Как вернуть молодость — знает народная медицина.

Выглядеть моложе своего возраста, никогда не чувствовать усталости и не испытывать проблем со здоровьем мечтает, пожалуй, каждый человек, перешагнувший определенный возрастной рубеж. Кто-то начинает думать о том, возможно ли омоложение организма в домашних условиях после 40-50 лет, а кто-то задается этим вопросом уже после 25.

Способов омоложения организма народными средствами существует достаточно много и при желании найти подходящий рецепт не составит труда. Насколько эффективным он окажется, сказать сложно, ведь организм каждого человека уникален и то, что подходит одному, может не помочь другому.

Необходимо понимать, что омоложение – это процесс непростой и получить результат за короткий срок вряд ли удастся. Для получения видимого эффекта необходим комплекс мер, направленных на улучшения состояния организма в целом и его отдельных органов и систем в частности.

Омоложение организма народными средствами - это и правильное питание, и соблюдение режима дня, и комплекс мероприятий по очищению и многое другое.

Питание

Каждый человек – это то, что он ест. Именно поэтому для поддержания молодости, красоты и здоровья питаться нужно правильно, включая в свой рацион полезные продукты и убирая из него все вредное.

Одним из самых полезных продуктов для омоложения организма народными средствами можно назвать отруби. Богатые витаминами и другими полезными веществами они также способствуют очищению и эффективной работе пищеварительной системы. Добавлять отруби можно практически в любые блюда, предварительно замачивая их в воде, если они сырые. В день достаточно съедать 1-2 столовые ложки.

Крайне полезен такой продукт как кефир, который, кстати, можно смешивать с отрубями и употреблять в качестве завтрака.

Множество полезных веществ содержится в сухофруктах, которые можно есть по отдельности, а можно приготовить на их основе вкусный и целительный продукт, соединив вместе по 300 грамм измельченных инжира, чернослива и кураги и добавив по 100 грамм меда и измельченных стеблей алоэ. Буквально 1-2 чайных ложки этой смеси в день позволят почувствовать прилив сил, укрепить иммунитет, сердце и сосуды.

• отказ от продуктов, содержащих искусственные добавки;
• ограничение употребления сладкого, жирного и мучного;
• включение в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов, натуральных молочных продуктов;
• употребление продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами – рыба и морепродукты, льняное масло, орехи и другие;
• употребление достаточного количества жидкости.

Питьевой режим

Для полноценного функционирования всех органов и систем человеческого организма, необходимо чтобы ежедневно к ним поступало достаточное количество жидкости. В среднем рекомендуется в день выпивать не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. При этом, в идеале это должна быть просто питьевая или минеральная вода, а не сладкие напитки, чай или кофе.

Очищение

Даже при условии правильного питания необходимо регулярно задумываться об очищении организма, особенно очищении кишечника. Способов избавить кишечник от шлаков существует достаточно много и каждый сможет выбрать для себя тот, который подойдет лучше всего.

Стоит попробовать несколько разных способов, оценивая при этом свое состояние и эффективность процедуры, ведь только на своем опыте можно найти действительно оптимальный метод для своего организма. Это может быть клизма или голодание, чистка с использованием круп или богатых грубыми волокнами овощей, и многое другое.

Проводить очищение кишечника необходимо 1 раз в 1-2 месяца.

Чудодейственные средства для продления молодости

За долгие годы люди придумали множество рецептов омоложения организма народными средствами, проверенных временем и доказавших свою эффективность.

Тибетский рецепт омоложения

Рецепт омоложения от тибетских монахов (сбор трав для очищения организма) – это настой, который готовится на основе смеси четырех трав:

• цветов ромашки;
• бессмертника;
• зверобоя;
• березовых почек.

Травы, способствующие омоложению организма, необходимо взять в засушенном виде по 100 грамм каждой, немного измельчить и соединить вместе. Для приготовления настоя взять 1 столовую ложку смеси трав, залить 500 мл горячей воды, настоять 15-20 минут. Вечером перед сном выпить половину приготовленного настоя, а утром, сразу после пробуждения, выпить оставшуюся часть. Курс продолжать до тех пор, пока смесь трав не подойдет к концу.

Существует и другой рецепт омоложения от тибетских монахов, основу которого составляет чеснок. Необходимо взять 350 грамм чеснока и тщательно его измельчить, не используя при этом металлические предметы. Полученную массу залить 200 граммами качественного спирта и настаивать в темном прохладном месте в течение 10 дней. По окончанию срока настойку процедить и перелить в чистую, плотно закрывающуюся емкость.

Принимать настой необходимо строго по схеме, выпивая его с 50 граммами молока за 20-30 минут до еды 3 раза в день. В первый день необходимо принять 1 каплю перед завтраком, 2 капли перед обедом и 3 капли перед ужином. В последующие 4 дня количество средства перед каждым употреблением необходимо увеличивать на 1 каплю, чтобы в итоге к концу 5 дня принять 15 капель. Начиная с 6 дня, количество употребляемого средства каждый раз необходимо уменьшать на 1 каплю, чтобы вечером 10 дня оно сократилось до 1 капли.

Начиная с 11 дня, перед каждым приемом пищи принимать по 25 капель настойки, смешанной с молоком. Курс продолжать до тех пор, пока настойка не закончиться. Повторить курс рекомендуется через 5 лет.

Серебро для продления молодости

Настоянная на серебре вода издавна славиться различными целительными свойствами и считается также, что она может способствовать и омоложению организма. Для приготовления омолаживающей воды необходимо сильно нагреть на огне какой-то серебряный предмет и опустить его в стакан с чистой холодной водой, настоять несколько минут. Пить на голодный желудок.

Омолаживающее вино

Омоложение организма с использованием народных средств может быть не только полезным, но еще и очень приятным. Выглядеть лучше и моложе поможет красное вино, которое предварительно в течение 2 недель необходимо настаивать с листьями шалфея и лаванды. Рецепт приготовления омолаживающего вина включает 1 литр красного сухого вина и вышеперечисленные травы в количестве по 50 грамм.

Чеснок, мед, лимон

Еще один рецепт омоложения организма народными средствами – это рецепт с чесноком, медом и лимонами. Необходимо взять:

• 10 головок чеснока;
• 10 лимонов;
• 1 литр натурального меда.

Чеснок измельчить, из лимонов отжать сок и соединить все это с медом, хорошо перемешать. Оставить массу для настаивания в темном прохладном месте на срок 7 дней.

Принимать средство необходимо натощак по 4 чайных ложки, употребляя его медленно и держа по несколько секунд во рту. Курс омоложения должен длиться до тех пор, пока средство не закончится.

Омолаживающий чай

Вкусный и ароматный чай, приготовить который можно на основе трав, растущих в каждом саду, также обещает помочь в сохранении молодости. Для его приготовления необходимы следующие травы:

• листья земляники;
• листья малины;
• листья шиповника.

Взять их необходимо в равном количестве, просушить и использовать для заваривания. При желании можно добавлять смесь к обычному черного или зеленому чая, что также будет очень полезно.

Можно ли добиться того, чтобы организм стал молодым, как у ребёнка? Каждый желает быть всегда здоровым, ищет рецепты, как омолодить организм и прожить сто лет.

«Молодильные» продукты для организма

Чистая вода, любая зелень, различные овощи и фрукты, бобовые, злаки, рыба - это только часть продуктов, способных положительно влиять на организм, возвращая ему молодость. Питание, это первое, на что нужно обратить внимание, думая о возвращении молодости. Пища влияет на внешность эффективнее, чем кремы, и другая косметика.

Старение происходит из-за свободных радикалов, частиц, попадающих в наш организм вместе с копотью, дымом сигарет, ультрафиолетом. Они травмируют кожные клетки, которые в последствие гибнут. Помимо этого, свободные радикалы самостоятельно образуются в организме, в процессе переработки жиров.

• Употребление продуктов, содержащих полифенолы - натуральные красители. Их можно найти в красном сухом вине, винограде, изюме, ягодах.
• Негативное воздействие свободных радикалов подавляют каротиноиды, те, что «красят» овощи и фрукты в жёлтый цвет: абрикосы, морковь, апельсины, манго и другие.
• Активный борец со свободными радикалами - селен. Его достаточно много в рыбе, мясе, семечках, продуктах из зерновых.
• Витамин Е стоит на страже молодости кожи, им богаты оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное масла, миндаль.
• Для организма полезны жирные сорта рыб, в их составе есть жиры омега 3 и 6, благотворно влияющие на кожу.
• Кремний «знает», как омолодить организм, он укрепляет коллагеновые волокна, отвечающие за эластичность кожного покрова, укрепляет ногти и волосы. За доставку кремния в организм «отвечают» зерновые каши, хлеб, настой полевого хвоща.
• Обсуждая полезные продукты, замедляющие процессы старения, нельзя забыть о молоке, сыре, кефире, твороге, сметане - они настоящая кладовая кальция, необходимого для костей и клеток.

• Составить сбор, взяв по сто граммов ромашки аптечной, зверобоя, почек берёзовых и бессмертника. Всё перемолоть и хранить в стеклянной баночке, плотно закрыв. По вечерам готовить отвар: две десертных ложки смеси запаривать крутым кипятком - половинкой литра, настаивать двадцать минут. В стакан готового зелья добавить ложечку мёда и выпить. Утром повторить то де самое, немного подогрев напиток. Пока не закончится молотая смесь, продолжать приём отвара.
• По утрам полезно выпивать один стакан свежеприготовленного сока моркови.
• В течение дня съедать три десертных ложки запаренных ржаных отрубей, можно добавлять их в блюда.
• В перерывах между едой, съедать по две десертных ложечки, можно с ржаным хлебом, смеси, из перемолотых ста граммов листьев алоэ, ста граммов мёда, по триста граммов кураги, инжира и чернослива.
• Либо по утрам, либо вечером, натощак, выпивать стакан обезжиренного кефира с добавленной в него столовой ложечкой растительного масла.
• Рис, хорошо промытый, высушить. Засыпать в кастрюльку и варить, в первые десять минут постоянно меняя воду. После того, как каша готова и съедена, можно спустя пару часов скушать одно яблоко. Чистку таким способом проводить на протяжении семи дней.
• Натощак, раз в неделю, без хлеба и соли, съедать зелёный салат из лука, укропа, петрушки, сельдерея, чесночных листьев. Главный ингредиент в этом составе - петрушка. Через полчаса начинайте есть овощи, фрукты, ягоды, не запивая водой. В результате из организма выйдет слизь и другие неприятные компоненты.
• По утрам, натощак. Полезно съесть половинку отварной тёртой свёклы, заправленной оливковым или растительным маслом.

Резюме

Главным, если говорить о том, как омолодить организм, является его очищение, избавление от скопившихся за долгое время токсинов, шлаков, продуктов клеточной жизнедеятельности. Пейте больше жидкости - травяных чаёв, соков, минеральной воды. Кожа будет увлажняться изнутри, а вредные компоненты выходить из организма. Удачи.

Каждая женщина в течение всей жизни стремится сохранить молодость и красоту. Для этого она использует разные средства, включая дорогостоящие походы в салоны красоты. Однако порой эти процедуры не обеспечивают нужный результат, а даже наоборот, только ухудшают состояние лица и тела. Однако стоит помнить, что женская красота и бодрость зависят от здоровья тела и духа. Можно гораздо эффективнее провести омоложение организма в домашних условиях, чем это сделают в специализированных салонах. Если вы желаете быть красивой и привлекательной, придется работать над собой постоянно.

Омоложение организма в домашних условиях: пересматриваем образ жизни

Итак, в первую очередь стоит пересмотреть свой постоянный распорядок дня. В данном случае в качестве замечательного примера выступают европейцы, так как они уделяют много времени здоровью. Омоложение у них ассоциируется не с гладкостью и шелковистостью кожи, а с бодростью, физической активностью и прекрасным настроением. В нашей стране под активным отдыхом подразумевают шумную и веселую компанию по выходным, где алкоголь, как правило, льется рекой. А в середине недели после тяжелого рабочего дня хочется только одного: лечь на диван перед телевизором и заняться просмотром любимых сериалов, закусывая фастфудом.

Оздоровление организма в домашних условиях предполагает полный отказ от прошлого образа жизни. Нужно ценить каждый прожитый день, наслаждаться тем, чем вы занимаетесь, не бояться увлекаться и не жалеть времени на любимое хобби. Например, можно начать с приобретения абонемента в фитнес-клуб или вечерних пробежек по стадиону, заняться йогой или танцами. Также придется полностью пересмотреть свой рацион питания. Во-первых, необходимо каждый день выпивать не менее 1,5 литра чистой воды. Во-вторых, употребляемая пища должна быть наполнена витаминами и полезными микроэлементами. Поэтому при подборе продуктов следует отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, живой рыбе, молодому мясу, морепродуктам. Стоит полностью исключить или хотя бы свести до минимума количество сладостей и хлебобулочных изделий.

Омоложение организма в домашних условиях: народные рецепты

Следует грамотно подходить к подбору косметики, так как некоторые производители настолько безответственны, что компоненты крема или лосьона могут способствовать старению кожи, то есть давать обратный эффект. Именно поэтому рекомендуется применять различные методики омоложения, основанные на использовании натуральных веществ. Как минимум раз в неделю следует устраивать себе расслабляющую ванну с добавлением отвара отрубей и засушенных корочек цитрусовых. Такая процедура благотворно скажется на вашем настроении, а также значительно улучшит состояние кожи, подтягивая ее и делая эластичнее. В настоящее время существует множество составов масок для лица и тела, базирующихся на натуральных продуктах. Одной из самых популярных считается смесь из яичного белка, меда и лимонного сока. Таким образом вы сможете не только добиться желаемого результата, но и обезопасить свою кожу от агрессивного воздействия на нее.

Омоложение организма в домашних условиях: очищение

После 30 лет следует регулярно проводить очищающие курсы, к примеру, с мумие, оливкового масла. Все эти средства способствуют выводу токсинов из организма и устраняют его зашлакованность.

Правильное и сбалансированное питание – первоисточник всех витаминов, минералов, полезных для организма, в том числе для тканей лица. Поэтому пренебрегать им нельзя. Необходимо следить за тем, что и как вы едите, чтобы продлить молодость вашего лица и усилить действие косметических средств для омоложения кожи.

Рацион - первые шаги к омоложению

В вопросе омоложения кожи лица ведущая роль принадлежит правильному питанию. Ведущие косметологи отмечают, что только 15% полезных веществ поступает в клетки из косметических средств по уходу, а остальные извлекаются из пищи.

Максимальное внимание для преждевременного старения клеток уделяется, прежде всего, антиоксидантам, витаминам E, C. Такие компоненты препятствуют негативному воздействию свободных радикалов на кожу лица.

Однако для омоложения кожи не достаточно только употреблять омолаживающие продукты. В первую очередь позаботьтесь о выводе токсинов из организма. Освободить организм от токсинов может клетчатка, содержащаяся в больших количествах в овощах, фруктах, бобовых и крупах.

Не забывайте о выработке гистамина печенью. Он оказывает отрицательное воздействие на все слои кожного покрова. Значительно снизить его появление и восстановить печень помогут радикальные методы: отказ от табака, алкоголя, жирного, сладкого и жареного. Только полезные продукты, в свежем виде, приготовленные на пару или гриле.
На защитную функцию клеток активно влияют фосфолипиды (содержатся в твороге, яичном желтке), витамин B (гречневая и овсяная каши), магний (отруби, миндаль) и кальций (молоко, капуста).

Исключить аллергию помогут жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной морской рыбе, морепродуктах.

Волшебный состав

1. витамин E, C – главные антиоксиданты (масло оливок или зелень петрушки, капуста, цитрусы и шиповник);
2. медь – способствует синтезу коллагеновых волокон (шоколад, шпинат и фундук);
3. кремний – вырабатывает коллаген и укрепляет структуру волокон (свежие зеленые овощи, болгарский перец и фрукты);
4. кальций, железо – усиливают регенеративную функцию (вся молочная продукция, курага, печень и яблоки);
5. селен, цинк – защищает от ультрафиолетового излучения, предупреждает воспалительные процессы (помидор и чеснок, говядина и рыба);
6. коэнзим Q 10 – обеспечивает клетки эпителия энергией, усиливает действие антиоксидантов, снижает темпы старения тканей лица (сардина и говядина, шпинат, яйца).

Чтобы не навредить организму, выбирайте только качественные, свежие продукты. Обратите внимание, что употребление одного компонента может вызвать аллергическую реакцию, перенасыщение организмом. Правильно сбалансировать и организовать питание помогут специалисты-диетологи.

Чудодейственные продукты

• Орехи – сочетают в себе коэнзим Q 10, витамин E, мелатонин, которые активно омолаживают кожу лица, придают ей упругости. Учитывая питательность орехов, их употребление лучше ограничить (в сутки до 10-14 штук).
• Рыба (сардина, скумбрия) – источник жирных кислот омега-3, способствующих ускорению кровообращения в клетках, усиливают питание тканей, поверхность становится гладкой и подтянутой. В рационе 300 г жирной рыбы в сутки достаточно.
• Томатный сок или паста – лучший антиоксидант, незаменимый для замедления старения эпидермиса. Оптимальное количество сока в день составляет – 250 мл, а пасты – 2 ст.л.
• Зелень петрушки – вызывает повышенную выработку глуатиона (матери антиоксидантов). Диетологи рекомендуют добавлять в пищу 3-4 веточки свежей зелени.
• Лимон – способствует выведению токсинов, усиливает защитную функцию эпидермиса. Обладательницам сухого эпидермиса его употребление стоит ограничить до минимального.
• Мед – увлажнит и сохранит молодость вашего лица. Идеально подходит для сухой типа кожного покрова.
• Какао – уменьшит воспаления, раздражения кожи, активно борется со свободными радикалами. Принимать 1 ч.л. в день в качестве добавки или напитка.
• Свекла – очищает от токсинов, насыщает клетки кислородом, придаёт здоровый цвет лицу. Нужно принимать по 1 корнеплоду в день.

Во все времена женщины пытались сберечь свое здоровье и молодость как можно дольше. Скорее всего, именно с этим можно сопоставить исторические мечты о бессмертии. Наука тоже в этом вопросе не стоит на месте, благодаря чему известно, что о своем здоровье человек может позаботиться и сам. Существуют рецепты омоложения и долголетия женщины , некоторые из которых уходят корнями далеко в прошлое, направленные на поддержание жизненного тонуса и «отодвигания» признаков старения.

Но помимо «волшебного зелья» необходимо придерживаться здорового образа жизни, и соблюдать некоторые правила:

— полноценно дышать;

— поддерживать позвоночник прямым и гибким;

— физически трудиться и активно двигаться, выполняя специальные упражнения для очищения капилляров, также для того, чтобы усилить циркуляцию лимфы, крови и прочих жидкостей в организме;

— рационально питаться, поддерживая тем самым достаточный уровень необходимых веществ влияющих на живые клетки, ткани и остальные органы;

— каждый день выпивать два или больше литра жидкости, лучше воды;

— спать не менее восьми часов;

— положительные и полезные цели и эмоции.

Рецепты молодости

Секреты омолаживающих «зелий» есть в каждой культуре, особенно там, где люди отличаются долгой продолжительностью жизни. Чаще всего продукты, которые нужны для приготовления чудо-средства можно найти на каждой кухне. Ниже представлены некоторые из таких рецептов:

1) часто содержат чеснок , который считается сильнейшим продуктом для этого. Необходимо взять мед – 1кг, льняное масло – 200 мл, лимон – 4 шт., чеснок – 3 крупные головки, яйцо – 1 шт. Очистить два лимона от кожуры, остальные два оставить не очищенными. Перемолоть в мясорубке чеснок и лимоны.

Полученную массу до однородности смешать с маслом и медом. Держать в холоде, в стеклянной посуде плотно закрытой. Это средство очень сильное, поэтому принимать его нужно постоянно, но в неделю один раз, трижды в сутки. За один прием одну столовую ложку перед едой за полчаса. Смесь поможет восстановить зрение, избавится от начинающейся седины, восстановить густоту волос и сделать кожу гладкой.

2) Взять по 100 грамм цветки аптечной ромашки , траву продырявленного зверобоя, цветки бессмертника, почки березовые. Измельчить все в кофемолке, перемещать и сложить в хорошо закрывающуюся стеклянную банку. 1 ст.л. сухой смеси залить полулитрами кипятка, оставить настоятся 20 минут, разделить на два приема. Пить каждый день, пока порошок не закончится.

Прием такой: стакан жидкости смешать с медом (1 ч.л.) и выпить за 20 мин. до приема пищи, а вторую часть перед сном тоже натощак, и постараться ничего больше не пить и не есть в этот день. Следующий курс можно пропить через пять лет. Порошок очищает организм от шлаков, усиливает обмен веществ, улучшает эластичность, способствует снижению веса, а также предупреждает многие заболевания, например, такие как склероз, гипертонию, инфаркт.

3) Пришедший с востока омолаживающий эликсир состоит из 100 мл сока лимона, 200 гр. меда и 50 мл оливкового масла. Смешать все. Принимать перед едой по чайной ложке. Данный рецепт помогает сделать цвет лица лучше, кожу более гладкой, а также предупредить запор и склероз.

Что оказывает влияние на продолжительность жизни

Существует некий список факторов, влияющих на продолжительность жизни :

1) употребляя каждый день помидоры, в любом виде, позволит добавить 1,9 лет мужчинам и почти год женщинам;

2) сбросить два года поможет ежедневный прием аспирина, одна таблетка после еды со стаканов воды;

3) от двух до восьми лет добавит регулярное занятие сексом с одни и тем же партнером;

4) получасовые прогулки по свежему воздуху продлят жизнь на полтора года;

5) немногим больше полутора лет добавит еженедельная получасовая силовая нагрузка;

6) до трех с половиной лет к жизни прибавит использование только хороших жиров;

7) шоколад в маленьких количествах каждый день добавит 1,3 года жизни;

8) 1,4 года можно добавить ежедневно употребляя в пищу пять разных фруктов;

9) три года к жизни добавит вареная, тушеная, паровая рыба довольно часто, 29 грамм любых орехов в день, а также сбалансированные витамины;

10) от полутора до восьми лет может прибавить смех;

11) фолиевая кислота, витамин В6 и кальций помогут прибавить от полугода до года;

12) стабильные завтраки – до 1 года плюсом;

13) качественная обработка пищи и мытье рук добавит четыре месяца;

14) визит к стоматологу каждые полгода и здоровая полость рта прибавит шесть лет;

15) от трех до двенадцати лет к жизни добавит хороший и достаточный сон, женщинам нужно спать 7 часов, а мужчинам – 8 часов в сутки;

16) поддерживая нормальный вес можно продлить жизнь на шесть лет; в качестве критерия нормального веса берется тот, что был в 18 лет у женщины, и в 21 год у мужчины;

17) следует также избегать сильных стрессов, так как три таких стресса способствуют уменьшению продолжительности жизни на 32 года.

Итак, из представленных советов и рецептов омоложения и долголетия можно выбрать то, что больше по душе, и замедлить свои биологические часы на несколько лет.

Будьте здоровы!

Главная » Татьяна О » Как вернуть молодость — знает народная медицина.