных или фиброзных образованиях в области брюшной полости или об остром инфаркте.

Лечение патологии

Естественно, чтобы снизить уровень серотонина необходимо уменьшать его концентрацию в крови. Если гормон повысился в результате приема медикаментозных средств, необходимо отменить принимаемые препараты. Также при серотониновом синдроме показаны адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов, стимуляторы дофаминовых рецепторов и прочие препараты подобного действия.

Если симптоматика выражена очень ярко, необходимо промыть больному желудок и назначить препараты, которые снижают концентрацию токсических веществ в организме. Также используют средства, нормализующие сердцебиение, температуру и давление. В некоторых случаях используются препараты, которые уменьшаю психоэмоциональную возбудимость и купируют припадки эпилепсии (если для этого есть необходимость).

Возможные последствия

Последствия серотонинового синдрома могут быть крайне опасными, поэтому все больные нуждаются в срочной госпитализации.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить повышения уровня гормона счастья, пациенты должны:

строго соблюдать дозировку и курс лечения препаратами, назначенными врачом;
отслеживать свое состояние и при любых отклонениях сообщать о них лечащему врачу, чтобы тот смог произвести корректировку;
не заниматься самолечением;
информировать врача о препаратах, которые уже принимаются.

Несмотря на то, что серотонин – это гормон повышающий настроение и ощущение счастья, решать нужно ли его повышать или понижать может только врач. Направление на анализ серотонина также находится в юрисдикции специалиста-эндокринолога или невролога. Самостоятельная регулировка гормона может быть опасной.

Главная » Елена Березовская » Серотонин понижен симптомы. Повышенный серотонин в крови: симптомы и последствия